Kebisingan putih untuk bayi yang tertidur. Kebisingan putih untuk bayi baru lahir: apa itu, bagaimana cara menggunakannya dengan benar

Terakhir diubah 16/02/2017

Kebahagiaan kelahiran anak yang ditunggu-tunggu terkadang dibayangi oleh situasi ketika orang tua muda sama sekali tidak tahu harus berbuat apa dan bagaimana bertindak untuk menenangkan bayi yang gelisah (). Bagaimana cara menidurkan anak jika dia aktif? Apa yang harus dilakukan agar bayi berhenti menangis dan histeria? Dalam kasus seperti itu, derau putih datang untuk menyelamatkan. Banyak ibu telah mendengar tentang efek menguntungkannya pada bayi. Ini menenangkan sistem saraf bayi baru lahir dan membantu mereka tertidur. Ada penjelasan untuk ini - selama sembilan bulan, berkembang di dalam ibu, bayi mendengar berbagai suara yang terus mengelilinginya. Dia berada di tengah berbagai acara, dijiwai oleh sejenis musik, yang hanya bisa dimengerti olehnya. Setelah lahir, ia menjadi tidak nyaman, oleh karena itu, untuk mengembalikan lingkungan yang begitu akrab baginya dan menenangkannya saat ia kesal, banyak ibu menggunakan efek penyembuhan dari white noise. Terkadang mereka menggunakannya secara tidak sadar, bahkan tanpa mengetahui apa itu. Misalnya, saat mengayun bayi yang baru lahir, mereka membisikkan "ssst" padanya.

Apa itu white noise dan mengapa itu membantu bayi menjadi tenang?

Suara monoton yang didistribusikan secara merata di seluruh rentang frekuensi disebut white noise. Kemonotonan seperti itu mengingatkan bayi pada suara yang dia dengar selama sembilan bulan perkembangan intrauterinnya. Mereka akrab dengannya, sehingga tindakan mereka bermanfaat, sangat efektif dan selalu menenangkan bayi, memperkuat sistem saraf dan kejiwaannya.

Kebisingan putih untuk bayi baru lahir memiliki intensitas paparan yang sama pada frekuensi apa pun. Pada saat yang sama, itu berasal dari alam dan buatan. Suara alam adalah white noise alami untuk bayi yang baru lahir (kicau burung, gemerisik dedaunan, gumaman sungai, ombak laut, suara hujan, hujan, angin atau air terjun). Itu diciptakan oleh alam itu sendiri. Melodi monoton buatan diperoleh selama pengoperasian peralatan listrik rumah tangga, seperti penyedot debu, kipas angin, pengering rambut, AC, mesin cuci. Air keran juga bisa membuat melodi buatan.

Terlepas dari efek menguntungkannya pada keadaan psiko-emosional bayi, itu tidak boleh disalahgunakan, karena jika tidak, menidurkan bayi di lingkungan normal yang tenang akan menjadi tugas yang hampir mustahil. Selain itu, melodi penyembuh harus digunakan dengan benar dan sangat hati-hati agar tidak merusak alat bantu dengar anak. Dipercayai bahwa tingkat melodi yang paling aman untuk bayi baru lahir tidak boleh lebih keras dari suara pancuran. Untuk menirunya, Anda dapat mencoba membeli perangkat khusus yang mengeluarkan suara monoton ("mesin tidur"). Dan agar perangkat ini dapat digunakan dengan aman, tidak disarankan untuk membuat volume lebih tinggi dari 50 dB.

Penggunaan white noise memiliki fitur spesifiknya sendiri:

• itu tidak boleh dimasukkan sepanjang waktu tidur malam;
• anda dapat menempatkan sumber pada jarak setidaknya satu meter dari boks bayi;
• volume melodi harus sedang, tetapi pada saat yang sama memiliki kekuatan sedemikian rupa untuk meredam suara-suara asing.

Suara monoton akan membantu mencapai hal berikut:

• meningkatkan kualitas tidur anak;
• akan memberinya relaksasi;
• menenangkan tangisan;
• hentikan amukan dan sembunyikan latar belakang yang mencegah anak tertidur.

Kebisingan putih, menurut banyak ilmuwan, mutlak diperlukan untuk semua anak di bawah usia satu tahun. Obat ini paling terbukti, efektif dan mudah digunakan untuk menenangkan dan menidurkan bayi baru lahir. Di bawah melodi seperti itu, bayi tidak hanya tertidur lebih nyenyak, tetapi juga tidur lebih lama. Cukup nyalakan saat waktu tidur dan matikan saat bayi Anda bangun. Setelah satu tahun, mereka dapat ditinggalkan, melakukannya secara bertahap, hati-hati dan setiap kali mengurangi volumenya.

Salah satu produsen mainan anak-anak terbaik "Tiny Love" memiliki bermacam-macam ponsel boom-box untuk tempat tidur bayi, yang menggabungkan lampu malam, ponsel, dan alat perekam. Banyak pilihan melodi yang terdengar bagus termasuk white noise membuat mainan ini benar-benar unik.

(Dikunjungi 104 kali, 1 kunjungan hari ini)

Sebagian besar orang tua modern telah mendengar tentang dampak positif white noise pada tidur anak:

• beberapa menggunakan derau putih untuk berhenti menangis;
• lainnya untuk bayi yang tertidur;
• yang lain lagi menyalakan white noise selama anak tidur untuk menutupi kebisingan rumah tangga lainnya dan dengan demikian tidak membangunkannya.

Kebisingan putih untuk bayi baru lahir | Jenis white noise untuk menenangkan bayi

• pengering rambut. Di beberapa sumber, Anda dapat mendengar bahwa anak tersebut dengan cepat menjadi tenang karena suara pengering rambut atau air yang bergumam. Ini benar, tetapi suara pengering rambut melebihi volume yang diizinkan, jadi tidak disarankan untuk menggunakannya.
• Varian umum lainnya dari white noise adalah suara mesin cuci, kipas angin dan AC.
• Suara alam(air, angin, gemerisik daun). Jika Anda tinggal di dekat waduk, Anda mungkin memperhatikan bahwa tidur di udara terbuka dengan suara gemuruh air sangat kuat. Di apartemen kota, Anda bisa menyalakan shower, pilihan yang lebih ekonomis adalah merekam suara air.
• Rekaman audio dan video white noise. Opsi ini adalah yang paling mudah diakses oleh kebanyakan orang.
• mesin derau putih. Mesin ini memiliki beberapa jenis desain utama. Beberapa mesin memiliki kipas di jantung perangkat, yang kebisingan anginnya dirancang untuk menenangkan. Lainnya adalah mekanisme untuk menghasilkan kebisingan akustik. Yang lainnya lagi, seperti pemutar mp3, cukup mainkan file rekaman yang diunduh.

Sebelum menyalakan derau putih untuk bayi Anda, cari tahu berapa volumenya - baca di bawah.

Kebisingan putih untuk bayi baru lahir | Studi Bahaya

Singkatnya, seorang ilmuwan (Amerika - Dr. Blake Pepsin) melakukan penelitian tentang "mesin tidur" anak-anak. Hasilnya, ternyata penggunaan white noise dapat menyebabkan gangguan pendengaran, karena banyak orang tua yang menggunakan pengering rambut atau mesin white noise dengan volume yang terlalu besar untuk menghasilkannya.

Saat mendengarkan musik, TV, dll, perlu diperhatikan bahwa suara keras dapat menyebabkan gangguan pendengaran dan sistem saraf. Tingkat kebisingan normal untuk tidur tidak boleh melebihi 50 dB .

Saat mendengarkan kebisingan pada 70-90 dB untuk waktu yang lama, bahkan pada orang dewasa, penyakit pada sistem saraf pusat mungkin terjadi. Paparan yang terlalu lama terhadap tingkat kebisingan di atas 100 desibel (dB) dapat menyebabkan gangguan pendengaran yang signifikan hingga dan termasuk ketulian total.

Untuk panduan tentang cara menyesuaikan volume, saya memberikan data tentang fenomena suara yang paling umum (terlalu keras untuk tidur ditandai dengan warna merah):

Sistem saraf seorang anak di bulan-bulan pertama kehidupannya tidak stabil, itulah sebabnya ia sering menangis tanpa sebab, kesal, atau tidak bisa tidur dengan cepat. Setiap bayi adalah kepribadian yang berkembang secara organik dengan jenis karakter tertentu, yang digabungkan secara genetik. Pada tingkat bawah sadar reaksi sistem saraf anak benar-benar tidak dapat diprediksi, sehingga setiap ibu dapat mengharapkan tangisan atau insomnia tanpa sebab. Seberapa cepat dan tanpa membahayakan kesehatan untuk membentuk aktivitas otak anak agar bayi merasa rileks dan puas? Dalam beberapa kasus, derau putih akan membantu.

Sumber white noise dan mekanisme kerjanya pada sistem saraf

Foto dari www.pixabay.com

Istilah "white noise" harus dipahami sebagai suara monoton frekuensi konstan, yang levelnya tidak melebihi 50 desibel. Sumbernya bisa berupa berbagai fenomena alam dan perangkat teknis:

suara air yang mengalir;
. ocehan sungai;
. peralatan rumah tangga yang berfungsi - pengering rambut, kipas angin, lemari es;
. suara kereta yang bergerak;
. program khusus untuk peralatan dan perangkat komputer yang mensimulasikan sinyal monoton frekuensi rendah.

Dalam kondisi alami, bayi telah beradaptasi dengan white noise di dalam rahim. Pergerakan darah melalui pembuluh, gesekan plasenta ke dinding rahim, gemuruh di usus ibu - proses ini terjadi tepat dengan suara yang menciptakan kemiripan white noise.

Berada di dalam rongga rahim, bayi pun mengalami berbagai emosi, termasuk yang negatif. Kebisingan konstan frekuensi rendah yang sama membantu sistem saraf mengatasi iritasi. Wajar jika, setelah dilahirkan, dengan munculnya rangsangan eksternal apa pun, bahkan yang tidak terlihat oleh orang dewasa, anak dapat tenang hanya setelah mendengar melodi yang biasa.

Foto dari www.maikomila.bg

Apa pengaruh white noise pada tubuh anak? Itu mampu merangsang proses-proses berikut:

Meringankan insomnia dan mempercepat tidur;
. meningkatkan fungsi otak;
. mengurangi persepsi stres;
. hentikan tangisan yang tidak masuk akal;
. menormalkan kerja saluran cerna dan memperlambat detak jantung.

Tujuan utama white noise untuk penggunaan praktis adalah membantu orang tua yang mengalami insomnia dan mudah tersinggung pada bayi.

Bagaimana cara menggunakan derau putih?

Foto dari www.babyzzz.ru

Tentunya sangat sulit untuk menciptakan efek kereta api atau mobil yang sedang berjalan di dalam ruangan. Tapi hampir semua wanita bisa menyalakan pengering rambut atau mengatur program khusus di smartphone. Namun, ada beberapa aturan untuk menggunakan suara monoton:

Untuk menghilangkan tangisan anak atau tangisan tanpa sebab, suara itu harus didengar oleh bayi - yaitu, untuk waktu yang singkat, levelnya harus melebihi 50 desibel;
. anda perlu menyalakan sumber white noise untuk tertidur selama 20-30 menit sebelum mencapai fase tidur nyenyak;
. jika bayi gelisah dan sering terbangun, maka dimungkinkan untuk menggunakan getaran suara frekuensi rendah bahkan sepanjang malam;
. tidak boleh ada hewan peliharaan di dalam ruangan, karena reaksi hewan terhadap melodi tidak dapat diprediksi;
. iramanya harus halus agar tidak mengganggu bayi atau semua orang di ruangan itu;
. Anda tidak dapat menggunakan metode ini jika anak lapar - tidak akan ada efeknya.

Untuk menciptakan latar belakang yang menyenangkan, pengering rambut sederhana pun bisa digunakan, tetapi Anda harus ingat bahwa dalam proses kerjanya, jumlah oksigen di dalam ruangan berkurang dan suhu sekitar meningkat. Oleh karena itu, jika perlu menggunakan metode seperti itu dalam waktu lama untuk menghilangkan malam tanpa tidur, lebih baik menggunakan program komputer khusus atau aplikasi smartphone yang meniru suara alam, misalnya white noise. Baru-baru ini, gadget yang dirancang untuk menciptakan suasana suara yang menyenangkan di dalam ruangan juga mulai dijual.

Apakah derau putih berbahaya?

Foto dari www.allmyworld.ru

Dengan pengoperasian peralatan rumah tangga yang konstan, ada risiko korsleting dan terciptanya situasi force majeure di dalam ruangan. Mengingat fakta bahwa ini sering terjadi pada malam hari, Anda mungkin tidak punya waktu untuk bereaksi terhadap keadaan seperti itu tepat waktu. Namun, untuk kesehatan bayi, risiko efek negatif white noise belum terbukti. Selain itu, dalam praktik pediatrik resmi di seluruh dunia, secara umum diterima bahwa suara yang monoton membantu menyesuaikan sistem saraf dengan kondisi baru keberadaan seorang anak. Ini mengaktifkan refleks pelindung tubuh, meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan meningkatkan aliran darah di otak.

Studi lengkap telah dilakukan hanya dalam kaitannya dengan suara yang dipancarkan oleh kipas yang menyala sepanjang malam pada anak-anak di tahun pertama kehidupan. Ternyata praktik ini mengurangi risiko henti napas saat tidur anak hingga lebih dari 70%. Tidak ada efek negatif pada tubuh bayi.

Bagi orang tua, dilema penting adalah apakah bayi dapat terbiasa dengan kebisingan dan berhenti tidur tanpanya. Namun, tidak ada alasan untuk menegaskan hal ini, baik dari segi praktis maupun ilmiah. Seiring waktu, pada usia 2 tahun, sistem saraf berkembang dengan baik. Hal ini memungkinkan anak-anak untuk secara mandiri mengatur durasi terjaga dan tertidur tepat waktu. Selain itu, kemungkinan kontak produktif dengan bayi meningkat, karena ia mulai memahami ucapan manusia dengan baik. Perintah biasa atau cerita pengantar tidur seringkali cukup bagi seorang anak untuk tertidur lelap. Juga tidak perlu makan malam, yang memungkinkan orang tua dan bayi tidur nyenyak. Semua faktor ini mengarah pada jawaban tegas - membiasakan diri dengan derau putih tidak akan terjadi, jadi Anda dapat menggunakannya tanpa rasa takut. Jika Anda memiliki pertanyaan atau perselisihan, Anda harus segera berkonsultasi dengan dokter anak Anda.

situs web

Administrasi situs mengizinkan reproduksi yang dipublikasikan di portal www.

Tidur bayi yang tenang adalah jaminan kesehatan anak itu sendiri, dan kenyamanan psikologis ibu. Namun, semua anak berbeda, jika ada yang langsung tertidur sendiri setelah makan enak, yang lain harus diayun-ayun, dinyanyikan, dan menemukan lusinan cara berbeda untuk menidurkan mereka. Tetapi beberapa teknologi modern dapat mempercepat proses ini secara signifikan. Inilah yang disebut derau putih.

Kebisingan putih adalah kumpulan suara yang didistribusikan secara merata di seluruh rentang. Contohnya adalah suara penyedot debu, ombak laut atau hujan. Kebisingan putih memiliki efek menenangkan pada bayi, mengingatkannya pada suara yang didengar bayi saat berada di bawah jantung ibu. Dengan demikian, suaranya menciptakan suasana yang tenang dan menyenangkan, membangkitkan rasa kantuk.

Generator derau putih

Saat ini, produsen mainan menawarkan berbagai model generator yang memungkinkan Anda mendengarkan white noise untuk bayi tidur. Perangkat tersebut dikemas dalam berbagai mainan yang dapat dibawa bayi ke boks bayi dan tidur sambil dipeluk. Pilihan seperti itu juga nyaman dalam perjalanan, mereka dapat dibawa dalam perjalanan - mainan akan selalu membantu menenangkan anak. Bahkan ada bantal untuk makan, di dalamnya dibuat perangkat yang mereproduksi suara seragam. Pilihan ini sangat bagus, ibu akan dapat melakukan dua hal sekaligus, dan memberi makan bayi, dan menidurkannya.

Dengarkan white noise online

Tetapi Anda juga dapat mendengarkan white noise untuk tidur bayi baru lahir secara online. Di situs web kami, di akhir artikel ini, Anda akan menemukan beberapa opsi. Perlu dicatat bahwa efek tercepat dari mendengarkan white noise dapat dilacak saat hening.

Penggunaan metode ini akan memungkinkan orang tua muda untuk secara signifikan mengurangi kondisi bayi yang tidak stabil secara psikologis seperti hiperaktif, tidur gelisah, dan neuralgia. Sekalipun tidur gelisah dikaitkan dengan sakit perut, selain membantu anak, disarankan juga untuk menyalakan suara yang menyenangkan, menciptakan suasana yang tenang.

Perlu dicatat bahwa mendengarkan white noise benar-benar aman untuk anak-anak dari segala usia, Anda dapat memulainya sejak lahir. Suara hanya menenangkan jiwa anak, tidak ada efek hipnotis. Selain itu, mendengarkan white noise secara berkala akan bermanfaat bagi orang tua sendiri.

Semuanya berawal ketika putra saya berusia 5 bulan. Menidurkannya merupakan tantangan bagi saya. Bocah itu mendengar gemerisik sekecil apa pun dan bangun, dan karena suara bor atau dentingan tetangga dari atas, dia menolak untuk tidur sama sekali. Karena kurang tidur, putranya menjadi berubah-ubah, menangis di setiap tanda tidur. Mimpi menjadi lebih pendek dan lebih jarang.

Apakah berbahaya menggunakan white noise?

Ternyata kerasnya white noise mempengaruhi kegunaannya. Volume lebih dari 85 desibel - kebisingan jalan raya pada jam sibuk - menyebabkan stres dan ketegangan pada seseorang, tidak mungkin tertidur dengan kebisingan seperti itu. Kebisingan kurang dari 50 desibel tidak akan memengaruhi tidur dengan cara apa pun, pendengaran tidak akan melihatnya.

Tingkat volume rata-rata 50-70 desibel bermanfaat untuk tidur - mirip dengan suara air di kamar mandi. Oleh karena itu, saat memilih sumber, pastikan untuk menentukan volume perangkat yang dinyatakan oleh pabrikan.

Perangkat apa - sumber derau putih yang digunakan?

Saya tahu bahwa orang tua menyertakan rekaman white noise di tablet atau ponsel, kipas angin, air ledeng, pengering rambut, penyedot debu untuk menenangkan anak. Dana ini dapat diterima sebagai langkah untuk meyakinkan bayi secara mendesak. Sumber yang tercantum sulit digunakan sepanjang malam. Dalam white noise yang direkam, dengan mendengarkan berulang kali, Anda dapat dengan jelas mendengar tempat penyolderan fragmen, yang mengganggu. Jangan nyalakan pengering rambut dan penyedot debu sepanjang malam - ancaman perangkat terlalu panas. Menuangkan air itu mahal. Kipasnya aman, tetapi menghasilkan aliran udara yang kuat, dan suaranya tidak cukup. Oleh karena itu, pilihannya adalah untuk perangkat khusus - sumber derau putih yang aman dan bersih.

Mengapa anak-anak tidur nyenyak dengan white noise?

Bayi di dalam perut ibu dikelilingi oleh suara aliran darah yang konstan, cairan ketuban, detak jantung ibu, suara dari luar. Volume suara latar belakang mencapai 85 desibel. Oleh karena itu, saat white noise dinyalakan, bayi merasakan lingkungan yang familiar, menjadi tenang dan tertidur. Anak-anak yang sudah dewasa, berkat white noise, tidak mendengar suara asing saat tidur - imajinasi tidak menarik monster di bawah tempat tidur. Dan dimasukkannya white noise adalah ritual yang membantu anak untuk tidur.

Bisakah seorang anak terbiasa dengan white noise?

Ritual adalah tindakan yang diulang setiap hari sebelum tidur. Efek dari ritual tersebut adalah anak menjadi terbiasa dengan tindakan tersebut dan memahami bahwa sudah waktunya untuk tidur. Kebisingan putih sebagai bagian dari ritual juga mengembangkan kebiasaan. Namun, kebiasaan tidur dengan derau putih mudah dihilangkan seperti mendengarkan cerita pengantar tidur atau lagu.

Haruskah saya selalu menyalakan derau putih untuk tidur?

Anda akan melihat manfaat white noise hanya dengan penggunaan yang konstan. Ini sangat penting bagi bayi yang terbangun selama transisi dari satu fase tidur ke fase lainnya. Kebisingan putih memiliki efek menenangkan, dan anak merasa familiar saat bangun tidur. Oleh karena itu, bayi akan tertidur kembali tanpa air mata, dan orang tua tidak akan menyadari bahwa anaknya sudah bangun. Tidur menjadi nyenyak dan menyembuhkan.

Bisakah penelitian Amerika dipercaya?

Sumber white noise pertama yang diproduksi secara massal ditemukan di Amerika Serikat pada 1960-an. Dokter menggunakan perangkat untuk pasien dengan gangguan tidur. Namun, para ilmuwan Rusia mempelajari sifat-sifat white noise pada awal abad terakhir. Mereka menemukan bahwa otak rileks dengan latar belakang suara seperti itu, seseorang menjauh dari pengalaman dan tertidur (sumber - L.I. Kupriyanovich "Irama biologis dan tidur"). Meski menyembunyikan apa, ilmuwan Barat telah maju lebih jauh dalam mempelajari ilmu tidur.