Потеря чувствительности эрогенных зон. Почему пальцы рук немеют ночью

Становится просто фантастическим, а оргазм испытывают даже те женщины, которым до этого он был неведом, к сожалению, не всегда соответствует действительности. Чаще бывает как раз наоборот: из-за ослабления стенок влагалища может произойти временное ослабление чувствительности и, соответственно, снижение возбуждения.

Но если с этой проблемой организм вполне удачно справляется самостоятельно, достаточно просто дать ему время на восстановление, то неудачные и некоторые другие проблемы, которые мы рассмотрим ниже, решить без помощи хирурга вряд ли удастся. Да, даже в такой интимной области сегодня проводят пластические операции, и все ради того, чтобы после родов вы ни в чем себе (и мужу) не отказывали, а продолжали наслаждаться сексуальной жизнью.

Но давайте все по порядку. Итак, вот основные факторы, от которых зависит состояние влагалища и мышц тазового дна, а, соответственно, и чувствительность после родов:

  • подготовка женщины к родам;
  • размеры плода, особенно головки ребенка;
  • качество проведения (хирургическое рассечение промежности и задней стенки влагалища женщины во избежание произвольных и родовых черепно-мозговых травм ребенка во время сложных родов (как правило, в случаях, когда размер головки плода значительно превышает размер входа влагалища);
  • качество ушивания разрывов.

В КАКИХ СЛУЧАЯХ ПРОВОДЯТ ВАГИНОПЛАСТИКУ

Пластика влагалища проводится женщинам, имевшим травматичные роды, с целью уменьшения размера, сужения или расширения мышц влагалища. Рассмотрим основные случаи, в которых исправить ситуацию поможет вагинопластика.

Во время родов возможны разрывы не только стенок влагалища, но и мышц. На глубокие разрывы акушер, принимающий роды, накладывает швы, но его приоритет в этот момент — устранение угрозы жизни матери, связанной с кровотечением, а не эстетические или функциональные последствия. Со временем на месте наложенных швов может образоваться грубая соединительная ткань и мышцы в этой анатомической зоне начинают работать не столь эффективно, в результе чего:

  • увеличивается ширина влагалища;
  • может возникнуть зияние половой щели;
  • в некоторых случаях наступает послеродовая (отсутствие оргазма).

Сужение входа во влагалище. Последствие родов с разрывом промежности. Образующиеся после этого рубцы суживают вход во влагалище, что и приводит к появлению боли во время сексуального контакта. В этом случае во время операции производится удаление рубцовой ткани на месте разрывов и рассечений влагалища, возникших во время родов, и восстановление проходимости влагалища за счет пластики.

Увеличение входа влагалища. В результате того, что вход во влагалище становится более широким, чем до родов, женщина может перестать испытывать наслаждение от полового акта.

При увеличении влагалища производится пластика задней стенки в сочетании с операцией на мышцах тазового дна. При умеренно растянутых стенках влагалища наряду с иссечением избытков стенок сужение проводится с применением биоматериалов, которые в течение 1-1,5 лет превращаются в собственные ткани. Чаще всего такая операция показана женщинам, которые больше не планируют иметь детей. В других случаях применяется иной вариант операции.

Растяжение влагалища. После значительного растяжения стенок влагалища во время родов ткани не всегда могут сократиться до первоначального размера, в результате чего качество сексуальной жизни и женщины, и мужчины ухудшается. В этом случае прибегают к операции, уменьшающей размеры входа во влагалище, а также размеры самого влагалища.

Опущение стенок влагалища , вплоть до выпадения матки, недержание газов и мочи, боли при половых контактах — в случаях, когда повреждения мышц очень глубоки, могут возникнуть и более неприятные последствия, — выпадение тела влагалища из половой щели, особенно при натуживании; нарушается и нормальное кровоснабжение стенок влагалища, что приводит к сухости слизистой, появлению эрозий и язв.

При небольшой выраженности степени опущения влагалища положительный эффект возможен после проведения курса гинекологического массажа или тренировки интимных мышц, однако при выраженной патологии необходимо хирургическое лечение (кольпоррафия).

Основы интенсивной реабилитации. Травма позвоночника и спинного мозга Владимир Александрович Качесов

ВОССТАНОВЛЕНИЕ ЧУВСТВИТЕЛЬНОСТИ

При чтении этого раздела следует учитывать тот факт, что речь идет о возможности восстановления чувствительности, а не о ее нормализации. При анатомическом повреждении спинного мозга восстановление чувствительности протекает в определенной последовательности.

Первой восстанавливается поверхностная кожная чувствительность. Постепенно появляющиеся очаги кожной чувствительности расширяются и сливаются. Обычно к концу 2-й недели при интенсивном реабилитационном процессе поверхностная кожная чувствительность отмечается на всей поверхности кожи ниже места травмы. Скорость восстановления кожной чувствительности показана на фото 10.7 и 10.8 и свидетельствует о том, что включаются компенсаторные механизмы - коллатеральные пути проведения информации, а не регенерационные процессы в спинном мозге. В дальнейшем чувствительность кожи возрастает, но всегда будет меньше, чем чувствительность кожи выше уровня травмы. На некоторых участках наблюдается восстановление дискретных видов чувствительности. Одновременно снижается гиперчувствительность кожи выше места поражения. Полоса гиперестезии по окончании первого этапа реабилитации не диагностируется. Восстановление кожной чувствительности возможно за счет перекрещивающихся рецепторных зон сегментарной иннервации (А.В. Триумфов) и других механизмов, описанных во 2-й главе этой книги.

Фото 10.7 Фото 10.8

Восстановление глубокой чувствительности начинается с конца второй недели. Вначале пациент может различать сильный раздражитель - удар по подошве, но не может определить, с какой стороны получает сигнал. Затем порог восприятия снижается, и пациент постепенно все уверенней определяет, с какой стороны поступил сигнал. К концу первого месяца интенсивной реабилитации глубокая чувствительность возрастает, хотя может и не достигать нормы.

Восстановление глубокой чувствительности связано с улучшением циркуляции спинномозговой жидкости, улучшением метаболизма в зонах рецепции твердой мозговой оболочки, образующих перекрещивающиеся поля и восстановление проводимости по r. meningeus. В дифференциации сигнала участвует и поверхностная чувствительность. Болевая чувствительность восстанавливается у таких больных не всегда, но ее восстановление имеет следующие закономерности.

Зоны болевой чувствительности в процессе интенсивной реабилитации опускаются на 5-10 см ниже уровня, определяемого при сегментарных поражениях. При повреждении С V - С VI болевая чувствительность через 2 месяца определяется по всей верхней конечности и в кистях. Восстановление болевой чувствительности начинается с чувства «мурашек», которое затем переходит в жжение, затем в гиперпатический вид чувствительности, затем четко определяется болевая чувствительность. Восстановление болевой чувствительности носит вначале также рассеянный характер, затем зоны локализации сливаются. Болевая чувствительность - это дифференцированный вид чувствительности и при массивных поражениях вещества спинного мозга, полное восстановление ее не происходит.

Описанные явления восстановления функций у пациентов с тетраплегией при травме шейного отдела характерны также для пациентов с другими уровнями поражения спинного мозга и подчиняются определенной закономерности, которая изложена в этой главе. Эта закономерность заключается в том, что в первую очередь будут восстанавливаться структуры менее дифференцированые, филогенетически более древние, а затем - филогенетически более молодые, что и будет проявляться в виде соответствующих функций.

Из книги Канон врачебной науки автора Абу Али ибн Сина

Признаки прочих видов легкого куланджа, например, возникшего из-за холодности или слабой чувствительности [кишок] или из-за червей и разрыва. Признаки [куланджа] из-за холодности кишок – слабая жажда, всплывание и раздутость кала, ощущение холода в кишках и незначительная

Из книги Аутогенная тренировка автора Ханнес Линдеман

СНИЖЕНИЕ ЧУВСТВИТЕЛЬНОСТИ К ПОГОДЕ Каждый третий жалуется на погоду. Это повсеместное явление. Однако похоже, что погода в Бонне жителям особенно не нравится. На курсах часто задают вопрос, нельзя ли с помощью аутотренинга уменьшить свою чувствительность к

Из книги Непознанное и невероятное: энциклопедия чудесного и непознанного автора Виктор Михайлович Кандыба

ЗАГАДКИ ПАЛЬЦЕВОЙ ЧУВСТВИТЕЛЬНОСТИ Как сообщил Б.Явелов, английские ученые И.Гордон и К.Купер опубликовали в самом престижном английском научном журнале "Нейчур" сенсационные результаты своих исследований пальцевой чувствительности.Наши пальцы тонко чувствуют,

Из книги Чудо исцеления или Волшебная сила Рэйки автора Игорь Спичак

Тренировки чувствительности рук В какой мере можно доверять получаемым сигналам? Все зависит от индивидуальной чувствительности «приемника», в роли которого в данном случае выступает наше осязание, или кинестетика. Чем сильнее развит этот сенсорный канал, тем точнее

Из книги Нервные болезни автора М. В. Дроздова

1. Чувствительность и виды нарушения чувствительности Чувствительность – способность организма воспринимать раздражения, исходящие из окружающей среды или от собственных тканей и органов.Анализатор состоит из трех отделов: рецептора, проводниковой части и коркового

Из книги Стройность с детства: как подарить своему ребенку красивую фигуру автора Аман Атилов

Степень мышечно-суставной чувствительности Анализ сигналов, связанных с изменением мышечного напряжения: растягиванием мышц и сухожилий или давлением на них различного характера, осуществляется проприорецепторами суставно-связочного аппарата. От проприорецепторов

Из книги Избавься от боли. Головная боль автора Анатолий Болеславович Ситель

Из книги Гипоксическая Тренировка - путь к здоровью и долголетию автора Юрий Борисович Буланов

Глава XVIII. Повышение чувствительности организма к собственным гормонам Здоровье человека не в последнюю очередь (а может быть и в первую) зависит от тонкости гормональной регуляции. Любую болезнь мы можем рассматривать как недостаток одних и избыток других гормонов. При

Из книги 365 рецептов здоровья от лучших целителей автора Людмила Михайлова

Восстановление сил Смешайте высушенные и измельченные: корень родиолы розовой – 2 части, корень заманихи – 2 части, плоды шиповника – 4 части, листья крапивы – 3 части, плоды боярышника – 3 части, трава зверобоя – 2 части.1 ст. л. смеси залейте 1 стаканом кипятка, настаивайте

Из книги Идеальное зрение в любом возрасте автора Уильям Горацио Бейтс

Нарушение световой и цветовой чувствительности Световая чувствительность – это способность зрительной системы различать световые раздражители.Границы световой чувствительности человека изменяются в широких пределах. Зрительная система приспосабливается,

Из книги Основы интенсивной реабилитации. Травма позвоночника и спинного мозга автора Владимир Александрович Качесов

НАРУШЕНИЕ ЧУВСТВИТЕЛЬНОСТИ Болевой синдром встречался у 87 больных (100 %). Локальная болезненность в области травмы и болевые симптомы, сопровождающие спастические судорожные явления, отмечались у 87 больных (100 %); фантомные боли - у 13 больных (14,9 %); корешковые боли - у 87

Из книги Йога для пальцев. Мудры здоровья, долголетия и красоты автора Екатерина А. Виноградова

Повышение чувствительности рук Добейтесь состояния как между сном и бодрствованием. Вы полностью контролируете ситуацию, только чуть глубже погружены в себя. Отмечайте движения вашего тела и положение рук. Не зацикливайтесь на том, для чего вы это делаете, ваша практика

Из книги 5 наших чувств для здоровой и долгой жизни. Практическое руководство автора Геннадий Михайлович Кибардин

Нарушения вкусовой чувствительности Причины нарушения вкусовых ощущений бывают разными. Основной из них является нарушение работы рецепторных клеток, это считается сенсорным нарушением.Также причины нарушения вкусовых ощущений кроются в повреждении вкусовых

Из книги Нормальная физиология автора Николай Александрович Агаджанян

Устранение нарушений вкусовой чувствительности Так же как и при расстройствах обоняния, во многих случаях нарушения вкусовой чувствительности люди обходятся либо самостоятельно, либо обращаются за помощью к врачу. Рассмотрим некоторые способы повышения своей

Из книги Всё о позвоночнике для тех, кому за… автора Анатолий Ситель

Проводящие пути болевой чувствительности Первый нейрон находится в чувствительных ганглиях, аксоны этих нейронов вступают в спинной мозг через задние корешки спинного мозга и подходят к вставочным нейронам (второй нейрон) и желатинозной субстанции. Далее импульсы

Из книги автора

Повышение чувствительности кончиков пальцев рук В положении лежа или сидя положите кончики пальцев рук на височную часть головы. Представьте себе, что кончиками пальцев рук вы ощущаете движение волос. Контакт при пальпации должен быть очень нежный, сила давления должна

анонимно , Женщина, 14 лет

Здравствуйте, уважаемый юрий петрович. Меня зовут ирина, и мне 14. Моя проблема состоит в том, что я потеряла былую чувствительность клитора, большинства частей половых органов (эрогенный зон)... С детства занималась мастурбацией, примерно с лет 6, я осознавала что делаю что-то плохое, но будучи ребенком, не знала ничего про то, что делаю. Сейчас полностью прекратила этим заниматься. Мастурбировала трясь об жестковатые вещи, плотные подушки, например. Подскажите пожалуйста, что мне делать в такой ситуации? Оставить все как есть, и ждать, пока все само восстановиться? Или же предпринять какие-то меры? И восстановиться ли эта чувствительность вообще до нормы здоровой девушки? Буду очень благодарна за вашу помощь.

Здравствуйте. Ирина. Вы себя хорошо знаете - и потому одно слово для Вас - целая история. Я Вас не знаю совсем, поэтому мне нужна более конкретная информация, чтобы я смог войти в ситуацию. Мои вопрос: 1. Что Вы называете "потеряла чувствительность" - в чем именно это выражается? 2. Как Вы обнаружили, что что-то потеряли? 3. Отражается ли эта "потеря" на Вашем здоровье, Ваших отношениях с мальчиками и т.д.? 4. Какое у Вас настроение в последние полгода? Нет ли заболеваний тела или духа? Пишите - будем обсуждать.

анонимно

Еще раз здравствуйте. Я ирина, девушка которая писала вам ранее с проблемой о потере чувствительности. Могу дать вам ответы. 1. Раньше при маструбации я получала довольно большое удовольсвие, сейчас же, я почти ничего не ощущаю... Читала в интернете что вообще, по сути дела, девушка должна ощущать при ласках, когда она должна ощутить то удовольствие и при каком именно воздействии. Моя "потеря" выражается в том, что при стимуляции не могу получить удовольствие. По поводу клитора: я читала, что у девушек вызывает приятные ощущения стимуляция не его самого, а прилегающих к нему участков, потягивание и воздействие на малые половые губы. При таких воздействиях я так же ничего не чувствую. 2. Я обнаружила свою "потерю" тогда, когда постепенно от маструбации начала получать менее приятные ощущение. Как я сказала ранее, потом я вообще ничего не ощущала. 3. Нет, никаким образом это не отражается на моем здоровье. Не болею уже пол года, самочувствие всегда прекрасное, жалоб нет. Но вот меня перестали так возбуждать обнаженные мальчики и тому подобное... Раньше, только видя такое, я получала возбуждение, желание снять это состояние путем маструбации, выделением "секретной житкости" сейчас же такого нет... 4. Настоение за последние пол года, в общих чертах, положительное. Бывают резкие перепады от хорошего к плохому, но такое случается не часто. Заболеваний тела, духа нет, все в норме. Надеюсь эта информация поможет вам разобраться в текущей ситуации. Сразу приношу свои извинения за то, что может где-то не так понятно объяснила... Я знаю о таких ващах очень мало, поэтому рассказала так, как смогла. Буду очень благодарна вам за помощь. Меня очень беспокоит этот вопрос...

Давайте представим двух людей одинакового веса и роста. У обоих в мозге 40.000 дофаминовых рецепторов (условных), но чувствительность их разная. У одного человека в чувствительность рецепторов снижена в 10 раз, а у другого – нормальная. Оба человека видят одно и тоже приятное зрелище, скажем милого котика. Это событие вызывает выработку, скажем, одной 10.000 молекул дофамина , т.е. уровень дофамина у обоих одинаковый. Но какое восприятие этого события? В этом случае у первого человека удовлетворение на 25%, а у другого - на 2,5%.

Первый человек сфокусируется на том, какой котик милый. А второй подумает: котик милый. но у него токсоплазмоз и вообще он умирает на улице голодной смертью. И с каждым таким событием, первый человек будет считать, что его день удался, а второй? Второй будет, конечно, недоволен днем. Сниженный уровень дофамина снижает нашу возможность замечать «награждения» -что-то положительное и повышает чувствительность к тревожному, к «угрожающему».

На протяжении своей жизни первый человек почти никогда не будет страдать от неудовлетворенности собой, но и у него будет мало стимулов к личному развитию. Он будет доволен, если просто сыт, одет по погоде и т.д. Ему почти никогда не захочется что-то изменять к лучшему в себе или в жизни. Но этот человек для общества потребления не выгоден: его очень трудно заставить покупать что-то и менять что-то.

Второй человек обязательно будет чем-то недоволен. Он всегда может стремиться к тому, чтобы что-то исправить к лучшему, но это не будет приносить ему удовольствия. И вероятно, что такой человек будет искать сильные стимуляторы, чтобы выработать 40.000 молекул дофамина, и у него высокий риск наркомании.

Второй важный момент связан не с приятными моментами, а с проблемами. Если первый человек облажается и у него упадет выработка дофамина (скажем на 20.000 молекул), то он почувствует себя хуже на 50%. И это заставит его избегать неприятной ситуации в будущем, т.е. учится на ошибках. А вот у второго человека самочувствие снизится всего на 5%. Т.е. такого снижения явно недостаточно, чтобы он сделал выводы.

Германские нейробиологи предположили, что, возможно, недостаток дофаминовых рецепторов снижает способность людей учиться на собственных ошибках, то есть делать правильные выводы из негативного опыта и не повторять поступков, которые привели к дурным последствиям (Klein et al., 2007). В целом полученные результаты говорят о том, что нормальная работа дофаминовых систем головного мозга необходима для того, чтобы человек мог эффективно учиться на своих ошибках. Нарушение работы дофаминовых нейронов (например, из-за недостатка дофаминовых рецепторов, как у носителей аллеля A1) может приводить к игнорированию негативного опыта. Человек попросту перестает реагировать на отрицательные последствия своих поступков и поэтому может раз за разом наступать на те же грабли."

Ранее я уже писал как сберечь дофаминовые рецепторы.


Есть несколько мутаций в генах рецепторов к дофамину. В случае зависимостей можно сдать анализ, для того, чтобы правильно выбрать тактику терапии для таких пациетов.

Мутация C2137T (Glu713Lys) в гене дофаминового рецептора 2-го типа, DRD2


Эта мутация связана с алкоголизмом, наркоманией, никотиновой зависимостью, игроманией. А1А1 генотип может привести к относительному сокращению числа DRD2 рецепторов, тем самым дополнительно ослабляя ответ на уже сниженные количества уровня дофамина. Сокращение D2 рецепторов дофамина, снижает чувствительность к последствиям негативного действия, этим можно объяснить повышенный риск развития аддиктивного поведения у носителей А1 аллельного варианта.

Проводились исследования, связанные с изучением связи генотипа по маркеру C2137T и обучения на основе обработки стимулов обратной связи – оценивалась способность людей учиться избегать действий с отрицательными последствиями. В группе носителей минорного (более редкого) аллеля А1 оно проходило менее эффективно, чем в группе носителей основного аллеля.

Есть еще и ген DRD4, ассоциированный со стремлением к новым впечатлениям. Длинный аллель этого гена с повышенной частотой встречается в семьях больных с наследственной формой алкоголизма, и он ассоциирован с «модным» детским диагнозом – синдром гиперактивности с нарушением внимания. Дети с таким диагнозом в школах не могут усидеть за партами. Любопытно, что это заболевание эффективно лечится без всяких таблеток на тренажерах с обратной связью. Детям показывают мультфильм на экране компьютера, и мультфильм выглядит резко, когда они внимательны. Внимательность фиксируется с помощью энцефалограмм, и в зависимости от внимательности детей изменяется резкость мультфильма.

У ученых, изучающих «синдром недостатка вознаграждения» (состояние, при котором «вознаграждающий центр мозга» активируется медленно), возникла интересная гипотеза о возможном значении низкой плотности рецепторов дофамина. Хорошо известно, что в нормальных условиях дофамин выделяется в синапс, связывается с рецепторами дофамина, вызывает эйфорию и снимает стресс. Синдром недостатка вознаграждения характеризуется снижением базального уровня дофамина из-за недостаточной мощности рецепторов, и это приводит к необходимости поиска человеком факторов, способных вызвать повышение уровня дофамина.

Если такое поведение длительно (наркомания), то оно перестараивает мозг и ухудшает ситуацию. Например, опыты с кокаином (который вызывает сильное выделение дофамина).

Действие кокаина было изучено на крысах. У крысы с сформированной кокаиновой зависимостью нейроны, опосредующие действие кокаина, имеют больше синапсов, чем у нормальных крыс. То есть, кокаин оказал на крыс такое же действие, как обучение. То есть, человек или крыса, которая пользовалась наркотиком, прошел «обучение», чтобы реагировать на наркотик, и у него сформировались патологические нервные связи, которые делают для него полученный опыт легко восстановимым, потому что нервные связи уже есть. А другие нервные связи, которые бы в норме обеспечивали ему приятные ощущения от полезных для здоровья переживаний, из-за конкурентного формирования оказываются ослабленными. То есть использование наркотиков, особенно в раннем возрасте, меняет морфологию и анатомию нейронов, структуру коры головного мозга, и уклоняет развитие с нормального пути.


Таким образом, внешнее повышение дофамина помогает кратковременно улучшить состояние, но притупит чувствительность дофаминовых рецепторов. Чем острее будет подъем дофамина, тем сильнее будет его падение после. При постоянных колебаниях дофамина, чувствительность к дофамину будет падать.

Вот поэтому у многих людей, часто облеченным властью или деньгами, развиваются шизоидное и садистское поведение. Для того, чтобы получить удовольствие, они вынуждены прибегать к гиперстимулам. Для людей с нормальными рецепторами эти гиперстимулы выглядят дико и отвратительно. В принципе, в основе шизофрении и лежит гиперстимуляция дофаминовых рецепторов.

Многие аспекты нашей жизни связаны с уровнем дофамина. Например, повышение социального статуса связано с плотностью рецепторов дофамина D2/D3 в полосатом теле – области мозга, отвечающей за вознаграждение, мотивацию и другие поведенческие процессы, в управлении которыми решающую роль играет именно дофамин. Результаты исследования показывают, что люди, достигшие более высокого социального статуса, придают большее значение вознаграждению и стимулированию, поскольку в их полосатом теле больше объектов, на которые воздействует дофамин. Обнаружено, что низкая плотность рецепторов дофамина была связана с низким социальным статусом, а высокая – соответственно, с более высоким социальным статусом. Похожая связь была выявлена, когда наши добровольцы рассказывали о поддержке, которую им оказывают друзья, родственники или кто-то, значимый для них.

Эти данные интересно освещают стремление к повышению социального статуса как основной социальный процесс. Звучит правдоподобно, что люди с более высоким уровнем рецепторов D2, то есть с более высокой мотивацией и вовлеченностью в общественные отношения, будут достигать больших успехов и более высокого уровня социальной поддержки.

Низкий уровень рецепторов D2/D3 может способствовать риску развития алкоголизма среди людей, чьи родственники уже злоупотребляют алкоголем. Люди с низкой плотностью рецепторов D2/D3 склонны иметь более низкий социальный статус и меньшую поддержку, а эти социальные факторы повышают риск того, что человек станет алкоголиком либо наркоманом.

Возможность самореализации тоже связана с дофаминовыми рецепторами. При отсутствии востребованности и возможности реализации индивидуальных возможностей сознания человек перестаёт получать удовлетворение, дофаминовые нейроны остаются "голодными", и у человека снижается настроение и уровень самооценки. Получается, что большое количество дофаминовых рецепторов может приводить к заниженной самооценке человека в силу нехватки дофамина за счёт возможности реализации индивидуальных возможностей сознания. При наличии большого количества дофаминовых рецепторов человек должен больше стремиться к познанию, развитию и возможности индивидуальной реализации, что будет всё более отражать разумность поведения. Поэтому для людей с высоким количеством дофаминовых нейронов скука и отсутствие возможности просто губительны.

Несколько советов, как восстановить чувствительность дофаминовых рецепторов и уровень дофамина. Заранее скажу, что это лишь общие советы, гарантии стопроцентного восстановления никто не даст. Советую сделать генетический тест, чтобы правильно оценить объем работы.

Дофаминовый протокол.

1. Дофаминовый детокс.

Убрать все внешние источники дофамина: лотереи, курение, наркотики, мастурбацию, кофе, шопинг. Убрать все «ложные» удовольствия, оставить только естественные потребности. Требуется время и терпение. Не отказывайтесь от всего сразу, делайте это постепенно.

От зависимостей сложно избавится, но это первый шаг в возвращению вкуса жизни. Вы ведь знаете, что среди курильщиков на 40% больше депрессий. Вероятность депрессии у бывших курильщиков резко падает уже через несколько месяцев после прекращение курения. Посмотрите на картинку. Видите, как зависимости снижают уровень дофамина?


Например, возьмем курение. Низкий уровень дофамина, который возникает в результате отказа от курения, на самом деле содействует возникновению рецидивов курения. Дофамин служит в качестве химического сигнала в процессах регуляции вознаграждения и мотивации. Последние исследования показывают, что одна из основных функций дофамина - посылать сигнал в мозг «искать что-то приятное». Действительно, дофамин выделяется в в процессе употребления наркотиков, курения, секса и приема пищи. Поскольку дофамин выделяется в ответ на курение, логично, что уровень дофамина выходит из нормы, когда курильщик хочет бросить курить. Ученые из Медицинского колледжа Бэйлора в Техасе провели исследование, чтобы охарактеризовать эти изменения. Они изучали мышей, которым вводили никотин, активный компонент сигарет, в течение нескольких недель. Затем исследователи отменяли никотин и измеряли последующие изменения в дофаминовой сигнализации мозга. Они сообщили, что отказ от никотина приводит к дефициту дофамина, который проходит при повторном воздействии никотина.

2. Низкострессовая монотонная среда.

Уехать в скучное предсказуетмое место (или создать себе такое). Никаких новостей, фильмов. Сделайте ваш мини-монастырь.

У покорителя Арктики спросили: -"Как Вы определяете время необходимости возврата полярной экспедиции? ". На что покоритель Арктики довольно просто ответил: -"У меня в экспедиции присутствует всего одна женщина. При наборе людей в экспедицию я выбираю самую некрасивую женщину, которую встречу. И если уже в период экспедиции, мне эта женщина покажется красавицей, то значит пришло время возврашаться на большую землю".

3. Культивируйте скромность, занимайтесь монотонными однообразными делами.


Навык делать маленькие дела, задумывая и осуществляя их. Посадить клумбу, вбить гвоздь. Для реабилитации не планируйте дел, занимающих больше двух часов. Затем, со временем, можно наращивать их продолжительность. Ритмичные монотонные действия помогают стабилизировать перепады нейромедиаторов.

4. Техники осознанности.

Принятие негативных эмоций без закручивания негативной спирали. Обучение выдерживать чувства.


5. Техника присутствия в настоящем моменте,

избегать фантазий о прошлом или будущем. Поток дофамина может возрастать уже при одном воспоминании о поощрении. Уже одно размышление о позитивном опыте уже может быть небольшим поощрением. Все мы любим помечтать об интересных для нас вещах чтобы поднять себе настроение. Даже если это мысли о негативном, то возможно удовольствие доставляет представление даже того как человек уходит от погони, побеждает врага, решает мировые проблемы или справляется с личными трудностями (поэтому мы любим боевики, например). Однако некоторые люди злоупотребляют этим методом, умышленно перенапрягают эту систему поощрения, и искусственно вызывая интересные для них воспоминания и мысли снова и снова, поскольку таким образом натурально производятся нейромедиаторы хорошего настроения (дофамин и серотонин), теряя при этом самоконтроль.

6. Работа со страхом смерти (для людей без суицидального риска),

7. Когнитивная терапия и когнитивное совершенствование личности (работа над собой и своими поступками) по принципу простых алгоритмов и ежедневного анализа, вроде ведения дневников: подумал, оценил, отреагировал, почему, какие еще варианты.

8. Составление списка «настоящих радостей» (см. различия между настоящим и ложным удовольствием). Составить и следовать сети мелких радостей.



9. Качественный сон. Недостаток сна приводит к резкому уменьшению рецепторов дофамина! Но это никак не было связано с изменениями уровня нейромедиатора.

10. Ориентироваться в повседневной жизни на процесс, а не результат.


Личности, которые однажды сфокусировавшись на возможности получить удовлетворение от чего-либо, уже не могут перестроить свое поведение до тех пор, пока не добьются своего. Тяга к удовольствию «перекрывает» всякий здравый смысл.


Добавляйтесь и читайте: мои страницы в соцсетях!

Светлана, Москва

ОТВЕТИЛ: 29.11.2015

Для решения Вашего вопроса необходимо провести Ирригографию и Дефекографию. В подавляющем большинстве случаев этого бывает вполне достаточно для выявления истинной причины и способа её решения.

Уточняющий вопрос

ОТВЕТИЛ: 29.11.2015

У вас проиходит дефекация и вы этого не чувствуете? Или я вас не правильно понял? О какой чувствительости речь?

Уточняющий вопрос

УТОЧНЯЮЩИЙ ВОПРОС 29.11.2015 Светлана, москва

В моей клинике (Семейный доктор) нет такой услуги. Я понимаю, что Вы советуете мне как лучше поступить. Но, и меня поймите, я была уже у 4 специалистов и каждый говорит только о новых анализах. Я сдала их уже на 38 000 рублей, а результата ноль. Кроме тримедата, которого я пропила уже 3 месяца мне никто ничего не выписывает. Кажется, я так и буду ходить по врачам сдавая анализы.

УТОЧНЯЮЩИЙ ВОПРОС 29.11.2015 Светлана, Москва

Здравствуйте. Недержания кала нет. Просто я чувствую кал в прямой кишке, но нет позыва к дефекации. Так он там и стоит. Либо вспомогательные средства нужно использовать, либо ждать несколько часов. Причем хожу в туалет как правило 2 раза в день. И все равно при этом происходят такие ситуации. Раз на раз не приходиться. Может весь день пройти нормально, а может и утром и вечером быть наличие кала в прямой кишке между походами в туалет. Врачи ничего не находят, все выписывают только новые и новые анализы. У меня уже начинаются из-за этого проблемы на нервной почв е + я постоянно должна следить чтобы перед близостью с мужем там все было чисто, так как через заднюю стенку влагалища наличие кала ощущается. Это очень большой стресс. (Простите, что так много написала)

ОТВЕТИЛ: 29.11.2015

Вероятнее всего у вас возникла психологическая зависимость. В прямой кишке, практически никогда, не бывает пусто

Уточняющий вопрос

ОТВЕТИЛ: 30.11.2015

Для того, чтобы Вам помочь, необходимо выявить истинную причину Вашей проблемы. А опираясь только на представленную информацию, без знания результатов Ирригографии и Дефекографии, это невозможно. Ведь это основные исследования, позволяющие верифицировать как органическое, так и функциональное состояние прямой и ободочной кишки. Любые анализы кала, эндоскопические и другие исследования в данном случае малоинформативны.

Уточняющий вопрос

ОТВЕТИЛ: 30.11.2015 Завалин Алексей Валерьевич Екатеринбург 0.0 врач-колопроктолог

Светлана, доброго времени суток. Для стимуляции полноценного опорожнения кишечника допустимо применение препаратов растительной клетчатки (фитомуцил, мукофальк), направленных на увеличение объёмной составляющей каловых масс. Для определения достаточности функции прямой кишки показано проведение дефекографии. С уважением, проктолог Завалин А.В.

Уточняющий вопрос

УТОЧНЯЮЩИЙ ВОПРОС 30.11.2015 Светлана, Москва

Спасибо. Я записалась на прием в институт проктологии. Там получу направление на эту процедуру и пройду дефектоскопию.

УТОЧНЯЮЩИЙ ВОПРОС 30.11.2015 Светлана, москва

Спасибо. Я записалась в институт проктологии на прием и пройду у них дефектоскопию (правда прием только через 2 недели, потом назначение на процедуру). Очень боюсь, что дефектография ничего не покажет, так как у меня при всей моей проблеме бывают полноценные нормальные походы в туалет. Надеюсь, на процедуре будет не такой)))). Мукофальк (Испаргол) применяю уже несколько месяцев.

УТОЧНЯЮЩИЙ ВОПРОС 24.01.2016 Светлана, Москва

Выполнила исследование.

УТОЧНЯЮЩИЙ ВОПРОС 24.01.2016 Светлана, Москва

Видимо фаил не прикрепляется.

УТОЧНЯЮЩИЙ ВОПРОС 24.01.2016 Светлана, Москва

Кратко выложу пока так: Сигмовидная кишка жестко фиксирована в полости таза с образованием доп. Изгибов. Птоз сигмовидной и ободочной кишки. В момент дефекации по задней стенке сохраняется давление от пуборектальной петли. Дефекация неполная, остаточный объем 10-15%.

ОТВЕТИЛ: 25.01.2016

В данной ситуации необходимо ознакомиться со всей серией снимков ирригографии для решения вопроса об объёме резекции и способе пексии птоза.

Уточняющий вопрос

УТОЧНЯЮЩИЙ ВОПРОС 08.08.2017 Александр, Санкт-Петербург

УТОЧНЯЮЩИЙ ВОПРОС 08.08.2017 Александр, Санкт-Петербург

Добрый день Светлана! Скажите, чем закончилось ваше обследование\лечение? Мучает такая же проблема, уже очень долго.

Похожие вопросы:

Дата Вопрос Статус
25.10.2015

Здравствуйте! У меня следующая проблема. Есть небольшие проблемы с походом в туалет по утрам, но эту проблему я почти успешно решила (стакан воды, массаж и диета). Главная проблема, это то что во второй половине дня у меня начинает появляться кал в капсуле прямой кишки (иногда и в первой половине дня, если утром было неполное или скудное опорожнение) и позыва в туалет при этом нет. К гастроэнтерологу обращалась (сдала кровь, кал, узи); поставили долихосигму (сигмовидная кишка заполнена калом, хо...

14.05.2017

Добрый день. Мне 31 год. Меня с детства периодически (1-3 раза в год, обычно весна-осень или зима или после перенесенной болезни или стресса) мучают следующие симптомы: туманность в голове, усталость, тихий свист в ушах, потеря аппетита, подавленное и очень мнительное настроение, нежелание что-то делать, небольшие головокружения​, слабость в руках и ногах, плохо сплю. В голове в этот момент мысли только о болезнях, от этого только хуже и вплоть до предобморочного состояния себя накручиваю. Мысли...

28.07.2016

Уважаемые специалисты! Помогите пожалуйста. Ночью начались позывы в туалет, но мочи нет почти. Только капельки. Т. Е. В туалет хочется, а не можится. После полного опорожнения мочи, настали боли и рези + в моче появились кровяные выделения(небольшое кол-во), но это в конце процесса! Половой партнер - один, муж. Подскажите, что можно пропить. Выпила монурал, т. К. Была ночь и не знала, что делать. Кровь исчезла, но вяжуще-тянущие неприятные ощущения, как после соприкосновения с крапивой - осталис...

30.07.2015

Здравствуйте, вкратце опишу ситуацию. У мужа очень нервная работа, постоянно недосыпает (спит часов 5-6), два раза в неделю занимается в тренажерном зале. Недавно поехали в отпуск на Камчатку. 9-часовой перелет, там акклиматизация, сбился режим плюс отдых активный. На третий день появилась проблема. Из левой руки упал нож, как бы не смог удержать. Муж говорит, что немного онемели пальцы, сославшись на то, что когда-то работал на сильном морозе и якобы это последствия. Но раньше ничего не падало...

17.07.2018

Здравствуйте! А почему могут препараты слабо помогать, мне прописаны лозартана-100 мг -утром, индапамид -утром, бисопорол, и индапамид вечером-0. 4 мг, но принимаю утром и или ничего не происходит или слабо помогают, так давление утром сегодня 149 на 105 пульс 83, выпил таюлетки индапамида и бисопорола, засек время и через час измерял давление, оно показало уже 166на 108 при пульсе 63, решил потом прогуляться и после прогулки давление показало что оно 139 на 97 при пуоьсе 73, а ранне измерение...