Главная » Группы крови » Неправильная работа кишечника. Кишечник не справляется с запором, как заставить его работать? Каким должен быть рацион

Неправильная работа кишечника. Кишечник не справляется с запором, как заставить его работать? Каким должен быть рацион

Принято считать, что у здоровых людей кишечник должен опорожняться как минимум один раз в 24 часа. Тем не менее многие испытывают трудности с этим. Тогда врач может поставить диагноз: синдром ленивого кишечника. Насколько это серьёзно для человека? Что нужно знать в таком случае о ленивом кишечнике, симптомах и лечении?

Вопросы эти непростые и вразумительный ответ может дать только врач-гастроэнтеролог.

Возможные признаки болезни

Трудно самому себе поставить диагноз, да и не нужно. Для этого существуют специалисты, у которых нужно будет как минимум проконсультироваться.

Признаки:

Запоры - частые или периодические.
Постоянное ощущение переполненности кишечника.
Сухость во рту.
Несвежее дыхание.
Метеоризм.

Результатом длительных запоров у больного может быть вялость, нервозность, отсутствие аппетита. Это красноречиво говорит об интоксикации, которая появляется вследствие отравления организма токсинами из-за того, что в кишечнике скопились каловые массы.

Если токсины находятся в организме постоянно, то это очень плохо сказывается на работе печени и ведёт ко многим нежелательным последствиям: ухудшается состояние кожи, выпадают волосы, становятся ломкими ногти. Это последствия вялого кишечника. Симптомы и лечение окончательно определяет всё-таки врач, а не больной, и ставит ясность в диагнозе.

Причины этого заболевания

Это заболевание - удел не только пожилых людей. Очень часто этим страдают молодые люди и даже дети.

Наиболее частые причины:

Как следствие - диагноз: синдром ленивого кишечника . Как лечить - самому или всё же обратиться к врачу? Для того чтобы избежать плачевных последствий, нужно обязательно обратиться к специалисту. Именно он и назначит своевременное и правильное лечение.

Простое решение проблемы

Мало лечить болезнь, нужно ещё и устранить её главные причины, которые вызвали такое неприятное заболевание. Для того чтобы дело пошло к выздоровлению, нужно принять ряд мер.

Чтобы избавиться от недуга, нужно отказаться от вредных продуктов и существенно добавить в меню пищу, содержащую клетчатку, больше всего её в растительной пище. Это заставит кишечник нормально работать.

Каким должен быть рацион

Без правильного питания лечение не будет полноценным. Для того чтобы вылечить это заболевание, необходимо всерьёз отнестись к своему ежедневному рациону.

Продукты:

Кроме того, нужен нормальный питьевой режим - без него трудно рассчитывать на успех в лечении. Человеку надо выпивать воды из расчёта один стакан на килограмм его веса.

В среднем это составляет два литра питьевой воды . Когда в организме её не хватает, от обезвоживания образуются запоры.

Каждое утро надо начинать с хотя бы одного стакана прохладной сырой воды. Это даст возможность улучшить перистальтику кишечника, что и будет способствовать быстрому его опорожнению.

Как заставить работать ленивый кишечник? В чем причина этого неприятного явления? Можно ли избавиться от болезни раз и навсегда? На все эти вопросы есть вполне понятные и точные ответы. Но ничего в этом мире не дается просто так.

Если вы решили, что будете бороться с заболеванием, учтите: с этого момента вы обязаны выполнять все предписания лечащего врача, не лениться, не составлять собственную выборку из самых «эффективных» методов. Только комплексный и профессиональный подход позволит вам избавиться от проблем. И тогда пищеварительная система будет работать самостоятельно.

Сущность заболевания

Ленивый кишечник — это болезнь, в результате которой тонус мышц желудка ощутимо снижается. В итоге орган не так активно проталкивает сначала пищу, а потом и пищевые отходы. Если вовремя не заставить работать кишечник, результатом могут стать серьезные запоры, интоксикация и пищевые отравления. Если не вылечить его вовремя, это может перерасти в серьезные хронические проблемы.

Причин такого состояния несколько:

Малоподвижный образ жизни. В результате все мышцы ослабляются, в том числе и поддерживающие тонус кишечника и желудка. Чтобы избежать этого, двигайтесь каждый день и не пренебрегайте активным отдыхом.
Отсутствие или мизерное содержание в потребляемой пище клетчатки. Именно она заставляет желудок работать и активно переваривать пищу.
Отказ опорожняться по желанию организма.
Препятствия на пути пищи или каловых масс. Это геморройные узлы, полипы и тому подобное. Из-за этого стенки органа слишком растягиваются.
Отсутствие или мизерное содержание жидкости в потребляемой пище. Сухим каловым массам продвигаться по кишечнику сложнее в несколько раз.
Беременность.
Частое употребление белого хлеба, сдобных продуктов, колбасы, соленой рыбы, сыра, какао, кофе и кипяченого молока.
Частое употребление лекарств, содержащих алюминий, магний или железо. Сюда же относятся антидепрессанты и обезболивающие.
Воспалительные процессы в пищеварительной системе.
Частые стрессы.
Злоупотребление ГМО, пищей с тяжелыми солями и тому подобным.
Привычка пить чай или кофе сразу же после приема пищи.
Болезни, приводящие к недостаточному кровообращению в пищеварительной системе.
Болезни эндокринной системы. Особенно опасен в этом плане гипотиреоз.
Болезнь Паркинсона. В таком случае орган не функционирует из-за нарушений работы нервной системы.
Возраст. Для ребенка младше года это нормально.

Основными симптомами такого состояния считаются запор, частое вздутие, ощущение тяжести в желудке, неприятный запах тухлого, доносящийся изо рта, пересушенная ротовая полость и снижение или отсутствие аппетита.

Чтобы кишечник заработал, обычно применяют комплексную терапию. В нее входит в первую очередь смена образа жизни. Больному рекомендуют больше двигаться и заняться спортом. Кроме того, врач прописывает физические упражнения, диету, специальные массажи и регулярные клизмы.

Физические упражнения

Чтобы улучшить перистальтику кишечника, необходимо выполнять несколько простых упражнений. Они не займут у вас много времени, но в итоге прекрасно повлияют на ваш кишечник и на организм в целом.

Лягте на спину, желательно на твердую поверхность. Слегка согните ноги в коленях и приподнимите их над собой. После этого вообразите, что вы едете на велосипеде, и повторите эти движения 50 раз. Позу не меняйте. Обхватите согнутые ноги руками и максимально прижмите их к своему животу. Повторите упражнение еще 10 раз.

После этого лежа в той же позе, выпрямите ноги, поднимите их вверх и постарайтесь закинуть их за голову. Если не выходит, попытайтесь хотя бы максимально приблизиться к цели. Повторите от 10 до 15 раз. Лягте на спину и согните ноги в коленях. Теперь максимально разведите их и сведите обратно. Повторите от 15 до 20 раз.

Встаньте на колени и обопритесь руками о пол. При этом следите, чтобы позвоночник был точно параллелен полу. После этого, не разгибая левую ногу, поднимите ее наверх и опустите обратно. Проделайте то же самое с правой. Упражнение выполняется по 10 раз для левой и правой ноги.

Не меняйте положение в пространстве. Вдохните как можно больше воздуха через рот. Выдыхайте и одновременно прогибайтесь в пояснице, расслабляя мышцы живота. Постойте так несколько секунд и вернитесь в исходное положение. Повторите вдох и выдох, но на последнем, наоборот, выгнитесь в пояснице, как сделала бы это разозлившаяся кошка. Повторите от 20 до 30 раз.

Встаньте и опустите руки вдоль туловища. Вдохните, после чего глубоко выдохните. Во время этого интенсивно втягивайте и вытягивайте живот. Повторите от 5 до 8 раз. Это упражнение не только поможет научить работать ленивый кишечник, но и обеспечит массаж абсолютно всех внутренних органов.

После этого можете несколько раз покачать пресс или поприседать, следя, чтобы пятки не отрывались от пола. Заканчивается комплекс ходьбой или легким бегом стоя на месте. Колени поднимаются высоко к груди. При желании можно слегка ударять их о ладони.

Лечебная диета для желудка

Чтобы помочь своему желудку, необходимо полностью пересмотреть свой образ жизни. И это касается не только спортивных упражнений и здорового образа жизни в целом, но и питания. Именно оно зачастую и приводит к синдрому, заставляя потом раз за разом спрашивать, как заставить кишечник нормально работать.

Существует несколько очень простых правил:

За полчаса до планируемого приема пищи выпейте стакан воды, холодной, но не слишком.
Постарайтесь употреблять больше отрубей и клетчатки. Оптимальным вариантом будет присыпать свою пищу этими добавками, продающимися в любой аптеке.
Постарайтесь съедать хлеб с отрубями, морскую и цветную капусту, зелень, брокколи, морковь, кукурузу и каши, при этом наиболее полезной считается овсяная. Тем самым вы повысите уровень клетчатки в организме.
Добавьте в рацион полезные кишечнику продукты, а именно: сухофрукты, пшеницу, изюм, орехи, чернослив, яблоки, инжир, апельсины, кисломолочную пищу, мед.
Ваш минимум на день: 2 л любой жидкости. Для детей рекомендуется с этой целью пить морковный сок.
Забудьте о таких продуктах, как каши, обволакивающие стенки кишечника, слизистые супы, кисели, мучное, мясо со множеством жил, шоколад, какао, рафинирование масло. Не ешьте фастфуд, рис, горох, фасоль и редис. Не пейте кофе и алкоголь.

Если точно и четко соблюдать эту диету, вопроса о том, как заставить кишечник нормально работать, больше не возникнет.

Есть еще и ряд нюансов, которые не обязательны для исполнения, но лишними никак не будут. Например, каждый день лучше пить по стакану кефира, простокваши или кумыса, непременно свежего. В целом лучше останавливать выбор на продуктах, богатых лактозой, так как именно эта составляющая заставит кишечник работать.

Продукты, богатые клетчаткой, лучше употреблять в сыром виде, если это возможно. В качестве слабительных ешьте свеклу, огурцы. Также можно каждый день с самого утра и натощак выпивать стакан теплой воды, это избавит от запоров.

Народные методы как средство борьбы

Не все болезни лечатся медикаментозно, и не на все лекарства организм человека реагирует нормально. И если врач разрешил вам лечиться самому, без народных средств тут просто не обойтись. Соорудить лекарство из ингредиентов, лежащих под рукой, не так сложно, как кажется на первый взгляд. При этом они действуют достаточно хорошо и эффективно.

В качестве слабительного можно выпивать 1 дес. л. натощак просто масла, оливкового или подсолнечного. Также можно использовать обычные мытые сливы или рассол капусты.

Следующее лекарство готовится из семян льна. Для этого возьмите 1 дес. л. нужных семян и влейте в них 200 мл кипяченой обжигающей воды. Затем оставьте будущее лекарство на 5 часов, чтобы оно настоялось. Когда все будет готово, перед сном выпейте жидкость и съешьте семена. Это подействует как отличное слабительное средство.

Можете приготовить салат. Для этого смешайте капусту, тертую свеклу, морковь и черешковый сельдерей. Не добавляйте в него ни масла, ни соли. Можно убить двух зайцев одним выстрелом. Если, помимо вопроса, как заставить работать ленивый желудок и кишечник, перед вами стоит задача повысить кислотность желудка, для салата можно использовать квашеную капусту.

Лекарства бывают и очень вкусными. Для приготовления такого возьмите 1 л родниковой или талой воды. Ее можно как изготовить самостоятельно, так и купить в магазине. Замочите в нем 2 стакана обычного чернослива и оставьте в таком виде на ночь. После этого отожмите в стакан плоды. Пить такой настой нужно по 1 стакану натощак один раз в день. Это хорошо поможет от запоров.

Неплохим слабительным считается и рябиновая настойка. Для ее изготовления потрудитесь собрать ягоды рябины, причем сделать это необходимо перед первым морозом. После этого как можно тщательнее промойте их. Затем засыпьте в банку в порядке слой ягод, слой сахара и так до самого верха. Подождите, когда сахар растворится, оставив банку на солнце. Потом закройте ее в темном месте на 3 недели, следя, чтобы сахар не забродил. Потом процедить все это и отжать рябину. Добавить 25 г водки или спирта. Пить натощак по 1 ст. л., чтобы кишечник очистился.

Для кишечника полезны продукты, употребляемые в свежем, отварном или запеченном виде, а также слегка обжаренные продукты с корочкой. Полезны «паровые» блюда. Растительная клетчатка — лучший «друг» кишечника»! Поэтому ежедневно необходимо съедать по большой тарелке овощного салата.

Профилактика ленивого кишечника

Не хотите думать, что делать, если кишечник не работает? Или заполучить множество проблем? Либо раз за разом задаваться вопросом, как заставить работать ленивый желудок или кишечник? Тогда соблюдайте несколько простых правил профилактики.

Начните следить за своим образом жизни. Если вы будете целыми днями лежать на диване и смотреть телевизор, болезнь вам обеспечена. Причем не только связанная с кишечником, но и с опорно-двигательной и даже с нервной системой. Займитесь спортом. Никто не просит вас ходить на тяжелые интенсивные тренировки, но пару раз в неделю появляться в спортзале вы обязаны. Можете обустроить его дома или даже просто самостоятельно бегать по утрам.

Ешьте маленькими порциями, но обязательно каждые 3 часа. Частые переедания не приведут ни к чему хорошему, как и голодания. Помимо ленивого кишечника, этим же путем можно заработать себе гастрит или дать развиться язве желудка.

Постарайтесь не злоупотреблять вредной пищей. Вместо очередного гамбургера лучше съешьте салатик. Никто не призывает вас вовсе отказаться от вредного и жирного яства, но вот ограничить в несколько раз его потребление необходимо.

Если в организме неполадки, это всегда плохо кончается.

Но особенно опасны сбои именно в пищеварительной системе, ведь она основополагающая в нашей жизни.

Пища — это жизнь, и когда плохо работает кишечник, появляется большая проблема. Лучше обратитесь к врачу.

О том как правильно лечить геморрой дома

Вы когда-нибудь пытались избавиться от геморроя дома самостоятельно? Судя по тому, что вы читаете эту статью – победа была не на вашей стороне. И конечно вы не понаслышке знаете что такое:

в очередной раз видеть кровь на бумаге;
проснуться утром с мыслью, как бы уменьшить вздувшиеся болючие шишки;
страдать каждый поход в туалет от дискомфорта, зуда или неприятного жжения;
вновь и вновь надеяться на успех, ожидать с нетерпением результатов и расстраиваться от нового неэффективного препарата.

А теперь ответьте на вопрос: вас это устраивает? Разве можно с этим мирится? А сколько денег вы уже "слили" на неэффективные препараты? Правильно – пора с ними кончать! Согласны? Именно поэтому мы предлагаем вашему вниманию метод Марты Волковой , которая рассказала об эффективном и недорогом способе всего за 5 дней навсегда избавиться от ГЕМОРРОЯ...

Cодержание статьи:

Большинство людей не обращают внимания на незначительные недомогания, возникающие на фоне определенных сбоев в организме, а ведь эта безответственность к своему здоровью зачастую влечет довольно неприятные последствия.

Люди живут «полноценной» жизнью, ходят на работу, предварительно выпив жменю самостоятельно назначенных лекарств, игнорируют посещение врача и с каждым днем усугубляют свое положение.

Иногда выявляются проблемы с опорожнением, кожа становится сухой, развивается непонятная аллергическая реакция и другие подобные симптомы. Что делает в такой ситуации человек, не желающий посещать поликлинику?

Конечно же, приобретает косметические средства для лечения кожи, пьет стандартные противоаллергические препараты для снятия неприятного зуда и по возможности устраняет из своего рациона продукты, влияющие на нетипичный стул, запивая все это дело слабительными лекарствами.

А ведь эти действия совсем не помогут решить главную проблему, провоцирующую неприятную симптоматику. На самом деле, все эти эффекты возникают по причине «ленивого» кишечника, который просто устал работать в правильном режиме. Что это за болезнь и как заставить работать ленивый кишечник, мы расскажем в нашей познавательной статье!

Причины развития

В пищеварительной системе человека задействованы разные органы, выполняющие свое прямое предназначение. Одним из таких органов является кишечник, обладающий некой чувствительностью к переработанным каловым массам.

Эти массы переработанной пищи должны беспрепятственно проходить от двенадцатиперстной кишки к прямой кишке, для высвобождения из организма человека. Если по каким-либо причинам кишечник теряет свою чувствительность, а тонус кишечных мышц снижается, эти массы задерживаются в организме, что приводит к развитию запора.

Длительное нахождение каловых масс в кишечнике, провоцирует интоксикацию, а в кровь человека начинают попадать вредоносные химические соединения. Такое заболевание не должно оставаться без внимания, своевременное лечение позволит устранить неприятные симптомы и исключить риски более серьезных проявлений.

Прежде чем лечить болезнь, нужно отыскать причину ее возникновения. Наиболее часто этот сбой происходит:

из-за малоподвижного образа жизни, в результате чего возникает сокращение мышц тела и конечностей человека;
при намеренном подавлении желания сходить в туалет;
в случаях, когда в рационе человека находятся продукты с малым содержанием клетчатки, которая очень необходима кишечнику для нормальной функциональности;
малое потребление жидкости также может негативно сказаться на работе этого органа;
при наличии механических препятствий для отхождения каловых масс (опухоли, узлы, );
при употреблении в больших количествах продуктов, обладающих скрепляющим действием (рис, хлеб, молоко, сыр, сдобная продукция и т.д.);
беременность также может повлечь этот неприятный недуг;
некоторые лекарственные препараты, в состав которых входит магний, алюминий и железо, влекут побочный эффект – запор;
при наличии воспалительных процессов в ЖКТ;
нарушения кровообращения, заболевания эндокринного характера, болезнь Паркинсона;
прием крепкого чая или кофе после еды;
употребление продуктов питания, имеющих в своем составе небезопасные элементы и ГМО.

Симптомы заболевания

Синдром ленивого кишечника сопровождается определенными симптомами, которые создают неприятный дискомфорт. При развитии этого заболевания, человек ощущает сильную боль в брюшной полости, наблюдается вздутие живота и сухость во рту.

Больной становится вялым и раздражительным, значительно ухудшается уровень его трудоспособности, так как при такой симптоматике просто пропадает желание заниматься какими-либо делами.

Длительное течение болезни приводит к ухудшению состояния волос и кожных покровов, появляются проблемы с печенью, пропадает аппетит, а в ротовой полости появляется несвежее дыхание.

Ленивый кишечник устраняет аппетит, больной человек вскоре начинает стремительно худеть. Все эти проявления негативно отражаются на общем состоянии, поэтому лечить данный недуг лучше на первых этапах его развития.

Такое заболевание нередко встречается у пожилых людей, причем периодичность запоров часто носит хроническую форму. Вследствие физиологического старения и снижения активности, происходят характерные нарушения в пищеварительной системе, что и провоцирует развитие ленивого кишечника.

Также на это проявление могут повлиять лекарственные препараты, ведь, как известно, у пожилых людей часто присутствуют определенные заболевания, для лечения которых им назначают эффективные таблетки.

Реакция на частые запоры может быть разной, большая часть пожилых людей испытывают при таком заболевании чувство страха, им кажется, что они отравлены. Это влечет депрессию, на фоне которой возникают сильные головные боли и подавленность.

Слегка вялый, неупругий кишечник может сопровождаться метеоризмом и неприятными коликами в животе. Основной принцип лечения у пожилых людей направлен на нормализацию моторики кишечника и консистенции каловых масс. В обязательный курс оздоровления входит специально разработанная диета.

Подобное лечение кишечника проводится по следующей схеме:

в первую очередь больному назначают эффективный диетический рацион, в котором преобладают продукты с большим содержанием клетчатки;
также важно устранить из рациона вредные продукты и напитки, вызывающие скрепление каловых масс;
рекомендован правильный режим питания и активный образ жизни;
ежедневно нужно выпивать большое количество воды, не менее 1.5-2 л.;
в медикаментозный курс входят лекарства, улучшающие функциональность мышц;
если заболевание выявляется у ребенка, применяются исключительно консервативные методы лечения;
при выявлении механического препятствия в кишечнике, проводится операция по устранению основной причины запоров.

Вылечить этот недуг можно народными средствами, проверенными не одним поколением. Эффективно помогает свежеприготовленный морковный или сливовый сок, подсолнечное масло и капустный рассол. В качестве слабительного лекарства, можно принимать настойку из семян льна.

Существуют и другие, не менее эффективные и безвредные способы устранения запоров. Лечение ленивого кишечника не принесет желанных результатов, если больной человек не будет соблюдать рекомендованную диету и режим дня.

Специалисты советуют, как можно больше проявлять активности в движениях, тщательно пережевывать пищу в период ее употребления и ни в коем случае не задерживать опорожнение кишечника при возникновении такого желания.

При запорах эффективно помогают клизмы с использованием прохладной воды. Если у пациента выявляется хроническая форма ленивого кишечника, эта процедура осуществляется два раза в месяц. При необходимости, врач также назначает лечебный массаж, который можно делать и самостоятельно в домашних условиях.

Ленивый кишечник считается одной из основных проблем. Характеризуется он длительными и болезненными запорами. Что нужно делать, чтобы избавиться от этого недуга и поддается ли это лечению? Разберемся.

Кишечный канал у здорового человека должен очищаться один раз в сутки. Если у пациента возникают с этим проблемы, то принято говорить про .

Под этим понятием понимают такое состояние, когда тонус мышечных структур ослабевает, а пищевой комок не способен продвигаться дальше. Таким образом, каловые массы застревают по направлению из двенадцатиперстной кишки к прямо кишке. В результате этого наблюдаются запоры, которые постепенно приводят к интоксикации организма.

Специалисты утверждают, что при отсутствии стула больше двух дней человеку нужно обратиться к специалисту.

Синдром ленивого кишечника характеризуется:

длительными запорами;
чувством неполного опорожнения кишечного канала;
вздутостью живота и метеоризмом;
тяжестью в желудочной области;
неприятным запахом из ротовой полости;
понижением аппетита;
сухостью в ротовой полости.

Длительные запоры изматывают человека. Поэтому пациенты постоянно жалуются на ослабленность, сонливость, повышенную раздраженность и нервозность. Такие признаки говорят об интоксикации организма. Если токсины долгое время присутствуют в организме, они негативно сказываются на общем состоянии в виде выпадения волос, ломкости ногтей, ухудшения состояния кожного покрова.

Причины появления ленивого кишечника

Чаще всего ленивый кишечник встречается у пожилых людей и новорожденных детей до трех-пяти месяцев. В первом случае процесс связывается с малоподвижным образом жизни и отсутствием эластичности тканей. Мышцы уже не способны полноценно продвигать пищу, а кишечник постепенно утрачивает способность переваривать пищу.

У младенцев эта патология возникает в результате незрелости кишечного канала. Хоть они и находятся на грудном вскармливании, но в мамином молоке могут присутствовать тяжелые для детского организма питательные вещества.

Если у человека наблюдается ленивый кишечник, симптомы нужно выявлять как можно скорее. Устранение проблемы должно начинаться как можно раньше, тогда удастся избежать осложнений.

Причины вялого кишечника могут скрываться в следующем:

в сидячем и малоподвижном образе жизни;
в нерациональном питании;
в потреблении малого количества жидкости;
в развитии геморройной болезни и появлении анальных трещин;
в заболеваниях эндокринной системы хронического характера;
в болезнях пищеварительной системы;
в длительном приеме лекарственных средств, в состав которых входит железо, магний и алюминий;
в частых стрессовых ситуациях;
в избыточном весе;
в напряженной работе или отсутствии возможности посетить туалет;
в нарушении кровотока в сосудистой системе.

Побороть этот синдром поможет выявление первопричины. Только после этого можно начинать лечение.

Диагностика и лечебная терапия при ленивом кишечнике

Как заставить работать ленивый кишечник? Этим вопросом озадачиваются пациенты после посещения своего врача. Когда не работает кишечник, это говорит о наличии каких-то проблем в желудке. Поэтому перед лечением нужно провести тщательное обследование, которое включает:

ультразвуковое диагностирование органов в брюшной полости;
сдачу крови на общий анализ;
рентгенологическое обследование;
колоноскопию;
сдачу крови на анализ по количеству гормонов;
сдачу каловых масс на микрофлору;
ирригоскопию.

Эти методы позволят определить состояние крови и кишечного канала, а также помогут выяснить причину недуга.

Если диагноз подтверждается, то назначается лечебная терапия, которая включает:

диету;
изменение жизненного образа;
лечебную физкультуру;
медикаментозную терапию;
лечение народными методами;
промывания.

Диета при ленивом кишечнике

Как заставить кишечник снова работать? Первым делом стоит обратить внимание на свое питание. Запоры возникают при употреблении твердой пищи, где отсутствуют растительные компоненты и клетчатка для благополучного переваривания.

Чтобы решить проблему, надо из рациона исключить:

мучное;
сладкое;
жирное;
жареное;
соленое;
пряное.

Народные методы лечения кишечника

Чтобы заставить работать ленивый кишечник самостоятельно, можно прибегнуть к применению народных методов.

Выделяют несколько эффективных рецептов.

Первый способ.
При ленивом кишечнике помогает лекарство на основе алоэ и меда. Для его изготовления нужно взять двести грамм меда и разогреть его до жидкого состояния. Тем временем взять три листа алоэ, хорошенько промыть их и мелко порезать. Добавить в мед и дать настояться в течение восьми часов.
Готовое средство необходимо принимать до трех раз в сутки, по одной ложке за полчаса до потребления пищи.
Второй способ.
Поможет решить проблему картофельный сок. Готовиться он непосредственно перед употреблением в утренние часы после сна. Нужно взять несколько клубней картофеля и мелко натереть на терке. При помощи марли отжать сок.
Готовое средство принимается по пятьдесят миллилитров в течение двух недель.
Третий способ.
Прекрасным эффектом обладают льняные семена. Их можно прибрести в любом магазине, где продается диетическое питание.
Для изготовления средства берется ложка семян и заливается кружкой кипяченой воды. Настаивается в течение пяти часов. Принимается готовый напиток за час до потребления пищи. А перед сном следует съесть оставшиеся семена.

Симптомы и лечение ленивого кишечника должны определяться как можно скорее. Как лечить патологию, может сказать только доктор после обследования.

Синдром ленивого кишечника – патологическое состояние в основе которого лежит нарушение моторно-эвакуаторной функции толстой кишки, ослабление ее перистальтики либо уменьшение чувствительности слизистой прямой кишки к наличию кала внутри, из-за чего развиваются хронические запоры.

Код по МКБ-10

K58 Синдром раздраженного кишечника

Эпидемиология

В наши дни наблюдается рост заболеваемости синдромом ленивого кишечника – в разных странах его распространённость колеблется в пределах 4-27 %, причём растёт она не только в Европе, но и в Азии, где раньше эта болезнь была довольно редким явлением (из-за культурных особенностей питания в этом регионе). По результатам мета-анализа 2011 года (на основе соц.исследований) на разных континентах выяснилось, что распространённость хронического запора находится в пределах 12-17 %. А связанные между собой азиатские исследования, которые проводились в Китае, Юж. Корее, а также Индонезии показали, что синдром распространён у 15–23 % женщин и примерно 11 % мужчин. Статистическая информация из таких стран, как США, по этому поводу демонстрирует цифры в пределах 15 %.

Нужно учесть, что в последнее время частота случаев возникновения синдрома ленивого кишечника стала сопоставимой с прочими болезнями в популяции. Иногда она даже превышает цифры заболеваемостью коронарной болезнью, сахарным диабетом, а также бронхиальной астмой. Но при этом такой синдром всё равно продолжают воспринимать как редкое и лёгкое заболевание.

Необходимо отметить, что хронический запор в 3 раза чаще наблюдается у женщин, причём цифра увеличивается с возрастом.

Тенденция сохраняется и в отношении возраста больных – распространённость болезни повышается до 50 % у людей старше 65 лет, а концу жизни вообще до целых 74 %.

Причины синдрома ленивого кишечника

Выделяют несколько причин синдрома ленивого кишечника. Среди них:

Сидячая работа – отсутствие физической активности приводит к нарушению циркуляции крови в малом тазу;
Игнорирование появившихся позывов к дефекации – это оказывает негативное влияние на систему пищеварения. Поэтому следует стараться посетить туалет сразу при возникновении позыва;
Беременность – так как матка растёт, нагрузка на расположенные в брюшной полости органы увеличивается, что и усложняет процесс дефекации;
Нарушение режима питания – очень вредны для кишечника длительные голодания, а также диеты. Помимо этого нарушение стула вызывают выпечка и сдоба, кондитерские изделия, копчёности, солёная рыба и сыр;
Возраст – у пожилых людей нарушается процесс синтеза пищеварительных ферментов;
Частые стрессы нередко становятся причиной появления проблем с ЖКТ.
Злоупотребление слабительными препаратами.
Расстройства пищевого поведения, в частности, нервная анорексия и булимия.

Патогенез

Патогенез заболевания связан с развитием нарушений в регулировании работы кишечника – конкретнее, со сбоем его моторной функции, что приводит к чередованию запоров с поносами. Во время запора подобные нарушения вызывают снижение функциональной активности кишечника, в особенности это касается сигмовидной кишки (мегаколон).

Вследствие замедления процесса транзита наблюдается дополнительное всасывание кишечником воды, из-за чего объём кала уменьшается, а его плотность увеличивается. Сухие жесткие фекалии в конечном итоге эвакуируются из кишечника с большим трудом.

Именно поэтому патофизиологию ленивого кишечника связывают либо с тем, что объём каловых масс, попадающих в прямую кишку, становится значительно меньше, либо с нарушением процесса дефекации, при котором удаление фекалий затруднено. Уменьшается объём кала в прямой кишке из-за нарушения её моторики, возникновения механической непроходимости, либо из-за уменьшения размера общего объёма содержимого кишечника (такое наблюдается при голодании).

Моторика самой кишки (её пропульсивные движения с координацией, а также тонус) нарушается вследствие различных болезней (при проблемах со спинным, а также головным мозгом, с органами в области брюшной полости, нарушением в работе эндокринной системы).

Осложнения и последствия

Диагностика синдрома ленивого кишечника

Для диагностики синдрома врачу нужно осмотреть живот пациента, а также выяснить, какие у него имеются жалобы. Помимо этого, выполняется обследование прямой кишки с помощью ректального пальцевого обследования – для выяснения тонуса анального сфинктера.

Анализы

Для постановки диагноза заболевания врачи проводят следующие лабораторные исследования:

Проводится анализ кала, крови, а также мочи;
Делают анализ крови на кальций, гормоны щитовидки и электролиты.

Инструментальная диагностика

Проводятся также и процедуры инструментальной диагностики:

Ирригоскопия/колоноскопия.
Рентген кишечника с контрастом, чтобы оценить кишечный пассаж.
Ректосигмоскопия.
Аноректальная манометрия.
Дефекационная проктография.
УЗИ щитовидки, а также органов области брюшной полости.
МРТ позвоночного отдела.

Лечение синдрома ленивого кишечника

В процессе лечения синдрома ленивого кишечника используются свечи, а кроме этого клизмы из солевого раствора (на 1 стак. воды 2 ч.л.) или с добавлением оливкового масла. Чтобы избавиться от калового завала, нужны также слабительные препараты (в основном осмотические – которые задерживают в кишечнике жидкость). В некоторых случаях затвердевший кал необходимо удалять при помощи зонда или пальца (в перчатке).

Витамины

В процессе лечения следует употреблять витамины – предотвратить запоры помогает регулярное употребление 400 мг магния, а также 500 мг витамина группы С.

Можно приготовить витаминную смесь – для этого понадобятся финики, инжир, а также изюм, чернослив и курага (в равных частях). Пропустить все компоненты через мясорубку, после чего добавить в получившуюся смесь 50 г мёда, а также семена льна и измельчённый арахис, а затем перемешать. Принимать смесь следует за 1 час перед едой по 1 ст.л.

Народное лечение

Так как частый приём слабительных лекарств чреват осложнениями, следует воспользоваться рецептами народного лечения.

Промывание при помощи клизмы (на 2 литра) с чистой водой. Следует запомнить, что такой метод разрешается применять максимум четырежды в месяц.

Употребление постного масла – при резком обострении хорошо помогает каждодневный приём 1 ч.л. растительного либо оливкового масла. В целом, при хроническом запоре очень качественно действуют многие рецепты из натуральных продуктов.

Кисломолочная продукция – такая, как ряженка, простокваша и кефир. Необходимо пить по 1 стак. перед сном, с добавлением растопленного мёда.

Употребление фруктов и овощей в качестве слабительного средства. Среди таких продуктов – огурцы, тыква, алыча, сливы, свекла. Включение их в рацион питания позволит предотвратить возникновение запоров. Но следует помнить, что злоупотреблять ими не стоит – это может дать противоположный эффект.

1 стак. кефира (с добавлением 10 г растительного масла, которое нужно тщательно размешать) пить перед сном.

Пить по утрам на голодный желудок по стакану воды, в котором растворена 1 ст.л. мёда. Но в этом случае есть противопоказание – этот рецепт не следует применять, если у больного имеется колит или холецистит.

Очень хорошо, мягко, действует морковный сок (его рекомендуется давать маленьким детям).

Напечатать