Bagaimana depresi pascapersalinan diungkapkan? Perilaku Ibu Baru

Melakukan kelanjutan keluarga - kelahiran ahli waris, tidak diragukan lagi, salah satu peristiwa paling penting, yang telah lama ditunggu-tunggu dan alami dalam kehidupan setiap wanita. Namun, melahirkan adalah cobaan berat, terkait dengan stres kolosal yang mempengaruhi semua bidang kehidupan seorang wanita. Setelah melahirkan, banyak ibu yang mengalami perasaan sedih, hampa, takut, takdir, dan putus asa.

Depresi pascamelahirkan, juga disebut depresi pascamelahirkan, adalah bentuk yang berbeda gangguan afektif, dipertimbangkan dalam kerangka patologi spektrum depresi. Depresi pascapersalinan pada wanita terjadi segera setelah beberapa saat setelah melahirkan... Biasanya, gejala jenis ini depresi klinis berkembang dan memburuk dalam waktu tiga bulan sejak tanggal lahir anak.

Studi yang dilakukan telah menetapkan bahwa Prevalensi depresi pascakelahiran berkisar antara 10 hingga 15% dari jumlah seluruhnya ibu muda... Pada saat yang sama, para ahli berpendapat bahwa indikator-indikator ini tidak mencerminkan situasi nyata dengan prevalensi depresi pascapersalinan. Ketidakmampuan untuk menentukan jumlah sebenarnya wanita yang mengalami gejala trias depresi setelah melahirkan disebabkan oleh fakta bahwa sejumlah besar orang sezaman memilih untuk tidak mencari bantuan medis, mencoba mengatasi kesedihan mereka sendiri.

Juga tidak mungkin untuk memberikan jawaban yang jelas atas pertanyaan tentang berapa lama depresi berlangsung setelah melahirkan. Durasi episode depresi adalah arti yang berbeda dari orang yang berbeda. Waktu dari kondisi yang menyakitkan tergantung pada kombinasi yang berbeda faktor endogen, seperti: keadaan umum kesehatan manusia, ciri-ciri konstitusi pribadi, tingkat kepuasan kebutuhan dasar. Keadaan eksternal, seperti lingkungan sosial yang menguntungkan atau tidak sesuai, kualitas interaksi wanita dengan kerabat dekat, juga sangat penting dalam durasi depresi pascamelahirkan.

Jenis perubahan status psiko-emosional setelah melahirkan

Psikolog membedakan tiga jenis gangguan emosional dan mental yang dapat terjadi pada wanita mana pun periode pascapersalinan:

• melankolis;

Melankolis pasca melahirkan

Melankolis adalah kondisi umum yang dihadapi sebagian besar wanita (sekitar 50-60%) setelah melahirkan. Menurut para ahli, perubahan latar belakang emosional yang terkait dengan lonjakan hormon dan tekanan luar biasa pada tubuh yang dialami adalah fenomena alam.

Gejala blues setelah melahirkan dimanifestasikan dalam air mata yang tidak masuk akal, kesedihan yang tidak dapat dijelaskan, ketidakmampuan untuk kontak sosial yang lengkap, cepat lelah, masalah tidur, nafsu makan menurun. Puncak perasaan negatif, menurut pengamatan dokter, jatuh pada hari ke 3-5 dan dalam lingkaran psikiatri disebut "keputusasaan hari ketiga". Namun, pengalaman negatif dan tanda-tanda menyakitkan pada kebanyakan wanita, mereka menghilang dengan sendirinya dalam waktu satu minggu hingga satu bulan setelah melahirkan.

Bagaimana cara menghilangkan apatis dan blues setelah melahirkan? Rekomendasi terbaik untuk lebih cepat mengatasi masa melankolis adalah kasih sayang, perhatian, dukungan dari lingkungan dekat dan alihkan perhatian ke aktivitas positif. Psikolog menyarankan semua ibu baru untuk tidak membatasi bidang aktivitas mereka hanya untuk merawat bayi. Untuk merasakan nilai penuh dari kehidupan, seorang wanita perlu menghubungi teman-temannya, meluangkan waktu untuk hobi, tidak menyerah untuk belajar, dan memperhatikan untuk menjaga bentuk fisik yang baik. Kemonotonan dan rutinitas, yang diamati dalam kehidupan banyak wanita yang baru saja menjadi ibu, secara alami memperburuk suasana hati mereka dan memicu pikiran yang menyakitkan.

Depresi pascapersalinan

Gejala gangguan muncul beberapa hari atau minggu setelah melahirkan. Selain itu, depresi pascakelahiran tidak hanya terjadi pada wanita primipara. Gejala depresi yang menyiksa juga bisa terjadi pada wanita dewasa yang sudah memiliki pengalaman menjadi ibu.

Ibu baru mengalami gejala yang mirip dengan melankolis, tetapi manifestasinya lebih intens, konstan, obsesif, dan menyakitkan. Pengalaman depresi memaksa untuk membuat penyesuaian tertentu dalam kehidupan pasien.

KE perasaan sedang buruk Ikuti gejala yang tidak menyenangkan: kecemasan patologis yang tak terkendali, ketakutan irasional, antisipasi tragedi yang akan segera terjadi. Seorang wanita diliputi oleh air mata yang tidak masuk akal yang tidak terkait dengan situasi kehidupan nyata. Dia diliputi oleh kebingungan yang tidak dapat dijelaskan, kegelisahan, dikejar oleh pikiran-pikiran yang tidak masuk akal dan tidak berguna, yang darinya dia tidak dapat menyingkirkannya dengan upaya kemauan. Ada perasaan tertekan dari rasa bersalahnya sendiri, pikiran tentang ketidakbergunaan dan ketidakbermaknaan keberadaan.

Seringkali, dengan depresi pascapersalinan, seorang wanita tidak dapat melakukan tugas sehari-hari dan tidak dapat mengatasi fungsi-fungsi yang muncul selama menjadi ibu. Beberapa wanita mencatat penambahan rasa perubahan kepribadian: mereka merasa bahwa mereka tidak dapat mengendalikan proses internal.

Ada peningkatan kepekaan terhadap rangsangan minimal yang sebelumnya diabaikan. Ibu baru mulai merana dengan perasaan tertekan bahwa "hidup tidak akan pernah sama." Dia kehilangan minat pada berbagai aspek yang sebelumnya menyenangkan. Dia menolak hubungan intim, karena mereka tidak membawa kesenangannya.

Psikosis pascapersalinan

Psikosis postpartum adalah istilah kolektif untuk gangguan psikotik serius dan berat yang terjadi pada bulan-bulan pertama setelah melahirkan. Psikosis setelah melahirkan tercatat relatif jarang: pada satu atau dua wanita dari 1000. Gejala penyakit muncul secara tak terduga dan berkembang pesat. Paling sering, tanda-tanda psikosis sudah terlihat pada hari-hari pertama setelah melahirkan.

Wanita itu kehilangan kemampuan untuk membedakan peristiwa nyata dari situasi fiksi. Dia mungkin mengalami halusinasi suara yang sebenarnya: pasien mulai mendengar "suara" yang memerintahkan untuk melakukan beberapa tindakan. Di bawah masuknya halusinasi imperatif, seseorang dapat melakukan tindakan berbahaya: menyakiti diri sendiri atau anak Anda sendiri.

Pada psikosis postpartum, disorientasi dan depersonalisasi dapat terjadi. Seorang wanita berhenti menavigasi dengan benar dalam waktu, ruang, diri sendiri... Gejala khas psikosis setelah melahirkan: tidak seimbang, keadaan gelisah, peningkatan aktivitas motorik - kegembiraan katatonik. Dalam situasi yang terisolasi, fenomena sebaliknya diamati - pingsan katatonik, dimanifestasikan oleh perlambatan atau penekanan total aktivitas motorik. Seorang wanita sering dibedakan oleh perilaku agresif yang tidak masuk akal, aneh, tidak wajar.

Jika gejala psikosis postpartum terjadi, rawat inap segera diperlukan untuk: terapi kompleks, karena ada ancaman bahaya yang signifikan terhadap diri sendiri atau orang asing. Perawatan kondisi psikotik semacam itu dilakukan secara eksklusif dalam pengaturan rawat inap di klinik psikiatri.

Penyebab Depresi Pascapersalinan

Para ilmuwan secara langsung mengasosiasikan depresi pascamelahirkan dengan biologis yang signifikan dan perubahan psikologis terjadi dalam tubuh wanita selama kehamilan dan persalinan. Dengan latar belakang proses kimia yang intens yang disebabkan oleh lonjakan tajam dalam produksi, konsentrasi, dan penurunan tingkat hormon berikutnya: estrogen dan progesteron, ada perubahan dalam kerja neurotransmiter yang bertanggung jawab atas lingkungan emosional.

Tubuh wanita tidak punya waktu untuk cepat merespon perubahan hormonal yang sedang berlangsung. Otak mengaktifkan aktivitasnya, memusatkan upayanya untuk mempertahankan homeostasis. Dengan demikian, lingkup perasaan dan sensasi tetap menjadi yang paling tidak berdaya, dan risiko depresi klinis meningkat.

Meskipun faktor yang paling signifikan dalam mekanisme perkembangan depresi pascamelahirkan, para ahli mempertimbangkan perubahan hormonal dalam tubuh wanita setelah melahirkan, ada hipotesis lain untuk timbulnya gangguan afektif. Alasan, faktor predisposisi dan pemicu dalam perkembangan kondisi depresi adalah adanya aspek-aspek tertentu dari daftar di bawah ini atau kombinasi kompleks dari kondisi yang tidak menguntungkan.

Dorongan untuk timbulnya depresi pascapersalinan seringkali berupa kelelahan fisik setelah proses persalinan. Kelelahan fisik menyertai stres psiko-emosional wanita yang terkait dengan harapan izin dari kehamilan.

Episode depresi pascakelahiran sering disebabkan oleh kehamilan yang sulit ketika: ibu masa depan dipaksa untuk mematuhi sejumlah batasan untuk menjaga kehidupan bayi yang belum lahir. Ancaman keguguran atau kelahiran prematur yang ada, manifestasi toksikosis yang menyakitkan, paksa tinggal di departemen rawat inap rumah sakit merusak jiwa seorang wanita. Mekanisme pemicu bisa ada kelahiran dengan komplikasi, ketika ada ancaman nyata bagi kehidupan ibu atau anak. Panjang masa rehabilitasi terkait dengan proses persalinan yang tidak menguntungkan, menyebabkan stres berat, yang sering berubah menjadi keadaan depresi.

Penyebab depresi pascakelahiran mungkin merupakan ketidaksesuaian antara kenyataan dan keadaan yang diinginkan. Seringkali seorang wanita, sambil menunggu bayi, membuat semacam rencana yang tidak dapat direalisasikan atau memiliki keinginan ilusi yang tidak dapat langsung terpenuhi dalam kenyataan. Setelah melahirkan, ada kekecewaan "imajiner" terkait dengan penampilan anggota keluarga baru. Gambaran nyata kehidupan setelah kelahiran anak tidak sesuai dengan harapan orang tersebut.

Faktor yang memprovokasi seringkali adalah ketidakpuasan wanita terhadap hubungannya dengan pasangannya. Dia dengan menyakitkan merasakan kurangnya dukungan moral, fisik, material yang tepat. Seorang ibu baru menghadapi kesulitan dan penderitaan baru terutama jika suaminya tidak mau ambil bagian dalam mengasuh anaknya sendiri.

Dasar munculnya gangguan afektif adalah konstitusi kepribadian spesifik seseorang. Banyak wanita yang menderita depresi pascamelahirkan adalah orang yang curiga dan mudah dipengaruhi. Pasien dicirikan oleh resistensi yang rendah terhadap stres, yang membuat kepribadian mereka rentan, menyebabkan pecahnya batas-batas pribadi dan menyebabkan kemunduran keadaan psiko-emosional... Banyak orang yang rentan terhadap pengalaman depresi terbiasa berfokus pada aspek negatif kehidupan. Pada saat yang sama, kualitas karakteristik mereka mengabaikan fakta keberadaan saat-saat yang menyenangkan dan netral. Mereka melihat dunia dalam warna-warna gelap, dan mengembangkan gangguan sekecil apa pun menjadi proporsi raksasa.

Banyak wanita yang didiagnosis dengan depresi pascamelahirkan memiliki riwayat gangguan lain dari spektrum neurotik dan psikotik. Banyak dari mereka sebelumnya menderita bentuk depresi lain, terutama gangguan dysphoric pramenstruasi. Dalam riwayat medis beberapa pasien, ada informasi tentang episode gangguan kecemasan fobia yang ditransfer.

Keturunan yang merugikan (predisposisi genetik) juga harus dipertimbangkan sebagai faktor risiko topikal. Ditemukan bahwa jika ada episode depresi dalam riwayat keluarga, maka pada 30% wanita ada risiko mengembangkan gejala klinis gangguan setelah melahirkan.

Menurut kriteria yang ada, diagnosis depresi postpartum (pasca melahirkan) ditegakkan jika episode depresif dengan gejala klinis gangguan tersebut terjadi dalam waktu enam minggu (menurut ICD-10) atau satu bulan (menurut DSM) setelah melahirkan.

Gejala Depresi Pascapersalinan

Akibat perubahan hormonal dalam tubuh setelah melahirkan latar belakang emosional menjadi labil. Wanita mengalami perubahan suasana hati yang cepat. Dalam satu saat mereka bisa merasakan kegembiraan dan kesenangan, di saat berikutnya para wanita muda menjadi sedih dan sedih. Pada saat yang sama, saat gangguan memburuk, suasana hati mereka menjadi semakin kecil. Seiring waktu, pasien berhenti bahagia dari peristiwa bahagia yang objektif. Tidak ada kabar baik yang bisa mengubah suasana hatinya yang melankolis.

• Seorang wanita bereaksi berlebihan terhadap rangsangan sekecil apa pun. Dia menunjukkan reaksi bor yang berlebihan terhadap suara kecil, perubahan pencahayaan. Dia memberi arti khusus pada tindakan standar dan pernyataan umum orang lain.
• Untuk orang yang menderita gangguan depresi, perasaan kesedihan yang menindas, kemarahan yang tidak dapat dijelaskan, dan kecemasan irasional adalah karakteristik. Pasien tidak dapat menjelaskan asal mula ketakutan obsesif yang tidak logis. Terlepas dari usahanya, wanita itu tidak mampu menghilangkan kecemasan dan ketakutannya.
• Banyak wanita mengembangkan ketidakpastian, ketakutan, dan kebingungan. Kurangnya kepercayaan diri dalam peran baru ibu berkontribusi pada kritik diri yang berlebihan dan tuduhan diri yang tidak berdasar. Pasien meyakinkan dirinya sendiri bahwa dia adalah ibu yang buruk. Dia yakin bahwa dia tidak merawat bayinya dengan baik. Dia percaya bahwa dia tidak dapat membesarkan anak dengan baik. Dengan demikian, seorang wanita menggantungkan dirinya pada label, yang intinya adalah: "Saya adalah makhluk yang tidak berharga dan tidak penting, tidak layak untuk dihormati dan dicintai."
• Air mata yang tidak masuk akal adalah karakteristiknya. Mereka menangis dalam situasi di mana reaksi biasa adalah senyum dan tawa. Baik bujukan, maupun upaya untuk menghibur, atau simpati, atau keyakinan logis dari pihak lain tidak dapat menghentikan tangisan mereka.
• Pikiran negatif obsesif tentang bayi muncul. Mereka dihantui oleh gagasan bahwa mereka dapat membahayakan anak dengan tindakan ceroboh mereka. Pikiran obsesif (obsesi) seperti itu memprovokasi kebutuhan pasien untuk secara teratur melakukan beberapa tindakan protektif (kompulsi). Seorang wanita dengan keras kepala manik mulai mengambil tindakan perlindungan, misalnya: dia bahkan tidak mengizinkan kerabat terdekat bayinya.
• Minat dalam komunikasi dengan anak hilang. Mereka tidak hanya tidak memberikan perhatian yang diperlukan untuk bayinya, tetapi kadang-kadang bahkan menolak untuk memberinya makan sama sekali. Pasien mungkin menjadi yakin bahwa anak mereka sendiri adalah atau akan menjadi sumber masalah serius... Munculnya gejala seperti itu adalah tanda berbahaya yang menunjukkan perlunya intervensi medis darurat.

Dalam kasus depresi postpartum yang berkepanjangan, gangguan tersebut memanifestasikan dirinya dalam berbagai gejala somatik, otonom, perilaku dan emosional. Manifestasi yang paling umum adalah:

• sensasi kelelahan konstan , kehilangan kekuatan, penurunan energi, kurangnya kekuatan setelah istirahat lama;
• inersia, kurangnya minat dalam kegiatan biasa;
• kehilangan kesenangan dari peristiwa yang menyenangkan;
• resmi isolasi sosial: penolakan untuk berkomunikasi dengan orang lain, keengganan untuk melihat orang yang dicintai;
• gangguan tidur, insomnia, tidur terganggu, mimpi buruk;
• kecemasan patologis untuk menyakiti anak;
• gangguan kognitif: kesulitan dalam menghafal materi baru, ketidakmampuan untuk mengingat informasi yang diperlukan, ketidakmampuan untuk berkonsentrasi pada tugas yang sedang dilakukan;
• keterbelakangan atau agitasi motorik;
• perubahan perilaku makan: kurang nafsu makan atau kebutuhan makanan yang berlebihan;
• pikiran obsesif tentang ketidakbermaknaan keberadaan;

Perawatan depresi pascamelahirkan

Bagaimana cara mengatasi depresi pasca melahirkan? Intervensi utama untuk pengobatan depresi postpartum adalah sebagai berikut:

• terapi obat;
• psikoterapi (sesi individu dan kelompok);
• terapi seni;
• meditasi;
• pelatihan autogenous;
• kelahiran kembali (teknik pernapasan khusus);
• teknik hipnosis.

Obat-obatan, termasuk antidepresan, obat penenang dan obat penenang, digunakan secara ekstrim kasus langka dengan adanya berisiko tinggi tindakan bunuh diri. Pendekatan selektif untuk aplikasi sediaan farmakologis kami menjelaskan potensi bahaya bagi kesehatan anak dari komponen penyusun yang menembus ke dalam ASI... Sampai saat ini, data di efek samping obat yang digunakan untuk depresi, tentang efeknya pada tubuh bayi yang sedang berkembang.

Namun, pada depresi berat, disarankan pada tahap awal pengobatan untuk fokus pada: terapi obat... Sebagai aturan, pasien diresepkan antidepresan modern dari kelompok inhibitor serotonin selektif. Untuk sepenuhnya menghilangkan gejala gangguan, minum obat setidaknya selama tiga bulan diperlukan. Perawatan dimulai dengan penunjukan minimal dosis efektif... Harus diingat bahwa selama masa pengobatan dengan antidepresan, seorang wanita harus sepenuhnya menolak untuk menyusui.

Penekanan utama dalam pengobatan depresi pascakelahiran dibuat pada kombinasi tindakan psikoterapi dengan sesi hipnosis. Selama sesi psikoterapi, dokter menjelaskan kepada pasien secara spesifik kondisinya. Terapis membantu wanita untuk mengetahui sikap salah yang berkontribusi pada suasana hati depresi. Dokter mengarahkan klien untuk bekerja pada penghapusan kompleks yang ada dan berkontribusi pada pembentukan harga diri yang memadai.

Melalui hipnosis, dimungkinkan untuk menetralkan mekanisme depresi "tersembunyi", mengungkapkan komponen patologi yang irasional. Hipnosis sangat diperlukan bagi wanita dalam situasi di mana pasien tidak dapat memahami untuk alasan apa dia ditangkap oleh gangguan afektif. Perendaman dalam keadaan trance selama hipnosis memungkinkan Anda untuk melakukan "perjalanan" ke masa lalu seseorang, yang memungkinkan untuk menetapkan faktor-faktor sebenarnya yang memicu status depresi.

Bagaimana cara keluar dari depresi? Wanita yang menderita depresi pascapersalinan disarankan untuk mendapatkan istirahat yang cukup, makan makanan yang seimbang, dan berolahraga secara teratur. Aspek penting dalam pengobatan depresi adalah penghapusan situasi ketika seorang wanita sibuk hari demi hari secara eksklusif dengan hal-hal rutin. Untuk menghilangkan blues, Anda perlu mendiversifikasi aktivitas Anda, bukan melepaskan hobi Anda. Jangan abaikan kekuatan penyembuhan alam: berjalan terus udara segar, berenang di waduk, berada di pangkuan alam akan membawa perasaan harmonis yang positif dengan "Aku" Anda sendiri dan dunia di sekitar Anda.

Bagaimana cara mengatasi tanda-tanda depresi yang menyiksa setelah melahirkan? Yang sangat penting dalam mengatasi depresi pasca melahirkan adalah perilaku dan sikap dari lingkaran dalam wanita tersebut. Memahami dia" kedamaian batin», Perhatian pada pengalaman, ketakutan, ketakutannya membantu untuk dengan mudah menanggung kesulitan masa nifas. "Dokter" yang cukup aktif adalah hewan peliharaan yang, tanpa kritik, memahami dan dengan tulus mencintai nyonyanya.

Dalam pengobatan depresi, miloterapi - terapi lingkungan - telah bekerja dengan baik. Inti dari teknik ini: pasien menginap di kamar dengan cahaya alami yang cukup, yang didekorasi dengan skema warna tertentu, tidak termasuk palet "depresif" dengan pasokan warna merah dan oranye yang tertutup. Teknik ini menyediakan untuk mengisi ruangan dengan vegetasi hidup, pilihan lukisan tertentu, mendengarkan melodi merdu yang tenang, menonton film-film emosional yang dipilih secara tematis.

Depresi pascamelahirkan, yang ringan hingga sedang, dapat disembuhkan dengan cukup cepat dan lengkap. Bagi kebanyakan wanita yang mencari bantuan dari psikoterapis, tanda-tanda depresi pascamelahirkan menghilang setelah 5-7 sesi. Jika penyakitnya lebih parah, dianjurkan untuk menjalani perawatan di klinik rawat inap.

Hal tersulit ada di belakang Anda - Anda telah melahirkan dengan aman dan sekarang berada di rumah, dan bayinya tertidur lelap di tempat tidurnya. Sang suami tergila-gila pada kebahagiaan dan semakin mencintaimu. Kerabat dan teman kebanjiran ucapan selamat dan hadiah. Singkatnya, hidup dan bersukacita. Dan Anda ingin menangis. Anda merasakan kecemasan entah dari mana. Sepertinya sesuatu akan terjadi, dan semua hal baik akan larut seperti mimpi. Jangan khawatir, Anda bukan satu-satunya yang mengalami hal ini. Semua wanita mengalami sensasi seperti itu dalam beberapa hari pertama setelah melahirkan.

Namun, di ~ 50 % Bagi wanita saat melahirkan, keadaan depresi seperti itu tertunda dan tidak lagi menyerupai kesedihan atau pengalaman biasa. Kondisi ini disebut depresi pascamelahirkan. Pada wanita, itu dapat memanifestasikan dirinya pada tingkat yang lebih rendah atau lebih besar, jangka pendek atau berlarut-larut selama berbulan-bulan.

Depresi pascapersalinan — kondisi yang menyakitkan wanita setelah melahirkan, ditandai dengan suasana hati yang tertekan, air mata, keengganan untuk melihat anak mereka, gangguan mental yang reversibel. Dalam kebanyakan kasus, PD tidak terlalu menonjol, bagaimanapun, dalam kasus parah ibu bahkan mungkin ingin bunuh diri atau anaknya. Wanita seperti itu memerlukan perawatan di institusi khusus.

Video #1 Tentang Depresi Pascapersalinan:

Tanda dan penyebab depresi

Semua hal di atas melelahkan seorang wanita dan membuatnya mudah tersinggung. Kekosongan internal dan ketidakpedulian terhadap segala sesuatu yang sebelumnya memberi kesenangan dan kegembiraan muncul. Seorang wanita menjadi acuh tak acuh dan acuh tak acuh terhadap suaminya, mungkin baginya bahwa cinta untuknya telah berlalu. Apalagi semua pria di dunia menjadi menjijikkan baginya.

Apatis mencapai tingkat sedemikian rupa sehingga memanifestasikan dirinya sebagai ketidakpedulian terhadap anak, keengganan untuk merawatnya, bahkan sampai pada titik permusuhan.

Penyebab:

• perubahan hormonal dramatis yang terjadi selama dan selama persalinan;
• ketidaksiapan psikologis untuk menjadi ibu atau keengganan untuk itu;
• kelelahan fisik tubuh, kelelahan, kelelahan, kesulitan melahirkan, masalah materi atau keluarga;
• keturunan, terkait usia (setelah 40 tahun) atau kecenderungan pribadi terhadap kondisi depresi.

Gejala somatik dapat ditambahkan ke segala sesuatu yang lain.

Gejala somatik:

• sakit kepala umum atau migrain;
• peningkatan denyut jantung, pusing;
• gangguan pencernaan (hilang nafsu makan, sembelit);
• sakit saraf;
• kulit yang gatal;
• insomnia, mimpi buruk, pikiran untuk bunuh diri, keinginan untuk menyakiti diri sendiri atau bayi yang baru lahir;
• pelanggaran siklus menstruasi atau hilangnya menstruasi, frigiditas.

Video nomor 2

Psikolog Anna Galepova menceritakan tentang depresi pascapersalinan, kecemasan, ketakutan untuk anak:

Mengatasi depresi

Dengan tingkat depresi pascamelahirkan yang ringan, Anda dapat menghilangkannya sendiri. Yang paling penting adalah pemahaman wanita bahwa kondisi ini bersifat sementara dan untuk menghilangkan kondisi ini, diperlukan penyelarasan diri tertentu.

Catatan untuk ibu!

Halo gadis-gadis) Saya tidak berpikir bahwa masalah stretch mark akan menyentuh saya, tetapi saya juga akan menulis tentang itu))) Tetapi tidak ada tempat untuk pergi, jadi saya menulis di sini: Bagaimana saya menghilangkan stretch mark setelahnya persalinan? Saya akan sangat senang jika metode saya akan membantu Anda juga ...

1. Sering-seringlah mengingatkan diri Anda bahwa keajaiban telah terjadi dalam hidup Anda, banyak di antaranya hanya dapat diimpikan. Ingatlah apa yang harus Anda lalui agar keajaiban ini terjadi. Terima kasih Tuhan (nasib) untuk kenyataan bahwa semuanya berjalan dengan baik, semua orang hidup dan sehat. Rasakan keanehan situasi Anda, maka rutinitas rumah tangga akan bertobat kepada Anda dengan sedikit kehidupan.
2. Pikirkan tentang bagaimana bayi membutuhkan cinta Anda sekarang, ketika dia tidak berdaya di dunia baru untuknya. Lebih sering menggendong bayi, membelainya, berbicara dengan penuh kasih sayang. Kontak taktil, menyusui berkontribusi pada produksi "hormon kebahagiaan" yang akan membantu untuk sepenuhnya mengalami kegembiraan menjadi ibu, kelembutan dan cinta untuk bayi.
3. Tidak peduli bagaimana keadaan berkembang, cobalah untuk memahami bahwa Anda tidak sendirian sekarang. Seseorang telah muncul di dunia yang kesejahteraannya bergantung pada Anda.
4. Jika memungkinkan, pastikan untuk membiarkan diri Anda sendiri dengan diri Anda sendiri. Setiap orang harus memiliki kehidupan pribadi dan waktu pribadi jika tidak, ia kehilangan individualitasnya dan menjadi depresi. Ambil hari libur ketika suami Anda di rumah. Pada awalnya, banyak wanita takut meninggalkan bayi dengan ayah mereka - atasi ini dalam diri Anda. Rasa tanggung jawab yang meningkat hanya akan mendorong Anda ke dalam depresi yang lebih besar. Ambil ponsel Anda dan pergi berbelanja, ke bioskop atau ke penata rambut. Jika keadaan menjadi sulit, mereka akan menghubungi Anda. Bahkan menyusui tidak boleh mengganggu kehidupan yang memuaskan, pompa ASI adalah milik Anda penolong yang baik pada kasus ini ().
5. Jangan malu kegemukan Merupakan fenomena alam yang bersifat sementara. Pound ekstra akan meninggalkan Anda dalam waktu satu tahun, terutama jika Anda sedang menyusui, karena lemak yang terkumpul selama kehamilan masuk ke dalam susu ().
6. Tidur yang cukup. Jangan mengambil semua kekhawatiran, tinggalkan sebagian untuk suami, nenek, kakek, atau pengasuh Anda. Anda harus memiliki asisten. Jika Anda merasa lelah, pilih istirahat daripada membersihkan dan memasak.
7. Jangan dengarkan mereka yang menyarankan Anda untuk melakukan diet penurunan berat badan atau menghilangkan banyak makanan dari diet Anda karena takut alergi pada anak Anda. Jika Anda seorang ibu menyusui, makan apa pun yang Anda inginkan dan berapa banyak yang Anda inginkan, tidak termasuk alergen yang jelas. Saat ini Anda perlu makan dengan baik dan mendapatkan kekuatan setelah stres ().
8. Orang yang paling dekat denganmu adalah suamimu. Jangan menjauh darinya dalam misteri yang sunyi. Pria tidak memahami dengan baik keadaan emosional seorang wanita. Bicaralah padanya dan katakan padanya secara spesifik apa yang terjadi pada Anda, apa yang Anda rasakan, apa yang Anda pikirkan, mintalah bantuan. Atas kepercayaan Anda, dia hanya akan berterima kasih kepada Anda.
9. Jangan mengubur dirimu sendiri. Mengobrol dengan ibu-ibu lain, berbicara dari hati ke hati. Pastinya, Anda akan bertemu wanita dengan masalah yang sama. Mungkin beberapa dari mereka berhasil menyelesaikannya, atau Anda akan menjadi orang yang berpikiran sama dalam perjuangan ini. Bagaimanapun, ini akan menjadi dukungan untuk Anda.
10. Banyak teknik relaksasi dan meditasi (aromaterapi, mandi, pijat) mengajarkan cara mengatasi depresi sendiri. Pada awalnya, bayi yang baru lahir banyak tidur, jadi Anda akan punya waktu untuk relaksasi, membaca, dan tidak melakukan apa-apa.

Ketika Anda membutuhkan bantuan spesialis

Bagaimana jika semua ini tidak menghilangkan depresi, dan Anda tidak lagi mengerti bagaimana keluar dari keadaan ini? Mungkin ada baiknya menghubungi spesialis. Lebih baik jika itu adalah psikolog perinatal atau psikoterapis. Pertama, perlu untuk menghilangkan kecemasan, ketakutan. Dokter akan membantu Anda rileks, menormalkan suasana hati, dan kembali ke pandangan hidup alami Anda. Teknik yang berbeda dapat diterapkan: NLP, psikoanalisis, hipnosis atau lainnya, tergantung pada keterampilan spesialis dan faktor-faktor yang menyebabkan depresi pascapersalinan.

Selanjutnya, psikoterapis mungkin menawarkan Anda untuk menjalani sesi keluarga, psikoterapi kognitif, di mana masalah internal keluarga, kompleks masa kanak-kanak, kebencian dan segala sesuatu yang dapat mengembalikan Anda ke keadaan depresi lagi setelah beberapa waktu akan diselesaikan.

Perawatan dikonsolidasikan dengan menganalisis skenario negatif dan mengubah sikap dan pandangan perempuan tentang masalah.

Dalam kasus depresi yang parah, wanita tersebut diberi resep antidepresan atau obat anti-kecemasan. Tetapi karena toksisitasnya yang tinggi, mereka diambil dalam kasus luar biasa. Jika tidak mungkin menolak obat, Anda harus mengorbankan menyusui.

Profilaksis

Pencegahan depresi adalah tentang memberi tahu wanita hamil tentang kemungkinan perubahan keadaan emosinya setelah melahirkan.

Dalam kebanyakan kasus, seorang wanita, memahami penyebab suasana hati yang tertekan, mampu mengendalikan latar belakang emosionalnya sendiri dan keluar dari keadaan ini setelah beberapa waktu. Dukungan dari orang yang dicintai dan pasangan selama kehamilan adalah penting. Hubungan yang sehat dan hangat dalam keluarga merupakan jaminan bahwa masa nifas seorang wanita akan berjalan dengan baik. Terutama perempuan harus diawasi secara ketat, yang statusnya sudah terbebani oleh episode depresi atau semacam masalah.

Ketika lewat

Wanita bertanya pada diri sendiri pertanyaan: berapa lama depresi pascapersalinan berlangsung, karena lebih mudah untuk mengatasi kondisi apa pun mengetahui waktunya?

Bentuk depresi ringan dapat diamati hanya beberapa bulan, tetapi itu terjadi bahkan enam bulan. Depresi berat tanpa pengobatan dapat berlangsung selama bertahun-tahun.

Tetapi ketika depresi berlalu, semua orang bisa bernapas lega. Bagaimanapun, kebahagiaan keluarga secara langsung tergantung pada apakah wanita itu bahagia. Setelah mengatasi keadaan ini, banyak wanita kemudian mengingat dengan senyum semua keinginan, air mata, dan pikiran obsesif mereka, dan melupakan apa yang mereka alami. Tidak ada seorang pun yang kebal dari penyakit, dukungan orang-orang terkasih dan psikoterapis akan mempercepat pemulihan.

Video lainnya

Kuliah

Depresi pascapersalinan: mitos atau kenyataan?

Depresi pascapersalinan - apakah ini benar-benar keadaan tubuh dan jiwa yang sulit, atau hanya penemuan ibu-ibu yang histeris yang tidak bisa mengendalikan diri? Apa penyebab depresi pascamelahirkan dan bagaimana cara menghindarinya?

Catatan untuk ibu!

Halo gadis-gadis! Hari ini saya akan memberi tahu Anda bagaimana saya berhasil menjadi bugar, kehilangan 20 kilogram, dan, akhirnya, menyingkirkan kompleks yang mengerikan. orang yang kelebihan berat badan... Saya harap Anda menemukan informasi ini berguna!

Mengapa depresi pascapersalinan terjadi setelah kelahiran kedua, tanda-tanda dan metode pengobatannya.

Sering terjadi bahwa alih-alih kegembiraan setelah kelahiran bayi, ibu menjadi lebih gelap dari awan. Kerabat bingung mengapa ibu muda berperilaku seperti ini, dan semuanya tampak memalukan baginya. Anda tidak boleh menyalahkan seorang wanita karena keegoisan, kemungkinan besar, ini adalah depresi pascapersalinan.

Depresi setelah kelahiran kedua: mengapa itu terjadi?

Konsep seperti depresi setelah kelahiran pertama diketahui banyak orang. Tetapi depresi sering terjadi setelah kelahiran kedua. Sepertinya tidak ada alasan untuk bersedih. Lagi pula, ibu sudah tahu cara mengatur prosesnya menyusui bagaimana merawat bayi yang baru lahir, tetapi ada juga jebakan di sini.

Penyebab depresi setelah kelahiran kedua:

1. Kurangnya dukungan suami
2. Takut tidak menghadapi dua anak sekaligus
3. Kesulitan menyusui
4. Kurangnya waktu luang
5. Sakit setelah

Selain itu, suasana hati yang negatif memperburuk kesadaran bahwa sosok setelah kelahiran kedua tidak seindah sebelumnya. Sulit untuk meninggalkan "dari dekrit ke dekrit", yaitu menganggur untuk waktu yang lama, tanpa kesempatan untuk melanjutkan karier.

Bagaimana cara membantu wanita dengan depresi pascamelahirkan?

Terkadang kerabat berperilaku tidak benar terhadap seorang wanita yang baru saja melahirkan. Melihat reaksi ambigunya terhadap kelahiran bayi, mereka terkejut melihat bagaimana seorang wanita tidak bisa bahagia selama periode ini. Selain itu, perhatian dan kasih sayang diberikan kepada bayi, dan terkadang ibu dilupakan. Tapi dia juga membutuhkan dukungan saat ini.

Kelilingi ibu muda dengan hati-hati:

1. Sering membantu pekerjaan rumah tangga
2. Perhatikan kesehatannya
3. Tawarkan untuk mengajak balita Anda jalan-jalan atau tamasya keluarga
4. Mengalihkan perhatian seorang ibu muda dari pekerjaan rumah tangga

Bagaimana seharusnya seorang suami bersikap jika istrinya mengalami depresi pascapersalinan?

Yang terpenting, suami harus merawat wanita saat ini. Merasa di samping Anda mendukung dan bahu yang kuat orang yang dicintai, Anda dapat bertahan dalam cuaca buruk apa pun.

Akan ideal jika ayah merawat bayinya suatu hari nanti, dan ibu menghabiskan hari itu seperti yang dia inginkan. Misalnya, dia pergi ke salon kecantikan atau kafe bersama teman-temannya. Itu akan baik untuknya.

Tahapan depresi pascamelahirkan?

Mengenali postpartum blues dapat dengan alasan sebagai berikut:

• Kesedihan, kecemasan
• Air mata yang tidak masuk akal atau menangis karena hal-hal sepele
• Sifat lekas marah
• Mimpi buruk

Postpartum blues biasanya hilang dalam beberapa minggu setelah melahirkan. Tapi blues bisa tumbuh menjadi depresi pascapersalinan, jika suasana hati yang sudah buruk disertai dengan iritasi tambahan, seperti: situasi keuangan yang sulit, kurangnya pemahaman dengan orang yang dicintai, kurangnya dukungan moral dan faktor lainnya.

Pada tahap ini, tanda-tanda blues meningkat:

• Kehilangan nafsu makan terjadi
• Terjadi insomnia
• Keletihan tak berujung
• Keengganan untuk meluangkan waktu dan merawat anak
• Kurangnya hasrat seksual
• Pikiran untuk menyakiti diri sendiri atau anak Anda

Dalam situasi ini, adalah logis untuk meminta bantuan spesialis untuk mempercepat proses penyembuhan.

Ada satu tahap lagi - psikosis pascapersalinan ... Gejala psikosis pascapersalinan:

• Halusinasi
• Upaya untuk menyakiti diri sendiri atau bayi Anda yang baru lahir

Psikosis postpartum sangat jarang dan memanifestasikan dirinya pada minggu-minggu pertama setelah melahirkan.

Apakah depresi pascamelahirkan terjadi pada pria?

Tidak hanya wanita yang terpapar, tetapi juga pria. Seringkali sang ayah, alih-alih merasa gembira, justru mengalami depresi dan lekas marah. Ada banyak alasan untuk ini:

• Pertama, tanggung jawab keuangan seorang pria menjadi berkali-kali lebih tinggi, dan pria itu hanya khawatir bahwa dia tidak akan mengatasinya
• Kedua, seorang pria bisa cemburu pada istrinya untuk seorang anak, karena sekarang perhatiannya jauh lebih sedikit.
• Ketiga, seorang pria sama sekali tidak siap untuk langkah kehidupan yang panik di bulan-bulan pertama kehidupan bayi yang baru lahir, sekarang dia harus mencari popok atau bedak, pergi ke supermarket dan melakukan pekerjaan rumah tangga lainnya.

Jika Anda melihat suami Anda depresi, tunjukkan cinta dan perhatian Anda padanya. Mungkin dia hanya butuh waktu untuk istirahat. Bicaralah dari hati ke hati dengannya dan pujilah.

Bantuan psikologis untuk depresi pascamelahirkan

Menurut statistik, dari 10% wanita dengan depresi pascamelahirkan, hanya 3% yang beralih ke psikolog.

Anda memerlukan bantuan profesional jika Anda melihat bahwa:

1. Iritabilitas tidak hilang, tetapi tumbuh seperti bola salju
2. Anda merasa sulit untuk melakukan pekerjaan rumah tangga karena pikiran negatif
3. Anda memiliki pikiran gila untuk menyakiti diri sendiri atau bayi Anda.
4. Kondisi Anda semakin buruk setiap hari, Anda memudar

Menemui psikolog adalah langkah pasti menuju pemulihan. Psikolog akan dapat memahami keadaan emosi Anda, sehingga menemukan kunci untuk memecahkan masalah. Percakapan dengan psikolog tidak hanya akan membantu menghilangkan depresi, tetapi juga mengarah pada hubungan keluarga yang lebih baik.

Obat apa yang harus diminum seorang wanita untuk depresi setelah melahirkan?

Perawatan medis terapi postpartum digunakan dalam kasus yang sangat jarang. Hal ini disebabkan oleh fakta bahwa seorang wanita sedang menyusui bayi yang baru lahir. Percakapan yang mendukung secara psikologis dan bantuan pengasuhan anak biasanya disediakan. Sebagai aturan, ini cukup untuk menormalkan kondisi.

Jika seorang wanita memiliki psikosis pascapersalinan, maka dosis antidepresan individu diresepkan. Dalam hal ini, menyusui menjadi tidak mungkin karena toksisitas obat.

Bahkan selama kehamilan, tindakan harus diambil untuk mencegah kemungkinan depresi. Untuk ini, seorang wanita harus mempersiapkan dirinya secara mental untuk menjadi ibu, bersekolah untuk orang tua masa depan.

Ketidakseimbangan hormon dan depresi setelah melahirkan

Depresi pascapersalinan tidak hanya disebabkan oleh faktor eksternal. Depresi mungkin karena pelanggaran latar belakang hormonal.

Setelah melahirkan terjadi penurunan tajam estrogen dan progesteron dalam darah, yang berkontribusi terhadap kelesuan, apatis. Perubahan kadar hormon tiroid juga dapat terpengaruh.

Psikolog mengatakan bahwa Anda dapat mengatasi depresi sendiri. Untuk ini, Anda perlu:

1. Terima bantuan dari keluarga dan teman
2. Siapkan diri Anda untuk hasil yang positif
3. Ingat ada hari baik dan hari buruk
4. Berkomunikasi dengan orang lebih sering
5. Perhatikan beberapa hobi Anda
6. Istirahat dari pekerjaan rumah tangga
7. Temukan alasan untuk bahagia dalam hal-hal kecil

Mengapa depresi terjadi setelah kelahiran kedua: saran dan ulasan

Anna: “Saya punya anak kedua. Anak perempuan tertua sudah berusia 7 tahun. Saya tidak punya waktu untuk memperhatikannya, saya menghancurkannya, saya berteriak. Lalu aku menangis di bantalku karena ketidakberdayaan dan dari kenyataan bahwa aku adalah ibu yang buruk. Saya tidak tahu bagaimana keluar dari keadaan ini dan tidak membahayakan keluarga saya”.

Maria: “Anak-anak saya sangat disambut. Dan dalam keluarga, hubungan selalu baik. Saya tidak mengalami depresi dengan anak pertama. Dan setelah kelahiran putra kedua saya, saya kewalahan. Saya mulai menangisi suami saya, tidak mau mengurus diri saya sendiri, saya sangat lelah dan menderita insomnia. Semua orang mengatakan bahwa ini adalah masalah kesalahpahaman, tetapi saya percaya bahwa ini sedang terjadi tingkat hormon... Setelah satu tahun, semuanya beres untukku."

alyona: “Suami saya menjadi pendukung saya selama periode ini. Pada awalnya, tentu saja, dia tidak mengerti saya. Saya mulai marah karena saya tidak bahagia, agresif. Tapi kemudian kami berbicara dari hati ke hati, dia menyadari bahwa itu sulit dan menakutkan bagi saya, mendukung saya dan membantu dengan anak itu."

Banyak wanita takut pergi ke dokter untuk meminta bantuan atau bahkan tidak mengakui pada diri sendiri bahwa mereka mengalami depresi. Ingat, ibu yang bahagia adalah anak yang bahagia. Jangan lupa tentang diri Anda, maka Anda akan dapat menerima keibuan Anda dengan sukacita dan memberikan perawatan dan kelembutan bayi Anda.

Video: Depresi Pascapersalinan

Banyak wanita mengalami perasaan cemas, mudah tersinggung, depresi dan apatis di hari-hari pertama setelah melahirkan. Perubahan suasana hati yang tiba-tiba, air mata yang tidak masuk akal, peningkatan kerentanan, ketakutan akan ketidakmampuan merawat bayi - semua ini adalah tanda-tanda yang disebut melankolis pascapersalinan. Ini adalah respons alami terhadap stres.

Butuh waktu untuk beradaptasi. Dan segera setelah seorang wanita terbiasa dengan kekhawatiran baru dan rutinitas sehari-hari, latar belakang emosionalnya akan kembali normal. Biasanya, kondisi ini akan hilang dengan sendirinya dalam beberapa hari dan dalam perlakuan khusus tidak perlu.

Ikuti tes depresi sebelum melanjutkan.- Ed.

Dukungan dan bantuan kerabat akan membantu ibu baru untuk melewati masa sulit ini. Jika seorang wanita mengalami depresi untuk waktu yang lama; ketidakpedulian terhadap dunia luar digantikan oleh rasa bersalah yang kuat dan keputusasaan yang mendalam, perlu memperhatikan pengalaman menyakitkan pada waktunya. Semua ini mungkin mengindikasikan depresi pascapersalinan.

Depresi, tidak seperti melankolis pascamelahirkan, adalah gangguan emosional yang parah dan membutuhkan perawatan wajib. Dimungkinkan untuk mengatasinya hanya dengan bantuan spesialis.

Gejala Depresi Pascapersalinan

Suasana hati yang tertekan, lekas marah, rasa bersalah, dan air mata yang tidak masuk akal. Perasaan sedih dan putus asa yang mendalam. Apatis dan ketidakpedulian terhadap dunia luar. Kecemasan terus-menerus, ketakutan, serangan panik. Kelelahan dan ketidakmampuan untuk merawat diri sendiri dan bayi Anda. Gangguan tidur dan nafsu makan, kurangnya hasrat seksual.

Dengan depresi, kondisi wanita hanya memburuk setiap hari. Dunia tampak abu-abu dan suram. Kurangnya makna dalam hidup dan harapan untuk masa depan adalah tanda-tanda serius dari depresi pascapersalinan.

Wanita itu merasa ditinggalkan, ditinggalkan sendirian dengan pengalaman menyakitkan dan anaknya. Kesepian dan isolasi sosial hanya memperburuk perjalanan depresi.

Kehilangan kendali atas emosi Anda membuat Anda merasa tidak berdaya. Perasaan ketidakberdayaan yang luar biasa mengganggu perawatan bayi dan melakukan pekerjaan rumah tangga. Perasaan bersalah yang tak terbatas kini telah menjadi teman tetap. Berada dalam cengkeraman putus asa dan merasa seperti ibu yang “buruk”, seorang wanita tidak mampu memberikan kehangatan emosional kepada anaknya. Kehangatan, yang sangat penting baginya. Lagi pula, masa bayi - tahap penting pembentukan jiwa bayi.

Implikasi depresi postpartum pada ibu untuk anak kecil

Depresi ibu merupakan hambatan bagi perkembangan kedekatan emosional yang vital bagi bayi. Kesepian, detasemen emosional ibu membuat bayi trauma.

Kurangnya cinta, kasih sayang, dan kehangatan ibu dapat menyebabkan gangguan mental yang serius pada anak. Hubungan emosional antara ibu dan anak memberinya rasa aman, dan kurangnya hubungan ini selalu merupakan tragedi bagi bayi.

Depresi membuat seorang ibu sulit merasakan dan merespon secara emosional keinginan dan kebutuhan anaknya. Dia merasa ditolak dan tidak perlu ketika dia sendirian dengan ketakutan dan kekhawatirannya. Isolasi semacam itu di masa depan dapat menyebabkan gangguan kepribadian yang serius - keraguan diri patologis, peningkatan kecemasan, ketakutan dan fobia, gangguan depresi, kesulitan dalam membangun hubungan dekat, dll.

Penyebab Depresi Pascapersalinan

Kehamilan yang tidak diinginkan, persalinan yang sulit, penyakit seorang wanita atau bayi yang baru lahir dapat menyebabkan pengalaman emosional yang tertekan dan, sebagai akibatnya, menjadi depresi. Dan jika komplikasi setelah melahirkan dan penyakit bayi adalah penyebab depresi yang dapat dipahami, lalu bagaimana dengan situasi di mana, tampaknya, tidak ada yang bisa menggelapkan kebahagiaan menjadi ibu? Sayangnya, persalinan yang bahagia dan bayi yang ditunggu-tunggu tidak mampu melindungi seorang wanita dari depresi pascapersalinan.

Kehidupan seorang wanita sehubungan dengan kelahiran seorang anak berubah secara radikal. Dan tidak peduli bagaimana dia bersiap untuk menjadi seorang ibu, sulit untuk menerima perubahan seperti itu. Sulit untuk menerima bahwa hidup sekarang adalah milik anak sepenuhnya. Konflik internal yang kuat muncul antara keinginan untuk menjadi ibu yang baik dan oleh keinginan mereka sendiri dan kebutuhan.

Sebagai aturan, wanita berharap bahwa cinta keibuan, yang akan mereka rasakan segera setelah kelahiran anak, akan menyelesaikan masalah adaptasi dengan kondisi baru. Tetapi membangun kontak emosional dengan bayi membutuhkan Waktu tertentu.

Wanita itu mengalami kekecewaan, yang meluap menjadi rasa bersalah dan malu karena tidak dapat menemukan kasih sayang untuk bayinya. Dan sementara anak itu dianggap sebagai "orang asing", wanita itu menderita penyesalan dan merasa seperti ibu yang buruk.

Depresi atau tekanan emosional lainnya pada wanita sebelum hamil juga dapat menyebabkan depresi pascapersalinan. Kerentanan yang berlebihan, peningkatan kecemasan dan keraguan diri, ketidakstabilan sistem saraf membuat seorang wanita rentan terhadap gangguan depresi.

Kehamilan dan persalinan, menjadi sangat menegangkan, menguras jiwa yang sudah rentan, yang dapat menyebabkan konsekuensi serius... Karena itu, kesejahteraan emosional seorang wanita adalah kunci untuk menjadi ibu yang bahagia.

Perawatan depresi pascamelahirkan

Banyak wanita merasa bersalah dengan kondisi mereka. Situasi diperparah oleh kerabat, menuduh kepura-puraan dan mendesak ibu muda itu untuk menenangkan diri. Tapi depresi penyakit serius dan membutuhkan bantuan yang berkualitas.

Ditampilkan di situs: Cara Menghindari Depresi Pascapersalinan (ed.)

Bantuan tepat waktu dari psikolog akan membantu Anda menyingkirkan pengalaman menyakitkan, memahami penyebab tekanan emosional dan mengatasi depresi. Dalam kondisi yang sangat serius, seorang wanita membutuhkan pengawasan psikiater dan mengonsumsi antidepresan.

- Ini adalah salah satu bentuk gangguan depresi yang diderita wanita setelah melahirkan anak. Anda juga dapat menemukan istilah "depresi pascakelahiran". Ini berdampak negatif pada kondisi ibu itu sendiri dan anak. Terlepas dari skeptisisme banyak orang terhadap jenis ini gangguan mental, mereka cukup serius dan membutuhkan perawatan yang berkualitas. Depresi berkembang selama bulan-bulan pertama setelah kelahiran terakhir.

Menurut statistik, hingga 13% dari semua wanita pada periode postpartum menderita karenanya. Paling sering, depresi pascamelahirkan terjadi pada wanita yang pernah menderita gangguan depresi sebelumnya. Mereka menyumbang hingga 50% dari semua episode. Penelitian di bidang ini menunjukkan bahwa hingga 70% dari semua wanita menderita depresi ringan setelah melahirkan.

Penyebab Depresi Pascapersalinan

Di antara faktor risiko yang mengarah pada perkembangan depresi pascamelahirkan pada wanita, berikut ini dapat dibedakan:

Keturunan. Jika ibu seorang wanita mengalami keadaan yang sama setelah kelahirannya, maka ada kemungkinan bahwa wanita itu sendiri akan bereaksi terhadap situasi stres yang kuat dengan cara yang sama;

Perubahan hormonal dalam tubuh. Selama kehamilan, kadar hormon dalam darah setiap wanita seperti estrogen dan progesteron meningkat beberapa puluh kali lipat. Saat bayi baru lahir, konsentrasi hormon ini mulai menurun tajam. Selama tiga hari pertama, mereka kembali ke tingkat normal. Lompatan ini dapat berdampak negatif pada keadaan psikologis seorang wanita. Selain itu, penelitian terbaru menunjukkan bahwa ada hubungan antara depresi setelah melahirkan dan kadar hormon prolaktin. Dia segera setelah penampilan anak itu turun tajam, dan kemudian, selama beberapa minggu, naik;

Mempengaruhi keadaan psikologis seorang wanita dan hormon yang dihasilkan oleh kelenjar adrenal, yaitu kortisol dan aldosteron. Fluktuasi tingkat mereka dalam darah tercermin dalam kejadian gangguan depresi... Selain itu, ditemukan: semakin terang wanita tertentu gejalanya, semakin kuat depresi setelah melahirkan;

Menekankan. Kekhawatiran yang dialami seorang wanita setelah kelahiran anak, terkait dengan peningkatan beban pada dirinya, tidak dapat tidak mempengaruhi keadaan emosionalnya. Selain itu, tidur terganggu, menjadi gelisah dan berumur pendek, hadir pekerjaan fisik yang berlebihan, yang juga mengarah pada kejengkelan masalah;

Predisposisi untuk gangguan depresi. Dalam hal ini, kita berbicara tentang kecenderungan seorang wanita untuk kondisi seperti itu. Artinya, jika depresi terjadi sebelum melahirkan, maka lebih mungkin terjadi setelah mereka. Pada saat yang sama, wanita yang cenderung jatuh ke dalam depresi akan menderita baik setelah kelahiran kedua dan ketiga;

Disfungsional status sosial dan level rendah kesejahteraan menjadi faktor yang memberatkan. Ini juga termasuk pengangguran, tunawisma atau kondisi perumahan yang buruk;

Kelahiran prematur atau penyakit anak dapat menyebabkan perasaan bersalah, yang sering berubah menjadi depresi;

Masalah psikologis dalam pernikahan;

Pemulangan prematur dari rumah sakit bersalin, ketika wanita tersebut belum sepenuhnya menguasai peran barunya, belum memperoleh pengetahuan dan keterampilan yang diperlukan untuk merawat bayi;

Situasi stres yang terjadi selama kehamilan, misalnya, kematian orang yang dicintai, perubahan tempat tinggal, dll.

Awal periode menyusui dan rasa sakit yang terkait dan kurang tidur. Stagnasi susu, krisis laktasi, ketidakmampuan menyusui dapat menyebabkan depresi;

Fitur karakter seorang wanita. Seringkali, sifat seperti keegoisan mengarah pada pembentukan masalah;

Perubahan penampilan. Penambahan berat badan, stretch mark, kurangnya waktu untuk perawatan lengkap untuk diri Anda sendiri - semua ini dapat berdampak negatif pada kondisi seorang wanita;

Pelanggaran hubungan seksual dengan pasangan. Kelelahan, ketidakmampuan atau keengganan untuk memiliki keintiman, penurunan libido, ketidaksukaan terhadap seks merupakan faktor predisposisi depresi;

Ketersediaan kebiasaan buruk, khususnya, kecanduan narkoba, baik untuk wanita itu sendiri maupun untuk suaminya;

Adanya gangguan jiwa pada wanita yang melahirkan;

Pengalaman negatif dari kehamilan sebelumnya.

Semua alasan ini dapat menyebabkan perkembangan depresi pascamelahirkan. Namun demikian, pertanyaan tentang faktor pemicu dalam perkembangan masalah ini masih terbuka dalam ilmu kedokteran.

Gejala Depresi Pascapersalinan

Fakta bahwa seorang wanita sedang berkembang atau telah membentuk depresi pascakelahiran dibuktikan dengan: gejala berikut:

Wanita itu mulai mengalami perasaan depresi yang berkepanjangan. Dia tidak mampu mengatasi perasaan tertekan ini, yang terutama meningkat di malam hari atau waktu pagi(kadang-kadang muncul di pagi dan sore hari);

Seringkali pikiran muncul di kepala saya tentang tidak adanya makna dalam kehidupan selanjutnya;

Rasa bersalah yang kompleks mungkin mulai terbentuk, terutama jika anak memiliki masalah kesehatan;

Kemarahan tumbuh, yang memanifestasikan dirinya dalam bentuk agresi yang diarahkan pada semua anggota keluarga (paling sering, suami dan anak-anak yang lebih besar menderita manifestasi ini);

Ketidakhadiran, ketidakmampuan untuk berkonsentrasi pada satu pelajaran adalah gejala paling penting dari sebagian besar tanda-tanda depresi pascapersalinan;

meningkat kepekaan emosional... Itu diekspresikan dalam air mata yang berlebihan, yang muncul dengan alasan yang tampaknya paling tidak penting. Dengan latar belakang fakta bahwa wanita tersebut mengalami kelelahan emosional, ada gangguan;

Ketidakmungkinan istirahat yang baik, karena perasaan yang membanjiri seorang wanita tidak memberinya kesempatan untuk tidur nyenyak. Oleh karena itu adalah fitur karakteristik depresi pascapersalinan;

Anhedonia, atau ketidakmampuan untuk menikmati saat-saat menyenangkan dalam hidup. Disertai dengan keengganan untuk menertawakan lelucon, kesedihan, blues dan apatis;

Kekhawatiran yang berlebihan terhadap kesehatan anak yang dilahirkan. Ibu dengan depresi pascamelahirkan sering mengunjungi dokter anak dan dokter anak dengan spesialisasi yang lebih sempit;

Ketakutan akan kesehatan mereka sendiri. Seorang wanita mulai mencari dan selalu menemukan tanda-tanda penyakit berat. Dengan latar belakang ini, hipokondria mulai berkembang, yang disertai dengan seringnya keluhan tentang kesehatannya sendiri, persepsi sensasi biasa sebagai tanda patologi, kepercayaan akan adanya satu atau lain penyakit;

Kadang-kadang juga terjadi bahwa seorang wanita tidak lagi mengkhawatirkan bayinya, apalagi, dia mengalami perasaan penolakan dan permusuhan terhadapnya. Keadaan seperti itu dapat mengarah pada fakta bahwa wanita itu meyakinkan dirinya sendiri bahwa anak itu bukan miliknya, tetapi pengganti di rumah sakit bersalin;

Sering terjadi perubahan suasana hati, dari seorang wanita yang tersenyum ceria, seorang ibu muda dengan depresi dapat berubah menjadi histeris yang terisak-isak dalam satu menit;

Seringkali, wanita yang jatuh ke dalam depresi mengamati kesenjangan memori dalam diri mereka;

Dengan latar belakang berkembangnya depresi pascapersalinan, gangguan fungsional dapat terjadi, misalnya, gangguan pada saluran pencernaan, penampilan. Manifestasi fisik dari depresi juga dapat dibedakan tidak nyaman di persendian, otot, punggung, sering;

Seorang wanita mungkin kehilangan keinginan untuk makan, dengan latar belakang ini, penurunan berat badan yang tidak terkendali dimulai;

Perubahan gaya berjalan dan bicara. Paling sering, mereka berakselerasi, meskipun dalam kasus yang jarang terjadi, mungkin ada kelambatan dan kelesuan.

Ketika keadaan depresi memburuk, itu bisa berubah menjadi, di mana sering ada pikiran untuk menyakiti diri sendiri, atau bahkan anak.

Berapa lama depresi pascapersalinan berlangsung?

Gangguan depresi setelah melahirkan tidak dianggap parah penyakit kejiwaan... Namun, periode waktu segera setelah melahirkan menimbulkan bahaya terbesar dalam hal timbulnya perkembangan gangguan emosional yang persisten. Jika kita berbicara tentang waktu durasi depresi postpartum, penting untuk membedakan antara psikosis postpartum dan melankolis ibu.

Pada hari ke 3-5, seorang wanita dapat sepenuhnya mulai mengalami manifestasi melankolis ibu. Itu diungkapkan dalam kesedihan dan kerinduan yang tak dapat dijelaskan, peningkatan air mata, kurang nafsu makan, susah tidur. Istilah melankolis ibu cukup lama, kadang perasaan putus asa bisa berlangsung hanya beberapa jam, kadang bisa beberapa hari. Namun, pada saat yang sama, wanita itu tidak menarik diri dari anak, melakukan semua langkah yang diperlukan untuk merawatnya, dan merawat bayi dengan perhatian dan kasih sayang.

Oleh karena itu, melankolis ibu biasanya tidak dikaitkan dengan penyimpangan psikologis, karena itu hanya manifestasi sementara dari gangguan hormonal yang terjadi di tubuh wanita... Namun, jika ada faktor risiko tambahan, melankolis ibu dapat berkembang menjadi depresi pascapersalinan setelah beberapa hari.

Depresi pascakelahiran paling sering mulai terbentuk pada minggu kedua atau ketiga setelah bayi lahir. Dia sering bermanifestasi ketika ibu dan bayi keluar dari rumah sakit bersalin. Meskipun kadang-kadang emosi yang ditekan mulai membanjiri seorang wanita beberapa bulan setelah kelahiran bayi, ketika kelelahan karena kekhawatiran terus-menerus tentang dia mencapai klimaksnya. Depresi pascapersalinan dapat berlangsung selama satu bulan atau beberapa tahun.

Jika, setelah beberapa minggu, tanda-tanda gangguan mental terus diamati, maka disarankan untuk mengasumsikan bahwa wanita tersebut mengalami depresi pascapersalinan yang berkepanjangan. Kondisi ini jarang terjadi, tetapi dalam bentuk yang sangat parah, depresi dapat berlangsung selama bertahun-tahun, memperoleh karakter penyakit kronis.

Kategori wanita tertentu rentan terhadap depresi pascapersalinan yang berkepanjangan. Diantaranya, mereka yang memiliki karakter neurotik, histeris, menarik diri, mengalami ketakutan patologis (fobia) atau dorongan yang tidak terkendali (mania). Selain itu, wanita yang, di masa kanak-kanak, menerima lebih sedikit partisipasi dan respons emosional dari ibu mereka sendiri, cenderung mengalami depresi berkepanjangan. Dalam beberapa kasus yang sangat parah, bahkan seorang psikolog yang berkualifikasi tidak dapat memprediksi berapa lama depresi pascapersalinan akan berlangsung pada seorang wanita.

Jarang, pada sekitar satu dari seribu wanita, psikosis pascapersalinan mulai terbentuk dengan latar belakang timbulnya depresi. Dalam hal ini, tidak mungkin melakukannya tanpa bantuan medis, dan wanita itu akan membutuhkan bantuan spesialis untuk kembali normal. keadaan psikologis dan sepenuhnya mengalami sukacita menjadi ibu.

Bagaimana cara mengatasi depresi pascamelahirkan?

Ada beberapa langkah yang dapat Anda ambil untuk mengatasi depresi pascamelahirkan sendiri tanpa mencari bantuan psikolog.

Berikut adalah aspek yang paling penting:

Daya tarik. Anda perlu mencoba untuk tetap menarik, untuk itu Anda perlu mencari waktu untuk merawat penampilan dan tubuh Anda sendiri. Untuk keadaan emosional yang normal, penting bagi seorang wanita untuk melihat bayangannya yang tidak menjijikkan di cermin. Secara alami, masa nifas dan merawat bayi membutuhkan banyak waktu. Namun, Anda perlu mencoba mengalokasikan setidaknya 15 menit setiap hari untuk melakukan kebersihan dan prosedur kosmetik... Untuk memudahkan dalam merawat penampilan sendiri, Anda bisa mengunjungi salon dan membuat potongan rambut modis yang tidak membutuhkan waktu styling yang lama. Anda harus memperhatikan tidak hanya pakaian berjalan, tetapi juga pakaian rumah. Itu harus praktis, nyaman, dan indah pada saat yang sama;

Penting untuk belajar mendengar anak... Dalam hal ini, kita berbicara tentang respons yang memadai terhadap tangisannya tentang kelaparan atau kebutuhan untuk prosedur kebersihan... Jangan panik tentang tangisan sekecil apa pun, karena paling sering itu adalah hasil dari perkembangan alami bayi, dan bukan tanda patologi apa pun. Pada usia ini, anak hanya membutuhkan makanan, perawatan tepat waktu, dan kedekatan dengan ibunya;

Komunikasi dengan bayi. Penting untuk berkomunikasi sebanyak mungkin dengan anak yang baru lahir. Bahkan jika dia baru berusia beberapa hari, ini bukan alasan untuk menghabiskan sepanjang waktu dalam keheningan. Anda perlu berbicara dengannya, "gag" dan coo. Ini tindakan sederhana bisa bawa sendiri sistem saraf ke dalam keseimbangan. Selain itu, komunikasi bermanfaat tidak hanya bagi ibu, tetapi juga bagi bayi. Mendengar suaranya yang tenang, dia akan berkembang lebih baik secara intelektual, verbal dan emosional;

Membantu. Anda tidak boleh menolak bantuan apa pun yang memungkinkan Anda menurunkan seorang wanita. Ini bisa berupa tawaran untuk berjalan-jalan dengan bayi yang sedang tidur atau layanan tata graha. Bantuan apa pun kepada seorang ibu muda akan berguna, karena itu akan memungkinkannya untuk sedikit beristirahat;

Hubungan dengan pasangan. Pria yang ada di dekatnya seharusnya tidak menjadi pengamat luar, tetapi peserta penuh dalam proses merawat anak. Dia, seperti seorang wanita, merasa sulit untuk terbiasa dengan peran baru sebagai orang tua, dia mungkin tidak mengerti bagaimana merawat anak. Oleh karena itu, diperlukan permintaan bantuan khusus, dengan indikasi yang jelas set yang diperlukan tindakan, bukan keluhan dan klaim abstrak;

Komunikasi dan rekreasi. Jangan batasi lingkaran sosial Anda untuk keluarga Anda dan kunci diri Anda di rumah. Untuk mendiversifikasi waktu luang Anda, Anda dapat mencoba menjalin kontak dengan ibu muda yang sama yang berjalan di jalan dengan anak-anak. Diskusi bersama tentang masalah, pencapaian kecil anak, akan memungkinkan Anda menemukan teman baru dengan siapa akan selalu ada sesuatu untuk dibicarakan. Selain itu, Internet berguna dalam hal ini. Anda dapat berkomunikasi di forum, berbagi pengalaman dan masalah Anda sendiri;

Mandi. Mandi santai dapat membantu melawan depresi pascamelahirkan. Anda dapat, misalnya, mandi dengan kelopak mawar, yang akan membantu menghilangkan rasa lelah dan depresi hanya dengan satu tampilan dan aroma.

Jika seorang wanita tidak menganggap perlu untuk mencari bantuan psikologis, tetapi merasa bahwa secara emosional ada sesuatu yang tidak beres dengannya, Anda harus, pertama-tama, mencoba untuk mematuhi cara sehat kehidupan. Olahraga berat di pagi hari mendaki dengan bayi di udara segar, normalisasi diet, makanan rendah kalori yang sehat, menghentikan kebiasaan buruk - semua ini adalah kunci keberhasilan pemulihan dari depresi setelah melahirkan.

Juga, jangan mencoba menjadi ibu yang ideal dalam segala hal dan membangun model keluarga yang sempurna. Sebagai aturan, ketidakmampuan untuk menerjemahkan ke dalam kenyataan segala sesuatu yang dikandung menyebabkan gangguan depresi. Memperbaiki ketenangan pikiran, Anda dapat berkonsultasi dengan teman dekat atau saudara yang telah melalui proses persalinan dan menghadapi kesulitan serupa.

Penting untuk tidak ragu untuk mengaku kepada orang yang Anda cintai dalam pengalaman, perasaan, emosi Anda. Jangan ragu untuk memberi tahu pria tentang perasaan cemas yang muncul. Mungkin suami Anda tidak kalah khawatirnya dengan Anda tentang kelahiran seorang anak, dan dengan berbicara dengannya, Anda tidak hanya dapat menyelesaikan masalah Anda. Depresi pascapersalinan pria tidak sebesar itu kejadian langka, seperti yang terlihat pada pandangan pertama.

Jika tidak ada saran yang membantu menyingkirkan gangguan depresi, dan kondisinya terus memburuk, maka Anda perlu mencari bantuan medis. Wanita tersebut mungkin memerlukan perawatan medis yang berkualitas.

Apa yang harus dilakukan suami saat istrinya mengalami depresi pascapersalinan?

Seorang suami yang telah memperhatikan tanda-tanda depresi pascapersalinan pada seorang wanita wajib membantunya mengatasi kondisi yang merusak ini. Untuk melakukan ini, dia perlu mengambil setidaknya sebagian kecil dari tugas-tugas rumah tangga, bahkan jika sebelumnya hanya seorang wanita yang melakukannya. Selain itu, perlu membantu istri tidak hanya dengan urusan rumah tangga, tetapi juga dengan kepuasan kebutuhan anak.

Ada bukti bahwa wanita yang tidak diasuh oleh suaminya kemungkinan besar menderita gangguan depresi. Jika dia tidak menerima partisipasi aktif dalam masalah keluarga, tidak menawarkan bantuan kepada ibu muda, dia lebih mungkin menderita depresi pascamelahirkan.

Penting untuk memberikan tidak hanya bantuan fisik, tetapi juga psikologis. Bagi seorang wanita, perlu melihat dukungan dalam pribadi suaminya, keinginannya untuk mendengarkan, bersimpati, memberikan nasihat yang baik, dan tidak mengkritik dan mengutuk.

Seorang pria harus memahami bahwa depresi pascamelahirkan bukanlah iseng, tetapi penyakit yang diderita seorang wanita. Dia tidak bisa begitu saja menerima dan melupakan pengalamannya sendiri, seperti halnya pasien tidak bisa menurunkan levelnya hanya dengan upaya kemauan.

Bagi seorang wanita setelah melahirkan, hanya perlu merasa dicintai dan dibutuhkan. Kesediaan orang yang dicintai untuk datang menyelamatkan dan membebaskannya sedikit dari pekerjaan rumah tangga adalah yang terbaik yang dapat ditawarkan seorang pria untuk membawa seorang wanita keluar dari depresi.

Akan berguna bagi seorang wanita untuk mengetahui bahwa tidak hanya dia memiliki masalah psikologis setelah melahirkan. Banyak dari jenis kelamin yang lebih adil memiliki masalah yang sama dan berbagi nasihat tentang bagaimana mereka berhasil mengatasi depresi pascamelahirkan.

Alena, 28 tahun. “Tidak ada dan tidak ada yang bisa membantumu keluar dari keadaan ini, kecuali dirimu sendiri. Ada baiknya ketika ada orang terdekat yang tidak menghakimi Anda dan mengerti. Depresi akan hilang dengan sendirinya, setelah beberapa waktu. Anda akan merasakan cinta kehidupan lagi. Hal utama adalah jangan ragu tentang perasaan cinta untuk anak, dan itu akan terjadi. "

Ulyana, 25 tahun. “Saya tidak langsung merasakan tanda-tanda depresi pascapersalinan, tetapi setelah sekitar tiga minggu setelah kelahiran putri saya. Bagaimana kemudian semua penasihat ini membuat saya marah, dan saya biasanya menerima proposal suami saya untuk mencari bantuan dari seorang spesialis dengan permusuhan. Tapi ada baiknya dia berubah pikiran pada waktunya, tetapi kekasihnya masih bersikeras sendiri. Tiga sesi dengan seorang psikolog - dan semuanya jatuh pada tempatnya. "

Sveta, 31 tahun. “Ketika saya hamil, saya berpikir bahwa momen kelahiran bayi akan menjadi yang paling membahagiakan sepanjang hidup saya. Tapi kemudian Kiryusha lahir, dan aku merasa perasaan yang kuat kesendirian. Seolah-olah saya telah kehilangan semua kesenangan hidup yang biasa. Jika sebelumnya di tempat kerja saya hanya bermandikan perhatian, saya yang paling menarik, saya bisa membanggakan bentuk proporsional, sekarang saya kurus dan menakutkan. Bertemu teman, pesta, bepergian - semua ini adalah masa lalu. Sekarang hanya seorang anak! Tapi suami saya menemukan jalan keluar - dia menyewa rumah di pedesaan, dan sepanjang musim panas saya pindah ke sana bersama pengasuh. Di sanalah saya dapat merenungkan perilaku saya, untuk melihat secara berbeda pada perubahan dalam hidup saya. Dan saya merasa lebih baik, saya menyadari bahwa saya jatuh cinta dengan bayi saya dan saya menghargai suami saya. Anda seharusnya tidak berpikir bahwa saya marah dengan lemak, itu sangat sulit bagi saya saat itu, tetapi sekarang semuanya telah berlalu. "

Nina, 25 tahun. “Saya sangat mengharapkan kehamilan dan menginginkan bayi sehingga saya bahkan tidak memikirkan depresi apa pun. Tapi kemudian saya hanya kewalahan. Isak tangis yang tidak masuk akal, air mata terus-menerus di mata saya, saya pikir, itu saja - saya kehilangan akal. Sang suami pergi, ibu saya mencoba mendukungnya tetapi tidak berhasil. Hidup seolah berhenti. Tetapi suatu hari saya sedang berjalan di halaman dan bertemu ibu yang sama, dan dia ternyata adalah seorang psikolog. Kami mengobrol dengannya selama berjam-jam sementara anak-anak tidur. Berkat Lena, aku kembali ke hidup normal, dan suami saya, omong-omong, juga kembali. Semuanya telah berhasil bagi kami."

Natasha, 28 tahun. “Jangan berpikir bahwa kelelahan dan depresi adalah hal yang sama. Ketika Anda mengalami depresi, segalanya menjadi lebih serius. Saya ingin bayi, melahirkan, mereka membantu saya, suami saya merawat, semuanya ada di rumah. Tetapi untuk beberapa alasan saya membenci diri saya sendiri dan, tidak peduli seberapa buruknya, putri saya. Waktu terus berjalan, saya melakukan segalanya seperti robot, karena saya harus melakukannya. Untuk pertama kalinya saya merasakan kelembutan untuk putri saya ketika saya berusia lima bulan. Dan sekarang dia hampir berusia tiga tahun dan aku tergila-gila pada bayiku. Bahkan pikiran menakutkan untuk kembali ke waktu itu."

Dasha, 21 tahun. “Ketika Sonya melahirkan, anak saya benar-benar dibawa pergi. Ibu dan ibu mertua melakukan segalanya untuk saya, kecuali mereka hanya menyusui. Jadi saya berbaring dengan bodoh di tempat tidur dan menonton TV. Tetapi semuanya berubah ketika ibu mertua saya pergi selama sebulan untuk berkunjung, dan ibu saya pergi ke rumah sakit, saya harus benar-benar menjadi lebih aktif. Saya bekerja seolah-olah dengan baterai, tetapi sekali lagi saya merasakan kehidupan, menjadi aktif, ceria dan ceria. Sesuatu seperti itu".

Zhenya, 26 tahun. “Saya sangat menyesal telah melahirkan, saya bahkan ingin melepaskan Misha. Tapi dia dirawat dan tinggal di rumah sakit. Sekarang Misha sudah 2, semuanya bisa bertahan, semuanya hilang."

Yulia, 24 tahun. “Saya sangat sakit, melankolis menggerogoti kan, saya marah, lalu bosan, lalu menangis. Tetapi ketika gadis saya tersenyum kepada saya, itu adalah saya, saya menyadari bahwa saya bahagia. Jadi, hanya sebulan yang lalu saya melahirkan putri kedua, tetapi sekarang tidak ada tempat untuk kerinduan dalam hidup saya. "

Bagaimana depresi pascamelahirkan diobati?

Depresi dapat dan harus diobati.

Ada beberapa pilihan terapi, antara lain:

Terapi kognitif. Ini memungkinkan Anda untuk menghentikan perkembangan proses psikologis yang merusak. Menurut penelitian yang sedang berlangsung, tanda-tanda gangguan depresi setelah melahirkan berkurang setelah sesi pertama, dan setelah enam ada peningkatan kondisi yang nyata. Teknik pernapasan dan relaksasi hanya boleh digunakan oleh spesialis;

Konsultasi psikologis. Ini membantu ketika pasien membutuhkan dukungan emosional, saran objektif yang membantu menemukan jalan keluar dari situasi saat ini. Ada baiknya untuk mendengarkan beberapa kunjungan, karena satu konsultasi tidak cukup;

Penggunaan antidepresan. Kursus pengobatan harus disertai dengan kunjungan ke psikolog. Perlu diketahui bahwa tidak semua antidepresan dapat dikonsumsi saat menyusui. Dokter merekomendasikan penggunaan inhibitor reuptake serotonin selektif atau antidepresan trisiklik (dengan pengecualian doxepin).

Taktik pengobatan akan tergantung pada tingkat keparahan kondisi. Wanita tersebut mungkin perlu mengunjungi ahli endokrinologi dan menjalani tes hormon. Terkadang mekanisme dorongan untuk pembentukan depresi persisten dapat terjadi, yang sering diamati pada wanita yang telah melahirkan.

Oleh karena itu, jika saat hamil kadar hemoglobinnya rendah, maka dianjurkan untuk mendonorkan darahnya analisis umum dan menghilangkan anemia.

Jangan lupa tentang prinsip nutrisi yang tepat. Penelitian menunjukkan hubungan langsung antara jumlah gula yang dimakan seorang wanita dan kejadian depresi pascamelahirkan. Hal yang sama berlaku untuk cokelat. Oleh karena itu, makanan manis perlu diminimalkan.

Pencegahan depresi pascapersalinan

Faktor-faktor yang berkontribusi terhadap penurunan risiko mengembangkan depresi pascapersalinan:

Dukungan untuk orang yang dicintai, baik selama kehamilan dan setelah melahirkan;

Menjaga kesehatan Anda sendiri, menjaga bentuk fisik yang baik;

Kelas Latihan fisik;

Nutrisi yang baik;

Penolakan kebiasaan buruk;

Konsultasi dengan dokter jika ada faktor predisposisi depresi;

Kontak taktil dan emosional dengan bayi;

Lebih atau kurang selamat istirahat;

Jalan-jalan setiap hari di udara segar, bertemu orang baru;

Memiliki kesempatan untuk berduaan dengan suaminya.

Secara umum, pencegahan depresi pada masa nifas bermuara pada menjaga kesehatan fisik dan psikologis yang normal. Seorang wanita yang mengalami emosi negatif tidak boleh menyembunyikannya dalam dirinya sendiri, dia perlu mencari bantuan dari orang yang dicintai atau spesialis.

Pendidikan: Pada tahun 2005 menyelesaikan magang di First Moscow State universitas kedokteran dinamai I. M. Sechenov dan menerima diploma dalam spesialisasi "Neurologi". Pada tahun 2009 menyelesaikan studi pascasarjana dalam spesialisasi "Penyakit Saraf".