Tutti hanno il raffreddore. Raffreddori molto comuni: cause del problema e come risolverlo

Le statistiche non mentono, soprattutto quando si tratta di malattie, non di politica. I raffreddori sono i più comuni al mondo e rappresentano il 90% di tutte le altre malattie infettive. Ogni cittadino ha il raffreddore più volte all'anno.

Vale la pena spiegare cos'è un raffreddore. La membrana mucosa del rinofaringe è un organo sensibile che reagisce a qualsiasi variazione della temperatura abituale. Quando usciamo al freddo, reagisce con un lieve gonfiore per prevenire l'ipotermia del corpo. Ma se una persona è al freddo per molto tempo, il gonfiore aumenta e possono comparire mal di gola e secrezione nasale. Questo è l'inizio di un processo a freddo.

Naturalmente, un corpo molto freddo è più vulnerabile ai virus. La persona ha preso un raffreddore e la mattina dopo - mal di testa, febbre, tosse, naso che cola. I virus hanno già provato. Pertanto, i raffreddori sono considerati a livello globale, come parte di ARVI. Tra i virus ci sono adenovirus, rhinovirus, la famosa influenza e molti altri.

Abbastanza spesso, l'infezione virale provoca lo sviluppo di un'infezione batterica. In questo caso, parlano di una complicazione di una malattia virale. Il corpo è indebolito, la forza del sistema immunitario non è più sufficiente per combattere e i batteri penetrano facilmente nel corpo. Inoltre, i batteri dormienti già presenti nel corpo si svegliano e iniziano la propria attività.

Molte persone non capiscono la differenza tra ARVI e ARI - una malattia respiratoria acuta. In realtà, non c'è molta differenza. È solo che i medici preferiscono diagnosticare l'ARVI quando sono sicuri che l'agente eziologico iniziale dell'infezione sia un virus. L'ARI viene diagnosticata quando non vi è alcuna certezza che la colpa sia del virus e vi è il sospetto di un'infezione batterica 1.

Cause del comune raffreddore negli adulti

La fonte della malattia è una persona malata che diffonde ulteriormente l'infezione. In questo caso, le vie di infezione sono diverse. La rotta più comune è quella aerea 2. Segue un'infezione tattile, poiché i virus possono rimanere su qualsiasi oggetto toccato dalla persona infetta.

Vale la pena notare che i virus tendono a essere concentrati. Ciò significa che è molto più facile per una persona sana essere infettata al chiuso, piuttosto che stare con una persona malata "in mezzo al campo". I virus rimangono tranquillamente vitali per diversi giorni, specialmente in una stanza non ventilata 2.

Una volta nel corpo, il virus inizia a moltiplicarsi attivamente, spostandosi sempre più in profondità. La persona stessa diventa una fonte di infezione per altre persone. Soprattutto per chi ha problemi di immunità, per gli anziani, per i bambini, per chi ha il raffreddore o per chi ha altre malattie 2.

Come si manifesta il virus e quali fasi attraversa la malattia? Ci sono quattro fasi principali dell'infezione respiratoria infettiva:

• Il virus patogeno entra nel corpo attraverso il sistema respiratorio e si fissa sulle cellule delle mucose. La persona in questa fase non nota nulla.
• L'agente patogeno entra nel flusso sanguigno. Il corpo avverte un'invasione, il sistema immunitario inizia a funzionare, nel corpo compaiono sintomi di intossicazione: debolezza, malessere, febbre e così via.
• Il virus trova un posto nel corpo in cui si sentirà più a suo agio e crea un focolaio di infiammazione. In questa fase, la persona inizia a tossire, mal di gola, naso che cola grave e altri segni.
• La quarta fase segna il risultato. O il focus dell'infezione si trasforma in una complicazione e in un'altra forma della malattia, oppure il corpo affronta il virus. La guarigione è in arrivo 1.

Sintomi del raffreddore negli adulti

Ci sono molti sintomi per ogni singola infezione virale e batterica. Ma ci sono sintomi comuni di un raffreddore negli adulti, dai quali si può giudicare l'inizio della malattia:

• Rinorrea. Tutti conoscono un naso che cola, in cui è difficile respirare attraverso il naso, scorre un'abbondante scarica. Spesso il motivo risiede in una malattia virale, ma è anche possibile un'infezione batterica sullo sfondo di un generale indebolimento del corpo. Con un naso che cola, vengono diagnosticate rinite, sinusite o le loro varie complicazioni.
• Tosse. Anche uno stato familiare. La tosse è secca o umida, dura o leggera ed è accompagnata da dolore o indolenzimento. Questo è un sintomo estremamente vario in cui possono essere diagnosticate laringiti, bronchiti, tracheiti e altre malattie della laringe, della trachea o dei bronchi.
• Aumento della temperatura. I raffreddori lievi possono andare via senza febbre, ma questa non è sempre una buona cosa. La temperatura mostra che il sistema immunitario sta combattendo gli invasori. Ma temperature superiori a 38ºC richiedono molta attenzione da parte del paziente e dei medici. La febbre alta è comune per i virus dell'influenza.
• Debolezza generale e mal di testa. Entrano nel processo di intossicazione del corpo, che è considerato abbastanza normale per il raffreddore.

I virus tendono a catturare un punto specifico nel corpo e a svilupparsi lì. Il focus iniziale dell'infezione può essere nella mucosa nasale o nella gola. È da qui che hanno origine malattie specifiche delle vie respiratorie: sinusite, rinite, tracheite, bronchite, laringite, tonsillite, faringite e altre 1.

La scarsa immunità è la causa principale del raffreddore

La domanda rimane: perché una persona si ammala, mentre il suo vicino sulla scrivania o sul sedile dei mezzi pubblici rimane in salute? Riguarda l'immunità, le sue condizioni, la prontezza e l'efficienza.

Per lo sviluppo di una malattia virale sono sufficienti tre condizioni:

• Un virus di forza sufficiente
• Penetrazione nel corpo in un modo o nell'altro
• Incapacità del sistema immunitario di farvi fronte

L'immunità è la principale barriera protettiva. Deve impedire la penetrazione di virus e batteri e, quando penetrano, deve far fronte con successo da solo, senza un aiuto esterno. Se ciò non accade, la malattia visita la persona troppo spesso. Ciò significa che il sistema immunitario ha bisogno di supporto.

Curare il raffreddore negli adulti

Spesso, con il raffreddore, appare la probabilità di complicazioni. Ecco perché è necessaria la diagnostica del raffreddore. Di solito viene prescritto un trattamento complesso, inclusa la terapia farmacologica.

Nei primi giorni dopo la malattia si consiglia di rimanere a letto. È importante ventilare più spesso l'ambiente e abbassare la temperatura ambiente per non infettare le persone sane che sono anche costrette a stare lì. Con qualsiasi virus, è necessaria una grande quantità di liquido. Se l'immunità è in ordine, allora lui stesso è in grado di far fronte alla malattia, l'importante è non interferire 1.

In caso di complicazioni o virus pericolosi, come l'influenza, l'organismo deve essere supportato con farmaci:

• Tosse, mal di gola vengono trattati con gargarismi con soluzioni speciali, espettoranti ed emollienti
• Ad alte temperature vengono prescritti analgesici e FANS (farmaci antinfiammatori non steroidei).
• Speciali farmaci antivirali sono usati per combattere i virus.
• Gli immunostimolanti sono prescritti per aiutare il sistema immunitario
• In caso di infezione batterica, vengono utilizzati farmaci antibatterici.
• Per la congestione nasale si raccomandano farmaci vasocostrittori e preparati a base di acqua di mare.
• Nei casi più gravi vengono prescritti antibiotici 2

Come curare il raffreddore negli adulti

Il raffreddore può essere trattato con una varietà di rimedi. Ma non dimenticare l'immunità. Per attivare l'immunità locale, può essere utilizzato il farmaco IRS® 19, che contiene lisati batterici 3.

IRS ® 19 è stato utilizzato per molti anni nel trattamento di raffreddori, infezioni virali respiratorie acute o infezioni respiratorie acute. I lisati batterici attivano l'immunità locale, sopprimendo così i microrganismi sulle mucose dell'apparato respiratorio. Diventa più difficile che nuovi virus e batteri entrino nel corpo. La durata del trattamento del raffreddore con l'uso di IRS ® 19 è ridotta 4.

Prevenzione del raffreddore negli adulti

È più facile prevenire che curare: questa espressione è particolarmente vera per il raffreddore. È possibile lasciare l'elenco dei malati frequenti. Per fare questo, devi mantenere la tua immunità in buona forma e quindi puoi sorridere con calma a ogni persona che tossisce che incontri.

Per la prevenzione del raffreddore, vale la pena seguire le stesse raccomandazioni terapeutiche:

• Rafforzare l'immunità attraverso l'esercizio e l'indurimento
• Mantieni il tuo peso
• Rispettare sempre l'igiene: lavarsi le mani dopo che la strada non è stata cancellata
• Ventilare le stanze il più spesso possibile e mantenere una temperatura confortevole e leggermente fresca

Un ulteriore strumento per mantenere l'immunità e proteggere dal raffreddore può essere uno spray nasale farmaco IRS ® 19. I lisati batterici nella sua composizione stimolano il sistema immunitario a resistere alle infezioni respiratorie 3.

È scivolato attraverso .., gambe congelate .., vestito male .., si è riscaldato molto .., ci sono microbi solidi tutt'intorno .., bronchi deboli .., orecchie deboli ... Ma non si conoscono mai altri motivi. Per una persona che soffre spesso di raffreddore, non importa quanto stia attenta, c'è sempre e ovunque un motivo per le prossime infezioni respiratorie acute, bronchite, otite media, sinusite, rinite, faringite, laringite. E così all'infinito di mese in mese, di anno in anno, e, a quanto pare, la maggioranza assoluta di questi sfortunati non è aiutata dall'indurimento (ma come indurirsi se ha sempre il raffreddore) o vari risciacqui , o bere raccolte speciali di erbe o varie misure per aumentare l'immunità. Questa non è una dichiarazione vuota. Io stesso una volta, quando ero abbastanza gravemente malato e avevo molti diversi disturbi e diagnosi, ero costantemente in uno stato di freddo per circa due anni. Inoltre, ho molti pazienti e soprattutto bambini che hanno sofferto di vari raffreddori 10 - 20 volte l'anno ed erano convinti dell'inefficacia o della piccola e solo temporanea efficacia delle misure preventive solitamente proposte su se stessi. C'è un altro gruppo di persone sfortunate: non hanno necessariamente il raffreddore spesso, ma ne escono per molto o molto tempo, tutti tossiscono e si soffiano il naso, sudano e non acquistano forza.

L'idea generalmente accettata di bassa immunità o debolezza delle mucose, come causa del problema in questi casi, è errata. Ciò è confermato da molti dei miei pazienti - bambini e adulti, che si sono sbarazzati di frequenti raffreddori di vario genere.

La combinazione di metodi della medicina antica e moderna nella diagnostica è un approccio integrale, l'identificazione di molti disturbi nel corpo, non solo uguali alla malattia, ma anche di grado minore di cambiamenti, comprendendo il corpo come un sistema integrale - un sistematico approccio, mi permetta in ogni caso di identificare la causa alla radice individuale di qualsiasi disturbo, compresi i frequenti raffreddori. Molti anni di pratica dell'approccio sistemico integrale mi hanno permesso di stabilire che la causa principale dei raffreddori frequenti è l'allergia, cioè non ridotta immunità, ma aumentata reattività del corpo e, prima di tutto, del tessuto linfoide delle vie respiratorie . Posso dire in modo ancora più categorico: senza allergia, rinite cronica o frequente, sinusite, faringite, bronchite, otite media semplicemente non esistono. Inoltre, va tenuto presente che l'allergia non deve necessariamente manifestarsi con l'orticaria, o l'intolleranza a qualsiasi prodotto, o in qualche altro modo esterno evidente. L'edema cronico dell'apparato linfoide della membrana mucosa con alterazione del flusso sanguigno, del flusso linfatico, del metabolismo, della facile adesione dell'infezione è una delle opzioni per l'allergia evidente insieme all'orticaria classica.

Tuttavia, un'affermazione così fondamentale è solo il primo passo verso un trattamento efficace dei pazienti con questo problema. Naturalmente, sorge la domanda, qual è la causa dell'allergia in ogni persona in particolare? Coloro che hanno allergie evidenti affermano ingenuamente che la causa delle loro allergie è il polline delle piante, o il freddo, o il cioccolato, o le uova, le fragole o il detersivo ... Tuttavia, tutto questo non è mai la causa delle allergie - questo è una bugia che provoca fattori e il motivo è nella disfunzione di alcuni organi, progettati per fornire una risposta adeguata a vari allergeni. Coloro che hanno tali organi che funzionano male (e non necessariamente chiaramente malati), soffrono solo di un aumento delle allergie. L'impotenza troppo frequente dei medici nei casi di frequenti raffreddori è spiegata dal fatto che in questi casi c'è una lotta per aumentare l'immunità o per rafforzare le mucose "deboli" e gli organi "colpevoli" rimangono fuori dall'ambito dell'attenzione. In primo luogo, ciò accade perché una persona non è considerata come un unico sistema, in cui le mucose e il sistema immunitario non esistono separatamente da tutti gli altri organi e tessuti, e in secondo luogo, perché i cambiamenti negli organi, anche quando ci pensano , sono valutati dalla posizione: sono malati o non malati, mentre possono non essere malati o sani, cioè cambiamenti in essi possono avere carattere di disfunzione. Purtroppo, ospedali e policlinici non sono realmente coinvolti in tale diagnostica (come ho già detto più di una volta, non parliamo affatto di guaritori, poiché non sono professionisti nel campo delle malattie e della salute, non fanno nulla di significativo diagnostica a tutti) ...

L'approccio sistemico implica naturalmente che, nonostante il contributo prioritario dell'allergia ai frequenti raffreddori, un certo ruolo appartiene ad altri disturbi dell'organismo che influiscono negativamente sul metabolismo, sulla circolazione sanguigna, sulla disintossicazione e sulla regolazione.

Quindi qual è la causa dell'allergia stessa? Il fatto è che, nonostante i disturbi tipologici nel corpo di tutte queste persone, la ragione è sempre non solo complessa, ma anche individuale. È qui che entra in vigore uno dei principi metodologici fondamentali della medicina: il trattamento deve essere preceduto da una diagnosi individuale a diretto contatto con il paziente. È in questo caso che si può stabilire sia il nesso principale sia tutti i momenti di accompagnamento o aggravanti in un dato paziente.

Voglio notare che potrei descrivere qui in modo sufficientemente dettagliato le principali cause tipologiche di allergie e raffreddori frequenti, tuttavia, per una pubblicazione popolare questa sarebbe una descrizione troppo complessa, e inoltre, questo è il mio know-how. In medicina il know-how esiste non solo e non tanto come categoria commerciale, ma come un modo per evitare di screditare un metodo o un approccio con il loro uso scorretto o ingiusto. È possibile valutare l'efficacia di un metodo o di un approccio solo quando è applicato dall'autore o dai suoi studenti da lui approvati.

Nonostante quanto sopra, fornirò comunque raccomandazioni in questo articolo per affrontare vari raffreddori comuni. Non ho dubbi che con la loro attenta attuazione, moltissimi otterranno risultati notevoli, sebbene la massima efficienza sia possibile solo dopo il lavoro diretto con il paziente.

Quindi, la prima cosa da osservare: limitare gli allergeni evidenti. Qui intendiamo non solo ciò che provoca un'allergia evidente, ma anche ciò che aumenta il background allergico generale in tutte le persone: cioccolato, agrumi, zucchero bianco, molto pesce, molte uova, molta carne di pollo bianca, fragole , un sacco di miele.

Successivamente, alternare al giorno prendendo 1 cucchiaino di olio di ricino o 1-2 compresse di allocol o 2-3 compresse di carbone attivo prima di coricarsi (per i bambini, rispettivamente, 1 cucchiaino da caffè di olio, 1 compressa di allocol, 1- 2 compresse di carbone attivo) ...

Ogni giorno, dopo pranzo o cena, applicare un termoforo caldo sull'area del fegato per 10-20 minuti (l'area dell'arco costale destro).

Massaggia la parte posteriore della testa e del collo con le mani o una spazzola morbida da massaggio 1-2 volte al giorno e massaggia la regione lombare superiore (sopra la vita) con le mani o con qualsiasi massaggiatore o asciugamano. La sera, applica per 10-20 minuti un termoforo caldo sulla parte superiore della schiena. Fai un bagno caldo al timo 1 o 2 volte a settimana. Per un bagno, puoi usare un decotto (manciata) o olio essenziale di timo (3-5 gocce), oppure puoi semplicemente risciacquare dopo il lavaggio con un decotto di timo da una brocca. I bambini dovrebbero assumere 2-3 gocce di olio per il bagno, a seconda dell'età.

Esegui regolarmente uno speciale massaggio di digitopressione: digitopressione. La digitopressione da me prescritta in base ai risultati della diagnostica è molto efficace, ma puoi usare quella consigliata in vari manuali per il raffreddore. Ci sono due principi qui: i punti dovrebbero essere massaggiati fino a quando non sono dolorosi da 20 secondi a 1,5 minuti e più spesso, meglio è, cioè fino a due volte al giorno. Tuttavia, l'effetto sarà buono se esegui la digitopressione almeno 3-4 volte a settimana. Con i bambini piccoli, la digitopressione può essere difficile, ma dovrebbe comunque essere eseguita come funziona. Naturalmente, i piccoli non dovrebbero massaggiare i punti troppo forte.

Esercitati regolarmente eseguendo esercizi speciali di hatha yoga - asana, principalmente asana invertiti e pose di serpente e cavalletta. Ci sono anche due principi qui: frequenza: più spesso, meglio è, ma non male almeno 3-4 volte a settimana; e il secondo principio è la non violenza, cioè eseguire gli asana in modo che non ci siano sensazioni spiacevoli o dolorose. Anche se all'inizio eseguirai le asana in modo goffo e per brevissimo tempo, o anche solo le imiterai. Per i bambini piccoli, è consigliabile trasformare le lezioni in un gioco e, poiché è improbabile che siano in grado di fare tutto correttamente, almeno imitare gli asana.

Infine, pratica regolarmente trattamenti di contrasto (docce, lavande, salviette). Ecco i principi più importanti: non violenza e più spesso è meglio è, anche se bastano due o quattro volte a settimana. Non eseguire prodezze, non è necessario lavarsi a lungo, molte volte e con acqua molto fredda. Puoi fare due o tre lavande contrastanti con acqua fredda o anche leggermente fredda e calda. Il punto qui non è l'indurimento, nel senso che normalmente si intende, ma l'allenamento di quei complessi meccanismi che, tra l'altro, sono coinvolti nella formazione di adeguate reazioni agli effetti degli allergeni.

E così, hai un programma chiaro, semplice e innocuo per lavorare sul tuo problema. Naturalmente, dopo la diagnosi diretta, questo programma sarebbe più accurato individualmente e in qualche modo più esteso (non posso dare alcune raccomandazioni senza una diagnosi diretta). Tuttavia, quanto sopra sarà sufficiente per molti di voi per essere in grado di risolvere radicalmente il proprio problema, poiché queste raccomandazioni, non importa quanto semplici e lontane dalle vie respiratorie, influenzano comunque i meccanismi chiave e causali della formazione di frequenti raffreddori.

Aggiungo che in parallelo possono essere utili le cure omeopatiche, l'eventuale educazione fisica e l'uso regolare di tisane fortificanti.

Infine, un'ultima importante osservazione. Essere pazientare! Nonostante il fatto che la maggior parte dei miei pazienti come questo abbia buoni risultati piuttosto rapidamente, con un trattamento assente potrebbe volerci un po' più di tempo. Sii puntuale e paziente e i tuoi raffreddori diventeranno sempre più facili e arriveranno sempre meno spesso.

Il comune raffreddore è una malattia che si manifesta nella stragrande maggioranza delle persone, di solito più di una volta all'anno. I frequenti raffreddori negli adulti possono essere il risultato sia di un'infezione virale respiratoria che di ipotermia.

Nel primo caso, la malattia si sviluppa rapidamente, accompagnata da un brusco aumento della temperatura. Nel secondo caso, lo sviluppo della malattia avviene gradualmente.

I sintomi principali sono:

• infiammazione delle mucose;
• congestione nasale;
• possibile mal di gola;
• mancanza di appetito;
• debolezza generale;
• temperatura inferiore a 38°C.

Se non trattate, sono possibili complicazioni associate a infiammazione delle vie respiratorie (bronchite), degli organi dell'udito (otite media), dei polmoni (polmonite), della laringe (laringite) e della faringe (faringite), naso che cola (sinusite e rinite).

Secondo le statistiche, una persona che cerca un medico per questo motivo più di 6 volte l'anno può dire di essere spesso malato. Allo stesso tempo, la norma per un adulto è fino a 2 volte l'anno in caso di epidemia stagionale.

Possibili cause del raffreddore

Le persone anziane e i bambini sono più suscettibili a questa malattia. Lo stile di vita influisce anche sulla resistenza alle malattie. I frequenti raffreddori negli adulti possono essere causati da un aumento dello stress fisico e mentale o dalla loro completa assenza, situazioni stressanti, mancanza di sonno, lavoro sedentario o dieta squilibrata.

Le persone con cattive abitudini o malattie croniche dovrebbero prestare la massima attenzione e reagire ai primi sintomi il prima possibile. In caso contrario, sono possibili gravi complicazioni.

Tuttavia, nella stragrande maggioranza dei casi, la causa dei frequenti raffreddori è un indebolimento del sistema immunitario umano, che è gravemente influenzato da tutti i suddetti fattori.

Il ruolo dell'immunità

Il primo avvia la sintesi dei fagociti. Queste sono cellule specializzate che aiutano a neutralizzare un antigene ostile.

Il secondo è chiamato immunità umorale, in cui l'antigene è neutralizzato dagli anticorpi: le immunoglobuline.

La terza linea era la pelle, così come alcune membrane mucose ed enzimi. Se un'infezione virale entra comunque nel corpo, la sua risposta sarà una produzione intensiva di interferone, una speciale proteina cellulare. In questo caso, il paziente avrà un aumento della temperatura corporea.

Inizialmente, l'immunità si forma nell'utero, quindi è strettamente correlata all'eredità genetica e dipende direttamente dalle caratteristiche dell'alimentazione. Il latte materno aiuterà a rafforzare seriamente l'immunità del bambino. Tuttavia, oltre all'ereditarietà, esiste un numero enorme di altri fattori che possono influenzare lo sviluppo delle funzioni protettive. La maggior parte di essi viene corretta mediante la moderna farmacologia e non ti farà prendere il raffreddore.

Nella maggior parte dei casi, l'immunità debole si verifica per i seguenti motivi:

Un altro motivo importante è la scarsa igiene. Le mani sporche diventano una fonte di germi e virus che possono infettarti. Per la prevenzione, è necessario lavarsi le mani con sapone antibatterico per circa 20 secondi.

La ridotta funzionalità della tiroide (ipotiroidismo) o della ghiandola surrenale è difficile da diagnosticare, ma può anche essere uno dei motivi per cui le persone hanno il raffreddore.
La maggior parte di questi fattori può essere facilmente esclusa da una persona. L'esercizio fisico, la mancanza di cattive abitudini, un'alimentazione sana e abbigliamento per il tempo contribuiranno a evitare una diminuzione critica dell'immunità.

Possibili complicazioni

A causa della bassa immunità, il corpo non è in grado di combattere autonomamente contro i frequenti raffreddori. Pertanto, una persona è perseguita da frequenti ARVI e ARI. Di conseguenza, è necessario utilizzare costantemente potenti farmaci che riducono ulteriormente l'immunità.

Per questo motivo sono possibili reazioni allergiche e malattie autoimmuni, come la sclerosi multipla, i dolori articolari, il morbo di Crohn o il morbo di Liebman-Sachs (lupus eritematoso sistemico).

Segni di immunità ridotta

L'immunità debole può essere determinata indipendentemente dai seguenti segni:

• frequenti mal di testa:
• dolori muscolari e articolari;
• stanchezza e debolezza costanti;
• pelle pallida e dolorosa;
• borse sotto gli occhi;
• capelli secchi e senza vita;
• la perdita di capelli;
• unghie fragili;
• il trattamento a freddo richiede fino a due settimane;
• la malattia procede senza un aumento della temperatura corporea;
• problemi con il tratto gastrointestinale;
• mantenere la temperatura subfebrilare;
• infezioni croniche;
• malattie fungine.

Se noti periodicamente sintomi simili in te stesso, è consigliabile visitare un medico. Uno specialista ti aiuterà a scegliere i metodi appropriati per aumentare l'immunità.

Modi per rafforzare l'immunità

La domanda su come aumentare l'immunità è posta da molti. Rafforzare il tuo sistema immunitario non è un compito facile che richiederà molto sforzo e pazienza.

Il medico curante o l'immunologo professionista aiuteranno a facilitare il compito eliminando il fallimento nella parte destra del sistema immunitario. L'automedicazione, di regola, porta solo a un peggioramento della situazione e a nuove malattie.

Indurimento

Per ottenere l'effetto desiderato da questa procedura, è necessario avere un'idea generale di come funziona. Quando alcune aree della pelle si raffreddano, il corpo risponde cercando di ridurre la perdita di calore e il drenaggio linfatico da queste aree.

Di conseguenza, i tessuti possono liberarsi rapidamente delle tossine e delle cellule morte. La procedura aiuta a ringiovanire il corpo e aumentare la resistenza allo stress termico. Dovrebbe essere chiaro che questa procedura è molto costosa per il corpo in termini di quantità di energia spesa. I reni, il sistema linfatico e il fegato sono sottoposti a un grave stress. Se la fornitura di energia richiesta non è disponibile, il corpo è sovraccaricato e una persona può spesso avere il raffreddore.

Pertanto, prima di iniziare la procedura, dovresti consultare uno specialista che sa cosa fare e sarà in grado di sviluppare un piano di lezione dettagliato. Non avere fretta, l'indurimento dovrebbe avvenire gradualmente. Concentrati principalmente sul tuo corpo, le sue sensazioni. Una delle condizioni principali per il successo è la regolarità.

Saltare la procedura diventa fondamentale e può annullare tutti i risultati.L'indurimento dovrebbe essere preso il più seriamente e completamente possibile, in modo che invece di aumentare l'immunità, non danneggi la salute.

Esercizio fisico

Le attività sportive aiuteranno a rafforzare significativamente il sistema immunitario. Con il movimento attivo, la velocità di circolazione sanguigna aumenta, contribuendo alla rimozione delle tossine dal corpo. Tuttavia, come con l'indurimento, dovresti sapere quando fermarti, elaborare un programma di allenamento basato sull'età e sulle capacità del corpo.

L'esercizio a lungo termine (più di 1,5 ore) aumenta la suscettibilità alle malattie per 72 ore dopo l'esercizio. Pertanto, è necessario osservare i principi di regolarità, proporzionalità e gradualità.

Nutrizione appropriata

Una dieta equilibrata gioca un ruolo importante per la buona salute umana. Per questo, è necessario che la dieta sia dominata da proteine ​​vegetali e animali, contenga i minerali e le vitamine necessari B, A, C, E. Una persona può ottenere proteine ​​da carne, uova, pesce, noci e legumi.

La vitamina A si trova in frutta e verdura: pomodori, carote, peperoni, zucca e albicocche. Si trova anche nel burro e nelle uova.

La vitamina B si ottiene in grandi quantità da latticini, semi, fegato, crusca, tuorli crudi, carne e noci.

La vitamina E è ricca di oli vegetali, chicchi di grano e avocado.

Una dieta quotidiana che contenga tutte queste proteine ​​e vitamine servirà da buon supporto per la tua salute.

Profilassi farmacologica

Medicinali speciali a base di erbe medicinali naturali, se usati correttamente, aiuteranno a rafforzare l'immunità. Questi includono estratto di aloe, ginseng, tintura di echinacea, radice d'oro, eleuterococco, citronella, Rhodiola rosea, biancospino e Kalanchoe.

Inoltre, spesso con una diminuzione dell'immunità, i medici prescrivono farmaci di origine animale e microbica, nonché tutti i tipi di induttori di interferone.

Va ricordato che tali fondi hanno spesso effetti collaterali. Pertanto, non è consigliabile assumerli senza necessità urgenti e da soli.

Conclusione

Se noti che soffri di raffreddore spesso e per molto tempo, consulta prima di tutto uno specialista. Dopo l'esame, prescriveranno un ciclo di trattamento individuale.

Allo stesso tempo, non dimenticare uno stile di vita sano, l'esercizio fisico, una corretta alimentazione. Vale la pena astenersi dalle cattive abitudini: il fumo e l'alcol riducono la resistenza complessiva del tuo corpo alle malattie. Seguendo questi principi, puoi vivere la vita al massimo e dimenticare come sono i raffreddori ogni mese.

Normalmente, un adulto non dovrebbe avere un raffreddore più di due volte l'anno al momento di un'epidemia stagionale di SARS. Se sei volte all'anno si verificano tosse, naso che cola, mal di gola, eruzioni cutanee, febbre e altri sintomi di raffreddore, allora un tale adulto è considerato spesso malato. Quali sono le cause dei frequenti raffreddori negli adulti? Questo è ciò che cercheremo di scoprire.

Non tutte le persone hanno una buona immunità. I residenti delle città soffrono molto spesso di malattie influenzali. Secondo le statistiche, un abitante di una città, in media, ha il raffreddore fino a quattro volte l'anno. Quasi un mese dopo nel periodo autunno-inverno, e ciò è dovuto a diversi motivi.

Perché gli adulti hanno raffreddori molto frequenti? Ciò è dovuto in primis alla grande folla di persone: trasporti, negozi, soprattutto farmacie, dove i locali non sono ventilati, e le persone con ARVI fanno la fila per i medicinali insieme a chi è ancora in salute. Una persona con un sistema immunitario indebolito - e ce ne sono la maggior parte nelle città - è costantemente a rischio, quindi spesso ha il raffreddore e deve assumere farmaci.

Cos'è l'immunità

L'immunità è una barriera biologica che impedisce a una varietà di agenti nocivi estranei presenti nell'ambiente di entrare nel corpo.

Ci sono altre cellule, proteine ​​del sangue, immunoglobuline, che neutralizzano varie molecole chimicamente attive.

Quando, tuttavia, un agente estraneo penetra all'interno di una qualsiasi cellula del corpo, in risposta il corpo umano inizia a resistere, producendo una specifica proteina cellulare, l'interferone, per porre fine alla minaccia. In questo momento, la temperatura della persona aumenta. Questa è una protezione aggiuntiva, perché molti virus e batteri non sono in grado di sopportare anche un leggero aumento della temperatura dell'ambiente in cui entrano.

Il corpo ha anche una barriera protettiva esterna, la cosiddetta Questa è la nostra difesa primaria: batteri benefici sulla pelle, sulle mucose e nell'intestino, che uccidono e impediscono la moltiplicazione degli organismi patogeni. Sostanze specifiche, gli enzimi sono come un'"arma chimica" che protegge la salute umana.

Tuttavia, queste difese del corpo oggi non "funzionano" abbastanza bene per molte persone, e ci sono ragioni per questo. I frequenti raffreddori sulle labbra negli adulti, i raffreddori e altre malattie sono tutti dovuti a un'immunità indebolita.

Perché il corpo indebolisce le sue funzioni protettive

L'immunità può essere ridotta a causa di molti fattori, come condizioni ambientali sfavorevoli, stile di vita scorretto, malattie croniche congenite o acquisite, alimentazione scorretta, cattive abitudini - alcol e fumo, inattività fisica, stress.

Situazione ecologica sfavorevole

I gas di scarico delle automobili contengono fino a 200 sostanze nocive o addirittura letali per la salute umana. Oggi le grandi città soffrono di un eccesso di offerta di trasporto su strada. Spesso non tutte le auto sono dotate di motori nuovi e di alta qualità. Molti automobilisti non pensano nemmeno ai catalizzatori e ai neutralizzatori delle emissioni delle automobili. La qualità del carburante nelle normali stazioni di servizio lascia molto a desiderare.

Se aggiungiamo qui anche le emissioni delle imprese industriali, l'aria della città si trasforma in un “cocktail”, che diventa semplicemente difficile da respirare.

L'aria inquinata irrita le mucose delle vie respiratorie, per così dire, "preparando il terreno" a batteri e virus patogeni. Poiché la prima barriera protettiva del corpo umano è in gran parte ridotta, l'immunità non specifica.

Pertanto, si manifestano spesso malattie come rinite, eruzioni cutanee sulle labbra, tosse, che non sono accompagnate da una temperatura, ma possono durare per mesi.

L'inquinamento elettromagnetico è un fattore ambientale altrettanto grave. L'elettronica - computer, smartphone, monitor, TV, forni a microonde - che ci circonda costantemente e senza la quale una persona moderna non può più immaginare la vita, influisce negativamente sul suo corpo. Naturalmente, l'immunità diminuisce.

Stile di vita sbagliato

Alla situazione ecologica sfavorevole che prevale nelle città, è necessario aggiungere lo stile di vita sbagliato: le cattive abitudini.

Ad esempio, il fumo aggrava notevolmente la situazione, perché il fumo di tabacco contiene più di 4mila sostanze nocive e non solo la nicotina. Questi sono veleni mortali, come l'arsenico, il polonio-210. Tutti questi reagenti chimici penetrano nel corpo umano, lo avvelenano per anni, "deviando" le forze immunitarie del corpo per combattere queste sostanze in primo luogo. La risposta immunitaria all'invasione di agenti esterni esterni risulta debole. Ciò può causare tosse frequente in un adulto senza segni di raffreddore.

Ipodinamia

Stare seduti a lungo al computer sul posto di lavoro ea casa non influisce solo sulla postura e sulla vista ridotta. L'immunità ne risente principalmente. Dopotutto, il corpo umano è progettato per un movimento costante. Quando i muscoli sono in costante rilassamento, iniziano semplicemente ad atrofizzarsi. C'è ristagno di sangue, linfa, organi smettono di funzionare bene e il cuore sta vivendo, al contrario, un carico più forte. Gli organi respiratori sono particolarmente colpiti. Il volume dei polmoni si riduce, i bronchi diventano "flaccidi". Pertanto, una leggera ipotermia può causare malattie. E se aggiungiamo qui l'ambiente ecologico sfavorevole e il fumo, il risultato è evidente.

Alimentazione scorretta

Un cittadino ha sempre fretta da qualche parte, quindi non ha tempo per mangiare correttamente, completamente. Vengono utilizzati prodotti economici e malsani dell'industria dei fast food. E questo è spesso cibo fritto, che di solito viene innaffiato con bevande dolci, mangiato con barrette di cioccolato, ecc.

Questi grassi sono dannosi per il corpo. Non contengono vitamine e minerali essenziali. L'equilibrio di proteine, grassi e carboidrati è disturbato. Tali alimenti sono scarsamente assorbiti dal corpo. Spende troppa energia per digerirli e combattere le conseguenze di tale alimentazione. Di conseguenza, le persone che consumano tali alimenti, soprattutto in grandi quantità, soffrono di malattie croniche del tratto gastrointestinale.

Tutto ciò indebolisce così tanto il corpo che le difese immunitarie semplicemente non riescono a farcela.

Stress, stanchezza

Non è un segreto che la vita non sia facile al giorno d'oggi, lo stress costante accompagna una persona moderna ovunque. Può causare frequenti raffreddori negli adulti. Incapacità di rilassarsi, calmarsi, mancanza cronica di sonno, affaticamento, esaurimento: le forze del corpo vengono esaurite eccessivamente.

Una persona, d'altra parte, a volte ha solo bisogno di dormire a sufficienza, di riposare bene, per non ferire la sua salute e aumentare la sua immunità.

La ricerca degli scienziati ha dimostrato che una persona dalla mentalità positiva è meno malata di raffreddore.

Come rafforzare il sistema immunitario e smettere di avere il raffreddore?

In una situazione in cui una persona ha bisogno di un approccio integrato. Una forte immunità è costituita da molti componenti, quindi è necessario non solo applicare temporaneamente immunomodulatori, ma cambiare seriamente il tuo stile di vita.

Regime quotidiano

Le cause dei frequenti raffreddori negli adulti risiedono in una routine quotidiana costruita in modo improprio. È necessario sviluppare un certo regime per riposare bene, mangiare in tempo. Quando una persona vive "in orario", in un certo ritmo, è più facile per lui sopportare lo stress. Inoltre, elimina molte situazioni stressanti, non è in ritardo da nessuna parte, non ha fretta e non è sovraccarico di lavoro. Questo stile di vita crea un pensiero favorevole e positivo.

Nutrizione appropriata

Le cause dei frequenti raffreddori negli adulti risiedono anche nel cibo spazzatura. Una dieta sana richiede una combinazione equilibrata di proteine, grassi e carboidrati. Il cibo dovrebbe essere ricco di minerali e vitamine di diversi gruppi: A, B, C, D, E, PP.

È necessario mangiare prodotti naturali, escludere i semilavorati dalla dieta e non acquistare fast food. Se acquisti cibo in un supermercato, devi leggere attentamente ciò che è scritto sulla confezione, se ci sono ingredienti artificiali: conservanti, coloranti, esaltatori di sapidità, emulsionanti. Non mangiarlo.

Solo in tali condizioni il sistema immunitario funziona completamente, il che significa che il tuo corpo affronterà bene il raffreddore.

La vitamina A è presente nelle verdure e nei frutti di colore giallo brillante, arancione, rosso: carote, zucche, albicocche, pomodori, peperoni. Questa vitamina è anche ricca di prodotti animali: fegato, uova di gallina, burro.

Le vitamine del gruppo B si trovano in noci, semi, crusca e farina integrale, uova, fegato, carne, latticini.

La vitamina C può essere ottenuta da un decotto di rosa canina, mirtilli rossi, crauti, agrumi.

La vitamina E si trova in abbondanza negli oli vegetali non raffinati, nel germe di grano e nell'avena.

Tempra e ginnastica

Se gli adulti hanno frequenti raffreddori, cosa devo fare? Devi fare indurimento e ginnastica.

È meglio iniziare le procedure di indurimento con una preparazione speciale. Per prima cosa, al mattino, versa dell'acqua tiepida sui tuoi piedi e strofinali con un asciugamano di spugna. Quindi, dopo alcune settimane, procedere a versare acqua sulle gambe e sui piedi, e così salire gradualmente. Alla fine - inizia a versarti sopra con acqua fredda a temperatura ambiente.

Il complesso ginnico dovrebbe essere selezionato in base all'età e ai dati fisici. Hatha yoga o vari complessi di ginnastica cinese con movimenti fluidi e carico gradualmente crescente sono particolarmente adatti per un corpo indebolito.

Per chi soffre spesso di raffreddore, sono molto importanti gli esercizi di respirazione, che aiutano ad allenare i polmoni e i bronchi. Ad esempio, il complesso ginnico di Strelnikova o lo yoga pranayama.

Beneficerete di jogging quotidiano, visite regolari alla piscina, pista di pattinaggio, sci e ciclismo all'aria aperta.

Una volta alla settimana, devi andare fuori città per respirare aria fresca e purificare i tuoi polmoni.

Immunomodulatori

Ogni tre mesi dovresti assumere immunomodulatori realizzati con materiali vegetali. Si tratta di vari preparati di aloe, ginseng (meglio non usare per pazienti ipertesi), echinacea, mummia.

Puoi ricorrere alla medicina tradizionale, preparare tè, infusi di erbe utili, preparare deliziose e ricche miscele vitaminiche da miele con noci, limone, mirtilli rossi, frutta secca.

Mangia cipolle e aglio.

Il trattamento del raffreddore frequente negli adulti con farmaci deve essere effettuato esclusivamente sotto la supervisione di un medico. Solo lui sarà in grado di stabilire una diagnosi e prescrivere esattamente i farmaci necessari.

Ricetta per la tosse

Avrai bisogno di una cipolla grande e tagliala a pezzetti. Quindi schiacciare la cipolla tritata con un cucchiaio di legno o un pestello per farne il succo. Versare il miele sulla pappa risultante e lasciare per 24 ore. Prendi un cucchiaino 3-5 volte al giorno lontano dai pasti.

Trattamento di frequenti raffreddori sulle labbra negli adulti

Affinché l'eruzione cutanea sulle labbra scompaia più velocemente, è necessario preparare un decotto di camomilla, menta o celidonia.

Un cucchiaio di erba secca viene versato con un bicchiere di acqua bollente, insistito per un'ora in un contenitore sigillato. Quindi un batuffolo di cotone, accuratamente immerso nell'infuso, fa una lozione ogni 2 ore.

Allo stesso tempo, la camomilla è buona da usare all'interno.

I frequenti raffreddori deprimono il sistema immunitario e peggiorano non solo le condizioni fisiche di una persona, ma anche la sua salute psicologica. Interferiscono anche con l'implementazione professionale.

Spesso i pazienti chiedono al medico: "Perché ho il raffreddore ogni mese?" Questa domanda può essere risolta solo dopo un sondaggio completo.

Le cause più comuni di raffreddori frequenti e SARS sono le seguenti malattie e condizioni:

• Focolai di infezione cronica.
• Condizioni di lavoro sfavorevoli.
• Anemia da carenza di ferro.
• Ipotiroidismo
• Immunodeficienze di varia origine.

Focolai di infezione cronica

Se nei bambini piccoli frequenti infezioni respiratorie acute sono la norma a causa dell'incontro con nuovi virus, gli adulti non dovrebbero averlo. Il loro corpo ha una quantità sufficiente di anticorpi che si sono sviluppati durante i precedenti contatti con agenti patogeni.

Di norma, con il normale funzionamento del sistema immunitario, un adulto ha il raffreddore non più di tre o quattro volte l'anno, e questo di solito si verifica durante un'epidemia di influenza o ARVI.

Se le malattie si verificano più spesso, prima di tutto, è necessaria la riabilitazione dei focolai di infezione cronica. Per fare questo, dovresti visitare un otorinolaringoiatra e un dentista.

Le malattie della cavità orale e della faringe portano più spesso alla riattivazione della microflora opportunistica sotto l'influenza di fattori esterni. Se una persona ha rinite cronica (naso che cola), faringite, tonsillite o otite media, peggiorerà dopo ipotermia, vento forte o un'infezione virale. La carie può anche agire come un fattore provocante.

Per un'adeguata igiene di tali focolai, è necessaria una coltura batterica dall'orofaringe e dalla cavità nasale con la determinazione della sensibilità della flora agli antibiotici.

Se riesci a ottenere la remissione delle malattie croniche, la frequenza dei raffreddori è generalmente ridotta in modo significativo.

Condizioni di lavoro sfavorevoli

Le condizioni di lavoro sfavorevoli sono il fattore scatenante più significativo. Questi includono:

1. Lavoro monotono in una stanza con elevata umidità e bassa temperatura dell'aria.
2. Attività all'aperto, soprattutto durante la stagione fredda e il clima ventoso.
3. Rimani in una bozza.
4. Contatto costante con le persone durante l'epidemia di SARS.

Le malattie frequenti sopprimono il sistema immunitario e provocano ripetute esacerbazioni. Spesso i pazienti tornano al lavoro senza completare il trattamento e di nuovo prendono il raffreddore. In questo caso, la malattia è già più grave. Cosa fare in una situazione del genere?

Il cambiamento delle condizioni di lavoro verso condizioni più favorevoli porta alla normalizzazione della salute umana.

Anemia da carenza di ferro

La mancanza di ferro nel corpo è una causa comune di raffreddori persistenti. Ma anche i medici a volte dimenticano questa relazione.

Tuttavia, la normalizzazione dei livelli di ferro nel sangue ripristina molto rapidamente l'immunità e la resistenza del paziente alle infezioni aumenta in modo significativo.

In giovane età, l'anemia da carenza di ferro è più comune nelle donne ed è associata ai seguenti fattori:

• mestruazioni abbondanti;
• gravidanze, specie quelle frequenti.
• perdita di sangue durante il parto.

Negli uomini, l'anemia è causata da emorragie croniche - con ulcera gastrica, emorroidi. Questa malattia richiede un attento esame per stabilire la fonte della perdita di sangue. Nella vecchiaia, l'anemia accompagna spesso l'oncopatologia.

La carenza di ferro non è sempre evidente, con una diminuzione del numero di globuli rossi ed emoglobina. In alcune situazioni, questi indicatori sono al limite inferiore della norma, ma quando si determina il livello di ferro sierico nel sangue, viene rivelata la sua carenza.

I pazienti con frequenti raffreddori richiedono necessariamente l'esclusione dell'anemia o della carenza di ferro latente.

Questa patologia contribuisce anche al decorso prolungato delle malattie e spesso un raffreddore può procedere a ondate, nell'arco di diverse settimane o un mese.

Ipotiroidismo

L'ipotiroidismo si riferisce a una ridotta funzione della ghiandola tiroidea. È un organo del sistema endocrino che regola il metabolismo ormonale e generale nel corpo. La ghiandola tiroidea influenza anche lo stato di immunità.

Con una produzione insufficiente dei suoi ormoni, le difese si indeboliscono e la resistenza al raffreddore diminuisce. Il paziente ha spesso infezioni respiratorie acute ricorrenti e possono anche essere complicate. Ciò sopprime ulteriormente il sistema immunitario e, senza ripristinare la funzione della ghiandola tiroidea, può essere difficile uscire da tale circolo.

Se il paziente soffre di raffreddore da un mese o più, dovrebbe essere raccomandato di determinare l'ormone stimolante la tiroide. L'ipotiroidismo richiede una terapia sostitutiva con tiroxina (ormone tiroideo) a lungo termine, a volte per tutta la vita.

Immunodeficienze

Frequenti raffreddori sono spesso osservati con immunodeficienze di varie eziologie. Possono essere correlati a:

• Insufficienza congenita di qualsiasi parte del sistema immunitario.
• Soppressione dell'immunità da virus dell'influenza, Epstein-Barr, infezione da citomegalovirus.
• Oncopatologia.
• Assunzione di citostatici e ormoni steroidei.
• Radioterapia e chemioterapia.
• Infezione da HIV.

Le immunodeficienze sono primarie e secondarie. Si manifestano con frequenti malattie virali o batteriche, a seconda del livello di danno.

Dopo l'influenza, l'immunità può riprendersi da sola dopo alcune settimane. A volte è necessaria un'integrazione con una vitamina.

Se malattie frequenti sono associate all'HIV, immunodeficienze primarie, è indicata la consultazione di specialisti correlati: uno specialista in malattie infettive e un immunologo.

In una situazione in cui le difese sono inibite dalla ricezione di immunosoppressori (ormoni, citostatici), la correzione della terapia aiuterà.

I raffreddori privati ​​e persistenti negli adulti sono un segno di problemi nel corpo. Dovresti assolutamente consultare un medico e sottoporti a un esame dettagliato per stabilire una diagnosi accurata.