Польза и вред мяты для организма. Лечебные свойства и противопоказания

Мята - это многолетнее травянистое растение, которое широко культивируется на приусадебных участках и произрастает в дикой местности. Обычно листочки мяты сушат, после чего добавляют в чай. Свежее растение применяется для приготовления коктейлей и в других целях. Сегодня насчитывается множество сортов, но самым распространённым из них считается мята перечная. Рассмотрим её пользу и вред.

Состав мяты

Перечная мята нашла своё применение в производстве фармакологических препаратов, кулинарной промышленности, сферах косметологической направленности.

Сорт выводят путём соединения двух видов мяты - водной и садовой. Сегодня перечная мята произрастает везде, её несложно добыть и использовать по назначению.

Особое внимание заслуживает химический перечень элементов, который составляет основу растения. Так, в мяте сосредоточено множество эфирных масел. Листья и стебельки богаты метанолом - элементом, который придаёт мяте вкусовые и ароматические качества.

Растение не обделено кислотами. Среди самых распространённых и полезных стоит выделить хлорогеновую, аскорбиновую, урсоловую, олеаноловую, кофейную.

Также в мяте есть флавоноиды, дубильные вещества, аминокислоты типа бетаина и аргинина, рутин, сапонины. Из витаминов стоит выделить аскорбиновую кислоту, группу В, токоферол и ретинол.

В свежих и высушенных листочках сосредоточен приличный перечень минеральных соединений. К их числу относится кальций, калий, натрий, цинк, марганец, железо, хром и другие.

Можно использовать не только эфирное масло, сушёные и свежие листья, но и семена мяты. Оны богаты особыми веществами, нормализующими деятельность желудочно-кишечного тракта. Именно поэтому многие аптечные препараты от изжоги и гастрита имеют мятный привкус.

Калорийность свежего пучка весом 100 гр. составляет 67 Ккал. Но, как правило, при использовании мяты никто не обращает внимания на эти показатели. Впечатляющий список полезных качеств способен перекрыть любую калорийность.

Польза мяты

1. Главное достоинство растения кроется в его способности приводить в порядок нервную систему человека. Чай с сушёной или свежей мятой, принятый после тяжёлого трудового дня, успокоит и улучшит самочувствие. Мятный напиток полезно пить для борьбы с бессонницей и хронической усталостью.
2. Мята стимулирует нейроны головного мозга, благодаря чему улучшается память, зрительное восприятие, концентрация внимания. Очень полезно употреблять чай с листочками растения людям преклонного возраста, которые находятся в зоне риска развития слабоумия.
3. Растение расширяет кровеносные каналы, улучшает поток крови по сосудам и артериям, устраняет холестериновые бляшки. Всё это способствует мягкой профилактике и лечению атеросклеротического синдрома.
4. Поскольку мята является полностью натуральной, ею часто заменяют синтетические компоненты лекарственных средств. Также сырьё добавляют в состав жевательных резинок. Мята обеззараживает ротовую полость и профилактирует кариес.
5. Особую пользу мятные листочки несут желудочно-кишечному тракту и всей пищеварительной системе в целом. Мята улучшает аппетит и выделение желудочного сока, всё это ведёт к лучшей усвояемости пищи и предотвращению её брожения.
6. Мята впитывает токсичные вещества, радионуклиды, соли тяжёлых металлов и выводит их. Растение благоприятным образом влияет на деятельность желчного пузыря, печени, почек, органы мочеполовой системы.
7. Кашицу из свежих листочков мяты используют в косметологических целях для борьбы с угревой сыпью, высыпаниями на коже, аллергией, различными дерматологическими проблемами. Отвар из мяты полезен для ополаскивания волос, поскольку устраняет перхоть и зуд.
8. Кроме того, существует ещё много заболеваний, при которых растение оказывает лечебное воздействие. В числе этих недугов расстройства работы пищеварительной системы, воспаление слизистых оболочек рта и кариес, гастрит, мигрени и частые головные боли, период менопаузы и менструации.
9. Мяту перечную применяют для снижения артериального давления при гипертонии. Растение широко используется в гинекологии. Листья эффективны при респираторных недугах и болезнях дыхательных путей. Также мятный чай поможет справиться с нервозностью и беспричинным беспокойством.
10. В современной области диетологии специалисты всё чаще рекомендуют своим пациентам принимать мяту для похудения. Отвары на основе растения ускоряют все метаболические процессы, обогащают клетки кислородом, на этом фоне разбиваются жировые отложения (целлюлит).

1. Понос. Заварите горсть свежих листьев или столовую ложку сушёного сырья в 250 мл. крутого кипятка. Позвольте смеси постоять около 2 часов. Затем отфильтруйте удобным способом. Разделите это количество на 2 приёма, употребляйте в обеденное и вечернее время небольшими глотками. Существует ещё один способ приготовления мятного средства от поноса. Заварите крепкий чёрный чай, снабдите горячий напиток 5 листочками и капните 2 капли йода. Перемешайте, пейте трижды в сутки по одной чашке.
2. Расстройство пищеварения. С такой проблемой сталкивается каждый второй современный человек. Чтобы улучшить деятельность пищеварительной системы, смешайте ложку мяты с 260 мл. горячей воды и настаивайте 3 часа. Прогрейте, отфильтруйте, пейте как обычный чай.
3. Простудные заболевания. В сезон распространения гриппа, при авитаминозе и низком иммунитете мята вас выручит. Приготовьте на основе растения отвар, добавьте в него немного мёда и пейте целебное снадобье. Такое средство укрепит здоровье, выведет мокроту из дыхательных путей, снимет першение в горле и снизит жар при лихорадке.
4. Проблемы со сном. Если вы страдаете бессонницей, повышенной нервозностью и возбудимостью, беспричинными тревогами, употребляйте чай с мятой несколько раз в день. Как дополнение, закусывайте напитком сухофрукты или добавляйте в чай мёд.
5. Угревая сыпь. Если у вас наблюдается угревая сыпь, кожные высыпания, иные проблемы такого рода, нужно умываться мятным отваром. Он готовится из горсти свежего сырья и кружки кипятка. После остывания средство необходимо процедить и использовать дважды в сутки. Такой состав также уберёт покраснения на коже, шелушение, гиперчувствительность.
6. Нервное перевозбуждение. Особенно часто мяту используют люди, которые столкнулись с тошнотой и нервным перевозбуждением. Чтобы справиться с патологическими проблемами, необходимо измельчить ложку сухого сырья в порошок, затем залить водкой в пропорции 1 к 20. Такое средство настаивается около полумесяца, затем принимается по 15 капель трижды в сутки. Не забывайте запивать настойку водой.
7. Депрессивное состояние. При усталости хронического типа, апатии, депрессии стоит пить отвар из мяты и лаванды. Возьмите растения в пропорции 5 к 1, залейте горячей водой и дайте настояться 3 часа. После этого принимайте по полстакана каждый раз перед уходом в постель. На период проведения терапии лучше ограничить себя от стрессов или научиться реагировать на них не слишком эмоционально.
8. Лишний вес. Если у вас имеются проблемы с избыточным весом, целлюлит и другие несовершенства, возьмите за привычку принимать ванны с мятой несколько раз в неделю. Наполните ванну привычным образом, добавьте побольше свежей или сушёной мяты. Проводите процедуру на протяжении получаса. Такой ход поможет избавиться от потливости тела и сделает кожу ровнее.

Вред и польза мяты для беременных

1. Мята относится к категории тех растений, которые необходимо включать в рацион с особой осторожностью. Здесь важно учитывать мнение специалиста. Как и у любого продукта, у мяты есть положительные и отрицательные качества.
2. Существенный вред может быть нанесён при вынашивании плода. С осторожностью относитесь к подобному сырью. Мята может усилить сокращение матки. Растение повышает выработку женских гормонов, отсюда повышается тонус половых органов.
3. Регулярное потребление мяты снижает артериальное давление. Растение содержит в своём составе гипотензивные ферменты. Последние могут снизить давление до минимальной отметки. Будьте осторожны.
4. Состав может спровоцировать аллергическую реакцию, учитывайте это перед приёмом. Такое явление происходит во время вынашивания плода, даже если ранее мята легко переносилась организмом.
5. Не более двух чашек чая с мятой в день помогут представительницам прекрасного пола справиться с токсикозом. Напиток стабилизирует деятельность внутренних органов и избавляет от чувства тошноты. В результате потребления чая улучшается сон, пропадает нервное напряжение.

1. Мяту запрещено включать в меню детей, которым не исполнилось 5 лет. Специалисты обуславливают это тем, что растение содержит в составе высокую концентрацию биологически активных веществ. Такие ферменты оказывают различное воздействие на организм. Иногда случается повышенная нагрузка на внутренние органы.
2. Давно известный факт, что мята не лучшим образом сказывается на мужском организме. Сырьё снижает либидо и потенцию. Эффект достигается за счёт сильного успокоительного воздействия. Безусловно, мята поможет вам справиться с эмоциональным потрясением.
3. Регулярное потребление мяты в различном виде может стать проблемой зачатия ребёнка у представительниц прекрасного пола. При наличии каких-либо недугов ситуация значительно усугубляется. Такие исследования подтвердились в британской лаборатории.
4. Мята негативно отражается на здоровье девушки во время вынашивания плода. Систематический приём сырья усложняет протекание беременности. Будьте осторожны. Всегда консультируйтесь с врачом по поводу новых продуктов в рационе. Слабо концентрированный чай в этом случае разрешается.
5. Учитывайте индивидуальную непереносимость сырья. Мята может вызвать ряд осложнений, если пренебрегать практическими рекомендациями. В этом случае запрещаются абсолютно все продукты с содержанием такого экстракта. У вас может возникнуть сильная головная боль, рвота, тошнота и высыпания. При необходимости обратитесь к врачу.

Мята может принести пользу, если придерживаться правил и соблюдать суточную норму. Растение имеет специфичный состав, который способен нанести существенный вред. Учитывайте противопоказания и индивидуальную непереносимость сырья. Если вы не уверены в том, что полностью здоровы, в обязательном порядке пройдите медицинское обследование. Не стоит заниматься самолечением с помощью мяты.

Видео: полезные свойства и применение мяты

Как влияет тот или иной продукт на потенцию? Иногда самый обычный рацион может спровоцировать проблемы с эрекцией. Поэтому стоит произвести ревизию в своем меню и выяснить, что полезно, а что нет.

Начнем с тех, кто любит пить чай с мятой. Оценим влияние мяты на мужскую потенцию со всех сторон.

Общая информация о мяте

Свойства мяты очень разнообразны. Как мята влияет на наш организм? Она оказывает положительное воздействие на многие системы организма. Польза и вред этого растения известны человечеству с древних времен. Это растение помогает при болезнях желудочно-кишечного тракта, а также используется, как хорошее успокоительное. Помогает людям, которые страдают от повышенного потоотделения.

Кроме того, мята помогает нормализовать сон, что придает человеку достаточно сил и энергии. Улучшает циркуляцию крови за счет ее разжижения. Обладает обезболивающим эффектом при головных болях. Очень много пользы несет трава для тех, кто страдает от повышенного давления. Употребление мяты снижает давление и риск сердечных заболеваний. Повышенная температура тела также является показанием к применению чая из мяты.

В итоге, при внимательном рассмотрении, получается, что польза мяты неоспорима. Но, несмотря на это, есть очень много разговоров об отрицательном воздействии мяты на мужской организм. Опасна ли мята для эрекции и грозит ли импотенция любителям мятных чаев?

Мята и мужская сила

Влияет ли мята на потенцию? И можно ли назвать это влияние целебным? Для начала сразу отметим, что все зависит от применения мяты. Если вы пьете лекарственные чаи раз в день или пару раз в неделю, то отрицательного эффекта не будет. О побочных действиях стоит говорить только в случае, если вы постоянно пьете чаи или другим способом употребляете мяту.

Есть несколько отрицательных эффектов, которые проявляются при постоянном употреблении мяты. Вот почему мужчинам нельзя мяту:

1. Снижается уровень тестостерона в крови. Это главный мужской гормон. При его малом количестве страдает не только эрекция, но и, по сути, просто угасает сексуальное желание.
2. Уменьшается количество и качество сперматозоидов. В итоге это может привести к бесплодию или проблемам с репродуктивной функцией.
3. Оказывается излишнее седативное воздействие при передозировке. Нельзя пить чай с мятой постоянно, чтобы не было слишком яркой седативной реакции.
4. Кроме того, может быть личная непереносимость, при которой проявляется аллергическая реакция на мяту. Тогда ее нельзя употреблять ни в каком состоянии.

Мятный чай вреден только в случае его неумеренного употребления. Свойства мяты могут оказаться отрицательными, если пить траву много и бесконтрольно. Для того чтобы мужчине грозила импотенция, ему необходимо каждый день выпивать не менее 7 чашек. Только в этом случае влияние мяты на потенцию резко отрицательное, и может подорвать мужское здоровье.

Основная опасность - сбой в гормональной системе. Женских половых гормонов становится больше, чем мужских. Это влияет на потенцию мужчин, а также вообще на половое влечение и интерес к женскому полу.

Вред мяты при употреблении в пределах рекомендуемой нормы не обнаружен. Наоборот, это растение помогает противостоять стрессу и успокоиться после работы. Это способствует нормальной половой жизни и стабильной эрекции. Просто нельзя пить чай с мятой в больших количествах.

Принцип умеренности является важным для любого вида питания. Каждый продукт может оказаться как полезным, так и вредным - все зависит от количества. Поэтому мята и потенция - вполне совместимые вещи, если вы принимаете траву, как лекарство - в небольших дозах, преимущественно утром или вечером.

Вместе с мятой отлично помогает мелисса, которая производит аналогичный эффект. Мелиса для мужчин полезна из-за фитоандрогенов, которые в ней содержатся. Эффект аналогичен мятному чаю для мужчин.

В заключение

Отрицательное влияние мяты на потенцию мужчин сильно преувеличено. Представителям сильного пола вполне допустимо наслаждаться чайным напитком, который снижает давление и температуру.

Полезные свойства и противопоказания есть у любого растения - важно правильно включать элемент в ежедневное меню. Мята перечная - не исключение.

Вредна ли мята для мужчин? Однозначно, нет, так же, как и для женщин. Это отличный целебный напиток, который поможет успокоиться и поддержать в норме общее состояние здоровья.

В народной медицине используется огромное количество разных трав, но не все из них полезны настолько, что их использует медицина официальная. Одним из наиболее известных и одновременно полезных растений является мята.

Об этой ароматной траве и том, как она влияет на здоровье, будет рассказано в данной статье.

Фото и описание

Мята - очень ароматное растение, которое благодаря своим целебным свойствам повсеместно применяется в медицине.

Состав и калорийность мяты

Энергетическая ценность мяты составляет 70 ккал на 100 г. Растение содержится такое количество основных элементов:

• белки - 3,75 г;
• жиры - 0,94 г;
• углеводы - 6,89 г.

Помимо этого, в составе имеются следующие вещества:

• НЖК - 0,246 г;
• вода - 86,65 г;
• зола - 1,76 г;
• пищевые волокна - 8 г;
• витамин РР - 1,706 мг;
• ацетиловая кислота - 31,8 мг;
• витамины группы В - 0,82 мг;
• витамин А - 212 мкг;
• марганец - 1,176 мг;
• цинк - 1,11 мг;
• медь - 329 мг;
• железо - 5,08 мг;
• калий - 569 мг;
• фосфор - 73 мг;
• калий - 569 мг;
• кальций - 243 мг;
• натрий - 31 мг;
• магний - 80 мг.

Польза для организма

Польза мяты для здоровья заключается в её уникальном составе: в ней присутствует много витаминов и элементов, в которых нуждается человек для поддержания здоровья. Рассмотрим, чем именно и в каких случаях полезна мята перечная для организма людей.

Мужчин

В мяте содержится большое количество полезных веществ, которые благоприятно воздействуют на организм. Однако влияние этой ароматной травы на сильный пол нужно рассматривать индивидуально. Считается, что мята негативно влияет на мужскую потенцию. Сегодня мнения многих учёных по этому вопросу неоднозначны: одни уверены во вреде этого растения, а другие считают, что употребление в небольших количествах пойдёт на пользу мужскому организму.
Рассмотрим, какую пользу может принести употребление мяты:

• улучшение работы ЖКТ;
• нормализация общего состояния пищеварительной системы;
• улучшения состояния нервной системы;
• укрепление иммунитета;
• благотворное влияние на состояние кожных покровов, в частности снижение уровня потливости ступней.

Зная о пользе и возможном вреде ароматного растения, каждый для себя решает, употреблять эту траву или нет.

Важно! Любителям натуральных мятных напитков рекомендуется помнить о расслабляющем эффекте этого растения, которые способствуют ослаблению внимания и понижению реакции, что важно во время езды за рулём.

Женщин

Полезные качества мяты для женщин также обусловлены присутствием в составе биологически активных соединений. Наиболее важным считается ментол, который выделяется из мяты в виде эфирного масла. Чаще всего из этой ароматной травы делают мятный чай, который обладает не только приятным вкусом, но и пользой.
Этот напиток помогает решить ряд следующих женских проблем:

• убрать боль во время месячных;
• минимизировать симптомы климакса;
• лечение воспалительных процессов в органах малого таза;
• убрать лишние килограммы;
• побороть бессонницу;
• избавить от головных болей;
• сократить избыточный рост волос на теле.

Помимо этого, чаи из мяты и другие средства на основе этого растения оказывают благоприятные влияния на внешний вид.
Тоники, лосьоны и маски помогают коже:

• убрать раздражение;
• освежить;
• нормализовать функции сальных желез;
• устранить жирный блеск;
• разгладить морщинки;
• минимизировать возрастные увядания кожи.

Знаете ли вы? Экстракт мяты присутствует в составах большого количества фармацевтических средств, которые назначают при проблемах с сердцем, расстройствах в работе нервной системы и симптомах ОРВИ.

Чем полезна мята в чае

Рассмотрим, чем полезна мята как для женщин, так и для мужчин, если добавлять её в разные чаи или дополнять добавками.

Чёрном

Чёрный чай обладает полезными свойствами и благотворно влияет на работу нервной системы. Мята при добавлении в чёрный чай усиливает все его качества. Чёрный чай с мятой тонизирует и очищает организм от плохого холестерина. После употребления чашки напитка уменьшается головная боль и уходит усталость. Также чёрный чай с мятой укрепляет иммунитет, является сильным антиоксидантом.

Зелёном

Зелёный чай содержит около 500 различных элементов и большое количество органических соединений. Многие из них дарят организму прилив сил и добавляют бодрости. Теин в составе напитка активизирует физическую и умственную деятельность.

В этом случае добавление мяты сделает напиток более лёгким, при этом насытив организм большим количеством полезных веществ. Такой чай рекомендуется на ночь, чтобы расслабить организм и позволить легко заснуть.

С добавками (лимоном, имбирём, мёдом)

Любые добавки, которые будут добавлены в напиток, приготовленный на основе мяты, только принесут дополнительную пользу, поскольку лимон, имбирь и мёд укрепляют иммунитет. Также с помощью этих продуктов лечат простуду без приёма медицинских препаратов, если начать употреблять их сразу после появления первых симптомов.

Лечебные напитки

Помимо добавления свежих листьев в напитки, из мяты еще делают разные снадобья. Рассмотрим, какую пользу они принесут организму и может ли быть вред от них.

Настой и настойка

Мятная настойка имеет много сфер использования благодаря своим целебным качествам. Помимо лечебных целей её используют и в косметологии.

Настойку применяют в таких случаях:

• сильное эмоциональное потрясение;
• проблемы с желчным пузырём;
• тошнота и рвота;
• воспаление слизистых оболочек;
• мигрень и невралгия.

Внутрь принимают не более 10 капель, которые разводят в ¼ стакана воды. Пить её следует не больше 3 раз за 30 минут до еды. Купить настойку мяты перечной можно в аптеке уже в готовом состоянии либо сделать её самостоятельно.
Для приготовления настоя или настойки надо предварительно заготовить листья. Проводить сбор нужно во время цветения. Из высушенных листьев делают следующие средства:

1. Спиртовая настойка. Её готовят из 50 г листочков и 250 мл спирта. Компоненты нужно соединить и настаивать в тёмном месте на протяжении 14 дней. По истечении этого срока настойку следует процедить и принимать внутрь по 30 капель.
2. Водный настой. В 500 мл воды высыпать 10 г листьев. Поставить на огонь и кипятить 15 минут. Потом оставить до полного остывания и процедить. Принимать настой по 1 стакану 1 раз в день.

При соблюдении дозировки и отсутствии противопоказаний эти снадобья принесут только пользу.

Видео: Как приготовить мятную настойку

Отвар, в отличие от настоя, имеет высокую концентрацию полезных веществ и применяется при необходимости оказания глубокого воздействия на организм. С его помощью можно помогать в лечении многих болезней, а также решать некоторые косметические проблемы.

Для приготовления отвара нужно 1 столовую ложку мяты залить 500 мл воды, кипятить на протяжении 10 минут, затем рекомендуется еще настоять 15 минут в закрытой емкости. Перед употреблением процеживают. Употребляют полученный состав по половине стакана трижды в день.

Можно ли пить при планировании беременности

Медики при планировании беременности рекомендуют полностью исключить из рациона мяту в любом виде. Это предостережение обусловлено присутствием ментола, который подавляет действие гонадотропной активности в гипоталамо-гипофизарной системе, и таким образом, понижает действие гормонов, важных для полноценного зачатия.

В то же время мята нормализует работу ЖКТ, укрепляет иммунитет и нервную систему, что позитивно отражается на состоянии всего организма. Исходя из этого, каждой женщине стоит лично решать, употреблять ей мяту или нет.

Мята для беременных

У многих, кто знает о свойствах мяты, часто возникает вопрос: можно ли пить чай из этого растения во время вынашивания малыша? Рассмотрим подходит ли этот напиток для беременных и какие особенности употребления в зависимости от срока.

На ранних сроках

В начале беременности мята перечная помогает от токсикоза, который проявляется в виде утренней тошноты. Поскольку она является мягким анестетиком, происходит лёгкое воздействие на слизистую желудка. Для облегчения неприятного состояния можно применять следующие средства:

1. Прохладный чай. Его употребляют перед едой.
2. Тёплый отвар. Можно не только пить, но и использовать для простого полоскания.
3. Свежий лист. Его растирают между пальцами и вдыхают аромат.

Противопоказания отсутствуют, если нет каких-то индивидуальных ограничений. С разрешения врача можно наслаждаться любимым напитком, который поможет решить некоторые проблемы с организмом.

Важно! Напитки можно готовить не только из свежих или сухих листочков, но также из аптечной мяты, которая расфасована в удобные чайные пакетики.

На поздних сроках

Для беременных на 2-м триместре мята помогает при ощущениях тяжести в животе, а также при вздутии и диарее. Чтобы уменьшить эти неприятные ощущения, достаточно несколько свежих листочков этого ароматного растения добавить в салат или другое блюдо, которое не поддается термической обработке.
В это время употребление мяты разрешается в таких случаях:

1. При появлении зуда на животе в результате сильного растяжения кожи, и на ногах, из-за проблем в работе жёлчного пузыря.
2. Во время страха и тревоги. А как известно, эти ощущения часто сопровождают женщину практически на всём периоде беременности.

Когда срок беременности достигнет 3-го триместра, лучше отказаться от мяты, так как расслабление, полученное от этого растения, может вызвать преждевременные роды.

В зависимости от вида, мята по-разному влияет на лактацию. Вещества из мяты перечной после употребления мамой обязательно попадут в организм малыша и окажут негативное воздействие в виде понижения кровяного давления.

К тому же ментол при кормлении младенца может вызвать нарушение сердечного ритма и даже привести к остановке сердца. Помимо этого, в ментоле присутствует эстроген, который подавляет тестостерон, следовательно, мальчика кормить таким молоком нежелательно. Однако, несмотря на минусы, чай с двумя листочками мяты полезен при кормлении грудью, так как вызывает прилив молока, что актуально при нестойкой лактации.
Мята кудрявая, в отличие от предыдущего вида, совершенно безвредна для кормящей мамы. Присутствие в составе этого вида мяты карвона вместо ментола делает её полезной при ГВ, поскольку стимулирует лактацию. Однако необходимо всегда следить за состоянием малыша во время кормления, и при появлении любых неприятных ощущений сразу рекомендуется прекратить употребление любых напитков на основе мяты.

Что лечит и можно ли пить мяту

Благодаря огромному количеству полезных веществ в составе мятный чай применяют при лечении многих заболеваний. Рассмотрим, от чего лечит мята и как правильно нужно принимать эти целебные напитки.

Знаете ли вы? В семейство, к которому относится мята, входят также розмарин, базилик, валериана и душица.

При простуде

Мятный чай - это прекрасное средство для укрепления природного иммунитета во время простудных заболеваний. При кашле ароматный напиток, в который можно добавить мёд, способен снять воспаление слизистых оболочек и облегчить дыхание.

При месячных

Напиток, приготовленный на основе мяты, не только имеет приятный аромат, но и поможет снизить боль и убрать другие проблемы, возникающие в это время. Избавление от болевых ощущений происходит благодаря присутствию в мяте ментола - одного из основных компонентов, который обладает хорошими спазмолитическими качествами. Для получения желаемого эффекта достаточно выпивать 1 чашку мятного чая 2 раза в день.

При давлении

Люди, которые страдают от повышенного артериального давления, также нуждаются в мятном чае. Особенно это актуально в жаркую погоду. Популярность обусловлена сосудорасширяющим эффектом, благодаря которому давление снижается. Важно понимать, что гипотоникам такой напиток запрещён, его можно употреблять исключительно при повышенном давлении.
Напиток готовят из 10 г листьев (сухих или свежих), которые заливают 250 мл кипятка. После 15 минут настаивания он готов к употреблению. При высоком давлении разрешено выпивать до 3 чашек такого напитка в сутки.

При проблемах с желудком

Для лечения недугов ЖКТ чаще всего используют составы на основе перечной мяты. Помимо эфирного масла, в её листьях содержится большое количество витаминов, микроэлементов и аминокислот, которые полезны при повышенной кислотности желудка. С помощью этих веществ происходит снятие спазмов и сокращение колик, а также повышается аппетит и оказывается противовоспалительный эффект. Чаще всего мяту перечную применяют для лечения:

• гастрита;
• дуоденита;
• гастроэнтероколитов;
• язвы.

Напиток готовят так же, как и при других проблемах с желудочно-кишечным трактом (об этом будет сказано ниже). Приём, который рекомендуют врачи, - 3 стакана в день.

При запорах

Благодаря расслабляющим качествам такой чай, выпитый перед сном, будет способствовать расслаблению кишечника и, как результат, решению проблемы на следующее утро, без применения медицинских препаратов.

При изжоге

Врачи не рекомендуют употреблять мяту при изжоге, несмотря на то что она помогает при спазмах желудка, а также тошноте и рвоте. Это растение стимулирует появление аппетита и, соответственно, выработку желудочного сока. Всё это приводит к усилению работы желёз желудка, а значит, ещё больше спровоцирует проявление изжоги.

При поносе

Благодаря своему составу чай на основе мяты позволяет справиться с желудочно-кишечными заболеваниями, которые сопровождаются метеоризмом, спазмами и стулом с неприятным запахом. Чаще всего после употребления уже 1 стакана чая происходит избавление от большинства неприятных симптомов.
Напиток готовят из 20 г листьев растения, которые заливают 250 мл кипятка. Настаивают в закрытой ёмкости на протяжении 10 минут, а затем употребляют. В течение 1 дня разрешено выпивать до 3 стаканов.

От бессонницы

Польза мятного чая известна давно, и люди уже много столетий принимают этот напиток перед сном. Этот чай сделает отдых спокойным и продолжительным за счёт седативного эффекта, благодаря которому организм расслабляется и успокаивается, уходит напряжение, накопившееся за день.

Для приготовления напитка 20 г листьев заливают 500 мл кипятка. Настаивают на протяжении 5 часов, а после процеживания употребляют по половине стакана перед сном.

Вред и противопоказания

Мята, как и другие целебные растения, имеет ряд противопоказаний, которые нужно знать, чтобы не навредить здоровью. Негативные свойства могут проявляться следующими признаками:

• зуд и кожные высыпания;
• нарушение дыхания;
• тошнота или рвота;
• спазм бронхов;
• покраснение кожи;
• сильная головная боль.

Чтобы не допустить этого, нужно знать об известных противопоказаниях:

• индивидуальная непереносимость;
• низкое артериальное давление.

Итак, теперь вы знаете обо всех полезных качествах мяты и с лёгкостью сможете использовать её в самых разных случаях. Главное - соблюдать все правила её употребления и не использовать её при наличии противопоказаний.

Мята – травянистое растение из семейства Яснотковые, знакомое каждому внешним видом, лечебными свойствами и приятным запахом. Многие люди выращивают ее на дачах и рядом с частными домами с целью использования как лекарственной травы или просто ароматной добавки к чаю. Надземные части растения применяют в народной медицине при некоторых заболеваниях ЖКТ, нервной системы, сердечно-сосудистой и ОРВИ, в кулинарии, ароматерапии, косметологии. Целебные свойства мяты высоко ценились еще с давних времен, ее даже называли «травой долголетия» и «эликсиром жизни». Самым популярным средством является чай из ее листьев, который обладает приятным вкусом, освежающим и тонизирующим действием. Несмотря на множество полезных свойств растения, существует мнение, что представителям сильного пола относиться к нему следует с осторожностью, так как оно может оказывать негативное влияние на потенцию. Польза и вред мяты для мужчин зависит от того, в каких количествах принимать средства на ее основе, а также от индивидуальной реакции организма.

Лечебные свойства и применение мяты

В лечебных целях используют всю надземную часть мяты, включая цветки. Основным действующим веществом растения является эфирное масло, содержание которого варьирует от 1.5 до 4 % в зависимости от конкретного сорта. В цветках количество эфирного масла максимально и достигает 6 %. Главным компонентом этого масла является ментол. Именно он обеспечивает растению характерный приятный аромат, который усиливается при растирании листьев, а при их разжевывании во рту дает ощущение холодка в ротовой полости. Кроме эфирного масла в мяте содержатся и другие биологически активные соединения. Среди них фитонциды, витамины, минералы, дубильные вещества, горечи.
Трава мяты оказывает следующее целебное действие на организм и женщин, и мужчин:

• в виде паровых ингаляций с мятным маслом уменьшает воспалительные процессы в верхних дыхательных путях, облегчает дыхание и кашель;
• при проблемах в ЖКТ стимулирует пищеварение, улучшает аппетит, устраняет диарею и тошноту, проявляет желчегонное действие;
• способствует расширению кровеносных сосудов, что помогает снизить давление при артериальной гипертензии;
• нанесение и растирание пары капель эфирного масла мяты на область, висков, затылка и лба эффективно при головных болях и приступах мигрени;
• мятный чай и настой оказывают седативное и расслабляющее действие на нервную систему, помогают устранить бессонницу и улучшить качество сна, справиться с чувством тревоги и депрессией, нормализовать эмоциональное состояние;
• за счет потогонного эффекта способствует снижению температуры тела, обусловленной инфекционными заболеваниями или другими факторами.

Лечебные свойства мяты признаны и официальной медициной. На основе ее травы изготавливают спиртовую настойку, капли, таблетки, леденцы от боли в горле, сиропы от кашля и другие лекарственные средства.

В кулинарии с листьями мяты готовят освежающие прохладительные напитки, которые способны эффективно и быстро утолить жажду в жаркую погоду летом. Свежие листья растения добавляют в салаты. Также мяту используют как пряность в выпечке, при приготовлении различных блюд, коктейлей и алкогольных напитков.

В косметологии мяту используют для приготовления ароматических ванн, тоников для кожи, добавляют в маски для лица, предназначенные для повышения упругости кожи и замедления возрастных изменений. Экстракт листьев мяты благодаря выраженному освежающему действию и приятному аромату часто можно встретить в составе зубных паст. Кроме этого, он способствует укреплению десен и зубной эмали, обладает бактерицидным действием и предотвращает развитие в ротовой полости патогенной микрофлоры, вызывающей различные воспалительные процессы.

Польза мяты для мужчин

Чем же полезна мята для мужчин? Полезные свойства мяты заключаются в том, что в составе комплексной терапии средства на ее основе могут с успехом применяться при нервных расстройствах, нарушениях функций пищеварительного тракта, сердечно-сосудистых заболеваниях, простуде, гриппе и других проблемах.

Ванны с добавлением настоя мятных листьев перед сном помогают расслабиться и восстановить положительное эмоциональное состояние после тяжелого рабочего дня, обеспечить качественный здоровый сон и полноценный отдых. Также за счет расслабляющего и спазмолитического действия они уменьшат боли в спине, пояснице и суставах, что особенно актуально для мужчин, постоянно находящихся в течение рабочего дня на ногах или, наоборот, проводящих его в сидячем положении.

Применяться мята для мужчин может и в косметических целях. Как известно, типичной проблемой представителей сильного пола является избыточная потливость стоп. Это явление не только сопровождается неприятным запахом от мужских носков и чувством дискомфорта, но и способно спровоцировать ряд осложнений и заболеваний. На такой коже с легкостью образуются потертости, водяные мозоли, повышается риск возникновения грибковой или бактериальной инфекции. Решить или, по крайней мере, значительно уменьшить степень выраженности этой проблемы помогут ванночки для ног с настоем листьев мяты. Мята способствует снижению потливости ступней, снятию усталости ног, а также оказывает освежающее и антисептическое действие, что будет улучшать общее состояние кожного покрова на стопах, устранять неприятный запах и являться профилактикой ряда указанных осложнений.

Интересно: Свежие листья мяты часто используются для приготовления соуса к мясным блюдам, являющимся любимыми продуктами большинства мужчин. Они улучшают и обогащают вкус мяса. Особенно хорошо мята сочетается с бараниной.

Вред мяты для мужчин

Можно ли мужчинам пить чай с мятой? Такой вопрос довольно часто возникает у представителей сильного пола. Обусловлено это тем, что по некоторым данным имеются сведения, что мята уменьшает уровень мужского гормона тестостерона, снижая потенцию и оказывая отрицательное влияние на сексуальную жизнь. В частности, американскими учеными был проведен эксперимент, в котором лабораторным мышам вся поступающая в их организм вода была заменена на мятный чай. По окончании данного исследования было установлено, что такой режим употребления мяты привел к снижению в крови у животных концентрации тестостерона и связанного с ним полового влечения, а в отдаленных последствиях вызвал неизлечимое расстройство функции яичек и бесплодие.
С другой стороны, мята обладает выраженным седативным эффектом, а для выполнения половых функций необходимо, наоборот, психологическое и физическое возбуждение. На самом деле негативное влияние на мужскую потенцию мята может оказать только при чрезмерном ее употреблении в виде настоя или чая, если мужчина будет пить такие средства ежедневно в больших объемах. Добавление листьев мяты в обычный черный чай, прием освежающих напитков, в составе которых она имеется, мятная жвачка, не грозит никакими последствиями для мужской половой системы. Другое дело, если речь идет о ментоловых сигаретах, которые действительно оказывают негативное влияние на половые функции мужчин. Только мята здесь совсем ни при чем, ведь каждому известно о пагубном влиянии никотина на состояние здоровья всех органов и систем человека, и половая система не исключение.

Чашечка мятного чая благодаря расслабляющему действию, может снять нервное напряжение, отвлечься от проблем. Потенция является проявлением общего здоровья и психологического состояния мужчины. Очень часто ее снижение не связано с какими-либо гормональными изменениями или заболеваниями, а является результатом депрессии, раздражительности, неприятностей на работе, хронической усталости и недосыпания, нервным стрессом, неудовлетворенностью жизнью. И в этом случае мятный чай будет способствовать ее улучшению и повышению мужской силы и желания.

Важно: Систематическое употребление мяты в больших количествах может привести к снижению у мужчины скорости реакции, что крайне нежелательно при управлении транспортом и другой деятельности, требующей высокой концентрации внимания.

Применение мяты для мужчин

Для мужчин в лечебных целях с учетом соблюдения дозировок и при отсутствии противопоказаний могут применять те же средства на основе мяты, что и для женщин. В народной медицине это лекарственное растение используется в свежем и в сушеном виде. Если нет возможности самостоятельно заготовить сухое растительное сырье, его без проблем можно приобрести в любой аптеке.

Чай с мятой

Мятный чай готовят по различным рецептам. Некоторые любят просто добавлять пару свежих или сухих веточек при заваривании обычного черного или зеленого чая. Настаивать такой напиток надо в течение 10 минут, а затем употреблять в теплом виде. Для улучшения вкуса можно добавить кусочек лимона и чайную ложечку меда, с которыми мята прекрасно сочетается.

В летний период особенной популярностью пользуется мятный чай со льдом. Для его приготовления свежие веточки мяты заливают стаканом кипятка, настаивают четверть часа, затем охлаждают до комнатной температуры и добавляют лед.

Расслабляющие ванны

Для добавления в ванну понадобится отвар травы мяты. Для его приготовления 50 г свежего или сухого растительного сырья заливают 5 л воды, доводят до кипения и кипятят 15 минут. Затем отвар настаивают еще 30 минут, после чего профильтровывают и выливают в заранее приготовленную теплую ванну. Принимать такую ванну следует в течение 15 – 20 минут.

Ванночки для снятия усталости и устранения потливости ног

Для приготовления ванночки для ног понадобится горсть свежей или высушенной травы мяты. Растительное сырье помещают в кастрюлю, заливают литром кипятка, настаивают 30 минут, а затем выливают травяной состав в тазик, куда помещают ступни и накрывают сверху полотенцем для сохранения тепла. Также это средство может помочь людям, у которых к вечеру отекают ноги.

Меры осторожности

Мята для представителей сильного пола, безусловно, полезное лекарственное растение. Единственным пунктом, почему мужчинам нельзя мяту, является наличие аллергии на растение или противопоказаний. Однако в целях безопасности при использовании мяты в лечебных целях, а не просто как приятного напитка, необходима консультация врача.

Душистая и ароматная мята издавна известна людям. Ее божественный запах и незабываемый вкус в чае любят многие из нас. Мяту добавляют в зеленые коктейли, различные блюда, выпечки, духи, мази и прочие средства. Ее польза для организма человека просто невероятная.

Это замечательное растение можно выращивать у себя в саду или же собирать в лесах. Она имеет около 25 разновидностей, но мы употребляем в основном перечную мяту. Этот вид растения получился при скрещивании колосковой и водной мяты.

Это замечательное растение появилось множество веков назад. Оно получило свое название в честь нимфы Менты. Она желала вступить в любовную связь с владыкой царства мертвых Аидом, но его жена Персефона, узнавшая об этом, безжалостно уничтожила нимфу. После похорон на могиле Менты вырос небольшой кустик травы с ароматным запахом. Люди дали ему название мента, а затем мята.

В древние времена из мяты плели венки, считалось, что она проясняет разум, поэтому все мыслители, ученые и философы расхаживали в них целые дни. Также ее использовали для защиты дома от злых и непрошеных духов, растение развешивали во всех уголках жилища. Но был и такой человек, как Александр Великий, которые наоборот запрещал ее употребление.

Он думал, что мята — это сильнейший афродизиак. Рассмотрим, что же на самом деле входит в состав этого уникальной травы, и какова ее польза для организма мужчины и женщины.

Состав мяты

Полезные вещества, находящиеся в мяте, есть не только в листьях, но и в цветках. Эфирное масло мяты содержит в себе

• ментол,
• лимоненом,
• карвакролом,
• цитралем,
• терпиненом и другие вещества.

Также в состав мяты входят:

• дубильные вещества,
• смолы,
• флавоноиды,
• рутин,
• гесперидин,
• фитостеролы,
• органические кислоты,
• глюкоза,
• сапонины,
• витамины A, B, C, PP.

Польза мяты для организма человека

Это уникальное и душистое растение можно употреблять не только мужчинам и женщинам, но и детям. Оно обладает множеством полезных качеств.

1. Мята является одним из противовоспалительных средств.
2. Эта трава оказывает на человека болеутоляющий эффект.
3. Отвары из мяты обладают желчегонным и успокаивающим действием на человеческий организм.
4. Мяту применяют люди при боли в желудке и для избавления от изжоги.
5. При первых симптомах простуды, боли в горле, бронхите, ларингите, рекомендуют применять отвар из мяты в первую очередь.
6. Людям, страдающим бессонницей, нервными расстройствами, депрессией, чай из перечной мяты поможет снять раздражение и усталость.
7. Беременным женщинам отвар из душистой травы поможет избавиться от тошноты.
8. При очистке печени, для улучшения оттока желчи, а также при коликах и запорах польза мяты раскроется в полной мере — она будет просто незаменим средством.
9. Перечная мята поможет человеку справиться с высоким давлением, расширит сосуды и быстро стабилизирует работу сердечной мышцы.
10. Во время кровотечения десен, при стоматите и неприятном запахе из полости рта перечная мята поможет продезинфицировать и снять боль.
11. Во время климакса для организма женщины перечная мята будет отличным помощником в борьбе с плохим настроением.

Польза и приятное наслаждения приемом чая и отвара из мяты

Чтобы получить и насладиться ароматным и божественным вкусом мятного чая следует его правильно приготовить.

Рецепт чая из перечной мяты

Этот замечательный напиток обладает успокаивающим и болеутоляющим действием. Он способствует здоровому и спокойному сну, а также снимает раздражительность и нервозность. Во время простуды такой чай будет просто незаменим. Готовиться он очень просто.

Вам понадобиться 3-4 листочка свежей зеленой перечной мяты и два стакана воды. Сначала необходимо ножом измельчить мяту, затем залить ее 2000-граммовой чашкой теплой кипяченой воды. Засекаем 20 секунд и сливаем воду. На этот момент у вас уже должен быть кипяток. Заливаем мяту чашкой кипятка и ждем еще около двух минут. Все — целебный и вкусный мятный чай готов.

Можно просто добавлять несколько зеленых листочков мяты перечной в чай, так как и в таком виде ее польза для организма будет неплохо проявляться.

Рецепт настоя из перечной мяты

Такой напиток помогает людям избавиться от тошноты, рвоты, боли в области сердца, желудка и кишечного тракта. Для приготовления настоя потребуется не свежая, а уже сушеная мята. Ее необходимо взять столовую ложку, затем залить 200 гр кипятка и накрыть. Даем настояться 25-30 минут. Процеживаем через ситечко. Употреблять такой отвар рекомендуется за 20-30 минут до еды по 1/3 стакана.

Применение мяты в косметологии

Мята является одним из дезинфицирующих и тонизирующих средств, поэтому косметологи рекомендуют ее добавлять в состав лосьонов, кремов и масок.

Тонизирующий и очищающий лосьон из мяты в домашних условиях

Такой очиститель готовиться очень легко. В кастрюльку положите одну столовую ложку цветков или листьев перечной мяты. Залейте чашкой кипятка и томите на медленном огне не более 15-ти минут.

Как только все остынет, можно протирать лицо. Лосьон из мяты помогает проблемной коже избавиться от угрей и прыщей. Также из мяты в домашних условиях можно приготовить маски для укрепления и восстановления волос, и маску от воспаленных глаз.

Противопоказания к употреблению мяты

Чаи и отвары из мяты, конечно же, очень полезны но, как и многие продукты, эта ароматная трава имеет свои недостатки.

• Мятные напитки не следует пить людям с пониженным давлением.
• Женщинам во время беременности и кормления грудью следует ограничить до минимума прием ароматной травы.
• У мужчин, которые много пьют напитков из мяты, наблюдается снижение либидо.
• Детям, не достигшим четырех лет, перечную мяту употреблять категорически нельзя.

Это растение по-своему уникально как в свежем виде, так и в сушеном. Вы можете ее с легкость приобрести в аптеке или на рынке, но лучше всего посадить у себя дома на клумбе, огороде или даже в горшке на подоконнике. Мята — очень неприхотливое растение, поэтому всегда будет под рукой.