Главная » Заболевания сосудов » Триптофан: отзывы и инструкция по применению. Незаменимая аминокислота триптофан

Триптофан: отзывы и инструкция по применению. Незаменимая аминокислота триптофан

Триптофан - аминокислота, используемая организмом для синтеза антител иммунной системы и мышечных белков. При его употреблении нормализуется деятельность пищеварительного тракта, повышается устойчивость к стрессам и депрессиям, снимается синдром хронической усталости.

Триптофан - формула здоровья и хорошего настроения

В организме каждого человека содержится аминокислота - триптофан. Пополняется ее уровень совместно с пищей, насыщенной животными белками. Однако в процессе переваривания, происходит высвобождение нескольких аминокислот, конкурирующих с триптофаном за поступление в мозг.

Следовательно, для получения достаточного его количества нужно употреблять продукты, содержащие сложные углеводы. В том случае, если их недостаточно и они не способны преодолеть угнетение серотонинной системы, специалисты назначают применение медицинского препарата "Триптофан".

Недостаточное содержание данного вещества в организме может привести к таким последствиям:

анемии;
ухудшению состояния волос, кожи, зубов;
помутнению роговицы глаза;
нарушению сна;
катаракте;
различным нервным расстройствам;
нарушению роста, потере веса (у детей).

Триптофан (Эвалар): функции

1. Участвует в синтезе ниацина в печени, предотвращая такое заболевание как пеллагра.

2. Является своеобразным регулятором серотонина, который влияет на наш аппетит, сон, настроение.

Так, благодаря способности повышать уровень "гормона счастья" триптофан активно используют при лечении тревоги, раздражительности, депрессии, бессонницы и иных психических расстройств, заболеваний.

Триптофан в продуктах

Продукты с большим содержанием триптофана:

пшеничная мука, бананы;
картофель, шоколад;
яйца, перловка, гречка;
овсянка, белый рис, грецкий орех;
арахис, фундук, миндаль;
бобы, фасоль, соя, горох;
сыр, масло, сметана, кефир, молоко;
моллюски, тунец, лосось, атлантический окунь;
курица, индюшатина, баранина, говядина;
свинина, семечки кунжутные, тыквенные, подсолнечные;
руккола, кориандр, укроп, салат, сельдерей, петрушка.

Триптофан: отзывы

Триптофан "Формула спокойствия", способствуя синтезу мелатонина и серотонина, действует универсально.

Так, днем он:

снижает эмоциональное напряжение, страх, чувство тревоги;
устраняет агрессию, раздражительность;
обеспечивает эмоциональную устойчивость;
стимулирует познавательную активность, повышает работоспособность;
создает душевный комфорт, обеспечивает приподнятое настроение.

позволяет выспаться, отдохнуть;
обеспечивает глубокий, полноценный сон;
помогает быстрее заснуть.

Триптофан (Эвалар), отзывы о котором только положительные, восстанавливает организм естественным образом, возвращая уверенность в себе, жизнерадостность, хорошее настроение.

Как похудеть с максимальным результатом?

Пройдите бесплатный тест и узнайте, что мешает Вам похудеть эффективно

Отвечайте на вопросы честно;)

Триптофан: инструкция

Показания к применению

состояние тревоги;
программы по снижению веса;
депрессия;
повышенная раздражительность, агрессивность;
колебания настроения;
расстройство функций ЖКТ;
сезонные функциональные расстройства;
болевой синдром;
импульсивное поведение;
предменструальные тревоги и иные эмоциональные нарушения;
алкогольная, наркотическая зависимость;
расстройства сна;
невроз навязчивых состояний;
булимия, некоторые разновидности ожирения;
хроническая усталость;
мигрень и головные боли;
фибромиалгия;
чувствительность к боли и др.

Триптофан: применение

Фармакологические свойства

Фармакодинамика

Триптофан - одна из 8 незаменимых аминокислот. Помимо участия в белковом синтезе, триптофан является источником образования в головном мозге серотонина, мелатонина, кинуренина, хинолиновой кислоты, играющих важную роль в регуляции поведения, настроения, когнитивных функций и сна. Кроме того, прием триптофана повышает в мозгу содержание дофамина, норадреналина, бета-эндорфина и через обмен серотонина модулирует эндокринные функции.

Фармакокинетика

Триптофан хорошо адсорбируется из желудочно-кишечного тракта. В крови триптофан находится преимущественно (85-95%) в связанной форме. Свободный триптофан плазмы конкурирует с нейтральными аминокислотами за транспортер, переносящий аминокислоты в мозг. Поэтому дополнительный прием триптофана к диете даже в относительно низких дозах нелинейно увеличивает его свободную фракцию в плазме, что сдвигает соотношение между триптофаном и конкурентными нейтральными аминокислотами в пользу триптофана и создает условия для его повышенного транспорта в мозг, приводящего к увеличению уровня серотонина, мелатонина и других нейроактивных метаболитов.

Показания к применению

Коррекция расстройств сна, связанных с нарушением засыпания; алкогольная и наркотическая зависимость (в составе комплексной терапии с целью нивелирования проявлений абстинентного синдрома).

Способ применения и дозы

При хронической бессоннице - по 1-3 г перед сном, запивая водой.

Алкогольная и наркотическая зависимость (в составе комплексной терапии с целью нивелирования проявлений абстинентного синдрома) – 3-4 раза в течение дня в суточной дозе от 1 до 4 г вместе с приемами пищи богатой углеводами, которая повышает эффективность триптофана.

Может применяться в сочетании с другими лекарственными средствами (антидепрессантами, литием), режим приема определяет лечащий врач. Суточные дозы свыше 8 г не рекомендуются в связи с повышением риска побочных явлений.

Побочное действие

Согласно данным клинических исследований большинство людей переносят триптофан без побочных эффектов. Препарат не оказывает седативного последействия на следующие сутки после вечернего приема с целью улучшения сна. Побочные эффекты в дозах до 6 г/день встречаются редко: сухость рта, сонливость, снижение аппетита. В комбинации с антидепрессантами (особенно ингибиторами МАО) могут индуцировать симптомы серотонинового синдрома (тремор, миоклонусы, гиперактивность), которые исчезают вскоре после отмены триптофана.

Противопоказания

Гиперчувствительность к триптофану и другим компонентам препарата. Передозировка Симптомами передозировки триптофана являются головная боль, головокружение, рвота, диарея, метеоризм; редко - признаки серотонинового синдрома (при комбинации с антидепрессантами). При появлении симптомов передозировки дозу препарата следует откорректировать или препарат отменить. Лечение передозировки симптоматическое, включая при необходимости применение средств поддержания жизненно важных функций. Синдрома эозинофилии/миалгии при массовом применении триптофана на протяжении последних более чем 20 лет не описано.

Особенности применения

Лучше усваивается с пищей, содержащей углеводы.

Применение во время беременности и в период лактации. Триптофан не рекомендуется применять во время беременности и в период грудного вскармливания, так как достаточного опыта применения препарата в эти периоды нет.

Меры предосторожности

Триптофан должен применяться с предосторожностями под наблюдением врача при раке мочевого пузыря, сахарном диабете, ахлоргидрии/малабсорбции, катаракте.

Влияние на способность к управлению автотранспортом и другими потенциально опасными механизмами. Лица, у которых триптофан вызывает сонливость, на фоне приема триптофана должны воздерживаться от управления транспортными средствами и работы с опасными механизмами.

Взаимодействие с другими лекарственными средствами

Триптофан может усиливать седативное действие нейролептиков, антидепрессантов, анксиолитиков, алкоголя. При сочетании с ингибиторами МАО, трициклическими и гетероциклическими антидепрессантами, а также селективными ингибиторами обратного захвата серотонина возрастает риск развития серотонинового синдрома (тремор, гипертонус, миоклонусы, гиперактивность, галлюцинации и др.). Эти симптомы исчезают без последствий после отмены триптофана.

Условия хранения

В защищенном от влаги и света месте при температуре не выше 25°С. Хранить в недоступном для детей месте.

Срок годности

Не применять по истечении срока годности, указанного на упаковке.

Упаковка

По 10 капсул в контурную ячейковую упаковку.

По две, три или пять контурных ячейковых упаковок вместе с инструкцией по применению вкладывают в пачку из картона коробочного.

Отпуск из аптек

По рецепту врача.

каждая капсула содержит: действующее вещество: L-триптофан - 200 мг; вспомогательные вещества: метилцеллюлоза, кальция стеарат.
Состав капсулы: желатин, глицерин, вода очищенная, титана диоксид, натрия лаурилсульфат.

Описание

Капсулы твердые желатиновые белого цвета.

Фармакологическое действие" type="checkbox">

Фармакологическое действие

Триптофан - одна из 8 незаменимых аминокислот. Помимо участия в белковом синтезе, триптофан является источником образования в головном мозге серотонина, мелатонина, кинуренина, хинолиновой кислоты, играющих важную роль в регуляции поведения, настроения, когнитивных функций и спа. Кроме того, прием триптофана повышает в мозгу содержание дофамина, норадреналина, бета-эндорфина и через обмен серотонина модулирует эндокринные функции.

Показания к применению

Противопоказания

Гиперчувствительность к триптофану и другим компонентам препарата.

Беременность и период лактации

Способ применения и дозы

При хронической бессоннице - по 1-3 г перед сном, запивая водой.
Алкогольная и наркотическая зависимость (в составе комплексной терапии с целью нивелирования проявлений абстинентного синдрома) - 3-4 раза в течение дня в суточной
дозе от 1 до 4 г вместе с приемами пищи богатой углеводами, которая повышает эффективность триптофана.
Может применяться в сочетании с другими лекарственными средствами (антидепрессантами, литием), режим приема определяет лечащий врач. Суточные дозы свыше 8 г не рекомендуются в связи с повышением риска побочных явлений.

Побочное действие

Передозировка

Симптомами передозировки триптофана являются головная боль, головокружение, рвота, диарея, метеоризм; редко - признаки серотонинового синдрома (при комбинации с антидепрессантами). При появлении симптомов передозировки дозу препарата следует откорректировать или препарат отменить.
Лечение передозировки симптоматическое, включая при необходимости применение средств поддержания жизненно важных функций.
Синдрома эозинофилии/миалгии при массовом применении триптофана на протяжении последних более чем 20 лет не описано.

Взаимодействие с другими лекарственными средствами

Особенности применения

Лучше усваивается с пищей, содержащей углеводы.

(англ. Tryptophan) — это одна из 10 важнейших аминокислот, входящая в состав большинства природных белков. Это вещество является незаменимым для человека, другими словами, организм не может синтезировать его самостоятельно, поэтому единственным источником его пополнения является пища.

Триптофан: состав

Триптофан существует в двух оптически изомерных формах:

L-триптофан
D-триптофан

Обе эти формы представляют собой бесцветное кристаллическое вещество с горьковатым вкусом.

Триптофан: содержание в продуктах

Основными источником триптофана является пища, в состав которой входит большое количество белка. Среди продуктов животного происхождения это:

творог,
йогурт,
молоко,
мясо (крольчатина, баранина, говядина, свинина),
птица,
рыба,
яйца.

Правда стоит отметить, что мясо и рыба отличаются неравномерным распределением триптофана , т.к. белки соединительной ткани (желатин, эластин, ) его не содержат.

Много триптофана и в белках растительного происхождения:

бобовых (горохе, фасоли, сое),
орехах (особенно в арахисе),
крупах (овсянке, гречке, пшене).

Еще один источник триптофана — водоросли и , которые, по сути, являются чемпионами по содержанию большинства полезных аминокислот, в том числе и .

Триптофан: свойства

Как уже говорилось, триптофан является невероятно важной аминокислотой для нормального функционирования человеческого организма. Это обусловлено его исключительными свойствами:

вместе с и триптофан участвует в выработке серотонина — так называемого, «гормона счастья», отвечающего за эмоциональное состояние человека. При этом промежуточным метаболитом между этими веществами выступает еще одна важная аминокислота — ;
триптофан так же является предшественником — гормона, регулирующего режим сна и бодрствования;
поступая в организм, триптофан метаболизируется в (ниацин), который, в свою очередь, принимает участие в выработке энергии;
триптофан является главным строительным материалом для белков и помогает в наборе мышечной массы;
триптофан прекрасно нормализует вес, способствуя быстрому наступлению чувства насыщения и уменьшая тягу к пище, богатой углеводами;
триптофан стимулирует активную выработку инсулина;
триптофан значительно снижает пагубное воздействие никотина и алкоголя на организм.

Триптофан: применение

Основной сферой применения триптофана является фармакология. Эта аминокислота используется для изготовления многих лекарственных препаратов и пищевых добавок.

В медицинской практике триптофан чаще всего используется для лечения болезней, связанных с психоэмоциональными расстройствами, к которым относятся:

депрессивные состояния,
излишнее беспокойство,
бессонница и ночные кошмары,
мигрени,
старческое слабоумие.

Кроме того, эта аминокислота и ее производные эффективны при лечении раковых заболеваний, туберкулеза и сахарного диабета.

Нельзя не отметить и еще одну область применения триптофана — производство спортивного питания, в том числе и такой популярной добавки, как . Ведь давно известно, что набор мышечной массы напрямую зависит от гормона роста, а триптофан наряду с , и другими аминокислотами, способствует его естественному высвобождению. И хотя триптофан еще не получил столь широкого признания среди бодибилдеров, как например, он обязательно должен присутствовать в рационе спортсменов.

Триптофан: как употреблять?

Чаще всего употребление продуктов, богатых триптофаном не приводит к существенному увеличению его количества в организме. Именно поэтому для достижения необходимого терапевтического эффекта рекомендуется принимать биологически активные добавки, содержащие эту аминокислоту в достаточном количестве.

В большинстве случаев взрослому человеку достаточно от 1 до 2 граммов триптофана в сутки. Как правило, специалисты советуют употреблять на его пустой желудок, желательно перед сном. Хотя, если речь идет о повышении продуктивности спортивных тренировок, то лучше принимать триптофан перед началом занятий. При этом рекомендуется сочетать его с витамином B6, аргинином и орнитином, так высвобождение гормона роста будет происходить более активно.

Триптофан: отзывы

На просторах Интернета достаточно много обсуждений и отзывов о препаратах с триптофаном и прежде всего, речь идет о влиянии этой аминокислоты на психоэмоциональное состояние человека. При этом большинство людей сходятся во мнении, что триптофан действительно помогает справиться с , снижает раздражительность, улучшает настроение и нормализует сон. Хотя, многие отмечают тот факт, что для достижения такого эффекта может потребоваться около двух недель.

Триптофан: купить, цена

Вот такой большой ассортимент форм, дозировок и производителей триптофана :

1. Купить триптофан по низкой цене и с гарантированным высоким качеством можно в известном американском интернет-магазине органики .
2. Подробная инструкция по оформлению заказа: !
3. При заказе, используя , вам доступна!скидка 10% для новых и акции до 30% для действующих покупателей! Рекомендуем обязательно воспользоваться, т.к. при втором заказе скидки уже не будет и даже не вернут проценты с покупки, т.к. цены совсем невысокие!
4. Все об оплате и доставке: и !

Как Вам помог триптофан ? Для чего Вы его используете? Ваш отзыв очень важен для новых покупателей!

Незаменимая аминокислота – триптофан – принимает активное участие в выработке головным мозгом мелатонина, кинуренина, серотонина. Эти вещества играют ключевую роль в психосоматическом состоянии человека. Синтез белка также происходит с участием триптофана. Прием аминокислоты повышает мозговой уровень бет-эндорфина, дофамина – так называемых, гормонов радости.

Основным производителем Триптофана в России является компания Эвалар, крупнейший российский фармацевтический производитель биологически активных добавок. А также американские компании Now foods (США) и Виталайн.

В продаже триптофан продаётся только по рецепту, однако активные добавки Триптофан Эвалар продаются в аптеках без рецепта. Также Триптофан можно заказать в китае, на алиэкспресс.

Полезные свойства триптофана:

Угнетает тревожность и беспокойство;
Повышает болевой порог;
Способствует естественному сну;
Имеет свойства немедикаментозного антидепрессанта;
Снижает проявления абстинентного синдрома и уменьшает тягу к спиртному;
Нейтрализует действие никотина;
Нормализует аппетит при булимии и анорексии;
Стимулирует выработку гормона роста;
Расширяет познавательную активность;
Повышает самооценку;
Способствует сохранению эмоциональной устойчивости в стрессовых ситуациях;
Угнетает тягу к наркотическим веществам;
Повышает уровень работоспособности;
Способствует позитивному взгляду на жизнь.

Препарат помогает в лечении различных расстройств питания и участвует в выработке ниацина (витамина B3). Он способен регулировать фазы сна и влиять на их продолжительность.

Инструкция по применению

Принимать триптофан нужно всегда перед едой, для лучшего метаболизма в организме. Запивать можно водой или соком, но не белковыми продуктами (молоко). Для усиления концентрации препарата в мозге, необходимо употреблять его вместе с углеводными продуктами: хлебом, столовым сахаром, фруктозой, рисом. Триптофан хорошо абсорбируется в желудке человека и не вызывает дискомфорта. В кровь проникает некоторая часть вещества в связанной форме.

Когда нужно принимать препарат:
Нарушения сна любого характера;
Депрессивный синдром;
ПМС;
Тревожные состояния;
Хронические мигрени;
Булимия, анорексия;
Синдром хронической усталости;
Алкоголизм;
Никотиновая зависимость;
Наркотическая зависимость;
Неврозы, шизофрения;
Низкий болевой порог;
Агрессивные состояния и раздражительность.

Суточная доза потребности организма в триптофане составляет 1 грамм. Это 1-2 капсулы в день. Для полноценного усваивания организмом аминокислоты, нужно употреблять его в комплексе с витаминами C, B6, B9, и магнием.

В каких продуктах содержится триптофан?

Это вещество не вырабатывается организмом и попадает в него только через пищу или при приеме одноименных препаратов.

Продукты, содержащие триптофан :

Орехи: фисташки, миндаль, кешью, арахис, семечки подсолнуха, кедровые орехи.
Бобовые: фасоль, горох, соевые бобы, чечевица.
Крупы: перловая, овсяная, гречневая, пшеничная, ячневая.
Молочные продукты: молоко, кефир, йогурт, сметана, плавленый и твердый сыры, нежирный творог.
Морепродукты: скумбрия, морской окунь, черная и красная икра, ставрида, кальмары, лосось, минтай.
Мясные продукты: свинина, говядина, курица, индейка, телятина, баранина, говяжья печень.
Другие продукты: яйца, курага, макароны, грибы, пшеничный хлеб, халва, жареный или отварной картофель.

Есть триптофан в некоторых фруктах, овощах и ягодах, но в гораздо меньшем количестве: грейпфрут, персик, вишня, кабачки, арбуз, помидор, бананы, капуста, дыня, хурма, клубника. Следя за качеством питания, можно насытить организм необходимыми аминокислотами и триптофаном в частности.

Триптофан — аналоги

Основным аналогом триптофана в России является назальный спрей Тимоген (Альфа-глутамил-триптофан). Стоимость спрея Тимоген в аптеках, в районе 300-400 рублей.

Также схожими действиями обладают:

Лизин
Цитофлавин
Мексидол
Кальтикан
Армадин
Мексиприм

Триптофан в организме человека

Эта аминокислота выступает своего рода материалом для построения мышечной массы и белков иммунной системы. Также триптофан регулирует работу эндокринной системы. Недостаток аминокислоты вызывает дефицит серотонина и ухудшает общее психоэмоциональное состояние человека. Аминокислота выступает ключевым элементом в обменных процессах и поддержании азотистого равновесия. Именно она сдерживает выработку триглицеридов и предотвращает ожирение.

Признаки недостатка триптофана в организме:

Чрезмерный аппетит или, наоборот, полное его отсутствие;
Нарушение концентрации внимания;
Частые головные боли и мигрени;
Снижение работоспособности;
Помутнение роговиц глаз и катаракта;
Бессонница или непродолжительный сон;
Нарушения в работе сердца и сосудистой системы;
Замедление роста у детей;
Дисфория;
Повышенная импульсивность;
Агрессивность и раздражительность.

Людям, которые решили отказаться от курения, поможет прием триптофана. Он облегчит процесс отвыкания и поспособствует общему позитивному настрою человека.

Побочные действия:

Сонливость
сухость во рту
тошнота, головокружение
аллергические проявления

Иногда может наблюдаться снижение сознания или дезориентация. Поэтому не рекомендуется применять препарат во время вождения автомобиля или при управлении тяжелой техникой. Обычно все эти проявления нивелируются, когда препарат перестает поступать в организм.

Противопоказания

Случаев передозировки этим средством не зафиксированы. Но его не рекомендуется принимать астматикам, женщинам в период ожидания ребенка и в период последующей лактации. Не следует использовать препарат вместе с другими лекарствами, назначенными для лечения психических отклонений.

Напечатать