L'analisi della bioimpedenza mostra quali malattie mostra. Tipi di corpo principali: forma a D

Ho trovato 37 cliniche dove puoi sottoporti a bioimpedenziometria a Mosca.

Quanto costa l'analisi della bioimpedenza della composizione corporea a Mosca

Prezzi per la bioimpedenzametria a Mosca da 1000 rubli. fino a 7351 rubli..

Bioimpedenziometria: recensioni

I pazienti hanno lasciato 452 recensioni di cliniche che offrono analisi di bioimpedenza della composizione corporea.

Che cos'è l'analisi della composizione corporea della bioimpedenza?

La bioimpedenzametria è un metodo per esaminare la composizione corporea. Consente di valutare il metabolismo; la quantità e il rapporto tra massa grassa, muscolare e scheletrica, fluido nel corpo. Ampiamente usato nel campo della nutrizione.

Quando dovresti farlo?

La bioimpedenzametria viene eseguita se l'obiettivo è:

• Correzione del peso corporeo
• Controllo del guadagno muscolare
• Sviluppo del programma nutrizionale
• Diagnosi di allergie, malattie del sistema endocrino, fegato e reni, sistema cardiovascolare, vene, pelle
• Pianificazione della gravidanza

Come viene eseguita l'analisi della bioimpedenza?

La prima fase sono le misurazioni. Il medico misura la lunghezza e il peso del corpo, il diametro della vita e dei fianchi.

Il passo successivo è la ricerca. Il paziente è disteso sul lettino e gli elettrodi sono attaccati (sul polso e sulla caviglia). Un segnale elettrico molto debole viene quindi fatto passare attraverso il corpo.

Il metodo di ricerca è completamente sicuro e indolore, secondo la tecnologia di conduzione assomiglia a un ECG. Molti pazienti non avvertono uno shock durante l'analisi.

La procedura richiede 10-15 minuti e non è richiesta alcuna preparazione speciale.

Decifrare l'analisi

Indicatori di analisi:

• La quantità di liquido nel corpo

L'indicatore consente di scoprire il volume del fluido intracellulare ed extracellulare, per capire se l'acqua viene trattenuta nel corpo. La norma è del 45-60%.

• Indice di massa corporea

BMI è il grado in cui il peso corporeo corrisponde all'altezza. La norma è 18.50-24.99.

• Metabolismo basale

Metabolismo: il numero di calorie bruciate dall'organismo durante il giorno. La norma per ogni persona è individuale.

• massa cellulare attiva

AKM - la massa totale di organi interni, ossa, muscoli, cellule nervose. La norma è del 75-85% del peso corporeo.

• Massa muscolare

La norma di una persona sana è il 30-40% della massa totale. Questo indicatore è molto utile per gli atleti.

• massa ossea

La massa ossea è direttamente correlata alla quantità di calcio nel corpo e il calcio, a sua volta, è un elemento molto importante per la salute delle ossa, dei muscoli e del sistema nervoso.

• Massa grassa

La percentuale normale di tessuto adiposo per una donna è del 20-29,9%, per un uomo - 10-19,9%. L'indicatore è il principale per le persone che vogliono perdere peso.

Il metodo di analisi della bioimpedenza consente di ottenere dati sulla composizione della massa corporea. Con esso, puoi determinare la quantità di massa muscolare, grasso e fluido nel corpo. La procedura è un fedele assistente del trainer durante le lezioni nel centro fitness, in quanto consente di capire rapidamente quale risultato è stato ottenuto in un determinato periodo di tempo.

Costo dell'analisi della composizione corporea: 800 rubli.

Al termine dello studio viene emessa una stampa con tutti gli indicatori. È necessaria la pre-registrazione telefonica!

La procedura in sé non richiede seri costi di tempo e richiede in media circa 10 minuti. Ad eccezione di alcune controindicazioni, descritte di seguito, la procedura per determinare la composizione del corpo è assolutamente sicura. IMPORTANTE! Un'ora prima dell'analisi di bioimpedenza, è necessario escludere l'uso di acqua e cibo. Inoltre, il giorno prima dell'evento, è necessario escludere l'uso di alcolici.

Analisi di bioimpedenza della composizione corporea nel fitness

Durante le lezioni nel centro fitness, insieme a serie individuali di esercizi fisici, vengono utilizzate diete speciali. All'inizio della formazione, con l'ausilio di attrezzature adeguate, viene esaminato lo stato di salute. Successivamente, viene determinato il rapporto ottimale tra le varie attività fisiche.

Durante l'analisi di bioimpedenza primaria, lo specialista, insieme all'istruttore, esegue il seguente lavoro:

• creare un programma di formazione individuale;
• stabilire gli indicatori necessari della composizione corporea per una buona prestazione fisica;
• se necessario, aggiustare la dieta.

Il monitoraggio degli indicatori di peso corporeo viene effettuato con una frequenza di due settimane fino al raggiungimento dei risultati attesi. Quando gli obiettivi principali vengono raggiunti, è sufficiente analizzare il peso corporeo una volta ogni 2-3 mesi per mantenere i risultati raggiunti.

Quando si effettuano almeno due sondaggi, è già possibile redigere un'analisi comparativa. Mostrerà come la composizione della massa corporea di una persona cambia in un certo periodo di tempo.

Quali dati si possono ottenere con il metodo della bioimpedenza?

1. Quantità di liquido totale. Il metodo della bioimpedenza consente di determinare la quantità esatta di liquido intracellulare, extracellulare e intercellulare nel corpo. Con il loro aiuto, puoi identificare rapidamente i motivi che impediscono di liberarti del peso in eccesso. Inoltre, questi dati svolgono un ruolo importante nella salute umana e nel metabolismo. Ad esempio, un indicatore del liquido interstiziale consente di rilevare precocemente le malattie dei reni e del sistema cardiovascolare.
2. Massa grassa. Il corpo umano deve avere una certa percentuale di grasso. Contiene molti importanti acidi grassi, vitamine e riserve di energia. Tuttavia, l'aumento del peso corporeo può causare gravi malattie, le più comuni delle quali sono cardiovascolari.
3. metabolismo basale. Cioè, quanta energia consuma il corpo a riposo. Maggiore è la massa cellulare attiva, più calorie una persona perde ogni giorno. Qui stiamo parlando di processi fisiologici e non di attività fisica e mentale.
4. Indice di massa corporea. Vale a dire, il suo eccesso o carenza. Qui vengono confrontati il ​​peso corporeo e la sua area, il che consente di determinare il peso ottimale per una determinata persona.
5. massa cellulare attiva. Tali informazioni sono estremamente importanti per la perdita di peso, in quanto consentono di scoprire la percentuale di massa cellulare attiva, compresi i muscoli.
6. Massa magra. Il corpo umano di solito è costituito dal 75-85 percento di esso. Include muscoli, ossa, organi e tutti i fluidi, ad es. tutto ciò che non è grasso. Questo indicatore gioca un ruolo importante nella preparazione della dieta.

Controindicazioni per l'analisi di bioimpedenza

Questa tecnica non viene eseguita per le persone con pacemaker e donne in gravidanza. Inoltre, questa procedura non è raccomandata per l'esacerbazione di malattie infiammatorie e durante il periodo mestruale.

Al giorno d'oggi, la famigerata freccia sulla bilancia non ha più un significato così colossale come dieci anni fa. Tutto è molto semplice, il progresso tecnologico ci ha presentato molte innovazioni, una delle quali è la bioimpedenzametria o analisi di bioimpedenza della composizione corporea.

Negli ultimi decenni, l'interesse a lavorare con il proprio corpo sulla base di dati accurati è diventato sempre più diffuso. Se qualche anno fa sono stati fissati gli "standard di bellezza" e tutti sognavano di soddisfarli, oggi le persone stanno iniziando a pensare in modo più orientato individualmente, nella vita quotidiana di ognuno di noi concetti come "percentuale di grasso", "sull'essiccazione", "proteine ​​del siero di latte" e, naturalmente, "bioimpedenza".

Oggi sempre più persone si rivolgono in palestra a professionisti per una figura ideale, e non fidarsi ciecamente di riviste e TV, dove spesso puoi vedere una nuova "dieta miracolosa" che ti aiuterà a perdere peso in un paio di settimane. Ogni anno la nostra società diventa più alfabetizzata e sensibile alla sua salute.

Seguendo le esigenze della società, anche il progresso tecnologico si sta muovendo.

Quindi cos'è la bioimpedenza e la bioimpedenzametria

Le moderne tecnologie di bioimpedenzametria sono utilizzate in dietetica, nutrizione, medicina dello sport e test di fitness, negli esami preventivi di massa della popolazione.

Lo studio della bioimpedenza della composizione corporea, utilizzando le norme di genere ed età, consente di:

• valutare lo stato nutrizionale del paziente
• condurre una diagnosi approfondita dell'obesità e della sindrome metabolica
• valutare la sufficienza della componente proteica della nutrizione
• valutare l'attività motoria del paziente
• valutare lo sviluppo fisico di bambini e adolescenti
• identificare i disturbi dell'idratazione
• identificare i rischi di un'ampia gamma di malattie cataboliche croniche.

Wikipedia fornisce la seguente definizione

La bioimpedenzametria (BIA) o analisi della bioimpedenza è un metodo per diagnosticare la composizione del corpo umano misurando l'impedenza - la resistenza elettrica delle parti del corpo - in diverse parti del corpo.

Affrontiamolo.

L'essenza della bioimpedenzametria è far passare una carica elettrica attraverso il corpo. La carica è così debole che non ti causerà alcun disagio. Il nostro corpo è costituito da vari tipi di tessuti (muscoli, grasso, ossa, ecc.), diversi tessuti trasmettono questa corrente elettrica in modi diversi. Ad esempio, il muscolo è molto più denso del grasso.

Di conseguenza, a seconda dell'intensità del passaggio della carica attraverso varie parti del corpo, il computer forma un quadro generale del contenuto di massa grassa, muscolare, minerale e salina nel tuo corpo. Sui grafici di bioimpedenza, ciò si riflette nei seguenti blocchi:

• Indice di massa corporea
• Massa grassa
• Massa magra
• massa cellulare attiva
• massa muscolare scheletrica
• Metabolismo basale specifico
• Liquido generale
• fluido extracellulare
• Rapporto: Vita/Fianchi
• Classificazione per percentuale di massa grassa (o grado di obesità)

Come viene eseguita l'analisi della bioimpedenza

Esistono diversi sistemi di bioimpedenza e, di conseguenza, metodi di analisi della bioimpedenza.

Bioimpedenza secondo il metodo "8 elettrodi".

Una persona si trova su un dispositivo speciale, si avvolge, con le mani, le maniglie. E gli elettrodi del sensore di bioimpedenza, posti all'altezza dei pollici (1 e 2), degli indici (3 e 4), dei talloni (5 e 6) e dell'avampiede (7 e 8), leggono informazioni sullo stato del tuo corpo facendo passare corrente elettrica. Da fuori sembra così.

Esempi dei risultati dell'analisi con questo metodo sono presentati nella conclusione dell'articolo utilizzando come esempio l'attrezzatura Inbody.

Bioimpedenziometria secondo il metodo della "Misurazione dello stimolo multifrequenza"

È la tecnologia più sensibile ai cambiamenti nella composizione corporea e ai cambiamenti nella distribuzione dei fluidi. La particolarità della tecnologia sta nel fatto che durante il processo di misurazione, 6 frequenze di corrente elettrica passano contemporaneamente attraverso i tessuti del corpo, il che crea un livello più elevato di accuratezza della misurazione della bioimpedenza dei mezzi liquidi a livello cellulare.

Bioimpedenziometria secondo il metodo dell'"Analisi segmentale diretta"

La particolarità di questo metodo di bioimpedenzametria è che il dispositivo esamina le singole parti del corpo, indipendentemente l'una dall'altra. Cioè, se i dispositivi precedenti consideravano il corpo nel suo insieme, qui riceverai dati separati sullo stato, ad esempio delle braccia o delle gambe, che ti permetteranno di dirigere il carico in modo più corretto durante l'allenamento.

A cosa serve la bioimpedenzametria?

La maggior parte delle persone conduce uno studio di bioimpedenza per comprendere chiaramente il rapporto nel corpo di sostanze come acqua, massa muscolare, grasso e anche per poter valutare oggettivamente il metabolismo. Oltre a tutto il resto, viene eseguita la bioimpedenzametria per rilevare varie condizioni del corpo, come deperimento, fitness standard, normale, sovrappeso o obeso.

Molto spesso, l'analisi della bioimpedenza è di particolare interesse per coloro che vogliono in qualche modo modificare o correggere la propria forma corporea. Sarà per questo motivo che la proposta di condurre la bioimpedenziometria in vari centri fitness sarà abbastanza frequente. Tuttavia, è con il suo aiuto che una persona può capire quanto sia efficace il suo allenamento e se danneggiano il corpo, che è anche un fattore importante.

Risultati pratici della procedura

Come standard, per l'analisi della bioimpedenza della composizione corporea, vengono utilizzati modelli di parametri a 4 o 2 componenti, che si presentano così:

• FAT - un indicatore che determina la quantità di grasso
• MASSA SENZA GRASSI - indica il livello di tessuto senza grasso (vedi sotto per maggiori informazioni su cosa significa)
• PROTEINE - riporta la massa di proteine ​​nel corpo
• BONE MINERAL - determina la tua massa ossea (o quanto "osso largo" hai :-))
• ACQUA - indica il livello di acqua nel tuo corpo
• INTRACELLULARE - massa di liquido intracellulare
• EXTRACELLULSR - massa fluida extracellulare
• TUSSE METABOLICHE - tessuti metabolici

Indicazioni e controindicazioni per la bioimpedenzametria

L'analisi della bioimpedenza è una procedura assolutamente innocua, ma ha le sue sfumature.

La bioimpedansometria deve essere eseguita a stomaco vuoto, o 1,5 - 3 ore dopo aver mangiato e/o bevuto, a seconda dell'intensità del metabolismo. L'acqua conduce l'elettricità più facilmente e se una persona ha bevuto molta acqua prima della procedura, gli indicatori mostreranno una percentuale di grasso corporeo più alta di quanto non sia in realtà.

La bioimpedenzametria è strettamente controindicata nei portatori di pacemaker.

Inoltre, uno studio di bioimpedenza non è raccomandato per le donne in gravidanza, soprattutto nelle prime fasi della gravidanza, perché è in questo momento che tutti i sistemi più importanti del corpo sono deposti nel bambino e il rischio di danni, anche con tali procedure completamente innocue, aumenta.

Confronto della bioimpedenzametria con la caliperometria

L'uso di un calibro ha i suoi vantaggi, la bioimpedenza è un processo più laborioso che richiederà la gestione da parte di un'istituzione specializzata. in cui:

• L'analisi della bioimpedenza è uno studio più accurato che ti fornirà i dati su cui puoi sicuramente fare affidamento per l'accuratezza sia della dieta che del programma di allenamento.
• Con la bioimpedenzametria, puoi ottenere dati più dettagliati sui parametri della tua composizione corporea, mentre il calibro misura solo la percentuale di grasso.

Convinto degli innegabili vantaggi della ricerca sulla bioimpedenza, è necessario comprendere il prezzo di questa procedura.

Costo medio dell'analisi di bioimpedenza della composizione corporea

Il prezzo varia a seconda del metodo e della posizione dello studio di bioimpedenza. Cioè, dove hai deciso di sottoporti alla procedura, sia che si tratti di un diverso tipo di clinica o clinica, sia che si tratti del tuo centro fitness.

In media, costa da 500 a 2500 rubli. Con misurazioni mensili, per molti, questo sarà un prezzo accettabile per dati di qualità.

Nei centri fitness, con l'acquisto di un abbonamento, spesso effettuano gratuitamente la bioimpedanstometria.

Dopo aver condotto un'analisi di bioimpedenza della composizione corporea, otteniamo un foglio con alcuni risultati, il cui significato dovrebbe spiegarti il ​​medico, ma devi ammettere che anche noi stessi vorremmo capire: in che stato si trova e cosa sta succedendo con il nostro corpo.

Decifrare gli indicatori della bioimpedenzametria

Proviamo a decifrare gli indicatori della bioimpedenzametria, che otterremo se analizziamo il corpo sull'apparecchiatura ABC-01 MEDASS

Per facilitare la percezione dei risultati della bioimpedenzametria, gli indicatori sono suddivisi nel numero richiesto di gruppi, ad esempio massa muscolare, massa grassa, massa di minerali, nonché il livello dei processi metabolici che si verificano nel corpo.

Come accennato in precedenza, ottieni i dati dell'analisi della bioimpedenza su un pezzo di carta, ma l'attrezzatura ha la capacità di adattarsi ai requisiti di cui hai bisogno. C'è un posto dove stare, sia aggiungendo che nascondendo i singoli blocchi.

Ecco una tabella standard, attrezzatura ABC-01 MEDASS, con i dati di un'analisi di bioimpedenza di una persona reale di 23 anni in dinamica per 7 misurazioni.

Se presti attenzione alle prime due righe, vedrai che una persona è stata sottoposta a un intero ciclo di studi sulla bioimpedenza della composizione corporea.

Indice di massa corporea (BMI)

BMI è un metodo che mostra il rapporto tra altezza e peso. Calcolato dalla formula: peso (kg) / 2 * (altezza (m))

Nella tabella dell'analisi della bioimpedenza, possiamo vedere non solo la dinamica dei cambiamenti nell'IMC, ma possiamo anche confrontare i dati con la norma per questo sesso e fascia di età, che è indicata a destra.

Secondo l'OMS (Organizzazione Mondiale della Sanità), sono accettati i seguenti indicatori di BMI:

• BMI< 18,50 — недостаточный вес;
• BMI = 18,50-24,99 - peso normale;
• BMI = 25,00-29,99 - sovrappeso;
• BMI = 30.00-34.90 - obesità di 1° grado;
• BMI = 35,00-39,90 - obesità di II grado;
• BMI< 40,00 — ожирение III степени

In particolare il nostro giovane per un anno, da obesità di 2° grado, ha potuto riportare i suoi dati nel quadro di un normale BMI.

Ma vale la pena prestare attenzione che qui, come con tutti gli altri indicatori, è necessaria la consultazione con uno specialista, perché ci sono sia diversi tipi di fisico che altre varie caratteristiche del corpo insite in noi per natura. Ricorda che la norma è un concetto relativo e per ciascuno è individuale.

Misure vita e fianchi

Il blocco successivo nella tabella dell'analisi della bioimpedenza indica il volume della vita e dei fianchi.

Anche gli indicatori di norma per loro sono puramente individuali. Ma nella conclusione del secondo blocco di bioimpedenzametria, c'è un indicatore come "Indice Vita / Fianchi", che possiamo già confrontare con i valori della norma.

Indice vita / fianchi - il rapporto tra vita e fianchi (vita (cm) / fianchi (cm)). Gli alti tassi di questo indice sono la prima prova di obesità.

Da questo ciclo di indicatori, si può vedere che, andando verso l'obiettivo, l'uomo ha ottenuto un successo significativo ed è tornato alla normalità in un anno.

Angolo di fase della bioimpedenza

Il terzo blocco di analisi della bioimpedenza era occupato dai dati che riportavano i parametri dell'angolo di fase della bioimpedenza, le sue componenti erano i valori

• resistenza elettrica (R).
• resistenza attiva (R50).
• resistenza reattiva (Xc50).

L'angolo di fase della bioimpedenza è la quantità di resistenza, espressa come angolo rispetto all'impedenza, che dipende direttamente dallo stato della cellula.

Così, secondo questo segno, così come tutti i precedenti, il nostro paziente ha raggiunto il valore desiderato della norma.

Massa grassa corporea (FBM)

BMT - La somma di tutti i lipidi (grassi) del corpo. L'indicatore della massa grassa è il più plastico e può variare a seconda dell'attività fisica e delle condizioni generali di una persona. Dovrebbe essere chiaro che il normale contenuto lipidico dipende direttamente sia dall'età che dal sesso. Pertanto, la norma della massa grassa corporea per le giovani donne è del 17-25% e per gli uomini della stessa fascia di età del 12-22%.

Inoltre, va tenuto conto del fatto che il tessuto adiposo si accumula sia sotto la pelle (grasso sottocutaneo) che vicino agli organi interni (grasso viscerale) e questo importante fattore viene preso in considerazione durante la bioimpedenzametria. Diamo un'occhiata più da vicino a questi tipi di grasso.

Grasso viscerale- grasso situato sugli organi interni. La sua quantità eccessiva porta a violazioni delle funzioni di quegli organi su cui, di fatto, si trova. Ma vale la pena considerare che la sua carenza porterà anche a conseguenze negative, perché la termoregolazione o il trofismo (nutrizione) di questi organi potrebbero essere disturbati. Pertanto, tutti gli studi, inclusa la bioimpedenzametria, dovrebbero essere eseguiti con specialisti qualificati.

grasso addominale- tutto il tessuto adiposo dell'addome (sia sottocutaneo che viscerale)

Esistono due tipi di obesità: sarcopenica (o nascosta) e ordinaria, visibile ad occhio nudo.

Obesità nascosta- obesità, in cui l'indice di massa corporea (BMI) può indicare la massa grassa normativa, ma dopo aver superato la misurazione della bioimpedenza, si rivelerà che la quantità di tessuto adiposo supera la norma.

Obesità- un insieme complesso di disordini metabolici che contribuiscono al malfunzionamento dei sistemi del corpo, che includono sistemi come il sistema endocrino, digestivo, urinario, sessuale e, naturalmente, il sistema cardiovascolare non fa eccezione. Tra le persone in sovrappeso, l'ipertensione (ipertensione arteriosa) si verifica molte volte più spesso che nelle persone con peso normale, ciò è dovuto al fatto che i cambiamenti metabolici nell'obesità sono collegamenti chiave nei meccanismi patogenetici dell'ipertensione.

Su questa base dell'analisi di bioimpedenza, con nostro dispiacere, il soggetto non ha raggiunto il livello normale di 7-14 kg (per i suoi dati) e 13-22%, ma si è avvicinato notevolmente.

Massa corporea magra (TMT)

TMT, kg - per la maggior parte, forma TCF (liquido totale), scheletro minerale e BMT (massa cellulare corporea). La massa corporea magra è definita come la somma dell'acqua corporea totale (PC) e della massa corporea magra senza grasso.

Da una serie di studi di bioimpedenza, notiamo che la TMT inizialmente non è andata oltre i limiti della norma, tracciata al confine da 44 a 66 kg.

Di seguito sono riportati i dati sulla massa cellulare attiva.

Massa cellulare attiva (ACM)

AKM, kg - tessuto metabolico - componenti che contengono Potassio, Sodio, Cloro, Calcio, ecc. Tali tessuti includono il tessuto epatico, il tessuto nervoso, il tessuto polmonare, ecc. Dovrebbe essere chiaro che i tessuti correlati all'ACM sono i più sensibili al modo in cui mangiamo, al nostro stress fisico, mentale e mentale. Se questo indicatore si discosta dalla norma, dovresti contattare immediatamente specialisti qualificati che ti aiuteranno a regolare correttamente il tuo stile di vita e la tua alimentazione.

Dai dati presentati dello studio di bioimpedenza, concludiamo che la persona è arrivata con dati vicini alla norma e, durante l'allenamento, ha avvicinato ancora di più i suoi dati alla norma (24-36 kg (per i suoi dati) - 53-59% ).

Massa muscoloscheletrica (SMM)

SMM, kg - un indicatore che caratterizza il livello generale dello sviluppo fisico di una persona. La massa muscoloscheletrica, o muscolo scheletrico, è un muscolo che ha una o più estremità attaccate alle ossa, permettendoci così di muoverci. La quantità media di muscoli scheletrici negli arti raggiunge il 75% dell'intero SMM del nostro corpo. I sensori di bioimpedenza Inbody possono misurare il muscolo scheletrico in tutti e 4 gli arti, consentendo il calcolo della massa muscolare scheletrica di tutto il corpo

Su questa base, la tabella presenta dati piuttosto interessanti, se presti attenzione, puoi vedere che durante la prima misurazione della bioimpedenza in un paziente, la massa dell'SMM corrispondeva alla norma, ma il suo rapporto percentuale con la massa dell'intero corpo era fuori dalla norma, ma con il corso del processo di formazione, gli specialisti sono stati in grado di correggere questo criterio e alla fine entrambi gli indicatori sono tornati alla normalità, pari a 28-35 kg (per i suoi parametri) - 52-55%

Il prossimo blocco dell'analisi della bioimpedenza caratterizza il fluido corporeo generale

acqua corporea totale

Questa è la somma del fluido cellulare ed extracellulare. Normalmente, costituisce il 45-60% del peso corporeo totale. Con l'aiuto di questo indicatore, i sensori di bioimpedenza possono rilevare la ritenzione di liquidi nel corpo e la presenza di edema, sia visibile esternamente che nascosto, di cui potremmo non essere nemmeno a conoscenza.

Liquido extracellulare (ECF) - acqua che contiene minerali, proteine, ormoni e regola anche l'equilibrio idrico-sale di entrambe le cellule e del corpo nel suo insieme. Trovato in tutti i tessuti del corpo. Il sangue normale costituisce fino al 94% del volume. Con una diminuzione della quantità di liquido extracellulare (deviazione dalla norma in direzione negativa), il sangue si ispessisce e aumenta il rischio di trombosi e con i suoi tassi elevati (deviazione dalla norma in direzione positiva), si verifica il processo opposto, e il sangue si liquefa, il che può portare a sanguinamento, che sarà molto difficile da fermare.

Liquido intracellulare (ICF)

VKZH - il liquido che è in una cella e che crea una certa struttura per esso. Fornisce il trasporto di sostanze, sia dalla cellula che nella cellula. Fornisce la consegna di ormoni ed enzimi al sito della loro azione diretta.

Il rapporto tra TCF e VCF mostra l'equilibrio dei liquidi nel corpo. A tassi elevati si forma edema e a tassi bassi c'è il rischio di disidratazione dei tessuti.

Secondo la tabella della bioimpedenza, si può vedere che secondo tutti i dati, ad eccezione del livello del fluido intracellulare, gli indicatori hanno superato la norma. Molto probabilmente, l'edema nel nostro reparto era un evento standard, ma la bioimpedenzametria riporta che grazie all'allenamento avrebbe dovuto sbarazzarsi di questo problema.

Il penultimo blocco riflette le caratteristiche della massa minerale del corpo.

Massa corporea magra (LBM)

BMT, kg - un indicatore che indica la quantità di acqua nel corpo, riassunta con la quantità di tessuti liberi dal tessuto adiposo, ad esempio scheletrico, muscolare, ghiandolare, ecc. Il tasso di massa corporea magra è calcolato come somma di massa cellulare attiva (ACM) e liquido intracellulare (VZhK).

BMT = AKM + VZhK. Questo indicatore non dovrebbe cambiare se la persona studiata non è un bambino.

Pertanto, come mostrato dalla bioimpedenzametria, il giovane è arrivato con un indicatore sano del peso degli organi interni e ha completato il programma con approssimativamente lo stesso indicatore.

Alla conclusione dell'intero studio di bioimpedenza, c'è un indicatore del metabolismo basale (BMR), che è interessante per molti.

Tasso metabolico basale (BMR)

Questo è un indicatore che ci dice quanto velocemente vanno i processi metabolici che assicurano l'attività vitale del nostro organismo, quelli del metabolismo. O in altre parole, quanto velocemente le calorie vengono bruciate per i processi necessari, come il trasporto di ossigeno ai tessuti, la garanzia dell'attività cerebrale, ecc.

Dai dati di bioimpedenzametria, concludiamo che la persona aveva un metabolismo lento e la corretta correzione ha riportato il metabolismo all'intervallo normale.

Dati aggiuntivi nell'analisi

Le proteine ​​sono proteine ​​che sono il componente principale dei muscoli scheletrici, ma la loro presenza nella composizione dei muscoli è ben lontana dalla loro unica funzione. Fanno anche parte di ormoni, enzimi, sono portatori di ossigeno nel sangue e mantengono l'equilibrio sale-acqua nelle cellule. Pertanto, una persona con una carenza di proteine ​​avrà un sistema immunitario debole e una diminuzione delle prestazioni fisiche.

Anche un loro eccesso non porterà a nulla di buono, perché una grande quantità di proteine ​​è un enorme onere per i reni, quindi, con il suo eccesso, è possibile la formazione di calcoli nei reni. Sulla base di questo, dovresti essere più attento alla tua dieta e ai farmaci che prendi.

Esempio di risultati dell'analisi di bioimpedenza su apparecchiature Inbody

I dispositivi Inbody sono un esempio del metodo di analisi "8 elettrodi" e forniscono un quadro più esteso e visivamente chiaro dello stato del corpo, mostrano l'analisi del tessuto adiposo per segmenti.

Uno dei metodi abbastanza efficaci e moderni per studiare i dati per la compilazione di un programma di perdita di peso è l'analisi della bioimpedenza della composizione corporea. Ti permette di trovare le informazioni più affidabili sui punti principali stato di salute umana.

L'analisi della bioimpedenza viene eseguita utilizzando una tecnica speciale che consente di misurare la resistenza elettrica dei tessuti corporei. Da un punto di vista scientifico, hanno tutti una certa conduttività di corrente. Sulla base del loro studio, puoi ottenere informazioni sul numero di:

• il tessuto adiposo;
• massa muscolare;
• tessuto osseo;
• acqua.

Per eseguire l'analisi si impiega un po' di tempo (circa 10 minuti), a differenza di studi più complessi. Non è richiesta nemmeno una preparazione speciale prima della procedura. L'unica eccezione è il rifiuto di assumere cibo e acqua per un certo tempo prima della procedura (un'ora). Me stessa analisi innocuan per il corpo umano.

Oltre allo studio, per ottenere dati sullo stato del corpo, è necessario disporre di dati sulla sua altezza, peso, età, volume corporeo e altri. Tutti i dati ricevuti devono essere inseriti in un'apposita tabella. L'analisi viene eseguita quando il paziente è in posizione supina su un lettino speciale con degli elettrodi collegati, che sono collegati agli analizzatori. Sulla base dei risultati dello studio, il medico riceve un protocollo speciale, esaminando il quale il medico può prescrivere le sue raccomandazioni al paziente in merito ai cambiamenti nello stile di vita e nell'alimentazione.

Quando dovrebbe essere fatta l'analisi?

L'analisi della bioimpedenza della composizione corporea viene eseguita principalmente quando il paziente è suscettibile a determinate malattie:

• diabete;
• sovrappeso;
• anoressia;
• epatite;
• cirrosi epatica;
• carenza di proteine;
• mancanza di peso corporeo;
• malattie respiratorie croniche.

Inoltre, la necessità di condurre questo studio può sorgere anche dopo complessi operazioni chirurgiche o varie patologie di salute. L'analisi permette di generare dati sulla composizione fondamentale del corpo umano, cioè sul consumo della sua energia a riposo per il lavoro di tutti i sistemi vitali. È particolarmente importante ottenere tali informazioni per costruire una dieta e una dieta ottimali. Tuttavia, va tenuto presente che viene calcolato il consumo calorico per il lavoro dei soli sistemi fisiologici e non di quelli mentali.

Decrittazione

Quando si esegue un'analisi di bioimpedenza della composizione corporea, è possibile ottenere informazioni su:

• peso corporeo sano di una persona e rapporto ottimale tra i tessuti adiposi nel suo corpo;
• il volume del liquido intracellulare ed extracellulare;
• volume AKM;
• attività dei processi metabolici;
• deviazioni;
• dinamica corporea.

Dopo aver ricevuto i risultati dopo l'analisi, il medico può evidenziare alcune deviazioni e pensare al giusto sistema nutrizionale o offrire al paziente i programmi nutrizionali più efficaci che lo aiuteranno a far fronte all'eccesso di peso o alla sua carenza.

Quando si decifrano i risultati del test, viene effettuato uno studio di alcuni indicatori. Il primo è il volume del liquido. Può essere intracellulare o fluido extracellulare. Gli indicatori possono fornire informazioni sulla presenza di edema e ritenzione di umidità nel corpo.

Se il volume del sangue e della linfa è al di sotto del normale, ciò indica un aumento della densità sanguigna e una mancanza di assunzione di acqua. Soprattutto tali problemi si verificano negli atleti che, durante uno sforzo fisico intenso, dimenticano di monitorare il bilancio idrico. I livelli normali di liquidi nel corpo vanno dal 45 al 60%.

Il secondo indicatore di analisi più importante è il BMI o indice di massa corporea. È ben noto alle persone che guardano il proprio peso. È il rapporto peso corporeo e altezza persona. Normalmente l'indicatore non dovrebbe superare 24,99, tuttavia un risultato inferiore a 18,5 è negativo. Con indicatori inferiori al limite inferiore, al paziente può essere diagnosticata una mancanza di peso corporeo. Con indicatori al di sopra del limite superiore, viene diagnosticato il sovrappeso. Se l'IMC raggiunge 30, questo indica l'obesità.

Il metabolismo basale è un indicatore importante per l'elaborazione di un corretto piano nutrizionale. Consiste nel metabolismo basale e basale. Cioè, contiene informazioni sulle calorie bruciate per lavoro. principali sistemi del corpo nessun'altra attività. Cioè, queste sono le calorie che una persona spende per la respirazione, la digestione e altre funzioni di base. Ogni persona ha un diverso tasso metabolico basale. Più è alto, più calorie vengono bruciate. Se la velocità è bassa, anche con una corretta alimentazione, una persona può facilmente aumentare di peso.

massa cellulare attiva o AKM è la massa corporea, che include il peso di ossa, organi interni, muscoli e cellule nervose. Con la sua mancanza, la probabilità di diagnosticare malattie degli organi interni è alta. La modifica di questo indicatore è un punto importante quando si perde peso, perché se parte a spese di AKM, questo può essere pericoloso per la salute. Gli indicatori normali del peso corporeo attivo sono compresi tra il 75 e l'85%.

La massa muscolare è responsabile dell'accelerazione bruciare calorie e tono generale del corpo. Più è alto, più calorie il corpo spende semplicemente per mantenere il suo lavoro. Tuttavia, per le persone che non vogliono sembrare troppo sportive, questo parametro non è così importante. Se l'obiettivo principale della perdita di peso è la capacità di aumentare la resistenza e la forza, è necessario prestare attenzione a questo indicatore. Con un'alimentazione irrazionale e una forte riduzione delle calorie, il corpo umano perde prima il tessuto muscolare e solo poi il grasso. In una persona sana, la massa muscolare è circa il 30-40% del peso corporeo totale.

La massa ossea è anche un indicatore importante nella perdita di peso e nello studio della salute umana. Con la sua mancanza, si può parlare di malattie come l'osteoporosi. Possono portare a ossa fragili e frequenti fratture. Di solito, questo indicatore si discosta dalla norma con una dieta squilibrata, quando una persona mangia una quantità insufficiente di calcio e altri minerali necessari per la crescita della massa ossea.

Vale la pena considerarlo massa ossea dipende dal peso e dal sesso della persona. In media, in una donna sana che pesa fino a 50 kg, è di circa 1,95 kg. Se il peso di una donna varia da 50 a 75 kg, la massa ossea è di circa 2,4–2,5 kg. Con più peso, questa cifra è di 2,95 kg. Gli uomini hanno una massa ossea maggiore. Con un peso fino a 65 kg, è 2,66 kg, con un peso da 65 a 95, è 3,29 kg. Se il peso di un uomo è superiore a 95 kg, la sua massa ossea dovrebbe normalmente essere di circa 3,69 kg.

La massa grassa è uno degli indicatori più importanti nella perdita di peso di una persona. È per questo che la maggior parte delle persone aspira a sottoporsi alla ricerca. Vale la pena sapere che non tutto il grasso nel corpo umano è superfluo. La sua certa quantità è necessaria per il normale funzionamento dei sistemi interni del corpo.

Nelle donne, parte di essa è la protezione degli organi interni. Inoltre, il grasso nel corpo viene utilizzato dal corpo per l'accumulo di energia, i processi metabolici e l'isolamento termico. La percentuale normale di grasso corporeo in una donna va dal 20 al 30%, negli uomini è più bassa e varia dal 10 al 20%. Sulla base dei risultati dello studio, dei dati relativi allo stato del corpo, è possibile elaborare un piano per l'attività fisica e l'alimentazione.

Trascorso oggi analisi di bioimpedenza della composizione corporea. Questo è uno studio sulla composizione del corpo umano, che consente, in base alla determinazione della resistenza elettrica dei tessuti biologici del corpo, di valutare la composizione di una persona in termini di massa e percentuale.

Condivido i risultati e le impressioni:

Mi sono state stampate le cifre del computer basate sui risultati dello studio, ma il consiglio è stato semplicemente terribile. Ho avuto la sensazione che non fosse un medico seduto di fronte a me, ma una persona ancora più lontana dalla medicina di me ... Non è stata ricevuta una sola risposta adeguata a nessuna delle mie domande. Pertanto, ora mi occuperò personalmente di tutti gli indicatori, Google mi aiuterà!

Indice di massa corporea(beh, qui è tutto chiaro) - 22,3 (norma 18.5 - 23.9). Il mio valore rientra nell'intervallo normale. Bene, andiamo avanti.

Massa grassa - 17,3 kg (norma - 8,9 - 16,4 kg). Il mio valore supera il limite superiore della norma di quasi 1 kg. Questo è categoricamente un chilogrammo in più, grazie al quale il "dottore" mi ha dato l'obesità di primo grado. Ma non ero molto arrabbiato)))) Forse non so qualcosa, ovviamente, ma sembra che ci sia ancora una categoria di "sovrappeso" prima dell'obesità. Apparentemente lo intendeva, e io continuo a rientrare in questa categoria e non nella categoria degli obesi ... Al valore inferiore della norma, peserei 51,6 kg e al massimo - 59,1 kg. Dovrei sforzarmi ulteriormente in questa gamma.

Massa magra(peso corporeo escluso grasso) - 42,7 kg (norma 34,6 - 54,6 kg). Il mio valore rientra nell'intervallo normale, anche un po' più vicino al valore più basso, il che significa "oh sei un osso largo" - non si tratta di me)))

Massa cellulare attiva (ACM)- "Maggiore è la percentuale di AKM nel corpo, maggiore è l'energia che una persona spende (incluso il costo della termogenesi alimentare, del metabolismo basale e dell'attività fisica) e più velocemente perde peso, poiché il principale consumo calorico si verifica in AKM. Con un deficit di massa attiva, l'accumulo di grasso continuerà anche dieta ipocalorica È necessario prestare attenzione per garantire che la proporzione di AKM rimanga approssimativamente la stessa durante il programma di perdita di peso È importante che il peso corporeo sia ridotto a causa della massa grassa invece di bruciare i muscoli proteine, come spesso accade con diete dimagranti rapide a basso contenuto proteico. Con una diminuzione della proporzione di AKM, il peso corporeo diminuisce, ma la nutrizione cellulare e la funzione degli organi interni sono disturbate. "
Il mio AKM - 24 kg(norma 18,1 - 28,6 kg). Il valore è quasi nel mezzo dell'intervallo normativo, cioè il mio metabolismo è abbastanza normale. Il corpo contiene muscoli, cervello e altri organi ad alta intensità energetica)))

La proporzione di massa cellulare attiva - 56,2% (norma 50 - 56%). Il mio valore è leggermente al di sopra della norma. A causa di questo indicatore, ho trovato quanto segue su Internet: "Una percentuale molto piccola e molto grande di massa cellulare attiva provoca una sensazione di fame. Una bassa percentuale di massa cellulare attiva può servire come indicatore di malnutrizione". Ecco da dove viene, la mia sensazione di fame))))) Continuo a non capire se è un bene o un male che ho un piccolo seno con questo indicatore e come può essere influenzato ... Logicamente, questa quota di L'AKM diminuirà se i muscoli, ma poi ci sono indicatori che dimostrano che i muscoli non dovrebbero essere ridotti ...

Massa muscolare scheletrica - 20,6 kg (norma 16,2 - 26,6 kg). Il mio valore è quasi a metà dell'intervallo normativo, più vicino al limite inferiore. E questo significa che sarebbe ancora possibile costruire 1-2 kg di muscoli))) Da qualche parte nei posti giusti

Quota di massa muscolare scheletrica - 48,2% (norma 47 - 52%). Il mio valore è più vicino al valore più basso della norma. E questo conferma ancora una volta che potrebbero esserci più muscoli nel mio corpo! Ma poi ci sarà più quota di AKM e più appetito! Ciò significa che ci sono più ragioni per i guasti ... Si scopre una specie di circolo vizioso.

Liquido totale - 31,2 kg(norma 25,4 - 40,0 kg). Il mio valore è leggermente inferiore alla metà della norma. In generale, a quanto ho capito, non c'è liquido in eccesso nel mio corpo o ce n'è molto poco. Così è, non mi lamento del gonfiore.

Rapporto vita/fianchi - 0,72(norma 0,6 - 0,85). Ripeto, sono nel mezzo. È un peccato che non sia 0,6 ...... Lo sapevo anche senza ricerche. Prima della gravidanza, a proposito, il rapporto era 0,67.

Classificazione per percentuale di massa grassa - 28.9 (norma 23 - 28). Diagnosi: " Sovrappeso".

BX- "Questo è un indicatore che indica quanta energia il corpo spende al giorno per mantenere il suo lavoro. Maggiore è la massa cellulare attiva di una persona, più calorie perde al giorno. Ma questo non tiene conto dell'attività fisica o mentale , ma solo processi fisiologici”. In altre parole, è "metabolismo in 24 ore a riposo".
Il mio punteggio è 1373 kcal. Cioè, in senso buono, ho bisogno di mangiare almeno questa norma per non danneggiare la mia salute. E in presenza di attività fisica e mentale - ancora di più.

Qualcosa del genere. Fondamentalmente, sono contento dei risultati. Per me va tutto bene tranne il grasso, quindi mi attengo al corso precedente: perdo peso fino a 53 kg bruciando grasso, non muscoli, seguendo i principi della PP e contando kcal + BJU.

A proposito di kcal... calcolavo il mio tasso metabolico individuale usando la formula:
655 + peso (kg) * 9,6 + altezza (cm) * 1,8 - età (anni) * 4,7
Quindi il risultato doveva essere moltiplicato per il coefficiente di attività:
- bassa attività (stile di vita sedentario) - 1.2;
- bassa attività (allenamento leggero 1-3 volte a settimana) - 1,38;
- attività media (allenamento moderato 3-5 volte a settimana) - 1,55;
- alta attività (allenamento intenso 5-7 volte a settimana) - 1.73.
Se non si tiene conto del coefficiente di attività, il livello del metabolismo secondo la formula, ho ottenuto 1394 kcal, che è molto vicino ai dati dello studio. Forse il loro programma conta solo secondo la stessa formula ??
Insomma, al mio livello di attività dovrei consumare 1400 kcal al giorno e perdere peso.

Inoltre, mentre conducevo l'analisi di bioimpedenza, mi chiedevo come le letture dello studio coincidessero con le letture che la mia bilancia con un analizzatore di composizione corporea mi danno ogni giorno. Conclusione: la bilancia si muove!(Ho la bilancia BOSCH ppw2360, se quella).
Cosa mi mostrano la bilancia:
-% grasso - 27% o 16,2 kg. Secondo lo studio - 17,3 kg (1,1 kg in più);
-% dei muscoli - 35,5%,% delle ossa - 6,4%, che in totale dà il 41,9% o 25,1 kg (e questo nonostante abbia indicato di non praticare sport). Secondo lo studio - 20,6 kg (4,5 kg in meno);
-% acqua - 53,2% o 31,9 kg. Secondo lo studio - 31,2 kg (qui è vicino, l'errore è di 0,7 kg).
Sottovalutano le mie riserve di grasso e sopravvalutano la presenza di muscoli nel corpo ... Per coloro che praticano sport e monitorano da vicino questi indicatori, non consiglierei tali scale ...