Come pulire l'intestino dalle tossine. Clisteri nella medicina popolare

Chi rispetta la propria salute deve attenersi alla regola che un corpo sano è un corpo purificato. I prodotti della lavorazione di nitrati, tossine, conservanti, stimolanti chimici si depositano nel tratto digestivo e provocano scorie, che influiscono negativamente sul benessere e sul funzionamento di molti organi. La pulizia dell'intestino dalle tossine dovrebbe essere il primo passo sulla strada per la guarigione del corpo. Scopri quali prodotti per la pulizia del colon sono adatti a te, da dove iniziare e come mantenere pulito il tuo corpo.

Segni di scorie nel corpo

Un corpo sano senza tossine ha uno schema consolidato per il funzionamento ininterrotto ed è in grado di far fronte in modo indipendente ai virus che sono entrati all'interno. Lo slagging graduale porta ad un aumento della quantità di veleni, c'è un costante effetto negativo sul corpo. Anche una malattia minore può trasformarsi in un problema globale del corpo, perché gli effetti dei farmaci vengono utilizzati solo in parte.

Il colpevole sono le tossine, che si accumulano principalmente negli organi di digestione del cibo. Interferiscono con il normale funzionamento dell'intero corpo umano. E durante la malattia, le pareti dell'intestino scottato non assorbono i farmaci. A cosa dovrebbe prestare particolare attenzione il medico se il trattamento della malattia non ha successo o è difficile:

• irritabilità irragionevole frequente;
• fatica;
• costante perdita di forza;
• mal di testa frequente;
• eruzioni cutanee allergiche;
• infiammazione attiva dell'acne;
• aumento della fragilità delle unghie, doppie punte;
• irritazione delle mucose del rinofaringe e degli occhi;
• malattie del tratto gastrointestinale - colite, gastrite, ulcera peptica;
• attacco cardiaco (in uno stato trascurato di slagging);
• tumori maligni (lo stadio estremo delle tossine in eccesso).

Come iniziare la pulizia del colon

La pulizia dell'intestino dai calcoli fecali, dalle tossine e dalle tossine dovrebbe iniziare con un esame del paziente. Dopo aver preparato con cura in teoria, impostare il tempo per pulire l'intestino dalle tossine. Le procedure di pulizia devono essere eseguite non più di due volte l'anno. Durante il periodo di disintossicazione, è bene seguire in parallelo un corso di massaggio generale, condurre uno stile di vita mobile con un maggiore consumo di acqua non gassata. Per confermare che il processo di pulizia del corpo sta andando bene, fai un test delle urine comparativo prima e dopo il periodo di pulizia.

Come purificare l'intestino dalle tossine e dalle tossine a casa

Non è difficile condurre un corso di pulizia dell'intestino da tossine e tossine da solo. Assolvendo con cura tutti gli appuntamenti programmati, puoi facilmente ottenere il risultato desiderato a casa. Nell'intestino tenue, il cibo schiacciato non indugia a lungo, ma si sposta immediatamente nel compartimento successivo del corpo. In questa parte, il processo di progressione rallenta e le tossine catturate con il cibo iniziano ad essere assorbite dalle pareti dell'intestino crasso.

Per evitare che sostanze nocive entrino nei tessuti muscolari e nel sangue del corpo, è necessario svuotare completamente l'intestino. La rimozione delle scorie viene eseguita in diversi modi, che puoi trovare di seguito. Scegli tu stesso un'opzione più accettabile per svuotare l'intestino, poiché questo processo inizierà il lavoro di pulizia del corpo. Come bel bonus, puoi sbarazzarti dei chili di troppo e aumentare l'immunità del corpo mentre ti pulisci dalle tossine.

Clisteri

1. Preparare 2 litri di acqua calda bollita.
2. Aggiungi un cucchiaio di acido citrico o aceto da tavola al liquido.
3. Metti la soluzione preparata nella tazza di Esmarch.
4. Il paziente è in posizione ginocchio-gomito.
5. Inserire la punta della tazza nell'ano di 10-12 cm, lubrificando con vaselina.
6. Versare in acqua acidificata fino a quando non inizia la voglia di svuotare.

Esegui una pulizia profonda con clisteri dalle tossine per cinque settimane secondo lo schema:

1. ogni giorno;
2. attraverso uno;
3. ogni secondo;
4. ogni terzo;
5. una volta a settimana.

Senza clisteri, con l'aiuto di droghe

La selezione dei farmaci che aiuteranno a rimuovere le tossine dall'intestino dovrebbe essere eseguita da un operatore sanitario sulla base dei dati sul grado di scorie e sullo stato del corpo nel suo insieme. La fascia di prezzo dei medicinali è varia, da economica a costosa. Diversi metodi per purificare il corpo dalle tossine con farmaci senza clisteri.

• I medici considerano il lassativo Fortrans un farmaco più efficace per rimuovere le tossine. Un pacchetto di medicinale viene diluito in un litro di acqua bollita. In totale, dovrai bere tre litri della soluzione per 6 o 7 ore.
• Uno schema simile per l'impatto sul lavoro dell'intestino del farmaco "Duphalac". Mescolare 200 ml della soluzione con tre litri di acqua e bere per 6-7 ore a piccole dosi con un intervallo di almeno 15-20 minuti. L'ultimo movimento intestinale dovrebbe avvenire due ore dopo l'ultima assunzione di soluzione lassativa.
• Pastiglie di carbone attivo che hanno la capacità di assorbire sostanze nocive. Vengono escreti insieme alle feci e alle scorie dal corpo se presi da tre a sette giorni. Innocuo per l'organismo, l'assunzione giornaliera è di una compressa o capsula ogni 10 kg di peso del paziente. Questo metodo non è desiderabile in presenza di ulcere peptiche.
• Per coloro che possono sopportare in sicurezza l'uso dell'olio di ricino: le proporzioni di 1 g di olio di ricino per 1 kg di peso. Dopo aver accuratamente dosato la giusta quantità, mescolare con il succo di un limone appena spremuto. Si consiglia di bere una soluzione oleosa di notte.
• La magnesia (solfato di magnesio) è un lassativo efficace usato a casa per rimuovere le tossine. Sciogliere una bustina di sale (20-25 g) in acqua (100 ml). Una dose è sufficiente per iniziare un abbondante movimento intestinale in un'ora.

Con prodotti speciali

Spesso, senza tradire il significato, si consumano cibi che sono naturali per la pulizia del colon. L'inclusione regolare nella dieta di tali "spazzole", che spazzano via tutta la "spazzatura" accumulata, consentirà di non accumulare tossine anche negli angoli più appartati dell'intestino. I prodotti naturali e i piatti preparati sulla loro base aumentano la vitalità del corpo umano. Dai un'occhiata agli assistenti principali mentre pulisci l'intestino dalle tossine.

• Mele

• Crusca

La fibra, che fa parte del grano, del riso e della crusca d'avena, aiuterà in modo rapido ed efficace a purificare il colon dalle tossine. La crusca per la pulizia dell'intestino normalizza la microflora in essa contenuta, aumentando l'immunità del corpo.

Molti cereali agiscono come uno scrub sicuro, pulendo le pareti intestinali da muco, scorie e depositi accumulati.

1. Particolarmente utile è la farina d'avena "Hercules", che non solo rimuove le tossine, le tossine, ma fornisce anche al corpo molti minerali. Una manciata di cereali al vapore con acqua calda o latte è un'ottima colazione per il corpo.
2. Il porridge di miglio, che viene consumato ogni mattina a colazione per un mese, può idealmente purificare l'intestino dalle tossine. Le semole lavate vengono versate con acqua pulita la sera e al mattino, senza drenare il liquido, portare a ebollizione, cuocere per 5-8 minuti. Se lo si desidera, a un tale porridge si aggiungono frutta secca e zucca.
3. Il porridge di grano saraceno o di riso, preparato allo stesso modo del miglio, sarà un buon aiuto per rimuovere il muco dalle pareti intestinali, le scorie e saturare il corpo con potassio e magnesio.

• Verdure

Sulla base di alcune verdure, preparano piatti deliziosi e salutari per il corpo, con l'aiuto dei quali molte donne perdono peso e puliscono contemporaneamente il tratto digestivo dalle tossine. Per fare questo, dovresti mangiare cibi crudi in modo che, passando attraverso l'intestino tenue e crasso, la fibra contenuta nelle verdure pulisca tutte le pareti. Alcune insalate sono particolarmente apprezzate:

1. "Spazzola". Verdure crude - barbabietole, carote, cavoli bianchi vengono tritati finemente, conditi con succo di limone e olio d'oliva.
2. Tritare finemente il cavolo cappuccio, aggiungere un po' di aglio, olio vegetale e succo di limone.

• Succhi appena spremuti

I succhi appena preparati influenzano efficacemente la velocità di movimento del cibo digerito nell'intestino, non gli permettono di ristagnare, il che significa che le tossine non hanno il tempo di formarsi. I migliori succhi per la pulizia del corpo sono la frutta: arancia, mela; vegetale: carota, barbabietola, che consumano un bicchiere lontano dai pasti. Non è consigliabile bere succhi appena spremuti senza preparazione. Alcuni giorni prima dell'assunzione, lascia che lo stomaco si abitui: mangia più frutta e verdura nella loro forma grezza.

Decotti di erbe medicinali

Le erbe medicinali per purificare l'intestino dalle tossine sotto forma di decotti vengono assunte di notte. Al mattino, dovrebbe avvenire una delicata pulizia intestinale. In caso di diarrea, la concentrazione del decotto deve essere ridotta. Quando lo svuotamento non si è verificato, aumentare la dose dell'erba. Diverse formulazioni a base di erbe efficaci per la pulizia dell'intestino dalle tossine:

• Decotto numero 1. Erbe secche 3 cucchiai. l. senna, 2 cucchiai. l. piantaggine, 1 cucchiaio. l. camomilla, 4 cucchiai. l. immortelle versare 300 ml di acqua calda, far bollire per 1-2 minuti. Sforzo.
• Decotto numero 2. 1° un cucchiaio di camomilla, sushi di palude, piantaggine messo in una casseruola. Versare un bicchiere di acqua tiepida, far bollire per 1 minuto. Chiudi il coperchio, insisti. Assumere 2 volte al giorno prima dei pasti.
• Decotto numero 3. 4 cucchiai l. far bollire i coni di ontano in un bicchiere d'acqua per 12-14 minuti. Calmati. Assumere prima dei pasti 1 cucchiaio. l. 2-3 volte/giorno.

Rimedi popolari efficaci per purificare il corpo dai calcoli fecali

1. Miele al limone. Un bicchiere d'acqua bevuto al mattino a stomaco vuoto, con l'aggiunta di un cucchiaino di miele e la stessa quantità di succo di limone, aiuterà a rompere anche i calcoli stagnanti e le tossine nell'intestino in un mese.
2. Sottaceto. La salamoia calda di crauti (mezzo bicchiere) agirà come un leggero lassativo. L'uso costante di salamoia rimuoverà tutte le pietre fecali, le scorie.
3. Latte scaduto. Aggiungi un cucchiaio di olio d'oliva a un bicchiere di kefir o latte acido. Il liquido bevuto quotidianamente a stomaco vuoto allevierà l'intestino da calcoli e tossine in un mese.
4. Prugne. Prugne secche ben lavate (1 tazza) versare acqua purificata (0,5 l) durante la notte. Spremere bene la frutta secca al mattino. Bere l'infuso risultante a stomaco vuoto in un bicchiere ogni giorno per rimuovere le tossine dall'intestino.
5. Olio di lino. Un cucchiaio di olio di semi di lino, bevuto a stomaco vuoto, regolerà la funzione intestinale, rimuoverà delicatamente tutti i calcoli fecali, le tossine e lo svuotamento naturale.

Impara altri metodi efficaci a casa.

Video: come e come pulire l'intestino dalle tossine

Gli esperti affermano che una persona media nel corpo accumula da tre a sei chilogrammi di feci. Come è possibile, vi chiederete? In effetti, l'intestino umano è un lungo tubo, simile al tubo corrugato di un aspirapolvere. Sono necessarie numerose pieghe per la perilstatica: l'intestino si contrae e si decomprime, spostando le feci verso un'uscita naturale. Ma spesso è in queste pieghe che si accumulano i calcoli fecali, che possono rimanere nell'intestino per più di un mese, avendo un effetto tossico sul corpo. Man mano che le tossine e le tossine si accumulano, il benessere di una persona, di regola, peggiora, le sue malattie croniche si aggravano, compaiono molte piaghe e sintomi spiacevoli. Oggi parleremo della pulizia dell'intestino: quando e chi ne ha bisogno, come pulire l'intestino con cibo, medicine, rimedi popolari e la procedura del clistere.

Come capire che il corpo ha bisogno di pulizia

Molte persone, infatti, pensano alle pulizie solo se vengono a conoscenza delle procedure da amici e conoscenti, se ne leggono sui giornali o se guardano un programma tematico in TV. Ma quali sintomi compaiono con lo sfaldamento del corpo? Ecco alcuni segnali che indicano l'urgenza di una pulizia intestinale.

1. Stipsi. La pulizia è semplicemente necessaria se si soffre costantemente di stitichezza, che è accompagnata da gonfiore, flatulenza e distensione. I movimenti intestinali irregolari provocano feci grandi e spesso dure. Una volta ripulito il colon, non soffrirai più di stitichezza, anche se non prendi lassativi.
2. Allergia. Tutti sanno che la condizione del nostro impasto cutaneo è associata alla salute intestinale. Se hai frequenti manifestazioni di allergie, in particolare eruzioni cutanee, orticaria, eczema, devi pulire l'intestino il prima possibile. Con la comparsa di acne, bolle, se la pelle è diventata eccessivamente grassa o, al contrario, traballante, è necessario purificare il corpo da tossine e tossine.
3. Capelli e unghie. Se l'intestino è scosso, le sue pareti non sono in grado di assorbire completamente tutte le vitamine, i microelementi, gli acidi e i grassi dal cibo. Ciò influisce sulla salute e sulle condizioni del corpo, ma soprattutto ne risentono i capelli e le unghie. Se le tue ciocche hanno perso la loro lucentezza, sono diventate opache, fragili e dolorose, se le tue unghie sono diventate morbide, hanno iniziato a esfoliare e spezzarsi, hai urgente bisogno di una pulizia intestinale.
4. Stato generale. Un'altra indicazione per la pulizia è la condizione morbosa generale di una persona. Con un corpo scosso, ti stanchi rapidamente, vuoi costantemente dormire, ti irriti per le sciocchezze, ti rompi con i tuoi cari e soffri di mal di testa. La stanchezza cronica porta alla completa apatia per la vita, la pelle diventa pallida, la sudorazione aumenta, ecc. A tutto ciò si aggiunge la sensibilità a virus e batteri: l'immunità è significativamente ridotta, una persona si ammala più spesso, con complicazioni.
5. Malattie del tratto gastrointestinale e degli organi ORL. Spesso, lo sfaldamento del corpo porta ad un'esacerbazione delle malattie croniche dello stomaco: gastrite, ulcere, colite, ecc. Vari tumori nell'intestino possono anche comparire a causa della sua scorificazione. Inoltre, le tossine nel corpo influenzano anche il funzionamento del rinofaringe: malattie frequenti indicano la necessità di una pulizia intestinale.
6. Condizione del sangue. Se il sangue è diventato più denso, come si può vedere dai risultati del test, anche questa è un'indicazione diretta per la pulizia. Altrimenti, è irto dello sviluppo di tromboflebiti, vene varicose, ecc.
7. Cellulite. Pochi lo sanno, ma non solo l'alimentazione, l'attività fisica e gli sbalzi ormonali influenzano la formazione di una buccia d'arancia. Con un intestino scottato, i processi metabolici rallentano, il deflusso del tessuto linfoide peggiora, si forma una buccia d'arancia sotto la pelle.
8. Cavità orale. Un altro segno di scorie del corpo può essere considerato una placca bianca o gialla sui denti. Spesso, l'intossicazione del corpo è accompagnata da alitosi, nonostante tutte le misure igieniche adottate.

Se hai almeno alcuni segni e sintomi dall'elenco sopra, non c'è dubbio che hai bisogno di una pulizia del colon. Ma come fare e da dove iniziare la procedura?

Nella lotta contro tossine, tossine e feci, è efficace utilizzare prodotti farmaceutici collaudati che puliscono l'intestino in vari modi.

Molti farmaci hanno le loro caratteristiche, controindicazioni ed effetti collaterali che devono essere considerati. Pertanto, la pulizia con i farmaci è meglio eseguita sotto la supervisione di un medico.

Se soffri costantemente di stitichezza e intossicazione del corpo, devi cambiare la tua dieta. È necessario escludere dalla dieta o ridurre la quantità di farina e dolci. La dieta dovrebbe essere fibra e dovrebbe essere molto. La fibra proviene da frutta e verdura fresca. Gonfiore nell'intestino, come una spazzola, raschia via tutto ciò che non è necessario dalle sue pareti e lo tira fuori. La quantità massima di fibra alimentare si trova in cavoli, carote, barbabietole, fagiolini, spinaci e patate lesse. Prodotti come prugne secche, albicocche secche, barbabietole, zucche hanno un effetto lassativo. Assorbe bene i liquidi e pulisce la composizione intestinale di frumento e crusca d'avena.

Cetrioli, spinaci, melone, ananas, prugna: tutto questo ti aiuterà a liberarti della stitichezza in modo rapido ed efficiente. Ma prodotti come melograno, pane, cachi, melanzane, cioccolato e riso, al contrario, si rafforzano. Devono essere abbandonati temporaneamente. Puoi cucinare la popolare insalata "Brush", che ti aiuterà a purificare l'intestino da tutto ciò che è superfluo. Per fare questo, taglia barbabietole, carote e cavoli a strisce, condisci con succo di limone e olio, mangia una ciotola di insalata a stomaco vuoto: la pulizia è garantita. E non dimenticare di bere molta acqua: i calcoli fecali si formano spesso a causa della mancanza di umidità nel corpo.

Pulizia dell'intestino esterno

Qui parleremo della procedura del clistere. Questo è un mezzo molto efficace per la pulizia meccanica dell'intestino da tossine, tossine e feci stagnanti. La procedura può essere eseguita utilizzando un clistere convenzionale di grande volume, ma è molto più efficace usare la tazza di Esmarch. Per la soluzione, puoi prendere dell'acqua tiepida, ma è molto più utile aggiungere un po' di sale (un cucchiaio per 2 litri) o acidificare con aceto, acido citrico, succo di mela o di mirtillo rosso. Puoi anche usare soluzioni a base di erbe, un debole decotto di barbabietole, una soluzione di caffè e soda.

Fare un clistere non è difficile. Il paziente viene posizionato su una superficie piana orizzontale, su un fianco, le ginocchia piegate al petto. La punta del clistere e l'ano sono lubrificati con vaselina o crema per bambini, la punta viene inserita delicatamente di 3-5 cm con movimenti rotatori Se una persona sente dolore, è necessario fermarsi e dopo un po' provare a inserire la punta ancora. Se l'acqua fuoriesce immediatamente, significa che ci sono molte feci nell'intestino, devi provare a svuotarti e quindi continuare la procedura. Dopo l'introduzione dell'intero volume di liquido (2 litri), è necessario astenersi dallo svuotare il più a lungo possibile, ma almeno 5-7 minuti, e solo allora andare in bagno. È meglio fare un clistere al mattino presto o con un ventilatore. Puoi pulire l'intestino in questo modo non più di due volte a settimana, altrimenti puoi lavare via la sana microflora intestinale ed eliminare i batteri benefici.

Rimedi popolari per la pulizia dell'intestino

Ecco alcune ricette più popolari che ti aiuteranno a sbarazzarti dei rifiuti e delle tossine nel corpo.

1. Senna e olivello spinoso. Metti un cucchiaio di piante secche in un barattolo di vetro da un litro e versaci sopra dell'acqua bollente. Prima di andare a letto, bevi un bicchiere di brodo filtrato, l'effetto della pulizia sarà al mattino.
2. Piantaggine, camomilla, immortelle. Versare un cucchiaio di ogni componente con un litro d'acqua, bere durante il giorno.
3. Coni di ontano. Mettere i coni di ontano puliti in un piccolo contenitore, riempire d'acqua in modo che siano coperti, far bollire a fuoco basso per circa mezz'ora. Chiudete, lasciate fermentare, filtrate. Bere in piccole porzioni mezz'ora prima dei pasti.
4. Kefir fresco. Preparare il kefir fresco con i batteri benefici. Per fare questo, fai bollire il latte naturale, lascialo sul tavolo finché non si raffredda a caldo. Successivamente, è necessario inserire lattobatteri o bifidobatteri: una bottiglia o una confezione. Questi farmaci sono disponibili in qualsiasi farmacia. Mescolare accuratamente la composizione, avvolgere, lasciare in un luogo caldo per 3-5 ore. Quando il kefir si grippa, mettilo in frigorifero, dopo 3-4 ore puoi mangiarlo. Ricorda che solo il kefir fresco, che non ha più di due giorni, si indebolisce. Il vecchio kefir, al contrario, ripara la sedia.

Queste semplici ricette ti aiuteranno a purificare qualitativamente, in modo sicuro e delicato l'intestino da tutto ciò che è superfluo.

Nella lotta per un intestino pulito, sii prudente. Se soffri di una grave stitichezza, devi consultare un medico - forse la causa della malattia non è nelle tossine e nelle tossine. Facendo clisteri e assumendo lassativi, non esagerare: puoi lavare via i batteri benefici dall'intestino. Assicurati di prendere precauzioni: non usano tali detergenti se c'è una storia di processi infiammatori acuti nell'intestino, tumori, ernie addominali o inguinali, sanguinamento, prolasso rettale. Anche in assenza di tali diagnosi, è meglio coordinare le procedure di pulizia con un terapista o un gastroenterologo!

Video: pulizia del colon a casa

La pulizia delicata dell'intestino a casa è una procedura abbastanza semplice che aiuterà a liberare il corpo dalle tossine che lo avvelenano. Ci sono diversi metodi per farlo. Ognuno potrà scegliere quello giusto per se stesso.

Perché è necessaria la pulizia del colon?

La pulizia delicata dell'intestino dalle tossine può migliorare significativamente il benessere, stimolare il processo di rigenerazione cellulare e migliorare la digestione. Altri effetti positivi della procedura includono:

1. Dopo la pulizia, la composizione del sangue cambia in meglio.. Le sostanze velenose lo lasciano. Di conseguenza, l'afflusso di sangue a tutti gli organi interni migliora. Mal di testa, problemi con la defecazione, la pressione sanguigna si normalizza.
2. La pulizia mantiene la pelle sana. Diventa morbido e vellutato, la sua elasticità aumenta. Risolve il problema dell'acne.
3. L'umore migliora. Tali procedure ti permettono di sentire leggerezza e un'ondata di energia. C'è fiducia in se stessi e il desiderio di raggiungere nuove vette.
4. L'effetto di ringiovanimento è ottenuto.

La pulizia dell'intestino a casa è una procedura di benessere universale. Dopo ti sentirai più giovane, più allegro e più energico.

Come capire che il corpo è scosso

Tutti i sistemi, compreso il sistema immunitario, soffrono di un eccesso di tossine nel corpo. Una persona diventa suscettibile alle malattie virali. Pertanto, è estremamente importante riconoscere il problema in tempo ed eliminare le sostanze tossiche. Si distinguono i seguenti sintomi negativi:

1. Stanchezza rapida, letargia.
2. Irritabilità.
3. Frequenti mal di testa.
4. Immediatamente dopo aver mangiato, compaiono pesantezza e gonfiore.
5. Eruzioni cutanee.
6. I capelli sono molto crespi.
7. Le unghie diventano fragili e spesso si rompono.
8. Raffreddori frequenti.
9. Emorroidi.
10. Si manifestano varie malattie del tratto gastrointestinale, ad esempio gastrite o colite.
11. Se lo slagging ha raggiunto il suo limite massimo, possono formarsi tumori maligni..

Se vengono rilevati tali sintomi, è possibile eseguire procedure di pulizia.

Prima di iniziare una pulizia intestinale, consultare il medico. Potrebbe essere necessario sottoporsi a una visita medica.

In quali casi la procedura è controindicata?

Nonostante tutti i benefici per il corpo, la pulizia intestinale ha una serie di controindicazioni. Tra questi ci sono:

1. Epatite.
2. Diabete.
3. Asma.
4. Pancreatite.
5. Malattie oncologiche
6. Dopo un recente intervento chirurgico.
7. Insufficienza renale.
8. Colite ulcerosa, morbo di Crohn.
9. Disturbi gravi nel lavoro del sistema cardiovascolare.
10. Gravidanza.
11. A temperatura corporea elevata.

In presenza di tali controindicazioni, l'autopulizia dei calcoli fecali sulle pareti intestinali può portare a conseguenze negative per la salute. È meglio indirizzare un problema del genere agli specialisti.

Nel tentativo di purificare il corpo nel miglior modo possibile, le persone ricorrono spesso a tutti i tipi di integratori alimentari. La maggior parte delle volte, semplicemente non funzionano. In alcuni casi, l'uso di tali prodotti può essere dannoso per la salute.

L'uso di qualsiasi farmaco deve avvenire solo sotto la supervisione del medico curante. In questo caso vengono assegnati alcuni integratori alimentari, che sono ammessi alla vendita sul territorio del nostro paese.

La pulizia intestinale completa in una sessione non sarà possibile. Ciò è dovuto alla lunghezza dell'organo troppo lunga. Quindi preparati per un intero corso di procedure.

Durante il periodo di pulizia del corpo, cerca di aderire a una dieta dietetica. Rifiuta cibi grassi, fritti, eccessivamente salati, carni affumicate, prodotti a base di farina, marinate e dolci. Mangia più verdura, bacche e frutta. Non mischiare carboidrati e proteine ​​nello stesso pasto. Bevi più acqua pura. Può essere leggermente acidificato con succo di limone.

Esistono diversi metodi di base su come purificare correttamente l'intestino dalle tossine:

1. Uso del clistere.
2. Mangiare certi cibi.
3. L'uso di farmaci.
4. Ricette popolari.

Non è necessario utilizzare tutti i metodi di cui sopra contemporaneamente. Basta scegliere quelli che fanno per te ed eseguirli correttamente.

Come fare clisteri purificanti

L'uso di un clistere ti consente di purificare l'intestino a casa in 1 giorno. E non c'è niente di complicato nel lavare l'intestino in quel modo. È sufficiente seguire solo alcune regole di base:

1. Una soluzione detergente può essere preparata da mezzo litro di acqua bollita e mezzo cucchiaio di succo di limone. in cui la temperatura dell'acqua non deve superare i 40 gradi.
2. Prepara la tazza di Esmarch. Sarà sufficiente un volume di 0,5 litri. Versa la soluzione preparata e posizionala all'altezza della tua altezza.
3. Sdraiati su un fianco e incrocia le gambe.
4. Lubrificare la punta del clistere con una piccola quantità di olio. Inseriscilo delicatamente nell'ano.
5. Apri il rubinetto della tazza di Esmarch. Dovresti sentire come l'acqua entra nell'intestino.
6. Rimani in questa posizione il più a lungo possibile. Per migliorare l'efficacia della procedura aiuterà accarezzare l'addome in senso orario.
7. Dopo che appare un desiderio irresistibile di andare in bagno, fallo.

Se segui semplici consigli, la procedura è completamente sicura ed efficace. L'intestino inizierà a essere ripulito dalle feci. La pulizia completa avviene solo dopo diverse procedure. Possono essere eseguiti a giorni alterni, una volta ogni tre giorni o una volta alla settimana. Tutto dipenderà dal grado di scorie del corpo.

Preparare una soluzione per clistere

Puoi purificare l'intestino non solo con acqua e succo di limone, ma anche con altri mezzi a base di ingredienti naturali. Tra le ricette più efficaci ci sono:

1. Prendi due manciate di aghi di abete puliti e cuocili a vapore con mezzo litro di acqua bollente. Lasciare in un contenitore ermetico per circa mezz'ora. Puoi usare un thermos per questo. Questa soluzione dovrebbe essere usata tiepida.
2. Preparare un decotto di camomilla. Per fare questo, versare due cucchiai di materie prime con mezzo litro di acqua bollente e lasciare agire per 20 minuti. Prima del lavaggio, il prodotto deve essere accuratamente filtrato.. Questa soluzione può essere utilizzata anche per un bambino.
3. Sciogliere mezzo cucchiaino di amido in 100 ml di acqua. Versare la polvere lentamente in modo che non si formino grumi. Versare la soluzione risultante in acqua bollente e mescolare accuratamente. Dopo che la soluzione si è raffreddata, può essere utilizzata.
4. Preparare un infuso di calendula. Per fare questo, cuoci a vapore due cucchiai di materie prime con mezzo litro di acqua bollente. Lasciare per circa mezz'ora. Filtrare prima dell'uso.
5. Puoi fare un clistere con il latte. Per questo è adatto un prodotto con un contenuto di grassi non superiore al 3%. Prima dell'uso, riscaldarlo a una temperatura di 40 gradi. Si sconsiglia alle donne di eseguire un tale clistere immediatamente prima e subito dopo le mestruazioni..

Tali mezzi efficaci aiutano a purificare efficacemente l'intestino. Durante la loro preparazione, osservare le corrette proporzioni dei componenti.

Quali alimenti aiutano a purificare?

Il modo più semplice e sicuro per purificare l'intestino dalle tossine e dalle tossine è mangiare determinati alimenti. Non solo si libereranno delle feci, ma miglioreranno anche la peristalsi dell'organo.

Aiuta rapidamente ed efficacemente a cancellare i giorni di digiuno. Prima di loro, è necessario ridurre significativamente l'assunzione di cibo. Il giorno del digiuno stesso, puoi mangiare solo un prodotto tra i seguenti:

1. Barbabietola. In forma bollita, ha un forte effetto lassativo. Puoi integrare questo piatto con succo di barbabietola. Sulla base di questo componente, puoi preparare un'insalata di pennelli popolare. Si compone di barbabietole crude, carote, cavoli e mele. Un tale rimedio aiuterà a svuotare l'intestino senza danneggiare il corpo.
2. Mele. Contengono una grande quantità di fibra, che aiuta a sbarazzarsi delle sostanze nocive che si sono accumulate nel sistema digestivo. Il giorno del digiuno, le mele possono essere consumate in quantità illimitate. Dovrebbero essere lavati con abbondante acqua potabile pulita.
3. Verde. Mangia aneto, lattuga, prezzemolo e cipolle verdi durante il giorno. Non solo contribuiscono alla disintossicazione, ma saturano anche il corpo di sostanze nutritive.
4. Puoi anche sbarazzarti delle tossine con l'aiuto degli agrumi. Arance, limoni e pompelmi sono adatti a questi scopi. Per preparare un rimedio efficace, è necessario mescolare mezzo bicchiere di succo di ciascuno di questi frutti e bere in porzioni uguali in tre dosi.
5. I fichi, che contengono molte fibre, aiutano a sbarazzarsi dei radicali liberi. Inoltre, ha un effetto positivo sulla salute del sistema cardiovascolare e nervoso.
6. Le prugne sono un lassativo testato nel tempo.
7. Kefir. Questo prodotto a base di latte fermentato aiuterà non solo a purificare l'intestino tenue e crasso, ma anche a ripristinare la sua microflora naturale. Può essere bevuto in qualsiasi quantità per tutta la giornata..
8. Crusca. Possono essere consumati come un prodotto indipendente o innaffiati con kefir.
9. Semi di lino. Un buon detergente per l'intestino. Vengono macinati in farina e mescolati con kefir.
10. Ravanello nero. Tale prodotto non deve essere utilizzato da persone che soffrono di ulcera peptica. E per tutti gli altri sarà un ottimo strumento di disintossicazione.

Organizzando regolarmente tali giorni di digiuno, sarà possibile purificare completamente l'intestino scosso dalle pietre.

Uso di farmaci

Puoi svuotare rapidamente l'intestino con l'aiuto di farmaci. Prima di usarli è necessario consultare un medico, poiché tali farmaci hanno controindicazioni. Leggere attentamente le istruzioni incluse in ogni confezione.

I mezzi più efficaci sono:

1. Polifepano. Questo farmaco deve essere assunto prima dei pasti. È pre-sciolto in una piccola quantità di acqua pura. I componenti dei preparati non hanno un effetto negativo e vengono completamente eliminati in un giorno.
2. Fortrans. Lo strumento fornisce la pulizia di tutte le parti dell'intestino. L'effetto può essere paragonato a diversi clisteri. Contiene componenti che possono provocare una reazione allergica.
3. Enterosgel. Questo strumento rimuove efficacemente tutte le sostanze nocive dal corpo. Oltre all'intestino, è in grado di purificare il fegato e i reni.
4. Polisorb. Il farmaco ti consente di liberare il corpo da tossine, allergeni, tossine senza clistere. È spesso raccomandato per il trattamento della diarrea e dell'epatite virale.
5. Duphalac. Lieve lassativo. È disponibile in polvere e sciroppo. Efficace nella pulizia del colon. Prendilo al mattino a stomaco vuoto.

Migliore è il farmaco, più mite sarà il suo effetto. I dosaggi specifici devono essere determinati solo dopo aver consultato un medico. Un sovradosaggio può portare a effetti negativi sulla salute.

Rimedi popolari

La medicina tradizionale moderna offre molti modi per risolvere questo problema. La pulizia può essere eseguita con erbe o altri mezzi a base di ingredienti naturali.. Le ricette più comuni sono le seguenti:

1. Preparare una raccolta di tre cucchiai di senna, un cucchiaio di camomilla, due cucchiai di piantaggine e quattro cucchiai di immortelle. Mescolare i componenti e riempirli con 300 ml di acqua bollente. Far bollire per due minuti. Assumere il decotto filtrato per tutto il giorno in porzioni uguali.
2. Mescolare un cucchiaio di sushi, piantaggine e camomilla. Versare un bicchiere di acqua bollente e far bollire per circa un minuto. Dopodiché, coprite con un coperchio e lasciate fermentare. È necessario assumere questo rimedio due volte al giorno prima dei pasti.
3. Mettere a bagno quattro cucchiai di pigne di ontano in un bicchiere di acqua bollente. Lasciare agire per 15 minuti. Bevi un cucchiaino dell'infuso tre volte al giorno.
4. Un decotto può essere preparato da una senna. Per fare questo, versare un cucchiaio di materie prime con un bicchiere d'acqua e far bollire per circa cinque minuti. Resta solo da infondere il prodotto per mezz'ora e filtrare. Viene assunto una volta al giorno nella quantità di un terzo di bicchiere.
5. Unire un cucchiaio di farfara e luppolo. Inserisci un paio di cucchiai di calendula. Cuocete a vapore con un bicchiere di acqua bollente e lasciate fermentare per circa mezz'ora. Bere in parti uguali durante il giorno.
6. Il modo più semplice è usare acqua pura. Per fare questo, devi bere almeno 10 bicchieri di acqua pura al giorno. Aiuterà a rimuovere naturalmente le sostanze nocive dal corpo. L'acqua salata è anche usata per purificare l'intestino.
7. Puliamo il corpo con la soda. Per fare questo, un cucchiaino di polvere viene sciolto in 50 ml di acqua tiepida. Mescolare fino a quando il bicarbonato di sodio non sarà completamente sciolto. Questa soluzione viene bevuta al mattino a stomaco vuoto.
8. La pulizia rapida può essere eseguita utilizzando una gelatina speciale. Per prepararlo, è necessario versare due litri d'acqua nella padella. Invia lì mezzo chilo di prugne e 50 grammi di corteccia di olivello spinoso. Portare a ebollizione la composizione. Togliere dal fuoco e filtrare. Inserisci la bottiglia nel liquido raffreddato. Mescolare accuratamente. Una bevanda del genere dovrebbe essere bevuta prima di coricarsi nella quantità di mezzo bicchiere.
9. Macinare con un tritacarne una manciata di prugne secche, uvetta e albicocche secche. Aggiungere le foglie di ortica essiccate. Nella composizione finita, aggiungi un po 'di miele e olio d'oliva. Mangia tre cucchiai di questo rimedio prima di andare a letto. Trasferire la massa rimanente in un barattolo di vetro e conservare in frigorifero.

Tutti possono pulire l'intestino con rimedi popolari. Ma devi ricordare che alcuni di essi possono provocare la comparsa di reazioni allergiche.

Tutti i metodi per pulire l'intestino scottato sono ugualmente efficaci. Scegli quello giusto per te e dimentica i problemi di salute.

La pulizia del colon risolve molti problemi di salute. Le tossine nel corpo si accumulano dall'assunzione di farmaci, fattori ambientali, cibo spazzatura, tutto questo si riflette nell'aspetto. Il segnale di pulizia è il malessere generale e la mancanza di vitalità. Le sostanze nocive vengono escrete naturalmente più lentamente con l'età - per questo ci sono metodi popolari e mezzi speciali per purificare il corpo che migliorano le condizioni generali.

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Perché hai bisogno di una pulizia del colon?

Le scorie causano malfunzionamenti nel corpo, quando le tossine, le scorie e i veleni si accumulano nel corpo umano, qualsiasi malattia è difficile da trattare. Il sistema immunitario non è in grado di far fronte a un tale carico. La presenza di scorie è visibile ad occhio nudo. Le eruzioni cutanee compaiono sul viso e sul corpo, l'acne, i punti neri, i capelli e le unghie diventano malsani. Una persona inizia ad avere problemi con la psiche: la memoria si indebolisce, la concentrazione dell'attenzione scompare, compaiono esaurimenti nervosi.

Con alcuni problemi con l'intestino, compaiono costipazione, dolore nell'addome inferiore, sanguinamento dall'ano. Con tali sintomi, dovresti consultare uno specialista per essere esaminato. Di solito in tali situazioni è sufficiente sottoporsi a un esame colonscopico. Durante questa procedura, la superficie interna del colon e del retto viene esaminata utilizzando un apparato flessibile a forma di tubo o dispositivo dotato di videocamera e sorgente luminosa.

La pulizia può migliorare le condizioni della pelle, normalizzare il funzionamento del sistema nervoso, aumentare l'immunità e proteggere dal raffreddore. Dopo la pulizia, tutti gli organi iniziano a funzionare in modo più efficiente, le malattie croniche possono essere trattate più velocemente e talvolta scompaiono completamente. Aiuta anche a sbarazzarsi del peso in eccesso.

Sintomi di slagging

Le sostanze che avvelenano il corpo si accumulano negli organi interni, nelle ossa e negli spazi intercellulari. Ottengono con aria, acqua, cibo. I sintomi dello slagging sono espressi nelle seguenti manifestazioni:

• infiammazione delle ghiandole sebacee;
• morte delle cellule nervose;
• malattie del tratto gastrointestinale;
• bassa immunità;
• maggiore affaticamento e diminuzione delle prestazioni;
• danno alle mucose;
• reazioni allergiche;
• perdita di appetito, sete costante;
• malattie del fegato;
• invecchiamento precoce della pelle, unghie fragili e capelli malsani;
• distrazione, disturbi della memoria e frequenti mal di testa.

Lo slagging può includere patologie del sistema cardiovascolare, lo sviluppo di ictus precoci e attacchi di cuore. L'intestino reagisce a farmaci, stress e cattiva alimentazione.

Regole di pulizia

Per una buona salute, è necessario seguire i principi di uno stile di vita sano:

• muoviti attivamente e mangia bene;
• trascorri più tempo nella natura;
• bere acqua pulita;
• eliminare le cattive abitudini;
• limitare l'uso di detersivi sintetici;
• includere più frutta e verdura cruda nella dieta;
• riposare completamente.

Negli esseri umani, il corpo è in grado di purificarsi, senza influenze estranee. Scorie e tossine vengono efficacemente eliminate con l'aiuto di reni, fegato, intestino e ghiandole sudoripare. Non puoi lasciarti trasportare dalle procedure di pulizia e dalle varie diete, in modo da non danneggiare il corpo.

Metodi di pulizia intestinale

Esistono diversi modi per purificare l'intestino che aiuteranno a ripristinare una buona salute e perdere peso: l'uso di medicinali, clisteri, ricette per rimedi popolari, diete di scarico. Puoi eseguire tu stesso il corso della procedura a casa.

Nell'intestino tenue, il cibo non rimane, ma va avanti. In altre parti del corpo, il processo rallenta, le tossine nel cibo vengono assorbite dalle pareti dell'intestino crasso. Per impedire loro di entrare nel sangue e nei tessuti muscolari del corpo, l'organo digestivo deve essere completamente svuotato.

Farmaci

Per la selezione dei medicinali, è necessario contattare uno specialista. I farmaci più comuni ed efficaci:

1. 1. Fortrans è un lassativo efficace per rimuovere le tossine. Una bustina viene diluita in 1 litro di acqua bollita, in 6 ore devi bere 3 litri della soluzione.
2. 2. Duphalac è un farmaco con lo stesso effetto. 200 mg della soluzione vengono diluiti in 3 litri di acqua e assunti ogni 15 minuti in piccole porzioni per 6 ore.
3. 3. Solfato di magnesio o magnesia: una bustina di sale è sufficiente per un abbondante movimento intestinale, deve essere sciolto in 100 mg di acqua e consumato immediatamente. La pulizia inizierà entro un'ora.
4. 4. Carbone attivo - compresse che assorbono sostanze nocive. Devi prendere 3-7 giorni al ritmo di 1 compressa per ogni 10 kg di peso corporeo, le tossine vengono escrete insieme alle feci. Una controindicazione per questo metodo è la presenza di ulcere peptiche.
5. 5. Olio di ricino - con una buona tolleranza, viene preso 1 g per 1 kg di peso. Modalità d'uso: dosare la quantità necessaria e bere, quindi bere il succo di limone appena spremuto. Una soluzione oleosa viene assunta di notte, dopo il suo utilizzo non è consigliabile mangiare per 12 ore.

Puoi alternativamente provare tutti i mezzi e scegliere tu stesso il metodo più efficace e conveniente.

• acqua bollita;
• un cucchiaio di olio vegetale;
• aceto di mele o limone.

Raffreddare l'acqua bollita a temperatura corporea. In 2 litri di acqua, aggiungere il succo di limone o 2 cucchiai di aceto di mele. Appendere la nave, lubrificare il tubo con olio vegetale e iniziare la procedura. Al termine della sessione, si consiglia di muoversi per alcuni minuti. Quando c'è pressione sull'intestino, dovresti provare a svuotarlo. Viene somministrato un clistere per un mese:

1. 1. La prima settimana - tutti i giorni, preferibilmente alla stessa ora.
2. 2. La seconda settimana - a giorni alterni.
3. 3. La terza settimana - in due giorni.
4. 4. Il quarto - tra tre giorni.

Per tutto questo tempo, devi seguire una dieta speciale: mangiare più cereali non raffinati cotti in acqua. L'uso di clisteri ha controindicazioni: emorroidi, polipi intestinali, ragadi, prolasso del retto.

Crusca

Questo metodo di pulizia è adatto alle persone per sbarazzarsi del peso in eccesso. Puoi usare avena, grano, crusca di riso, contengono fibre, che puliscono rapidamente ed efficacemente l'intestino. Quando si utilizza questo prodotto, la microflora viene normalizzata, l'immunità aumenta.

La crusca deve essere assunta 3 volte al giorno mezz'ora prima dei pasti: 2 cucchiai vengono lavati con 2 bicchieri di acqua pulita. Se miscelato con acqua, il prodotto si gonfia e aumenta di volume. Una volta nell'intestino, irrita le sue pareti, provocandone lo svuotamento. Questo metodo pulisce le pareti intestinali dai calcoli fecali, il corso dell'applicazione è di un mese.

Kashi

Il più utile - "Hercules" di farina d'avena, conduce una pulizia completa dell'intestino, rimuove le tossine e le tossine, fornisce minerali al corpo. È facile da preparare: una manciata di cereali viene preparata con acqua calda o latte: una colazione molto salutare.

Farinata di miglio. Per cucinare, è necessario sciacquare i cereali la sera e versarli con acqua pulita, al mattino non scolare il liquido e portare a ebollizione, cuocere per un massimo di 8 minuti. È consentito aggiungere frutta secca o zucca al porridge.

Il porridge di grano saraceno o di riso è preparato come il miglio. Aiuta a rimuovere le tossine, il muco dalle pareti intestinali, satura il corpo con potassio e magnesio.

Succhi appena spremuti

Aumentano la velocità di movimento del cibo digerito attraverso l'intestino, impedendone il ristagno, a causa del quale le scorie non hanno il tempo di formarsi. Per la pulizia, i migliori succhi sono:

• verdura - barbabietola e carota;
• frutta - mela e arancia.

Vanno consumati lontano dai pasti, un bicchiere ciascuno. Non è consigliabile bere succhi appena spremuti senza preparazione: in pochi giorni è necessario aumentare la quantità di frutta e verdura cruda nella dieta.

Acqua salata

Il metodo popolare di guarigione più semplice ed efficace, ma ha controindicazioni. Non puoi pulire con acqua salata per ulcere allo stomaco, emorroidi, oncologia, malattie del fegato e dei reni.

Per la procedura, un cucchiaio di salgemma deve essere sciolto in un litro di acqua tiepida e bevuto a stomaco vuoto. La soluzione salina inizierà a espellere tutto ciò che si accumula nell'intestino, quindi è consigliabile rimanere a casa in questo giorno. Può verificarsi nausea, in modo che ciò non accada, alla soluzione viene aggiunto il succo di limone.

Un tale strumento è adatto per una rapida perdita di peso: c'è un effetto di scarico e il liquido in eccesso viene rimosso. In un giorno di dieta salata, puoi perdere diversi chilogrammi. Non si può abusare della procedura, perché i microelementi utili vengono lavati via insieme a tossine e scorie.

Kefir purificante con succhi

Il metodo è progettato per tre giorni con una dieta speciale:

1. 1. Primo giorno: dividere 2,5 litri di kefir in 6 porzioni e bere durante il giorno. È consentito l'uso di cracker di pane nero.
2. 2. Il secondo giorno: preparare 2 litri di succo di mela, solo le mele dolci sono adatte a questo, in modo che non vi siano irritazioni alle pareti dell'intestino e dello stomaco. Inoltre - cracker di pane nero.
3. 3. Il terzo giorno: puoi mangiare insalate e verdure bollite. Cuocere con barbabietole, carote e patate. È consentito aggiungere crauti, olio vegetale, cipolle. A questo aggiungi i cracker di pane nero.

Per una pulizia sistematica dell'intestino, la dieta deve essere eseguita 2 volte al mese. Il kefir contiene componenti utili per la microflora. È completamente digeribile e lavorata, adatta anche a persone con intolleranze al latte. Questo è un prodotto a basso contenuto calorico e viene utilizzato nella nutrizione dietetica.

La pulizia intestinale morbida e indolore proviene da kefir fresco con una bassa percentuale di grasso a temperatura ambiente. Una bevanda con un contenuto di grassi superiore al 2% ripara l'organo digestivo e provoca ritenzione di feci.

Semi di lino

Sono usati in diversi modi, l'opzione più semplice è considerata un'infusione d'acqua, ha diversi metodi di applicazione:

1. 1. Macinare un cucchiaino di semi di lino in un macinacaffè o macinare in un mortaio. Aggiungere 200 ml di acqua fredda e lasciare agire per 12 ore per formare il muco. Bere a stomaco vuoto al mattino e non mangiare o bere nulla per un'ora. Dovrebbe essere preso regolarmente, entro un mese.
2. 2. Semi non macinati - 2 cucchiaini - versare acqua, far bollire per 10 minuti e raffreddare. Mezzi da usare di notte, 2 ore dopo un pasto o prima di coricarsi. Il corso si svolge per un massimo di 3 settimane. La ricetta aiuta a purificare più fortemente l'intestino e viene assunta la sera.

Super ricetta con kefir. La farina macinata andrà bene, il kefir dovrebbe essere fresco - fino a due giorni fa, il contenuto di grassi non ha importanza, il segno "Bio" sarà un ulteriore vantaggio. Si consiglia di eseguire la procedura per 3 settimane. Devi prenderlo a stomaco vuoto al mattino invece della colazione, se hai fame, la porzione può essere aumentata a 0,5 litri. Algoritmo:

1. 1. La prima settimana: aggiungi 3 cucchiaini di lino macinato a 100 ml di kefir fresco.
2. 2. La seconda settimana - la stessa quantità di kefir, lino - 6 cucchiaini.
3. 3. La terza settimana: aumenta la quantità di kefir a 200 ml e aggiungi 9 cucchiaini di lino.

Se necessario, il corso può essere ripetuto in un mese, a partire dall'ultimo giorno di assunzione del rimedio.

E alcuni segreti...

Il racconto di una nostra lettrice, Inga Eremina:

Il mio peso era particolarmente deprimente per me, a 41 anni pesavo come 3 lottatori di sumo messi insieme, ovvero 92 kg. Come perdere peso completamente? Come affrontare i cambiamenti ormonali e l'obesità? Ma niente sfigura o ringiovanisce una persona tanto quanto la sua figura.

Ma cosa puoi fare per perdere peso? Chirurgia di liposuzione laser? Imparato - non meno di 5 mila dollari. Procedure hardware - Massaggio GPL, cavitazione, sollevamento RF, miostimolazione? Un po 'più conveniente: il corso costa da 80 mila rubli con un nutrizionista consulente. Ovviamente puoi provare a correre su un tapis roulant, fino alla follia.

E quando trovare il tempo per tutto questo? Sì, è ancora molto costoso. Soprattutto adesso. Quindi per me stesso ho scelto una strada diversa...

La salute inizia con un intestino pulito - non è un'esagerazione!

Innanzitutto, lo stato dell'intestino si riflette sulla pelle: dopo la detersione, molti problemi della pelle scompaiono o diminuiscono (come acne, varie irritazioni e arrossamenti, pelle eccessivamente grassa o secca), la carnagione migliora, la pelle diventa più pulita, più liscia, radiosa. Sentendosi meglio, appaiono allegria, leggerezza. L'assorbimento dei nutrienti dal cibo migliora, a seguito del quale l'appetito diminuisce, il peso corporeo inizia a diminuire. Spesso, i problemi intestinali apparentemente non correlati, come emicrania, mancanza di respiro e alcune malattie cardiache, scompaiono o diminuiscono.

5. Frutta e verdura fresca per la pulizia dell'intestino.

Maggiore è la proporzione di cibi vegetali freschi nella tua dieta quotidiana, meno è probabile che diventi stitico e più pulito sarà l'intestino. Frutta e verdura fresca sono necessarie per il normale funzionamento dell'intestino per diversi motivi:

• Contiene fibra. La fibra non viene assorbita direttamente dal nostro organismo, ma è nutrimento per la microflora intestinale benefica e inibisce lo sviluppo di batteri patogeni che sono responsabili dei processi di putrefazione e interferiscono con lo smaltimento dei rifiuti. La fibra aiuta ad eliminare i rifiuti agendo come una "pannocchia" nell'intestino.
• Contengono acqua. Bere acqua durante o subito dopo aver mangiato è sfavorevole alla digestione e l'acqua è necessaria per la lavorazione degli alimenti. Frutta e verdura contengono acqua in una forma che non interferisce, ma aiuta l'assorbimento degli alimenti e la facile rimozione dei rifiuti.
• Digerisci velocemente. Il corpo umano digerisce facilmente e rapidamente cibi vegetali freschi e si sbarazza rapidamente dei rifiuti. Ma otteniamo questo vantaggio solo quando non mescoliamo frutta e verdura fresca con altri alimenti che richiedono più tempo per digerire e rallentano l'intero processo.
  

6. Semi di lino per la pulizia dell'intestino.

I semi di lino possono essere aggiunti a quasi tutti i piatti. Contengono:

• fibra, sui cui benefici per la digestione e la pulizia dell'intestino sono descritti in dettaglio sopra.
• Acido grasso Omega-3 che ha un effetto lassativo sul retto. Inoltre, puoi riempire le insalate con olio di lino, che contiene Omega-3 in alta concentrazione.

7. Cibo liquido per la pulizia del colon.

Per eliminare la stitichezza, usa purea e succhi di frutta. Ecco perché:

• Succhi e frullati appena spremuti digerire più velocemente e più facilmente rispetto a frutta e verdura intera. E le zuppe di purea sono più leggere di quei prodotti da cui vengono preparate, in forma solida.
• Succhi e zuppe contengono un'alta percentuale di acqua, dei cui benefici per la digestione abbiamo già parlato.
• Zuppe di verdure e frullati anche contengono fibre, che, come sappiamo, contribuisce alla normalizzazione della microflora intestinale e alla sua detersione.

8. Succhi di barbabietola e prugna per la pulizia dell'intestino.

Barbabietola, prugna e alcuni altri succhi hanno un forte effetto lassativo. Possono essere usati per trattare la stitichezza, ma non dovrebbero essere abusati, per non creare dipendenza.

Il maggior effetto depurativo è dato dai succhi bevuti a stomaco vuoto, 20-30 minuti prima dei pasti. E, naturalmente, il succo deve essere appena spremuto. Non fare affidamento sulla qualità del "succo" acquistato in negozio, costituito principalmente da acqua, zucchero, acido citrico e vari additivi artificiali.

Se la stitichezza si verifica regolarmente, dovresti rivedere la tua dieta e il tuo stile di vita in generale e non bere succo di prugne o barbabietola ogni mattina, in quanto ciò rimuoverà i sintomi (stitichezza), ma non la causa.

9. Nutrizione separata per la pulizia dell'intestino.

Una causa comune di cattiva digestione, eccesso di cibo, gonfiore e stitichezza è la combinazione di cibi "incompatibili" in un pasto. Non è necessario passare a una dieta separata "radicale". Seguire solo alcune semplici regole di alimentazione faciliterà notevolmente la vita del tuo apparato digerente e migliorerà la tua salute:

1. Mangia i carboidrati separatamente da proteine ​​e grassi, combinandoli entrambi con verdure fresche.
   

   CARBOIDRATI

   PROTEINE E GRASSI

   I carboidrati necessitano di un ambiente alcalino e per la digestione di proteine ​​e grassi uno acido. La combinazione di carboidrati con proteine ​​​​e grassi trattiene il cibo nello stomaco per lungo tempo, esaurisce le risorse del corpo, di conseguenza, il cibo rimane non digerito fino alla fine, funge da cibo per batteri patogeni, marcisce nell'intestino, provoca gonfiore e stipsi. Mangia frutta mezz'ora prima di pranzo o di un altro pasto. Il livello successivo consiste nel mangiare solo un tipo di frutta alla volta. Per la digestione di ogni tipo di frutta viene utilizzato un diverso tipo di enzima. È difficile per il corpo produrre diversi tipi di enzimi contemporaneamente. Se gli rendi il compito più facile, la quantità massima di sostanze utili verrà assorbita dal frutto e si formerà la quantità minima di rifiuti. Non mettere i pomodori nell'insalata. Un pomodoro è una bacca. Dovrebbe essere usato separatamente. È molto strano, ma funziona davvero. La lattuga senza pomodori è molto più facile da digerire e non provoca la formazione di gas che rendono difficili i movimenti intestinali. Usa meno ingredienti per l'insalata. Questo vale non solo per le verdure, ma anche per i condimenti: è meglio usare un minimo di spezie e olio vegetale spremuto a freddo come condimento. Più semplice è l'insalata, meglio sarà digerita. Questo consiglio è particolarmente rilevante per le persone che si lamentano del fatto che le verdure causano loro gas. Ridurre al minimo la quantità di ingredienti consentirà a queste persone di consumare più verdure senza provare disagio. 10. Esercizi fisici per purificare l'intestino. Un'altra causa comune di stitichezza e altri problemi digestivi e metabolici è la mancanza di attività fisica. Gli esercizi fisici possono compensare molti "difetti" nell'alimentazione, ma nessun prodotto può sostituire il movimento. Se lo "stile di vita sedentario" riguarda te, non aspettarti sintomi più gravi della stitichezza! Alzati dalla sedia e vai in palestra, al parco, cammina, alzati dal tavolo e fai degli squat. Puoi fare diversi esercizi senza alzarti dalla sedia (si possono fare al lavoro). E questi esercizi al computer richiederanno solo 5 minuti!