Quello che una ragazza ha bisogno di sapere sul suo corpo. Quello che devi sapere sulla salute intima di una ragazza

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5 fatti intimi che ogni ragazza dovrebbe sapere su se stessa

La salute delle donne è fragile e vulnerabile a una serie di cause esterne. E a volte sembra scomodo chiedere del tuo problema. Situazione familiare? Poi, insieme a un ginecologo, comprendiamo le basi della fisiologia femminile.

Ogni ragazza e donna, indipendentemente dall'età, è obbligata a conoscere il più possibile la propria salute. Dopotutto, è il giusto approccio a questo e la buona salute che ci rende giovani, belli e pieni di forza. Ma nella vita di tutti i giorni, di regola, non c'è tempo per te stesso. Il sesso debole è stato a lungo caricato di "problemi maschili" e responsabilità, lavora a pieno regime, risolve molti problemi, combinandosi con le tradizionali faccende domestiche femminili: mantenere il focolare, allevare i bambini. E devi sempre essere bella e sana. Con tale impiego, purtroppo, poche persone hanno tempo per visite regolari dal ginecologo. È più facile fare una domanda su un forum femminile. Ed è chiaro che c'è poco beneficio dalla risposta. Piuttosto, più danni. Non puoi migliorare la tua salute su Internet.

Cosa fare?

Naturalmente, dimenticare se stessi e sottoporsi a visita medica una volta ogni 5 anni non è un'opzione. Sintonizzati sul fatto che una volta all'anno è necessario eseguire test che mostrano lo stato della funzione riproduttiva femminile, visitare un ginecologo e un endocrinologo.

Esistono complessi di ricerca che non richiedono la consultazione preventiva con un medico. Puoi consultare un medico con risultati di ricerca già pronti. Se la ragazza non ha lamentele e i test di laboratorio rientrano nell'intervallo normale (ora gli indicatori normali sono già indicati sul modulo), questo aggiunge fiducia. Ma la conclusione finale sarà fatta solo dal medico.Quindi, quale ricerca dovrebbe essere inclusa nel complesso? Gli indicatori obbligatori rivelano: DHEA-S, LH, estradiolo, testosterone, TSH. È importante sapere che la consegna di questi test avviene esclusivamente a stomaco vuoto, per 2–3° giorno dall'inizio delle mestruazioni.

Cosa significa?

1. Analisi di DHEA-S

È un indicatore della produzione di androgeni da parte delle ghiandole surrenali, che a loro volta sono responsabili dell'adattamento del corpo allo stress. Gli ormoni surrenali si fanno sentire solo quando c'è una diminuzione del loro livello. In questo caso, sarà difficile ripristinare la funzionalità. Come risultato dell'interruzione delle ghiandole surrenali - una violazione del ciclo mestruale, una diminuzione del numero di ovulazioni.

2. LH (ormone luteinizzante)

È un ormone che stimola la formazione del corpo luteo e l'ovulazione. Caratterizza anche il ciclo mestruale.

3. Estradiolo

Il principale e più attivo per l'uomo è l'ormone sessuale femminile, è anche estrogeno. Sotto l'influenza di questo ormone nelle donne: * la vita si restringe; * il timbro della voce aumenta; * si forma tessuto adiposo sottocutaneo (a causa della deposizione di grasso, i fianchi sono arrotondati e le ghiandole mammarie si ingrandiscono); * il la pelle diventa sottile e liscia; * un follicolo cresce sull'ovaio; * lo strato interno dell'utero è preparato per la gravidanza; * il ciclo mestruale è normalizzato. * L'estradiolo è un ormone della bellezza. Sotto la sua influenza, la pelle diventa elastica e persino la figura femminile sembra davvero femminile.

4. Testosterone

È un ormone che garantisce il normale sviluppo sessuale sia nelle donne che negli uomini. È lui che stimola il desiderio sessuale.

5. TSH

L'ormone stimolante la tiroide è prodotto dalla ghiandola pituitaria e stimola la formazione degli ormoni tiroidei: T3 - triiodotironina e T4 - tiroxina. A loro volta, regolano il metabolismo di grassi, proteine ​​e carboidrati nel corpo, il funzionamento dei sistemi riproduttivo, cardiovascolare, del tratto gastrointestinale e delle funzioni mentali.

1. Seduti a dieta rigorosa

Grazie a diete rigorose, puoi rimuovere rapidamente ed efficacemente quelle non necessarie. Tuttavia, con un brusco cambiamento nella dieta, il corpo inizia a immagazzinare i nutrienti in entrata per un uso futuro. Pertanto, dopo il passaggio al sistema convenzionale, il peso perso ritorna molto rapidamente.

2. Mancanza di sonno

Oltre alle occhiaie e al gonfiore sotto gli occhi, la mancanza di sonno porta a un deterioramento del benessere psicologico: compaiono irritabilità, nervosismo e sospettosità. La mancanza di sonno per lungo tempo può causare ancora più danni alla salute delle donne - causare pressione, problemi al cuore e ai vasi sanguigni e depressione. Inoltre, le prestazioni ne risentono e l'appetito aumenta.

3. Mangiare cibi grassi

Una dieta composta principalmente da cibi grassi e pesanti, nel tempo, porta a vari disturbi digestivi. Molte donne soffrono già di gastrite, quindi non vale il danno allo stomaco.

4. Abuso di alcol

L'alcol forte da parte delle donne dovrebbe essere completamente evitato. Solo il consumo moderato di alcol debole (birra e vino) in una quantità non superiore a un paio di bicchieri a settimana non danneggerà il corpo femminile.

5. Baci e abbracci

Questo tipo di contatto fisico è un modo meraviglioso per affrontare la fatica fisica e mentale. Questo effetto di baci e abbracci è dovuto al fatto che provocano una certa reazione ormonale nel corpo femminile: riducono il livello di cortisolo (ormone dello stress) e aumentano il livello di ossitocina (l'ormone della tenerezza e dell'affetto).

6. Grandi dosi di caffeina

È sicuro bere non più di due tazzine di caffè al giorno. Allo stesso tempo, si consiglia di condire con una bevanda o una crema corroborante. Più caffè provoca ipertensione, tachicardia, ansia, irritabilità e disturbi del sonno.

7. Fare jogging

Fare jogging regolarmente migliora il tono muscolare, ti aiuta a perdere chili in più e può aiutarti a far fronte allo stress e all'ansia.

Lo stretching a volte è utile: aiuta a concentrarsi, essere attenti e attenti. Ma, se il corpo femminile è costantemente sovraccaricato, si instaura uno stato di stress. E lo stress, come sai, ha un effetto negativo sul benessere sia fisico che emotivo. Inoltre, le donne invecchiano più velocemente a causa dello stress.

9. Innamorarsi

Questo stato può essere descritto con una sola parola "euforia". Le donne devono una sensazione così vivida durante l'innamoramento a un'ondata di ormoni. Questo stato non può durare a lungo. Dopo un po', l'innamoramento finisce o si trasforma in amore.

10. Le mestruazioni

Lo stato fisico ed emotivo durante le mestruazioni è soggettivo per ogni donna. Qualcuno praticamente non la nota, mentre qualcuno soffre di forti dolori all'addome, pesantezza al petto e irritabilità.

Quando portare una ragazza dal dottore?

Per la prima volta, una ragazza si sottopone a un esame di routine da un ginecologo nel primo anno di vita e prima di entrare a scuola. Durante l'appuntamento, il medico dà consigli alla mamma su come prendersi cura dei genitali, dice se ci sono disturbi dello sviluppo e cosa cercare. Sfortunatamente, le deviazioni vengono rilevate anche in tenera età: possono essere varie malattie infiammatorie, maturazione anormale, tardiva o prematura dei genitali.

Sono le madri che devono prestare attenzione a come si sta sviluppando la loro figlia. È imperativo mostrare la ragazza a un ginecologo-endocrinologo pediatrico, se, ad esempio, si nota:

Violazione della maturazione delle ghiandole mammarie;

Sovrappeso;

L'irsutismo è un modello maschile di crescita eccessiva dei capelli.

Sfortunatamente, non tutte le madri oggi sanno che c'è un ginecologo in ogni clinica per bambini. Il ginecologo pediatrico tiene anche un ricevimento presso il Centro di Pianificazione e Riproduzione Familiare all'indirizzo: st. Komsomolskaya, 36. Puoi iscriverti chiamando il 21-47-11. Secondo la legge russa, la madre deve accompagnare la figlia dal medico fino al compimento dei 15 anni. Quindi la ragazza ha il diritto di venire lei stessa all'appuntamento.

PIL: genitorialità, astinenza... preservativo

Questa formula per il corretto sviluppo delle ragazze è stata a lungo presa come base in Occidente. Sarebbe bello se mettesse radici anche nella nostra società. La salute riproduttiva di una donna dipende in larga misura dalla cultura del suo comportamento, dall'educazione familiare e dalla prevalenza dei valori morali. Le malattie infettive, che possono portare a gravi conseguenze in futuro, possono essere evitate se si seguono le regole dell'igiene personale e dell'igiene sessuale.

Il periodo dell'infanzia fisiologica in una ragazza dura fino a 18 anni. Questo nonostante il fatto che un passaporto nel nostro paese sia ricevuto dall'età di 14 anni e puoi sposarti quasi da 16.

L'inizio dell'attività sessuale per una ragazza deve essere accompagnato da una doppia protezione obbligatoria. Dalla gravidanza - assunzione di contraccettivi orali. Dalle infezioni genitali - usando un preservativo.

Se avere un figlio non è incluso nei piani immediati, i medici raccomandano l'uso di pillole ormonali come contraccezione. Non tutti sanno che hanno anche un effetto curativo: normalizzano il ciclo mestruale. Ora viene prodotta la quarta generazione di compresse: si tratta di farmaci moderni a basso dosaggio con vari componenti che forniscono un effetto terapeutico in una particolare patologia dell'area genitale femminile. Sono selezionati, ovviamente, su base individuale e solo da un ginecologo e non acquistati presso la farmacia più vicina su consiglio di un amico. Dopotutto, la contraccezione può essere mostrata ad alcune donne anche a 15 e 20 anni, e per alcune, per motivi di salute, non viene mostrata affatto. Ad esempio, le donne che hanno una tendenza alla tromboflebite, predisposizione ereditaria al cancro al seno, gravi malattie del fegato e altre controindicazioni.

A proposito di gravidanza

Non importa quanti medici dicono che devi prepararti per la gravidanza in anticipo, le chiamate spesso rimangono inascoltate. Le donne dimenticano che è sbagliato cercare infezioni quando la gravidanza è già iniziata ea volte è troppo tardi. Dopotutto, l'elenco dei farmaci e degli studi che un medico può prescrivere è molto limitato nelle donne in gravidanza.

Quando si pianifica una gravidanza, la prima cosa da fare è sottoporsi a fluorografia sia per la donna che per l'uomo per escludere la presenza di tubercolosi. Sfortunatamente, i futuri genitori dimenticano completamente di fare la fluorografia in anticipo. E poi segue il periodo della gravidanza, l'allattamento, quando è molto problematico scoprire la condizione di una donna. Allo stesso tempo, vale la pena ricordare che un neonato non verrà inviato in una casa dove c'è un paziente con tubercolosi.

Prima di pianificare una gravidanza, devi anche visitare un terapeuta, fare un cardiogramma, contattare un flebologo, scoprire gli indicatori di coagulabilità del sangue, un emostasiogramma. Molte persone ignorano questa analisi, ma una violazione della coagulazione del sangue può portare ad aborto spontaneo, specialmente nelle prime fasi. Entrambi i coniugi devono essere testati per le infezioni a trasmissione sessuale prima della gravidanza. Se necessario, i focolai di infezione cronica vengono disinfettati.

Per la prevenzione delle malformazioni del sistema nervoso del bambino tre mesi prima della gravidanza, una donna deve assumere acido folico. Si ritiene che l'assunzione del farmaco aiuti a ridurre la percentuale di anomalie congenite. Inoltre, non dimenticare la corretta alimentazione, il rifiuto della nicotina e dell'alcol. Inoltre, sia superalcolici che bevande a bassa gradazione. In generale, la preparazione dovrebbe iniziare almeno tre mesi, un massimo di sei mesi prima del concepimento pianificato del bambino.

partorire dopo

Secondo gli esperti, sia la gravidanza precoce che quella tardiva sono indesiderabili. La gravidanza precoce è considerata fino a 18 anni e la maturità del corpo si verifica a 20-25 anni. La cosiddetta età fertile, quando una donna è in grado di partorire e dare alla luce un bambino, dura fino a 49 anni. Sebbene i medici credano ancora che dare alla luce un bambino dovrebbe essere prima dell'inizio di un'età critica. Va tutto bene in tempo. Tuttavia, di recente, anche nella nostra regione, si è registrata una tendenza all'aumento dell'età delle donne che stanno per diventare madri.

A PROPOSITO

L'inizio dell'attività sessuale precoce è irto di una probabile possibilità per una ragazza di contrarre il papillomavirus umano. È già stato dimostrato che il virus provoca danni maligni alla cervice. È questa malattia che sta conducendo oggi nell'elenco delle patologie comuni. Tuttavia, la scienza non si ferma e oggi esiste già una vaccinazione preventiva contro il cancro del collo dell'utero con un effetto protettivo per la vita. Ma l'effetto sarà solo se il vaccino viene somministrato alla ragazza prima dell'inizio dell'attività sessuale, all'età dai 9 ai 26 anni. La vaccinazione avviene in tre fasi, ma, purtroppo, solo su base commerciale. Il costo di una dose a Kaliningrad è di 6 mila rubli.

Per una donna, l'età di 20 - 39 anni è un momento di autorealizzazione. È impegnata con la sua carriera, creando allo stesso tempo una famiglia, dando alla luce e allevando figli.
I molti ruoli che ricadono su di lei rendono il suo sistema nervoso particolarmente suscettibile allo stress. Il risultato è la sindrome da stanchezza cronica e la depressione, che possono portare a un sistema immunitario compromesso. Con una dieta scorretta e la mancanza di esercizio fisico, c'è la possibilità di aumento di peso e diabete.

Le giovani donne tra i 20 ei 30 anni affrontano una serie di problemi di salute. Le infezioni sessualmente trasmissibili si stanno facendo sentire. Il problema della contraccezione è costantemente preoccupato. Gravidanza stessa, o preoccupazioni per l'infertilità. Molte donne che hanno superato la barra dei 35 anni non hanno ancora idea che i sintomi che attribuiscono alla sindrome premestruale possano effettivamente essere l'inizio della menopausa.

Non appena una donna raggiunge i 20 anni, il suo corpo, preparandosi alla gravidanza, inizia a produrre intensamente estrogeni, progesterone e androgeni. La massa muscolare cresce, si formano depositi di grasso. Ora che la salute della giovane donna è in ordine, le sue ossa sono forti e il suo corpo è flessibile, è ora di iniziare a fare esercizio fisico regolare.

La pelle della donna è giovane e sana. Gli alti livelli di collagene ed elastina lo rendono forte ed elastico. A questa età dovrebbero essere evitati danni alla pelle e l'esposizione a fattori distruttivi come nicotina e alcol. Per non preoccuparti delle rughe in futuro, è meglio iniziare subito la tua regolare cura della pelle. La pulizia, l'idratazione e la protezione solare sono una buona prevenzione dell'invecchiamento cutaneo precoce.

Dopo 30 anni, il livello di progesterone ed estrogeno diminuisce, il che significa che la donna perde gradualmente la capacità di riprodursi, ma può comunque rimanere incinta. Il metabolismo rallenta, la percentuale di massa muscolare diminuisce e la percentuale di grasso aumenta. L'esercizio fisico a questa età è semplicemente necessario, poiché ora è molto facile aumentare di peso. Anche un leggero aumento può causare problemi di salute. Nonostante il fatto che una donna di 30 anni rimanga giovane, può già vedere le rughe intorno agli occhi e alle labbra allo specchio, poiché il tasso di rinnovamento della pelle del viso è già stato rallentato. Qui è richiesta un'attenta cura con prodotti di qualità.

La salute di una giovane donna dipende anche da una corretta alimentazione. deve assicurarsi di seguire una dieta sana ed equilibrata. Non dovresti lasciarti trasportare dalle diete!

Dopo i 30 anni, le ossa delle donne iniziano a perdere calcio e una donna su quattro sviluppa l'osteoporosi. Per evitare questo, dovresti prendere almeno 1500 mg di calcio al giorno (per prevenire le fratture dell'anca e della colonna vertebrale), vitamina D(per aiutare le ossa ad assorbire il calcio e mantenere la densità ossea) e vitamina C(per favorire l'assorbimento di calcio e ferro per il mantenimento di tessuti, ossa e denti).

• Esame del seno - annuale
• Organi pelvici - ogni due anni
• Infezioni sessualmente trasmissibili - annualmente
• Mammografia - una volta all'anno - due volte (a seconda della storia familiare di cancro al seno)
• Pap test - ogni anno dal debutto sessuale
• Sangue - ogni cinque anni
• Colesterolo - ogni cinque anni dopo i 35 anni di età
• Autocontrollo del seno - Mensile
• Pressione sanguigna ogni anno dopo i 30 anni di età
• Un elettrocardiogramma - il primo dovrebbe essere fatto all'età di 30 anni e il successivo all'età di 45 anni - per controllare il lavoro del cuore.
• Analisi delle feci - controllo del sangue - ogni anno.

Ciao caro lettore. Quindi, hai incontrato "lo stesso" o senti semplicemente che è giunto il momento di separarti dalla tua verginità. In questo articolo, ti dirò cosa aspettarti dal primo tentativo e come migliorare quel momento.

Hai immaginato questo momento tenero o appassionato? Magari in macchina o sulle isole? No, non dovresti fantasticare, perché non tutto andrà al cento per cento perfetto. Ad un certo punto inizierai a innervosirti o lo farete insieme. Di conseguenza, sarai molto doloroso, il che significa che nemmeno tu sarai soddisfatto. Suggerimento: prova a lasciar andare un po' la situazione. Se hai fiducia nel tuo ragazzo, non dovresti preoccuparti.

Molte ragazze che conosco personalmente dubitano di volere il sesso. Che cosa potrebbe causare questo?

Situazione 1.“Non credo di volerlo in questo momento, ma il mio ragazzo ha davvero bisogno di sesso”, “Non voglio che mi lasci per una ragazza pronta ad arrendersi a lui”;
Suona familiare? Sì, sì, tutte le ragazze capiscono perfettamente cos'è l'amore e qual è il suo potere, ma dovresti pensarci attentamente. Fai sacrifici per la persona amata e il sesso dovrebbe portare piacere a entrambi. Se ne dubiti, allora non sei ancora pronto. Parlane direttamente con il ragazzo. Fidati di me, se ti ama davvero, aspetterà sicuramente.

Situazione 2.“Lo farò anche se i preservativi non sono a portata di mano”, “Non puoi rimanere incinta durante il primo sesso”, “Avrà tempo di tirare fuori il suo pene e non mi verrà dentro”.
Voglio farti arrabbiare, ma ti sbagli in molti modi. Non seguire l'esempio del giovane. Sì, lo capiamo, perché tutti vogliono il sesso. Il coito interrotto (PAP) non è efficace. La prima volta che fai sesso, puoi effettivamente rimanere incinta. I preservativi dovrebbero essere un must, perché nei tuoi piani immediati non c'è la maternità al momento. Non fare affidamento sul tuo ragazzo, ma acquista tu stesso i contraccettivi. Ti consiglio di prendere una nota marca di preservativi, sarà più sicuro anche psicologicamente.

Situazione 3."Tutte le mie amiche hanno già perso la verginità, ma non sono l'unica", "Penso che sia meglio dire addio alla verginità adesso, perché sarà più facile dopo".
No e no di nuovo. Qui devi capire chiaramente che la tua verginità è solo un affare tuo. Ogni persona ha il suo percorso personale. Devi arrivare all'atto della deflorazione da solo e consapevolmente. Se le tue amiche sono molto insistenti, allora è più facile mentirle. Una tale menzogna sarà certamente per il bene.

Situazione 4."Non credo di amarlo, ma mi piace", "Penso che andrà bene per la prima volta".
Fermare! Certo, non insisto che l'uomo che ti rende una donna diventi tuo marito, ma non dovresti perdere la verginità con chiunque. Il processo sarà piacevole per te?

Situazione 5."Sicuramente non mi infetterà con niente", "Non posso chiedergli di fare il test per le malattie sessualmente trasmissibili, perché si offenderà".
Molte ragazze sono in questa situazione. Credimi, non c'è niente di sbagliato nel chiedere dei test al tuo ragazzo. Tuttavia, ti preoccupi della tua salute, del tuo futuro comune.

Quindi, riassumiamo.

Sei pronto per il tuo primo sesso se:

• fiducioso nel suo partner;
• sappi che il tuo partner non ti infetterà con una malattia a trasmissione sessuale;
• mentalmente pronto per questo;
• sapere tutto sui metodi contraccettivi;
• sarai sicuramente protetto

Anfisa Smirnova