Basta in 12. Sintomi di disturbi neurologici

Una donna di 57 anni è stata curata per molti mesi con antipsicotici e
farmaci antidepressivi. Il poveretto ha fatto due corsi
terapia con elettroshock. Inutilmente. Finalmente qualcuno ha indovinato
analizzare il livello di vitamina B12 ...
I sintomi del paziente si sono sviluppati gradualmente nel corso di diversi anni. Essi
incluso pianto, ansia, letargia, apatia, disturbo
coordinazione dei movimenti. Inoltre, delle voci iniziarono a risuonare nella sua testa.
Nonostante il trattamento aggressivo, la donna era depressa e
pensato al suicidio.
Entro due mesi dall'inizio del trattamento con vitamina B12, è difficile
il paziente è tornato alla salute e allo stile di vita normali.
Questo è sicuramente un caso estremo. Tuttavia, va notato che
la vitamina B12 è così preziosa per il corpo umano che la sua
un deficit porterà certamente a gravi conseguenze. Ecco perchè
è importante conoscere i sintomi della carenza di vitamina B12 per non arrivare a
estremi ed eseguire tempestivamente la correzione. Inoltre, i medici no
sono sempre in grado di sospettare la sua carenza.
QUASI TUTTE LE MALATTIE NEUROLOGICHE, PI O MENO
GRADI ASSOCIATI A CARENZA DI VITAMINA B12
Le manifestazioni di carenza di vitamina B12 sono insidiose e si sviluppano gradualmente.
Di solito le loro prime manifestazioni non vengono notate o ignorate durante
molti anni. Spesso tali sintomi sono attribuiti all'età o alla rabbia
ritmo della vita.
Quali sono i segni di carenza di vitamina B12?
Prima di tutto, dovresti prestare attenzione alla stanchezza rapida o
fatica cronica. La definirei “strana, insolita
stanchezza”. Il secondo sintomo precoce più comune è una condizione
quando una persona si sveglia al mattino non riposata.
Questi due sintomi sono generalmente attribuiti all'essere estremamente occupati o stressati.
al lavoro. Se noti questi fenomeni in te stesso, presta attenzione,
sono compatibili con la pelle secca e le unghie fragili con solchi?
loro.
Considera attentamente la tua lingua. Potrebbe essere gonfio, ingrandito
dimensioni (macroglossia). Nei casi avanzati, la lingua acquisisce
colore della barbabietola (lingua magenta). Bruciare la lingua è un altro
un segnale di avvertimento di una possibile carenza di vitamina B12.
La carenza di vitamina B12 si manifesta in una varietà di sintomi neurologici.
L'estrema dimenticanza o perdita di memoria è molto caratteristica.
Sono seguiti da scarsa intelligenza e difficoltà di concentrazione.
attenzione, intorpidimento/formicolio delle zone cutanee, goffaggine, disturbo
coordinazione dei movimenti, sonno scarso, stupidità (un sintomo di una borsetta in
frigorifero), cefalee acute e intense e/o dolori oculari.
Potrebbe sembrare che i tuoi piedi siano troppo grandi per te
scarpe. È possibile la perdita di sensibilità della pelle dei piedi, così come
sensazione di bruciore alle gambe e ai piedi.
La completa perdita di appetito (anoressia) è possibile perché la vitamina B12
essenziale per la normale digestione.
A causa delle manifestazioni emotive della carenza di vitamina B12, si chiama
"La vitamina più capricciosa." La mancanza è irta di cambiamento
personalità, che non può che lasciare un'impronta nel rapporto in
famiglia e lavoro.
Ebbene, chi vuole sopportare una persona irritabile, con imprevisti
sbalzi d'umore, impazienti e in cerca di autoisolamento?
Ma è molto probabile che la colpa non sia della persona, ma della mancanza di vino B12.
I livelli di vitamina B12 dovrebbero essere controllati per le persone con queste condizioni,
come sclerosi multipla, demenza senile, perdita di memoria,
malattie mentali, malattie autoimmuni e disordini immunitari,
Morbo di Parkinson e Alzheimer.
Sarebbe un grosso errore pensare che si sviluppi una carenza di vitamina B12
prevalentemente negli anziani. In effetti, si verifica spesso
tra rappresentanti di diverse fasce d'età. Elimina il suo difetto
dovrebbe essere usato nei bambini con autismo, difficoltà di apprendimento e disabilità
sviluppo fisico e neuropsichico. Nel piano di indagine per le coppie,
che sono in cura per l'infertilità, è necessario includere anche un'analisi
per il contenuto di vitamina B12.
Perché la carenza di vitamina B12 porta a un problema neurologico così grave?
conseguenze?
Il fatto è che questa vitamina è necessaria per il rinnovamento di tutti i tessuti.
organismo. Tuttavia, soprattutto, nervoso
strutture. Senza questa vitamina, le cellule nervose muoiono semplicemente.
Gli organi del sistema nervoso centrale diventano vulnerabili all'infiammazione e
infezioni.
Inoltre, senza vitamina B12, la produzione dell'"ormone
felicità "della serotonina e di altri cosiddetti neurotrasmettitori come
dopamina e noradrenalina. Tutte queste sostanze sono indispensabili per un completo
funzioni delle cellule nervose, del cervello e del midollo spinale.
Poche vitamine possono essere immagazzinate nel corpo. a tale
solo tre vitamine appartengono a vitamine selezionate: vitamina A, vitamina D e
vitamina B12. Apparentemente, Madre Natura ha realizzato la loro indispensabilità e
si preoccupò di evitare le terribili conseguenze del deficit.
La vitamina B12 è necessaria a una persona di scarse qualità. Eppure è come
una volta la vitamina per cui vale la pena vivere. Perché la sua mancanza
può trasformarsi in un inferno vivente. La carenza di vitamina è in grado di immergere
una persona nell'abisso della depressione, portare alla demenza e mentale
malattie.
Vanno menzionate anche malattie potenzialmente letali come l'anemia,
cancro e malattie del sistema cardiovascolare. Scientifico
dati sulla relazione tra carenza di vitamina B12 e osteoporosi.
È interessante notare che le riserve di vitamina B12 nel corpo a volte sono sufficienti fino a 5
anni. Pertanto, la clinica della carenza vitaminica si sta sviluppando gradualmente. Laboratorio
la diagnosi dei livelli di vitamina B12 non sempre corrisponde al vero
l'entità del disavanzo. In fasi avanzate, irreversibile
cambiamenti nel corpo, specialmente nel cervello. Ecco perchè
è estremamente importante conoscere i primi segni della sua carenza e le ragioni
occorrenza.
LA PRINCIPALE CAUSA DELLA CARENZA DI VITAMINA B12 E' IL MALFUNZIONAMENTO DELLA SUA ASPIRAZIONE!
La vitamina B12 viene assorbita in un modo unico. Per
assorbimento nello stomaco, viene prodotta una proteina speciale, la cosiddetta
"fattore interno".
Perché è necessario il fattore interno?
Il fatto è che la molecola della vitamina B12 è una molecola molto grande.
In effetti, è la più grande molecola trovata su
oggi vitamine. Il fattore intrinseco è abbastanza vitamina B12 sotto
topo, e insieme penetrano nell'intestino tenue. Nel reparto finale
intestino tenue, prima il fattore intrinseco passa attraverso l'intestino
muro, e poi trascina con sé la vitamina B12. Non c'è altro modo.
Cosa impedisce la formazione di un fattore interno nello stomaco e il successivo
assorbimento della vitamina B12?

Qualsiasi causa naturale e patogena di una diminuzione dell'acidità
stomaco: invasione di Helicobacter pylori, assunzione di bloccanti del prodotto
acido cloridrico, condizione dopo la rimozione chirurgica dello stomaco o
il suo intervento di bypass per obesità, stress, vecchiaia.
Uso del farmaco antidiabetico metformina e suoi analoghi
(Metformina, Glucophage, Glucophage XR, Fortamet, Riomet e
Glumetza). Questi farmaci interferiscono con il suo assorbimento.
Eccessiva dipendenza da caffè: quattro o più tazzine di caffè al giorno possono
15% per ridurre le sue riserve.
Contatto con protossido di azoto (gas esilarante).

Uno dei meccanismi della carenza di vitamina B12 è autoimmune
una condizione che provoca danni alle cellule specializzate
stomaco, producendo fattore interno di assorbimento della vitamina B12.
A causa del malassorbimento, si sviluppa una carenza di vitamina B12, che
a sua volta porta a una violazione della struttura degli eritrociti. Così
si verifica una malattia chiamata "anemia perniciosa".
La causa della natura autoimmune dell'anemia perniciosa non è stata ancora chiarita.
Ma sono state chiarite altre ragioni della reazione autoimmune con il danno.
cellule specializzate dello stomaco. Questi includono senza glutine
cereali e alimenti geneticamente modificati.
La carenza di vitamina B12 di solito aggrava l'ipotiroidismo (diminuzione della funzione
tiroide) o che lo accompagna. A quanto pare, questo è dovuto a
debole attività degli enzimi digestivi, che è sempre
presente con una ghiandola tiroidea "debole". Senza entrare nella complessità di cosa
di queste due condizioni è primaria, noto che spesso i farmaci
la vitamina B12 è prescritta in concomitanza con la terapia sostitutiva
ormoni tiroidei.
IL SECONDO MOTIVO DELLA CARENZA DI VITAMINA B12 È LA CARENZA NELLA DIETA
La vitamina B12 è stata soprannominata in senso figurato "vitamina della carne". Il nome dice
per sé: gli alimenti sono l'unica fonte di vitamina B12
origine animale: fegato, ostriche, cozze, caviale, calamari,
pesce, granchi, gamberi, manzo, agnello e uova, latte e formaggi.
La famosa ricercatrice di scimpanzé Jane Goodall ha descritto come questi
animali affettuosi e divertenti periodicamente si impegnano estremamente
atti violenti: uccidono e mangiano altri animali.
Si pensa che questi attacchi di rabbia siano dovuti a
carenza di vitamina B12 mentre gli scimpanzé mangiano vegetariano
cibo.
I vegani sono particolarmente a rischio di carenza di vitamina B12 nella dieta. Che cosa
per i vegetariani, il problema si risolve meglio con
mangiare latte crudo. Nota che cucinare le uova e
la sterilizzazione del latte danneggia le fragili proteine ​​in esso contenute
cibo e possono interferire con l'assorbimento della vitamina B12.
Se i tuoi principi morali non ti permettono di consumare l'animale
cibo, quindi puoi assumere la vitamina per via orale (preferibilmente nella forma
metilcobalamina). Nel caso sospetti che la vitamina B12 non lo sia
assorbito nell'intestino, può essere reintegrato con
spray o iniezione sublinguale. Nel caso di utilizzo di questi due
forme di vitamina B12, puoi bypassare la necessità della presenza obbligatoria
un fattore interno per l'assimilazione della vitamina.
Gli integratori di vitamina B12 sono generalmente ben tollerati. tuttavia
la possibilità di prenderli deve essere discussa con il medico. Piuttosto
la vitamina B12 è probabilmente la migliore medicina per te
depressione.
O.I.Sineva, Candidato di Scienze Mediche - Medico, Specialista in Medicina Naturale

Sappiamo quanto sia importante assumere una quantità sufficiente di vitamine del gruppo B fin dall'infanzia. Sono coinvolti in molti processi da cui dipende la qualità e la durata della nostra vita. Particolare attenzione è rivolta alla vitamina B12, che ha la struttura chimica più complessa. Qual è questa sostanza? Come si manifesta la carenza di vitamina B12 - sintomi negli adulti e nei bambini che indicano un possibile problema?

Vitamina B12

Un intero gruppo di sostanze contenenti ioni cobalto è unito sotto il nome generale di vitamina B12. Fondamentalmente, parlando di questa vitamina, intendono cianocobalamina, sebbene nel gruppo siano presenti idrossicobalamina, metilcobalamina e altre forme. Queste sostanze biologicamente attive sono spesso chiamate semplicemente cobalamine.

La B12 è una sostanza idrosolubile. Il colore è rosso vivo. Questa vitamina può accumularsi nei tessuti del corpo. Siti di accumulo: fegato, reni, polmoni, milza. La concentrazione massima è nel tessuto epatico. Qui è conservato fino all'80% dello stock.

Perché il corpo ha bisogno di B12

La cianocobalamina assicura la normale emopoiesi, partecipa al metabolismo proteico, alle reazioni enzimatiche, è un catalizzatore per la conversione degli aminoacidi, previene l'infiltrazione del fegato grasso, aumenta il consumo di ossigeno a livello cellulare.

Con una mancanza di vitamina B12, i sintomi negli adulti e nei bambini possono manifestarsi come una diminuzione dell'immunità. Ad esempio, i malati di AIDS hanno sempre un basso livello di vitamina B12, questo è ciò che provoca e accelera lo sviluppo della malattia.

Se consideriamo più profondamente la regolazione della funzione ematopoietica, allora è necessario evidenziare la partecipazione della B12 nella sintesi delle basi puriniche e pirimidiniche, nonché nella lavorazione dell'acido nucleico. Inoltre, è coinvolto nella formazione dei globuli rossi.

Un'altra importante funzione della cianocobalamina è l'effetto sul sistema nervoso. La sostanza è un ausiliario nella formazione di un nervo. Inoltre, è coinvolto nella conversione del carotene in retinolo.

Il corpo sintetizza da solo la vitamina B12?

Una piccola quantità di cianocobalamina è prodotta dalla microflora intestinale. Questo accade nell'intestino crasso, ma il corpo non può ricevere la sostanza, poiché non è in grado di essere assorbita attraverso le pareti dell'intestino. Nel processo di assorbimento di questa vitamina è coinvolta la mucoproteina, prodotta dalle ghiandole gastriche. Pertanto, il corpo ha bisogno di ottenere la vitamina B12 dal cibo, questo processo è chiamato fattore esterno di Castle. E l'effetto delle ghiandole fundiche dello stomaco sul "cibo" cianocobalamina era chiamato fattore interno di Castle.

Perché si verifica una carenza: carenza esogena

Ora diamo un'occhiata più da vicino ai sintomi e alle cause della carenza di vitamina B12.

In medicina, ci sono diverse direzioni principali in relazione alla mancanza di vitamine del gruppo B. Sono state divise in gruppi esogeni ed endogeni. Nel primo gruppo si ritiene che le ragioni principali della carenza di vitamina B12 siano la mancanza di essa dal cibo in caso di rifiuto del cibo animale o di una dieta composta in modo improprio.

Questo problema è spesso riscontrato dai vegetariani, specialmente da quelli che seguono una dieta rigorosa. Devono ricostituire la vitamina B12 con farmaci o con l'aiuto di integratori alimentari.

È stato dimostrato che se una madre vegetariana allatta il suo bambino, anche il bambino soffre di una carenza di vitamina B12. Il suo corpo non può creare una scorta di cianocobalamina e la rapida crescita aumenta la necessità di questa sostanza.

Insufficienza endogena

L'insufficienza endogena è associata a un alterato assorbimento della sostanza dall'intestino. Allo stesso tempo, si verifica anche una carenza di vitamina B12 e i sintomi in questo caso si manifestano più attivamente negli anziani. Questo processo è chiamato sindrome da malassorbimento, è associato a una diminuzione dell'acidità delle secrezioni gastriche.

In molti pazienti, i problemi di assorbimento iniziano a causa della sindrome dell'ansa cieca, in cui i batteri si sovrappongono. I batteri che causano malattie si nutrono di vitamina B12 che entra nell'intestino.

L'assorbimento delle sostanze necessarie è influenzato dai processi infiammatori dell'ileo. Il corpo non riceverà la quantità richiesta di cianocobalamina se viene parzialmente rimossa.

Se la causa della carenza di vitamina B12 è la tenia

Cause meno comuni di carenza di vitamina B12

Ci sono molte altre cause dei sintomi di carenza di vitamina B12. Queste ragioni sono pancreatite, chirurgia dello stomaco, prescrizione di antiacidi e metformina, AIDS, malattia genetica - sindrome di Imerslund-Grosberg.

Sintomi e segni

Nella maggior parte dei casi, il fegato umano accumula una scorta di cianocobalamina, sufficiente per 2,5-3 anni. Quindi iniziano a comparire i seguenti sintomi:

• affaticamento improvviso, debolezza generale;
• frequenti capogiri;
• pelle pallida;
• diarrea senza motivo apparente;
• perdita di peso senza modificare la dieta;
• problemi di memoria, perdita di concentrazione;
• intorpidimento delle dita;
• stato depressivo;
• segni di paranoia;
• anemia;
• nelle donne, il ciclo mestruale è disturbato, si verifica l'infertilità.

I sintomi vividi sono osservati negli anziani. Il loro carattere si deteriora, c'è una tendenza agli scandali, si verificano picchi di pressione, spesso mal di testa, aumenta il rischio di infarto, aterosclerosi e ictus.

Anemia perniciosa

La malattia causata dalla disfunzione dell'emopoiesi è chiamata anemia perniciosa con carenza di vitamina B12. Quanto sia pericolosa questa condizione, conferma che il midollo osseo e il sistema nervoso sono principalmente colpiti. Oggi questo processo è chiamato morbo di Addison, e in precedenza era chiamato anemia maligna.

In assenza di un trattamento tempestivo, è possibile una degenerazione irreversibile dei nervi e del midollo osseo.

Diagnostica

Il principale metodo diagnostico è un esame emocromocitometrico completo. Così era prima e lo è ancora adesso. Ma le cliniche più progressiste prescrivono inoltre un test per il livello di vitamina B12 attiva nel siero del sangue.

In molti casi, sarà necessario studiare lo stato dello stomaco e dell'intestino.

Come trattare

Il trattamento si basa sulla compensazione della mancanza di vitamina B12. Questa può essere correzione nutrizionale e farmaci. Ma l'automedicazione è inaccettabile, poiché non tutti i complessi vitaminici sono in grado di far fronte al compito. B1 e acido folico vengono spesso aggiunti al complesso vitaminico. Con un assorbimento ridotto, i farmaci vengono prescritti sotto forma di iniezioni.

Più si invecchia, meno il corpo assorbe la vitamina B12 dal cibo. Secondo uno studio, il 4% delle donne di età compresa tra 40 e 59 anni è carente di vitamina B12, e ancora di più si avvicina a questo limite.

La carenza di vitamina B12 può causare molte spiacevoli conseguenze. Di seguito abbiamo elencato 9 segni di una carenza di vitamina B12. E se molti di loro ti sono familiari, ha senso fare il test per la carenza di vitamina B12 - fortunatamente, questo può essere facilmente verificato.

1. Fatica

"L'affaticamento costante è il primo segno di una carenza di vitamina B12", afferma la dott.ssa Lisa Chimperman dell'Accademia di nutrizione e dietetica. Come funziona: la vitamina B12 promuove la creazione di globuli rossi, responsabili della fornitura di ossigeno alle cellule. Se non c'è abbastanza ossigeno, inizi a sentirti stanco, anche se hai dormito bene.

Tuttavia, la stanchezza banale ha molte ragioni ed è troppo presto per trarre conclusioni basate solo su questo.

2. Debolezza muscolare

La mancanza di vitamina B12 provoca non solo affaticamento generale, ma anche debolezza muscolare, letargia e pigrizia. Potresti essere solo stanco al lavoro, ma questo è anche uno dei segni di una carenza di vitamina B12.

3. Sensazioni di formicolio, intorpidimento, scarica elettrica

A causa del basso livello di ossigeno nel sangue, il sistema nervoso può anche produrre disagio. Ad esempio, così li descrive una testimone oculare, Melanie Karmazin, 44 anni, a cui è stata diagnosticata una carenza di vitamina B12: "Era come se le scariche elettriche andassero dalla testa ai piedi". Spesso, i pazienti con carenza di vitamina B12 riferiscono formicolio e intorpidimento.

4. Compromissione della memoria

Non ricordi il nome di una persona che conosci da molto tempo, metti le chiavi in ​​frigorifero sulla “macchina”? Blackout della memoria, dimenticanza delle cose comuni - uno dei sintomi di una mancanza di vitamina B12. “Una paziente di 56 anni si è lamentata di aver dimenticato come compilare un assegno. Abbiamo escluso altre malattie e l'analisi del sangue ha mostrato una mancanza di vitamina B12. Dopo aver iniziato a prendere la vitamina, i sintomi dei vuoti di memoria hanno immediatamente iniziato a scomparire ", ha affermato la dott.ssa Lisa Chimperman.

5. Vertigini

In uno degli studi in Turchia (!), Il livello di vitamina B12 è stato controllato in pazienti in cerca di trattamento per vertigini e persone sane. Si è scoperto che il livello di vitamina B12 nelle persone sane era del 40% superiore a quello di coloro che soffrivano di vertigini.

6. Pelle pallida

Insieme alla mancanza di vitamina B12, una parte dei globuli rossi può essere distrutta, che, tra le altre cose, rilascia la bilirubina del pigmento biliare - è, di conseguenza, di colore giallo e conferisce un tono della pelle più chiaro.

7. La lingua è liscia e rossastra e il cibo non è così gustoso

In circa la metà delle persone carenti di vitamina B12, si verifica una diminuzione delle papille gustative sulla lingua, soprattutto ai lati. Molte persone lamentano bruciore e disagio ai lati della lingua. Angela Grassi, medico nutrizionista del PCOS Nutrition Center, generalmente afferma che le donne carenti di vitamina B12 possono perdere peso semplicemente perché mangiano di meno: a causa di problemi alle papille gustative, il cibo non sembra loro più gustoso come prima.

8. Lacrime e ansia

La mancanza di vitamina B12 può devastare il tuo stato psicologico ed esacerbare le condizioni depressive, aumentare l'ansia. Il meccanismo dell'effetto della mancanza sull'umore non è completamente compreso, ma gli scienziati associano questo effetto al fatto che la B12 partecipa alla generazione dei più importanti ormoni dell'umore nel cervello: serotonina e dopamina.

9. Problemi di vista

In rari casi estremi, una mancanza di vitamina B12 può influenzare negativamente il nervo ottico, i vasi retinici, causando visione doppia, ombre, offuscamento o persino cecità temporanea.

I vegetariani sono a rischio di carenza di vitamina B12

Separatamente, ciascuno di questi sintomi non può indicarti in modo inequivocabile una mancanza di questa importante vitamina. In ogni caso, se sospetti di avere una carenza di vitamina B12 - per indicazioni indirette - questo è un motivo per donare il sangue per un'analisi del livello di B12.

In, abbiamo scritto che fonti naturali di vitamina B12 sono solo prodotti di origine animale: carne, pesce e latticini (nel corpo degli animali è sintetizzato dalla microflora intestinale), ecco perché vegetariani e vegani così spesso ne mancano... Inoltre, questa vitamina è presente nel fegato, nei reni, nelle ostriche e anche (anche se non le consiglio per il consumo) nelle feci.

Come assumere la vitamina B12

La molecola della vitamina B12 è così complessa che il processo del suo assorbimento avviene in più fasi. Innanzitutto, il tuo corpo ha bisogno di espellere abbastanza succo gastrico per eliminare la vitamina dal resto del cibo. Quindi, uno speciale enzima prodotto nello stomaco chiamato fattore intrinseco lo rende adatto a te. Se il tuo corpo non è in grado di espellere una quantità sufficiente di succo gastrico o se il fattore interno non viene prodotto, il processo di assorbimento della vitamina B12 dal cibo viene interrotto e potresti avvertirne la mancanza.

A proposito, la B12 viene assorbita dalla compressa molto più facilmente, poiché in questo caso non è legata al cibo ed è disponibile senza succo gastrico e fattore intrinseco.

Le vitamine del gruppo B sono essenziali per il normale funzionamento della maggior parte dei sistemi del corpo umano. Questo gruppo vitaminico è composto da otto vitamine idrosolubili, una delle quali è la B12 (cobalamina). Secondo le statistiche, gli anziani e i rappresentanti dei gruppi a basso reddito della popolazione soffrono più spesso di una carenza di questa vitamina. Come determinare la sua mancanza nel corpo?

Il ruolo della vitamina B12 nella salute umana

Tutte le vitamine del gruppo B supportano attivamente il metabolismo cellulare. La cobalamina è coinvolta nella sintesi del DNA e ha un effetto positivo sul metabolismo degli amminoacidi e degli acidi grassi. Questo rappresentante delle vitamine del gruppo B aiuta il corpo umano ad assorbire l'acido folico, che favorisce il rilascio di energia.

La vitamina B12 è responsabile della produzione dei globuli rossi, che forniscono ossigeno all'organismo. È utile per il mantenimento delle funzioni del tessuto nervoso, in quanto partecipa alla formazione della mielina (guaina protettiva delle cellule nervose e degli impulsi nervosi).

Poiché questa vitamina non viene prodotta nel corpo umano, è necessario ottenerla regolarmente da fonti naturali. In alcuni casi, è utile assumere integratori speciali con B12, ma prima è necessario consultare un medico. Deve determinare il corretto dosaggio della vitamina in relazione all'età, alle caratteristiche dell'organismo e allo stato di salute del paziente.

Bassi livelli di vitamina B12 sono più comuni in:

• persone di età pari o superiore a 50 anni,
• alcolisti cronici
• vegetariani,
• bambini piccoli nati da madri vegane allattate solo al seno,
• coloro a cui è stato diagnosticato il diabete,
• persone con malattia di Crohn che hanno subito un intervento chirurgico agli organi del tratto gastrointestinale (GIT) e hanno problemi digestivi,
• persone che sono costantemente denutrite o seguono una dieta esclusivamente vegetale.

Le vitamine del gruppo B si trovano nelle verdure verdi, nei legumi e nei frutti di bosco, ma B12 e B2 si trovano più comunemente negli alimenti di origine animale. Questo è il motivo per cui la carenza di vitamina B12 è più comune tra i vegetariani. Un'altra causa comune di carenza di vitamina B12 è l'anemia perniciosa quando il corpo non assorbe la cobalamina. Ciò è dovuto alla perdita di cellule dello stomaco che producono proteine, che aiutano il corpo ad assorbire la cobalamina nell'intestino. Di seguito sono riportati alcuni segni di una carenza di vitamina B12:

Tutte le vitamine sono coinvolte in un modo o nell'altro nel metabolismo energetico. B12 svolge un ruolo speciale in questo. Aumenta la capacità del corpo di produrre DNA per nuove cellule ed è coinvolto nel metabolismo energetico delle cellule. È anche importante per la produzione di globuli rossi sani: se non c'è abbastanza B12 nel corpo, allora una persona si sente spesso debole, affaticata e affaticata. La cobalamina migliora il processo di conversione del cibo in energia per il corpo. Il basso metabolismo provoca anche debolezza e letargia.

Formicolio e intorpidimento degli arti

Questa vitamina B è importante anche per il mantenimento del funzionamento del sistema circolatorio. Ad esempio, formicolio o intorpidimento alle estremità possono anche indicare una mancanza di cobalamina. Aiuta nella produzione di nervi ed è attivamente coinvolto nella formazione dei globuli rossi. E lo scarso apporto di sangue è una delle principali cause di formicolio e intorpidimento degli arti. La mancanza di cobalamina influisce negativamente sul sistema nervoso e circolatorio nel suo insieme, causando perdita di sensibilità cutanea, debolezza muscolare, diminuzione o aumento dei riflessi, minzione incontrollata, ecc.

Ipotensione

Una quantità insufficiente di acido folico e vitamina B12 è irta di anemia e sviluppo di ipotensione. La cobalamina favorisce la produzione di globuli rossi, che forniscono ossigeno agli organi interni, compreso il cuore e il cervello. Ricercatori britannici ritengono che la cobalamina, utilizzata attivamente in neurologia, sia spesso trascurata in cardiologia nel trattamento dell'ipotensione. Se una persona sviluppa ipotensione con i suoi sintomi frequenti come debolezza, vertigini, mancanza di respiro, allora forse ha bisogno di aumentare la sua assunzione di vitamina B12.

Una quantità insufficiente di vitamina B12 nel corpo può peggiorare le condizioni della pelle e dei capelli. Secondo studi canadesi, se la pelle e i capelli per ragioni inspiegabili iniziano a dolere più spesso, la causa potrebbe essere la mancanza di vitamina B12. Oltre alle malattie della pelle e alle cattive condizioni dei capelli, la mancanza di cobalamina provoca spesso iperpigmentazione cutanea, tono irregolare e comparsa di macchie scure sul viso.

Depressione

Le vitamine del gruppo B sono essenziali per mantenere la salute mentale di una persona. La cobalamina, che partecipa alla formazione dei globuli rossi, contribuisce anche al normale funzionamento del sistema nervoso. Aiuta a ridurre la quantità di omocisteina, un eccesso della quale può causare depressione. È particolarmente importante mantenere i livelli di vitamina B12 nelle persone anziane che sono inclini alla depressione. Gli studi dimostrano che la depressione scompare più velocemente se, insieme agli antidepressivi, si aumenta la dieta degli alimenti con cobalamina o si assumono integratori durante il suo trattamento.

La mancanza di vitamina B12 è una delle cause della scarsa memoria e del declino cognitivo. La cobalamina consente alle cellule cerebrali di creare nuove connessioni che modellano la memoria. Questa vitamina è un componente vitale della mielina, che protegge i neuroni che formano il cervello. Questo è il motivo per cui la sua mancanza porta gradualmente a danni ai nervi e compromette la funzione cognitiva. La ricerca in neurologia e psichiatria ha dimostrato che livelli insufficienti di vitamina B12 spesso causano demenza reversibile negli anziani. E se questa vitamina non è sufficiente fin dall'infanzia, il cervello si svilupperà male, il che comprometterà la capacità mentale di una persona.

Ipotiroidismo

La carenza di cobalamina è associata a una mancanza di ormoni tiroidei. Questa vitamina fa parte dei nutrienti necessari per la produzione degli ormoni tiroidei. La mancanza di vitamina B12 è una delle cause dell'ipotiroidismo primario. Le persone con ipotiroidismo, indipendentemente dal loro stato anticorpale tiroideo, dovrebbero essere sottoposte a screening per la vitamina B 12.

Problemi di fertilità

La mancanza di vitamina B12 influisce negativamente sulla fertilità maschile e femminile. La mancanza di cobalamina nel corpo può essere associata a aborti ricorrenti e infertilità. Ciò è dovuto al fatto che nella fase iniziale della carenza vitaminica, il livello di omocisteina aumenta e si sviluppa l'ipercoagulabilità (aumento della coagulazione del sangue), che può portare alla perdita del feto. Una carenza vitaminica prolungata compromette l'ovulazione, il normale sviluppo delle uova e provoca un impianto difettoso e infine l'infertilità. Un livello insufficiente di B12 rende difficile non solo concepire, ma anche avere un bambino durante l'intero periodo della gravidanza. Prima di avere un bambino, è consigliabile fare un test per il livello di B12 nel corpo.

Se una persona ha il sospetto di non avere abbastanza cobalamina nel suo corpo, allora per fedeltà ha bisogno di fare esami del sangue e parlare con un medico. Ecco alcune altre linee guida per la gestione dei livelli di B12:

• Includere nel menu più alimenti ricchi di B12 (frutti di mare, carne, fegato, latte, uova, ecc.).
• I vegetariani possono trarre beneficio dal consumo di cibi fortificati con vitamina B12 (barrette energetiche, lievito alimentare e cereali per la colazione). Poiché i vegetariani hanno un rischio molto più elevato di carenza di vitamina B12, dovrebbero essere testati regolarmente e controllare i livelli di cobalamina.
• Alcuni farmaci per il diabete o il reflusso acido possono causare carenza di vitamina B12, quindi i livelli di cobalamina devono essere monitorati per coloro che li assumono.
• Le vitamine si trovano sotto forma di pillole o iniezioni. È imperativo consultare il proprio medico, poiché gli integratori alimentari possono interferire con l'efficacia di alcuni farmaci.

La mancanza di vitamine nel corpo sta diventando un problema serio nel mondo moderno. Il più pericoloso da un punto di vista medico è la situazione con una quantità insufficiente di vitamina B12. Tuttavia, i medici devono sempre più affrontare il problema della mancanza di un componente utile nel corpo e risolvere rapidamente il problema che è sorto.

Gruppi a rischio

I sintomi di una mancanza di vitamina nel sangue compaiono principalmente nelle persone con cattive abitudini. A rischio sono anche le persone il cui stile di vita è direttamente correlato all'attività fisica attiva e faticosa. Dopotutto, numerosi allenamenti estenuanti richiedono a un atleta di reintegrare adeguatamente e tempestivamente tutte le sostanze perse.

I fautori di una dieta vegetariana corrono il rischio di diventare vittime di carenze vitaminiche nel corpo. Se l'uso di prodotti a base di carne è inaccettabile per te, assicurati di decidere con il tuo medico su una fonte aggiuntiva di vitamina B12.

In uno speciale gruppo a rischio, i medici individuano le donne che aderiscono al vegetarianismo e allattano. In questa situazione, i sintomi di un basso contenuto di vitamine nel corpo sono pericolosi non solo per la madre, ma anche per la salute e lo sviluppo del bambino. Il corpo di un bambino non ancora maturo reagisce più attivamente alla mancanza di una componente utile. Questo si esprime in varie malattie che possono manifestarsi in età adulta e il bambino può anche sperimentare ritardi nello sviluppo.

Il problema di una quantità insufficiente di vitamina B12 sarà inevitabilmente affrontato da persone la cui dieta è dietetica o carente (non contiene prodotti di origine animale).

Nei pazienti il ​​cui trattamento richiede farmaci costanti, c'è una violazione del processo di assorbimento delle vitamine.

Il gruppo a rischio comprende pazienti che hanno subito un intervento chirurgico al tratto gastrointestinale.

La carenza di vitamina B12 accompagna i pazienti con ulcera peptica, gastrite e altre patologie dello stomaco.

L'Organizzazione Mondiale della Sanità consiglia alle persone con più di 50 anni di iniziare a prendere integratori vitaminici. Questa raccomandazione si basa su molti anni di esperienza, che confermano che la quantità di nutrienti nel corpo diminuisce drasticamente con l'età. Il motivo principale per cui il corpo ha bisogno di una vitamina è l'interruzione dell'attività del tratto digestivo.

Le conseguenze di una mancanza di vitamina nel corpo

Nonostante il fatto che ci siano parecchi motivi che provocano una diminuzione del livello della vitamina nel corpo, i sintomi e le conseguenze sono gli stessi.

Sintomi di un basso contenuto di vitamina B12.

1. Anemia grave.
2. Malfunzionamenti del sistema nervoso.
3. Patologie che insorgono a livello genetico e provocano lo sviluppo di malattie e mutazioni oncologiche.

Diventa assolutamente chiaro che la vitamina B12 è estremamente necessaria e importante per la vita normale e a tutti gli effetti del corpo umano.

La vitamina partecipa alla sintesi delle proteine, nonché al metabolismo dei carboidrati e dei grassi. Senza questo componente, il meccanismo corretto per la formazione dei globuli rossi è impossibile. Senza di essa, la crescita e la rigenerazione di molti tessuti corporei rallenta.

Non appena il corpo percepisce una mancanza di vitamina, viene immediatamente visualizzata sui globuli rossi. Crescono, cambiano forma e perdono la loro efficacia. Di conseguenza, si sviluppa anemia o carenza di ossigeno dei tessuti e degli organi del corpo. I sintomi della malattia si manifestano in stanchezza cronica, perdita di forza e debolezza.

La malattia può essere rilevata utilizzando un esame del sangue, ma l'efficacia di ulteriori trattamenti dipende dalla tempestività del test.

Le patologie nell'attività del sistema nervoso causate dalla mancanza di una componente utile si sviluppano e progrediscono per diversi anni. Nelle prime fasi, c'è una perdita di equilibrio, quindi si sviluppano perdita di memoria e disabilità visiva, di conseguenza, devi combattere la depressione e la demenza. In questa fase si osserva un livello insufficiente di vitamina B12 nel plasma sanguigno. Il successo del recupero del paziente dipende dallo stadio in cui viene rilevata la patologia e viene avviato il trattamento.

Metodi di trattamento e prevenzione

I medici raccomandano di bilanciare il cibo in modo tale che tutte le vitamine necessarie e anche la vitamina B12 vengano fornite al corpo con il cibo.

È importante ricordare che il corpo umano sintetizza da solo una piccola quantità di vitamina, motivo per cui la sua fonte principale sono i prodotti animali: fegato di manzo, uova, pesce, latticini.

Non c'è vitamina B12 in nessun prodotto vegetale.

È necessario dimenticare tutte le cattive abitudini.

Se la situazione richiede un'assunzione aggiuntiva di vitamine, puoi usare diversi farmaci.

Recentemente, le supposte rettali sono diventate popolari, il cui uso elimina la probabilità di una violazione del meccanismo di assorbimento delle vitamine. L'uso di questo farmaco è un'ottima alternativa alle iniezioni, che sono notevolmente dolorose.

È importante ricordare che è possibile identificare una carenza vitaminica nel corpo in modo semplice, superando un esame del sangue. Ciò semplificherà notevolmente il trattamento successivo e accelererà il processo di guarigione.

L'importanza della vitamina B12 per le funzioni vitali del corpo umano è innegabile e provata da un punto di vista medico. Per proteggere te stesso e i tuoi cari da una carenza di un componente utile, segui le raccomandazioni per il fabbisogno giornaliero di una vitamina:

Pertanto, hai la garanzia di evitare sintomi spiacevoli e conseguenze pericolose di una mancanza di vitamina nel corpo.