Come non prendere l'influenza da tuo marito. Come non prendere l'influenza o il raffreddore? Suggerimenti su cosa fare per questo

È più facile prendere l'influenza o la SARS in una stanza calda e umida. Ma ci sono diversi modi per non contrarre la malattia se qualcuno è malato in casa.

I virus vengono trasmessi da goccioline trasportate dall'aria da persona a persona. Il virus dell'influenza entra nelle cellule della mucosa attraverso il tratto respiratorio, causando la distruzione dello strato superficiale delle cellule, che porta all'infiammazione. Le cellule epiteliali degli organi respiratori si staccano e vengono respinte durante la respirazione. Queste cellule contengono molte particelle virali, sono nell'aria e possono facilmente infettarne altre. In una stanza chiusa, i virus dell'influenza e del raffreddore possono diffondersi intorno a una persona malata di 7-8 m I virus patogeni possono vivere da 2 a 9 ore, circolando nell'aria della stanza.

Il secondo meccanismo di trasmissione dell'infezione è il contatto domestico. Quindi, puoi essere infettato attraverso oggetti: maniglie delle porte, piatti, asciugamani. Presta particolare attenzione alle tue mani. Il virus dell'influenza vive sulle mani per 5-7 minuti e se durante questo periodo una persona riesce a toccarsi il viso o portarsi la mano al naso o alla bocca, il rischio di infezione aumenta in modo significativo. Secondo gli esperti, sono i virus sulle mani a rappresentare un pericolo elevato, poiché l'infezione si verifica più spesso in questo modo.

Scienziati britannici hanno scoperto che un bambino si tocca il naso, gli occhi o la bocca più di 300 volte al giorno. I virus dell'influenza vivono su metallo o plastica fino a 48 ore e su superfici di vetro - fino a 10 giorni.

Come evitare la malattia

Se qualcuno in famiglia si ammala, aumenta il rischio di infezione per il resto della famiglia. I medici raccomandano le seguenti misure per ridurre al minimo il rischio di infezione:

1. Isolare il paziente... Idealmente, questa dovrebbe essere una stanza separata. Se ciò non è possibile, il paziente deve essere avvertito di non camminare per l'appartamento (casa) e di non diffondere l'infezione. Cibo e bevande devono essere portati al paziente. Si consiglia di limitare i movimenti all'interno dell'appartamento solo ad una visita alla toilette e al bagno, mentre il tutto deve essere fatto con tempestività, senza indugiare nelle altre stanze.
2. Fornire al paziente oggetti d'uso separati... Dovrebbe avere il suo asciugamano, biancheria intima e biancheria da letto, fazzoletti, piatti. Asciugamani, biancheria intima e biancheria da letto devono essere disinfettati facendo bollire per 15 minuti. E dopo ogni utilizzo, il termometro deve essere pulito con alcol etilico o vodka.
3. Eseguire la pulizia a umido... Si consiglia di pulire la stanza 2-3 volte al giorno in cui si trova il paziente. La pulizia viene preferibilmente effettuata utilizzando disinfettanti o soluzione saponosa.
4. Arieggiare la stanza... Ciò è necessario per ridurre la concentrazione di virus circolanti nella stanza. È necessario ventilare la stanza 3-4 volte al giorno. Durante l'aerazione, puoi spruzzare con acqua e oli profumati, che aiuteranno a disinfettare l'aria.
5. Umidificare l'aria... Per una pronta guarigione e per ridurre al minimo l'infezione da influenza e raffreddore da parte di altri membri della famiglia, la stanza deve essere ulteriormente umidificata con un umidificatore.
6. Mettiti una maschera... Quando comunica con altri membri della famiglia (soprattutto bambini), il paziente deve indossare una maschera. E le persone sane dovrebbero gocciolare soluzioni saline nel naso 1-2 volte all'ora per ridurre il rischio di infezione.

Dopo ogni visita al paziente, le mani e il viso devono essere lavati accuratamente. Ciò riduce del 50% la probabilità di contrarre l'influenza e il raffreddore. L'igiene personale è un fattore estremamente importante nella protezione contro le infezioni virali, che non dovrebbe mai essere trascurato.

Come proteggere un bambino se la mamma è malata

I bambini spesso si ammalano e raccolgono facilmente virus, quindi in questo caso è estremamente importante fare tutto bene in modo che il bambino non si ammali. Così:

1. Quando possibile, quando la madre è malata, un altro membro della famiglia - padre, nonna o qualcun altro - dovrebbe prendersi cura del bambino. Secondo la legge, se la madre è malata, il padre può ricevere un congedo per malattia per prendersi cura del bambino.
2. Il bambino dovrebbe stare all'aperto il più a lungo possibile. Se non c'è modo di uscire, puoi andare sul balcone.
3. Effettuare la pulizia a umido, ventilare, lavare e far bollire il bucato.
4. Se la madre vuole parlare con il bambino, questo dovrebbe essere fatto con una maschera e le mani ben lavate.
5. Dovresti limitare il tempo dell'allattamento al seno. Se possibile, passa all'alimentazione artificiale durante la malattia.
6. La soluzione salina (salina) deve essere instillata nel naso del bambino prima e dopo l'allattamento.

Devi aspettare il completo recupero e solo allora entrare in contatto con il bambino nel solito modo.

Influenza- Questa è una delle malattie pericolose, durante le quali sono colpiti i bronchi, a seguito della quale sorgono complicazioni. Se il trattamento non viene avviato in tempo, l'influenza può trasformarsi in polmonite.

Freddo - si verifica a causa dell'ipotermia del corpo, causata dal freddo. Questo di solito si verifica in inverno, quando la cavità nasale si raffredda.

In autunno, inverno e primavera, come sai, i raffreddori sono più comuni.

Il corpo in questo momento ha bisogno di adattarsi al cambiamento della temperatura dell'aria. Ecco perché è particolarmente importante vestirsi per la stagione. Ad esempio, in autunno è necessario indossare abiti leggeri e allo stesso tempo piuttosto caldi e, prima di tutto, quelli che vengono dopo una vacanza dal sud. In una stagione umida e fredda con significative fluttuazioni della temperatura dell'aria, un'infezione mista "alza la testa", per lo più virale - influenza, parainfluenza, malattie adenovirali acute.

Come prevenire le malattie?

Per quello per non ammalarsi, è necessario isolare i malati dalle persone. Supponiamo che ci siano due bambini in una famiglia, il primo si è ammalato e poi l'altro. I genitori, di regola, non hanno più paura di lasciare questo secondo figlio con il primo: dopotutto, entrambi sono malati. E possono inoltre infettarsi a vicenda con i "loro" virus. E tutti si ammaleranno molto più a lungo e aumenterà la probabilità di complicazioni.

Come sapete, molte malattie infettive sono state eliminate, ma non ci sono ancora cambiamenti significativi nella lotta contro l'influenza. Ciò è dovuto al fatto che i virus di tipo A, Ar, B e C sono diversi in se stessi e cambiano anche le loro proprietà individuali. E poiché non è noto quale tipo di virus causerà il maggior numero di malattie, non è possibile preparare in anticipo i vaccini e i sieri antinfluenzali necessari. Devono essere sistematicamente aggiornati.

La difficoltà nell'affrontare la malattia è anche che i medici non hanno farmaci specifici per il trattamento. Ciò non significa che non vengano ricercati, anzi, vengono offerti tutti i nuovi rimedi antinfluenzali. Hanno superato i test preliminari e ucciso i virus in una provetta. Ma in un organismo vivente ci sono altre condizioni per la loro azione. Ecco perché, dopo molti test clinici, non è stato ancora trovato alcun rimedio affidabile per combattere l'influenza.

Quali metodi possono essere utilizzati per prevenire la diffusione dell'infezione influenzale?

Non appena inizia un focolaio della malattia, i medici, utilizzando il metodo della diagnostica espressa, possono determinare il vero colpevole della malattia. Dopo aver scoperto i virus dell'influenza, gli epidemiologi avvertono i lavoratori degli istituti per bambini e degli ospedali sulla necessità della quarantena. Questa misura riduce significativamente la diffusione dell'influenza.

Il paziente deve essere isolato quando possibile. Ciò è necessario perché il muco, il catarro e la saliva del paziente sono più infettivi nei primi quattro giorni. Milioni di particelle virali entrano nell'aria ambiente e sono la fonte dell'infezione.

Una persona che ha preso il virus deve resistere al regime raccomandato dal medico, osservare rigorosamente le regole igieniche. Ha bisogno di essere assegnato a un piatto separato, un fazzoletto, un asciugamano, biancheria. I piatti vengono disinfettati mediante bollitura. La pelle del paziente può essere pulita con acqua di colonia, le mani devono essere lavate con acqua e sapone più volte al giorno.

Se il paziente ha una temperatura elevata e un basso appetito, cibo facilmente digeribile, bevanda abbondante - tè con lamponi, limone, sciroppi e succhi di frutta, composte, mele, uva sono utili per lui.

Molte persone ci pensano cosa fare per non ammalarsi ? Puoi scrivere molto, ma devi conoscere i punti più importanti per proteggerti.

• Prima di uscire, è necessario lubrificare nella cavità nasale unguento ossolinico... Creerai un ostacolo ai batteri;
• Evitare luoghi affollati (supermercati, negozi, mercati, autobus, metropolitane, ecc.);
• Aera il tuo appartamento o la tua casa. Il freddo spaventa l'influenza e l'aria fresca fa bene alla salute;
• Cerca di non uscire con persone che hanno l'influenza. Fagli indossare una benda di garza.

Come non prendere il raffreddore

Per non ammalarsi di raffreddore, è necessario rafforzare il sistema immunitario. Se avverti i primi sintomi di un raffreddore, devi assumere farmaci nelle prime ore per aiutare il corpo a combattere i virus. I sintomi sono i seguenti: mal di gola, mal di testa, debolezza, naso che cola.

Come non ammalarsi in inverno

La chiave per la salute in inverno è il calore. Ricorda, il corpo non può essere ipotermico.

• Ricordati di vestirti bene prima di uscire. Indossa un cappello e non dimenticare le gambe. Amano il calore;
• Respira con il naso all'esterno. L'aria che passa attraverso il naso viene liberata dalla polvere e si riscalda;
• Dopo l'esterno, lavati le mani con acqua e sapone;
• Porta con te un antisettico che ti aiuterà a disinfettare le mani ovunque in città;
• Lava le cose in cui vai a lavorare e i tuoi figli vanno all'asilo o a scuola. I germi si raccolgono sui vestiti che possono causare malattie virali;
• Cammina di più all'aperto e respira aria fresca;

Seguendo le regole di base, avrai meno rischi di ammalarti o prendere un raffreddore. Consolidiamo quanto sopra e ricordiamo.

1. Lavati le mani dopo essere uscito. Molti germi si raccolgono sulle mani;
2. Copri la bocca con un fazzoletto o una mano quando starnutisci, quindi lavati le mani;
3. Evita i luoghi affollati. L'influenza è più facile da prendere in mezzo alla folla;
4. Disinfettare le aree comuni (WC, lavabo, cucina);
5. Sii più all'aperto. È più facile ammalarsi in casa che all'aperto;
6. Sciacquare il naso con soluzione salina. Dopo aver pulito il naso, gocciolare la soluzione e strofinarla bene;
7. Cerca di temperare il tuo corpo quando sei sano. Ma devi iniziare gradualmente. Pulisci con un asciugamano imbevuto di acqua fredda, passando gradualmente a una doccia di contrasto;
8. Arieggiare la stanza in cui ti trovi ogni giorno;
9. Monitora l'umidità nella stanza. Dovrebbe essere del 50-60%;
10. Fare la pulizia a umido in casa;
11. Quando ti incontri con gli amici, cerca di evitare di stringere la mano e di baciarti sulla guancia;
12. Rafforza il tuo sistema immunitario. In estate prova a mangiare più frutta e verdura, e in inverno puoi comprare vitamine in farmacia;
13. Non saltare il vaccino antinfluenzale. Questo aiuterà il tuo corpo a combattere meglio i virus;
14. Quando sei fuori, cerca di non toccarti il ​​viso con le mani;
15. Cerca di evitare il contatto con le persone malate;
16. Usa piatti e cose che appartengono solo a te;
17. Cerca di riposare di più, quindi il tuo corpo sarà pieno di energia e potrà respingere i batteri.

Ma succede che i sintomi ti hanno già preso. Puoi acquistare i medicinali in farmacia e prenderli, oppure puoi essere trattato con metodi alternativi.

Come curare un raffreddore o un'influenza con metodi popolari

Affinché un raffreddore non sia spaventoso, devi essere in grado di affrontarlo indipendentemente dal periodo dell'anno e dalle condizioni meteorologiche.

Gli impacchi di notte fanno bene alla tosse. foglia di cavolo immergere per due minuti in acqua bollente, togliere, spennellare con il miele e mettere sul petto. Può essere posizionato anche sulla schiena. Indossa una maglietta aderente sopra. Da tre a cinque notti di questo trattamento e la tosse scompare.

Ed è anche utile quando si tossisce mangiare due o tre cachi maturi al giorno e di notte bere un tè caldo, aggiungendo olio di girasole (1 cucchiaio per 1 cucchiaio di tè).

In alto febbre e mal di gola ti aiuterò Patata... Grattugiare due tuberi crudi con le bucce su una grattugia grossa, aggiungere 1 cucchiaio. cucchiaio di aceto al 9% e mettere su un panno o una garza, piegato in più strati. Metti un impacco di patate freddo sulla fronte e dopo 30 minuti la temperatura corporea scende di 3-5 divisioni. Fai lo stesso impacco alla gola, basta scaldare un po' la pappa di patate, metterla sulla gola e scaldarla. Tienilo tutta la notte.

Per i bambini di età superiore a 10 anni, il mal di gola può essere gargarizzato con succo di cipolla e acqua bollita (in un rapporto 1: 1).

Al primo segno dell'influenza, la colonia ti aiuterà. Prima di andare a letto, devi spogliarti completamente. L'area del cuore non deve essere toccata. Strofinare accuratamente il resto del corpo dalla corona alla punta delle dita con tripla colonia. Copriti con una coperta calda e non aprirti fino al mattino. E al mattino non ci sarà traccia dell'influenza.

Ogni inverno nel tuo posto di lavoro, vedi la stessa persona seduta al lavoro, che annusa, starnutisce, diffondendo batteri infettivi ovunque.Probabilmente non vuoi essere una fonte di infezione sul lavoro e infettare gli altri con l'influenza o la SARS. Dal nostro articolo, raccoglierai consigli su come non infettare i tuoi colleghi.

1. Innanzitutto: impara a lavarti bene le mani e fallo più spesso

Non c'è bisogno di pensare se lavarsi le mani o no. La risposta è inequivocabile: lava! Il lavaggio delle mani è uno dei modi principali per interrompere il ciclo di trasmissione. Questa è la cosa più semplice che dipende da noi e che raramente facciamo bene.

Come lavarsi le mani correttamente: prima di tutto, l'acqua dovrebbe essere calda o calda (anche se fredda va bene come ultima risorsa). Non basta nemmeno tenere le mani sotto il rubinetto. È necessario strofinare i palmi delle mani per rimuovere correttamente lo sporco. Assicurati di eliminare tutte le aree "difficili da raggiungere", come gli spazi tra le dita e il dorso delle mani. In generale, le mani dovrebbero essere lavate per 15-20 secondi, che è probabilmente 10 secondi in più rispetto al normale lavaggio delle mani.

2. Si prega di notare che lavarsi le mani è inutile se non le si asciuga subito dopo il lavaggio.

Batteri e virus amano le superfici bagnate, quindi quando ignori l'asciugatura o gli asciugamani di carta, crei un ambiente nutriente per loro e la maniglia della porta del bagno diventa un terreno fertile per i batteri. Vale la pena asciugarsi accuratamente le mani dopo il lavaggio per mantenere le persone intorno a te più sane.

3. Va ricordato che le superfici sono molto sporche nei luoghi pubblici.

Oggetti come maniglie delle porte e interruttori, o qualsiasi oggetto comune con cui veniamo spesso a contatto, sono spesso l'epicentro della trasmissione dell'infezione. E se, ad esempio, ti sei soffiato il naso o ti sei pulito i pantaloni dalla sporcizia, e poi cinque minuti dopo sei andato a versarti il ​​caffè dalla macchinetta dell'ufficio, allora hai sicuramente "condiviso la tua bontà". In ufficio, ovviamente, è meglio non toccare tali superfici o lavarsi accuratamente le mani dopo averle toccate.

Anche se non sei malato, dovresti lavarti le mani o usare un gel antibatterico per le mani dopo il contatto con superfici ad "alto rischio di infezione", chiamiamole così. Non necessario ogni volta lavati le mani, perché questo crea secchezza e sembra uno stato ossessivo, fai solo attenzione a ciò che tocchi. Tieni con te salviette igienizzanti, disinfettante per le mani e vergogna per chiunque venga a lavorare malato.

4. Lavati le mani dopo esserti soffiato il naso

Probabilmente hai pensato: “Mi soffio il naso in un tovagliolo. Hai bisogno di lavarti le mani quando usi un tovagliolo?" La maggior parte di noi la pensa così. Ma ecco cosa sorprende. Un tovagliolo di carta non intrappola i batteri quando ci soffiamo dentro il naso.

5. Utilizzare un gel antisettico. Applicare generosamente sulle mani.

Con un gel antisettico è molto più facile disinfettare le mani ogni volta che entrano in contatto con superfici contaminate. Gli antisettici a base di alcol sono efficaci quanto il lavaggio delle mani. Le persone in generale usano questo prodotto più facilmente rispetto al lavaggio a mano perché deve essere strofinato solo finché non si asciuga o smette di attaccarsi, il che è molto meglio che uscire dal bagno con le mani bagnate.

6. Tieni presente che il gel antisettico non è una panacea

Acqua e sapone sono preferibili ai disinfettanti per le mani perché anche i migliori antisettici (che contengono il 62-70% di alcol etilico) non uccideranno tutti i batteri. Se c'è un focolaio di norovirus in ufficio, lavati le mani con acqua e sapone.... Il punto è che i disinfettanti per le mani non uccidono le infezioni gastrointestinali. Pertanto, se non vuoi sperimentare tutte le "delizie" influenza intestinale, dimentica l'antisettico e lavati le mani con acqua e sapone.

7. Se vuoi starnutire e non c'è un tovagliolo di carta a portata di mano, copriti con una manica dei tuoi vestiti

È comunque meglio che starnutire senza coprirsi naso e bocca. Starnutire nella manica non è una buona idea, ma nel complesso la manica va bene, dal momento che non tocchi le cose con le maniche dei tuoi vestiti come fai con le mani, quindi il rischio di infettare gli altri è ridotto.

8. Se tossisci e/o starnutisci e hai la possibilità di rimanere a casa, non andare al lavoro.

Sì, puoi ammalarti senza tossire o starnutire, ma quando... starnutisci e tossisci al lavoro, quindi assicurati che dopo di te i tuoi colleghi faranno pipì... I più problematici in termini di diffusione del virus sono starnuti e tosse. Durante gli starnuti e la tosse, piccole goccioline infette entrano nell'ambiente e si diffondono per diversi metri in pochi secondi. In realtà, quando una persona starnutisce una volta, l'intera stanza si riempie di tali goccioline... Cosa succede allora a queste gocce? Sopravvivono e si riproducono. Qualsiasi goccia che atterra, ad esempio, sulla scrivania, sulla tastiera del computer o sul mouse può contenere virus che rimangono vitali per diversi giorni. Pertanto, se hai una forte tosse o naso che cola, rimani nel tuo "regno dei batteri", non andare al lavoro.

9. Se ancora non riesci a stare a casa, isolati dagli altri il più possibile.

Il raffreddore può durare da 1 a 2 settimane e l'influenza può durare più a lungo. Anche al management più indulgente non piacerà che tu stia seduto a casa con i tovaglioli a casa per così tanto tempo, quindi se hai ancora bisogno di andare al lavoro quando sei malato, stai lontano dai colleghi. Puoi chiuderti in un ufficio inutilizzato, trovare una scrivania lontano dai tuoi colleghi e spostare i tuoi effetti personali in una sala riunioni per proteggere i tuoi colleghi dal tuo alito nocivo. Quando esci dall'area di quarantena, ricorda di lavarti le mani con acqua e sapone o di utilizzare un disinfettante per le mani ogni volta che tocchi qualcosa, compreso il viso. Pulisci anche la tua zona con salviette disinfettanti.

10. Non dare per scontato che una maschera per il viso protegga in modo affidabile le persone intorno a te dai tuoi batteri.

Quando si tratta di maschere per il viso, la loro efficacia è discutibile, forse perché non molti le indossano per il resto della giornata. Non tutti capiscono che in caso di raffreddore non basta indossare una mascherina per non contagiare gli altri.

11. Non ingoiare pillole a manciate

Puoi ridurre autonomamente la gravità della malattia e la quantità di tempo in cui sarai contagioso. Non esiste una cura per il raffreddore, ma se hai l'influenza, può essere diagnosticata al pronto soccorso o dal medico e possono essere presi farmaci antivirali per aiutarti, soprattutto se sei stato in grado di identificare precocemente la malattia.

Per l'angina e la polmonite lieve, prendi gli antibiotici prescritti dal medico.

12. Bevi molta acqua durante il raffreddore.

La cosa migliore da fare per il raffreddore è dormire e riposare a sufficienza e bere molti liquidi. Di norma, se l'urina è chiara, stai facendo tutto bene.

13. Un'ultima cosa: fare

Per favore, prendi sul serio questo consiglio.

Oltre a tutte le altre misure preventive come il lavaggio delle mani, la vaccinazione è il modo migliore per prevenire l'infezione. Sicuramente non vuoi ammalarti e mettere gli altri a rischio di infezione. Bambini, donne incinte, anziani, persone con altre gravi condizioni mediche e coloro che sono allergici al vaccino, molto debole protetto dall'influenza, e se non ti fai vaccinare e ti ammali, hai maggiori probabilità di diffondere la malattia. In altre parole, più persone vengono vaccinate nella comunità (o nell'ufficio), meno è probabile che l'influenza si diffonda.

L'adozione di misure preventive consentirà a te e alla tua famiglia di resistere ai virus dell'influenza per un lungo periodo di tempo. Per evitare di contrarre l'influenza durante la stagione epidemica, è necessario svolgere sempre le stesse attività:

• migliorare la funzione del sistema immunitario;
• evitare il contatto con persone infette;
• apportare modifiche al modo di vita e al sistema di alimentazione;
• prendere vitamine e preparati speciali per la prevenzione.

Prevenire è sempre meglio che curare e può aiutarti a evitare il rischio di complicazioni che l'influenza può portare.

Essendo una malattia respiratoria infettiva acuta di eziologia virale, può causare non solo un lungo congedo per malattia (come sapete, i sintomi dell'influenza possono essere osservati per un mese senza un trattamento tempestivo), ma anche complicazioni sotto forma di sviluppo di malattie croniche. Inoltre, le statistiche mostrano esempi di altre conseguenze dell'influenza, inclusa la morte.

Prendere precauzioni per evitare di prendere l'influenza

Prima di tutto, è necessario essere attenti ai possibili rischi di infezione, evitando il contatto con i pazienti, nonché osservando una serie di misure preventive che aiuteranno a proteggere dalla "conoscenza" con il virus dell'influenza:

• Pratica l'igiene delle mani in ogni momento. Assicurati di lavarti le mani dopo aver visitato i luoghi pubblici, compresi i trasporti e i servizi igienici. Inoltre, usa disinfettanti per le mani o salviettine umidificate antibatteriche. Ciò ridurrà il rischio di infezione.
• Evita temporaneamente di visitare luoghi affollati : musei, mostre, teatri, cinema, centri commerciali, negozi, fiere, ecc. I virus si trasmettono facilmente da una persona malata a una persona sana attraverso gli starnuti o la tosse. Gli scienziati ritengono che una persona malata possa infettare fino a 150 persone sane che si trovano nella stessa stanza con lui per 5 minuti. I virus si diffondono molto rapidamente e entrano istantaneamente nel corpo di coloro il cui sistema immunitario è indebolito.
• Resta a casa se stai male per non infettare le persone con l'influenza. Se non ti senti bene, ma non osservi ancora sintomi pronunciati della malattia, tuttavia, per prevenire, resta a casa, non visitare luoghi pubblici e temporaneamente non andare a lavorare e visitare, in modo che nessuno possa essere infettato da se il virus ha già infettato le tue cellule mucose.
• Usa una maschera di garza che può essere acquistato in qualsiasi farmacia. La maschera è inefficace nella protezione dai virus dell'influenza, poiché possono facilmente penetrare nella sua struttura porosa. Tuttavia, consentirà di ridurre il rischio di infezione del 10-15%. Si consiglia di utilizzare una maschera per coloro che sono già malati, ma per qualche motivo non possono essere a casa (ad esempio, quando il paziente va dal medico in clinica). La maschera intrappola i virus che rimangono su di essa dopo aver tossito o starnutito.
• Aerare la stanza il più spesso possibile ... I virus non possono vivere in condizioni di freddo, preferiscono l'aria calda e secca, che è più favorevole per loro: in un tale ambiente, si moltiplicano più velocemente e si diffondono in tutta la stanza. Per evitare di contrarre l'influenza, assicurati di ventilare la stanza almeno 1-2 volte al giorno. Se c'è una persona malata nella stanza che è stata infettata dall'influenza, la ventilazione dovrebbe essere fatta ogni 20-30 minuti. Per evitare che il paziente abbia freddo, puoi chiedergli di trasferirsi temporaneamente in un'altra stanza. Allo stesso tempo, dovrà anche essere ventilato non appena se ne andrà.

Medicinali per la prevenzione dell'influenza

La prevenzione implica anche l'uso di farmaci antivirali e immunomodulatori, nonché preparati di interferone, che migliorano le funzioni dell'immunità generale e locale.

1. Arbidol- un farmaco antivirale di comprovata alta efficacia, agisce contro i virus dei gruppi A e B, consente di attivare le funzioni protettive del sistema immunitario.
2. Anaferon- un farmaco sublinguale che agisce attraverso un sistema di interferone che consente di riconoscere rapidamente virus patogeni pericolosi.
3. Kagocel- un farmaco di un gruppo di induttori di interferone, che accelera la formazione di una risposta immunitaria nel corpo.
4. Grippferon- un farmaco sotto forma di gocce, a base di interferone alfa-2b ricombinante, previene la moltiplicazione e la diffusione del virus in tutto l'organismo.
5. Viferon sotto forma di supposte rettali - un farmaco antivirale che impedisce ai virus dell'influenza di entrare nelle cellule, aiuta il sistema immunitario a rafforzare le sue funzioni protettive e riduce anche l'effetto degli antibiotici sul corpo.

Rafforzare il sistema immunitario per non ammalarsi di influenza

Se una persona soffre spesso di raffreddore, questa potrebbe essere la prova di un sistema immunitario indebolito. Secondo i medici, la qualità delle principali funzioni immunitarie dipende dal fattore ereditario (non puoi cambiare nulla qui), e anche dallo stile di vita.

Nel secondo caso, tutto dipenderà da quanto seriamente prendi la tua salute. Se vuoi capire come evitare di contrarre l'influenza, inizia rafforzando il tuo sistema immunitario.

Tempera il tuo corpo

Molti pazienti presumono erroneamente che il significato delle procedure di indurimento sia associato allo sviluppo dell'abitudine del corpo di un facile adattamento in condizioni di freddo. Infatti, queste procedure hanno lo scopo di abituare il corpo a sbalzi di temperatura, cosa importante in inverno.

Come temperare correttamente:

• è importante iniziare le procedure in anticipo, anche in estate o in primavera , poiché ci vorrà molto tempo prima che il tuo corpo si abitui;
• fai la doccia 2-3 volte al giorno con acqua fredda e calda entro cinque minuti, osservando le seguenti condizioni di temperatura: per acqua fredda - +20 ° C, per acqua calda - a +35 ° C;
• abituati al freddo gradualmente , cambiando il tempo trascorso al freddo e immergendosi periodicamente in una stanza calda.

Non iniziare mai con procedure complesse: immersioni nel ghiaccio e camminare a piedi nudi nella neve possono portare a gravi complicazioni senza una preparazione graduale. Inizia con un semplice lavaggio (ci vorranno sei mesi), dopodiché potrai abituare gradualmente il corpo a contrasti più netti e condizioni difficili.

Evitare lo stress

Gli scienziati hanno da tempo dimostrato che lo stress ha un impatto significativo sulla qualità del sistema immunitario. Spesso vivendo situazioni stressanti allarmanti, tu stesso non ti accorgi di come le naturali funzioni protettive del tuo corpo si stiano indebolendo di più.

Gli psicologi, che stanno anche studiando la domanda su come non prendere l'influenza con un sistema immunitario indebolito, raccomandano di cambiare il tuo atteggiamento nei confronti di determinate circostanze della vita che più spesso provocano stress in te. Per fare ciò, devi imparare ad astrarre dal problema e guardarlo oggettivamente da una prospettiva diversa, senza identificarlo con la tua personalità. Se necessario, si consiglia di assumere anche medicinali omeopatici.

Cerca le vitamine

Nei mesi autunno-inverno, c'è abbastanza spesso una carenza di vitamine e minerali, che sono molto importanti per il tuo corpo per organizzare la protezione contro il virus dell'influenza. Se non vuoi contrarre l'influenza, dovresti esaminare la tua dieta quotidiana.

Forse la dieta malsana e la carenza di vitamine sono i fattori principali del tuo sistema indebolito. È necessario puntare sugli alimenti che contengono vitamina C: agrumi, frutti di bosco, verdure rosse e arancioni.

Inoltre, puoi assumere integratori alimentari e complessi vitaminici già pronti che vengono venduti in negozi specializzati o farmacie:

• « Multi-Tabs Immuno Plus» contenente vitamine A, C, E, B9, D, PP, vitamine del gruppo B;
• « centro", che include le vitamine A, C, E e B;
• « Aevit»Con vitamine A ed E;
• « Undevit»Con vitamina A, un insieme di vitamine del gruppo B, acido folico, acido ascorbico, vitamina PP e calcio, così come altri farmaci ben noti.

Vaccinarsi per non prendere l'influenza

La vaccinazione è considerata uno dei metodi più efficaci e ad azione rapida per prevenire le malattie respiratorie. Nonostante non possa fornire una garanzia al cento per cento, il grado di protezione del corpo dopo l'iniezione è piuttosto elevato.

La vaccinazione consente di formare una risposta immunitaria al virus (questo si verifica entro 1-2 settimane dalla somministrazione del farmaco). Anche se si verifica un'infezione, il paziente ha maggiori probabilità di contrarre una malattia lieve ed evitare il rischio di possibili complicazioni.

In questo caso, è importante ricordare la tempestività della vaccinazione, poiché il corpo ha bisogno di tempo per sviluppare anticorpi. Non vale la pena fare un vaccino antinfluenzale nel mezzo di un'epidemia e dopo l'infezione, poiché ciò non darà il risultato desiderato.

Oggi per la vaccinazione vengono utilizzati i seguenti farmaci:

• « Grippol plus» creato per i bambini, sicuro e non contiene conservanti;
• « Grippol»Destinato agli adulti, protegge efficacemente il corpo dai virus dell'influenza anche con un sistema immunitario indebolito;
• « influenza»- vaccino importato che protegge l'organismo dai componenti del virus anche dopo la sua penetrazione nell'organismo;
• « Vaxigripp» - Un prodotto vaccinale importato consente di non ammalarsi di influenza, attivando le funzioni immunitarie per proteggere l'organismo.

Elenco dei rimedi inutili per la prevenzione dell'influenza

Molti rimedi popolari che sembravano efficaci alle nostre nonne, infatti, non sono in grado di proteggere dal virus dell'influenza e sono solo "supporto psicologico" per una persona sana che cerca modi per evitare di contrarre l'influenza.

Per sfatare i miti, i medici hanno elencato diversi rimedi popolari inutili per la prevenzione:

• marmellata di lamponi con tè caldo è un eccellente agente antipiretico, ma non sarà in grado di aumentare l'immunità, poiché la vitamina C si decompone a contatto con acqua ad alta temperatura;
• soluzioni per il lavaggio della gola e delle cavità nasali non proteggeranno dal virus, poiché hanno un compito diverso: mantengono l'umidità della mucosa;
• unguento ossolinico , che viene spesso utilizzato per lubrificare la mucosa nasale a scopo profilattico, unisce i microvilli che proteggono la mucosa nasale da microparticelle e batteri estranei, quindi può solo aiutare i virus a entrare nelle cavità nasali.

Se hai trascurato la prevenzione e l'influenza, leggi l'articolo sui trattamenti.

• Virus Zika 2016: sintomi, rischi e complicanze
• 157 di 3056
• Iniezioni antinfluenzali: dovresti farle?

Il modo più semplice per prendere l'influenza è in casa. dove è caldo e umido. Ti diremo come non contrarre la malattia se qualcuno è malato in casa.

Come si prende l'influenza e il raffreddore?

Il modo più semplice per prendere l'influenza o il raffreddore in casa è. I virus vengono trasmessi da goccioline trasportate dall'aria da persona a persona. penetra attraverso il tratto respiratorio nelle cellule della mucosa, causando la distruzione dello strato superficiale delle cellule, che porta all'infiammazione. Le cellule epiteliali degli organi respiratori si staccano e vengono respinte durante la respirazione. Queste cellule contengono molte particelle virali, sono nell'aria e possono facilmente infettarne altre.

In uno spazio chiuso, i virus dell'influenza e del raffreddore possono diffondersi a 7-8 metri intorno a una persona malata. I virus patogeni possono vivere da 2 a 9 ore, circolando nell'aria della stanza.

Il secondo meccanismo di trasmissione dell'infezione è il contatto domestico. Quindi, puoi essere infettato attraverso oggetti: maniglie delle porte, piatti, asciugamani. Presta particolare attenzione alle tue mani. Il virus dell'influenza vive sulle mani per 5-7 minuti e se durante questo periodo una persona riesce a toccarsi il viso o portarsi la mano al naso o alla bocca, il rischio di infezione aumenta in modo significativo. Secondo gli esperti, sono i virus sulle mani a rappresentare un pericolo elevato, poiché l'infezione si verifica più spesso in questo modo.

Scienziati britannici hanno scoperto che un bambino si tocca il naso, gli occhi o la bocca più di 300 volte al giorno. I virus dell'influenza vivono su metallo o plastica fino a 48 ore e su superfici di vetro - fino a 10 giorni.

Cosa fare

Se qualcuno in famiglia si ammala, aumenta il rischio di infezione per il resto della famiglia. Qual è la cosa giusta da fare per ridurre al minimo i rischi? I medici raccomandano le seguenti attività:

1. Isolare i malati... Idealmente, questa dovrebbe essere una stanza separata. Se ciò non è possibile, il paziente deve essere avvertito di non camminare per l'appartamento (casa) e di non diffondere l'infezione. Cibo e bevande devono essere portati al paziente. Si consiglia di limitare i movimenti all'interno dell'appartamento solo ad una visita alla toilette e al bagno, mentre il tutto deve essere fatto con tempestività, senza indugiare nelle altre stanze.
2. Fornire al paziente oggetti d'uso separati... Dovrebbe avere il suo asciugamano, biancheria intima e biancheria da letto, fazzoletti, piatti. Asciugamani, biancheria intima e biancheria da letto devono essere disinfettati facendo bollire per 15 minuti. E dopo ogni utilizzo, il termometro deve essere pulito con alcol etilico o vodka.
3. Eseguire la pulizia a umido... Si consiglia di pulire 2-3 volte al giorno la stanza in cui si trova il paziente. La pulizia viene preferibilmente effettuata utilizzando disinfettanti o utilizzando una soluzione saponosa.
4. Arieggiare la stanza... Ciò è necessario per ridurre la concentrazione di virus circolanti nella stanza. È necessario ventilare la stanza 3-4 volte al giorno. Durante l'aerazione, puoi spruzzare con acqua e oli profumati, che aiuteranno a disinfettare l'aria.
5. Umidificare l'aria... Per una pronta guarigione e per ridurre al minimo l'infezione da influenza e raffreddore da parte di altri membri della famiglia, la stanza deve essere ulteriormente umidificata.
6. Indossare una maschera... Quando comunica con altri membri della famiglia (soprattutto bambini), il paziente deve indossare una maschera. E le persone sane dovrebbero gocciolare soluzioni saline nel naso 1-2 volte all'ora per ridurre il rischio di infezione.

Importante!

Dopo ogni visita al paziente, le mani e il viso devono essere lavati accuratamente. Ciò ridurrà le tue possibilità di contrarre influenza e raffreddore del 50%! L'igiene personale è un fattore estremamente importante nella protezione contro le infezioni virali, che non dovrebbe mai essere trascurato.

Come proteggere un bambino se la mamma è malata

Parliamo ora di un caso più specifico. Come proteggere il tuo bambino dall'influenza se sua madre è malata. Sappiamo che i bambini spesso si ammalano e raccolgono facilmente virus, quindi in questo caso è estremamente importante fare tutto nel modo giusto in modo che il bambino non si ammali. Quindi, ecco cosa fare:

1. Papà invece di mamma. Quando possibile, quando la madre è malata, un altro membro della famiglia - padre, nonna o qualcun altro - dovrebbe prendersi cura del bambino. Secondo la legge, se la madre è malata, il padre può ricevere un congedo per malattia per prendersi cura del bambino.
2. Il bambino dovrebbe stare all'aperto il più a lungo possibile. Se non c'è modo di uscire, allora esci sul balcone.
3. Come nel caso precedente, eseguire la pulizia a umido, ventilare, lavare e far bollire il bucato.
4. Se la madre vuole parlare con il bambino, questo dovrebbe essere fatto con una maschera e le mani ben lavate.
5. Il tempo dovrebbe essere limitato. Se possibile, passa all'alimentazione artificiale durante la malattia.
6. La soluzione salina (salina) deve essere instillata nel naso del bambino prima e dopo l'allattamento.

Attendi il completo recupero e solo dopo contatta il bambino nella tua modalità abituale.