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Classe aperta di recitazione. Esercizi per la recitazione

Il teatro, essendo un tipo di creatività collettiva, è creato dai contributi artistici di varie specialità creative: attori e registi, musicisti e coreografi e molti altri. La collettività è la differenza fondamentale tra il teatro e i tipi di creatività individualistica, come la letteratura o la pittura.

La collettività della creatività è particolarmente importante in relazione alla recitazione. Pertanto, è di fondamentale importanza che praticamente fin dall'inizio dell'insegnamento delle abilità di recitazione, sia necessario prestare molta attenzione allo sviluppo di un "senso del gomito" nei principianti. Gli autori di questo tutorial esprimono il dubbio che abbia senso praticare da soli gli esercizi e gli schizzi in esso proposti: in questo caso, alcuni, forse i più importanti, andranno inevitabilmente persi. Ti consigliamo di fare domanda per l'uso individuale dei materiali del tutorial se hai almeno una certa esperienza nelle attività sceniche.

Gli esercizi per sviluppare un "sentimento di simpatia" collettivo per i principianti nella recitazione sono rivolti, quindi, al maestro, al leader o al capogruppo e dovrebbero occupare un posto importante all'inizio del lavoro di squadra (secondo l'esperienza lavorativa, dovrebbero essere consultati durante i primi sei mesi di formazione). Gli stessi esercizi sono consigliabili in ulteriori lavori, come mezzo per attirare l'attenzione, mobilitare il gruppo prima dell'inizio della lezione, provare.

Il manager è un manager assunto, il capo!

Se non hai un solo subordinato, non sei un manager, ma al massimo uno specialista!

Denis Shevchuk

Oltre agli esercizi di seguito, questi obiettivi sono raggiunti con l'aiuto di qualsiasi gioco, preferibilmente relativo al movimento nello spazio, che sia di natura collettiva. Un insieme di giochi base ed elementi di gioco che possono essere "tessuti" nell'esecuzione di qualsiasi esercizio, che lo decoreranno e lo renderanno multifunzionale.

Esercizi, giochi ed elementi ludici della collettività

Sedie. Il leader o l'insegnante dà il comando di costruire una forma o una lettera dalle sedie. Il compito degli studenti è quello di costruire la figura richiesta nel modo più rapido e silenzioso possibile (sono vietate le trattative) (un cerchio rivolto verso l'esterno, la lettera p rivolta verso la finestra, ecc.). Un'ulteriore complicazione del compito è il requisito della simultaneità (alzarsi contemporaneamente dalla sedia, alzarsi contemporaneamente, ecc.).

Alzati sulle dita. Il presentatore volta le spalle al gruppo, mostra un segno con un numero qualsiasi (da 1 a 10), (puoi avere solo un certo numero di dita), inizia a contare (fino a tre o fino a cinque, poi si gira bruscamente verso il gruppo (o seduto, sdraiato, ecc.: come concordato) dovrebbe essere pari al numero scritto sulla targa La condizione dell'esercizio è la totale silenziosità dell'esecuzione.

macchina da scrivere giapponese. Ogni studente pensa a una breve parola o numero (non ripetuto) e comunica al resto.

Quindi il presentatore introduce un semplice ritmo di quattro battute con un qualche tipo di movimento per ogni misura. Dopo che il gruppo ha imparato l'esecuzione simultanea del ritmo, per le ultime due battute, gli studenti iniziano a trasmettere "leadership", con l'aiuto di parole concepite, chiamando prima la propria parola e poi quella di qualcun altro. Quello la cui parola è nominata diventa il leader nella barra successiva e trasferisce anche la leadership all'altro. "Il leader che ha mancato la sua parola o ha mancato la sua parte viene eliminato.

Terza ruota. Un gioco ben noto che non ha bisogno di commenti.

Costruzioni. I partecipanti devono, il più rapidamente possibile e silenziosamente (senza comunicare) allinearsi in fila secondo un dato parametro (in ordine alfabetico, secondo le prime lettere del patronimico; numero di appartamento ascendente, ecc.)

Roulette. I partecipanti sono divisi in due gruppi, un rappresentante si siede al tavolo, uno di fronte all'altro e mette le mani sul tavolo. Tra di loro viene posta una moneta. All'applauso del leader, devono coprire la moneta con la mano, che è più veloce. Non dovrebbero reagire a tutti gli altri segnali del presentatore (timbratura, suoni) - mossa (chi ha mosso la mano nel momento sbagliato - perso). Il posto del perdente è preso da un altro rappresentante del gruppo.

Macchina da scrivere. Gli studenti distribuiscono l'alfabeto tra di loro (ognuno riceve alcune lettere) e sono le chiavi della macchina da scrivere, quali lettere hanno. Colpire il tasto giusto è l'applauso della persona giusta (che l'ha preso). Qualcuno suggerisce di digitare una frase e i partecipanti "digitano" battendo le mani al momento giusto con spazi uguali tra le "lettere". Uno spazio è indicato da un applauso comune dell'intero gruppo, un punto - da due applausi comuni.

Terra - acqua - aria - fuoco. Il moderatore indica uno dei partecipanti al cerchio, dicendogli una delle parole chiave. Colui che è stato indicato deve (non oltre cinque conti contati dal leader) nominare (senza ripetizioni) un animale - un pesce - un uccello o girarsi su se stesso, rispettivamente. La persona sbagliata viene eliminata.

Bacchetta magica. I partecipanti si passano in un certo ordine (o su richiesta del proprietario del bastone) una penna (o altro oggetto), offrendo di continuare la frase (frase) che hanno iniziato. Il destinatario della bacchetta deve inventare una continuazione per cinque conteggi e ne diventa lui stesso il proprietario, affidando l'incarico al successivo. Il proprietario può posare per la professione di una persona, con un gesto - un'azione, ecc.

Mani-gambe. Secondo uno dei segnali del conduttore (ad esempio un solo applauso), i partecipanti devono alzare le mani (o abbassarle, se al momento del segnale sono già alzate), secondo un altro (ad esempio un doppio applauso ) - alzati in piedi (o, rispettivamente, siediti). Il compito degli artisti è di resistere il più a lungo possibile, senza confondere i segnali e mantenendo il ritmo generale e la silenziosità dei movimenti. Se ci sono abbastanza partecipanti, è meglio dividersi in due squadre e verificare quale squadra durerà più a lungo (secondo il cronometro), migliorando il risultato della precedente.

Ritmi. L'insegnante, o uno dei partecipanti, mostra un ritmo composto da applausi, calpestio, ecc. effetti sonori. Il compito dei partecipanti è, osservando un dato tempo e durata delle pause, di eseguire a turno (in un dato ordine) un solo elemento ritmico (clap, stomp, ecc.)

Ingresso ritmico. All'inizio della lezione, trova una sorta di ritmo comune per tutti i partecipanti e prendi posto sotto questo ritmo (ogni volta il ritmo dovrebbe cambiare, diventare più complesso e diventare una varietà, incluso non solo battere le mani e battere i piedi, ma anche tutti i possibili effetti sonori). Quando il gruppo può eseguire con sicurezza questo esercizio, puoi collegare compiti creativi (bravura, tristezza, ecc.) Al ritmo o raggiungere lo sviluppo, la diversità all'interno di un determinato ritmo, dividendolo in parti.

Orchestra. Il presentatore distribuisce tra i partecipanti le parti di vari strumenti, costituiti da applausi, calpestii e tutti i possibili effetti sonori. Il compito dei partecipanti è quello di eseguire ritmicamente un brano musicale noto (o una partitura ritmica composta sul momento) sotto la guida di un direttore che controlla il volume del suono generale e introduce e rimuove le singole parti.

Scoppio di mitragliatrice... I partecipanti si siedono in cerchio e il leader, con tre applausi, scandisce il ritmo della raffica di mitra (dapprima lenta). I partecipanti si alternano, osservando accuratamente il tempo, battono le mani, accelerando gradualmente (molto lentamente) alla velocità di una raffica di mitragliatrice (applausi quasi si fondono) e, raggiunta la velocità massima, iniziano anche a rallentarla lentamente.

Trasmissione posturale. I partecipanti si mettono in fila. Il primo esce con una posa difficile (gli altri non vedono quale) e, su segnale del presentatore, la "trasferisce" al secondo (quest'ultimo deve memorizzarlo il più accuratamente possibile in 10-15 secondi) . Al segnale successivo del leader, il primo "rimuove" e il secondo "prende" questa posa, quindi la posa viene trasmessa dal secondo al terzo partecipante, ecc. posa dal primo all'ultimo interprete. Se ci sono abbastanza partecipanti, è meglio dividersi in due squadre e "passare" una posa data dal leader, che è più preciso.

Toro e cowboy. Due partecipanti stanno a una distanza l'uno dall'altro (almeno 5 metri), uno volta le spalle - questo è un toro, il secondo raccoglie una corda immaginaria - questo è un cowboy. Al segnale per l'inizio, il cowboy deve lanciare una corda immaginaria sopra il toro e tirarla verso di lui (il toro, ovviamente, resiste). L'esercizio avrà successo se i partecipanti riusciranno a sincronizzare le loro azioni in modo che il pubblico “veda” una corda immaginaria tesa tra di loro.

Specchio. Uno dei partecipanti diventa il presentatore, il secondo - il suo riflesso nello specchio, cioè copia tutte le sue azioni e movimenti nel modo più accurato possibile.

Elementi di influenza senza parole

Leggere libri è prestigioso, moderno, redditizio.

La conoscenza è anche un capitale che è sempre con te.

Shevchuk Denis

Ogni azione umana ha un obiettivo specifico (anche se non sempre cosciente) e può essere scomposta in azioni composite di volume minore. Le componenti più piccole di un'azione sono la valutazione, l'estensione e l'impatto.

Grado

La valutazione è il primo momento di qualsiasi azione percepita dal soggetto, quando l'obiettivo dell'azione sorge solo nella coscienza.

“La valutazione è un momento durante il quale è necessario, in senso figurato, “mettere in testa” qualcosa di visto, sentito, percepito in un modo o nell'altro, per determinare cosa fare, tenendo conto di una nuova circostanza.

Dal lato mentale, questo è il momento di stabilire nella coscienza una connessione tra gli interessi (un obiettivo comune) e l'uno o l'altro fenomeno esterno, oggettivo. Al momento della "valutazione" l'obiettivo soggettivo generale, essendo concretizzato, si trasforma in un obiettivo oggettivo particolare, cioè in un obiettivo sia oggettivo che soggettivo ... Dal lato esterno, muscolare, "valutazione" è sempre più o meno immobilità prolungata e più o meno completa.

La cosa più difficile da "mettere in testa" è un fatto di estrema importanza ed estremamente inaspettato ... Più difficile è la "valutazione", più è lungamente corrispondente - più lunga è l'immobilità che vi entra e segue i primi movimenti riflessi.

La natura della "valutazione" è simile al fenomeno chiamato "meraviglia". Ma questa parola, di regola, chiamiamo solo forti gradi di "valutazione", cioè valutazioni lunghe e difficili.

Esercizi

Grado

Osservare le persone quando “hanno visto”, “sentito”, “imparato”, “compreso” qualcosa di inaspettato, trovare in loro un momento di immobilità fisica, “svanire”. 1
Dopo una vera valutazione nella vita, una persona di solito cambia in qualche modo (i cambiamenti si adattano ai seguenti parametri: mobilizzazione, estensione, peso), usa questa regola per verificare la tua padronanza della valutazione.

Osserva nella vita e padroneggia lo "sbiadimento" organico nel processo di fare qualcosa: 2
È necessario chiarire il concetto di "impresa", che si trova qui e di seguito, per "impresa" si intende qualsiasi processo che ha un inizio e una fine e richiede al soggetto di concentrarsi sugli ostacoli incontrati durante l'attuazione. Da questa posizione, questa o quell'attività può “essere un atto”, oppure può “non essere”. Ad esempio, guidare un'auto non è un problema in circostanze normali, ma può essere una questione di imparare a guidare, inseguire, ecc. Quando si eseguono esercizi, è necessario (questo è particolarmente visibile dall'esterno) controllare se una persona sta facendo qualcosa o no (se no, allora non su quali parametri del comportamento del discorso non va). Osserva nella vita e padroneggia lo "sbiadimento" organico nella conversazione.

Quando si legge un giornale, quando si cammina.

Prova a riprodurre lo schizzo secondo lo schema: ho fatto qualcosa - improvvisamente è successo qualcosa di inaspettato (ho visto, sentito, notato, capito) - è diventato urgentemente necessario affrontare il "nuovo" business appena sorto. 3
Per padroneggiare con successo la "valutazione" in tutti gli esercizi, è necessario ottenere un'attenzione focalizzata sulla questione che precede la "valutazione", cioè l'"importanza della questione" per il personaggio.

Riproduci lo schizzo secondo lo schema: ho fatto qualcosa - improvvisamente è successo qualcosa di inaspettato (ho visto, sentito, notato, capito) - è diventato necessario apportare "modifiche" alla tua attività, in qualche modo cambiarla per raggiungere con successo l'obiettivo . Riproduci lo schizzo secondo lo schema: ho fatto qualcosa - improvvisamente è successo qualcosa di inaspettato (ho visto, sentito, notato, capito) - è necessario "nascondere" il fatto che questa circostanza influisce seriamente sull'intera attività della tua vita. 4
All'inizio, è più facile padroneggiare la "valutazione" di questioni che richiedono azioni fisiche "urgenti" semplici (spegni il bollitore, apri, afferra, corri, nascondi, ecc. "Aggiungi" gradualmente circostanze che rendono la "valutazione" non così semplici e inequivocabili che richiedono del tempo (di solito una frazione di secondo, a volte, in rari casi, e un secondo) per prendere una decisione.

"Tre cose contemporaneamente." Programma tre cose che richiedono attenzione focalizzata (ad esempio: fare un'escursione, guardare il cibo che viene preparato, parlare al telefono), fallo "contemporaneamente". tu (non ignorare nessuno) le "valutazioni" stesse appariranno in luoghi inaspettati per te.

"Una conversazione importante." Dopo ogni osservazione del tuo partner, fai una stima più o meno grande. Linea di valutazione della mitragliatrice. Per ogni parola del tuo partner, per qualsiasi argomento, fai una serie di valutazioni con l'implicazione generale “non può essere!”, “Davvero!”.

“Ottimo segno”. Trova una circostanza che cambierà radicalmente il destino del tuo personaggio (in ogni gioco, quasi tutti i personaggi hanno tali circostanze). Descrivi cosa sta facendo il personaggio prima e dopo questa circostanza. Gioca un momento di lunga immobilità organica, durante il quale il personaggio "capisce" cosa è successo e decide di intraprendere una nuova attività.

allegato

“L'ADDIZIONE inizia immediatamente dopo la 'valutazione' - nel momento stesso in cui un obiettivo specifico e oggettivo è sorto nella mente. "Estensione" è, in sostanza, superare barriere fisiche, ostacoli sulla strada del soggetto verso il suo obiettivo, mentre la sua attenzione è assorbita non da essi, ma dall'obiettivo dell'impatto successivo. "

"Prima di tutto", gli attaccamenti "possono essere divisi in due gruppi:" attaccamento "per influenzare oggetti inanimati e" attaccamento "per influenzare un partner".

"..." attribuendo "all'impatto su una persona vivente, siamo costretti a procedere dalle nostre idee soggettive sulle sue proprietà e qualità ... la natura di tale "aggiunta" è determinata principalmente da ciò che, secondo l'attore percezione, la reazione del partner all'impatto successivo sarà ... E il ruolo principale qui gioca l'idea dell'attore della relazione tra le sue forze e quelle del suo partner.

Ad esempio, ho il diritto di esigere, il partner è obbligato a obbedirmi; io sono più forte di lui; Ha bisogno di me più di quanto io abbia bisogno di lui".

"Quindi, le 'estensioni' per influenzare una persona vivente possono essere divise in gruppi: una chiameremo" estensioni dal basso ", l'altra -" estensioni dal basso "... e il gruppo intermedio, intermedio di" estensioni "-" alla pari.”

Gli "attaccamenti" dal basso "e" dall'alto "differiscono l'uno dall'altro non solo nel loro contenuto mentale, ma anche dal lato muscolare esterno ..."

“La mobilizzazione muscolare di un'estensione dall'alto è opposta alla mobilizzazione muscolare di un'estensione dal basso. Colui che si sistema “dal basso” si protende verso il partner, si prepara a ricevere ciò che ha chiesto in modo da ostacolare il partner il meno possibile, è costretto ad aspettare e in piena disponibilità a percepire qualsiasi reazione del partner... In ogni momento è pronto a rispondere”

“L'allungamento “dall'alto”, al contrario, è caratterizzato dalla tendenza ad essere più in alto del partner... a raddrizzare la colonna vertebrale. Cioè, distendersi dal partner. "

"L'estensione" alla pari "è caratterizzata, rispettivamente, da liberazione muscolare, o addirittura - scioltezza, negligenza".

“Le 'Estensioni' sono estremamente espressive proprio perché sono involontarie. Riflettono "automaticamente", in modo riflessivo, ciò che sta accadendo nell'anima di una persona: il suo stato d'animo, il suo atteggiamento nei confronti del suo partner, la sua idea di se stesso e il grado del suo interesse per l'obiettivo ".

Esercizi

allegato

Per padroneggiare questo parametro del comportamento umano, è tecnologicamente conveniente distinguere tre "attaccamenti": "sopra", "sotto" e "alla pari".

Osservare diverse persone che svolgono una singola azione non verbale (mangiare, guidare, pensare, guardare un film o guardare la TV) cercare di trovare differenze di comportamento che potrebbero essere spiegate da diversi attaccamenti all'oggetto dell'attenzione. Se una persona non riflette nel processo di questa materia, allora tutti i cambiamenti nelle posizioni sono associati alla sua estensione, all'adattamento del suo corpo all'uno o all'altro oggetto materiale.

Fai la stessa osservazione del comportamento comunicativo delle persone.

Intelligente e inetto. Osserva come la stessa azione associata a un attaccamento a un oggetto materiale viene eseguita da un professionista e da un principiante. Determina come si esprime fisicamente la differenza tra loro (la natura delle estensioni, la loro durata, concentrazione di attenzione, ecc.) e mostra lo schizzo, cercando di ottenere la massima espressività dello spettacolo. Gli osservatori dovrebbero assicurarsi che alla ricerca della luminosità, l'attore non perda in nessun caso gli "affari" in cui è impegnato il suo personaggio. È facile determinare quando l'esecutore non segue la sua attività con successo o sfavorevolmente, cioè è "indifferente" ai problemi che sorgono sulla sua attuazione.

Immagina di essere una "persona molto grande e importante", quindi "molto piccola e insignificante", fai qualcosa, mantenendo questa sensazione, osserva come cambia il tuo comportamento quando fai la stessa cosa con attaccamenti diversi. Trova la stessa sensazione con i tuoi partner. 5
In questo caso (come nel lavoro sul terzo esercizio), è meglio scegliere un argomento specifico, spostare il libro, pulire la stanza, chiedere qualcosa al tuo partner, spiegargli, ecc.

Pensa a diverse pose (seduto, sdraiato, in piedi, in movimento). Prova a passare da una posa all'altra nel processo di fare qualcosa, cambiando l'attaccamento all'oggetto dell'attenzione.

Tre casi in contemporanea. Esegui l'esercizio (vedi la descrizione nell'argomento Valutazione) scegliendo tre cose che richiedono le estensioni del corpo più diverse (ad esempio, riparare un orologio - un'estensione per un lavoro piccolo e scrupoloso con un oggetto materiale; parlare con un capo - un'estensione a un partner e prepararsi per l'arrivo degli ospiti - un'estensione dello spazio).

Avviare qualsiasi attività nell'estensione dall'alto, fare una valutazione per qualsiasi circostanza e continuare l'attività nell'estensione dal basso e viceversa.

"L'ingresso della dependance". Spiegare l'ingresso ai locali in una data estensione, utilizzando vari tipi di "ingressi": al soggetto, al caso, al pensiero, dal soggetto.

Fare il sesto esercizio, cambiando l'estensione dopo essere entrati (facendo una valutazione per ogni nuova circostanza).

"Psicopatico". Cambia l'estensione al contrario dopo ogni risposta del tuo partner.

"Re della Collina". Uno degli studenti risponde a tutte le repliche dei partner in una determinata estensione. Se qualcuno riesce a "buttarlo giù dalla montagna", allora scala lui stesso la montagna.

“Promuovi e retrocedi”. Pensa a un caso che richieda diverse chiamate ai partner. Eseguire l'esercizio aumentando (abbassando) gradualmente l'estensione.

Trova nel noto a tutti i momenti drammatici del comportamento senza parole (entrate, uscite, pause, ecc.) e prova a riprodurli in tutti i tipi di estensioni.

Quando si esegue l'esercizio, si dovrebbe (come prima) ottenere un reale impiego dell'attenzione con un qualche tipo di attività, anche se, all'inizio, apparentemente non peculiare del personaggio interpretato.

Poesie per bambini. Seleziona diverse poesie per bambini (ad esempio, Barto, Mikhalkov, Chukovsky, ecc.) ed eseguile per conto di alcuni dei loro personaggi (o personaggi inventati) con una certa aggiunta al pubblico.

Se riesci a raccogliere poesie con il dialogo dei personaggi, è estremamente utile lavorarci sopra, usando tutte le opzioni per attaccare i personaggi tra loro.

Il peso

"Molte caratteristiche di 'componenti aggiuntivi' (e in generale del comportamento umano) sono associate alla sensazione (ovviamente, inconscia) del peso del proprio corpo".

"Il peso del corpo non gioca un valore assoluto, ma un valore relativo - nel rapporto tra peso e forza umana..."

"Entusiasmo per gli affari, prospettive di successo, speranze" ispirare "una persona, aumentare la sua forza o ridurre il peso relativo del suo corpo ... Tutto ciò comporta il raddrizzamento della colonna vertebrale, il sollevamento della testa e la mobilitazione muscolare generale," verso l'alto ", sollievo della testa, del corpo, delle braccia, delle gambe e così via, fino ad aprire gli occhi, le sopracciglia alzate e un sorriso... Il calo dell'interesse per gli affari, l'aspettativa di sconfitta, l'estinzione riducono la forza o aumentano il peso corporeo relativo. "

"Se succede qualcosa di significativo a una persona, il suo peso cambia nella stessa misura".

Per padroneggiare questo parametro del comportamento umano, è tecnologicamente conveniente distinguere tre "pesi": pesante, "leggero" e "con dignità".

Esercizi

Il peso

Per padroneggiare questo parametro del comportamento umano, è tecnologicamente conveniente distinguere tre "pesi": "pesante", "leggero" e "con dignità".

Osservare alcune persone che compiono una singola azione non verbale (mangiare, guidare, pensare, guardare un film o guardare la TV) cercare di trovare differenze di comportamento che potrebbero essere spiegate da diverse sensazioni del "peso" del proprio corpo.

Osserva le peculiarità del comportamento, l'esecuzione di eventuali compiti, le reazioni, le valutazioni di persone stanche, molto anziane, malate e molto turbate per qualcosa. Trova lo stato di "pesantezza" del corpo, prova in questo stato a fare qualcosa, parlare, muoverti, ecc. Osserva le peculiarità del comportamento, l'esecuzione di eventuali azioni, reazioni, valutazioni di bambini, persone che si lasciano trasportare da qualcosa, gioioso. Trova una sensazione di assenza di peso, "leggerezza" del corpo, "la sua assenza", prova a fare qualcosa in questo stato, parla, muoviti, ecc.

Segui i dettagli dell'espressione esterna del processo "turbato" e "deliziato", determina quali parti del corpo diventano più pesanti e leggere prima, che dopo.

Prova a vedere nella vita mani, mani, gambe, testa, occhi, labbra "pesanti" e "leggere", copia questo, guarda quali sensazioni avrai quando esegui azioni con un dato peso di parti del corpo, se riesci a diventare " diverso" umano.

Trova momenti di cambiamento di "peso" nella vita circostante, descrivili nel modo più dettagliato possibile.

Prova a riprodurre il cambio di peso secondo lo schema: ho fatto qualcosa - improvvisamente è successo qualcosa di inaspettato (ho visto, sentito, notato, capito) - si è rivelato un grosso fastidio, frustrante i tuoi piani ("diventato più pesante") o un grande gioia ("mi sentivo meglio").

Esegui l'esercizio precedente con oggetti comuni e quotidiani: un libro, un fazzoletto, una lampada, una tazza, un accendino, ecc.

Fai questo esercizio in un vero dialogo con le persone, notando se hanno notato gli elementi di "giocare", "scherzare".

Osservare le peculiarità di comportamento, compimento di eventuali atti, reazioni, valutazioni di bambini, persone con senso della propria dignità. Trova una sensazione di sufficiente "leggerezza" del corpo, combinata con il controllo sull'eleganza, la bellezza di ogni movimento, prova a fare qualcosa in questo stato, parla, muoviti, ecc.

Ottieni l'abilità "di tua spontanea volontà" per modificare il tuo peso corporeo in qualsiasi momento, per qualsiasi motivo.

Pensiero associativo - giochi ed esercizi

(riscaldamento, immaginazione, velocità di pensiero)

Esistono molti esercizi diversi per lo sviluppo del pensiero associativo.

Le associazioni possono essere suddivise in diversi tipi:

Compatibilità: mare sole
Somiglianza: palla - cerchio; linea - raggio
Di fronte: estate inverno; bene male
Relazioni causali: la pioggia è una pozzanghera; gioia - risate
Parte del soggetto: cavallo - coda; casa - tetto
Generalizzazione: la mela è un frutto; albero - foresta

Puoi utilizzare qualsiasi tipo di associazione negli esercizi. Nel tempo, noterai quale tipo usi più attivamente e quindi puoi espandere consapevolmente il tuo pensiero - allenare nuovi modi.

Associazioni semplici

Inizia a condividere le associazioni con il tuo partner. Devono essere nomi (si possono usare anche nomi propri).

Ad esempio: elefante - zoo - gabbia - uccello - cibo - inverno - sci - bastoni - recinzione, ecc.

La cosa principale qui è la velocità di pensiero. Parla velocemente, ma allo stesso tempo cerca di rilassarti e lasciare che le associazioni nascano facilmente, senza tensioni. Prendi la prima associazione che è nata, non esitare, non scegliere tra molte opzioni, lascia andare la tua immaginazione e diventa creativo!

Associazioni lontane

Come le associazioni semplici, ma qui nominerai una terza o una quarta immagine.

Per esempio:

B: (a me stesso: zoo, gabbia, uccello) - ala (ad alta voce)

A: (a me stesso: volo, cielo, nuvole) - pioggia (ad alta voce)

Il partner B lavora con l'immagine "pioggia"

Questo esercizio allena anche l'attenzione interiore. Nel momento in cui immagini una catena di associazioni, ti concentri e accendi l'immaginazione attiva!

Associazioni insolite

Per lo sviluppo dell'immaginazione, è importante essere in grado di cercare associazioni insolite e non standard. Allontanati dai modelli di percezione e pensa in modo indipendente.

Prendi alcune parole o frasi molto popolari per l'esercizio:

il frutto
nazione
animale domestico, ecc.

La maggior parte delle persone costruirà qualcosa del genere:

il frutto - Mela
poeta - Pushkin
nazione - Russia (o qualsiasi altro paese, che è anche molto standard)
animale domestico - gatto cane)

Trova associazioni più recenti con queste parole, cerca di espandere la tua percezione e non seguire lo schema!

Flusso di parole

Per questo esercizio hai bisogno di un partner che ti ascolti o di un dittafono su cui registrerai questo esercizio.

Entro 1 minuto, pronuncia tutte le parole che ti verranno in mente. Questi dovrebbero essere solo nomi, non fare frasi dalle parole!

Devi parlare molto velocemente, senza pause e blocchi.

Dì tutto, attiva la tua immaginazione, accelera il suo lavoro! Lascia che le associazioni scorrano in un flusso continuo!

Dopo la fine del minuto, conta quante parole sei riuscito a dire.

Un buon risultato è più di 60 parole.

Flusso di parole per 1 lettera!

Ora fai lo stesso, ma tutte le parole che chiami devono iniziare con 1 lettera. Ad esempio, scegli la lettera "P" ..

Stampa, canto, cantante, digiuno, bilico, stagno, acconciatura, ricezione, paralisi, cibo, bottone, ecc.

Qui le parole nascono dalla loro base fonetica. A volte non hai nemmeno il tempo di comprendere la parola che ora chiamerai.

Questo esercizio sviluppa il coraggio della conversazione. Spesso analizziamo e pesiamo a lungo tutto ciò che diciamo. E questo esercizio ti consente di disattivare il "pensiero" non necessario e iniziare solo a parlare!

Un buon risultato è di 25-30 parole al minuto!

Non importa quanto metti i denti sullo scaffale, le persone creative hanno bisogno di esprimersi. E per rivelare il talento della recitazione, migliorare le abilità sceniche, hai bisogno di perseveranza e pazienza. Gli esercizi di recitazione ti aiuteranno ad acquisire e affinare tutte le abilità richieste per un attore professionista. Dopotutto, un attore sul palco non è solo una bambola meccanica che esegue sconsideratamente le istruzioni del regista, e una bambola che può pensare in modo logico, calcolare le azioni diversi passi avanti. Un attore professionista è flessibile, ha una buona coordinazione, espressioni facciali espressive e un discorso intelligibile.

Prima di iniziare a studiare ed elaborare schizzi e schizzi al meglio, devi capirti un po '. Un vero attore ha bisogno di determinati tratti caratteriali che devono essere attivamente sviluppati in se stesso. Altre qualità dovrebbero essere nascoste in un angolo lontano e raramente ricordate su di loro.

Considera la qualità dell'amor proprio. Sembrerebbe - uno stato normale per ogni persona. Ma questa qualità ha 2 lati:

L'amore per se stessi: ti fa sviluppare e imparare ogni giorno, non arrenderti. Senza questa qualità, anche una persona di grande talento non può diventare un attore famoso.
L'amor proprio e il narcisismo sono un vicolo cieco per una carriera di attore. Una persona del genere non sarà mai in grado di lavorare per lo spettatore, tutta l'attenzione sarà focalizzata sulla propria persona.

Un buon attore non può essere distratto. Non dovrebbe essere distratto da rumori estranei mentre suona sul palco. Perché agire nella sua essenza implica il controllo costante di te stesso e del tuo partner. Altrimenti, il ruolo diventerà semplicemente una rappresentazione meccanica. E l'attenzione ti consente di non perdere dettagli importanti durante l'allenamento, guardando spettacoli teatrali, corsi di perfezionamento e corsi di formazione. Per imparare a concentrarsi, usa gli esercizi di messa a fuoco della performance sul palco.

L'attenzione è alla base di un buon inizio di carriera teatrale

Lo sviluppo dell'attenzione non inizia con esercizi speciali, ma con la vita di tutti i giorni. Un attore alle prime armi dovrebbe trascorrere molto tempo in luoghi affollati, osservare le persone, il loro comportamento, le espressioni facciali e i tratti caratteristici. Tutto questo può essere utilizzato in futuro per creare immagini.

Avvia un diario creativo - Questo è un normale diario creativo. In esso, esprimi i tuoi pensieri, sentimenti, annota tutti i cambiamenti che si sono verificati con gli oggetti circostanti.

Dopo aver compilato il diario creativo, puoi procedere all'elaborazione delle scene e degli schizzi. Un attore alle prime armi è obbligato a trasmettere l'immagine e le espressioni facciali della persona che stava guardando nel modo più accurato possibile. È necessario posizionare i prototipi in situazioni non standard: queste sono le esibizioni che mostrano come l'attore è stato in grado di comprendere e abituarsi all'immagine di una persona sconosciuta.

"Ascoltiamo il silenzio"

Il prossimo esercizio è la capacità di ascoltare il silenzio, devi imparare come dirigere l'attenzione su una certa parte dello spazio esterno, espandendo gradualmente i confini:

ascolta te stesso;
ascolta cosa sta succedendo nella stanza;
ascoltare i suoni in tutto l'edificio;
riconoscere i suoni per strada.

Esercizio "Ombra"

Non solo sviluppa l'attenzione, ma ti insegna anche a muoverti consapevolmente. Una persona sta facendo lentamente un'azione inutile. Il compito del secondo è ripetere tutti i movimenti nel modo più accurato possibile, provare a prevederli e determinare lo scopo delle azioni.

Pantomime e drammatizzazioni

Un bravo attore è in grado di trasmettere emozioni espressamente con le parole e il corpo. Queste abilità aiuteranno a coinvolgere lo spettatore nel gioco, a trasmettergli tutta la profondità della produzione teatrale.

La pantomima è un tipo speciale di arte scenica basata sulla creazione di un'immagine artistica attraverso la plastica, senza l'uso di parole.

Il miglior esercizio per imparare la pantomima è gioco "coccodrillo"... L'obiettivo del gioco è mostrare un oggetto, una frase, una sensazione di un evento senza parole. Un gioco semplice ma divertente allena perfettamente l'espressività, sviluppa il pensiero, insegna a prendere decisioni velocemente.
Rievocazione di proverbi... Lo scopo dell'esercizio è mostrare un noto proverbio o aforisma con l'aiuto di un piccolo schizzo. Lo spettatore deve capire il significato di ciò che sta accadendo sul palco.
Gioco di gesti- con l'aiuto di simboli non verbali, un attore può dire molto sul palco. Hai bisogno di almeno 7 persone per giocare. Ognuno fa un gesto per se stesso, lo mostra agli altri, poi mostra il gesto di qualcun altro. Colui il cui gesto è stato mostrato deve ripeterlo rapidamente da solo e mostrare il prossimo gesto di qualcun altro. Coloro che si smarriscono vengono eliminati dal gioco. Questo gioco è complesso, sviluppa l'attenzione, insegna il lavoro di squadra, migliora la plasticità e la coordinazione della mano.

Esercizi per lo sviluppo della plastica

Se le cose non vanno molto bene con la plastica, puoi facilmente correggere questa carenza. Con l'esecuzione regolare dei seguenti movimenti a casa, puoi imparare a sentire meglio il tuo corpo, a gestirlo abilmente.

"Dipingere la recinzione"

L'esercizio "dipingi la staccionata" sviluppa bene la plasticità delle mani e delle braccia. È necessario dipingere la recinzione usando le mani invece di un pennello.

Quali esercizi rendono le mani obbedienti:

onde lisce da una spalla all'altra;
muro invisibile: devi toccare la superficie invisibile con le mani, sentirla;
remare con remi invisibili;
torcitura della biancheria;
tiro di una corda invisibile.

"Assemblare in parti"

Un compito più difficile è "assemblare in parti". È necessario assemblare in parti un meccanismo complesso: una bicicletta, un elicottero, un aeroplano, per creare una barca fuori dalle tavole. Prendi una parte invisibile, sentila con le mani, mostrane le dimensioni, il peso e la forma. Lo spettatore dovrebbe immaginare quale pezzo di ricambio è nelle mani dell'attore. Installa un dettaglio: migliore è la plastica, più velocemente lo spettatore capirà cosa sta assemblando l'attore.

"Accarezza l'animale"

Esercizio "accarezzare un animale". Il compito dell'attore è accarezzare l'animale, prenderlo, dargli da mangiare, aprire e chiudere la gabbia. Lo spettatore deve capire se si tratta di una lepre soffice o di un serpente scivoloso e contorto, di un piccolo topo o di un grande elefante.

Sviluppo del coordinamento

L'attore deve avere un buon coordinamento. Questa abilità ti consente di eseguire esercizi complessi sul palco, eseguire più movimenti contemporaneamente.

Esercizi per sviluppare la coordinazione:

Nuoto. Allunga le braccia dritte parallele al pavimento. Con una mano, fai movimenti circolari all'indietro, con l'altra in avanti. Muovi le mani allo stesso tempo, cambia periodicamente la direzione del movimento di ciascuna mano.
Bussare - accarezzare. Metti una mano sulla testa e inizia ad accarezzare. Metti l'altra mano sullo stomaco, picchietta facilmente. Muovi i movimenti contemporaneamente, ricordandoti di cambiare mano.
Conduttore. Allunga le braccia. Una mano si muove su e giù per 2 battute. L'altro esegue movimenti arbitrari per 3 battute. Oppure disegna una forma geometrica. Agire con entrambe le mani contemporaneamente, cambiare periodicamente le mani.
Confusione. Estendi un braccio, con un braccio dritto, fai movimenti circolari in senso orario, ruotando contemporaneamente la spazzola nell'altro senso.

Questi esercizi non sono facili da eseguire all'inizio. Ma la pratica costante dà risultati. Ogni esercizio dovrebbe essere ripetuto almeno 10 volte al giorno.

Schizzi e bozzetti per aspiranti attori

Un attore alle prime armi non deve inventare tutto da zero. La capacità di copiare e imitare in maniera di qualità è parte integrante delle arti dello spettacolo. Hai solo bisogno di trovare un film con il tuo personaggio preferito, provare a copiare le sue espressioni facciali, i movimenti, i gesti e il discorso nel modo più accurato possibile, trasmettere emozioni e umore.

Il compito sembra semplice, ma all'inizio può essere difficile. Solo la pratica regolare ti aiuterà ad affinare le tue abilità di imitazione. In questo esercizio non si può fare a meno dell'attenzione e della capacità di concentrarsi sulle piccole cose. Jim Carrey ha un buon dono per l'imitazione: ha molto da imparare.

Esercizio "Pensa"

La professione di attore richiede fantasia e immaginazione ben sviluppate. Puoi sviluppare queste abilità usando l'esercizio "pensare". È necessario andare in luoghi di una grande folla di persone, scegliere una persona, osservare, prestare attenzione all'aspetto e al comportamento. Quindi inventa una biografia, un nome, determina la sua occupazione.

discorso scenico

Un buon discorso scenico implica più di una semplice pronuncia chiara e una buona articolazione. Un buon attore dovrebbe essere in grado di gridare e sussurrare a voce alta, con una sola voce per trasmettere le emozioni, l'età e lo stato d'animo dell'eroe.

Per imparare a tradire le emozioni con le parole, devi pronunciare una frase semplice dal punto di vista di diversi personaggi: una bambina, una donna matura, un uomo anziano, un famoso attore o politico. Devi trovare intonazioni speciali per ogni personaggio, utilizzare schemi vocali tipici.

Esercizi per lo sviluppo del discorso scenico:

Spegnere le candeline. Aspira più aria, spegni 3 candele a turno. Il numero di candele deve essere costantemente aumentato, i muscoli del diaframma devono essere usati durante l'inalazione.
Pratichiamo la tecnica di espirazione. La poesia "The House That Jack Built" è adatta per questo esercizio. In un respiro, è necessario pronunciare ogni parte del lavoro.
Migliorare la dizione. Il discorso confuso è inaccettabile per un buon attore. Devi identificare onestamente i suoni problematici nel tuo discorso, pronunciare scioglilingua ogni giorno, che hanno lo scopo di eliminare il problema. Devi fare almeno mezz'ora 3-5 volte al giorno. Gli scioglilingua ti insegnano a parlare chiaramente a un ritmo veloce, che è estremamente importante nella recitazione.
L'intonazione gioca un ruolo di primo piano nella creazione dell'immagine giusta. Per la formazione, è necessario leggere quotidianamente ad alta voce testi drammatici di fantasia.

Gli esercizi di recitazione possono essere studiati indipendentemente, vari corsi di formazione verranno in soccorso. Ma è meglio studiare in compagnia delle stesse persone che la pensano allo stesso modo: puoi andare a corsi o organizzare serate teatrali a casa. La cosa principale è non arrendersi mai, credere sempre nel proprio talento, muoversi verso il proprio obiettivo.

Nel nostro tempo, la recitazione è fiorente e divulgativa in tutte le sue forme e forme. Ogni giorno, migliaia di film escono sugli schermi dei cinema, molti dei quali stupiscono con la loro idea e abilità degli eroi. Inoltre, in ogni città ci sono teatri, burattini e altri luoghi pubblici, dove ogni giorno vengono mostrati anche vari spettacoli, commedie, commedie e tutti hanno l'opportunità di assistere all'esibizione professionale del cast.

L'importanza di questa sfera della vita non può essere contestata. Ecco perché migliaia di giovani ragazzi e ragazze hanno sognato di diventare celebrità fin dall'infanzia per conquistare le vette di questa sfera e avere milioni di fan in tutto il mondo. Ma il desiderio da solo, purtroppo, risulta essere troppo poco. Ci vuole un grande sforzo per entrare in una scuola professionale, e ancora più sforzo per cogliere al volo tutte le lezioni. Certo, ci sono corsi di recitazione davvero decenti ad Arkhangelsk http://arhangelsk.videoforme.ru/actors_school/actor-full/artist, ma oltre a questo, lo sviluppo personale dovrebbe richiedere la maggior parte dell'allenamento per principianti. Le migliori star del cinema mondiale affermano che un tempo ricevevano solo il 50% delle loro conoscenze da qualsiasi istituto di istruzione. Tutto il resto è un lavoro infinito su te stesso!

Da dove dovrebbe iniziare un principiante?

Tra i giovani e talentuosi studenti di quest'arte, gli esercizi di recitazione sono diventati molto popolari. Vale la pena analizzare perché è così e se meritano attenzione.

Come già accennato, l'autosviluppo delle stelle future è importante. A tal fine, è stato inventato un numero enorme di esercizi che aiutano non solo ad apprendere tutte le sottigliezze di quest'area, ma anche a rivelare pienamente il vero professionista in se stessi. Tali tecniche esistono in varie forme e combinazioni. Alcuni di loro aiutano a sviluppare le espressioni facciali, il secondo - il discorso, altri contribuiscono a imparare come trasformarsi rapidamente in un altro eroe e così via. Tra i milioni di tali tecniche, devi evidenziare alcune di base che ti aiuteranno a mostrarti in tutta la sua gloria.

Nozioni di base sull'esercizio di recitazione

E così, avvicinandosi a un'analisi dettagliata di ciascun esercizio, vale la pena dire che è difficile scegliere il migliore tra il loro numero enorme. Ma in questo caso, devi smontare almeno un'opzione per addestrare vari aspetti.

Esercizio uno. Allenamento della memoria

Iniziando gli esercizi per lo sviluppo della recitazione, devi prima iniziare ad allenare la tua memoria. Dopotutto, non è un segreto per nessuno che un attore, che sia un principiante dilettante o un noto specialista, abbia bisogno di imparare un numero enorme di parole e osservazioni ogni giorno.

Per allenare il loro cervello, i migliori scienziati del mondo hanno sviluppato una tecnologia che consente di memorizzare molte informazioni. Il nome di questa tecnologia è mnemonico, e consiste nel fatto che non è necessario memorizzare parole e frasi "grezze", ma associarle a immagini, immagini e così via.

L'esercizio stesso è il seguente. Il tuo compito è scrivere le parole o le frasi necessarie che vorresti memorizzare oggi. Quindi, leggili ad alta voce più volte e cerca di trovare un'associazione individuale per ciascuno. Non complicarti la vita, immagina solo un'immagine luminosa nella tua testa e così via con tutte le frasi e le frasi.

Di conseguenza, ti ritroverai con qualcosa come una striscia di pellicola immaginaria, in cui tutto il materiale che avevi bisogno di imparare è costantemente esposto.

Esercizio due. Allenamento dell'immaginazione

Continuando gli interessanti esercizi di recitazione, vale la pena passare all'allenamento della tua immaginazione. Gli scienziati dimostrano che l'immaginazione umana non ha confini, motivo per cui vediamo sogni, alcuni dei quali possono sembrare un delirio completo.

Questa parte della preparazione svolge un ruolo importante, poiché solo una persona formata può svolgere il ruolo necessario nel modo più corretto possibile e fare un'impressione indimenticabile sul pubblico e sui colleghi.
L'esercizio in sé è banale. Devi camminare lungo la strada, prestare attenzione agli estranei e, con il loro aspetto e le loro maniere, rappresentare la loro posizione nella vita, nella professione, nello stato civile. È più come allenare alcune virgolette psichiche, ma credimi, questo esercizio sarà di grande aiuto a qualsiasi principiante!

Esercizio numero 3. Sviluppa l'immaginazione

"Correre" attraverso Internet con la richiesta: "Esercizi di recitazione per principianti", prestare attenzione agli esercizi che aiutano a sviluppare l'immaginazione. Dopotutto, questo è un aspetto importante nella carriera di qualsiasi attore.

Come puoi sviluppare la tua immaginazione? Tutto è banale e semplice. Metti davanti a te qualsiasi cosa (sedia, giocattolo, guardaroba o altro) e prova, usando la tua immaginazione, a capire da cosa e in che modo è fatto questo oggetto. Credimi, questo approccio giocoso aumenta solo le possibilità di un effetto migliore!

Esercizio quattro. Sviluppa le espressioni facciali

E ora arrivi a una parte molto importante dello sviluppo personale di un professionista principiante. Tutti sanno che il compito più difficile di un professionista è trasmettere le emozioni nel modo più veritiero possibile. E capita spesso che nell'inquadratura sia necessario ritrarre forte rabbia o pianto, in un momento in cui tutti scherzano e si divertono dietro le quinte.
Per svolgere questo esercizio, scrivi su un pezzo di carta una certa quantità delle emozioni necessarie che vuoi rafforzare oggi. E poi, a turno, davanti allo specchio, imita ognuno di loro. Inoltre, al termine dell'esercizio, chiedi a qualcuno vicino a te di valutare le tue capacità. Dimostragli le emozioni apprese e ascolta le sue critiche.

Esercizio n. 5. La parola viene prima di tutto!

E ora, dopo aver elencato quattro esercizi di base volti allo sviluppo a tutto tondo, è necessario procedere al "biglietto da visita" più importante di un professionista. Dopotutto, la maggior parte dei ruoli sono occupati da persone con un discorso pronunciato correttamente e la capacità di esprimere con competenza i propri pensieri.
Per raggiungere questo obiettivo, tutti i metodi saranno buoni. Leggi un sacco di letteratura diversa, scioglilingua, parole speciali e così via. Inoltre, impara come mettere in pausa correttamente tra le parole quando l'idea del testo cambia, si interrompe e così via. È anche necessario impostare l'effetto di un'esclamazione e di una domanda nel modo più corretto possibile, in modo che suoni e appaia vitale e senza fanatismo.

Ci vuole un enorme sforzo e tempo per diventare un attore di talento. Ma qualsiasi percorso verso la cima della gloria inizia con lo sviluppo personale, quindi dovresti prima di tutto iniziare da te stesso. A tal fine, ci sono molti esercizi pensati per allenare tutti gli aspetti dell'attore e delle sue abilità.

Esercizi per l'allenamento psicofisico

Correre in un elastico. “Gli studenti sono accoppiati. Ogni coppia riceve un elastico (viene fornita un'ampia fascia elastica di lino cucita con un anello).

In ogni coppia, determina chi è il leader e chi il seguace. Man mano che il gioco procede, cambieranno ruolo. Il leader e il seguace indossano un elastico e divergono l'uno dall'altro alla distanza consentita dalla tensione dell'elastico. Al segnale dell'insegnante, inizia il movimento per la stanza. Questo può essere camminare a velocità e ritmi diversi, correre, superare ogni sorta di ostacoli sotto forma di tavoli e sedie, svolte improvvise, fermate, ecc. L'importante è mantenere l'elastico sul corpo (inoltre, non può tenerlo con le mani durante lo spostamento). Dovrebbe essere allungato elasticamente tra i partecipanti in modo da non cadere dai loro corpi, ma anche non strapparsi a causa di un'eccessiva tensione ”;

L'orologio biologico.“Chiudi gli occhi e siediti comodamente. Quando senti un applauso, prova, usando solo le tue sensazioni interiori, a determinare la durata di un minuto. Chi decide che sono passati 60 secondi dall'applauso, si alza.

Alla fine dell'esercizio, scopriamo chi è stato in grado di determinare correttamente la durata del minuto". (Di solito, quando l'esercizio viene eseguito per la prima volta, ci sono pochissimi di questi partecipanti. Fondamentalmente, tutti si sbagliano in una direzione o nell'altra per quasi 20 secondi).

Toro e cowboy. Due partecipanti stanno a una distanza l'uno dall'altro (almeno 5 metri), uno volta le spalle - questo è un toro, il secondo raccoglie una corda immaginaria - questo è un cowboy. Al segnale dell'inizio, il cowboy deve lanciare una corda immaginaria sopra il toro e tirarla verso di lui (il toro, ovviamente, resiste). L'esercizio avrà successo se i partecipanti riusciranno a sincronizzare le loro azioni in modo che il pubblico "veda" una corda immaginaria tesa tra di loro.

Accendi l'immaginazione. Gli alunni doppiano una videocassetta su cui sono registrati frammenti del programma "Il mio regista".

Inserisci il ruolo -1. Gli alunni sono invitati, astraendo dal contenuto, a leggere il testo proposto a loro scelta come: 1. il messaggio della televisione di Stato sui più importanti

evento internazionale;

2. un racconto serale di una madre a un bambino;

3. una lettera che una persona legge in un mezzo sussurro;

4. la volontà del nonno defunto;

Testo: “Quindi, sei da solo, e questo è davvero lo stato in cui dovrebbe essere una persona che prende tutto questo molto sul serio; e quindi non speri più, nel senso di aiuto, in niente e nessuno. Sei già libero di fare scoperte. Quando c'è libertà, c'è energia; quando c'è libertà, non può succedere niente di male. La libertà è fondamentalmente diversa dalla ribellione. Quando c'è libertà, non c'è cosa come fare il bene o il male. Sei anche libero dal centro che agisce, quindi non c'è paura. E la mente, in cui non c'è paura, è capace di un grande amore".

Inserisci il ruolo -2. Leggi il testo proposto in un sussurro; ad alta voce; con la velocità della mitragliatrice; alla velocità di una lumaca; come se avessi molto freddo; come se avessi delle patate calde in bocca; come un bambino di tre anni; come un alieno.

Il popolo russo ha sopportato abbastanza, ha abbattuto anche questa ferrovia - qualunque cosa il Signore mandi! Sopporterà tutto - e aprirà la strada a se stesso con un seno ampio e chiaro.

bacchetta magica... I partecipanti si passano in un certo ordine (o su richiesta del proprietario del bastone) una penna (o altro oggetto), offrendo di continuare la frase (frase) che hanno iniziato. Il destinatario della bacchetta deve inventare una continuazione per cinque conteggi e ne diventa lui stesso il proprietario, affidando il compito al successivo. Il proprietario può posare per la professione di una persona, con un gesto - un'azione, ecc.

Domanda risposta. Tutti sono in cerchio. L'insegnante tiene in mano 4-6 oggetti diversi. “Tutti conoscono questi oggetti. Penna, scatola di fiammiferi, chiavi, moneta, ecc. Immaginiamo di vedere questi oggetti per la prima volta. Ma lo faremo in un cerchio in un modo speciale. Inizierò e "presenterò" i miei sudditi ai vicini di destra e di sinistra. Comincio con una chiave. Lo do al mio vicino di destra con le parole: "Questa è la chiave!" Deve chiedermi: "Cosa?" Ripeto: "Chiave". Il mio partner continua a fingere sorpresa, "Cosa?" "Chiave!" - Non mi arrendo. Poi il mio compagno è d'accordo: "Ah, la chiave". Prende per sé la chiave e la dà al suo vicino, pronunciando esattamente lo stesso testo. E così, in cerchio. Contemporaneamente a questo, trasmetto

il mio vicino a sinistra ha un altro oggetto: una moneta. Lo stesso dialogo si sta svolgendo qui". Fino a questo punto, l'esercizio sembra molto semplice. I problemi sorgono quando il leader inizia a introdurre oggetti aggiuntivi nel cerchio, lanciandoli da sinistra, poi da destra, quindi, includendo i giocatori dal centro della catena nel gioco. Si verifica una situazione in cui i giocatori devono simultaneamente (senza pause) prendere un oggetto da un lato e dare un altro oggetto nella direzione opposta. Per superare con successo tutte le difficoltà, i partecipanti dovranno mostrare la massima concentrazione e imparare a spostare l'attenzione da un argomento all'altro”;

Un incontro. “Cominciamo a muoverci liberamente per la stanza. Non guardare i partner. Ci muoviamo, come immersi nei nostri stessi pensieri. Evitiamo non solo le collisioni, ma anche i tocchi. Il movimento è leggero e libero. Senza rallentare, cerchiamo di riempire uniformemente tutte le parti della stanza. Non lasciamo nemmeno gli angoli vuoti. Ora incontriamo i nostri occhi con tutti quelli che ci passano accanto. Un secondo ritardo - fermarsi per il contatto visivo - e di nuovo passare alla riunione successiva. Sospeso - sguardo - movimento.

Se finora il nostro contatto visivo con i partner è stato una fissazione puramente meccanica, ora riempiamo l'incontro di emozione. Cosa esprime il tuo sguardo ad ogni nuovo incontro: gioia, sorpresa, saluto, indifferenza, ecc. Continuiamo a muoverci ea stringere la mano a tutti quelli che ci incontrano lungo il cammino. Il ritmo non rallenta, quindi devi essere abbastanza veloce da avere il tempo di salutare chi

corre alla tua destra e quelli che corrono alla tua sinistra. Cerca di non perdere nemmeno una persona, di non lasciare nessuno senza un saluto. Camminare in tondo non è affatto necessario: tutta la stanza è a nostra disposizione. Improvvisiamo nella scelta di un percorso.

Ora, invece di stringerci la mano, tocchiamo chiunque incontriamo con quella parte del corpo che l'insegnante chiama. "Gomito!" - questo significa che mettiamo il gomito sul gomito di chi incontriamo e smettiamo di correre finché non controllo se tutti hanno trovato un compagno. "Spalla!" - questo significa che stiamo spalla a spalla”;

Accarezzare l'animale. Tutti gli studenti ricevono i compiti su fogli di carta.

È necessario raffigurare che stanno accarezzando l'animale o prendendolo tra le braccia. Le mani e i palmi dovrebbero funzionare principalmente qui. Si suggerisce di "accarezzare" i seguenti animali: · Un criceto (raffigura come scivola dalle tue mani, corre sulla tua spalla, ecc.) · Un gatto · Un serpente (si avvolge intorno al tuo collo) · Un elefante · A giraffa Il compito di tutto il gruppo è indovinare l'animale ...

Scultura di gruppo... Ogni studente è sia uno scultore che un creta. Trova il suo posto in accordo con l'atmosfera generale e il contenuto della composizione. Tutto il lavoro si svolge in completo silenzio. Il primo studente (può essere chiunque voglia o nominato dal leader) va al centro della stanza e assume una sorta di posa. Quindi il secondo è allegato ad esso, il terzo è già allegato alla composizione comune per i primi due studenti. Eseguendo questo esercizio, devi: 1) agire a un ritmo abbastanza veloce, 2) assicurarti che le composizioni risultanti non siano un mosaico insignificante di figure isolate l'una dall'altra. Opzione: una scultura "congelata" può "prendere vita".

"Sì" e "no" non dicono... L'“autista” (prima l'insegnante) pone delle domande, le cui risposte non devono includere le parole “sì”, “no”, “nero”, “bianco”; poi queste domande sono proseguite da chi ha usato una di queste parole. Le domande vengono poste a diversi membri del gruppo fuori da qualsiasi sequenza, in modo che le parole tabù, che saranno poi unite da "bene", "in breve", "per così dire", "così", "nello specifico", "questo è proprio quello", diventano segnali "non puoi!" già a livello superconscio. Ciò garantisce anche la purezza della parola.

Dieci maschere. Assicurati di discutere ogni maschera con il gruppo. Discutere in dettaglio: come dovrebbe apparire un attore? Dovrebbe sbattere gli occhi? Dovrebbe abbassare gli occhi? Devo aprire la bocca? Devo alzare le sopracciglia? Eccetera. 1. Paura 2. Rabbia 3. Amore (innamoramento) 4. Gioia 5. Umiltà 6. Pentimento, rimorso 7. Pianto 8. Timidezza, imbarazzo 9. Riflessione, riflessione 10. Disprezzo 11. Indifferenza 12. Dolore 13. Sonnolenza 14. Petizione (chiedi qualcosa a qualcuno) Per ritrarre meglio, ad esempio, disprezzo, dì a te stesso le parole appropriate (guarda a chi assomigli? Sì, ti odio, guarda come sembri vestito? E non lo sei ti vergogni di puzzare così tanto? ecc.). Forse non è del tutto etico, ma aiuta.

Dieci secondi. “Ora inizierai a muoverti velocemente, spontaneamente per la stanza. Stai attento, perché di volta in volta dovrai rispondere ai miei vari compiti e completarli

nel più breve tempo possibile - entro dieci secondi”.

Lo sviluppo delle capacità di concentrazione, concentrazione sarà aiutato, ad esempio, dai seguenti esercizi:

a) mettersi in fila per altezza, in ordine alfabetico (per cognome, nome), per colore dei capelli (dal più chiaro al più scuro); b) nominare gli oggetti più lontani e vicini nel tuo campo visivo; c) elencare nel pubblico tutti gli elementi di un certo colore e

ombra; elementi i cui nomi iniziano con una lettera dell'alfabeto; d) riprodurre fedelmente una serie di movimenti eseguiti da un amico;

e) considera gli occhi dei tuoi compagni, dicci di che forma, colore, qual è la loro espressione, a memoria. Quindi controlla le osservazioni, trova le sottigliezze che non sono state notate la prima volta.

Clip in un cerchio. Gli studenti camminano in cerchio. Al comando del leader, il braccio sinistro, la gamba sinistra, il braccio destro, la gamba destra, entrambe le gambe, la parte bassa della schiena e tutto il corpo sono tesi. La tensione in ogni singolo caso deve prima essere debole, quindi aumentare gradualmente fino al limite. In un tale stato di estrema tensione, gli studenti camminano per diversi secondi (15-20), quindi, al comando del leader, rilasciano la tensione - rilassano completamente la parte tesa del corpo.

Dopo aver completato questa parte dell'esercizio, il facilitatore affida agli studenti il compito di ascoltare le sensazioni del proprio corpo, continuando a camminare con calma in cerchio, per richiamare a se stessi la "solita" tensione (il loro solito morsetto). Tendendo gradualmente il corpo in questo punto, portare il morsetto al limite, rilasciarlo dopo 15-20 secondi. Filtrare al limite qualsiasi altra parte del corpo, facendo attenzione a cosa succede con la pinza "normale". Ripeti l'esercizio con i tuoi morsetti 3-5 volte. Dopo la fine dell'esercizio, agli studenti viene consigliato di ripeterlo individualmente almeno 1-2 volte al giorno.

Specchio . Gli studenti sono divisi in coppie, uno di fronte all'altro. Uno dei giocatori fa il rallentatore. L'altro deve copiare esattamente tutti i movimenti del partner, essere la sua "immagine speculare". All'inizio, il presentatore impone alcune restrizioni alle azioni dell'"originale": 1) non fare movimenti complessi, cioè. non fare più movimenti contemporaneamente, 2) non fare movimenti facciali; 3) eseguire movimenti a un ritmo molto lento. Dopo un po', gli studenti si scambiano i ruoli. Durante l'esercizio, gli studenti che lavorano sulla "riflessione" imparano rapidamente a sentire il corpo del partner ea cogliere la logica dei suoi movimenti. Di volta in volta diventa più facile seguire "l'originale" e sempre più spesso si verifica una situazione di anticipazione e persino di anticipazione

azione. L'esercizio fisico è un ottimo mezzo per stabilire un contatto psicologico.

Improvvisazione con le parole... Pronuncia una frase che usi la parola: sciocco; zucchero; cartella; telecamera; registrazione; soldi; Lavello; viaggiare; liquido; chiave; netto; programma; Tigre; realtà.

Rievocazione di proverbi... Ai gruppi (3 - 5 persone) viene assegnato in anticipo il compito di mettere in scena un proverbio. Possibili proverbi: "Insegna al bambino sdraiato sulla panchina, sarà difficile quando corre", "Misura sette volte, tagliane una", "Sette tate hanno un bambino senza occhio", "Sapere molto, ma compra un po! Non è corretto battere molto "," Come è il costruttore, così è il monastero", ecc.

Chi dovresti scegliere? (dopo A.A.Murashov) Lo studente ha il compito di immaginare di essere il regista principale di uno spettacolo di prossima realizzazione, ad esempio sulla vita della città alla fine del XX secolo. Deve selezionare gli attori per il ruolo del "nuovo russo", la signora bohémien, la first lady del paese, la "donna sensuale - il sogno del poeta", la pragmatica donna d'affari che ha attraversato le fasi "insegnante - navetta - mediatore - scelta del popolo - ministro".

Perché vengono scelti questi attori? Argomentazione.

Conflitto. Mostra diverse messe in scena di plastica (in statica) raffiguranti una situazione di conflitto. Trova una giustificazione interiore per ogni messa in scena del corpo. Dai un nome alle situazioni di conflitto.

Burattini (Pldveski). Gli studenti sono incoraggiati a immaginare di essere pupazzi che si appendono ai garofani nell'armadio dopo lo spettacolo. “Immagina di essere appeso per la mano, per il dito, per il collo, per l'orecchio, per la spalla, ecc. Il tuo corpo è fisso in un punto, tutto il resto è rilassato, penzolante". L'esercizio viene eseguito a un ritmo arbitrario, con gli occhi chiusi. Il facilitatore monitora il grado di rilassamento del corpo degli studenti.

Macchina “Il primo partecipante entra nel sito e inizia la sua azione. Il secondo, dopo un attimo di esitazione, entra nel sito e si adegua al movimento del primo. È auspicabile che sorga una sorta di relazione tra le azioni: una valutazione causale o emotivamente efficace di ciò che è accaduto. Il terzo partecipante, valutando in una breve pausa ciò che sta accadendo con le parti esistenti del meccanismo, aggiunge un nuovo movimento a quello esistente. Proprio come i primi due partecipanti, continua a tornare all'azione scelta più e più volte, come un groovy

Bambola. Così, da partecipante a partecipante, il lavoro della "macchina" diventa sempre più multilivello. Sorgono connessioni logiche e l'intera catena continua a funzionare fino a quando l'ultimo partecipante non si connette all'esercizio. In questo caso, i partecipanti possono pronunciare alcuni suoni.

Se la "macchina" ha funzionato ritmicamente, armoniosamente, senza interruzioni, se è stata raggiunta la coerenza logica delle azioni di ciascun partner con il lavoro dell'intero meccanismo, allora possiamo vedere un'intera scena spiegata ", ecc.

Metafore (secondo S.V. Gippius) L'insegnante dice una parola, ad esempio: "Esci ..." Tutti gli studenti descrivono ciò che hanno visto sul loro schermo interno (stelle, finestre, forze, occhi ...). Questo esercizio migliora il pensiero associativo e l'immaginazione.

Pausa musicale... Cantare la canzone "C'era una betulla nel campo" come se fossi: aborigeni africani, yogi indiani, alpinisti caucasici, allevatori di renne di Chukotka.

La tensione è rilassamento. Gli studenti sono incoraggiati a stare in piedi e a concentrarsi sulla mano destra, tendendola al limite. Dopo alcuni secondi, allenta la tensione, rilassa la mano. Esegui la stessa procedura alternativamente con la mano sinistra, le gambe destra e sinistra, la parte bassa della schiena, il collo.

Pompa e bambola gonfiabile... Gli studenti sono accoppiati. Uno: una bambola gonfiabile, da cui viene rilasciata l'aria, giace completamente rilassata sul pavimento. L'altro "pompa" d'aria la bambola usando una pompa: piegandosi ritmicamente in avanti, pronuncia il suono "s" mentre espiri. La bambola viene gradualmente riempita d'aria, le sue parti vengono raddrizzate, allineate. Infine la bambola è gonfiata. È pericoloso pomparlo ulteriormente con l'aria: la bambola si sforza, si irrigidisce e può esplodere. L'inflazione deve essere completata in tempo. Lo studente con la "pompa" determina questo momento della fine del gonfiaggio dallo stato di tensione del corpo della bambola. Successivamente, la bambola viene "spazzata via" rimuovendo la pompa da essa. L'aria lascia gradualmente la bambola, "cade". Questo è un ottimo esercizio per il rilassamento, la tensione e l'accoppiamento.

Non è una cosa molto reale. Devi cercare di immaginare oggetti che non ti stanno davanti e che portano nomi strani: abracadabra, una tazza con un manico all'interno, una scopa d'avorio, un buco (occasionalismo di A. Neverov), uno yas (V. Mayakovsky), un pasticcione, un tombino (A. Herzen) ...

Immagini di idee. Diversi concetti astratti, immagine interiore

che si propone di creare e descrivere: bellezza, ordine, energia, pace, armonia, comunicazione.

Il fuoco è ghiaccio. L'esercizio prevede l'alternanza di tensione e rilassamento di tutto il corpo. Gli studenti eseguono l'esercizio stando in piedi in cerchio. Al comando del presentatore "Fire", gli studenti iniziano movimenti intensi con tutto il corpo. La fluidità e il grado di intensità dei movimenti sono scelti a caso da ogni studente. Al comando "Ghiaccio", gli studenti si bloccano nella posizione in cui la squadra li ha catturati, sforzando l'intero corpo al limite. Il presentatore alterna più volte entrambi i comandi, modificando arbitrariamente il tempo di esecuzione dell'uno e dell'altro.

Giustificazione della posa. Gli studenti camminano in cerchio. All'applauso del leader, tutti devono gettare il proprio corpo in una posizione inaspettata per se stessi. Una spiegazione deve essere fatta per ogni posa. "Immagina di aver eseguito un'azione significativa ... Al comando di" Otomri ", continua questa azione. Dobbiamo capire cosa stai facendo. Cerca di non inventare scuse banali per spiegare qualsiasi posa. Cerca azioni che corrispondano esattamente alla posizione del tuo corpo in cui sei congelato, solo a lui ea nessun altro".

Orchestra. Il presentatore distribuisce tra i partecipanti le parti di vari strumenti, costituiti da applausi, calpestii e tutti i possibili effetti sonori. Il compito dei partecipanti è quello di eseguire ritmicamente un brano musicale noto (o una partitura ritmica composta sul momento) sotto la guida di un direttore che controlla il volume del suono generale e introduce e rimuove le singole parti.

Scoppio di mitragliatrice. I partecipanti si siedono in cerchio e il leader, con tre applausi, scandisce il ritmo della raffica di mitra (dapprima lenta). I partecipanti si alternano, osservando accuratamente il tempo, applaudono, accelerando gradualmente (molto lentamente) alla velocità di una raffica di mitragliatrice (gli applausi quasi si fondono) e, raggiunta la velocità massima, iniziano anche a rallentarla lentamente.

Un asino. “Per favore, mettiti in un ampio cerchio! sarò il presentatore. Batto le mani e indico la persona in piedi nel cerchio, chiamando il suo nome allo stesso tempo. Lui, senza perdere un secondo, batte le mani, indica me o qualsiasi altro giocatore nel cerchio e dice il suo nome. Il punto è non dimenticare (a un ritmo molto alto del gioco) l'ordine delle azioni: applauso - indicando il giocatore - il nome del suo nome. È importante non dimenticare o confondere i nomi dei giocatori. Qualsiasi perdita di tempo, "inclusione" congelata nel gioco, errore nel nome portano alla sconfitta. L'esercizio

continua fino all'ultimo partecipante”;

Indovina dove sono. L'esercizio consiste nel fatto che un partecipante cerca di trasmettere agli altri dove si trova (una partita di hockey, uno zoo, guardando un film emozionante, ecc.) con il suo stato psicofisico, ma nessun suono può essere riprodotto.

Sentire. - Sedersi su una sedia come un re siede su un trono; ape su un fiore; un cane picchiato; bambino punito; una farfalla che sta per spiccare il volo; fantino; astronauta in tuta spaziale.

- Cammina come un bambino che ha appena iniziato a camminare; un vecchio uomo; orgoglioso; ballerino classico.

- Sorridi come sorride un giapponese molto educato, Jean-Paul Belmondo, un cane per il suo padrone, un gatto al sole, una madre per un bambino, un figlio di madre.

- Accigliato, come un bambino che si acciglia quando gli viene portato via un giocattolo; come una persona che vuole nascondere le risate.

Reincarnazione come amebe, insetti, pesci, animali, ...

Se uno studente mostra solo un gatto, ad esempio, allora gli sorgono delle domande: quanti anni ha? È randagio o c'è un papà, mamma? Quali sono le sue abitudini?

Trasmissione posturale. I partecipanti si mettono in fila. Il primo esce con qualche posa difficile (gli altri non vedono quale) e, al segnale del presentatore, la "passa" al secondo (quest'ultimo deve memorizzarla il più accuratamente possibile in 10-15 secondi) . Al segnale successivo del leader, il primo "rimuove" e il secondo "prende" questa posa, quindi la posa viene trasmessa dal secondo al terzo partecipante, ecc. dal primo all'ultimo interprete. Se ci sono abbastanza partecipanti, è meglio dividersi in due squadre e "passare" una posa data dal leader, che è più preciso.

Ondata di tensione. Allunga la mano destra al limite. Rilassandolo gradualmente, trasferisci completamente la tensione al braccio sinistro. Quindi, rilassandolo gradualmente, trasferisci completamente la tensione alla gamba sinistra, alla gamba destra, alla parte bassa della schiena, ecc.

Commutazione dell'attenzione-1. La "simultaneità" dell'attenzione a più oggetti è solo apparente, ma di fatto, nell'attività mentale di una persona, c'è un rapidissimo passaggio dell'attenzione da un oggetto all'altro. Questo è ciò che crea l'illusione della "simultaneità" e della continuità dell'attenzione su più oggetti. Una persona esegue molte azioni eseguite meccanicamente. L'attenzione può anche diventare meccanica

automatico.

a) Allo studente viene data una scatola di fiammiferi. Contando le partite, deve raccontare contemporaneamente una fiaba o la trama di un film.

b) L'insegnante distribuisce numeri di serie ai presenti e invita tutti a leggere mentalmente una poesia. Dopo 2 - 3 secondi dall'inizio dell'esercizio, l'insegnante chiama un numero. Lo studente con questo numero dovrebbe alzarsi e continuare a leggere ad alta voce fino all'annuncio del numero successivo. Il precedente continua a leggere la poesia mentalmente.

Cambiare l'attenzione-2.

L'esercizio per spostare l'attenzione procede nella seguente sequenza:

1. Attenzione visiva: un oggetto è lontano (ad esempio una porta).

2. Attenzione uditiva: oggetto vicino (stanza).

3. Attenzione visiva: un nuovo oggetto situato lontano (via nella finestra).

4. Attenzione tattile (l'oggetto è il tessuto del proprio costume).

5. Attenzione uditiva: l'oggetto è lontano (suoni di strada).

6. Attenzione visiva: l'oggetto è vicino (matita).

7. Attenzione olfattiva (odore tra il pubblico).

8. Attenzione interiore (tema - sigaretta).

9. Attenzione visiva: l'oggetto è vicino (un bottone sulla sua tuta).

10. Attenzione tattile (l'oggetto è la superficie della sedia).

Macchina da scrivere. Gli studenti distribuiscono l'alfabeto tra di loro (ognuno riceve alcune lettere) e sono le chiavi della macchina da scrivere, quali lettere hanno. Colpire il tasto giusto è l'applauso della persona giusta (che l'ha preso). Qualcuno si offre di stampare una frase, e i partecipanti "digitano", battendo le mani al momento giusto con intervalli uguali tra le "lettere". Uno spazio è indicato da un applauso comune dell'intero gruppo, un punto - da due applausi comuni.

Bambole di plastilina... “Nel corso dello studio, devi trasformarti in una bambola di plastilina. L'esercizio ha tre fasi. Al mio primo pop, diventi una bambola di plastilina che veniva conservata in un luogo freddo. È chiaro che il materiale ha perso la sua plasticità, è duro, crudele. Il secondo applauso dell'insegnante segna l'inizio del lavoro con le bambole. Cambierò le loro posizioni, ma non dimenticare che la forma congelata complicherà il mio compito e dovrò sentire una certa resistenza del materiale. Il terzo applauso è l'inizio dell'ultima fase dell'esercizio. Immagina che nella stanza in cui si trovano le nostre bambole di plastilina, tutti i dispositivi di riscaldamento siano accesi contemporaneamente. Bambole

Tipo