Slogatura della caviglia, caviglia slogata. Distorsione alla caviglia: sintomi e trattamento

Grazie alla postura eretta, una persona ha ricevuto non solo vantaggi, ma anche alcuni svantaggi. La debolezza dell'articolazione della caviglia costretta a sostenere l'intero peso di una persona è una di queste.

È questa articolazione che più spesso subisce una serie di lesioni, particolarmente gravi in ​​coloro che praticano sport. Secondo i chirurghi, solo i legamenti del polso e del ginocchio possono competere con le lesioni ai legamenti della caviglia.

Qualsiasi professionista dell'allenamento fisico può dirti che la maggior parte delle distorsioni al piede sono dovute a infortuni domestici o sul lavoro.

Solo sei su mille pazienti che necessitano di primo soccorso per una distorsione dovuta a un infortunio alla caviglia ricevono un infortunio simile durante lo sport.

Le distorsioni della caviglia si verificano principalmente durante movimenti coordinati in modo improprio, in cui il tallone è attorcigliato verso l'interno. Questo spinge la caviglia verso l'esterno.

Inoltre, durante questo, i legamenti esterni e laterali del ginocchio sono spesso sollecitati.

Questa lesione è particolarmente tipica per le ragazze che indossano scarpe col tacco alto. A causa dell'inesperienza e dell'altezza eccessiva, nonché dello spessore insufficiente delle borchie, ad ogni passo c'è la possibilità di uno spostamento non riuscito del baricentro, che porta a una torsione del piede.

Inoltre, quando sei ferito, puoi sentire uno scricchiolio o un crepitio, che è lungi dall'incoraggiare il proprietario della gamba ferita. I suoni forti indicano che potrebbe essersi verificata una rottura del legamento o che l'osso potrebbe essere stato danneggiato.

Una distorsione di qualsiasi legamento è una lesione piuttosto dolorosa, il cui dolore aumenta con lo sforzo, fino all'impossibilità di movimento.

Un grave grado di lesione è rapidamente indicato da edema ed ematoma su larga scala, che compaiono qualche tempo dopo la lesione. Il gonfiore aumenta la sensibilità e riduce la mobilità dell'articolazione danneggiata, cosa particolarmente indesiderabile nel caso della caviglia.

Motivi di allungamento

La causa diretta, ovviamente, è il ripiegamento della gamba verso l'interno, ma ci sono fattori che contribuiscono all'instabilità dell'articolazione della caviglia, ad esempio:

• la presenza di un arco alto o addirittura supinazione del piede;
• uno squilibrio nella forza muscolare, quando i muscoli peronei e del piede sono poco sviluppati a causa dell'allenamento intenso di altri gruppi muscolari (ad esempio, con frequenti distensioni su panca o utilizzando macchine per esercizi);
• debolezza o cosiddetto "allentamento" dei legamenti - a causa della mancanza di un'attività fisica regolare, i legamenti si ammorbidiscono e trattengono male le ossa;
• crescita sproporzionata e dimensione delle ossa;
• disturbi nella connessione neuromuscolare, a causa dei quali l'articolazione della caviglia gira involontariamente;
• stiramento precedentemente leggero di muscoli e legamenti, provocando debolezza e instabilità dell'articolazione sotto stress.

A volte si verifica una distorsione regolare della caviglia in quelle persone che fanno i passi sbagliati, vale a dire, girando eccessivamente il piede verso l'esterno o piegandolo verso l'interno. Questa impostazione di camminare indebolisce le articolazioni della caviglia e, alla fine, porta a lesioni ai legamenti.

Sintomi

Le distorsioni della caviglia variano in gravità:

Si raccomanda inoltre di evitare l'automedicazione per distorsioni acute, poiché ciò può portare a un recupero incompleto dall'infortunio. A causa di ciò, si sviluppa un'instabilità cronica dei legamenti laterali dell'articolazione della caviglia, che, successivamente, porta a lesioni permanenti.

A causa di ciò, si sviluppa un'instabilità cronica dei legamenti laterali dell'articolazione della caviglia, che, successivamente, porta a lesioni permanenti, non solo durante lo sforzo e la camminata su terreni accidentati, ma anche con una camminata solitamente calma.

Trattamento della distorsione alla caviglia

Per prevenire eventuali complicazioni, è necessario un trattamento adeguato delle distorsioni, che può essere fornito solo da un medico - chirurgo o traumatologo. Lo specialista determinerà con competenza il grado di lesione e adotterà tutte le misure necessarie per ripristinare la funzione articolare il prima possibile.

Gli effetti delle distorsioni sono più facili se le istruzioni di un professionista sono seguite correttamente.

Tuttavia, con un lieve grado di lesione, è possibile non consultare un medico: il recupero passerà da solo. Avrai sicuramente bisogno di aiuto se, entro 14 giorni dall'infortunio, i sintomi della distorsione non sono scomparsi e il paziente ha difficoltà a calpestare il piede.

Inoltre, se l'edema si estende all'area delle ossa dell'articolazione della caviglia o c'è una notevole deformazione di questa articolazione, di solito causando un dolore insopportabile.

Riabilitazione di un paziente con distorsione

Una distorsione si verifica in un momento, il che significa che è impossibile curarla, come un'infezione. La riabilitazione dopo un tale infortunio è, infatti, un trattamento. La maggior parte delle persone, anche senza una conoscenza di base della medicina, sa quali metodi possono essere utilizzati per aiutare a ripristinare l'articolazione.

• riposo... È necessario esercitare carichi minimi sulla gamba, cercare di camminare meno in generale. Qualsiasi stress dopo lo stretching di solito porta solo a complicazioni. Il dolore è un fattore importante. Ricorda: il dolore è un meccanismo speciale che ci avverte di danni al corpo, quindi non dovresti tollerarlo e dimostrare coraggio o forza di volontà inutili.

Trascurare il dolore non fa che aggravare il trauma. Posiziona delicatamente il piede su un pouf mentre sei seduto su una poltrona e una sedia e, prima di andare a letto, posizionalo su un supporto o un cuscino: il sangue dreni dall'articolazione della caviglia ferita e il dolore diminuirà.

• Freddo.È meglio raffreddare la gamba ferita con uno speciale spray congelante. Ma molti appassionati di sport semplicemente non ce l'hanno (anche se varrebbe la pena portarli con sé), quindi è consuetudine applicare il ghiaccio, che deve essere avvolto in un panno. Il ghiaccio viene applicato per non più di 15 minuti e il raffreddamento può essere effettuato dopo un'altra ora.

Il freddo rallenta il movimento del sangue, riducendo così le dimensioni del gonfiore e attenuando il dolore. Lo stretching forte può essere raffreddato per 24 ore (agli intervalli indicati), quindi, al contrario, è necessario agire con il calore: un bagno caldo e un termoforo. Dopo che è stata prevenuta la formazione di grandi gonfiori, il calore calmerà l'articolazione e accelererà il flusso di sangue, che trasporta ossigeno e sostanze ricostituenti.

Un medico riabilitatore elaborerà un programma di esercizi in modo che il recupero non sia rallentato dallo stress, ma acceleri. Questa è una padronanza graduale di tutti i movimenti articolari disponibili.

• Medicinali. I farmaci antinfiammatori come l'ibuprofene sono usati per prevenire l'infiammazione e ridurre il dolore. Per le distorsioni di grado 3, vengono prescritti antidolorifici da prescrizione. È possibile che per la ricostruzione dei legamenti si debbano assumere speciali integratori alimentari che aiutino a far crescere troppo il tessuto connettivo delle articolazioni.

Ulteriori informazioni sul recupero

Le distorsioni gravi dell'articolazione della caviglia (gradi 2 e 3) comportano una completa assenza di stress, il che rende difficile raggiungere il luogo della riabilitazione, soprattutto se sei abituato a farlo da solo. Lascia che chiunque possa aiutarti così non ti alzi in piedi.

Se hai con te oggetti o liquidi freddi, prova a raffreddare almeno un po' la gamba. In generale, per tali situazioni, è necessario avere con sé una benda elastica e uno spray congelante. Dopo aver prestato il primo soccorso, non toccare l'articolazione e posizionare il piede su una piattaforma rialzata in attesa di aiuto.

Non appena il gonfiore scompare, inizia gli esercizi di riabilitazione. Ancora una volta, non lasciarti trasportare o tollerare il dolore: sottomettiti e lascia stare la gamba. Secondo i chirurghi e i traumatologi, è meglio iniziare il riscaldamento il prima possibile, ma aumentare gradualmente il carico sui legamenti.

Il fatto è che durante la guarigione, il legamento può guarire in una posizione. A causa di ciò, la mobilità dell'articolazione è compromessa, ci sono spesso casi di atrofia di muscoli che non hanno subito stress da molto tempo. Questo accade spesso con le fratture, poiché la loro riabilitazione richiede molto più tempo.

Gli unguenti medicinali con anestetici, analgesici e farmaci antinfiammatori sono molto utili nel recupero.

In ogni caso, dopo una distorsione, la caviglia ha bisogno di molte cure e attenzioni.

Sulla prevenzione delle distorsioni

Subito dopo il trattamento

Dopo aver subito il trattamento e il ripristino dell'articolazione, non dobbiamo dimenticare che:

• indossare una cavigliera per qualsiasi attività;
• prima di fare sport o dopo aver fatto ginnastica per allungare i muscoli;
• rafforzare i muscoli peronei;
• metti degli inserti speciali sotto il tallone per evitare che la caviglia si muova.

Le scarpe giuste

La regola principale per prevenire le distorsioni della caviglia è indossare buone scarpe di supporto. E quando si fa sport: scarpe da ginnastica alte.

Caratteristiche di una scarpa con un ottimo sostegno del piede:

• lo sfondo è solido;
• la punta è abbastanza larga da non schiacciare le dita dei piedi;
• supporto del collo del piede - duro o semirigido;
• soletta - rimovibile;
• la parte anteriore è abbastanza lunga;
• altezza del tacco - 1,5 - 2 cm.

Altre misure preventive

Se non è possibile evitare le scarpe col tacco alto, camminaci con attenzione, evitando dossi e buche sulla strada.

Se sei in sovrappeso, dovresti combatterlo, poiché qualsiasi grado di obesità significa un aumento del sovraccarico delle articolazioni. I consigli banali per condurre uno stile di vita attivo e una dieta equilibrata rimangono sempre rilevanti. Un'attività fisica moderata aiuta a rafforzare i legamenti.

Devi leggere

Quando vedere un dottore

La presenza dei seguenti sintomi dovrebbe segnalare immediatamente l'attenzione medica:

• forte dolore penetrante che interferisce con la deambulazione e il movimento dell'articolazione;
• intorpidimento nell'area dell'articolazione interessata o dell'intero arto;
• arrossamento esteso e lividi nella zona lesa;
• l'incapacità di muovere l'articolazione o, al contrario, la sua mobilità anormale nel dolore;
• un crepitio in un'articolazione dolorante;
• sindrome febbrile (brividi, febbre);
• lo stato di salute non migliora nei giorni successivi all'infortunio.

Perché non puoi ignorare una distorsione al piede

La mancanza di attenzione al trauma può avere conseguenze disastrose:

• senza un trattamento tempestivo, l'instabilità cronica dell'articolazione della caviglia appare con costante disagio;
• le distorsioni possono essere accompagnate da lesioni più gravi alla caviglia, ad esempio distruzione ossea con ulteriori complicazioni;
• con una rottura parziale dei tendini, a volte si verifica una lesione al piede che passa inosservata.

Molti considerano una distorsione un caso frivolo e non vanno da uno specialista. Ma l'autovalutazione può essere sbagliata. È meglio consultare un chirurgo per escludere la presenza di lesioni pericolose.

Istruttore fitness, formatore di gruppo, nutrizionista

Conduce consulenze generali sulla nutrizione, selezione di una dieta per donne in gravidanza, correzione del peso, selezione di nutrizione per esaurimento, selezione di nutrizione per obesità, selezione di una dieta individuale e nutrizione terapeutica. È inoltre specializzato in moderne tecniche di test funzionali nello sport; recupero dell'atleta.

Distorsione alla caviglia - danno all'apparato legamentoso della caviglia. I sintomi e il trattamento del problema dipendono dall'entità della lesione. I segni più comuni di una distorsione sono dolore quando si cammina e gonfiore della zona interessata della gamba. Secondo la classificazione internazionale ICD-10, le lesioni alla caviglia sono classificate come S90-S99.

Rapporti di allungamento

Ci sono diverse fasi del problema:

1. Grado 1: si verifica una leggera rottura delle singole fibre. I sintomi dello stretching sono lievi e la mobilità articolare non è compromessa. Il paziente può calpestare il piede per un breve periodo.
2. Grado 2: si verifica una rottura del fascio di fibre tendinee. I sintomi principali sono il dolore quando si cammina, simile a una frattura delle ossa tubulari.
3. Grado 3 - la distorsione alla caviglia assomiglia a una frattura della caviglia nei sintomi e in alcuni casi ha un quadro clinico più vivido. La funzione del piede è completamente interrotta e l'enfasi su di essa diventa impossibile non solo a causa dei sintomi del dolore, ma anche a causa di cambiamenti patologici negli elementi dell'articolazione.

Cause del problema

Ci sono molte ragioni che possono portare a danni all'apparato legamentoso:

• sport intensi;
• uso regolare di scarpe col tacco alto da parte delle donne;

Le distorsioni della caviglia possono verificarsi sia durante la camminata costante con i tacchi alti, sia a causa di un allenamento pesante e di un forte sovraccarico delle gambe.

• carico eccessivo sul piede in assenza di allenamento costante;
• viaggiare su strade sconnesse;
• Corsa sulla lunga distanza.

I fattori predisponenti per il verificarsi dello stretching includono:

• sovrappeso;
• struttura anormale dei tessuti connettivi;
• piedi piatti;
• jogging;
• malattie delle articolazioni degli arti inferiori.

Il problema è spesso affrontato dai genitori di bambini iperattivi. Se un bambino ha una distorsione alla caviglia, è necessario consultare urgentemente un medico.

Segni di danno

È possibile distinguere una distorsione da una semplice lesione dal quadro clinico. Il problema sarà principalmente indicato dal dolore nel sito della lesione. Inoltre, si osservano i seguenti sintomi:

• ridotta mobilità del piede;
• gonfiore nel sito della lesione;

Lo stretching provoca quasi sempre gonfiore e dolore quando si cammina, quindi sarà semplicemente impossibile non notare i sintomi.

• arrossamento della pelle;
• Aumento della temperatura;
• ematoma nel sito della lesione.

Puoi guardare più in dettaglio i segni esterni della distorsione alla caviglia nella foto sulle risorse Internet.

Pronto soccorso per traumi

Ci sono 4 passaggi di primo soccorso da seguire dopo una distorsione alla caviglia:

1. Posiziona un oggetto sotto la caviglia in modo che la gamba sia in posizione elevata (circa 20 gradi rispetto al piano del pavimento). Questa azione ridurrà il gonfiore nel sito della lesione.
2. Applicare un impacco freddo sulla gamba interessata. Il ghiaccio si conserva per non più di 30 minuti.
3. Applicare una benda di fissaggio. Per la caviglia, quando si allungano i legamenti, vengono utilizzate bende elastiche o materiali improvvisati. La benda viene applicata sotto forma di una figura otto attorno al piede e alla parte inferiore della gamba.

La prima cosa da fare durante lo stretching è applicare qualcosa di freddo, idealmente ghiaccio, e anche mettere qualcosa sotto il piede. È quindi possibile eseguire una medicazione e, se necessario, applicare antidolorifici.

Importante! Non stringere eccessivamente la fascia di fissaggio. Questo può ostacolare la circolazione sanguigna.

1. Prendi farmaci con un effetto analgesico - Ketonal.

Attività di stretching vietate

Molte delle attività che le persone consigliano sui forum non dovrebbero essere fatte quando la caviglia si distorce. Queste azioni includono:

• strofinando l'area lesa con l'alcol;
• installazione di una benda di notte;
• sviluppo dell'articolazione nei primi giorni dopo l'infortunio;
• applicando calore secco al sito della lesione.

Dovresti sapere! L'uso di unguenti con effetto riscaldante, alcol e impacchi caldi favorisce la vasodilatazione e una diffusione ancora maggiore dell'edema.

Diagnostica

Le principali misure per fare una diagnosi sono l'allungamento delle fibre muscolari della caviglia: palpazione ed esame visivo. Può essere prescritta una radiografia per valutare le condizioni dei legamenti e dei muscoli. Se c'è una discrepanza tra i sintomi del problema e i risultati della radiografia, si consiglia al paziente di eseguire l'artografia. Grazie a una risonanza magnetica, il medico valuta quanto siano danneggiati i legamenti e la cartilagine.

Dovresti sapere! L'esame a raggi X viene eseguito in diverse proiezioni e la diagnosi viene effettuata in base all'angolo di inclinazione dell'astragalo.

Tattiche di trattamento generali

Nella maggior parte dei casi, il trattamento domiciliare è prescritto per il problema. Raramente, i pazienti necessitano di un intervento chirurgico. Come trattare una distorsione alla caviglia dipende dalla gravità della lesione e dai risultati della radiografia.

1. Al primo grado di danno, è richiesto il riposo a letto, la fissazione dell'area danneggiata per 24 ore, l'assunzione di antidolorifici e le procedure di recupero.
2. Con il secondo grado di allungamento, il paziente viene posizionato con un fermo sulla gamba ferita, a condizione che siano prescritte procedure di riposo e fisioterapia.
3. In caso di lesioni gravi, viene applicata una benda di fissaggio alla gamba ferita, al paziente vengono prescritte iniezioni con farmaci anestetici, esercizi di fisioterapia e procedure di fisioterapia.

Quanto tempo guarisce un'articolazione? Dipende anche dal grado di danno e dalla tempestività delle procedure terapeutiche.

Trattamento farmacologico

Il modo principale per affrontare il problema è il trattamento con unguenti. Quando si allungano i legamenti della caviglia, la terapia viene eseguita con gel che includono:

1. Mentolo. Il componente fornisce lo stesso effetto di un impacco freddo. Inoltre, puoi acquistare un unguento rinfrescante in farmacia progettato per alleviare i sintomi del dolore da lesioni alla caviglia.
2. Componenti anti-infiammatori che aiutano a ridurre i sintomi del problema - Voltaren, Ibuprofen.

Ogni unguento è buono a modo suo e il loro spettro d'azione è quasi identico e quale è più adatto: scegli te stesso, in base al prezzo e alle recensioni su Internet

Tali farmaci come:

• Unguento eparina;
• Troxerutina.

Il terzo giorno dopo l'infortunio, invece di composti rinfrescanti, vengono utilizzati unguenti riscaldanti quando si allungano i legamenti della caviglia:

• Phinaogon;
• Apizartron;
• Dolobene;
• Viprosa.

Dovresti sapere! Il trattamento con unguenti riscaldanti è vietato ai bambini di età inferiore ai 12 anni.

In caso di dislocazioni, accompagnate da una forte sindrome del dolore, vengono prescritti antidolorifici generali: Sedalgin, Analgin, Nimesil. I farmaci vengono assunti per via orale o iniettati per via intramuscolare.

Cosa fare con lo stretching, decide il medico. Può integrare il trattamento farmacologico con terapia fisica o esercizi terapeutici. A volte ai pazienti viene assegnato un massaggio per accelerare la guarigione dei tessuti danneggiati e migliorare l'afflusso di sangue alle aree vicine. Senza un trattamento adeguato, il processo di recupero da un infortunio richiederà molto più tempo.

Procedure di fisioterapia

Le attività di riabilitazione includono:

1. Ultrasuoni. La procedura consente di normalizzare il deflusso della linfa nell'area danneggiata. Dopo l'ecografia, gli unguenti vengono assorbiti meglio nei tessuti.
2. UHF. La procedura è progettata per ridurre l'infiammazione dei legamenti.
3. Trattamento alla paraffina. Gli effetti principali della procedura sono riparativi e antidolorifici. Può essere utilizzato sia nelle prime ore dopo lo stretching, sia in un periodo successivo.
4. Magnetoterapia. La procedura accelera l'assorbimento dei farmaci, riduce il gonfiore dei tessuti allungati e riduce i sintomi del dolore.
5. Elettroforesi con l'uso di farmaci non steroidei e novocaina.

Esercizi di ginnastica

È necessario conoscere l'ora degli esercizi dal medico curante, poiché nei primi giorni dopo l'infortunio sono vietati i movimenti attivi. Inoltre, gli esercizi non sono raccomandati nei casi in cui persistono il gonfiore dei tessuti danneggiati e i sintomi del dolore.

Il trattamento domiciliare con ginnastica include:

• raccogliere piccoli oggetti con le dita dei piedi;
• rotolare il piede della bottiglia;
• estensione e flessione delle dita dei piedi;
• rotazione del piede con il fermo installato;
• corda per saltare;
• correre su piccoli sassi;
• camminare sulle superfici laterali del piede (esterne o interne);
• camminare in "punta di piedi" (eseguito giornalmente).

Dovresti sapere! Cosa fare durante lo stretching in un caso particolare è determinato da uno specialista in fisioterapia.

Ricette popolari

Per il trattamento con rimedi popolari, sono adatti i seguenti ingredienti:

1. Foglie di piantaggine. La pianta è ben lavata e frantumata in uno stato di pappa. L'agente viene applicato sull'area interessata e fissato con una benda. Per una ricetta simile, puoi usare le foglie di farfara.
2. Impacco riscaldante con pappa di cipolla fresca. Affinché la terapia abbia successo, il rimedio viene utilizzato da 3-4 giorni dopo l'infortunio. La purea di cipolla può essere mescolata con lo zucchero in un rapporto 10: 1 e applicata sulla zona lesa.
3. Decotto di radici di crespino: 1 cucchiaino. le materie prime vegetali vengono versate in 200 ml di acqua e fatte bollire per 15 minuti. Lo strumento viene utilizzato per pulire l'area danneggiata 2-3 volte al giorno.

Per curare la distorsione di un bambino, puoi fare un impacco dal succo della borsa del pastore o dall'aloe.

Possibili complicazioni

Le conseguenze dello stretching sono divise in precoci (che si manifestano immediatamente dopo l'infortunio) e tardive (manifestate nel periodo di riabilitazione). Le prime conseguenze del problema includono:

• dislocazione;
• suppurazione dell'articolazione;
• accumulo di sangue nella cavità dell'articolazione danneggiata.

Nel periodo post-traumatico possono esserci:

• aumento della mobilità articolare.

Previsione

Le distorsioni di grado 1 vengono solitamente trattate senza complicazioni. La riabilitazione dura da 1 settimana. Durante il trattamento, il paziente deve indossare scarpe con la schiena dura per ridurre lo stress sui legamenti allungati.

Quanto guarisce un'articolazione con lesioni più significative? Con un allungamento di grado 2, il congedo per malattia dura circa 14 giorni, poiché a una persona viene applicata una benda fissante per almeno 10 giorni. La durata della guarigione dell'articolazione dipende dal grado di danno ai legamenti e dai metodi di riabilitazione, in misura minore, dallo stile di vita e dalle abitudini del paziente.

Prevenzione dei problemi

La prevenzione della distorsione alla caviglia include:

• indossare scarpe ortopediche;
• mantenere uno stile di vita attivo;
• stabilizzazione del peso;
• taping la caviglia prima di impegnarsi in sport professionistici.

I nastri sono speciali cerotti applicati sulla pelle per prevenire distorsioni e distorsioni.

Le distorsioni della caviglia non sono considerate lesioni gravi e generalmente si risolvono senza complicazioni. Tuttavia, con l'insorgenza secondaria del problema o della rottura dei legamenti, si sviluppano patologie articolari. Pertanto, in caso di lesioni, è importante sapere come fornire adeguatamente il primo soccorso alla vittima e cercare assistenza medica il prima possibile. La base del trattamento è mantenere la calma nei primi giorni dopo l'infortunio, assumere farmaci con effetto antinfiammatorio e procedure fisioterapiche nel periodo di riabilitazione.

Capo del Dipartimento di Anestesiologia e Terapia Intensiva, esperienza lavorativa 8 anni. Istruzione superiore con laurea in Medicina Generale.

La distorsione della caviglia è una lesione chiusa all'apparato legamentoso del piede, che si verifica a seguito di movimenti che superano i limiti fisiologici dei legamenti. Con il termine "stiramento" non si intende l'effettivo allungamento delle fibre dei legamenti: in caso di danneggiamento si ha una rottura parziale delle singole fibre (di maggiore o minore gravità) o una rottura completa del legamento. Si verifica anche dolore, il movimento del piede diventa impossibile.

Il trauma non rappresenta una minaccia per la vita di una persona, ma può portarla fuori dal suo solito ritmo di vita per molto tempo. L'assistenza non fornita in tempo può portare allo sviluppo di instabilità articolare (una forma cronica di stretching) e persino alla disabilità.

Se hai una distorsione alla caviglia, il trattamento inizia con l'immobilizzazione completa dell'articolazione. Il successo del trattamento dipende in gran parte dal primo soccorso. Dopo aver preso le misure necessarie e aver mantenuto la caviglia immobile, consultare un traumatologo.

Distorsione alla caviglia e anatomia

L'articolazione della caviglia comprende: il piccolo e la tibia, la caviglia laterale e l'astragalo. La punta della tibia è il malleolo mediale e l'arco della tibia e della caviglia forma una "presa" in cui entra il corpo dell'astragalo.

La stabilità di questo disegno è mantenuta da tre complessi legamentosi: i legamenti laterali, il legamento deltoide e la membrana tra la tibia (sindesmosi tibiofibulare). Il talofibular anteriore e posteriore laterale e il calcaneofibular impediscono al piede di ruotare verso l'interno (inversione). Legamento deltoide - eversione verso l'esterno (eversione).

La distorsione della caviglia nell'85% dei casi è associata alla rotazione interna del piede (lesioni da inversione). La maggior parte delle lesioni coinvolge i legamenti laterali; il deltoide è raramente danneggiato; nei casi più gravi, l'articolazione tibiofibulare è ferita.

Cause di stiramento e fattori di rischio

La causa immediata di una distorsione alla caviglia è la torsione del piede verso l'interno o verso l'esterno.

Ci sono otto fattori che contribuiscono a questo:

debolezza dell'apparato legamentoso;

1. indossare scarpe scomode o instabili;

   fissazione insufficiente dell'attrezzatura sportiva (pattini, rotelle, scarponi da sci scarsamente allacciati o fissi);

   obesità;

   malattie dell'articolazione della caviglia (artrosi);

   anomalie nello sviluppo del sistema muscolo-scheletrico (piede torto, piedi piatti, ecc.);

   cambiamenti legati all'età nell'articolazione.

Sintomi di distorsione alla caviglia

I sintomi delle distorsioni immediatamente dopo una lesione possono essere ridotti e manifestarsi completamente entro poche ore, a seconda dell'entità della lesione.

I principali sintomi della patologia:

• dolore,
• edema,
• emorragia (ematoma),
• limitazione della mobilità articolare,
• cambiamento visivo nella posizione della caviglia.

La gravità dei sintomi dipende dal grado di lesione ai legamenti:

Pronto soccorso per lo stretching

Se sospetti una distorsione alla caviglia, devi seguire quattro passaggi:

Posiziona qualsiasi oggetto sotto lo stinco in modo che il piede sia su un'elevazione (circa 20 gradi). Questa posizione ridurrà il gonfiore.

L'applicazione di ghiaccio sul sito della lesione fermerà il sanguinamento e rallenterà lo sviluppo dell'infiammazione. Devi conservare il ghiaccio per non più di mezz'ora.

Applicare una benda di fissaggio a forma di otto sull'articolazione: una benda (o un materiale improvvisato) viene applicata attorno al piede e alla parte inferiore della gamba. Non si dovrebbe applicare una benda molto stretta, poiché ciò ostacolerà la circolazione sanguigna.

Prendi un anestetico (analgin, ketanov, diclofenac).

In nessun caso, anche con distorsioni minori, dovresti usare unguenti riscaldanti, tinture alcoliche o impacchi caldi: questo dilata i vasi sanguigni, causa il flusso sanguigno e porta allo sviluppo dell'infiammazione.

Stabilire la diagnosi

Oltre all'esame visivo e alla palpazione, che servono come base per la diagnosi, i traumatologi usano anche i raggi X, l'artrografia a contrasto (esame a raggi X con l'introduzione di liquido di contrasto nell'articolazione) e la risonanza magnetica. Gli ultimi due metodi vengono utilizzati per chiarire se i sintomi ei dati radiologici differiscono.

• I raggi X vengono eseguiti in due proiezioni e due posizioni. La diagnosi si basa sull'angolo di inclinazione dell'astragalo.
• Con l'artrografia, l'agente di contrasto penetra nelle rotture del legamento, che diventano evidenti.
• La risonanza magnetica mostra non solo danni ai legamenti, ma anche le condizioni della cartilagine; consente di valutare l'entità della lesione e di individuare ulteriori danni.

Clicca sulla foto per ingrandire

Trattamento conservativo

Il trattamento della distorsione alla caviglia è conservativo nella maggior parte dei casi. L'intervento chirurgico richiede lacerazioni del legamento deltoide e lesioni all'articolazione tibiofibulare.

Le terapie e i trattamenti dipendono dalla gravità della lesione e dai sintomi. La tabella seguente mostra le principali direzioni del trattamento conservativo dei legamenti della caviglia, a seconda del grado di danno:

(se la tabella non è completamente visibile, scorrere verso destra)

Primo grado	Garantire il riposo e l'immobilità della caviglia per le prime 24 ore, bendaggio a otto
	Se necessario, assunzione di antidolorifici, per via topica - unguento (diclofenac, dolobene)
	Fisioterapia
	Fisioterapia
Secondo grado	Riposare e irrigidire la caviglia con una benda o una stecca
	Assunzione di analgesici e/o FANS (farmaci antinfiammatori non steroidei)
	Fisioterapia
	Fisioterapia
Terzo grado	Garantire il riposo e l'immobilità della caviglia con un calco in gesso
	Iniezioni di FANS
	Fisioterapia
	Fisioterapia

Fisioterapia

Lo stiramento dei legamenti dell'articolazione della caviglia si presta bene agli effetti fisioterapici: elimina perfettamente i sintomi dolorosi e infiammatori, avvia i processi di riparazione dei tessuti, la circolazione sanguigna e linfatica. La fisioterapia viene prescritta 24-48 ore dopo l'infortunio (dopo l'intervento chirurgico).

Metodi popolari ed efficaci (tutte le procedure vengono eseguite quotidianamente, la durata del corso è indicata nella tabella):

(se la tabella non è completamente visibile, scorrere verso destra)

Metodo di trattamento	Azione terapeutica	Numero di sessioni
Crioterapia locale ad aria secca	Antinfiammatorio e antidolorifico	10
Laserterapia rossa	Espande i vasi sanguigni, migliora il deflusso della linfa	10–12
Terapia diadinamica	Attiva il metabolismo, stimola il recupero	8–10
Terapia amplificata	Rafforza l'elasticità dei legamenti e il tono muscolare	8–12
Elettroneurostimolazione transcutanea	Elimina i disturbi funzionali e il dolore	8–14

Procedura di crioterapia per tutto il corpo. In caso di infortunio alla caviglia, l'esposizione all'aria secca viene effettuata localmente

Fisioterapia

Iniziare a eseguire movimenti attivi nell'articolazione il prima possibile (in assenza di sintomi di infiammazione) per prevenire la contrattura (immobilità) del tendine di Achille. In questo caso, la stecca di fissaggio (benda) può essere rimossa. Concentrati sul dolore (non dovrebbero esserlo), il raggio di movimento dovrebbe essere abbastanza ampio.

La prima volta (quando esattamente - dipende dalla gravità della lesione), puoi eseguire movimenti del piede in diverse direzioni, far rotolare la palla sul pavimento. Un ottimo esercizio per questa patologia è raccogliere piccoli oggetti dal pavimento con le dita dei piedi.

Si consiglia di iniziare azioni più complesse in acqua. Nel tempo, puoi connetterti camminando sulle dita dei piedi e sui talloni, all'esterno e all'interno del piede, oltre che correndo.

operazione

Le distorsioni dei legamenti della caviglia di 2° e 3° grado vengono prontamente trattate.

Durante l'operazione, viene praticata un'incisione, viene esaminata la condizione della cartilagine. Quindi le estremità dei legamenti vengono suturate; se c'era una separazione completa del legamento dall'osso, viene riparato. La ferita viene suturata e fusa (per circa una settimana). Il trattamento riabilitativo (fisioterapia e terapia fisica) è di 10 settimane dopo la rimozione dei punti.

L'uso dell'operazione non garantisce il miglior risultato: presenta sia vantaggi che svantaggi:

(se la tabella non è completamente visibile, scorrere verso destra)

Distorsione cronica della caviglia

Frequenti lesioni alla caviglia e stress costante sull'articolazione (ad esempio, quando si pratica sport) possono portare a distorsioni croniche. Questa condizione è caratterizzata da:

• intensità diverse;
• debolezza articolare, rapido affaticamento;
• scolorimento della pelle nell'area danneggiata (da rossastra a blu-viola);
• frequente gonfiore.

Quasi il 40% dei pazienti con lesioni alla caviglia avverte dolore articolare cronico dopo distorsioni. Per identificare la vera causa del problema, contemporaneamente alla nomina del trattamento sintomatico (FANS, fisioterapia), viene eseguita una diagnosi differenziale, poiché tali sensazioni di dolore possono causare:

• riabilitazione incompleta dopo il trattamento;
• trauma precedente non diagnosticato;
• anomalie dello sviluppo congenite;
• neoplasie (cisti, osteomi).

Per determinare con precisione la causa del dolore cronico, vengono prescritti anche raggi X e tomografia.

Titolare e responsabile del sito e dei contenuti: Afinogenov Alexey.

Leggi di più, ti piacerà:

L'articolazione della caviglia, che ha un carico molto pesante, sembra una forcella a due punte, che copre una delle ossa del piede. Questa connessione è fissata da legamenti, che si trovano sia all'esterno che all'interno, e supportano anche l'articolazione da dietro. Ma non ci sono così tanti di questi pacchetti. Quindi, dall'esterno ce ne sono solo tre, e molto spesso sono quelli che soffrono, poiché la causa principale delle lesioni alla caviglia si verifica quando il tallone è nascosto verso l'interno.

I legamenti stessi sono fili di tessuto connettivo denso, progettati per fissare l'articolazione, impedendo alle ossa di muoversi in una direzione che potrebbe danneggiare l'integrità dell'articolazione stessa. L'espressione "distorsione del legamento" non è del tutto corretta, poiché i legamenti non sono allungati, ma molte delle loro fibre sono strappate. Se la maggior parte di queste fibre è strappata, parlano di una rottura dei legamenti.

Quali sono le cause della distorsione alla caviglia?

La maggior parte delle lesioni dell'articolazione della caviglia sono dovute a traumi di natura domestica piuttosto che sportiva. Quindi, lo stiramento dei legamenti di questa articolazione si verifica principalmente per i seguenti motivi:

• caduta (soprattutto spesso la gamba è nascosta in inverno sul ghiaccio);
• una brusca rotazione del piede quando si cammina o si corre su superfici irregolari;
• un colpo alla zona delle gambe, che costringe il piede ad assumere una posizione innaturale;
• la gamba si torce anche quando si cammina con i tacchi o quando si indossano scarpe da ginnastica sbagliate (scarpe da ginnastica che non fissano la caviglia) quando si fa fitness, tennis e altri sport.

Fattori che predispongono alla distorsione

1. Frequenti lievi distorsioni dei muscoli e dei legamenti che fissano l'articolazione: se una donna torce spesso la gamba in scarpe col tacco alto, sarà più facile per lei allungare o strappare i legamenti della caviglia, soprattutto quando deve camminare su superfici irregolari o sul ghiaccio.
2. Gli atleti che "pompano" tutti i gruppi muscolari, dimenticando i muscoli interni della parte inferiore della gamba e i muscoli del piede, diventano anche facili "vittime" di distorsioni dell'articolazione della caviglia;
3. Arco alto del piede - sia congenito che derivante dall'inizio precoce di vari allenamenti sportivi;
4. I legamenti possono essere più deboli a causa di motivi congeniti;
5. Malattie che colpiscono i muscoli o la conduzione nervosa: miastenia grave e altre.

Come si manifesta la distorsione alla caviglia?

Sintomi che possono indicare che i muscoli sono allungati o strappati:

• ci sarà un forte dolore all'articolazione della caviglia, che non consentirà al piede di muoversi completamente,
• l'articolazione sarà gonfia,
• sopra di essa sarà visibile un'emorragia nella pelle (livido).

L'esame a raggi X dell'articolazione consentirà solo di giudicare se c'è una frattura o una lussazione ossea nell'articolazione. I medici giudicano se i legamenti e i muscoli sono allungati o strappati in base alle tue lamentele e ai risultati di un esame visivo e di una valutazione del raggio di movimento. Ma questo non significa che se si verificano i sintomi descritti di seguito, non dovresti andare dal medico e fare una radiografia dell'articolazione: a volte la frattura è così piccola (una crepa nell'osso) che non può essere rilevata in nessuna diverso dai raggi X.


Ma la tattica del trattamento delle fratture è significativamente diversa da quella delle distorsioni. Quindi, possiamo parlare di allungamento dei legamenti dell'articolazione della caviglia se:

• il dolore all'articolazione è sorto immediatamente dopo l'infortunio, intensificato verso la notte (un "intervallo leggero" è caratteristico dello stiramento muscolare e il dolore appare di notte, a riposo e aumenta verso la mattina);
• l'edema sta crescendo (continuerà ad aumentare per tre giorni);
• i movimenti dell'articolazione diventano via via sempre più limitati a causa del gonfiore e del dolore (l'impossibilità di movimento, che si è manifestata contemporaneamente, indica una frattura ossea);
• la palpazione dell'articolazione è molto dolorosa, mentre puoi sentire l'area più dolorosa - la fossa, che è il luogo di rottura del numero massimo di fibre legamentose (se la fossa è leggermente più alta della caviglia, molto probabilmente hai un muscolo strappo o strappo).

Se durante l'infortunio (quando la gamba si è alzata), si è sentito un clic o uno scricchiolio, e quindi è diventato quasi impossibile muovere il piede, molto probabilmente si tratta di una frattura accompagnata da un legamento slogato.

Distorsioni della caviglia

1. I grado - diverse fibre sono strappate. Dolore moderato, i movimenti nell'articolazione sono dolorosi, ma possibili, il loro volume è leggermente limitato;
2. II grado: il dolore è piuttosto forte, edema pronunciato, limitazione del raggio di movimento nell'articolazione, ma per un breve periodo (fino a tre giorni);
3. III grado - forte dolore, è quasi impossibile muovere l'articolazione, la mancanza di trattamento provoca la successiva lassità dei legamenti (articolazione "guttaperca").

Ulteriori tattiche di trattamento dipenderanno dalla gravità dei sintomi e dall'immagine radiografica.

Pronto soccorso per distorsioni

Il pronto soccorso corretto e puntuale è la chiave per il successo del trattamento e il completo ripristino delle strutture danneggiate.

• Togli le scarpe dall'arto ferito, così come i calzini, in modo da non spremere l'area dell'edema;
• Fornire riposo alla gamba ferita;
• Posizionare un fazzoletto piegato più volte sotto l'area articolare per immobilizzarlo in questo modo;
• Alza la gamba sopra il livello del cuore per migliorare il deflusso del sangue da esso: è meglio sdraiarsi con la gamba su una coperta piegata o altro supporto estemporaneo;
• Applicare ghiaccio o un panno inumidito con acqua fredda sulla zona articolare. Quest'ultima opzione è meno desiderabile. Il ghiaccio deve essere posizionato sopra un panno asciutto in modo che, invece di fornire assistenza, non si ottenga il contrario: necrosi dei tessuti molli dovuta al congelamento. Il ghiaccio viene messo in posa per 20 minuti, quindi una pausa di 20 minuti. E così fai le prime 2 ore (poi applica il ghiaccio ogni due ore durante il primo giorno). Meglio esegui questa procedura, più velocemente recupererai;
• Avvolgere l'articolazione con una benda elastica o un panno piuttosto stretto, ma non in modo che il dolore si intensifichi o le dita dei piedi diventino bianche;
• Prendi una pillola antidolorifica per ridurre l'intensità del dolore.

Trattamento della distorsione alla caviglia

1) l'immobilizzazione (benda elastica o pinze di supporto) viene applicata per due o tre giorni. Il secondo giorno, puoi già smettere di applicare il ghiaccio, ma, al contrario, usa un po 'di calore per attivare la circolazione sanguigna e stimolare la guarigione dei legamenti. Dopo 2-3 giorni, vale la pena iniziare gradualmente a sviluppare l'articolazione, rimuovere la fissazione (in modo che in seguito non ci sia allentamento dei legamenti), ma non dimenticare di rafforzare i muscoli della coscia e della parte inferiore della gamba (sollevamento delle gambe, oscillazioni laterali, movimenti circolari in posizione supina).
Sollievo dal dolore: i primi 2-3 giorni, puoi prendere pillole o unguenti (Voltaren, Diclac, gel di ibuprofene).

Per migliorare il deflusso venoso, a partire dal secondo giorno, è bene spalmare il punto dolente con Troxevasin gel, alternando la sua applicazione con gel Lioton (o pomata eparina). Dopo 3 giorni, l'articolazione può essere imbrattata con unguenti riscaldanti (Kapsikam, Apizartron).

2) - l'articolazione viene immobilizzata per una settimana e mezza o due. Per i primi tre giorni, si consiglia di dare alla gamba una posizione elevata il più spesso possibile. Ghiaccio - solo durante il primo giorno, poi calore secco.

Sollievo dal dolore - pillole, iniezioni. Gli unguenti sono gli stessi.

Esercizi durante l'immobilizzazione: solo i movimenti dell'articolazione dell'anca, del ginocchio, della caviglia non devono muoversi, puoi muovere gradualmente le dita dopo il quinto giorno. Dopo aver rimosso l'immobilizzazione, è necessario visitare la terapia fisica, il recupero richiederà almeno un mese.

3) può richiedere l'imposizione di gesso, e talvolta anche un intervento chirurgico. Immobilizzazione - per un periodo di circa un mese. Sollievo dal dolore: iniezioni e pillole. I movimenti delle dita iniziano gradualmente ad essere eseguiti dopo una settimana di immobilizzazione, in ogni caso, dovresti consultare il tuo medico per nuovi esercizi in modo da non peggiorare le tue condizioni e non aumentare il periodo di recupero.

L'articolazione della caviglia sembra una forcella a due denti, copre l'osso del piede. Data la posizione, il carico su di esso è piuttosto grande. La fissazione della caviglia viene eseguita utilizzando legamenti situati all'interno e all'esterno. Oltre a tutto ciò, i legamenti supportano in modo affidabile la caviglia da dietro, ma ce ne sono pochi. Spesso sono interessati quei legamenti che si trovano all'esterno, ce ne sono solo tre. Sembrano corde di tessuto connettivo, il loro scopo principale è quello di fissare la caviglia. Per quanto riguarda un termine come "distorsione", questo non è del tutto corretto. Il fatto è che non si allungano, ma le loro fibre sono strappate. Quando la maggior parte di queste fibre è danneggiata, si può parlare di rottura dei legamenti della caviglia.

La caviglia è una delle articolazioni più sollecitate. Spesso, il suo danno si verifica in un ambiente domestico e non sportivo. Le principali cause di distorsione alla caviglia sono:

• una brusca svolta del piede mentre si corre, si cammina;
• caduta (spesso sul ghiaccio in inverno);
• quando si indossano scarpe o tacchi sbagliati, la gamba può facilmente alzarsi, provocando lesioni;
• mentre si gioca a tennis, fitness;
• colpendo una parte della gamba, che fa assumere al piede una posizione sbagliata.

Ci sono i seguenti fattori predisponenti per le distorsioni nella zona della caviglia:

1. L'arco del piede è troppo alto. La patologia può essere acquisita, congenita.
2. Malattie che possono influenzare la conduzione nervosa, i muscoli (miastenia grave).
3. Legamenti della caviglia indeboliti.
4. Distorsioni frequenti e minori dei legamenti, muscoli che fissano l'articolazione. Ad esempio, quando una donna indossa i tacchi, spesso si torce la gamba, di conseguenza è molto "più facile" per lei rompersi i legamenti se cammina sul ghiaccio, su una superficie irregolare.
5. Anche gli atleti che lavorano duramente per pompare i muscoli sono a rischio. Tuttavia, il loro errore è che si dimenticano dei muscoli interni del piede e della parte inferiore della gamba. Ecco perché possono allungare i legamenti della caviglia.

Quadro clinico

I legamenti della caviglia sono fatti di collagene, fibre elastiche. In caso di maggiore ampiezza di movimento, aumento dei carichi, le fibre vengono allungate così tanto che alcune di esse possono rompersi. La gravità della lesione può essere determinata dalla quantità totale di queste lesioni.

I principali gradi di complessità della lesione del legamento della caviglia:

1. Il primo grado è caratterizzato dalla rottura di diverse fibre, manifestata da sindrome del dolore moderato e movimenti dolorosi.
2. Il secondo grado è accompagnato da una rottura incompleta. È caratterizzato da un dolore e un gonfiore abbastanza forti. Con questa lesione, la gamba non è in grado di funzionare correttamente.
3. Un terzo grado indica una rottura completa dei legamenti della caviglia. Una persona non può muovere un'articolazione, c'è un dolore intenso e insopportabile. Se non si avvia un trattamento tempestivo, la lesione provocherà un'articolazione "guttaperca" (allentamento di questi legamenti).

Se la lesione è troppo grave, diversi legamenti sono completamente rotti. Tale danno termina con una frattura. La condizione è caratterizzata da gonfiore estremamente grave, dolore insopportabile ed ematoma pronunciato. I movimenti umani sono completamente limitati e i coaguli di sangue si accumulano nella parte interna dell'articolazione della caviglia.

In caso di tale infortunio, è necessario cercare urgentemente un aiuto medico. Prima di farlo, dovresti riconoscere i sintomi che confermano l'allungamento.

I sintomi si manifestano come segue: la presenza di dolore insolitamente forte alla caviglia, che limita il movimento del piede. Appaiono gonfiore e lividi - l'effusione di sangue nella pelle.

Facendo una radiografia, il medico può capire se c'è un'articolazione lussata o una frattura ossea. Sulla base dei reclami ricevuti, attraverso un esame visivo, valutando la completezza dei movimenti eseguiti, il medico potrà giudicare lo stiramento, la rottura di muscoli e legamenti. Per quanto riguarda la radiografia, questo tipo di studio è obbligatorio. Ciò è dovuto al fatto che la frattura nell'osso, la frattura può essere insolitamente piccola e possono essere viste solo su una radiografia.

È importante notare che il regime di trattamento per le fratture è significativamente diverso da quello che viene eseguito durante l'allungamento dei legamenti della caviglia. Si può parlare di stretching quando:

• le sensazioni dolorose sorgono immediatamente dopo aver ricevuto una lesione articolare e al calar della notte aumentano in modo significativo;
• la palpazione della caviglia è estremamente dolorosa. Puoi persino sentire la fossa, il luogo più doloroso, poiché è stato in questa zona che la maggior parte delle fibre si è rotta;
• il gonfiore della gamba aumenta entro tre giorni;
• sindrome del dolore intenso, edema, limita significativamente il raggio di movimento del piede.

Se hai ruotato la gamba e hai sentito uno scricchiolio, un piccolo clic e quindi non hai potuto muovere il piede, molto probabilmente si tratta di una frattura, che è accompagnata da una rottura dei legamenti.

video

Caratteristiche del primo soccorso per lo stretching

In caso di tale infortunio, il pronto soccorso tempestivo e correttamente fornito svolge un ruolo enorme nell'ulteriore riabilitazione. Molto spesso, una distorsione può essere confusa con una lussazione e una frattura. Ecco perché è importante fare tutto bene, in modo da non aggravare la situazione e non causare ancora più danni alla vittima. Va ricordato che è severamente vietato ruotare il piede o scuoterlo, sarà anche peggio!

Algoritmo per fornire il primo soccorso a una vittima con legamenti della caviglia slogati:

• per cominciare, devi liberare il piede da scarpe, calze o collant per evitare ancora più gonfiori. Dovresti esaminare attentamente la pelle per verificarne l'integrità, poiché la frattura può essere notata immediatamente;
• usando i mezzi a portata di mano, prova a fissare la caviglia, per questo è adatta una sciarpa, una benda o un abbigliamento. La medicazione viene eseguita in un modo speciale, vale a dire, trasversalmente, è imperativo afferrare la parte superiore della parte inferiore della gamba e del tallone. Affinché la fissazione regga meglio, dovresti mettere un ramo. È importante che la fissazione sia perpendicolare alla parte inferiore della gamba della vittima;
• se la sindrome del dolore è troppo forte e la pelle è chiara o cianotica, portare urgentemente il paziente al pronto soccorso, poiché esiste il rischio di una frattura nascosta;
• puoi applicare un impacco di ghiaccio sull'edema, questo aiuterà a fermare il dolore, alleviare il gonfiore e fermare la crescita dei lividi;
• puoi dare alla vittima un forte antidolorifico;
• quindi chiamare un'ambulanza o portare il paziente in clinica.

Se l'ambulanza non arriva e l'ospedale è troppo lontano, è importante far riposare completamente la gamba. A questo scopo, applicare il freddo, alzarlo più in alto. È vietato applicare ghiaccio su una gamba nuda, si consiglia di farlo attraverso un panno. In caso di violazione dell'integrità della pelle, trattare il luogo con un antisettico appropriato. Come fissazione, puoi usare una benda elastica, una stecca.

Se la diagnosi di rottura del legamento della caviglia è confermata, sarà necessario un trattamento speciale e la successiva riabilitazione. Questo problema è affrontato da tali specialisti: un ortopedico, un traumatologo e un chirurgo. Per quanto riguarda il traumatologo, l'ortopedico, effettuano un trattamento conservativo. In caso di complicazioni, rottura completa dei legamenti, non puoi fare a meno dell'intervento chirurgico.

Il trattamento dipende direttamente dal grado di danno ai legamenti. Nel caso del primo grado, viene eseguita l'immobilizzazione. Per questo viene applicato un supporto di supporto, una benda elastica per tre giorni. Il secondo giorno, puoi smettere di applicare un impacco freddo, iniziare a usare il calore per attivare la stimolazione dei legamenti, migliorare la circolazione sanguigna. Dopo tre giorni, la fissazione dovrebbe essere rimossa, l'articolazione della caviglia dovrebbe essere sviluppata.

Assicurati di fare esercizi fisici progettati per rafforzare stinchi e fianchi. Questi includono l'oscillazione delle gambe ai lati e il sollevamento, nonché l'attuazione di movimenti circolari sdraiati. Per quanto riguarda il sollievo dal dolore, puoi bere pillole, usare unguenti: Diclac, Voltaren e gel di ibuprofene.

Se il paziente ha un secondo grado di danno, è imperativo immobilizzare la caviglia per due settimane. Durante i primi giorni, viene mostrata una posizione elevata per la gamba ferita. Il primo giorno, puoi applicare il ghiaccio, dopodiché - calore secco. Per quanto riguarda il sollievo dal dolore, si raccomandano iniezioni e pillole, nonché unguenti appropriati, che sono indicati nel trattamento di primo grado. Durante il periodo di immobilizzazione, è necessario eseguire un elenco di esercizi: movimenti dell'articolazione del ginocchio e dell'anca e, dopo il quinto giorno, iniziare a muovere le dita dei piedi. È vietato muovere la caviglia. Quando la fissazione viene rimossa, è imperativo seguire un corso di terapia fisica per un mese.

Terzo grado: a volte non puoi fare a meno del calco in gesso, dell'intervento chirurgico. Per quanto riguarda l'immobilizzazione, la sua durata è di trenta giorni. Per l'anestesia, vengono mostrate le compresse, le iniezioni. Una settimana dopo l'immobilizzazione, puoi muovere le dita. Prima di fare qualsiasi esercizio per sviluppare la gamba, dovresti consultare il tuo medico.

È meglio usare quegli unguenti che contengono mentolo, poiché ha lo stesso effetto del ghiaccio. Inoltre, le farmacie vendono schiume speciali che hanno un effetto rinfrescante. Per quanto riguarda i gel antinfiammatori, gli unguenti, possono essere usati per fermare il dolore. Fondamentalmente, i medici prescrivono Ibuprofen-gel, Voltaren. Un unguento come Dolobene aiuta perfettamente. Come pillole per il dolore, puoi prendere:

• Nurofen;
• Analgin;
• Sedalgin;
• Tempalgin;
• Ibuprofene;
• ketorolac;
• Nimesil (aiuta molto bene, ma è insolitamente dannoso per la mucosa gastrica).

Quando le condizioni del paziente iniziano a migliorare, il dolore e il gonfiore scompaiono, è possibile iniziare la fisioterapia, il massaggio e la terapia fisica. Se è necessaria una riabilitazione seria dopo una distorsione alla caviglia, il trattamento può essere continuato in un sanatorio con l'uso di paraffina e fango terapeutico. Per quanto riguarda l'allenamento sportivo, vari effetti fisici, puoi avviarli dopo il ripristino della gamba.