Prova di salute mentale. Test clinici per determinare il livello di depressione e ansia online

Il test ha lo scopo di identificare le anomalie psicologiche. Si compone di diverse fasi. Ad ognuno di essi ti verranno mostrati i ritratti, tra i quali dovrai scegliere il meno e il più piacevole secondo te.

Questo metodo di test è stato sviluppato dallo psichiatra Leopold Szondi nel 1947. Il medico ha notato che in clinica i pazienti comunicavano più da vicino con coloro che avevano le stesse malattie. Naturalmente, un test su Internet non ti diagnosticherà: ti aiuterà semplicemente a rilevare alcune tendenze. Inoltre, a seconda delle condizioni, i risultati saranno diversi, quindi puoi sostenere il test Szondi in qualsiasi situazione incomprensibile.

2. Scala della depressione di Beck

Come suggerisce il nome, questo test misura quanto sei incline alla depressione. Tiene conto dei sintomi e delle lamentele comuni dei pazienti con questa malattia. Quando rispondi a ciascuna domanda, devi scegliere quella più vicina tra diverse affermazioni.

Vale la pena fare il test anche per coloro che sono assolutamente sicuri di essere sani. Alcune delle affermazioni del questionario possono sembrarti strane, ma molte di esse sono vere per una persona con una condizione medica. Quindi, se pensi che la depressione sia quando qualcuno è scoraggiato dall'ozio, è tempo di ripensare al tuo atteggiamento.

3. Scale Zang (Tsung) per la depressione auto-riferita

4. Scala Beck per valutare l'ansia

Il test consente di valutare la gravità di varie fobie, attacchi di panico e altri disturbi d'ansia. I risultati non sono molto eloquenti. Ti diranno solo se hai motivo di preoccuparti o meno.

Ci sono 21 affermazioni da leggere e decidere quanto sono vere per te.

5. Test del colore Luscher

Questo test aiuta a valutare lo stato psicologico attraverso la percezione soggettiva del colore. È molto semplice: da diversi rettangoli colorati, scegli prima quelli che ti piacciono di più e poi - quali di meno.

Sulla base dei risultati del test Luscher, uno specialista sarà in grado di dare consigli su come evitarlo, ma guarderai solo più a fondo dentro di te.

6. Test proiettivo "Cubo nel deserto"

Questo test sembra meno serio dei precedenti, e lo è davvero. Consiste in esercizi di fantasia. Ci sono poche domande, ma il risultato è semplice e diretto.

Ti verrà chiesto di presentare una serie di immagini e poi ti daranno un'interpretazione di ciò che hai pensato. Questo test, molto probabilmente, non scoprirà l'America, ma ti introdurrà semplicemente al presente ancora una volta.

7. Diagnostica del temperamento secondo Eysenck

Devi rispondere a 70 domande per scoprire chi sei: collerico, sanguigno, flemmatico o malinconico. Allo stesso tempo, il test determina il livello di estroversione, quindi puoi scoprire se sei o sei solo temporaneamente stanco delle persone.

8. Prova estesa di Leonhard - Shmishek

Il test aiuta a rivelare i tratti della personalità. Il voto finale è impostato su più scale, ognuna delle quali rivela un aspetto particolare. Separatamente, viene verificato se hai risposto sinceramente alle domande o hai cercato di essere migliore di quello che sei veramente.

9. Metodi di diagnosi rapida della nevrosi di Heck - Hess

Questa scala aiuterà a determinare il grado di probabilità di nevrosi. Se è alto, potrebbe valere la pena contattare uno specialista.

10. Test di intelligenza emotiva di Hall

L'intelligenza emotiva è la capacità di una persona di riconoscere l'umore e i sentimenti degli altri. Per valutarlo, lo psicologo Nicholas Hall ha escogitato un test di 30 domande.

Nome del test

Test di salute psicologica

Nome corto

TPZ

Scopo

C'è la salute mentale, la cui assenza è una ragione per consultare uno psichiatra. C'è la salute psicologica, che permette a una persona di vivere in pace con se stessa, di realizzare le proprie capacità, di essere fiduciosa e sintonizzata per raggiungere obiettivi, di potersi controllare.

Questo test è destinato sia all'uso professionale che amatoriale. Non contiene una scala di bugie, quindi, se necessario, può essere integrato con metodi per la sincerità o contenere una scala di bugie.

Consiste di 46 coppie di sentenze. In ogni caso, il soggetto deve scegliere una e una sola opzione.

Tempo stimato per completare il test: 15 minuti

Qualità valutate

Categoria di età

16+

Ordine di condotta

Al soggetto viene fornito un elenco di coppie di giudizi e un modulo di risposta. Il tempo non dovrebbe essere limitato. Dovresti prestare attenzione al fatto che devi fare una scelta in ogni coppia di giudizi.

Istruzioni

Ti vengono offerte 46 paia di giudizi. Leggi attentamente ogni coppia. Scegli un giudizio che sia più rilevante per te, per la tua vita nell'ultimo mese. Cerca di non saltare, è consigliabile che in ogni coppia tu faccia la tua scelta.

Compiti

Tra due frasi, scegli quella che, secondo te, è più vicina alla verità.

45	1) A volte alcuni oggetti mi sembrano così estranei che voglio liberarmene il prima possibile 2) Non ho queste situazioni in cui gli oggetti sembrano così estranei che voglio liberarmene

46	1) A volte mi sembra di essere un estraneo a me stesso 2) Non penso di essere un estraneo a me stesso

Elaborazione dei risultati

Per elaborare i risultati del test, utilizzare la chiave presentata di seguito.

Chiave

Scala "Salute psicologica"

1) Se 2, allora -1. Se 1, allora +1.

2) Se 2, allora -1. Se 1, allora +1.

3) Se 2, allora +1. Se 1, allora -1.

4) Se 2, allora +1. Se 1, allora -1.

5) Se 2, allora -1. Se 1, allora +1.

6) Se 2, allora -1. Se 1, allora +1.

7) Se 2, allora +1. Se 1, allora -1.

8) Se 2, allora -1. Se 1, allora +1.

9) Se 2, allora +1. Se 1, allora -1.

10) Se 2, allora -1. Se 1, allora +1.

11) Se 2, allora +1. Se 1, allora -1.

12) Se 2, allora -1. Se 1, allora +1.

13) Se 2, allora -1. Se 1, allora +1.

14) Se 2, allora +1. Se 1, allora -1.

15) Se 2, allora -1. Se 1, allora +1.

16) Se 2, allora +1. Se 1, allora -1.

17) Se 2, allora +1. Se 1, allora -1.

18) Se 2, allora -1. Se 1, allora +1.

19) Se 2, allora -1. Se 1, allora +1.

20) Se 2, allora +1. Se 1, allora -1.

21) Se 2, allora +1. Se 1, allora -1.

22) Se 2, allora -1. Se 1, allora +1.

23) Se 2, allora -1. Se 1, allora +1.

24) Se 2, allora -1. Se 1, allora +1.

25) Se 2, allora +1. Se 1, allora -1.

26) Se 2, allora -1. Se 1, allora +1.

27) Se 2, allora -1. Se 1, allora +1.

28) Se 2, allora -1. Se 1, allora +1.

29) Se 2, allora -1. Se 1, allora +1.

30) Se 2, allora +1. Se 1, allora -1.

test

Gli psicologi usano spesso test proiettivi per valutare le condizioni di una persona.

Per questi scopi vengono spesso utilizzate doppie fotografie o immagini, che ognuno interpreta a modo suo.

Questo semplice test ti dirà cosa sta succedendo nella tua testa in questo momento e in che stato ti trovi.

Leggi anche:Test più spaventoso: quanto è sviluppato il tuo sesto senso?

Guarda l'immagine per non più di 10 secondi e rispondi a ciò che hai visto per primo.

Test di salute mentale

Hai visto una grotta

Se hai visto una grotta, sei una persona equilibrata che è molto difficile da far incazzare. Hai uno stato calmo e una personalità positiva, incline a vedere il bene in tutto. Hai forza interiore, sei ottimista e non senti la pressione di problemi o situazioni negative. Sei il tipo di persona a cui rivolgersi per un consiglio. Le persone ti chiedono supporto e amano la tua energia positiva.

Hai visto un UFO?

Sei sull'orlo di un esaurimento nervoso e potresti esplodere a causa dello stress represso. Anche una bassa suscettibilità allo stress può portare a problemi come malattie cardiache, insonnia e incubi ricorrenti.

Cerca di non sopprimere le tue emozioni e di non infastidirti per piccole cose, altrimenti rischi di incorrere in mal di testa, nausea e altre spiacevoli conseguenze.

Hai visto la faccia di un alieno?

Tendi a creare problemi dal nulla o a gonfiare piccole cose a proporzioni universali, il che ti porta molto dolore. Scuotilo e non lasciare che i piccoli fastidi prosciughino le tue riserve di energia. Se sorgono problemi, guardali da prospettive diverse, che ti daranno più opzioni per lo sviluppo, piuttosto che un percorso in cui pensi di essere bloccato.

Vedi anche: Test of the Watch-previsione: che destino ha in serbo per te?

Esercitare esercizi di respirazione per affrontare lo stress o gli attacchi di ansia. Inspira profondamente attraverso il naso ed espira attraverso la bocca.

Hai visto una grotta e un UFO

Molti di voi potrebbero aver visto immediatamente l'immagine di una grotta con un UFO. Ciò significa che sei una persona forte che cerca di affrontare il tuo stress negando i problemi esistenti fino al punto di sopprimerli. Sopprimere lo stress non è sempre utile e a volte è necessario sfogarsi.

Sei certamente forte, ma in fondo stai cercando di far fronte allo stress sul lavoro e nella tua vita personale. Tali situazioni sono abbastanza normali e non hanno bisogno di essere affrontate. È meglio chiedere aiuto e parlare con qualcuno, invece di portare l'intero carico di problemi sulle spalle.

Se non lo fai, le paure attecchiranno ancora più profondamente dentro di te. Prova a guardare tutto da un punto di vista positivo per analizzare la situazione e trovare una via d'uscita.

test di Rorschach

Esistono altri test proiettivi con cui uno psicologo può conoscere lo stato mentale di una persona. Poiché può essere difficile per una persona aprirsi, può essere utile condurre semplici test proiettivi nella fase iniziale.

Questi test rendono più difficile per una persona mentire che durante un colloquio clinico, in quanto non forniscono indizi sulle preferenze o risposte corrette.

Uno dei test proiettivi più famosi è test delle macchie d'inchiostro sviluppato dallo psicologo svizzero Hermann Rorschach. Rorschach credeva che la reazione di una persona fosse più eloquente di qualsiasi parola e potesse raccontare ciò che sta accadendo nel tuo subconscio.

Dai un'occhiata alle seguenti macchie d'inchiostro e dicci cosa vedi.

Questa carta macchia d'inchiostro parla della tua reazione alla rabbia. Se hai visto su di esso due persone che stanno combattendo, mentre il rosso rappresenta il sangue, allora possiamo dire che quando qualcuno ti fa arrabbiare, sei pronto a vendicarti dell'autore del reato.

Se vedi due figure che si prendono per mano, allora in situazioni di aggressione ti comporti con calma.

In ogni caso, se vedi due figure (ad esempio donne o pagliacci), questa è una risposta positiva. Se non li vedi, potrebbe indicare difficoltà nell'interazione con le persone.

Circa il 50 percento delle persone vede anche la fauna selvatica in questa immagine, così come una farfalla o l'ingresso di una grotta, che è anche una risposta positiva.

Questa è una delle carte colorate con macchie d'inchiostro più famose. Guardala e dille cosa hai visto.

Molte persone vedono strani animali a quattro zampe su di esso, ad esempio un leone, un maiale, un orso o altri. Altri vedono una farfalla, un petto, un albero o organi riproduttivi. Queste sono tutte risposte positive.

La mancata visione di animali a quattro zampe può indicare ritardo mentale.

Guarda questa semplice scheda e dimmi cosa hai visto.

Molto spesso, in questa macchia d'inchiostro si vedono due ragazze o donne o orecchie di coniglio. Questa immagine può dirti cosa provi per tua madre.

Un linguaggio inappropriato come "streghe", "pettegolezzi", "ragazze che litigano o litigano" possono indicare un cattivo rapporto con la madre.

Se vedi nuvole temporalesche invece di figure femminili, potrebbe essere allarmante.

Lo spazio bianco tra le ragazze può essere interpretato anche come una lampada o un oggetto simile. Di norma, solo gli schizofrenici vedono una lampada in questo punto.

Come si può rilevare un disturbo mentale in una fase precoce?

I sintomi allarmanti sono un segno di una deviazione?

Apatia, disorientamento, sovreccitazione, ansia irragionevole, depressione, allucinazioni di per sé non sono sempre causa di gravi patologie.

Puoi fare il test di salute mentale online qui sotto gratuitamente. Ti aiuterà a determinare se hai segni di vari disturbi mentali.

Non è difficile passarlo. Un test online consente di identificare i segni di tali disturbi come stato borderline, paranoia, dipendenza, narcisismo, ossessione, disturbo di personalità schizoide e antisociale, nonché sindrome d'ansia.

Rispondiamo alle domande "Sì" o "No"

Devi rispondere alle domande in senso affermativo o negativo. La risposta "Sì" significa che hai sperimentato stati o idee simili per molto tempo e si sono ripetuti.

L'impulso per lo sviluppo dei disturbi mentali è l'incapacità di far fronte allo stress in varie situazioni di vita. Pertanto, il test indica piuttosto la direzione in cui dovrebbero essere prese le misure per evitare sintomi spiacevoli.

Devi guardare non solo ai risultati. Vale la pena prestare attenzione alla situazione in cui ti trovi.

Test: 17 domande che sveleranno la verità

Prendi una matita e un pezzo di carta prima di fare il test. Nel processo di passaggio, scrivi il numero della domanda e la risposta.

1. Senti che le altre persone ti stanno guardando?

2. Hai rituali specifici che usi per calmare le tue preoccupazioni?

3. Le persone intorno a te spesso ti dicono che:

• Irrequieto.
• Ossessionato.
• Paranoico.
• Troppo spesso sei nel tuo mondo.
• Bifronte.

4. Sei soggetto a fluttuazioni di energia e vitalità?

5. Le persone intorno a te sono spesso infastidite dal fatto che ti immergi (esci) nel tuo mondo?

6. Ripeti varie attività un numero rigorosamente definito di volte (ad esempio, prendi esattamente 4 sorsi dalla fontanella, conta fino a 4, diciamo, prima di iniziare a fare qualcosa).

7. I tuoi palmi sudano spesso e ti senti svolazzare sotto il cucchiaio?

8. Se qualcuno scompare dalla tua vita, pensi che l'abbia fatto apposta per infastidirti?

9. Una delle tue caratteristiche:

• Cerchi di fare tutto alla perfezione.
• Sei distratto troppo spesso.
• Preoccupati di ciò che gli altri dicono di te.
• Entra in un'eccitazione indescrivibile per le piccole cose.
• Sei depresso.
• Non ho caratteristiche speciali.

10. Hai sentimenti contrastanti verso gli altri, oggi ami, domani odi?

11. Ti fai del male per sentirti meglio, più calmo?

12. Hai pochi amici?

13. Hai paura dell'impegno?

14. A volte ti senti iperattivo e ti fai impazzire?

15. Sei tranquillo e discreto?

16. Ti perdi vari eventi perché non riesci a comunicare con nessuno, pensi che ti stiano origliando?

17. Hai bisogno di toccare le cose? Se non riesci a soddisfarla, diventi estremamente irrequieto?

Risultati: mania o deficit di attenzione?

Se hai risposto affermativamente a meno di due domande del test, il tuo stato mentale è assolutamente normale. A seconda delle domande a cui hai risposto in modo affermativo, ciò potrebbe indicare le seguenti deviazioni.

1. A proposito di deficit di attenzione dice il desiderio di rimanere nel tuo mondo, attacchi di distrazione, incapacità di concentrazione, riluttanza ad assumersi la responsabilità.

2. Se una persona si sente bene o male, prova per le persone quella sensazione di sconfinata simpatia, quindi inspiegabile ostilità, si arrabbia per ragioni sconosciute e si preoccupa di ciò che pensano gli altri, si fa male (ad esempio, si fa male, si graffia), questo segni di psicosi maniaco-depressiva.

3. Se una persona evita i luoghi affollati, gli sembra di essere osservata o sentita, questo segni di paranoia.

4. I rituali, l'attaccamento ai numeri, il bisogno di toccare le cose e spesso riordinarle, cambiare l'ordine, testimoniano sindrome ossessivo-compulsiva (nevrosi).

Eppure non basta superare il test! È imperativo guardare i risultati collettivamente. Se sei seriamente preoccupato per la tua condizione, che ti sembra insolita, ha senso consultare uno specialista.

Sarà in grado di diagnosticare con precisione e prescrivere il trattamento appropriato. Questo può essere fatto gratuitamente presso un centro sanitario o un ospedale pubblico.

Se c'è un disturbo clinico, non andrà via da solo. Nella lotta contro tali disturbi, è necessario supporto e aiuto professionale.
Autrice: Maria Ariel

RECENSIONI DEI CLIENTI:

Galina Ilya Yurievich! Grazie mille per le vostre sessioni, alle quali ho avuto la fortuna di partecipare. Grazie a loro, ho acquisito più fiducia in molti problemi e situazioni che in precedenza causavano ansia e preoccupazione. Mi hai insegnato come affrontarlo in un breve lasso di tempo. È bello avere a che fare con un professionista di alto livello!

Anna Ilya Yuryevich, è difficile trovare le parole per esprimerti la mia gratitudine per il tuo aiuto. Ho ricordato in quale stato e con quali pensieri ho incontrato l'anno scorso, 2017. Ricordo quei sentimenti di amarezza, ansia che non mi hanno lasciato in nessuna circostanza. Alla fine, ho rinunciato a questo desiderio di autodistruzione e ora posso respirare in modo diverso. Grazie!

Tatyana Grazie, Ilya Yurievich, per la consulenza. In effetti, mi ha permesso di guardare la mia situazione di vita da una prospettiva diversa. Grazie ancora!

Vladimir Grazie mille per la tua consulenza! In effetti, ho notato che i ricordi affiorano in un momento in cui sono di cattivo umore o irritabilità, ma non riuscivo a capire che questo è un meccanismo di difesa. Quando apparirà la prossima volta, cercherò di parlare di cosa provoca esattamente irritazione, invece di immergermi nei ricordi.

Daria Grazie per il tuo aiuto! Sono molto felice che tu mi abbia aiutato a capire me stesso e mi hai mostrato un nuovo modo per migliorare la mia vita!