Questionario per valutare il livello di attitudine degli studenti ai problemi di salute e agli stili di vita sani. Test di stile di vita sano sul tema: Questionari per l'attuazione di un programma di salute scolastica

Stima stimata stato di salute degli studenti a scuola

La diagnostica regolare dello stato di salute degli scolari è estremamente difficile, se non impossibile. Pertanto, tali materiali diagnostici che possono essere eseguiti dagli stessi scolari, dai loro insegnanti, acquisiscono grande rilevanza. Naturalmente, i materiali diagnostici presentati di seguito non possono sostituire una visita medica e quindi sono di natura indicativa, tuttavia consentono non solo di ottenere dati per l'inserimento nelle singole tessere studentesche, ma anche di aumentare l'interesse degli scolari a rafforzare la propria salute.

Per una valutazione generale della salute come riserva delle capacità di adattamento dell'organismo, vengono proposti numerosi approcci e metodi.

1. Questionario di prova per una valutazione indicativa del rischio di disturbi alla salute di uno studente

tenuto fresco m manager

Istruzioni per esperti

Prova a valutare lo studente sui seguenti punti utilizzando una scala a 4 punti:

segni

1. Dall'infanzia, ci sono state manifestazioni di salute indebolita, dolore.

2. In precedenza ha subito gravi malattie, lesioni, operazioni.

3. Cresce in una famiglia disfunzionale.

4. La famiglia ha difficoltà finanziarie.

5. Ambiente tipicamente asociale (amici, vicini, parenti).

6. Conduce uno stile di vita sbagliato (malsano).

7. Conduce uno stile di vita sedentario (mancanza di attività fisica).

8. Ha un basso livello intellettuale.

9. Differisce in un basso livello culturale, una gamma ristretta di interessi.

10. La mancanza di formazione di abilità igieniche è caratteristica.

11. Spensierato, irresponsabile.

12. Mostra tratti caratteriali astenici, volontà debole.

13. Non mostra alcun interesse a migliorare la sua salute.

14. Differisce in attività di ricerca bassa, mancanza di iniziativa.

15. Ha un sistema nervoso altamente eccitabile, è incline allo stress.

16. Ha un cattivo rapporto con gli insegnanti.

17. L'aumento della fatica è caratteristico.

18. Utilizza (ha usato in passato) sostanze inebrianti.

20. Presenta frequenti reclami sulla salute.

Interpretazione dei risultati

Gli indicatori nell'intervallo di 20-25 punti possono essere considerati sicuri. Gli indicatori di oltre 40 punti sono la base per classificare uno studente come gruppo a rischio. CON un'analisi uguale degli indicatori degli studenti nelle diverse classi.

risultati

2. Questionario di prova per una valutazione approssimativa del rischio di disabilità visiva

T mangiare è stato effettuato dai genitori dello scolaro.

Istruzioni per esperti

Prova a valutare il bambino sui seguenti punti utilizzando una scala a 4 punti:

0 - il segno non è espresso (assente);

1 - il segno è mal espresso o compare occasionalmente;

2 - il segno è moderatamente espresso o compare periodicamente;

3 - il segno è chiaramente espresso o si manifesta costantemente.

segni

1. Legge molto.

2. Legge spesso in condizioni di scarsa illuminazione o sdraiato.

3. Trascorre più di un'ora (mezz'ora per gli scolari) al computer al giorno.

4. Trascorre più di due ore al giorno (1 ora per gli scolari) davanti alla TV.

5. Legge, scrive "con il naso sepolto" nel testo.

6. I genitori hanno problemi di vista (indossare gli occhiali).

7. Mangiare in modo improprio (mancanza di vitamina "A").

8. C'è una tendenza all'aumento della pressione sanguigna e / o intracranica.

9. Si riferisce con noncuranza all'igiene della vista, non monitora l'affaticamento degli occhi.

risultati

3. Questionario di prova per una valutazione approssimativa del rischio di scoliosi e altri disturbi della postura

Le istruzioni sono le stesse del questionario di prova precedente.

segni

1. Ha l'abitudine di sedersi, sdraiarsi nelle posizioni sbagliate.

2. Porta borse, valigetta in una mano.

3. Ha l'abitudine di piegarsi.

4. Mostra un'attività fisica insufficiente.

5. Non si impegna in ginnastica per il miglioramento della salute (esercizi fisici, partecipazione a sezioni sportive, nuoto).

6. Impegnato nel sollevamento pesi (sollevamento pesi).

7. Mangiare in modo errato o irregolare.

8. Ha un fisico astenico e sproporzionato.

9. Con noncuranza, con noncuranza si riferisce alla sua salute, al suo aspetto.

10. Ha caratteristiche pronunciate di inerzia, lentezza, catarro.

Interpretazione dei risultati per due questionari di prova: un indicatore favorevole per ciascuno dei questionari è fino a 10 punti, con un indicatore superiore a 20 punti, lo studente dovrebbe essere assegnato al gruppo a rischio.

risultati

4. Questionario test per l'autovalutazione da parte degli scolari dei fattori di rischio per il deterioramento della salute

Il questionario di prova viene compilato da ogni studente in modo indipendente. Viene fornito un modulo di questionario di prova per (ragazzi). Dal questionario di prova per (ragazze) esclude la domanda 6.

Le domande da 1 a 10 dovrebbero ricevere risposta "sì" o "no"; le domande № 11-15 prevedono la scelta di una delle risposte proposte.

Domande

1. Spesso mi siedo curvo o giaccio con la schiena storta.

2. Porto una valigetta, una borsa (spesso pesante), non una cartella.

3. Ho l'abitudine di piegarmi.

4. Sento che mi sto muovendo un po' (non abbastanza).

5. Non faccio ginnastica per migliorare la salute (esercizi fisici, partecipazione a sezioni sportive, nuoto).

6. Faccio sollevamento pesi (sollevamento pesi).

7. Mangio in modo irregolare, "in qualche modo".

8. Leggo spesso in condizioni di scarsa illuminazione sdraiato.

9. Non mi interessa la mia salute.

10. Succede che fumo.

11. La scuola ti aiuta a prenderti cura della tua salute?

c) Trovo difficile rispondere.

12. Il tuo lavoro scolastico ti ha aiutato a creare uno stile di vita sano a casa?

c) Trovo difficile rispondere.

13. Quali sono gli stati più tipici per te in classe?

a) indifferenza;

b) interessi;

c) stanchezza, affaticamento;

d) concentrazione;

e) eccitazione, ansia;

f) qualcos'altro.

14. Come pensi che gli insegnanti influenzino la tua salute?

a) prendersi cura della mia salute;

b) nuocere alla loro salute con i loro metodi di insegnamento;

c) dare il buon esempio;

d) dare il cattivo esempio;

e) insegnare a tutelare la salute;

f) non si preoccupano della mia salute.

15. Come pensi che l'ambiente scolastico influisca sulla tua salute?

a) non ha un effetto apprezzabile;

b) colpisce male;

c) influenza bene;

d) Trovo difficile rispondere.

Elaborazione dei risultati

Per le domande 1-10 viene assegnato un punto per ogni risposta positiva. Per le domande 11-12, viene assegnato un punto alla risposta "b". Alla domanda 13, vengono assegnati punti per le risposte "a", "c", "d". Alla domanda 14 viene assegnato un punto alle risposte "b", "d", "f". Alla domanda 15, vengono assegnati punti per le risposte "b", "d". Quindi i punti ricevuti vengono sommati.

Interpretazione dei risultati

Un risultato positivo è considerato non più di 6 punti. "Zona a rischio" - più di 12 punti.

risultati

QUESTIONARIO DI VALUTAZIONE DELLA SALUTE

Parte 1. Informazioni sull'intervistato

1 . ________________________________________________________ _________________________

Cognome nome

2. Genere(cerchio) Donna Uomo (RF)

3. Data di nascita:

Giorno mese Anno

4. Contrassegna le operazioni che hai trasferito con un cerchio:

Indietro cuore rene occhi orecchie ernia
articolazioni leggere collo altre operazioni _________

5. Metti un cerchio attorno al nome di una delle malattie elencate di seguito per le quali ti è stata diagnosticata o hai consultato un medico:

Alcolismo diabete malattia mentale

Anemia falciforme epilessia glaucoma

Enfisema altri casi di anemia gotta

Distorsione del collo asma perdita dell'udito

Obesità Distorsione alla schiena Malattia cardiaca

Flebite che sanguina pressione alta

Artrite reumatoide bronchite cronica ipoglicemia

Iperlipidemia da cancro da ictus

Malattia della tiroide cirrosi epatica mononucleosi infettiva

Ulcera commozione cerebrale altre malattie ____________

Cardiopatia congenita Malattia renale

^ 6. Cerchia tutti i farmaci che hai preso negli ultimi sei mesi:

Farmaci antiaritmici Aspirina Farmaci antipertensivi
diuretici digitalici pillole per la riduzione dello zucchero
anticonvulsivanti insulina nitroglicerina
altri medicinali ____________

7. Uno qualsiasi dei seguenti sintomi, se si verificano frequentemente, indica la necessità di consultare un medico. Cerchia il numero di sintomi elencati di seguito:

5 - molto spesso 4 - spesso 3 - a volte 2 - raramente 1 - quasi mai

un. Sangue quando si tossisce e. Dolore al petto

1 2 3 4 5 1 2 3 4 5

B. Dolore al basso ventre g. Gonfiore delle articolazioni

1 2 3 4 5 1 2 3 4 5

v. Lombalgia h. Svenimento leggero

1 2 3 4 5 1 2 3 4 5

d. Dolore alla gamba e. Vertigini

1 2 3 4 5 1 2 3 4 5

e. dolore a un braccio o alla spalla j. Difficoltà a respirare (mancanza di respiro) con

1 2 3 4 5 attività fisica leggera

Parte 2. Stili di vita che influiscono sulla salute

^ 8. Attualmente fumi? Non proprio

9. Qual è la natura della tua dieta?

1-2 volte al giorno - frazionario

Dieta - integratori alimentari - altro _______________________

^ 9. Sei mai stato coinvolto in sport, se sì, di che tipo? Per quanto?

________

10. Ti alleni regolarmente? Non proprio

sport ____________________________ fitness ____________________________

altro ___________________________ pausa allenamento __________________

^ 11. Lo scopo della tua sessione di fitness

Modellamento del corpo - miglioramento della salute / riabilitazione - attività all'aperto / comunicazione

Perdita di peso - miglioramento fisico. qualità - altro _____________________

12. Elencare le caratteristiche che non si riflettono nel questionario, che possono causare difficoltà durante il test dell'idoneità fisica o lo svolgimento di lezioni in un programma di fitness.

_______________________________________________________________________________________________________

La necessità di ulteriori consigli

________________________________________________________________________________________

A quali tipi di allenamento fitness sei interessato?

________________________________________________________________________________________

Test "Sei in buona forma?" (per insegnanti, genitori).

Per mantenersi costantemente in forma, è necessario dedicare al proprio corpo almeno un po' di attività fisica ogni giorno. Il test ti aiuterà a determinare quanto la tua routine quotidiana ti aiuta a rimanere in forma.

· Con quale frequenza ti metti sui mezzi di trasporto (auto, bus) per arrivare dove puoi camminare?

· Partecipi spesso a sport o altre competizioni (tennis, calcio, nuoto, balli sportivi)?

· Se devi salire più piani, quante volte vai a piedi? (Mai, a volte, sempre).

Ti concedi almeno 20 minuti di esercizio che ti provoca una leggera mancanza di respiro? (Beh no).

· Se corri 100 metri per prendere l'autobus, quanto tempo ci vuole prima che il tuo respiro torni alla normalità?

· Cammini spesso 3 km alla volta? (Beh no).

· Trascorri attivamente la tua giornata? (Beh no).

Quante ore alla settimana guardi la TV? (24 o più, da 10 a 24 ore, meno di 10).

· Ti occupi spesso di lavori pesanti (scavare un giardino, pulizie generali? (Sì, no).

· Trascorri attivamente la tua domenica pomeriggio? (Beh no).

Ricapitolare. Per ogni risposta "sì" ti verrà assegnato 1 punto, per ogni risposta "no" - 2 punti.

Somma i punti ottenuti:

· 14 - 20 - Il tuo stile di vita è quasi certamente abbastanza attivo da mantenerti in buona forma.

· 7 - 13 - Probabilmente sei in una forma fisica abbastanza decente, ma sei ancora lontano dall'essere perfetto. Cerca di trovare il tempo per l'attività fisica quotidiana.

· 6 o meno - Sembra che tu non abbia uno stile di vita molto attivo, ma qualsiasi attività fisica è solo benefica. Cerca di camminare di più e di essere in movimento, piuttosto che stare fermo.

Modulo di domanda. Quanto sei corretto e sano.

Con l'aiuto di questo questionario, puoi determinare quanto guidi sano Stile di vita

Quali aree della tua vita devono cambiare per raggiungere il fisico bellezza e salute.

§ 1. Quante volte alla settimana fai? fare sport per almeno venti minuti senza riposo?
- tre giorni o più 10
-uno o due giorni 4
- mai 0

§ 2. Quanto sei Fumo ?
-non fumare 10
-molto raro 5
- a volte 3
-ogni giorno 0

§ 3. Quanto? alcol usi?
- Non bevo per niente 10
- non più di un bicchiere
(50 g.) A settimana 8
-due, tre bicchieri a settimana,
-ma non più di due volte al giorno 6
-quattro, sei bicchieri a settimana,
-ma non più di due volte al giorno 4
-quattro, sei bicchieri a settimana e
-più di due al giorno 2
-più di sei bicchieri a settimana 0

§ 4. Ogni quanto fai colazione?
- mai 0
-1 o 2 volte a settimana 2
-3 o 4 volte a settimana 5
-cinque o sei volte a settimana 8
-sette volte a settimana 10

§ 5. Quante volte durante la giornata fai uno spuntino?
- mai 10
- raramente 8
- a volte 6
- spesso 4
-quasi sempre 2
- permanentemente 0

§ 6. Quanto dormi?
-più di dieci ore al giorno 4
-nove o dieci ore al giorno 8
-sette o otto ore al giorno 10
-cinque o sei ore al giorno 6
- meno di cinque ore al giorno 0

§ 7. Qual è il rapporto tra il tuo peso all'ideale per il tuo sesso e altezza?
-più del 30 o più percento 0
-più del 21-30 percento 3
-11-20 percento in più 6
-più, meno 10 percento 10
- meno dell'11-20 percento 6
- meno del 21-30 percento 3
- meno del 30 percento o più 0

Somma tutti i punti.
60-70 punti: ti prendi cura della tua salute. Continuate così! Forse molti malattia ti aggirerà
lato.
50-59 punti: il tuo atteggiamento verso la tua salute può essere valutato come buono, ma non rilassarti.
40-49 punti: ci sono molte cose che devono essere cambiate nel tuo atteggiamento nei confronti della tua salute.
30-39 punti: Non sei molto bravo stai attento... Devi controllarti più spesso.
Meno di 30 punti: non ti importa della tua salute. Con un tale atteggiamento verso te stesso, potresti avere problemi.
con lui.

Test "Orientamento degli studenti a uno stile di vita sano"

Test - un questionario per studiare l'orientamento degli studenti ad uno stile di vita sano

Prova a dare una risposta dettagliata.

1.1. La salute è...

12. Uno stile di vita sano è ...

2. Elenca 5-10 fattori che contribuiscono alla tua salute.

3. Elenca 5-10 fattori che hanno un impatto negativo sulla tua salute.

Avere una comprensione in famiglia:

Studia bene, ricevi una buona istruzione;

Vivi senza conflitti;

Avere un buon amico affidabile (fidanzata);

Avere ricchezza materiale;

Praticare sport;

Essere in grado di viaggiare;

Sii esteriormente bello (bello), vestiti bene;

Salute;

5. Quale dei tre gruppi di qualità personali sei più sviluppato?

a) impegno, coscienziosità, gentilezza;

b) socievolezza, coraggio, determinazione;

c) erudizione, intraprendenza, propositività.

6. Riesci sempre ad agire onestamente e non ti preoccupi delle tue azioni?

b) non sempre;

7. Hai un ideale spirituale, una persona a cui aspiri ad essere?

b) non riesco a rispondere;

8. Hai un ideale di persona fisicamente perfetta a cui vorresti essere?

b) non riesco a rispondere;

9. Quante volte provi un senso di armonia, un senso di bellezza, la sensazione che la vita, la natura o qualcos'altro sia bella?

c) molto raramente.

10. In caso di conflitto o qualche tipo di problema, sei in grado di riprenderti e calmarti da solo, distrarti?

b) credo di no;

11. Ti sforzi di alternare studio e riposo?

b) quando come;

12. Frequenti qualche sezione sportiva?

a) si, e ho buoni risultati;

b) si, ma non regolarmente;

13. Fai esercizi fisici?

a) sì;

b) si, ma non regolarmente; no.

14. Presti abbastanza attenzione alle procedure dell'acqua (sauna, doccia di contrasto,

b) si, ma non regolarmente;

15. Seguite qualche sistema di indurimento regolare?

a) sì;

b) di volta in volta; no.

16. Hai avuto infortuni negli ultimi 2-3 anni?

a) sì;

b) sì, ma insignificante;

17. Con che frequenza contrai l'influenza, infezioni respiratorie acute?

a) non ricordo quando mi sono ammalato l'ultima volta;

b) raramente (una volta all'anno);

c) spesso, 2-3 volte l'anno.

18. Con quale frequenza hai malattie infettive, inclusa l'indigestione?

a) molto raramente;

b) raramente (una volta all'anno);

c) spesso (da due a tre o più volte l'anno).

19. Hai malattie croniche?

b) penso di sì;

20. Quante volte perdi le lezioni a causa di una malattia?

a) da non perdere;

b) raramente (una volta ogni sei mesi);

c) spesso (una volta al mese). Fumi?

22. Bevi bevande alcoliche?

C) si.

23. Hai provato droghe?

b) una volta;

c) più di due volte.

24. Qual è il tuo peso?

a) normale;

b) inferiore alla norma;

Quando si risponde alle domande 5-23: il punto a) - è stimato in tre punti, b) - è stimato in due punti, c) - è stimato in un punto.

Punti	Livelli di orientamento della personalità verso uno stile di vita sano
22-24	1 - molto basso
25-28	2 - basso
29-32	3 - sotto la media
33-36	4 - leggermente al di sotto della media
37-40	5 - medio
41-44	6 - leggermente sopra la media
45-48	7 - sopra la media
49-52	8 - alto
53-56	9 - molto alto
57-60	10 - il più alto

Di recente, molti adolescenti sono dipendenti dal fumo, dall'assunzione di droghe e dalle bevande alcoliche. Per la diagnosi precoce e la prevenzione di tali fenomeni, la Saving Children from Drugs Foundation ha sviluppato un questionario di prova per i genitori. Le seguenti domande consentiranno ai genitori e agli insegnanti di notare in tempo che il loro bambino o studente fa uso di droghe.

ACCORDO

(compilato dal cliente e restituito al formatore-insegnante completato nella prima lezione)

per chi desidera studiare presso KSK KFU "UNICS"

nel dipartimento di cultura fisica retribuita e servizi sanitari.

1. 
   IO SONO,________________________________________________________________________________

(Cognome, nome, patronimico, data di nascita)

Voglio fare: (deve essere sottolineato o cerchiato) nel gruppo di aerobica, nel gruppo di modellatura, nella lezione di danza, nel gruppo di pilates, nel gruppo di fitness yoga, nel gruppo di tai-bo, nel gruppo di arrampicata sportiva, in palestra, nel gruppo di karate o in il gruppo (aggiungi) _______________________________________________________________________

Programmato: __________________________________ da un formatore-insegnante ______________________________

(giorni della settimana, orario delle lezioni) (cognome, nome)

2. So che questo corso include l'attività fisica, dove in caso di inosservanza da parte mia nella lezione dei comandi e delle raccomandazioni dell'allenatore-insegnante sulla tecnica di esecuzione dell'esercizio, se ti senti male prima dell'inizio delle lezioni (in caso di malattia, se si bevono bevande alcoliche, droghe il giorno della lezione, ecc.), sono possibili lesioni fisiche e altri disturbi della salute. Per eliminare questo rischio, mi impegno a: seguire i comandi e le raccomandazioni del formatore-insegnante; iniziare a fare esercizio in condizioni di salute eccezionalmente buone e io stesso (io stesso) mi impegno a controllare le mie capacità, le mie condizioni fisiche e il mio benessere.

3 ... So anche che ho il diritto di interrompere le lezioni in qualsiasi momento, se necessario, e mi impegno a parlarne al mio formatore-insegnante in classe.

4 ... Ho il diritto a test diagnostici gratuiti, che vengono eseguiti una volta ogni tre mesi con qualsiasi abbonamento, ad eccezione di un abbonamento una tantum.

5 . Questionario sulla salute:

NON PROPRIO

UN) Il medico ti ha detto che hai una malattia cardiaca? ____ ____

B) Hai spesso dolori al cuore o al petto? ____ ____

Se hai risposto "sì", scrivi in ​​dettaglio: _______________________________________________________________________

V) Svenite spesso o sperimentate ____ ____

vertigini?

Se hai risposto "sì", indica la diagnosi: _______________________________________________________________________

G) Il tuo medico ti ha detto che la tua pressione sanguigna?

troppo alto o troppo basso? ____ ____

Se hai risposto "sì", indica la diagnosi: _______________________________________________________________________
D) Il tuo medico ti ha detto che l'esercizio può?

danneggiare la condizione dei legamenti o delle ossa? ____ ____

Se hai risposto "sì", indica la diagnosi: _______________________________________________________________________

E) Sei diabetico e stai prendendo

Sei insulina o altri farmaci? ____ ____

Se hai risposto "sì", indica la diagnosi e il nome dei farmaci: ______________________________________________________________________________

F) Sei incinta o hai un bambino

negli ultimi 3 mesi? ____ ____

Se hai risposto "sì", fornisci i dettagli: _______________________________________________________________________________________

H) Hai qualche condizione medica non menzionata?

in questo profilo? ____ ____

Se hai risposto "sì", indica la diagnosi: ________________________________________________________________________

E) Sei abituato al fisico?

D) Cosa e come fai regolarmente?

______________________________________________________________________________________________________

Se hai risposto "Sì" ad almeno una delle domande del punto 5, la possibilità delle tue attività di fitness dovrebbe essere concordata con il tuo medico curante.
Comprendo che le informazioni sono riservate e verranno utilizzate solo allo scopo di pianificare un programma di esercizi per me. Ho fornito risposte veritiere e complete e sono d'accordo che se ho inserito informazioni false in questo questionario, o non ho riferito sulle mie malattie, lesioni, ecc., A causa delle quali potrebbero esserci violazioni della mia salute, verranno ricevute lesioni, ecc. ., KSK KFU "UNICS" non ha alcuna responsabilità materiale, morale o di altro tipo nei miei confronti, nei confronti dei miei parenti o di terzi.

Data della firma __________________________

(volendo studiare)
Istruzioni di sicurezza in classe:

1. Inizia l'esercizio in buona salute (salute).

2. È necessario venire alle lezioni con abbigliamento sportivo e scarpe sportive adatte a questo tipo di attività. È necessario portare un asciugamano in palestra, osservare le regole di igiene personale.

3. In presenza di lesioni pregresse alle articolazioni, è necessario esercitarsi in bende speciali che proteggano questa articolazione da danni ripetuti.

4. È vietato eseguire esercizi senza il permesso del formatore-insegnante, è necessario seguire chiaramente i comandi del formatore-insegnante sulla tecnica di esecuzione degli esercizi.

5. È necessario osservare la dieta e l'assunzione di liquidi. L'ultimo pasto dovrebbe essere non più tardi di 2-3 ore prima dell'inizio della lezione o secondo un programma individuale concordato con il formatore-insegnante. La regola del bere liquidi: - prima dell'inizio della lezione (30-40 minuti) da 200 a 400 ml.; - durante la lezione - 100-200 ml. ogni 15-20 minuti è necessario escludere le bevande dolci, gassate e contenenti caffeina; - dopo la lezione - 600 ml. per ogni 400 ml. Peso perso entro 2 ore dalla fine della lezione.

6. È necessario controllare l'intensità del carico in classe:

Nelle lezioni di gruppo (aerobica, modellatura, lezioni di danza, tai-bo) in base al polso (frequenza cardiaca), che viene calcolato dall'insegnante individualmente per ogni studente. Per fare ciò, ogni studente deve contare il polso a riposo entro 2-3 giorni dopo essersi svegliato in posizione orizzontale per 1 minuto. Il risveglio dovrebbe essere indipendente (senza che squilli la sveglia);

Nelle palestre, nel gruppo di arrampicata sportiva - secondo la forma fisica individuale dello studente. Quando si lavora con pesi estremamente grandi, è necessario ricordare l'assicurazione.

7. Dopo la fine della lezione, tutti dovrebbero mettere la loro attrezzatura in luoghi appositamente designati.

8. In 12-14 ore dopo la fine della lezione, può verificarsi dolore fisiologico ai muscoli - questo indica l'impreparazione del corpo ai carichi applicati. Dopo lunghe pause nell'allenamento, non forzare il volume e l'intensità del lavoro, ma aumentarli gradualmente.! Per ulteriori consigli sull'intensità del carico nella lezione, dovresti contattare il tuo insegnante-allenatore.

9. Gli studenti dei gruppi di arrampicata sportiva devono seguire un'istruzione aggiuntiva in sala.

10. I clienti sono obbligati a rispettare le "Regole per la frequenza delle lezioni" in KSK KFU "UNICS".
Ho letto le istruzioni di sicurezza.

"____" ________________ 201__ Firma____________________

(cliente)
Da compilare a cura del docente:
1. Il cliente può iniziare le lezioni da "____" ______________ 201_. Firma________________

(insegnante)

Questionario per i genitori per valutare lo stato di salute del proprio figlio e correggerlo in modo tempestivo

Cari genitori!

Leggere attentamente il contenuto del questionario e cercare di rispondere alle domande nel modo più accurato possibile. Hai bisogno di queste informazioni per valutare la salute di tuo figlio.

Ci sono:

1. Mal di testa (irragionevole, con eccitazione, dopo lo sforzo, dopo aver visitato l'asilo) Sì No

2. Piangere, frequenti sbalzi d'umore, paure Sì No

3. Debolezza, stanchezza dopo la scuola (all'asilo, a casa) Sì No

4. Disturbi del sonno (addormentarsi a lungo, sonno leggero, sonnambulismo, enuresi notturna, risveglio difficile al mattino) Sì No

5. Aumento della sudorazione o macchie rosse con eccitazione Sì No

6. Vertigini, instabilità quando si cambia posizione del corpo Sì No

7. Svenimento Sì No

8. Disinibizione motoria (non può stare fermo a lungo) Sì No

9. Movimenti ossessivi (tira i vestiti, i capelli, si lecca le labbra, si morde le unghie, si succhia un dito, sbatte le palpebre spesso, balbetta) Sì No

10. Dolore, fastidio nella regione del cuore, palpitazioni, interruzioni Sì No

11. Alta pressione sanguigna Sì No

12. Spesso naso che cola (4 o più volte l'anno) Sì No

13. Spesso tosse (4 o più volte all'anno) Sì No

15. Mal di stomaco Sì No

16. Dolore addominale dopo aver mangiato Sì No

17. Dolore addominale prima di mangiare Sì No

18. Nausea, eruttazione, bruciore di stomaco Sì No

19. Disturbo delle feci (stitichezza, diarrea) Sì No

20. Malattie dello stomaco, del fegato, dell'intestino Sì No

21. Lombalgia Sì No

22. Dolore durante la minzione Sì No

23. Reazione a qualsiasi cibo, odore, fiori, polvere, medicinale (gonfiore, mancanza di respiro, eruzione cutanea) Sì No

24. Reazione alle vaccinazioni (eruzione cutanea, gonfiore, mancanza di respiro) Sì No

25. La comparsa di diatesi essudativa (arrossamento della pelle, desquamazione, eczema) Sì No

Valutazione del test del questionario:

1. Domande 1-9: con una risposta positiva alle domande 1, 2, 5 - separatamente o in combinazione (ad esempio 1 e 2; 2 e 3; 3 e 5; ecc.) - supervisione del medico dell'istituzione ; con risposta positiva alle domande 2, 4, 6, 7, 8, 9 separatamente o in combinazione (ad esempio, 1 e 4; 2 e 6; 3 e 7, ecc., nonché con risposta positiva a 3 o altre domande in questa sezione (in qualsiasi combinazione) - è necessaria la consultazione con un neurologo.

2. Domande 10-11: in caso di risposta affermativa a ciascuna oa entrambe le domande, visita da parte di un medico dell'istituto secondo le indicazioni del consulto di un reumatologo.

3. Domande 12-14: se la risposta è sì a ciascuna o più domande di questa sezione, è necessaria la consultazione con un otorinolaringoiatra.

4. Domande 15-20: con risposta positiva a una delle domande 15, 20 - 16, 17, 18, 19, nonché su 2 o più domande di questa sezione (in qualsiasi combinazione) - esame da parte di un medico del istituzione - consultazione di un gastroenterologo.

5. Domande 21-22: se la risposta è positiva a una o entrambe le domande - esame del medico dell'istituto, ulteriori studi speciali, se indicati, e consultazione di un neurologo.

6. Domande 23-25: se la risposta è sì a una o tre domande -

esame da parte di un medico dell'istituto, secondo la testimonianza di una consultazione allergologica.

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