Cosa fare in caso di dubbio sul prendere una decisione. Cosa fare se non riesci a prendere una decisione

Tutta la nostra vita è intessuta dalle molte decisioni che prendiamo ogni minuto. Succede ogni secondo, e anche inconsciamente. In alcuni momenti pensiamo a come prendere una decisione, altre volte è necessaria una decisione solo per eseguire alcune delle azioni a cui siamo abituati. Ma in un modo o nell'altro, per iniziare a fare qualcosa, devi prima prendere una decisione.

Lo sapevi che ci sono un numero enorme di cose, anche cose che cambiano la vita, che possono essere raggiunte pensandoci per un solo minuto. Solo 60 secondi del nostro tempo.

1 minuto è tanto o poco?

Forse alcuni di voi ora sorrideranno e penseranno a se stessi che questo non accade. E che le persone serie e attive dovrebbero soppesare i pro ei contro... Sì, sono d'accordo, anche se questo sta già accadendo dopo aver preso la decisione di agire in questa direzione.

Diciamo che è un mese che stai pensando di cambiare lavoro. Quindi, a volte, dopo i pettegolezzi con i colleghi o l'incontro con un compagno di classe di successo che, allo stesso tempo di te, ha ottenuto molto di più nella sua vita. Ma poi, questo vago desiderio, sotto l'assalto della routine quotidiana e quotidiana, scompare completamente dal tuo campo visivo. E ancora una volta un giorno apparirà timidamente e altrettanto stranamente scomparirà.

E ho solo bisogno di essere distratto in un momento simile da tutte le altre cose, concentrarsi, porsi alcune domande serie e decidere ora e qui: quanto voglio lasciare questo lavoro. Soprattutto i dubbiosi possono disegnare su un pezzo di carta o nella loro immaginazione i famosi "pro e contro" (i vantaggi sono il motivo per cui mi piace e sono soddisfatto di tutto questo, gli svantaggi sono tutti ecco perché non posso continuare a lavorare qui), determinare cosa c'è di più e prendere rapidamente una decisione.

Sì, lo so, lo so. Ora dì che ti sbrigherai, farai ridere la gente. Sì, succede. Ma devi capire chiaramente che quasi tutte le decisioni possono essere prese in un minuto. Quasi nessuno. È chiaro che non tutti. Anche qui la mente deve essere inclusa.

Bene, ecco un desiderio così non banale, come diventare milionario, vedi, può essere accettato in un minuto? No, ho sentito nei commenti ... Scommetto che proprio di questo puoi leggere in un libro molto emozionante e interessante di Mark Victor Hansen e Robert Allen "Millionaire in a Minute". Un libro sul business, penso che molti saranno interessati a leggerlo. Gli autori assicurano che la decisione di diventare milionario può essere presa in un minuto. Tutto ciò che segue non è più rilevante per la decisione. Sei d'accordo?

E nel nostro esempio piuttosto comune del desiderio di cambiare lavoro, semplicemente non c'era quel minuto di tempo per fermarsi un minuto e prendere la decisione giusta. Sai, ho anche avuto situazioni di vita simili quando la decisione è maturata per molto tempo, ma non ho osato prendere la decisione di cui avevo bisogno a causa del gran numero di vantaggi. Fino al momento in cui gli svantaggi sono diventati di più. Molto probabilmente, questo è normale, ma è del tutto possibile che se avessi agito più velocemente, non avrei perso così tante opportunità.

Il segreto delle persone di successo

Conosci il segreto delle persone di successo e perché sono molto più efficaci nella loro vita di molti di noi? Fanno solo di più nello stesso lasso di tempo. E non solo riuscire a fare di più, ma riuscire a fare più cose PRINCIPALI. Ecco un semplice segreto. Se siamo d'accordo con noi stessi, e ogni giorno facciamo una cosa principale in più della precedente, vi assicuro, la nostra efficacia personale aumenterà molte volte in breve tempo.

Ciò significa che il giorno successivo dovremo dedicare più di un minuto a prendere una decisione, ma due interi, poiché dovremmo anche avere non uno, ma due compiti. È chiaro che nessuno ci obbliga a portarlo all'infinito, eppure tutti i nostri affari devono prima di tutto essere portati a un risultato logico. Ma se è ragionevole avvicinarsi a questo momento, allora le cose principali appariranno indipendentemente dalla nostra partecipazione con invidiabile regolarità.

Soprattutto: come prendere una decisione

E qui darò alcune considerazioni più interessanti su come fare una scelta.

testa o croce

Stai camminando lungo la riva del mare e noti una bizzarra bottiglia che sporge per metà dalla sabbia.
Lo raccogli e lo apri.
Dalla bottiglia esce una leggera nebbia, che si trasforma in un genio favoloso.
A differenza di altri geni, questo non si offre di soddisfare i tuoi tre desideri.
Ti dà il diritto di scegliere.
Opzione uno:
Otterrai cinque anni in più di vita, a condizione che la vita di un'altra persona, scelta a caso, sia ridotta di cinque anni.
Vuoi prolungare la tua vita a queste condizioni?
Opzione due:
Puoi ottenere ventimila dollari se accetti di farti un tatuaggio delle dimensioni di una banconota da un dollaro.
Prenderai questi soldi?
Se sì, dove tatuerai e quale modello sceglierai?
Opzione tre:
Quando ti svegli domani mattina, sarai in grado di acquisire una nuova qualità o abilità.
Cosa sceglierai?

Buona prova. E quante alternative simili compaiono nelle nostre vite quando non puoi decidere cosa fare in questa situazione. Gli esperti consigliano di sviluppare il proprio sistema per valutare le opzioni, che si basa su molti fattori: logica, ragione, esperienza pratica, emozioni, sentimenti.

Quanto attivamente partecipiamo al momento del processo decisionale dipende dal livello della nostra forma intellettuale. Ecco perché è così importante imparare a scegliere correttamente. Non c'è da stupirsi che dicano: "Sei quello che scegli". A proposito, questa dichiarazione appartiene al consulente di gestione John Arnold. Un'affermazione ben mirata divenne molto rapidamente un aforisma.

Cosa bisogna fare per prendere una decisione?

Fermiamoci un attimo e impariamo la cosa più importante che ci aiuterà a imparare a prendere la decisione giusta:

1. Queste sono verità comuni, amici miei. Sono sicuro che lo sapete tutti. In effetti, sai tutto questo, ma non applicarlo. Il problema è proprio quello che deve essere fatto. E se fai cose insolite, significa che devi uscire dalla tua zona di comfort. Ora questo è scomodo. Verità? Ecco perchè Iniziamo e usciamo dalla nostra zona di comfort.

Se non sai dove stai andando, non importa quale strada prendi.
Fratelli Karamazov, giocolieri eccezionali

3. Determiniamo i parametri a cui i nostri obiettivi devono essere allineati. Questo non è difficile. Ci poniamo tre domande importanti.

Cosa voglio ricevere?

Cosa voglio evitare?

4. Alla ricerca di una soluzione alternativa. Cerchiamo di fare in modo che le nostre esigenze, ottenute rispondendo alle domande sopra elencate, generino esse stesse soluzioni alternative.

5. Valutare e validare la soluzione scelta. La matematica è il re qui. Dovrai confrontare in base a criteri, parametri, caratteristiche tecniche, grado di rischio, dimensione delle risorse, ecc.

Le decisioni rapide sono sbagliate.
Sofocle, poeta e drammaturgo

Chi pensa troppo fa poco.
Johann Friedrich Schiller, poeta e drammaturgo

6. Presentazione delle conseguenze la decisione che abbiamo preso. Il punto più interessante, secondo me. Dipende già dal potere della nostra immaginazione. In nessun caso in questa fase è necessario consultare parenti, amici e vicini. Per loro devi rimanere sempre come sei. Ti consiglieranno...

7. Richiesto sentiamo noi stessi e la nostra stessa intuizione. Dobbiamo cercare di scegliere l'opzione giusta e prendere la decisione giusta, cioè ciò che riteniamo giusto.

8. Prendiamo una decisione e non abbiamo paura di aver fatto la scelta sbagliata. Abbiamo anche bisogno di errori, anche se non in gran numero. Gli errori sono l'esperienza che poi ci permetterà di valutare più rapidamente la decisione presa.

9. Una volta presa una decisione, devi capirla dovrà agire di conseguenza.

Sento le tue osservazioni indignate: E tutto questo si può fare in un minuto? Ebbene, all'inizio potrebbe non essere possibile farlo in un minuto, ma nel tempo le azioni del nostro processo di pensiero diventeranno automatiche e prendere decisioni diventerà molto più facile di adesso. E poi, nessuno ti disturba nello sviluppare la tua metodologia decisionale, spero che la condividerai sicuramente con noi.

Prendi una decisione in 1 minuto

Si può fare molto in un minuto. Puoi solo sognare o pentirti. Puoi dire "Sto finendo", puoi dire qualcosa di importante o lasciare che accada qualcosa di importante, grazie al tuo silenzio. Puoi decidere con chi vuoi vivere, cosa vuoi fare, se ti piace farlo. In un minuto puoi determinare il tuo desiderio più importante e capire perché vale la pena vivere. In un minuto puoi leggere questo articolo e scoprirlo come prendere una decisione.

Trova quelle cose, quei compiti, quei compiti con cui iniziare, che puoi decidere in soli 60 secondi. Solo un minuto del nostro tempo. Apprezza il tempo e non farlo in modo tale che in seguito ti pentirai delle occasioni mancate. Agiamo più velocemente!

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Tutte le azioni sono divise in quelle i cui risultati possono essere previsti e quelle le cui conseguenze possono essere solo assunte. La più difficile è la scelta, in cui non c'è modo di sapere se il risultato avrà successo. Ci sono situazioni in cui è necessario prendere una decisione in breve tempo. È in questi momenti che una persona fa affidamento sull'intuizione e sulla sua mente, che formano l'equilibrio necessario per la scelta giusta.

Cosa influenza il processo decisionale in situazioni difficili?

Le decisioni corrette in varie situazioni portano all'obiettivo necessario. Ma la personalità è in continua evoluzione. Quando risolve problemi importanti e in circostanze difficili, subisce trasformazioni. Ciò significa che le priorità, gli obiettivi e la persona stessa stanno cambiando. Pertanto, quando si prende una decisione importante, vale la pena seguire il principio del "qui e ora" e non guardare al futuro. Esistono diversi metodi che ti aiuteranno a imparare a fare la scelta giusta in materia di carriera e di vita:

1. 1. Sbarazzarsi del "quadro ristretto". Un evento comune quando si sceglie l'una o l'altra soluzione. Sta nel fatto che il subconscio riduce la variazione multipla dei possibili esiti a una minoranza significativa. Quando si decide se acquistare un'auto, una persona vede solo due opzioni: "sì" o "no". Tuttavia, non vengono presi in considerazione passaggi alternativi. Ad esempio, vale la pena acquistare un'auto economica o addirittura posticipare l'acquisto e lasciare i soldi per le cose più necessarie. C'è un compromesso tra le due soluzioni che può essere trovato solo in una corretta definizione delle priorità.
2. 2. Ampliamento della scelta. Una persona è troppo attaccata all'obiettivo per il quale inizialmente ha impostato il suo pensiero, cioè vede solo una soluzione collegata a questo obiettivo e ignora gli altri. Un esempio è l'adozione dell'acquisto di un appartamento. Se inizialmente ha fatto una buona impressione e l'agente immobiliare ha offerto condizioni favorevoli, sorge la domanda se valga la pena acquistare questa particolare proprietà. Ma il fatto è che questo è il primo appartamento che è stato visto. Inoltre, quando ti sposti in un'altra città, non dovresti limitare la tua scelta a una località. È necessario prima visitare diversi luoghi, quindi scegliere quello più adatto. Pertanto, non è necessario prendere decisioni affrettate, vale la pena studiare a fondo il mercato immobiliare per scegliere quello più adatto tra le migliori offerte. È sempre necessario cercare un'alternativa, considerare possibili scenari per lo sviluppo di eventi che possono verificarsi se si prende una decisione completamente diversa.
3. 3. Informazioni. Quando si sceglie, vale la pena studiare a fondo i dati disponibili. Quando si fa domanda per un lavoro, una persona può porre domande al capo stesso per capire quale posizione sta ottenendo o sul licenziamento di un precedente dipendente. Non dovresti limitarti a una sola fonte di informazioni. Nell'intervista, è consentito utilizzare domande guida. Con il loro aiuto, viene costruito un certo schema di azioni, che influirà positivamente sulla decisione presa.
4. 4. Crea spazio per soluzioni semplici. L'espansione della selezione non è sempre utile. A volte, a causa del gran numero di opzioni, una persona si perde ed è difficile per lui fare una scelta finale. Pertanto, il metodo delle priorità di base è qui applicabile. In combinazione con l'espansione delle opzioni, è in grado di semplificare il compito di prendere una decisione. Se sono stati superati molti colloqui quando si cambia lavoro e un gran numero di datori di lavoro ha risposto, è necessario confrontare le proprie priorità con le condizioni che offrono. In caso di corrispondenza, questo semplificherà notevolmente la scelta.
5. 5. Prova in pratica. Ogni decisione corretta è supportata dall'esperienza. Se c'è una scelta tra due auto, un test drive verrà in soccorso. L'esperienza è la base importante nella risoluzione di questioni controverse.
6. 6. Accettare le critiche. Quest'ultimo aiuta quando ne vengono tratte conclusioni corrette e utili. Uno sguardo dall'esterno aiuta a integrare la propria immagine della realtà, a bilanciare l'arroganza con l'incertezza di qualcun altro.

Ci sono momenti in cui questi metodi non dovrebbero essere utilizzati. L'alternativa è determinata dal numero di vantaggi e svantaggi, ma a volte questi ultimi non lo sono. Se non ci sono conseguenze negative dalla decisione presa, vale la pena agire immediatamente. Ad esempio, quando incontra una ragazza, un ragazzo inizierà a valutare tutti i pro e i contro, dimenticando che è single e libero e vuole l'amore.

Come smettere di avere cattivi pensieri

La scelta giusta nella vita personale

Nella vita personale, un desiderio eccessivo di avere informazioni può portare a litigi e incomprensioni. Il partner considererà questo come un test o una minaccia per la relazione. Ma se nell'unione regna la comprensione reciproca, allora il prescelto stesso dirà tutto ciò di cui hai bisogno.

Liberarsi delle emozioni fugaci ti aiuterà a non pentirti della scelta che hai fatto. Molte decisioni sbagliate vengono prese sotto l'influenza di sentimenti momentanei. Pertanto, in situazioni difficili, vale la pena pensare a come relazionarti a questo problema in 10 minuti o anni.

Qualsiasi scelta richiede tempo durante il quale una persona pensa a tutto e si libera dell'influenza delle emozioni. Ad esempio, una moglie ha deciso di divorziare dal marito e di andare dal suo amante dopo che lui le ha fatto un regalo costoso e ha organizzato una serata meravigliosa. Ma il coniuge lo fa sotto l'influenza delle emozioni rimaste dopo l'incontro. Pertanto, vale la pena considerare cosa accadrà se il marito rimane con il bambino, come lo influenzerà e se l'amante sarà sempre così romantico. Per snellire i tuoi pensieri e calmarti completamente, usa i seguenti metodi:

1. 1. Respirazione calma. È necessario effettuare 10 esalazioni e inalazioni misurate. Questo focalizzerà l'attenzione e le emozioni fresche.
2. 2. "Ideale per me". La persona rappresenta il corso ideale degli eventi dopo che la decisione è stata presa. Tuttavia, sono necessari anche il mantenimento della concentrazione, l'aiuto di un amico e la capacità di aspettare.

Conoscere le priorità di base può aiutarti a rispettare sempre gli obiettivi e gli obiettivi principali. A volte, quando sceglie, una persona dimentica i valori iniziali e viene distratta da altre opzioni. Questo accade spesso nelle relazioni personali. A volte è difficile per una donna scegliere tra due uomini, anche se inconsciamente è stata scelta da tempo. Ma pensando a un altro ragazzo, le sue qualità e virtù bloccano l'immagine dell'uomo già scelto e lo respingono dalla scelta iniziale.

Nel prendere una decisione è facile cadere nelle trappole dell'arroganza, si chiamano "viaggi in miniera". Sembrerà che tutto vada bene e bene, ma i problemi potrebbero iniziare più tardi. A causa dell'arroganza, una persona non sarà in grado di tornare indietro, poiché ha un forte attaccamento alla scelta. Questo accade spesso nelle relazioni. Nelle prime fasi, una ragazza o un ragazzo sembra che questo sia per sempre e questa scelta è la migliore e la relazione è idealizzata. Ma qualsiasi relazione non è immune da litigi e crisi che portano alla separazione. A causa della fede cieca nella scelta fatta, i partner spesso non si accorgono di non essere adatti l'uno all'altro. Pertanto, bisogna immediatamente capire che la creazione di un'alleanza è un duro lavoro e la capacità di trovare opzioni alternative per risolvere i problemi emergenti.

L'uso di questi metodi aiuterà a prendere la decisione giusta, darà chiarezza e chiarezza alla procedura di selezione. Ma richiedono molto tempo e le decisioni non si prestano a un'arida analisi della mente. Una persona non riceverà mai informazioni assolute o completa fiducia nella sua scelta. Pertanto, anche l'intuizione gioca un ruolo importante.

Come prendere una decisione in caso di dubbio? Questa è una domanda molto importante. Dopotutto, tutta la nostra vita è in realtà una serie di decisioni prese sulle questioni più semplici e complesse. E dipende da ogni decisione precedente quali nuove domande successive ci porrà la vita e quali opportunità si apriranno davanti a noi. È strano che la scuola abbia dedicato così tanto tempo alla trigonometria, ma non abbia dato istruzioni su una questione così importante ...

Ho diversi assistenti fedeli: metodi collaudati che mi hanno aiutato molte volte e mi hanno aiutato a prendere la decisione giusta. Ho appreso alcune tecniche nei corsi di crescita personale, alcune dalle opere di grandi filosofi, e alcune mi sono state suggerite da... mia nonna.

A volte diventa un po' spaventoso come anche la decisione più semplice può cambiare il nostro destino. Ecco un esempio dalla vita:

La ragazza è stata invitata a una festa a metà settimana. Pensava di andare o di non andare. Stanchi dopo il lavoro. In più c'è una presentazione importante domani mattina. Eppure ho deciso di andare. E di conseguenza, ha incontrato il suo amore. Si è sposata e ha dato alla luce i suoi amati figli. Ha trovato la sua felicità e spesso si chiede quale sarebbe stato il suo destino se non fosse andata a quella festa.

Quindi da ogni nostra decisione, anche la più piccola, dipende quello che sarà il proseguimento dello scenario della nostra vita.

In questo contesto, mi piace il film interpretato da Jim Carrey Dì sempre di sì" Se non avete visto questo film, vi consiglio vivamente di guardarlo. Poche persone sanno che la commedia è basata sul libro biografico dello scrittore britannico Danny Wallace, che ha risposto solo “SI” a tutte le offerte per 6 mesi. Lo scrittore ha anche recitato nel film nella scena "addio al nubilato" in un ruolo cameo.

Quindi, tornando alla nostra domanda principale: Come prendere la decisione giusta in caso di dubbio?.

1a tecnica "Intuizione".

Tutte le tecniche successive sono molto importanti, ma il ruolo dell'intuizione non è in ogni caso da sottovalutare. Hai notato che il più delle volte sappiamo immediatamente, sentiamo cosa fare. Io, per esempio, Mi dico: “Ascolta. Cosa ti dice il tuo stomaco? Devi ascoltare la tua voce interiore. Ma se ciò non aiuta, utilizzo alcune tecniche semplici e collaudate.

In realtà, questo saggezza popolare, che è la quintessenza dell'esperienza di molte generazioni precedenti I nostri antenati. Per migliaia di anni hanno notato determinate cause ed effetti. E questa conoscenza è stata tramandata di generazione in generazione. Quindi, mia nonna mi ha detto che, nel dubbio, non sai quale decisione prendere, chiedi consiglio alle 2 persone più vicine. La nonna diceva che attraverso loro gli Angeli ti dicono la soluzione migliore per te.

Questo metodo può essere chiamato in una certa misura seguendo il metodo precedente: se il tuo Angelo non può "passare attraverso" la decisione giusta per te attraverso l'intuizione, allora la trasmette attraverso le persone a te più vicine.

3a tecnica "Quadrato di Cartesio per il processo decisionale".

L'essenza di questa semplice tecnica è che il problema o il problema deve essere considerato da 4 lati diversi. Dopotutto, spesso rimaniamo bloccati da una domanda: cosa accadrà se QUESTO SUCCEDE? O cosa otterrò se FACCIO QUESTO? Ma devi chiederti non 1, ma 4 domande:

• Che cosa sarà, se questo succederà? (pro di questo).
• Che cosa sarà, se questo NON succederà ? (pro di non averlo capito).
• Che cosa Non lo farà, se questo succederà? (contro di questo).
• Che cosa Non lo farà, se questo non succederà? (contro di non averlo).

Per chiarire, puoi porre le domande in modo leggermente diverso:

4a tecnica "Espansione della scelta".

Questa è una tecnica molto importante. Spesso rimaniamo bloccati da una sola scelta, "SI o NO", "Fai o non fare", e nella nostra testardaggine dimentichiamo di considerare tutte le altre opzioni. Ad esempio, per acquistare questa particolare auto a credito o meno. In caso contrario, continua a prendere la metropolitana. A causa del fatto che ci fissiamo solo sull'opzione "SÌ o NO", dimentichiamo le altre opzioni. Ad esempio, un'alternativa alla metropolitana potrebbe essere quella di acquistare un'auto economica. E non più a credito.

5a tecnica Jose Silva "Bicchiere d'acqua".

Questa è una tecnica di lavoro sorprendente, efficace. Il suo autore è José Silva, che ha guadagnato fama mondiale per il Metodo Silva da lui sviluppato.- una serie di esercizi psicologici. Ecco come dovresti fare l'esercizio. Prima di andare a letto, prendi un bicchiere d'acqua con acqua pulita e non bollita con entrambe le mani (puoi prendere l'acqua minerale), chiudi gli occhi e formula una domanda che deve essere affrontata. Quindi bevi circa metà dell'acqua a piccoli sorsi, ripetendo a te stesso approssimativamente le seguenti parole: "Questo è tutto ciò che devo fare per trovare la giusta soluzione". Apri gli occhi, metti un bicchiere con l'acqua rimanente vicino al letto e vai a letto. Al mattino, bevi acqua e grazie per la decisione giusta. La decisione potrebbe chiaramente "arrivare" immediatamente al mattino dopo il risveglio, oppure potrebbe sorgere a metà giornata. La decisione arriverà come un lampo e diventerà del tutto incomprensibile, come si potrebbe dubitare. Eccola, la soluzione corretta.

Tecnica 6: attieniti alle tue priorità di base

La tecnica si basa sulle idee dei filosofi dell'antica Grecia. "Ataraxia" è equanimità, calma. Si ottiene quando una persona distribuisce correttamente il sistema di valori. Dopotutto, molto spesso una persona è irrequieta e soffre del fatto di non ottenere ciò che vuole.

La chiave per realizzare la felicità è molto semplice: devi goderti ciò che hai e non desiderare ciò che non puoi avere! (Aldous Huxley)

I saggi greci distribuirono l'IMPORTANZA dei valori e le loro priorità fondamentali come segue:

• Valori naturali e naturali come, acqua e cibo.
• I valori sono naturali, ma non del tutto naturali dettato dalla natura sociale di tutte le persone, ad esempio, il valore di avere un'istruzione superiore e altri valori stereotipati simili. La maggior parte di questi valori può essere liberata.
• I valori non sono naturali e non naturali. Questa è fama, successo, servilismo, ricchezza. Questa è l'opinione degli altri, la condanna dall'esterno. O, al contrario, elogi eccessivi. Con questi valori in generale, puoi facilmente dire addio!

Quindi, quando vuoi ottenere qualcosa quando prendi una decisione, analizzare in base alla classificazione di cui sopra se ne hai davvero bisogno oppure questi non sono valori naturali e non naturali che ti vengono imposti dagli stereotipi della società. Non pensare a cosa penseranno gli altri, ma allo stesso tempo assicurati che la tua decisione non danneggerà nessuno.

7a tecnica "Aspetta".

Quando si rende importante e soluzioni a lungo termine è importante sbarazzarsi delle emozioni. Ad esempio, nelle relazioni con i propri cari o se si vuole cambiare lavoro, ma si ha paura del cambiamento.

A volte, per prendere la decisione giusta, devi solo aspettare. Sai che i desideri impulsivi sono spesso difficili da affrontare. Allo stesso tempo, se aspetti un po', il desiderio potrebbe scomparire da solo. E quella che ieri sembrava essere la prima necessità, oggi sembra del tutto superflua. Non c'è da stupirsi che dicono: "Quel pensiero deve essere messo a tacere."

Per liberarsi delle emozioni, puoi usare l'esercizio chiamato "10/10/10". Dobbiamo rispondere alla domanda "Come mi sentirò a riguardo tra 10 ore / 10 mesi / 10 anni?".

Riepilogo.

Hai la risposta alla domanda come prendere una decisione in caso di dubbio? E ora devi fare la tua scelta. Quando si prende una decisione, è importante:

• spegnere le emozioni
• ascoltare l'intuizione;
• chiedere consiglio alle 2 persone più vicine;
• considerare altre opzioni, espandere la scelta;
• valutare tutti i PRO ei CONTRO sui temi di Piazza Cartesio;
• valutare se la decisione non è coerente con i tuoi principi di base;
• se possibile, rimanda la decisione, aspetta, "dormi con questo pensiero" usando la tecnica del "bicchiere d'acqua".

In tutte le altre circostanze, sii sempre sicuro di te stesso e del tuo sognonon mollare, sii ottimista. Non pensare a quello che penseranno gli altri, ma allo stesso tempo la tua decisione sarà corretta solo quando, dopo averla presa, avrai tranquillità e sarai sicuro di non fare del male a nessuno e di non andare contro il tuo i principi.

Non aver paura, prendi la tua decisione, anche se si rivela sbagliata, perché "Nessuno inciampa mentre è sdraiato sul letto" (saggezza giapponese)!

Ti auguro ispirazione e molta forza per tutti i tuoi piani e decisioni!

Il filosofo Jean Buridan visse in Francia nel XIV secolo. Ha composto molto. Ma fu ricordato dai posteri per la sua parabola su un asino morto di fame per il fatto che tra due bracciate identiche di fieno non poteva scegliere quella con cui era meglio iniziare. Non sembriamo degli asini quando cerchiamo di prendere una decisione importante?

Il nostro esperto - psicologa Marianna Gorskaya.

Dalla prima infanzia fino alla fine dei nostri giorni, siamo costretti a vivere in uno stato di continua scelta. Cosa indossare: vestito blu o rosso? Quale dei fan preferire: affidabile o spiritoso? Dove andare a studiare: in un'università prestigiosa o in un posto più semplice? Quale lavoro scegliere: redditizio o interessante? E così è in tutto. Come non si vuole sbagliare quando la scelta riguarda cose veramente significative!

Un milione di tormenti

Il modo più semplice in questo senso è per fatalisti e nichilisti. Nuoti per volere delle onde, dove il destino rullerà e non conosci problemi. Quale vestito è più vicino, quindi devi indossarlo. Quale dei corteggiatori sarà più persistente - per questo e si sposerà. Quale dei datori di lavoro mostrerà più interesse - lo otterrò. Vivono bene anche le persone con intuito sviluppato, così come coloro che si considerano tali, e quindi sono convinti che la loro scelta sia sempre infallibile. Tutti gli altri soffrono, dubitano, si disperano e si chiedono come si possano prendere decisioni globali, affidandosi all'intuizione effimera o alla cieca volontà del destino! Tuttavia, è proprio in questo approccio, da molti condannato, che, secondo gli psicologi, c'è spesso una grande saggezza nella vita. Dopotutto, tutte le opzioni per un possibile sviluppo degli eventi non possono essere calcolate, quindi a volte è meglio fidarsi solo del proprio sesto senso o addirittura affidarsi a una possibilità russa. E poi agire secondo le circostanze.

Ma prima di fare il passaggio finale, sarebbe bello pesare tutto a dovere. E solo se, dopo molte riflessioni, la risposta non è arrivata da sola, allora puoi collegare il tuo intuito o correre dei rischi.

Approccio comprensivo

Ci sono molti metodi razionali di decisione. Ad esempio, c'è un noto trucco psicologico: annotare su un foglio di carta in due colonne i pro e i contro dell'una o dell'altra scelta, e poi decidere quale è più redditizio con un semplice calcolo matematico. C'è anche un modo più avanzato. Si chiama piazza di Cartesio. Questo modo di prendere una decisione è l'ideale quando devi scegliere se fare un passo che cambia la vita o lasciare le cose come stanno. Ad esempio, questo metodo può essere utilizzato per decidere se divorziare o meno da tuo marito, cambiare lavoro o rimanere lo stesso, prendere un mutuo o meno, sopportare tua suocera o non comunicare con lei fino alla fine del tuo giorni. L'essenza di questa semplice tecnica è guardare la situazione in modo più ampio, non da uno o due, ma da quattro diverse angolazioni. Per fare ciò, devi dividere un foglio di carta in 4 colonne e rispondere a 4 domande:

• Cosa accadrà se questo accade? (Pro di ottenere ciò che vuoi.)
• Cosa succede se ciò non accade? (Pro di non ottenere quello che vuoi.)
• Cosa NON accadrà se ciò accade? (Contro di ottenere ciò che vuoi.)
• Cosa NON accadrà se ciò NON accade? (Contro di non ottenere ciò che vuoi.)

Spesso, infatti, si considerano solo i pro ei contro dell'insorgere di un possibile evento, ma non si tiene conto degli aspetti positivi e negativi dello “status quo”. Una valutazione completa evita rischi irragionevoli. E poi non dovrai sopportare sfortunate perdite che avrebbero potuto essere facilmente evitate. Ti auguriamo meno errori!

Quante volte si pensa: "Per sapere dove cadere...". Come a volte rimpiangiamo opportunità inutilizzate o azioni errate. Tutti vorrebbero sapere e capire come prendere la decisione giusta che porterebbe lungo la strada giusta verso l'obiettivo prefissato. Tuttavia, a volte dimentichiamo la cosa più importante. A proposito di cosa il nostro

la personalità è in continuo sviluppo. Risolvendo nuove sfide, affrontando circostanze insolite e insolite, cambiamo. Ciò significa che anche gli obiettivi, i valori, le priorità non stanno fermi. Con noi cambiano. Ecco perché è meglio porsi la domanda su come prendere la decisione giusta per il "qui e ora", e non guardare avanti e ancor di più.

L'autore ha avuto la possibilità di parlare con molte persone che a volte si sono trovate a incroci difficili nella vita. E questo è ciò che è tipico di coloro che hanno dato l'impressione di una persona sicura di sé e realizzata: non si sono pentiti del passato! Nemmeno se dovessi cambiare più volte stile di vita, paese, campo di attività. Non si compiacevano dell'autocommiserazione se capitava di perdere tutti i loro beni e ricominciare tutto da capo. Pertanto, per capire come prendere la decisione giusta, è necessario essere ben consapevoli che molto dipende da noi, ma non tutto. Ciò che sembra giusto in un certo momento può rivelarsi sbagliato. Ecco perché di più

Le persone inflessibili che hanno difficoltà a riorganizzarsi e ad agire in base alle circostanze soffrono maggiormente dei fallimenti. E il nostro percorso è tutt'altro che sempre agevole e spazioso. Quindi, il primo consiglio: toglietevi il peso della responsabilità eccessiva. Una persona è organizzata in modo tale che in ogni situazione possa trovare sia gioia che delusione. Anche se hai raggiunto il tuo "obiettivo", può sempre sembrare che "il palazzo è troppo piccolo e la melassa è troppo dolce".

Quindi quale non te ne pentirai? Prima di tutto, prova a fidarti del destino e dell'intuizione. Molto spesso esitiamo e dubitiamo che ci sia, ad esempio, tra ragione e sentimenti, tra desideri e dovere. Ma questa situazione è anche uno stimolo per lo sviluppo. E l'intuizione, che spesso sottovalutiamo o sopprimiamo, è ciò che aiuta a prendere la decisione giusta. Non pensare che questo sia qualcosa di soprannaturale, "una voce dall'alto". È più come se il tuo subconscio stesse elaborando la situazione a modo suo. Le nostre reazioni elementari e fisiologiche spesso ci dicono dove ci sentiremo bene e dove no. Ad esempio, se stai cercando un nuovo lavoro, ascolta il tuo intuito. Se una conversazione con un futuro capo ti rende positivo, questo è un buon inizio. Ma se l'edificio stesso, l'atmosfera che regna lì, l'aspetto e il modo di comunicare dei dipendenti causano tensione e opprimono, se non ti senti a tuo agio in questo posto, forse questo è un avvertimento.

E come prendere la decisione giusta nella tua vita personale? Il consiglio è lo stesso. Non cercare di ragionare, pianificare, pensare in categorie elevate. Senti la situazione, immergiti nei tuoi sentimenti. Come si svilupperà la comunicazione con questa o quella persona è spesso deciso dai primi minuti. E se siamo a nostro agio, ci sentiamo al sicuro, significa che questa relazione ha un futuro. E viceversa, se per noi è difficile trovare argomenti comuni, se siamo vincolati, ma, ad esempio, si è stabilito nelle nostre menti il ​​pensiero che questo sia un ottimo gioco, prova a fidarti del tuo intuito. Viviamo con una persona e non con il suo status, denaro o posizione nella società.

Un'altra tecnica ti dirà come imparare a prendere le decisioni giuste. Questo metodo può essere chiamato "guarda nel futuro". Il punto è cercare di immaginare nel modo più dettagliato possibile il possibile sviluppo degli eventi,

seguendo la tua scelta. Ti viene offerto un lavoro ma non sai se accettarlo? Immaginati in questo posto con quanti più dettagli e colori possibili in un anno, due, cinque. Com'è la tua giornata lavorativa tipo, come ti vesti, come ti rilassi? Ti piace andare in ufficio o stai cercando scuse per presentarti il ​​meno possibile? Immaginando questo, ti stai preparando inconsciamente a prendere una decisione.

E forse il metodo più noto ed efficace è quello di "dormire" con il problema. Se ti poni una domanda la sera prima di andare a letto, al mattino riceverai una risposta pronta. Il tuo subconscio o intuizione farà tutto il lavoro per te. A volte aiuta una conversazione con uno sconosciuto disinteressato. Parlando ad alta voce di tutti i tuoi argomenti e dubbi, prendi così una decisione. Buona fortuna a te!