Quali gambe sono considerate lunghe? Figura ideale

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Ogni donna sogna di avere belle gambe snelle. Ad ogni donna, senza eccezione, piacciono gli sguardi adoranti e ammirati degli uomini. E prima di tutto, sono le belle gambe ad attirare l'attenzione del sesso opposto.

Non esistono paia di zampe identiche, proprio come le impronte digitali e le retine. Tutte le donne hanno forme e lunghezze delle gambe completamente diverse. Per alcuni sono sottili (“fiammiferi”, come si dice), per altri sono pieni, a forma di “bottiglia” o lunghi, come “dalle orecchie”. Ci sono molti epiteti per questa parte del corpo. Ma la lunghezza e lo spessore delle gambe, di regola, non giocano un ruolo importante se la figura è proporzionale e il guardaroba e le scarpe sono scelti correttamente. Come puoi sapere se le tue gambe sono perfette? Esistono diversi principi per determinare la bellezza delle gambe.

Il principio dei “quattro lumen”.

Per verificare se hai le gambe dalla forma ideale, vai allo specchio. Stai dritto, unisci i talloni e punta le dita dei piedi leggermente divaricate. Se vedi che le tue gambe formano quattro cosiddetti spazi (finestre), significa che le tue gambe sono piegate proporzionalmente. Il primo spazio (in alto) dovrebbe trovarsi direttamente all'inizio delle gambe. Sotto, il divario dovrebbe essere a livello della metà dell’anca. Il terzo spazio dovrebbe essere in linea con la parte superiore dello stinco sotto il ginocchio. E infine, puoi vedere il quarto spazio a livello dell'inizio delle caviglie. Se ci sono meno (o più) spazi vuoti, significa che puoi iniziare a correggere la forma delle gambe. Naturalmente, è improbabile che tu possa cambiare radicalmente la forma e le proporzioni delle tue gambe, ma ogni donna può migliorare il proprio aspetto con l'aiuto di esercizi appositamente selezionati.

Oltre ai parametri delle gambe stesse, ci sono proporzioni tra l'altezza e la lunghezza delle gambe, che rendono l'intero corpo armonioso e bello. La lunghezza delle gambe è considerata ideale quando la differenza tra la lunghezza delle gambe e metà dell'altezza nelle persone di grossa ossatura è di 2 cm o più, nelle persone di corporatura normale è di 4 cm o più e nelle persone di ossatura sottile è di 6 cm o più. La lunghezza delle gambe è misurata dalla tuberosità del femore, situata di fronte all'articolazione dell'anca, al pavimento.

Ci sono anche i canoni di Policlito, secondo i quali la bellezza di una donna ha determinate dimensioni, ad esempio, idealmente, la circonferenza della vita dovrebbe essere il doppio della circonferenza del collo, la circonferenza della parte inferiore della gamba dovrebbe essere uguale alla circonferenza del collo e la circonferenza della coscia dovrebbe essere una circonferenza e mezza della parte inferiore della gamba. La distanza dai talloni alla vita dovrebbe essere correlata alla lunghezza del corpo come 2:3.

Esistono altri parametri per determinare la bellezza delle gambe. Una bella caviglia dovrebbe essere sottile, ma non magra. Non dovrebbero esserci "orecchie" alle ginocchia e la parte posteriore del ginocchio dovrebbe avere una depressione. Il ginocchio dovrebbe trovarsi alla stessa distanza dalla parte superiore e inferiore della gamba, cioè esattamente a metà strada tra la parte superiore della coscia e il piede. E anche il ginocchio dovrebbe trovarsi alla stessa distanza dalla parte superiore e inferiore della gamba, cioè esattamente a metà strada tra la parte superiore della coscia e il piede. I vitelli non devono essere grossi o eccessivamente muscolosi. Il tallone non dovrebbe essere troppo grande. I fianchi dovrebbero essere dolcemente arrotondati. La parte più larga della coscia si trova nel primo terzo superiore. La gamba dovrebbe avere un piede concavo, allungato e sottile. Le dita dei piedi devono trovarsi liberamente una accanto all'altra e non essere deformate da scarpe inadatte.

I criteri per un fisico normale per le giovani donne sono:

1. Con un'altezza di 161-165 cm, il peso dovrebbe essere 54-55 kg, lunghezza della gamba 84-86 cm, circonferenza della coscia 56-57, circonferenza della tibia 34-35.
2. Con un'altezza di 166-170, peso 55-56, lunghezza della gamba 90-92, circonferenza della coscia 57-58, parte inferiore della gamba 35-36.
3. Con un'altezza di 171-175, peso 60-61, lunghezza della gamba 91-94, circonferenza della coscia 58-59, stinco 37-38.

L'indicatore principale della bellezza delle gambe è, senza dubbio, l'andatura. Non importa quanto siano belle le gambe, l'impressione del loro proprietario può essere rovinata da strascichi, ginocchia semipiegate e passi imprudenti con le dita dei piedi verso l'interno. Vedere una donna con un'andatura volante dà sempre l'impressione che abbia successo e sia felice. E cosa si può dire di colei che vaga tristemente, rastrellando con le gambe? Stanca, insicura, con un sacco di problemi quotidiani. Sfortunatamente, anche quelle donne che hanno belle gambe e una bella figura spesso non sanno camminare correttamente. Alcuni tritano, altri fanno roteare i fianchi, altri scuotono le spalle.

Se non imbrogli, la risposta è chiara: indossare gonne corte e far impazzire la metà più forte dell'umanità. In modo che poi ci portassero al Palazzo dei matrimoni o almeno in un negozio costoso, a seconda della fortuna. Nel frattempo, anche gli uomini, questi "intenditori della bellezza femminile", non possono spiegare in modo specifico e chiaro di cosa si tratta belle gambe snelle.

GAMBE DI FRANGIA - COSA SONO?

Un sito web maschile, su nostra richiesta, ha condotto un sondaggio su questo argomento, e la maggior parte delle risposte si è ridotta a rozze "dalle orecchie", cioè gli uomini sono interessati principalmente alla lunghezza (a proposito, la supermodella ceca Adriana Sklenarikova è ora considerata la proprietaria delle gambe più lunghe con un indicatore di 121,5 cm, nella foto). E se le tue gambe fossero lunghe ma sottili, come fiammiferi? O viceversa, spesso? O curve? Ricorda Tina Turner. Questa nonna del rock and roll, alta 160 cm, non è lunga, ma snella e in forma gambe lunghe e sottili, che ha assicurato per 8.000.000 (otto milioni) di dollari. E gli assicuratori sono d'accordo, e non ci sono idioti seduti lì.

Da ciò possiamo concludere che la lunghezza non è un fatto così significativo, ciò che è più importante è la proporzionalità e la forma delle gambe, di cui parleremo.

I piedi, come le impronte digitali o la retina dell'occhio, sono tutti unici; non esistono due paia di piedi uguali. Se parliamo di scala globale, le donne africane sono più fortunate rispetto a noi gambe sottili e magre più a lungo per natura, e questo indicatore non è affatto importante per gli uomini africani, per loro la bellezza femminile sta in qualcos'altro. Ingiustizia, non sei d'accordo? Inoltre, le donne africane hanno le cosce più lunghe, leggermente affusolate nella parte superiore, il ginocchio è quasi invisibile, i polpacci sono lunghi e le caviglie sono sottili. I nordeuropei (svedesi) sono al secondo posto in termini di lunghezza e snellezza, ma le loro gambe non sono così aggraziate. Ma gli abitanti del Mediterraneo, a cui Dio stesso ha ordinato di indossare minigonne, hanno gambe più corte con piedi piccoli e una definizione muscolare più pronunciata. Le bellezze orientali sono sfortunate: le loro gambe sono ancora più corte, i polpacci non sono così lunghi e le loro caviglie non sono così aggraziate.

La forma delle gambe può anche essere utilizzata per determinare i tratti caratteriali dei loro proprietari. Si scopre che ci sono molti lavori molto scientifici su questo argomento. Sono stati scritti, ovviamente, da uomini. Hanno scoperto che le donne con le gambe lunghe sono persone romantiche che amano sognare. È difficile per loro affrontare i problemi quotidiani, ma hanno principi forti con cui non scendono a compromessi. Le donne con le gambe corte hanno i piedi ben piantati per terra, ma hanno stati d'animo mutevoli. Risolvono facilmente i problemi quotidiani, ma sono suscettibili alla persuasione esterna.

Successivamente, i “ricercatori” hanno studiato l’andatura. Va detto che una bella andatura, a differenza delle belle gambe snelle, non è un dono di Dio, ma molto spesso un'acquisizione di lavoro. Si scopre che le persone timide camminano con le punte dei piedi all'interno e hanno difficoltà a stabilire un contatto. Non discuto su questo: dopo aver camminato in punta di piedi per dieci metri all'interno della redazione, ho visto gli sguardi diffidenti dei miei amici. Si calmarono solo quando tornai al mio tavolo con passo leggero e volante, come camminano le donne felici innamorate, ma sussurrarono di nuovo quando mi tolsi le scarpe e cominciai a esaminare le suole. Non sapevano che stavo testando il concetto del dottor Garre. LUI scrive che se il tallone e la suola sono consumati in modo uniforme, allora questa è una moglie fedele e un'ottima madre. Se il bordo interno è consumato, la persona è completamente introversa. E se il bordo esterno è consumato, come il mio, allora questa è una persona con una forte volontà, iniziativa, ma un avventuriero. Ho deciso di non offendere il dottor Garre e ho accettato: ho avuto altre avventure, ma te ne parlerò un'altra volta. E ora passiamo alla cosa principale: quali sono i parametri delle gambe snelle e ideali.

Il primo parametro delle gambe snelle e belle è spesso chiamato "quattro finestre". Per vederli, metti gambe snelle e nude insieme. In alcuni punti le gambe si toccheranno, con le gambe “corrette” che formano 4 finestre: tra il piede e la caviglia, sopra la caviglia, sotto il ginocchio, sopra il ginocchio nella parte inferiore della coscia. L'ultima finestra, sopra il ginocchio, nella parte inferiore della coscia, dovrebbe essere la più stretta.

Oltre al principio delle quattro finestre, ci sono altri 13 parametri per la snellezza e la bellezza delle gambe. Quasi ogni luogo è descritto e deve rispettare determinati canoni. Vuoi saperne di più?

Quindi, cosa dice la scienza su quale dovrebbe essere l’ideale? le gambe più sottili:

1. A riposo, la parte anteriore ("anteriore") del ginocchio dovrebbe avere la forma del viso di un bambino con frangia, guance e fossette per gli occhi e il mento.
2. L'area sotto il ginocchio dovrebbe essere sottile quanto la caviglia. In ogni caso, avvicinati a queste dimensioni.
3. La caviglia ideale dovrebbe essere sottile, ma non troppo stretta.
4. Non dovrebbero esserci parti sporgenti sul lato del ginocchio.
5. La parte posteriore del ginocchio dovrebbe avere una depressione. Gli esperti ritengono che questo sia uno dei posti più belli del corpo femminile.
6. I muscoli del polpaccio non dovrebbero essere eccessivamente sviluppati per non disturbare i contorni della gamba.
7. Il tendine di Achille dovrebbe essere sottile e avere scanalature adeguate su entrambi i lati. Forma la parte posteriore della gamba.
8. Il tallone deve essere visibile, non troppo sporgente, ma di forma rotonda.
9. La coscia dovrebbe assottigliarsi verso l'alto.
10. La parte più larga della coscia si trova nel primo terzo superiore.
11. Il profilo della coscia dovrebbe sporgere leggermente in avanti e approfondirsi gradualmente verso il ginocchio. Dovrebbe avere la forma di un fuso.
12. Il ginocchio dovrebbe trovarsi alla stessa distanza dalla parte superiore e inferiore della gamba, cioè esattamente a metà strada tra la parte superiore della coscia e il piede.
13. La gamba ideale dovrebbe avere il piede concavo, allungato e sottile. Le dita dei piedi devono trovarsi liberamente una accanto all'altra e non essere deformate da scarpe inadatte.

Oltre ai parametri delle gambe stesse, ci sono proporzioni tra l'altezza e la lunghezza delle gambe, che rendono l'intero corpo armonioso e bello.

La lunghezza delle gambe è considerata ideale quando la differenza tra la lunghezza delle gambe e metà dell'altezza nelle persone di grossa ossatura è di 2 cm o più, nelle persone di corporatura normale è di 4 cm o più e nelle persone di ossatura sottile è 6 centimetri o più. (La lunghezza della gamba è misurata dalla tuberosità del femore opposta all'articolazione dell'anca al pavimento). Ci sono anche i canoni di Policlito, secondo i quali la bellezza di una donna ha determinate dimensioni, ad esempio, idealmente, la circonferenza della vita dovrebbe essere il doppio della circonferenza del collo, la circonferenza della parte inferiore della gamba dovrebbe essere uguale alla circonferenza del collo e la circonferenza della coscia dovrebbe essere una circonferenza e mezza della parte inferiore della gamba. La distanza dai talloni alla vita dovrebbe essere correlata alla lunghezza del corpo come 2:3.

I criteri per le giovani donne di fisico normale sono i seguenti:

1. Con un'altezza di 161-165 cm, il peso dovrebbe essere 54-55 kg, lunghezza della gamba 84-86 cm, circonferenza della coscia 56-57, circonferenza della tibia 34-35.
2. Con un'altezza di 166-170, peso 55-56, lunghezza della gamba 90-92, circonferenza della coscia 57-58, parte inferiore della gamba 35-36.
3. Con un'altezza di 171-175, peso 60-61, lunghezza della gamba 91-94, circonferenza della coscia 58-59, stinco 37-38.

Sfortunatamente, anche quelle donne che sono belle gambe perfettamente snelle e una bella figura, spesso non sanno camminare correttamente. Alcuni tritano, altri fanno roteare i fianchi, altri scuotono le spalle. Per quanto riguarda le donne la cui figura non è ideale o che sono in sovrappeso, una bella andatura è tanto più importante per loro, poiché offre una reale possibilità di recuperare il tempo perduto.

Non tutte le donne sanno camminare correttamente e magnificamente. Alcuni tritano, altri fanno roteare i fianchi, altri dondolano le spalle. Alcune persone ce l'hanno a causa della naturale goffaggine, mentre altre hanno un'unghia incarnita sull'alluce. Nel frattempo, l'andatura corretta e bella può, in primo luogo, nascondere molti dei difetti del tuo corpo e, in secondo luogo, enfatizzare i tuoi vantaggi.

Il direttore artistico della scuola di abbigliamento dimostratori di Mosca “Burda Moden” Valery Viktorovich Yantsev ci parlerà di come camminare correttamente, di come dare leggerezza e grazia ai nostri movimenti:

La nostra scuola insegna due andature. Uno per il lavoro sul podio, l'altro per la vita di tutti i giorni. La differenza tra loro non è molto grande: risiede principalmente nel movimento dei fianchi. Ma se hai mai visto una sfilata di moda, capirai: un'andatura professionale e bella che sembra chic in passerella sarà inappropriata e persino volgare in un negozio di alimentari. Pertanto, è necessario chiarire la domanda "come camminare correttamente e magnificamente" - dove camminare esattamente.

Per la maggior parte delle donne, il passo in passerella non sarà mai utile. Pertanto, darò una ricetta per una bella passeggiata per tutti i giorni. Principalmente, l'andatura corretta dipende da come tieni la testa e la schiena e da come posizioni i piedi. Ulteriori segni includono movimenti delle braccia e del corpo, nonché calzature. Prima di tutto, stabilisci una regola per non camminare velocemente: quando vai al lavoro, concediti tutto il tempo per la strada. Posizionamento corretto del piede: le dita dei piedi leggermente girate in direzioni diverse. La linea di movimento ideale per una donna è quando i suoi talloni sembrano essere su una linea retta. Camminare su un podio a forma di otto, cioè di fretta, è sgradevole. E non è necessario allargare i piedi quando si cammina, a meno che, ovviamente, non si stia provando l'andatura di un uomo.

Un punto importante quando si impara a camminare correttamente è che prima la gamba si muove in avanti e poi il corpo. In nessun caso è il contrario. Altrimenti, l'andatura non sarà fluida, calma, ma a scatti. Un altro errore che può verificarsi è che ad ogni passo inizierai a rimbalzare leggermente. La lunghezza del passo corretto dovrebbe essere uguale alla lunghezza del tuo piede nudo. Pensi che in questo caso l'andatura sarà leziosa? Niente del genere. Devi solo provare e capirai che camminare in questo modo non è solo corretto, ma anche molto comodo. Inoltre, con un passo più ampio, si verificheranno inevitabilmente sussulti del corpo e salti a testa in su.

Camminare correttamente e magnificamente con i tacchi alti è una scienza speciale. Assicurati che quando cammini, posiziona i piedi con le dita divaricate e non verso l'interno, altrimenti il ​​massimo sottile sembrare storpio. Nelle scarpe con tacchi molto alti, spesso non si posiziona prima il tallone, ma si calpesta tutto il piede contemporaneamente. Ma è più bello se il tallone si alza prima, anche solo per una frazione di secondo. Non c'è bisogno di dire che non dovresti calpestare prima le dita dei piedi e poi i talloni: un'andatura del genere sembra strana. Molte persone con scarpe col tacco alto camminano con le gambe piegate. Ricorda: la gamba su cui stai attualmente posizionando il tuo baricentro deve essere diritta. A proposito, avere gambe forti e camminare correttamente con i tacchi alti è molto più semplice.

La base di una bella andatura in particolare e della bellezza e salute femminile in generale è una postura corretta. La postura è la postura abituale, il modo in cui una persona si tiene stando in piedi e seduta. La postura viene solitamente valutata in posizione eretta; Con una postura corretta, la testa e il busto si trovano sulla stessa verticale, il torace è sollevato e lo stomaco non sporge. se guardi da dietro, le tue spalle dovrebbero essere allo stesso livello e le scapole dovrebbero essere premute insieme. È con questa postura che puoi facilmente imparare a camminare correttamente. Se hai uno specchio grande, puoi controllare la tua postura a casa. Stai vicino allo specchio e usa il gesso per segnare i punti dell'orecchio, il centro delle articolazioni della spalla, dell'anca, del ginocchio e della caviglia su entrambi i lati. Successivamente, collega questi punti e guarda quanto sono dritte queste linee.

Per imparare a camminare correttamente e magnificamente, in modo che la tua postura sia bella, prima di tutto, impara a tenere correttamente le spalle e la testa. Per fare questo, mettiti davanti a uno specchio, posiziona la testa dritta e allinea le spalle. Rimani in questa posizione per 1 minuto, poi chiudi gli occhi, rilassati, scuoti la testa, ruota le spalle alcune volte e prova a rimetterti nella posizione corretta. Apri gli occhi e controlla te stesso e la tua andatura. Questo esercizio va ripetuto il più spesso possibile finché la posizione corretta non diventa un'abitudine, finché non si riesce a camminare in questa posizione.

In conclusione, vorrei dire che spesso un'andatura brutta, irregolare e curvata deriva dalla mancanza di fiducia in se stessi. Una donna dovrebbe sapere che ognuno è bello e unico, e imparare a camminare correttamente è questione di tecnica e desiderio. Ripetilo spesso a te stesso. Da tali pensieri, le spalle si raddrizzano da sole e l'andatura diventa più sicura.

Ringraziamo Valery Viktorovich per l'intervista e speriamo che la domanda su cosa sia una bella andatura, come camminare correttamente e magnificamente non sia più davanti a te.

Regina Raitova

PROPORZIONI CORPOREA IDEALI

Molti, facendo eco al genio della letteratura russa, esclamano con un po' di malizia: “In Russia difficilmente troverete due paia di gambe femminili snelle...”. Pushkin mentiva: ci sono molte gambe di donne snelle e anche molte belle, ma i loro proprietari non sono sempre soddisfatti di ciò che vedono allo specchio. Dopotutto, come si suol dire, non c'è limite alla perfezione. Le ragazze moderne sono pronte a fare molto per garantire che le loro gambe siano vicine all'ideale. Come sono le gambe ideali? Il concetto di “idealità” è ambiguo e dipende dall'epoca, dall'ambiente sociale, dalla religione, dalla cultura, dallo stile di vita, dall'ereditarietà e persino dal territorio in cui viviamo. Il desiderio per la bellezza dell'umanità è eterno e inestinguibile. Le persone iniziarono a cercare le “proporzioni corporee ideali” già nei tempi antichi.

FOTO DI KRUROPLASTICA

GAMBE PERFETTE

Oggi per gli uomini la sezione aurea è 1,68 e per le donne 1,62.

Il più vicino a questo valore negli studi del traumatologo e ortopedico Marker N.A. (2009) c'erano rappresentanti della razza negroide - 1,63 ± 0,023 e delle razze caucasiche - 1,59 ± 0,006. I rappresentanti della razza asiatica, per corrispondere visivamente più da vicino a queste proporzioni "ideali", devono indossare scarpe col tacco alto o "aumentare la loro altezza" in altri modi.

Tornando alle proporzioni ideali delle gambe, puoi prestare attenzione alla ricerca di Howard, che nel suo lavoro descrisse il rapporto “ideale” tra la lunghezza delle gambe e degli stinchi basato sulla ricerca di Leonardo da Vinci e la “sezione aurea” ”. L'autore ha confermato che un valore di 1.618 era ideale per la lunghezza del muscolo gastrocnemio e un valore di 1 corrispondeva alla distanza tra la caviglia e il bordo inferiore del muscolo e, di conseguenza, tra il ginocchio e il centro del muscolo gastrocnemio .

Inoltre, L. Slazay nella sua ricerca è giunto alla conclusione che nelle donne con un fisico normostenico, la circonferenza dello stinco da 33 a 36 cm sembra più attraente e un aumento o una diminuzione di questi parametri sembrerà meno estetico. In questo caso, la circonferenza della coscia dovrebbe essere una volta e mezza più grande della circonferenza dello stinco.

Eppure, quando modelliamo una persona comune, molto probabilmente non prendiamo un righello e una calcolatrice per calcolare le proporzioni auree. Percepiamo queste forme semplicemente intuitivamente, perché le forme di un essere umano si presentano ai nostri occhi più spesso di ogni altra cosa...

Il chirurgo plastico spagnolo Martin M.D. nel suo articolo sulla liposuzione complessa degli arti inferiori (2001), scrive che la bellezza si basa sulla differenza nel rapporto tra un'area e l'altra. Una valutazione isolata di una singola parte del corpo non è sufficiente per fornire un'idea dell'armonia del corpo nel suo insieme, e una correzione isolata di una zona può introdurre disarmonia nell'aspetto complessivo.

Descrive le caratteristiche strutturali e i criteri estetici delle gambe femminili ideali.

“L'arto inferiore nelle donne è più largo nella zona dei trocanteri, poi si restringe gradualmente dalla coscia fino al ginocchio, si allarga leggermente nel terzo superiore del polpaccio ed è molto sottile nella zona della caviglia. I femori delle donne tendono ad inclinarsi più verso l'interno rispetto a quelli degli uomini. Il profilo della coscia dovrebbe sporgere leggermente in avanti e approfondirsi gradualmente verso il ginocchio. Dovrebbe avere la forma di un fuso. Il punto sotto il ginocchio dovrebbe essere sottile quanto la caviglia, non dovrebbero esserci parti sporgenti sul lato del ginocchio e dovrebbe esserci una depressione (foro) sul lato posteriore del ginocchio.

Nel suo articolo, Martin descrive anche le trappole di grasso più tipiche delle donne: l'area dell'osso sacro, i fianchi, i "calzoni", la superficie anteriore interna del terzo superiore della coscia e le ginocchia. L’autore definisce tutti questi ambiti “la maledizione della figura femminile”. E sottolinea che non dovremmo dimenticare i depositi di grasso che distorcono la forma della parte inferiore della gamba stessa, distribuiti sulla superficie esterna nel terzo superiore delle gambe e nella zona della caviglia lungo le superfici interna ed esterna.

Sulla base di questi criteri, Martin esegue la correzione del contorno della forma dell'arto inferiore nel suo complesso mediante una liposuzione complessa.

La fotografia mostra un esempio che dimostra la formazione del contorno ideale delle gambe dopo una liposuzione complessa.

Nella letteratura popolare si trova la seguente definizione di "gambe ideali": le "gambe ideali" messe insieme si toccheranno in determinati punti e formeranno così quattro "porte francesi" - sopra la caviglia, sotto il ginocchio, sopra il ginocchio, in al centro della coscia e nella parte prossimale della coscia. L'ultima "finestra" dovrebbe essere la più stretta.

E anche il seguente

CRITERI PER GAMBE IDEALI

Non dimentichiamo che la moda, che detta i propri standard radicalmente diversi nelle diverse epoche, ha una grandissima influenza sulle idee sulla bellezza e sulla figura ideale. Gli standard di bellezza femminile sono cambiati e continuano a cambiare nel tempo - questo può essere visto nei dipinti di artisti di epoche diverse. Grazie al fatto che hanno sempre ammirato l'armonia del corpo femminile, ora abbiamo l'opportunità di confrontare i loro ideali con le idee di bellezza del nostro tempo. Nelle opere di Rubens, Botticelli, Tiziano, Monet, Renoir, Kustodiev, ecc.

Sandro Botticelli - “La Nascita di Venere”, Tiziano - “Venere di Urbino”

Man mano che il secolo cambia, cambiano anche gli standard: una galassia di bellezze di Hollywood: Sophia Loren, Catherine Deneuve, Marilyn Monroe, ecc. - questi sono gli “ideali” per milioni di persone a metà del XX secolo.

Se negli anni Sessanta l'industria della bellezza poneva su un piedistallo l'immagine della femminilità e della bellezza naturale, nessuno prestava attenzione ai piccoli difetti della figura (pancia sporgente, fianchi larghi, ecc.).

Oggi l’industria della moda ha fatto un enorme passo avanti. Le modelle sono snelle, anoressiche, hanno i capelli lunghi, la loro forma è quella del “modello” stabilito - 90x60x90.

Interventi osteoplastici) che contribuiranno a rendere le tue gambe più belle: lunghe, dritte, di forma regolare, ideali. E, soprattutto, soddisferanno sicuramente gli standard di bellezza del mondo moderno.

Attualmente, lo standard di bellezza è l'immagine di una modella alta e snella. Ma se guardi una sfilata di moda, le loro gambe attirano immediatamente la tua attenzione: follemente lunghe, ma allo stesso tempo così sottili che sporgono anche le ginocchia. Allora quali sono queste gambe ideali? Affatto. In effetti, è raro trovare gambe veramente belle in qualcuno dei rappresentanti del settore della modellistica. Sì, sono lunghi, ma non puoi chiamarli belli. Le modelle, a causa della loro professione, sono costrette a lottare per il peso minimo con la loro altezza massima, motivo per cui le loro gambe sono tutt'altro che perfette.

Sono stati condotti molti sondaggi tra la popolazione maschile sull'argomento: "Quali gambe sono considerate le più belle?" La maggioranza dei voti ha messo in primo piano la lunghezza delle gambe. Sulla base di questo parametro, le gambe femminili ideali possono essere chiamate le gambe di una modella di nome Adriana Sklenarnikova. La sua altezza è di 185 cm, di cui le gambe occupano ben 121 cm.

Esistono quindi parametri generalmente accettati in base ai quali viene giudicata la bellezza delle gambe delle donne? Sì, certo che esistono. Si ritiene che le gambe ideali dovrebbero avere quattro "finestre" e dovrebbero soddisfare tredici parametri di bellezza. Controlliamo le nostre gambe per vedere se corrispondono all'ideale?

Cosa sono le “finestre” e dove cercarle? Per fare questo, devi alzarti e unire i piedi. In certi punti, le gambe si toccheranno e formeranno le stesse finestre. Secondo la norma le “finestre” dovrebbero trovarsi nella zona tra piede e caviglia, sopra la caviglia, sotto il ginocchio, sopra il ginocchio nella parte inferiore della coscia. A proposito, l'ultimo divario è il più stretto di tutti.

Ora diamo uno sguardo più da vicino ai 13 parametri delle gambe ideali. Prendi un metro e mettiti davanti a uno specchio. Misureremo e confronteremo.

1. Presta attenzione al ginocchio, o meglio alla parte anteriore di esso quando pieghi leggermente la gamba. Se osservi una certa somiglianza con il viso di un bambino con frangia, guance, fossette per gli occhi e il mento, allora puoi darti un vantaggio per il primo parametro.

2. Troviamo la sezione della gamba dove il ginocchio incontra dolcemente lo stinco e utilizzando un metro a nastro misuriamo la sua copertura. Dovrebbe essere uguale alla circonferenza della caviglia, o forse un po' più sottile.
3. Andiamo avanti. Caviglia. L'ideale è magro, ma non magro, quando tutti i tendini “sporgono”. Esamina la caviglia allo specchio da tutte le angolazioni.

4. Ginocchio. È necessario esaminare attentamente il ginocchio lateralmente per individuare eventuali parti sporgenti. Le gambe ideali non dovrebbero averle.

5. Sai quale parte del corpo di una donna alcuni uomini considerano molto tenera e toccante? Rientranza sulla parte posteriore del ginocchio. Ce l'hai? Ciò significa che è stato superato un altro test.

6. Per scoprire quanto le tue gambe corrispondono al sesto parametro di bellezza, devi valutare le condizioni generali dei muscoli dei polpacci. Non devono alterare il profilo generale della gamba e non devono essere né troppo sviluppati né troppo flosci.

7. Come sai, gli uomini amano prendersi cura di noi. Quindi, la vista delle gambe da dietro non è la meno importante. Il fattore determinante qui è la condizione del tendine d'Achille: si trova nel punto in cui il tallone incontra lo stinco. Il tendine di Achille è idealmente sottile e presenta solchi uguali su entrambi i lati.

8. Tacchi. Sì, sì, anche la loro condizione ha un'influenza diretta sulla bellezza delle gambe. Rotondo e leggermente sporgente: questi i segni che caratterizzano un tacco ideale.

9. Solo guardandoti allo specchio puoi determinare se rispetti il ​​seguente parametro: la coscia dovrebbe assottigliarsi un po' più vicino all'inguine.

10. Dividi visivamente la coscia dal ginocchio all'inguine in tre parti. L'area più ampia della coscia dovrebbe trovarsi all'inizio della parte superiore.

11. Diamo un'occhiata alla coscia di profilo. Qual è la vista ideale qui? Leggermente sporgente in avanti con un graduale approfondimento verso il ginocchio. Per dirla semplicemente, la coscia dovrebbe assomigliare al famoso fuso: più stretta al centro e più larga all'inguine e al ginocchio.

12. Prendi un metro e misura la distanza dal pavimento alla parte superiore della gamba. Secondo le regole, il ginocchio dovrebbe essere al centro.

13. E infine parliamo del piede. Concave, allungate, sottili... Inoltre, le dita dei piedi non dovrebbero essere piegate a causa delle scarpe scomode, ma al contrario, dovrebbero giacere liberamente una accanto all'altra.
Naturalmente, oltre a soddisfare tutte le caratteristiche di cui sopra, le gambe ideali dovrebbero essere armoniosamente combinate con l'intera figura.

Sono pochissime le donne al mondo che, dopo aver letto tutti i 13 parametri e averli provati su se stesse, diranno: “Sì, le mie gambe sono perfette”. Cosa dovremmo fare il resto di noi? Non prestare attenzione a standard e standard! Ama te stesso, qualunque cosa accada! Dopotutto, siamo tutti unici e inimitabili, dobbiamo essere orgogliosi dei nostri “punti salienti” e non arrabbiarci per alcune sciocchezze!

Ogni donna, anche se non lo ammette ad alta voce, sogna nel suo cuore che la sua figura soddisfi vari criteri ideali. Ma esiste qualcosa come "gambe perfette" o è qualcosa di mitico?...

Un concetto del genere esiste! Oltre a diversi modi per identificare i proprietari delle gambe ideali.

Nei tempi antichi, anche le persone erano ovviamente molto interessate a questa domanda, e quindi alla cosiddetta Parametri Polykleit. In essi, le proporzioni della figura femminile si basano sul volume del collo. La vita femminile ideale dovrebbe essere spessa il doppio del collo, il volume della parte inferiore della gamba dovrebbe essere uguale al volume del collo. Lo stinco moltiplicato per 1,5 equivale a una coscia ideale. La lunghezza dalla vita al piede dovrebbe essere la metà dell'altezza.

Il peso normale per una donna con un'altezza di 161-165 cm è in media di 54-55 kg. In questo caso, la lunghezza della gamba dovrebbe essere di 85 cm, la circonferenza della coscia dovrebbe essere di 57 cm e la circonferenza della tibia dovrebbe essere di 35 cm.

Un peso di 55-56 kg è ideale per un'altezza di 166-170 cm Lunghezza gamba - 90 cm, circonferenza fianchi -58, stinco 36 cm.

60-61 kg corrispondono a 171 – 175 cm di altezza. La lunghezza della gamba per queste proporzioni è di 95 cm, le circonferenze dei fianchi e del polpaccio sono rispettivamente di 59 e 38 cm.

Si chiama il modo visivo più semplice per identificare le gambe ideali "quattro finestre". Unisci i piedi tallone contro tallone e conta il numero di spazi vuoti formati. Le gambe ideali dovrebbero formare 4 spazi vuoti. Il primo è tra la caviglia e il piede, il secondo è tra la caviglia e la parte inferiore del polpaccio, il terzo è dalla parte superiore del polpaccio al ginocchio, il quarto è sopra il ginocchio.

Ma se le tue gambe non soddisfano questi parametri, ciò non significa che siano brutte e storte. Leggi quali gambe sono considerate storte e come correggere questa curvatura.

1. Ginocchio arrotondato in stato rilassato.
2. La parte posteriore del ginocchio corrisponde allo spessore della caviglia (è possibile un po' più spessa).
3. Caviglia sottile ma non sottile.
4. Nessuna sporgenza sui lati degli aceri.
5. Presenza di una depressione sulla parte posteriore del ginocchio.
6. Vitelli lisci senza muscoli.
7. Tendine di Achille sottile e simmetrico.
8. Tacco arrotondato, ma non convesso.
9. Restringimento graduale dell'anca nel passaggio alla vita.
10. La parte più larga della coscia è la terza parte dalla vita.
11. La parte anteriore della coscia è leggermente convessa e si approfondisce gradualmente avvicinandosi al ginocchio.
12. Uguali distanze dal ginocchio alla linea superiore della coscia e dal ginocchio al piede.
13. Il piede è oblungo, le dita sono adiacenti l'una all'altra.

Oltre a queste caratteristiche, ci sono anche proporzioni ideali tra la lunghezza della gamba e l'altezza. Per le donne fragili, la lunghezza ottimale della gamba è metà altezza + 6 cm, per le donne con l'ossatura grande metà altezza + 2 cm, per quelle di corporatura media - aggiungere 4 cm a metà altezza.

Se soddisfi tutti i parametri, congratulazioni! In caso contrario, ricorda che in effetti è una persona a dipingersi le gambe e non viceversa! :)