Succo di pomodoro per dimagrire: diete, segreti, consigli. Dieta del riso: perdita di peso e disintossicazione

Per tre giorni si segue una dieta a base di riso e succo di pomodoro. Grazie a questa dieta diventerai più magro prima delle vacanze e allevierai bene il tuo corpo. Durante tutta la dieta, mangerai solo cibi ipocalorici e facilmente digeribili. Diamo uno sguardo più da vicino a cosa consiste una dieta di tre giorni con riso e succo di pomodoro e quale potrebbe essere il menu.

Benefici del succo di pomodoro

1. Il succo di pomodoro è arricchito con acidi organici, zucchero naturale, carotene, vitamine A, E, PP, H, gruppo B, vitamina C, vari minerali, licopene, fibre alimentari, carboidrati, proteine ​​e grassi.
2. Nonostante un contenuto così elevato di nutrienti, i pomodori sono considerati alimenti a basso contenuto calorico, quindi vengono spesso utilizzati per dimagrire.
3. Il succo di pomodoro migliora il funzionamento del sistema nervoso, migliora il metabolismo e ha effetti antinfiammatori, diuretici, coleretici e antimicrobici. La bevanda viene spesso utilizzata per rafforzare i capillari e prevenire l'aterosclerosi. Ricordare! Non dovresti bere succo di pomodoro se sei avvelenato.
4. Una dieta di tre giorni a base di succo di pomodoro e riso ti aiuterà a perdere peso in eccesso, normalizzare la pressione sanguigna e migliorare il funzionamento del tratto gastrointestinale. È importante ricordare che non è possibile seguire una dieta se si soffre di gastrite, ulcera allo stomaco, colecistite o pancreatite.

Razione alimentare

Una dieta per tre giorni a base di riso e succo di pomodoro è presentata in diverse opzioni di menu. Con un nutrizionista puoi creare qualsiasi dieta individuale in base alle caratteristiche del tuo corpo e alle preferenze di gusto.

Primo menù:

• Lunedì fate bollire i cereali di riso (250 grammi), senza aggiungere sale né olio. Dividete il riso in quattro porzioni. Vanno consumati nell'arco della giornata, innaffiati con succo di pomodoro naturale senza conservanti nella quantità di un bicchiere alla volta;
• Martedì mangia 15 grammi di riso bollito tre volte al giorno, innaffiandolo con succo di pomodoro. Durante la giornata si consiglia di bere un litro e mezzo di bevanda naturale al pomodoro appena spremuta;
• Per tutto il mercoledì è necessario bere solo succo di pomodoro (due litri) e acqua naturale in qualsiasi quantità.

Il menu descritto deve essere seguito rigorosamente per tre giorni per eliminare il peso in eccesso. Se per qualche motivo non riesci a mantenere una dieta rigorosa e inizi a sentirti male, consulta un medico e smetti immediatamente di seguire la dieta.

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Secondo menù:

• Durante il primo giorno è necessario mangiare un bicchiere di riso bollito e bere un litro e mezzo di bevanda al pomodoro;
• Durante il secondo giorno della dieta è consentito gustare un bicchiere di riso bollito con un litro di succo di pomodoro;
• Durante il terzo giorno la dieta consiglia di bere una bevanda a base di pomodoro (litro) e di mangiare riso bollito (250 grammi).

Olio e sale non devono essere aggiunti al porridge di riso. Il succo di pomodoro deve essere naturale. È vietato bere una bevanda acquistata in negozio dalla confezione, poiché contiene molto zucchero e altre sostanze nocive. Il riso deve essere misurato asciutto.

Ricette per preparare piatti dietetici

Per perdere chili in più, è importante seguire rigorosamente le ricette per preparare piatti dietetici quando si segue una dieta.

Cucinare il porridge di riso

Per preparare il porridge di riso, prendi acqua e 250 grammi di riso integrale. Sciacquare il riso con le mani in tre acque e scottarlo con acqua bollente. Scolatela e mettetela in una casseruola. Versare sopra acqua pulita in rapporto 1:3.

Al mattino scolare l'acqua e sciacquare nuovamente i cereali in tre acque. Per una parte di riso, prendi tre parti di liquido e cuoci il porridge. Cuocere fino al termine.

Se non puoi mangiare il riso azzimo, puoi aggiungere al piatto un po 'di basilico essiccato, prezzemolo o aneto per gusto.

Preparazione del succo di pomodoro

Lavare tre chilogrammi di pomodori. Metterli in una padella forata. Scottare con acqua bollente.

Successivamente, tagliare ogni verdura in quattro parti e metterla in un colino grande. È necessario rimuovere il picciolo dai pomodori. Strofinare i pomodori attraverso un setaccio. Filtrare il succo di pomodoro finito.

A piacere, puoi aggiungere alla bevanda un paio di cucchiai di succo di limone, un po 'di aglio o basilico.

Dieta delicata

Una dieta delicata ti consente di gustare non solo riso e succo di pomodoro, ma anche carne, verdura, frutta, ricotta e pane. In tre giorni puoi sbarazzarti di tre chilogrammi.

Menù dietetico delicato con riso e succo di pomodoro per tre giorni:

Non si sa chi abbia inventato la dieta del riso, ma essa si basa sulla capacità del riso di eliminare sali e tossine dal corpo. Questo, piuttosto, non è un modo per perdere peso, ma un modo per purificare il corpo, ma può anche salvarti da un paio di chili in più. Oggi vi descriveremo tre opzioni per la dieta del riso, secondo le donne.

Riso, pollo e verdure

La nostra dieta dovrebbe contenere proteine, grassi e carboidrati ogni giorno. Se al corpo manca qualcosa, lo segnalerà sicuramente sotto forma di problemi alla digestione, alla pelle, ai capelli e, nel peggiore dei casi, agli organi interni.

L'opzione migliore per una dieta a base di riso sono le "verdure di riso e pollo". Qui c'è di tutto, il riso è una delle migliori fonti di carboidrati, il pollo è una fonte di grassi e proteine, le verdure sono una fonte di carboidrati, oltre alle fibre necessarie per una buona digestione.

Per un giorno di una dieta di due settimane avrete bisogno di 200 g di riso secco, 500 g di eventuali verdure e 200 g di pollo (parte del petto e delle cosce). Si consiglia di suddividere questa quantità in 4-5 pasti. Puoi cucinare qualsiasi cosa con questi prodotti, dal riso e pollo semplicemente cotti a un'insalata composta da tutti gli ingredienti sopra indicati.

Riso, pollo e mele

Un'altra utile combinazione della dieta riso-pollo-mele. In linea di principio, è simile all'opzione precedente, ma qui invece delle verdure mangi mele, che aiuteranno a purificare l'intestino grazie alla peristalsi accelerata.

Per un giorno di una dieta di due settimane sono necessari 300 g di riso secco, 200 g di pollo e 4 mele grandi (o 6 piccole). Estendete tutto questo su 4-5 pasti, in modo che ogni pasto sia accompagnato da una mela. Puoi anche bere il succo di mela senza zucchero.

Riso e succo di pomodoro

La dieta del riso e del succo di pomodoro è la più difficile, quindi non dovresti seguirla per più di una settimana. Questo è abbastanza per purificare il corpo e perdere un paio di chili, se è ciò di cui hai veramente bisogno.

Per la dieta preparare 200 g di riso secco e 1 litro di succo di pomodoro al giorno. Dovrebbero esserci 4-5 pasti in totale, in cui riso e succo di pomodoro saranno in proporzioni uguali.

La dieta del riso e del succo di pomodoro ha recensioni molto controverse. Molte donne hanno iniziato a sentirsi peggio il terzo giorno della dieta, avvertendo debolezza e dolore addominale. Alcuni semplicemente non potrebbero durare una settimana con un elenco di prodotti così limitato. Ci sono anche recensioni positive secondo cui il riso e il succo di pomodoro puliscono perfettamente l'intestino, ti senti leggero e un po 'di grasso sottocutaneo e acqua vengono rimossi.

Perdita di peso fino a 4/12 kg in 4/12 giorni.
Il contenuto calorico medio giornaliero è di 560 Kcal.

È noto che per la maggior parte degli attori, i guadagni e la popolarità dipendono in gran parte dall'apparenza. Per mantenersi nella forma fisica ideale, le star di tanto in tanto aderiscono a una speciale tecnica di perdita di peso chiamata recitazione. Ti invitiamo a familiarizzare con le sue opzioni più popolari, della durata di 4 e 12 giorni. Inoltre, il numero di giorni è uguale al numero di chilogrammi che possono essere eliminati durante questo periodo (rispettivamente fino a 4 e 12 kg).

Requisiti dietetici recitativi

Questa dieta è un modo abbastanza difficile per perdere peso. Ciò è dimostrato dal tasso di perdita di chilogrammi inutili. La perdita di peso avviene a causa della riduzione delle calorie e della rinuncia al sale.

Se decidi di sederti dieta degli attori per 4 giorni, ogni giorno dovrai mangiare un certo elenco di alimenti.

IN Primo ogni giorno mangiamo riso bollito e beviamo succo di pomodoro. Scegli il succo che non è stato acquistato in negozio; non deve contenere zuccheri o altri ingredienti che possano compromettere la perdita di peso. Il riso può essere consumato, in generale, in qualsiasi quantità. Ma non dimenticare che sei a dieta. Se mangi troppo anche i cereali vuoti, potresti non solo non perdere peso, ma c'è anche il rischio di guadagnare nuovi chilogrammi.

In secondo la ricotta e il kefir (a basso contenuto di grassi o fino all'1,5% di grassi) sono tenuti in grande considerazione ogni giorno. Possono essere consumati in qualsiasi quantità (ma comunque moderata).

In un giorno terzo Passiamo alla carne magra e al tè. È meglio optare per il pollo o il tacchino, ai quali è necessario eliminare la pelle. Beviamo tè (qualsiasi tipo, ma è consigliato quello verde) senza zucchero né dolcificanti. Come ultima risorsa, per questo giorno puoi utilizzare un altro tipo di carne, ma in nessun caso quella di maiale. È severamente vietato a chi vuole trasformare il proprio corpo in una dieta per attori.

Nell'ultimo il quarto Il giorno della dieta si consiglia una dieta molto specifica. Adesso devi mangiare il formaggio. Puoi anche bere una bottiglia (fino a 700 ml) di vino secco rosso o bianco. Se questo giorno di dieta cade in un giorno lavorativo e non è possibile sorseggiare vino mangiando fette di formaggio, si può ripetere la dieta del secondo giorno, appoggiandosi a latticini magri. Sicuramente un menu del genere porterà molti più benefici al corpo. La stessa raccomandazione vale per coloro a cui semplicemente non piace il vino.

Dieta ad azione di 12 giorni prevede di mangiare in blocchi, ognuno dei quali dura 3 giorni.

Primi 3 giorni Beviamo solo kefir. Non è necessario bere solo a basso contenuto di grassi, puoi diluire la dieta con kefir al 2,5% di grassi. Inoltre, seguire una dieta del genere per 3 giorni può essere difficile; il contenuto calorico diventa troppo basso.

Secondo blocco di tre giorni mangia mele (finché la tua fame non è soddisfatta). Puoi usare qualsiasi varietà, ma dovresti concentrarti sui frutti verdi. Aiuteranno a rendere la perdita di peso più rapida e più evidente.

Terzo triennio comporta il consumo di pollo e (o) pesce magro. Puoi prepararli in qualsiasi modo. A volte puoi anche concederti un piatto fritto in una piccola quantità di olio vegetale. Ma non usate farina e pangrattato, che di solito sono gli ingredienti che ricoprono i prodotti ittici.

IN quarta fase, completando la dieta ad azione di 12 giorni, devi mangiare formaggio a pasta dura magro e bere vino secco. Il vino può essere sostituito con succo d'arancia non zuccherato (preferibilmente appena spremuto), che può essere diluito con acqua semplice e pulita per ridurne la concentrazione.

Un punto indicativo della dieta dell'attore è la restrizione relativa all'assunzione di liquidi. Si consiglia di bere acqua normale in una quantità non superiore a 500 ml al giorno. E nel cosiddetto giorno del vino, dovresti abbandonarlo completamente. Pertanto, vale la pena riconoscere che la perdita di peso avviene in gran parte a causa della perdita di liquidi da parte del corpo. Se vuoi seguire il metodo di azione per perdere peso, è comunque meglio attenersi a questa regola solo nella versione da 4 giorni. Per un periodo più lungo, dovresti permetterti di bere almeno un litro d'acqua al giorno. Dopotutto, il tuo obiettivo è perdere peso, non ferire il tuo corpo. Raccomandiamo di affrontare le regole dietetiche con saggezza e con qualche critica.

Per quanto riguarda l'attività fisica, consigliata in molte diete, non dovresti allenarti attivamente con una dieta ad azione. Una dieta limitata associata ad attività fisica può facilmente portare a problemi di salute e debolezza, nonché a peggiorare la salute.

Menu per la dieta di un attore per 4 giorni

Giorno 1
Colazione
Cena: una porzione di riso.
Spuntino pomeridiano: Un bicchiere di succo di pomodoro.
Cena: porzione di riso; Un bicchiere di succo di pomodoro.

Giorno 2
Colazione: fiocchi di latte.
Cena: ricotta condita con una piccola quantità di kefir più mezzo bicchiere di kefir per dessert.
Spuntino pomeridiano: un bicchiere di kefir.
Cena: ricotta e un bicchiere di kefir.
Puoi anche bere un bicchiere di kefir prima di andare a letto.

Giorno 3
Colazione: filetto di pollo bollito.
Cena: Un pezzo di manzo cotto alla griglia.
Spuntino pomeridiano: filetto di pollo bollito.
Cena: Tacchino in umido senza olio.
Durante il giorno beviamo tè non zuccherato.

Giorno 4
Colazione: formaggio e un bicchiere di vino.
Cena: formaggio e un bicchiere di vino.
Spuntino pomeridiano: formaggio.
Cena: formaggio e un bicchiere di vino.
Se non vuoi (o non puoi) bere vino, mangia secondo la dieta del secondo giorno.

Menù dietetico dell'attore per 12 giorni

Primi 3 giorni
Colazione: un bicchiere di kefir magro.
Merenda: un bicchiere di kefir magro.
Cena
Spuntino pomeridiano: un bicchiere di kefir magro.
Cena: un bicchiere di kefir con un contenuto di grassi del 2,5%.
Puoi bere un altro bicchiere di kefir magro prima di andare a letto.

Secondi 3 giorni
Colazione: 2 mele.
Cena: 2 mele.
Spuntino pomeridiano: 1 mela.
Cena: 2 mele.

Terzi 3 giorni
Colazione: filetto di pollo bollito.
Cena: pesce cotto.
Spuntino pomeridiano: Un pezzo di petto di pollo fritto.
Cena: pesce cotto.

Quarto 3 giorni
Colazione: qualche fetta di formaggio, un bicchiere di vino.
Cena: formaggio e un bicchiere di vino.
Spuntino pomeridiano: fetta di formaggio.
Cena: formaggio e un bicchiere di vino.
Se lo si desidera, sostituire il vino con succo d'arancia appena spremuto diluito con acqua.

Controindicazioni dietetiche

• I pazienti ipertesi non possono aderire alla dieta ad azione. Se appartieni a questa categoria, ma vuoi perdere peso usando il metodo degli attori famosi, rinuncia definitivamente alla giornata del vino e sostituiscila con le opzioni nutrizionali sopra descritte.
• Gli adolescenti, le donne incinte, le madri che allattano e le persone con malattie gastrointestinali non dovrebbero mangiare in questo modo.
• Prima di iniziare la vita dietetica come un attore, si consiglia vivamente di visitare un medico per un consulto.

Vantaggi della dieta

• Naturalmente, il vantaggio della dieta ad azione è la sua efficacia. Molte persone perdono peso in modo abbastanza evidente, il che non può che piacere a coloro che vogliono modernizzare la propria figura.
• Avere abbastanza proteine ​​nella dieta ti consente di evitare un problema comune ad altre diete: ottenere un corpo più snello, ma flaccido e anelastico.
• Inoltre, molti di coloro che vogliono trasformare la propria figura sono sedotti dal fatto che non esiste un limite rigido alla quantità di cibo che mangiano. Non sei costretto a morire di fame. Puoi mangiare quanto ti serve per sentirti sazio (entro limiti ragionevoli, ovviamente).

Svantaggi della dieta ad interim

1. Gli svantaggi del sistema di perdita di peso ad azione includono il fatto che è difficile da mantenere. Sebbene il peso, di regola, inizi a salutarti dopo i primi giorni di dieta, è abbastanza difficile finire ciò che hai iniziato. Ciò richiede davvero una forte forza di volontà.
2. Il menu non è equilibrato in termini di quantità di sostanze ed elementi di cui il corpo ha bisogno per il normale funzionamento. Pertanto, è molto consigliabile assumere un ulteriore complesso vitaminico e minerale.
3. E, naturalmente, molti esperti nel campo della corretta alimentazione sono confusi dalla presenza del vino nella dieta. Sullo sfondo di un'alimentazione così povera, ciò può danneggiare il corpo.
4. Solo le persone veramente in buona salute possono seguire una dieta del genere. Non piacerà agli atleti, o semplicemente alle persone che amano l'attività fisica, poiché è sconsigliato abbinare la dieta all'allenamento, oltre all'attività fisica regolare.
5. Molti nutrizionisti e medici sconsigliano vivamente questa dieta a causa della riduzione dei liquidi, perché ciò può addirittura provocare la disidratazione del corpo. Pertanto, pensa attentamente prima di iniziare a perdere peso usando il metodo di recitazione.

Dieta ad azione ripetuta

Si sconsiglia di eseguire la prima versione della dieta della durata di 4 giorni più di 2 volte al mese. Il secondo, che dura 12 giorni, non si ripeterà per intero il mese successivo.

Una dieta con riso e succo di pomodoro aiuta a rimuovere i liquidi accumulati dal corpo. Quando si sceglie questo metodo per perdere peso, si consiglia di bere abbastanza liquidi. Ciò è necessario per prevenire la disidratazione: quando si segue una dieta, mangiare riso non salato.

Allo stesso tempo, quando si perde peso, è consigliabile dare la preferenza al riso integrale. Questo prodotto contiene molte fibre, che aiutano a ridurre il colesterolo e a normalizzare le funzioni dell'apparato digerente.

Quali sono i benefici della bevanda per il corpo?

Il succo di pomodoro contiene molte sostanze utili:

• Zucchero di origine naturale;
• Acidi organici;
• Vitamine appartenenti al gruppo B;
• Licopene;
• Carotene;
• Fibra alimentare sana;
• Minerali;
• Carboidrati;
• proteine;
• Vitamina A.

La bevanda è dotata di proprietà antiossidanti. Aiuta a rallentare il processo di invecchiamento grazie al suo alto contenuto di licopene.

Gli acidi organici contenuti nella bevanda partecipano alla regolazione dell'equilibrio acido-base e riducono il rischio di cancro. Il succo aumenta la forza delle unghie e dei capelli e aiuta con la sindrome premestruale.

La bevanda aiuta a migliorare le condizioni del sistema nervoso e normalizza il metabolismo. Il prodotto ha effetti antinfiammatori, antimicrobici e diuretici. Aiuta a rafforzare i capillari e riduce la probabilità di aterosclerosi. La bevanda aiuta a normalizzare lo zucchero nel sangue e migliora la motilità intestinale. Previene la sensazione di fame. Pertanto, sono molte le diete che prevedono il consumo quotidiano di succo di pomodoro.

Quali sono le principali proprietà del riso?

Le proprietà medicinali dei cereali sono dovute alla sua composizione unica. Il riso contiene molte vitamine e microelementi benefici. I cereali sono ricchi delle seguenti sostanze benefiche:

• Carboidrati complessi;
• Aminoacidi;
• Vitamine;
• Iodio;
• Calcio;
• Potassio;
• Ferro;
• Zinco;
• Fosforo.

Il riso ha un effetto benefico sulla condizione del cuore, aiutando a rafforzare il muscolo cardiaco. Il prodotto consente di rimuovere il sale in eccesso dal corpo. Il riso ha proprietà avvolgenti pronunciate. Ha un effetto benefico sulla mucosa intestinale. Il decotto di riso è un ottimo rimedio contro le indigestioni e le intossicazioni.

Dieta di tre giorni

Il menu dietetico riportato di seguito contiene:

• Carne;
• Frutta;
• Insalate di verdure;
• Pane;
• Fiocchi di latte.

Con questa dieta puoi perdere circa quattro chilogrammi in tre giorni. Si sconsiglia l'uso del sale durante la preparazione dei piatti.

Per evitare di ingrassare nuovamente dopo aver completato la dieta, è necessario seguire alcune raccomandazioni:

• Il secondo giorno vengono introdotte nella dieta bevande a base di latte fermentato e brodi vegetali;
• Nei giorni 3 e 4: porridge e carne al forno;
• Nei giorni 5,6 successivi alla fine della dieta, il menù giornaliero comprende latte e zuppe cotte in brodo di carne magra;
• Nei giorni 7.8 si può mangiare una piccola quantità di pasta (non più di 100 grammi al giorno).

Dieta per 14 giorni

La dieta corrispondente a base di riso e succo di pomodoro è progettata rigorosamente per 2 settimane. Per evitare gravi problemi di salute, non dovrebbe essere seguita per un periodo di tempo più lungo. Il menu dietetico contiene una varietà di prodotti che rendono la dieta più equilibrata.

Una dieta di due settimane può migliorare la condizione della pelle. Il menù giornaliero è piuttosto vario:

• A colazione si consiglia di mangiare 2 fette di pane di segale e una piccola quantità di ricotta magra. Il cibo viene annaffiato con succo di pomodoro;
• Il pranzo è composto da 100 grammi di riso bollito con verdure, una porzione di pesce cotto a bagnomaria, 200 grammi di succo spremuto di pomodoro fresco;
• A cena mangiano una cotoletta di vitello al vapore, 50 grammi di riso con verdure. Bevi 200 ml di succo durante questo pasto.

Per aumentare l'efficacia della dieta, puoi escludere piatti di pesce e carne dal menu del giorno.

Una delle opzioni per cucinare il riso durante una dieta

Per preparare il riso, prendi 200 grammi di riso integrale. Viene prelavato in diverse acque e scottato accuratamente con acqua bollente. Quindi il liquido viene scolato e il riso viene posto in un contenitore separato. Versare l'acqua pulita nella padella in un rapporto di 1: 3. Cuocere i cereali finché sono teneri. Non è consentito mettere sale nel piatto. Puoi aggiungere una piccola quantità di prezzemolo secco e aneto al riso.

Ricette di alcuni piatti

La ricetta per preparare una deliziosa zuppa è abbastanza semplice. Il piatto contiene i seguenti prodotti:

• Succo di pomodoro nella quantità di 1 litro;
• 3 cucchiai di riso bollito;
• Una piccola quantità di succo di limone;
• Prezzemolo e basilico - a piacere.

La ricetta passo passo per preparare il piatto è la seguente:

1. Devi prendere la giusta quantità di succo di pomodoro.
2. Alla bevanda vengono aggiunti riso e verdure tritate con cura. Per garantire che la consistenza della zuppa sia uniforme, si consiglia di utilizzare un frullatore.

Se segui una dieta, puoi preparare anche il succo di pomodoro secondo la ricetta seguente:

1. Devi prendere 3 kg di pomodori;
2. Le verdure si lavano, si mettono in uno scolapasta e si versano con cura con acqua bollente;
3. Successivamente ciascuno dei pomodori viene tagliato in 4 parti;
4. Togliere con attenzione il picciolo del pomodoro, passare le verdure al setaccio a fori larghi;
5. La miscela risultante deve essere filtrata.

Puoi aggiungere un po 'di succo di limone e 2-3 rametti di basilico alla bevanda finita.

Controindicazioni dietetiche

Una dieta a base di riso con succo di pomodoro è controindicata in presenza delle seguenti patologie:

• Reazione allergica ai pomodori;
• Ulcera allo stomaco;
• Gravi malattie renali;
• Elevata acidità del succo gastrico;
• Patologie del pancreas;
• Malattie del duodeno;
• Disfunzione renale.

La dieta corrispondente è controindicata per le donne incinte e che allattano.

Un'alternativa alla dieta del succo di pomodoro e del riso

Se sei allergico al succo di pomodoro, puoi seguire una dieta a base di riso e mele per tre giorni. Il suo menu è simile a questo:

• A colazione bisogna bere 200 ml di succo di mela e mangiare una porzione di porridge a base di riso integrale;
• Per pranzo preparate una composta di frutta secca e 200 grammi di polenta di riso;
• Per lo spuntino pomeridiano dovresti mangiare 2 mele piccole;
• L'opzione migliore per la cena è 1 mela e una porzione di porridge di riso.

In conclusione, vale la pena notare che il succo di pomodoro è piuttosto abbondante. Questo spiega la sua popolarità tra il gentil sesso.

Se vuoi perdere peso velocemente, ma senza danni alla salute, puoi includere una bevanda al pomodoro nella tua dieta. Esiste un metodo nutrizionale innocuo: una dieta a base di succo di pomodoro che ti aiuta a perdere peso fino a 5 kg in una settimana. I pomodori aiutano a bruciare il glicogeno, che si deposita nei muscoli umani. Se bevi succo, non solo puoi perdere peso, ma anche purificare l'intestino dalle tossine e migliorare il metabolismo.

Succo di pomodoro per dimagrire

Secondo i nutrizionisti, non tutti possono bere il succo multivitaminico, ha controindicazioni, ad esempio, le persone che soffrono di varie malattie dello stomaco o dell'intestino. Tali pazienti non dovrebbero bere la bevanda nemmeno nei giorni di digiuno. Le opinioni sull'utilità del succo di pomodoro per perdere peso sono chiare: vale la pena consumarlo ed è meglio crudo. Cosa contiene questo prezioso prodotto:

• vitamine del gruppo B;
• vitamine A, E, P;
• vitamina C;
• microelementi;
• macroelementi;
• grassi, proteine, carboidrati.

Puoi bere questo succo fresco non solo mentre sei a dieta: è ipocalorico e salutare. Il colore scarlatto dei pomodori è dovuto al pigmento licopene, che ha proprietà antiossidanti. Una bevanda al pomodoro gustosa e curativa stimola la produzione dell’ormone della gioia – la serotonina – nel corpo umano. Un oligoelemento come il potassio, presente nei pomodori, aiuta a prevenire le malattie cardiovascolari. Pertanto, indipendentemente dal fatto che il succo di pomodoro venga bevuto durante una dieta o semplicemente incluso nella dieta, aiuterà a rafforzare gli organi e i loro sistemi.

Dieta del pomodoro

È importante sapere che i pomodori aumentano l'acidità del succo gastrico, quindi anche una persona sana dovrebbe consultare un medico prima di consumare regolarmente succo fresco. Solo in questo caso la dieta a base di pomodoro porterà benefici e non danni. Mangiare pomodori o il loro succo fresco attenua la sensazione di fame, perché i pomodori contengono l'ormone grelina. Per questo motivo, perdere peso con il succo di pomodoro è facile. La dieta include molte ricette che ti aiutano efficacemente a perdere peso.

Dieta a base di riso e succo di pomodoro

Due componenti si completano perfettamente a vicenda: riso e diversi pomodori o il loro succo. Il riso è una fonte di carboidrati, proteine ​​e non contiene glutine. Per purificare il corpo è meglio usare il riso integrale. La dieta con succo di pomodoro e riso ha molte ricette, la più popolare è una dieta veloce di tre giorni che combina solo questi 2 componenti.

• Primo giorno: far bollire 250 g di riso, 4 tazze di succo di pomodoro fresco.
• Secondo giorno: 3 cucchiai. cucchiai di riso per colazione, pranzo, cena. Bevi 2,5 litri di succo di pomodoro durante il giorno.
• Terzo giorno: bere succo di pomodoro e acqua, non mangiare riso.

Kefir con succo di pomodoro per dimagrire

Una buona opzione per purificarsi e perdere peso è la dieta kefir-pomodoro per una settimana; aiuta a rimuovere una grande quantità di tossine dal corpo. Per fare questo, non sostituire i pomodori freschi con succo pastorizzato, a cui viene aggiunto lo zucchero. Mangiare due prodotti agisce come un lassativo sul corpo. Il succo di pomodoro è un prodotto a basso contenuto di grassi ma nutriente che aiuta a frenare la fame. Di conseguenza, è possibile sottrarre 3 kg dal peso totale, ma ciò è dovuto all'eliminazione delle tossine, ma non all'esaurimento dello strato di grasso.

Grano saraceno con pomodori per dimagrire

Al mattino a colazione, a pranzo e alla sera devi mangiare due prodotti principali: porridge di grano saraceno e succo. Il porridge bollito dovrebbe essere senza burro, sale o zucchero. Anche il latte non dovrebbe essere aggiunto; il kefir può sostituirlo. Durante il giorno devi mangiare 1 kg di pomodoro, un paio di porzioni di sano porridge di grano saraceno. È importante che il kefir abbia lo 0% di grassi e può essere consumato fino a 2 bicchieri. Questo menu ti consentirà di rimanere a dieta per 14 giorni.

Dieta pomodoro-mela

Una dieta a breve termine per 4 giorni aiuta non solo a purificare l'intestino, ma anche a rimuovere le tossine nocive. La dieta mela-pomodoro consente di ridurre il peso corporeo di 4 kg. Tutto ciò che serve è alternare il menu di giorno in giorno. Ad esempio, il primo giorno, al mattino, a pranzo e alla sera, una persona mangia solo pomodori. Il 2° giorno dovresti mangiare fino a 3 kg di mele e questo ordine dovrebbe continuare negli ultimi 2 giorni. Puoi aggiungere frutta secca alla tua dieta, anche se ciò non è necessario.

Giornata di digiuno sul succo di pomodoro

Sorprendentemente, in questo giorno puoi includere piatti di diversi prodotti, anche se l'ingrediente principale è il succo di pomodoro per dimagrire, è composto da 3 kg di pomodori. Coloro che hanno provato questa opzione hanno perso 1,5 kg in 1 giorno. Menù del giorno:

• Colazione: 250 ml di succo di pomodoro fresco, più una fetta di pane nero.
• Pranzo: 500 ml di succo di pomodoro fresco, 100 g di riso bollito. Verdure bollite, ad esempio: piselli, patate, carote.
• Spuntino pomeridiano: 250 ml di pomodori freschi, 100 g di carne bollita (tacchino o pollo).

Se possibile, tali giorni dovrebbero essere organizzati il ​​più spesso possibile, aiutano il corpo a riprendersi dopo l'eccesso di cibo quotidiano. Se una persona lamenta dolore al fegato o allo stomaco o ha avuto malattie gastrointestinali, prima di organizzare una giornata del genere dovrebbe consultare un medico. Questo approccio eviterà la fase di esacerbazione.

Effetti dannosi di una dieta a base di succo di pomodoro

Un fatto interessante è che se si combinano regolarmente pomodori freschi con pesce, alcune verdure e uova, si può provocare la formazione di calcoli renali. Una dieta con succo di pomodoro dovrebbe essere concordata con un nutrizionista, solo allora sarà sicura per la salute. È corretto bere succo fresco quando si perde peso 30 minuti prima di colazione. In questo modo viene assorbito meglio, ma è meglio non usarlo di notte, ha proprietà diuretiche. Qualsiasi piatto dietetico dovrebbe essere preparato esclusivamente con ingredienti freschi, in modo che possa essere il più salutare possibile.

Video: tutti i benefici del succo di pomodoro