Как вылечить понос народными методами. Виды и причины поноса

Народные рецепты сотнями лет ежедневно доказывали свою эффективность, и даже сегодня, при развитой фармацевтической промышленности, они не теряют свою популярность.

В случае, когда по тем или иным причинам лекарства не могут быть использованы, лучшим вариантом будет лечение поноса в домашних условиях народными средствами.

Чтобы избавиться от диареи народными рецептами, необходимо понимать принцип действия этих рецептов.

В основе всех рецептов лежит принцип вяжущего, скрепляющего действия, которое достигается при взаимодействии с дубильными и вяжущими веществами. Эти вещества встречаются в природе в различных растениях в большей или меньшей степени.

Ниже приведены рецепты, в которых изложена подробная информация, как избавиться от поноса народными средствами.

Рецепт с корой дуба

Кора дуба содержит большое количество дубильных веществ, которые так необходимы при поносе.

Отвар из коры дуба готовится таким образом:

• 25 г сушеной молотой коры дуба;
• Пол литра кипятка.

Порошок дубовой коры поместить в банку и залить кипятком, закрыть крышкой. Через 2-3 часа, когда раствор будет еле теплым, процедить через толстый слой марли и принимать по половине стакана 2-3, иногда 4 раза в день.

Ягоды черемухи

Ягоды черемухи дают такой же скрепляющий и вяжущий эффект. Для этого отвара необходимо взять сушеные ягоды черемухи. Обычно, их заготавливают в сезон путем высушивания.

Рецепт:

• 1/3 стакана сушеных ягод;
• 750 мл кипятка;

Плоды заливаются кипятком и кипятят на водяной бане 15-25 минут. После кипячения, ягоды удаляют, и отвар процеживаю для избавления от остатков ягод. После того как отвар остынет, его можно принимать 2 раза в день по половине стакана.

Гранатовые корочки

Гранатовые корки – прекрасное средство от поноса и многие хозяйки специально их высушивают прозапас. Такой вариант подходит как для взрослых, так и для самых маленьких.

Рецепт:

• 2,5 ч. л крахмала;
• стакан воды;
• 1,5 ч. л меда.

В теплую воду постепенно примешивают крахмал и мед, мешают до однородности и загустения. Такой раствор применяют несколько раз в день.

Пакетик черного чая

Рецепт:

• 1 пакетик крепкого черного чая без добавок;
• 230 мл кипятка;
• 2-3 ч. л сахара или меда;

Чай следует настаивать 10-15 минут, добавит туда сахар или мед. Такой чай не только скрепит жидкий стул и повлияет на патогенные микроорганизмы в кишечнике, но и предотвратит потерю жидкости.

Немолотый черный перец

Черный перец оказывает противомикробное и укрепляющее действие на раздраженный кишечник, помогает избавиться от некоторых возбудителей инфекции.

Черный перец можно употреблять всем, у кого нет проблем с желудком и поджелудочной железой, так как он влияет на стенки желудка раздражающим образом.

Рецепт:

• Черный перец горошком необходимо применять по 4-5 штук за раз, запивая большим количеством кипяченой воды, 4-6 раза в день.
• Если рецепт используется для лечения диареи у ребенка, необходимо в 2 раза снизить количество перца и применять 2-3 раза в день.

Овес

Овес при расстройствах пищеварения принимают в качестве отвара из зерен. Отвар получается густым, как кисель, поэтому смело можно говорить о восстанавливающих и нормализующих свойствах этого раствора.

необходимо тщательно промыть, на 2 литра воды используется 3 стакан зерен.

Рецепт имеет два варианта исполнения:

1. Можно варить смесь на водяной бане около получаса, и принимать 2-5 раз в день по 170-200 мл.
2. Кроме варки, можно сделать настойку. Для этого в течение полусуток в темном месте выдерживается овес с водой, принимать жидкость можно по 150 мл 3 раза в день.

Лечение поноса

Многие народные средства носят симптоматический эффект и эффективны при разовых или несерьезных нарушениях стула. При острой кишечной инфекции не обойтись без традиционного медицинского лечения.

Лечение медикаментами

Как быстро вылечить диарею, если она вызвана серьезным заболеванием? В таком случае просто необходимо прибегнуть к лечению медикаментозным способом, так как действовать надо быстро и ударно.

Принцип действия медикаментозных препаратов заключается в следующем:

• Торможение избыточной деятельности гладких мышц кишечника.
• Закрепляющее действие.
• Вывод желчи из организма.

Медикаментозное лечение часто не применяют, если достаточно народной медицины. В некоторых случаях допускается применение этих двух видов лечения.

Лекарства от поноса

Что делать, чтобы быстро прекратить диарею?

Выше были приведены рецепты и другие средства, чем можно остановить диарею. Но для быстрого достижения эффекта и предупреждения новых проявлений жидкого стула необходимо прибегнуть к дополнительным мерам лечения и поддержки.

К таким мерам можно отнести:

• соблюдение режимов питания, питья;
• потребление продуктов, ускоряющих регенерацию кишечной микрофлоры.

Отказ от еды

Отказ от еды при сильной диарее часто является необходимой мерой, так как при сильных поражениях кишечника любая пища будет действовать как дополнительный раздражитель.

Этот процесс не должен превышать одних суток, в противном случае организму неоткуда будет брать силы для борьбы с микробами. Отказ от еды на время успокоит гладкую мускулатуру и снизит частоту проявления диареи.

Усиление питьевого режима

При поносе, а особенно если он вызван кишечной инфекцией, просто необходимо постоянно пополнять запас жидкости в организме. Если организм будет сильно обезвожен, ситуация может очень серьезно усугубиться. Необходимо постоянно принимать жидкость, даже через силу.

Лучше всего в данном случае использовать крепкий сладкий чай, фруктовые компоты, ягодные морсы и кисели. Благодаря мягкой консистенции и наличию витаминов организм будет восстанавливаться.

Применение сорбентов

Применение при диарее позволит избавить кишечник от токсинов, желчи и аллергенов. Сорбенты очищают кишечник, после чего лечение дается гораздо легче.

Сорбенты необходимо применять при кишечных инфекциях, таких как кишечный грипп, дизентерия, сальмонеллез. Сорбенты могут быть в виде гелей, таблеток и суспензий. К самым популярным сорбентам при расстройстве пищеварения можно отнести активированный уголь, Энтеросгель, Смекта.

Употребление кисломолочных напитков

Любые кисломолочные продукты благотворно влияют на нарушенную микрофлору кишечника, обволакивая его и восстанавливая полезные кишечные бактерии.

Больше всего подходит использование кисломолочных напитков, так как их консистенция является наиболее оптимальной. Входящие в состав продуктов молочнокислые бактерии создают благоприятную среду для быстрого восстановления.

Кефир, натуральный йогурт без добавок и другие кисломолочные напитки можно употреблять в большом количестве.

У нас дома 2 собаки и кот, регулярно проводим себе профилактику от заражения гельминтами. Средство нам очень нравится, потому что оно полностью натуральное, а для профилактики это важно."

Заключение

Лечение диареи – трудоемкий и ответственный процесс, от которого зависит общее здоровье, а иногда и жизнь человека.

Понос необходимо лечить сразу, сочетая разные виды лечения и рекомендации по режимам, особенно если диарея вызвана инфекцией. Но и при разовом поносе, необходимо помнить, что микрофлора уже нарушена и требует немедленного восстановления.

Понос относится к функциональному расстройству кишечника, которое возникает вследствие отравления некачественными пищевыми продуктами, попадания в организм возбудителей кишечной инфекции, стрессов, заболеваний органов ЖКТ и других причин. В случаях, когда причиной диареи являются пищевые отравления или специфическая реакция организма на какой-то продукт, лечение может ограничиться соблюдением диеты и применением народных методов. Народные средства от поноса считаются более безопасными, чем традиционные лекарственные препараты, и имеют минимум побочных эффектов и противопоказаний.

Кроме того, многие из них всегда находятся дома под рукой, что позволяет незамедлительно оказать помощь больному. Необходимо понимать, что применение народных средств при патологиях ЖКТ и инфекционных заболеваниях не эффективно и может использоваться лишь в качестве дополнительного к основной терапии метода после консультации с врачом.

Лечение диареи в домашних условиях

В народной медицине известно много методов, с помощью которых можно вылечить диарею не выходя из дома или используя продукты, имеющиеся в наличии в любом продуктовом магазине. При поносе рецепты лечения в домашних условиях не представляют особой сложности и позволяют в кратчайшие сроки улучшить состояние человека. Для их приготовления используются овощи, крупы, субпродукты, орехи, крахмал, перец, черный чай и другие продукты.

Грецкие орехи

При проблемах с пищеварением и кишечных расстройствах хорошее лечебное действие оказывает настойка из недозревших плодов грецкого ореха, которые собирают в первой половине лета. Ее готовят и употребляют по следующему рецепту:

1. Орехи (20 штук) моют водой и разрезают на небольшие кусочки, не очищая от кожуры.
2. Измельченные орехи помещают в банку вместимостью 1 л и заливают 500 мл водки.
3. Банку хорошо закрывают и оставляют на 2 недели в темном прохладном месте.
4. По истечении положенного времени полученную настойку процеживают и переливают в емкость темного стекла для хранения.
5. Для лечения поноса принимают столовую ложку ореховой настойки после еды 3 раза в день.

Для лечения поноса могут применяться незрелые плоды и разделительные перегородки в семенах грецкого ореха

Еще одно эффективное народное средство от поноса – перегородки внутри семени грецкого ореха. Их измельчают и готовят спиртовую настойку. На 30 г перегородок необходимо взять 250 мл 70% спирта. Смесь настаивают в течение 7 дней, периодически перемешивая, затем процеживают и употребляют по 6–7 капель перед едой 3 раза в день, запивая или разбавляя водой. Для приготовления такой настойки можно брать не только спирт, но и крепленое красное вино, которое берется из расчета 1 л вина 1 стакан внутренних перегородок ореха. Данное средство обладает очень сильным закрепляющим действием, поэтому при остановке поноса его прием следует сразу прекратить, чтобы не спровоцировать запор.

Совет: Орех является сильным аллергеном, поэтому такое лечение строго противопоказано людям, склонным к аллергическим реакциям!

Чай при поносе

Справиться с диареей можно при помощи обычного листового черного чая без каких-либо ароматизаторов или добавок. Это средство проявляет выраженное вяжущее действие. Для приготовления достаточно крепкого чая при поносе количество заварки должно превышать стандартную норму в 2–3 раза. Полученный напиток рекомендуется немного охладить и выпить залпом. Действие средства после этого начнется спустя пару часов.

Также можно использовать просто сухие листья черного или зеленого чая. Одну чайную ложку такого чая разжевывают и запивают кипяченой водой. Процедуру повторяют несколько раз, пока диарея не прекратится.

Важно: Концентрированный черный чай будет содержать большое количество кофеина, что вредно для людей с высоким давлением и повышенной нервной возбудимостью.

Куриные желудки для лечения диареи

При диарее очень эффективно средство на основе пленки, покрывающей внутренние стенки желудка курицы, которое готовится следующим образом:

1. Куриные желудки тщательно промывают водой и отделяют пленку желтого цвета.
2. Отделенные пленки выкладывают на листок бумаги или тарелку и оставляют подсыхать на сутки.
3. Высушенные пленки измельчают до порошкообразного состояния и пересыпают в герметичную тару для хранения.

При появлении симптомов диареи употребляют по 1 ст. л. 2 раза в течение дня, запивая кипяченой водой. Улучшение состояния наступает примерно через час.

Народные рецепты от поноса на основе овощей

Существуют народные рецепты при диарее, для приготовления которых используются овощи. Среди них:

• Каша из вареной морковки. Морковь отваривают в кожуре, затем чистят, измельчают в пюре и добавляют кипяченой воды до кашеобразной консистенции. Средство употребляют по 3 ст. л. каждые 3 ч до полного выздоровления;
• Чай с луком. Луковицу не до конца разрезают на четыре части так, чтобы получился крест и кладут в горячий чай (200 мл) без сахара. Настаивают 10 минут и выпивают полученную жидкость в течение дня.
• Отвар луковой шелухи. Половину стакана измельченной шелухи лука помещают в кастрюлю и заливают литром воды. Смесь доводят до кипения и варят на протяжении 10 минут, накрыв крышкой. Затем настаивают полчаса, укутав полотенцем, и процеживают. При поносе за день необходимо выпить 500 мл данного средства маленькими порциями.
• Овощной сок из свеклы, сельдерея, моркови. Одну свеклу, три сельдерея и три морковки смешивают и отжимают сок. Принимают по 100 мл за 30 минут до завтрака, обеда и ужина.

При диарее также очень эффективен крахмал, полученный из картофеля. Он оказывает обволакивающее и закрепляющее действие на кишечник. Крахмал от поноса необходимо принимать каждый час в количестве 10 г, размешивая в кипяченой воде. Лечение продолжают, пока не прекратится жидкий стул. На основе крахмала можно также сделать кисель с небольшим количеством сахара.

Фрукты и ягоды в лечении диареи

Рецепты с использованием фруктов и ягод относятся к народным средствам от поноса, применяемым у взрослых и у детей. Выраженное закрепляющее действие на кишечник оказывают:

• яблочная диета, при которой за день разрешается съесть только 12 очищенных от кожуры яблок в натертом виде;
• сушеные плоды черники в виде отвара, киселя или настоя;
• лимонный сок;
• компот из сушеной груши;
• измельченные плоды ежевики, смешанные с сахаром в соотношении 3 к 1;
• айва в тушеном состоянии и в виде варенья;
• сушеные плоды вишни.

Очень эффективен при поносе отвар из кожуры граната, богатая дубильными веществами, антиоксидантами и другими полезными соединениями. Для его получения кожуру граната моют, с внутренней стороны удаляют белую мякоть, высушивают, а затем измельчают в порошок. Полученный порошок (1 ч. л.) помещают в кастрюлю, добавляют стакан кипятка и выдерживают на слабом огне 15 минут. Отвар снимают с огня, накрывают полотенцем и дают медленно остыть, после чего процеживают и употребляют по 1 ст. л. до еды трижды раза в день.

Кожура граната применяется как вспомогательное средство при лечении поноса, вызванного дизентерией

Черный перец при диарее

Черный перец в виде горошка – это широко применяемая в кулинарии приправа, которая имеется в наличии на любой кухне. В народной медицине он используется для лечения диареи, так как улучшает пищеварение и усиливает выработку ферментов. Для достижения наилучшего эффекта его рекомендуется употреблять на ночь. Десять горошин проглатывают целиком и запивают стаканом кипяченой воды.

Важно: Перец горошком от поноса нельзя принимать детям до 5 лет, а также людям, страдающим воспалительными заболеваниями мочевыделительной системы, язвенной болезнью, аллергией, анемией.

Применение риса при диарее

При возникновении поноса, что можно сделать в домашних условиях? Универсальным средством, обладающим выраженным закрепляющим и обволакивающим действием, является рисовая крупа. Она абсолютно безопасна и может применяться для остановки диареи даже у малышей. При появлении диареи из риса готовят обычную кашу без соли или отвар. Чтобы получить отвар необходимо смешать в кастрюле рисовую крупу и воду в соотношении 1 к 7, а затем варить смесь на минимальном огне в течение 30–40 минут. Полученное средство пьют по 100 мл каждые 2 ч.

Лечение поноса лекарственными растениями

Лечение народными средствами от поноса у взрослых может проводиться с применением растений, обладающих антибактериальным, противовоспалительным, противомикробным действием и содержащих в составе большие количества дубильных веществ. Сырье для получения таких средств заблаговременно заготавливают самостоятельно или покупают в аптеке. Чаще всего для лечения поноса применяются отвары или настои.

Наиболее эффективны следующие народные средства от поноса на основе :

• отвар из корня кровохлебки или травы зверобоя;
• отвар и настойки из цветков, коры или ягод черемухи;
• отвар, водный настой и настойка на спирту из дубовой коры;
• отвар или простое разжевывание корня горца змеиного;
• водочная настойка или отвар травы полыни;
• настойка корня барбариса на красном сухом вине;
• настой листьев шалфея;
• настой и отвар корневища лапчатки;
• водочная настойка из травы полыни, цветков

Диарея – неприятный симптом, с которым сталкиваются и взрослый, и ребенок. Она представляет опасность, может привести к обезвоживанию. Понос не является болезнью, это сопутствующий симптом.

Известны варианты, как справиться с диарей в домашних условиях народными средствами. Это травяные чаи, отвары, настойки. Они полезны, изготовлены из натуральных ингредиентов, оказывают благотворное влияние на здоровье, помогают от поноса. Любой человек может самостоятельно приготовить лечебные средства из подручных ингредиентов.

Чтобы оказать помощь больному при поносе в домашних условиях, используются подручные средства, лекарственные растения. Нужно постоянно пить жидкость: воду, чай, настой, отвары. Необходимо восполнять потерянную жидкость, восстанавливать водно-солевой баланс. Народная медицина против поноса приготовила лучшие средства:

• Раствор воды с добавлением соли.
• Крепко заваренный чай.
• Отвар рисовый.
• Кисель из сушеных ягод черники.
• Картофельный отвар.
• Лечебные растения, обладающие вяжущим, антисептическим действием.

Заварка. Крепко заваренный чай обладает вяжущим эффектом и избавляет от поноса. Средство найдется на любой кухне. Лучше использовать чёрный листовой чай без добавок. Для приготовления возьмите 1-2 столовые ложки заварки на стакан, залейте крепким кипятком. Можно заварить как обычный чай, только дозировка заварки больше. Дайте настояться 5-7 мин. Крепкий чай разрешается выпить сразу. Пакетированный чай не подойдет для приготовления напитка.

Крепкий чай противопоказан людям, страдающим гипертонией или повышенной возбудимостью ЦНС.

Солевой раствор

При поносе из организма выводятся полезные микроэлементы, жидкость. Подсоленная вода задерживает жидкость в организме. Восстановить водно-солевой баланс медицина советует регидратационными средствами. В домашних условия легко приготовить раствор. Чтобы его сделать, возьмите 500 мл теплой кипяченой воды, добавьте две столовые ложки соли. Принимать по полстакана. Детям солевой раствор делают слабее. Способ помогает от жидкого стула, предупреждает обезвоживание.

Картофель

Бульон, оставшийся после варки картофеля, полезен для организма при диарее. В воде содержится много крахмала. Вещество обволакивает стенки желудка, не позволяя проникнуть токсичным веществам в организм. Эффективно при диарее, если подозревается отравление. Чтобы приготовить отвар, надо взять 5-6 средних картофелин и варить 30 мин. После слить бульон в кувшин. Принимать 200 мл до еды. Средство укрепляет стул. Получить лечебное средство несложно, если развести ложку картофельного крахмала в стакане теплой воды. Картофельный отвар выводит шлаки, токсичные соединения.

Рисовый отвар

Избавиться быстро от диареи поможет . Средство эффективное и доступное. Рис замочить в воде, отварить, процедить.

Дозировка у взрослых и детей разная. Взрослым рекомендуется 150 мл. Детям давать отвар по 50 мл утром, днем, вечером. Через час диарея уменьшится, желудок перестанет болеть.

Зубчик чеснока

Чеснок хорошо справляется с диареей. Для лечения после сна съедать 1 зубчик чеснока (выбирайте маленькие, чтобы удалось проглотить) и запить стаканом воды. Средство борется с метеоризмом, вздутием живота. Помогает укрепить жидкий стул.

Черничный кисель

Ягоды черники помогают бороться с неприятным симптомом. Крахмал, который добавляют в кисель, обладает вяжущим эффектом, положительно влияет на оболочку желудка. Это вкусный способ борьбы с жидким стулом. Приготовить кисель легко обычным способом. Ягоды черники предварительно замочить в воде. Дать постоять. Вскипятить воду, положить ягоды в кастрюлю. Поставить на медленный огонь. Развести столовую ложку крахмала на кружку воды. Добавить к ягодам, помешивать.

Растения от поноса: шалфей, зверобой

Сухие листья шалфея запаривают в термос и настаивают час. Шалфей принимают для лечения и профилактики множества заболеваний. Растение обладает вяжущими, антисептическими свойствами. Сухая трава хорошо помогает при болезнях органов ЖКТ и диарее.

Травка помогает останавливать понос, вздутие живота, снимает воспалительные процессы органов ЖКТ, восстанавливает перистальтику кишечника. Зверобой принимают в виде спиртовой, водной настойки, чая, отвара. Лекарственную траву можете заготовить самостоятельно либо купить в аптеке. Целебное средство легко приготовить в домашних условиях.

Кора дуба

Кора дубовая. Применение лекарственного растения эффективно при жидком стуле, который может быть вызван инфекционными возбудителями, если есть случай пищевого отравления. Для детей отвар может использоваться как клизма. Заготавливать кору дуба разрешается самостоятельно, возможно приобрести в аптеке. Целебным свойством обладает кора дуба, если дерево не старше 20 лет. Из коры готовят настои, отвары на воде, спирту.

Рецепты против диареи: Приготовление настоя на воде. Чайную ложку измельчённой дубовой коры запаривают кипятком. Дать настояться в течение 8 часов. Раствор остужают, процеживают. Принимать рекомендуется по 300 мл. Помогает .

Спиртовая настойка из коры дуба. На 500 мл водки добавляют 2 чайных ложки коры дуба. Настаивается в течение недели в темном месте. Рекомендуемая дозировка – неполная чайная ложка. Помогает от расстройства желудка, при отравлении.

Для приготовления клизмы ребенку, необходимо взять кору дуба, ромашку аптечную, валерьянку. В 300 мл кипятка добавляем травяной сбор. Дать настояться в течение 30 мин. Настой процедить. Добиться теплоты. Температура не должна ощущаться, если капнуть пару капель на тыльную сторону ладони. Добавить несколько капель валерьянки.

Полынь

Настойка из полыни нормализует работу пищеварительной системы, восстанавливает обменные процессы, борется с инфекционными заболеваниями. Помогает от жидкого стула. Чтобы приготовить простое средство, возьмите столовую ложку измельченной травы горькой полыни, залейте 500 мл крутого кипятка. Дать настояться 30 мин. Принимать до еды по 1 столовой ложке утром, днем, вечером.

Подсолнечные семена

Стакан семечек жарим на медленном огне, подсаливаем. Залить приготовленные семечки 400 мл горячей воды. Поставить на средний огонь на 30 мин. Процедить, остудить. Отвар применяют против поноса. Пить можно и взрослым, и детям. Дозировка взрослым 50 мл, детям 1 ложка.

Корень кровохлебки

Натереть ложку корня. Запарить водой 200 мл. Поставить на огонь. Томить полчаса. Средство разрешено пить в детском возрасте. Употреблять по чайной ложке до еды. Курс 7 дней.

Народный способ лечения помогает быстро и эффективно избавиться от поноса взрослым и детям. Перед использованием традиционной медицины важно знать, в чем причина диареи. Иногда походит только медикаментозный метод лечения.

Черёмуха

Ягоды черёмухи обладают вяжущим эффектом, укрепляют стул. Сушёные ягоды залить кипятком, дать постоять. Принимать до еды.

Укроп

Укропная вода применяется при повышенном газообразовании, нарушениях стула, вздутиях живота. Рекомендуется принимать грудничкам для устранения колик. Можно самостоятельно приготовить лечебный напиток или купить в аптеке. Если имеются заготовленные семена укропа, ставьте кастрюлю на огонь. На столовую ложку 1 литр воды. Кипятить 30 мин. Отсудить, профильтровать. Напиток принимать до либо после еды. Отвар приятный на вкус.

Грецкий орех

Хозяйки, которые знают толк в шелухе грецкого ореха, не выкидывают ее. Перегородки в скорлупе – одно из эффективных и быстро действенных . Для приготовления достаточно запарить ложку перегородок в стакане воды. Пить в течение дня. Положительный результат заметен немедленно. Уменьшается количество актов дефекаций, стул нормализуется, боли в животе проходят.

Помните! Расстройство желудка – не заболевание, а симптом. При диарее важно постоянно следить за самочувствием. Если обнаруживаются признаки обезвоживания либо больной сильно ослаблен, срочно обращайтесь за медицинской помощью. Детский возраст требует повышенного внимания. У маленького ребенка крайне быстро происходит обезвоживание организма. Диагноз и лечение назначает врач.

Народные средства от поноса применяют много лет. Эффективность доказана временем. Народное средство может являться альтернативой медикаментам, заменить лекарственный препарат. Однако к такому лечению надо подходить ответственно. Прежде проконсультируйтесь с квалифицированным врачом.

Диарея (понос) – деликатная проблема, которую многие стараются вслух не произносить. Однако все без исключения хоть раз, но бывали в этой ситуации, потому сегодня мы стесняться не будем и поговорим о том, как вылечить народными способами расстройство желудка.

Лечение поноса в домашних условиях однозначно облегчает состояние. В ряде случаев диарея – следствие серьезного заболевания, потому перед тем как приступать к лечению своими руками, выясните причину расстройства. Рекомендуется проведать доктора!

Причины расстройства кишечника

На деятельность желудочно-кишечного тракта могут повлиять разные факторы. Чаще всего это острая кишечная инфекция, аллергия на медикаменты, кишечная палочка, индивидуальная пищевая непереносимость определённых продуктов, стрессовые ситуации. Как правило, взрослые мало обращают внимания на такое заболевание и не уделяют времени для лечения, а зря.

Детский организм намного восприимчив к окружающей среде, продуктам питания и т. д. Поэтому они чаще подвержены расстройству стула. Причиной поноса у детей могут быть бактерии и вирусы, попадающие в организм вместе с едой. Что вызывает брожение пищи в кишечнике и пищевое отравление. Также причиной является инфекция, неправильное питание, стресс. Но вероятнее всего, это ротавирусные инфекции.

Домашнее лечение

Безусловно, домашние средства смогут быстро купировать проблему, как у взрослых, так и у детей — такое лечение нужно начинать, если вы уверены в легком недомогании. Если же диарея сопровождается повышенной температурой, рвотой, обезвоживанием – дорога одна – к врачу!

Причин болезни масса, расписывать их не станем (здесь каждый должен сам проанализировать ситуацию, почему случилась неприятность). Симптомы, думается, тоже всем ясны. Хотим сразу обратить ваше внимание на народные методы, способствующие избавлению от поноса.

Диета

В период острого состояния, наряду с медикаментами, особая диета – первое, что необходимо соблюдать. Следует пить МНОГО!!! воды, употреблять какую-либо пищу в первые часы – не рекомендуется. Не употреблять ничего тяжёлого, острого, никаких свежих фруктов и овощей, а также алкоголя. А ввести в рацион следует подсушенный хлеб, каши, печёные яблоки, постное отварное мясо и кисель.

Придерживаться диеты необходимо не только во время острого проявления «шторма». Продолжать диету и употребление рекомендуемой пищи следует, когда состояние немного стабилизируется. Как правило, период данного лечения длится 2-3 недели.

Если начался понос у детей, то щадящая диета и обильное питьё - это первая помощь. Решением этой проблемы станет рисовый отвар (на 0,5 л воды 2 ложки риса сварить на медленном огне и дать 20 минут настояться) давать по 50 г 4 раза в день. Компот из сушеных груш и сушеная черника.

Если понос как вода, то требуется восстановить водно-солевой баланс с помощью препарата «Регидрон». 1 пакетик растворить в охлаждённой кипячёной воде и принимать по 50–100 мл через каждые 3–5 минут.

Соблюдать диету запечённые овощи, сухари, крепкий чёрный чай. Следует отказаться от продуктов на молочной основе, от свежих фруктов и тяжёлой пищи.

Средства, блокирующие проблему

Народная медицина довольно сильна в этом вопросе и имеет эффективные рецепты нормализации работы кишечника при поносе. Представим самые действенные.

Кора дуба

Данное средство достаточно эффективное, моментально действует. Дубовая кора применяется как отдельно, так и в сочетании с другими травами, например, тысячелистником, конским щавелем, жимолостью.

• 2 – 2,5 ст. л. травы заливаем 1/2литра кипятка;
• процесс настаивания — не менее 40 мин;
• принимаем примерно по 60 г 3 раза в день.

Корки граната

Весьма действенное средство народной медицины.

• несколько подсушенных (можно свежих) корочек от граната помещаем в стакан;
• наполняем емкость кипятком;
• накрываем крышкой, ждем окрашивания суспензии в грязно-розовый цвет;
• отвар делим на две порции, принимаем вовнутрь.

Рисовый отвар

Простой и доступный всем метод быстрого избавления от диареи — рисовый отвар. Имеет большое количество крахмала — обволакивает желудок, блокирует раздражение желудочным соком. Наряду с этим, увеличивается перистальтика, начинается процесс нормального формирования экскрементов.

Отвар из риса прекрасно блокирует метеоризм, зачастую сопутствующий диарее – останавливает процесс брожения в желудочно-кишечном тракте. К тому же данный отвар абсолютно безвреден даже для ребенка!

Лекарственный отвар готовится следующим образом:

• замачиваем рис в холодной чистой воде на 30 мин;
• наливаем в емкость воду, доводим до кипения и засыпаем 2-3 ч. л. рисовой крупы;
• раствор периодически помешиваем, оставляем на огне около 50мин;
• сцеживаем полученный лекарственный раствор;
• принимаем: взрослые – по 150 г через три часа;
• дети (зависимости от возраста) – от 50 – 100 г в день, четыре раза.

По истечению часа после приёма данной суспензии больной чувствует облегчение, симптомы выражаются значительно в меньшей степени. У детей улучшение, как правило, наступает намного раньше. Поэтому при этих признаках у ребенка рисовый отвар заменяют крепко заваренным чёрным чаем.

Чай

Этот компонент найдется на кухне в каждом доме! Чай обладает вяжущим действием, потому отлично «закрепляет» проблему жидкого стула.

Важно знать! Чай в этом случае имеется в виду черный листовой (не пакетированный) и без каких-либо добавок и/или ароматизаторов. Иначе скорый эффект не будет достигнут, а действия лекарства придется дожидаться долго!

1. На одну чашку кладем 2-3 ч. л. заварки. Таким образом, достигается нужный лечебный эффект.
2. Напиток достаточно выпить в количестве 1-го стакана.
3. Сахар не добавлять.

Чайная заварка «в сыром виде» отлично справиться с симптомами поноса. Ее нужно съесть. Всего пару ложек.

В особых случаях черный заменяют зеленым чаем, применяют этот напиток 4 раза в день. Использование сахара допускается.

Какие могут быть особые случаи? Людям, страдающим от гипертонии черный чай употреблять не желательно. Кофеин, содержащийся в листьях чая, провоцирует скачки артериального давления. Склонным к раздражительности и возбудимости людям также не рекомендуется употреблять черный чай.

Йод

Данный лечебный напиток способен быстро убрать диарею, восполнить организм минералами. Готовим состав:

• в 200 г воды добавляем 1 ч. л. соли + 5 капель йода;
• раствор тщательно размешиваем до полного растворения ингредиентов;
• выпиваем за несколько приемов.

Другой метод использования йода, так называемый «синий йод»:

• 50 г воды + 1 ч. л. крахмала (полная) – перемешиваем;
• кладем сюда лимонную кислоту (на кончике ложки) + 1 ч. л. сахара;
• разбавляем данную суспензию: 150 г воды + 1 ч. л. йода (5%);
• принимаем: дети дозировано — по 1 ч. л.(суточная норма – 500 г); взрослые – по 1 ст. л.(суточная норма – 700 г).

Перец горошком

Черный перец горошком – известное в народе средство первой помощи при поносе. Лучше применять данный продукт на ночь. Когда организм находится в состоянии покоя, горошины значительно лучше усвоятся. Утром можно почувствовать явное облегчение.

Круглый перец запивают как таблетку, не разжевывая, достаточным количеством жидкости. Взрослые – 10 горошин, подростки вполовину меньше – 5 горошин.

Противопоказания! Болезни почек, заболевания ЖКТ, язвенная болезнь, анемия, аллергия, воспаления мочеполовой системы. Перед приемом данного продукта следует проконсультироваться с врачом.

Медикаменты

Одним из главных вопросов, как лечить понос в домашних условиях, является применение лекарственных аптечных препаратов. Перечисленные ниже названия лекарств можно приобрести без рецепта врача. Однако перед использованием, обязательно прочтите аннотацию к лекарству, вложенную в упаковку.

Название	Описание
«Смекта»	Порошок, требующий разведения водой. Сорбент. Отлично справляется с поносом, образованным вследствие кишечной инфекции. Успешно применяется для лечения грудных детей.
Пробиотики: «Линекс». «Бифиформ». «Био-Гайа» и т. д.	Незаменимый комплекс для восстановления при диарее. Заселяют микрофлору кишечника необходимыми полезными бактериями.
«Лоперамид» или его аналоги: «Суперол» «Иммодиум»	Блокирует понос неинфекционной этиологии. Как правило, эффект действующего вещества наступает через 2-2,5 часа.
«Энрерос-гель»	Сорбент. Выводит из организма токсины, бактерии, аллергены.
«Бифидобактерин»	Пробиотик. Помогает при поносе инфекционного происхождения, устраняет диарею, появившуюся вследствие приёма антибиотиков.

Наиболее частые вопросы

Отвечаем на вопросы, которые часто задают наши читатели:

Если случился понос во время беременности, что делать?

Ответ: Диарея у беременных может возникнуть из-за множества причин, так как в этот период иммунитет ослаблен и особенно уязвим. Но всё же чем лечить? Необходима диета! Исключить молочные, острые, солёные, жареные, жирные и кислые продукты плюс обильное питьё. Безопасные медицинские препараты: активированный уголь или Смекта требуется единоразовый приём. Из народных средств - это настои трав, такие как:

• чай из мяты и мелиссы (по ложке трав залить 0,5 л кипятка);
• кожура граната (положить в 0,5 л банку и залить кипятком);
• настой клюквы и брусники (залить кипятком и размять ложкой).

Может ли быть первым признаком беременности — понос?

Ответ: Понос можно отнести к одним из часто встречающихся симптомов беременности, но не её 100% гарантией. В этот период идёт перестройка организма и гормональные перепады, что влияет на пищеварение и становится причиной диареи.

Понос целую неделю — что это может быть

Ответ: Вероятно, повышена функция щитовидной железы. Часто является следствием воспаленного кишечника, инфекции организма, нарушение гигиены. Возможно, не подходит какой-то продукт питания.

Понос водой, что делать человеку, если живот болит?

Ответ: Необходимо увеличить объём выпиваемой жидкости до 2–3 л в день. Из препаратов подойдёт Но-Шпа 120–240 мг в день. Можно заварит 2 ст. л. семян льна, залить 0,5 л кипятка и дать настояться полчаса. Процедить и принимать по половине стакана в день.

Понос водой, что мне делать, но живот не болит?

Ответ: Если при диарее не болит живот, то можно с ней справится самим. Необходимо не есть 12 часов. Сделать раствор «Регидрона» 1 пакетик на 1 л кипячёной воды и пить на протяжении 2 часов. И каждые 3 часа 5 таблеток активированного угля.

Понос у грудничка, что мне делать?

Ответ: Следует обратиться к специалисту! До приезда врача необходимо восстановить водный баланс, измерить температуру. Самое лучшее - это грудное молоко. Главное, маме ничего лишнего не есть, что может ухудшить состояние ребёнка.

Вопрос: Почему случается понос у детей при прорезывании зубов?

Ответ: Основной причиной является обильное слюновыделение у малышей, которое приводит к ослаблению стула. Ещё одной причиной являются изменения в перистальтике кишечника. В этот период не стоит лечить понос, если он не является следствием другого заболевания.

О походе к врачу

Диарея – распространенное явление, от которого никто не застрахован. Но каждый должен знать и понимать, как действовать в этих обстоятельствах. С серьезными и длительными симптомами данного заболевания рекомендуется обратиться за квалифицированной помощью, особенно если понос начался у ребенка. Будьте здоровы!

Понос (диарея) – разовые или многократные жидкие (водянистые, кашеобразные) испражнения, иногда пенистые. Увеличение содержания воды в каловых массах происходит из-за нарушения процесса всасывания воды и электролитов в кишечнике, что, в свою очередь является следствием поражения слизистых оболочек толстой и прямой кишок. Частые позывы провоцируются усиленной перистальтикой (сокращением) кишечника.

Диарейные каловые массы изменены в цвете, и зависимо от возбудителя приобретают светлый, темный, зеленоватый цвет, в них часто присутствует слизь. Черный и кровянистый стул свидетельствует о наличии в желудочных или кишечных кровотечений. В тяжелой форме понос сопровождается повышенным газообразование, вздутием живота, урчанием, коликами, высокой температурой, тошнотой, рвотой, головной болью.

Недуг опасен тем, что при длительном течении может произойти обезвоживание организма.

К лечению диареи следует приступить с появлением первых симптомов. Первое, что нужно сделать, – устранить ее причину. Параллельно восстанавливаются потерянные с частым стулом жидкость и соли. При тяжелом течении необходимо квалифицированное медицинское вмешательство.

Понос лечится множеством народных средств, но принимать их желательно по рекомендации врача.

Дисфункцию ЖКТ можно оперативно устранить, используя ряд средств, которые, наверняка, есть в каждом доме: чай, кофе, соль, рис, картофельный крахмал и др.

Помогает как крепкий горячий чай без подсластителей (употреблять больше 4 раз в сутки), так и сухая заварка, если небольшое количество (0,5 чайной ложки) пожевать, а затем проглотить и запить водой (2–3 глотка). Применяются также настойки. Сухой чай настаивают или на воде, или на водке.

В первом случае 50 г зеленого чая заливается 1 л воды, настаивается около получаса и кипятится 10 минут. Настой удобен тем, что при комнатной температуре может храниться в течение трех месяев, а в холодильнике вдвое дольше. Его следует принимать 3–4 раза в день за 20–30 минут до еды по 1–2 столовых ложки. Во втором случае 2 столовые ложки сухого черного чая заливается 200 мл водки и кипятится на водяной бане до появления пены. Принимать остывшим по 1 столовой ложке с периодичностью в 2 часа. Настой можно готовить, используя и воду, и водку (1 чайная ложка заливается по 250 мл каждой субстанции, добавляется 1 столовая ложка сахара и кипятится, пока половина жидкости не испариться. Разовая доза – 120 мл.

Кофе (крепкий) должен быть желудевый или ячменный. Солевого раствора выпивается 2 глотка с часовыми паузами. Соль можно разводить как в воде, так и в водке (треть чайной ложки на 80 мл). Разовая доза раствора яблочного уксуса готовится из 1 столовой ложки исходника на 100 мл воды.

Антидиарейные средства на основе риса – это в основном отвары, например, 1 чайная ложка риса кипятится на слабом огне в 0,5 л воды 40 минут (разовая порция). Но можно употреблять и вареный рис, отварив 1 столовую ложку продукта в двух стаканах воды. Несколько раз в день съедать 1/2 столовой ложки каши.

Помимо рисовой крупы, для приготовления лечебных средств от диареи, используют овсяную крупу (3 столовых ложки продукта отваривается в 400 мл воды). Для лучшего эффекта овсянку следует варить, добавив 1/2 стакана сухих груш. Эффективно действует настой из зерен ячменя (1 столовую ложку заварить в 200 мл воды). Жидкость стула снимает разведенная в воде обжаренная до темно-коричневого цвета мука ,

настоянные в теплой воде ржаные сухари.

Крахмал растворяется в теплой воде (1 чайная ложка в стакане воды), или в крепком холодном чае (1 столовая ложка в стакане чая). В крахмальный раствор рекомендуют добавлять козье сало.

Хронический понос хорошо лечится внутренней кожицей куриных желудков . Помытую и высушенную ее следует хранить в закрытой банке. Перед употреблением растолочь. Можно проглотить и запить водой (1 столовую ложку), а можно добавлять в пищу. Детская порция вдвое меньше. Симптом жидкого стула также снимают сырые яйца и козье сало (есть по 1 чайной ложке перед едой).

Вяжущими свойствами обладает растворенная в воде марганцовка . Раствор должен быть слабым, индикатором чего является бледно-розовый цвет. Рекомендуется пить по 1/2 стакана утром и вечером.

Польза активированного угля состоит в том, что он впитывает вредные вещества и выводит их вместе с каловыми массами. Разовая доза зависит от веса человека (1 таблетка на 10 кг веса). Превышение дозы может привести к запору. Аналогичными свойствами обладает Смекта. Препарат можно применять не больше недели.

Утолять голод можно сухими изделиями из муки – сухариками, бубликами, печеньем.

Средства от поноса из фруктов, ягод и овощей

Среди фруктовых средств от поноса наибольшей эффективностью отличается настой из сухой груши . Его можно приготовить так: измельчив плоды в количестве, умещающемся в 2 столовых ложках, запарить их 1 стаканом кипятка. Средство доходит до кондиции после 4–6 часов настаивания. Пить по 1/4 стакана за 15–20 минут до приема пищи. Настой обязательно нужно процедить, поскольку мякоть усиливает интенсивность сокращения кишечника.

Отличным противопоносным средством зарекомендовали себя сухие ягоды черники . Из них можно сварить чай (2 столовые ложки нужно залить крутым кипятком), кисель, или настоять 8 часов в холодной воде (в стакан воды положить 4 чайные ложки ягод).

Издавна для снятия симптомов диареи используют настой из плодов черемухи (1 столовую ложку сухих или свежих ягод кипятить на слабом огне 20 минут, залив стаканом воды). Настояв 2 часа, пить по 1/4 стакана 2–3 раза в день. Еще лучшее средство получается, если чернику смешать с черемухой.

Закрепляющими свойствами также обладают отвары из сухих ягод ежевики, клюквы, калины, вишни , черешни. На стакан воды достаточно 1 столовой ложки ягод. Прокипятив на слабом огне около 10 минут, пить полстакана 3–4 раза в день за полчаса до приема пищи. Если ягоды кислые, то вкусовые качества отвара можно улучшить, добавив сахар, а еще лучше мед. Аналогичное действие имеет компот из свежей хурмы.

Хорошо купирует расстройство желудка мякоть банана . Этот фрукт не имеет в своем составе раздражающей слизистую кишечника грубой растительной клетчатки, и в то же время его пектины улучшают пищеварение и снижают моторику желудка и кишечника. Съедать по 1–2 банана не менее 3 раза в день. Детская доза в 8 раз меньше.

Длительную диарею, сопровождающуюся высокой температурой или болью головы, можно преодолеть, съедая каждый час 1 натертое яблоко (без кожуры). Всего 12 яблок. Для этих целей подойдет и пареная айва или варенье из этого фрукта.

Основу многих средств от диареи составляет шкурка граната . Корки, обязательно измельченные, можно варить (на стакан воды – 2 столовые ложки), а можно просто залить кипятком и ждать, пока вода не окрасится. Принимают за 15–20 минут до еды. От симптомов поноса избавляются и с помощью водных настоек из корка арбуза.

При поносе также помогают соки из крыжовника, лимона, рябины, некоторых корнеплодов , в их числе морковь, свекла, черешки сельдерея. Лимонный сок следует разводить в негорячей воде (1 столовую ложку в 1 стакане), а кислоту и терпкость нейтрализуют медом.

Положительных результатов можно ожидать, если после еды пожевать пучок свежего укропа . В пропорции 1 чайная ложка на 1 столовую ложку его можно смешать с луком и перетереть с солью. Из мелко нарезанного лука готовят спиртовые капли. 20–25 капель принимают 3 раза в день. Лечит и водный настой луковой шелухи (пригоршню в течении 5–7 минут кипятить в 1 л воды). Чеснок можно есть зубчиками, запивая стаканом холодной воды, можно сделать из него кашицу и съедать по 0,5 чайной ложке вместе с едой.

Средства от поноса из плодов, семян и специй

Множество антипоносных средств разработано с использованием грецкого ореха . Это и спиртовые настойки перегородок, и настойки перегородок на красном крепком вине (1 стакан порошка на 1 л вина), и спиртовые настойки нарезанных зеленых орехов, и водные настойки очищенных орехов.

В качестве основы для водной настойки могут служить плоды боярышника (5 г на 1 стакан горячей воды, кипятить 10 минут). Из фасоли готовят суп, из фасолевой муки – похлебку.

В народной лечебной практике также применяют семена укропа . Для этого 2 чайных ложки семян нужно залить 400 мл кипятка и настоять 30 минут. К семенам укропа можно добавить семена полыни.

Хорошими антидиарейными свойствами обладают семена тмина . Чтобы получить лечебную настойку, нужно 2 столовых ложки семян залить 1 стаканом кипятка. Масло тмина наносят на сахар-рафинад (3 капли). В сутки съедать не больше 5 кусочков сахар. Тмин можно добавлять в блюда, смешивать с сушеницей, корнем валерианы, цветками ромашки. Семена моркови используют сухими. Перед употреблением их следует смолоть. Отвар из жареных семечек подсолнуха готовят, залив 1 стакан 2 стаканами кипятка и проварив не медленном огне до момента, когда вода испарится наполовину.

Из корицы готовят спиртовые настойки. 50 г порошка настаивают в 0,5 л водки 3 недели. На настойку не должен попадать солнечный свет. Принимают за полчаса до еды по 20–30 капель. Можно есть порошок корицы – 0,5–2 г в день. Эфирное масло из корицы следует есть с медом. Разовая доза – 2–3 капли. Можно приготовить водный настой корицы и красного перца, залив четверть чайной ложки смеси стаканом кипяченой воды.

К утру можно забыть о поносе, если перед сном проглотить 3–7 целых горошин черного перца , запив их 1 стаканом воды.

Средства от поноса из трав и кустарников

Симптомы диареи снимает целый ряд травянистых и кустарниковых растений. Из них готовят чаи, отвары и настои.

Понос лечат водные настои из герани луговой, зверобоя, манжетки, медуницы, мелиссы (лимонной мяты), полыни, чистотела. Для приготовления таких настоев 1 столовую ложку сухой травы заливают 1 стаканом кипятка и настаивают несколько часов. Окопник заливают молоком. Принимают за 20–30 минут до еды. Для настоев из жимолости, подсолнуха, ромашки, таволги вязолистной используют цветки.

У бадана, горца змеиного, кровохлебки, лапчатки прямостоячей (калгана), шиповника, щавеля конского вещества, которые останавливают понос, содержатся в кореньях, у шалфея, подорожника, мяты, брусники – в листьях, у ежевики – можно срезать веточки.

Коренья, в отличие от других частей растений, требуют варки на медленном огне, которая должна длиться от 15 до 30 минут.

Средства от поноса из частей кустов и деревьев

Известным лечебным средством от поноса является кора дуба . Существуют разные варианты их приготовления: отвар (20 г варить в 200 мл воды), настойка на холодной воде (1 чайная ложка на 2 стакана воды, будет готова через 6 часов), настойка на водке (1 чайная ложка на 400 мл водки, выдержать неделю).

Для устранения симптомов диареи также готовят отвары и водные настои из коры ивы, калины. Кору черемухи настаивают на водке (1 чайная ложка на стакан водки, выдерживать 2 недели). Кора барбариса обыкновенного месяц настаивается на сухом виноградном вине (100 г на 1 л вина), а после этого еще варится 30 минут на слабом огне.

Оптимальная схема употребления противопоносных средств из коры деревьев – 3–4 раза в день перед тем, как приступить к еде. Кора должна быть измельченной. Эффективная доза отваров и настоев на воде – 1–3 столовых ложки, настоев на водке – чайная ложка, если измерять в каплях, то их должно быть около 20.

Помимо коры, используют другие части деревьев.

Из шишек (сережек) ольхи готовят отвары и настои на воде. Залитая 1 стаканом кипятка 1 столовая ложка шишек в измельченном виде кипятится 15 минут. Зеленые почки осины варятся 25 минут.

У облепихи требуемыми лечебными свойствами обладают листья и ветки. Листья дуба настаиваются на водке. У вишни пригодны плодоножки (отвар) и клей (2 г этого вещества съедать 3 раза в день перед едой). Хорошие результаты дает уголь из липы. Доза для одного приема – 1 чайная ложка порошка. Запивать водой.

Комбинированные растительные средства от поноса

Водные настои готовят из таких комбинаций растений:

• корень аира болотного, кора дуба;
• трава пастушьей сумки, лапчатка прямостоячая и горец птичий (корни);
• мята перечная (листья), ромашка аптечная (цветки);
• подорожник, спорыш, лапчатка гусиная;
• зверобой обыкновенный, тысячелистник обыкновенный;
• ежевика (листья), календула (соцветия);
• зверобой продырявленный, плоды рябины, алтей лекарственный (корень);
• бузина черная, мать-и-мачеха (листья);
• листья крапивы двудомной и ежевики;
• листья черемухи и брусники.

Одна столовая ложка смеси заливается стаканом кипятка и выдерживается несколько часов. За раз выпивается 1/4–1/2 стакана. Частота приемов – 3–4 раза в день перед едой.

Смесь травы спорыша и хвоща полевого в соотношении 2:1 можно в течении надели настоять на красном крепком вине, а затем 2–3 минуты проварить. Траву ромашки, зверобоя и полыни можно настоять на водке (1 столовая ложка смеси на поллитра водки выдерживается 2 недели).

Лечебные процедуры при поносе

Прекращению поноса способствуют банки. Поставить на живот на 4 часа. Положительного результата можно добиться, если смазать живот мазями, которые вызывают онемение, например, смешанные с соком белены семена белены, внутренняя кожица желудей и цветки гранатника.

Избавиться от поноса можно, принимая ряд водных процедур :

• утренние и вечерние обливания холодной водой продолжительностью от 30 секунд до 3 минут;
• утреннее хождение по холодной воде (до 15мин.);
• обеденное обливание холодной водой колен продолжительностью от 30 секунд до 3 минут;

каждодневные двухразовые холодные полуванны продолжительностью 1–3 мин.