Persiapan obat serviks untuk melahirkan. Serviks: persiapan yang tepat untuk melahirkan

Masalah ini sangat penting bagi ibu hamil dan sangat mengkhawatirkan mereka menjelang akhir kehamilan. Banyak wanita yang bertanya-tanya mengapa setiap orang biasa melahirkan dengan mudah, bahkan tanpa mengetahui bahwa mereka perlu mempersiapkannya secara pasti? Faktanya adalah bahwa perwakilan yang benar-benar sehat dari jenis kelamin yang lebih lemah sebenarnya tidak membutuhkan ini. Namun, di dunia sekarang ini, orang-orang seperti itu dapat dihitung dengan satu tangan. Oleh karena itu, sering kali banyak orang mengetahui bahwa leher rahim belum siap untuk melahirkan, sesaat sebelum atau bahkan selama proses tersebut, dan dokter harus melakukannya dengan segera dan secara artifisial.

Cara kerja rahim dan fungsinya

Untuk mengetahui cara mempersiapkan serviks untuk melahirkan, Anda perlu memiliki informasi tentang apa yang dibutuhkan dan apa peran serviksnya. Rahim merupakan suatu organ yang berupa kantung berongga. Sebelum hamil, bentuknya seperti balon kempes berukuran hingga 10 cm, selama hamil embrio berkembang di dalamnya, dan rahim meregang seiring pertumbuhannya. Serat kolagen khusus yang muncul saat hamil membuatnya elastis. Pada minggu ke 38-39, rahim sudah benar-benar siap untuk melahirkan dan mampu mendorong keluar janin dengan kontraksinya. Hambatan pertama keluarnya janin adalah leher rahim. Dan jika tidak lunak dan elastis akan mengganggu proses persalinan normal. Agar tidak terlalu menanyakan pertanyaan bagaimana mempersiapkan serviks untuk melahirkan ketika hal itu sudah terjadi, hal ini perlu dilakukan terlebih dahulu.

Penentuan kematangan serviks dan bergantung pada apa

Seberapa matang serviks, dokter mengukur menggunakan skala khusus, dengan mempertimbangkan sejauh mana tanda-tanda berikut diungkapkan: panjang serviks, konsistensi dan lokasinya dalam kaitannya dengan sumbu panggul, serta seberapa lumayan

Masing-masing tanda ini dinilai pada skala 0-2 poin. Hormon yang disebut prostaglandin bertanggung jawab untuk mempersiapkan serviks. Mereka mempengaruhi kontraksi hormon, analog dari hormon alami, dan digunakan untuk mempersiapkan serviks secara artifisial untuk melahirkan.

Cara mempersiapkan leher rahim untuk melahirkan

Anda bisa mulai mempersiapkan leher rahim sejak minggu ke 34 atau 36 kehamilan sesuai anjuran dokter. Hal ini dapat dilakukan dengan bantuan obat-obatan dengan intervensi dokter atau secara mandiri. Mari kita lihat kedua opsi ini lebih detail.

Cara mempersiapkan leher rahim untuk melahirkan dengan obat-obatan. Keuntungan dan kerugian

Untuk tujuan ini, penggunaan prostaglandin sintetis adalah umum - Cytotec (E1 misoprostol) atau gel Prepidil (E2 dinoprostone). Ini adalah obat yang sangat efektif yang dapat mempersiapkan rahim dalam beberapa jam. Namun, obat-obatan tersebut mempunyai kelemahan dan efek samping sebagai berikut:

• biaya yang relatif tinggi. Oleh karena itu, penggunaannya hanya mungkin jika persalinannya dibayar, dan di klinik berbayar. Di rumah sakit bersalin sederhana, mereka akan mempersiapkan serviks secara manual atau menjadwalkan operasi caesar;
• sejumlah besar kontraindikasi;
• kemungkinan rangsangan berlebihan yang menyebabkan ruptur uteri dan hipertonisitas. Oleh karena itu, seorang wanita harus selalu berada di bawah pengawasan, yang mencegahnya mengambil posisi nyaman selama kontraksi.

Cara mempersiapkan leher rahim untuk melahirkan sendiri

Untuk mempersiapkan leher rahim sendiri, Anda dapat menggunakan cara berikut ini:

• makan makanan yang mengandung: blackcurrant, borage, ikan berlemak, minyak biji rami. Anda juga sebaiknya menghindari mengonsumsi makanan yang mengandung margarin;
• penggunaan kapsul dengan;
• berhubungan seks di minggu-minggu terakhir kehamilan tanpa kondom. Sperma mengandung prostaglandin alami yang melembutkan dan mempersiapkan leher rahim untuk melahirkan.

Agar persalinan dapat berlangsung secara alami dan dengan dampak yang paling kecil terhadap kesehatan wanita, persiapannya harus dimulai terlebih dahulu.

Latihan khusus akan memberikan bantuan yang baik dalam hal ini, yang akan membantu mempersiapkan otot-otot bagian dalam serviks dan vagina, dan di masa depan akan membantu mereka pulih dengan cepat. Saat ini, dokter semakin banyak menganjurkan agar ibu hamil menjalani persiapan serius pada leher rahim untuk proses persalinan. Namun hal ini harus dilakukan dengan benar agar tidak membahayakan bayi.

Serviks sebelum melahirkan

Sepanjang kehamilan, leher rahim panjang dan kencang, dan saluran serviks yang tertutup rapat dipenuhi sumbat lendir. Tetapi sekitar dua minggu sebelum melahirkan, ia akan menjadi lebih lembut dan elastis, dan panjangnya akan berkurang setengahnya. Proses pelunakan dan pembukaan serviks disertai dengan keluarnya sumbat lendir (Lihat “Kapan dan bagaimana sumbat lepas sebelum melahirkan”). Saat melahirkan, leher rahim yang matang terbuka dengan baik, dan ujung-ujungnya menjadi sangat elastis agar tidak mengganggu kelahiran bayi.

Jika dokter pada pemeriksaan berikutnya pada minggu ke 38 tiba-tiba menemukan bahwa serviks belum matang, maka ia pasti akan merekomendasikan untuk mempersiapkannya untuk proses terpenting dalam kehidupan ibu hamil.

Cara Persiapan Alami

Seks tanpa kondom

Cara terbaik dan terbukti adalah kehidupan seks teratur, tetapi selalu tanpa kondom. Cara ini, jika tidak ada kontraindikasi khusus, dapat digunakan mulai usia kehamilan 36 minggu.

Sperma-lah yang mengandung zat-zat yang membantu melunakkan leher rahim dan dengan demikian mempersiapkan proses persalinan. Peran hormon prostaglandin dalam proses persiapan jalan lahir yang benar dan lengkap telah lama diketahui dan tidak dipermasalahkan oleh siapapun. Peran yang sangat penting di sini dimainkan oleh ibu hamil yang menerima orgasme, yang dapat menjadi rangsangan yang sangat baik dan memulai persalinan (Lihat “Cara mempercepat permulaan persalinan di rumah”).

Pijat puting

Pijatan puting yang lembut namun berkepanjangan mendorong pelepasan hormon oksitosin, yang juga mempengaruhi pelunakan dan kontraksi serviks. Pijat ini bisa dilakukan beberapa kali sehari.

Pola makan khusus

Cara selanjutnya yang sudah teruji adalah diet khusus dengan kandungan makanan tinggi yang mengandung asam gamma-linolenat. Artinya, dalam beberapa minggu terakhir, menu ibu hamil harus mencakup hidangan biasa dari ikan berlemak apa pun, termasuk ikan kukus, makanan penutup dan kolak blackcurrant, serta buah blackcurrant segar. Selain itu, disarankan untuk menambahkan produk nabati seperti minyak biji rami dan minyak Evening Primrose ke dalam makanan Anda.

Metode persiapan obat

Ini diresepkan oleh dokter dalam kasus di mana ketidakmatangan serviks dikonfirmasi dan mencakup beberapa tahap, beberapa di antaranya hanya dilakukan di rumah sakit:

1. Penggunaan antispasmodik, paling sering no-shpa atau papaverine, baik dalam bentuk tablet maupun dalam bentuk supositoria atau suntikan rektal.
2. Aplikasi prostaglandin lokal langsung biasanya menggunakan agen yang sangat efektif yang dapat mengatasi tugasnya dalam beberapa jam.
3. Menggunakan gel khusus yang disuntikkan ke saluran serviks.
4. Penggunaan batang rumput laut - rumput laut khusus yang mengandung lebih banyak prostaglandin.
5. Penggunaan minyak sayur khusus.
6. Dalam beberapa kasus, prosedur akupunktur ditentukan, tetapi, tentu saja, hanya sesuai indikasi dan di bawah pengawasan staf medis.

Persiapan rakyat

Telah membuktikan dirinya dengan baik minyak bunga mawar malam, yang mengandung sejumlah besar asam lemak bermanfaat, yang memiliki efek positif pada produksi prostaglandin. Dapat digunakan secara internal dalam bentuk kapsul, maupun secara eksternal untuk pijat perineum.

Mereka dianggap sebagai obat tradisional yang sangat efektif ramuan dari St. John's wort, rose hip, daun raspberry, sage, hawthorn dan bahkan kolak stroberi, diolah dengan daun. Jika Anda memutuskan untuk menggunakan saran pengobatan tradisional, kami menyarankan Anda untuk mengingat kemungkinan reaksi alergi, jadi Anda perlu menggunakan ramuan dengan bijak, tanpa fanatisme.

Dalam banyak hal, jalannya kelahiran yang akan datang akan bergantung pada sikap positif Anda. Itu tergantung pada Anda seberapa baik tubuh Anda mengatasi tugas tersebut. Pikirkan hanya yang baik, bayangkan secara mental hanya hasil positif dari proses yang sulit namun luar biasa ini.

Saya sudah lama berjanji kepada beberapa anggota komunitas untuk menulis tentang ini di sini berdasarkan pengalaman saya 2 kali melahirkan. Izinkan saya menjelaskannya segera - saya bukan seorang dokter. Saya hanyalah orang yang sangat ingin tahu yang menanyakan banyak pertanyaan kepada dokter dan non-dokter - kali ini. Saya selamat dari satu atau dua kelahiran pertama yang agak sulit, yang pada akhirnya memaksa saya untuk mencari alternatif dan jawaban atas pertanyaan-pertanyaan saya. Tiga - Saya tidak mengklaim kebenaran tertinggi, ini hanya kesimpulan saya, yang membantu saya melahirkan untuk kedua kalinya dengan sangat mudah dan saya berharap mereka tidak mengecewakan saya untuk ketiga kalinya. Itu sebabnya saya segera memperingatkan Anda bahwa saya belum siap untuk berdebat, menjelaskan setiap kata yang saya ucapkan, dll. Meskipun saya pasti akan menerima dan mempertimbangkan komentar mengenai kasus ini. Secara umum, ini adalah salah satu IMHO besar.

Derajat kematangan serviks sebelum melahirkan merupakan momen terpenting dalam kesiapan persalinan secara umum, karena serviks yang belum matang dan belum siap, meskipun anak sudah siap untuk melahirkan, tidak memungkinkan terjadinya persalinan sama sekali, atau itu memang dimulai, tetapi tidak dapat berjalan sesuai dengan skenario alam. Masuk akal untuk bertanya mengapa mereka biasa melahirkan tanpa persiapan apa pun dan semuanya baik-baik saja. Itu mudah. Wanita yang sehat, dengan keadaan hormonal yang normal, dengan metabolisme yang baik, sebenarnya tidak memerlukan persiapan apapun, semua yang perlu dipersiapkan akan dipersiapkan sendiri dan pada waktu yang tepat. Tapi siapa di antara kita, wanita modern, yang bisa membanggakan kesehatan yang sempurna? Akibatnya, banyak wanita, baik sebelum melahirkan, atau bahkan saat melahirkan, mengetahui bahwa leher rahimnya belum siap dan perlu dipersiapkan secara buatan.

Bagaimana tingkat kematangan serviks ditentukan? Kematangan serviks ditentukan dengan menggunakan skala khusus, dengan mempertimbangkan tingkat keparahan empat tanda: konsistensi serviks, panjangnya, paten saluran serviks, dan lokasi serviks dalam kaitannya dengan sumbu panggul. . Setiap tanda diberi skor dari 0 hingga 2 poin (0-2 - serviks belum matang, 3-4 - belum cukup matang, 5-6 - matang)

Apa yang menentukan tingkat kematangan serviks yang memadai? Seperti yang telah dikatakan di atas, hal ini tergantung pada apakah tubuh wanita memproduksi hormon yang diperlukan. Lebih tepatnya, prostaglandin bertanggung jawab atas persiapan ini. Prostaglandin merupakan zat penting dalam tubuh manusia dengan efek yang kompleks. Mereka mempengaruhi sensasi nyeri, fungsi sistem kekebalan tubuh, pengaturan tekanan darah, pembekuan darah, sekresi cairan lambung dan aktivitas kontraktil rahim. Prostaglandin sintetik khusus digunakan dalam praktik kebidanan untuk mempersiapkan serviks untuk melahirkan sebagai obat untuk menginduksi persalinan.

Jadi, ada 3 skenario:

1. Pada wanita sehat dengan latar belakang hormonal yang baik, prostaglandin diproduksi sendiri. Lehernya berada pada saat yang tepat dan memiliki tingkat kematangan yang cukup.
2. Mereka tidak diproduksi sendiri dan wanita tersebut membutuhkan persiapan obat serviks.
3. Seorang wanita mempersiapkan persalinan dengan secara sadar merangsang produksi prostaglandin dalam tubuhnya.

Pilihan 2.

Analog prostaglandin E1 sintetik yang paling umum digunakan adalah misoprostol (Cytotec) atau analog prostaglandin E2 dinoprostone (Prepidil gel). Ini adalah obat yang cukup efektif. Berkat mereka, tingkat kematangan serviks yang diinginkan tercapai hanya dalam beberapa jam. Lalu mengapa mempersiapkan leher terlebih dahulu jika ada obat ajaib seperti itu? Ada beberapa TETAPI mengenai penggunaan obat ini.
TAPI pertama: obatnya cukup mahal dan paling sering digunakan saat melahirkan berbayar, saat melahirkan di klinik bersalin biasa kemungkinan besar tidak akan digunakan. Dan mereka akan melunakkan serviks secara manual (yang seringkali menyebabkan berbagai kerusakan, dan ini bukan prosedur yang paling menyenangkan), atau serviks yang belum selesai akan menjadi indikasi untuk operasi caesar darurat, atau Sinetrol (obat sintetis dengan sifat hormon seks wanita folikulin) akan digunakan, yang menyebabkan, khususnya, efek samping seperti penundaan laktasi yang lama hingga 10 hari.
Kedua Tapi: Sediaan prostaglandin sintetik, khususnya misoprostol, dengan dosis yang digunakan sebelum melahirkan, mempunyai kontraindikasi yang cukup banyak, misalnya: alergi, gawat janin akut, plasenta previa, prolaps tali pusat, presentasi non-cephalic, adanya riwayat penyakit bedah rahim (termasuk operasi caesar), peningkatan suhu tubuh, perkiraan berat badan janin kurang dari 1,8 kg dan lebih dari 4,5 kg, adanya kontraksi dengan frekuensi lebih dari 12 kontraksi per jam (setiap 5 menit), adanya adanya penyakit asma, glaukoma, hati, ginjal dan saluran cerna.

Namun Ketiga: ada kekhawatiran di antara sejumlah dokter bahwa hal ini dapat menyebabkan tingginya insiden hiperstimulasi uterus, serta
kemungkinan ruptur uteri. Oleh karena itu, ketika menggunakan misoprostol, pemantauan aktivitas uterus secara hati-hati dan terus-menerus diperlukan agar dapat mendiagnosis secara tepat kemungkinan hiperstimulasi uterus, serta hipertonisitas uterus. Ini berarti bahwa seorang wanita yang telah menerima misoprostol biasanya harus berada di bawah monitor sepanjang waktu dan berada di bawah pengawasan dokter sepanjang waktu. Dan tidak ada pose untuk meredakan kontraksi dan gerakan.

Opsi 3. Apa yang tersisa bagi mereka yang tidak puas dengan Opsi 2, dan Opsi 1 tidak berhasil? Yang tersisa hanyalah mencoba memprovokasi produksi prostaglandin dalam tubuh. Saya akan segera mengatakan bahwa ini tidak selalu berhasil. Seorang wanita yang mengalami banyak intervensi hormonal SEBELUM dan SELAMA kehamilan kemungkinan besar akan terpaksa menggunakan obat-obatan. Tapi tetap patut dicoba, bukan?

Sedikit teori: produksi prostaglandin dalam tubuh dipromosikan oleh asam gamma-linolenat, yang ditemukan dalam biji beberapa tanaman (blackcurrant, borage, Evening primrose), pada ikan berlemak, dan minyak biji rami. Tubuh manusia memiliki mekanisme sintesis asam gamma-linolenat, namun paling sering ditekan oleh komponen nutrisi modern. Khususnya, margarin dan semua produk yang mengandungnya, serta banyak bahan pengawet menghalangi kerja enzim yang mensintesis asam gamma-linolenat. Selain sistem reproduksi, asam gamma-linolenat memiliki banyak khasiat yang bermanfaat: mengurangi intensitas nyeri dan peradangan, memperbaiki kondisi kulit, termasuk eksim, psoriasis, dan meningkatkan produksi prostaglandin yang bermanfaat. Prostaglandin ini memiliki efek menenangkan pada sistem saraf dan mendukung fungsi sistem kardiovaskular dan kekebalan tubuh.

Oleh karena itu, dengan mengonsumsi makanan yang mengandung asam GL dan tidak mengonsumsi makanan yang menghambat produksinya, kita dapat membantu tubuh kita mulai memproduksi prostaglandin yang sangat kita butuhkan. Segalanya jelas tentang ikan, perlu dan penting untuk memakannya dalam jumlah banyak, idealnya minimal 2 kali seminggu. Idealnya berlemak. Minyak biji rami. Itu diperbolehkan selama kehamilan dan sangat membantu mencapai efek yang diinginkan. Tapi, pertama, rasanya agak spesifik, yang membuat banyak wanita hamil merasa jijik (secara pribadi, saya tidak sanggup memakannya, tetapi Anda memerlukan setidaknya beberapa sendok makan), dan kedua, tidak boleh dimasak, yang mana Artinya sebaiknya tidak dikonsumsi hanya mungkin dalam bentuk mentah. Ketiga, saya pribadi bingung dengan publikasi pers yang muncul sekitar setahun yang lalu bahwa sebagian besar minyak biji rami dan minyak labu yang dijual di Rusia sebenarnya adalah campuran berbagai minyak, beberapa di antaranya mungkin tidak bermanfaat selama kehamilan. Keempat, di beberapa negara Eropa tidak dianjurkan mengonsumsi biji rami (tidak diketahui seberapa besar pengaruhnya terhadap minyak) selama kehamilan karena kandungan kadmiumnya yang tinggi.

Saya memilih opsi tersebut berdasarkan saran yang disarankan oleh dokter naturopati kepada saya. Saya meminum kapsul dengan Evening Primrose Oil. Ini sama sekali tidak dikontraindikasikan selama kehamilan dan, seperti yang saya ketahui kemudian, sudah cukup lama digunakan oleh bidan (doulas) di berbagai negara di dunia.
Regimennya adalah sebagai berikut:
5-6 minggu sebelum lahir - 1 kapsul per hari
Untuk 3-4 - 2 bulan/hari
Selama 1 minggu - 3 ribu/hari

Ada pilihan lain bagi pendukung homeopati. Ini artikelnya

Untuk mengantisipasi kelahiran bayinya, calon ibu harus melakukan segala daya untuk memastikan bahwa proses melahirkan bayi hanya menyisakan emosi positif bagi dirinya dan bayinya. Untuk melakukan hal ini, penting untuk mengatur persiapan persalinan dengan benar, karena hasil positifnya sangat bergantung pada seberapa siap wanita dalam persalinan untuk melahirkan. Pada halaman artikel ini kita akan membahas tentang cara merawat tubuh (dada, otot) yang benar.

Mempersiapkan tubuh untuk melahirkan

Mulai bulan kesembilan kehamilan, tubuh ibu dibangun kembali untuk mengantisipasi persalinan. Bulan terakhir kehamilan menghadirkan sederet sensasi baru bagi calon ibu yang menandakan akan segera hamil. Sensasi seperti itu muncul kira-kira 2 hingga 4 minggu sebelum persalinan, meskipun bagi sebagian orang mungkin muncul hanya beberapa jam sebelum timbulnya kontraksi.

Harus dikatakan bahwa beberapa wanita tidak mengalami ketidaknyamanan sama sekali sebelum melahirkan, yang tidak berarti bahwa tubuh mereka tidak mempersiapkan kelahiran bayi. Tapi intinya adalah tubuh setiap wanita adalah individu. Lalu apa saja yang harus dialami seorang wanita sebelum melahirkan?

Pertama, sepanjang bulan kesembilan, restrukturisasi aktif mulai terjadi di dalam tubuh, ditandai dengan fakta bahwa anak mulai turun ke daerah panggul. Pada saat yang sama, bagi sebagian besar ibu hamil, gejala tidak menyenangkan seperti sesak napas hilang. Namun, kepala bayi yang terletak di dekat kandung kemih memicu ibu sering buang air kecil.

Seringkali, beberapa minggu sebelum melahirkan, wanita mengalami keputihan berwarna putih susu yang banyak. Dalam beberapa kasus, mungkin juga disertai pendarahan. Fenomena ini dikaitkan dengan apa yang disebut “uncorking” pada sumbat lendir, yang menutup pintu masuk langsung ke serviks. Jadi, konsistensi gabus bisa bervariasi: dari kental hingga padat atau lengket. Jika flek muncul tiga hingga empat hari sebelum kelahiran, tidak perlu khawatir. Hal utama adalah lendir mendominasi sekresi tersebut, dan bukan. Jika darah yang keluar lebih banyak dibandingkan lendir, dan darah berwarna merah cerah, sebaiknya segera periksakan ke dokter.

Bagi banyak wanita, kantung ketuban pecah sebelum persalinan dimulai. Ketika ketuban pecah, persalinan dapat dimulai dalam beberapa menit atau setelah beberapa jam. Jika kita berbicara tentang leher rahim, pertama, menjadi lebih tipis, dan kedua, terbuka hingga satu hingga dua sentimeter.

Semua tanda-tanda ini adalah "pertanda" persalinan, tetapi dari tanda-tanda tersebut tidak mungkin untuk menentukan secara akurat awal dari proses itu sendiri. Jadi, pada beberapa wanita, tanda-tanda ini muncul beberapa hari sebelum melahirkan, dan pada wanita lain, beberapa minggu. Bagaimanapun, dalam sebulan terakhir sebelum melahirkan, calon ibu harus lebih banyak istirahat untuk mempersiapkan kedatangan buah hatinya.

3. Rutin melakukan senam kegel yang memberikan kontraksi aktif dan relaksasi otot perineum sehingga meningkatkan aliran darah sehingga meningkatkan elastisitas jaringan ikat vagina. Selain itu, serangkaian senam Kegel merupakan pencegahan serta prolaps organ dalam dan kelemahan vagina.

4. Melakukan pijat perineum dengan menggunakan minyak lemak alami jenuh vitamin E.

Pijat terdiri dari tiga latihan:

1. Gerakan melingkar secara bersamaan (mengelus) payudara dengan tangan, dan areola serta puting susu itu sendiri tidak dapat disentuh. Tiga hingga empat pukulan per pendekatan sudah cukup.
2. Mengelus kedua kelenjar, dilakukan dari atas ke arah puting susu, lalu dari kedua sisi dan bawah. Penting agar tindakannya dilakukan secara simultan. Dalam satu pendekatan, 3–4 pukulan seperti itu dilakukan.
3. Tekanan pada kelenjar susu, untuk itu Anda perlu mengangkat dan menopang payudara kanan dengan tangan kanan, sedangkan tekanan diberikan dari atas (dengan tangan kiri) (tidak lebih dari 4 kali dalam satu pendekatan). Gerakan yang dilakukan harus selembut dan selembut mungkin, tidak menimbulkan rasa sakit. Tindakan serupa dilakukan dengan payudara kiri.

Jika kita berbicara tentang meminimalkan kemungkinan timbulnya stretch mark, maka Anda tidak dapat melakukannya tanpa aktivitas fisik: misalnya, olahraga sederhana akan membantu menjaga payudara Anda tetap menggoda dan kencang. Namun perlu diingat bahwa kontraindikasi mutlak untuk aktivitas fisik apa pun adalah ancamannya, jadi sebelum Anda mulai melakukan latihan, sebaiknya konsultasikan dengan dokter kandungan.

Latihan dasar:

• Ambil bola kecil di tangan Anda. Tangan terangkat setinggi dada. Secara bergantian tangan kiri dan kanan melempar bola ke atas dan menangkapnya.
• Berdiri dengan posisi merangkak, Anda perlu menekuk lengan, lalu meluruskan kedua lengan dan kaki secara bersamaan.
• Berdiri menghadap dinding dan meletakkan telapak tangan setinggi bahu, Anda perlu melakukan 10–15 push-up.
• Tangan setinggi bahu direntangkan ke samping. Kemudian dilakukan gerakan mengayun dengan tangan, sambil menyilangkan tangan di depan satu sama lain (jadi tangan kiri dan kanan bergantian di atas).
• Lengan direntangkan ke samping, setelah itu tiga ayunan dilakukan ke belakang dengan lengan lurus. Tangan diturunkan ke posisi awal.

Selama latihan, Anda perlu mendengarkan perasaan Anda dengan cermat: misalnya, jika ketidaknyamanan muncul, semua latihan dihentikan. Jika aktivitas fisik mudah ditoleransi, maka setiap latihan dapat diulang sebanyak lima kali, secara bertahap meningkatkan jumlah pengulangan menjadi 15.

Dengan bantuan senam tersebut, pertama, Anda dapat menjaga bentuk payudara, dan kedua, mempersiapkan otot lengan untuk menghadapi beban yang akan datang, yaitu untuk menggendong bayi.

Mempersiapkan puting untuk melahirkan

Fitur struktural individu kelenjar susu memainkan peran besar dalam proses ini. Beberapa wanita memiliki payudara yang ideal untuk menyusui, sementara wanita lainnya mungkin memiliki puting yang kurang berkembang atau bahkan tertarik ke dalam. Hal ini juga terjadi bahwa puting tampak cukup normal, tetapi selama proses menekan, puting ditarik ke batas areola.

Bagaimana Anda bisa menentukan apakah akan timbul masalah saat menyusui bayi Anda? Tes sederhana yang akan membantu dalam hal ini adalah dengan menekan dengan lembut namun kuat tepi areola yang berlawanan dengan ibu jari dan jari telunjuk Anda. Jika puting susu tertarik ke dalam atau menjadi rata, bayi akan kesulitan meraihnya.

Untuk memperbaiki situasi, Anda perlu melakukan sejumlah latihan sederhana, misalnya meregangkan puting susu dan memutarnya ke kiri dan ke kanan. Tindakan seperti itu akan membantu meregangkan puting, belum lagi fakta bahwa selama manipulasi seperti itu puting akan menjadi kurang sensitif, yang berarti ibu tidak akan mengalami rasa sakit saat menyusui bayinya (dan dia tidak akan takut retak).

Jika puting Anda rata atau terbalik, Anda dapat menggunakan korektor bentuk puting khusus atau pelindung payudara (perangkat ini dipasang di atas puting dan dipakai setiap hari, pertama selama 10 menit, lalu selama 20 menit sehari). Setelah melahirkan, pelindung dan korektor dapat dipakai selama 30 menit (jam maksimum) sebelum menyusui, yang akan membantu memberikan bentuk yang lebih memanjang pada puting.

Penting: sebelum melakukan manipulasi pada payudara, Anda harus berkonsultasi dengan dokter, karena rangsangan sendiri pada puting susu dapat memicu kelahiran prematur.

Masalah yang umum terjadi pada ibu menyusui adalah munculnya stretch mark dan retakan pada puting, yang menyebabkan nyeri hebat saat menyusui. Untuk menghindari masalah seperti itu, perlu mempersiapkan puting susu untuk menyusui selama kehamilan.

Untuk melakukan ini, disarankan untuk mematuhi aturan berikut:

• mandi kontras yang memijat puting susu,
• jangan mencuci puting dengan sabun (lebih baik menggunakan shower gel),
• gosok dada Anda dengan handuk terry setelah mandi,
• atur pemandian udara setiap hari untuk dada (dengan kata lain, lebih banyak berjalan dengan dada terbuka penuh),
• kenakan bra khusus ibu menyusui yang cupnya bisa dilepas.

Harus dikatakan bahwa pada bulan-bulan terakhir kehamilan, kolostrum sering keluar dari puting susu, yang tidak boleh langsung dicuci; sebaliknya, perlu digosokkan pada puting susu, serta areola (ini akan membantu melembutkan puting dan menyembuhkan retakan yang muncul). Jika selama menyusui puting Anda menjadi sangat pecah-pecah, disarankan untuk menggunakan krim penyembuhan khusus.

Untuk menghindari ketidaknyamanan dan gangguan yang berhubungan dengan daerah tulang belakang, dianjurkan untuk memakai perban sejak paruh kedua kehamilan (pemilihan perban dan menentukan durasi pemakaiannya dilakukan secara eksklusif oleh dokter kandungan).

Sangat penting untuk memilih perban yang tepat, yang tidak boleh memberi tekanan pada perut atau menekan pembuluh darah, belum lagi alat ini tidak boleh membatasi pergerakan anak. Jika balutan mengganggu dan meninggalkan garis-garis merah di perut, sebaiknya pilih model yang lebih besar.

Dengan mengikuti tips sederhana ini dan secara ketat mengikuti anjuran dokter selama kehamilan dan persalinan, Anda dapat meminimalkan atau menghilangkan sama sekali komplikasi seperti pecahnya perineum, munculnya stretch mark, dan retakan.

Keberhasilan kelahiran seorang anak tidak hanya bergantung pada profesionalisme staf, tetapi juga pada karakteristik individu dari tubuh wanita. Secara khusus, persiapan serviks untuk melahirkan, yang biasanya dilakukan pada minggu-minggu terakhir kehamilan, memegang peranan penting. Ini mencakup obat-obatan yang diresepkan oleh dokter dan tindakan pencegahan independen yang tersedia untuk semua orang di rumah. Kedua aspek ini memungkinkan untuk menghindari pecahnya organ ini dan memastikan proses persalinan lebih mudah, tanpa komplikasi.

Biasanya, pematangan serviks terjadi pada minggu ke-38 kehamilan. Jika pada saat ini, menurut data diagnostik, ternyata belum matang (“oaky,” seperti yang dikatakan para ginekolog), keputusan dibuat untuk melakukan berbagai prosedur dan meresepkan obat. Tujuannya adalah untuk merangsang proses pematangan organ ini. Saat ini, persiapan pengobatan dan prosedur serviks untuk melahirkan di rumah sakit bersalin meliputi janji temu berikut.

Antispasmodik

Jika serviks tidak matang karena ketegangan otot yang berlebihan, 2 minggu sebelum melahirkan, dokter meresepkan ibu hamil untuk mengonsumsi antispasmodik. Mereka rileks, menghilangkan rasa sakit dan ketegangan, meningkatkan elastisitas dinding vagina, yang merangsang pematangan organ. Hanya dokter yang dapat meresepkan obat untuk mempersiapkan serviks untuk melahirkan - Anda tidak dapat meminumnya sendiri tanpa izinnya. Hal ini dapat menyebabkan konsekuensi yang tidak diinginkan dan paling berbahaya. Paling sering, pengobatan dilakukan dengan obat-obatan berikut:

• supositoria untuk mempersiapkan serviks untuk melahirkan sangat populer: dengan belladonna, buscopan, colposeptin atau papaverine - mereka diserap secara aktif dan tidak mengiritasi mukosa lambung, meskipun dalam beberapa kasus tidak seefektif obat lain;
• tablet antispasmodik terbaik untuk mempersiapkan serviks untuk melahirkan adalah no-spa yang sudah dikenal: tablet ini tidak akan membahayakan janin, tetapi beberapa di minggu-minggu terakhir kehamilan mengalami keengganan perut terhadap antispasmodik ini;
• jarang, tetapi masih dalam kasus yang sangat parah, serviks dipersiapkan untuk melahirkan dengan mifepristone - obat yang sangat kuat dan efektif yang diminum hanya di bawah pengawasan dokter di rumah sakit.

Tergantung pada kondisi kesehatan wanita dan karakteristik individu tubuhnya, dokter akan meresepkan supositoria, suntikan, atau tablet untuk mempersiapkan serviks untuk melahirkan agar matang tepat waktu.

Prostaglandin

Dalam kasus tertentu, seorang wanita hamil disuntik ke dalam saluran serviks dengan berbagai obat yang mengandung prostaglandin. Ini termasuk, misalnya, gel untuk mempersiapkan serviks untuk melahirkan, seperti Prepidil. Di bawah aksinya, dinding otot mengendur dan melunak, yang mengarah pada pematangan organ secara menyeluruh.

Stimulasi fisik

Persiapan serviks untuk melahirkan tidak selalu dilakukan secara eksklusif melalui pengobatan: dapat digantikan dengan prosedur pijat atau akupunktur.

Jika pada minggu ke 38 ibu hamil didiagnosis mengalami pelunakan serviks, dokter akan meresepkan salah satu metode di atas. Hal ini memungkinkan Anda untuk membawanya ke keadaan yang tepat, mengobatinya, sehingga pada hari-hari terakhir sebelum kelahiran anak, hal itu tidak merugikannya, tetapi membantunya.

Pada saat yang sama, wanita harus memahami bahwa sangat berbahaya jika meresepkan obat apa pun secara mandiri untuk tujuan ini. Bahkan persiapan serviks untuk melahirkan dengan noshpa harus dilakukan di bawah pengawasan ketat dan teratur dari seorang spesialis. Meskipun ibu hamil dapat mengatasi hal ini terlebih dahulu dan melakukan sejumlah tindakan pencegahan yang berguna jauh sebelum minggu ke-38.

Tindakan pencegahan di rumah

Sebulan sebelum perkiraan kelahiran bayi, leher rahim dipersiapkan untuk melahirkan di rumah jika wanita tersebut khawatir akan ada masalah pada dirinya. Namun, setelah memutuskan setidaknya salah satu metode yang dijelaskan di bawah ini, ibu hamil sangat disarankan untuk berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter yang merawat dan mengawasinya.

1. Kehidupan seks yang teratur merupakan persiapan terbaik rahim untuk melahirkan, yang dapat dijelaskan secara ilmiah. Selama proses ini, terjadi pemijatan yang baik, mempersiapkan dinding vagina untuk peregangan. Orgasme melatih otot-otot rahim dan merupakan pemicu persalinan, dianggap sebagai rangsangan alami yang sangat baik.
2. Jika dokter mengizinkan, Anda bisa mulai mengonsumsi minyak Evening Primrose secara oral sebulan sebelum bayi lahir. Itu dijual di apotek tanpa resep dokter. Dari 36 hingga 37 minggu, ibu hamil harus minum 1 kapsul per hari, mulai dari 38 hingga 2. Obat unik ini kaya akan asam lemak, yang secara aktif meningkatkan produksi prostaglandin, yang memastikan pematangan serviks tepat waktu.
3. Asam lemak yang sama ditemukan dalam jumlah besar pada ikan, jadi sebulan sebelum melahirkan akan berguna untuk memasukkannya ke dalam makanan Anda setiap hari.
4. Pijatan lembut, lembut dan hati-hati pada puting susu 3 kali sehari (durasi tidak lebih dari 5 menit) sebulan sebelum kelahiran anak adalah cara lain yang pasti untuk mempersiapkan leher rahim untuk peristiwa penting tersebut. Fakta ini juga dijelaskan dengan sangat sederhana: sebagai akibat dari rangsangan pada puting susu, tubuh wanita hamil memproduksi oksitosin, suatu hormon yang diperlukan untuk permulaan persalinan yang tepat waktu dan penuh.

Semua metode rumahan untuk mempersiapkan serviks untuk melahirkan cukup efektif, tetapi hanya jika Anda berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter kandungan. Hal yang sama berlaku untuk resep tradisional.

Obat tradisional

Ada juga sejumlah pengobatan tradisional efektif yang dapat mempersiapkan serviks untuk melahirkan. Untuk mencegahnya membahayakan tubuh wanita hamil, penggunaannya secara mandiri di rumah memerlukan izin dari dokter spesialis.

• Rebusan daun raspberry

Daun raspberry kering (1 sendok makan) atau segar (kemudian 2 sendok makan) dihaluskan, dituangkan dengan 1 liter air dan dimasukkan ke dalam mangkuk enamel di atas api. Setelah mendidih, tutup dengan penutup dan biarkan selama beberapa jam. Kemudian kaldu yang sudah dingin disaring. Dianjurkan untuk minum 100 ml mulai minggu ke-38, tiga kali sehari sebelum makan utama. Lanjutkan sampai lahir.

• Infus rosehip

Pinggul mawar kering (150 g) ditempatkan dalam mangkuk enamel, dituangkan dengan 1 liter air mendidih, dan dibiarkan dalam bentuk ini selama beberapa jam agar meresap. Setelah itu, infus yang dihasilkan disaring. Diminum mulai minggu ke-36, 200 ml sebelum sarapan pagi saat perut kosong.

• Tingtur hawthorn

Tingtur hawthorn yang sudah jadi dapat dibeli di apotek mana pun. Dosis produk ini yang dihitung dengan benar adalah 2 tetes untuk setiap 10 kg berat. Sebelum digunakan, infus dilarutkan dalam air matang dan dingin. Minum 1 jam sebelum sarapan dan makan malam. Disarankan untuk mulai meminumnya 2 minggu sebelum perkiraan kelahiran.

• Rebusan stroberi

100 gram stroberi segar, 2 sendok makan daun beri yang sama yang dihancurkan dicampur, dimasukkan ke dalam mangkuk enamel, dan diisi dengan satu liter air. Didihkan, kecilkan api, masak satu jam lagi. Tegang. Sedikit madu alami ditambahkan. Disarankan untuk minum sekitar satu liter kaldu strawberry per hari. Mulailah sekitar usia kehamilan 37–38 minggu.

Tak perlu panik atau khawatir tubuh Anda belum siap menyambut kelahiran buah hati. Pemeriksaan diagnostik beberapa minggu sebelum tanggal yang diharapkan akan mengidentifikasi masalah, dan dokter akan meresepkan perawatan yang diperlukan. Ini bisa berupa metode pengobatan (tablet, gel, suntikan, supositoria untuk mempersiapkan serviks untuk melahirkan), atau tindakan pencegahan di rumah. Semuanya harus diterapkan dengan benar dan dengan izin dari spesialis. Hanya dalam kasus ini, tidak akan ada masalah dengan pengiriman pada saat-saat terakhir.