Come abbassare la frequenza cardiaca. Polso frequente: cosa fare a casa per normalizzare il lavoro del cuore

La frequenza cardiaca (FC), o polso, è il numero di volte in cui il cuore batte al minuto ed è una misura di quanto il cuore stia lavorando per pompare il sangue nel corpo. La frequenza cardiaca a riposo si riferisce al numero più basso di battiti durante quei momenti in cui il corpo è in uno stato di riposo quasi assoluto. Conoscere la frequenza cardiaca a riposo può aiutarti a valutare la tua salute generale, oltre a determinare le normali letture della frequenza cardiaca. La riduzione di questo numero può ridurre significativamente il rischio di infarto o ictus.

Passi

Misurazione della frequenza cardiaca

Scopri la tua frequenza cardiaca a riposo. Prima di adottare misure per abbassare la frequenza cardiaca, è importante conoscerne il valore attuale. Per fare ciò, è necessario misurare il polso sull'arteria carotide (sul collo) o sul polso.

Misura il tuo battito. Per misurare il polso carotideo, posiziona l'indice e il medio sul collo su un lato della trachea. Premere delicatamente per sentire il polso. Per un risultato più accurato, conta il numero di battiti in 60 secondi.

• Puoi contare l'impulso per 10 secondi e moltiplicare per 6 o per 15 secondi e moltiplicare per 4.
• Per misurare le pulsazioni del polso, posiziona una mano con il palmo rivolto verso l'alto.
• Con l'indice, il medio e l'anulare dell'altra mano, premi l'area sotto la base del pollice: dovresti sentire il polso.
• Se hai uno stetoscopio, puoi usarlo. Solleva o togliti la maglietta, inserisci lo stetoscopio nelle orecchie, mettilo contro il petto e prova. Conta i battiti del tuo cuore in un minuto.

1. Valuta la frequenza cardiaca a riposo. Dopo aver misurato il polso, è necessario sapere quale dovrebbe essere il suo valore normale. A riposo sono normali le frequenze cardiache comprese tra 60 e 100. I valori superiori a 90 sono considerati alti.

   Sapere quando vedere un medico. Le alte frequenze cardiache a riposo non sono una minaccia immediata per la vita, ma a lungo termine possono portare a problemi di salute. In questi casi, si consiglia di ridurre gradualmente la frequenza cardiaca con l'esercizio. È necessario consultare un medico in caso di polso molto raro o casi di accelerazione inspiegabile della frequenza cardiaca, soprattutto accompagnata da vertigini.

   Non fumare.È noto che il fumo distrugge il corpo e, tra gli altri effetti negativi, c'è il fatto che i fumatori hanno una frequenza cardiaca a riposo più elevata rispetto ai non fumatori. Riduci il numero di sigarette che fumi al giorno o, meglio ancora, smetti del tutto di fumare per abbassare la frequenza cardiaca e migliorare la tua salute.

Le palpitazioni cardiache possono verificarsi per diversi motivi. Sforzo nervoso, situazione stressante, attività fisica eccessiva possono aumentare notevolmente la frequenza cardiaca.

Inoltre, un battito cardiaco accelerato può essere un segno dello sviluppo di malattie del sistema endocrino e nervoso.

In ogni caso, una tale condizione non solo è spiacevole e ti fa sentire peggio, ma può anche portare a gravi conseguenze. Dopotutto, un carico aggiuntivo sul muscolo cardiaco è pericoloso, soprattutto in età avanzata, quando il miocardio è già abbastanza logorato dallo stress costante.

Pertanto, le conoscenze su come abbassare il polso a casa non saranno superflue per nessuna persona. Affinché le misure adottate abbiano il giusto effetto, è necessario capire qual è il meccanismo per regolare la contrazione del cuore e per quali motivi il polso accelera.

Come accennato in precedenza, ci sono molte ragioni per cui il cuore inizia a lavorare in modalità "emergenza". Pertanto, è molto importante distinguere un battito cardiaco patologicamente rapido da una normale reazione a uno stimolo.

Bere troppo caffè è una causa comune di palpitazioni cardiache.

Patologico è la tachicardia, che si verifica a riposo, quando non ci sono fattori, la cui reazione è accelerare il lavoro del muscolo cardiaco.

Quando il lavoro fisico non viene eseguito, se una persona non è soggetta a stress, non ha utilizzato l'una o l'altra sostanza che aumenta il polso (ad esempio una grande quantità o "bevande energetiche") e il battito cardiaco accelera, allora c'è un certa patologia.

Inoltre, se la tachicardia si manifesta a causa di uno sforzo fisico moderato, di lunga durata, questo indica anche problemi di salute. Certo, è meglio sottoporsi a un esame e scoprire la causa, ma è possibile influenzare la malattia in modo sintomatico, "calmando" il cuore.

Quali possono essere le principali cause di tachicardia patologica? Prima di tutto, è una varietà di malattie cardiache.

Malattie del miocardio, ipertensione arteriosa, deformazione del muscolo cardiaco: tutte queste malattie causano un battito cardiaco accelerato.

Inoltre, si sviluppa anche con malattie cardiache, malnutrizione del muscolo cardiaco o con difetti cardiaci congeniti. Non dimenticare una diagnosi così controversa come la distonia vegetativa-vascolare. Secondo molti esperti, è lei la causa più comune di tachicardia.

Anche le malattie che non sono legate al sistema cardiovascolare possono causare un aumento della frequenza cardiaca. L'effetto più attivo sul lavoro del cuore è la temperatura di una persona. Aumentandolo di un solo grado si accelera il ritmo delle contrazioni di 10 battiti al minuto. Il polso aumenta anche a causa dello sviluppo di tumori e infezioni nel corpo con suppurazione, a causa di malfunzionamenti nella ghiandola tiroidea, dopo varie lesioni accompagnate da perdita di sangue.

La composizione del sangue ha anche una grande influenza sul ritmo delle contrazioni cardiache.

Sorge sullo sfondo di una mancanza di emoglobina: il corpo compensa così la bassa saturazione di ossigeno nel sangue.

Con la mancanza di calcio e magnesio, è possibile anche un aumento della frequenza cardiaca.

E infine, le cause della tachicardia risiedono spesso nell'abuso di alcol e di alcuni farmaci, soprattutto in combinazione con il sovrappeso del paziente. Anche il fumo e uno stile di vita malsano sono fattori nello sviluppo di questa malattia.

L'avvelenamento può causare palpitazioni cardiache.

Tipi di patologie

Esistono tre tipi di frequenza cardiaca patologicamente rapida. A seconda del meccanismo di sviluppo, la tachicardia è:

• seno;
• parossistico;
• fibrillazione ventricolare.

Il primo tipo di tachicardia è il risultato di problemi con il nodo del seno o di una violazione della conduzione degli impulsi nervosi ai ventricoli. Allo stesso tempo, il muscolo cardiaco stesso rimane completamente funzionante.

Il parossistico è solitamente associato a una grave distrofia miocardica. Nella stragrande maggioranza dei casi, il suo sviluppo avviene sullo sfondo di pericolose malattie cardiache. Questo tipo di disturbo del ritmo spesso evolve in fibrillazione ventricolare.

La fibrillazione è una grave malattia causata da un precedente attacco cardiaco. Con esso, i ventricoli si contraggono in modo caotico e scoordinato, il che porta a una ridotta circolazione sanguigna. Le ultime due forme di tachicardia sono il risultato di gravi malattie e possono portare alle conseguenze più gravi per il paziente.

Fibrillazione ventricolare all'ECG

In pratica, è possibile rimuovere efficacemente sintomaticamente le manifestazioni di tachicardia solo con la sua forma sinusale, poiché è impossibile ridurre rapidamente la pressione e il polso in altre forme di tachicardia senza danneggiare la salute.

Un battito cardiaco accelerato può essere un sintomo di una malattia pericolosa.

Polso rapido: cosa fare a casa?

Quindi, se il cuore di una persona a riposo fa più di 90 contrazioni al minuto, dovrebbero essere prese misure per ridurre il polso. Naturalmente, un medico può normalizzare in modo più efficace il ritmo cardiaco, ma qualcosa dovrebbe essere fatto senza un medico. Come ridurre le palpitazioni cardiache a casa?

Prima di tutto, è necessario dare accesso all'aria nella stanza aprendo le finestre. Quindi, sdraiati su un fianco, preferibilmente su una superficie dura..

Vale la pena sbarazzarsi degli indumenti che vincolano il corpo: sbottonare una camicia, allentare una cintura, rimuovere una cravatta se necessario, ecc.

Aiuta anche a eseguire un complesso di semplici esercizi di respirazione. Questo aiuterà se la frequenza cardiaca non è troppo veloce. Devi fare lentamente un respiro profondo. Quindi, copriti la bocca con la mano.

Senza aprire le vie aeree, devi cercare di espirare. Come risultato di queste azioni, il nervo vago viene stimolato, il che porta ad una diminuzione della frequenza cardiaca.

Un altro modo per calmare il polso a casa è chiudere gli occhi e fare pressione sui bulbi oculari.

La pressatura non deve essere troppo intensa, per 30 secondi. Fai una pausa per 1 minuto e ripeti la pressione.

Un tale esercizio può anche contribuire a una diminuzione della frequenza cardiaca. È necessario sdraiarsi a faccia in giù, preferibilmente sul pavimento. Metti le mani rilassate lungo il corpo, respira con calma e profondamente. Sdraiati per 30 minuti.

Se i metodi precedenti su come abbassare la frequenza cardiaca a casa non aiutano, è necessario provocare delicatamente il vomito. Il riflesso del vomito attiva il sistema nervoso parasimpatico, determinando una diminuzione del ritmo delle contrazioni cardiache.

Un altro modo per ridurre rapidamente la frequenza cardiaca a casa è un forte effetto sull'area del plesso solare. È necessario premere attivamente il pugno sullo stomaco in questo posto 3-4 volte, preferibilmente in posizione prona.

Rimedi popolari

Inoltre, ci sono ricette semplici che hanno un effetto benefico sulla tachicardia.

Ecco alcuni alimenti per abbassare il polso che puoi usare:

• . Per un veloce, è necessario non solo mangiare uno o due cucchiaini di miele, ma anche massaggiare nella regione della 7a vertebra, usando il miele;
• ribes nero e decotto delle sue foglie. Questo rimedio riduce efficacemente il battito cardiaco e aiuta a ridurre la pressione;
• albicocche secche e noci. Questi prodotti contengono magnesio, la cui mancanza porta alla tachicardia;
• infusi e decotti. Infusi e decotti a base di luppolo e valeriana che alleviano l'eccessiva attività del cuore.

Esistono molti modi per preparare tinture e decotti. I più semplici contengono un ingrediente attivo e vengono preparati entro 1-1,5 ore. Quindi, l'infusione di Motherwort è un rimedio molto efficace.

Per preparare questo rimedio curativo dall'erba madre, devi versare un cucchiaio di questa erba, tritata finemente, con un bicchiere di acqua bollente.

Puoi sostituire l'erba madre con la rosa canina, ma in questo caso le bacche di questa pianta devono essere bollite per 15 minuti. Quindi filtrare il brodo e bere 1 bicchiere per 2-3 ore.

La radice di valeriana è un altro rimedio popolare efficace rispetto a quello di abbassare il polso a casa. Puoi prepararne un decotto, che deve essere assunto in un cucchiaio prima dei pasti.

Un decotto di valeriana funziona in modo più efficace se vi si aggiunge una miscela di mughetto e camomilla. L'erba schiacciata viene versata con acqua fredda e fatta bollire per 15 minuti, dopodiché viene filtrata e portata in 0,5 tazze. È meglio prendere questi fondi non una volta, ma per 10 giorni. Ciò rafforzerà il sistema nervoso e cardiovascolare e preverrà il ripetersi di un attacco di battito cardiaco accelerato in futuro.

Mezzi di prevenzione

Naturalmente, le palpitazioni cardiache possono essere calmate, ma è molto più saggio prevenire una tale condizione seguendo raccomandazioni facili da seguire.

In questo caso, anche una situazione stressante sufficientemente forte non porterà a un lavoro troppo attivo del muscolo cardiaco Prima di tutto, è necessario stabilire un regime.

Devi dormire almeno 8 ore: la mancanza di sonno è uno dei fattori nello sviluppo delle palpitazioni cardiache. Inoltre, è necessario aumentare ragionevolmente l'attività fisica.

Il nuoto è considerato la forma più efficace e sicura di attività fisica. E, infine, è necessaria una revisione della dieta. Ridurre l'assunzione di sale, zucchero, bevande gassate, stimolanti del SNC dovrebbe andare di pari passo con un aumento del consumo di verdure fresche, soprattutto quelle ricche di ferro e vitamina C.

La massima riduzione del consumo di alcol e la cessazione del fumo è un prerequisito per la lotta contro le palpitazioni cardiache.

Video utile

Il decotto di Motherwort è uno dei modi più semplici per ridurre la frequenza cardiaca accelerata a casa. E come cucinarlo, guarda il video:

In generale, ci sono mezzi abbastanza efficaci per calmare il polso che possono essere usati a casa. Tuttavia, hanno scarso effetto sulle reali cause della tachicardia e non possono curare malattie gravi che spesso sono catalizzatori dell'aumento della frequenza cardiaca. Pertanto, anche se il battito cardiaco è tornato alla normalità, vale la pena cercare un aiuto qualificato da un istituto medico.

Le malattie cardiovascolari rimangono diffuse. Il primo sintomo di tali malattie è solitamente un aumento della frequenza delle contrazioni del muscolo cardiaco. Se si osserva frequentemente un aumento della frequenza cardiaca, non solo in risposta a stress, attività fisica o, ad esempio, eccesso di cibo, si consiglia di consultare un cardiologo. Inoltre, devi assolutamente sapere come abbassare la frequenza cardiaca da solo. Questo può essere fatto non solo con l'aiuto di medicinali, ma anche con rimedi popolari o metodi fisiologici.

Norme di frequenza cardiaca

Prima di porre la domanda: "Come abbassare il polso a pressione normale?", È necessario assicurarsi che gli indicatori siano troppo alti e rappresentino una minaccia. Il fatto è che le norme sulla frequenza di contrazione del muscolo cardiaco per ogni fascia di età differiscono, inoltre, nelle donne, il cuore di solito batte un po 'più velocemente che negli uomini. Quindi, per i neonati, la norma è di 140 battiti al minuto, per gli studenti più giovani questa cifra può essere di 100 battiti al minuto e per gli adulti (di età superiore ai 18 anni) - da 60 a 80 battiti nello stesso periodo di tempo.

Le caratteristiche individuali dell'organismo possono influenzare la frequenza delle contrazioni cardiache. Ma un polso troppo alto, accompagnato da malessere, è un sintomo di tachicardia e richiede un trattamento. In questo caso non si può fare a meno di consultare un terapista o un cardiologo, perché la malattia, se non curata, può causare un deterioramento del funzionamento del cuore.

In alcuni casi, il medico diagnostica la tachicardia fisiologica. Questo è un polso rapido, con il quale il cuore e i vasi sanguigni affrontano senza problemi. La tachicardia fisiologica non è accompagnata da sintomi di patologia. Ma anche in una situazione del genere, è necessario controllare la frequenza del polso.

Cause di alta frequenza cardiaca

Per capire come ridurre un aumento della frequenza cardiaca, devi prima capire le cause di questo fenomeno. Conoscendo la causa, puoi provare ad eliminarla. Ci sono molti fattori che possono far sì che il polso sia più alto della frequenza ottimale impostata dai medici.

Le principali cause di un aumento della frequenza cardiaca sono le seguenti:

• stanchezza cronica oa breve termine, ma eccessiva;
• periodo di gravidanza;
• permanenza prolungata sulle gambe;
• varie malattie del cuore e dei vasi sanguigni;
• beriberi, in particolare questa voce riguarda la mancanza di vitamine del gruppo B;
• attività fisica intensa;
• il rilascio di adrenalina nel sangue per qualsiasi motivo;
• l'uso di alcuni farmaci;
• esposizione prolungata al sole cocente, colpo di calore;
• uso o droghe;
• sovraccarico emotivo, eccitazione, stress, paura;
• mangiare troppo, mangiare cibi grassi in grandi quantità;
• essere sovrappeso.

In alcuni casi, il polso può diminuire senza una ragione apparente. La frequenza cardiaca è influenzata dal sesso (nelle donne, il cuore normalmente batte un po' più velocemente rispetto al sesso più forte), dall'età (per i bambini piccoli è caratteristico un polso alto), dalle caratteristiche fisiologiche (durante la gravidanza, il battito cardiaco della futura mamma accelera , soprattutto nel terzo trimestre - it

Quadro clinico

Un aumento della frequenza cardiaca è facile da determinare, anche se non si misura in modo specifico la sua frequenza. Di solito questa condizione è accompagnata da debolezza generale, che può manifestarsi all'improvviso ed essere accompagnata da vertigini di varia intensità, ronzio nelle orecchie, sudorazione fredda, pulsazione pronunciata delle arterie nelle tempie, nel collo e nelle braccia. Anche per persone relativamente sane, tali sintomi possono essere pericolosi, quindi questa condizione non dovrebbe essere ignorata. Non è consigliabile iniziare il trattamento da soli, è consigliabile consultare un medico.

Approcci terapeutici

Come abbassare il polso? Se questa non è una norma fisiologica per un particolare organismo (e se è così, solo un medico può determinare dopo la diagnosi) o non è causata dallo stato di gravidanza (in questo caso, anche un polso alto è normale, la condizione si stabilizza dopo il parto), allora è necessario riportare il polso alla normalità. Ci sono molti modi per abbassare la frequenza cardiaca a casa. Puoi eliminare il problema con metodi medici, fisiologici e popolari. Inoltre, il medico raccomanda spesso ai pazienti di adattare la dieta e cambiare il proprio stile di vita. Successivamente, considereremo in dettaglio i modi per aiutare a ridurre il polso.

Terapia medica

Come abbassare il polso? I medicinali con effetto sedativo (cioè sedativi) sono venduti in qualsiasi farmacia senza prescrizione medica. Il paziente può scegliere tra un numero enorme di offerte che differiscono per composizione (farmaci sintetici o naturali, a base di erbe), produttore (farmaci domestici o importati), costo (per qualsiasi portafoglio), forma di rilascio (compresse, gocce), efficacia (alcuni acquistabile solo con prescrizione medica) e così via.

Ma con un polso alto, è importante scegliere non solo un sedativo, ma un rimedio che influisca sulla frequenza delle contrazioni del muscolo cardiaco. I cardiologi, che come nessun altro sanno come abbassare il polso, con un salto della frequenza cardiaca, consigliano di assumere:

1. Valido. Una compressa deve essere aspirata posizionandola sotto la lingua.
2. Valeriana. Prendi 20-30 gocce di tintura (per un adulto), diluite con un po' d'acqua.
3. "Corvalolo". Mescolare 20-30 gocce con acqua fredda e bere.
4. Motherwort. Bere 30 gocce mescolate con acqua.
5. "Valocordino". Assumere 30 gocce diluite con acqua fredda.

Questi farmaci non influenzano la causa della frequenza cardiaca accelerata, ma aiuteranno a rimuovere il sintomo stesso.

È importante ricordare che nessuna pillola inizia ad agire immediatamente. È impossibile, senza avvertire un miglioramento, riprendere il medicinale dopo pochi minuti. L'effetto di compresse o gocce può essere avvertito solo 15-35 minuti dopo l'ingestione. Se si assume una dose elevata, la frequenza delle contrazioni diminuirà drasticamente, quindi sarà necessario non abbassare il polso, ma aumentarlo.

Metodi fisiologici

E se non ci sono farmaci a portata di mano, come abbassare il polso? Puoi applicare uno dei metodi fisiologici. Ciò è particolarmente vero a pressione normale, poiché la maggior parte non solo riduce la frequenza cardiaca, ma abbassa anche la pressione sanguigna. Come abbassare il polso a pressione normale? Ecco alcuni modi:

1. Chiudi gli occhi e premi su di essi con le dita per trenta secondi. Non è necessario premere molto forte, ma è abbastanza evidente.
2. Massaggio al collo. Devi fare un massaggio nell'area dell'arteria carotide, ci sono molti recettori che aiuteranno a far fronte a un polso rapido.
3. Accovacciati e contrai i muscoli.
4. Provocare un riflesso di tosse o vomito.
5. Sdraiati su una superficie piana a pancia in giù (a faccia in giù) e rimani in questa posizione per 20-30 minuti.
6. "Cane da sub". Inspira e trattieni il respiro in modo che la bocca sia chiusa e il naso rimanga aperto. Quindi lavati con acqua molto fredda, filtra come se dovessi espirare con fatica.

Rimedi popolari

• bere il tè con miele e foglie di ribes nero, è utile anche mangiare le bacche di ribes nero;
• bere un decotto medicinale di rosa canina;
• utilizzare tre volte al giorno 20 gocce di biancospino (infuso dal frutto);
• bere il tè da coni di luppolo, valeriana, foglie di melissa, semi di aneto;
• utilizzare un infuso di fiori di calendula con erba madre (le materie prime necessitano di mezzo cucchiaio, versare un bicchiere di acqua bollente, lasciare agire per 10 minuti, bere trenta minuti prima dei pasti due o tre volte al giorno);
• bere altri infusi e decotti di erbe che hanno un effetto calmante, invece di tè e caffè.

Questi sono metodi di trattamento che le persone usano da molto tempo, sono molto efficaci, ma è necessario un uso a lungo termine. Si possono bere decotti per la prevenzione della tachicardia, è utile sostituirli con almeno un tea party durante la giornata per chi ha già stabilito una diagnosi accurata.

Le ricette della medicina tradizionale saranno anche la risposta alla domanda: "Come abbassare il polso in un bambino?" Molti genitori hanno paura di somministrare ai propri figli farmaci in grandi quantità, quindi con il permesso di un medico può essere eseguita una terapia con rimedi popolari.

Cambiamento dello stile di vita

Naturalmente, i farmaci aiuteranno a ridurre il polso, ma non in tutti i casi saranno in grado di influenzare la causa del problema, quindi è necessario modificare leggermente il proprio stile di vita in modo che il polso non vada fuori scala. Se la frequenza cardiaca aumenta quando si cammina, si corre, si salgono le scale e si fa un leggero sforzo fisico, ciò indica una debolezza del cuore. In questo caso, è utile praticare sport fattibili. Devi dedicare almeno 15-30 minuti allo sport ogni giorno. Nuotare e camminare sono molto utili.

Devi anche sbarazzarti del peso in eccesso. L'aumento del peso corporeo crea un carico aggiuntivo sulla colonna vertebrale e sul sistema cardiovascolare. Per far fronte a molte malattie, è sufficiente riportare il peso alla normalità. Importante anche qui è il rifiuto dei cibi ricchi di colesterolo, poiché provoca problemi cardiaci. È importante evitare lo stress, il superlavoro fisico. È necessario rinunciare al fumo e all'uso sistematico di alcol. Queste cattive abitudini portano alla vasocostrizione e provocano palpitazioni cardiache. Se non rinunci all'alcol e alle sigarette, probabilmente la terapia farmacologica non porterà risultati.

Correzione della dieta

Come abbassare il polso a casa in modo che il problema scompaia del tutto? Ciò richiede un approccio globale, compresa la correzione della dieta. Innanzitutto, dovresti escludere l'uso di caffè o tè forti e altri prodotti che eccitano il sistema nervoso (ad esempio spezie piccanti). Puoi sostituirli con acqua pulita, composte, tisane e scegliere erbe essiccate dalle spezie. In secondo luogo, è importante ridurre l'assunzione di sale. Questo prodotto trattiene l'acqua nel corpo e aumenta la pressione sistolica. Di conseguenza, il carico sul cuore aumenta, il polso accelera. Non è necessario escludere del tutto il sale, è sufficiente rifiutare o limitare sottaceti e piatti che contengono molto sale.

A pressione normale

Come abbassare la frequenza cardiaca a pressione normale? Di norma, le palpitazioni in questo caso sono associate a eccesso di cibo, intenso sforzo fisico o stress. In caso di eccesso di cibo, puoi assumere enzimi per aiutare il sistema digestivo, con eccitazione nervosa e stress - sedativi. Se l'aumento della frequenza cardiaca è causato dallo sforzo fisico, la condizione scompare da sola, devi solo aspettare.

Se c'è dolore al petto e vertigini (tranne che per un polso rapido), è necessario rimuovere i vestiti stretti e strizzati o slacciarli nell'area del torace e del collo, attaccare un asciugamano inumidito con acqua fredda alla fronte, trattieni il respiro per un po' e sdraiati un po'. Nel caso in cui gli attacchi si verifichino frequentemente, è necessario consultare un medico e cambiare il proprio stile di vita. Potrebbe essere necessario seguire un corso di terapia farmacologica.

Ad alta pressione

Il polso alto e la pressione sanguigna sono sintomi di ipertensione. È possibile ridurre la frequenza cardiaca con i farmaci prescritti dal medico. Ciò ridurrà anche la frequenza cardiaca.

A bassa pressione

Se l'impulso è 100, come abbassarlo in questo caso? Di solito, un polso rapido con bassa pressione sanguigna è accompagnato da una sensazione di ansia, eccitazione, mal di testa, paura, possono esserci nausea e vomito. Il trattamento più efficace è l'uso di tinture di erba madre e valeriana officinalis. Puoi prendere "Validol" o "Valocordin", bere una tazza di tè con rosa canina o foglie di ribes e miele.

Durante la gravidanza

Durante la gravidanza, le palpitazioni cardiache sono un disturbo comune. Il sintomo è causato da un aumento del peso corporeo della futura mamma, una carenza di vitamine e un aumento del carico complessivo sul corpo. Se è necessario ridurre il polso durante la gravidanza, l'uso di farmaci non è raccomandato (solo se non sono stati prescritti da un medico). Gli esercizi di respirazione, ad esempio l'esercizio di Diving Dog descritto sopra, aiuteranno ad affrontare il problema. Anche un buon riposo e un sonno adeguato sono importanti. Se il polso non diminuisce o tali attacchi si ripetono frequentemente, è necessario segnalare il sintomo al medico che osserva. Sceglierà la terapia appropriata per la futura mamma.

Emergenze

Per abbassare rapidamente la frequenza cardiaca in caso di emergenza quando la frequenza cardiaca raggiunge i 200 battiti al minuto, non c'è tempo per ritardare. Devi chiamare un'ambulanza e, prima che arrivino i medici, cercare di indurre il vomito nel paziente. Devi fare un respiro profondo, quindi espirare rapidamente con la bocca chiusa e, dopo alcuni secondi, premere le dita sugli angoli interni degli occhi. È utile fare un leggero massaggio del collo. Queste tecniche aiuteranno a ridurre rapidamente il polso a valori accettabili.

La tachicardia non è solo una condizione spiacevole e dolorosa. Se il cuore inizia a lavorare a un ritmo frenetico (oltre 100 battiti al minuto), questo è estremamente pericoloso. Non importa cosa esattamente - malattie o forti emozioni - abbia causato un battito cardiaco accelerato, l'importante è riportarlo alla normalità il prima possibile. Pertanto, tutti dovrebbero sapere come abbassare rapidamente il polso a casa, anche se i farmaci necessari non sono a portata di mano.

Cosa c'è di sbagliato in un polso veloce?

Un forte aumento della frequenza cardiaca è pericoloso non solo per la salute, ma anche per la vita umana. Ciò può causare un incidente cerebrovascolare acuto e portare a un ictus. Un aumento della frequenza cardiaca può causare insufficienza ventricolare acuta. Se il lavoro del cuore non viene prontamente normalizzato, può verificarsi una condizione mortale: shock aritmico.

Spesso, con un aumento del polso, c'è una diminuzione della pressione. Questo non è di buon auspicio, poiché molto probabilmente la persona ha sviluppato ipotensione.Per compensare la circolazione sanguigna, il cuore inizia a battere molto spesso.

Se si verifica un aumento del polso a riposo o si nota per molto tempo, è necessaria una visita in clinica.

Leggi anche:

• Bassa frequenza cardiaca e sue cause: cosa fare?
• Come abbassare la pressione sanguigna a casa?

Come ridurre rapidamente il polso a casa con l'aiuto di medicinali?

I medicinali del kit di pronto soccorso domestico aiuteranno a calmare il polso, ma non elimineranno la causa che ha causato l'aumento della frequenza cardiaca. Per abbassare la frequenza cardiaca, dovresti assumere uno di questi farmaci:

• validol (mettere la compressa sotto la lingua e scioglierla);
• valocordina;
• valeriana;
• erba madre;
• gocce di Corvalol (sciogliere 20-30 gocce in acqua fredda).

I farmaci che riducono il polso non eliminano immediatamente l'attacco di tachicardia. Pertanto, se dopo 5 minuti una persona non si sente meglio, non dovresti dargli un altro mazzo di pillole. Ciò porterà al fatto che il polso scenderà a un livello critico e dovrai già affrontare la bradicardia.

I farmaci dovrebbero riportare il polso alla normalità in 15-30 minuti.

Metodi fisiologici per "addomesticare" il polso

Se non c'erano medicinali a portata di mano o il compito è come ridurre il polso a bassa pressione a casa, è consigliabile utilizzare i test vagali, tecniche speciali che aiutano a normalizzare rapidamente la frequenza cardiaca. Ciò è particolarmente importante nei casi in cui è necessario rinunciare agli effetti dei farmaci, poiché i farmaci per la tachicardia in parallelo abbasseranno ulteriormente la pressione sanguigna.

Quali test vagali possono essere utilizzati per abbassare la frequenza cardiaca?

• Massaggio al collo nell'area dell'arteria carotide. Massaggiare la parte anteriore del collo, dove si trova un gran numero di recettori, può ridurre efficacemente la frequenza cardiaca.
• Prova Ashner. Si esegue in questo modo: una persona deve chiudere gli occhi e premere le dita sui bulbi oculari da 20 a 30 secondi.
• "Cane da sub". Dovresti fare un respiro profondo, trattenere il respiro, pizzicarti il ​​naso, tenere la bocca chiusa. Immergi il viso in una bacinella di acqua fredda o mettici sopra dei cubetti di ghiaccio. Sforzati come se volessi espirare con forza. Questa tecnica porterà all'eccitazione del nervo vago e ridurrà la frequenza cardiaca.
• Causa vomito (premendo sulla radice della lingua) o riflesso della tosse.
• Accovacciarsi e filtrare (la "posizione della covata").

Se sono necessari metodi su come abbassare il polso a pressione normale, è possibile eseguire i seguenti passaggi:

• adagiare la persona a terra (o altra superficie piana);
• liberare il collo e il torace dagli indumenti stretti (sciarpa) per garantire il libero accesso dell'aria;
• immergere un asciugamano in acqua fredda, applicare sul viso;
• fai respiri profondi e trattieni il respiro.

Quali modi popolari aiuteranno a ridurre il polso?

I metodi di medicina alternativa non sono adatti per la riduzione della frequenza cardiaca di emergenza. Ma con il loro aiuto, puoi migliorare il lavoro del cuore, riducendo la probabilità di un attacco di tachicardia. Con un polso aumentato, i guaritori tradizionali raccomandano di utilizzare le seguenti composizioni:

• preparare il tè verde, raffreddare leggermente, versare un paio di cucchiai di latte e bere. Ciò contribuirà a ridurre il numero di battiti cardiaci e stabilizzare la pressione sanguigna;
• miele. Dovrebbe essere consumato quotidianamente. Con un aumento del polso massaggiare la base della 7a vertebra cervicale, utilizzando questo prodotto dell'apicoltura come olio da massaggio;
• decotto di rosa canina. Aiuterà a rafforzare il cuore e normalizzare il polso;
• ribes nero. Effetto positivo sulla frequenza cardiaca;
• un decotto di erbe medicinali - menta, valeriana, erba madre, erba di San Giovanni, origano - utilizzare 30 minuti prima dei pasti;
• infuso di frutti di biancospino. Bere 20 gocce da 2 a 3 volte al giorno;
• infuso di fiori di erba madre e calendula. Assumere quotidianamente;
• tè curativo, che include melissa, valeriana, coni di luppolo e semi di aneto.

ladyspecial.ru

Il polso, chiamato anche frequenza cardiaca, è la vibrazione delle pareti dei vasi sanguigni associata ad un aumento della pressione sanguigna. Per determinare la frequenza di questo indicatore, è necessario collegare l'indice e il medio alle grandi arterie.

Normalmente, il polso di una persona è di 60-80 battiti al minuto. Tuttavia, a seconda delle caratteristiche dell'organismo, sono possibili lievi deviazioni.

Quindi, i seguenti fattori influenzano la frequenza cardiaca:

Prima di ridurre la frequenza cardiaca a casa, vale la pena determinare le ragioni dell'aumento di questo indicatore.

I fattori principali includono quanto segue:

• situazioni stressanti, tensione nervosa;
• aumento dell'attività fisica;
• la presenza di eccesso di peso;
• abbuffate;
• permanenza prolungata sulle gambe;
• entrata nel sangue di adrenalina;
• mancanza di vitamine del gruppo B;
• patologia cardiaca;
• l'uso di medicinali;
• gravidanza.

Determinare l'aumento della frequenza cardiaca è abbastanza semplice. Questa condizione è caratterizzata dalle seguenti manifestazioni:

• debolezza generale;
• vertigini;
• tinnito;
• forte battito cardiaco;
• pulsazione pronunciata nelle arterie;
• dolce freddo.

L'aumento della frequenza cardiaca può rappresentare un serio pericolo anche per le persone sane. Pertanto, questo problema non può essere ignorato.

Allo stesso tempo, non è consigliabile utilizzare i farmaci da soli. Prima di iniziare la terapia, dovresti consultare un medico.

Per far fronte al problema, è molto importante aderire a una serie di importanti raccomandazioni:

Molte persone sono interessate a come ridurre una frequenza cardiaca elevata attraverso i farmaci. Ci sono alcuni strumenti che aiutano a normalizzare gli indicatori. Tuttavia, è importante considerare che non influiscono sulle cause dell'aumento della frequenza cardiaca.

Quindi, per ridurre la frequenza cardiaca, puoi assumere i seguenti farmaci:

1. Validol: la compressa deve essere posizionata sotto la lingua e aspirata.
2. Valeriana.
3. Motherwort.
4. Corvalol - 20-30 gocce mescolate con acqua fredda.
5. Valocordino.

I farmaci che riducono il polso non possono eliminare immediatamente un attacco di tachicardia. Se dopo 5 minuti le condizioni del paziente non migliorano, non dargli nuove pillole..

Ciò può ridurre la frequenza cardiaca a livelli critici. In una situazione del genere, dovrai affrontare la bradicardia. I farmaci normalizzano il polso in circa 15-30 minuti.

Se non ci sono farmaci a portata di mano o se hai bisogno di abbassare il polso a bassa pressione, dovresti usare i test vagali. Questi sono metodi speciali che aiutano a ripristinare rapidamente la frequenza cardiaca.

Ciò è particolarmente vero quando è necessario normalizzare le prestazioni senza farmaci. Il fatto è che la tachicardia rimedia ad abbassare ancora di più la pressione sanguigna.

Per ripristinare un impulso normale, vengono utilizzati i seguenti metodi:

Se sorpassato da un attacco di tachicardia, è utile sdraiarsi su una superficie piana a faccia in giù. In questa posizione, devi rimanere per 20-30 minuti.

Rimedi popolari

Rispondendo alla domanda su come ridurre la frequenza cardiaca, puoi consigliare i metodi popolari disponibili. Per scegliere la ricetta giusta, devi tenere conto delle caratteristiche del tuo corpo.

A pressione normale

Anche con una pressione normale può verificarsi un aumento della frequenza cardiaca fino a 100 battiti al minuto. È più spesso associato a un'intensa attività fisica.

Se una persona è sana, questa condizione scompare da sola senza l'uso di droghe.

Se, oltre all'aumento della frequenza cardiaca, sono presenti vertigini e dolore toracico, dovresti fare quanto segue:

• fornire aria fresca al collo e al torace;
• immergere un asciugamano in acqua fredda e applicare sulla fronte;
• trattenere il respiro;
• sdraiarsi.

Se gli attacchi di tachicardia si verificano frequentemente, è molto importante cambiare stile di vita. Per fare ciò, si consiglia di escludere cattive abitudini, rinunciare a prodotti dannosi, praticare sport. Grazie a ciò, è possibile evitare patologie pericolose.

Ad alta pressione

L'aumento della frequenza cardiaca a pressione alta può essere un sintomo di ipertensione. Cosa fare in una situazione del genere?

In una situazione del genere, una persona ha mal di testa, paura, ansia. Inoltre, spesso si verificano nausea e vomito.

Il metodo più efficace per trattare la tachicardia, che è accompagnata da ipotensione, è l'uso di tinture di valeriana e motherwort. Tuttavia, i preparati a base di erbe possono essere utilizzati solo come prescritto da un medico.

Inoltre, è utile usare ribes nero, miele, bere brodo di rosa canina. Tra i farmaci, puoi prendere Valocordin e Validol.

Durante la gravidanza

Molto spesso si osserva un aumento della frequenza cardiaca durante questo periodo. Il problema porta a un forte aumento di peso, carenza di vitamine e necessità di farmaci.

Se la frequenza cardiaca non supera i valori massimi consentiti, non è necessario utilizzare farmaci, poiché possono influire negativamente sullo sviluppo del bambino.

Per far fronte al problema durante la gravidanza, è utile eseguire esercizi di respirazione. Altrettanto importante è il riposo e il sonno adeguati. Se la frequenza cardiaca non diminuisce, dovresti consultare un medico che selezionerà un medicinale efficace.

Rosa canina

I frutti di questa pianta non solo aiutano a normalizzare il polso, ma migliorano anche la funzione cardiaca.

Il decotto di rosa canina deve essere assunto con un aumento della frequenza cardiaca e una diminuzione della pressione.

Preparare il rimedio è abbastanza semplice. Per fare questo, prendi 2 cucchiai di frutti di bosco tritati e versa 400 ml di acqua bollita. Cuocere a fuoco basso per un quarto d'ora.

Successivamente, il prodotto deve essere raffreddato e filtrato. Bere 1 bicchiere al giorno.

Motherwort

Questa pianta ha un effetto positivo sulla salute e normalizza perfettamente il polso. Un utile rimedio è la raccolta di erbe, tra cui calendula e motherwort.

Per prepararlo, 1 cucchiaio da tavola di piante schiacciate va mescolato con 200 ml di acqua bollente e lasciato in infusione per un paio d'ore. Il rimedio teso deve essere assunto entro 2 settimane. Questo deve essere fatto prima di pranzo.

Un prodotto altrettanto efficace è l'infusione di Motherwort.. È preparato allo stesso modo del rimedio precedente. L'olio di menta piperita o il miele devono essere aggiunti alla composizione finita.

Valeriana

Questa pianta riduce efficacemente il polso. Per ottenere l'effetto desiderato, è necessario utilizzare la radice di valeriana, che dovrebbe essere immersa nell'acqua.

Per preparare un decotto, devi prendere 1 cucchiaio di materie prime secche, aggiungere 250 ml di acqua bollente e accendere un piccolo fuoco.

Far bollire per 30 minuti, quindi lasciare in infusione per 2-3 ore.

Prendi il prodotto finito tre volte al giorno. Monodose - 1 cucchiaio.

Tesoro

Questo prodotto è molto benefico per la salute. Per ridurre il battito cardiaco, il miele può essere aggiunto a tè o composte.. È molto utile prendere la camomilla con l'aggiunta di miele.

Per prepararlo, i fiori della pianta vanno versati con acqua bollente e lasciati in infusione. Aggiungi un po' di miele al rimedio filtrato.

La composizione delle foglie e delle bacche di questa pianta contiene molte sostanze utili che aiutano a ridurre il polso.

Per risolvere questo problema, puoi usare il ribes fresco o farne marmellata.

Non meno utili sono i decotti preparati sulla base delle foglie.

Preparati a base di erbe

Per abbassare il polso, è necessario prendere 1 cucchiaino di foglie di melissa, luppolo, semi di aneto e radice di valeriana. Amalgamare bene tutti gli ingredienti e aggiungere acqua bollente.

Quindi, per 4 cucchiai della raccolta, dovrebbero essere presi 300-400 ml di liquido. Lo strumento dovrebbe essere lasciato per mezz'ora. Prendi un quarto d'ora prima dei pasti. Questo deve essere fatto per 2 settimane.

A volte ci sono situazioni in cui il battito cardiaco aumenta bruscamente fino a 200 battiti al minuto. In questo caso, è impossibile ritardare, perché c'è il rischio di conseguenze pericolose.

In una situazione del genere, dovresti chiamare immediatamente un'ambulanza. Prima dell'arrivo dell'équipe medica, possono essere forniti i primi soccorsi al paziente.

Si consiglia alle persone di mezza età di indurre il vomito. Puoi anche fare un respiro profondo ed espirare velocemente con la bocca chiusa. Quindi è necessario premere per alcuni secondi sugli angoli interni degli occhi. Infine, dovrebbe essere eseguito un leggero massaggio al collo.

Un altro metodo per abbassare il polso consiste nell'applicare pressione sui punti pulsanti del braccio. Questo dovrebbe essere fatto per 2-3 minuti, interrotti da 1-2 secondi.

Inoltre, puoi respirare oli aromatici che hanno un effetto calmante. Un tè verde debole sarà uno strumento utile. Questa bevanda rallenta anche un po' il battito cardiaco.

lechenie-narodom.ru

Cause di un battito cardiaco accelerato

Un aumento della frequenza cardiaca può provocare molte cause e fattori diversi, i principali dei quali sono le malattie croniche del sistema cardiovascolare, ma molto spesso con l'età il polso aumenta in modo significativo, il che è normale per il corpo.

Pertanto, per normalizzare un polso rapido, prima di tutto è necessario scoprire la causa del suo sviluppo.

Nella maggior parte dei casi, conoscendo la causa sottostante che provoca un aumento significativo della frequenza cardiaca, dovresti prima cercare di evitarlo, in modo da non assumere immediatamente farmaci che possono influire negativamente sul funzionamento dell'organismo.

Molto spesso, un aumento del polso si verifica sotto l'influenza dell'attività fisica, che si normalizza rapidamente da sola, senza assumere farmaci cardiaci o sedativi.

Le cause più comuni di aumento della frequenza cardiaca sono:

• fatica;
• affaticamento fisico;
• grave affaticamento;
• malattie del cuore e dei vasi sanguigni (tachicardia, insufficienza cardiaca, cardiopatia ischemica);
• l'uso di bevande alcoliche;
• grave eccesso di cibo;
• gravidanza;
• mangiare grandi quantità di cibi grassi;
• sovrappeso;
• bere caffè (aumenta notevolmente il polso) o tè forte;
• lunga permanenza sotto il sole;
• insonnia.

Ricorda: se la frequenza cardiaca è superiore a 90 - 100 battiti/min. e dura diversi giorni, quindi devi assolutamente rivolgerti a un cardiologo per diagnosticare la possibile causa di questo disturbo del battito cardiaco.

Medicinali

Prima di tutto, con un aumento del polso, è necessario, se possibile, sdraiarsi, tenere premuto per 1 minuto. alcuni respiri profondi - esalazioni (questo metodo ti consente di abbassare di riflesso la frequenza cardiaca), quindi assicurati di bere sedativi e farmaci per il cuore, i principali dei quali sono:

• valocormide è un rimedio sedativo e normalizzante per il battito cardiaco che può essere assunto a 8-12 k per 1 cucchiaio. acqua;
• Corvalol - ha un effetto diretto sul lavoro del cuore, aiuta a normalizzare il battito cardiaco. Dovrebbe essere preso 10 - 15 k. per 1 cucchiaio. acqua, non più di 3 - 4 r. al giorno;
• La valeriana è un sedativo che consente di normalizzare rapidamente la frequenza cardiaca. Per un uso a lungo termine, si consiglia di consultare un medico;
• Motherwort è un sedativo che normalizza il battito cardiaco. Dovrebbe essere preso 6 - 8 k per 1 cucchiaio. acqua calda, non più di 2 r. in un giorno;
• barboval è un farmaco cardiaco che consente di ridurre rapidamente ed efficacemente la frequenza cardiaca alla normalità. Si consiglia di assumere 15 - 20 k per 1 cucchiaio. acqua, non più di 2 - 3 r. al giorno.

Attenzione: ai fini dell'uso a lungo termine di questi farmaci, si consiglia di consultare un cardiologo.

Metodi popolari

Abbassare la frequenza cardiaca in modo abbastanza rapido ed efficace aiuterà vari metodi di medicina tradizionale, che includono le seguenti raccomandazioni:

• Il tè alla melissa ha un buon effetto calmante e riduttore del cuore. Si consiglia di bere 2 - 3 r. al giorno da 2 a 3 settimane;
• 1° il succo di carota fresca dovrebbe essere bevuto ogni giorno per 15 - 20 minuti. prima dei pasti, almeno 2 p. in un giorno. Questo strumento consente di normalizzare il lavoro del sistema cardiovascolare;
• con frequenti attacchi di forte battito cardiaco, dovresti prendere una tintura di biancospino di 15-20 gocce diluita in una piccola quantità di acqua;
• ogni giorno, a stomaco vuoto, dovresti mangiare 1 limone, che aiuta a ridurre significativamente l'aumento della frequenza cardiaca;
• Il tè alla rosa canina ha un buon effetto calmante sul sistema cardiovascolare del corpo, che deve essere assunto durante il giorno 2-3 r. al giorno dopo i pasti;
• Il consumo quotidiano di miele può ridurre efficacemente l'aumento della frequenza cardiaca. Si consiglia di utilizzare 1 cucchiaino al giorno. 2 - 3 pag. al giorno per 15 - 20 minuti. prima dei pasti.

in4health.ru

Frequenze del polso

Normalmente, la frequenza cardiaca di un adulto sano è di 60-80 battiti. A volte questi indicatori possono deviare leggermente senza danneggiare l'uomo. Questo fenomeno è spiegato dalle caratteristiche individuali dell'organismo. L'indicatore dipende da:

• Il genere della persona. Negli uomini, il cuore batte meno frequentemente.
• Abitudini ai carichi, forma fisica generale. Le persone che conducono una vita sedentaria a riposo hanno tassi più elevati rispetto alle persone abituate allo stress costante.
• Specifiche di fisiologia. Nell'ultimo trimestre nelle donne in gravidanza, la frequenza cardiaca aumenta in modo significativo.
• età. Più giovane è la persona, più velocemente batte il suo cuore.

Polso: fluttuazioni periodiche nelle pareti dei vasi sanguigni, che si verificano sotto l'influenza delle contrazioni del muscolo cardiaco. L'impulso è caratterizzato da due indicatori: il numero di oscillazioni al minuto e il ritmo degli shock. In una persona sana in uno stato di calma emotiva e fisica, il polso non dovrebbe superare le 60-90 fluttuazioni al minuto.

La ragione dell'aumento della frequenza delle oscillazioni delle pareti delle arterie può essere malattie, tra cui la malattia coronarica, la patologia delle valvole cardiache, l'aterosclerosi dei vasi sanguigni e altri. Tuttavia, ci sono fattori in cui un aumento della frequenza cardiaca è considerato la norma. Questi includono attività fisica intensa, stress, esposizione al gelo o al sole, bere bevande alcoliche, sentirsi affamati o mangiare. Tuttavia, dopo la fine dell'allenamento o la cessazione di altri fattori, il battito cardiaco dovrebbe tornare rapidamente alla normalità. Se ciò non accade, è necessario adottare misure volte alla sua normalizzazione.

I metodi di riduzione della frequenza cardiaca sono divisi in 4 gruppi:

• assunzione di farmaci;
• l'uso della medicina tradizionale;
• esercizi di respirazione;
• tecniche psicologiche.

La scelta del metodo è determinata dall'età e dallo stato di salute del paziente, nonché dai motivi che hanno portato all'aumento della frequenza cardiaca. Se una persona ha una buona salute e l'aumento della frequenza cardiaca è stato provocato da fattori naturali, è necessario calmarsi, sdraiarsi sul letto e bere acqua non gassata. Dopo 20 minuti, il polso dovrebbe tornare alla normalità. In una situazione in cui la frequenza degli ictus non diminuisce, vengono prese ulteriori misure per normalizzarla.

Se, dopo le misure adottate, la condizione non migliora, ma continua a peggiorare, è necessario rivolgersi immediatamente a un medico chiamando un'ambulanza.

Un costante aumento del polso indica un'alta probabilità di cambiamenti patologici nel corpo, pertanto richiede la diagnosi e il trattamento della malattia che ha causato le deviazioni.

È possibile ridurre la frequenza cardiaca elevata?

Abbassare la frequenza cardiaca elevata non è solo possibile, ma necessario. La necessità di normalizzare l'attività cardiaca è dovuta al fatto che un aumento del battito cardiaco indica l'esistenza di un pericolo per la salute. Con contrazioni frequenti, il cuore perde la capacità di fornire sangue a tutte le parti del corpo, il che compromette l'apporto di ossigeno a organi e tessuti.

Il risultato di malfunzionamenti nel lavoro del cuore può essere sia un leggero disagio che violazioni più gravi. Un battito cardiaco accelerato può causare tremori nella zona del torace, vertigini, mal di testa, sensazione di paura e ansia.

Una frequenza cardiaca elevata può causare effetti irreversibili, come ad esempio:

• la formazione di coaguli di sangue nella regione del cuore, motivo per cui esiste un rischio;
• sviluppo di insufficienza ventricolare cardiaca;
• il verificarsi di shock aritmico; svenimento;
• morte per arresto cardiaco improvviso.

Diminuzione della frequenza cardiaca a casa

È necessario ridurre la frequenza cardiaca, indipendentemente dal fatto che l'aumento della frequenza cardiaca sia osservato regolarmente o sia causato dall'influenza di fattori esterni a breve termine.

Diminuzione della frequenza cardiaca con i farmaci

Il moderno mercato farmaceutico è saturo di droghe naturali e sintetiche che può assumere una persona che vuole ridurre il battito cardiaco il più rapidamente possibile a casa. L'azione di alcuni farmaci è finalizzata all'eliminazione dei sintomi, mentre altri sono volti a combattere le malattie che causano le palpitazioni cardiache.

I farmaci più noti che riducono la frequenza degli ictus sono:

• La valeriana è un medicinale a base di radice di una pianta che fornisce un effetto sedativo.
• Persen è un sedativo che ha un effetto sul sistema nervoso e sul polso.
• La tintura di Motherwort è un potente sedativo a base di ingredienti naturali che influenzano la frequenza cardiaca.
• Il fenobarbital è un sonnifero che normalizza il sonno e il sistema nervoso, che dovrebbe essere assunto solo secondo le istruzioni di un medico.
• Il relanium è un antidepressivo che rallenta il cuore che dovrebbe essere assunto quando si verificano sintomi gravi. Questo farmaco abbassa il polso al valore minimo consentito ed è raccomandato per l'ammissione solo se prescritto da un medico.

Abbassare il polso con metodi popolari

La medicina tradizionale offre ricette collaudate che possono sia ridurre il polso che migliorare il funzionamento del sistema cardiovascolare. La maggior parte delle ricette utilizza erbe medicinali vendute in qualsiasi farmacia.

Per preparare una raccolta calmante di erbe medicinali, prendi un cucchiaino:

• valeriana;
• melissa;
• luppolo;
• semi di aneto.

La miscela secca preparata viene versata in 300 ml di acqua bollente, insistente per mezz'ora e filtrata. Il decotto viene assunto tre volte al giorno prima dei pasti per 14 giorni. La raccolta di erbe consente di normalizzare il polso e ha un effetto calmante.

Puoi anche preparare un infuso di fiori di erba madre e calendula. Per fare questo, devi prendere ogni componente in proporzioni uguali, versare acqua bollente sull'erba e lasciarla fermentare. L'infuso preparato, che ha un effetto benefico sul sistema nervoso, viene assunto prima di cena. Il corso di ammissione è di due settimane.

Dalla radice di valeriana si può anche preparare un decotto curativo che permette di abbassare il battito cardiaco accelerato, calmare i nervi e migliorare la funzione cardiaca. Per fare questo, prendi un cucchiaio di rizoma tritato, versa un bicchiere di acqua bollente, fai bollire per mezz'ora a ebollizione bassa e insisti. Prendi un decotto tre volte al giorno, un cucchiaio.

Il decotto di rosa canina si è dimostrato efficace nella lotta contro l'aumento della frequenza cardiaca. Per preparare un decotto, due cucchiai di frutti di bosco essiccati macinati in un mortaio vengono versati in 400 ml di acqua bollente e fatti bollire per 10 minuti. Il brodo raffreddato viene filtrato attraverso diversi strati di garza e consumato un bicchiere al giorno.

Il ribes nero fornisce anche un effetto benefico sul cuore, che dovrebbe essere presente quotidianamente nella dieta. Le bacche di ribes nero possono essere consumate crude, grattugiate con zucchero e anche sotto forma di marmellata. Inoltre, dalle foglie essiccate dell'arbusto, puoi preparare un decotto per somministrazione orale. Ciò rafforzerà i nervi, eliminerà il polso alto e avrà anche un effetto curativo sul corpo e aumenterà l'immunità.

Metodi psicologici per ridurre il polso

Puoi rallentare il battito cardiaco accelerato a casa usando i metodi sviluppati dagli psicologi. In effetti, qualsiasi programma mirato al calmante può influenzare non solo lo stato mentale di una persona, ma anche il lavoro del sistema cardiovascolare, riducendo il polso. A tal fine, si consiglia di visitare psicoterapeuti e partecipare a corsi di formazione di gruppo e individuali.

Uno dei metodi psicologici più semplici per ottenere la pace della mente è socializzare con gli animali domestici. È noto da tempo che cani e gatti hanno un effetto benefico sulla psiche umana. Accarezzando un animale domestico a quattro zampe o guardando i pesci d'acquario, una persona si calma, distratta dai problemi della vita.

Puoi anche usare la visualizzazione per calmarti. Per fare questo, è necessario creare condizioni confortevoli, rilassarsi e sdraiarsi, assumendo una posizione comoda. Quindi chiudono gli occhi e cercano di snellire il respiro in modo che diventi calmo e uniforme. Gli psicologi affermano che le immagini raffiguranti l'acqua e il colore bianco sono le migliori per calmare il sistema nervoso umano, quindi è necessario visualizzare acqua bianca che versa lentamente. Si dovrebbe immaginare come l'acqua scorre lentamente dall'alto, lava tutto il corpo e scorre lungo le gambe fino al pavimento, quindi entra in un imbuto per drenare l'acqua sul pavimento. Insieme all'acqua, tutti i problemi, i pensieri negativi e i problemi della vita scompaiono e al loro posto vengono la calma e un senso di conforto.

Esercizi di respirazione per abbassare la frequenza cardiaca

Per abbassare il polso, utilizzare la tecnica della respirazione asimmetrica, in cui l'inalazione richiede 2 secondi e l'espirazione 4 secondi.

Si possono ottenere buoni risultati trattenendo il respiro per 5 secondi, ripetuto 5-7 volte. Con un semplice esercizio, puoi modificare la pressione nei vasi sanguigni di grandi dimensioni, il che rallenterà il cuore e ridurrà una frequenza cardiaca elevata.

L'esercizio del cecchino, in cui l'aria viene inalata attraverso il naso, trattenuta per 10 secondi ed espirata lentamente attraverso la bocca, consentirà di ridurre la frequenza cardiaca. L'esercizio viene eseguito 5 volte.

Come aiutare una persona con il polso alto in situazioni di emergenza prima dell'arrivo dell'ambulanza?

Ognuno di noi dovrebbe sapere come abbassare il polso a casa e fornire il primo soccorso. Nel caso in cui non ci siano farmaci a portata di mano che prevedano una diminuzione della frequenza cardiaca, è necessario aiutare la persona a prendere una posizione orizzontale e garantire il flusso d'aria aprendo i finestrini. Se vengono indossati oggetti scomodi che rendono difficile respirare, dovresti slacciare le cerniere e i bottoni o liberarti del tutto.

Un pezzo di stoffa viene inumidito con acqua fredda e posizionato sulla testa del paziente. Per prevenire la disidratazione del corpo, bere acqua naturale. Un leggero massaggio del collo nella zona delle arterie aiuterà a migliorare la condizione umana.

Prevenzione della frequenza cardiaca elevata

Per ridurre il rischio di aumento della frequenza cardiaca, una persona deve liberarsi delle cattive abitudini e condurre uno stile di vita sano. Spesso, i chili di troppo diventano un fattore che provoca un aumento della frequenza cardiaca. Pertanto, una persona deve tenere sotto controllo il peso del proprio corpo e la quantità di cibo. Inoltre, sono esclusi dalla dieta gli alimenti che eccitano il sistema cardiovascolare, in particolare l'alcol.

Se il paziente non è in grado di controllare le sue emozioni, vengono assunti sedativi prescritti dal medico per stabilizzare il sistema nervoso. Come misura preventiva, puoi usare decotti alle erbe sedativi. L'insonnia non può essere ignorata, poiché la mancanza di un sonno adeguato riduce l'immunità, è irta di cattive condizioni di salute e gravi complicazioni.

Va ricordato che la terapia fisica e l'aria fresca forniranno un effetto benefico sullo stato del sistema cardiovascolare.