Cosa fare se le gambe sono a forma di X. Possibili complicazioni: quando è necessario l'intervento chirurgico? Forma ideale delle gambe, com'è?

Il problema delle gambe storte colpisce sia le donne che gli uomini. Ha un effetto altrettanto spiacevole sul livello di comfort nella società e minaccia anche i risultati atletici e la salute delle articolazioni. Di fronte a questo problema, difficilmente riuscirai a sbarazzarti del pensiero ossessivo su cosa puoi fare per migliorare la tua situazione. E oggi ti aiuteremo a scoprire come correggere le gambe storte e decidere una strategia per combattere.

Determinazione del tipo di curvatura

A prima vista, può sembrare che diagnosticare le gambe storte sia una questione semplice, soprattutto perché la società, con i suoi sguardi di traverso e commenti caustici, difficilmente può sbagliarsi. Tuttavia, la curvatura può essere diversa e gli esercizi e le operazioni proposti dipenderanno in gran parte dal suo tipo. Puoi provare a determinare tu stesso il tipo a casa, ma ti consigliamo di consultare un medico per una diagnosi più accurata e raccomandazioni dettagliate.

Falsa curvatura

Descrizione

Quando i muscoli del polpaccio sono sviluppati in modo insufficiente o sproporzionato e le ossa delle gambe non sono deformate, il problema è la falsa curvatura delle gambe. Il motivo potrebbe anche risiedere nell'irregolarità dei depositi di grasso. Questa curvatura è spesso molto evidente sulle gambe sottili, ma non è limitata esclusivamente a queste.

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Metodi di raddrizzamento

• Esercizi per correggere la forma dei polpacci. A causa della loro debolezza e del volume ridotto, le gambe sono sotto le ginocchia e appaiono storte.
• Lavora sulla tua postura. Se sei abituato a curvarti e a spingere costantemente il bacino leggermente in avanti, le gambe storte potrebbero essere in parte il risultato di una cattiva postura.
• Cruroplastica. L'aspetto dei muscoli del polpaccio viene corretto utilizzando protesi al silicone, che correggeranno al 100% la curvatura delle gambe.
• Liporiempimento. Se gli esercizi non producono effetti evidenti, ma non ti piace l'idea di impiantare un oggetto estraneo nei polpacci, puoi ricorrere a una procedura per correggere la forma dei polpacci iniettando il tuo stesso tessuto adiposo.

Curvatura X

Descrizione

Se, quando stai dritto, le tue ginocchia si toccano ma i tuoi piedi no, ti potrebbe essere diagnosticata una gamba arcuata a forma di X. In questo caso il problema non sono i muscoli o il grasso e la loro distribuzione, ma la forma delle ossa. Se stai leggendo questo articolo perché sei preoccupata per l'aspetto dei piedini del tuo bambino, non farti prendere dal panico: le curve X e O sono spesso una parte naturale dello sviluppo degli arti inferiori e col tempo svaniscono. Più comune nelle donne che negli uomini.

Possibilità di ripararlo a casa

Metodi di raddrizzamento

• Una serie di esercizi per rafforzare i muscoli abduttori contrasterà la forza che tira le ginocchia verso l'interno. Più adatto alla prevenzione, ha un leggero effetto lisciante.
• Allungamento. Funziona anche per rafforzare muscoli e tendini. Non è in grado di correggere la causa principale, ovvero la curvatura dell’osso. Tuttavia, abbinato agli esercizi, può aiutare se non ci sono indicazioni all'intervento chirurgico.
• Chirurgia ortopedica. L'unico metodo che garantisce la correzione della curvatura delle gambe con ossa deformate. Richiede la consultazione con un medico e indicazioni per l'intervento chirurgico.

O curvatura

Descrizione

Se le tue ginocchia non si chiudono quando stai dritto, ma i tuoi piedi si muovono insieme senza intoppi, probabilmente hai le gambe arcuate a forma di O. Spesso presente negli uomini, è soprannominato “gambe del calciatore”. In questo caso, una diagnosi indipendente potrebbe non essere corretta: i casi lievi di curvatura O possono essere molto simili a quelli falsi e viceversa. Si consiglia di consultare un medico prima di iniziare gli esercizi, perché sono rivolti a gruppi muscolari completamente diversi.

Possibilità di ripararlo a casa: nessuno per curvatura grave, basso per moderato, medio per curvatura lieve.

Metodi di raddrizzamento

• Una serie di esercizi per i muscoli adduttori, che contrasteranno la curvatura verso l'esterno delle ginocchia.
• Lo stretching si aggiunge agli esercizi che agiranno, come nel caso precedente, per rafforzare muscoli e legamenti.
• Intervento ortopedico, che al momento, purtroppo, è l'unico modo per correggere la curvatura delle ossa.

In questo articolo parliamo di come correggere le gambe storte a casa utilizzando gli esercizi disponibili. Ecco perché se stai pensando ad un intervento chirurgico, vale la pena rivolgersi ai tuoi medici per una diagnosi e un consiglio accurato.

L'essenza di tutti gli esercizi contro la falsa curvatura si riduce al pompaggio dei polpacci e su Internet troverai centinaia di esercizi fantasiosi. Ti consigliamo di prendere come base una cosa: qualcosa con cui puoi garantire la crescita muscolare e correggere il tuo problema. La cosa principale è farlo correttamente.

Quindi, proviamo a padroneggiare l'unico esercizio efficace per aggiungere volume ai polpacci: i sollevamenti dei polpacci. "Bene, sarò sicuramente in grado di alzarmi in punta di piedi", pensi, saltando dalla sedia e iniziando a fare sollevamenti. Non affrettarti. Ci sono molte sfumature in questo esercizio.

• Ripetizioni. In molti esercizi anti-curvatura vedrai chiamate a fare 50 o più ripetizioni per ogni serie, ma questa tattica potrebbe non aiutare ad aumentare la massa muscolare. Riduci le ripetizioni a 15-18 ed esegui 3 serie di questo tipo.
• Peso . Né gli uomini né le donne avranno abbastanza peso per pompare i muscoli, non importa quanto manubri e pesi spaventino queste ultime. 20 kg sotto forma di due manubri che devi solo tenere tra le mani sono assolutamente un peso di sollevamento per la donna media, beh, oppure puoi usare qualsiasi macchina per polpacci. È meglio che gli uomini utilizzino gli attrezzi ginnici per non tenere grandi pesi in mano, perché non è molto conveniente.
• Rifiuto . I polpacci vengono lavorati fino al cedimento, il che significa che l'ultima ripetizione di ogni approccio dovrebbe essere molto difficile e accompagnata da una sensazione di bruciore appena tollerabile. È facile per te? Quindi aumentare il peso. Dopo l'avvicinamento, allunga un po' i polpacci e riposa finché il bruciore non si ferma completamente.
• Allungare in basso. Non ha senso eseguire i sollevamenti dei polpacci su una superficie piana, poiché l'ampiezza del movimento sarà troppo ridotta. I tuoi polpacci devono essere in grado di allungarsi e per farlo devi avere un po' di spazio per la testa per scendere sotto l'orizzontale. Le macchine hanno sempre un supporto speciale che ti permetterà di spostare il tallone verso il basso e, se stai facendo un esercizio con pesi liberi, posizionati su uno step o su una piattaforma a gradini per assicurarti una riserva di movimento.
• Ginocchia . Non infilare le ginocchia se non vuoi problemi alle articolazioni. Questo consiglio è particolarmente rilevante per gli uomini che sollevano pesi pesanti. Tieni sempre le ginocchia leggermente piegate o in una posizione di piegatura naturale. In questo modo, la lotta per i vitelli proporzionali non si tradurrà in spiacevoli infortuni.
• Posizionamento delle gambe. A seconda della posizione delle gambe, nel lavoro vengono coinvolte diverse parti del muscolo del polpaccio. A noi interessa la sua parte interna, per realizzarla dovrai stare con i piedi alla larghezza delle spalle e girare leggermente le dita dei piedi verso l'esterno.

Esercizi per rafforzare le gambe a forma di X

Ripetiamo che questi esercizi per la curvatura dell'osso non avranno l'effetto più pronunciato e non saranno paragonabili alla chirurgia, ma rafforzeranno sicuramente le gambe storte e serviranno da prevenzione per il peggioramento della situazione. Per le gambe a forma di X, lavoreremo sui muscoli abduttori o, come vengono chiamati nella vita di tutti i giorni, la superficie esterna della coscia. Tutti gli esercizi possono essere eseguiti a casa e sono presentati in ordine di difficoltà crescente.

• Oscilla la gamba di lato. Possono essere eseguiti in posizione ginocchio-gomito, sdraiati su un fianco o addirittura in piedi. Prendi la posizione di partenza e, utilizzando una contrazione muscolare consapevole, sposta la gamba di lato (o verso l'alto se sei sdraiato) con la punta tirata verso di te. Non “gettare” la gamba di lato per inerzia. Lascia che il numero di ripetizioni sia inferiore, ma saranno di alta qualità. Puoi anche usare dei pesi o un blocco cavi se svolgi l'esercizio in palestra.
• Affondi laterali. Posizione di partenza: piedi alla larghezza delle spalle, braccia distese davanti a sé o con pesi in mano. Ora fai un ampio passo laterale, piega la gamba portante e accovacciati, spostando indietro il bacino. Ripeti lo stesso per l'altra gamba. Non sollevare i talloni da terra! L'intero peso del corpo dovrebbe ricadere su di loro. Numero di ripetizioni per ciascuna gamba: 3 serie da 10-12 volte.
• Squat. Gli squat fanno lavorare tutte le gambe e l'esterno delle cosce non verrà risparmiato. La soluzione perfetta per uomini e donne senza grossi problemi di sovrappeso e di salute.

Esercizi per rafforzare le gambe a forma di O

Per le gambe a forma di O, rinforzeremo i muscoli adduttori, ovvero la superficie interna della coscia. Il complesso è adatto per le gambe senza indicazioni chirurgiche. Anche in questo caso gli esercizi procedono con complessità crescente.

• Oscilla la gamba. Stando su una gamba, posiziona la gamba libera dietro o davanti alla gamba portante. È importante che la tensione nel muscolo bersaglio sia chiaramente percepita. Esegui 3 serie da 12-15 ripetizioni su ciascuna gamba. Se è facile per te, puoi tranquillamente aggiungere pesi. Sdraiato, puoi fare le “forbici”, unendo le gambe dritte e allargandole, oppure, se sei sdraiato su un fianco, solleva la parte inferiore della gamba con le dita dei piedi tirate verso di te. Le altalene sono più adatte alle ragazze che hanno appena iniziato o alle persone con problemi di salute.
• Si lancia in avanti. Gli affondi classici sono ottimi per coinvolgere gli adduttori, ma è importante eseguirli correttamente: il peso del corpo dovrebbe essere sul tallone del piede anteriore e il ginocchio non dovrebbe estendersi troppo oltre le dita dei piedi. Alzatevi senza sussultare e cercate di contrarre i glutei per evitare di danneggiare l'articolazione del ginocchio.
• Plie squat. Quando ti accovacci con le gambe larghe, dai più importanza del solito all'interno delle cosce. Gli uomini possono eseguire stacchi con una posizione ampia.

Bene, puoi iniziare a correggere le tue gambe storte senza ricorrere alla chirurgia! Ancora più importante, non dimenticare la corretta tecnica di esercizio e l'importanza di consultare un medico.

Il problema delle gambe piegate si verifica abbastanza spesso nelle persone. Tuttavia, soprattutto preoccupa la metà debole dell'umanità. Naturalmente, ogni donna si sforza di apparire più attraente e migliore. Tuttavia, a volte ciò è ostacolato dalla deformazione che la donna ha ricevuto dalla natura. Dopotutto, è proprio questa caratteristica strutturale degli arti inferiori ad avere un tipo di eredità dominante.

Questo problema provoca non solo disagio estetico. Dopotutto, questa è una patologia grave che contribuisce alla distribuzione impropria del peso corporeo sulle gambe. E questo in futuro minaccia l'emergere di una serie di malattie del sistema muscolo-scheletrico. Ecco perché prima questi pazienti decidono di correggere la curvatura delle gambe, minore è la probabilità di sviluppare patologie gravi in ​​futuro.

Tipi di deformità degli arti inferiori

In medicina, la curvatura delle gambe è determinata in posizione eretta, quando le gambe sono alla larghezza delle spalle e le braccia sono alle cuciture. Esistono tre tipi di tale patologia. Tra loro:

1. Deformità di tipo varo. È caratterizzato dal contatto di una persona in questa posizione, simile alla lettera “O”. Non c'è punto di contatto tra gli arti inferiori alle ginocchia. Questo tipo di deformazione è anche chiamato in modo leggermente diverso. Questa è una curvatura a forma di O delle gambe.
2. Deformità di tipo valgo. Nella stessa posizione eretta, gli stinchi di una persona possono assomigliare alla lettera "X". Questa è una diversa curvatura delle gambe. È considerato a forma di X. Con esso puoi chiudere le gambe, ma è impossibile farlo con i piedi.
3. Deformazione di falso tipo. È un malinteso visivo sulla curvatura delle gambe. In questi casi, l'apparato osseo umano è normale. Tuttavia vi è una distribuzione errata della membrana muscolo-grasso. Questo fatto è il principale, dando visivamente l'effetto della curvatura. Con una falsa deformazione i piedi e le ginocchia si chiudono, ma è molto difficile mettere in contatto i polpacci.
Senza patologia, la parte inferiore delle gambe presenta una deviazione verso l'esterno rispetto alla linea verticale tracciata mentalmente. Per gli uomini, questo valore è di circa cinque gradi e per le donne fino a dieci.

La più pericolosa è la deformità della gamba a forma di X. Si riflette più chiaramente nell’andatura di una persona. Ciò crea l'impressione che il paziente stia scuotendo fortemente i fianchi. Con un grado di deformazione più forte, si verifica l'effetto dei glutei che saltano quando poggiano sulla gamba.

Con una curvatura a forma di O, il piede ruota in direzione opposta. Ciò crea una certa instabilità per il paziente durante il movimento e provoca lo sfregamento unilaterale della suola della scarpa. Il pericolo di questa forma di deformazione risiede nei piedi piatti che progrediscono rapidamente.

Cause di curvatura delle gambe

Nella maggior parte dei casi, la deformità degli arti inferiori è causata da fattori ereditari. I seguenti sono i motivi emersi durante l'infanzia. Questa è una mancanza di nutrienti necessari al corpo per la corretta formazione dello scheletro, nonché lesioni.

Oggi alcuni citano l'uso troppo prolungato dei pannolini come una delle ragioni della deformazione degli arti inferiori. Le giovani madri dovrebbero tenerlo a mente. Inoltre, le cause della deformazione acquisita degli arti inferiori possono risiedere in presenza di quanto segue nel bambino:

Forme gravi di rachitismo;
- osteomielite e altre forme di patologia ossea;
- disturbi dei processi metabolici, in particolare microelementi come potassio, magnesio e calcio;
- patologie endocrine.

Nell'adolescenza, la deformazione ossea può verificarsi a causa di una carenza di vitamina D e calcio nel corpo, nonché di un'esposizione insufficiente all'aria fresca.

Indicazioni per la chirurgia

L'intervento chirurgico per correggere la curvatura delle gambe viene eseguito solo con una certa forma degli arti inferiori. La necessità dell'intervento chirurgico nasce da uno studio attento dei contorni della struttura muscolo-grassa degli arti, dei loro assi biomeccanici, nonché del rapporto tra le linee della parte inferiore della gamba e della coscia. Nel linguaggio della persona media, i medici determinano la magrezza delle gambe.

L'indicatore principale per valutare la curvatura delle gambe è il loro asse biomeccanico. È una linea retta tracciata mentalmente attraverso i punti della testa del femore, il centro della rotula e il centro della caviglia. La differenza tra l'asse anatomico e quello risultante indica il grado di curvatura delle gambe. Sulla base di questo indicatore, i medici decidono sulla possibilità di un intervento chirurgico.

Un caso speciale è la falsa curvatura degli arti inferiori. Non provoca processi patologici alle gambe e provoca disagio a una persona solo in senso estetico. In questi casi, si consiglia al paziente di eseguire esercizi speciali per correggere la falsa curvatura delle gambe. Questo è un modo abbastanza semplice ed efficace per eliminare la patologia visiva. In alcuni casi, vengono utilizzati cuscinetti in silicone per correggere la curvatura delle gambe in modo simile.

Utilizzando l'apparato Ilizarov

Oggi, il modo più efficace per correggere gli arti inferiori è un'operazione per correggere la curvatura delle gambe, durante la quale la tibia viene appositamente rotta in più punti. Successivamente, vengono compilati i frammenti risultanti. Con la loro fusione riuscita si ottiene il corretto asse biomeccanico.

Naturalmente, correggere le gambe storte in questo modo può far precipitare chiunque in stato di shock. Ecco perché la medicina utilizza una serie di tecniche nella sua pratica. Hanno lo scopo di dimostrare al paziente l'indolore e l'efficacia di tale intervento, che mira a correggere la curvatura delle gambe. La clinica in cui una persona si reca gli offre programmi informatici speciali da visionare che dimostrano le prospettive di correzione in un particolare paziente. Qui sono indicate anche le informazioni sui pazienti che hanno già subito un intervento simile.

L'apparato Ilizarov viene spesso utilizzato nei casi in cui è necessario correggere la curvatura a forma di O delle gambe, nonché le deformità di tipo "X". Questo dispositivo unico garantisce un effetto al cento per cento.

È importante ricordare che correggere le gambe storte è una questione personale. Ad ogni paziente viene concesso il tempo per considerare l'importanza del futuro effetto cosmetico prima di sottoporsi a tali procedure. Le uniche eccezioni possono essere i casi di elevato grado di deformazione degli arti inferiori, che impediscono a una persona di muoversi e minacciano in futuro gravi malattie del sistema muscolo-scheletrico.

Una frattura artificiale o un taglio di un osso, successivamente accompagnato dalla fissazione di frammenti, è chiamata osteotomia. Dopo tale operazione, viene utilizzato l'apparato Ilizarov. Con il suo aiuto, i frammenti ossei vengono fusi. Questo processo viene eseguito esternamente.

Il livello dell'ortopedia moderna consente l'uso di un'ampia gamma di programmi che controllano tale correzione ossea.

Il giorno successivo all'installazione dell'apparato Ilizarov, i pazienti sono in grado di muoversi autonomamente. La correzione diretta della curvatura delle gambe inizia il decimo giorno. Ciò avviene con l'aiuto di un certo serraggio delle viti del dispositivo, che è rigorosamente controllato da un programma per computer.

Cruroplastica

La falsa curvatura delle gambe può essere corretta con questo moderno metodo di correzione. Per le deformità vagali e dell'alluce valgo, questo metodo è considerato inappropriato.

L'essenza della cruroplastica è che con questo metodo vengono inseriti speciali impianti artificiali nel tessuto sottocutaneo degli arti inferiori. Si trovano nella zona femorale delle gambe.

Il metodo della cruroplastica garantisce una forma esteticamente corretta in questa parte degli arti.

Liporiempimento

Questo metodo è simile nelle sue indicazioni al precedente. Tuttavia, con questo metodo, la falsa curvatura delle gambe viene corretta utilizzando parti del tessuto adiposo del paziente prelevate da altri punti. Ciò consente di livellare le aree difettose. Molto spesso, il tessuto adiposo viene raccolto dalle natiche del paziente.

Il lipofilling è un metodo meno traumatico e più adatto alle persone in termini di sopravvivenza dei tessuti.

Tali operazioni forniscono un effetto cosmetico. Non esistono indicazioni mediche per il loro utilizzo. Il lipofilling e la cruroplastica possono essere eseguiti solo su richiesta del paziente.

Selezione di vestiti

Molte persone sono interessate alla seguente domanda: "È possibile correggere la curvatura delle gambe senza intervento chirurgico?" SÌ. Le gambe possono dimagrire senza la partecipazione di un chirurgo. Il modo più semplice e veloce per risolvere questo problema è correggere visivamente la curvatura delle gambe. Le recensioni di molte donne consigliano di scegliere i vestiti giusti, ad esempio:

1. Le minigonne abbinate a stivali sopra il ginocchio e collant decorati con un motivo grande fanno veri miracoli.
2. Pantaloni e jeans dal taglio dritto aiutano a nascondere i difetti della figura.
3. Gonne e pantaloni al ginocchio aumentano visivamente la curvatura delle gambe. Ecco perché non dovresti indossarli.

Esercizi speciali

Quali altri metodi non chirurgici esistono per eliminare i difetti degli arti inferiori? Molte persone hanno tratto beneficio dagli esercizi per correggere la curvatura delle gambe. Tuttavia, vale la pena ricordare che serie speciali di esercizi aiutano solo con falsi difetti. Le gambe vengono corrette aumentando il volume della massa muscolare.

Quindi, i seguenti esercizi possono aumentare le dimensioni dei tuoi polpacci:

1. Sollevamento in punta di piedi, eseguito con o senza carico.
2. Spostare alternativamente le gambe indietro in posizione eretta.
3. Sollevare la gamba tesa stando sdraiati su un fianco.
4. Pressa del piede eseguita su un simulatore speciale.
5. Forte compressione delle gambe insieme in posizione eretta.
6. Squat eseguiti con i piedi alla larghezza delle spalle o uniti.
7. Durante questo esercizio, le gambe dovrebbero essere sollevate sulle punte dei piedi ad ogni passo.

Quando si eseguono esercizi per correggere la curvatura degli arti inferiori, è necessario tenere conto del fatto che i polpacci sono i muscoli che rispondono meno all'allenamento. Ecco perché l'aumento del volume delle gambe con l'aiuto degli esercizi può avvenire solo entro uno o due centimetri.

Yoga

Questa tecnica viene utilizzata per rafforzare i muscoli deboli delle gambe e tonificarli. Molto spesso, la curvatura degli arti inferiori viene eliminata con una serie speciale di esercizi che rilassano le aree dei tessuti duri e rafforzano quelle molli.

Quando si conducono sessioni di yoga, si consiglia di stringere le gambe con cinture o allungarle utilizzando pesi speciali. Spremere i mattoni con gli arti inferiori è considerato un esercizio abbastanza efficace. Ciò ha un effetto benefico sulla condizione generale delle gambe e dei loro muscoli.

Puoi eliminare i difetti degli arti inferiori entro 2-3 mesi. Devi solo tenere lezioni regolari almeno tre o quattro volte a settimana.

Pastiglie speciali

Cosa dovrebbero fare quelle persone che hanno difetti agli arti inferiori, ma non osano sottoporsi ad un intervento chirurgico e non riescono a trovare il tempo per eseguire esercizi speciali? In questo caso, possono trarre beneficio dall'uso di cuscinetti per correggere le gambe storte. Ma vale la pena tenere presente che il loro compito principale è solo quello di nascondere visivamente il difetto estetico esistente.

Il mercato interno dei prodotti medicali offre cuscinetti in silicone che hanno le seguenti caratteristiche:

Brevettato, cioè prodotto secondo la tecnologia esistente e in condizioni industriali;
- realizzato in silicone naturale, che non può causare irritazioni o allergie alla pelle umana, non emette sostanze tossiche ed è completamente sicuro per la salute;
- hanno proprietà appiccicose e quindi sono ben attaccati alla gamba e non scivolano via;
- facile da pulire, se necessario, sia con i comuni prodotti domestici che con quelli speciali che non contengono elementi chimicamente attivi;
- in condizioni di utilizzo intensivo possono durare dai cinque ai sette anni;
- hanno dimensioni, cioè hanno spessori diversi a seconda delle dimensioni delle gambe e degli stinchi, nonché del grado della loro curvatura.

Si ritiene che le donne possano indossare tali dispositivi solo sotto i pantaloni. Tuttavia non lo è. I cuscinetti in silicone possono essere utilizzati con abiti e gonne corte. Certo, dovresti indossare dei collant ai piedi. Il silicone ha la capacità di assumere l'ombra della pelle, rendendola invisibile.

Nel caso in cui gli arti inferiori siano curvati a forma di lettera “O”, si consiglia di indossare assorbenti con lo spessore massimo. Se il difetto della gamba è di tipo “X”, il paziente avrà bisogno di dispositivi sottili.

Se hai difficoltà nella scelta dei cuscinetti in silicone, è consigliabile consultare il medico.

La correzione della forma delle gambe negli adulti nella maggior parte dei casi è di natura cosmetica. La curvatura congenita o acquisita delle gambe provoca un grande disagio psicologico: le persone sono imbarazzate ad andare in spiaggia o in piscina, sviluppano vari complessi che interferiscono con le relazioni con il sesso opposto. Per correggere i difetti della figura, a queste persone possono essere raccomandati vari mezzi, tra cui i più popolari sono il lipofilling, la kuroplastica e gli esercizi fisici speciali. Nei casi più gravi di deformità degli arti può essere indicato un intervento chirurgico di raddrizzamento delle gambe utilizzando un apparato di Ilizarov.

Classificazione della curvatura delle gambe

Prima di scegliere un metodo per correggere la curvatura delle gambe, è necessario determinare a quale tipo di difetto appartiene la parte inferiore della figura. Per fare questo, devi fare uno squat lento e vedere in quale direzione si allontanano le ginocchia. Se le ginocchia si allontanano lateralmente si verificherà una curvatura a forma di O. A forma di X: vogliono connettersi. Se le gambe sono dritte, si piegano parallelamente ai piedi.

Classificazione della forma delle gambe

A seconda del motivo che forma la curvatura visiva delle gambe nelle ragazze e negli uomini, si distinguono i seguenti tipi di deformazione:

• Vera curvatura. Questa deformazione degli arti inferiori si verifica a causa della curvatura delle ossa della coscia e della parte inferiore della gamba. Le gambe storte formano visivamente una forma ad arco. La curvatura si verifica molto spesso a seguito dell'acquisizione di caratteristiche ereditarie dai genitori o è il risultato di una malattia sofferta durante l'infanzia. Come la poliomielite.
• Falsa curvatura. Questo tipo di deformità della gamba si forma a causa della distribuzione non uniforme del tessuto muscolare e adiposo sulla parte inferiore della gamba e sulla coscia. In questo caso, le ossa avranno la forma corretta.

Per determinare il tipo di curvatura delle gambe nel modo più affidabile possibile, si consiglia di eseguire una radiografia.

La prevalenza della curvatura delle gambe nelle ragazze e negli uomini è approssimativamente la stessa. Tuttavia, le ragazze usano molto più spesso vari metodi per correggere la patologia. Ciò è dovuto al fatto che il gentil sesso è più preoccupato per l'estetica delle proprie gambe. Gli uomini, di regola, si rivolgono ai medici solo nei casi in cui la deformazione degli arti inferiori può portare allo sviluppo e alla progressione di varie condizioni dolorose.

Esercizi a casa

Puoi correggere le gambe storte a casa facendo esercizi per raddrizzare le gambe. Possono essere utilizzati efficacemente se la deformazione è falsa. L'esecuzione dell'esercizio in questo caso mirerà ad aumentare il tessuto muscolare sull'interno coscia e sulla parte inferiore della gamba.

Per correggere la curvatura dei fianchi, la soluzione più efficace sarà eseguire i seguenti esercizi:

• Squat. Eseguito come segue. Posizione di partenza: piedi alla larghezza delle spalle, piedi rivolti verso l'esterno, braccia incrociate dietro la testa. L'abbassamento del corpo dovrebbe avvenire lentamente e sotto controllo, con la schiena dritta. In fondo, devi inspirare e raddrizzare rapidamente il busto nella posizione originale. Si consiglia un numero di ripetizioni compreso tra 8 e 12. Il tempo di riposo tra le serie è di circa 2,5 minuti. Affinché l'esercizio abbia il massimo effetto, è necessario utilizzare manubri o qualsiasi altro oggetto pesante.

• Affondi. Prima di iniziare a fare gli affondi, devi riscaldarti e allungare i muscoli nella parte posteriore delle cosce. Sarà utile sciogliere le articolazioni del ginocchio e dell'anca. Dalla posizione di partenza - piedi alla larghezza delle spalle, mani dietro la testa che tengono un bastone da ginnastica - viene fatto un grande passo in avanti piegando contemporaneamente la gamba anteriore all'altezza del ginocchio. Senza pausa, lo stesso movimento viene eseguito con la seconda gamba. Il numero di affondi in un approccio è almeno 15. Il numero di approcci è 4-5. Per aumentare l’efficacia dell’esercizio, invece del bastone da ginnastica, è possibile posizionare sulle spalle una barra di ferro (vuota o appesantita con pesi, a seconda del livello di forma fisica della persona).
• Estensione dell'anca. Vengono eseguiti a casa in questo modo: una benda elastica o una fascia elastica stretta si aggrappa alla caviglia. La seconda estremità del proiettile è fissata alla batteria o alla maniglia della porta. Dopodiché, devi girarti nella direzione opposta alla batteria, piegarti in avanti e tirare gli stinchi verso i glutei. Il numero di ripetizioni nell'approccio è 12-14 per ciascuna gamba. È necessario allontanarsi dal termosifone o dalla porta a una distanza tale che la forza di resistenza dell'elastico consenta di eseguire circa 30 ripetizioni. Di norma, il proiettile viene preso lungo poco più di un metro.

Allenamento sugli stinchi per correggere la forma delle gambe

Per aumentare il volume muscolare della parte interna della parte inferiore della gamba, si consiglia di eseguire l'esercizio di “sollevamento del polpaccio in piedi”. Viene fatto come segue: devi avvicinarti al muro con il viso, appoggiare i palmi delle mani sulla sua superficie e sollevare il busto con i muscoli della parte inferiore delle gambe. Devi raddrizzarti il ​​più in alto possibile. Il numero di tali sollevamenti è determinato dal grado di forma fisica della persona. È necessario eseguire l'esercizio finché non si avverte una sensazione di bruciore nei muscoli del polpaccio. Dopo aver riposato per 2-3 minuti, puoi provare altre 1 o 2 serie.

Un altro esercizio efficace per pompare i muscoli del polpaccio è il “sollevamento del polpaccio da seduto”. Viene eseguito come segue: le gambe sono piegate e caricate con pesi. È necessario alzarsi sulle punte dei piedi il più in alto possibile e abbassare le gambe nella posizione di partenza. Il numero di ripetizioni dovrebbe essere tale da provocare una sensazione di bruciore nei muscoli del polpaccio. Per un buon carico sarà sufficiente eseguire 2-3 approcci. La pausa tra gli approcci è di 2-3 minuti.

È inoltre necessario aumentare l'attività fisica generale. Per fare questo basterà sostituire il viaggio al lavoro in auto con i mezzi pubblici. Puoi scendere qualche fermata prima e camminare per 2-3 chilometri. Nei fine settimana sarà utile fare una lunga passeggiata nel parco con la famiglia o gli amici e preferire i giochi attivi al tradizionale picnic con barbecue e alcol.

Chirurgia

Con l'aiuto della chirurgia, la vera curvatura delle gambe viene corretta. La procedura ha un'indicazione medica specifica: prevenire lo sviluppo dell'artrosi delle articolazioni del ginocchio, della caviglia e del piede.

Correzione chirurgica della curvatura della gamba utilizzando l'apparato Ilizarov

L'operazione più comune utilizza l'apparato Ilizarov.

La procedura di correzione della gamba viene eseguita come segue:

• Vengono praticati dei fori nello stinco e attraverso di essi vengono fatti passare i ferri da maglia, che sono fissati con anelli.
• Le ossa vengono tagliate e gli aghi vengono fissati nella posizione desiderata.
• Vengono applicati i punti.
• Dopo 6-8 giorni si comincia a correggere la posizione delle ossa secondo uno schema premodellato.

La durata dell'uso dell'apparato Ilizarov è di circa 4 mesi, durante i quali il paziente è in grado di muoversi. Il dispositivo viene rimosso quando la cicatrice ossea diventa forte.

Durante il periodo riabilitativo il paziente deve muoversi per qualche tempo con l'ausilio di stampelle o di un deambulatore.

L'apparato Ilizarov viene spesso utilizzato nelle operazioni per correggere la curvatura in varo (a forma di O) delle gambe. Le curvature a forma di X (valgo) rappresentano meno del 10% nella pratica ortopedica e l'intervento chirurgico in questo caso viene eseguito, di regola, su uomini il cui difetto degli arti inferiori è difficile da nascondere con i vestiti.

Altri interventi di raddrizzamento delle gambe includono:

• Kuroplastica.È un intervento di chirurgia plastica e prevede l'inserimento di un impianto nella parte interna della parte inferiore della gamba. Viene eseguito come segue: il medico pratica un'incisione sotto il ginocchio lunga circa 4 centimetri. Uno o più impianti vengono inseriti nello spazio preformato. Questa procedura è consigliata quando una persona non è in grado di ottenere il contorno della gamba desiderato attraverso la dieta e l’esercizio fisico. Il vantaggio della Kuroplastica è che una procedura è sufficiente per ottenere un effetto estetico. Lo svantaggio è un gran numero di controindicazioni: gravidanza, allattamento, emofilia, diabete.
• Liporiempimento. L'essenza della procedura è che a una persona viene trapiantato il tessuto adiposo dai glutei o dall'addome alla parte inferiore della gamba, all'interno della coscia o all'area poplitea attraverso microincisioni. Dopo l'operazione non cambiano solo i contorni delle gambe, ma migliora anche la struttura della pelle. Controindicazioni al lipofilling sono il diabete mellito e l'aterosclerosi. Oggi il lipofilling è il metodo più comune per correggere la curvatura delle gambe.

Altri modi per correggere le deformità delle gambe

Oltre all'intervento chirurgico, vengono spesso utilizzati altri mezzi meno efficaci, ma molto più delicati per raddrizzare le gambe.

Questi includono:

• Sovrapposizioni. Puoi raddrizzare le gambe, o meglio, nascondere la loro curvatura, utilizzando speciali cuscinetti in silicone. Sono realizzati con materiali molto simili per struttura e aspetto alla pelle umana. Gli elementi fissi nelle zone desiderate delle gambe sono ben coperti con pantaloni larghi o jeans.
• Utilizzo di cinture speciali. L'essenza del metodo è stringere le gambe con le cinture nei punti giusti per un certo tempo. Lo svantaggio principale di questo metodo è la durata della procedura: diverse ore in una sessione.

Dieta

La necessità di modificare la dieta per correggere la forma delle gambe nasce in situazioni in cui vi è una distribuzione non uniforme dei recettori del grasso nelle diverse aree della parte inferiore della gamba e delle cosce. Questa caratteristica si manifesta nel fatto che può esserci un grande accumulo di grasso sulla parte esterna della parte inferiore della gamba o della coscia, con una presenza minima nella parte interna. Visivamente, questa sproporzione si manifesta nella curvatura delle gambe.

Tali problemi possono essere risolti a casa riducendo la quantità totale di grasso nel corpo utilizzando una dieta speciale a basso contenuto di carboidrati con l'uso attivo di esercizi fisici concentrati.

L'essenza della dieta è seguire le seguenti raccomandazioni:

• Eliminazione dei carboidrati rapidamente digeribili dalla dieta. Questi includono tutto ciò che è dolce e amidaceo.
• Contenuto sufficiente di acidi grassi insaturi. Si consiglia di ottenerli dall'olio d'oliva, dalle noci e dal pesce di mare.
• Rifiuto di consumare prodotti a base di carne prodotti industrialmente: salsicce, gnocchi, salsicce, varie carni affumicate.
• Limitare l'assunzione di sale. 3-4 grammi è la quantità massima che può essere consumata da una persona che vuole eliminare il grasso in eccesso.

È importante tenere presente che bere caffè, tè e altre bevande che stimolano il sistema nervoso dovrebbe essere fatto solo prima dell'attività fisica. A riposo, l'aumento di adrenalina provocato dalla caffeina porterà ad un aumento di peso e alla formazione di placche di colesterolo sulle pareti dei vasi sanguigni.

Massaggio

Il massaggio può essere utilizzato efficacemente sulle zone delle gambe dove il grasso accumulato crea una curvatura visiva delle gambe. Questa è principalmente la parte esterna della coscia e della parte inferiore della gamba.

Il massaggio viene eseguito con movimenti liscianti classici. È consentito l'uso di pizzicamenti e pacche. Per potenziare l'effetto brucia grassi, si consiglia di utilizzare creme riscaldanti o composizioni erboristiche naturali a base di miele e senape. La procedura viene effettivamente eseguita immediatamente dopo il bagno o l'esercizio fisico.

Oggi esistono molti modi per modificare la forma delle gambe: da quelli sicuri fatti in casa all'intervento chirurgico rischioso. La cosa principale da tenere in considerazione quando si sceglie un metodo o un altro è il rapporto tra le possibili complicazioni e l'effetto cosmetico positivo che ne risulta.

Le gambe a forma di X nei bambini sono considerate una patologia caratterizzata dalla deformazione delle gambe in qualsiasi posizione, il cambiamento è particolarmente evidente in posizione eretta. Se le gambe vengono raddrizzate e unite, la distanza tra i talloni può raggiungere i cinque centimetri o più. Succede che una persona acquisisca un difetto nel corso della sua vita; la patologia può anche essere congenita;

Le giovani mamme devono ricordare che lo scheletro del bambino si forma prima dei due anni, e durante questo periodo le gambe assumono forme diverse. È particolarmente importante monitorare i primi passi del tuo bambino. I movimenti possono essere instabili, spesso le gambe assumono la forma della lettera O o X. Quando il bambino acquisisce sicurezza sulle sue gambe, il difetto scompare da solo, senza richiedere cure. Se all'età di due anni la forma a X è diventata pronunciata, dovresti assolutamente consultare un medico per chiedere aiuto. Un medico esperto prescriverà un trattamento che eliminerà il difetto entro i 5 anni. Succede che la curvatura sia espressa su un lato, questo indica la possibilità di un fattore ereditario che influisce sulla salute del bambino.

La causa è l'ereditarietà o altri fattori. I genitori sono obbligati a prestare attenzione al bambino, evitando l'ulteriore diffusione della malattia. È necessaria molta attenzione quando il bambino inizia a muoversi in modo indipendente. La deformazione può iniziare a svilupparsi, le ragioni sono nascoste in:

1. Se c'è un forte carico sugli arti inferiori, in tal caso, a scopo preventivo, i genitori dovrebbero assicurarsi che il bambino si muova temporaneamente con un supporto. È possibile utilizzare un deambulatore, attendere il rafforzamento definitivo delle gambe.
2. Il motivo sono le scarpe selezionate in modo errato; è necessario scegliere con cura le scarpe per il bambino, le scarpe e gli stivali non dovrebbero esercitare pressione.
3. Alcuni bambini sono sovrappeso in giovane età. Per evitare che ciò accada, è necessario creare la dieta corretta per il bambino e cercare di rendere attivo lo stile di vita del bambino.
4. L'aiuto di un medico è sicuramente necessario quando il bambino non ha abbastanza calcio e vitamina D. Nei casi menzionati, le gambe mancano di forza, gli arti assumono una forma a X.

Dovrai consultare un medico per chiedere aiuto, aumentando le possibilità del bambino di rimettersi in piedi normalmente e di condurre uno stile di vita normale.

Come trattare le gambe a forma di X

Prima di tutto, i genitori dovrebbero ricordare: le gambe a forma di X non si raddrizzeranno da sole, dovrai assolutamente fissare un appuntamento con un ortopedico, il medico aiuterà ad evitare il difetto in futuro. Dopo che il medico ha effettuato un esame completo e fatto una diagnosi accurata, ai bambini viene prescritto un trattamento individuale.

Il trattamento e il recupero richiedono molto tempo, a volte il trattamento richiede più di un anno. Ricorda, più velocemente viene fornito l'aiuto, più velocemente il bambino si rimetterà in piedi.

Molto spesso, il massaggio viene utilizzato come metodo principale di trattamento. La seduta dura almeno 25 minuti per un mese, non vengono massaggiati solo i muscoli delle gambe, il massaggio inizia dalla schiena e termina con i piedi. Per tali procedure si rivolgono a un professionista; l'ulteriore stato di salute del bambino dipende dalle azioni dei genitori. Le procedure vengono eseguite secondo le raccomandazioni:

È importante ricordare che le gambe a forma di X possono essere trattate ulteriormente con l'aiuto delle scarpe giuste. Oggi vengono prodotte scarpe ortopediche distintive che consentono di prevenire la forma a X delle gambe, prevenendo lo sviluppo del piede piatto. Di norma, tali scarpe per bambini sono disponibili con schienale alto e solette comode.

Una dieta equilibrata è considerata un fattore importante nel trattamento; se il bambino è malnutrito e il corpo in crescita non accumula le vitamine necessarie per rafforzare le ossa, il lavoro svolto sarà inutile. Gli alimenti devono contenere calcio, che si trova nei latticini, nelle uova e nel pesce, e fosforo, che si trova nei legumi. Per rafforzare il corpo, devi prendere il sole.

Trattamento con terapia fisica

Il trattamento richiede molto tempo e impegno; non è necessario eseguire esercizi terapeutici per i bambini in palestra, è consentito eseguirli a casa; È più utile eseguire i movimenti in modo giocoso, in modo che il bambino non si stanchi presto di fare gli esercizi. Per molti bambini, il compito preferito è pedalare in bicicletta. Se i genitori hanno acquistato una bicicletta per bambini, assicurati di portarla a fare una passeggiata nel parco. Facendo costantemente esercizi di ciclismo, i muscoli delle gambe inizieranno a rafforzarsi.

Un ottimo modo per raddrizzare le gambe a forma di X è il nuoto, quando al bambino viene chiesto di nuotare come una rana.

Per rafforzare le gambe, è stata sviluppata una serie di esercizi che aiutano a ripristinare muscoli e legamenti:

Gli esercizi elencati hanno lo scopo di rafforzare i muscoli e i legamenti del bambino. Se i muscoli diventano più forti, sarà possibile liberarsi più velocemente delle gambe storte e il bambino inizierà a muoversi liberamente senza provare disagio.

Prevenzione delle gambe storte

La prevenzione e il trattamento delle gambe storte devono essere eseguiti in modo complesso. Per evitare lo sviluppo della malattia, è necessario fornire al bambino una corretta alimentazione, è importante iniziare in anticipo a eseguire gli esercizi descritti nell'articolo; Se è minimo, è imperativo monitorare il difetto, è meglio consultare immediatamente un medico ortopedico.

Alcuni genitori commettono un grosso errore incoraggiando i propri figli ad andare fin dalla tenera età. Questo è pericoloso, le ossa dell'omino non si sono ancora formate e un grande carico su di esse porta alla curvatura. I medici consigliano di utilizzare bagni di sale di pino una volta al mese. Per garantire che il bambino dorma bene, aggiungi un po' di camomilla.

Dovresti fare attenzione quando scegli i vestiti per un bambino piccolo, evita quelli stretti che limitano i movimenti. Lo stesso vale per le scarpe. A scopo preventivo, è consigliabile permettere al bambino di camminare maggiormente a piedi nudi, sull'erba o sulla sabbia. Se i genitori e il loro bambino decidono di andare al mare, provate a far sgranchire le gambe al bambino con i sassolini e a camminare sui ciottoli. Ricorda, il trattamento di qualità dipende esclusivamente dai genitori, l'omino non è in grado di essere responsabile delle proprie azioni, la responsabilità per la salute del bambino spetta ai genitori.

Un fenomeno come le gambe a forma di X in un bambino è considerato una patologia che si verifica abbastanza spesso. Le cause di tale deformazione possono manifestarsi durante il periodo dello sviluppo intrauterino, ma possono anche insorgere nella fase dell'inizio dei movimenti indipendenti. Naturalmente, ciò non influirà sulla salute di una persona, ma la presenza di un difetto esterno così evidente può creare molti problemi quotidiani. Il problema è tipico per un bambino di 2 anni, ed è a questa età (o prima) che vale la pena iniziare un trattamento attivo, mentre il sistema scheletrico e muscolare è ancora in fase di sviluppo. In tenera età, il difetto può essere corretto mediante un trattamento conservativo.

L'essenza della patologia

Il concetto di gambe a X nei bambini () implica una deformazione patologica quando un bambino in posizione eretta con le gambe unite alle ginocchia forma uno spazio tra i talloni di almeno 50 mm. In questo caso la forma delle gambe (dalla pianta alla coscia) ricorda una classica clessidra. Questa deformazione può essere congenita o acquisita, quest'ultimo meccanismo viene più spesso identificato. Il difetto alle gambe più evidente si riscontra nei bambini di età inferiore a 2-3 anni. Invecchiando, la curvatura solitamente si attenua o scompare completamente.

Negli adulti l'angolo di deviazione della tibia è considerato normale fino a 6 - 7° negli uomini e fino a 8 - 9° nelle donne. Se lo spostamento è maggiore si può parlare di persona con gambe a X con deformazione patologica.

Perché la forma a X è considerata una patologia che necessita di trattamento? Questa curvatura delle gambe porta ad un'interruzione nella distribuzione del carico dal proprio peso sugli elementi articolari della tibia, sovraccarico delle articolazioni del ginocchio, a seguito della quale la gonartrosi si sviluppa già in giovane età. Uno scarso allineamento degli arti provoca uno sforzo muscolare cronico quando si cammina o si sta in piedi. Provoca una postura appropriata e provoca. Infine, il difetto è molto evidente a livello visivo, il che porta a problemi psicologici e talvolta ad anomalie neurologiche.

Va inoltre notato che può verificarsi la cosiddetta falsa deformazione. Esternamente, il bambino presenta una deformità dell'alluce valgo, ma non è associata a una violazione del tessuto osseo. La curvatura si verifica a causa di alcune caratteristiche del posizionamento dei tessuti molli. Non esiste un trattamento per un tale difetto e gradualmente si elimina da solo.

Eziologia del fenomeno

La curvatura congenita a forma di X delle gambe in un bambino è causata da un processo di ossificazione anormale del condilo esterno del femore. Una gamba difettosa in un bambino è evidente immediatamente dopo la nascita: un neonato normale dovrebbe avere una gamba a forma di O. Quasi sempre, un difetto di tipo congenito si riscontra parallelamente alla deformazione del collo del femore e del piede piatto.

Un tipo più comune di anomalia è considerata la deformità X acquisita. Le gambe del bambino iniziano a piegarsi quando cerca di alzarsi e muoversi da solo. In questo caso, compaiono carichi significativi sulle articolazioni e loro e i loro elementi ossei sono ancora molto deboli. Particolarmente pericoloso a questo proposito è iniziare a camminare troppo presto, senza un'adeguata coordinazione da parte dei genitori. Istintivamente, il bambino allarga le gambe per mantenere l'equilibrio, il che crea uno stress eccessivo sulle articolazioni fragili.

Il peso corporeo eccessivo del bambino può essere un fattore aggravante. Se il suo peso è normale, il rischio di sviluppare una forma a X si verifica nei bambini deboli e magri. Di regola, hanno un apparato muscolo-legamentoso più debole, che provoca deformazione. Va notato che la curvatura acquisita a forma di X appare più spesso nelle ragazze che nei ragazzi. Ciò è dovuto alla fisiologia della struttura del bacino e la curvatura è più significativa in presenza di un femore accorciato con un bacino ampio.

Alcune malattie possono anche causare deformazioni patologiche. Questa manifestazione è più tipica quando. Inoltre, l'indebolimento della struttura ossea si verifica con malattie renali che interrompono il metabolismo del calcio e altre malattie che portano alla rimozione del calcio dal tessuto osseo.

Tipicamente, la curvatura in questione implica una patologia in entrambi gli arti, vale a dire deformazione bilaterale. Tuttavia, in rari casi, si nota un'anomalia unilaterale, che riguarda la curvatura di una sola gamba nel bambino. L'eziologia di tali difetti è associata a fratture all'interno dell'articolazione dei condili della tibia e del femore, aree delle metafisi di tipo compressivo e del femore e della tibia di natura diafisaria con spostamento angolare. Questo tipo di deformazione può essere causato anche da fattori congeniti:

• displasia dell'anca e;
• ipoplasia della tibia;
• formazione impropria dell'articolazione del ginocchio;
• formazioni tumorali nella cartilagine e nel tessuto osseo.

Manifestazioni cliniche della patologia

La curvatura in valgo è evidente visivamente, il che facilita la diagnosi. Il bambino sviluppa un'andatura goffa e incerta. Lievi dolori alle gambe e crampi muscolari possono essere fastidiosi. Il bambino si stanca rapidamente quando si muove. Se vengono rilevati segni di patologia, è necessario monitorare la dinamica dei cambiamenti nel difetto. Se si rileva una tendenza alla diminuzione della curvatura, il processo di trattamento non deve essere eccessivamente intensificato.

La presenza prolungata di una deformazione X stabile può causare gravi danni. In particolare, possono verificarsi cambiamenti anomali nella colonna vertebrale e persino nella colonna vertebrale. Nell'articolazione del ginocchio si verifica uno stiramento graduale dei legamenti collaterali, che porta alla sua instabilità e deformazione laterale. Le radiografie mostrano irregolarità dello spazio articolare e smussatura dei condili ossei esterni. La patologia congenita appare alla radiografia come un vago contorno di un'area ossificata dei condili esterni.

I piedi piatti si sviluppano sui piedi di un bambino con le gambe a forma di X, il che aggrava il quadro generale, aggiungendo problemi con la deambulazione. Gli archi dei piedi sono appiattiti, il che è confermato dai risultati della plantografia e dall'indice di Friedland. Quando gli arti sono colpiti in modo non uniforme (una gamba è più curva dell’altra), il corpo del bambino devia dall’asse verticale, il che altera la postura e provoca la scoliosi.

Principi di trattamento

Nei casi in cui la deformità non è pronunciata non viene effettuato alcun trattamento speciale, ma si consiglia l'osservazione da parte di un ortopedico pediatrico. Con una grave curvatura patologica delle gambe, è necessaria una terapia conservativa. Comprende massaggi, esercizio fisico, utilizzo di scarpe ortopediche e procedure fisioterapeutiche. Se la patologia presenta una deviazione significativa dalla norma, il medico può installare dispositivi speciali (ortesi, stecche).

Un ruolo importante è svolto dal massaggio terapeutico, che dovrebbe essere affidato ad uno specialista. Ha il compito di rafforzare i muscoli delle cosce e della parte inferiore delle gambe nella zona interna, nonché di rilassare i muscoli nella parte esterna. Utile per stimolare il sistema muscolare della zona lombare, dei glutei e della schiena. Le sessioni di massaggio iniziano con procedure della durata di 12-15 minuti che aumentano gradualmente fino a 30-35 minuti.

• si massaggia la regione lombare con movimenti dalla colonna vertebrale verso i fianchi e verso il basso;
• si tratta la zona glutea con movimenti circolari;
• le cosce lungo la superficie posteriore vengono accarezzate nella direzione dalla fossa poplitea verso l'esterno e verso l'alto;
• regione posteriore della parte inferiore della gamba - i movimenti vanno dalla caviglia al ginocchio;
• il ginocchio viene massaggiato circolarmente dall'esterno;
• il piede viene interessato lungo la zona posteriore, partendo dalle dita e proseguendo fino alla caviglia.

Inoltre, vengono utilizzati tipi di massaggio come impastare, sfregare, pizzicare, accarezzare. È importante che la procedura non causi dolore al bambino.

Fisioterapia

Il trattamento della deformità con l'aiuto di determinati esercizi fisici dà un notevole effetto positivo con l'esercizio regolare e la giusta scelta della terapia fisica. Per un bambino si consigliano i seguenti semplici esercizi che ricordano i giochi:

1. Sultano turco: adottare la posizione del “loto”, cioè accovacciarsi con le ginocchia divaricate e i piedi uniti.
2. Zampe di gallina: flessione ed estensione dell'articolazione della caviglia. Può essere eseguito contemporaneamente su entrambi gli arti o alternativamente.
3. Bicicletta: stando sdraiati sulla schiena, eseguite dei movimenti circolari con le gambe.
4. Orsacchiotto: cammina dondolandosi da una parte all'altra. Il carico è distribuito sulla superficie esterna del piede.
5. Scimmia: afferra piccoli oggetti con le dita dei piedi.
6. Airone: muoversi stando in punta di piedi.
7. Cavallo: imitazione del movimento a cavallo, seduto sulle ginocchia dei genitori.
8. Acrobata: camminare lungo una linea tracciata, posizionando i piedi il più vicino possibile.

Altre misure terapeutiche

Il trattamento fisioterapico è prescritto per deformità persistenti significative. Il metodo più comune utilizzato è la stimolazione elettrica mediante l'applicazione di impulsi elettrici di durata controllata. Questa procedura attiva l'attività muscolare e migliora l'afflusso di sangue agli arti.

La dietoterapia è anche un elemento del trattamento complesso della patologia. Per rafforzare il tessuto osseo sono necessari calcio e fosforo. Questi microelementi devono essere forniti con il cibo. Tra gli alimenti ricchi di calcio si possono notare: latticini, pesce e frutti di mare, uova. Una grande quantità di fosforo è presente nella carne, nelle noci e nei legumi. La vitamina D garantisce l'uso efficace di questi microelementi.

La deformazione sotto forma di curvatura a forma di X delle gambe si riscontra molto spesso nei bambini di età compresa tra 2 e 3 anni. In molti casi, tale difetto viene eliminato da solo, ma questa patologia deve essere controllata. Se le deformità patologiche delle gambe non vengono eliminate nella prima infanzia, in un adulto ciò comporterà gravi problemi associati a varie patologie articolari.