Trattamento della scarsa memoria negli adulti. Cause, sintomi e trattamento della dismnesia

Siamo abituati al fatto che la memoria sia un supporto affidabile nella nostra vita quotidiana. La memoria ti consente di ordinare e archiviare molte informazioni utili, senza di essa il processo di apprendimento sarebbe impossibile, ci dice in tempo i fatti di cui abbiamo bisogno. Sfortunatamente, tutti sanno che la memoria si deteriora con l'età. Pertanto, per molti diventa una completa sorpresa quando i problemi di memoria sorgono in età abbastanza giovane o matura, quando l'attività sociale di una persona è ancora molto alta. Nella maggior parte dei casi, il deterioramento della memoria non è dovuto a una grave malattia cerebrale primaria, ma è molto probabilmente il risultato di altre malattie somatiche, sovraccarico di lavoro e situazioni stressanti spesso ripetitive. E quindi, se le cause che hanno portato alla violazione della memoria vengono eliminate in tempo, può essere completamente ripristinato.

Quali sono le cause del deterioramento della memoria in età giovane e matura?

Fatica

Sebbene sia impossibile evitare situazioni stressanti nella vita di tutti i giorni, il modo in cui una persona le affronta, quanto è forte lo stress e per quanto tempo una persona si trova in una situazione del genere è estremamente importante. È noto che l'esposizione prolungata allo stress esaurisce psicologicamente e fisicamente una persona e, di conseguenza, influisce negativamente sulla memoria. In una situazione del genere, la corretta organizzazione del lavoro e del riposo, il buon sonno e in alcuni casi l'assistenza psicologica possono facilmente eliminare questo problema.

Tuttavia, stress come catatrofi, traumi, possono portare a disturbi della memoria più gravi, in particolare alla sua completa perdita (vari tipi di amnesia), che richiedono un'assistenza specializzata.

Disordini del sonno

È già stato dimostrato che il sonno è una parte necessaria della vita umana, poiché è nel sonno che il cervello lavora per ordinare e memorizzare le informazioni ricevute durante il giorno. In media, un buon riposo richiede almeno 6 ore di sonno al giorno. La mancanza cronica di sonno dovuta all'esecuzione di grandi quantità di lavoro o all'insonnia porta ad un aumento della distrazione, dell'irritabilità e, in particolare, del deterioramento della memoria. La normalizzazione del regime del sonno contribuisce non solo a un riposo più completo, alla normalizzazione della memoria, ma aiuta anche a superare più facilmente situazioni stressanti.

Disturbi depressivi

A volte la depressione, soprattutto dopo la perdita di una persona cara, può simulare un deterioramento della memoria. C'è dimenticanza, distrazione, disattenzione, l'auto-organizzazione peggiora. Di solito, tutti questi sintomi scompaiono quando la depressione viene eliminata.

Alcolismo

L'abuso di alcol non solo danneggia la memoria, ma in alcuni casi contribuisce allo sviluppo della demenza. Inizialmente, il deterioramento della memoria si manifesta sotto forma di episodi separati di dimenticanza o incapacità di ricordare eventi che si verificano durante l'uso di bevande alcoliche. Di conseguenza, la compromissione della memoria diventa più grave ed è accompagnata da una diminuzione dell'intelligenza.

Malattie somatiche associate

Prima di tutto, questo riguarda le malattie della tiroide, il diabete mellito, nonché le violazioni del funzionamento dei principali organi e sistemi (renale, fegato, respiratorio, insufficienza cardiaca). Alcune malattie infettive (ad esempio meningite, encefalite, ecc.) Si manifestano anche con funzioni mentali compromesse, inclusa la perdita di memoria. Inoltre, la perdita o il recupero incompleto della memoria possono essere osservati non solo durante la manifestazione della malattia, ma anche durante un certo periodo di "recupero" (ad esempio dopo un ictus).

Carenza di vitamina B12

La vitamina B12 è essenziale per il corretto funzionamento del cervello. Pertanto, la sua carenza a lungo termine porta a danni alle cellule cerebrali e, di conseguenza, alle loro funzioni.

Farmaci

L'assunzione di farmaci dai gruppi di sonniferi, antidolorifici, antistaminici (prime generazioni), antidepressivi e ansiolitici può avere un effetto negativo sulla memoria. In questo caso, le persone con funzionalità epatica o renale compromessa dovrebbero prestare particolare attenzione, poiché in questi casi l'escrezione di questi farmaci dal corpo rallenta e la loro concentrazione nel sangue e nei tessuti cerebrali aumenta. Di solito, la sospensione del farmaco porta alla normalizzazione della memoria.

Trattamento dei disturbi della memoria
È possibile proteggere i neuroni cerebrali dagli effetti dannosi e migliorarne il funzionamento con l'aiuto di un farmaco di nuova generazione - NOOPEPT. La sua caratteristica è una natura peptidica unica, che fornisce alle cellule cerebrali aminoacidi che svolgono un ruolo importante nei meccanismi di memoria. NOOPEPT favorisce il recupero della memoria agendo su tutte le fasi: l'elaborazione iniziale delle informazioni, la loro generalizzazione ed estrazione. Il farmaco aumenta la concentrazione e facilita i processi di apprendimento. NOOPEPT aiuta anche a ridurre l'ansia, l'irritabilità e migliora il sonno.

Normalmente, la memoria si indebolisce con l'età. Tuttavia, in alcuni casi, la perdita di memoria può essere un sintomo di alcune malattie pericolose. Pertanto, per la diagnosi e il trattamento, è necessario consultare un medico.

Esistono diversi tipi di memoria:

• La RAM è il tipo di memoria più corto necessario per eseguire un'azione specifica, memorizza le informazioni solo per pochi secondi.
• Memoria a breve termine: accumula le informazioni ricevute da una persona in un giorno.
• La memoria a lungo termine è più ricordi permanenti che non vengono dimenticati a causa del fatto che una persona li "scorre" nella testa di tanto in tanto. Parte della memoria a breve termine viene trasferita alla memoria a lungo termine durante il sonno.

La perdita di memoria (amnesia) si verifica quando una persona perde la capacità di ricordare eventi, sia recenti (avvenuti pochi secondi o minuti fa) che accaduti in passato. L'amnesia può svilupparsi improvvisamente o gradualmente nell'arco di circa un anno. I problemi di memoria possono disturbare sia la persona stessa che i suoi familiari. A volte i parenti temono che la perdita di memoria sia causata dalla demenza, ma spesso non è così. Per scoprire cosa causa l'oblio e cosa fare per far fronte ai "vuoti" di memoria, leggi questo articolo.

Cause della perdita di memoria

Nella maggior parte dei casi, i problemi di memoria risultano essere associati ad ansia, stress e depressione costanti. In questo caso, l'amnesia è causata da una violazione della concentrazione, quando una persona semplicemente non nota qualcosa che sta accadendo intorno, poiché è indifferente ad esso. I disturbi del sonno esacerbano anche i problemi di memoria. Il medico può prescrivere antidepressivi: questi possono migliorare la memoria quando la depressione svanisce.

Le persone anziane con problemi di memoria hanno anche maggiori probabilità di essere depresse se sperimentano cambiamenti nel comportamento, ad esempio appare un accumulo patologico o il carattere si deteriora.

Altre cause di amnesia:

• trauma cranico, ad esempio, dopo un incidente d'auto;
• ictus, in cui la circolazione sanguigna è disturbata in alcune aree del cervello e il tessuto muore.

Questi fattori causano un'improvvisa perdita di memoria, la persona dimentica cosa è successo prima della lesione (amnesia retrograda) o dopo di essa (amnesia anteroretrograda).

Meno comunemente, la perdita di memoria può essere causata da:

• ipotiroidismo - ridotta attività della ghiandola tiroidea situata nel collo;
• alcuni medicinali, come sedativi e medicinali per il morbo di Parkinson;
• abuso di alcol a lungo termine;
• sanguinamento nel cervello (emorragia subaracnoidea);
• carenza di vitamina B1 (tiamina), ad esempio, a causa di un disturbo dell'apparato digerente;
• alterata circolazione in una determinata area del cervello, che provoca episodi di completa perdita di memoria, che la persona successivamente non ricorda (amnesia globale transitoria);
• un evento emotivamente difficile e traumatico che una persona blocca nella memoria e dimentica (amnesia psicogena);
• tumore al cervello.

La demenza può causare perdita di memoria?

Se stai leggendo questo testo perché pensi che la tua dimenticanza possa essere un segno di demenza, molto probabilmente non lo è. Di solito, con la demenza, una persona non è consapevole dei problemi che ha o li nega. Molto spesso, i disturbi della memoria sono causati da alcune malattie più comuni che rispondono bene al trattamento, ad esempio la depressione.

Se sei preoccupato che la persona amata stia sviluppando la demenza, ricorda che circa il 40% delle persone di età superiore ai 65 anni ha qualche tipo di problema di memoria e solo il 15% sviluppa la demenza.

Se l'amnesia è ancora dovuta alla demenza, la persona potrebbe essere difficile da convincere a consultare un medico perché non è consapevole o nega i propri vuoti di memoria.

I principali segni di demenza sono:

• Molto spesso, la demenza compare dopo 65 anni.
• Allo stesso tempo, una persona dimentica rapidamente gli eventi recenti, ma ricorda bene cosa è successo molti anni fa. Pertanto, i disturbi della memoria a lungo termine di solito non indicano la demenza, ma un'altra causa.
• Con la demenza, la memoria non si indebolisce immediatamente, ma gradualmente.

Cattiva memoria: cosa fare, quale medico contattare?

Se ci sono vuoti di memoria, dovresti consultare un medico. Condurrà una valutazione iniziale e chiederà informazioni su sintomi, stile di vita e storia familiare. Potrebbe anche prescrivere un esame del sangue. Con l'aiuto del servizio OnCorrection, puoi trovare un buon neurologo che di solito si occupa di problemi di memoria. Se il tuo disturbo è associato a disturbi mentali o nevrotici, contatta uno psicoterapeuta.

Suggerimenti per le persone smemorate:

• Metti le cose che usi ogni giorno (come le chiavi della macchina) nello stesso posto e cerca di seguire una certa sequenza nelle tue azioni.
• Annotare informazioni importanti, mettere una penna e un blocco note accanto al telefono.
• Tieni un diario a casa e al lavoro, annotando ciò che deve essere fatto oggi.
• Usa una sveglia per ricordarti qualcosa da fare in futuro (come sfornare una torta).
• Pronuncia informazioni importanti che devono essere ricordate.

Il flagello della società moderna. I problemi di memoria possono verificarsi a qualsiasi età. Ci sono molte ragioni per la compromissione della memoria negli adulti, queste sono malnutrizione, e la mancanza di saturazione di ossigeno nel corpo, cattive abitudini, sovraccarico di informazioni e incapacità di utilizzarle (mancanza di capacità di memorizzazione e richiamo). Affinché la tua memoria non ti manchi e al momento giusto puoi sempre fare affidamento su di essa, devi comprendere più in dettaglio le cause della scarsa memoria ed eliminarle.

Cause di cattiva memoria

Una possibile causa di compromissione della memoria sono le cattive abitudini, come il consumo di alcolici (non parliamo di poco nei giorni festivi) e il fumo ( dopo aver smesso di fumare, personalmente ho sentito cambiamenti in meglio, e non solo nella memoria, nella mia concentrazione di attenzione e osservazione). Molto è stato detto e scritto sui pericoli del fumo e dell'alcol e tu stesso capisci tutto perfettamente. Se tieni alla tua memoria e alla tua salute in generale, rinuncia a queste dipendenze!

La cattiva memoria può essere un segno sovraccarico di informazioni. Una sovrabbondanza di informazioni porta a una percezione superficiale di queste informazioni. Una grande quantità di informazioni di ogni tipo dà origine a riluttanza e quindi all'incapacità di concentrarsi su una fonte (a volte alcune persone riescono a guardare la TV mentre parlano al telefono e allo stesso tempo cercano attivamente in Internet le informazioni di cui hanno bisogno) . E se non riesci a concentrare la tua attenzione sull'argomento della memorizzazione, non avrai nulla da ricordare.

Un'altra causa di scarsa memoria è una cattiva alimentazione. " Cibo per la memoria"- queste sono vitamine e microelementi che accelerano i processi biochimici nel cervello umano, hanno un effetto stimolante sulle cellule cerebrali. Gli scienziati hanno da tempo scoperto che una corretta alimentazione preserva e migliora la memoria.

La mancanza di ossigeno nel sangue è un altro motivo di scarsa memoria. Una sufficiente saturazione del corpo con l'ossigeno garantisce un'elevata efficienza e attività del cervello e, di conseguenza, una buona memoria. Stare all'aperto più spesso, respirare aria fresca, fare sport.

Spesso la causa del deterioramento della memoria è la cattiva salute, la depressione, l'ansia e lo stress. Tutto ciò restringe la percezione del mondo esterno, alla cornice delle esperienze interne. La memoria si indebolisce e si deteriora in proporzione all'ansia della persona. Rimanendo calmo, preservi le possibilità della tua memoria e, preoccupandoti anche della tua dimenticanza, complichi solo la situazione.

Cosa tu non dormire abbastanza, può anche causare cattiva memoria. Senza un sonno sano, la memoria a livello chimico non può funzionare al massimo delle sue potenzialità. Inoltre, è necessario dormire la notte (è durante l'ora buia del giorno che si verifica il completo ripristino delle cellule cerebrali), poiché una persona è sintonizzata sui ritmi biologici del cambiamento del giorno e della notte.

Compromissione della memoria può essere il primo sintomo di una malattia grave che si avvicina, come la sclerosi multipla, il morbo di Parkinson, il morbo di Alzheimer. Pertanto, se hai problemi di memoria e una serie di altri segni indicano una malattia "strisciante", dovresti consultare un medico.

A volte il motivo per cui non riusciamo a ricordare qualcosa è una mancanza di interesse per l'argomento e non una brutta memoria. È facile da vedere e facile da tracciare. Presta attenzione a come ricordi le informazioni relative alla tua cosa preferita, con i tuoi hobby e hobby. Se tieni facilmente nella tua testa un'enorme quantità di informazioni su un argomento che ti interessa, se riproduci facilmente qualsiasi schema dalla memoria e fai appello con un mucchio di numeri e termini speciali e allo stesso tempo non hai dedicato un minuto a stipare e memorizzando queste informazioni, non dovresti dire di avere una brutta memoria. È solo che ciò che non riesci a ricordare non ti infastidisce o non ti interessa davvero, e non lo è aiuta a concentrarsi quindi la memorizzazione richiede molto tempo ed energia.

Naturalmente, la ragione principale della scarsa memoria è l'incapacità di usarla. La memoria di una persona funziona secondo le sue stesse leggi, applicando le quali ti rendi più facile memorizzare e ricordare informazioni (anche quelle in cui non c'è interesse). Ci sono vari modi e tecniche di sviluppo della memoria(ripetizione competente di informazioni, associazioni, capacità di ottenere impressioni dalle informazioni che si ricordano, capacità di estrarle dalla memoria, ecc.), esercizi di sviluppo della memoria, consentendo di migliorare la capacità di memorizzare e recuperare efficacemente le informazioni. Quindi, la capacità di memorizzare e ricordare non è un dono dall'alto, è un'abilità che può essere appresa.

Cause di cattiva memoria persone diverse non possono essere le stesse. L'aiuto in caso di compromissione della memoria dipende dalle cause che hanno causato questo disturbo. Una volta individuate le cause, puoi sempre adottare misure specifiche e ripristinare in tempo la tua memoria sbiadita.

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La capacità di preservare e ripristinare nella mente le precedenti esperienze, esperienze e impressioni è la funzione più importante del cervello umano. In effetti, la memoria è la persona stessa. I disturbi della memoria compromettono significativamente la qualità della vita e ognuno di noi vorrebbe mantenere questa funzione mentale superiore per i decenni a venire. Ma non tutto dipende dal desiderio della persona. Il deterioramento della memoria può verificarsi a qualsiasi età. I disturbi sono quantitativi o qualitativi. Nel primo caso cadono frammenti separati, nel secondo nasce una confusione da ricordi reali di tempi diversi e immaginari.

Tipi di problemi di memoria

La memoria umana è un complesso di complessi meccanismi della psiche che, nonostante l'impressionante quantità di ricerche, rimane un mistero per gli scienziati. Finora non sono stati in grado di identificare aree specifiche del cervello responsabili della memoria. Si ritiene tradizionalmente che la memoria sia parte integrante di un singolo apparato mentale e non una macchina di registrazione separata.

La memoria fornisce la fissazione, l'archiviazione e la ricreazione di vari fatti, conoscenze e abilità.

Il grado di memorizzazione di una singola persona è determinato da una combinazione di fattori, come motivazione (stimolo), componente emotiva, concentrazione dell'attenzione, proprietà individuali della psiche. Anche una leggera violazione della capacità di memorizzare è associata a un disagio tangibile.

Nel nostro cervello non esiste un'area specializzata responsabile esclusivamente della funzione della memoria.

I principali tipi di compromissione della memoria sono elencati di seguito:

1. Amnesia. Lacune di memoria riguardanti eventi importanti recenti o ricordi frammentati. La perdita di memoria in questo caso è spesso temporanea. Il recupero dei ricordi avviene in ordine cronologico. Gli eventi che precedono l'amnesia sono spesso persi nella memoria per sempre. Tipi:
   • amnesia dissociativa - la perdita di ricordi di eventi emotivamente traumatici, si riferisce alle varietà di proprietà naturali della memoria che spostano i ricordi dolorosi nell'inconscio; i ricordi possono essere ripristinati attraverso il lavoro con uno psicoanalista o attraverso l'ipnosi;
   • amnesia retrograda - perdita di frammenti di memoria per eventi accaduti immediatamente prima della lesione cranica;
   • amnesia anterograda - perdita di ricordi a seguito di traumi o stress;
   • amnesia da fissazione - l'incapacità di ricordare e riprodurre eventi attuali che hanno coinciso con il trauma.
2. Ipomnesia. Compromissione della memoria progressiva congenita o acquisita. Diminuzione della capacità di memorizzare e riprodurre dati digitali, terminologici, nomi, nomi. Nell'anziano è caratterizzata da una graduale perdita di ricordi dal presente al passato.
3. Ipermnesia. Capacità di memorizzare patologicamente ipertrofica, spesso correlata a determinati tipi o forme di memoria (ricordando dettagli non necessari, informazioni che non portano un carico semantico, ecc.).
4. Paramnesia. Distorsione qualitativa della memoria, caratterizzata da ricordi falsi o confusi di tempi diversi, nonché eventi reali e immaginari. Tipi di paramnesia:
   • confabulazione - falsi ricordi o combinazioni di eventi reali con eventi di fantasia, quando il paziente parla di azioni, risultati, ricchezze inesistenti o atti criminali presumibilmente commessi in precedenza;
   • pseudo-reminiscenza - una confusione di ricordi quando il paziente sostituisce un evento recente dimenticato con fatti che hanno avuto luogo in un lontano passato;
   • criptomnesia - sostituzione dei propri ricordi con informazioni ottenute da libri o altre fonti di informazione, attribuendo a se stessi idee di creatività altrui (plagio involontario);
   • ecomnesia - la percezione di ciò che sta accadendo come precedentemente sperimentato nella realtà o in un sogno, come continuazione di questi eventi;
   • palinsesto - perdita di memoria di frammenti di ciò che è accaduto durante l'ebbrezza.

Cause dei disturbi della memoria

Ci sono ragioni completamente diverse per compromissione della memoria. I più comuni includono: sindrome da stanchezza cronica, esaurimento mentale, lesioni alla testa, cambiamenti legati all'età, demenza senile, dipendenza da alcol, avvelenamento tossico del corpo, carenza di micro e macro elementi. Motivi specifici sono più tipici per determinate categorie di età.

Nei bambini

I disturbi della memoria nei bambini possono essere causati da condizioni congenite o acquisite. Il primo include uno sviluppo mentale ritardato o incompleto, il secondo - problemi con il ricordo delle informazioni, amnesia a seguito di traumi, malattie mentali, coma.

La compromissione della memoria frammentaria durante l'infanzia è spesso causata da una combinazione di una serie di fattori, tra cui un'atmosfera psicologica malsana nella famiglia o nell'istituto prescolare/scolastico, affaticamento cronico (a volte dovuto a frequenti infezioni respiratorie), assunzione insufficiente di vitamine e macronutrienti.

In giovane e mezza età

Nell'età adulta, ci sono anche ragioni sufficienti per un disturbo della memoria. A cominciare dallo stress cronico sul lavoro e in famiglia, per finire con gravi malattie neurologiche (sindrome da parkinsonismo idiopatico) e danni cerebrali (encefalite). Associato a una parziale perdita della funzione di memoria e malattie mentali, comprese nevrosi, disturbi depressivi, schizofrenia.

Un impatto significativo sulla funzione della memoria ha danni ai vasi cerebrali e insufficienza della sua circolazione sanguigna. Questi includono malattie del sistema endocrino (diabete, disfunzione tiroidea), vasi sanguigni, pressione sanguigna cronicamente elevata.

Negli anziani

Nella vecchiaia, la parte principale dei disturbi della memoria è associata a una ridotta circolazione cerebrale a causa dell'usura del sistema vascolare legata all'età. Anche il processo metabolico nelle cellule nervose subisce cambiamenti negativi. Una delle cause più comuni di gravi problemi di memoria nei pazienti più anziani è il morbo di Alzheimer.

Il morbo di Alzheimer è una malattia neurodegenerativa che colpisce progressivamente vari aspetti della memoria

Il naturale processo di invecchiamento è accompagnato da una diminuzione della nitidezza della memoria, ma ciò avviene abbastanza agevolmente. Innanzitutto diventa sempre più difficile per una persona anziana ricordare gli eventi recenti. Allo stesso tempo, il ricordo del lontano passato può rimanere molto chiaro, il vecchio ricorda in dettaglio cosa è successo molto tempo fa. L'aumento dell'oblio spesso provoca paura e insicurezza nelle persone anziane, nonché ansia e persino depressione.

Comunque sia, almeno la metà delle persone con più di 65 anni lamenta un deterioramento della memorabilità. Tuttavia, le persone anziane raramente sperimentano un disagio tangibile a causa del lento progresso del processo di invecchiamento. Con un forte e rapido deterioramento della memoria, c'è un'alta probabilità di sviluppare demenza senile se le misure di salvataggio non vengono prese in tempo.

Sintomi di perdita di memoria

I sintomi che fanno sospettare problemi di memoria e possono essere considerati manifestazioni di deterioramento della funzione cognitiva (cognitiva) includono:

• diminuzione della concentrazione dell'attenzione (incapacità di focalizzare e fissare l'attenzione su un argomento o un oggetto per un tempo più o meno lungo);
• ridotta capacità di cambiare attenzione (fissazione eccessiva su un argomento e ritorno ripetuto ad esso dopo una breve distrazione);
• stato di inibizione;
• violazioni sistematiche della routine quotidiana;
• segni di apatia o depressione (perdita di appetito, ideazione suicidaria).

Diagnosi per problemi di memoria

La diagnosi dei disturbi della memoria viene effettuata da un neuropatologo. Esistono varie tecniche diagnostiche per rilevare i disturbi della memoria. È importante capire che sono tutti standardizzati e le proprietà di memoria di ogni individuo hanno le proprie caratteristiche. Il concetto di norma è piuttosto condizionale. Ma è più che realistico identificare violazioni evidenti usando i metodi seguenti.

In primo luogo, il medico invita il paziente a visualizzare un set di diverse dozzine di carte con immagini di vari oggetti. Le carte sono riviste in modo piuttosto fluido, dopo di che il soggetto deve nominare il numero massimo di elementi che è stato in grado di ricordare, in modo caotico. Dopo aver valutato la percentuale di risposte corrette, il medico trae una conclusione sullo stato della memoria del paziente. Se il paziente è riuscito a ricordare circa 2/3 di tutte le immagini (ad esempio, 20 su 30), questo risultato è normale e la persona non ha problemi di memoria.

La diagnosi della memoria figurativa (visiva) viene effettuata utilizzando schede con immagini

Quindi al paziente può essere offerto un secondo set di carte, con il quale dovrai fare lo stesso. Notevoli differenze nei risultati riveleranno una ridotta capacità di concentrazione e di memoria (funzione mnestica).

In modo simile, viene controllata non solo la memoria visiva, ma anche uditiva, solo le immagini non vengono mostrate, ma gli oggetti raffigurati su di esse vengono espressi ad alta voce. Se il paziente è stato in grado di riprodurre circa il 60-70% delle informazioni, ciò indica un risultato eccellente.

Un altro metodo di test della memoria consiste nell'elencare le parole non correlate in una determinata sequenza (2-4 ripetizioni). Al paziente viene chiesto di pronunciare le parole ricordate subito dopo il test e 30 minuti dopo. Le risposte corrette sono fisse, in base alle quali è possibile trarre conclusioni sul grado di attenzione dell'argomento. Allo stesso modo, possono essere utilizzate parole artificiali prive di carico semantico. Se il paziente è riuscito a ricordare più della metà delle 10-20 parole, la sua funzione di memoria è normale.

Se si sospettano gravi disturbi organici associati ai vasi cerebrali, vengono utilizzati metodi diagnostici di neuroimaging: TC o RM. La risonanza magnetica, come metodo di scelta per la sospetta malattia di Alzheimer, rivela i segni caratteristici di un processo degenerativo nel cervello:

• diminuzione della quantità di materia grigia;
• un aumento della cavità dei ventricoli del cervello;
• rilevamento di inclusioni (placche) sulle pareti delle arterie.

Principi di correzione e trattamento a seconda delle cause

I metodi di trattamento e correzione dei disturbi cognitivi dipendono direttamente dalla diagnosi stabilita. La violazione della circolazione cerebrale - acuta e cronica - si verifica a causa di malattie del cuore e del sistema vascolare. Pertanto, la terapia in questo caso mira a combattere patologie come malattie cardiache, ipertensione, aterosclerosi dei vasi cerebrali.

Nelle condizioni di sviluppo dell'aterosclerosi, che influisce sul volume del flusso sanguigno attraverso i vasi, è necessario prescrivere farmaci che prevengano la formazione di coaguli di sangue (Clopidogrel, acido acetilsalicilico).

Se viene stabilito che una persona ha superato in modo significativo gli indicatori che non vengono corretti con l'aiuto di una dieta, è necessario assumere farmaci o grassi ipolipemizzanti (Atorvastatina, Simvastatina).

È importante eliminare i fattori che riducono l'afflusso di sangue al cervello, come il fumo, uno stile di vita sedentario, il sovrappeso e il diabete.

Lo stato di insufficiente afflusso di sangue al cervello è pericoloso a causa della morte cellulare a causa del restringimento o del blocco dei piccoli vasi. In questo caso, la nomina di una terapia neuroprotettiva è appropriata. Tale trattamento è fornito da un gruppo speciale di farmaci chiamati nootropi. Questi farmaci aumentano la resistenza del cervello a una varietà di effetti dannosi, come l'esercizio eccessivo o la fame di ossigeno. Sono rappresentati da neuroprotettori e nootropi ad azione diretta. I primi includono i seguenti gruppi di farmaci:

I nootropi ad azione diretta includono:

L'estratto di Gingko biloba è considerato un rimedio naturale a base di erbe con effetto nootropico. I preparati a base di questa pianta hanno un effetto pronunciato che normalizza la circolazione sanguigna del cervello. Le tinture di ginseng e vite di magnolia sono utilizzate per un aumento generale del tono vascolare con tendenza all'abbassamento della pressione sanguigna.

Combinazioni di nootropi con antidepressivi o sedativi sono prescritte per la concomitante disfunzione del sistema nervoso autonomo. In questo caso è indicato un esame della funzione endocrina al fine di identificare possibili disturbi nel funzionamento della tiroide.

I nootropi sono usati nel trattamento dei disturbi della memoria di varia origine, ma sempre in combinazione con il trattamento della malattia sottostante.

Come allenare la memoria

Il cervello umano, come i muscoli del nostro corpo, ha bisogno di un allenamento costante per mantenere le funzioni cognitive al giusto livello. È sufficiente che una persona sana dedichi solo 5 minuti al giorno agli esercizi di sviluppo della memoria.

Uno dei metodi più accessibili ed efficaci per allenare la memoria e il pensiero è risolvere i problemi aritmetici. Puoi iniziare con semplici esempi:

• 487–93 =?
• 235:5 =?
• 27*6 =?

È necessario risolvere esempi e problemi nella mente, senza utilizzare dispositivi elettronici ausiliari. I calcoli matematici accelerano le funzioni del pensiero e dell'analisi. Pensando a problemi aritmetici, calcolando percentuali di sconti durante la stagione dei saldi, eliminando l'importo dell'assegno senza una calcolatrice, forniamo così un buon allenamento per il nostro cervello.

Tecniche speciali rendono facile memorizzare parole, numeri, pittogrammi, allenare l'immaginazione

Un eccellente esercizio di memoria è memorizzare numeri casuali, numeri di telefono, una raccolta di oggetti, parole che non hanno un significato correlato. Per facilitare il compito, puoi costruire varie serie associative che aiutano a raggruppare logicamente determinate parole e simboli. Ad esempio, il numero 0 (zero) assomiglia visivamente a un uovo, il numero 1 è una candela, 4 è una barca a vela e 8 è un pupazzo di neve. Nella rappresentazione grafica di tali parole o numeri possono essere utilizzati vari colori. Ricordare non solo il simbolo, ma anche il suo colore è un compito più difficile, non per i principianti.

Correzione dello stile di vita

Lo stato della memoria, soprattutto con l'età, è in gran parte determinato da dati genetici, inclusa la tendenza ad alcune malattie, come la demenza di Alzheimer. Ma un ruolo non meno importante è svolto dal modo di mangiare e dallo stile di vita. Ecco alcuni suggerimenti scientifici per aiutarti a mantenere le tue capacità cognitive a qualsiasi età:

1. Limita l'assunzione di dolci. Una grande quantità di zucchero nella dieta può causare vari problemi di salute, incluso il deterioramento delle capacità cognitive del cervello. Nelle persone che abusano regolarmente di bevande dolci e dolci, il volume del cervello diminuisce, in particolare l'area responsabile della memoria a breve termine. Riducendo la quantità di carboidrati dannosi, puoi migliorare non solo lo stato della memoria, ma anche la salute generale.
2. Prendi degli integratori di olio di pesce. Gli acidi grassi polinsaturi (acido eicosapentaenoico omega-3 e acido docosaesaenoico), ricchi di olio di pesce, proteggono il cuore dalle malattie causate dall'eccessivo stress quotidiano e dall'ansia; ridurre la risposta infiammatoria nel corpo. Secondo studi clinici, l'assunzione a lungo termine - almeno un anno - di integratori concentrati di olio di pesce migliora significativamente lo stato di lavoro e la memoria episodica nelle persone di età superiore ai 65 anni con lieve deterioramento cognitivo.
   L'olio di pesce contiene acidi grassi polinsaturi che proteggono il nostro cuore, i vasi sanguigni e il cervello
3. Entra nella pratica della meditazione. Le tecniche di meditazione sono ottime per alleviare lo stress e rilassarsi. Secondo alcuni rapporti, la pratica delle tecniche di meditazione aumenta il volume della materia grigia contenente i neuroni. I cambiamenti legati all'età portano a una diminuzione della materia grigia nel cervello, che influisce negativamente sulle funzioni della cognizione e della memoria. L'esercizio mentale affina la memoria a breve termine e migliora la memoria di lavoro visuospaziale a qualsiasi età.
   La pratica regolare della meditazione aumenta il volume della materia grigia nel cervello a qualsiasi età
4. Normalizza il peso corporeo. Come dimostrano molti studi clinici, l'obesità aumenta significativamente il rischio di declino cognitivo. Curiosamente, l'obesità può effettivamente causare cambiamenti genetici associati alla funzione di memoria. Essere in sovrappeso porta invariabilmente anche all'insulino-resistenza e ad un aumento dei livelli, che causa il diabete di tipo 2. L'obesità è uno dei fattori di rischio significativi per lo sviluppo della demenza di Alzheimer.
5. Pratica la consapevolezza e la consapevolezza. L'autocoscienza è uno stato mentale di focalizzazione sul momento attuale, un atteggiamento attento alle proprie sensazioni dallo spazio circostante. Puoi praticare la consapevolezza come parte della meditazione o separatamente, come una sorta di abitudine mentale, abilità. La consapevolezza riduce efficacemente lo stress e migliora la concentrazione.
6. Non ignorare l'attività fisica. Per una sana funzione cerebrale, è importante impegnarsi non solo in pratiche mentali, ma anche dedicare regolarmente tempo allo sport. Quindi, secondo la ricerca, anche semplici esercizi quotidiani per 15-20 minuti su una cyclette fissa migliorano significativamente le capacità cognitive del cervello nelle persone di età compresa tra 18 e 95 anni. L'allenamento aumenta la produzione di proteine ​​neuroprotettive e migliora la crescita e lo sviluppo dei neuroni, riducendo il rischio di demenza più avanti nella vita.

Prevenzione

Seguire le regole di uno stile di vita sano è il modo migliore per evitare in anticipo il deterioramento della memoria. Un ruolo importante è svolto dalla terapia tempestiva delle malattie sistemiche, incluso il diabete mellito, l'ipertensione arteriosa. È necessario essere attenti alla routine quotidiana, alternando il lavoro al riposo, garantendo un sonno notturno di almeno 8 ore, in modo che organi e sistemi abbiano il tempo di riprendersi.

Non dovresti abusare di diete ipocaloriche. Il cervello per la sua attività consuma almeno 1/5 dell'energia assunta dai pasti. Un'altra cosa è che è importante costruire una dieta equilibrata, dove i prodotti principali saranno verdure, cereali integrali, pesce grasso. L'idratazione del corpo è di grande importanza. La velocità giornaliera di assunzione di liquidi è di circa 2-2,5 litri per una persona di corporatura media. Come bevanda principale, è meglio preferire l'acqua potabile o minerale.

Nella vecchiaia, è importante continuare a mantenere l'attività sociale, interessarsi alle notizie, leggere libri e giornali, comunicare con i propri cari: ciò aumenterà significativamente le possibilità di mantenere la normale funzione cognitiva fino alla vecchiaia.

Cause di compromissione della memoria: video

Esistono molti modi semplici, divertenti ed efficaci per mantenere il cervello in perfetta forma. Ma qualsiasi tecnica dovrebbe basarsi su un approccio scientifico. Combinando le regole di uno stile di vita sano, dell'attività fisica e dell'allenamento regolare delle funzioni mentali, puoi essere sicuro che la tua memoria non ti deluderà fino alla vecchiaia.

Se ti poni la domanda, quale sarà considerata la norma per il deterioramento e la perdita della memoria, non risponderai mai, perché per ogni persona c'è una soglia. A proposito, non c'è limite alla memoria. Esiste una cosa come la super memoria, quando una persona è in grado di ricordare anche i più piccoli dettagli di ciò che ha visto o sentito, tutto ciò con cui ha avuto a che fare.

Nelle pubblicazioni serie e nei libri di consultazione ufficiali, la memoria è chiamata, prima di tutto, non solo un fenomeno fisiologico, ma anche culturale, la capacità di immagazzinare e accumulare esperienze di vita. È diviso in due categorie: a breve termine ea lungo termine e il loro rapporto varia in modo significativo per ogni persona. Ad esempio, se sei il proprietario di una memoria a lungo termine, molto probabilmente ricordare il materiale non sarà facile per te, tuttavia, dopo anni lo riprodurrai facilmente. Se è vero il contrario, ricorderai tutto ciò di cui hai bisogno, letteralmente all'istante, ma dopo una settimana non ricorderai nemmeno quello che sapevi una volta.

Cause di compromissione della memoria.

Per renderle più comprensibili, le cause del deterioramento della memoria sono state suddivise in diverse componenti:

1. Quelli associati al danno cerebrale, come la lesione cerebrale traumatica, le sue malattie oncologiche e;
2. Associato al deterioramento delle prestazioni di altri organi altrettanto importanti;
3. Altri fattori avversi, come disturbi del sonno, stress costante, un passaggio improvviso a uno stile di vita diverso, aumento dello stress sul cervello, in particolare sulla memoria.
4. Abuso cronico di alcol, fumo di tabacco, sedativi e droghe pesanti.
5. Cambiamenti legati all'età.

Trattamento del deterioramento della memoria negli adulti.

Una persona vive e non pensa nemmeno alla memoria finché non incontra un deterioramento della memoria, ad esempio dimenticanza e scarsa percezione delle informazioni, una diminuzione del volume della percezione. Qualsiasi processo minore può mettere un proiettile nella tua memoria.

Ci sono molti tipi della nostra memoria: ci sono visivi, motori, uditivi e altri. Qualcuno ricorda bene se sente il materiale, e qualcuno se lo vede. È più facile per qualcuno scrivere e ricordare, e per qualcuno immaginare. Ecco come la nostra memoria è diversa.

Il nostro cervello è diviso in zone, ognuna delle quali è responsabile di alcune funzioni. Ad esempio, per l'udito e la parola - regioni temporali, per la vista e la percezione spaziale - occipito-parietale, per i movimenti delle mani e dell'apparato vocale - parietale inferiore. Esiste una tale malattia: l'astereognosia, che si verifica quando la regione parietale inferiore è danneggiata. Con il suo sviluppo, una persona smette di sentire gli oggetti.

È ormai scientificamente stabilito che gli ormoni svolgono un ruolo importante nei processi del nostro pensiero e della nostra memoria. Estrogeni, testosterone e altri componenti migliorano l'apprendimento, l'assimilazione di nuovo materiale, lo sviluppo della memoria, mentre l'ossitocina agisce al contrario.

Malattie che portano a disturbi della memoria.

Problemi di memoria sorgono sulla base di varie malattie. Ad esempio, molto spesso i colpevoli sono lesioni cerebrali traumatiche, a causa delle quali ci sono costantemente lamentele di compromissione della memoria e questo dipende dalla gravità della lesione. Inoltre, con le lesioni craniocerebrali, si verificano vari tipi: retrogradi e anterogradi. Allo stesso tempo, la vittima non ricorda come ha ricevuto questa ferita, né cosa è successo prima. Succede che tutto questo è accompagnato da allucinazioni e confabulazioni, cioè falsi ricordi che si sono stabiliti nel cervello umano e sono stati inventati da lui. Cioè, ad esempio, quando gli viene chiesto cosa ha fatto l'altro ieri, il paziente dirà che era all'opera, ha portato a spasso il cane, ma in realtà è stato tutto questo tempo in ospedale, perché era molto malato. Le allucinazioni sono immagini di qualcosa che non esiste.

Una delle cause più comuni di compromissione della funzionalità della memoria è la ridotta circolazione sanguigna nel cervello. Con i vasi, c'è una diminuzione del flusso sanguigno in tutte le parti del cervello, che è il principale provocatore dello sviluppo dell'incidente cerebrovascolare acuto. Qualsiasi specie si sviluppa nelle aree del cervello e quindi il flusso sanguigno ad esso si interrompe completamente, il che interrompe notevolmente il loro funzionamento.

Sintomi simili di compromissione della memoria compaiono anche con una delle complicazioni di cui è il danno vascolare, il loro ispessimento e chiusura. Tutti questi fattori portano ulteriormente a danni non solo al cervello, ma anche ad altri organi importanti.

Tali malattie ben note come infiammazione delle meningi- e l'infiammazione della sostanza del cervello - si riflettono nell'intero lavoro di questo organo. E sorgono a causa di danni al sistema nervoso da parte di vari virus e batteri. È positivo che queste malattie siano curabili con un trattamento tempestivo in ospedale.

È vero, questo non si può dire delle malattie ereditarie, una delle quali è il morbo di Alzheimer. Il più delle volte si verifica negli anziani di età compresa tra 70 e 80 anni ed è caratterizzato da una diminuzione dell'intelligenza e perdita di memoria fino a una perdita di orientamento nell'area. Inizia impercettibilmente, ma non appena noti che la memoria si sta deteriorando e l'attenzione ha iniziato a diminuire, consulta un medico, perché potrebbe essere proprio lei. Una persona non ricorda gli eventi recenti, inizia a sognare il passato, diventa una persona difficile ed egoista, l'apatia regna su di lui. Se non gli vengono fornite le cure necessarie, perderà completamente l'orientamento, non riconoscerà la sua famiglia e non sarà nemmeno in grado di pronunciare che data è oggi. Secondo la ricerca medica, è stato stabilito che l'Alzheimer è principalmente ereditario. Non è curabile, ma se al paziente vengono fornite le cure e le cure necessarie, il suo processo procederà senza conseguenze e complicazioni, in modo silenzioso e senza intoppi.

La memoria può anche deteriorarsi a causa di malattie della tiroide, cioè a causa della mancanza di iodio nel corpo. Una persona avrà la tendenza ad essere sovrappeso, apatia, depressione, irritabilità e gonfiore muscolare. Per evitare ciò, devi mangiare bene, mangiare più cibi contenenti iodio, frutti di mare, cachi, alghe, formaggio a pasta dura e, naturalmente, latticini e noci.

Ma l'oblio non dovrebbe sempre essere equiparato alle malattie della memoria, perché a volte una persona vuole e cerca consapevolmente di dimenticare i momenti difficili della sua vita, gli eventi spiacevoli e tragici. Questa è una sorta di protezione umana, e questo non dovrebbe essere spaventato.

Quando una persona reprime fatti spiacevoli dalla sua memoria, questa è repressione, quando crede che non sia successo nulla, questa è negazione, e quando sfoga le sue emozioni negative su un altro oggetto, questa è sostituzione, e tutti questi sono i principali meccanismi di protezione la mente umana. Ad esempio, dopo i problemi sul lavoro, il marito torna a casa e sfoga la sua irritabilità e rabbia sulla sua amata moglie. Considerare tali casi come problemi di memoria è possibile solo quando accade costantemente, giorno dopo giorno. Inoltre, le emozioni negative dimenticate che non hai espresso, ma represse in te stesso, alla fine si trasformeranno in depressione a lungo termine.

Prima di iniziare trattare il deterioramento della memoria, devi prima capire quale malattia ha causato questo processo. Si consiglia di utilizzare i farmaci solo come prescritto da un medico, ma non importa quanto in modo indipendente.

Possono essere utilizzati metodi fisioterapici, ad esempio l'elettroforesi con l'introduzione di un preparato di acido glutammico attraverso il naso.

Per i pazienti con problemi di memoria, viene utilizzato con successo anche il trattamento psicologico e pedagogico. L'insegnante aiuta e insegna al paziente a memorizzare di nuovo, mentre solo le aree sane del cervello sono coinvolte nel processo. Ad esempio, se il paziente non riesce a ricordare le frasi pronunciate ad alta voce, se immagina mentalmente questa immagine, sarà in grado di ricordare almeno l'intero testo. È vero, questo è un processo molto lungo e laborioso, un lavoro su se stessi, che comporta non solo la memorizzazione con l'aiuto di altre possibilità, ma anche il portare questa tecnica all'automatismo, quando il paziente non penserà più a come farlo.

Grave perdita di memoria- questa non è affatto una malattia, ma un sintomo di avvertimento che indica che hai un'altra malattia più grave che dovrebbe essere identificata e trattata. Inoltre, impedisce a una persona di vivere una vita piena e la separa dalla società, peggiora le proprietà e le funzioni adattative.

Se ti è stata diagnosticata una compromissione della memoria, molto probabilmente i medici ti prescriveranno farmaci nootropici che assumerai. Ad esempio, un farmaco di una nuova serie di farmaci appartenenti al gruppo dei nootropi - Noopept. Contiene gli aminoacidi più importanti per il corpo umano - i dipeptidi, che, agendo sui neuroni della corteccia cerebrale, aiutano a ripristinare la memoria e migliorare la concentrazione. Questo farmaco agisce su tutte le fasi del recupero e del miglioramento della memoria: sull'elaborazione iniziale delle informazioni, sulla sua generalizzazione ed estrazione. Aumenta anche la resistenza del corpo umano a fattori dannosi come alcol, droghe, tabacco, ferite alla testa e ferite varie.

Nel video: Migliorare la memoria e l'attenzione. Come ripristinare e migliorare la memoria?

Quale medico contattare in caso di compromissione della memoria.

Se noti in te stesso o nei tuoi cari sintomi di perdita di memoria simili a quelli sopra descritti, dovresti contattare un neuropsicologo o un terapista che condurrà esami speciali. Se non vuoi aspettare il verdetto di un medico, puoi iniziare ad agire da solo. È noto da tempo che la causa principale dei reclami non è una violazione della memoria, ma la solita mancanza della dovuta attenzione, quando le informazioni veicolate vengono ricordate fugacemente e non vengono prese sul serio. Tali manifestazioni di disattenzione sono solitamente caratteristiche delle persone già anziane, sebbene, ovviamente, si verifichino anche nei giovani. Per superare questa sindrome, devi lavorare costantemente su te stesso e allenarti, concentrando la tua attenzione su dettagli importanti, annotando eventi, tenendo un diario e imparando a fare calcoli mentali.

Questo metodo è molto popolare ed è descritto testualmente nel libro di un professore americano Lorenzo Katz. Secondo lui, queste tecniche attivano il lavoro di tutte le parti del cervello, sviluppare memoria, attenzione e creatività.

Ecco alcuni degli esercizi di miglioramento della memoria descritti nel libro:

1. Le cose abituali vanno fatte ad occhi chiusi, non ad occhi aperti;
2. Se sei mancino, fai tutto con la mano destra, se sei destrorso, quindi viceversa, ad esempio, se hai scritto, lavato i denti, accarezzato, disegnato con la mano sinistra, quindi inizia a farlo con la tua mano destra, te lo assicuriamo, sentirai subito il risultato;
3. Impara il Braille, cioè un sistema di lettura per non vedenti, o impara le basi della lingua dei segni: questo ti tornerà utile;
4. Digita sulla tastiera con tutte le dita di entrambe le mani;
5. Impara qualche tipo di ricamo, come lavorare a maglia o ricamo;
6. Parla in lingue sconosciute e imparale il più possibile;
7. Distinguere le monete al tatto e determinarne il valore;
8. Leggi di cose che non ti hanno mai interessato.
9. Vai in nuovi luoghi, istituzioni, teatri, parchi, incontra nuove persone, comunica di più.

Questo è fondamentalmente tutto ciò che devi sapere sull'insidioso deterioramento della memoria, sul trattamento e sui sintomi di questa malattia. Segui queste regole, sappi come migliorare la memoria e sii sano!

Presentazione sul tema “Disturbi della memoria e dell'intelligenza”

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