Pulizia del corpo a casa con droghe, rimedi popolari, dieta e digiuno. Informazioni sulla pulizia del corpo con i rimedi popolari Come purificare il corpo dalle pillole con i rimedi popolari

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Una sensazione di debolezza, insonnia, un forte deterioramento del benessere e problemi di salute spesso servono come segni che indicano la necessità di liberare il corpo da veleni, tossine e tossine. A volte l'eliminazione naturale di sostanze tossiche è difficile per qualche motivo, quindi è necessario purificare il corpo con mezzi popolari e speciali per la disintossicazione, ad esempio utilizzando preparati assorbenti o clisteri.

Perché è necessario purificare il corpo dalle tossine?

Spesso la causa dello sviluppo di malattie acute o croniche, disturbi, perdita di efficienza è la contaminazione di cellule, tessuti e organi con tossine, tossine, veleni e prodotti metabolici di varie sostanze. Viene eseguita una pulizia completa del corpo con rimedi popolari per migliorare il benessere, il trattamento e il recupero. Pulizia completa del corpo, mirata principalmente a intestino, reni, fegato, pelle. Il normale funzionamento di questi organi è possibile solo quando si raggiunge un equilibrio tra l'afflusso di prodotti velenosi e la loro rimozione.

Cause di scorie

Le sostanze velenose entrano nel corpo da cibo, acqua, aria. Il corpo umano è un sistema autoregolante, che normalmente è in grado di purificarsi autonomamente dalle tossine senza influenze esterne. Il corpo viene liberato dalle sostanze nocive con l'aiuto dell'intestino, del fegato, dei reni e delle ghiandole sudoripare. La formazione di tossine, tossine si verifica a causa del funzionamento alterato del tratto digestivo e dei processi metabolici che si verificano nelle cellule. Inoltre, le cause dello slagging sono:

• mangiare cibo di scarsa qualità;
• abuso di bevande alcoliche;
• fumare;
• situazione ecologica sfavorevole;
• eccessiva attività fisica;
• uso a lungo termine di droghe;
• età avanzata;
• trauma;
• interventi chirurgici.

Sintomi

Le tossine si accumulano nei tessuti degli organi interni, nello spazio intercellulare, nelle ossa. Entrano nel corpo umano dall'ambiente o sono il risultato di processi metabolici. Sintomi di intossicazione del corpo:

• disturbi digestivi, costipazione;
• patologie infiammatorie del tratto gastrointestinale;
• violazioni del funzionamento del fegato, aumento delle sue dimensioni;
• diminuzione delle prestazioni, maggiore affaticamento, sonnolenza;
• bolle, pustole sulla pelle;
• fragilità, opacità delle unghie, dei capelli;
• raffreddori frequenti;
• sviluppo di reazioni allergiche;
• male alla testa;
• mestruazioni dolorose, disturbi del ciclo;
• infertilità;
• perdita di memoria, distrazione;
• perdita di appetito, sete.

Programma di pulizia del corpo a casa

Quando si pianifica il recupero del corpo a casa e una serie di procedure di pulizia, è necessario identificare in anticipo la presenza di malattie acute e croniche, in particolare lo stato di salute in generale. In caso di colelitiasi, cirrosi, lesioni ulcerative del tratto gastrointestinale o processi infiammatori negli organi del sistema genito-urinario, è importante coordinare le proprie azioni con il proprio medico e superare i test necessari.

Regole

L'attuazione di qualsiasi misura per purificare il corpo a casa deve essere presa molto sul serio. La chiave per una buona salute, prima di tutto, è l'osservanza dei principi di uno stile di vita sano. Ci sono alcune regole da seguire durante la pulizia:

• osservare i principi di una corretta alimentazione;
• eseguire regolarmente esercizi, ginnastica;
• essere spesso all'aria aperta;
• fornire un buon riposo dal lavoro;
• mangiare molta frutta cruda, verdura;
• bere molta acqua pura non gassata;
• rinunciare a sigarette, alcol;
• dormire almeno 7-8 ore al giorno.

Sotto sequenza

È necessario purificare il corpo dalle tossine a casa nell'ordine corretto. Dovresti iniziare con misure preparatorie che aiuteranno ad accelerare i processi metabolici naturali e la rimozione di sostanze tossiche. Sequenza di procedure consigliata:

1. Nella prima fase, l'intestino deve essere ripulito dalle tossine e dalle tossine per evitare il riassorbimento di composti nocivi nel sangue.
2. La seconda fase consiste in procedure volte a liberare il fegato da sostanze tossiche. Questo organo è il filtro più importante e la sua condizione influisce principalmente sulla purificazione.
3. Nella terza fase viene eseguita la pulizia, ripristino del normale funzionamento del sistema urinario: reni, ureteri, vescica.
4. Nella quarta fase, il corpo viene liberato dai composti nocivi a livello cellulare.

Se lo si desidera e in assenza di controindicazioni, questo insieme di procedure può essere integrato con la pulizia dell'apparato respiratorio (polmoni, bronchi), la pulizia del muco accumulato dei seni frontali e mascellari, la pulizia dei linfonodi e della linfa, del cuore, dei vasi sanguigni, articolazioni, pelle, organi del sistema riproduttivo. Dopo la fine del corso, tornare alla solita dieta, lo stile di vita dovrebbe essere graduale.

Mezzi per la pulizia

Ci sono molte ricette della medicina tradizionale, farmaci per eliminare le scorie. Dovresti scegliere quelli appropriati in base ai sintomi, alla presenza di patologie, alle condizioni generali del corpo. Con un forte deterioramento del benessere, la comparsa di segni di condizioni acute, dovresti cercare immediatamente un aiuto qualificato.

digiuno e dieta

Il cibo è la principale fonte di rifiuti per il corpo. La restrizione alimentare o il digiuno è un modo cardinale di purificazione che colpisce tutti i sistemi e gli organi. Questo metodo aiuta a liberare le risorse energetiche spese per i processi di digestione, aiuta ad avviare una serie di processi che eliminano i composti nocivi e le tossine.

Il digiuno implica la pulizia dell'intero corpo come un sistema complesso. Inoltre, a causa di una grave restrizione alimentare, la microflora intestinale putrefattiva muore, il metabolismo viene ripristinato e vengono eliminati i depositi di sali e grassi in eccesso. Si raccomanda di digiunare sotto la supervisione di personale medico qualificato con l'uso di procedure mediche concomitanti (massaggi, bagni, ecc.). L'autopulizia del corpo con questo metodo non dovrebbe essere più di 1-2 volte a settimana per 12-36 ore.

La restrizione alimentare può essere parziale (giorni di digiuno) o completa. Nel primo caso, è consentito utilizzare kefir magro, frutta (mele o agrumi), succhi di verdura, una piccola quantità di grano saraceno al vapore, riso o verdure. Nel secondo - l'assunzione di solo acqua pura o infusi di erbe (camomilla, rosa canina, menta piperita). Si raccomanda di limitare l'attività fisica durante il digiuno.

Acqua

Il consumo quotidiano di una quantità sufficiente di acqua potabile pulita (da 5 a 8 bicchieri) fornisce al corpo tutte le condizioni necessarie per l'autodepurazione delle sostanze nocive. Inoltre, l'acqua stimola la motilità del tubo digerente, supporta il funzionamento di altri organi (soprattutto gli organi del sistema urinario) e il normale metabolismo.

Bere acqua tiepida con sale da tavola o marino innesca un rapido movimento intestinale. Per la pulizia, aggiungi 2 cucchiai di sale a un bicchiere di liquido e bevi a stomaco vuoto. Ripetere 2-3 volte. Dopo qualche tempo, apparirà la voglia di defecare. Non è consigliabile utilizzare questo metodo per più di 1-2 rubli / settimana. Controindicazioni alla procedura sono l'ulcera peptica e il sanguinamento gastrointestinale.

Clistere purificante

Questo metodo popolare per disintossicare l'intestino può essere eseguito da solo o con l'aiuto del personale medico. Un clistere aiuta a rimuovere le feci dal corpo, che sono la principale fonte di sostanze nocive. La procedura si svolge come segue:

1. Prendi 0,5-1 l di acqua calda bollita, versalo in uno speciale dispositivo per clistere (tazza di Esmarch), puoi aggiungere 1-2 cucchiaini. soda o decotto di camomilla.
2. Lubrificare la punta di plastica con olio di vaselina.
3. Se stai facendo la procedura da solo, siediti a quattro zampe e abbassa la testa. Se hai un assistente, sdraiati sul fianco destro con le ginocchia piegate (preferibilmente su una superficie dura).
4. Inserisci delicatamente la punta nell'ano e attendi che l'acqua riempia l'intestino.
5. Usa il bagno dopo pochi minuti.

Quando si esegue un clistere da soli, è necessario prestare attenzione per evitare lesioni al retto (puntura o altre lesioni). Tale procedura crea il rischio che gli elettroliti vengano lavati via dal corpo, disidratazione, quindi le malattie del sistema cardiovascolare sono una controindicazione per questo metodo di pulizia intestinale. L'uso regolare di un clistere influisce negativamente sullo stato della microflora, spesso provoca l'infiammazione della mucosa.

Preparazioni da farmacia

I medicinali utilizzati per purificare il corpo dalle sostanze nocive sono sicuri e convenienti. Di norma, sono assorbenti o lassativi. L'uso di tali farmaci a volte può provocare nausea, sensazione di pesantezza nell'addome e violazioni della motilità intestinale. I farmaci più popolari per la pulizia di casa sono i seguenti:

1. Cellulosa microcristallina. Un medicinale di origine naturale, assorbe le sostanze nocive e viene escreto dal corpo in modo naturale, purificando ulteriormente l'intestino meccanicamente. Quando si utilizza il prodotto, è necessario seguire le istruzioni per l'uso e bere molta acqua per prevenire la stitichezza.
2. Carbone attivo. Questo farmaco è uno degli assorbenti più popolari ed economici, rimuove le sostanze tossiche dal corpo. Il farmaco è sicuro da usare, il farmaco deve essere assunto 7-9 compresse a settimana.
3. Solfato di magnesio. Il rimedio elimina efficacemente la stitichezza, attiva la motilità intestinale e i processi di digestione. Tra gli svantaggi della magnesia si distingue un pronunciato effetto lassativo, che può provocare disidratazione.
4. Polisorb. Questo è un moderno preparato assorbente per combattere l'eccesso di peso, alti livelli di colesterolo e zucchero nel sangue, sostanze tossiche, rimuove i sali dei metalli pesanti e viene utilizzato per prevenire la stitichezza.

Ricette popolari

Alcune erbe e cibi ricchi di fibre, vitamine e minerali, se usati correttamente, possono fornire un'efficace pulizia del corpo. Inoltre, hanno meno probabilità di causare effetti collaterali. Popolare significa:

metodi di pulizia del corpo

Affinché la pulizia di tutti i sistemi corporei sia il più sicura ed efficace possibile, è necessario seguire una determinata procedura. Il programma di smaltimento graduale di cellule e tessuti dalle sostanze nocive è suddiviso in quattro fasi principali, ognuna delle quali si concentra su uno degli organi. Inoltre, fai esercizio ogni giorno. Lo sport migliora i processi metabolici e il flusso sanguigno, che ti permetteranno di rimuovere più velocemente le sostanze nocive. Se non ci sono controindicazioni, fai un bagno caldo ogni pochi giorni o vai in sauna.

Intestini

Esistono diversi metodi di base per la pulizia del colon, il cui obiettivo principale è rimuovere le tossine dal tratto gastrointestinale in modo naturale attraverso le feci. Tra le ricette più popolari si distingue un decotto di chicchi di avena. Per preparare il prodotto, prendi 100 g di avena, versa 0,5 litri di acqua e fai sobbollire per un'ora. Filtrare il brodo e farlo raffreddare, prendere un terzo di bicchiere al giorno di notte. Si consiglia di bere anche la camomilla: aiuterà a evitare l'irritazione della mucosa del tubo digerente.

Pulizia del fegato

Nei tessuti del fegato vengono neutralizzati i principali veleni, allergeni, tossine e prodotti metabolici. L'infuso di cardo mariano è considerato un rimedio popolare ed efficace per ripristinare il normale funzionamento del corpo, che viene preparato come segue:

1. Prendi 1 cucchiaino. erbe secche, versare un bicchiere di acqua pulita.
2. Cuocere a bagnomaria per almeno 20-30 minuti, filtrare.
3. Assumere a stomaco vuoto 2 rubli / giorno. 100 ml ciascuno, quindi sdraiarsi per almeno un'ora, applicando un termoforo caldo nell'area dell'ipocondrio destro. Ripetere la procedura per 5 giorni.

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03.03.2020

In termini medici, non esiste una "pulizia del corpo" (così come il termine "tossine", ampiamente utilizzato), qui viene utilizzato un concetto più accurato: disintossicazione (o semplicemente disintossicazione). In genere, questo termine si riferisce al seguire una dieta specifica o all'utilizzo di cibi speciali che si dice liberino il corpo dalle tossine, migliorando così la salute e favorendo la perdita di peso.

Tuttavia, i nostri corpi sono bravi a disintossicarsi e non richiedono diete speciali o integratori costosi per farlo. Questo fa sorgere la domanda: “Vale la pena purificare il corpo a casa? Servirà a qualcosa?"

Il nostro corpo ha un modo complesso di eliminare le tossine, che include fegato, reni, sistema digestivo, pelle e polmoni. Tuttavia, solo quando questi organi sono sani possono eliminare efficacemente le sostanze indesiderate. Quindi, mentre i metodi di pulizia da soli non fanno nulla che il tuo corpo non può gestire da solo, puoi ottimizzare il sistema di disintossicazione naturale del corpo.

Successivamente, ti mostreremo come puoi migliorare il sistema di disintossicazione naturale del tuo corpo. Questo articolo spiega alcune idee sbagliate comuni sulla disintossicazione insieme a nove modi basati sull'evidenza per ringiovanire gli organi di disintossicazione del tuo corpo.

9 modi per migliorare la pulizia naturale del tuo corpo

1. Limita l'alcol

Oltre il 90% dell'alcol viene metabolizzato nel fegato. Gli enzimi epatici metabolizzano l'alcol in acetaldeide, un noto cancerogeno. Riconoscendo l'acetaldeide come una tossina, il fegato la converte in una sostanza innocua chiamata acetato, che viene poi escreta dal corpo.

Mentre un consumo leggero, da basso a moderato fa bene alla salute del cuore, bere troppo alcol può causare una serie di problemi di salute.

Il consumo eccessivo di alcol può danneggiare gravemente la funzionalità epatica, causando accumulo di grasso, infiammazione e cicatrici. Quando ciò accade, il tuo fegato non può funzionare correttamente e svolgere i suoi compiti necessari, inclusa l'eliminazione delle tossine.

Pertanto, limitare o astenersi completamente dall'alcol è uno dei modi migliori per mantenere in funzione il sistema di disintossicazione del corpo.

2. Modalità sonno

Un sonno di qualità ogni notte è un must per mantenere la salute del tuo corpo e il sistema di disintossicazione naturale. Il sonno consente al cervello di riorganizzarsi e ricaricarsi, oltre a rimuovere i prodotti di scarto tossici che si sono accumulati durante il giorno. Uno di questi rifiuti è una proteina chiamata beta-amiloide, che contribuisce allo sviluppo del morbo di Alzheimer. ,

Con un sonno insufficiente, il tuo corpo non avrà il tempo di rimuovere queste tossine, quindi possono accumularsi e influire sulla tua salute, come stress, ansia, pressione alta, malattie cardiache, diabete di tipo 2 e obesità.

Dovresti dormire 7-9 ore a notte sempre per rafforzare la tua salute.

Se hai difficoltà a modificare lo stile di vita, limitando la luce blu emessa dai dispositivi mobili e dagli schermi dei computer, potresti prendere in considerazione l'idea di indossare occhiali protettivi dalla luce blu mentre lavori al computer.

3. Bevi più acqua

L'acqua è molto più importante del semplice dissetarsi. Regola la temperatura corporea, lubrifica le articolazioni, favorisce la digestione e l'assorbimento dei nutrienti e disintossica il corpo.

L'acqua trasporta i prodotti di scarto delle nostre cellule, rimuovendoli efficacemente attraverso la minzione, la respirazione o il sudore. Pertanto, la pulizia del corpo è importante per iniziare con un'assunzione sufficiente di acqua.

4. Ridurre lo zucchero e gli alimenti trasformati

L'alto consumo di cibi zuccherati e altamente produttivi è associato all'obesità e ad altre malattie croniche come malattie cardiache, cancro e diabete.

Queste malattie e la disintossicazione sono concetti incompatibili, poiché danneggiano gli organi che svolgono un ruolo importante nella disintossicazione, come fegato e reni. Ad esempio, un consumo elevato di bevande zuccherate può causare la steatosi epatica, una condizione che influisce negativamente sulla funzionalità epatica.

Mangiando meno cibo spazzatura, puoi mantenere sano il sistema di disintossicazione del tuo corpo. E se li sostituisci con cibi più sani, come frutta e verdura, migliorerai notevolmente la tua salute.

5. Mangia cibi ricchi di antiossidanti

Gli antiossidanti proteggono le cellule dai danni causati da molecole chiamate . Lo stress ossidativo è una condizione causata dall'eccessiva produzione di radicali liberi.

Il nostro organismo produce sicuramente antiossidanti, tuttavia alcol, fumo di tabacco, alimentazione scorretta ed esposizione a sostanze inquinanti possono portare alla formazione di radicali liberi in eccesso. Causando danni alle cellule del corpo, queste molecole contribuiscono allo sviluppo di malattie come demenza, malattie cardiache, malattie del fegato, asma e alcuni tipi di cancro.

Concentrati sull'assunzione di antiossidanti dal cibo piuttosto che dagli integratori, che possono effettivamente aumentare il rischio di alcune malattie se assunti in grandi quantità.

Bacche, frutta, noci, cacao, verdure, spezie ( , ) e bevande come caffè e tè verde contengono le più alte quantità di antiossidanti.

6. Mangia cibi ricchi di fibre

La salute dell'intestino è importante per una completa pulizia del corpo. Una buona salute dell'intestino inizia con la fibra, che nutre i batteri buoni nell'intestino. Con le fibre (prebiotici), i batteri benefici sono in grado di produrre nutrienti chiamati acidi grassi a catena corta che sono benefici per la salute.

I batteri buoni nell'intestino possono perdere l'equilibrio con i batteri cattivi a causa dell'uso di antibiotici, della scarsa igiene orale e delle cattive abitudini alimentari. Si chiama questa condizione, a causa della quale il sistema immunitario e il sistema di pulizia dell'organismo sono indeboliti e aumenta anche il rischio di malattie e infiammazioni.

Mangiare cibi ricchi di fibre può supportare un sano sistema immunitario e disintossicante. Buone fonti di cibo: pomodori, carciofi, banane, asparagi, cipolle, aglio e avena.

7. Riduci l'assunzione di sale

Alcune persone soffrono di ritenzione idrica nel corpo (). Mangiare troppo sale può far sì che il tuo corpo trattenga i liquidi in eccesso, soprattutto se hai una malattia che colpisce i reni o il fegato o se non bevi abbastanza acqua.

Questo perché quando si consuma troppo sale e poca acqua, il corpo rilascia l'ormone antidiuretico, che impedisce la minzione e quindi la disintossicazione.

Anche se può sembrare controintuitivo, aumentare l'assunzione di acqua è uno dei modi migliori per sbarazzarsi del gonfiore causato dall'assunzione eccessiva di sale. Aumentando l'assunzione di acqua, il tuo corpo riduce la secrezione dell'ormone antidiuretico e aumenta la minzione, eliminando più tossine.

Può anche essere utile aumentare l'assunzione di cibi ricchi di potassio, che controbilanciano alcuni degli effetti del sodio. : patate, zucca, fagioli, banane, spinaci.

8. Sii attivo

L'esercizio fisico regolare, indipendentemente dal peso corporeo, è associato a una maggiore aspettativa di vita e a un ridotto rischio di molte condizioni e malattie, tra cui diabete di tipo 2, malattie cardiache, ipertensione e alcuni tipi di cancro.

Allo stesso tempo, l'esercizio è fondamentale per ridurre l'infiammazione. E questo a sua volta migliora il tuo sistema di disintossicazione.

Alcuni cambiamenti nella dieta e nello stile di vita possono ridurre il carico di tossine del corpo:

Mangia cibi contenenti zolfo. Alimenti ad alto contenuto di zolfo come cipolle, broccoli e aglio migliorano l'escrezione di metalli pesanti come il cadmio.

Prova la clorella. Secondo studi sugli animali, la clorella è un tipo di alga che ha molte proprietà nutritive e può favorire l'eliminazione delle tossine come i metalli pesanti.

coriandolo. Il coriandolo può disintossicare alcune neurotossine come piombo, mercurio e sostanze chimiche tra cui ftalati e insetticidi.

Mantieni il glutatione. Mangiare cibi ricchi di zolfo come uova, broccoli e aglio aiuta a migliorare la funzione del glutatione, il principale antiossidante prodotto dal tuo corpo ed è attivamente coinvolto nella disintossicazione.

Passa a prodotti per la pulizia naturali. La scelta di detergenti naturali come aceto e bicarbonato di sodio rispetto a quelli commerciali può ridurre l'esposizione a sostanze chimiche potenzialmente tossiche.

Scegli la cura del corpo naturale. Anche l'uso di deodoranti naturali, cosmetici, creme idratanti, shampoo e altri prodotti per la cura personale può ridurre l'esposizione alle sostanze chimiche.

Miti sulla pulizia del corpo

Il termine "tossina" in questo contesto è molto vago e non è chiaro cosa intendano esattamente con esso quando descrivono la prossima dieta disintossicante. Di solito si tratta di sostanze inquinanti, sostanze chimiche di sintesi, metalli pesanti e prodotti alimentari che influiscono negativamente sulla salute.

Si dice che procedure speciali per purificare il corpo dalle tossine a casa rimuovono tutte le sostanze nocive dal corpo, migliorano la salute e promuovono la perdita di peso. Tuttavia, non ci sono prove a sostegno dell'uso di queste diete e trattamenti per la disintossicazione o la perdita di peso sostenuta.

Video: "Portare le "scorie" nell'acqua pulita" - un forum scientifico ed educativo si è tenuto il 10 giugno a Mosca:

Alessio Vodovozov- medico militare, membro dell'associazione dei giornalisti medici, autore del libro "il paziente è ragionevole..."

Risultati del Forum scientifico ed educativo "Scienziati contro i miti - 4" - Anthropogenesis.RU

Conclusione

Inizia a pulire il corpo, o no, decidi tu. Ma in realtà, questo non è necessario, poiché il nostro corpo lo fa da solo ogni giorno, puoi solo contribuire a un migliore processo di disintossicazione.

La pulizia naturale del corpo significa sbarazzarsi delle tossine accumulate e di tutto ciò che non è necessario nel corpo, a seguito del quale il benessere generale di una persona migliora. Da dove iniziare a purificare il corpo? Ci sono una miriade di modi per disintossicare e purificare tutti i sistemi corporei funzionali, tra cui una varietà di metodi ad azione rapida, cibi speciali, bevande e cambiamenti nello stile di vita. Leggi questo articolo per scegliere il metodo più efficace per te.

1. Prova una detersione alla limonata fatta in casa

Questo metodo, noto anche come "maestro della pulizia", ​​è il mezzo più popolare e comune per la pulizia del corpo, anche tra alcune star. Questa limonata è composta da acqua, succo di limone, sciroppo d'acero e pepe di Caienna da bere per 3-10 giorni. Questa bevanda aiuta a purificare il corpo dalle tossine e dalle tossine e lo bevono anche quando perdono peso.

• Per fare un bicchiere di limonata, mescolare 4 cucchiai di succo di limone appena spremuto con mezzo cucchiaino di pepe di Caienna e mezzo cucchiaino di sciroppo d'acero, mescolare il composto in 300 ml. acqua. Per rendere la pulizia più intensa, è necessario bere 4-5 bicchieri di limonata al giorno senza cibo.
• Tieni presente che gli esperti sconsigliano di bere questa limonata, poiché crea un deficit calorico e nutritivo che può portare a seri problemi di salute. La sua efficacia nella rimozione delle tossine non è stata scientificamente provata.

2. Prova una bevanda disintossicante mela e zenzero

Questa bevanda è una versione più leggera della limonata, poiché deve essere bevuta solo un giorno alla settimana, abbinata a spuntini leggeri e salutari. Oltre alla mela e allo zenzero, la ricetta della bevanda include farina di crusca di psyllium, un tipo di fibra alimentare che si dice leghi le tossine e le tossine accumulate e le aiuti ad essere eliminate dal corpo il prima possibile.

• Per preparare questa bevanda purificante, unire 240 ml di succo di mela appena spremuto o naturale con 1 cucchiaino. zenzero tritato e la stessa quantità di farina di crusca di piantaggine. Mescolare bene con un cucchiaio o frullare in un frullatore a bassa velocità.
• Dopo aver bevuto questa bevanda, continua a bere molti liquidi durante il giorno in quanto ciò aiuterà il tuo sistema digestivo a funzionare in modo ottimale.
• E ancora, l'efficacia di questa bevanda nel purificare il corpo dalle tossine e dalle tossine non è stata scientificamente provata.

3. Bere una soluzione di acqua e sale

Un altro mezzo non meno popolare per purificare il corpo dalle tossine e dalle tossine è una soluzione di acqua e sale. Il sale è un disinfettante naturale che deterge efficacemente l'intero tratto intestinale. Questo metodo è così efficace che viene spesso utilizzato come alternativa economica alle costose procedure di lavaggio intestinale. Hai solo bisogno di bere un bicchiere d'acqua con sale a stomaco vuoto, quindi attendere qualche ora affinché la soluzione pulisca l'intestino e passi naturalmente.

• Per preparare una soluzione di acqua e sale, sciogliere 2 cucchiaini colmi di sale marino grosso e non iodato in 950 ml di acqua tiepida e purificata. Bevi la soluzione al mattino, puoi usare una cannuccia per questo scopo.
• Sdraiati sul lato destro e sdraiati in questo modo per circa mezz'ora. Ciò accelererà e faciliterà il passaggio della soluzione nell'intestino tenue. Non appena ciò accadrà, avrai un forte desiderio di andare in bagno, quindi assicurati che il bagno sia nelle vicinanze!
• Dopo aver preso la soluzione, c'è spesso una grave diarrea e talvolta anche vomito. Questi sintomi sono considerati normali e scompaiono dopo 1-2 ore.
• La soluzione di acqua e sale non è raccomandata per le persone con problemi digestivi e renali. In caso di dubbi o problemi dopo aver bevuto un bicchiere di soluzione salina, si rivolga prima al medico.

4. Prova un frullato verde per la pulizia del corpo

Questo frullato è un modo naturale e salutare per disintossicare il tuo corpo senza privarti di sostanze nutritive e morire di fame. Basta sostituire qualsiasi pasto con questa bevanda energetica per provare tutte le delizie della sua azione.

• Mescolare in un frullatore 1 tazza di foglie di cavolo cappuccio, una grande varietà di mele tritate Granny Smith, una banana matura e mezza tazza di prezzemolo fresco.
• Sbattere fino a che liscio, aggiungere un po' d'acqua se il cocktail è troppo denso.

Metodo 2: corretta alimentazione e bevande

1. Bevi molta acqua

Aumentare l'assunzione di liquidi è una delle cose più importanti che puoi fare per purificare il tuo corpo in modo naturale. Dovresti mirare a bere almeno 8 bicchieri d'acqua, o circa 1900 ml, durante il giorno. Puoi aumentare l'assunzione di liquidi bevendo un bicchiere d'acqua al mattino e ad ogni spuntino o pasto. Puoi mangiare frutta e verdura ad alto contenuto di acqua, come angurie, fragole, cetrioli e pomodori.

• L'acqua elimina le tossine e i rifiuti dal corpo e aiuta i reni e l'intestino a svolgere normalmente il loro lavoro di rimozione dei prodotti di scarto.
• L'acqua rende la pelle giovane e sana, previene le rughe e migliora il tono della pelle.
• Se conservi l'acqua in contenitori e bottiglie di rame, verrà purificata grazie alle proprietà antibatteriche del rame.

2. Mangia più fibra

La fibra è il nutriente n. 1 per una corretta digestione e un fantastico disintossicante naturale. Più fibre nella dieta aiuteranno il corpo a purificarsi dalle tossine, dai conservanti e da altri composti pericolosi che si accumulano costantemente nel tratto digestivo.

• La fibra stimola l'intestino, facendoti sentire sano e leggero invece che pigro e gonfio.
• Le migliori fonti di fibre sono i cereali integrali, la pasta e il riso, la frutta e la verdura fresca con la buccia, i legumi, le mandorle e le lenticchie.

3. Elimina alcol e caffeina

La caffeina e l'alcol dovrebbero essere esclusi almeno per il momento della pulizia del corpo. Le tossine contenute in entrambi indeboliscono il fegato e i reni, il che interferisce con l'autodepurazione naturale del corpo. Quando il corpo non è in grado di purificarsi, c'è il rischio di sviluppare diabete e obesità.

• Nella maggior parte dei casi, il caffè durante la sua crescita e maturazione viene trattato con erbicidi e pesticidi e contribuisce anche alla disidratazione. Inoltre, non ci sono prove che abbia chiari benefici per la salute umana. Se hai bisogno di una dose di caffeina al mattino per svegliarti, scegli il tè verde, che contiene meno caffeina ma più antiossidanti benefici.
• L'alcol, in particolare i liquori scuri come whisky, rum e vino rosso, contengono tossine che vengono rilasciate durante il processo di fermentazione. Oltre alle tossine, l'alcol, quando viene assorbito dall'organismo, produce una sostanza tossica nota come acetaldeide.

4. Limita l'assunzione di carboidrati semplici

I carboidrati semplici presenti nel riso, nel pane e nella pasta sono per lo più poveri di nutrienti e vitamine. Sì, sono molto sazianti, ma questa sensazione di sazietà è associata ad un forte aumento e quindi alla stessa diminuzione dei livelli di zucchero nel sangue, questi picchi non fanno molto bene alla salute generale. I carboidrati semplici sono carichi di conservanti che si accumulano e si trasformano in tossine nel tempo.

• Scegli cibi ricchi di fibre e carboidrati complessi. Questi includono verdure amidacee (patate), pane integrale, pasta e cereali, riso integrale e legumi.
• I carboidrati complessi sono molto più salutari per l'apparato digerente rispetto a quelli semplici. Aiutano a ripulire i conservanti accumulati e le tossine lasciate dai carboidrati semplici.

5. Mangia più supercibi

Durante il processo di purificazione, limita l'assunzione di alimenti trasformati, cerca di mangiare quanti più supercibi possibile. Questi includono alimenti che apportano benefici inestimabili al corpo e accelerano il processo di disintossicazione. I 4 più salutari sono elencati di seguito, mentre altri includono mirtilli, mele, crescione, sedano, cavolini di Bruxelles, carote, papaia e riso selvatico.

• Aglio. Ha molti benefici per la salute, forse il più importante dei quali è che aiuta il fegato a produrre enzimi che aiutano il fegato a rimuovere le tossine dal corpo. Contiene due sostanze, allicina e selenio, che aiutano a purificare il fegato.
• Barbabietola. Un altro superfood estremamente utile sono le barbabietole rosso vivo. Ha proprietà antinfiammatorie, purificanti e antiossidanti dovute all'alto contenuto di betalaina, il pigmento che dona alla barbabietola un colore così brillante e ricco. La barbabietola perde le sue proprietà curative durante la cottura, quindi cerca di mangiarla il più cruda possibile.
• cavolo cappuccio. Il cavolo cappuccio è un ortaggio a foglia verde molto salutare con eccellenti proprietà detergenti. Il cavolo cappuccio, come il cavolo, è un alimento leggermente alcalino che neutralizza gli zuccheri e altre tossine prima che vengano eliminate dall'organismo. Ciò mantiene il sangue nel suo normale stato leggermente alcalino.
• Limone. I limoni, così come altri agrumi, pompelmi e lime, ad esempio, sono considerati il ​​disintossicante più efficace e l'ingrediente più comunemente usato nella maggior parte delle ricette dimagranti e depurative. L'acido citrico può dissolvere gli accumuli di tossine nel corpo, che vengono successivamente rilasciate naturalmente attraverso la minzione. Spremere il succo di mezzo limone in un bicchiere d'acqua e berlo al mattino, o semplicemente mangiare un pompelmo a colazione.

6. Bevi tisane

Bevi tisane per aumentare l'assunzione di liquidi e godere di tutte le proprietà curative delle erbe e delle radici di Madre Natura. I più utili sono:

• Tè di tarassaco: Questo impacco disintossica il corpo stimolando la cistifellea, i reni e il fegato, riducendo così la ritenzione idrica e aiutando a rimuovere le scorie dal corpo. Si ritiene che il tè di tarassaco rafforzi il sistema immunitario e stabilisca i livelli di zucchero nel sangue. Il tè è venduto nelle farmacie, nella maggior parte dei negozi di alimenti naturali. Puoi preparare il tè da solo, devi solo preparare i fiori di tarassaco colti in acqua calda.
• Tè alla liquirizia. L'estratto di liquirizia ha molti benefici per la salute, ma in termini di detergente, il tè alla liquirizia supporta la funzionalità epatica, agisce come un leggero lassativo e aiuta a purificare il colon dalle tossine accumulate. Il tè è venduto nei negozi di alimenti naturali e nelle farmacie. Puoi cucinarlo da solo, far bollire 15 g di radice di liquirizia in 500 ml di acqua. Il tè alla liquirizia non è raccomandato per le persone con pressione alta, quindi è meglio consultare il medico prima di usarlo.
• Tè con bardana. La radice di bardana è stata usata nella medicina popolare per secoli. Si ritiene che la bardana purifichi il sangue dalle impurità nocive. Il tè di bardana è considerato un diuretico e purifica anche il tratto intestinale da tossine e tossine. Protegge e ripristina anche il fegato, che può essere utile dopo una festa tempestosa. È disponibile in commercio o può essere preparato facendo bollire alcune radici di bardana in poca acqua.

7. Mangia biologico

Cerca di acquistare solo frutta e verdura coltivate biologicamente, oltre a carne e latticini. Naturalmente, tali prodotti sono più costosi, ma non contengono pesticidi e fertilizzanti. Il massimo che viene utilizzato è una piccola quantità di ormoni della crescita e antibiotici.

• Mangiando alimenti coltivati ​​biologicamente, proteggi il tuo corpo dalle sostanze chimiche nocive presenti nei pesticidi utilizzati nella produzione o nella coltivazione di alimenti non biologici.
• Tieni presente che gli alimenti biologici trasformati possono contenere tossine che non sono solo dannose, ma anche cancerogene, quindi cucinalo tu stesso o leggi gli ingredienti sulla confezione.

Metodo 3: cambiamenti nello stile di vita

1. Smetti di fumare

Questa cattiva abitudine avvelena il corpo con tossine e altri composti chimici pericolosi. Oltre alla nicotina, la maggior parte delle marche commerciali di sigarette contiene oltre 4.000 altre sostanze tossiche. Anche dopo aver smesso di fumare, queste tossine rimarranno nel tuo corpo per un po'. Ecco perché prima di iniziare il processo di purificazione del corpo, smetti di fumare.

• Il corpo può purificarsi da queste tossine, ma puoi accelerare questo processo. Hai solo bisogno di bere più liquidi, mangiare cibi sani e ricchi di fibre ed esercitare.

2. Segui un corso di massaggio intensivo

Ti piacerà questo metodo. Un buon massaggio intenso può aiutare a sbarazzarsi delle tossine nel corpo, ovviamente, se viene eseguito da un professionista. È necessario massaggiare alcuni punti dei muscoli in cui si accumulano più spesso le tossine. La stimolazione profonda del tessuto muscolare rilascia queste tossine, permettendo loro di lasciare naturalmente il corpo.

• Scegli lo specialista giusto che avrà tutti i documenti necessari per il lavoro e che conosce la tecnica di massaggio che fa per te.
• Ricorda di bere molti liquidi dopo la sessione di massaggio per accelerare il processo di eliminazione delle tossine.

3. Prova l'agopuntura

L'agopuntura è una forma di trattamento fisioterapico in cui aghi lunghi e sottili vengono inseriti nella pelle in punti specifici del corpo. L'agopuntura può aiutare a purificare il corpo, poiché gli aghi vengono inseriti direttamente nei punti in cui è più probabile che le tossine si accumulino.

• Può sembrare strano, ma l'agopuntura è una procedura piuttosto rilassante. Secondo molte persone, l'agopuntura è estremamente efficace nel trattamento dei problemi riproduttivi nelle donne e della sinusite.
• Avvicinati alla scelta di un agopuntore con tutta serietà, poiché lavorare con gli aghi e il corpo umano richiede capacità, esperienza e cura.

4. Evita le tossine ambientali

Questo è abbastanza difficile da fare nel mondo di oggi, dove l'inquinamento atmosferico e l'uso eccessivo di varie sostanze chimiche sono così diffusi. Cerca di stare all'aperto più spesso, ventila costantemente la tua casa, non uscire quando c'è smog denso e fumo dalle fabbriche. Se possibile, fai delle gite nel fine settimana al mare o in campagna per liberare i polmoni dall'aria inquinata della città.

• Cerca di evitare le persone che fumano o vanno in luoghi pubblici dove è consentito fumare, per non essere un fumatore passivo. Usa detersivi e detersivi naturali per pulire la tua casa.
• Fate una passeggiata nel parco o lungo il lago. Questo ti aiuterà a mantenerti in forma e a migliorare le funzioni cerebrali.

5. Esercizio fisico regolare

Questo è il modo migliore e più naturale per purificare il corpo dalle tossine, perché durante l'esercizio il corpo si muove e lavora sodo. L'esercizio fisico aiuta a perdere peso, rilasciando così le tossine che si accumulano nelle cellule adipose nel corso degli anni. Le tossine vengono rilasciate anche attraverso il sudore, questo è il modo più naturale per l'autopulizia del corpo.

• L'esercizio fisico migliora la circolazione e la digestione e queste due funzioni del corpo sono molto importanti per l'autopulizia.
• Cerca di trovare il tempo per 4-5 sessioni di 30 minuti ciascuna a settimana. L'esercizio dovrebbe essere di intensità media o alta e ti piace. Potrebbe essere nuotare, ballare, correre o arrampicarsi. Fare sport ti darà gioia e migliorerà la tua salute.

6. Dormi di più

Sebbene il sonno stesso non sia responsabile dell'autopulizia del corpo, lo aiuta a funzionare normalmente. Il tuo corpo ha bisogno di dormire per riprendersi dallo stress e dalla tensione quotidiana e acquisire forza per il giorno successivo.

• I medici raccomandano di dormire almeno 7-8 ore al giorno in modo che il corpo abbia il tempo di rilassarsi, ottenere una sferzata di energia e sintonizzarsi su uno stato d'animo lavorativo.
• Il sonno è importante per la salute del sistema immunitario, senza il quale il corpo non sarà in grado di far fronte a pericolosi virus, batteri e tossine che attaccano costantemente il corpo.
• Le persone che dormono meno del dovuto hanno maggiori probabilità di sviluppare malattie cardiovascolari, malattie renali, ipertensione e obesità.

7. Impara ad affrontare situazioni stressanti

Lo stress ha un effetto negativo sulla salute generale, in quanto blocca la produzione degli ormoni della felicità (e non solo) e impedisce al corpo di funzionare in modo ottimale. Senza questi ormoni "buoni", le tossine iniziano ad accumularsi, portando a una costante sensazione di stanchezza e depressione, oltre ad aumento di peso e desiderio di tutto ciò che è malsano. Se impari a far fronte allo stress, ci saranno più ormoni "buoni" e le tossine verranno rilasciate dal tuo corpo più velocemente e diventerai più sano e più felice.

• Lo yoga e la meditazione sono un'ottima scelta per le persone la cui vita è in movimento e che cercano un modo per rilassarsi. Concentrandoti solo sul respiro, schiarisci la mente e liberi la mente dalle preoccupazioni quotidiane, che a loro volta influiscono positivamente sull'intero corpo nel suo insieme.

8. Prova a digiunare

Il digiuno terapeutico è un modo molto popolare e leggermente estremo di purificare il corpo, in cui la quantità di cibo consumato viene ridotta al minimo o interrotta completamente per un breve periodo di tempo e la quantità di liquidi consumati viene aumentata più volte per aiutare il il corpo si purifica più velocemente. L'essenza del digiuno terapeutico è che il corpo è completamente purificato e rinnovato dopo che tutto il superfluo viene fuori.

• Alcune persone estreme digiunano per 1-2 settimane, ma se non hai esperienza in materia, dovresti iniziare con 1-2 giorni per ridurre al minimo lo stato di stress del corpo.
• Durante il digiuno, alcuni esperti consigliano di bere solo acqua, mentre altri consigliano il succo, ritenendo che gli zuccheri naturali puliscano il corpo più velocemente.
• Tieni presente che gli esperti non sono d'accordo sull'efficacia del digiuno per la pulizia del corpo. Molti medici ritengono che non valga la pena prendere misure rischiose come il digiuno, poiché ha più effetti collaterali che benefici.

Risposte alle domande più frequenti

Come posso distogliere la mente dal cibo durante il digiuno?

Dormi e medita. Non allenarti troppo, soprattutto non correre o sollevare pesi. Più il tuo corpo lavora, più energia perde. Prenditi del tempo per rilassarti, fare esercizi di stretching (la circolazione sanguigna migliora, le tossine vengono eliminate più velocemente) e medita. Bevi molti liquidi, fai un pisolino e vai a letto presto. Meglio non guardare la TV, ci sono così tante pubblicità di cibo a cui non puoi resistere.

L'acqua e il succo di mirtillo rosso aiutano a rimuovere le tracce di Percocet dalle urine?

No, ma il succo di mirtillo è buono per combattere le infezioni del tratto urinario. Affinché l'effetto sia, il succo di mirtillo rosso deve essere bevuto fresco, senza zucchero e molto concentrato, o meglio, un po' amaro nel gusto. 3 giorni di pulizia e senza "Percocet" faranno il loro lavoro e nessuno troverà tracce del farmaco. Puoi liberartene dopo 2 giorni se bevi molti liquidi e ti alleni in modo da sudare bene.

Che tipo di tè sono questi: con tarassaco, liquirizia e bardana?

Questo è un tè medicinale ottenuto dalle radici di queste piante. Ognuno di loro può essere acquistato online nei negozi online, in un negozio di tè o nei negozi di alimenti naturali. Anche alcuni grandi supermercati hanno tali tè sui loro scaffali e possono consegnare direttamente a casa tua.

Frutta e verdura ad alto contenuto di acqua come anguria, pomodori, cetrioli, fragole.

Come rimuovere le tracce di THC dal corpo?

Devi bere quanta più acqua possibile e il gioco è fatto!

Per provare questa o quella bevanda dell'articolo per la pulizia del corpo, devo consultare ogni volta un medico?

Le bevande disintossicanti sopra descritte non arrecheranno danni evidenti alla salute, poiché la maggior parte di esse è assolutamente sicura e persino benefica. La reazione del corpo a un particolare rimedio per ogni persona può essere diversa, quindi sarebbe meglio consultare prima un medico.

Il caffè purifica il corpo?

Come sapete, il caffè è un lassativo e diuretico naturale. Aiuta a rimuovere le tossine dal corpo. Ma non appena aggiungi zucchero e panna, perde la sua capacità di purificare il corpo. Oltre a questo, l'effetto del caffè in grandi quantità sul corpo umano non è del tutto chiaro, quindi è meglio limitarne del tutto il consumo durante il processo di detersione.

Come purificare il corpo dagli antidepressivi?

Bevi molti liquidi e dopo 4-5 giorni non ne rimarrà traccia.

Qual è la bevanda migliore per purificare adeguatamente il corpo dall'assunzione di farmaci?

Qualsiasi opzione suggerita nell'articolo funzionerà. In effetti, non è necessario purificare il corpo dalle droghe. Rafforza il tuo sistema immunitario, bevi molte tisane, mangia molta frutta e verdura e stai lontano da cibi trasformati e fritti. I probiotici non interferiranno nel tuo caso.

• Medita per alleviare lo stress.
• Per iniziare a mangiare bene, trova una piramide alimentare su Internet e scegli i cibi che ti piacciono da ogni gruppo.

Avvertenze:

• Consulta sempre il tuo medico se vuoi provare una dieta estrema su te stesso.
• Non dovresti purificare il tuo corpo solo per perdere peso, poiché ciò che perderai sarà il peso dell'acqua. Una volta che inizierai a mangiare di nuovo normalmente, il peso tornerà.

Modi semplici ed efficaci per purificare il corpo.

Pulizia del colon

Il risultato della purificazione è salute, bellezza, ringiovanimento e gioia di vivere! Nel processo di pulizia usciranno tossine, questo renderà il sangue più pulito e migliorerà la nutrizione dei vasi sanguigni. Buon sangue significa buona salute. Il mal di testa passerà, la pressione si normalizzerà, la digestione migliorerà, la stitichezza scomparirà. La flessibilità e la mobilità delle articolazioni aumenteranno. L'aspetto cambierà in meglio. Se pulisci regolarmente l'intestino, la pelle diventerà liscia e sana, brufoli, acne e desquamazione scompariranno, le rughe fini saranno levigate. Sembrerai fresco e riposato, proprio come dopo una vacanza. Anche la condizione dei capelli migliorerà, sembreranno belli e sani. Diventeranno più spessi e lucenti, smetteranno di dividersi e cadranno meno. Il tuo umore aumenterà notevolmente, sentirai leggerezza e beatitudine. Diventerà facile per te, come se ti fossi liberato di un pesante fardello. Avrai fiducia in te stesso. Un sorriso brillerà sul tuo viso, la gioia della vita verrà da te, e questo attrae le persone come una calamita! Come risultato della pulizia, sentirai un'enorme ondata di energia. Il tuo viso sarà rinfrescato, sembrerà che tu abbia subito un intervento di chirurgia plastica! Se mantieni costantemente la purezza interiore, dopo un po' sarai sorpreso di scoprire che gli anni sono tornati indietro. Starai meglio dei tuoi coetanei e gli altri te ne parleranno!

Ci sono molte opzioni per la pulizia dell'intestino: scegli a piacere!
Pulizia Pro Contro

Con l'aiuto della crusca

Questa pulizia è una delle più semplici, praticamente non cambia lo stile di vita abituale.
Per dirla senza mezzi termini, la crusca è una cosa insapore, ma è davvero uno svantaggio? Quindi possiamo dire che questa epurazione non ha contro.

Succo, kefir, mela

Dura solo un giorno
Succede che entro la fine della giornata inizia a succhiare nello stomaco. A volte c'è una leggera debolezza, vertigini. Non c'è da stupirsi, il corpo funziona, si sbarazza delle tossine

Con verdure crude

Dura solo un giorno
Alla fine della giornata, la monotonia diventa un po' noiosa. Prepara diverse insalate, questo ti aiuterà a trasferire più facilmente la pulizia

Con infuso di erbe

Questa pulizia praticamente non cambia il modo di vivere abituale.
L'infuso di erbe non è la cosa più deliziosa del mondo, soprattutto all'inizio, ma se ti abitui, allora ne avrai un assaggio e lo berrai con piacere

Riso

È buono perché pulisce non solo l'intestino, ma anche tutto il corpo in un complesso
È noioso per un mese intero mangiare solo riso al mattino, questa monotonia è stancante soprattutto verso la fine del ciclo, ma c'è un trucco (vedi sotto)

Con l'aiuto dei clisteri

La pulizia intestinale più efficace, ottieni un notevole effetto curativo in una settimana
Questa è la pulizia più dura di sempre. Dovrai subordinare a lei la tua routine quotidiana per una settimana.

Detersione con crusca

La crusca è costituita da particelle dure e grossolane di gusci di grano mescolate con farina. Il loro valore principale risiede nella fibra che contengono (queste sono le fibre che compongono le pareti delle cellule vegetali). Quando la fibra contenuta nella crusca viene miscelata con l'acqua, si gonfia e aumenta di volume. Di conseguenza, nell'intestino viene creata una grande quantità di feci molli. Premono sulle pareti intestinali e questo contribuisce allo svuotamento. La crusca ha anche un effetto coleretico e questo provoca anche le feci. Insieme alla fibra gonfia, tutto lo "sporco" viene rimosso dall'intestino: colesterolo, sali di metalli pesanti, radionuclidi, prodotti di decomposizione dei nutrienti. Tale pulizia ha un effetto benefico sulla salute.

C'è un altro momento piacevole: con l'aiuto della crusca, non solo puoi purificare l'intestino, ma anche perdere peso con poco o nessun sport, diete, ecc. Non è un brutto effetto collaterale, giusto?

Per pulire, ovviamente, hai bisogno della crusca. Acquistarli non è un problema. Sono venduti nei reparti di panetteria e alimentari di negozi di alimentari, farmacie e dove vendono prodotti per la salute. Sono economici.

Come pulire

La pulizia dura un mese. La crusca deve essere assunta tre volte al giorno 15 minuti prima dei pasti. Devi prendere 2 cucchiai. cucchiai di crusca e mangiarli con uno o due bicchieri d'acqua (al posto dell'acqua, puoi usare un tè debole senza zucchero o succo). E poi condurre una vita normale: mangiare, bere, lavorare, farsi gli affari propri, divertirsi, ecc.

La crusca deve essere lavata con acqua! Altrimenti, l'intero punto del loro utilizzo è perso. La fibra fibrosa, per la quale si mangia la crusca, funziona solo quando assorbe l'acqua e si gonfia.

La dose giornaliera di crusca non supera i 6 cucchiai. cucchiai. Non cercare di mangiare di più, "per renderlo ancora più sano". Tutto bene con moderazione! Altrimenti, puoi causare formazione di gas, pesantezza allo stomaco, ecc. La crusca può essere portata con te al lavoro e 15 minuti prima della pausa pranzo, mangia un paio di cucchiai e bevili con acqua o tè debole.

Quanto spesso dovresti pulire.

Un corso mensile di pulizia con crusca dovrebbe essere effettuato una volta all'anno. Bene, se vuoi che l'intestino rimanga sempre pulito e funzioni come un orologio, allora prendi sempre la crusca al mattino, la fibra è un'ottima scopa per l'intestino! Mangia 2 cucchiai. cucchiai al giorno, assicurati di bere uno o due bicchieri d'acqua, acqua minerale, succhi di frutta o tè. E poi ti dimenticherai di molte piaghe e starai benissimo!

succo di pulizia

Quasi tutti i succhi contengono acido della frutta. Per la pulizia, è meglio prendere quelli con acidità, come mela, arancia, pompelmo. Puoi anche usare quelli più dolci, come pesca, multifrutta, ecc., hanno solo meno acido. Grazie all'acido della frutta, i succhi lavano perfettamente l'intestino, rimuovono le tossine dalle sue pareti, le sciolgono e le eliminano. Il contenuto di acido della frutta nei succhi è piccolo, quindi non causerà alcun danno all'intestino, ma solo beneficio. E, naturalmente, i succhi saturano il nostro corpo di vitamine, lo sai. Un altro bell'effetto collaterale della pulizia del succo: in un giorno puoi liberarti di 0,5-1 kg. Non male, vero?

Per la pulizia intestinale del succo, avrai bisogno di 2 litri di succo di frutta o verdura. Puoi acquistare il succo già pronto o, se non sei troppo pigro, prepararlo da solo usando uno spremiagrumi. Naturalmente, i succhi appena spremuti sono migliori di quelli acquistati in negozio. Ma, qualunque cosa tu dica, la loro preparazione richiede tempo. Per fare questo, devi sbucciare frutta / verdura, tagliarli, metterli in uno spremiagrumi, ecc. Pertanto, se sei impegnato, usa i succhi acquistati: è sempre meglio fare qualcosa all'80% che niente. Importante! Quando acquisti il ​​succo, assicurati di leggere gli ingredienti sulla confezione! Hai solo bisogno di succo al 100% - senza zuccheri aggiunti, acido citrico, ecc. Qualsiasi bevanda e nettare non è buono per pulire l'intestino! I produttori, nel tentativo di attirare l'attenzione degli acquirenti, sono spesso astuti e scrivono a caratteri cubitali sulla confezione "100% qualità" (e non "100% succo"). Ma non cadi in questi trucchi: prendi solo succhi naturali, senza additivi. Prova ad acquistare succhi in bottiglie di vetro da un litro, sono più costosi, ma sono di qualità migliore rispetto ai succhi in imballaggi di cartone. Il fatto è che i succhi pressati direttamente vengono venduti in bottiglia/lattina.

Per prima cosa vengono spremuti, quindi vengono immediatamente imbottigliati / vasetti e arrotolati con i coperchi. Ma negli imballaggi in cartone, tutto è diverso. Lì, i succhi vengono spremuti, quindi l'acqua viene evaporata da essi per ottenere un concentrato, quindi questo concentrato viene portato nelle fabbriche (a volte dall'estero!), diluito con acqua e versato in imballaggi di cartone per la conservazione a lungo termine - tetrapak. Senti la differenza? Pertanto, i succhi appena spremuti sono i migliori, al secondo posto quelli in bottiglie/barattoli di vetro e al terzo posto i cartoni.

Come pulire

Devi passare un giorno solo sui succhi. Non c'è niente da mangiare in questo giorno! Bevi, tranne che per i succhi (compresa l'acqua), quindi sii paziente con tè e caffè fino al giorno successivo. Bevi un bicchiere di succo (200 g) ogni ora. Non infrangere questa regola! L'ora è passata: bevi un bicchiere di succo. Se salti una dose, potresti sviluppare appetito, ti sentirai affamato e, Dio non voglia, ti libererai. E se bevi un bicchiere di succo ogni ora, la sensazione di fame si attenuerà e l'appetito non scoppierà: è controllato. Bene, se sei abituato a masticare costantemente qualcosa e succhi lo stomaco, allora sii un po' paziente. Dopotutto, lo stai facendo per te stesso, per la tua amata, per la tua salute e bellezza! In che modo un succo purificante si adatta alla vita lavorativa? Molto semplice. Prendi del succo per lavorare con te e bevi. Per comodità, puoi versarlo in bottiglie di acqua minerale di plastica da mezzo litro; possono facilmente entrare in una borsa da donna di medie dimensioni. Non è necessario che tutti riferiscano che stai facendo una pulizia. I colleghi possono iniziare a prenderti in giro, dicono: "mangia questo, mangia quello, perché stai morendo di fame" - tu stesso lo sai. Quindi tieni per te il tuo piccolo segreto, non sono affari di nessuno tranne te, d'accordo?

Quanto spesso dovresti pulire

La pulizia intestinale del succo dovrebbe essere eseguita una volta al mese. Bene, se vuoi ottenere risultati ancora migliori, spendilo due volte al mese.

Kefir purificante

Il kefir ci è venuto dal Caucaso: è lì che esistono speciali batteri fungini, con l'aiuto dei quali il latte viene fermentato (in altri luoghi non si moltiplicano). Prima di lodare il kefir (e ne vale la pena!), ricorderò cosa disse il famoso scienziato Mechnikov. Credeva che la causa principale dell'invecchiamento fossero i processi di decomposizione nell'intestino. Secondo lui, invecchiamo perché ci avveleniamo con sostanze putrefattive del nostro stesso intestino. Mechnikov considerava i prodotti a base di latte fermentato (principalmente kefir) un potente mezzo di guarigione e ringiovanimento. Il kefir favorisce i movimenti intestinali, lo sai. Sopprime i batteri putrefattivi e purifica la microflora interna, grazie alla quale viene ripristinato un ambiente sano nell'intestino. Inoltre, il kefir contiene oligoelementi necessari per il corpo e migliora l'immunità. La pulizia intestinale con Kefir ti porterà grandi benefici!

Per la pulizia del kefir avrai bisogno di 2 litri di kefir. È importante che sia gustoso, quindi lo berrai con piacere. Puoi prendere il kefir con un contenuto di grassi dell'1%, 2,5% o 3,2% - non importa. Anche se inizi a bere kefir con il più alto contenuto di grassi (3,2%), non preoccuparti, non migliorerai in un giorno.

Non è possibile assumere frutta e yogurt dolce. Non usare lo yogurt! Pertanto, bevi il nostro kefir naturale e nativo con una durata di conservazione non superiore a cinque giorni dalla data di produzione e tutto andrà bene!

Come pulire

La pulizia intestinale del kefir viene eseguita allo stesso modo della pulizia del succo e dura un giorno. L'unica differenza è che al posto del succo prendiamo kefir (o bifidokefir, non importa). È necessario bere un bicchiere di kefir ogni ora. In questo modo "inganni" il corpo - prima che abbia fame e chieda cibo, gli dai un volantino in anticipo, loro dicono "su, sbarazzati per un po'!". Quindi puoi allungare fino a sera senza troppe difficoltà. Il kefir, come il succo, può essere portato con te al lavoro o acquistato nel negozio più vicino. La cosa principale è che quando torni a casa dal lavoro, non scatenarti e non mangiare "dalla pancia". Ebbene, che dire: bisogna avere un po' di pazienza, le epurazioni richiedono disciplina interna, non si può farne a meno!

Quanto spesso dovresti pulire

Questa pulizia dovrebbe essere eseguita una volta al mese. Ma puoi e un paio di volte, a seconda del tuo desiderio. La pulizia del kefir, come la pulizia del succo, aiuta a sbarazzarsi dei chili di troppo. Se hai bisogno di perdere urgentemente 0,5-1 kg per adattarti al tuo vestito preferito, spendilo e il risultato è garantito - verificato!

pulizia della mela

Le mele sono state a lungo considerate un ottimo mezzo per mantenere la salute. Gli inglesi dicono: "Una mela al giorno - e non serve un medico". Loro, come tutta la frutta e la verdura, contengono fibre (e questa è la "scopa intestinale", ricordate?). Inoltre, quasi tutte le mele (ad eccezione di quelle dolci) contengono acido della frutta, dissolve perfettamente le tossine e le tossine.
Per sbucciare le mele, sono necessari 2 kg di mele. È meglio prendere Antonovka o altre varietà con acidità. La cosa principale è che ti piacciono le mele secondo i tuoi gusti, quindi le mangerai con piacere.

Come pulire

La sbucciatura delle mele viene eseguita un giorno. Dividi 2 kg di mele in sette-otto mucchi e mangiale ogni due ore - il gioco è fatto! Se vuoi bere, prendi un tè senza zucchero, acqua minerale, infuso di erbe. Non bere troppo, bastano tre o quattro bicchieri. Non vorrai di più, perché le mele contengono succo. Le mele possono essere portate con te al lavoro, quindi questa pulizia si adatta anche al solito programma di lavoro della giornata.

Quanto spesso dovresti pulire

La sbucciatura delle mele può essere eseguita una volta ogni uno o due mesi.

Pulizia con verdure crude

Le verdure crude sono un magazzino di fibre. Qualcuno ha anche detto che era uno spazzolino da denti! E le verdure crude danno al corpo una grande quantità di vitamine, questo ha un effetto benefico sulle condizioni della pelle, dei capelli e delle unghie. È vero, non dovresti mangiare costantemente solo verdure crude e nient'altro. Perché troppa fibra irriterà l'intestino e questo non gli farà bene. Tutto bene con moderazione!

Fai scorta di verdure per la pulizia. Più adatto: carote, cavolo bianco, cavolo cinese (daikon), cavolfiore, lattuga, ravanello (nero o margelan), ravanello (rosso o bianco), svedese, rapa, peperone, zucchine, zucchine, cetrioli, mele, aneto, prezzemolo , coriandolo.

Acquista 2 kg di qualsiasi verdura da questa lista. Ne farai delle insalate. Per condire, avrete bisogno di sale e un po' di olio vegetale (girasole, oliva, mais, colza, soia, ecc.). È impossibile riempire l'insalata con panna acida o maionese.

Come pulire

Questa pulizia richiederà un giorno. Durante questo, devi mangiare solo un'insalata di verdure crude e nient'altro (compreso il pane, ecc.). Se vuoi bere, prendi un tè leggero, acqua minerale o succo. Preparare una grande ciotola di insalata di verdure con una qualsiasi delle verdure di questa lista, condirla con un po' di olio vegetale e sale leggermente. Non aggiungere aceto, eccita la peristalsi intestinale, provoca sete e appetito. Bene, se sei determinato a non "ripartire", allora così sia, aggiungi un po' di aceto di mele o salsa di soia.
Puoi condire leggermente l'insalata aggiungendo luppolo suneli, curry o aglio. Ma non esagerare, poiché le spezie aumentano l'appetito. Conservate l'insalata in frigorifero e servitela ogni due ore. Non fare pause più lunghe tra i pasti per non diventare molto affamato.

Tanto per cambiare, puoi cucinare non una, ma diverse insalate.

1) cavolo bianco, carote e aglio;
2) ravanello nero, carota e qualche mela;
3) cavolfiore (crudo!), carote e aneto;
4) Cavolo cinese, peperone e coriandolo.

E così via. Fantastica! La cosa principale è che le insalate sono di tuo gusto, quindi le mangerai con piacere. A proposito, le verdure (aneto, prezzemolo, coriandolo) contengono una grande quantità di fibre. Ad alcuni piace anche masticare le verdure da soli, senza niente. E giustamente, è molto benefico per l'intestino! Quindi condisci le tue insalate con erbe aromatiche per la salute! L'insalata può essere portata con te al lavoro.

Quanto spesso dovresti pulire

Questa pulizia può essere eseguita una volta al mese. In generale, mangia ogni giorno una buona porzione di insalata di verdure crude. Grazie a questa "pulizia" quotidiana, il tuo intestino funzionerà perfettamente e i rifiuti non indugieranno al suo interno!

Detersione con infusi di erbe

Con l'aiuto delle erbe, le persone sono state curate fin dai tempi antichi, ringiovanite e persino stregate i propri cari! Le piante sono le stesse medicine, solo naturali. Ogni erba che fa parte della collezione agisce in modo speciale, lavora nel proprio “sito” e apporta qualcosa di proprio al processo di purificazione. Uno provoca le feci, l'altro stimola la bile, il terzo dissolve il muco e le scorie, il quarto allevia l'infiammazione e lenisce la peristalsi. Facciamo una raccolta di erbe. Un pizzico dell'uno, due dell'altro e così via, come fanno le streghe! Tutte le erbe necessarie per la pulizia sono vendute in farmacia. Se ti piace uscire nella natura e conoscere le erbe, puoi raccoglierle tu stesso mentre cammini nella foresta. Oppure puoi portarli nel tuo cottage estivo, se, ovviamente, crescono in te. A volte una certa erba in una farmacia potrebbe non essere disponibile. Va bene! Sostituirlo con un altro con lo stesso effetto.

La composizione della collezione di erbe

Azione Proporzione Erba tra cui scegliere

Colagogo 4 parti Radice di tarassaco, immortelle, stimmi di mais, artemisia
Lassativi 3 parti di senna, radice di rabarbaro, joster
Muco che scioglie 2 parti Piantaggine, sambuco, finocchio
Lenitivo 1 parte Camomilla, menta, erba madre

Prendi una ciotola o un barattolo e versaci dentro diverse erbe, osservando le proporzioni sopra. Le parti possono essere misurate con un cucchiaio. Mescola tutto. La raccolta delle erbe per la pulizia è pronta

Come pulire

Prepara la tua tisana alle erbe ogni giorno. Prendi 1,5 cucchiai. raccogliere i cucchiai e versare un bicchiere di acqua bollente. Coprire con un coperchio. Meglio ancora, usa un thermos. Lasciare in infusione la tisana per un'ora. Filtratelo e bevetelo prima di andare a letto. Dopodiché, non mangiare né bere nulla. Non mettere lo zucchero nell'infuso!

La mattina successiva (o la mattina presto) avrai uno sgabello. Come si suol dire, con sollievo! L'indicatore di successo sono feci normali e abbondanti (ma non diarrea!) e una sensazione di leggerezza e completo rilascio. Forse per il tuo corpo 1,5 cucchiai. i cucchiai della raccolta delle erbe sono un po' tanti e, come si suol dire, verrete "portati via". Va bene, in questo caso, riduci leggermente la dose: il corpo di ognuno è diverso! Succede il contrario: se sei incline alla stitichezza, allora questa dose potrebbe essere troppo piccola per te e non ci saranno feci al mattino. Quindi aumentare leggermente la quantità di "birra" a base di erbe, invece di 1,5 cucchiai. prendi 2 cucchiai, tutto qui. In breve: scegli la dose di erbe giusta per te e tutto andrà bene!

Quanto tempo dura la pulizia?

Questo tè dovrebbe essere bevuto di notte per due settimane. Bene, se vuoi ottenere un risultato ideale, a stomaco vuoto, dopo uno sgabello, bevi mezzo bicchiere di kefir, la sana microflora intestinale si riprenderà ancora più velocemente.

Quanto spesso dovresti pulire

La pulizia intestinale a base di erbe dovrebbe essere eseguita una volta all'anno. Per la prevenzione, puoi bere un infuso di erbe una volta alla settimana, prima di andare a letto, quindi il tuo intestino funzionerà come un orologio. E ogni giorno durante l'anno non è necessario assumere erbe, altrimenti minerali e batteri benefici verranno lavati via dall'intestino e questo non va bene. E in generale, lo zelo eccessivo non porta al bene. Tutto bene con moderazione!

Pulizia del riso

Per questa pulizia viene utilizzato il riso imbevuto e bollito. Dopo cinque giorni di ammollo, diventa poroso, anche se questo non è visibile ad occhio nudo. Tale riso diventa un assorbente, attira dall'intestino muco, tossine, batteri putrefattivi, vecchie feci, ecc.. Inoltre, attira sali dalle vie urinarie e dalle articolazioni. Pertanto, non solo l'intestino crasso viene purificato, ma l'intero corpo. Queste sono le straordinarie proprietà del riso in ammollo! Inoltre i sali non usciranno subito, ma dopo due o tre settimane dall'inizio della detersione, e usciranno per altri due o tre mesi. Questo perché il corpo non è una stanza da pulire, ma un sistema autoregolante. Quasi ogni pulizia innesca un meccanismo di pulizia più profondo. Se il tuo intestino diventa più pulito, allora lo è anche il tuo sangue. A poco a poco, altri organi e sistemi inizieranno a stringersi. A meno che, ovviamente, non cerchi di continuare a mantenere uno stile di vita sano.

Questa pulizia va bene anche perché non ha controindicazioni, quindi tutti possono farlo senza eccezioni. Per questa pulizia, compra del riso a grana lunga (è meno amidaceo che rotondo). Versare 20 cucchiai. cucchiai di riso in una ciotola o padella, versate acqua fredda del rubinetto, se, ovviamente, ne avete una decente (e se no, poi bollita), e sciacquate abbondantemente. Quindi riempire di nuovo d'acqua e mettere in frigorifero, lasciare in ammollo. Ogni giorno, sciacquare bene il riso, versare l'acqua con le particelle di amido disciolte, cambiarlo con uno nuovo e rimetterlo in frigorifero. Il riso dovrebbe essere messo a bagno per cinque giorni.

Come pulire

Dopo cinque giorni, sciacquate il riso e cuocetelo come di consueto (a proposito, il riso in ammollo cuoce velocemente!). Sale, zucchero, burro e altri condimenti non si aggiungono! Dividere il riso cotto in cinque porzioni. Mangiane uno a stomaco vuoto (dopo di che non puoi mangiare per quattro ore!). Potete scaldare il riso nel microonde o mangiarlo freddo, come preferite. Metti il ​​resto in frigorifero.

Lo stesso giorno, prendi di nuovo 20 cucchiai. cucchiai di riso, mettere in una ciotola, sciacquare e conservare in frigorifero come sopra. Questa sarà una nuova "partita" e lasciate in ammollo per ora (ricordatevi di sciacquare il riso ogni giorno; per evitare di confondere i giorni, annotate la data in cui lo avete impostato e fatelo bollire dopo cinque giorni di ammollo). Mangia una seconda porzione di riso cotto il giorno successivo. E così via. L'importante è seguire la regola di base: prima di cuocere il riso, deve essere messo a bagno per cinque giorni. Il riso va consumato a stomaco vuoto e dopo di che per quattro ore non si può né mangiare né bere nulla! La pulizia del riso viene effettuata per 40 giorni. Ma c'è un trucco che rende più facile spazzolare il riso. Diciamo che alle 5-6 del mattino ti sei svegliato per andare in bagno. Quando hai finito, tira fuori dal frigo una porzione di riso e mangiala. E vai a letto di nuovo, prima delle 7-8 del mattino (o prima dell'ora in cui di solito ti svegli). Puoi fare colazione dopo quattro ore dopo aver mangiato il riso, cioè alle 9-10 del mattino.

Tutto è legale: per quattro ore il riso ha "lavorato" e tirato scorie, quindi qui non c'è violazione del regime.

Quanto spesso dovresti pulire

La pulizia del riso deve essere eseguita una volta ogni uno o due anni.

Lascia che te lo ricordi: il rilascio di sali continuerà anche dopo il suo completamento, quindi non affrettarti a trarre conclusioni.
Sentirai il vero effetto in un paio di mesi dopo la sua implementazione!

Pulizia con clisteri

Si basa sul fatto che l'acqua è una grande forza in grado di dissolvere quasi tutto, non per niente si dice: "l'acqua consuma un sasso". L'acqua penetra in tutti gli anfratti e gli "angoli" dell'intestino, assorbe ciò che è attaccato alle sue pareti, lo dissolve e lo tira fuori. I clisteri sono fatti non solo con acqua pulita, ma anche con vari additivi, come succo di limone, soda, permanganato di potassio, erbe aromatiche.
Per la pulizia, è necessario fare scorta di quanto segue: un clistere, biancheria da letto, vaselina (o qualsiasi olio), una composizione detergente. Acquista un clistere da 1,5 litri in farmacia. Solo non una siringa a pera, ma un clistere, simile a un termoforo, con un tubo che ha un rubinetto all'estremità. Si chiama "Tazza di Esmarch", sono di gomma o di polietilene, puoi prenderne qualsiasi. Per la biancheria da letto, andrà bene un lenzuolo o un pezzo di polietilene: l'importante è che ci si adatti quando ci si sdraia. Sarà necessaria vaselina o olio per lubrificare la punta del clistere in modo che entri facilmente nell'ano. Potete invece utilizzare qualsiasi crema grassa, insomma quella a portata di mano. E infine, hai bisogno di una composizione di lavaggio. Puoi prendere acqua semplice, bollita è la migliore. Ma puoi anche usare crudo, dal rubinetto, se è di discreta qualità. La temperatura dell'acqua deve essere a temperatura ambiente o leggermente fresca, ma in nessun caso calda! Puoi usare acqua con diversi additivi. Tutti aiutano a dissolvere le tossine, ognuno a modo suo.

Componente Come aggiungere Come funziona

* Succo di limone o acido citrico
La soluzione dovrebbe essere leggermente acida per non bruciare l'intestino.
L'acido citrico dissolve le tossine, le lava dalle pareti intestinali

* Bibita
Sciogliere 1 cucchiaio in 1,5 litri di acqua
Scioglie il muco, rimuove le tossine dalle pareti dell'intestino

* Permanganato di Potassio
La soluzione dovrebbe essere leggermente rosata.
Disinfetta l'intestino, inibisce i batteri putrefattivi

* Erbe medicinali

Prendi 1 cucchiaio da tavola di qualsiasi erba dall'elenco a destra, o una miscela di queste erbe, versa un bicchiere di acqua bollente. Una volta freddo, scolare e rabboccare con acqua tiepida per ottenere 1,5 litri
La camomilla allevia l'infiammazione e rimuove i gas.
La piantaggine cura le microfessure e dissolve il muco.
Achillea allevia l'infiammazione e riduce i nodi nelle emorroidi.
La celidonia rimuove i polipi.

Prova ciascuno di questi integratori e determina quale funziona meglio per te e usa quello in futuro.

Come pulire

È meglio fare un clistere dopo aver avuto feci naturali. Ma se non ce l'hai oggi, prima fai un clistere con 300-400 g di acqua naturale. A causa di ciò, gli sfinteri (valvole) del retto si apriranno e l'intestino verrà svuotato. Successivamente, è già possibile iniziare a rimuovere le scorie "appiccicose".

Come si fa un clistere?

Non c'è niente di complicato qui. Versaci dentro l'acqua o la composizione di risciacquo (non dimenticare di chiudere il rubinetto prima di farlo in modo che l'acqua non fuoriesca!). Appendi il clistere all'incirca alla tua altezza. Lubrificare la punta del clistere con una crema grassa, vaselina o olio in modo che entri facilmente nell'ano. Stendi un lenzuolo o una tela cerata (puoi sul pavimento) e sdraiati su un fianco, tira le ginocchia allo stomaco. Inserire con cura la punta del tubo completamente nell'ano, quindi aprire il rubinetto. Tieni sempre la punta con la mano in modo che non fuoriesca, altrimenti l'acqua scorrerà sul pavimento! Respira con calma e profondamente. L'acqua scorrerà dal tubo nell'intestino (sentirai che "il processo è iniziato") e il clistere si "sgonfierà" gradualmente fino a diventare completamente piatto. Quando tutta l'acqua passa dal clistere nell'intestino, chiudere il rubinetto e rimuovere la punta. Tieni l'acqua all'interno (non più di cinque o sette minuti), perché in questo momento dissolve le tossine. Cerca di frenare l'impulso "alla grande", ma non andare lontano dal bagno, altrimenti l'ora è irregolare, non correre ... Bene, quando senti di non poter più trattenere l'acqua, vai al wc e farlo uscire. Vedrai di persona quanto "bene" uscirà da te! E questo, badate bene, dopo uno sgabello... Succede che dopo mezz'ora o un'ora sentirai un'altra urgenza (quindi non uscire di casa subito dopo il clistere), e uscirà un'altra porzione del byaki di te - ecco dov'è cara! Infine, lubrifica l'ano con una crema grassa, un unguento alla camomilla o alla calendula, oppure inserisci una candela lenitiva (tutta venduta in farmacia) - lasciala riposare. Non preoccuparti che da tali lavaggi la tua microflora intestinale sarà disturbata. In un ambiente pulito, la microflora sana viene ripristinata molto rapidamente. Per aiutare questo, bevi un bicchiere di bifidokefir ogni giorno e tutto andrà bene! Fai questi clisteri per una settimana: questo sarà un ciclo completo di pulizia intestinale. Possono essere messi al mattino o alla sera, quando hai tempo libero. Quando fai questa pulizia, mangia cibo leggero, cerca di non riempirti "dalla pancia". Il corpo in questo momento sta lavorando, sbarazzandosi di tutto ciò che non è necessario, quindi perché dargli un lavoro extra e
carico di cibo pesante?

Quanto spesso dovresti pulire

Tale ciclo di pulizia settimanale dovrebbe essere effettuato una volta all'anno. Puoi farti un clistere una volta al mese per mantenere pulito il tuo intestino, quindi lo avrai in perfetto ordine!

Metodi di pulizia efficaci

Il primo modo per sbarazzarsi di tossine e tossine è il digiuno. Con il cibo, un'enorme quantità di sostanze nocive entra nel corpo umano, che interferiscono con il lavoro degli organi interni. Un corretto digiuno ti consente di rimuovere le tossine in eccesso senza troppi danni. Per questo motivo la dieta non deve raggiungere il fanatismo, poiché l'organismo non può essere messo a rischio. È sufficiente resistere 1-2 giorni o trascorrere regolarmente giorni di digiuno con verdure, frutta o kefir. Durante il digiuno, la microflora viene ripristinata, il che ha un effetto positivo sulle condizioni della pelle, dei capelli, delle unghie e delle articolazioni.

Per migliorare il risultato, si consiglia di integrare il digiuno con attività fisiche che accelerino il processo di rimozione di tossine e tossine.

La pulizia con carbone attivo è un metodo abbastanza comune per l'uso domestico. Il segreto sta nel fatto che il carbone funge da filtro, assorbendo tutte le sostanze nocive. Dopodiché, lascia il corpo, purificandolo dallo "sporco" accumulato. Come prendere il carbone? Il corso dura 2 settimane. Il numero di compresse è calcolato secondo uno schema semplice: 1 per 10 kg di peso di una persona. Prendi questa quantità di carbone attivo due volte al giorno, assicurati di bere acqua per l'assorbimento da parte del corpo.

La purificazione consente non solo di sbarazzarsi di tossine e sostanze nocive, ma anche di perdere chili di troppo. I cereali utili sono usati in vari campi: in cucina, nell'alimentazione,. È necessario seguire una dieta a base di farina d'avena della durata di 5 giorni o una volta alla settimana per organizzare giorni di digiuno, durante i quali utilizzare solo farina d'avena. Inoltre, al porridge non è possibile aggiungere sale, zucchero, burro, latte.

Puoi purificare il corpo di un bambino o di un adulto con lassativi e agenti coleretici. La più famosa è la raccolta di radice di tarassaco, boccioli di betulla, corteccia di olivello spinoso, immortelle. 1 cucchiaio la miscela secca deve essere versata con un bicchiere di acqua bollente e insistente per un'ora. Prendi una terza tazza tre volte al giorno. Prima di assumere è necessario consultare, poiché ci sono controindicazioni.

Ricorda che non puoi lasciarti trasportare dai clisteri purificanti, poiché ciò porta a una violazione della microflora naturale e alla comparsa di disbatteriosi. Con l'uso frequente, la muscolatura intestinale smette di funzionare in modo indipendente. È meglio sostituire il clistere con un decotto a base di erbe con effetto lassativo.