Zone riflesse della pianta del piede. Digitopressione dei piedi - una mappa delle zone riflesse, caratteristiche della procedura Disegno delle zone riflessogene del piede

Non è un segreto che gli organi e i sistemi del corpo umano siano strettamente interconnessi. I praticanti orientali hanno a lungo utilizzato l'impatto sui punti biologicamente attivi del piede per normalizzare le funzioni corporee e ripristinare la salute senza farmaci e operazioni.

Proiezione degli organi interni sul piede

Prima di chiarire di cosa sono responsabili determinati punti attivi situati sui piedi, è necessario comprendere alcune regole:

• Gli organi e la loro proiezione si corrispondono, gli organi situati sul lato destro del corpo sono collegati con punti sul piede destro e viceversa, il lato sinistro del corpo è collegato con il piede sinistro;
• Camminare a piedi nudi ha un effetto benefico sulla maggior parte dei punti, accelera i processi metabolici, migliora il benessere;
• Il massaggio può essere eseguito in modo indipendente, ma per questo è necessario familiarizzare con la tecnica della sua attuazione;

Lavorare con i punti attivi sui piedi ha le sue controindicazioni, che devi anche conoscere.

Disposizione dei punti salute

1. Le falangi ungueali (superiori) delle dita dei piedi, ad eccezione dell'alluce, sono responsabili dei seni mascellari e frontali.
2. L'ipotermia in questa zona porta a raffreddori, naso che cola, gonfiore e infiammazione dei seni;
3. All'incrocio del piede e del secondo o terzo dito, sulle pieghe, ci sono punti attivi associati agli organi visivi.
4. I chiropratici affermano che camminare a piedi nudi attiva questi punti e migliora la vista, normalizza la pressione intraoculare;
5. La cavità dell'orecchio interno, il rinofaringe, gli organi respiratori sono collegati alla superficie laterale e all'avampiede;
6. Sotto il pollice c'è un punto associato alla trachea. Massaggiare il piede in quest'area aiuterà ad ammorbidire e lenire la tosse;
7. Il punto responsabile del lavoro del cuore si trova sul piede sinistro nella parte anteriore dell'arco longitudinale. Il dolore e il disagio, che portano a una leggera zoppia della gamba sinistra, sono un segnale di un imminente infarto;
8. I punti attivi responsabili degli organi dell'apparato digerente e urinario si trovano nelle profondità dell'arco trasversale del piede. Sul piede destro, accanto ad esso c'è la punta del fegato e della cistifellea;
9. Nella donna, i punti responsabili della salute dell'area genitale si trovano al centro del piede sul lato corrispondente;
10. Le zone del nervo sciatico e dell'apparato osseo si trovano sul tallone. Nelle vicinanze si trova un punto che “regola” la salute della coscia e della parte inferiore della gamba. Ma la zona della spina sacrale ha una forma allungata e corre lungo l'intero bordo interno del piede;
11. Sotto il mignolo alla piega c'è un punto associato alle orecchie

Regole del massaggio: salute fai-da-te

• Il massaggio ai piedi dura circa mezz'ora, il momento migliore è la sera, prima di coricarsi;
• Prima di iniziare i movimenti di massaggio, è necessario riscaldare i piedi: camminare a piedi nudi attiva punti attivi, puoi arrampicarti più volte sulle dita dei piedi, camminare alternativamente all'interno e all'esterno dei piedi;
• Dopo il riscaldamento, è necessario fare un pediluvio caldo. In acqua si possono aggiungere decotti di erbe officinali (camomilla, calendula), qualche goccia di olio essenziale di lavanda, mandorla, abete, mandarino;
• Le mani dovrebbero essere calde, puoi eseguire diversi esercizi, strofinare le mani, stringere e aprire i pugni. Lubrificare i palmi delle mani con una crema da massaggio grassa;

Per l'automassaggio è importante scegliere una posizione comoda:

• in posizione seduta, metti il ​​piede di una gamba sulla coscia della seconda;
• in posizione seduta, il piede massaggiato giace su una sedia;
• in posizione supina, la gamba massaggiata è piegata e sollevata.

Il massaggio viene eseguito nella direzione dalle dita al tallone, con entrambe le mani (dita, nocche, pugni).

1. Le dita vengono massaggiate alternativamente, con morbidi movimenti di impastamento;
2. L'area della caviglia e della caviglia viene impastata con un movimento circolare;
3. L'effetto complesso combina sfregamento, tocco intermittente, pizzicotti, carezze, sculacciate leggere;
4. Massaggio della suola - profondo, senza movimenti improvvisi, non provoca disagio e dolore. Sensazioni spiacevoli in qualsiasi area indicano problemi con l'organo corrispondente, che richiede un'attenzione speciale;
5. I punti che rispondono ai movimenti di massaggio con dolore vengono elaborati separatamente, alternando pressione e riposo. Il lavoro su ogni punto deve essere eseguito per almeno un minuto, in modo ottimale, se il dolore scompare a seguito del massaggio;

Nel tempo libero durante la giornata e subito dopo la fine di un massaggio ai piedi, è utile camminare sul posto su un materassino da massaggio, sulla cui superficie sono presenti protuberanze, sporgenze e punte. Pertanto, vengono attivati ​​vari punti biologicamente attivi.

Cosa dicono i piedi

• Se nello stato normale i piedi sono freddi e bagnati, è necessario prestare attenzione alle condizioni dello stomaco, dell'intestino, della salute del sistema endocrino (tiroide);
• La pelle fredda e secca dei piedi è un segnale di disturbi del sistema vascolare cardiaco e del sistema nervoso centrale;
• La pelle calda e bagnata dei piedi indica un'infezione polmonare e un'infiammazione nel corpo;
• Con aumento dell'acidità dello stomaco, ulcera peptica, aumento dei livelli di ormoni tiroidei (gozzo), la pelle dei piedi è secca e calda;
• Se la temperatura dei piedi è diversa, devi prestare attenzione al cuore.

Agopuntura

I cinesi usano da tempo non solo il massaggio, ma anche la stimolazione con aghi da agopuntura per influenzare i punti attivi dei piedi.

La procedura dovrebbe essere eseguita da uno specialista, una persona che ha ricevuto un'istruzione e possiede attrezzature. Il paziente non avverte dolore o disagio durante la seduta. Dopo pochi trattamenti, c'è un sollievo significativo.

L'agopuntura non ha limiti di età e viene utilizzata attivamente, anche in pediatria.

- Dai, sarò un sultano ... no, un sultano ... In generale, la moglie di un padishah. E tu sei un servitore. Ecco un fan per te, servitore. Teniamo le mosche lontane da noi. E con l'altra mano, grattaci i talloni. Non così maleducato. E per essere gentile...

(Mia figlia Masha, 9 anni (avendo letto le fiabe da Mille e una notte))

Ciò che verrà discusso in questo capitolo sembrerà incredibile a molti. Ma studi recenti, basati, tra l'altro, su antiche conoscenze, confermano davvero: massaggiando i piedi si possono influenzare gli organi interni di una persona. In breve, questo fenomeno può essere spiegato come segue. Ogni organo interno è collegato con il tegumento esterno del corpo tramite vie riflesse. Le malattie degli organi interni causano cambiamenti in alcune aree della pelle. E viceversa: agendo (mediante massaggio, caldo o freddo) sulle mani, sui piedi o sulle orecchie del paziente, si può provocare un afflusso di sangue e linfa all'organo malato, contribuendo così alla sua guarigione. Il sistema di riflessologia plantare si basa sulla conoscenza delle antiche tecniche cinesi, oggi utilizzate con successo per curare molte malattie.

Quando si influenzano le zone riflesse dei piedi, prima di tutto, è necessario sapere cosa si può ottenere:

Un notevole aumento della vitalità in un particolare organo o in tutto il corpo nel suo insieme;

Abbassare il tono di un organo o organismo con effetto calmante.

Al medico tedesco Alfred Birach, MD, che ha sviluppato la propria tecnica per massaggiare le zone riflesse, una volta è stato chiesto se una persona senza una formazione medica ha il diritto di praticare il massaggio? Sì", ha risposto inequivocabilmente il dottor Birakh. Se segue determinate regole. Certo, non tutti i riflessologi, professionisti nel suo campo, saranno d'accordo con l'idea che puoi affidare il massaggio terapeutico a un dilettante dilettante. Ma in ogni caso, è necessario distinguere tra malattie e condizioni acute, gravi e pericolose per la vita. Nessuno, tranne un medico che una volta ha prestato giuramento di Ippocrate, ha il diritto di prendere decisioni e fare qualcosa. E ci sono malattie croniche, quando il paziente viene esaminato in modo completo da un medico, il trattamento è stato effettuato, non sono previste situazioni inaspettate. C'è speranza con l'aiuto del massaggio per risvegliare le difese del corpo, per sostenere il lavoro di queste forze. E allo stesso tempo allevia il dolore, migliora il tono generale del corpo. Ma per curare le persone, fare una diagnosi, chiedere il rifiuto di cure mediche e persino prendere soldi per questo, come succede sempre nel nostro paese, un dilettante non ha il diritto!

E inoltre. Nonostante il massaggio delle zone riflesse dei piedi abbia poche controindicazioni, esistono ancora. Qui è necessario ricordare il principio di base della medicina: non fare del male! Non è possibile utilizzare il massaggio nel trattamento di donne in gravidanza, persone molto anziane e bambini. E inoltre non puoi usare questo metodo per alcune condizioni delle gambe stesse: malattie fungine, infiammazioni delle articolazioni, ferite aperte, eruzioni cutanee, ustioni; così come per eventuali malattie infettive.

Le piante dei nostri piedi sono, come comunemente si crede nella medicina orientale, “luoghi di contatto con la vita”. Non solo contatto con il suolo o con il suolo, significa contatto con l'ambiente, con la natura, da cui l'uomo è andato così lontano, costruendo per sé moderne abitazioni, pavimentato strade, riseminando in macchina.

Il massaggio più naturale delle zone riflesse delle gambe è camminare a piedi nudi. È del tutto possibile che tu lo faccia se il tuo appartamento ha il riscaldamento a pavimento. Ma c'è poco beneficio dal camminare a piedi nudi sul linoleum, anche se è di per sé "rispettoso dell'ambiente".

L'opzione migliore è a piedi nudi sull'erba, per terra, sulle rocce.

In estate, prendendo il sole su un tratto di spiaggia deserto del Golfo di Finlandia, ho osservato un'immagine del genere. Una famiglia si trova in riva al mare: mamma, papà, nonna e un bambino di tre anni. Un ragazzo con un cappello panama e senza mutandine voleva correre a piedi nudi lungo la spiaggia. E la sua famiglia irrequieta trascinava continuamente il bambino sulla coperta. "Ti gratterai le gambe", avvertì mia madre. "Ti taglierai", disse papà. "Ti prenderai un raffreddore", persuase mia nonna. Il bambino non voleva ascoltare nessuno. Non ha fatto niente di male: voleva solo correre a piedi nudi. Ma con una voce sola, gli adulti continuavano a ripetere: è impossibile! Il ragazzo era capriccioso, agitava i pugni, urlava a squarciagola per l'impotenza. Alla fine, lo hanno caricato in scarpe da ginnastica e lo hanno rilasciato in libertà. Ma ogni interesse per la conoscenza del mondo svanì da lui. Si sedette sul giaciglio e, con aria annoiata, rimase seduto così per due ore.

Adulti stupidi! Perché lo hanno privato di un tale piacere: camminare a piedi nudi sulle pietre?

E noi stessi - sfruttiamo sempre la meravigliosa opportunità per fare gratuitamente un massaggio meraviglioso, molto piacevole e, senza dubbio, salutare?

Questo è tutto.

Ma l'estate è finita. Cosa ordini - a piedi nudi attraverso le pozzanghere? O nella neve?

Se la salute lo consente, ovviamente. E puoi organizzare una meravigliosa spiaggia di ciottoli a casa. È vero, è lontano dal presente, ma. Qualcosa è meglio di niente.

Preparare una scatola larga 50-60 centimetri, lunga 80-100 centimetri. Se puoi di più, per favore. Versarvi un composto lavato di sabbia grossolana e ciottoli di varie dimensioni. Assicurati di mettere alcune pietre con spigoli vivi. Sono utili per massaggiare le zone più ruvide del piede.

E calpestare in questa scatola la tua salute. Capirai quanto è utile. Dopo qualche tempo, le gambe diventeranno più "leggere", il mal di schiena scomparirà, l'attacco di emicrania sarà alleviato. Anche le sensazioni spiacevoli, quando il cuore si "congela", scompariranno. E com'è quando i tuoi piedi si raffreddano, te ne dimenticherai completamente.

Come abbiamo già detto, tutti gli organi interni hanno accesso ai piedi. La parte anteriore del corpo corrisponde alla parte posteriore del piede, la parte posteriore alla suola. Immagina che entrambe le gambe, strettamente premute l'una sull'altra, siano in piedi sul pavimento. Prova a disegnare linee mentali che delimitano le zone:

I confini interni dei piedi corrispondono al centro del corpo e alla colonna vertebrale;

La superficie esterna dell'arco della parte posteriore del piede corrisponde alla parte anteriore del corpo, con le dita corrispondenti al viso, le punte delle dita al cranio;

Le piante delle gambe strettamente premute l'una contro l'altra corrispondono alla parte posteriore del corpo, la colonna vertebrale e i lunghi muscoli della schiena cadono sull'arco interno della gamba, quindi le zone corrispondenti agli organi interni di una persona si trovano nello stesso ordine;

Ai glutei corrispondono due tacchi lungo il bordo della suola;

La parte inferiore dei talloni e l'area dell'articolazione della caviglia - ai genitali;

La zona corrispondente alla coscia è relativamente piccola sul piede, la corrispondenza riflessa alla coscia si trova nella zona del tendine d'Achille;

La zona delle gambe si trova nel punto in cui inizia l'aumento del piede;

le "mani" sulle gambe - spalla e avambraccio - sono trasversali all'altezza del piede, ecco la zona riflessa del bordo inferiore delle costole;

La zona della testa cattura tutte e dieci le dita e il viso si trova dal lato delle unghie, la parte posteriore delle dita corrisponde alla parte posteriore della testa.

Riso. 1. Il rapporto tra le zone della colonna vertebrale

1 - la prima vertebra cervicale; 2 - colonna vertebrale, segmenti; 3 - 7a vertebra cervicale; 4 - midollo spinale; 5 - muscoli della schiena, processi spinosi; 6 - uscite di nervi, terminazioni nervose; 7 - 12a vertebra, toracica; 8 - canale spinale; 9 - terminazioni dei nervi pelvici; 10 - 5a vertebra lombare; 11 - ileo, ossa pelviche; 12 - ossa dell'osso sacro; 13 - sacro; 14 - coccige.

Riso. 2. Il rapporto tra le zone della testa

1 - seno frontale; 2 - senso dell'olfatto; 3 - naso; 4 - mascella superiore; 5 - cavità mascellare; 6 - labbra; 7 - mento; 8 - mascella inferiore; 9 - vie linfatiche superiori; 10 - cranio; 11 - occhio sinistro; 12 - angolo della bocca; 13 - orecchio sinistro; 14 - articolazione della mascella, ghiandola salivare parotide, denti del giudizio; 15 - articolazione della spalla; 16 - orecchio destro; 17 - occhio destro.

Riso. 3. Il rapporto tra le zone della testa

1 - cervello; 2 - laringe; 3 - midollo spinale; 4 - segmenti delle vertebre toraciche; 5 - esofago, trachea; 6 - vie linfatiche superiori; 7 - ossa del cranio, cuoio capelluto, capelli, guscio interno del cranio; 8 - occhio (nervi); 9 - orecchio (nervi); 10 - lingua; 11 - cavità orale, faringe; 12 - articolazione della spalla.

Una divisione più approssimativa delle gambe in zone è la seguente: dita - testa, metatarso - petto, tarso - stomaco, tallone - bacino. Cosa sono le zone d'organo?

Si tratta di piccole aree dei piedi marcate con precisione, corrispondenti a organi e parti di organi. Più precisamente, queste aree sono indicate nella letteratura specialistica. Ci limiteremo qui solo a una suddivisione approssimativa dei piedi in zone di organi (vedi figure).

Controlla le immagini e confrontati di nuovo con la Tabella 3:

Vista del piede dal basso

Riso. 4. Il rapporto tra le zone del torace

1 - vie linfatiche superiori; 2 - laringe; 3 - bronchi, timo; 4 - ghiandola tiroidea; 5 - cuore; 6 - esofago; 7 - plesso solare; 8 - polmone; 9 - diaframma; 10 - aorta; 11 - polmone; 12 - cistifellea; 13 - fegato; 14 - uscita dallo stomaco; 15 - papillari; 16 - ingresso allo stomaco; 17 - milza; 18 - la parte superiore del cuore; 19 - vasi coronarici del cuore; 20 - valvole cardiache.

Riso. 5. Il rapporto tra le zone dell'addome e del bacino

1 - esofago; 2 - plesso solare; 3 - stomaco; 4 - nervi dello stomaco; 5 - pancreas; 6 - intestino crasso; 7 - rene; 8 - intestino tenue; 9 - uretere; 10 - parte inferiore della gamba; 11 - organi pelvici; 12 - ano; 13 - tubercolo ischiatico; 14 - fegato; 15 - cistifellea; 16 - uscita dallo stomaco; 17 - papillari; 18 - 122 duodeno; 19 - due punti ascendenti; 20 - cieco; 21 - nervi del bacino; 22 - articolazione del ginocchio; 23 - punto dei genitali; 24 - glutei; 25 - colon sigmoideo; 26 - colon discendente; 27 - costole libere; 28 - flessione del colon; 29 - milza; 30 - ingresso allo stomaco; 31 - cuore.

Tabella 3

Corrispondenza delle strutture anatomiche alle zone riflesse del piede

Esperti esperti consigliano di fare un massaggio ai piedi per non più di dieci minuti in una sessione. Spesso anche un massaggio più breve dà buoni risultati. Le zone riflesse dei piedi possono essere massaggiate più volte al giorno. A volte, per sbarazzarsi di un attacco di dolore acuto, è sufficiente premere un certo punto del piede con il pollice e tenerlo premuto per due minuti. Ma con una condizione, il dottor Birakh avverte: il paziente deve provare una sensazione piacevole.

La reazione di ogni persona al massaggio è così individuale che non ci possono essere regole generali qui. Ma è importante ricordare il principio base del massaggio: il paziente non deve provare dolore!

Per il massaggio, compreso l'automassaggio, è necessario creare condizioni favorevoli. Temperatura ambiente piacevole e confortevole, ambiente calmo, capacità di sedersi o sdraiarsi comodamente, in modo che il paziente abbia l'opportunità di rilassarsi completamente: tutto ciò contribuisce a una completa disconnessione dai vari problemi quotidiani. Ma dobbiamo solo concentrarci su noi stessi, i nostri sentimenti, la nostra salute!

Il massaggio ai piedi viene eseguito, di regola, con i pollici e la punta delle dita. Ecco le mosse per farlo.

Tocchi leggeri intermittenti- cioè i tratti si susseguono uno dopo l'altro. Vengono realizzati all'inizio della procedura per "prendere contatto" con il corpo del paziente; guadagnare fiducia; e alla fine - per rilassarsi, migliorare l'impatto. Con questi movimenti, è necessario lavorare delicatamente con il dorso della mano e le dita. Applicare carezze morbide (5 cm ciascuna, non di più) in una direzione, allontanandosi dal punto di partenza, quindi tornando ad esso.

Tocchi lunghi leggeri, colpi tonificare, eccitare, migliorare l'afflusso di sangue. Lavora con la punta delle dita o con tutta la mano. Tocchi lunghi, quasi colpi, si fanno sempre prima in una direzione, poi nell'altra.

Sfregamento con spostamento del tessuto fatto con la punta dei pollici. Si tratta di un'azione superficiale ampia senza movimento, ma anche senza perdita di contatto con la pelle.

Risolto, cioè, non spostando, l'impatto di una forza debole- si tratta di un impatto diretto sull'energia delle zone riflesse, e quindi sugli organi. Questo viene fatto con i polpastrelli di tutte le dita, immediatamente su un'ampia superficie, con il pollice che preme un po' più forte.

Pressione media costante agisce liberatorio, allevia lo stress. Sono coinvolte le punte di tutte le dita, a volte le ossa delle dita. La pressione è mirata, su piccole superfici, abbastanza profonde.

Forte impatto immobile allevia tensioni e fenomeni convulsivi; calma, rilassa. Questa è una pressione abbastanza forte con un dito, il più delle volte con un pollice piegato.

pressione in movimento- questa è una pressione morbida quasi in atto, in un cerchio, in profondità. Non strofinare la pelle. È allo stesso tempo stimolante e rilassante.

Forte pressione in movimento- l'effetto più potente in questa tecnica di massaggio. I movimenti precedenti sono eseguiti con vendetta.

Tocco. Questi tocchi ricchi risvegliano le difese del corpo, calmando il sistema nervoso.

Il fulmine preme mirato, applicato rigorosamente limitato. Premiamo con la punta del dito o anche con un'unghia.

Ecco la combinazione di questi movimenti (ne diamo qui una versione leggermente semplificata) offerta da F. Zoder-Feichtenschlager e M. Weiglhover.

Per prima cosa devi alleviare la tensione dalle gambe e da tutto il corpo. Per fare questo, le parti superiore e inferiore delle gambe vengono accarezzate nella direzione delle dita dei piedi. Passano al piede - ora accarezzano il tarso e il metatarso in direzione dell'articolazione della caviglia. Devi accarezzare con attenzione, delicatamente, di proposito, con lunghi movimenti di spostamento. Massaggia bene dall'alto verso il basso l'intera area della colonna vertebrale. I movimenti si susseguono lungo una linea, poi nella direzione opposta, con sfregamento morbido, poi con forza media. Termina con tratti dal basso verso l'alto.

Quindi passano alle dita. Tutte le dita sono ben massaggiate, una dopo l'altra, a cominciare dai cuscinetti. L'impatto è medio forte. Dovresti cercare di evitare il dolore. Applicando una pressione immobile sulla punta delle dita, indugiano su ciascuna per diversi secondi. Quindi si raddrizza energicamente, accarezzando nella direzione dell'unghia. Di tanto in tanto, premi leggermente sulla base delle dita dal lato della suola, qui puoi lavorare con l'unghia. Ora massaggia attorno all'articolazione del mignolo con movimenti diretti e in avanti. Questo è un impatto profondo!

Massaggiare il lato esterno del collo del piede con ampi movimenti di sfregamento, aumentando così la mobilità delle articolazioni del ginocchio e dell'anca. Sul bordo esterno del piede e sulla suola, la zona dei "gomiti" viene massaggiata con una profonda pressione immobile, dopodiché questa zona viene accarezzata.

La superficie esterna generale della caviglia viene massaggiata con una leggera pressione in movimento. Questa zona è molto sensibile! Tocchi leggeri in movimento verso l'alto, in direzione della parte inferiore della gamba, allevieranno la tensione nelle cosce.

Successivamente, si passa ad accarezzare nell'area tra il lato esterno della caviglia e il tallone (area del ginocchio). Il movimento è diretto verso il basso. Applicare una leggera pressione in movimento.

E terminano la prima parte del massaggio, che dovrebbe normalizzare i processi nel sistema muscolo-scheletrico, con una serie di impatti profondi e rapidi nella zona del bordo interno del tallone.

Ora procediamo a massaggiare le zone degli organi del torace.

La suola e la parte superiore del piede vengono massaggiate passo dopo passo con forti effetti di movimento delle dita. Zone lisce: sul lato esterno del piede; lungo tutto il lato esterno fino alle dita; con forza - tra le dita.

Tra la 1a e la 2a articolazione delle dita, vengono lavorate delicatamente con influenze immobili di media forza. E vai alla parte posteriore del piede.

Con diverse pressioni profonde, forti e mobili, l'area del cuore e l'intera area del torace vengono massaggiate.

Di nuovo tornano alle dita, ora dall'esterno. A quest'area viene applicata una pressione in avanti da media a forte; ogni dito separatamente.

Intensamente, con pressione mobile, trattano la zona del tallone, intorno all'articolazione della caviglia, e la parte inferiore della gamba. Il tallone viene trattato con una forte pressione immobile, usando le nocche. Quindi accarezza delicatamente la suola, catturando l'area del tendine d'Achille.

La zona riflessa della vescica viene massaggiata - lungo il bordo interno del piede - con forti influenze motorie punto per punto, quindi con forti influenze in avanti, tracciare una linea obliqua alla zona riflessa del rene. Questa zona viene elaborata con una forte pressione immobile.

Passiamo ora alle zone il cui massaggio ha un effetto benefico sulla digestione e l'escrezione delle scorie, sul metabolismo e sull'attività delle ghiandole endocrine.

Con forti sforzi di tosatura successivi, l'area intestinale viene massaggiata su entrambe le gambe. Quindi la forza d'impatto si indebolisce e l'intero piede viene massaggiato con ampi movimenti, sia la pianta che la parte posteriore del piede.

Con ampi movimenti (sono coinvolte 3-4 dita) dal lato della suola, sotto le ossa del tarso, colpiscono lo stomaco, il duodeno, il fegato, il pancreas, la milza. Queste zone vengono trattate punto per punto con una forte pressione immobile. Il massaggio di queste zone si ripete, prima con una pressione profonda con spostamento, poi con colpi leggeri, estendendosi fino alla parte posteriore del piede.

Successivamente, viene stirato più volte dal tallone lungo l'arco interno del piede fino alle dita. Movimenti rilassanti massaggiano l'area delle dita. L'area del metatarso e del tarso è lenita con tocchi leggeri. E finire con l'articolazione della caviglia. Accarezza verso l'esterno con una mano, verso l'interno con l'altra.

I riflessologi dicono che qualcuno che è così flessibile da poter raggiungere le gambe con le mani può e dovrebbe esercitarsi a massaggiare i piedi. Non c'è niente di complicato in questo. Esplora il tuo corpo, valuta la tua salute. Trova aree malate o semplicemente bisognose di organi di supporto. Crea il tuo - individuale! - programma.

Ogni disturbo cronico di salute, ogni malattia che non è completamente guarita, anche se è successo molti anni fa, lascia le sue tracce sulla pianta dei piedi, affermano i riflessologi.

Per esempio, pelle gialla cheratinizzata con ispessimento indica cattiva digestione, problemi di stomaco e disordini metabolici. Crepe sui talloni, fragili unghie "secche" parlano di una violazione di questo scambio e spesso di una mancanza di vitamine e minerali.

foche della pelle, che appare nelle zone degli organi, può informare sui problemi in questi organi. Quindi, i fumatori molto spesso hanno foche giallastre nell'area dei polmoni e della pleura. Quando ti lavi i piedi, non è consigliabile pulire queste guarnizioni troppo forte. Questo, ovviamente, può essere semplicemente calli che sono comparsi indossando scarpe scomode. Oppure può essere che l'organo malato, per così dire, "si difenda" dall'aumento dell'effetto riflesso quando si cammina. Ascolta attentamente il tuo corpo!

pelle indurita sotto il 2° metatarso può esserci evidenza di bronchite grave, non completamente guarita.

Pelle dura: il suo aspetto ai piedi può essere associato a malattie delle mucose. Molto spesso, tale pelle appare sul dorso del pollice, nelle zone riflesse dei seni frontali e della cavità mascellare. Al contrario, la pelle liscia e secca, simile agli effetti delle ustioni, appare nei pazienti con gotta e reumatismi.

Dai un'occhiata da vicino colore della pelle. I cambiamenti nel colore della pelle si verificano spesso a causa della ridotta afflusso di sangue agli arti inferiori. In questo caso il colore blu indica una tendenza alle convulsioni e agli spasmi; il colore blu-rosso si osserva nelle persone che soffrono di gotta, accompagna la pressione alta.

Sono possibili alterazioni della pelle delle gambe e delle braccia dovute all'esposizione a vari preparati chimici o farmaceutici, all'uso sistematico di conserve alimentari o all'ingestione di sostanze nocive.

I bevitori di birra hanno quasi sempre i piedi rosso vivo. Lo stress quotidiano provoca piedi ghiacciati e bagnati con macchie rossastre e biancastre.

Ora studiamo bene chiodo.

Le macchie bianche indicano una mancanza di acido silicico nel corpo. La fragilità anormale è determinata da violazioni del metabolismo minerale, con mancanza di vitamine. Le pieghe longitudinali segnalano un generale deterioramento della salute. Le pieghe trasversali sulle unghie di solito compaiono dopo gravi malattie, lesioni craniocerebrali. Le unghie deformate (storte, a forma di artiglio, curve) possono indicare incidenti cerebrovascolari cronici e lesioni della colonna vertebrale.

Il piede di una persona sana è asciutto e caldo. Anche la temperatura normale dei nostri piedi può dire molto.

Piedi bagnati e freddi- problemi di stomaco, squilibri minerali, disfunzione tiroidea.

Secco e freddo indicano debolezza del sistema cardiovascolare, varie patologie del cervello e del midollo spinale.

Se hai i piedi bagnati e caldi, questo potrebbe indicare processi infiammatori nel corpo. Tali gambe si verificano con un aumento generale della temperatura corporea.

Piedi asciutti e caldi- forse uno squilibrio nel metabolismo delle sostanze minerali; con la gotta; vari disturbi ormonali.

Se le tue gambe hanno temperature diverse, questo indica quasi sempre una mancanza di attività cardiaca o patologie persistenti del sistema vascolare.

Naturalmente, ciò che abbiamo ora appreso sulle zone riflesse dei nostri piedi è tutt'altro che informazioni complete su questo argomento. Esistono zone di riflesso sulla schiena, sulle orecchie, sulle braccia ... Abbiamo parlato solo delle gambe. Ma se sei interessato a un'area nuova e poco esplorata della medicina tradizionale: la riflessologia, cerca libri speciali, contatta specialisti.

La cosa principale che dobbiamo ricordare è che la nostra salute è nelle nostre mani.

Sarebbe bello avere... gambe.

Molti secoli fa, gli antichi guaritori hanno notato un fatto interessante: le persone che camminano molto senza scarpe, cioè a piedi nudi su varie superfici naturali, si sentono molto meglio e hanno una salute migliore rispetto a quelle che indossano costantemente le scarpe. Il fatto è che sui piedi di una persona ci sono molte (circa 70 mila) terminazioni nervose che formano zone riflessogene. Ognuna di queste zone di proiezione o punti di agopuntura ha dei confini chiari ed è associata a uno specifico organo o sistema fisiologico, quindi una sua corretta e regolare stimolazione può migliorare il funzionamento di questo organo. Come si trovano esattamente questi punti e come dovrebbero essere gestiti correttamente?

La posizione di tutti i punti attivi sui piedi ha una sua logica, sono tutti combinati in blocchi relativi alla localizzazione degli organi nel corpo. Questi punti si trovano come segue:

• sulle dita dei piedi e nelle aree adiacenti - ci sono proiezioni degli organi che si trovano nella testa. Sulla punta delle dita si concentrano i centri responsabili del lavoro della parte frontale della testa, il pollice - per il lavoro del cervello, le due dita successive (indice e medio) - per il lavoro degli occhi , l'anulare e il mignolo - per le orecchie. Sotto le dita c'è la zona della tiroide;
• avampiede - in questa zona ci sono centri che regolano il funzionamento degli organi della parte superiore del corpo, vale a dire cuore, bronchi e polmoni;
• la zona centrale del piede è la zona di responsabilità della regione addominale, ovvero di tutti gli organi digestivi;
• zona pre-calcagno: qui sono concentrati i punti che controllano il lavoro del sistema genito-urinario, delle gambe e della regione pelvica;
• zona del tallone - responsabile del lavoro degli organi genitali.

Come si può vedere dalla posizione dei punti di agopuntura, con la giusta influenza su di essi, puoi stimolare o migliorare il lavoro di tutti gli organi del corpo umano e mantenere la tua salute nel range normale.

METODI DI ATTIVAZIONE DEGLI ORGANI INTERNI ATTRAVERSO I PIEDI

Esistono diversi metodi per influenzare le piante dei piedi e tutti questi metodi possono essere suddivisi in due grandi gruppi: professionisti e dilettanti. Nelle moderne istituzioni mediche, i metodi vengono utilizzati per attivare i punti sui piedi di entrambi i gruppi. Questi metodi sono chiamati in questo modo:

• digitopressione: un gruppo di punti viene influenzato con l'aiuto di un massaggio generale;
• agopuntura: l'impatto sui punti attivi con l'aiuto di aghi speciali;
• Massaggio Guasha - un effetto speciale su un gruppo di punti che si trovano nello stesso meridiano, mentre i movimenti dovrebbero essere raschianti;
• moxibustione - punti di riscaldamento sui piedi con il fumo di un sigaro, che è fatto da piante medicinali.

Inoltre, l'effetto dell'agopuntura può essere attribuito all'impostazione delle sanguisughe applicate ai piedi, ma il metodo più accessibile alla maggior parte delle persone e il più popolare è la digitopressione, cioè il massaggio, che tutti possono padroneggiare.

SEMPLICI MODI DI INFLUENZA SUI PIEDI

Anche se una persona non ha un'istruzione specializzata e non ha abilità di massaggio, ma vuole davvero mantenere o migliorare la sua salute, sarà in grado di padroneggiare i metodi elementari per influenzare gli unici punti responsabili di determinati organi interni.

Il modo più semplice per influenzare questi punti è massaggiare alcune aree della suola con le mani. Non confonderlo con la digitopressione, poiché non è possibile per un non professionista eseguirlo, tuttavia, il massaggio regolare delle aree necessarie del piede avrà comunque il necessario effetto stimolante sugli organi interni. Il principale principio terapeutico di un tale massaggio è l'identificazione dei punti dolenti, che "lasciano" il filo dal punto di impatto nel corpo. La presenza di una tale reazione è un segnale del problema dell'uno o dell'altro organo e prima di tutto è necessario massaggiare tali punti.

Tuttavia, non dimenticare le zone vicine, anche se non danno segnali di dolore. È meglio alternare l'effetto del massaggio di punti dolorosi e non dolorosi. La durata di tale procedura, che deve essere eseguita prima di coricarsi, dovrebbe essere di almeno cinque minuti. È necessario aspettarsi l'inizio di un effetto terapeutico subito dopo la scomparsa del dolore nell'area massaggiata.

Inoltre, un modo molto semplice per attivare i punti di agopuntura situati sui piedi è agire sulla pianta dei piedi in modo casuale. Questo può essere camminare a piedi nudi su piccoli ciottoli, sabbia o erba. La principale differenza di questo metodo è l'assenza di un obiettivo per massaggiare un punto o un centro specifico. La procedura ha un effetto rinforzante generale, migliora il benessere e migliora perfettamente l'umore.

Un'ottima opzione per stimolare i punti sui piedi è un effetto termico sull'intera suola o su una parte di essa. Nel primo caso si possono trattare dei pediluvi riscaldanti, pensati non solo per riscaldare il corpo, ma anche per velocizzare il recupero attraverso la stimolazione termica dei luoghi in cui si concentrano i centri energetici. I pediluvi possono essere sostituiti con impacchi con senape o pepe, impostati per 2-3 ore. Inoltre, l'effetto termico può essere puntato, per questo è necessaria una pietra riscaldata a una temperatura tollerabile. Dovrebbe essere applicato al centro di agopuntura e tenuto lì fino a quando non si raffredda.

COME MASSAGGIO CORRETTAMENTE?

Naturalmente, la procedura eseguita da uno specialista sarà la più efficace, tuttavia, se lo desideri, puoi stimolare autonomamente tutti i punti necessari sui piedi. Affinché tutto vada bene, prima del massaggio, è necessario scaricare la tensione dai piedi. Puoi farlo nel modo seguente:

• camminare con i calzini sul pavimento per 3-5 minuti;
• fare un bagno caldo con sali aromatici;
• prendendo una posizione comoda, escludendo la tensione dei piedi per 10 minuti.

Devi iniziare il massaggio con le dita, ognuna delle quali dovrebbe essere impastata separatamente. Successivamente, la parte superiore del piede viene massaggiata dall'interno e dall'esterno, quindi l'impatto si sposta nella zona della caviglia e del tallone. L'impatto sui punti dovrebbe essere effettuato con un movimento circolare.

Quando si autostimolano i punti di agopuntura situati sulla pianta dei piedi, è necessario ricordare che un'esposizione troppo intensa e frequente ad essi può dare risultati completamente diversi. Al fine di ridurre al minimo la probabilità di eventuali conseguenze negative del massaggio, dovrebbe essere eseguito in corsi di 7 giorni con una pausa di 1-2 settimane.

Molti secoli fa, i guaritori orientali hanno notato che quando esposti a determinati punti del piede, non solo è possibile migliorare le condizioni generali del corpo, ma anche guarire da varie malattie. A poco a poco, le persone hanno studiato questi punti e mappato la loro corrispondenza con gli organi interni. Successivamente, la tecnica per influenzare i punti biologicamente attivi dei piedi è entrata saldamente nel sistema della medicina orientale, si è diffusa in tutto il mondo ed è utilizzata attivamente fino ad oggi.

Una versione moderna di una tecnica antica

Nella medicina popolare cinese, empiricamente, è stata notata una regolarità dell'effetto dei punti stimolanti sulla superficie del corpo su un organo specifico.

Combinando con i canoni della filosofia orientale - la dottrina dei meridiani energetici del corpo, attraverso i quali circola l'energia vitale - è stata creata una tecnica chiamata agopuntura. Secondo esso, ci sono 34 punti biologicamente attivi sul piede.

Successivamente, lo scienziato coreano Pak Je-woo creò il sistema Su Jok ("su" - mano, "jok" - piede). La sua essenza sta nel fatto che la superficie dei palmi e delle piante dei piedi è una proiezione dell'intero corpo umano e per ogni organo c'è un "proprio" punto.

Se, quando esposto a un punto, si avverte dolore, allora dovresti prestare attenzione allo stato di salute dell'organo corrispondente e viceversa - con la stimolazione sistematica di un certo punto, puoi attivare il sistema di autoregolazione e curare la malattia.

Nonostante il fatto che la medicina tradizionale occidentale rifiuti la maggior parte dei principi dell'agopuntura orientale, riferendosi alla loro natura non scientifica, e metta in dubbio l'efficacia di tale trattamento, confrontandolo con l'effetto placebo, ci sono fatti fondati che confermano l'efficacia del metodologia costruita nell'antichità.

La pelle umana e il sistema nervoso hanno una fonte comune: durante l'embriogenesi, si sviluppano da uno strato germinale: l'ectoderma. Questo spiega la presenza di numerosi recettori nervosi sulla superficie della pelle.

Le terminazioni nervose sulla superficie plantare del piede si trovano in modo non uniforme, la loro concentrazione crea punti bioattivi (BAP) o zone riflesse. Loro, a seconda delle caratteristiche costituzionali dell'organismo, delle condizioni generali e dell'impatto di cause di terze parti, possono avere dimensioni inferiori a un millimetro e raggiungere 10-20 mm.

La posizione ha anche caratteristiche individuali e varia di pochi millimetri nelle diverse persone. I BAP differiscono dalle altre aree della pelle per una serie di proprietà:

• una temperatura più alta si nota con misurazioni ad alta precisione;
• c'è uno scambio più veloce e un consumo attivo di ossigeno;
• le quantità fisiche cambiano - il potenziale elettrico della pelle (i valori sono in media 2 W superiori rispetto alle aree vicine);
• quando si misura la resistenza bioelettrica tra il palmo e il BAP, le letture aumentano con l'infiammazione e diminuiscono con l'attenuazione del processo patologico.

Gli effetti dell'esposizione ai punti attivi sono spiegati dalla presenza di un arco pelle-viscerale, attraverso il quale, attraverso la stimolazione delle zone riflessogene del piede, si attiva il sistema nervoso autonomo, che regola la funzione degli organi interni.

La posizione dei punti bioattivi sul piede secondo il sistema cinese

Secondo le opere dei guaritori cinesi, l'energia vitale Qi circola nel corpo lungo i meridiani. Collegano gli organi con il sistema nervoso e la superficie della pelle, creando 3 tipi di punti di agopuntura:

La mappa degli organi interni di una persona sulla superficie di appoggio del piede viene proiettata secondo il principio dell'embrione (vedi figura).

La superficie mediale corrisponderà alla colonna vertebrale. La gamba destra corrisponde alla metà destra del corpo, la sinistra è responsabile del lato sinistro.

Le zone principali della proiezione degli organi sulla suola con le spiegazioni sono descritte nella tabella:

Questo può essere visto chiaramente in Fig. 3, 4, 5:

Ci sono molte altre opzioni per la posizione della proiezione degli organi.

Il sistema di corrispondenza in Su Jok è leggermente diverso dall'agopuntura cinese. Quasi l'intera tecnica di trattamento si basa sui punti della mano, del piede e dell'orecchio. Il piede è come una persona ridotta, dove il pollice è la testa, il secondo e il quinto dito sono le mani, il terzo e il quarto sono le gambe.

Successivamente furono sviluppati sistemi di corrispondenza, come il mini-sistema di mani e piedi e il sistema degli insetti.

Per migliorare l'effetto, dovresti anche prestare attenzione alle aree confinanti con questo punto.

La digitopressione può essere utilizzata anche a scopo preventivo, se esiste una predisposizione a determinate malattie.

Se il massaggio è stato efficace, oltre alla leggerezza, si può avvertire una moderata risposta vegetativa del corpo:

• variazione della frequenza cardiaca;
• sudorazione;
• aumento delle funzioni fisiologiche.

Quando si esegue un massaggio ai piedi, un'altra persona dovrebbe aderire agli stessi principi, monitorare da vicino la sua reazione e chiedere se c'è dolore in determinati punti, agendo delicatamente su di essi. Un bambino dovrebbe fare un tale massaggio solo dopo aver consultato un medico.

Per sbarazzarsi di alcune condizioni patologiche, è necessario agire su più punti di massaggio contemporaneamente:

Controindicazioni

Anche per sottoporsi a un ciclo di massaggio ai piedi a scopo preventivo, è necessario consultare un terapista e riflessologo.

Malattie in cui non è desiderabile massaggiare:

• danno alla pelle nel sito dell'impatto previsto;
• malattie oncologiche di qualsiasi localizzazione (tutti i tipi di massaggio sono controindicati);
• disturbi della coagulazione del sangue (tendenza alla trombosi o aumento del sanguinamento);
• piede diabetico;
• scompenso delle malattie cardiache;
• infiammazione acuta;
• gravidanza.

Il massaggio ai piedi può essere combinato con altri trattamenti benefici. Per mantenere la salute delle gambe e del corpo nel suo insieme è necessario:

• Cammina più spesso a piedi nudi. Allo stesso tempo, è necessario proteggere la pelle dei piedi dai danni: camminare su superfici sicure.
• Indossa delle pantofole da massaggio o stendi uno speciale tappeto brufoloso sotto i tuoi piedi. Devi camminare su tali superfici per almeno 5 minuti al giorno.
• Fai rotolare la palla con i piedi. Questa è una prevenzione efficace dei piedi piatti.
• Monitora l'igiene dei piedi, fai bagni e impacchi, non dimenticare la doccia a contrasto.
• Evitare l'ipotermia dei piedi.
• Scegli le scarpe giuste. I materiali dovrebbero essere naturali e traspiranti e la posizione del piede dovrebbe essere fisiologica.

Indossare scarpe scomode ha un effetto negativo sulla salute generale, poiché si verifica una stimolazione errata a lungo termine dei punti attivi.

La digitopressione è un modo efficace per mantenere il corpo in buona forma con il giusto metodo per influenzare i punti bioattivi. Ma questo metodo non può sostituire il trattamento medico necessario.

Grazie all'esistenza della medicina cinese, il trattamento mediante il massaggio di alcuni punti degli organi del piede è diventato ampiamente noto tra le persone. Tutti sanno che il piede umano è un certo pannello di controllo per l'intero corpo, sul quale sono presenti tutti i punti biologicamente attivi che sono strettamente legati agli organi interni. Camminare a piedi nudi sull'erba o su piccoli ciottoli porta una sensazione molto piacevole a una persona. Al momento di questa procedura, una persona ha un impatto sui punti dei suoi piedi. Questo inizia a stimolare alcuni organi, migliorando così perfettamente il flusso sanguigno e aumentando così il tono del corpo. In questo articolo, vale la pena parlare di come si trovano gli organi sul piede umano.

La digitopressione è un modo molto conveniente e semplice per migliorare una persona. Questo metodo è la sorella minore dell'agopuntura. Coinvolge anche tutti quei punti in cui vengono inseriti speciali aghi per agopuntura. Tuttavia, gli oggetti spinosi non vengono utilizzati nella digitopressione. Questo è ciò che garantisce il trattamento più sicuro, delicato e, allo stesso tempo, efficace. In questo caso, gli aghi di metallo vengono sostituiti con le dita delle proprie mani o con le mani del massaggiatore stesso.

Punti biologici sul piede

In questo articolo, puoi scoprire come si trovano i punti degli organi sul piede umano. Se prendiamo in considerazione le conoscenze teoriche che possono essere estratte dalla medicina cinese, va notato che sui piedi c'è un certo schema di zone biologicamente attive e punti di influenza su ciascun corpo umano. Nel tempo, tossine e prodotti di scarto iniziano ad accumularsi nel corpo umano, che interferiscono con una buona circolazione sanguigna e quindi provocano varie malattie. Con l'aiuto del massaggio ai piedi, una persona può agire più attivamente sui punti situati sul piede, stimolando così il lavoro e creando un equilibrio nello stato generale del corpo umano. Grazie al massaggio dei piedi, una persona può alleviare la tensione nervosa e lo stress, l'affaticamento, rafforzare i meccanismi di difesa del corpo, nonché normalizzare il funzionamento dell'intero sistema nervoso e curare molte malattie.

La riflessologia come metodo di trattamento non farmacologico

La riflessologia è un metodo di terapia non farmacologica che ha potuto prendere piede nella medicina occidentale. Il massaggio ai piedi può aiutare non solo una persona malata, ma anche una persona sana che vuole rafforzare il suo sistema nervoso e l'immunità. Influiscono sui punti situati sulla pianta dei piedi, che sono responsabili degli organi, puoi influenzare perfettamente il funzionamento del corpo: per liberarti di una tosse, devi solo massaggiare il punto trochea. Per normalizzare il processo digestivo, puoi massaggiare i punti dell'intestino dello stomaco. Una striscia sottile dell'intera superficie interna del piede è correlata alla colonna vertebrale. Se una persona agisce periodicamente su questi punti, sarà in grado di alleviare la condizione di sciatica, osteocondrosi, lombalgia, miosite. Massaggiando i punti di un determinato organo, una persona può alleviare, ad esempio, un battito cardiaco accelerato, curare eventuali malattie croniche e influenzare il sistema urinario.

Varietà di punti biologici

Per intraprendere un trattamento a casa, avrai bisogno di una proiezione degli organi sul piede umano. Se hai questa conoscenza, il massaggio sarà corretto. Quei punti del piede responsabili degli organi hanno una posizione esatta. La loro posizione è determinata su quattordici righe. Si chiamano meridiani. Ciascuno di questi meridiani è chiamato a modo suo: Governatore, Maestro del Cuore, Riscaldatore a tre stadi. Su ognuno di essi ci sono tre tipi di punti: il punto di eccitazione. Se viene attivato, è possibile stimolare le prestazioni di quegli organi associati a un particolare meridiano. Punti di armonizzazione. Attivando questi punti, che si trovano alle due estremità del meridiano, puoi rilassarti e creare un lavoro armonioso di quegli organi che appartengono a questo tipo di meridiano. Punti lenitivi Una persona ha una sensazione molto piacevole di un massaggio indolore, il sistema nervoso si calma, il corpo si rilassa.

Proiezione degli organi interni sulla pianta dei piedi

Qualsiasi organo del corpo umano può riflettersi sulla tela del piede. Per una rappresentazione più chiara di questa proiezione di ciascun organo nella testa, puoi immaginare i piedi, che si trovano uno accanto all'altro, e la persona raffigurata su di essi in posizione fetale rivolta in avanti. Pertanto, le dita dei piedi rifletteranno l'area della testa. In questo caso, massaggiare i polpastrelli delle dita agirà sulla parte posteriore della testa e la superficie superiore sopra la parte dell'unghia si riverserà sul viso. I bordi interni del piede rifletteranno la colonna vertebrale e la parte centrale del corpo. E l'arco esterno del piede corrisponderà al viso, la punta delle dita corrisponderà alla parte posteriore della testa, entrambi i talloni corrisponderanno ai glutei. Le articolazioni della caviglia corrispondono ai genitali. I punti delle spalle si trovano all'esterno del tallone vicino ai mignoli. Procedura di massaggio. Al momento della procedura di massaggio, i punti di dolore possono essere rilevati in una persona, segnalando una malattia e l'indebolimento di qualsiasi organo. Queste aree dovranno ricevere un'attenzione speciale.

Va anche ricordato che massaggiare solo un punto di agopuntura sulla pianta dei piedi può non aiutare la salute di una persona. È necessario provare a toccare le zone vicine con il massaggio, anche se non causano dolore. Al momento del massaggio, è imperativo alternare i punti di dolore massaggianti e le pause tra di loro. E il risultato del corretto massaggio delle zone dolorose dovrebbe essere la scomparsa delle sensazioni spiacevoli. Ciascuno di questi punti deve essere riscaldato per almeno un minuto.

Connessione emotiva e spirituale

Qui vi raccontiamo quali sono i punti del piede responsabili degli organi umani. Tutti i punti sui piedi di una persona hanno una connessione con tutti gli organi interni, gli arti e le ghiandole del corpo. Oltre a soddisfare il loro principale scopo fisiologico, gli organi rispondono anche allo sviluppo spirituale ed emotivo di una persona. Ad esempio, in un organo come la milza, che è proiettata sul piede sinistro, sono concentrate quelle caratteristiche che sono tradizionalmente caratteristiche di una donna: rabbia e scontrosità. La zona del cuore si trova su entrambi i piedi. Ma in misura maggiore si riflette sul piede sinistro. Questa è una conferma dell'essenza emotiva femminile. Come il cuore, c'è una zona del fegato su entrambi i piedi. Tuttavia, la proiezione di questo organo è più predominante sul piede destro. Questo è associato a dure qualità maschili, perseveranza, caratteri vivaci e rabbia. Lo stesso vale per altri organi. Sulla base di ciò, per la purezza spirituale e una buona salute fisica, è indispensabile monitorare la salute di ciascun organo.

Come iniziare un massaggio ai piedi? Per migliorare tutto il corpo e prevenire le malattie, devi prima eseguire un massaggio completo e complesso di entrambi i piedi. È meglio eseguire questa procedura ogni sera prima di andare a letto. Prima di iniziare il massaggio, è necessario impastare a fondo i piedi per alcuni minuti, ad esempio alzandosi sulle punte dei piedi, camminando a piedi nudi o alternando il trasferimento del peso corporeo dalle costole interne dei piedi a quelle esterne. Alla fine del riscaldamento, puoi fare un caldo pediluvio. Per massaggiare i piedi da soli, è necessario assumere una posizione comoda in modo da rilassare le gambe: appoggiare il piede in modo che il piede si trovi comodamente sulla sedia.

Vale la pena notare che gli organi interni del piede umano devono essere adeguatamente massaggiati. Piegare la gamba in modo che il piede poggi sulla coscia della seconda gamba. Prendi una posizione prona, solleva e piega la gamba. Poche semplici regole di automassaggio. Il massaggio deve essere eseguito con mani calde, riscaldandosi in anticipo nel loro olio da massaggio, in modo che i punti del piede, che sono responsabili degli organi, siano delicatamente impastati. È necessario agire con entrambe le mani sui piedi, coinvolgendo in questo processo tutte le dita, alternandole a massaggiarle con pugni e nocche, spostandosi dalla punta delle dita al tallone. Al momento del massaggio generale, è necessario trattare con cura la suola e allo stesso tempo puoi impastare le dita, spostandoti dall'unghia all'ordito. Ogni dito deve essere massaggiato separatamente. Inoltre, non dovresti dimenticare la caviglia e la caviglia, massaggiandole delicatamente con un movimento circolare. Puoi anche alternare queste tecniche: colpi leggeri, pizzicare, strofinare, tocco intermittente, carezze. Alla fine della procedura, sarà anche possibile camminare su un tappetino da massaggio irregolare, spostando le gambe dall'una all'altra e alternando il trasferimento del corpo sull'una o sull'altra gamba.

Controindicazioni per la digitopressione

La proiezione degli organi sul piede umano è un'informazione importante per te. Studia attentamente la foto e assicurati di utilizzare queste informazioni. Gravi malattie del sistema cardiovascolare. Grave affaticamento durante la gravidanza e l'allattamento. Malattie della pelle ai piedi sotto forma di lichene o suppurazione. Le zone massaggiate sul piede, responsabili degli organi, potrebbero non avere un effetto positivo se ci sono malattie gravi che richiedono cure mediche immediate. L'uso del metodo della digitopressione può essere utile come trattamento aggiuntivo, rafforzamento e sollievo dal dolore del corpo.

Come puoi ottenere il massimo dalla tua procedura?

Per prima cosa devi assumere una posizione comoda e comoda su una sedia, sul pavimento o sul letto. Puoi anche accendere una musica piacevole e rilassante, provare a distrarti da vari stimoli sonori, spegnere per un po' il telefono di preghiera. Per prima cosa devi determinare il punto desiderato. Nel caso in cui la procedura di massaggio venga eseguita per la prima volta, i punti sema sul piede difficilmente possono aiutarti in questo. Premendo leggermente sul punto che ti serve, devi fare dei movimenti circolari senza staccare il dito dal punto biologico. La durata della manipolazione non deve superare i cinque minuti. E il risultato di questo massaggio arriverà molto rapidamente. Di solito ha un effetto positivo. Il piede: i punti e gli organi ad essi direttamente correlati sono utili esempi aggiuntivi. In una piccola scatola 50x50 piena di fagioli o ciottoli, puoi camminare a piedi nudi per 15 minuti. In estate si può camminare più spesso su erba, ciottoli o sabbia. Una doccia di contrasto per le gambe è un'ottima aggiunta alla digitopressione, inoltre indurisce perfettamente il corpo. Respirazione figurativa. È necessario assumere una posizione seduta, rilassare il corpo, con una respirazione facile e libera, è necessario trasferire completamente tutta l'attenzione sui piedi, come se si immaginasse che la respirazione sia fatta proprio da loro. Questo tipo di tecnica può essere eseguita entro cinque o sei minuti. Le compresse al miele hanno un ottimo effetto sulla pelle e sui vasi sanguigni, preparando così i punti per l'azione successiva. Dopo che i piedi sono stati trattati con il miele, è necessario metterci sopra dei sacchetti di plastica e sopra dei calzini di cotone. Queste applicazioni si fanno meglio la sera: per tutta la notte, la pelle delle gambe sarà in grado di assorbire completamente gli elementi del miele e con l'inizio del mattino diventeranno setosi e la persona si sentirà complessivamente meglio.