Cosa fare se il bambino non dorme bene. Sonno notturno ansioso del bambino: le raccomandazioni di Komarovsky

Ekaterina Rakitina

Dr. Dietrich Bonhoeffer Klinikum, Germania

Tempo di lettura: 4 minuti

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Ultimo aggiornamento articolo: 18/01/2017

I bambini piccoli sono piccoli guai, i bambini crescono, i guai non scompaiono. Sembra che il bambino crescerà e entro l'anno diventerà più facile. Si addormenterà da solo, dormirà tutta la notte e diventerà più facile. Succede così, ma non spesso. I genitori attenti di un bambino di un anno notano che dorme male, svegliandosi costantemente. Perché sta succedendo? E cosa si dovrebbe fare per rimediare alla situazione?

Cause di disturbi del sonno in un bambino di un anno

• disturbi del tratto gastrointestinale;
• congestione nasale associata ad allergie, insorgenza di una malattia respiratoria;
• violazioni delle condizioni microclimatiche nella stanza del bambino;
• mancanza di sonno (giorno, notte), sua violazione, associazioni errate con il sonno;
• superlavoro del bambino (fisico, emotivo);
• rumore estraneo;
• pannolino bagnato;
• violazione della dieta, a seguito della quale il bambino vuole mangiare o bere di notte;
• fobie, incubi;
• i denti vengono tagliati;
• malattie neurologiche;
• brutta sensazione.

Questi sono i motivi principali per cui il sonno di un bambino può essere disturbato. Ad esempio, la colica intestinale scompare all'età di 3 mesi, ma anche all'età di un anno un tale fenomeno può disturbare il bambino di tanto in tanto. Ciò è dovuto al fatto che il bambino prova sempre più cibi nuovi. E alcuni possono causare flatulenza, essere scarsamente digeriti o causare allergie e disturbi intestinali. Tali fenomeni passano abbastanza rapidamente e la causa dei disturbi permanenti nella modalità sonno-veglia non può esserlo.

Se tuo figlio ha il naso chiuso, molto probabilmente non riuscirà a dormire tutta la notte. In primo luogo, è difficile respirare e, in secondo luogo, il cervello non è sufficientemente rifornito di ossigeno. L'ipossia colpisce lo stato del sistema nervoso delle briciole e, di conseguenza, la qualità del suo sonno. È anche difficile dormire sonni tranquilli e dolci se il bambino ha freddo o caldo, soffocante o a disagio.

Se il bambino si surriscalda (vestito o coperto troppo caldo, non c'è aria fresca), dormirà molto irrequieto, girando costantemente e cercando di gettare via la coperta. Potrebbe anche svegliarsi assetato. Lampi di luce, scoppi forti (auto che passano davanti alla casa con musica ad alto volume in cabina, fuochi d'artificio) possono far dormire male il bambino.

Se il bambino ha un pannolino bagnato al punto che l'urina fuoriesce da esso, la pelle del bambino è irritata - questo rende molto difficile per il bambino dormire.

Il bambino dovrebbe mangiare completamente durante il giorno, se non mangia a ogni pasto, di notte potrebbe essere molto affamato.

Di notte, il bambino non dorme bene e si sveglia costantemente se il regime della sua giornata non è organizzato correttamente. I bambini che non sono abbastanza attivi durante il giorno si stancano un po', non dormono molto bene la notte, si svegliano costantemente. Ma questo non significa che il bambino non debba dormire durante il giorno, o che debba essere torturato con giochi fino alla morte.

Il superlavoro è dannoso per la qualità del sonno tanto quanto l'attività insufficiente. Sembrerebbe che il bambino abbia perso il sonno diurno, sia stanco, dormirà tutta la notte "senza zampe posteriori". Ma non è così, in primo luogo, la sovraeccitazione rende molto difficile addormentarsi. In secondo luogo, il sonno diventa superficiale e, in terzo luogo, l'aumento dell'attività motoria porta al fatto che il bambino trema in un sogno, scuote le gambe e le braccia e si sveglia costantemente.

Se salti il ​​sonno, quando il bambino mostra tutti i segni di affaticamento, aspettare il "tempo di regime" può sovraccaricare il sistema nervoso e portare al fatto che il bambino sarà cattivo fino a mezzanotte. Se il bambino è abituato a dormire con sua madre, e improvvisamente ha deciso di "separarsi" da lei. Può dormire male, svegliarsi costantemente, sentirsi insicuro.

All'età di un anno, i denti nei bambini, o meglio il processo della loro eruzione, possono causare molti problemi, sia di giorno che di notte. Alcuni bambini sono molto resistenti a questo processo e non soffrono né di salivazione abbondante né di forte prurito nella zona gengivale.

Ma non tutti sono così fortunati, alcuni hanno la salivazione così forte che i bambini non hanno il tempo di ingoiare la saliva e possono soffocare e il prurito è molto forte, quindi girano la testa nel sonno e provano persino a grattarsi le gengive su un cuscino o foglio. Questo non è un fenomeno costante, il prurito si intensifica, poi si attenua. Ma durante il periodo della dentizione attiva, i bambini dormono male e si svegliano molto spesso.

Un bambino può sentirsi male per una serie di motivi, a volte sono persino difficili da rilevare, ma il malessere influenzerà sicuramente la qualità del sonno. Bambini che dormono molto male e irrequieto con un ICP elevato. Soprattutto quando le condizioni meteorologiche cambiano. Difficoltà a dormire con forte mal di testa.

I bambini dipendenti dal clima possono sentirsi male sia quando la pressione atmosferica cambia sia quando l'attività solare aumenta. Anche i bambini che soffrono di vari tipi di nevrosi dormono irrequieto, piangono nel sonno e spesso si svegliano. Loro, più spesso degli altri bambini, sono disturbati da sogni spiacevoli e illusioni spaventose quando si addormentano (questo interrompe il processo di addormentamento) e durante un brusco passaggio da uno stato di sonno a uno stato di veglia (ad esempio, con un suono acuto).

Prevenzione dei disturbi del sonno notturno

Pulizia e frescura nella stanza di riposo sono la chiave per un sonno salutare, sia per un bambino che per un adulto.

Nonostante il bambino sia cresciuto, la pulizia quotidiana a umido nella sua stanza non farà male. È fondamentale ventilare la stanza prima di andare a letto e monitorare la temperatura. Una temperatura confortevole per il bambino è compresa tra 18 e 25 ° C (22 ° C è considerata l'ottimale). Se la stanza è più fresca, è meglio vestire lo scaldabiberon piuttosto che accendere i termosifoni.

Dai da mangiare al bambino durante il giorno che devi completamente, non dovrebbe essere malnutrito. Se un bambino è nato grande, può mangiare più della quantità raccomandata per la sua età. Se il bambino è attivo e non finisce di mangiare durante il giorno, spesso si sveglia di notte, piangendo fino a quando non ha mangiato. All'età di un anno, il bambino non dovrebbe bere latte di notte e deve essere svezzato da questa abitudine. Ma questo dovrebbe essere fatto gradualmente, sostituendo il latte con tè per bambini o succo di frutta. E quindi rimuovere anche questo attributo.

Non c'è bisogno che il bambino sia troppo attivo prima di andare a dormire. Se a tuo figlio piace nuotare, puoi dargli l'opportunità di sguazzare nella vasca. Se fare il bagno lo rilassa, è bene farlo prima di andare a letto, se lo eccita, quindi un'ora prima di coricarsi. All'età di un anno, il bambino dovrebbe essere in grado di addormentarsi da solo (senza cinetosi e una bottiglia di cibo durante la notte). Per fare ciò, è necessario formare le giuste associazioni con il sonno.

A questa età, si consiglia di trasformare l'andare a letto in un rituale. Puoi, ad esempio, giocare con papà per 15 minuti prima di andare a letto (se arriva tardi e non può farlo prima), puoi raccontare una storia a tuo figlio, cantare una canzone e metterlo a letto con il suo giocattolo preferito. I bambini rispondono bene ai suoni sibilanti, quindi se ci sono molte parole con la lettera "sh" nella canzone, questo è molto buono. Può essere pronunciato con una voce lunga, calma e gentile. Questo aiuterà il bambino a dormire.

Se un bambino è abituato a dormire con sua madre, e all'improvviso decidono di svezzarlo e abituarlo a dormire nell'arena, non esitate, ci saranno molti problemi. Il bambino, non appena sarà lui stesso nella culla, si sveglierà e si sveglierà più volte durante la notte. Come dovrebbe dormire il bambino (con la mamma o da solo), a che età il bambino dovrebbe passare al riposo indipendente, queste domande non hanno ancora un consenso. In ogni caso, a un bambino dalla nascita dovrebbe essere insegnato che ha un posto dove dormire e la capacità di addormentarsi da solo.

Ad esempio, durante il sonno diurno, può essere adagiato in una culla e di notte con la mamma. Nel tempo, al bambino dovrà ancora essere insegnato a dormire da solo. E ci vorrà pazienza e impegno, oltre a qualche notte insonne per la mamma. Perché il bambino si sveglia in questo caso? Perché sente l'assenza di sua madre, un certo vuoto, ed è semplicemente spaventato. E ci vorrà del tempo per sentirsi al sicuro lontano dalla mamma, anche con il tuo giocattolo preferito.

All'età di un anno, un bambino dovrebbe addormentarsi allo stesso tempo. In estate sono le otto e mezza di sera, alle nove e mezza, in inverno si può posare mezz'ora prima. Tuttavia, se il bambino ha trascorso una giornata molto attiva e durante un gioco tranquillo prima di andare a letto, inizia a stropicciarsi gli occhi e sbadigliare, non è necessario combattere per l'esatta esecuzione del rituale (nuotare, cantare una canzone , vai a letto). Se il bambino si addormenta, puoi saltare il bagno una volta. Niente di sbagliato in questo. Il sonno è meglio non interrompere.

E se il bambino ha disturbi del sonno?

Se il bambino non dorme bene, spesso si sveglia e piange di notte, non trovi alcun motivo visibile: assicurati di mostrare il bambino a un neurologo.

Se il bambino non dorme bene, misura la sua temperatura, presta attenzione se il naso è bloccato. Se tuo figlio si ammala o sospetti che sia malato, contatta il tuo pediatra.

Molto spesso, quando inizia la stagione di riscaldamento, quando si accende l'impianto di riscaldamento, l'appartamento diventa caldo e asciutto. Tutto sembra essere buono, comodo. Ma l'aria eccessivamente calda e secca asciuga la delicata mucosa nasale, provocandone gonfiore, crepe e formazione di croste. In questo caso, il beccuccio deve essere lavato e la stanza deve essere ventilata più spesso. Assicurati di camminare con il bambino all'aria aperta.

In estate, quando l'aria è secca e polverosa, potrebbe essere necessario utilizzare un sistema di aria condizionata o acquistare un umidificatore per mantenere il tuo bambino a suo agio.

Se usi pannolini usa e getta di notte, potrebbe essere necessario cambiarli più spesso. Un pannolino troppo pieno e la pelle irritata non creano le condizioni per un sonno confortevole.

Perché un bambino di un anno si sveglia troppo spesso? Forse ha mangiato prima di andare a letto? O fame? Nel primo caso potrebbe soffrire di flatulenza, nel secondo ha semplicemente bisogno di cibo. È meglio non dare da mangiare a un bambino di un anno poco prima di coricarsi. È meglio farlo 1-2 ore prima di coricarsi. Il bambino è pieno, il pannolino è pulito e il sogno è ancora brutto ea scatti. Guarda nella bocca del tuo bambino. Se vedi gengive gonfie, leggero arrossamento, questa è la tua risposta. I denti vengono tagliati e questo causa grande ansia al bambino. Vale la pena consultare il pediatra quale gocce dargli o quale gel usare.

Va tutto bene, il pannolino è asciutto, il bambino è sano, nutrito, perché non dorme? Un bambino può dimostrare "abitudini da gufo" semplicemente perché non vuole dormire, non è stanco durante il giorno. Alcune mamme portano il loro bambino a passeggio nel passeggino. All'età di 1 anno, il bambino ha bisogno di muoversi di più. Ha bisogno di camminare in piedi. Devi guidarlo per mano, cavalcare su tutti i tipi di altalene e giostre. È ora di insegnargli ad arrampicare. A proposito, il bambino si stanca dell'attività mentale non meno che degli esercizi fisici. Sviluppare giochi con un selezionatore, studiare con un bambino immagini con animali e semplici azioni delle persone contribuirà alla fatica del bambino e al suo sonno.

Perché altrimenti un bambino può dormire male? Perché sua madre è nervosa. "Non c'è niente di più importante del tempo in casa." Queste non sono parole vuote, e non un'astrazione. I bambini sono molto sensibili al rapporto tra i genitori, al sottofondo generale di nervosismo. Se la madre è sconvolta, offesa, è tormentata dall'insonnia, è improbabile che il bambino riposi completamente. Più la madre è calma, migliore è il sonno del bambino. Non tutti i conflitti possono essere evitati, non tutte le esperienze possono essere sublimate in positive, ma devi provare.

Ciao cari lettori! Lena Zhabinskaya e i problemi del sonno dei bambini sono con te oggi. La domanda è tanto più seria quanto più acuta è in ogni particolare famiglia e meno la mamma dorme la notte.

È sempre possibile risolvere il problema una volta per tutte con l'aiuto di qualche pillola magica d'oro? Ovviamente no. Se il problema è nel temperamento, nella psiche delle briciole, nella sua salute, allora qui devi capire più in dettaglio.

Ma spesso il problema non è affatto in questo, ma nelle condizioni oggettive del sonno dei bambini, che i genitori possono e devono influenzare.

In realtà, rispondendo alla domanda sul perché un neonato non dorme bene, è necessario iniziare a identificare ed eliminare costantemente questi fattori. Nell'80% dei casi, dopo questo, la famiglia inizia a dormire felicemente per tutta la notte. Questo è ciò che faremo oggi!

I bambini dormono in modo diverso rispetto agli adulti perché la struttura stessa del loro sonno è diversa da quella di un adulto. A differenza degli adulti, i bambini hanno una fase di sonno leggero più lunga rispetto al sonno profondo, e questa è la loro caratteristica fisiologica.

La natura ha previsto che il bambino in caso di pericolo potesse facilmente svegliarsi e chiedere aiuto con un pianto. Questa è la chiave per la sopravvivenza anche di cuccioli piccoli e indifesi. Pertanto, nella fase del sonno superficiale, un neonato è facile da svegliare e spaventare con un rumore acuto, un suono, una luce intensa.

Con l'età, la fase del sonno profondo aumenta e questo, a sua volta, porta al fatto che il bambino inizia a dormire più profondamente e non si sveglia più volte a notte.

Queste caratteristiche dovrebbero essere prese in considerazione e cercare, se possibile, di escludere suoni forti e aspri accanto al bambino che dorme.

Quante ore dorme un neonato

Le norme sul sonno di un ometto sono molto arbitrarie e hanno molte caratteristiche.

Ma se parliamo del numero approssimativo di ore, allora è il seguente.

Cosa significa dormire male

Spesso i giovani genitori si pongono la domanda: è il loro neonato che non dorme bene, oppure tutti i bambini dormono così a questa età, ed è normale?

I pediatri parlano di problemi di sonno se:

• Un neonato si sveglia di notte ogni 3 ore o più e durante il giorno più di 30 minuti;
• Piangere molto;
• Non si calma dopo aver mangiato.

Se il bambino si sveglia ogni tre ore per mangiare e poi si addormenta immediatamente, questa situazione è una variante della norma e potrebbe non richiedere correzione.

Le 12 principali cause di scarso sonno neonatale

La stanza è calda.

Per cominciare, ricordiamo alle giovani madri che in un neonato il metabolismo nel corpo avviene molte volte più velocemente rispetto al corpo di un adulto. Ciò significa che viene prodotto molto più calore per unità di tempo. Di conseguenza, il bambino è sempre più caldo.

Ricorda! Se sei cool, il bambino sta bene. Se stai bene, il bambino è caldo. Se sei caldo, il bambino è caldo!

La temperatura ottimale nella stanza in cui dorme il neonato è di 18-20 gradi. Inoltre, se la stanza supera i 23 gradi, il cattivo sonno di un bambino è quasi garantito.

La stanza è asciutta.

Di recente, i pediatri moderni prestano sempre più attenzione all'importanza di un parametro come l'umidità interna. È supportato da un dispositivo speciale: un umidificatore ad ultrasuoni.

Questo è molto rilevante per il nostro paese, dato che la maggior parte dell'anno le batterie sono accese e funzionano negli appartamenti. Questi ultimi sono aria molto secca. Di conseguenza, l'umidità nella stanza in cui sono accese le batterie viene mantenuta al 10 percento.

Mentre l'umidità ottimale nella stanza dei bambini è del 40-60 percento.

Qual è il pericolo di dormire in una stanza con aria secca.

1. Il corpo spende enormi riserve d'acqua per umidificare l'aria inalata. Pertanto, la sensazione di sete arriva molto rapidamente. Il bambino si sveglia e piange perché vuole bere.
2. Le mucose del naso e della bocca si seccano, c'è una sensazione di "sabbia" nel rinofaringe. Il bambino si sveglia di notte e piange.
3. A causa di grandi perdite di umidità, il corpo si disidrata. I succhi gastrici diventano densi e non possono digerire il cibo mangiato di notte. Ci sono coliche, gaziki e il neonato.
4. Se il bambino è almeno un po' moccioso o tosse, allora, la mattina dopo dopo aver dormito in una stanza asciutta, garantisci bronchite, laringite, tracheite e assenza di respirazione nasale. Come mai? Perché tutto il muco (moccio nel naso e catarro nei bronchi) si asciugherà e diventerà impossibile tossirlo da solo.

La stanza è soffocante.

Ricorda quella sensazione che ti attanaglia in una stanza soffocante: una sensazione di mancanza di ossigeno.

È necessario dire che in tali condizioni i bambini dormono poco e spesso si svegliano e piangono?

Pertanto, l'aerazione obbligatoria della cameretta prima di andare a letto per almeno 15 minuti dovrebbe diventare un'abitudine.

È con l'aiuto della ventilazione che l'aria è satura di ossigeno, necessario per un sonno confortevole.

Pannolino bagnato o sporco.

Alcuni bambini sono estremamente intolleranti a un pannolino sporco e persino leggermente umido.

Inoltre il contatto delle feci e dell'urina è una vera miscela termonucleare per la pelle delicata del bambino.

I moderni pannolini usa e getta di alta qualità hanno un alto grado di assorbenza, rispetto ai pannolini o ai pannolini riutilizzabili. Inutile dire che prima di andare a letto è necessario assicurarsi che il pannolino sia asciutto, che la pelle sia pulita, senza tracce di feci, dermatite da pannolino e altri disturbi.

Se ci sono problemi sulla pelle - dermatite da pannolino, irritazione, arrossamento - è indispensabile trattarli con una pomata speciale con dexpantenolo (Bepanten, Pantenolo D, ecc.) Prima di andare a letto.

Se tali irritazioni si verificano costantemente, mentre si osservano la temperatura e l'umidità nella stanza, potrebbe valere la pena cambiare i pannolini usa e getta con quelli migliori e più costosi e usarli almeno durante il sonno notturno.

Dolori di stomaco.

La colica infantile è una delle cause più comuni di ansia infantile. Di norma, si verificano all'età di 3-4 mesi e scompaiono senza lasciare traccia entro sei mesi.

Si manifesta così: un neonato piange giorno e notte senza motivo (secco, ben nutrito) ad alta voce, con angoscia, arrossisce e non si calma, anche se lo prendono tra le braccia. Allo stesso tempo, dopo pochi minuti, si calma altrettanto improvvisamente.

La colica è lontana da tutti i bambini ed è in gran parte determinata dalle caratteristiche individuali del corpo. Le statistiche mostrano che i ragazzi hanno maggiori probabilità di soffrire di coliche rispetto alle ragazze.

È possibile alleviare la condizione eliminando la perdita di liquidi da parte del corpo (fornire un'umidità dell'aria del 40-60 percento, una temperatura dell'aria di 18-20 gradi, offrire acqua.

Inoltre, speciali gocce per bambini con simeticone (Espumizan-baby, Bobotik, Sub-simplex, ecc.) Sono in grado di alleviare parzialmente i sintomi.

Il bambino è spaventato e solo.

La questione se sia giusto dormire con un bambino è stata a lungo classificata come eterna e retorica.

I pediatri non raccomandano questa pratica. I consulenti per l'allattamento sono di parere opposto.

Personalmente, credo che la verità, come sempre, sia da qualche parte nel mezzo.

Un neonato non è in grado di sopravvivere da solo senza l'aiuto di un adulto, quindi ha un istinto naturale di piangere quando si sente solo, abbandonato o abbandonato.

L'opzione migliore è quando il neonato dorme nella sua culla vicino al letto dei genitori o posizionato vicino ad esso con la parete laterale rimossa.

Questo è esattamente il punto da cui abbiamo iniziato. Tuttavia, nel mio caso Lyova ha dormito molto peggio in un letto separato. Quando lo portavo da me nel cuore della notte e mi addormentavo durante la poppata notturna, a volte ci svegliavamo solo al mattino.

Non essendo un fanatico sostenitore del co-sleeping, l'ho scelto da un punto di vista puramente pragmatico: dormire meglio da solo. Do da mangiare anche a Eva quasi mezza addormentata, a volte mi sveglio anche dal fatto che lei stessa trova ciò di cui ha bisogno senza troppo rumore, mangia e dorme.

Pertanto, se il problema con il sonno della mamma è abbastanza acuto, consiglio comunque di provare il co-sleeping come uno dei modi per risolverlo.

Sete

Se i parametri dell'aria nella stanza non sono soddisfatti: la temperatura dell'aria è superiore a 22 gradi e l'umidità dell'aria è inferiore al 40 percento, il bambino perde molto liquido proprio nel processo di respirazione.

In questo caso si sveglia facilmente, è cattivo e piange non perché vuole mangiare, ma perché vuole bere.

In questo caso, prima di tutto, vale la pena offrire alle briciole una bottiglia d'acqua.

Fame

Naturalmente, questo accade, e abbastanza spesso. Vale la pena provare, se possibile, a nutrire il bambino più densamente prima di coricarsi. Petto, miscela, porridge di latte.

Bambino confuso giorno e notte

Questa situazione è caratterizzata dal fatto che il bambino non dorme bene di notte, ma bene durante il giorno.

Di conseguenza, la mamma fa i suoi affari tutto il giorno, non è felicissima del suo angelo, che si comporta perfettamente.

Ma non appena scende la notte, sembra che un bambino venga sostituito! Ma c'è da stupirsi: solo, dopo aver dormito durante il giorno, di notte vuole comunicazione e attenzione! E che dire di una madre che vuole dormire e cade letteralmente a terra?

Sii paziente e agisci la mattina successiva. Ho già scritto in modo più dettagliato su come riconoscere e correggere questa situazione in soli 2-3 giorni.

sovraeccitazione

Come causa di sonno agitato durante la notte, è abbastanza comune, specialmente nei bambini sensibili e facilmente eccitabili. Riconoscere questa condizione è abbastanza semplice dal comportamento isterico del bambino prima di andare a letto: il bambino è cattivo, piagnucola come se senza motivo.

E cosa ha preceduto tutto questo? Forse giochi attivi, massaggi, ginnastica, guardare cartoni animati, ecc.

Se sospetti che questo sia il problema, inizia a prepararti per andare a letto con tre ore di anticipo. Sposta tutte le procedure in un momento precedente in modo che dopo di esse il bambino abbia il tempo di calmarsi. Elimina giochi e cartoni animati già 2 ore prima di dormire la notte.

Circa un'ora prima di andare a letto, abbassa le luci ovunque ed escludi i rumori forti. Parla con tuo figlio o leggi un libro per lui. Anche se non ha ancora capito tutto, il suono della tua voce da solo può essere rassicurante.

In alternativa, puoi provare ad ascoltare musica rilassante come i suoni della natura o le ninne nanne. Tuttavia, non a tutti i neonati piace, quindi qui devi cercare e provare ciò che è giusto per te.

Malato appena nato

Guance rosse, pianto e fronte calda ti daranno un motivo per misurare immediatamente la temperatura corporea del bambino.

Sebbene la temperatura corporea del neonato sia instabile, il suo aumento sopra i 37,5 gradi in ogni caso dovrebbe destare sospetti e servire come motivo per consultare un medico.

Molto probabilmente, il pediatra prescriverà una bevanda antipiretica e abbondante. Come antipiretico da banco per i bambini del primo anno di vita, le farmacie offrono sciroppi e supposte con paracetamolo (Panadol, Cefecon, ecc.) O ibuprofene (Nurofen, Ibufen, ecc.).

Caratteristiche individuali del sistema nervoso e del temperamento

Può succedere che tutte le raccomandazioni di cui sopra non migliorino significativamente la situazione.

Anche quando creano condizioni apparentemente ideali per dormire, alcuni bambini, nonostante tutto, dormono irrequieti. Allo stesso tempo, capita che altri dormano bene nonostante il caldo, l'afa e le batterie brucianti. Come mai?

Ci sono caratteristiche della struttura mentale e del sistema nervoso che rendono alcuni bambini eccessivamente sensibili, ipereccitabili e squilibrati in determinati periodi. Tali, spesso, sono bambini collerici e una parte decente di piccole persone ottimistiche.

Questa è una caratteristica del sistema nervoso, che è completamente non curata e scompare con l'età, quando il bambino impara gradualmente a controllare le sue emozioni, senza esplodere con un pianto per nessun motivo.

In questo caso, devi solo essere paziente, amare e aspettare.

Cosa fare se un neonato non dorme bene la notte

1. Il primo passo è ottimizzare i parametri dell'aria nella stanza dei bambini. La temperatura dell'aria dovrebbe essere di 18-22 gradi e l'umidità del 40-60 percento. Questi parametri sono controllati da un termometro e un igrometro. Ciò si ottiene installando rubinetti sulle batterie, che consentiranno di regolarle e acquistando un dispositivo come un umidificatore ad ultrasuoni. Tutti gli altri metodi di idratazione (stracci bagnati, bacini d'acqua, piante) sono inefficaci.
2. Prima di andare a letto, assicurati di ventilare a fondo la stanza dei bambini per almeno 15 minuti.
3. Trascorri del tempo con tuo figlio in un ambiente tranquillo con luci soffuse e suoni già 2-3 ore prima di coricarti.
4. Dai da mangiare al tuo bambino con fermezza e assicurati che il pannolino sia asciutto e pulito.
5. Se i suggerimenti precedenti non hanno risolto la situazione, prova a dormire insieme.

Personalmente, conosco in prima persona i problemi del sonno dei bambini. E soprattutto li ho avuti con mio figlio più grande. Lyova dormiva molto irrequieta. Ed era l'aria fresca e umida e il sonno articolare che potevano in parte risolvere questo problema.

La più giovane Eva ha dormito bene dalla nascita. Forse perché inizialmente tutte le condizioni che funzionavano con Lyova erano soddisfatte. Assicurati di aggiungere il sito ai segnalibri e l'articolo sulla tua bacheca nei social network, per non perderlo! Spero davvero che l'articolo di oggi aiuti qualcuno a iniziare a dormire la notte e ti saluto!

Il sonno scarso è un indicatore che qualcosa non va nel corpo. E se un adulto può avere molte ragioni per essere assente di notte, l'ansia dei bambini è sempre allarmante. Quale potrebbe essere il problema e cosa fare se il bambino dorme irrequieto di notte: imparerai tutto questo e alcuni punti importanti sul sonno dei bambini di seguito.

Modelli di sonno per un bambino

Poiché il riposo è un bisogno naturale del corpo, a volte è difficile valutare quanto dovrebbe dormire un neonato. In generale, non deve nulla e dorme quanto gli occorre per recuperare le forze. Ma ci sono alcune norme, andare oltre le quali può significare problemi e segnalare.
La durata del riposo dipende dall'età. dormono quasi sempre, durante il giorno - fino a 3 ore e di notte - fino a 6-7 senza interruzioni. Fino a tre mesi, la norma aumenta da 8 a 11 ore di notte. All'età di due anni, 10-12 ore a notte diventano la norma. Quindi gli indicatori diminuiscono nuovamente, per circa un'ora. Cioè, la norma sarà in media da 9 a 11 ore.

Importante! Nei primi mesi di vita, i bambini si addormentano, passando attraverso la fase iniziale dell'addormentamento superficiale. Solo allora entrano in una fase più profonda. Pertanto, è molto importante per il bambino non solo addormentarsi, ma anche sdraiarsi e cullarsi. Questo gli renderà più facile addormentarsi.

Cause del sonno agitato nei bambini

Le violazioni possono essere dovute a molte ragioni. A volte influiscono i carichi fisiologici, a volte alcuni farmaci. A volte le cause dei disturbi sono disturbi neurologici, che a volte si verificano nei bambini. Anche l'età del bambino sarà importante. Quindi, consideriamo cosa può influenzare il fatto che il bambino dorme irrequieto di notte e si rigira molto.

Un bambino di 1-1,5 anni non dorme bene la notte

C'è un'opinione tra le madri secondo cui se un neonato non è sveglio durante il giorno, vengono forniti problemi con il sonno durante la notte. Questo è fondamentalmente sbagliato e tutto il contrario. Se il bambino dorme e riposa bene durante il giorno, dormirà bene anche di notte. Ma la mancanza di riposo durante il giorno provoca capricci, malumore, eccitabilità. Ciò influenzerà immediatamente il tuo sonno notturno.

Per interrompere il riposo del bambino prima, possono esserci anche problemi con. Se è bagnato, il bambino non dorme e piange. Se ha troppo caldo o freddo, non dormirà nemmeno bene. La mancanza di aria fresca può influenzare l'addormentarsi e persino provocare malattie. Spesso le mamme pensano che non sia necessario ventilare la stanza di notte, ma questo influisce anche sul sonno profondo.

In generale, questo periodo nella vita di un bambino è molto difficile. Prevale il sonno superficiale, quindi il bambino può agitarsi e girarsi e piagnucolare di notte. Inoltre, i bambini possono svegliarsi dal fatto che hanno incubi.

Lo sapevate? I bambini sognano mentre sono ancora nel grembo materno, da circa -. Non si sa perché sia ​​così e da cosa possano essere influenzati i sogni. Si ritiene che siano dovuti alla memoria genetica del bambino, tramandata dai genitori, dalle nonne e anche da generazioni molto più anziane.

Se un bambino non dorme bene la notte a 1,5 anni, è necessario verificare se è malato. Disturbi frequenti compaiono durante la malattia, il dolore fisico e simili. Può anche indicare disturbi neurologici. Cosa fare in questo caso, saprà suggerire uno specialista, a cui rivolgersi immediatamente per un consulto per individuare problematiche più complesse.

Cause di scarso sonno in un bambino di 2-4 anni

Le ragioni che influiscono sul sonno dei bambini di 2 anni possono anche essere cattive condizioni, troppa eccitabilità nervosa e malattie. Spesso ci sono casi in cui anche un banale raffreddore interferisce con il sonno, provoca incubi e risvegli improvvisi nel cuore della notte.

A questa età, potrebbero esserci disturbi nel ciclo del sonno, che si rifletteranno nel riposo. È particolarmente importante in questo momento cercare di instillare un programma sonno-veglia nel bambino.
Non dobbiamo dimenticare che il neonato in questo momento ricorda tutto, quindi la qualità del riposo può riflettersi nei problemi visti e realizzati durante la giornata. Se vuoi sapere perché un bambino non dorme bene la notte a 2 anni e si sveglia costantemente, prova ad analizzare cosa può infastidirlo durante il giorno. Un sintomo simile può segnalare problemi psicologici, quindi è necessario comprendere l'eccitazione del bambino e, se necessario, consultare un medico.

Cause di scarso sonno in un bambino di 5-7 anni

Quindi, non escludiamo la possibilità di malattie e altre complicazioni. Inoltre, nei bambini di questa età, dopo circa 4 anni, possono comparire parlare nel sonno e sonnambulismo. Influiscono anche sulla durata e sulla qualità del riposo. Il sonnambulismo può provocare solo un comportamento irrequieto, come se il bambino fosse impegnato con qualcosa, o addirittura camminasse e giocasse. In questo caso, il corpo è in una fase di profondo riposo. Anche a questa età può apparire una notte, che complicherà seriamente la vita non solo dei genitori, ma anche dei bambini. Ma fino all'età di 9 anni, questo problema scompare da solo.

Sintomi del sonno irrequieto

Ci sono diversi sintomi principali che sicuramente si verificano con il sonno irrequieto nei bambini. Loro includono:

• , o in altre parole, il bruxismo. In questo caso, il bambino può iniziare a respirare irrequieto, il battito cardiaco accelera;
• tremante nel sonno. Sono caratteristici di qualsiasi persona, ma in questo caso sono patologici;
• enuresi, che è sia una causa che un sintomo di irrequietezza e frequente scarso riposo;
• se un bambino di età pari o superiore a 2 anni non dorme bene la notte, rabbrividisce, si sveglia costantemente e piagnucola o piange molto spesso, questo può indicare incubi. Un sintomo simile segnala un'improvvisa agitazione psicomotoria, accompagnata da paura;
• insufficienza respiratoria di qualsiasi tipo.

I principali errori dei genitori

Uno dei più grandi errori che i genitori fanno è ignorare i segnali che ci sono dei problemi. Se non fanno nulla, non monitorano la situazione, ciò può portare a violazioni più gravi. È importante consultare un medico in modo tempestivo per un consiglio, determinerà se esiste un pericolo in una tale condizione.

Importante! Anche la sovralimentazione notturna di un bambino influisce sul riposo e non contribuisce ai ritmi forti della fase profonda del sonno. Ciò è particolarmente vero per quelli speciali che possono essere dati ai bambini la sera. Pertanto, è meglio ridurre o eliminare il loro uso nel sonno irrequieto.

Gli errori che gli anziani possono ancora commettere includono frequenti litigi e resa dei conti davanti al bambino, poiché ciò influisce necessariamente sul suo subconscio in quanto tale. uno dei genitori porta spesso a un sonno agitato. Anche la mancanza di comunicazione con la madre può essere molto traumatica per il bambino. Il dottor Komarovsky evidenzia anche molte altre cause del sonno irrequieto in un bambino, tra cui l'isolamento sociale, un cambio di residenza o un improvviso cambiamento di regime e la mancanza di riposo dei genitori.

Quando vedere un dottore

Se i sintomi e l'ansia non scompaiono eliminando possibili fattori d'azione, i risvegli diventano più frequenti e sono accompagnati da capricci nervosi, allora dovresti consultare un medico. Quindi, se il bambino ha disturbi dello sviluppo concomitanti, disturbi della parola o dell'attività, dovresti anche contattare un neurologo. Naturalmente, se il bambino è malato, è sopravvalutato e altri sintomi della malattia: è necessaria la consultazione di un pediatra.

Modi per normalizzare il sonno

Mamma e papà possono anche fare alcuni passi per aiutare a normalizzare le vacanze del tuo piccolo. Ad esempio, cerca di non gridare o parlare ad alta voce, creare tutte le condizioni necessarie, seguire il regime. Tutto ciò aiuterà il bambino a dormire meglio. Quindi, il motivo per cui un bambino può stare sveglio la notte e piangere sta già diventando un po' più chiaro, ma ecco cosa dovrebbero fare i genitori, lo imparerai nei suggerimenti di seguito.

Mantenimento di un microclima confortevole

Non solo la qualità dell'addormentarsi dipende dal microclima nella stanza, ma anche dalla possibilità della comparsa di malattie.È molto importante ventilare in tempo, fornire aria fresca, eseguire regolarmente la pulizia a umido e mantenere la pulizia. Anche la frequenza con cui viene cambiata la biancheria da letto può influire sul comportamento. Ad esempio, un neonato che ha un cattivo odore può essere cattivo e rifiutarsi di andare a letto.

È importante che il bambino non abbia freddo o, al contrario, non abbia molto caldo. Pertanto, presta attenzione all'aspetto della stanza e cerca di creare condizioni confortevoli.

Creazione di rituali della buonanotte

Al fine di garantire una migliore transizione al sonno, instillare nel bambino sin dalla tenera età alcune abitudini e rituali che serviranno da segnale per andare a dormire. Ad esempio, rendilo una raccolta minima costante di giocattoli nella stanza, mettendo libri al loro posto, cambiando in un certo tipo di abbigliamento. Alcuni genitori introducono la lettura prima di coricarsi nel rituale. Puoi anche prendere l'abitudine di mangiare determinati cibi di notte, come un bicchiere di latte caldo.

Lo sapevate? Il record ufficiale per la quantità di tempo trascorso senza dormire appartiene a Randy Gardner. All'età di 18 anni, non ha dormito per 264,3 ore (11 giorni) senza utilizzare stimolanti. Il record è stato stabilito nel 1963.

La vacanza in comune con i genitori, nonostante i tanti pettegolezzi, non è una cattiva idea, ma piuttosto il contrario.
Nei primi mesi di vita, ovviamente, è necessario abituare il bambino al proprio letto e dormire da solo. Ma se non dorme bene, girandosi e rigirandosi, piangendo, poi svegliandosi accanto a sua madre, il bambino sentirà conforto, sicurezza, calma, potrà rilassarsi e dormire molto meglio.

Rispetto del regime

Da circa un anno e mezzo, dovrebbe essere instillato un regime di sonno e veglia. Ciò non solo aiuterà i genitori, ma normalizzerà anche l'attività del bambino durante il giorno e la sera. Inoltre, ha un buon effetto sul lavoro del cervello e sull'alternanza delle fasi di riposo.

Glicina per dormire male in un bambino

Molte madri affrontano il problema degli abusi sui minori. Alcuni pediatri lo consigliano, mentre altri lo vietano rigorosamente. Tale farmaco è considerato piuttosto non un integratore terapeutico, ma vitaminico, che può essere utilizzato per mantenere la forza del corpo. Allo stesso tempo, viene utilizzato non solo per migliorare il riposo, ma anche per normalizzare tutti i processi in generale. L'unica cosa che non è consigliabile è darlo spesso a un bambino di 2 anni e prima, anche se non dorme bene e si sveglia la notte. Questo farmaco è progettato per i bambini più grandi.
Alla questione dell'acidità della glicina: è mantenuta al livello dell'acido citrico o dell'acido ascorbico, cioè può essere somministrata entro il range di normalità. Ma sta a te decidere e preferibilmente dopo aver consultato un medico e le sue raccomandazioni.

Il sonno scarso nei bambini non è raro. A volte ciò è dovuto all'eccitabilità o all'incapacità di spendere energia. A volte la causa può essere più grave, fino a malattie nervose e psicologiche. Pertanto, è molto importante monitorare il bambino e il suo sonno, notare i cambiamenti di tempo e consultare un medico. Questa è una garanzia non solo della sua salute, ma anche della vostra tranquillità.

Chiedi a qualsiasi genitore di un neonato e probabilmente ti dirà che un sonno lungo, profondo e tranquillo non è nell'elenco delle cose che la sua famiglia ha da offrire.

E di solito va bene. I neonati non dovrebbero dormire per molte ore di notte. I loro piccoli organismi semplicemente non sono progettati per funzionare in quel modo. Ma a volte l'insonnia nei neonati può sembrare anormale, patologica.

Bambini e adulti si svegliano tutti di notte quando avviene il passaggio attraverso le fasi del sonno. Molti di noi si girano semplicemente, aggiustano il cuscino e tornano a dormire, ma i bambini possono avere associazioni di sonno. Ciò significa che se il bambino si addormenta tra le braccia di sua madre e poi si sveglia da solo nella culla, molto probabilmente sarà sconvolto e vorrà tornare tra le sue braccia per riaddormentarsi. Oppure, se i bambini si addormentano durante l'allattamento, avranno bisogno di quelle stesse sensazioni per tornare a dormire.

In effetti, ci sono così tanti fatti sulle abitudini del sonno dei neonati che i genitori devono conoscere, poiché sono diversi dagli adulti.

Devi capire le cause e trovare soluzioni che ti aiutino a superare il problema del sonno del tuo neonato.

il neonato dorme poco

Forse questo è un normale schema di sonno per un bambino.

Ricorda che i neonati hanno bisogno di svegliarsi frequentemente per mangiare.

In effetti, i modelli di sonno dei neonati non sono per niente come gli adulti. Il sonno di un neonato è soggetto a un ciclo: il bambino si sveglia, mangia, magari resta un po' sveglio, e poi torna a dormire tra i 30 minuti e le 2-3 ore.

Il seguente programma di sonno e nutrizione per un neonato (durante l'allattamento al seno un bambino) illustra bene questo schema di sonno ciclico:

Perché il bambino non dorme?

Di conseguenza, aspettati che il neonato si svegli frequentemente. Ma se il bambino non dorme bene e sembra stanco, diventa sempre più lunatico, è necessario individuare la causa dell'insonnia del neonato e fornire un'assistenza adeguata.

Il bambino non dorme perché ha fame

Questo è il motivo più comune per cui un neonato non dorme bene. Un bambino che viene allattato con latte artificiale o allattato al seno richiede un'alimentazione ogni 4 o anche 2 o 3 ore. Il bambino potrebbe avere fame prima che arrivi l'ora della poppata successiva e si sveglia per lo stesso motivo di notte. Poiché i neonati hanno lo stomaco piccolo, hanno bisogno di pasti piccoli e frequenti. Il latte materno verrà digerito più velocemente, quindi se stai allattando al seno, il bambino avrà fame più spesso.

Puoi programmare i tuoi orari di alimentazione appena prima di andare a letto. Se il neonato non dorme dopo l'allattamento, è probabile che il suo stomaco sia pieno ed è difficile che il bambino si addormenti. Continua ad allattare il tuo bambino più spesso la sera, magari ogni 1 o 2 ore. Un'altra opzione è svegliare il bambino per allattare prima di andare a letto.

Il bambino non dorme bene, perché è sovraeccitato

Un neonato ha bisogno di molto sonno. Può rimanere sveglio solo per poche ore. I bambini di età inferiore ai 6 mesi di solito hanno bisogno di un breve pisolino dopo 2 o 3 ore di veglia. E questo è nel migliore dei casi. Alcuni genitori possono presumere che più il bambino è stanco, più facile si addormenterà. In realtà, tutto è esattamente il contrario.

Anche un semplice lancio in aria può far innervosire un bambino. I bambini più maturi possono diventare iperattivi a causa dell'esposizione al rumore, ai giocattoli o all'ambiente. Quando un bambino è sovraccarico o stressato, si sente irritato e, di conseguenza, il bambino non dorme giorno e notte.

Crea un ambiente tranquillo che aiuti il ​​tuo bambino a rilassarsi. Massaggialo delicatamente, canta una ninna nanna. Un bagno rilassante, una luce fioca e il contatto con la pelle sono tutti metodi utili per calmare il tuo bambino. I genitori dovrebbero anche prestare attenzione al loro umore, poiché i bambini lo sentono in modo molto sottile.

Il bambino non dorme bene né di giorno né di notte, poiché è abituato alla cinetosi

Questo è un motivo comune per cui un bambino di un mese non dorme. Se il bambino è abituato a dondolarsi finché non si addormenta, quando si sveglia un'ora dopo, dovrai dondolarlo di nuovo. Questo processo può continuare ancora e ancora!

Se un bambino di un mese non dorme bene per questo motivo, fornisci un oggetto sicuro come un peluche o una coperta per aiutare a sviluppare la capacità di addormentarsi nella culla. Il bambino toccherà l'oggetto, che per lui significherà sicurezza e comfort. Questo metodo è abbastanza efficace quando un bambino di un mese non dorme durante il giorno.

Il neonato dorme male a causa del riflesso di Moro

Il riflesso Moro spesso rende impossibile addormentarsi senza problemi. Probabilmente l'hai già osservato. Il bambino inizia ad addormentarsi e poi improvvisamente agita le braccia, spaventandosi così.

Cerca di fasciare il tuo bambino in modo che non si disturbi con movimenti improvvisi e possa addormentarsi profondamente.

Il bambino non dorme tutto il giorno e tutta la notte a causa del dolore o della sensazione di malessere

Un altro motivo per cui il bambino non dorme bene né di giorno né di notte. I bambini sono molto sensibili. Dentizione, dolore addominale, reflusso acido, raffreddore e tosse e molte malattie causano disagio al bambino.

Ricorda che i bambini non possono dirci che hanno mal di testa o mal di gola. E quando il bambino è irrequieto, c'è una ragione per questo. Cerca di scoprire la causa specifica e fornire assistenza adeguata.

Il neonato non dorme la notte, come faceva molto durante il giorno

È normale se il bambino dorme molto durante il giorno e quindi non vuole farlo di notte. In questi casi, dicono che il bambino ha confuso giorno e notte. Questo può accadere quando il bambino vede poca luce diurna. I bambini hanno bisogno di sviluppare un ciclo del sonno.

L'esposizione alla luce durante il giorno aiuterà il bambino a conoscere l'ora giusta e i giochi tranquilli durante la veglia diurna ti permetteranno di "lavorare" il sonno notturno.

Trova un posto soleggiato nella tua casa. Anche fare una passeggiata mattutina con un bambino è una buona idea. Non dimenticare di abbassare le luci della stanza dei bambini prima di andare a letto. Il bambino assocerà logicamente la luce al tempo di attività e l'oscurità al tempo di sonno.

Il neonato non dorme bene perché si sente a disagio

Può essere difficile scoprire perché il bambino non dorme durante il giorno o la notte. Se non sei in grado di identificare il motivo per cui il bambino piange e non dorme, presta attenzione al comfort. Controlla il pannolino del tuo neonato. Potrebbe essere bagnato o sporco. Forse il bambino è troppo avvolto o, al contrario, svestito.

Essere genitori di un neonato è la cosa più difficile e meravigliosa da fare. Ma sappiamo tutti in prima persona quanto può essere estenuante aiutare un bambino ad addormentarsi profondamente. Sì, i neonati dovrebbero svegliarsi per nutrirsi 24 ore su 24, ma i genitori dovrebbero incoraggiare delicatamente il loro bambino a dormire più a fondo la notte.

Nella maggior parte dei casi, nei primi mesi di vita, un neonato è sveglio di notte per brevi periodi di tempo. Può sembrare un'eternità, soprattutto se i genitori sono stanchi e in uno stato di privazione cronica del sonno. Fortunatamente, questo periodo dura solo poche settimane. È anche probabile che la maggior parte dei motivi per cui il tuo bambino è sveglio di notte siano temporanei, non di emergenza.

C'è una crescente richiesta nella comunità medica per i pediatri di prestare attenzione ai genitori quando dicono che i loro figli sono svegli. Se pensi che tuo figlio soffra di una malattia o allergia non diagnosticata, informi il medico. Questa potrebbe essere la chiave per assicurarti che tu e il tuo piccolo abbiate il riposo tanto necessario.

Sogni di qualcuno di noi che ha incontrato almeno una volta nella vita l'insonnia o un disturbo del sonno.

Tuttavia, è improbabile che molti genitori siano d'accordo sul fatto che il sonno del loro bambino sia l'ideale, anzi, al contrario, lo considereranno poco importante.

Secondo i dati scientifici, in ogni sesta famiglia, un neonato o un bambino piccolo ha un disturbo del sonno.

Perché il bambino dorme male, cosa fare? In questo articolo: sulle cause dei disturbi del sonno, consigli su come migliorare il sonno di un bambino da noti pediatri, sonnologi e genitori con molti bambini.

Dormi piccola

Devi esserti chiesto perché un neonato dorme così tanto. Svegliandosi per un breve periodo per rinfrescarsi, può dormire fino a 20 ore al giorno. Allo stesso tempo, il suo sonno non è passivo, come per noi adulti, ma piuttosto un processo attivo: il bambino può rabbrividire fortemente nel sonno, vomitare gambe e braccia.

Con tali movimenti, spesso si sveglia e si spaventa, il che funge da uno dei.

Il sonno attivo (paradossale) per un neonato è necessario per lo sviluppo accelerato del cervello, la programmazione degli istinti ereditari e acquisiti che sono responsabili dell'unicità della personalità futura. È per lo sviluppo del cervello che è necessario un sonno così lungo.

Man mano che il cervello si sviluppa (all'età di due anni raggiunge il 90 percento di un adulto), la percentuale di sonno REM diminuisce, il sonno del bambino diventa più riposante. Maggiori informazioni sulla durata e la struttura del sonno di un bambino.

Entro 1,5 mesi si formano le strutture cerebrali, il bambino inizia a distinguere tra giorno e notte in base al livello di illuminazione. I genitori dovrebbero sottolineare le differenze con il loro comportamento: buio, tranquillo, calmo di notte; il contrario è vero durante il giorno.

All'età di tre mesi, un bambino che si sveglia di notte è in grado di rimanere sveglio da solo e non svegliare sua madre. Pertanto, dalle prime settimane, dovresti cercare di sviluppare in lui l'abilità di auto-calmante, oltre a creare condizioni amichevoli e confortevoli in modo che il bambino si senta al sicuro.

Cause fisiologiche dei disturbi del sonno nei bambini di età inferiore ai 3 anni

"WHUNCHING", SInghiozzando o piangendo un bambino in un sogno è considerato dai medici la norma, chiamano questi suoni "pianto notturno fisiologico".

Il pianto fisiologico svolge una serie di funzioni:

Nei primi mesi, il bambino riceve un'enorme quantità di informazioni che. I suoi sogni riflettono le impressioni e le emozioni del giorno passato, che si esprime con singhiozzi, schiaffi, piagnucolii.

Funzione di pianto "Scansione": è importante che il bambino sappia che è al sicuro, che sua madre non lo ha lasciato, che è nelle vicinanze. Piagnucolando, controlla inconsciamente per vedere se questo è vero. Se la conferma non viene seguita, lui, svegliandosi, piange sul serio.

non rispondere immediatamente e attivamente a qualsiasi auto-espressione notturna del bambino. L'iperprotezione priva il bambino dell'opportunità di imparare a calmarsi. Ha bisogno di abituarsi. In condizioni normali, il 60% dei bambini di un anno sviluppa un'abilità stabile di auto calmante.

I risvegli notturni sono un elemento naturale del sonno , si verificano durante la notte più volte per vari motivi (a partire da un sogno) e non richiedono sempre la partecipazione attiva degli adulti. I bambini di un anno si svegliano una o due volte durante la notte e si addormentano immediatamente se hanno sviluppato l'abilità di auto-calmarsi. Se i genitori sono iperprotettivi nei confronti del bambino, questi risvegli naturali possono trasformarsi in disturbi del sonno.

Guarda tuo figlio e ricorda quante volte e a che ora si sveglia di notte. I bambini molto piccoli di solito si svegliano dopo essersi addormentati dopo 30 minuti Cerca di essere presente in questo momento in modo che con l'aiuto di azioni calmanti e rilassanti (ondeggiare, carezze leggere, dare un capezzolo perso, sibilare suoni "shhhh") aiuti il ​​bambino non svegliarsi completamente.

È bene avere uno slogan per dormire e insegnarlo a un bambino sin dalle prime settimane, senza usarlo in altre situazioni.. Quindi, durante i risvegli notturni, sarà più facile per te cullare tuo figlio o tua figlia. Ad esempio: "Guarda il mio coniglietto, la mamma è vicina, dormi con calma..." o "Speeeee.

Guarda il bambino e ai primi segni di risveglio, inizia a sibilare attivamente "shhhh..." e pronuncia questa frase. Elizabeth Pantley, autrice di Come far addormentare il tuo bambino senza lacrime e madre di 4 figli, afferma che questo metodo aiuterà il tuo bambino a imparare a dormire tutta la notte senza svegliarsi.

Se il bambino si sveglia e piange, cerca di non svegliarlo completamente. : non cambiare i pannolini se non in caso di assoluta necessità e, inoltre, non accendere la luce. Calmate il vostro bambino nel solito modo: con ciuccio, biberon, seno, prendetelo tra le braccia, cantate una ninna nanna o accendete una musica calma con cui gli piace addormentarsi. in cui.

I bambini più grandi (più vicino a un anno) vengono aiutati ad addormentarsi in modo indipendente da associazioni assonnate sviluppate:

• la presenza di un giocattolo preferito nella culla, abbracciando il quale il bambino si calmerà.
• Se il tuo bambino è abituato ad addormentarsi con un ciuccio, mettine diversi nella culla in modo che se ne perde uno, possa trovarne facilmente un altro.

SLIPPING (alzarsi) di un bambino in un sogno- questo è un fenomeno naturale associato ai cambiamenti dell'eccitabilità nervosa durante l'addormentamento e durante il sonno durante il passaggio da uno dei suoi stadi. Il bambino, rabbrividendo e disperdendo braccia e gambe, si sveglia e si spaventa.

Nei bambini molto piccoli, il vomito è particolarmente pronunciato, perché il sistema nervoso non ha ancora formato meccanismi inibitori, con lo sviluppo del bambino la gravità dei brividi diminuisce.

Di solito, il vomitare braccia e gambe si verifica durante il passaggio dal sonno leggero a uno più profondo, dopo essersi addormentati dopo circa 20-40 minuti.

• . Affinché il bambino non si svegli dai brividi, i pediatri consigliano di fasciare all'età di 6-9 mesi, ti consente di evitare che braccia e gambe vomitino. Esistono vari metodi di fasciatura: "sciolto", "con manici", "solo manici", australiano e così via.

Con qualsiasi metodo, secondo gli ortopedici, le gambe NON devono essere unite strettamente, questo aiuterà a evitare la displasia dell'anca. Vale la pena notare che la fasciatura stretta, in cui le gambe del bambino sono raddrizzate e premute l'una contro l'altra, è considerata una reliquia dannosa del passato.

I bambini irrequieti sono più adatti a fasciare "con le maniglie", il che dà loro l'opportunità di dormire meglio.

• Dopo che il bambino si è addormentato, stai vicino a lui , tieni le sue mani con le tue mani saldamente, ma allo stesso tempo delicatamente. Dopo circa 20 minuti, sarai in grado di sentire il sollevamento. Sibilare in questo momento "shhhh", aiuta il bambino a passare da un ciclo di sonno all'altro senza svegliarsi.

Potrebbe non funzionare la prima volta, ma ci vorrà un po' di tempo e tuo figlio imparerà a passare in modo indipendente dal sonno leggero al sonno profondo. Il suo sonno diventerà stabile e ti piacerà per la sua durata.

Disturbi comportamentali del sonno dei bambini

Appare se durante il periodo associato al sonno il comportamento dei genitori e del bambino non è adeguatamente organizzato. Questi includono:

• Associazioni errate del sonno.
• Disturbi del sonno.
• Problemi alimentari.

ASSOCIAZIONI SBAGLIATE addormentarsi(condizioni in cui il bambino si sente a suo agio, si calma e si addormenta).

Per esempio.

Il bambino si sveglia spesso durante la notte , piange e si calma solo dopo essere stato sollevato o scosso.

Bambino incapace di addormentarsi da solo . Un prerequisito è la presenza di un adulto durante l'addormentamento, che può allungarsi per diverse ore.

Fin dalle prime settimane di vita, cerca di fornire al bambino tali condizioni per dormire, che successivamente consentiranno non solo a lui, ma anche a te di riposare e dormire a sufficienza. Se il bambino si abitua ad addormentarsi tra le tue braccia, nel tuo letto, durante la cinetosi, l'allattamento al seno, in futuro "difenderà" i suoi diritti a tali condizioni per il sonno, perché non è abituato agli altri.

Va notato che se i genitori si avvicinano e calmano il loro bambino durante i risvegli notturni, il suo sonno non ne risente qualitativamente e quantitativamente. In questo caso, i genitori per i quali si può solo simpatizzare soffrono: le loro notti si trasformano in un incubo che può durare fino a quando il bambino compie 3 anni.

Formiamo le associazioni del sonno "corrette":

Rituale del sonno. Rispetto di un ordine costante di azioni prima di andare a letto: fare il bagno, dar da mangiare, di notte (un libro per bambini più grandi), lasciare il bambino solo. Ora i genitori hanno a disposizione baby monitor radio e video, che consentono loro di monitorare il bambino in tempo reale senza entrare nuovamente nel suo campo visivo. Così, il bambino si abitua a stare da solo, si sviluppano capacità di auto calmante.

Giocattolo o "intermediario di oggetti" - questa è la cosa che è sempre con il bambino a letto. Aiuta il bambino durante il risveglio notturno da solo a calmarsi e sentire la sua connessione con i suoi genitori, il che significa sicurezza.

Per i più piccoli, puoi usare un normale pannolino, lenzuolo o coperta che mantenga l'odore di tua madre (metti questa cosa tra te e il bambino durante l'allattamento). I bambini più grandi possono scegliere da soli un piccolo giocattolo morbido (senza bottoni, corde, parti taglienti e spinose).

Insegna al tuo bambino ad addormentarsi con il minimo coinvolgimento dei genitori e nella sua culla. Non dovresti correre da lui di notte per nessun motivo, e con tutto il tuo comportamento sottolinea le differenze tra la notte e il giorno: riduci al minimo la comunicazione durante l'avvicinamento al presepe.

Se le associazioni sbagliate riuscissero a prendere piede , ma decidi di migliorare il sonno del bambino, sii persistente e coerente. Gli studi hanno dimostrato che i cambiamenti nelle condizioni del sonno sono più stressanti per i genitori che per un bambino che si abitua a un nuovo regime entro una o due settimane. Discuteremo in dettaglio come insegnare a un bambino ad addormentarsi da solo nelle seguenti pubblicazioni.

IMPOSTAZIONI SLEEP violate

Questo disturbo del sonno è tipico dei bambini dopo un anno, sanno già alzarsi dal letto ed esprimere verbalmente il loro dispiacere. Per esempio:

• il bambino non vuole andare a letto a una certa ora, gli vengono in mente vari motivi solo per non andare a letto, può fare i capricci.

• Mentre è a letto, rifiuta di accettare la routine imposta e cerca di prolungare la comunicazione con i genitori: le richieste iniziano a mangiare, bere, andare in bagno, leggere, sedersi accanto a lui.

• Una combinazione di associazioni errate e atteggiamenti di sonno: un bambino che è abituato ad addormentarsi nel letto dei suoi genitori, svegliarsi la notte nel suo letto, è insoddisfatto e si sforza di ripristinare lo "status quo" - va a letto con i suoi genitori.

Per far fronte a tali disturbi del sonno, è necessario ristrutturare l'atteggiamento del bambino nei confronti della routine "imposta". Questo può essere ottenuto con rigorosa osservanza del rituale del sonno.

Un bambino di un anno non ha ancora una comprensione del tempo, quindi il rituale della buonanotte dovrebbe contenere punti di riferimento comprensibili per il bambino, che lo prepareranno inconsciamente a separarsi da mamma e papà per tutta la notte.

Pensa al programma delle azioni che includeranno il rituale e ripetilo un'ora e mezza prima di coricarti rigorosamente ogni giorno.

È importante che il bambino sviluppi un riflesso, un'abitudine: se si lavano, si nutrono, leggono una fiaba (), abbassano la luce, allora è ora di dormire. Passerà un po 'di tempo e tutte queste azioni causeranno sonnolenza nel bambino, perché il riflesso, come sai, è il miglior sonnifero.

Il potere del rituale è nella sequenza le stesse azioni. Pertanto, se non c'è abbastanza tempo per ogni fase a tutti gli effetti, riduci la loro durata (invece di tre libri, leggine uno), ma non rompere l'ordine.

Pianifica anche il tuo sonno diurno a un'ora specifica, in modo che l'orologio interno del corpo del bambino sia impostato e funzioni.

Importante! Se il bambino sbadiglia, allora dovresti dimenticare il bagno, l'alimentazione e i libri, mettiti a letto velocemente! Altrimenti, sarà difficile per te metterlo a letto, stanco, oberato di lavoro.

ALIMENTAZIONE NOTTURNA

si riferisce ai disturbi alimentari quando un bambino sveglio non può addormentarsi senza una porzione di cibo o bevande. In alcuni casi, la quantità di liquido (cibo) bevuto per notte può arrivare fino a un litro!

Questo problema di solito si sviluppa sotto l'influenza della pigrizia dei genitori che seguono la strada di minor resistenza: invece di creare le condizioni affinché il bambino sviluppi le giuste associazioni, gli insegnano ad addormentarsi da solo e ad affrontare la solitudine, gli offrono una bottiglia di cibo o seno.

Tale eccessiva tutela diventa molto rapidamente un attributo indispensabile per il bambino e l'associazione del buon addormentarsi. Non sorprende che questi bambini possano svegliarsi di notte per due o tre anni e chiedere cibo.

I medici hanno stabilito che dopo i 6 mesi di età lo stomaco del bambino è in grado di ospitare una quantità sufficiente di cibo, il che significa che può fare a meno del cibo notturno.

Se non ci sono problemi con l'aumento di peso, anche le poppate notturne dovrebbero essere abbandonate per una serie di motivi:

• Il bambino può sviluppare la carie;
• Mangiare in posizione orizzontale crea il rischio che il latte entri nell'orecchio interno (attraverso la tromba di Eustachio) dal rinofaringe, che è irto di infiammazione;
• L'alimentazione notturna interrompe i processi ormonali nel corpo: la norma è il resto dell'apparato digerente durante la notte.

• rendere l'intervallo di tempo tra l'alimentazione prima di coricarsi e il sonno stesso di almeno 30 minuti.
• Non dare da mangiare al tuo bambino a letto.
• Se tuo figlio riesce a stare seduto, usa una tazza o una tazzina invece di un biberon.
• Dopo aver abituato il bambino al pasto serale nelle nuove condizioni, procedere a una graduale diminuzione delle porzioni notturne di cibo. Quindi la bottiglia può essere "persa".

In questo articolo, cari amici, abbiamo esaminato le cosiddette cause primarie del povero sonno dei bambini: quelle naturali, così come quelle che sorgono a causa di schemi di sonno impropri dovuti all'inesperienza dei genitori.