È possibile nutrire il cavolo. Cottura del cavolo cappuccio durante l'allattamento

Quando vengono dimesse dall'ospedale, alle madri viene fornito un elenco di prodotti che devono essere esclusi durante l'allattamento. Cavolo bianco, cavolini di Bruxelles, crauti, sottaceti e iceberg sono in testa alla lista degli alimenti che causano le coliche in un bambino - ma vero?

Quali sono le cause della flatulenza nel cavolo?

Una verdura sana contribuisce ad aumentare la formazione di gas nell'intestino se una persona ha una motilità ridotta o una carenza di enzimi, a causa della quale le fibre crocifere vengono digerite e fermentate a lungo.

Se la madre non è preoccupata per le malattie dell'apparato digerente, può mangiare qualsiasi cibo, aderendo alla norma quotidiana, senza preoccuparsi del benessere del bambino.

La colica è la reazione del corpo all'adattamento a una nuova dieta e ai fattori di stress che si verificano nei primi 2-4 mesi di vita di una piccola persona e non sono associati all'alimentazione di una madre che allatta.

È possibile cavolo durante l'allattamento.

Dovrebbe consistere in prodotti familiari a una donna. Se ha mangiato cibo prima del parto che non le ha causato disagio, dopo la nascita del bambino può continuare a mangiare allo stesso modo.

Il cavolo raramente dà reazioni allergiche e, se cucinato correttamente, diventerà un'aggiunta gustosa e salutare alla dieta per l'allattamento.

IMPORTANTE!

Nei paesi dell'Unione Europea, già negli ospedali per la maternità, ai genitori vengono offerte insalate, agrumi, caffè e cioccolato. Con una tale dieta materna, il bambino si sente bene, senza problemi con eruzioni cutanee o feci. Dal 2011 la Russia si sta allontanando da un rigoroso elenco di prodotti consentiti per l'allattamento al seno, ma pediatri e ostetriche della vecchia scuola continuano a imporre alle madri un'opinione superata. Che tipo di cavolo puoi?

Nutrizionisti e nutrizionisti affermano che non ci sono differenze significative nei tipi di cavolo, tuttavia l'intestino umano percepisce alcune varietà con grande disagio.

La preferenza dovrebbe essere data al cavolfiore, ai cavoletti di Bruxelles e ai broccoli: durante l'allattamento non hanno un effetto aggressivo sul tratto gastrointestinale, vengono digeriti rapidamente e saturano l'organismo di minerali, vitamine e macronutrienti.

1. Il cavolo bianco contiene fibre difficili da digerire, ma bollito o in umido può essere sulla tavola di una giovane madre. Potassio, calcio, fosforo, vitamine A, C, E, PP, acido folico e pantotenico nella composizione del vegetale sono necessari per la madre e il bambino, motivo per cui non dovresti rinunciarvi a causa di coliche immaginarie.
2. Il cavolo rosso contiene una volta e mezza più fibre grossolane rispetto al cavolo bianco, quindi quando si nutre un bambino, è meglio abbandonare questa varietà di ortaggi.
3. Le alghe, nonostante il nome, non sono legate alle piante crocifere: sono un'alga. Durante l'allattamento, solo 100 g al giorno reintegrano la dose giornaliera di iodio nel corpo e possono sostituire l'assunzione.
4. Anche i crauti durante l'allattamento al seno rientrano nel divieto dei medici:

• contiene sale da cucina, che provoca la disidratazione del corpo;
• le spezie e lo zucchero usati per la marinata irritano la mucosa dell'apparato digerente e provocano allergie nei bambini;
• pericolosi processi di fermentazione nell'intestino e possono portare ad avvelenamento di madre e bambino.

I benefici del cavolo cappuccio durante l'allattamento.

• I frutti delle crocifere aiutano nella perdita di peso. Contenuto calorico del prodotto: 25-50 kcal per 100 g, a seconda del tipo di verdura, mentre dona una sensazione di sazietà per 3-4 ore per la fibra che contiene.
• Contiene vitamine dei gruppi B, C, A, PP: durante l'allattamento al seno, il loro rifornimento è importante per la madre.
• Il cavolfiore e i cavoletti di Bruxelles sono ricchi di fosforo, magnesio, potassio e ferro, necessari per la crescita e lo sviluppo del bambino.
• I broccoli sono ricchi di proteine ​​vegetali, acido folico, vitamine A e B9.
• Grazie agli acidi grassi e alla vitamina C, il cavolo ha proprietà antinfiammatorie, importanti per l'immunità indebolita dopo il parto.
• Gli impacchi di foglie di cavolo bianco aiutano con il gonfiore e sono usati nella medicina popolare per la lattostasi.
• L'alga regola il metabolismo, migliora la memoria ed è coinvolta nella prevenzione delle malattie della tiroide.

1. Broccoli, cavolfiori e cavoletti di Bruxelles vanno introdotti fin dai primi giorni dopo il parto in forma bollita e in umido. 1 mese dopo il parto - le verdure possono essere consumate fresche.
2. Prova un tipo di cavolo al giorno per monitorare la reazione del tuo bambino a un nuovo prodotto nella dieta. Se il bambino ha eruzioni cutanee, feci molli, preme le gambe sullo stomaco e piange spesso - metti da parte il prodotto per un mese, il bambino potrebbe avere intolleranza alle sostanze contenute nel vegetale.
3. Se il corpo di una madre che allatta reagisce ai piatti di cavolo con flatulenza o feci molli, non dovresti usarli con HB: il bambino reagirà con gli stessi sintomi.
4. Le alghe sono un grave allergene. Durante l'allattamento, le alghe dovrebbero essere introdotte gradualmente, iniziando con 30 g al giorno. Se il bambino non reagisce negativamente alla dieta di una tale madre, puoi banchettare con le alghe, ma non più di 150 g al giorno 3 volte a settimana.
5. Rinuncia ai crauti, ma se vuoi davvero, non mangiare 100 g in umido.
6. Il cavolo bianco fresco dovrebbe apparire sul tavolo di una madre che allatta non prima del primo mese dopo il parto. Fino a questo momento, vale la pena usarlo bollito, in umido o al forno.

Cavolo: quando presentarlo?

Crocifero - una fonte di utili micro e macroelementi. Sono facilmente assorbiti dal corpo del bambino e sono adatti come primo pasto del bambino.

• A 6 mesi, puoi presentare al tuo bambino purè di broccoli o cavolfiori e, a partire da 8 mesi, offrirgli i cavoletti di Bruxelles.
• Introdurre il cavolo bianco non prima di 12 mesi: a causa della fibra grossolana, è scarsamente assorbito dall'intestino di una piccola persona.

Rimanda la conoscenza di un bambino con crauti e alghe fino a 3 anni: il sale e le spezie nella marinata non sono necessari al corpo di una piccola persona.

Ricorda che l'introduzione di un nuovo prodotto nella dieta del bambino dovrebbe essere graduale. Se sviluppi segni di allergie e sintomi dispeptici, smetti di offrire un nuovo trattamento e consulta un medico.

Prendendosi cura della salute del bambino, le giovani madri sono sempre interessate a quali alimenti possono essere consumati durante l'allattamento. Una donna che allatta sente spesso molti consigli e controindicazioni sull'uso di un particolare prodotto. I pediatri di tutto il mondo non possono essere d'accordo. Un lato è sicuro che con il latte di una madre che allatta tutti i nutrienti vengono trasferiti al bambino. Altri medici affermano che l'alimentazione del bambino non dipende dalla dieta della madre.

Non dovresti preoccuparti della tua dieta durante l'allattamento solo se il bambino non prova disagio e dolore. In caso di violazione delle feci, comparsa di coliche e aumento della formazione di gas, la madre deve prestare attenzione al suo menu. Il consumo eccessivo di cavoli freschi o piatti preparati con questo ortaggio (shchi, insalate, crauti, stufato), secondo molti medici, può essere considerato la causa delle coliche in un bambino. Questa opinione non è completamente motivata da un punto di vista medico, le cause delle coliche in un bambino durante l'allattamento possono essere completamente diverse.

Cause della formazione di gas nei neonati

L'apparato digerente dei bambini non si è ancora formato, quindi i fallimenti sotto forma di rigurgito, feci molli e coliche sono spesso non solo con l'allattamento al seno, ma anche con l'alimentazione artificiale. I gas vengono rilasciati a causa dell'alto contenuto di carboidrati negli alimenti. La formazione di gas nell'intestino di una madre che allatta non è in alcun modo associata a possibili coliche e gonfiore in un bambino. Il latte è formato da sangue e linfa e il contenuto dell'intestino o dello stomaco non ha nulla a che fare con questo.

Il latte materno di una donna che allatta contiene amidi e zucchero. La loro rottura nell'intestino di un bambino porta alla formazione di gas, che è parte integrante del tubo digerente. Se noti un intero "mazzo" di disturbi digestivi nei bambini, questa potrebbe essere una reazione a un determinato prodotto nella dieta di una madre che allatta. Spesso le donne danno la colpa alle verdure della famiglia dei cavoli per la formazione di gas. Nel primo mese di alimentazione, i pediatri raccomandano di compilare attentamente il menu e, dal secondo mese, di introdurre gradualmente tutti gli alimenti nella dieta.

La formazione di gas può verificarsi non solo dalla composizione del latte, ma anche per molti altri motivi:

• quantità eccessiva di latte;
• miscela inappropriata;
• bottiglia sbagliata;
• ingoiare aria quando si nutre o si piange.

La dieta di qualsiasi persona dovrebbe includere tutti i prodotti senza eccezioni, ma in quantità accettabili. Se il bambino non ha disturbi visibili nel tratto digestivo, puoi mangiare cavoli freschi, zuppa di cavoli e persino del cioccolato.

Cavolo nella dieta di una madre che allatta

Molte giovani madri hanno paura di mangiare il cavolo durante il periodo della poppata. Scientificamente, un tale divieto non è giustificato. Il gonfiore nell'intestino della madre non può essere trasmesso al bambino. Inoltre, non tutte le varietà causano gonfiore. Se il cavolo bianco provoca davvero una maggiore formazione di gas, i broccoli non sono famosi per tali proprietà. Non va esclusa dalla dieta anche durante l'allattamento, perché è ricca di vitamine e altre sostanze benefiche.

• ricco di fosforo, ferro, rame, iodio, calcio. Le foglie verdi contengono vitamine C, gruppi B e U (quest'ultima è indicata per la gastrite). Le fibre di cavolo sono ricche di fibre e proteine. Questo ortaggio ha un effetto benefico sul funzionamento del muscolo cardiaco, rafforza i vasi sanguigni, stimola lo stomaco e l'intestino e previene l'assorbimento del colesterolo.
• a basso contenuto calorico, ma contiene molte sostanze utili, che supportano il lavoro del tratto gastrointestinale e del sistema cardiovascolare. Uno dei componenti più benefici sono gli acidi grassi omega-3.
• cavolo cinese considerato un magazzino di vitamine per garantire la longevità. Da esso puoi cucinare zuppa di cavolo, involtini di cavolo tenero e deliziose insalate fresche.
• I broccoli sono la "regina" della famiglia dei cavoli. Contiene vitamine dei gruppi B, E e PP. È ricco di calcio, magnesio, fosforo e sodio. Oltre a vitamine e minerali, contiene acido folico, acido ascorbico e carotene, che si prendono cura della salute della vista.

Una madre che allatta dovrebbe rinunciare a tutte le vitamine e i minerali contenuti nelle verdure della famiglia dei cavoli? L'idea che la produzione di gas nella madre provochi la stessa reazione nel bambino è uno stereotipo. Il danno al corpo del bambino può essere fatto solo se c'è una reazione allergica al vegetale. Se non sei pronto a correre dei rischi, scegli i tipi di cavoli più "teneri". Questi includono broccoli e cavolini di Bruxelles. Queste varietà non causano gonfiore, ma il loro consumo dovrebbe essere limitato.

cavolo bianco durante l'allattamento

Durante l'allattamento, non affrettarti a introdurre una verdura cruda nella dieta. Inizia a mangiare il cavolo in umido, puoi cucinare una zuppa di cavolo "debole". Aspetta che il bambino abbia 4 settimane e solo dopo completa il tuo menu con cibi "proibiti". Alcuni pediatri consigliano di aspettare fino all'età di 3 mesi. Le porzioni di stufato o zuppa di cavoli dovrebbero essere piccole. Monitorare attentamente il comportamento del bambino dopo l'allattamento. Se è preoccupato, rutta o ha la pancia gonfia, non affrettarti a integrare la sua dieta con il cavolo.

Se aggiungi il cumino a un piatto di crauti, non causerà disagio e gonfiore.

Una verdura cruda può essere consumata nel quarto mese di alimentazione. La mamma dovrebbe astenersi dai crauti per un massimo di sei mesi. È ricco di acido folico, vitamina C ed è benefico per l'organismo nel suo insieme. Ma devi iniziare con piccole porzioni, perché provoca gonfiore e formazione di gas. C'è un segreto che riduce il disagio dopo aver mangiato questo piatto. Un pizzico di cumino aggiunto a una porzione di crauti riduce il successivo gonfiore.

Broccoli nel menu di una madre che allatta

La mamma può iniziare a coccolarsi con i broccoli dal secondo mese di poppata. Dai broccoli, puoi cucinare uno stufato di verdure dietetico o cucinare una zuppa di cavolo leggera. Durante l'allattamento, le porzioni dovrebbero essere piccole. Non includere questi piatti nella tua dieta quotidiana: è meglio mangiarli ogni 2-3 giorni. Questo tipo di cavolo cappuccio non provoca un'eccessiva formazione di gas, non solo nel bambino, ma anche nella madre. Monitora le feci e la digestione del tuo bambino. Alla minima violazione, rifiutarsi di utilizzare un prodotto sospetto.

Cavolfiore durante l'allattamento

A differenza del parente dalla testa bianca, non provoca una maggiore formazione di gas. Alcune donne non hanno paura di mangiare una zuppa di cavolo leggera dal cavolfiore già 3 settimane dopo la nascita del bambino. Durante l'allattamento, è meglio non correre rischi e attendere fino a 2 mesi dopo il parto. Ricette adatte ad una madre che allatta: zuppa di cavolo cappuccio, infiorescenze al vapore o al forno, miscuglio di verdure in umido con aggiunta di cavolfiore. Anche se non dovrebbe influire sulla qualità del latte, tieni d'occhio le feci del bambino e consulta il tuo medico.

Cavolini di Bruxelles durante l'allattamento

Gli scienziati hanno dimostrato che mangiare cavolini di Bruxelles non può influire negativamente sulla salute e sulla digestione di un bambino piccolo. Durante l'allattamento, i piatti di questo ortaggio dovrebbero essere introdotti nella dieta gradualmente e in quantità molto piccole. I primi piatti concessi a una madre che allatta sono la zuppa di cavolo cappuccio (senza cavolo bianco) o lo stufato in umido.

Durante l'allattamento, una giovane madre dovrebbe prestare particolare attenzione non solo alla sua dieta, ma anche al suo stile di vita. I piatti leggeri di verdure della famiglia dei cavoli non sono in grado di danneggiare né l'intestino né la salute di tuo figlio. Verdure a vapore, far bollire la zuppa di cavolo broccoli, mangiare piccole porzioni e assicurarsi di consultare il medico.

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Molte polemiche riguardano la dieta di una madre che allatta. Tuttavia, i pediatri e gli esperti di allattamento al seno concordano sul fatto che qualsiasi prodotto consumato da una donna che allatta al seno, in un modo o nell'altro, ha inevitabilmente un effetto sul corpo di un neonato. Come esattamente reagirà il bambino a un nuovo tipo di prodotto, puoi scoprirlo solo dall'esperienza.

Oggi parleremo di come il cavolo influisca sul corpo del bambino durante l'allattamento.

Il cavolo cappuccio è consentito durante l'allattamento?

Il cavolo cappuccio è considerato un prodotto piuttosto pesante per l'apparato digerente. Anche una persona adulta sana sente le conseguenze del consumo di cavolo. L'apparato digerente spesso risponde con gonfiore e aumento della formazione di gas.

Tuttavia, i pediatri affermano che ogni singolo bambino può reagire all'assunzione di cavolo dalla madre in un modo completamente diverso da quello che fa lei, o per niente. Pertanto, il cavolo cappuccio durante l'allattamento viene introdotto nella dieta della madre con cautela e in piccole porzioni, mentre la risposta del bambino viene attentamente monitorata.

Molte pubblicazioni sull'alimentazione di una madre che allatta suggeriscono di iniziare a mangiare il cavolo dieci giorni dopo la nascita di un bambino, ma la maggior parte degli esperti concorda ancora sul fatto che i primi campioni di questo ortaggio dovrebbero essere posticipati di tre mesi. E se, quando una madre che allatta consuma cavoli, il bambino sperimenterà coliche, aumento della formazione di gas o altri sintomi spiacevoli, l'introduzione del cavolo nella dieta della madre dovrebbe essere posticipata per un periodo più lungo.

Che tipo di cavolo preferire durante l'allattamento?

Gli esperti di nutrizione dietetica assicurano che non vi è alcuna grande differenza nell'effetto sul sistema digestivo di qualsiasi tipo di cavolo. Tutti i tipi di cavolo cappuccio sono utili, anche se alcuni di essi possono essere percepiti dal tratto gastrointestinale con maggiore disagio rispetto ad altri tipi.

Quando si sceglie quale cavolo durante l'allattamento al seno ha un effetto più delicato sul tratto gastrointestinale, si dovrebbe dare la preferenza al cavolfiore, ai broccoli o ai cavoletti di Bruxelles. L'effetto più aggressivo sull'apparato digerente è il cavolo bianco, che può causare coliche e aumento della formazione di gas in un neonato.

Un ruolo significativo è svolto dal metodo di cottura del cavolo durante l'allattamento. I nutrizionisti consigliano di mangiare cavoli stufati e bolliti, così come cavoli al vapore, ma il cavolo crudo dovrebbe essere evitato.

I crauti hanno molte proprietà benefiche, tuttavia, a causa dell'alto contenuto di sale, acidi e prodotti della fermentazione, è sconsigliato alle donne l'uso durante l'allattamento.

Il cavolo bianco contiene una notevole quantità di vitamina C e potassio, necessari sia per la madre che per il suo bambino, oltre a molte altre vitamine e minerali: B1, B2, PP, acido folico e pantotenico, potassio, calcio, fosforo, zolfo, alluminio, zinco, ferro, manganese, glucosio, fruttosio e saccarosio.

A questo proposito, sarebbe bene provare di volta in volta ad introdurlo nella dieta di una madre che allatta in piccole porzioni, seguendo le conseguenze della reazione del corpo del bambino.

I broccoli, oltre ai nutrienti elencati nel cavolo bianco, contengono una grande quantità di minerali: selenio, magnesio, ferro, zinco, vitamine: C, PP, E, K, U, beta-carotene. Il beta-carotene è chiamato vitamina di bellezza, aiuterà una giovane madre a migliorare le condizioni della pelle.

I broccoli sono a basso contenuto calorico e aiutano a controllare l'aumento di peso. Le sostanze benefiche contenute nei broccoli contrastano la formazione di colesterolo nel sangue e proteggono le pareti dei vasi sanguigni dai danni, hanno un effetto benefico sul funzionamento del cuore e del sistema nervoso e rafforzano il sistema immunitario.

Su una nota
Le foglie di cavolo bianco possono essere usate come impacco che allevia l'infiammazione delle ghiandole mammarie, con ingorgo mammario e processi stagnanti, così come con altri segni di mastopatia.

Dopo la nascita di un bambino, non è un segreto che l'approccio all'alimentazione deve essere attento e responsabile. Durante l'allattamento viene prescritta una dieta, da seguire per il corretto sviluppo del bambino e il rapido recupero della madre. Alcuni alimenti, tra le altre cose, possono causare reazioni allergiche sia nella donna che nel bambino. A volte sorgono domande se sia possibile consumare un particolare prodotto o piatto. Oggi parleremo se il cavolo stufato può essere allattato al seno.

Esistono molti tipi di questa coltura vegetale, ognuno dei quali ha la sua proprietà unica. Ognuna delle varietà ha un alto contenuto di vitamina C e fibre. Prima di scoprire quale di loro è più adatto per arricchire la dieta e se l'una o l'altra specie è possibile per una madre che allatta, le considereremo separatamente. Quindi, succede il cavolo:

Bruxelles

Lei, come si è scoperto, è la più preziosa. La vitamina C in esso contenuta è tre volte superiore a quella dei suoi "fratelli". Per chi soffre di ipertensione, questo ortaggio è particolarmente indicato, perché contiene potassio. Ricco di acido folico essenziale.

Broccoli

Broccoli conquista meritatamente il secondo posto. Contiene carotene e proteine ​​vegetali di alta qualità. Aiutano ad abbassare i livelli di colesterolo. Come Bruxelles, non provoca un'eccessiva formazione di gas e problemi digestivi, che spesso causano disagio e disagio a una persona. Vale la pena notare che questo frutto è consigliato per una donna che ha scelto l'allattamento al seno. A partire da alimenti complementari, al bambino possono essere somministrati purè di broccoli già una settimana dopo le zucchine.

colore

Al terzo posto non è meno famoso: il colore. Facilmente digeribile, unisce un gusto delicato e tutta una lista di vitamine essenziali. Sebbene ci sia un piccolo aspetto negativo per l'allattamento al seno è la presenza di sostanze puriniche. Per le mamme che soffrono di problemi renali, è meglio controllare la quantità di prodotto consumato.

Krasnokochannaya

Ha superato la sua parente nel letto dai capelli bianchi. Ciò che lo rende prezioso è il pigmento cianidina, che gli conferisce una brillante tonalità viola. A sua volta, il pigmento ha un effetto positivo sui vasi sanguigni e migliora il flusso sanguigno attraverso di essi.

dalla testa bianca

Siamo arrivati ​​al più famoso e popolare. Come puoi vedere, questa bellezza è tutt'altro che il primo posto nella lista. Anche se questo non lo rende affatto dannoso o dannoso, è semplicemente che la presenza di proprietà positive è leggermente inferiore. A differenza di altre specie, è possibile decapare e mangiare fresco, mantenendo l'acido ascorbico in grande volume. È una vincitrice nella lotta contro il beriberi invernale.

C'è uno svantaggio significativo per l'allattamento al seno, come la formazione di fermentazione nell'addome dopo il consumo. Se una donna sta allattando al seno, si può presumere che mangiare questo tipo di raccolto comporterà evidenti disagi. Il cavolo in umido durante l'allattamento al seno di un neonato, sfortunatamente, può causare coliche nel bambino. Chiaramente le sensazioni dolorose non sono necessarie, il che significa che è incluso nella dieta solo tre o quattro mesi dopo il parto.

Cinese

Sembra interessante, ha foglie, ma non ha una testa. La composizione è molto vicina al precedente rappresentante. L'unico aspetto negativo è che è delizioso usare solo le foglie in un'insalata e ce ne sono poche. Il gambo può essere tagliato in cannucce di albero di Natale e aggiunto alle zuppe.

Marittimo

C'è anche una sottospecie che è una pianta, non una coltura vegetale. L'alga è nota fin dall'infanzia, famosa per il suo alto contenuto di iodio. Quando il tuo bambino raggiunge i sei mesi di età, puoi mangiare una quantità limitata di alghe preziose.

Beneficio e danno

L'introduzione di qualsiasi varietà di infiorescenze nel menu di una giovane madre durante l'alimentazione inizia, di regola, con zuppe e brodi. Quindi puoi stufare o cuocere a vapore, ma la frittura è severamente sconsigliata. Durante il trattamento termico, le verdure acquisiscono la capacità di essere digerite meglio e assorbite più velocemente. Le proprietà utili sono preservate, il che significa che il cavolo stufato per una madre che allatta non è proibito ed è completamente sicuro.

Ha molte funzioni utili:

• rafforza il sistema immunitario e ha un effetto rinforzante generale;
• regola il contenuto di colesterolo nel sangue;
• rimuove le tossine;
• rafforza i vasi sanguigni;
• protegge la retina dagli effetti negativi dei raggi UV;
• lotta con un calo di forza;
• riduce il rischio di coaguli di sangue e cellule tumorali;
• aiuta a prevenire la sclerosi;
• migliora le condizioni della pelle, dei capelli e delle unghie.

A causa dell'elevata acidità, le infiorescenze in umido non sono consigliate a persone con ulcere o gastrite, crampi intestinali. In questo caso è meglio rifiutare la verdura o consultare un medico specializzato. Se il bambino ha segni di colite, è anche necessario limitare il consumo.

Caratteristiche di cottura

Per cominciare, dai la preferenza ai broccoli e al colore, quindi puoi collegare il cavolo bianco, ma gradualmente. Quando provi un piatto per la prima volta, limitati a una piccola porzione. Ora, è importante per te capire come reagisce il bambino alla novità nella dieta. Se il cavolo cappuccio con HB non ha causato reazioni allergiche e ansia per il bambino, puoi includerlo nella dieta.

È importante che la porzione durante l'alimentazione sia di 150-200 grammi, non più di 2-3 volte a settimana.

In futuro, potresti diversificare la cucina primitiva o lo stufato con altri prodotti. Carote, cipolle, zucchine e patate, pollo bianco o manzo magro completeranno bene il duo culinario. Poco dopo, unisci il peperone e i legumi. Non dare la preferenza a salsicce e semilavorati. Il bambino non è chiaramente il modo migliore per assumere questi integratori.

Dei condimenti per stufati e bolliti, sono ammessi sale, pepe, alloro, prezzemolo e aneto. Altre spezie e spezie non sono raccomandate.

Riassumiamo

Alla domanda se sia possibile che una madre che allatta abbia infiorescenze in umido, rispondiamo con sicurezza di sì. La cosa principale è conoscere la misura e monitorare attentamente la reazione del tuo stesso corpo e del tuo bambino.

Il cavolo cappuccio è una di quelle verdure sconsigliate per l'allattamento. Si tratta di un prodotto pesante per la digestione ancora fragile di un bambino, soprattutto nei primi due o tre mesi di allattamento. Tale cavolo durante l'allattamento provoca spesso coliche e aumento della formazione di gas. Pertanto, si consiglia di consumare il prodotto dopo 4-6 mesi di allattamento e solo in trattamento termico.

Ma cavolfiore e broccoli, al contrario, sono molto utili per una madre che allatta e un bambino. In questo caso, la verdura può essere introdotta nella dieta già dal primo mese dopo la nascita del bambino. Il prodotto ipoallergenico è facilmente digeribile e non provoca una reazione negativa nel neonato!

È ricco di vitamine ed elementi di cui un bambino ha bisogno per la piena crescita e sviluppo. La composizione del prodotto aiuterà la madre a riprendersi più rapidamente dopo il parto.

Caratteristiche vantaggiose

• Il cavolo bianco non può essere solo mangiato. Le foglie di un tale ortaggio sono usate per impacchi per la lattostasi. Diluiscono il ristagno del latte, alleviano il dolore e il gonfiore al petto. Le compresse sono utilizzate anche per la prevenzione;
• Broccoli e cavolfiori contengono una quantità record di acido folico, vitamina A e gruppo B rispetto ad altri alimenti. Inoltre, la composizione del vegetale include una grande quantità di acido ascorbico. È interessante notare che il contenuto di vitamina C nei broccoli supera il contenuto di questo elemento negli agrumi! Leggi di più sui benefici e le regole per mangiare il cavolfiore durante l'allattamento al link /;
• Le alghe durante l'allattamento compenseranno la carenza di iodio nel corpo di una donna e di un bambino. Lo iodio fornisce lo scambio di energia, stimola la crescita e lo sviluppo, regola il lavoro del cuore e la coagulazione del sangue e previene la formazione di coaguli di sangue.

Tipi di cavolo cappuccio

Visualizzazione	Caratteristica	Utilizzare durante l'allattamento
dalla testa bianca	Provoca una maggiore formazione di gas e coliche nel bambino, allevia il gonfiore del seno durante l'allattamento	Può essere aggiunto a minestre e consumato in umido dopo 4-6 mesi di lattazione; le compresse fogliari vengono utilizzate se
colore	Pulisce il corpo e migliora la digestione, riduce il rischio di cancro, gastrite e ulcere, rafforza il sistema immunitario, aiuta con lo stress	Inizia con le zuppe 3-4 settimane dopo il parto, quindi puoi mangiare bollito e in umido
Broccoli	Aumenta l'immunità e resiste alle malattie virali, migliora la funzione intestinale	Inizia con le zuppe un mese dopo la nascita del bambino, non dovrebbe essere usato per disturbi digestivi, malattie dello stomaco
Marittimo	Migliora il metabolismo materiale, normalizza il funzionamento della ghiandola tiroidea, migliora la memoria	Puoi mangiare dopo 3 mesi, non puoi abusarne, poiché la verdura provoca spesso allergie nei bambini
Sottaceto	Contiene una grande quantità di sale e vari condimenti, oltre che acido. Questi componenti sono molto dannosi per l'organismo e causano problemi di stomaco, a volte avvelenamento.	Assolutamente vietato durante l'allattamento

Regole per l'uso del cavolo cappuccio durante l'allattamento

• Cavolfiore e broccoli possono essere consumati dopo la terza settimana di allattamento. Marino - tra tre mesi. Il cavolo bianco inizia a essere introdotto nella dieta non prima di quattro mesi;
• Nei primi sei mesi, durante l'alimentazione, si consiglia di cuocere il cavolo in umido. Al piatto si possono aggiungere patate o carote. Tuttavia, le carote dovrebbero essere mangiate con cautela durante l'allattamento, poiché a causa del loro colore brillante, a volte provocano una reazione allergica. Ma non è consigliabile friggere il cibo nei primi mesi di allattamento. L'olio vegetale può essere aggiunto al piatto finito;

• Aggiungere il cavolfiore e il cavolo bianco a zuppe e brodi. Il liquido caldo stimola l'allattamento. Ricorda che la zuppa deve essere inclusa nella dieta quotidiana di una madre che allatta!;
• Sii consapevole del dosaggio. Un eccesso anche del prodotto più utile porta a conseguenze negative. Prestare particolare attenzione quando si mangiano le alghe, che possono essere mangiate durante l'allattamento al seno non più di tre volte a settimana per 150 grammi. Una porzione di cavolfiore o broccoli arriva a 200 grammi al giorno;
• Durante l'allattamento, i crauti non devono essere consumati a causa del contenuto di spezie e acido!;

Prima dell'uso, scegli con cura le verdure, usa solo quelle fresche! I prodotti di scarsa qualità causano una violazione delle feci e una grave intossicazione sia nella madre che nel bambino. Quali altri cibi possono essere allattati al seno, leggi