Cibi fritti nella dieta di una madre che allatta. È possibile per una madre che allatta mangiare fritto: quali cibi sono ammessi e quali sono vietati

La composizione del latte umano dipende in gran parte dalla dieta di una madre che allatta. Le sostanze che entrano nel corpo di una donna con cibo, bevande e vari farmaci, dopo un po', penetrano nel latte materno. Esiste un certo elenco di prodotti che, secondo le osservazioni dei medici, influenzano negativamente le condizioni e lo sviluppo del bambino. Parliamo del perché e cosa non dovrebbe mangiare una madre che allatta.

Quali cibi non dovrebbero mangiare l'allattamento al seno nel primo mese?

Le prime 4 settimane di vita, i bambini che allattano sono particolarmente vulnerabili, quindi una madre che allatta dovrebbe pianificare con molta attenzione il suo menu durante questo periodo. Non mangiare carni grasse, frattaglie, pesce grasso, caviale, frutti di mare, latte, tutto ciò che provoca flatulenza (legumi, cavoli, cetrioli, ecc.), frutti rossi, pane bianco, prodotti da forno. Nei mesi successivi, una donna che allatta ha bisogno di espandere la sua dieta in modo che il bambino possa crescere e svilupparsi completamente.

Perché è severamente vietato alle persone che allattano mangiare cibi fritti?

Un piatto fritto è un alimento dietetico pesante, anche per gli adulti. Cosa possiamo dire dei bambini, il cui apparato digerente immaturo non è in grado di digerire le sostanze nocive che vengono con il latte materno contenuto in tali alimenti. Il corpo dei bambini non produce ancora abbastanza enzimi per scomporre il cibo pesante. Insieme al piacere, ad esempio, delle patate fritte, una madre che allatta avrà problemi nel bambino come coliche, gonfiore e diatesi.

Dolce

Lo zucchero è carboidrati vuoti e troppo fa male a tutti. Un gran numero di dolci nel menu di una madre che allatta è irto di comparsa di eruzioni cutanee, arrossamento, desquamazione della pelle, stomatite nel bambino. Vale la pena sostituire lo zucchero artificiale con naturale (canna) o fruttosio, frutta e frutta secca.

Latte

Il latte è considerato un ottimo mezzo per aumentare e ripristinare l'allattamento, ma allo stesso tempo rientra in un gruppo a rischio (ora molti bambini nascono con un'allergia alle proteine ​​​​della mucca). Il latte crudo consumato da una madre che allatta può causare coliche nell'intestino del bambino e dermatite atopica. La raccomandazione dei medici è di 250 ml di latte al giorno. Si consiglia di utilizzarlo non in forma pura, ma per cucinare o con il tè.

Caffè

La caffeina stimola il sistema nervoso immaturo del bambino, provocando ansia e pianto. Gli studi hanno dimostrato che la caffeina contenuta nel caffè non viene assorbita da un bambino di età inferiore a un anno, accumulandosi nel corpo e influenzando negativamente lo sviluppo del sistema nervoso. Anche il caffè decaffeinato è dannoso; contiene dosi minime di caffeina. Va tenuto presente che il tè forte (soprattutto verde) contiene anche una grande quantità di caffeina: una madre che allatta dovrebbe prepararlo o diluirlo debolmente.

Funghi

I funghi, in quanto prodotto difficile da digerire, non sono raccomandati per i bambini dalla nascita fino a quasi la scuola. Una madre che allatta deve escluderli dal suo menu. Anche se mangi specie ben lavorate e facilmente digeribili (champignon, funghi ostrica), ciò può provocare un grave disturbo digestivo in un bambino, che dovrà essere trattato con bifidobatteri.

Pomodori e cetrioli

I pomodori sono altamente allergenici, anche se non tutti i bambini reagiscono ad essi. Una madre che allatta può introdurre gradualmente i pomodori nel suo menu quando il bambino ha 3-4 mesi. Si consiglia di iniziare con varietà gialle. I cetrioli raramente causano allergie, ma sono "famosi" per causare gonfiore, gas, coliche, rigurgito abbondante. Non puoi introdurli nella tua dieta quotidiana fino a quando il bambino non ha 4-5 mesi.

mele rosse

Le mele sono considerate un prodotto a bassa allergenicità, quindi sono tradizionalmente raccomandate per le madri che allattano. È diffusa la convinzione che le mele rosse siano pericolose per i bambini. Gli allergologi classificano i cibi rossi come un gruppo a rischio e sostengono che non dovrebbero essere consumati. Se il neonato ha una predisposizione alle allergie, allora è meglio astenersi da loro. Le mele importate e non stagionali di qualsiasi colore, contenenti una grande quantità di nitrati, non sono meno pericolose.

ematogeno

L'ematogeno è prescritto alle donne secondo le indicazioni. Ad esempio, a causa della mancanza di ferro a causa della grande perdita di sangue durante il parto. La madre che allatta dovrebbe prenderlo con attenzione, perché il farmaco è in grado di provocare allergie (l'ematogeno è controindicato se il bambino ha un'intolleranza alle proteine ​​della mucca). Un ulteriore rischio è il contenuto di noci, miele e una maggiore quantità di zucchero in questo prodotto. Vale la pena iniziare a prendere l'ematogeno con una dose minima.

Quali alimenti non dovrebbero essere consumati per le coliche in un bambino?

Nei primi tre mesi è normale che un bambino abbia le coliche. Tuttavia, molto spesso la causa della colica persistente in un bambino può essere una dieta scorretta di una madre che allatta. Pertanto, una donna durante l'allattamento dovrebbe essere attenta al cibo consumato.

Per evitare le coliche in un bambino, prima di tutto, vale la pena rinunciare ai latticini. La presenza di proteine ​​estranee nel latte dell'allattamento può far sentire male il bambino.

Non è necessario rinunciarvi per tutto il tempo, basta aspettare una settimana che il benessere del neonato migliori e poi iniziare a introdurre pian piano i latticini nella propria dieta.

Il cavolo bianco può essere molto pericoloso. Dovrebbe essere usato con cautela. Non mangiare mai cavolo bianco crudo, solo bollito. Con la colica in un bambino, vale anche la pena escludere: uva, pere, uvetta, cetrioli, peperoni, piselli e fagioli.

Cos'altro non possono mangiare le donne durante l'allattamento?

L'alcol, anche analcolico, è decisamente controindicato. Se una donna ha bevuto un bicchiere di vino, l'allattamento al seno del bambino non dovrebbe essere prima di 3-4 ore dopo. controindicato

• cioccolato
• prodotti a base di cacao (simili al caffè perché contengono caffeina)
• piatti piccanti o gustosi (il sapore di tale latte può scoraggiare l'appetito di un bambino).

Un grande consumo di farina e prodotti da forno causa una serie di problemi: stitichezza, diatesi, formazione di gas nei bambini e sovrappeso nelle madri.

Con uno stile di vita sano e una dieta variata della madre, il bambino riceve tutte le sostanze necessarie, non è necessario fortificare ulteriormente il latte materno con farmaci artificiali. Quando si produce il latte, viene sprecata una grande quantità di energia, che una donna può reintegrare solo con un'alimentazione di alta qualità. Le diete in questo periodo sono pericolose! Una cattiva alimentazione influisce negativamente sull'allattamento (può essere difficile stabilire l'allattamento al seno dopo la perdita di latte).

Questa tabella aiuterà a bilanciare la dieta della madre per il pieno sviluppo fisico e mentale del bambino. I prodotti dei gruppi 1 e 2 sono raccomandati tenendo conto della tolleranza individuale. Se eri allergico a qualcuno di loro, un tale prodotto dovrebbe essere escluso. Per rendere più facile monitorare la reazione del bambino e capire che non puoi mangiare una madre che allatta. Si consiglia di tenere un diario alimentare!

In Russia le patate sono praticamente il primo prodotto in tavola. È ipoallergenico, quindi non si pone la domanda se le patate fritte possano essere utilizzate da una madre che allatta. Viene aggiunto a molti piatti e inizia ad essere consumato quasi subito dopo il parto. Ma vale la pena considerare se è utile in questa forma.

Le patate sono ricche di vitamine, minerali e carboidrati. Se ne mangi 300 grammi bolliti, verrà consumata la tariffa media giornaliera di carboidrati. Non dimenticarlo, poiché altri alimenti li contengono nella dieta.

Contiene anche molta vitamina C essenziale, soprattutto in uno giovane e fresco. Ma più a lungo viene conservata la patata, meno diventa. La composizione comprende anche quasi l'intero gruppo di vitamina B (tiamina, riboflavina, acido folico e altri). Aiutano a far fronte all'anemia, aumentano la resistenza allo stress, partecipano ai processi metabolici, sono necessari per la normale crescita e sviluppo, supportano il funzionamento del cuore, del cervello, del sistema nervoso e della funzione tiroidea. Contiene anche una vitamina K così rara, che ha un ruolo significativo nella coagulazione del sangue ed è necessaria per i tessuti connettivi (ossa, muscoli, ecc.)

Le patate contengono molto potassio, che regola il normale funzionamento del sistema cardiovascolare, dei muscoli scheletrici. La vitamina B9 qui contenuta aiuta il completo assorbimento del potassio nel sangue. Il fosforo contribuisce alla buona attività epatica e cerebrale, migliora la memoria. Il calcio è necessario per l'intero scheletro muscolo-scheletrico.

I benefici delle patate

In termini di composizione, sta già diventando chiaro che le patate da allattamento sono semplicemente un prodotto necessario. Aiuta a ripristinare molte funzioni degli organi che sono state compromesse durante la gravidanza e il parto. Con esso, puoi migliorare le condizioni del tratto gastrointestinale. Non troppo calorico, pur essendo nutriente, aiuta a sentirsi sazi senza mangiare troppo. Migliora la funzione cardiaca, del pancreas e della cistifellea. Spesso, durante la dieta, sconsigliano l'uso di questo ortaggio, ma i medici lo usano per curare e prevenire molte malattie ed è anche incluso nel menu di quasi tutte le diete terapeutiche.

Controindicazioni

A quanto pare, questo prodotto non ha praticamente controindicazioni, poiché è ipoallergenico. Ma è possibile una reazione all'amido contenuto in esso in grandi quantità. Molto spesso questo si verifica nei bambini, raramente riguarda le madri. Ma c'è un'ottima soluzione: la maggior parte dell'amido può essere rimossa immergendo i tuberi sbucciati in acqua fredda per due ore o più.

Inoltre, la verdura può causare stitichezza. Ma questo è solo in caso di consumo eccessivo di cibo. Se non hanno mangiato più di 200 grammi al giorno, tali problemi non si presenteranno.

Patate per le madri che allattano

Non importa quanto possa sembrare meravigliosa la patata, vale la pena capire in quale forma è consentita con HS. La cosa principale, ovviamente, non è dimenticare che il cibo fritto e il fast food non dovrebbero essere consentiti alle madri che allattano, specialmente nel primo mese dopo il parto. Tali patate per l'allattamento, per usare un eufemismo, sono malsane ed è meglio rifiutarle.

Ma ci sono molte altre ricette per questo delizioso ortaggio. Puoi cucinare casseruole, purè di patate, stufati da esso: cuocere a fuoco lento, cuocere in forno, ecc. Le patate lesse sono un componente di molte insalate, che sono anche molto salutari e gustose.

Ma se la madre vuole davvero le patate fritte, allora possono essere consumate, ma dopo 6 mesi del bambino. Allo stesso tempo, non dovrebbe essere troppo fritto, è meglio friggere un po 'le patate bollite in olio vegetale.

Dovresti rifiutare i piatti di patate dai fast food fino alla fine dell'alimentazione, poiché questi prodotti contengono troppi agenti cancerogeni e tossine, che possono influire negativamente sulla salute del bambino. Per la salute della madre, anche questo non è il piatto più adatto, ma ha un effetto dannoso sulla figura.

Come aggiungere le patate alla tua dieta?

Le patate per l'allattamento al seno possono essere mangiate subito dopo aver lasciato l'ospedale. È nutriente e ti aiuterà a recuperare più velocemente dopo il parto. Ma allo stesso tempo, vale comunque la pena provare una piccola quantità per cominciare, a causa della possibile reazione del bambino all'amido. Cioè, devi iniziare allo stesso modo di quando introduci altri prodotti.

Per prima cosa, mangia un paio di fette di patate bollite al mattino o all'ora di pranzo e controlla il neonato. Se non ci sono eruzioni cutanee, arrossamenti e problemi digestivi, il giorno successivo puoi già raddoppiare la porzione. In questo caso, prima della cottura, i tuberi dovrebbero essere ancora ammollati. Ciò migliorerà la digeribilità sia della madre che del bambino e realizzerà una sorta di prevenzione delle allergie.

Se la madre è una sostenitrice dell'alimentazione pedagogica in futuro, allora è meglio includere spesso il purè di patate in forma bollita nel suo menu. Ciò consentirà al bambino di vedere quale cibo sta mangiando la madre e quando vengono introdotti cibi complementari, sarà meglio consumarli.

Eppure, è possibile per una madre che allatta mangiare patate fritte? Questo è permesso, ma l'introduzione di un tale piatto dovrebbe essere posticipata fino a 6-8 mesi, quindi sarà più facile per il bambino.

Piatti accettabili

La cosa più semplice è lessare le patate. Qualsiasi integratore è adatto per questo, inclusi pesce, carne e verdure. Anche le purè di patate sono facili da preparare. Può essere utilizzato come piatto indipendente o come contorno.

Patate in umido con carne... Richiede:

• patate - 5-6 pezzi;
• carne - 300 grammi;
• carote - 1 pezzo;
• cipolla - 1 pezzo.

Metti la carne, le carote e le cipolle tritate in una casseruola e fai sobbollire un po 'in modo che diano il succo. Chiudete il coperchio e lasciate riposare per 15-20 minuti. A questo punto tagliate a fette le patate sbucciate e ammollate. Aggiungetelo in una casseruola e coprite con acqua bollita. Cuocere a fuoco basso per 25-30 minuti.

Patate al forno con panna acida... Lavare accuratamente i tuberi e asciugarli dall'acqua. Adagiateli su una teglia, forando la buccia in più punti. Mettere in forno per 40 minuti. Scolatele, praticate un foro sopra e strofinate la polpa con un cucchiaio. Macinalo con panna acida e riempi le barche risultanti con una massa. Cospargere con il formaggio sopra e mettere in forno caldo per 5 minuti. Puoi aggiungere varie aggiunte di carne (filetto di pollo bollito, manzo) o verdure alla miscela di patate e panna acida.

Richiederà:

• patate - 3-4 pezzi;
• carote - 2 pezzi;
• cipolla - 1 pezzo;
• pepe bulgaro - 1 pezzo.

Versare l'acqua in una casseruola e far bollire la cipolla e le carote. Quando l'acqua bolle, aggiungere un paio di foglie di alloro. Sbucciare e tritare le patate. Tagliare il peperone a listarelle, grattugiare le carote. Rimuovere le radici e le foglie non necessarie dal brodo vegetale finito. Versare le verdure e cuocere finché sono tenere. Il sedano può anche essere aggiunto per aggiungere spezie. Servire il piatto finito con panna acida ed erbe aromatiche.

I medici rispondono positivamente alla domanda se sia possibile avere patate con HS. Notano molte delle sue qualità circostanziali, nonché una reazione quasi priva di allergeni. Molte malattie sono trattate nella medicina popolare con questo ortaggio a radice. Ma tutte le proprietà utili di una verdura scompaiono se viene fritta.

Dalla tabella sopra, è chiaro che è meglio usare questa verdura in umido. Sarà meno calorico e migliore per la salute materna e infantile rispetto alle patate fritte deliziose ma malsane. Molte madri che vogliono rimanere pre-gravidanza il prima possibile rinunciano completamente alle patate. Ma questo non dovrebbe essere fatto, poiché ha la proprietà di accelerare il metabolismo, che, al contrario, migliora il processo di recupero. Ma questo è solo se non lo usi inutilmente.

La nascita di un bambino è un enorme miracolo. Ma una madre appena nata dopo il parto deve risolvere molti nuovi problemi e problemi. Ha bisogno non solo di riprendersi il prima possibile dopo un simile calvario, ma anche di capire rapidamente come prendersi cura del bambino, come organizzare l'allattamento al seno e allo stesso tempo come trovare tempo per se stessa ea casa. E un numero enorme di domande viene sollevato dall'organizzazione dei pasti per la neomamma. Dopotutto, quasi tutte le donne in travaglio sono sicure che dovranno escludere dalla loro dieta la maggior parte dei loro cibi preferiti e familiari. Parliamo del perché una madre che allatta non può bere latte, bere caffè, mangiare cibi fritti, cioccolato?

Organizzare l'allattamento al seno è un processo piuttosto difficile per le donne che diventano madri per la prima volta. Dovrebbe essere fornito dal personale ospedaliero. Ci sono principi dell'OMS "" secondo cui dovrebbero agire i medici e una neomamma. E, in generale, lo fanno ... Ma anche le madri già esperte affrontano spesso alcune difficoltà associate all'alimentazione di un bambino con il latte materno. E molto spesso le donne sono interessate a quali prodotti sono vietati.

Perché una madre che allatta non dovrebbe bere il latte?

Le nostre nonne erano convinte che il latte di mucca nella dieta di una madre che allatta avrebbe aumentato l'allattamento. Ma la ricerca moderna mostra che questo è tutt'altro che vero. Il latte intero, in particolare il latte non diluito, può provocare vari disturbi digestivi in ​​un bambino. Includendo un tale prodotto nella sua dieta, una madre che allatta può affrontare gonfiore nel bambino e coliche intestinali. I nutrizionisti consigliano di utilizzare il latte vaccino solo per la produzione di cereali o da aggiungere al tè e non più di cento-centocinquanta millilitri al giorno. In questo caso, è consentito utilizzare solo latte a basso contenuto di grassi - non più del 2,5%.
Dei latticini, è meglio dare la preferenza a kefir e yogurt.

Perché una mamma che allatta non può prendere il caffè?

La maggior parte delle madri che allattano crede che il caffè durante l'allattamento sia severamente proibito. E hanno in gran parte ragione, perché la caffeina di una tale bevanda penetra nel latte materno e, di conseguenza, nel corpo di un bambino. E questo componente influisce negativamente sullo stato emotivo delle briciole: aumenta l'eccitabilità nervosa, può causare eccessiva irritabilità o pianto, provocare disturbi del sonno e perdita di appetito.

Inoltre, il caffè è un prodotto altamente allergenico. Se una madre che allatta si concede di bere una tazza di una bevanda profumata e tonificante, il bambino può sviluppare un'eruzione cutanea e disturbi delle feci.

Inoltre, tale inclusione nella dieta può avere un effetto diuretico sul corpo del bambino e causare una parziale disidratazione. Il caffè elimina anche il calcio dal corpo, che è estremamente importante sia per una madre che allatta che per il suo bambino.

È particolarmente importante rifiutare una bevanda del genere se al bambino vengono prescritti farmaci contenenti caffeina. Può essere trovato negli antidolorifici e in alcuni farmaci polmonari.

Non dovresti sostituire il caffè naturale con caffè decaffeinato, caffè verde e altre bevande simili. Possono contenere sostanze piuttosto aggressive che possono danneggiare sia il bambino che la madre che allatta. I pediatri possono bere una piccola quantità di caffè di alta qualità solo dopo che il bambino ha raggiunto l'età di diversi mesi, e meglio anche di sei mesi. Prendi questa bevanda al mattino, poco dopo la prima poppata.

Un'ottima alternativa al caffè sarebbe una bevanda a base di cicoria. Ma deve anche essere assunto in quantità limitate, monitorando la reazione del bambino.

Perché una madre che allatta non può friggere?

In effetti, il cibo fritto non può essere vantaggioso per una persona perfettamente sana. E dovrebbe essere estremamente vantaggioso per la salute. Includendo cibi fritti nella tua dieta nei primi mesi di vita del tuo bambino, rischi le coliche. - questo è un problema per lui e per te. Molti nutrizionisti sostengono che durante la frittura gli alimenti sono saturi di agenti cancerogeni e possono causare gravi danni sia alla donna che al bambino. Il cibo fritto influisce negativamente sul funzionamento dell'apparato digerente, del pancreas e del fegato di una madre che allatta. Ci sono tali piatti solo occasionalmente e in quantità minime, è meglio introdurli nella dieta dopo che il bambino ha raggiunto l'età di diversi mesi. I piatti da forno sono un'ottima alternativa al fritto.

Perché una madre che allatta non dovrebbe mangiare il cioccolato?

Il cioccolato è, forse, il prodotto particolarmente amato dalla maggior parte delle donne, comprese le madri che allattano. E molti del gentil sesso non possono immaginare la loro vita senza il consumo periodico di tale dolcezza. Ma durante l'allattamento, la maggior parte dei nutrizionisti consiglia vivamente di eliminarne il consumo.

Il cioccolato può davvero danneggiare un bambino, perché contiene caffeina (il danno di cui abbiamo discusso un po' più sopra). E inoltre, tale dolcezza viene spesso prodotta utilizzando una serie di additivi chimici che possono entrare nel latte materno e, di conseguenza, nel corpo del bambino. Inoltre, il cioccolato è considerato l'allergene più forte, quindi il suo consumo da parte di una madre che allatta può causare eruzioni cutanee, irritazioni e arrossamenti sulla pelle delicata del bambino.

Nei primi mesi dopo il parto, dovrebbe essere particolarmente severo, perché in questo momento lo stomaco del bambino è particolarmente sensibile a qualsiasi componente non naturale nel latte materno. Ma nel tempo, è del tutto possibile per una madre che allatta godersi un piccolo pezzo di cioccolato fondente di alta qualità. Allo stesso tempo, è estremamente importante monitorare la reazione delle briciole a tale innovazione. Se compaiono reazioni negative, la dolcezza dovrà essere abbandonata per un po'.

Ricette popolari

L'espansione della dieta di una madre che allatta porta spesso alla comparsa di eruzioni allergiche sulla pelle del bambino. Per eliminarli il prima possibile, puoi preparare una medicina basata su una serie. Preparare quattro cucchiai di erbe essiccate con un litro di acqua bollente e lasciare in infusione per un'ora. Filtrare il prodotto finito attraverso una garza e versarlo nell'acqua preparata per bagnare le briciole. Tali bagni dovrebbero essere effettuati a giorni alterni per due settimane.

Ekaterina, www.site
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Alcune donne che allattano sono pronte a negarsi quasi tutto, altre, al contrario, mangiano quasi tutto. Nonostante i divieti dei medici, è stato dimostrato che non tutti possono essere osservati. E i cibi fritti durante l'allattamento?

Il più delle volte, le madri non hanno idea di come comporre correttamente un menu nei primi mesi dopo la nascita di un bambino. Per non sbagliare, le donne vanno agli estremi: o mangiano tutto o si limitano a tutto. Tutto dipende da come reagisce il bambino a determinati alimenti.

Perché si dice di evitare i cibi fritti durante l'allattamento?

Il cibo fritto è difficile da digerire per lo stomaco. Ha molto grasso e gli alimenti cotti tendono a formare una crosta dura. Tale cibo richiede molto tempo per essere digerito, c'è una sensazione di pesantezza, bruciore di stomaco, dopo aver mangiato appare una sensazione di letargia, ma se il sistema digestivo di una donna va bene, allora non puoi rifiutare il fritto. Abusare di tale cibo, ovviamente, non ne vale la pena.

Inoltre, i cibi fritti sono sconsigliati per il fatto che dopo essere stati scaldati in padella, il grasso diventa pesante. Diventa difficile per il pancreas e il fegato metabolizzarlo. Questi grassi, anche se non direttamente, passano nel latte materno. I cibi grassi semplicemente rendono il latte materno ancora più grasso, il che può portare a coliche. Per evitare ciò, si consiglia di utilizzare l'olio d'oliva per friggere. Ma è meglio mangiare solo cibo sano durante il periodo di alimentazione, che non include cibi fritti.

Quali cibi fritti non sono vietati alle donne che allattano?

Puoi, ad esempio, cuocere il pesce bianco, il pollo o il tacchino. Se usi un foglio, il piatto risulterà nutriente e gustoso. Zucchine e peperoni possono essere fritti in padella. In questo caso, l'olio dovrebbe essere aggiunto un po'. Aggiungendo panna acida ed erbe lì, puoi ottenere un nuovo piatto delizioso. A un picnic, una donna che allatta può permettersi di mangiare patate cotte alla brace o pane cotto sul fuoco. Sfortunatamente, il barbecue è categoricamente controindicato.

Si può concludere che il cibo fritto non è molto salutare, sovraccarica sia il fegato della madre che del bambino, ma a volte può essere consumato in piccole porzioni. Va notato che i prodotti da forno sono allo stesso tempo gustosi e salutari. La cosa più importante è osservare la reazione del bambino dopo la poppata.

Tutti sanno che i cibi fritti possono essere dannosi per la salute. Ciò è particolarmente vero per le donne che hanno appena partorito, che richiedono un'alimentazione attenta.

La cattiva salute di una madre che allatta può influenzare le condizioni del bambino e quando non c'è la forza per prendersi cura del bambino, questa non è la situazione migliore.

È possibile per una madre che allatta mangiare fritto?

Non voglio affrettarmi a una risposta definitiva, delineiamo i punti principali e poi tu stesso trarrai le tue conclusioni.

Danno del fritto durante l'allattamento

• Il cibo fritto è più grasso e ha un sapore migliore e ha un sapore più delizioso. Ma, digerendo fritto, il corpo spende una grande quantità di energia;
• A causa del suo alto contenuto di grassi, tale cibo, entrando nello stomaco, provoca bruciore di stomaco e pesantezza. Inoltre, il fritto ha un effetto negativo sulle condizioni del fegato e del pancreas;
• Alcuni cibi fritti sono troppo saturi di amido. Penetrando nel corpo, quasi non si dissolve, ma si deposita sulle pareti dell'intestino, provocando stitichezza;
• Se il cibo è stato fritto senza surriscaldare l'olio, non rappresenta un pericolo, ma i grassi in eccesso non sono desiderabili per le madri durante il periodo di alimentazione (leggi anche l'articolo attuale: È possibile per una madre che allatta fumare? >>>) ;

A proposito! Dovrebbe essere chiaro che i cibi fritti e grassi non influenzano in alcun modo la composizione del tuo latte. Non devi pensare che mangiare un pezzo di pollo fritto ti darà il 150% di grasso di latte, che aiuterà il tuo bambino a crescere e svilupparsi meglio.

Il latte ha sempre esattamente la stessa composizione, che è esattamente ciò di cui il tuo bambino ha bisogno. A causa della difficoltà di ripetere la sua composizione, i ricercatori cercano costantemente di creare una formula che sia il più simile possibile al latte materno. MA, semplicemente non possono farlo.

• Ma gli agenti cancerogeni contenuti nei cibi grassi, penetrando nel tuo corpo, riducono rapidamente l'immunità, provocano l'insorgenza di neoplasie oncologiche e portano a malattie del cuore e dei vasi sanguigni.

Conoscere! Sebbene il cibo fritto non entri direttamente nella pancia del bambino, può farlo sentire poco bene.

Coliche, gonfiore e problemi di stomaco sono le conseguenze più comuni.

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Se, durante l'allattamento, vuoi davvero friggere, allora devi imparare a cucinare correttamente usando oli leggeri, ad esempio olio d'oliva.

Attenzione! In nessun caso deve essere riutilizzato, diventa ancora più pericoloso per la salute.

Patate fritte durante l'allattamento

Molte mamme, durante l'allattamento, non possono rifiutare le patate fritte preferite da tutti. Puoi mangiare patate, devi solo rispettare alcuni consigli:

1. Per prima cosa, inserisci nella dieta le patate bollite e al forno. Se, dopo averlo mangiato, il bambino ha problemi di stomaco, allora questo ortaggio dovrebbe essere abbandonato (vedi anche l'articolo: È possibile per una madre che allatta avere patate? >>>);
2. Se il bambino ha meno di tre mesi, cerca di non mangiare cibi fritti (leggi un articolo interessante: Come mantenere un bambino a 3 mesi? >>>);
3. Nel primo pasto, è meglio mangiare una piccola quantità di questo ortaggio per monitorare la reazione del bambino;
4. Nei prossimi due giorni, consuma una piccola porzione di patate fritte, se le feci del bambino non sono cambiate e la formazione di gas non è aumentata, puoi tranquillamente mangiare questo piatto;
5. È consentito mangiare non più di cento grammi al giorno e solo una volta alla settimana;
6. Prima della cottura, le patate devono essere lavate, pelate, tritate e conservate in acqua fredda. Quindi cambialo;
7. Si consiglia di diluire l'olio di girasole con acqua prima di friggere;
8. Non bisogna friggere troppo le patate ed è meglio cuocerle sotto un coperchio chiuso;
9. Cinque minuti prima della cottura aggiungete un po' di sale e pepe;
10. È consentito aggiungere verdure a un piatto fritto, è molto utile sia per una donna durante l'allattamento che per un bambino (leggi l'articolo: È possibile per una madre che allatta avere verdure >>>).

Altri cibi fritti durante l'alimentazione

• È consentito aggiungere uova alla dieta della madre durante il periodo di alimentazione se il bambino non è allergico alle proteine;
• Contengono molte sostanze utili;
• Puoi sostituire le uova fritte con una frittata;
• Uova strapazzate o uova strapazzate sono meglio fritte in una padella antiaderente. Se non è presente, si consiglia di ungere leggermente una padella normale con olio d'oliva. Un piatto così fritto non è dannoso.

Durante l'allattamento è utile consumare regolarmente pesce, perché contiene:

1. Vitamina D, che aiuta il calcio ad essere completamente assorbito dall'organismo;
2. Acidi Omega-3, che rafforzano il cuore e i vasi sanguigni della madre e del bambino;
3. Una proteina che viene facilmente assorbita dall'organismo e crea una barriera per la formazione di acidi lattici e urici, che ha un effetto benefico sulla condizione dei reni della madre.

Semi di girasole tostati nel menu di una madre che allatta

• Se una madre che allatta vuole semi fritti, è lecito mangiare un po' di semi di zucca o di girasole;
• Ricorda che contengono molto olio, che cambia le sue proprietà quando viene fritto, il che è dannoso per il corpo. Ma i semi durante il periodo di alimentazione vengono consumati crudi o essiccati.

Ma i funghi fritti non sono raccomandati per l'allattamento. Poiché i funghi stessi sono cibo pesante, ci sono molti casi di avvelenamento. Inoltre, sono anche un forte allergene.

Inoltre, dovresti dimenticare le cotolette fritte nei primi mesi di allattamento. Dovrebbero essere sostituiti con quelli a vapore. E si consiglia di cucinare un piatto del genere con carne magra: vitello, tacchino o coniglio.

Quindi, è consigliabile escludere il fritto durante l'allattamento dalla dieta. Tutto il cibo dovrebbe essere sano, semplice e naturale.

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