Anestesia del parto: alla posizione di partenza! Mettiti comodo! Posture durante il parto.

Difficile consigliare una posizione assolutamente ideale per il parto, ma lo strumento ideale per garantire un parto confortevole è il movimento. L'atteggiamento più scorretto nei confronti del movimento durante il parto è l'idea stereotipata che la donna in travaglio dovrebbe sdraiarsi sulla schiena. Le donne sono così ossessionate da questa posizione che devono sopprimere il loro desiderio istintivo di alzarsi durante le contrazioni. Usa il tuo istinto per posizionarti prima o durante un combattimento per alleviare il dolore. Il movimento è una delle componenti principali consegna riuscita. donna modernaè necessario riprogrammare e tornare a istinti a lungo dimenticati. Donne allevate nelle tradizioni della cultura paesi diversi e le persone che non forniscono posizione orizzontale durante il parto assumere per lo più posizioni verticali o oblique.

Perché le nascite verticali sono migliori di quelle orizzontali?

Rispondiamo innanzitutto alla domanda perché la posizione supina è scomoda per la madre e non del tutto sicura per il bambino. Prima di tutto, questa è la legge di gravità: quando una donna in travaglio è sdraiata sulla schiena, la gravità trascina il bambino sulla schiena. Questa postura anormale porta a due cose anormali: provoca mal di schiena nella madre ea causa della pressione vasi sanguigni correndo lungo la colonna vertebrale, riduce il flusso di sangue all'utero. I fenomeni patologici iniziano a crescere come una palla di neve. La pressione sanguigna della madre può diminuire, il bambino potrebbe non ricevere abbastanza ossigeno, l'utero si contrae in modo meno efficiente, il travaglio è rallentato, la madre deve spingere il bambino in salita. Se le gambe della madre sono sollevate, allora deve dissezionare il perineo. Di conseguenza, sia la madre che il bambino soffrono.

Considera cosa succede quando una madre è seduta, in piedi o supportata da un partner. La gravità spinge il bambino verso il basso poiché la postura della madre è in armonia con le forze della natura. È più facile per il bambino passare canale di nascita e la cervice si dilata più velocemente. Il bambino passa il bacino ad angolo retto e si incontra minima resistenza nel canale del parto. Quando la madre non avverte ulteriore pressione sulla schiena, sente meno dolore. Le contrazioni diventano più efficaci, il parto va più veloce.

I tessuti connettivi del bacino sono indeboliti dall'azione degli ormoni della gravidanza, diventano più mobili. Quando sei in posizione eretta, il canale del parto si allarga, è più facile per loro adattarsi a far uscire piccolo uomo Con testa grande e spalle larghe. Se ti sdrai o ti siedi, le ossa non possono muoversi liberamente e il canale del parto si restringe. Inoltre, la postura verticale è più delicata sul perineo. In questo caso, la necessità dell'episiotomia viene eliminata e le rotture sono improbabili.

I ricercatori moderni hanno fornito molte prove dei benefici delle posture erette durante il parto. Quando una donna si muove durante il travaglio e partorisce in posizione eretta, avverte meno dolore e richiede meno sollievo dal dolore. Inoltre, il tempo del parto è ridotto, l'episiotomia viene eseguita meno spesso, la probabilità di rotture è ridotta, il monitoraggio elettrico del feto mostra di più condizione soddisfacente un bambino il cui corpo è meglio rifornito di sangue e ossigeno.

Il parto in posizione eretta è stato a lungo parte della pratica delle ostetriche, ma è ancora sconosciuto alla maggior parte delle ostetriche. I libri di testo di ostetricia non hanno l'immagine di una madre accovacciata in travaglio, un partner che la sostiene da dietro e un'ostetrica inginocchiata e riceve il bambino dal basso. Non si deve pensare che se il dottore si inginocchia, ciò sminuirà la sua professionalità. La posizione migliore per il parto è quella in cui ti senti a tuo agio. Scegli un luogo di parto dove sei libero di scegliere e un'ostetrica che sosterrà la tua scelta.

Non esiste una posizione in cui la madre possa trovarsi durante tutto il parto. Di seguito forniamo una descrizione di alcune delle posizioni più comode.

L'accovacciamento è il massimo miglior posa per il parto. È adatto sia per la madre che per il bambino per i seguenti motivi:

• accelera il processo di parto;
• espande il bacino;
• rilassa i muscoli del perineo;
• allevia il mal di schiena;
• migliora l'apporto di ossigeno al bambino;
• contribuisce ad un più facile parto della placenta.

Anche con una piccola capacità del bacino e frutto grande la probabilità di parto vaginale in questa posizione è significativamente aumentata. Quando ti siedi a quattro zampe, l'angolo pelvico è più conveniente per spostare il bambino attraverso il canale del parto e la gravità lo aiuta in questo. Se partorisci sdraiato sulla schiena, il bambino deve uscire da un passaggio stretto e curvo. Cambia la tua postura e davanti a lui si aprirà un percorso più dritto e più ampio.

Questa posizione è più adatta per accelerare il travaglio. Le contrazioni diventano più intense quando la testa del bambino preme contro la cervice. Se le contrazioni diventano troppo dolorose mentre sei accovacciato, ma il travaglio sta andando bene, cerca di assumere una posizione più comoda per te. C'è poco o nessun bisogno di accovacciarsi durante la prima fase del travaglio, quando la cervice inizia a dilatarsi. Non affaticare le gambe e sprecare energia. Ti torneranno utili durante la tua spinta. È meglio accovacciarsi quando l'assistente al parto dice che la cervice è completamente dilatata e la seconda fase del travaglio si avvicina o inizia. La voglia di spingere è il tuo segnale per accovacciarti. Quando inizia la contrazione, spingi e poi siediti indietro o in avanti sulle ginocchia per riposare prima della contrazione successiva. In questa posizione, la seconda fase del travaglio procede più velocemente, ma può essere più intensa.

È improbabile che ti venga offerta l'opzione di parto accovacciato nell'ospedale di maternità distrettuale. Questa posa deve essere appresa durante la gravidanza e il tuo partner o assistente deve aiutarti. Il tuo partner deve imparare a sostenere la madre in anticipo in modo che tu possa fidarti di te stesso e degli altri. È meglio che un partner sia scalzo. Mettiti dietro la donna in travaglio e allarga le gambe alla larghezza delle spalle. Prendi la donna in travaglio sotto le ascelle e lasciala appesa tra le tue braccia. Tieni la schiena dritta, piega leggermente le gambe all'altezza delle ginocchia in modo che la donna in travaglio possa appoggiarsi su di esse con le natiche. Puoi appoggiare la schiena al muro o sederti dietro la donna in travaglio. Sostienila finché non si inginocchia o si siede.

Più ti alleni, più facile sarà per te accovacciarti durante il travaglio. Metti i piedi alla larghezza delle spalle e lentamente (non a scatti!) Abbassati. Allarga le ginocchia alla larghezza dei piedi, appoggia i talloni sul pavimento. Se hai difficoltà a premere l'intero piede sul pavimento, indossa scarpe con i tacchi bassi. Per non dimenticare che le ginocchia devono essere divaricate, piega le braccia e appoggia i gomiti dentro ginocchia.

Accovacciarsi può essere piuttosto estenuante. Pertanto, prova le seguenti variazioni di questa posa:

Accovacciato con supporto

Sostenendoti, il tuo partner sta dietro di te, appoggiato alla parete, alla testiera o seduto su una sedia. Oppure può sedersi di fronte a te e tenerti le mani per mantenerti in equilibrio.

Accovacciato con supporto

In questa posizione, il massimo uso efficace gravità e l'angolo del bacino è ottimale per il parto. Allargando le gambe alla larghezza delle spalle, ti appendi alle mani del tuo partner. In questa posizione non solo il corpo si rilassa, ma anche la mente. Il modo migliore ottenere un parto soddisfacente - sottomettiti al tuo corpo. Rilassa lo stomaco come se fossi all'undicesimo mese. Lascia che si pieghi sempre di più ad ogni contrazione. Se provi a infilare la pancia e a tendere i muscoli, può farti male.

Inoltre, puoi appoggiarti al muro, sederti su una sedia, tenerti al bordo del tavolo, allo schienale di una sedia o del letto. Non cercare di saltare a quattro zampe, poiché questo allunga notevolmente i muscoli e i legamenti. Alcune donne accelerano il travaglio e alleviano il dolore dondolandosi da un lato all'altro. Non c'è bisogno di sovraccaricare. Usa cuscini, mobili, pareti, persone per sostenere il tuo corpo, tutto ciò che ti aiuterà ad alleviare la tensione delle gambe, rilassare l'utero e concentrare la tua attenzione sul parto. I padroni di casa sono più tolleranti al parto sdraiati su un fianco o semiseduti, poiché in queste posizioni possono vedere cosa sta succedendo. Ma le assistenti al parto possono accedere alla madre e al bambino in qualsiasi posizione.

Il passaggio naturale dalla posa tozza è la posa in ginocchio. Quando le contrazioni diventano troppo forti, puoi riposare in ginocchio su un cuscino per terra, appoggiato su una sedia o carponi. Stare a quattro zampe è particolarmente utile per il mal di schiena, quando si cerca di far girare un bambino che si muove sulle natiche o per rallentare un travaglio troppo turbolento. Se non vuoi ritardare il travaglio, prendi una posizione in modo che lo stomaco sia il più verticale possibile e le ginocchia siano divaricate per espandere il bacino. E non dimenticare di mettere dei cuscini sotto i piedi e la testa. In ginocchio, molte donne sperimentano bisogno naturale oscillare i fianchi da un lato all'altro. Questo aiuta il bambino a rotolare dai glutei alla testa. Se senti il ​​bisogno di cambiare postura, non negarti questo. Se stai utilizzando un lettino da parto, inginocchiati nella parte inferiore e appoggiati sulla parte superiore.

Seduti sui fianchi, abbassa una gamba fino al ginocchio. Cambia periodicamente le gambe e cerca di oscillare da un lato all'altro tra le contrazioni.

Postura ginocchio-gomito

Una variazione molto preziosa della postura in ginocchio è il ginocchio-gomito. Puoi anche assumere la cosiddetta "posizione fetale", cioè abbassare la testa sotto il bacino. In questa posizione, la testa del bambino smette di premere sulla cervice, il che ammorbidisce le contrazioni e riduce il desiderio di spingere se necessario (ad esempio, quando la cervice non può aprirsi completamente). In questa posizione, il lavoro troppo violento può essere rallentato.

Durante la prima fase del travaglio, potresti trovare più comodo camminare molto e fermarti solo durante le contrazioni. Invece di stare in piedi, sposta parte del tuo peso corporeo sul supporto. Per fare questo, appoggiati a un muro, una sedia o un altro mobile. Puoi anche appoggiarti al tuo partner con un piede su una sedia. In questo momento, l'uomo sentirà particolarmente quanto hai bisogno di lui.

postura seduta

Se le contrazioni sembrano troppo forti nella posizione accovacciata, probabilmente puoi gestirle mentre sei seduto. Sedersi a cavallo di una sedia bassa, di un gabinetto, di una sedia o di un angolo del letto da parto. È meglio sedersi con le gambe divaricate su una sedia bassa. Se una donna si siede durante la seconda fase del travaglio, passa più velocemente che se si sdraia. In questa posizione, il bacino si allarga (ma non tanto quanto nella posizione accovacciata), il sanguinamento durante il parto si riduce notevolmente e l'apporto di ossigeno al bambino migliora.

A proposito, il sedile del water è un trono da parto naturale che è sempre a portata di mano. La sua altezza è ideale per il parto e il bacino e le gambe sono abituati da tempo. E infine, potrebbe essere l'unico posto al mondo in cui una donna in travaglio può andare in pensione. Il gabinetto non serve solo come rifugio, ma ha anche un molto importanza dal punto di vista di un'ostetrica. Le madri si recano spesso in questo luogo familiare per riprendere il travaglio. Quando una donna in travaglio si siede sul water, le contrazioni diventano più forti. La tensione dei muscoli addominali e il movimento delle ossa pelviche durante i movimenti intestinali sono simili alla seconda fase del parto. In questa comoda posizione Vescica urinaria si svuota più facilmente, dando più spazio al bambino. In questa posizione (ginocchia divaricate, muscoli pelvici rilassati) è più conveniente partorire. Per ridurre la forza delle contrazioni, appoggiarsi su un tavolo vicino al sedile.

Inutile dire che il personale medico è spaventato a morte dal fatto che se il bagno viene utilizzato durante il travaglio, potrebbe essere utilizzato per il parto. Per compiere i tentativi, la madre, seduta nel gabinetto, attende che gli venga tagliata la testa, quindi si alza per dare alla luce il bambino, che viene prelevato dall'ospite.

Se il travaglio richiede molto tempo, non sarai in grado di stare in piedi tutto il tempo. Molte donne hanno contrazioni migliori quando sono sdraiate su un fianco. In teoria, è meglio sdraiarsi sul lato sinistro in modo che l'utero non prema sui vasi sanguigni che lo attraversano lato destro colonna vertebrale.

Sebbene sdraiato su un fianco, perdi l'aiuto della gravità, l'utero non preme ancora sulla tua schiena. In questa posizione, è conveniente riposare tra le contrazioni e puoi rallentare il travaglio troppo violento. Fatti un comodo nido di cuscini mettendo uno o due cuscini sotto la testa e uno sotto la pancia, parte superiore della gamba e ritorno. Durante la contrazione, puoi sdraiarti se hai bisogno di rallentare il travaglio, o rotolare rapidamente in ginocchio e assumere una posizione eretta. Se decidi di spingere mentre sei sdraiato su un fianco, il tuo assistente al parto o il tuo partner possono alzare la parte superiore della gamba per aumentare la capacità pelvica.

Se possibile, cerca di trovare le tue posizioni e i tuoi movimenti che ti aiutino. Durante il parto, usa qualsiasi postura, purché funzioni. La libertà di movimento durante il travaglio e le posizioni erette sono modi comprovati per avere il parto più soddisfacente.

A conclusione di questo capitolo, ripeteremo ancora una volta i consigli per creare progressi nel parto:

• Se entro indicazioni mediche sei costretto a stare a letto, cambi spesso posizione.
• Per rilassare i muscoli e la mente, usa il massaggio, l'immaginazione, esercizi di respirazione, musica, ecc.
• Svuota la vescica ogni ora; bolla piena provoca spasmi dolorosi.
• Usa l'aiuto della gravità: cammina, inginocchiati, accovacciati, siediti.
• Riposa tra le contrazioni e lascia andare la tensione della contrazione precedente. Non lasciarti spaventare in previsione del prossimo combattimento.
• Aumenta il tuo livello di energia: fai uno spuntino se hai fame; bere per rimanere idratati.
• Se il parto diventa difficile, immergiti in un bagno o una doccia.
• Goditi il ​​costante supporto del tuo partner e di un assistente professionista.

Dolori del parto- si tratta di contrazioni regolari con una frequenza di 10 minuti, quindi con una durata di 5 minuti. ed entro la fine della dilatazione cervicale da 2 min. e più spesso. Durante le pause, una donna dovrebbe avere il tempo di prendere fiato, scegliere una posizione per un nuovo combattimento e un ritmo respiratorio confortevole. Non può esistere una posa universale per ogni donna: ognuna sceglie da sola. Ma la posizione della donna in travaglio dovrebbe svolgere tre compiti:

• alleviare il dolore per non privare la futura mamma della forza e risparmiare energia per l'ulteriore processo;
• assicurare l'adozione della posizione più comoda per l'inserimento della testa nella piccola pelvi;
• garantire il libero accesso di ossigeno al bambino.

Non abbiate paura di perdere l'autocontrollo a causa dell'improvvisa lite o di un cambiamento nella sua natura di manifestazione. Durante le contrazioni, la posizione supina non è sicura. Il peso dell'utero comprime la vena cava inferiore: il bambino non riceve nutrimento. Ci sono diverse eccezioni:

• gravidanza prematura;
• presentazione podalica;
• introduzione dell'anestesia epidurale;
• nascita rapida.

La posizione eretta è più naturale per le contrazioni. La postura può essere dinamica o asimmetrica. Una donna in travaglio può oscillare, camminare, trasferire peso da un lato all'altro del corpo. Tali movimenti, posture consentono di alleviare il dolore e di configurare più facilmente le ossa pelviche sotto la testa del bambino.

E ora passiamo a posture, movimenti, altri modi specifici per alleviare il dolore durante le contrazioni.

Flessione nella parte bassa della schiena

Ci pieghiamo nella parte bassa della schiena con il supporto delle mani sul tavolo o con un altro supporto. La donna in travaglio può dondolare il bacino, aiutando la testa del bambino a sedersi comodamente.

in bilico

Anticamente le partorienti erano appese a un anello di lenzuola attaccato alla trave della stanza. In ospedale, puoi appendere qualsiasi cosa conveniente. Il partner di nascita può sostenere la donna in travaglio sotto le ascelle. La futura mamma si libererà della tensione nella parte bassa della schiena. Il rilassamento sarà combinato con l'eliminazione della compressione nella colonna vertebrale.

A passeggio

Camminare dovrebbe essere usato solo se la donna in travaglio lo desidera, non con la forza. Ai vecchi tempi, le donne in travaglio erano costrette a camminare, alzando le ginocchia, scavalcando una soglia o altri ostacoli. Attività questo tipo migliora l'afflusso di sangue all'utero, riduce il periodo di contrazioni di 2 ore.

Oscillazione sulle gambe

Se non c'è forza per camminare attivamente, puoi stare in piedi e oscillare semplicemente da un piede all'altro. Piedi alla larghezza delle spalle o leggermente più larghi. Trasferiamo il peso da un piede all'altro. Se possibile, puoi piegarti un po' e fare l'automassaggio dell'osso sacro o chiedere al tuo partner di nascita.

posa del gatto

Ripetiamo la posa del gatto, piegando la parte bassa della schiena con appoggio sui gomiti o petto sul cuscino, appoggiando la testa sulle mani. La posa del gatto allevia la tensione, la pressione sull'area sacrale, fornisce una nutrizione attiva al bambino.

Posizione accovacciata

Questa è una posizione instabile e non è adatta a tutti. Rigorosamente controindicato in travaglio rapido- il bambino potrebbe essere ferito! Se è presente un partner alla nascita, può sostenere la donna in travaglio sotto le ascelle. Quindi questa postura fornirà tutto il comfort necessario. Ti permette di espandere il canale del parto, accelerare l'apertura dell'utero e i tentativi.

Posizione del loto

Le mamme che hanno frequentato lo yoga per donne in gravidanza, che hanno un buon allungamento, si sottoporranno a questa posa. La posa del loto rilasserà la schiena, allevia il dolore lombare ed espanderà il canale del parto.

Posa di Fitball

Fitball ti consente di sederti senza disagio. Puoi allargare le gambe e piegarti in vita. Per la rimozione dolore ondeggiare il bacino.

Mettiti in ginocchio

Puoi sederti in ginocchio, oscillare da un lato all'altro. Se ti siedi sulle ginocchia del tuo coniuge e ti pieghi nella parte bassa della schiena, sarà molto comodo senza pressione sul perineo. Il dolore sarà alleviato facendo oscillare il bacino.

Posa di lato

La mamma si sdraia, piegando una gamba al ginocchio e raddrizzando l'altra. Metti un cuscino tra le gambe. In questa posizione, la donna in travaglio può piegarsi nella parte bassa della schiena e muovere il bacino. Il dolore diminuirà e sarà più facile per la testa del bambino sistemarsi correttamente.

Visualizzazione

All'inizio del combattimento, presentiamo l'immagine dell'onda in arrivo. Cerca di rimanere "sull'onda", non lasciarti travolgere. Questo ridurrà la paura.

Posture di spinta e comode

Durante i tentativi, non sempre possono assumere una posizione diversa da quella sdraiata sulla schiena, cosa non particolarmente fisiologica. Ma puoi ancora chiedere il permesso a te altre disposizioni. Ad esempio:

• postura orizzontale: enfasi su piedi e mani; quando i tentativi si avvicinano, la donna in travaglio appoggia i palmi delle mani sul pavimento con particolare forza, alzando contemporaneamente la testa;
• postura dello struzzo: mettersi a quattro zampe, abbassare la testa sotto il bacino; questa posizione è più adatta per la spinta precoce con una combinazione di contrazioni per aprire la cervice ed espellere le contrazioni con la spinta del bambino; la postura dello struzzo non consente alla testa del bambino di esercitare una pressione eccessiva sulla cervice non completamente aperta;
• postura del gatto: stiamo in ginocchio piegato, appoggiamo i palmi delle mani sul pavimento, senza piegare i gomiti, posizionando il bacino sotto la testa e non piegando la schiena; puoi sforzare i muscoli durante i tentativi e riposare tra di loro nella stessa posizione.

Imparare tutte queste posizioni e posizioni è molto più facile se futura mamma frequenta corsi per donne in gravidanza. E se li padroneggi da solo, assicurati di ricordare in dettaglio tutte le sfumature della posa. Durante le contrazioni, usa solo quelli che alleviano la tua condizione.

Quindi il periodo della gravidanza sta volgendo al termine, la donna aspetta quando finalmente vedrà il suo bambino. Le contrazioni e il periodo del parto è il massimo pietra miliare, per la quale la futura mamma deve assolutamente prepararsi e avvicinarsi a tutte le armi. Comprendere la fisiologia dei processi che si verificano nell'utero e in altri organi del sistema riproduttivo aiuta molti a superare questa fase con il minimo disagio.

Le contrazioni del travaglio sono associate al dolore, ma possono essere notevolmente ridotte osservandone alcune regole semplici. Le tecniche di massaggio, la capacità di rilassarsi e riposare durante i periodi di calma, il cambio di posizione e altre tecniche faciliteranno notevolmente il benessere. Ma prima, su quali segni di contrazioni prima del parto può provare una donna incinta.

Segni di vere contrazioni

Le contrazioni possono essere suddivise in e vere. Le contrazioni uterine in allenamento si verificano quasi dall'inizio della gravidanza, ma si fanno sentire solo dalla 20a settimana. Con un'abile influenza, la loro intensità può essere ridotta (tecniche di rilassamento, massaggio, bagno caldo, cambio di attività o postura). Non differiscono per una frequenza chiaramente tracciabile, possono disturbare più volte al giorno o alla settimana. L'intervallo tra gli spasmi non è ridotto.

Le vere contrazioni sono più pronunciate, accompagnate da dolore. Una donna non può influenzare la loro intensità e durata (nessun metodo porta al rilassamento dei muscoli dell'utero). Una caratteristica importante le contrazioni generiche è la loro periodicità.

I primi segni di contrazioni prima del parto possono assomigliare a sensazioni di trazione nella regione lombare, passando all'addome inferiore, nel tempo il dolore si intensifica. Gli attacchi di contrazioni si allungano e si osservano sempre più spesso. L'intervallo tra le contrazioni nella prima fase può raggiungere fino a 15 minuti, successivamente si riduce a diversi minuti. In generale, sono diversi i segni che determinano l'insorgenza di vere contrazioni uterine, segnalandone l'esordio attività lavorativa:

1. Le contrazioni compaiono con una certa frequenza.
2. Nel tempo, l'intervallo tra gli attacchi diminuisce.
3. La durata della contrazione aumenta.
4. La sindrome del dolore si intensifica.

All'esame, l'ostetrico determina l'apertura graduale della cervice, in parallelo si può osservare uno scarico d'acqua.

Comportamento durante le contrazioni

L'inizio del travaglio è sicuramente un periodo molto eccitante per una donna incinta, ma è necessario concentrarsi il più possibile e fissare ogni contrazione dell'utero, la durata della contrazione e la durata del periodo di rilassamento. Tra le contrazioni, devi cercare di rilassarti, respirare profondamente, in modo da fornire ai muscoli il più ossigeno possibile.

Non dovresti chiamare immediatamente un'ambulanza e andare in ospedale: le contrazioni possono durare fino a 13-15 ore ed è meglio trascorrere parte di questo tempo in ambiente domestico con i propri cari, non in una stanza d'ospedale. Le famiglie possono sostenere e sintonizzarsi sul positivo, il marito può prestare la sua spalla e aiutare a trovare la posizione più comoda.

Posture comode per attendere il periodo delle contrazioni

A casa, puoi cercare una posizione del corpo comoda che renda facile attendere il periodo di contrazione muscolare uterina. Ecco le posizioni più comode per questo periodo:

1. posizione verticale. Puoi appoggiare le mani sul muro, sulla testiera, sulla sedia e risparmiare posizione verticale corpi durante il combattimento.
2. Seduto su una sedia. È necessario mettere un cuscino sotto i glutei e sedersi su una sedia di fronte alla schiena. Durante il combattimento, incrocia le braccia sullo schienale della sedia e abbassa la testa tra le mani. Può essere utilizzato solo nel periodo iniziale, quando il bambino è ancora abbastanza alto.
3. Dipendenza dal marito. Una donna incinta può mettere le mani sulle spalle del marito (entrambi i partner sono in piedi), durante un combattimento la donna si sporge in avanti, inarca la schiena ad arco. Il marito massaggia la parte bassa della schiena e le spalle.
4. Su ginocchia e gomiti. Mettiti a quattro zampe e rilassa tutti i muscoli.
5. Su un fitball o sul water. Alle donne in gravidanza non è consigliabile sedersi durante le contrazioni, il bambino si muove gradualmente lungo il canale del parto e una superficie dura può rendere difficile questo processo. Pertanto, un fitball (una palla sportiva su cui puoi sederti) è un elemento indispensabile durante le contrazioni). In sua assenza, puoi sederti sul water.
6. Sdraiato dalla mia parte. Spesso è più facile per una donna sopportare le contrazioni quando è in posizione prona. In questo caso, è meglio sdraiarsi su un fianco, mettere i cuscini sotto i fianchi e la testa.

Altri trucchi per aspettare la fine del combattimento

La domanda su come facilitare il parto e le contrazioni preoccupa ogni donna. Ci sono diversi trucchi per ottenere l'effetto desiderato.

A passeggio

Non devi fare pause. Per l'attività lavorativa, è più utile se la futura mamma è in movimento (non è necessario esagerare: sarà sufficiente camminare a un ritmo moderato). Mentre cammina, il bambino eserciterà una piccola pressione sui muscoli della cervice con il suo peso e stimolerà la sua apertura. Per non interferire con il bambino, è meglio mantenere la schiena il più dritta possibile (non chinarsi). I tacchi possono aiutare in questo, trovare il più alto possibile (le contrazioni e il parto sono l'unico periodo della gravidanza in cui possono e persino devono essere indossati). Si noti che nelle donne in movimento durante il travaglio, il parto è più veloce e più facile.

Concentrazione su un argomento straniero

Durante le contrazioni, guarda un oggetto all'altezza degli occhi (un vaso, un'immagine o qualsiasi altro). La distrazione può portare sollievo dalle contrazioni. Puoi cantare (anche se non c'è assolutamente udito e voce).

Il rapporto tra contrazioni e processi che si verificano nel corpo, metodi di allenamento psicologico indipendente

Sperimenta ogni combattimento separatamente, cerca di non pensare che il prossimo arriverà presto. Associa il dolore a un ricordo positivo. Si può immaginare che questa sia un'onda che rotola sulla riva e poi scompare. Correla la contrazione con un bocciolo di fiore, che sboccia sempre di più a ogni attacco, e al centro c'è il bambino tanto atteso. Alcune donne sono aiutate dalla consapevolezza dei processi che si verificano in questo momento nel corpo. Pensa che questo dolore non è una ferita, ma solo una reazione del corpo all'apertura della cervice e alla tensione dell'utero stesso. Pensa al bambino, più ti fa male, più è facile per lui nascere al mondo.

Massaggio

Prova le tecniche di automassaggio:

1. Premere durante il periodo di tensione muscolare su un punto che si trova nella zona più sporgente ossa pelviche. La pressione dovrebbe essere abbastanza forte da causare disagio e dolore.
2. Accarezza il lato dell'addome con i palmi delle mani. Puoi farlo sia dal basso verso l'alto che dall'alto verso il basso.
3. Puoi eseguire colpi circolari del centro dell'addome con le mani, questo ridurrà anche il dolore.
4. Passa a strofinare la regione lombare con i pugni (nocche). I movimenti dovrebbero essere verticali e le mani dovrebbero trovarsi approssimativamente a livello delle fossette sacrali.

Impatto sui punti biologicamente attivi

Prova le tecniche di distrazione e altre aree del corpo per alleviare il dolore. Alcuni potrebbero non vedere la connessione tra i punti di pressione e i muscoli che si contraggono durante le contrazioni, ma è stato praticamente dimostrato che tale connessione esiste.

1. Influenza la pelle della fronte: esegui movimenti leviganti dal centro alle tempie. La pressione non dovrebbe essere forte.
2. Con le dita, attenua i movimenti leggeri dalle ali del naso alle tempie, questo ti permetterà anche di rilassarti.
3. Fai movimenti di carezze nella parte inferiore del viso nella zona del mento.
4. Agire sul punto tra l'indice e pollice, da qualsiasi parte. Il movimento dovrebbe essere pulsante. Se è determinato correttamente, in risposta alla pressione, sentirai dolore.

Esercizi di respirazione

La respirazione varia a seconda della fase delle contrazioni. Ci sono 3 fasi in totale:

1. Iniziale, è anche chiamato latente o nascosto.
2. Attivo.
3. transitorio.

Dopo aver attraversato tutte le fasi, inizia direttamente il periodo di espulsione del feto. La respirazione durante le contrazioni e il parto ha le sue differenze. Considera ogni fase delle contrazioni, del parto e della respirazione durante questi periodi.

Respirazione durante la fase iniziale e attiva delle contrazioni

La durata della fase iniziale può durare da 7 a 8 ore, durante questo periodo le contrazioni uterine si verificano regolarmente ogni 5 minuti, la contrazione stessa dura da mezzo minuto a 45 secondi. La dilatazione cervicale si osserva fino a 3 cm.

Poi c'è un aumento delle convulsioni e inizia la fase attiva. Dura fino a 5-7 ore. Gli intervalli tra gli attacchi di dolore sono ridotti a 2 minuti e la loro durata raggiunge i 60 secondi. La cervice continua ad aprirsi e la dimensione della faringe raggiunge i 7 cm.

Durante questi periodi, una donna dovrebbe alternare periodi di respirazione profonda e superficiale.

Quando arriva un combattimento, devi inspirare ed espirare attraverso la bocca a un ritmo accelerato (come un cane), durante un periodo di calma, devi respirare profondamente e in modo uniforme, facendo un ingresso attraverso il naso ed espirando attraverso la bocca .

Respirazione durante la fase di transizione delle contrazioni

Poi arriva il periodo di rallentamento (fase di transizione). Nella sua lunghezza, questo periodo dura raramente più di un'ora e mezza. Le contrazioni durano fino a un minuto e mezzo e l'intervallo tra gli attacchi va da mezzo minuto a un minuto. Durante questo periodo, la cervice dovrebbe aprirsi il più possibile (10 cm) per far passare il bambino. Spesso una donna incinta si sente male, vertigini, brividi, nausea. Per una donna questa è la fase più difficile, i tentativi si fanno già sentire e vanno trattenuti finché l'ostetrica non ti permette di spingere. In caso contrario, è possibile il gonfiore della cervice e le sue numerose rotture.

La respirazione durante questo periodo può aiutare a controllare la spinta. Per fare ciò, devi respirare nella seguente sequenza: prima, due brevi respiri e poi una lunga espirazione.

Respirazione durante l'espulsione

Dopo che l'utero è completamente aperto, la donna dovrebbe aiutare il bambino e iniziare a spingere. Le contrazioni durante questo periodo sono sostituite solo da brevi periodi di rilassamento muscolare, ma in generale sono meno dolorose.

La respirazione dovrebbe ossigenare il più possibile i muscoli. Per fare questo, durante il periodo dei tentativi, devi fare un respiro profondo, trattenere il respiro e sforzare fortemente tutti i muscoli dell'addome. Se un respiro non è sufficiente, la donna ha bisogno di espirare, fare un respiro profondo 2 volte, quindi trattenere di nuovo il respiro e stringere tutti i muscoli. Quando la lotta è finita, devi respirare in modo uniforme e calmo.

Dopo la nascita di un bambino, il lavoro della madre non si ferma, c'è un'altra fase cruciale davanti: la nascita della placenta. Il processo è quasi lo stesso della nascita di un bambino, solo molto più veloce e meno doloroso. Il medico può inoltre iniettare ossitocina per via endovenosa, che ti consentirà di partorire la placenta in un solo tentativo.

Non aver paura se, anche dopo la nascita di un bambino, una donna sperimenta contrazioni uterine: questo è un processo normale che ti consente di fermare l'emorragia e ridurre significativamente le dimensioni dell'utero.

Quando corretto stato d'animo psicologico, conoscenze necessarie o processo di nascita, qualche aiuto famiglia e personale medico, le sensazioni durante le contrazioni prima del parto e durante il parto stesso sono tollerate abbastanza costantemente. Combinando tecniche di respirazione e altre tecniche di rilassamento, puoi ridurre il dolore al disagio. Molte donne descrivono il parto posticipato in questo modo: "Non ho aspettato un forte dolore"; "Pensavo che sarebbe stato peggio".

Nessuno sa meglio quanto sia difficile il processo di avere un bambino di quelle donne che l'hanno già affrontato. E, naturalmente, possiamo dire che se una donna prova disagio durante il parto, la sua forza si esaurisce molto più velocemente del solito. E questo è semplicemente controindicato, perché più la donna in travaglio è raccolta e forte, più veloce sarà il parto e porterà meno momenti spiacevoli.

Naturalmente, nella maggior parte dei casi, una donna assume autonomamente una posizione in cui si trova più a suo agio. Questa è la sua naturale autodifesa. Ma per essere completamente preparati al travaglio, è meglio studiare in anticipo tutte le posizioni durante il parto e non iniziare a sperimentare durante il parto.

Posture per alleviare le contrazioni del travaglio

Nella maggior parte dei casi, quando non ci sono complicazioni durante il parto, i medici consentono alla donna di scegliere autonomamente una posizione a suo agio. Puoi camminare durante le contrazioni, oppure fare esercizi con la palla, corrimano alti, scale. Se le acque non si sono rotte e l'ospedale ha tutto le condizioni necessarie puoi fare un bagno caldo. Ma per tutti il ​​parto è unico e può essere un po' più facile per una donna se sta sotto la doccia o si appoggia a un muro, una sedia, un tavolo. Inoltre, con il mal di schiena, alcune donne assumono la posa del "gatto". Durante questo, lo stomaco si abbassa completamente e quindi riduce il carico sulla schiena.

Posture per il parto senza interruzioni

Diversi decenni fa, non era necessario scegliere una posizione per il parto. Assolutamente tutti hanno partorito sdraiati sulla schiena e questo non è stato nemmeno discusso. Ma oggi, la maggior parte degli ospedali per la maternità può offrirti un'alternativa al parto sulla schiena. Inoltre, i medici hanno dimostrato che questa posizione in alcuni casi può causare lesioni sia alla madre che al bambino. Ciò è dovuto principalmente al fatto che durante il parto viene schiacciata la schiena vena pudendo e attraverso la placenta il sangue comincia a fluire molto male. Inoltre, in questa posizione, le contrazioni uterine sono leggermente ridotte, la cervice si apre ancora più lentamente e la donna ha anche un dolore più intenso rispetto ad altre posizioni.

Ora in maternità puoi sceglierne un altro postura adeguata:


E queste non sono tutte le posizioni possibili per il parto, perché le donne possono inventare sempre più posizioni nuove per evitare il dolore. E qualunque sia la posizione, è importante ricordare una cosa: devi rilassarti completamente e questo ridurrà il dolore.

riduce il dolore, facilita il processo e arricchisce il corpo del bambino con l'ossigeno.

Tieni il tuo condizione emotiva sotto controllo. Madre spaventata - partorisce male!

Il processo di nascita si divide in tre fasi:

1. Latente(nascosto). È meglio mentire o dormire in questo momento, puoi fare un bagno.

2. Attivo. Inizia con un intervallo di contrazione di 4:1:1 (una contrazione ogni 4 minuti, dura 1 minuto, per 1 ora). Questa fase termina con contrazioni con un intervallo di 1 minuto per 1,5 minuti. Durante questa fase, l'utero si espande da 3 centimetri a 8 centimetri, circa 1 centimetro all'ora. Può essere accompagnato da nausea e vomito. In questo momento puoi bere una piccola quantità di fluidi di reintegro Bilancio idrico organismo. A volte ci sono convulsioni muscoli del polpaccio o brividi.

3. Fase di abbassamento. Desiderio di andare in bagno alla grande. Dolore forte, 40 minuti delle sensazioni più dolorose.

Durante il periodo iniziale di apertura uterina respirazione a contrazione deve essere raro. Questo blocca il rilascio di adrenalina. Stai calmo.

Viene preso un respiro veloce per 4 secondi e una lunga espirazione per 25-30 secondi. Fai un respiro profondo all'inizio della contrazione, quindi rilascia gradualmente la tensione insieme all'espirazione. Inspira attraverso il naso, espira attraverso la bocca. Cerca di rilassarti completamente. Dopo la fine del combattimento, espira completamente, quindi inspira un paio di volte, come se inspirassi.

Il canto in gola è meraviglioso contro il dolore. Quando inizia il combattimento e durante esso, canta i suoni: A, O, E. Puoi sederti in ginocchio, le mani appoggiate sul pavimento di fronte a te in modo che l'inguine si blocchi. Oscillando leggermente durante il combattimento, tira i suoni il più a lungo possibile. La bocca non deve sforzarsi, basta aprirla leggermente.

Il dolore del travaglio vive nel muscolo. La vescica e il retto ora rappresentano grande pressione prova a urinare ogni 30 minuti.

Se provi dolore durante un combattimento, cambia posizione. Puoi trovare la posizione migliore per te stesso, in cui il dolore sarà il minimo. Rilassa il diaframma (per questo è necessario rilassare viso, braccia e gambe).

Chiedere un massaggio alla parte bassa della schiena, strofinando con le costole dei palmi e le ossa delle dita. Il massaggio dovrebbe iniziare 30 secondi prima dell'inizio contrazioni(non appena lo senti arrivare) e continua tutto il tempo contrazioni. Maggiore è l'apertura della cervice, più la donna vuole sedersi o sdraiarsi.

Posizioni ancestrali:

Apertura di 3 centimetri della cervice. Chiedere generico sfera. Alzati, ginocchia sul pavimento e appendi la palla con il petto e le braccia.

Apertura della cervice di 4 centimetri. Postura appesa. Il marito è in piedi contro il muro dietro di te, le sue gambe sono leggermente piegate alle ginocchia, appoggiate al muro. Con le sue mani, dovrebbe stringerti sotto le braccia, fissando le spazzole sul tuo petto (la forma di un canestro da basket, e tu sei una palla bloccata). Ti rilassi e rimani appeso. Se non c'è un marito nelle vicinanze, puoi appendere alla maniglia della porta, assicurandoti solo prima attentamente l'affidabilità. Puoi usare questa posa direttamente durante contrazioni.

Apertura della cervice di 5 centimetri. Puoi sederti sul sedile del water. Non è consigliabile sedersi su una sedia rigida. Il bambino è già molto basso.

6 centimetri di apertura della cervice. Siediti in ginocchio, concentrati sui talloni. Appeso alla palla da una posizione seduta.

7 centimetri di apertura della cervice. Posa ginocchio-gomito, rallenta parto. Fino a quando la cervice non è completamente dilatata fino a 10 centimetri, non puoi partorire!

Immagina le immagini della natura come un bocciolo si apre in un fiore. Gocce che cadono superficie a specchio acqua. Sole caldo che sorge. Queste immaginazioni ti aiuteranno a rilassarti e a sintonizzarti sul processo. parto come eventi che cambiano gradualmente di una catena.

tentativi

Nelle donne nullipare, i tentativi durano da 15 minuti a 2 ore. Più largo è il bacino di una donna, più velocemente partorirà. Dipende anche dalle dimensioni del bambino. Durante i tentativi, la testa del bambino passa attraverso il bacino. I muscoli dell'utero funzionano in una donna e Pressa addominale. Devi spingere quando ti fa male lo stomaco. I medici in questo momento controllano la situazione e te lo dicono.

Sentirai molta pressione sul retto, spesso ossa pelviche croccanti (il bacino si apre per consentire il passaggio del bambino). Durante i tentativi non c'è dolore, c'è una sensazione di pienezza, continua a spingere. C'è una sensazione di bruciore nel perineo. Quando la testa nasce, ci sarà una sensazione di sollievo.

Allungando il respiro

Il metodo più popolare per respirare mentre si spinge è la respirazione Lamaze. Prendi un polmone pieno d'aria, 2 respiri profondi e 2 esalazioni, di nuovo un respiro profondo e abbassa leggermente l'aria, trattieni il respiro per 10 secondi ed espira dolcemente. Ancora una volta, fai un respiro profondo, abbassa leggermente l'aria, trattieni il respiro per 10 secondi ed espira dolcemente. Ancora una volta, fai un respiro profondo, abbassa leggermente l'aria, trattieni il respiro per 10 secondi ed espira dolcemente. Completa questo esercizio 2 respiri profondi e 2 esalazioni. Prima del parto, esercitati, impara a respirare correttamente e trattieni il respiro.

Spingilo:

Stringi il diaframma.

Spingi fuori l'ano (come se stessi facendo la cacca).

Rilassa il tuo perineo.

Guarda la tua faccia, dovrebbe essere rilassata. Se spingi e tendi il viso fino al punto di arrossamento, i capillari sulla pelle e negli occhi potrebbero scoppiare.

Durante l'eruzione della testa, è meglio respirare come un cane. Rilassatevi con tutto il corpo per non piangere, e perché il tentativo non finisca sul collo del bambino. Il bambino dovrebbe uscire sulle spalle.

Durante l'eruzione della testa:

In nessun caso dovresti stringere le gambe.

Tieni le gambe larghe, non muovere il sedere.

Ascolta l'ostetrica e fai come ti dicono i dottori.

Dopo che la testa del bambino esce, il resto del corpo uscirà rapidamente. Ti sentirai sollevato e felice. Il tuo bambino è nato!