Frequenza ottimale di spazzolamento dei denti. Per quanti minuti dovresti lavarti i denti?

Data aggiornamento: 06/12/2018

Data di pubblicazione: 03/07/2016

Redattore capo del sito web

Formazione scolastica: Facoltà di Filologia, Università Statale di Mosca, specializzazione in "Giornalista", Facoltà di Giornalismo, Università Statale di Mosca, specializzazione in "Redattore"

Perché hai bisogno di lavarti i denti? La risposta è ovvia. Tuttavia, anche le persone che si lavano regolarmente i denti sperimentano qualche tipo di problema orale. Perché sta succedendo? Forse si lavano i denti in modo sbagliato?

Perché dovresti lavarti i denti?

La cavità orale, che contiene effettivamente i denti, è la più infetta di tutte le cavità corpo umano, la cui cura insufficiente può portare a conseguenze disastrose. Il cibo avanzato sotto l'influenza dei batteri sarà soggetto a decomposizione, decomposizione e fermentazione. Inoltre, la placca morbida rilascerà acido, che distrugge lo smalto, provocando la formazione di carie. Tutto ciò danneggia non solo i denti, ma può anche causare malattie organi interni, riducono le difese del corpo e diventano.

Hai bisogno di lavarti i denti? Naturalmente spetta a te decidere. Anche gli antichi, non conoscendo il pericolo della carie, cercavano di pulirsi i denti dopo aver mangiato con l'aiuto di stuzzicadenti fatti in casa sotto forma di steli d'erba e bastoncini masticati. Sfortunatamente, durante l'intera esistenza dell'umanità, non è stato possibile insegnare a tutti a prendersi cura della propria cavità orale. Non è ancora raro trovare “casi” che credono che lavarsi i denti sia un’attività del tutto inutile. In Cina, ad esempio, metà della popolazione rurale non ha mai nemmeno tenuto in mano uno spazzolino da denti. È chiaro che il prezzo di tale negligenza è la perdita dei denti, e una persona senza denti non è mai stata un modello nelle società sviluppate.

Il lavaggio improprio dei denti è un fenomeno di dimensioni enormi. Quasi tutti noi non sappiamo come lavarci i denti come dovremmo. Nonostante l’apparente semplicità del processo, nel mondo esistono molti metodi “nominali” per lavarsi i denti. Tutti differiscono nella natura dei movimenti, nella sequenza e nella posizione dello spazzolino rispetto ai denti o alle gengive. Ad esempio, il famoso dentista Reite suggerì di posizionare lo spazzolino con un angolo di 90 gradi, e Stillman si distinse raccomandando di premere il più forte possibile sulle gengive quando si lavano i denti. Fortunatamente, i dentisti moderni hanno preso solo il meglio dal lavoro dei loro colleghi e lo hanno ridotto a pochi regole generali Come lavarsi i denti esattamente:

• La pulizia stessa dovrebbe durare almeno 3 minuti;
• Lo spazzolino deve essere tenuto con un angolo di 45 gradi rispetto ai denti e alle gengive;
• Per non diffondere germi nella cavità orale, si consiglia di dividere la procedura in due parti: spazzolare prima la dentatura inferiore e poi quella superiore;
• Dovresti iniziare con i denti anteriori, passando gradualmente ai denti posteriori;
• I denti inferiori vengono spazzolati dal basso verso l'alto, mentre i denti superiori dall'alto verso il basso;
• La superficie masticatoria dei denti viene lavorata con un movimento circolare;
• Dopo aver sciacquato la bocca, non dimenticare di pulire la lingua, dove si accumulano anche molti germi. Ricorda che la lingua è ricoperta di placca, che è lo stesso terreno fertile per i microbi dei depositi sui denti;
• Al termine della procedura si consiglia di utilizzare dei collutori;

Si consiglia di lavarsi i denti due volte al giorno: dopo colazione e cena. Questo è un classico dell'igiene orale. Ma non è un segreto l'abitudine di spendere procedure igieniche prima del pasto mattutino non è così raro. Molte persone anziane sono abituate a lavarsi i denti la mattina prima di mangiare. Dovranno farlo dopo colazione, oppure cambiare abitudine. Poiché nessuno può lavarsi i denti in sogno, la sera si lava i denti dopo cena o dopo l'ultimo pasto. Naturalmente l’ideale sarebbe lavarsi i denti anche dopo pranzo, ma non sempre è possibile. Puoi uscire dalla situazione semplicemente sciacquandoti la bocca o masticando una gomma per 10 minuti, ma non di più!

Mi lavo i denti con questo spazzolino

Buono nel mantenere l'igiene orale Spazzolino gioca un ruolo chiave. Quindi è necessario sceglierlo con attenzione. La prima cosa su cui dovresti concentrarti è il grado di rigidità. Coloro che hanno fiducia nella forza delle proprie gengive possono utilizzare spazzolini da denti duri. La loro rigidità garantisce il massimo pulizia potente dal raid. Ma gli spazzolini morbidi dovrebbero essere preferiti se si ha la tendenza a sanguinare le gengive, per non ferirle ulteriormente. Se questo problema ti dà molto fastidio, allora dovresti pensare di iniziare un trattamento per la gengivite. Ma i pennelli più versatili da utilizzare sono i pennelli medio-duri. Si adattano alla maggior parte delle persone. Ricorda che la testina pulente dello spazzolino non deve essere grande, altrimenti la sua efficacia sarà ridotta.

Scegliere tra con una spazzola normale ed elettrico, sappi che gli esperti non hanno dimostrato quale sarà più salutare per i tuoi denti. Il vantaggio decisivo di una spazzola elettrica è che è più facile da usare e anche più comoda per anziani e bambini. Altrimenti, i suoi benefici dipendono da come lo gestisci. Una spazzola ad ultrasuoni è considerata la più efficace. Di solito ha diverse frequenze ultrasoniche, che gli consentono di uccidere i batteri non solo sulla superficie, ma anche a una profondità di 5 mm sotto la gengiva. Questa sarà una buona aggiunta a una serie di misure per il trattamento della parodontite. Qualsiasi spazzolino, anche il migliore, dovrebbe essere cambiato ogni 3-4 mesi.

Quale dentifricio dovrei usare per lavarmi i denti?

Lo scopo principale dei dentifrici è quello di potenziare l'effetto pulente dell'azione meccanica dello spazzolino sui denti. Pertanto, sono a base di agenti schiumogeni e abrasivi. Tuttavia, i dentifrici non solo aiutano a pulire la superficie dei denti, ma forniscono anche un'azione preventiva e effetto terapeutico, perché vengono aggiunti ad essi sostanze attive. Molte persone si chiedono quale sia il dentifricio migliore per lavarsi i denti. La risposta è semplice: quella più adatta a te.

Quando scegli una pasta, devi concentrarti sui problemi che ti danno fastidio. Ad esempio, le persone con denti sensibili Sono adatte paste non abrasive contenenti cloruro di potassio o cloruro di stronzio. Per chi ha problemi gengivali sono consigliati dentifrici con effetti antinfiammatori e antibatterici. Per la prevenzione generale della carie e delle malattie parodontali, ognuno di noi dovrebbe lavarsi i denti con dentifrici contenenti fluoro. Ma non dovresti usarli sempre. Le paste con fluoro dovrebbero essere alternate con paste senza, il che sarà utile anche per le persone affette da fluorosi (malattia dentale causata da un eccesso di fluoro nell'acqua potabile).

Punto importante! Per una pulizia completa dei denti è sufficiente una striscia di dentifricio da 5 mm.

È possibile lavarsi i denti con la soda?

Oltre ai normali dentifrici, i cosiddetti rimedi popolari. Il più popolare è bicarbonato di sodio. Si ritiene che a causa delle sue elevate proprietà abrasive questo rimedio Può aiutare a sbiancare i denti a casa. Otterrai senza dubbio un effetto sbiancante, ma solo perché la soda strapperà letteralmente lo strato superiore di smalto. Risultati simili può essere ottenuto lavandosi i denti con carbone, sebbene abbia proprietà disinfettanti.

C'è chi crede che ci si possa lavare i denti con il sale, dato che ha una massa elementi utili. È possibile che il sale aiuti a rimuovere la placca e, in alcuni casi, il tartaro, ma dovresti tenerne conto fattori negativi. In primo luogo, deve essere macinato molto finemente e, in secondo luogo, devi ricordare che il tuo smalto non durerà per sempre ed è anche indesiderabile esporlo al sale quotidiano. Affatto, odontoiatria modernaè del parere che lavarsi i denti dovrebbe essere il più delicato possibile. La maggior parte dei dentisti sconsiglia categoricamente l'uso dei rimedi sopra descritti.

Come lavare correttamente i denti con l'apparecchio?

Per coloro che portano l’apparecchio, una pulizia dei denti regolare e di alta qualità è una necessità essenziale. Poiché gli attacchi e gli archi in ferro rendono difficile l'accesso alla superficie del dente, i “portatori di apparecchi ortodontici” hanno le proprie regole per la cura dell'apparecchio e della cavità orale. Dovrai pulire dopo ogni pasto utilizzato vari dispositivi sotto forma di spazzole speciali, spazzole, filo interdentale e irrigatore.

Punti chiave su come lavarsi i denti con l’apparecchio:

• Utilizzare uno speciale spazzolino ortodontico con setole a forma di V.
• Posizionare lo spazzolino con un angolo di 45° rispetto alla gengiva e, esercitando una leggera pressione, utilizzare brevi movimenti avanti e indietro per spazzolare ciascun dente individualmente per circa 10 secondi.
• Passa sulle superfici interne ed esterne dei denti, assicurandoti che lo spazzolino raggiunga i denti posteriori più esterni.
• Usa gli spazzolini per pulire l'apparecchio e le superfici difficili da raggiungere tra esso e i denti.
• Usa il filo interdentale per pulire gli spazi tra i denti.
• Termina la spazzolatura con il collutorio.
• Per le aree difficili da raggiungere, utilizzare un irrigatore dentale.

Caratteristiche di lavarsi i denti con strutture di restauro

Il rispetto delle regole di igiene orale è di grande importanza nei casi in cui sono presenti diversi tipi di restauri in bocca, come faccette, apparecchi luminosi e corone, nonché ponti e impianti. La placca si accumula sulle superfici artificiali non meno che sui denti naturali, e talvolta anche di più. Inoltre, la salute futura del paziente dipende dalla qualità dell’igiene orale. Ad esempio, se nel caso dell'impianto si trascura di lavarsi i denti, è possibile che si verifichi un'infiammazione e il rigetto dell'impianto. Per quanto riguarda i ponti, lo spazio tra il ponte e la gengiva richiederà un'attenta cura.

Nel caso delle faccette e degli illuminanti in ceramica anche l'igiene è altrettanto importante. Al confine tra loro e lo smalto nativo si possono accumulare residui di cibo e si può formare placca, che alla fine può portare alla carie. Il pericolo sta nel fatto che sotto le lastre più sottili, che sono impiallacciature e lumineers, potresti non notare come si sviluppa il processo cariato. Gli irrigatori saranno utili anche per i restauri artificiali - dispositivi speciali, che, sfruttando la pressione dell'acqua, aiutano a pulire anche i luoghi più inaccessibili. Inoltre, il dispositivo guarisce le gengive e in generale migliora l’efficacia dell’igiene orale. Oggi i produttori offrono una gamma abbastanza ampia di modelli, quindi puoi scegliere un irrigatore adatto a qualsiasi esigenza e budget.

Non importa quanto accuratamente e regolarmente ci laviamo i denti, non è ancora sufficiente. Una volta ogni sei mesi o un anno è necessario visitare lo studio dell’igienista dove, con l’aiuto di macchine ad ultrasuoni e sabbiatrici come Air Flow, i denti vengono sottoposti a un trattamento generale e il loro proprietario acquisisce sicurezza e bel sorriso!

Editore: rivista specializzata sul sito web di odontoiatria

L’igiene orale insufficiente è la causa principale della maggior parte malattie dentali. Tecnica corretta lavarsi i denti eliminerà cattivo odore, impedirà lo sviluppo della carie. Istruzioni passo passo aiuterà adulti e bambini.

Sequenza di pulizia della bocca

La procedura viene eseguita almeno 2 volte al giorno: al mattino dopo colazione e alla sera prima di andare a letto. La durata del processo è di 3-4 minuti. Attenzione speciale si concentra su come pulire correttamente gli spazi interdentali. Non dimenticare la lingua e le guance.

Si consiglia di lavarsi i denti dopo ogni pasto.

A questo scopo è consentito l'uso gomma da masticare.

L'algoritmo ti aiuterà a capire come pulire correttamente la bocca:

1. prendi un pennello e sciacqualo bene con acqua;
2. Applicare una quantità di pasta grande quanto un pisello;
3. pulito denti dell'arcata superiore, poi quelle più basse con movimenti su e giù;
4. rimuovere la placca dalla lingua, dalle guance;
5. pulire gli spazi interdentali;
6. sciacquarti la bocca.

Regole per lavarsi i denti

I movimenti con il pennello dovrebbero essere verticali ("spazzati") - dalle gengive al tagliente. Le manipolazioni orizzontali o circolari portano all'accumulo di placca negli spazi interdentali, alla formazione difetto a forma di cuneo SU superficie esterna. Per spazzolare correttamente i denti superiori, posizionare lo spazzolino con un angolo di 45°. Durante la procedura è necessario effettuare movimenti verticali (dall'alto verso il basso).

Devi iniziare con i molari, passando gradualmente agli incisivi. Le superfici masticatorie vengono pulite con movimenti orizzontali. Spazzare via correttamente la placca dai denti posteriori a quelli anteriori. Partendo dalle zanne, il pennello dovrebbe essere posizionato trasversalmente. Mascella inferiore elaborato allo stesso modo. La direzione del movimento è dal basso verso l'alto.

Nell'antica Cina a questo scopo venivano utilizzati raschietti d'argento. Si credeva che fosse necessario pulire la lingua per provare appieno il gusto dei piatti cucinati. Per questo motivo prima di ogni pasto venivano utilizzati raschietti d'argento. Oggi la pulizia della lingua avviene utilizzando:

• spazzolino dotato di una superficie speciale lato posteriore– spazzole e raschietti.
• un cucchiaio speciale: un beccuccio di plastica elastico con punta a forma di cucchiaio.
• Spazzolino per raschietto: uno spazzolino normale con setole morbide.

Pulisci la lingua correttamente, partendo dalla radice. Usando una leggera pressione, fai scorrere più volte dalla parte posteriore della lingua verso la punta. Consentito l'uso una piccola quantità di pasta. Quindi trattare la superficie laterale della lingua a sinistra e a destra. Finalmente pulito superficie interna guance e sciacquare la bocca con acqua.

Risciacquo

Pulizia adeguata i denti eliminano solo una parte dei batteri. I moderni risciacqui distruggono i microbi e, grazie al fluoro che contengono, rafforzano lo smalto dei denti e riducono la produzione di acido dannoso per esso. Oltretutto mezzi speciali puoi usare infusi, decotti Erbe medicinali, ad esempio, menta, camomilla. Sciacquare adeguatamente la bocca dopo ogni pasto.

Spazio interdentale

In quest'area vengono creati condizioni favorevoli per la riproduzione microrganismi patogeni e la loro attività attiva provoca gengive sanguinanti, carie e parodontite. La pulizia dello spazio interdentale viene effettuata con uno speciale filo interdentale. Trattano delicatamente questa zona senza danneggiarla. tessuti morbidi. Si consiglia di utilizzare il filo interdentale almeno 2 volte al giorno.

Gli esperti affermano che la maggior parte dei problemi dentali deriva da una semplice mancanza di cure adeguate. Molto spesso le persone si lavano i denti nella speranza di evitare problemi, ma lo fanno in modo errato, il che crea nuovi problemi. Uno spazzolamento improprio dei denti può causare un consumo molto più rapido dello smalto, inoltre si possono danneggiare i tessuti molli e le mucose, che insieme possono portare allo sviluppo di molte malattie, come la malattia parodontale, la gengivite, la carie, ecc.

La pulizia dei denti dalla placca dovrebbe essere eseguita il più attentamente possibile. Inoltre, è necessario scegliere il dentifricio giusto e alcuni altri prodotti per la pulizia dei denti. Una visita sistematica dal dentista, che può effettuare una pulizia professionale di alta qualità, non farà male.

Perché è necessario lavarsi i denti?

Alla maggior parte delle persone è stato insegnato fin dall’infanzia che lavarsi i denti è necessario, quindi non ci sono dubbi al riguardo, quindi molte persone non capiscono perché dovrebbero farlo. In effetti, tutto è semplice, ci sono molti batteri nella cavità orale, molto più che in altre cavità del corpo umano. L'attività vitale della maggior parte dei batteri non porta benefici ai denti, quindi devono essere rimossi sistematicamente.

Se ciò non viene fatto, i resti di cibo marciranno sotto l'influenza dei batteri e i prodotti in decomposizione no nel miglior modo possibile influenzare la salute cavità orale. Oltretutto, I batteri che vivono nella placca producono acidi che distruggono lo smalto dei denti. L'effetto combinato di queste sostanze non porta solo alla carie, ma può anche provocare alcune malattie degli organi interni. E, naturalmente, non dimenticare l’alitosi.

La necessità di pulire i denti non era un segreto nemmeno per le civiltà antiche, quasi tutte avevano una sorta di analoghi di spazzolini da denti e paste; Ma ancora oggi c’è chi crede che lavarsi i denti non sia necessario. Infatti, il rifiuto di prendersi cura dei propri denti è un rifiuto consapevole della propria salute.

Come scegliere lo spazzolino giusto

Il mercato moderno offre grande quantità varietà di spazzolini da denti. Tale diversità pone nuovo problema- come farlo giusta scelta. Non bisogna fidarsi della pubblicità a questo proposito, è meglio seguire i consigli dei dentisti.

Innanzitutto, è necessario prestare attenzione alle dimensioni della testina di pulizia. Non dovrebbe essere molto grande, la lunghezza del pennello dovrebbe essere di circa 25 - 30 mm. Questa spazzola renderà più facile raggiungere i luoghi più difficili da raggiungere. Bisogna prestare attenzione anche alla forma della testina pulente; deve essere regolare e arrotondata. Questa testina ti permetterà di pulire i denti senza ferire frequentemente le gengive, cosa che può portare alla loro atrofia.

Tutti sanno che è necessario lavarsi i denti: protegge i denti dall'acido prodotto dai batteri che vivono nel cavo orale, rende i denti più bianchi ed elimina gli odori sgradevoli.

Come lavarsi i denti correttamente?

Edith Kuzmina, capo del Dipartimento di prevenzione delle malattie dentali presso l'Università medica statale di Mosca, racconta la storia.

Quanto spesso dovresti lavarti i denti?

Prova a lavarti i denti due volte al giorno. La prima volta al mattino, prima di colazione, per rimuovere la placca che si forma attivamente durante il sonno. La seconda volta la sera, prima di andare a letto.

Importante pulire denti per almeno tre minuti, se usi uno spazzolino normale, e due minuti se usi uno elettrico.

Placca e carie

Quando i detriti alimentari si accumulano nella cavità orale, i batteri iniziano a moltiplicarsi attivamente al suo interno. La placca che si forma sulla superficie dei denti, delle gengive e della lingua sono colonie organizzate di microrganismi. Producono acido, che distrugge i denti.

Pulisci con uno spazzolino e un dentifricio

Bambini fino a età scolastica è più conveniente usare il cosiddetto metodo circolare per lavarsi i denti:
- pulire le superfici esterne dei denti chiusi con movimenti circolari, afferrando il bordo delle gengive,
- quindi aprire maggiormente la bocca e pulire le superfici interne dei denti con movimenti rotatori,
— successivamente spazzolare le superfici masticatorie dei denti con movimenti orizzontali dalla parte anteriore a quella posteriore.

Bambini e adulti in età scolare Si consiglia una pulizia più approfondita:
- aprire la bocca e posizionare lo spazzolino con un angolo di 45 gradi rispetto alla superficie masticatoria dei denti inferiori,
- quindi spazzolare le superfici esterne ed interne dei denti con movimenti verticali nella direzione dalla gengiva alla superficie masticatoria del dente,
- spazzolare la superficie interna dei denti anteriori dall'alto verso il basso - sulla mascella superiore e dal basso verso l'alto - sulla mascella inferiore,
- pulire le superfici masticatorie dei denti con movimenti dalla parte anteriore a quella posteriore,
- terminare lo spazzolamento con movimenti massaggianti circolari sulla superficie esterna dei denti, afferrando la zona gengivale, chiudendo i denti.

Pulizia con filo interdentale

Filo interdentale, O fili interdentali, i medici raccomandano l'uso per i bambini dai 9-10 anni e per gli adulti. Permettono di rimuovere la placca dallo spazio interdentale dove le fibre dello spazzolino non riescono a penetrare.

Il modo più conveniente per utilizzare il thread è questo:
- avvolgere un pezzo di filo lungo 35-40 cm attorno alle falangi superiori di entrambi i medi,
- tenendo e raddrizzando il filo con altre dita, inserirlo nello spazio interdentale, cercando di non danneggiare le gengive,
- rimuovere la placca con diversi movimenti verticali del filo lungo il dente,
- Utilizzare una sezione pulita di filo interdentale per attraversare tutti gli spazi interdentali, pulendo le superfici di entrambi i denti.

Pulizia della lingua

I batteri si accumulano anche sulla lingua, nei recessi tra le papille gustative. Quando i microrganismi iniziano a moltiplicarsi rapidamente, i loro prodotti di scarto causano l’alitosi.

Gli adulti hanno bisogno di pulirsi la lingua due volte al giorno- insieme ai denti. Ai bambini dovrebbe essere insegnato gradualmente a spazzolarsi la lingua, iniziando dalla punta. Nei bambini può essere molto pronunciato riflesso del vomito e premere sulla radice della lingua sarà per loro molto spiacevole.

Esistono dispositivi speciali per pulire la lingua nella forma raschietto realizzati in metallo o plastica. Si posiziona sulla parte posteriore della lingua il più vicino possibile alla radice e si sposta in avanti premendo delicatamente sulla lingua.

Inoltre, speciale spazzole per la lingua, Generalmente forma rotonda, con numerosi ciuffi di setole corte e rigide. Allentano la placca sulla lingua e poi la rimuovono nella direzione dalla radice alla punta della lingua. Puoi anche usare normali spazzolini da denti per pulire la parte posteriore della lingua.

Allo stesso tempo, cerca di non premere il puliscilingua sulla radice: ciò può causare vomito o attacchi di tosse. Non premere troppo forte sulla lingua con un raschietto o con le setole di uno spazzolino normale: la superficie delicata della lingua è molto facile da ferire.

Come sciacquarsi la bocca

Dopo aver lavato i denti e la lingua, dovresti sciacquarti la bocca. Per fare questo, utilizzare acqua del rubinetto o acqua speciale brillantanti. Ti permettono di mantenere l'alito fresco e il loro ingredienti attivi contribuire alla prevenzione e al trattamento delle malattie dentali.

I risciacqui terapeutici devono essere prescritti da un medico, ma scegliete quelli regolari in base ai vostri gusti. Per un risciacquo è sufficiente un cucchiaio di brillantante: 10-15 ml. Circa questa quantità rientra nel tappo dosatore fornito con la bottiglia.

Dopo aver sciacquato la bocca, astenersi dal mangiare o dal bere per circa mezz'ora per consentire al collutorio di fare effetto.

Il più importante:

Prova a lavarti i denti dopo ogni pasto, ma almeno due volte al giorno. Oltre allo spazzolino da denti, usa il filo interdentale, il pulisci lingua e il collutorio: questi prodotti ti aiuteranno a pulire il più possibile la bocca dai residui di cibo e dai microrganismi dannosi.

Anche lo spazzolino più rivoluzionario ed efficace dentifricio sarà inutile se ti lavi i denti in modo errato. Una corretta spazzolatura dei denti, nel frattempo, aiuterà non solo a raggiungere sorriso bianco come la neve, ma anche eliminare il rischio di ciò malattie spiacevoli, come la carie o la parodontite.

Quanto spesso dovresti lavarti i denti?

I professionisti del settore dentale consigliano di lavarsi i denti due volte al giorno, concentrandosi prima di andare a letto piuttosto che al mattino. Lavarsi i denti prima di andare a letto è assolutamente necessario per prevenire l'insorgenza della carie: dopo aver mangiato cibo durante il giorno, sui denti rimane la placca non rimossa, che di notte contribuirà alla rapida proliferazione dei batteri, e questo, a sua volta, è irto dello sviluppo di infiammazioni gengivali e carie. Devi lavarti i denti per almeno due minuti, dedicando 30 secondi a ciascuna area: la fila di denti inferiore a destra e a sinistra, la fila di denti superiore a destra e a sinistra.

Per pulizia efficace Per mantenere i denti, è necessario utilizzare non solo uno spazzolino da denti, ma anche il filo interdentale. Se uno spazzolino da denti aiuta a rimuovere la placca dalle aree problematiche dove più spesso si forma il tartaro, ad es. dentro denti inferiori, quindi filo interdentale aiuterà a pulire a fondo gli spazi tra i denti. I medici consigliano di cambiare lo spazzolino ogni tre mesi.

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Corretta spazzolatura dei denti

I medici attirano regolarmente la nostra attenzione sul fatto che la maggior parte delle persone si lava i denti in modo errato. Un dettaglio apparentemente insignificante come la direzione sbagliata del movimento del pennello può in realtà portare a risultati estremi conseguenze negative. Ad esempio, i soliti movimenti orizzontali di uno spazzolino in bocca in realtà non puliscono nemmeno un decimo di tutto lo sporco, e una forte pressione sullo spazzolino non solo non porta alcun beneficio, ma danneggia anche i denti, ferendo lo smalto. Allo stesso tempo, movimenti circolari l'uso di uno spazzolino da denti danneggia le gengive e, per così dire, “spazza” le più piccole particelle di cibo rimaste sui denti sotto le gengive, provocando la successiva infiammazione. Ecco perché i movimenti corretti quando ci si lava i denti sono così importanti.

Devi iniziare a lavarti i denti dalla superficie esterna dei denti. Per fare ciò, è necessario posizionare lo spazzolino con una leggera angolazione rispetto alla linea gengivale (molto spesso i dentisti consigliano di mantenere un angolo di 45 gradi) ed eseguire diversi movimenti verticali brevi e precisi. Pulizia della superficie della fila superiore dei denti. I movimenti devono essere effettuati dall'alto verso il basso, ma non viceversa. Pulizia denti inferiori Al contrario, è necessario spostare lo spazzolino dal basso verso l'alto. Spazzolare le superfici masticatorie dei denti con normali movimenti orizzontali.

La fase finale della pulizia dei denti è leggero massaggio gengive: con la bocca chiusa, utilizzare uno spazzolino da denti per eseguire diversi movimenti circolari, afferrando sia i denti che le gengive. Devi pulire la lingua con un raschietto speciale o un normale spazzolino da denti. Dopo aver lavato i denti con lo spazzolino, sciacquare abbondantemente la bocca con acqua e poi utilizzare il filo interdentale per rimuovere eventuali residui. rivestimento morbido dagli spazi interdentali.

È molto semplice determinare se i tuoi denti sono stati lavati correttamente a casa: devi solo far scorrere la lingua sulla superficie dei denti. La levigatezza indica che sui denti non è rimasta placca, mentre la rugosità indica che la superficie dei denti rimane contaminata.

Scegliere uno spazzolino da denti

Poiché lo spazzolino da denti è lo strumento principale per mantenere l'igiene orale, la sua scelta deve essere affrontata con particolare attenzione. Si ritiene che la lunghezza della testina di pulizia dello spazzolino non debba superare i 25-30 mm, poiché con il suo aiuto è molto più facile pulire le superfici dei denti più inaccessibili. Titolari denti sani e gengive, è necessario scegliere uno spazzolino con setole medio-dure, mentre per le infiammazioni gengivali i dentisti consigliano uno spazzolino con setole morbide.

I popolari spazzolini elettrici di oggi presentano sicuramente numerosi vantaggi rispetto agli spazzolini normali. Tuttavia, non dimenticare che la testina di pulizia dello spazzolino elettrico effettua solo movimenti circolari e quindi spinge la placca sotto la gengiva.

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