Cos'è la L-carnitina, recensioni. Come prendere correttamente la L-carnitina per la perdita di peso per ottenere i risultati desiderati

Esempio di confezione di L-carnitina

Video: L-carnitina: cos'è e per cosa?

Video: L-Carnitina. Funziona o no?

L-carnitina - scienziati

La levocarnitina o L-carnitina è una sostanza presente in natura che è correlata alle vitamine del gruppo B, ma non è B11 o Bt come viene spesso chiamata. È un bruciagrassi e svolge una serie di altri funzioni importanti... Spesso puoi sentire che si chiama vitamina, ma non è così, perché può essere prodotta nel corpo. Il livello di L-carnitina nel corpo è omeostatico, se è in eccesso, il corpo stesso lo rimuove, la sua quantità in eccesso non si accumula.

Cos'è la L-carnitina e la sua biosintesi

Se parli di Proprietà fisiche L-carnitina come alimento sportivo, è una polvere cristallina bianca, solubile in acqua, igroscopica. Ne esistono due forme: L e D, ma solo la L-carnitina è biologicamente attiva. La D-carnitina è dannosa per l'organismo: è un antagonista della forma L.

Nel corpo umano, la L-carnitina è presente nel fegato e nei muscoli. La sua sintesi avviene anche nel fegato e nei reni, è da questi organi che si muove in tutto il corpo (verso tessuti e organi). La sua sintesi avviene con la partecipazione di tali vitamine: B3, B6, B9, B12, C. Partecipazione attiva ferro, metionina e alcuni enzimi. È importante che con una carenza di almeno una delle vitamine si osservi una carenza di levocarnitina, mentre si verifica una violazione della funzione del corpo. Ma tali processi sono estremamente rari e sono il risultato di un fallimento genetico.

Benefici della L-Carnitina

La presenza di questa sostanza è molto importante sia nello sport che Vita di ogni giorno... Ad esempio, aiuta a bruciare i grassi, accompagna il trasporto degli elementi strutturali dei grassi ( acidi grassi) nella matrice mitocondriale, è lì che avviene la loro distruzione, il cui risultato è il rilascio di energia. Prenderlo come nutrizione sportiva aiuta ad intensificare processi distruttivi nel tessuto adiposo.

Ha un effetto positivo sull'aumento dell'energia mentale e fisica. Secondo una ricerca condotta nel 2007, dose giornaliera le sostanze in 2 g, se consumate per 6 mesi, hanno dato risultati tangibili. I soggetti hanno confermato un aumento dell'umore e della resistenza, tono generale il corpo si alzò.

La L-carnitina aiuta a resistere allo stress, aumentano gli indicatori di adattabilità del corpo. Partecipa anche alla disintossicazione, aiuta a neutralizzare acidi organici e xenobiotici.

Ha un pronunciato effetto anabolico, che è stato stabilito sperimentalmente. Nel processo, gli scienziati hanno notato che il gruppo di soggetti non solo ha perso peso, ma ha anche aumentato la massa muscolare magra. Fino alla fine, questo effetto non è stato ancora studiato.

Inoltre, la L-carnitina è in grado di abbassare il colesterolo e quindi prevenire la vasocostrizione, che fornisce la prevenzione di infarti e ictus. Oltre a tutto quanto sopra, è in grado di fornire effetti neuroprotettivi, antiossidanti, antiipossici e antitiroidei e innesca la rigenerazione dei tessuti.

L-carnitina nello sport

La carnitina è necessaria quando è necessario aumentare la resistenza generale e speciale. È essenziale per la corsa, il canottaggio, il nuoto e altri sport aerobici. Se l'atleta non ha bisogno di ridurre il peso corporeo, ma allo stesso tempo è importante aumentare l'energia, la L-carnitina può essere combinata con i grassi. Quando è necessario evitare la perdita di peso durante l'allenamento, viene prescritto in combinazione con una dieta ricca di grassi. La levocarnitina è anche prescritta in grandi dosi.

La capacità di aumentare la resistenza, fondamentale in tutti gli sport, è una qualità molto importante per gli atleti. Effetto anabolico può essere osservato in combinazione con una diminuzione del grasso corporeo. Ecco perché l'effetto del consumo dovrebbe essere valutato non dalle circonferenze e dal peso standard degli arti, ma determinando la percentuale di massa grassa e il peso corporeo totale.

Si otterrà un effetto eccellente se la L-carnitina viene utilizzata in combinazione con un equilibrato nutrizione dietetica e un programma di formazione. Questa nutrizione sportiva non è doping, il suo uso nella nutrizione sportiva non ha restrizioni.

Se non ci sono fallimenti genetici, il corso della sua applicazione dovrebbe essere breve, in caso di utilizzo a lungo l'effetto di cancellazione può essere osservato. Cioè, la biosintesi della propria L-carnitina diminuisce ed è richiesta la somministrazione di un exopreparato su base continuativa.

Effetti collaterali della L-carnitina

Nessuno degli studi ha rivelato rischi per la salute derivanti dall'assunzione di L-carnitina, tuttavia, gli effetti collaterali non sono così lisci, è, tra questi, il più comune:

• Lo sviluppo dell'insonnia. Poiché l'energia viene rilasciata dopo l'ingestione, questo effetto è probabile, sebbene sia estremamente raro. Per evitare ciò, è necessario assumere il farmaco nella prima metà della giornata, ed è durante questo periodo che ha l'effetto più significativo.
• Intolleranza individuale, che è accompagnata da mal di testa, nausea, disturbi delle feci.
• È vietato prenderlo se si è sottoposti a emodialisi, è probabile lo sviluppo di miastenia grave.

L-Carnitina naturale

V in genere si trova nella carne e nel pesce, oltre che nei latticini. Se è necessario aumentare il livello di L-carnitina, mangiare fegato, manzo, maiale, vitello. Anche le carni di tacchino, anatra e oca contengono questo additivo, così come la panna acida, la panna e la ricotta.

Ma non tutto è così semplice, perché durante il trattamento termico si perde una quantità significativa di levocarnitina, il che porta alla necessità di assumerla sotto forma di alimento sportivo.

Dosaggio di L-carnitina e combinazione con altri integratori

Il dosaggio ottimale va da 500 mg a 2 g al giorno (circa si divide in 2 o 3 volte, a seconda del volume). Prendere più di 2 grammi è inutile, poiché lo studio non ha rivelato un effetto aggiuntivo. Regole di ammissione:

• 30 minuti prima dell'allenamento.
• Necessariamente a stomaco vuoto.
• Se non c'è allenamento, il ricevimento dovrebbe essere effettuato al mattino e all'ora di pranzo tra i pasti a stomaco vuoto.

È stata notata l'ottima compatibilità della L-carnitina con qualsiasi tipo di bruciagrassi. Questi ultimi sono associati a una diminuzione degli effetti collaterali. Nel processo di aumento di massa, possono essere utilizzati in combinazione con un gainer e proteine ​​o altro preparazioni complesse cibo sportivo.

Mercato moderno nutrizione sportiva presentata grande gruppo farmaci chiamati "bruciagrassi". Ci sono molte varietà, ma una delle più popolari è la L-carnitina (conosciuta anche come levocarnitina). Una panoramica dei pro e dei contro delle migliori (secondo le recensioni degli atleti) L-carnitine è nella nostra classifica.

A cosa serve la levocarnitina?

La L-carnitina è una sostanza naturale che il corpo umano produce parzialmente da solo quando abbastanza alimenti proteici (carne, pollame, uova, ecc.).

Fondamentalmente, la carnitina non è davvero un bruciagrassi. Piuttosto è biologicamente additivo attivo che aiuta ad accelerare il metabolismo, aumentare la resistenza e influenzare positivamente il lavoro del sistema cardiovascolare... Di conseguenza, l'intensità dell'allenamento aumenta e la ricezione di energia dovuta agli accumuli di grasso diventa, anche se un po' lateralmente, ma non per questo meno desiderabile effetto.

Un importante chiarimento: non ci sarà senso della carnitina senza i componenti indispensabili: attività fisica(soprattutto cardio) e alimentazione equilibrata ... Quindi e opinioni differenti riguardo al farmaco. Il malcontento è solitamente espresso da coloro che speravano in una "pillola magica" che li aiutasse a perdere peso stando seduti sul divano. Ma le persone per le quali il famigerato stile di vita sano non è una frase vuota, considerano la L-carnitina un ottimo aiuto per raggiungere una buona forma fisica.

Forme di rilascio di L-carnitina

Liquido

In questa forma, la carnitina viene assorbita più velocemente dall'organismo e, quindi, inizia ad agire prima. Lo svantaggio è la presenza di additivi, conservanti e dolcificanti.

Polvere

Sul mercato russo, questo tipo di L-carnitina si trova più spesso in due versioni: farmacia (sotto forma di bustine o bustine da sciogliere in acqua) e sportive (molte marche confezionano semplicemente carnitina nei loro contenitori). Lo svantaggio è che la polvere deve essere diluita con qualcosa, tuttavia, e la comodità è che può essere aggiunta alla bevanda finita.

Pillole o capsule

Questa opzione richiede più tempo per essere assorbita rispetto alla forma liquida, ma contiene un minimo di sostanze estranee. Al momento dell'acquisto, dovresti prestare attenzione alla composizione e alla concentrazione della carnitina pura.

La L-carnitina (levocarnitina) è un amminoacido presente nel corpo umano che accelera e migliora naturalmente il metabolismo.

Partecipa attivamente alla produzione di energia dai grassi. Con la sua carenza, il corpo perde la sua capacità di elaborare i lipidi, il che porta all'obesità, ai problemi cardiaci.

L-carnitina aumenta la resistenza e riduce l'affaticamento del corpo. Inoltre accelera il recupero del tessuto muscolare dopo uno sforzo fisico intenso, aiuta a proteggere le fibre dai danni durante l'allenamento.

Ci sono due principali aree di applicazione:

1. Come bruciagrassi per chi cerca di perdere chili in più (ma solo in combinazione con l'attività fisica).
2. Per aumentare la forza del sistema immunitario e l'attività cerebrale.

Storia della scoperta della materia

biochimico russo V.S. Gulevich insieme a R.P. Krimberg per primo ha ottenuto questo amminoacido dal tessuto muscolare e lo ha erroneamente attribuito al gruppo delle vitamine B. Tuttavia, è diventato chiaro che il corpo è in grado di produrre autonomamente questa sostanza nei reni e nel fegato.

Nel processo di ulteriori ricerche sulla carnitina, iniziò a essere classificata come sostanza necessaria per il lavoro degli enzimi (coenzimi). Gli scienziati aderiscono ancora a questa opinione.

Quali prodotti ne contengono di più?

La maggior parte di questo amminoacido contiene seguenti prodotti(per 100 g.):

• manzo (95 mg);
• bistecca di manzo (94,5 mg)
• maiale (27,7 mg);
• pancetta (23,3 mg);
• anatra (18,4 mg);
• salmone (10 mg);
• latte (3,3 mg).

Uso dimagrante

L'uso della L-carnitina per la perdita di peso è consigliabile solo nel caso di una combinazione di assunzione del farmaco e attività fisica costante (aerobica, camminata veloce, corsa, danza, allenamento su attrezzature cardiovascolari). Altrimenti, l'effetto sarà l'opposto: provochi un forte e inutile aumento dell'appetito. La durata dell'allenamento dovrebbe essere fissata ad almeno 25-30 minuti in modo da attivare il processo di combustione naturale dei lipidi. L'assunzione di questo integratore sportivo aiuterà il corpo a passare all'estrazione di energia dalle riserve di grasso.

In questo caso, vale la pena rivedere la propria dieta e fare una dieta di cibo salutare, rinunciare a diete specifiche che possono portare il corpo all'esaurimento.

È possibile introdurre alcune restrizioni sull'assunzione di carboidrati, ad esempio ridurre del 10% la quantità totale di carboidrati negli alimenti. Grazie a questo, sarai in grado di utilizzarli più velocemente durante l'allenamento, il che significa che il meccanismo per produrre energia dai lipidi inizierà prima.

Per gli atleti

Come accennato in precedenza, la levocarnitina aiuta gli atleti a proteggere i muscoli dai danni che si verificano abbastanza spesso durante l'esercizio. Inoltre, l'assunzione della sostanza aumenta la resistenza del corpo a causa dell'energia rilasciata nel processo di combustione dei grassi.

L'assunzione di integratori alimentari con L-carnitina nell'alimentazione sportiva è simile a prenderli per la perdita di peso, ad eccezione dei dosaggi e della frequenza di somministrazione, ma ne parleremo più avanti.

Inoltre tra i "plus" dell'integratore alimentare per chi è appassionato di sport, segnaliamo quanto segue:

• la sostanza consente di preservare le riserve di glicogeno nel corpo;
• riduce la sensazione di fame, che è particolarmente pronunciata dopo lo sforzo fisico;
• influenza positivamente la condizione del muscolo cardiaco;
• a ammissione regolare riduce gli infortuni;
• preserva le riserve di BCAA e altri aminoacidi.

Allo stesso tempo, è consentito assumere la levocarnitina con altri integratori sportivi. Al momento, gli scienziati non hanno identificato alcuna restrizione all'uso con altri bruciagrassi, steroidi anabolizzanti e integratori.

varietà

I seguenti tipi di integratori sportivi possono essere trovati sugli scaffali dei negozi:

1. Acetil carnitina.
2. L-carnitina fumarato.
3. Levocarnitina tartrato.
4. Propionil carnitina.
5. Carnitina pura.

Il terzo tipo si dissolve facilmente nel corpo, scomponendosi in acido tartarico e un additivo puro. Molto spesso, viene utilizzato per la perdita di peso. La versione propionilica del supplemento mira principalmente a migliorare il lavoro dei vasi sanguigni, aiuta con le malattie cardiovascolari. In forma pura, l'integratore ha un'azione simile alla levocarnitina tartrato.

Come usare?

Innanzitutto, cerchiamo di capire quanta L-carnitina il corpo ha bisogno di assumere in linea di principio. Nei tessuti dei muscoli striati e del fegato umano sono contenuti in totale circa 25 g di questa sostanza. Fabbisogno giornaliero l'organismo è 0,2-0,5 g, con carichi aumentati la necessità aumenta a 1,5-2 g.

La L-carnitina è parzialmente reintegrata con pasti ricchi di proteine. Può essere carne bianca di pollo, pesce, ricotta, germe di grano, ecc. Tuttavia, la quantità di sostanza che arriva "dall'esterno" spesso non è sufficiente (soprattutto per gli atleti). La sua carenza è proprio ciò che rende possibile reintegrare vari integratori alimentari.

I dosaggi sono selezionati per ogni singolo caso, a seconda dello stato del corpo, del livello di stress e del farmaco selezionato. I produttori spesso inseriscono istruzioni per l'uso su confezioni con additivi alimentari, non dovrebbero essere ignorate.

E, sebbene ci siano casi di sovradosaggio o altro effetti collaterali(ad eccezione della diarrea dovuta a grave irritazione della mucosa gastrointestinale) con questo uso dell'additivo non è stato precedentemente osservato, prima che vale la pena consultare uno specialista.

La durata dell'assunzione di L-carnitina liquida può essere di 1-1,5 mesi con la possibilità rigiocare corso in 2-3 settimane. La durata di utilizzo dell'integratore alimentare in compresse è di 2-6 mesi.

È ammessa la ripetizione di un massimo di 4-6 corsi all'anno. Non è raccomandato l'uso del farmaco per più di 6 mesi. Inoltre, l'integrazione con levocarnitina non è raccomandata per l'uso durante l'allattamento e la gravidanza a causa di dati insufficienti sull'effetto del farmaco sul neonato.

Come prendo la sostanza in forma liquida?

La L-carnitina è disponibile in forma liquida (soluzioni, sciroppi, bevande speciali, fiale) e solida (compresse, capsule). L'integratore è presentato sia sul mercato degli integratori alimentari che sul mercato medicinali(Elkar e altri).

La levocarnitina liquida (di solito acetil-levocarnitina) è raccomandata da medici e nutrizionisti come cocktail vitaminici tra il pasto "principale" o 20 minuti prima dei pasti. Non dovresti usarlo a stomaco completamente "vuoto" per evitare conseguenze negative per la microflora del tratto gastrointestinale. Si consiglia di consumare il farmaco nella prima metà della giornata (idealmente dalla colazione al tè del pomeriggio), perché allenarsi un largo numero l'apporto energetico può provocare problemi di sonno.

Prendere supplemento in forma liquida particolarmente conveniente prima dell'allenamento (facilità di dosaggio, gusto gradevole, non c'è bisogno di cercare qualcosa con cui bere l'integratore).

Il resto del tempo sono preferibili capsule o compresse. Di norma, i produttori raramente producono elcarnitina pura in forma liquida: dolcificanti e aromi sono spesso presenti in tali preparati. Questa forma di rilascio è più costosa di altre.

Come prendo una pillola o un integratore in polvere?

Le regole per l'assunzione di L-carnitina in compresse o polvere, in generale, non differiscono dalle raccomandazioni per l'assunzione del farmaco in forma liquida. A meno che non valga la pena prestare attenzione al contenuto della sostanza in una compressa o capsula. I nutrizionisti raccomandano di bere la sostanza con succo o acqua minerale non gassata.

Sotto forma di compresse, il farmaco viene assorbito dal corpo un po' più a lungo rispetto alla versione liquida.

Le compresse sono più adatte all'assunzione per normalizzare l'attività del cuore. Nella lotta contro i chili "extra" e allenamento sportivo si consiglia di utilizzare l'integratore in forma liquida.

Ricorda che durante l'assunzione di levocarnitina in qualsiasi forma di rilascio, dovresti limitare l'uso di prodotti contenenti caffeina per non sovraccaricare il sistema nervoso.

Errori maggiori

Qualsiasi additivo alimentare richiede un'attenta attenzione in termini di uso corretto... I benefici della carnitina saranno minimi se:

1. Violare tempo ottimale ricezione. Il picco dell'azione del farmaco si verifica 20-30 minuti dopo il suo utilizzo. L'effetto dura fino a 2 ore. Cerca di consumare un integratore sportivo almeno 15-20 minuti prima dell'allenamento.
2. La dose è troppo piccola. V questo caso più è meglio di meno. Un sovradosaggio del farmaco può causare diarrea, ma questo è abbastanza casi rari.
3. La carnitina da sola non ti aiuta a perdere peso o a mantenere in forma la tua figura. Pertanto, non dimenticare l'allenamento, un'alimentazione corretta ed equilibrata.

L-carnitina (L-carnitina)

Composizione

Lo sciroppo di L-carnitina da 100 ml contiene:
Levocarnitina - 10g;
Ingredienti aggiuntivi compreso il fruttosio.

Levocarnitina - 100 mg;
Acido ascorbico - 30 mg;
Ingredienti aggiuntivi.

1 compressa di L-carnitina contiene:
Levocarnitina - 500 mg;
Ingredienti aggiuntivi.

1 capsula del farmaco L-carnitina contiene:
Levocarnitina - 250 o 500 mg;
Ingredienti aggiuntivi.

effetto farmacologico

La L-carnitina è un amminoacido correlato alle vitamine del gruppo B (la L-carnitina è anche chiamata vitamina BT o B11) ed è sintetizzata nell'organismo. La L-carnitina ha effetti anabolici, antiipossici e antitiroidei, inoltre stimola l'attività rigenerativa dei tessuti, migliora l'appetito e attiva il metabolismo dei grassi. La l-carnitina endogena è sintetizzata principalmente nel fegato. La l-carnitina esogena ha proprietà simili alle sostanze esogene. Il farmaco aiuta a normalizzare i processi metabolici che mantengono l'attività del coenzima A. L-carnitina rallenta la scomposizione dei composti proteici e carboidrati stimolando il metabolismo dei grassi.

Il farmaco aiuta anche ad aumentare l'attività enzimatica del succo gastrico e intestinale e stimola l'attività secretoria delle ghiandole del tubo digerente.
Quando si pratica sport, la l-carnitina riduce il grado di acidosi lattica, aiuta a ridurre gli elementi grassi nei muscoli scheletrici e aiuta a normalizzare il peso corporeo.
Ha un pronunciato effetto neurotrofico, accelera la rigenerazione del tessuto nervoso.
Dopo somministrazione orale, la l-carnitina è ben assorbita in tratto digestivo e raggiunge la concentrazione plasmatica massima entro 3 ore. Viene escreto principalmente dai reni sotto forma di metaboliti.

Indicazioni per l'uso

La L-Carnitina è prescritta agli atleti per migliorare la resistenza e le prestazioni durante l'esercizio e aumentare più velocemente massa muscolare.
Il farmaco viene prescritto a pazienti con malattie cardiache (per aumentare la tolleranza all'esercizio), nonché a pazienti anziani (per rallentare l'invecchiamento del cervello, migliorare la concentrazione e la memoria).
La L-carnitina può essere prescritta ai neonati prematuri, così come ai bambini durante la crescita attiva per normalizzare il sottopeso e il normale sviluppo dei muscoli scheletrici.

Il farmaco può essere raccomandato ai vegetariani per compensare la carenza di levocarnitina (l-carnitina), nonché a pazienti con diminuzione dell'appetito ed esaurimento fisico.
La L-carnitina può essere prescritta anche per trattamento complesso(come mezzi ausiliari) varie malattie fegato, pancreas, sistema endocrino e cardiovascolare.

Modalità di applicazione

Sciroppo orale di L-carnitina:
Lo sciroppo viene assunto per via orale, indipendentemente dal pasto. Si consiglia di assumere lo sciroppo non diluito, se necessario, bere lo sciroppo dopo averlo preso. bevendo acqua... Le dosi di levocarnitina e la durata della somministrazione sono determinate dal medico curante.
Agli adulti vengono solitamente prescritti 5 ml di sciroppo di L-carnitina 3 volte al giorno.
Agli atleti viene prescritto lo sciroppo in una singola dose di 15 ml (si consiglia di assumere il farmaco immediatamente prima dell'allenamento).
Si consiglia di assumere L-carnitina per 4-6 settimane, se necessario, il corso di somministrazione può essere ripetuto dopo alcune settimane.

Ai bambini di età inferiore a 1 anno (compresi i neonati) viene solitamente prescritto lo sciroppo in una singola dose di 8-20 gocce.
Ai bambini da 1 a 6 anni viene solitamente prescritto lo sciroppo in una singola dose di 20-28 gocce.
Ai bambini dai 6 ai 12 anni viene solitamente prescritto lo sciroppo in una singola dose di 2,5 ml.
I bambini dovrebbero prendere dose singola due o tre volte al giorno per 30 giorni. Se necessario, dopo alcune settimane, il corso di assunzione del farmaco viene ripetuto.

Compresse di L-carnitina:
Il farmaco è destinato alla somministrazione orale. Si consiglia di deglutire le compresse intere con una bevanda. piccola quantità bevendo acqua... Le dosi di levocarnitina e la durata del ricovero sono determinate dal medico curante, tenendo conto delle indicazioni e stato generale il paziente.

Capsule di L-carnitina:
Il farmaco viene assunto per via orale. La capsula non viene masticata o divisa. Si consiglia di assumere il farmaco con una piccola quantità di acqua potabile. Le dosi di levocarnitina e la durata del ricovero sono determinate dal medico curante, tenendo conto delle indicazioni e delle condizioni generali del paziente.
Agli adulti vengono solitamente prescritti 250-500 mg di levocarnitina due o tre volte al giorno.
Si consiglia agli atleti di assumere 500-1500 mg di levocarnitina una volta prima dell'allenamento.
Si consiglia di assumere il farmaco durante i corsi, seguendo le raccomandazioni del medico. L'uso continuo a lungo termine (più di 6 mesi) di levocarnitina non è desiderabile.

Effetti collaterali

La L-carnitina è generalmente ben tollerata dai pazienti. Ci sono stati casi isolati di dispepsia, dolore in regione epigastrica e reazioni allergiche.
Nei pazienti con uremia, durante l'assunzione del farmaco L-carnitina può svilupparsi debolezza muscolare.
Con lo sviluppo effetti indesiderati si consiglia di consultare il proprio medico.

Controindicazioni

La L-carnitina non è prescritta a pazienti con intolleranza individuale ai componenti del farmaco.
Non è consigliabile assumere levocarnitina durante la gravidanza e l'allattamento.

Gravidanza

L'assunzione di L-carnitina durante la gravidanza e l'allattamento è indesiderabile. Se si verifica una gravidanza durante la terapia con levocarnitina, il farmaco deve essere interrotto.

Interazioni farmacologiche

I farmaci anabolizzanti e l'acido lipoico, se usati insieme, aumentano la gravità effetto terapeutico levocarnitina.
I glucocorticosteroidi promuovono l'accumulo di l-carnitina nei tessuti corporei (escluso il tessuto epatico).

Overdose

Non sono stati segnalati casi di sovradosaggio di L-carnitina.

Modulo per il rilascio

Sciroppo, 100 ml in flaconi scuri di materiali polimerici, in scatola di cartone, 1 flacone di materiali polimerici.
Le compresse, confezionate in blister da 10 pezzi, 3, 4, 5 o 8 blister sono incluse in una scatola di cartone.
Capsule in flaconi polimerici da 60 o 150 pezzi.

Il Centro di collaborazione dell'OMS per la metodologia delle statistiche sui farmaci.

Attenzione!
Descrizione del farmaco" L-carnitina"in questa pagina c'è una versione semplificata ed espansa di istruzioni ufficiali per applicazione. Prima di acquistare o utilizzare il farmaco, è necessario consultare il proprio medico e familiarizzare con l'annotazione approvata dal produttore.
Le informazioni sul farmaco sono fornite solo a scopo informativo e non devono essere utilizzate come guida all'automedicazione. Solo un medico può decidere sulla nomina del farmaco, nonché determinare le dosi e le modalità del suo utilizzo.

La L-Carnitina è un amminoacido molto popolare tra i nutrizionisti e i venditori di nutrizione sportiva, poiché consente al corpo di liberarsi rapidamente del grasso in eccesso e di guadagnare (per coloro che hanno un corpo impoverito). Un altro nome per l'aminoacido è vitamina B11 o BT. Possiede buone proprietà anaboliche, ne promuove di più nutrizione migliore cellule con ossigeno, colpisce l'accumulo di iodio in ghiandola tiroidea, accelera il processo di rigenerazione dei tessuti.

La L-Carnitina si forma nel corpo (fegato e reni) da metionina e lisina. Inoltre, il suo ingresso nei tessuti può essere organizzato utilizzando additivi del cibo o mangiare determinati cibi.

Gli atleti usano attivamente la L-Carnitina durante lo sport.

Durante l'allenamento, l'aminoacido aiuta a ridurre il livello di acido lattico nel corpo, previene l'accumulo di grassi nei muscoli scheletrici, corregge il peso corporeo, riportandolo alla normalità.

Inoltre, la L-Carnitina aumenta la resistenza durante l'allenamento, satura i muscoli di energia e allo stesso tempo non è dannosa.

Studi ripetuti hanno confermato i benefici di questo amminoacido per corpo umano soprattutto per il sistema cardiovascolare.

La L-Carnitina può essere utilizzata attivamente da coloro che sono a dieta, così come dagli atleti per aumentare le prestazioni del corpo e migliorare risultati professionali... Con la nomina di un medico, può essere utilizzato da persone con una mancanza di aminoacidi nel corpo: gli anziani per concentrarsi e rallentare l'invecchiamento del cervello, le persone con malattie del muscolo cardiaco. Inoltre, gli amminoacidi sono solitamente necessari per le donne incinte, le madri che allattano, i bambini piccoli e prematuri, i neonati. Il farmaco viene spesso prescritto in un trattamento complesso.

L-carnitina: come assumere?

La L-Carnitina viene venduta sotto forma di compresse, sciroppi, capsule, pertanto le modalità di applicazione sono diverse.

Come prenderlo liquido?

Forma liquida - sciroppo e fiale. L'assunzione di sciroppo non è combinata con l'assunzione di cibo. Si consiglia di non diluire lo sciroppo con acqua, ma è meglio berlo successivamente, se necessario.

Gli adulti prendono L-Carnitina tre volte al giorno, cinque millilitri (un misurino). Si consiglia agli atleti di assumere una singola dose di 15 millilitri (misurino) immediatamente prima di iniziare un allenamento. In questo caso, l'aminoacido è più efficace nell'aiutare ad aumentare la massa muscolare, la resistenza e ad ottenere risultati.

La durata dell'assunzione del farmaco va da quattro a sei settimane. Se il risultato non è soddisfatto, il corso viene ripetuto dopo una settimana di pausa.

Per i bambini di età inferiore a un anno, il medico prescrive uno sciroppo, un dosaggio di 10-20 gocce alla volta. Per i bambini da uno a sei anni, un singolo dosaggio viene aumentato a 20-27 gocce. I bambini dai sei ai dodici anni prendono 2,4-2,5 millilitri. La durata dell'ammissione è di almeno un mese. Il numero di ricevimenti al giorno è 2-3. È prevista una settimana di pausa tra i corsi, dopo la quale, se necessario, il corso viene ripetuto.

Assunzione di L-Carnitina in forma di pillola

Gli adulti di solito prendono 200-500 milligrammi di L-Carnitina due o tre volte al giorno. Gli atleti hanno bisogno di 500-2500 milligrammi del farmaco prima di iniziare un allenamento. La levocarnitina è meglio assunta durante i corsi, tenendo conto dei desideri del medico. Uso a lungo termine(più di sei mesi) è indesiderabile.

Assunzione di capsule di levocarnitina

Il farmaco viene assunto per via orale. La capsula non si apre, viene inghiottita intera, lavata con acqua. Per gli adulti si consiglia una dose di 200-500 milligrammi due o tre volte al giorno. Per gli atleti è sufficiente una dose prima di iniziare un allenamento, con un dosaggio di 500-2500 millilitri. Il farmaco viene assunto in corsi, per non più di sei mesi. La durata di un corso è di 4-6 settimane. Successivamente, viene presa una pausa e il corso viene ripetuto se necessario.

L-carnitina: effetti collaterali

L'assunzione di levocarnitina, tuttavia, come qualsiasi altro amminoacido, praticamente non provoca effetti collaterali. È estremamente raro che alcune persone abbiano reazioni allergiche, è stata notata indigestione. La L-Carnitina, tuttavia, può causare debolezza muscolare, dolore addominale, vomito e nausea nei pazienti con uremia. Inoltre, l'introduzione del farmaco attraverso una vena può essere accompagnata da disagio. È estremamente raro che ci siano casi di comparsa di un odore specifico dal corpo dopo l'assunzione di levocarnitina.

L-carnitina: controindicazioni

Nonostante il fatto che l'aminoacido non abbia influenza dannosa sul corpo, i pazienti con determinati tipi di malattie devono essere avvertiti di non assumere il farmaco senza prima consultare un medico. Questi includono persone con:

• Ipertensione.
• Cirrosi.
• Diabete.
• Malattie renali.
• Malattie dei vasi periferici.
• Inoltre, non raccomandare l'assunzione del farmaco per le donne in gravidanza.

La L-Carnitina può essere acquistata in farmacia?

La levocarnitina è disponibile senza prescrizione medica, quindi non ci possono essere problemi con la sua acquisizione. Viene anche sempre venduto nei negozi di nutrizione sportiva. Il prezzo del farmaco parte da 50 rubli e oltre.

La levocarnitina aiuta davvero a perdere peso?

Va detto subito che l'assunzione di L-Carnitina da sola non porterà al risultato desiderato. Tuttavia, dopo aver letto molti articoli sul tema della perdita di peso, giungono alla conclusione che questo è sufficiente. Molte ragazze sostituiscono tutti i pasti con questa sostanza.

Un amminoacido funziona solo quando stai lavorando. Ciò significa che devi praticare attivamente sport e mangiare bene.

Ricorda le tre regole principali per aiutarti a perdere peso:

Sii proattivo.

La L-Carnitina contribuirà solo alla rapida scomposizione dei grassi durante l'esercizio. L'elenco delle attività è il seguente:

• Camminare a passo veloce
• ballare
• Esercizi di aerobica
• Ciclismo
• Lezioni in palestra oa casa
• Yoga, Pilates

Tieni traccia della durata del tuo allenamento.

Affinché la L-carnitina influenzi le prestazioni, l'allenamento deve durare almeno 25 minuti. È necessario attivare processo naturale bruciare i grassi, quindi il farmaco "si mette al lavoro", rafforzando il processo. Può essere assunto sia prima dell'allenamento che durante l'allenamento.

È più conveniente assumere il farmaco in forma liquida. La sua azione inizia il più veloce.

Nutrizione appropriata

Una corretta alimentazione è molto importante. È necessario sintonizzare il corpo in modo che esso stesso attivi i processi di combustione del grasso corporeo. Devi avere un piano alimentare chiaro. Ad esempio, mangia pasti divisi - cinque volte al giorno. Mangia cibi ricchi di proteine ​​prima di allenarti. Ricorda che l'assunzione del farmaco non deve essere combinata con severi e diete ipocaloriche, il risultato sarà l'opposto.

Dopo aver terminato l'allenamento, non mangiare nulla per la prima ora. poi cucinare cocktail proteico o mangiare una porzione di cibi proteici.

Osservando queste condizioni, sarai in grado di ottenere risultati più velocemente. Prendere semplicemente L-Carnitina mentre si è seduti sul divano non otterrà nulla.

L-carnitina per la perdita di peso: recensioni

Qui abbiamo raccolto per te diverse recensioni sul farmaco da vari forum, sia da atleti che da coloro che desiderano perdere peso.

Elena: La L-Carnitina aiuta solo se ti alleni. È meglio prenderlo venti minuti prima dell'allenamento. Se lo bevi e continui a mangiare per il tuo piacere, non devi aspettare l'effetto. Il farmaco è l'ideale per chi mangia poco, ma non perde peso. In altre parole, il farmaco accelera il metabolismo. Sicuramente non è dannoso, ha bevuto molte volte, non è successo niente. Aiuta a sudare in allenamento.

Mascia: Per la perdita di peso, le più efficaci, per quanto mi riguarda, sono le iniezioni. Li inietto per via intramuscolare nei glutei di 2,5 millilitri mezz'ora prima dell'allenamento. Molte volte più efficace del bere.

Vitale: Posso parlarti del processo d'azione della L-Carnitina. Questa sostanza trasporta gli acidi grassi ai mitocondri, nei quali è già in atto la loro successiva degradazione. In parole semplici, la L-Carnitina aiuta a bruciare i grassi, ma dobbiamo ricordare che il suo consumo regolare riduce l'effetto e alla fine lo riduce a zero. Il corpo produce questa sostanza da solo e, quando proviene dall'esterno, nel tempo il processo si interrompe. Una volta che smetti di prendere i farmaci, il grasso si accumula ancora più velocemente. E così la L-Carnitina dà forza per allenarsi, anche a chi è troppo pigro per fare tutto.

L-Carnitina: recensioni di medici

Ora controlla alcune delle recensioni dei medici.

Testimonianza di medici di un noto programma sulla salute

Per la necessaria sintesi di L-Carnitina, è necessario assumere una grande quantità di altre vitamine: B3, C, B6, B9, B12, nonché aminoacidi - metionina e lisina. Con una quantità insufficiente di queste sostanze nel corpo, la sintesi di L-Carnitina rallenta o addirittura scompare completamente.

L_Carnitina migliora davvero la combustione dei depositi di grasso, abbassa i livelli di colesterolo, che influisce sul lavoro del cuore. Migliora anche la resistenza mentale e fisica. Il consumo del farmaco riduce lo stress, gli atleti guadagnano massa "secca" più velocemente.

Un sacco di carnitina si trova nella carne rossa, ricotta, formaggio, pesce, pollo e latticini. Pesce e carne perdono molta carnitina durante il trattamento termico.

Atleti

La compressa di L-Carnitina agisce 40 minuti dopo il consumo. L'assunzione delle compresse prima di iniziare l'allenamento avrà scarso effetto durante l'esercizio. È meglio bere bevande gassate con la sostanza. Possono essere consumati sia prima che durante l'allenamento. Per coloro che prendono il farmaco solo per perdere peso, senza sforzo fisico, è meglio usare la soluzione in una fiala. Dopo 10 minuti, la soluzione inizia a funzionare. Inoltre, esiste una soluzione in contenitori con un volume di 500 e più millilitri e concentrati che possono essere diluiti in acqua dal rapporto: 1 dose per 300-400 millilitri di acqua.

Farmacista

La L-carnitina con vitamina B2 è ottima per la prevenzione malattia cardiovascolare, rimuove fatica cronica, promuove attivamente la pulizia del corpo durante le diete e gli allenamenti. Esercizio fisico con questo farmaco diventerà più facile da tollerare.

Per decenni, i migliori farmacisti e produttori di nutrizione sportiva del mondo hanno cercato di inventare un farmaco per gli atleti che consentisse loro di recuperare il più rapidamente possibile. La L-Carnitina è diventata una tale droga. Promuove un insieme di massa secca, la mantiene con restrizioni dietetiche. La levocarnitina, entrando nel flusso sanguigno, inizia il trasferimento degli acidi grassi in cellule muscolari... Il corpo alla fine riceve energia dalle riserve proprio grasso... Di conseguenza, l'atleta perde peso, avverte un'ondata di energia e aumenta di peso.

Ora conosci i pericoli e i benefici della L-Carnitina, quali alimenti contengono carnitina e come prenderla correttamente.

Se hai ancora paura di usare la sostanza, consulta i tuoi medici.