Cerotto rilassante muscolare. Vantaggi dell'utilizzo dei nastri kinesio

Per le attività sportive e semplicemente per essere attivi esercizio fisico Spesso si verificano lesioni spiacevoli a muscoli, articolazioni e legamenti. Gli atleti professionisti sono più suscettibili a tali problemi. Ma anche i normali amanti dei passatempi attivi spesso ricevono tali lesioni. Le ragioni possono essere molte: allenamento troppo attivo, stretching. Spesso è necessario del tempo per riacquistare mobilità e forma fisica, causando l'abbandono da parte degli atleti dei programmi di allenamento o di gara.

Caratteristiche del nastro per infortuni sportivi

Per evitare che ciò accada, negli anni '70 inventarono un cerotto speciale (nastro) o nastro kinesiologico. Grazie alla sua efficacia, il metodo è diventato molto popolare non solo tra i medici sportivi, ma anche tra gli ortopedici, i traumatologi e i chirurghi ordinari che raccomandano il bendaggio ai loro pazienti ordinari.

Il principio d'azione del cerotto per gli atleti

Esternamente il prodotto sembra molto positivo: è un cerotto dai colori vivaci per gli atleti. Il cerotto terapeutico per gli atleti ha un effetto analgesico nelle zone ferite; solleva leggermente la pelle, allevia la pressione sul muscolo e lo rilassa. Inoltre, ha un effetto massaggiante.

Esistono due tipi di tali cerotti: nastri sportivi e nastri kinesio. Quelli sportivi prevedono una fissazione rigida quando è necessario limitare il più possibile la mobilità della zona lesionata. In questo caso, la toppa di fissaggio per gli atleti viene utilizzata come benda, che previene ulteriori lesioni durante i carichi successivi.

I nastri kinesio vengono attaccati alla pelle nel punto della lesione per produrre l'effetto di tonificazione e rilassamento del muscolo. Tali cerotti terapeutici per gli atleti non forniscono una forte fissazione ai muscoli; l'atleta può muoversi come al solito. Il cerotto impedisce all'articolazione di spostarsi lateralmente e non limita il movimento.

Chi dovrebbe applicare il cerotto per lesioni?

È importante capire che non è possibile applicare un cerotto fissante per i legamenti da soli, senza l'aiuto di uno specialista. Questa operazione dovrebbe essere eseguita da un operatore sanitario qualificato. Senza un'esperienza e una conoscenza adeguate, non sarà nemmeno possibile applicare correttamente un cerotto riscaldante per gli atleti. Inoltre, il prodotto presenta una serie di controindicazioni, quindi prima dell'uso è necessario consultare uno specialista. Forse consiglierà buona marca nastro sportivo.

Nastri sportivi popolari

Parliamo brevemente delle marche di cerotti per il sostegno muscolare. I prezzi dei cerotti per stiramenti muscolari possono variare, alcuni sono più costosi, altri sono più convenienti.

I cerotti giapponesi per lesioni di Phiten sono popolari. È elogiato per il suo sollievo dal dolore di alta qualità derivante da infortuni sportivi. Queste patch sono facili da usare e poco costose.

Il nastro sportivo del marchio tedesco Kintex ha guadagnato popolarità anche all'estero e in Russia. Vengono rilasciati colori differenti, e sono poco costosi. Circa 190 rubli per diversi metri di nastro. È abbastanza facile acquistare questi cerotti nei negozi online russi e stranieri; i cerotti elastici per gli atleti non sono un prodotto scarso da molto tempo.

Utilizzando un cerotto speciale (nastro) o un taping kinesiologico – metodo unico, sviluppato da scienziati giapponesi all'inizio degli anni settanta del secolo scorso. Lo speciale materiale kinesiologico (applicazioni elastiche) veniva precedentemente utilizzato esclusivamente per la riabilitazione di atleti professionisti.

Attualmente, il nastro ha guadagnato il riconoscimento non solo tra i medici medicina sportiva, ma anche da comuni ortopedici, traumatologi, neurologi, ecc. Per utilizzare il cerotto sono necessarie abilità speciali e comprensione dell'essenza del taping. Il prezzo varia ampiamente, tutto dipende dalla modifica e dal produttore.

Qual è il prodotto

Fondamentalmente, un cerotto kinesiologico (nastro) è un prodotto a tre strati con cui vengono realizzate le applicazioni. La sua base è realizzata al 100% in cotone, inoltre sono presenti inclusioni di poliestere, che conferiscono al nastro la massima elasticità e resistenza possibili. Su tutta la superficie del tape viene applicata una speciale sostanza adesiva ipoallergenica, che inizia ad attivarsi solo dopo il contatto con la pelle. Un'altra composizione indicata dal venditore può essere considerata un falso. Su tutta la superficie del tape viene applicata una speciale sostanza adesiva ipoallergenica, che inizia ad attivarsi solo dopo il contatto con la pelle. Il nastro Kinesio è elastico, la sua struttura in termini di proprietà fisiche ricorda in qualche modo la pelle umana, la percentuale massima possibile di allungamento è 140, in base al valore originale.

Le proprietà del cerotto a nastro sono tali che una volta applicata, una persona praticamente non lo sente su se stessa, non ostacola i movimenti e puoi eseguire liberamente qualsiasi esercizio con esso. Le recensioni di coloro che li hanno utilizzati dicono che il cerotto kinesio può essere indossato costantemente, senza rimuoverlo, per diversi giorni, pur continuando a ricevere corso completo terapia.

Con l'aiuto del taping si ottengono i seguenti effetti:

• Migliorare il flusso sanguigno e il flusso linfatico.
• Sollievo dal dolore nelle aree di tensione muscolare.
• Il nastro solleva leggermente la pelle, eliminando così la pressione in eccesso sui muscoli feriti.
• Massimo rilassamento muscolare.
• Massaggio e stretching pelle Mentre si guida.

I nastri sono un rimedio indispensabile per le lesioni muscolari per le persone che conducono immagine attiva vita e sport.

Gli infortuni durante la competizione o la preparazione ad essa sono un problema comune a tutti gli atleti. Ciò non può essere evitato e in precedenza, dopo aver subito anche un lieve infortunio, l'atleta “ha abbandonato” la squadra per molto tempo. Ma ora, grazie al metodo del taping, è possibile recuperare rapidamente e continuare ad allenarsi di nuovo. Secondo le recensioni dei consumatori, il cerotto aiuta molto anche nella vita di tutti i giorni, perché c'è il rischio di ferirsi, anche quando si lavora su un terreno personale.

Caratteristiche dell'applicazione

Attualmente esiste ampia scelta nastri kinesio presentati dai produttori secondo prezzi diversi. Ma la leadership vale ancora di più riscontro positivo riceve il produttore di cerotti (nastri) Bio Balance Tape (BBTepe), la qualità dei prodotti dalla Corea del Sud è rimasta al giusto livello dal 1997.

Esistono molti nastri kinesio, ma il consumatore conosce la differenza tra nastri kinesio e nastri sportivi? Se dai breve descrizione, allora la differenza sarà la seguente:

1. I nastri sportivi, come descrivono le istruzioni, vengono utilizzati solo per il fissaggio rigido. Ciò è richiesto per vari infortuni sportivi quando è necessario limitare gravemente la mobilità nel luogo della lesione. Il metodo di taping sportivo in questo caso sarebbe quello di utilizzare una lunga striscia di cerotto come benda per prevenire nuovi infortuni durante ulteriore stress.
2. Nastri Kinesio. Le istruzioni per l'utilizzo di questo tipo di cerotto dicono che il nastro adesivo viene attaccato alla pelle per ottenere l'effetto di tonificazione e rilassamento muscolare. Non c'è una forte fissazione dei muscoli, la persona può continuare a muoversi al suo ritmo abituale.

I cerotti Phiten hanno guadagnato non meno popolarità (secondo le recensioni) sul mercato di fornitura grazie al loro effetto principale: il sollievo dal dolore. Sono facili da usare e il prezzo è conveniente per i consumatori con qualsiasi budget. Tuttavia Fiten è adatto solo per distorsioni minori, contusioni e lesioni gravi con alterazioni anatomiche nell'integrità delle strutture muscolari, dei legamenti o delle ossa; nessun tipo di taping salverà un atleta da un letto d'ospedale.

Nastri ottimo rimedio in caso di lesione muscolare, ma perché siano efficaci è necessario che vengano applicati in modo particolare e questo deve essere fatto da uno specialista.

Suggerimenti (istruzioni) per l'utilizzo del taping:

1. Il cerotto è impermeabile, quindi puoi fare la doccia e nuotare senza timore che si stacchi.
2. Strofina il nastro dopo procedure idriche Non puoi, devi solo bagnarti un po'.
3. Se il cerotto inizia a staccarsi, può essere tagliato leggermente o sostituito.
4. Prima dell'allenamento, il nastro viene applicato 30 minuti prima dell'allenamento, è necessario che si “abitui” al corpo.
5. Quando denso attaccatura dei capelli La depilazione deve essere effettuata nella zona in cui viene applicata l'applicazione.

Nonostante i cerotti sportivi o kinesio siano praticamente innocui, ci sono alcuni casi in cui il loro uso non è raccomandato:

• Allergia all'acrilico o intolleranza puramente individuale al prodotto.
• Qualsiasi malattia della pelle, incl. e oncologia.
• Xeroderma, ferite e ulcere.
• Eventuali traumi cutanei o malattie sistemiche.
• Trombosi delle vene degli arti inferiori.
• Tendenza a formare rapidamente brufoli, vesciche, ecc.

Importante! Sfortunatamente, nonostante l’apparente facilità di applicazione, il principio “basta attaccarlo e via” non funziona qui. Esiste una tecnica speciale per applicare i cerotti e solo uno specialista dovrebbe usarla.

Tabella n. 1. Caratteristiche comparative prezzi dei nastri

Le articolazioni e i legamenti danneggiati nello sport o nella vita di tutti i giorni necessitano di supporto. Può essere ottenuto utilizzando Patch di nastro Kinesio. Kinesio tape: un cerotto per le aree ferite del corpo

Nastro Kinesio: che cos'è?

Il Kinesio Tape è un nastro kinesiologico elastico (cerotto) o una benda adesiva in cotone. Il compito principale di tale dispositivo è riparare e supportare tendini, muscoli o legamenti danneggiati.

Il cerotto medicinale può essere tipi diversi e libri da colorare. Tiene bene le zone lesionate, seguendo tutte le curve del corpo umano. Questa proprietà ne consente l'utilizzo sia in ambito sportivo che in campo medico, oltre che nella vita di tutti i giorni.

Utilizzo di un cerotto sportivo per eliminare le deviazioni negative sistema muscoloscheletrico chiamato nastro kinesiologico. Questo nuovo modo trattamento non farmacologico lesioni alla colonna vertebrale, alle articolazioni del ginocchio e del gomito, ai legamenti, ai muscoli e ai tendini.

Il kinesio tape è un cerotto elastico che non ostacola i movimenti.

I nastri presentano numerosi vantaggi:

• non ostacolare il movimento;
• non causare inconvenienti o disagi;
• non interferire con l'ingresso nella pelle quantità sufficiente aria;
• non provocare reazioni allergiche;
• grazie all'elasticità ripetono tutti i movimenti del corpo umano;
• sostenere i muscoli per tutta la settimana 24 ore al giorno.

I nastri kinesiologici sono impermeabili, il che rende possibile utilizzarli durante il nuoto.

Composizione della toppa

Il cerotto adesivo per taping kinesiologico è composto da:

• 90% cotone di alta qualità;
• 10% spandex;
• gel adesivo (colla acrilica).

Il cerotto Kinesio è a base di cotone.

La combinazione di due componenti crea una base elastica per sostenere le aree danneggiate senza pizzicare o causare fastidio durante i movimenti attivi.

La composizione del cerotto è ipoallergenica. Il materiale è altamente traspirante e piacevole per il corpo.

Dove acquistare e prezzo

Il dispositivo medico può essere acquistato online tramite il sito ufficiale del produttore oppure in una farmacia online.

Il costo del nastro dipende dal suo scopo:

• sul collo (lesione dei legamenti rachide cervicale colonna vertebrale) – da 300 rubli;
• sulla spalla (contusione o distorsione articolazione della spalla) – da 240 rub.;
• per le mani - lesioni al gomito, distorsioni alle mani (polso) - da 290 rubli;
• sul ginocchio (sull'articolazione del ginocchio, allo scopo di riparare legamenti o muscoli danneggiati) – da 420 rubli;
• per le gambe – infortunio alla caviglia – da 410 rubli;
• per reclami di dolore al piede - con sperone calcaneare - da 370 rubli;
• sulla coscia – stiramento muscolare, rottura del legamento, contusione articolazioni dell'anca– in media 560 rubli.

Ci sono anche nastri per la schiena. Il loro costo parte da 285 rubli.

Kinesio tape per legamenti lesionati del rachide cervicale

Tipi di nastro

I nastri di plastica possono variare nel colore, nel materiale e nell'applicazione primaria. Alcuni tipi sono più adatti ai muscoli, altri alle articolazioni. Esistono cerotti speciali per gli atleti e nastri con un'ampia gamma di indicazioni che possono essere utilizzati nello sport, nella medicina e nella vita di tutti i giorni.

Principali tipi di nastri kinesiologici:

1. I nastri Kinesio in rotoli sono l'opzione più economica. Le bende adesive sono ampiamente utilizzate in medicina e Vita di ogni giorno.
2. Listelli del telaio. Il vantaggio è la loro facilità d'uso e la possibilità di essere utilizzati per il fissaggio su qualsiasi parte del corpo. I nastri sottili sono incollati sia insieme che separatamente.
3. Cerotti terapeutici per pelle sensibile. Non provocano irritazioni e sono disponibili in rotoli e strisce singole di diverso spessore. L'unica differenza rispetto ai nastri convenzionali è il minore supporto strutturale per articolazioni e muscoli.

Nastro Kinesio in rotolo

Un altro tipo di nastro adesivo per il taping kinesiologico sono i nastri kinesio singole parti corpo:

• sul gomito;
• sul ginocchio;
• sulla parte bassa della schiena;
• sulle dita;
• sullo stomaco, sulla schiena.

Per scegliere il nastro giusto, è necessario consultare uno specialista. I cerotti terapeutici o sportivi vengono sempre selezionati individualmente.

Nastro Kinesio: qual è il migliore?

Tutti i nastri kinesiologici sono simili tra loro nella loro azione principale: fissano e sostengono le aree ferite.

Tra i nastri più efficaci e affidabili ci sono i seguenti marchi:

1. BBtape: i nastri sportivi e medici di questa azienda hanno alta qualità materiale che consente di supportare in modo affidabile le aree danneggiate del corpo;
2. Rocktape è un cerotto sportivo ad alta resistenza ampiamente utilizzato nello sport e nella vita di tutti i giorni, ha una grande resistenza durante attività fisica e resistenza all'usura;
3. Kinesio tape sfm – nastri antidolorifici e fissativi, aiutano bene in caso di distorsioni, hanno un'elevata capacità adesiva (consente di fare a meno dell'applicazione aggiuntiva di colla speciale);
4. Kinexib pro – un nastro efficace con vasta gamma applicazioni, facili da usare e convenienti.

Le patch BBtape sono di alta qualità

Il medico determina quale cerotto kinesiologico è il migliore. Solo dopo aver identificato la natura e la gravità della lesione è possibile selezionare il nastro giusto e ottenere il massimo effetto terapeutico.

Indicazioni per la nastratura

I nastri Kinesio vengono utilizzati sia per il trattamento delle lesioni che per la prevenzione di lesioni in determinate aree del corpo.

Il taping kinesiologico è rilevante nelle seguenti situazioni:

• per l'osteocondrosi: il cerotto aiuta ad alleviare le condizioni del paziente con ernia spinale, protrusioni, spostamenti vertebrali e gravi complicazioni malattie (lombalgia, sciatica);
• per le vene varicose – aiuta a ridurre il carico sulle pareti vascolari indebolite, stimolandone il tono;
• periartrosi dell'omeroscapola - affaticamento muscolare, rottura di legamenti e tendini;
• paralisi e paresi associate a disturbi del sistema nervoso centrale o periferico;
• infiammazione del periostio;
• con uno sperone calcaneare.

I nastri Kinesio sono adatti per il trattamento degli stiramenti muscolari

Oltre alle malattie dell'apparato muscolo-scheletrico, il nastro elastico è efficace contro mal di testa, mestruazioni dolorose, dolori alla parte bassa della schiena e Petto durante la gravidanza.

Inoltre, un cerotto adesivo medico è un rimedio indispensabile per i danni meccanici:

• distorsione;
• ematomi, lividi dei tessuti molli;
• rigonfiamento;
• sublussazioni, dita, spalla o caviglia.

Il prodotto viene utilizzato come supporto per gli atleti che subiscono spesso infortuni (giocando a pallavolo, calcio, basket, nuoto, tennis).

Come funziona il Kinesio Tape

Il cerotto terapeutico viene utilizzato per riparare un punto dolente che è stato ferito a causa dello sport o a casa. L’effetto principale del dispositivo elastico è quello di sostenere un’area vulnerabile del corpo senza limitare i movimenti abituali del corpo del paziente.

Come funziona il nastro kinesiologico:

• solleva la pelle sopra il punto dolente, migliorando la circolazione sanguigna nelle zone contuse e migliora il flusso linfatico;
• trattiene saldamente le aree deboli, fornendo un fissaggio affidabile di articolazioni, legamenti e tendini;
• riduce processo infiammatorio e allevia il disagio doloroso;
• allevia il gonfiore dei tessuti molli.

Il principio di funzionamento del patch Kinesio Tape

Grazie alla loro elasticità e resistenza, i nastri prevengono il sovraccarico muscolare e favoriscono recupero rapido aree interessate.

Istruzioni per l'uso Kinesio tape

L'effetto prodotto dipende dalla corretta applicazione del nastro medico (sportivo). Pertanto è importante sapere come prepararsi al taping, come applicare correttamente il cerotto e per quanto tempo può essere utilizzato. Prima di utilizzare questo metodo di trattamento, gli esperti raccomandano la formazione.

Fase preparatoria

L'applicazione del nastro richiede una certa preparazione delle aree ferite.

1. Radersi i capelli nelle aree da fasciare.
2. Purificare la pelle dall'untuosità e dall'umidità. Per fare ciò, pulire le aree richieste batuffolo di cotone, imbevuto di alcool o una soluzione speciale.

Solo su una superficie asciutta e pulita, il cerotto di taping kinesiologico fissa saldamente le aree indebolite.

Suggerimenti generali per l'applicazione dei nastri:

1. Rimozione del supporto di carta. Il nastro deve essere tenuto con il lato in cotone rivolto verso l'alto per facilitare la rimozione dello strato di carta.
2. L'estremità del nastro che dovrebbe fissare il dispositivo deve essere incollata senza tensione.
3. Per migliorare l'efficacia del nastro adesivo le estremità di fissaggio dovranno essere arrotondate. Ciò aumenterà la durata della patch.
4. È importante evitare pieghe quando si applica il kinesio tape, altrimenti potrebbe apparire un'eruzione cutanea. Inoltre, un'aderenza allentata del cerotto riduce l'efficacia di tale terapia.
5. Il nastro aderisce meglio alla pelle se viene riscaldato. È importante utilizzare con attenzione le fonti di calore per non seccare l'epidermide.
6. Tutti i nastri sono incollati solo nel senso della lunghezza. Quando è necessaria una striscia sottile, è possibile tagliarla, ma anche a misura.

Il cerotto deve essere incollato lungo la lunghezza del muscolo

In genere, i cerotti medici o sportivi sono facili da applicare. Per garantire una forte adesione della pelle al nastro, è sufficiente strofinare bene la benda fissata. Ciò aiuterà a riscaldare la colla e ad attaccare saldamente il cerotto adesivo alla superficie ferita.

Qualsiasi nastro è adatto per riparare aree danneggiate del corpo. Solo il metodo di applicazione del nastro di plastica può differire.

Per eliminare l'asimmetria articolare o correggere la posizione della mano mediante un cerotto è necessario:

• scegli un nastro lungo 45–55 cm;
• sposta la mano di lato il più possibile e alza il palmo;
• attaccare il nastro a livello del polso rigorosamente al centro;
• la tensione viene eseguita sotto forma di spirale verso l'articolazione della spalla.

La manipolazione è difficile da eseguire da soli, quindi è meglio chiedere aiuto a uno specialista.

Il nastro Kinesio aiuta con le lussazioni del polso

Applicazione del nastro per la lussazione dell'articolazione del gomito

Dislocazione articolazione del gomito essere trattato come segue:

• ti serviranno 2 nastri da 15–20 cm ciascuno;
• piega il braccio all'altezza del gomito con un angolo di 90 gradi;
• fissare la parte centrale del primo cerotto alla base dell'articolazione del gomito (parte prossimale dell'ulna e del radio) e fissare le estremità senza tensione ai lati mediale e laterale della zona distale omero;
• attaccare la metà di 2 strisce alla parte distale dell'omero sotto l'articolazione del gomito e fissare le estremità (senza tensione) ai lati laterale e mediale della parte prossimale del radio e dell'ulna.

In questo modo puoi trattare un livido o un ematoma dei tessuti molli nella zona del gomito.
Il nastro Kinesio aiuta con le lussazioni del gomito

Taping per mal di testa e intorpidimento delle mani

Con l'aiuto del kinesio tape, puoi eliminare la debolezza e l'intorpidimento della mano e delle dita e ridurre il dolore causato dall'emicrania.

Come applicare:

• avrai bisogno di un nastro a forma di Y;
• fissare la base sotto il gomito e guidare il nastro lungo il braccio fino alla zona della scapola;
• L'estremità superiore del nastro è attaccata lungo il muscolo trapezio e l'estremità inferiore – trasversalmente.

Le estremità del cerotto vengono applicate senza tensione e la base del dispositivo viene fissata con una leggera tensione.

Il nastro kinesio aiuta ad alleviare l'intorpidimento della mano

Taping per vene varicose

A vene varicose Per le vene è adatto un nastro largo 5 cm e lungo 2 m. La striscia deve essere tagliata secondo i segni in 4 strisce identiche, lasciando intatta la base comune. È necessario applicare la benda stando sdraiati. Fissare la base all'interno coscia e avvolgere le gambe in strisce (alternativamente).

Il kinesio tape è adatto per il trattamento delle vene varicose

Applicazione del nastro ai piedi con sperone calcaneare

Esistono diversi modi per trattare lo sperone calcaneare con il nastro adesivo:

1. Utilizzo di cerotti stretti. Con il loro aiuto, strisce sottili vengono applicate trasversalmente sulle aree dolorose, formando un asterisco.
2. Utilizzo di strisce larghe. Devono essere incollati sotto forma di croce. Un nastro copre il tallone e si estende fino alle dita (in questa zona puoi tagliarlo in 4 strisce). Il secondo è fissato al centro del piede e visibile sopra parte esterna piedi.

Registrazione speroni calcaneari aiuta a ridurre l'infiammazione e il dolore nel sito della lesione.

Per trattare uno sperone, è necessario incollare un cerotto a forma di croce sul tallone

Taping sulla colonna vertebrale

Per l'osteocondrosi della colonna vertebrale vengono utilizzati 2 nastri diritti e un nastro a forma di Y.

Tecnica di applicazione:

• le strisce vengono applicate lungo i lati della colonna vertebrale;
• la tensione quando si fissa il nastro al corpo dovrebbe essere massima.

Il taping aiuta ad alleviare il dolore e ridurre l'infiammazione nella zona cervicale, toracica e regione lombare.

Per un'ernia del disco nella regione lombare, il nastro viene rimosso tensione muscolare e riduce sindrome del dolore. Per la manipolazione avrai bisogno di 4 cerotti lunghi 18–25 cm.

Il taping spinale riduce il dolore e la tensione muscolare

Come applicare:

• il paziente deve sporgersi il più possibile in avanti (dalla posizione eretta);
• lo specialista attacca il primo pezzo di benda longitudinalmente al muscolo che partecipa al raddrizzamento della colonna vertebrale, e il centro del nastro è attaccato esattamente all'ernia;
• la seconda toppa viene applicata orizzontalmente (dovresti ottenere una croce);
• I nastri 3 e 4 sono incollati in diagonale.

Le strisce devono aderire perfettamente al corpo del paziente. Se dopo aver raddrizzato posa iniziale il nastro si ricopre di pieghe, il che significa che la pelle ( tessuti connettivi) si è alzato e il nastro è stato applicato correttamente.

Applicazione del nastro adesivo al ginocchio

Per il dolore al ginocchio causato da:

• usura del giunto dovuta all'età;
• intervento chirurgico per rimuovere il menisco;
• contusioni domestiche e lesioni durante l'allenamento.

Affinché il fissaggio sia efficace, devi tagliare 2 toppe per formare le lettere Y. Attacca la base del nastro sopra la rotula e incolla la benda attorno alla rotula. Il ginocchio è piegato. Il secondo nastro è fissato in modo simile al primo, ma la base è fissata sotto la rotula.

Per chiaro esempio Tutti i metodi di applicazione dei nastri kinesiologici sono mostrati nella foto.

Il bendaggio allevierà rapidamente il dolore al ginocchio

Attenzione!

È importante capirlo per raggiungere risultati elevati effetto terapeutico La registrazione deve essere eseguita da uno specialista. In caso contrario esiste il rischio di un'applicazione errata del cerotto, che può compromettere la circolazione sanguigna e causare gravi complicazioni.

Quanto indossare?

Tutti i nastri possono essere indossati per non più di 5 giorni. I nastri sono impermeabili, quindi puoi farci la doccia e nuotare. Ciò non influisce sul funzionamento principale del dispositivo. La durata del trattamento con cerotti medici o sportivi dipende dall'infortunio o dalla malattia e in media può variare dalle 3 alle 8 settimane. In questo caso, il nastro dovrebbe essere sostituito con uno nuovo ogni 3-5 giorni. Riutilizzare i nastri usati sono inutili.

Durante il periodo di gravidanza, una donna può avvertire dolore lombare e grave gonfiore estremità più basse.

Il kinesio tape può fornire sollievo in situazioni come:

• gonfiore ai piedi e alle caviglie;
• fastidio doloroso alla schiena.

Il nastro kinesio può essere utilizzato durante la gravidanza

I nastri non solo forniscono un trattamento, ma forniscono anche un buon supporto per la pancia in crescita. La cosa principale è usare la kinesiterapia dopo aver consultato il medico.

Come rimuovere il nastro

L'applicazione terapeutica può essere rimossa in modo indolore e sicuro dopo diversi giorni di utilizzo. La cosa principale è aderire alle raccomandazioni di base degli esperti.

1. È necessario immergere il nastro con un liquido speciale per rimuovere i nastri. Dopo 5-10 minuti, staccare lentamente la base del cerotto e arrotolarlo lentamente fino a formare un rotolo, senza strattoni.
2. Il nastro deve essere rimosso lentamente con una leggera angolazione, seguendo la crescita dei peli. Se non viene utilizzata una soluzione speciale, dopo aver rimosso il cerotto, la pelle deve essere trattata con una crema nutriente.

Utilizzare uno spray speciale per rimuovere i cerotti.

I nastri non devono essere bagnati per rimuoverli. Ciò potrebbe causare irritazione alla pelle. Inoltre, la colla è difficile da lavare, il che può complicare ulteriormente il processo di eliminazione del gel adesivo.

I nastri kinesio sono ampiamente utilizzati in medicina e nello sport. Il prodotto aiuta in caso di osteocondrosi della colonna vertebrale (ernia, protrusione, spostamento delle vertebre), lesioni alle articolazioni della spalla, del ginocchio e del gomito e vari tipi di distorsioni. La corretta applicazione di tali nastri aiuta a migliorare la circolazione sanguigna, a ridurre il dolore e ad accelerare il processo di recupero delle aree ferite.

La terminologia kinesio taping è apparsa più di 30 anni fa grazie al terapista Kenzo Kase. Ha praticato terapia manuale e ha studiato tecniche per un impatto ottimale sulle aree problematiche attraverso il contatto diretto. L'invenzione ha gradualmente guadagnato popolarità come nastro sportivo e ha raggiunto il livello delle Olimpiadi. Esistevano già nastri chiamati tapes, ma non avevano funzionalità così elevate come Kinesio.

Cos'è il kinesio tape?

Se il nome è tradotto letteralmente, "kinesio" significa movimento e "nastro" significa nastro, che in una certa misura dà un'idea di questo prodotto. Il nastro stesso è realizzato con fibre di cotone naturale, che permettono alla pelle di respirare e imitano la sua naturale elasticità. La superficie della striscia è trattata con composti speciali contenenti acrilico, che garantiscono una migliore aderenza e un buon fissaggio anche in movimento.

Il nastro può essere utilizzato per qualsiasi area e gruppo muscolare. Per facilità d'uso, i produttori producono prodotti di varie forme (I, X, Y) e dimensioni. È possibile acquistare un set pensato per zona separata, come collo, vita, spalle e così via. Oltre all'attrezzatura già pronta, puoi scegliere i nastri arrotolati, il che è importante per gli atleti che utilizzano costantemente questi prodotti. Ci sono differenze nei colori, ma queste variazioni sono puramente visive e carattere psicologico, ma non influiscono sull'efficienza. La fissazione avviene in modo abbastanza affidabile e il cerotto può rimanere sul corpo fino a 7 giorni, tenendo conto delle procedure dell'acqua. Questa caratteristica è utilizzata dai rappresentanti degli sport acquatici.

Come funziona il kinesio tape?

Dopo aver applicato l'applicazione, la superficie viene riscaldata a causa della temperatura del corpo umano, garantendo un fissaggio affidabile. In questo momento iniziano la loro azione le fibre elastiche naturali che, a contatto con la pelle e influenzandola “sensorialmente”, consentono di ottenere l'effetto desiderato. Allo stesso tempo, il nastro solleva la pelle nell'area problematica, il che garantisce corretta applicazione e tempestiva sostituzione del cerotto, se necessario.

L'intero effetto del kinesio tape si basa sulle terminazioni nervose, il cui segnale viene trasmesso attraverso la pelle. Ciò consente di regolare e monitorare le condizioni di altri tessuti, grazie ad una certa palpazione dell'epidermide. È il principio della sensibilità della pelle, nonché l'effetto sulle fibre e su quelle vicine tessuto muscolare, consente di ottenere l'effetto di sollievo dal dolore e recupero. Quando si utilizza il cerotto, anche la pelle si solleva, migliorando il drenaggio linfatico e riducendo l'irritazione della zona infiammata. Insieme all'effetto benefico su area problematica, il nastro non ostacola i movimenti e praticamente non si sente sul corpo.

Il nastro kinesiologico è classificato come metodi terapeutici, oltre che preventivo, insieme a unguenti e altro medicinali. L'azione del cerotto muscolare può essere diretta nei seguenti casi:

• Coppettazione Dolore. Tale esigenza può sorgere non solo tra gli atleti, ma anche tra le persone che hanno subito un infortunio;
• Fornire una certa protezione contro il sovraccarico del tessuto muscolare;
• Regolare la condizione muscolare e prevenire l'ipertonicità o l'ipotonicità;
• Riduzione dei sintomi associati in caso di infiammazione delle articolazioni, dei muscoli, nonché di ematomi e contusioni;
• Danni o malattie delle articolazioni;
• Misure preventive in caso di possibili lesioni.

Il nastro ha molti scopi e può essere consigliato da un formatore o da un medico come a aiuto per il trattamento di molti tipi di infiammazioni e lesioni. Non dobbiamo dimenticare alcune controindicazioni, che non sono molte, ma esistono. Ad esempio questo malattie della pelle, diabete, trombosi.

L'effetto positivo, la comodità e l'efficacia possono essere sperimentati solo con uso corretto questo rimedio.

Come incollare correttamente il nastro

Sono disponibili diverse opzioni per il posizionamento e l'incollaggio del nastro. Nella pratica mondiale, ci sono circa 1200 metodi, ma ce ne sono anche certe regole, il rispetto del quale garantisce l'azione del cerotto. Per ottenere i migliori risultati e fissazione aree diverse corpo, il nastro è disponibile in tre forme: I, X, Y. Esiste anche un'opzione per migliorare la circolazione linfatica e per questi scopi vengono prodotti nastri linfatici speciali.

La forza con cui il nastro deve essere tirato dipende dai sintomi e dagli obiettivi principali. Se devi far fronte a un ematoma, un muscolo "intasato", quando ci sono compattazioni e tumori, non è affatto necessario stringere il nastro. In altri casi, il grado di allungamento varia dal 10 al 30%. La direzione viene selezionata in base alla forma del prodotto e al tipo di correzione dell'area.

Per applicare correttamente il kinesio tape, è necessario seguire i seguenti consigli di base:

1. Pulisci e asciuga la pelle, il che migliorerà l'adesione del prodotto e della pelle. A grandi quantità capelli, devono essere rimossi. In termini di tempo, dovresti aspettarti che ciò venga fatto 20-30 minuti prima dell'esercizio;
2. Preparazione delle strisce della misura richiesta. Se un kit viene utilizzato per un'area specifica, ad esempio il collo, l'articolazione del gomito o altre parti, i prodotti confezionati sono quasi pronti per l'uso;
3. Rimozione graduale del supporto e dell'incollaggio. In questo caso, è necessario tenere conto del fatto che il muscolo deve essere in uno stato allungato, ad esempio il collo si piega, il ginocchio si piega. A causa dell'elevata popolarità del kinesio taping, sono disponibili molte illustrazioni e istruzioni con opzioni per la posizione del nastro e la corretta condizione del muscolo. Mentre lo attacchi, devi allungare contemporaneamente il nastro: questa è una condizione obbligatoria, tranne nei casi in cui non è richiesta questa tecnica. In ogni caso non è necessario allungare circa 3-5 cm alla fine e all'inizio si possono arrotondare i bordi;
4. Raggruppare le patch, se necessario. Prima di tutto, il nastro viene fissato per l'effetto principale, e solo successivamente per quello aggiuntivo;
5. Successiva levigatura della zona trattata.

A differenza del nastro normale, il nastro kinesio sportivo non deve essere rimosso immediatamente dopo l'allenamento. Durata media L'applicazione può richiedere fino a una settimana. Se è ancora necessario trattare o mantenere la condizione muscolare, la procedura viene ripetuta.

Nonostante alta efficienza, praticità e relativa sicurezza del kinesio tape, l'utilizzo del cerotto deve essere effettuato previo consulto con uno specialista.

Video su come applicare correttamente il nastro

Tricipiti

Piccolo della schiena

Articolazione della spalla

Muscoli dell'avambraccio

Ginocchio, legamento collaterale interno

Ginocchio, legamento collaterale esterno

Caviglia, parte interna

Caviglia, parte esterna

Per la prevenzione e il trattamento di lesioni e patologie dello scheletro e delle strutture sistema muscoloscheletrico Viene utilizzato il nastro Kinesio. Il fissaggio affidabile con strisce adesive riduce la tensione muscolare, accelera il recupero e la durata della fase di riabilitazione successiva interventi chirurgici. L'immobilizzazione funzionale ripristina la mobilità articolare. Per prevenire complicazioni e ottenere un effetto terapeutico, si consiglia di seguire le regole del taping.

Cos'è la registrazione?

Nastro kinesiologico - rotoli di nastri adesivi multicolori. Il cerotto è incollato al derma e in una certa misura solleva e stringe la sfera superiore. Ciò crea ulteriore spazio tra l'epidermide e la fascia. Flusso sanguigno e linfatico nell'area, che stimola i processi metabolici. Allo stesso tempo, la pressione e il carico sulle articolazioni si riducono, i recettori nervosi non vengono irritati e i muscoli si rilassano.

Tipi di nastri kinesio

Il cerotto adesivo per il taping kinesiologico è realizzato con fibre naturali o sintetiche. A seconda degli obiettivi, si distinguono i seguenti tipi di nastri:

• Anelastico. La treccia è in cotone e viene utilizzata come base per bende mediche e sportive.
• Elastico. L'elasticità del nastro raggiunge il 190% della lunghezza originale e regola il grado di compressione desiderato.
• Appiccicoso. Tali nastri sono fissati e incollati su qualsiasi superficie. Le bende non cadono durante l'allenamento intenso.
• Coesivo. I nastri di questo tipo sono fissati solo su se stessi. Utilizzati come cerotti sportivi per creare bende circolari.

I nastri Kinesio sono disponibili in varie forme e dimensioni:

Per utilizzare i nastri incrociati è necessario conoscere la posizione biologicamente punti attivi sul corpo.

• Rotoli. Utilizzato dai principianti o nelle istituzioni mediche.
• Listelli del telaio. Le singole strisce sottili vengono utilizzate per qualsiasi scopo.
• Pacchetto parti del corpo. I nastri sono già predisposti per l'applicazione su una zona specifica del corpo e sono quindi adatti uso domestico. Il set viene fornito con istruzioni passo passo.
• Nastri incrociati. Le applicazioni di nastri a forma di reticolo vengono utilizzate per ripristinare la mobilità delle articolazioni danneggiate. Questo tipo di applicazione richiede la conoscenza dell'agopuntura.

A cosa serve il cerotto a nastro?

Come metodo viene utilizzata la toppa di nastratura trattamento funzionale patologie della colonna vertebrale e lesioni alle strutture dell'apparato muscolo-scheletrico. I nastri sportivi vengono utilizzati per raggiungere migliori risultati durante gli allenamenti e le gare. In medicina, i nastri per bambini vengono utilizzati per correggere i disturbi della postura e dell'andatura, nonché nel trattamento della paralisi cerebrale. Inoltre, la fissazione funzionale è efficace per il trattamento del dolore neurologico e la prevenzione delle malattie vascolari delle estremità. Dopo interventi chirurgici In caso di distorsioni o fratture del ginocchio, i kinesio tape per dolori articolari accorciano il periodo di riabilitazione.

Il taping previene lo sviluppo di cicatrici cheloidi.

Efficienza della tecnica

Questo tipo di cerotto aiuta gli atleti a ottenere risultati migliori nelle competizioni.

I nastri Kinesio vengono utilizzati da più di 30 anni. SU Olimpiadi Nel 2008, gli atleti che hanno utilizzato i cerotti sportivi hanno mostrato buoni risultati. In pediatria, per il trattamento viene utilizzata l'immobilizzazione funzionale disturbi motori nei bambini con paralisi cerebrale, scoliosi e piedi piatti. Il taping viene utilizzato in combinazione con altri metodi terapeutici: terapia fisica, massaggi e ginnastica in acqua, poiché i cerotti sono realizzati con materiali impermeabili. In ortopedia la kinesiterapia si riduce periodo di recupero e competono con ortesi ingombranti e gessi.

Termini di utilizzo

• Il nastro viene applicato solo sulla pelle asciutta, pulita e preferibilmente intatta.
• Se sono presenti piccole ferite sulla superficie dell'area, vengono coperte con un cerotto igienico.
• Per evitare che il nastro si stacchi, le estremità della benda sono arrotondate.
• I primi e gli ultimi 5 cm vengono fissati senza tensione.
• L'applicazione non deve essere accompagnata da fastidio, eruzione cutanea o dolore.
• Per trattamento efficace deformità della postura e dell'andatura, i nastri sono fissati lungo l'intera lunghezza della colonna vertebrale o del piede.
• La pellicola protettiva si stacca dal nastro quando le strisce vengono fissate.
• L'adesivo acrilico di fissaggio si attiva mediante vigoroso sfregamento.
• Il nastro può essere immerso nell'acqua, la sua efficacia non diminuirà e non si staccherà.
• Le applicazioni possono essere indossate per un massimo di 3-5 giorni. Effetto terapeutico continua per tutto il tempo.
• Prima delle gare è importante testare l'efficacia del nastro durante l'allenamento.

I produttori più popolari

Il nastro Ares è rivestito con una base adesiva ipoallergenica.

• Mini Grande Papà. I migliori nastri larghi 10 cm ti permettono di fissare grandi appezzamenti schiena, collo e fianchi. Disponibile in 3 colori.
• RockTape. Nastro impermeabile in cotone, allungabile fino al 190%. Paese d'origine: Stati Uniti.
• Massa. Cerotto medicale in rotoli. Mantiene le proprietà curative fino a 7 giorni.
• Kindmax. I nastri colorati si estendono nelle direzioni longitudinale e trasversale. La disposizione delle fibre in un'onda fornisce un'adesione affidabile alla pelle. La chiusura soddisfa gli standard tedeschi di qualità e sicurezza.
• Ares. Nastro premium coreano. La colla acrilica ipoallergenica viene utilizzata come base adesiva.

Effetti collaterali e controindicazioni

Il bendaggio taping non viene utilizzato per trattare patologie ad eziologia sconosciuta, poiché il fissaggio dei bendaggi può aggravare il decorso della malattia. Le applicazioni dei kinesio tape sono controindicate alta temperatura o sintomi di intossicazione. I nastri non devono essere applicati alla zona pelvica durante il primo trimestre di gravidanza. Applicazione dei kinesio tape muscolo del polpaccio può provocare trombosi in gravi patologie vascolari. Per le malattie cardiache e renali, il taping aumenta il rischio di edema.