Il mare più utile. I benefici del nuoto in mare per l'atleta

Tutti noi amiamo il mare e ad esso sono associati i nostri ricordi più belli. Oggi vogliamo raccontarvi quanto è utile il mare.

A che serve una vacanza al mare

Non è un segreto che il mare sia molto salutare, ma a cosa serve esattamente? Va detto subito che il mare crea un incredibile effetto placebo, cioè andiamo solo al mare, e già psicologicamente stiamo bene.

Qualsiasi mare ha un effetto benefico sul nostro sistema respiratorio, in particolare sui polmoni. Molti hanno probabilmente notato che quando vengono al mare diventa più facile per loro respirare e non possono respirare quest'aria fresca. Inoltre, il mare aiuta a calmare, rafforzare i nervi, guarire il corpo e rafforzare sistema immune... Il mare ci dona una carica di allegria ed energia.

Perché il Mar Nero è utile

Il Mar Nero è benefico per la sua aria fresca e il moderato contenuto di sale. L'aria di mare sulla costa del mare pulisce perfettamente i polmoni e il sottile getto delle onde che entra nel naso pulisce il rinofaringe. Inoltre, il Mar Nero è utile perché c'è molto un gran numero di ioni caricati negativamente a causa della crescita abbondante conifere, e come sai, gli aghi calmano i nervi, migliorano il sonno e hanno un ottimo effetto sul benessere.

Perché il Mar d'Azov è utile?

Nonostante il fatto che a molti vacanzieri non piaccia molto rilassarsi sul Mar d'Azov, tuttavia, fa molto bene alla salute. Stranamente, il Mar d'Azov contiene 92 minerali della tavola periodica, di cui nessun mare può vantarsi. Quando il vento soffia dal lato del mare, è molto benefico, poiché dal fondo del mare sale il limo, che ha un effetto benefico sul corpo. La presenza di iodio, bromo e idrogeno solforato nel Mar d'Azov è benefica per i muscoli e i processi metabolici del corpo.

Quale mare è più sano per un bambino

Dire che un po' di mare è più utile per un bambino, e un po' no, sarebbe sbagliato. Ogni mare è utile a modo suo. Un mare ha un effetto benefico sull'apparato respiratorio, l'altro sull'apparato digerente, il terzo su qualcos'altro. Se vuoi migliorare la salute di tuo figlio in un'area specifica, in base a questo, scegli un mare "profilo". In ogni caso, ogni mare è utile.

Il mare fa bene alle donne incinte

Molto spesso, le giovani madri chiedono nei commenti sul nostro sito Web TimeLady.ru se il mare fa bene alle donne incinte. indubbiamente, vacanza al mare solo a beneficio di una giovane madre: l'aria fresca e pulita è molto necessaria durante la gravidanza, inoltre, lenisce. Anche le procedure idriche sono utili, poiché producono movimenti attivi che sono benefici per lo sviluppo del feto e il parto.

La ricerca attiva sui benefici e sui danni del mare è iniziata meno di 100 anni fa. Ma anche nei tempi antichi, i guaritori prescrivevano passeggiate lungo la costa del mare per recuperare. Il mare non è solo acqua curativa e tanto divertimento. Questa è aria ricca di ossigeno, sabbia riscaldata dal sole e pietre levigate da secoli che bruciano la pelle. Nel complesso, è il guaritore naturale più potente, che può essere visitato quasi senza restrizioni.

La composizione chimica dell'acqua di mare

In tutti i mari e gli oceani, la composizione dell'acqua è quasi la stessa, ma varia la concentrazione delle sostanze. Quindi il Mar Morto è considerato il più salato e il Mar Baltico è il più "fresco". In senso classico, l'acqua di mare è una molecola di ossigeno combinata con due molecole di idrogeno. Ma è l'acqua di mare che contiene grande quantità impurità.

Questi sono principalmente sali metallici. Si stima che 1 kg di liquido contenga in media 35 g di sale. Ecco perché l'estrazione mineraria si sviluppa nei paesi tropicali sale da tavola viene dall'acqua di mare. Ecco un elenco degli elementi che sono presenti nell'acqua:

• sodio;
• bromo;
• magnesio;
• potassio;
• fluoro;
• cloro;
• calcio.

Questi sono gli 8 elementi principali, i cui ioni sono presenti in qualsiasi acqua di mare. Meno di un secolo fa, gli scienziati tedeschi trovarono l'oro nella composizione dell'acqua, anche se in quantità insignificanti. L'acqua degli oceani e dei mari contiene più cloruri e meno carbonati. Questo lo distingue in modo significativo dall'acqua dolce del fiume. Ed è per questo che l'acqua del mare ha un sapore salato con amarezza.

I vantaggi di una vacanza al mare

Una vacanza al mare implica uno stretto contatto con guaritori naturali... Questi sono acqua, sabbia, aria, sole e pietre. Insieme, hanno un impatto unico sulla forza dell'impatto sul tegumento esterno e organi interni persona. Non per niente il miglioramento della salute in mare è considerato così popolare e, soprattutto, efficace.

Sotto l'influenza di fattori naturali esterni nel corpo umano, vengono attivati ​​​​molti processi:

• metabolismo;
• rigenerazione della pelle;
• pulizia delle mucose;
• stimolazione delle contrazioni cardiache;
• ripartizione del colesterolo;
• saturazione di ossigeno;
• abbassando la pressione sanguigna.

I benefici del bagno in acqua di mare si basano sul contatto diretto con gli elementi, ed è il massaggio del corpo con le onde che dà un effetto positivo. Sotto la loro leggera pressione, la circolazione sanguigna e il metabolismo sono stimolati nello strato superiore della pelle. I bronchi si espandono e la profondità della respirazione migliora: questo è un buon allenamento per i polmoni e la prevenzione della bronchite.

2-3 settimane nella zona costiera possono rafforzare il sistema immunitario, purificare le mucose della tomaia vie respiratorie, per indurire leggermente l'intero organismo. A questo sono particolarmente sensibili i bambini, che sono ancora carichi di energia solare e marina. lunghi mesi dopo il ritorno dal resort.

I benefici dell'aria di mare nel saturare il corpo con ioni di metalli utili attraverso il sistema respiratorio e parzialmente attraverso la pelle. È un benessere passivo adatto a persone con malattie cardiovascolari, indebolite malattie a lungo termine o operazioni.

I benefici dell'acqua di mare per il corpo

L'acqua di mare purificata si trova ora in molti spray nasali medicinali e profilattici e risciacqui per la gola. Il suo ambiente alcalino ha un effetto positivo su rivestimento della pelle e soprattutto le mucose. È stato dimostrato che il nuoto e le immersioni regolari per 2-3 settimane danno remissione stabile con sinusite, rinite, tonsillite e altre malattie degli organi ENT.

L'acqua di mare, ricca di sali, ha proprietà antibatteriche. I suoi componenti, a contatto sistematico con le mucose e la pelle, uccidono microbi e funghi patogeni. Hanno paura del suo onnipresente stafilococco e streptococco, i principali agenti patogeni malattie infiammatorie nasofaringe. Se il fungo vive sulla pelle o sulle unghie, bagni di mare aiutare a sbarazzarsi di loro o ottenere una remissione stabile.

Importante! I componenti più preziosi nella composizione dell'acqua sono iodio, bromo e calcio. È la loro mancanza nel corpo che provoca disturbi nel lavoro del sistema muscolo-scheletrico, nervoso e sistema endocrino.

Bromo - naturale depressivo, regola la trasmissione impulsi nervosi, riduce l'emotività e il nervosismo, dona Sogni d'oro... Lo iodio è utile per la tiroide sia per la prevenzione di patologie sia per il mantenimento del normale funzionamento. Il calcio è responsabile della forza di denti e ossa, del normale funzionamento del sistema immunitario.

Il mare per i bambini è un'opportunità per far fronte parzialmente a carenza di vitamine, immunità indebolita, malattie croniche del tratto respiratorio superiore. Attraverso la pelle e il rinofaringe, l'acqua di mare nutre le cellule della pelle con l'ossigeno, aumenta l'emoglobina e aiuta ad eliminare le tossine e le tossine. Se si alternano bagni di sabbia con bagni di mare, l'effetto curativo aumenta notevolmente.

Trattamento dell'acqua di mare

Talassoterapia: questo è ciò che la medicina ufficiale chiama trattamento dell'acqua di mare. Questo metodo di guarigione è utilizzato in tutte le stazioni termali balneari. I benefici del mare per il corpo umano sono un miglioramento completo della salute che copre tutti i sistemi e gli organi. Malattie per le quali è indicato il trattamento con acqua di mare:

• malattia metabolica;
• obesità, cellulite;
• psoriasi, dermatite;
• allergia;
• sinusite, rinite vasomotoria, sinusite, adenoidi;
• tonsillite, faringite, laringite;
• depressione, ipereccitabilità, nevrosi;
• asma, bronchite, polmonite;
• artrite, artrosi, osteocondrosi;
• reumatismi;
• malattie ginecologiche.

Si ritiene che l'acqua di mare salata sia più attiva sul corpo quando viene riscaldata alla temperatura corporea. Questi sono i bagni che i sanatori offrono ai loro pazienti. Un effetto maggiore si ottiene combinando il riscaldamento dell'acqua con un idromassaggio o una doccia. Un effetto massaggio si ottiene sotto l'azione di un getto d'acqua attivo. Grazie a ciò, la pelle si riscalda, i pori si aprono e gli oligoelementi benefici entrano nei suoi strati profondi. Da lì, attraverso i vasi sanguigni, vanno agli organi interni, alle ossa e alle articolazioni.

La procedura di idromassaggio è particolarmente utile per le persone con problemi nel lavoro dell'apparato muscolo-scheletrico o per coloro che hanno subito lesioni o interventi chirurgici. In questo caso, l'acqua di mare stimola i processi di guarigione di ferite e cicatrici e attiva anche il ripristino dell'integrità della cartilagine. I benefici del bagno in mare, anche se non così alti come nella doccia o nella vasca idromassaggio, forniscono anche buon effetto, soprattutto in combinazione con bagni di sabbia riscaldanti.

L'acqua di mare purificata e riscaldata viene utilizzata per lavare i seni nasali in caso di sinusite e rinite, per alleviare le infiammazioni della mucosa dell'acqua di mare e in caso di allergie. In malattie croniche Gli organi ORL raccomandano anche di risciacquare con acqua di mare ogni giorno per 1-2 minuti 5-6 volte.

Anche l'acqua di mare fa bene alla perdita di peso. Durante il bagno si attivano tutti i processi metabolici, dalla pelle al flusso sanguigno. Grazie a ciò, vengono attivati ​​​​i processi di combustione dei grassi e di abbattimento del colesterolo. La cosa principale è non compensare la mancanza di energia spesa mentre si nuota con i panini dolci.

L'indurimento è un altro effetto curativo acqua di mare. La sua temperatura negli oceani del mondo varia a seconda della regione, ma è sempre inferiore alla temperatura corporea di oltre 10 ° C. Con regolare trattamenti dell'acqua la formazione è in corso vasi sanguigni che si contraggono e si espandono sotto l'influenza di temperature contrastanti. Inoltre, il corpo aumenta la sua capacità di adattamento. Soprattutto, questo indurimento si riflette sulla salute dei bambini.

Acqua di mare per la pelle

La pelle problematica reagisce positivamente all'acqua di mare. Affinché l'effetto sia visibile, i bagni devono essere regolari. Dopo il bagno, non vanno immediatamente sotto la doccia, ma consentono l'assorbimento di minerali utili nella pelle. L'acqua di mare fa bene alla pelle e ai capelli grazie alle seguenti proprietà:

• disinfetta;
• satura di ossigeno e minerali;
• migliora la microcircolazione sanguigna negli strati superficiali della pelle;
• rigenera;
• favorisce l'abbronzatura.

Con l'acne, l'acne, l'acne, si seccano, l'infiammazione scompare, le ferite da vecchie eruzioni cutanee guariscono. Le proprietà antibatteriche dell'acqua prevengono la crescita di microbi patogeni, proteggendo la pelle da eruzioni ripetute.

In dermatite atopica natura allergica utile anche il bagno in mare. In combinazione con prendere il sole si ottiene la remissione a lungo termine. Non compaiono nuove eruzioni cutanee, ma quelle vecchie guariscono.

L'acqua di mare aumenta la produzione di melanina, il pigmento che fornisce l'abbronzatura. Con moderazione, è benefico e protegge la pelle dalle ustioni.

Passeggiando in riva al mare

Camminare lungo la costa fa bene anche alla salute. L'importante è farlo bene. In primo luogo, le passeggiate vengono eseguite a piedi nudi, alternando l'ingresso in acqua con una passeggiata sulla sabbia. In secondo luogo, è importante scegliere aree di terreno con sabbia e ciottoli. In terzo luogo, non interrompere le passeggiate per 2-3 settimane, indipendentemente dal tempo.

Durante le passeggiate, la saturazione di ossigeno nel sangue aumenta, la circolazione sanguigna si normalizza e battito cardiaco, la linfa accelera. Attraverso il sistema respiratorio e in parte la pelle, ioni di metalli utili entrano nel corpo, il che riduce la concentrazione di radicali liberi e la loro Influenza negativa A testa. Camminare su sabbia e ciottoli attiva i punti sui piedi, che sono responsabili del lavoro degli organi interni.

Camminare è utile per tutti, ma è particolarmente prezioso per le persone con disturbi nervosi e cancro.

Perché l'aria di mare è utile

Innanzitutto, grazie aria di mare diverso dagli altri è la sua purezza. Non contiene polvere, gas, scorie. L'ossigeno attivo, l'ozono e le particelle di acqua di mare lo rendono molto utile per i bambini, le persone con malattie sistema respiratorio e chi soffre di allergie. L'aria di mare cura l'asma, la bronchite, aiuta i polmoni a riprendersi dalla polmonite.

Importante! La concentrazione di ioni utili nell'aria diminuisce a una distanza di 1000 metri dal mare.

È meglio camminare e respirare l'aria di mare sul bordo dell'acqua a non più di 200 metri. L'aria è satura qui le particelle più piccole acqua. È quasi un aerosol curativo che idrata e disinfetta le mucose. Quest'aria fa bene anche alla pelle.

La respirazione è utile non solo quando si cammina o si nuota. Aumenta attivamente la salute sonno diurno Su aria fresca sotto un baldacchino. In questo momento, la frequenza cardiaca è normalizzata, il livello della pressione sanguigna torna alla normalità e il sistema immunitario si rafforza.

I benefici di nuotare in mari diversi

I benefici del nuoto in mare sono di attivare il lavoro dei muscoli e di tutti gli organi interni. Ma a causa delle peculiarità della composizione chimica e ionica dell'acqua in diversi bacini idrici del mondo, il grado di questo beneficio è diverso. Per capire dove è meglio recuperare, puoi studiare le informazioni sui mari da esperti.

Mar Nero

Diverso dagli altri mari alto contenuto acido solfidrico in acqua e moderata salinità. Le località termali del Mar Nero sono il luogo migliore per il trattamento delle malattie broncopolmonari e delle allergie. L'idrogeno solforato ha un effetto positivo sul sistema cardiovascolare. Il bagno regolare rafforza i polmoni, normalizza la frequenza cardiaca e tonifica i vasi sanguigni.

Il Mar Morto

Anche chi non ha mai potuto nuotare qui nuota. La più alta concentrazione di sale è nel Mar Morto. L'acqua contiene molto bromo, iodio, potassio, ferro, cloruri e solfati. Le persone con malattie della pelle come psoriasi, eczema, dermatiti vengono qui.

Inoltre, l'acqua di mare in combinazione con il fango terapeutico migliora il metabolismo e la circolazione sanguigna. L'alta concentrazione di bromo calma il sistema nervoso. Per il trattamento del sistema muscolo-scheletrico, vanno anche nel Mar Morto.

Mar d'Azov

Il fondo fangoso del Mar d'Azov è un magazzino di 92 microelementi. L'acqua qui è particolarmente ricca di iodio e bromo. Le persone vengono qui con disturbi metabolici, malattie polmonari, problemi nel lavoro del sistema endocrino. Fare il bagno in mare favorisce la ripresa del lavoro sistema nervoso.

mar Mediterraneo

La composizione dell'acqua di mare è quasi identica a quella del Mar Nero. Nuotare nelle sue acque migliora la funzione polmonare e si normalizza pressione sanguigna... Utile per visitare i resort mar Mediterraneo persone con distonia vegetativa, asma, bronchite.

mare Baltico

Il più fresco di tutti gli altri mari. La sua costa è una pineta, e l'aria zona costiera saturo di fitoncidi. Nuotare in mare aiuta a indurire e rafforzare il sistema immunitario. È utile fare bagni di mare per le persone con malattie polmonari e problemi al sistema cardiovascolare.

Mar Egeo

Ha una salinità media, temperature ottimali durante le festività natalizie. È utile nuotare qui per le persone con malattie del cuore e dei vasi sanguigni. La condizione dei pazienti ipertesi e di tutti coloro che soffrono di distonia vegetativa-vascolare sta migliorando notevolmente. Come in tutte le località balneari, qui si curano gli asmatici.

Regole del nuoto in mare

Affinché l'acqua di mare e l'aria apportino solo benefici per la salute, è necessario conoscere alcune regole per la guarigione. Si riducono all'attuazione delle seguenti raccomandazioni:

• puoi tuffarti in mare in 1-2 ore dopo pranzo e non puoi stare a stomaco vuoto;
• l'orario ottimale è dalle 10:00 alle 12:00 e dalle 14:00 alle 20:00;
• le nuotate di lunga distanza vengono eseguite dopo il riposo preliminare;
• non è possibile immergersi dopo un'esposizione prolungata al sole, è necessario sedersi all'ombra per 20 minuti per evitare colpo di calore e sequestri;
• il nuoto di lunga durata è vietato ai pazienti ipertesi e alle persone con malattie cardiache; per loro sono utili immersioni brevi o bagni d'acqua passivi.

Il nuoto in mare deve essere combinato con il camminare su pietre e bagni di sabbia calda, quindi l'effetto curativo sarà completo.

Danno al mare

Il mare stesso non può danneggiare in modo significativo la salute umana. Nella maggior parte dei casi, lui stesso è responsabile del deterioramento della salute. Il danno all'acqua di mare può essere espresso in ipotermia, eruzione allergica, bruciare, crisi ipertensiva e perdita di coscienza. Ciò accade quando non vengono seguite le regole di comportamento di base in una nuova zona climatica.

Le eccezioni sono i casi in cui una persona non è a conoscenza della presenza di un'allergia all'acqua di mare. Si manifesta come alveari su grandi aree pelle, è possibile un aumento della temperatura. A volte una persona viene a conoscenza delle patologie della ghiandola tiroidea solo quando visita il resort.

Importante! L'aria e l'acqua saturate di iodio causano l'iperfunzione della ghiandola tiroidea, che si manifesta con debolezza, brividi e rapido affaticamento.

L'aria di mare per un bambino può anche essere pericolosa in caso di malattie infettive. sistema broncopolmonare... L'esacerbazione della malattia con attacchi di broncospasmo è possibile dall'influenza dei sali. Persone con pelle sensibile e i disturbi nella sintesi della melanina sono soggetti a ustioni, questo viene preso in considerazione anche quando si lascia il resort.

Chi è controindicato per una vacanza al mare

Non tutti possono andare in vacanza al mare. Ecco un elenco di quelle condizioni e malattie che sono un ostacolo per visitare la costa del mare:

• esacerbazione di malattie croniche;
• ulcere e abrasioni sulla pelle, ferite piangenti;
• aumento della temperatura corporea;
• pelle secca e irritata;
• malattie renali;
• flebeurisma;
• iperfunzione della ghiandola tiroidea;
• eruzioni erpetiche;
• ipertensione di stadio 3-4.

Essere in mare può peggiorare le condizioni delle persone dopo un ictus, un infarto o un intervento chirurgico agli organi interni. Eventuali fluttuazioni climatiche sono controindicate per loro. In presenza di malattie infettive anche un viaggio al resort è controindicato. L'acqua e l'aria di mare fanno bene al bambino. Ma ci sono bambini che reagiscono bruscamente alle fluttuazioni di iodio, che causano loro gravi allergie. Il mare danneggerà solo una tale categoria di giovani vacanzieri.

Conclusione

I benefici e i danni del mare sono due componenti vacanze estive... Il grado di efficacia delle procedure di guarigione dipende in gran parte dalla loro organizzazione competente. Riposo adeguato addebita la salute per tutta la stagione fino alla prossima vacanza, il che significa che le visite ai medici saranno solo preventive.

questo articolo è stato utile?

Poche persone non amano rilassarsi in mare. Tra gli abitanti dei paesi del nord, un viaggio al mare in generale è sempre stato considerato un organismo più sano: hanno cercato di portare in mare bambini e adulti indeboliti dopo la malattia. Qual è in realtà il ruolo curativo del mare o è solo un mito?

Tutto in uno

bagni di mareè diventato estremamente popolare in realtà non molto tempo fa - solo qualcosa non più di un secolo. Rispetto alla storia della civiltà, questo è un tempo molto breve. E inoltre, un secolo fa raramente nuotavano nel mare - principalmente a scopo di guarigione, vi si recavano per respirare l'aria di mare. I benefici dell'acqua di mare e della balneazione sono stati discussi anche più tardi. E non invano: si è scoperto che il mare non è solo piacevole, ma anche utile.

L'acqua di mare contiene l'intera tavola periodica, ma i più preziosi per l'uomo sono i 30 microelementi e minerali che contiene, e in particolare lo iodio. A causa della combinazione dell'azione dei minerali disciolti nell'acqua e le onde sono accelerate processi metabolici e c'è una pulizia su livello cellulare.

Per pelle e mucose

L'acqua di mare ha reazione alcalinaÈ molto benefico per la pelle umana: quest'acqua ha proprietà antibatteriche. Ecco perché si ritiene che l'acqua di mare contribuisca a guarigione rapida ferite, aiuta a combattere l'acne. Il mare è il miglior cosmetologo. Deterge la pelle quasi gratuitamente. I bagni di mare sono consigliati per i pazienti con dermatiti e altro malattie della pelle sofferenza acne... Dopo una vacanza al mare, la condizione della pelle è garantita per migliorare.

L'effetto letale su batteri e virus è usato per curare malattie dell'orecchio, del naso e della gola. I risciacqui con acqua di mare favoriscono la guarigione rinite cronica, sinusite, tonsillite, tonsillite. È noto che dopo i giochi attivi in ​​mare con le immersioni, dopo 2-3 settimane, la rinite cronica, che tormenta per anni, scompare. In caso di sinusite cronica, faringite e tonsillite, si verifica una remissione stabile.

Anche l'effetto molto meccanico dell'acqua durante il bagno è estremamente utile: produce un micromassaggio della superficie cutanea e attiva i processi metabolici della pelle, migliorando il drenaggio linfatico. Di conseguenza, si attiva la respirazione cellulare, i processi di rimozione delle tossine sono più intensi e la pelle cambia la sua struttura in lato migliore... Quasi tutti hanno notato una diminuzione della cellulite dopo un viaggio al mare e un aumento della densità della pelle.

I microelementi inclusi nella composizione dell'acqua di mare penetrano facilmente nella pelle e hanno non solo effetti curativi locali, ma anche generali. Pertanto, nelle malattie del sistema endocrino, cardiovascolare, nervoso, sistema muscolo-scheletrico i trattamenti marini sono altamente raccomandati. È grazie a questo effetto a tutto tondo che una gita al mare regala sempre un'ondata di forza e vivacità.

E, naturalmente, migliora l'immunità. Pertanto, si consiglia ai bambini che sono spesso malati di essere portati al mare in vacanza. Ma qui vale la pena chiarire che affinché i benefici siano davvero, è necessario trascorrere almeno 3 settimane in mare. Solo allora l'effetto curativo si manifesterà pienamente.

I benefici vitali dei micronutrienti

Più elementi utili sicuramente sono iodio, calcio, bromo. Aiutano a rafforzare tessuto osseo, denti, gengive. Naturalmente, non vale la pena sciacquarsi la bocca con acqua di mare direttamente dal mare, ma è possibile acquistare acqua di mare purificata in farmacia. Affinché i risciacqui siano utili, dovrebbero durare almeno 1-2 minuti.

Lo iodio normalizza i livelli di colesterolo nel sangue e ha un effetto benefico su ghiandola tiroidea... Quindi, si normalizza sfondo ormonale, perché la tiroide è considerata la conduttrice dell'intero sistema endocrino.

aria di mare

L'aria del mare è satura di ioni degli elementi presenti nel mare. E soprattutto c'è molto iodio in esso. Inoltre, la quantità di ossigeno nell'aria di mare è maggiore. L'inalazione di tale aria rende la respirazione più completa ed efficiente. Quasi tutte le parti dei polmoni sono coinvolte e il sangue è meglio saturo di ossigeno.

L'aria di mare è inoltre priva di polvere e microrganismi, perché il sale è dannoso per i batteri. Tale aria attiva il sistema respiratorio e libera gradualmente il tratto respiratorio dal muco e sostanze nocive- doni di civiltà e di vita nelle grandi città.

I cristalli di sale nell'aria irritano costantemente le vie respiratorie e attivano il flusso sanguigno in esse. Di conseguenza, l'attività dell'apparato respiratorio migliora: i polmoni e i bronchi si rafforzano. Non sorprende che i viaggi in barca nel 19 ° secolo, i medici consigliassero a coloro che erano malati di tubercolosi. persone, e bronchite ostruttiva L'aria di mare è essenziale per ottenere un duraturo sollievo per la salute.

Ma affinché i pazienti affetti da malattie polmonari possano sperimentare davvero appieno i benefici, un breve soggiorno in mare di 2 settimane non sarà sufficiente. Ci vogliono almeno 4-6 settimane per il corso del trattamento. Anche se un breve soggiorno migliorerà l'immunità e l'afflusso di sangue agli organi.

Altri servizi

Il mare aiuta a indurire il corpo. In ogni caso, la temperatura dell'acqua è inferiore alla temperatura del corpo umano. Nuotare in mare e modificare gli effetti dell'aria calda e dell'acqua più fredda aiutano ad allenare i vasi sanguigni e ad indurire il corpo.

E tutto questo in un complesso aiuta non solo a guarire il corpo e a renderlo più resistente alle malattie, ma anche a perdere peso in eccesso... Dopo il mare, il corpo si stringe, e sovrappeso sciolto.

I benefici di mari diversi

Ogni mare è utile. Ma allo stesso tempo, ogni mare ha le sue caratteristiche. Una selezione di link erotici Diamo un'occhiata più da vicino al nostro sito sui vantaggi di ciascuno dei mari più popolari al mondo per la ricreazione.

Mar Nero

Il Mar Nero è sempre stato considerato il migliore per la cura delle malattie broncopolmonari. Non è un caso che il medico e grande scrittore russo part-time Anton Cechov abbia curato la tubercolosi a Yalta. Allo stesso modo, è utile Pitsunda, dove l'effetto vivificante del mare è completato da fitoncidi di pini che crescono sulla costa.

L'effetto curativo del Mar Nero è dovuto al moderato contenuto di sale e all'abbondanza di ossigeno, nonché a un gran numero di ioni caricati negativamente. Pini e altre conifere saturano attivamente l'aria con quest'ultimo. E hanno un effetto benefico sul sistema nervoso, calmandolo.

Mar d'Azov

Il Mar d'Azov, paradossalmente, è uno dei più utili al mondo. Contiene una tale quantità di oligoelementi che pochi possono vantare: 92 elementi della tavola periodica si trovano nel Mar d'Azov. Contiene soprattutto molto iodio, bromo, idrogeno solforato. Tutti questi elementi determinano la straordinaria utilità del Mar d'Azov per la normalizzazione del metabolismo.

Il fatto che il mare sia circondato da steppe aumenta solo l'effetto curativo. La combinazione di aria di mare e steppa spiega perché i pazienti con malattie polmonari respirano facilmente qui.

L'unicità del mare è data dalla presenza di fanghi curativi al suo interno. Il Mar d'Azov è fangoso, il che non è molto popolare tra i vacanzieri. Nella tempesta e venti forti il limo sale dal fondo e il mare diventa fangoso. Perché diventa un vero ospedale unico, come contiene il limo composizione più ricca microelementi.

mare Baltico

Questo è uno dei mari più belli. Attorno ad esso frusciare foreste di pini, saturando l'aria di fitoncidi e ioni negativi... Mescolando con sale marino, l'aria diventa cicatrizzante e permette di rafforzare il sistema immunitario. Questo è uno dei posti migliori per ripristinare la salute dei malati di cancro e delle persone che soffrono di malattie polmonari e cardiovascolari.

Nuotare nel fresco Baltico è la migliore procedura di indurimento. È necessario andare qui per temperare il corpo e renderlo resistente ai raffreddori.

Il Mar Morto

Chi non sa che questo è il mare più salato del pianeta. Ci sono così tanti sali in esso che è quasi impossibile annegare. Contiene molti oligoelementi e fanghi terapeutici. Non sorprende che le persone vengano qui per essere curate e non per riposare.

L'acqua contiene molto bromo, calcio, ferro, potassio, manganese, cloruri, solfati, fluoruri. Tale composizione migliora la circolazione sanguigna e attiva i processi metabolici, migliora il metabolismo e ha effetto sedativo... Estremamente utile acqua dei morti mari per chi soffre di malattie della pelle e soprattutto psoriasi, eczemi, dermatiti.

Il fatto che l'acqua migliori i processi metabolici e deterga il corpo spiega perché il trattamento al Mar Morto è così vantaggioso per coloro che soffrono di artrite, artrosi e altre malattie articolari. Non è meno utile rimanerci per coloro che soffrono di problemi ginecologici, malattie del sistema nervoso e digestivo.

mar Mediterraneo

Clima mite mediterraneo di nuovo più utile a quelli chi soffre di malattie polmonari. In termini di forza d'impatto, il Mar Mediterraneo è simile al Mar Nero. Coloro che hanno familiarità con la parola asma, bronchite e dovrebbero fare le valigie e andare nelle località del Mar Mediterraneo.

Mar Rosso

La particolare composizione delle acque del Mar Rosso, dovuta alla presenza di alcune alghe e barriere coralline, contribuisce all'accelerazione dei processi metabolici e all'attivazione del flusso sanguigno. Dopo un paio di giorni trascorsi su di esso, il flusso linfatico viene accelerato, la pelle è satura di minerali, l'edema e la pastosità scompaiono - la scioltezza della pelle. Qualsiasi donna può solo gioire di tali metamorfosi. Le acque del Mar Rosso sono molto utili per coloro che stanno per perdere peso, liberarsi problemi ginecologici e guarisci polmoni deboli e bronchi.

Maggior parte posti utili si trovano in prossimità delle barriere coralline. Qui è dove dovresti andare se hai un'idea per ottenere cure mediche.

Ma i pazienti con malattie cardiovascolari nel Mar Rosso possono stare molto male, poiché qui fa molto caldo e c'è molto sale nell'acqua.

Riposare al mare sarà sempre benefico per la tua salute. Ma i medici dicono che il rinnovamento di ossigeno elementare del nostro corpo avviene dopo 30 giorni. Pertanto, per sentire davvero i benefici dello stare in mare, è necessario trascorrere almeno 1-1,5 mesi sulle sue coste. Un periodo più breve avrà un effetto maggiore sul sistema nervoso: lo calmerà e lo riequilibrerà, allevierà lo stress e guarirà i nervi. Che è anche molto!

- Questa è una "medicina" naturale unica che non solo ti dà l'opportunità di rilassarti, ma anche di rafforzare la tua salute.

Il biologo francese Rene Kenton ha dimostrato che l'acqua di mare è così simile nella composizione al plasma sangue umano, che è in grado di penetrare attraverso i pori della pelle nel sangue, attivando la costruzione delle cellule e arricchendo il corpo di minerali. In particolare, magnesio (migliora l'immunità), calcio (rinforza le ossa), iodio (normalizza i processi metabolici), potassio (normalizza la pressione sanguigna) e bromo (calma i nervi)

1) MAR MORTO (Giordania, Israele)

Pro: ha posseduto a lungo la palma nella disputa su quale mare sia il più utile. E tutto grazie al fango curativo e alla composizione minerale unica dell'acqua (il Mar Morto contiene una quantità record di sale - 260-310 g / kg di acqua). Incredibilmente, 12 dei 21 minerali del Mar Morto non si trovano in nessun altro specchio d'acqua del nostro pianeta.

Inoltre, il Mar Morto è considerato il più pulito, perché né i pesci né i microrganismi possono viverci. Inoltre, non ci sono imprese industriali sviluppate in giro. Nonostante il fatto che in piena estate la temperatura sulla costa raggiunga i 40 gradi, il caldo è facilmente tollerato a causa dei costanti fumi di bromo. Questo effetto naturale non solo rende l'aria morbida e piacevole da respirare, ma riduce anche cattiva influenza radiazioni ultraviolette, quindi l'abbronzatura è anche qui, ed è quasi impossibile scottarsi.
Contro: i coraggiosi nuotatori e subacquei non hanno nulla a che fare qui, dal momento che non puoi immergerti nel Mar Morto e non puoi nemmeno nuotare. Saturato salamoia spinge con forza fuori dall'acqua. Quindi il massimo su cui puoi contare è sdraiarti tranquillamente in acqua, leggendo un giornale. Non è consigliabile andare qui per coloro che sono molto sensibili ai vari aromi: l'aria spesso odora di idrogeno solforato; non adatto a chi è allergico allo iodio. Cura: malattie della pelle: psoriasi, eczema cutaneo, neurodermite, dermatosi croniche. Malattie broncopolmonari: riniti croniche, faringiti, bronchiti, asma bronchiale, sinusiti, tonsilliti. Malattie articolari: artrite, artrosi; sindrome fatica cronica... Ma non andate da chi soffre di cancro o è allergico allo iodio.

2) MAR ROSSO (Giordania, Israele, Egitto)

Pro:: vincitore del premio "argento" per il titolo di se stesso utile mare pianeti e il secondo nella classifica di “salinità” (38-42 g/kg di acqua!). Ma a differenza del Mar Morto, l'acqua del Mar Rosso è viva, cioè contiene molti microrganismi benefici, comprese le alghe. Ma se non puoi nuotare nel Mar Morto, allora nel Mar Rosso è altamente raccomandato. Dopotutto, il Mar Rosso è uno dei più caldi (la temperatura dell'acqua in estate è di +32 C). Le barriere coralline per le quali il Mar Rosso è famoso sono un'altra fonte unica di minerali. Ottimo per chi ha problemi di salute del sistema cardiovascolare e le vie respiratorie (in primavera o nella stagione "di velluto"), alcuni tipi di maschio e infertilità femminile, obesità.

Contro: Nonostante il fatto che l'aria qui sia anche satura di bromo medicinale, non è sufficiente formare un film protettivo dalla luce solare diretta, quindi fa molto caldo nel Mar Rosso durante i mesi estivi. Inoltre, anche nelle ore serali, nell'aria rimane elevata umidità.

3) ADRIATICO, MARMO, EGEO, MAR NERO (Abkhazia, Bulgaria, Georgia, Russia, Ucraina, Romania, Turchia)

Pro: hanno all'incirca le stesse proprietà curative. Contenuto di sale - fino a 40 g per 1 litro. L'unica differenza è il clima. Ad esempio, le località del Mar Nero della Crimea, della regione di Odessa, della Bulgaria e della Romania si distinguono per estati calde, umidità moderata e mancanza di pressione e cadute di temperatura, adatte a pazienti ipertesi e persone che soffrono di malattie cardiovascolari. Per chi ama il "più caldo", possiamo consigliare la costa meridionale della Crimea, così come la maggior parte delle località del Mediterraneo, dell'Egeo, del Mar di Marmara e dell'Adriatico. L'estate è calda qui, ma è facilmente tollerabile a causa della bassa umidità. Inoltre, le foreste di conifere rendono l'aria locale veramente curativa, satura di ioni, sali e fitoncidi delle piante. A proposito, la composizione dell'acqua del Mar Nero è la più vicina alla composizione di microelementi del sangue umano, il che rende il bagno particolarmente utile e confortevole. Per il trattamento e la prevenzione: bronchite cronica, polmonite, asma bronchiale e tubercolosi. Trattamento dei disturbi dell'apparato locomotore, nervoso ed endocrino.

Contro: le località del Mar Nero della Turchia e del Caucaso hanno estati piuttosto calde e alta umidità dell'aria.

4) MARE D'AZOV (Russia, Ucraina)

Pro: unico nella sua composizione: in esso sono disciolti 92 minerali utili della tavola periodica. La più utile è l'acqua del Mar d'Azov in caso di vento, quando le onde sollevano una sospensione di limo e fango dal fondo, che ha un effetto benefico sul corpo. I vulcani di fango attivi, che includono iodio, bromo e idrogeno solforato, sono utili per i muscoli, ripristinano il loro tono e normalizzano anche i processi metabolici nel corpo. La sabbia delle spiagge di Azov contiene un gran numero di biologicamente sostanze attive... Pertanto, negli ultimi anni, nei resort è stato richiesto un corso di psammoterapia - bagni di sabbia. Tieni a mente: puoi seppellirti nella sabbia calda non più in alto della zona del cuore e allo stesso tempo coprire la testa con un asciugamano umido. Ogni giorno 15-20 minuti in tale sabbiatura avvierà i processi metabolici e ti aiuterà a perdere peso. In totale, devi eseguire almeno 5-7 procedure. È anche facile respirare qui. L'aria secca della steppa, mescolandosi con l'aria di mare, crea un inalatore naturale con gli aromi delle erbe della steppa ed elementi come calcio, iodio, bromo.Si consiglia di visitare per: rafforzamento generale immunità, prevenzione della carenza vitaminica, osteoporosi e invecchiamento prematuro... Malattie dell'apparato endocrino, respiratorio, muscolo-scheletrico e del cuore.

Contro: spiagge poco profonde.

5) MAR BALTICO (Russia, Svezia, Germania, Lettonia, Lituania, Polonia, Estonia, Danimarca, Finlandia.

Pro: clima moderato e confortevole, sole mite, assenza di caldo afoso rendono una vacanza nel Baltico praticamente ideale per tutti: bambini e adulti. L'acclimatazione è impercettibile. Le foreste di conifere creano atmosfera unica, grazie a loro, l'aria della costa è utile per le malattie dell'apparato respiratorio e della tiroide. L'acqua nel Mar Baltico è fredda, circa 20 gradi, ma un nuoto così estremo è un ottimo "massaggio" naturale che tonifica le pareti dei vasi sanguigni, accelera i processi metabolici e favorisce la perdita di peso.

Contro: a causa della bassa salinità, l'acqua non trattiene bene il corpo in superficie, quindi il nuoto richiede tensione muscolare e articolare, che è una controindicazione per le persone con disturbi muscoloscheletrici. Inoltre, è più fresco rispetto ai suddetti mari.
Per chi soffre di: malattie respiratorie, malattie cardiovascolari, disturbi endocrini, guarigione dal cancro, chemioterapia, Intervento chirurgico, trattamento dei disturbi nervosi.

Nonostante nevichi fuori dalla finestra, alcuni stanno già pensando a dove riposeranno in estate. Qualcuno preferirebbe stazioni sciistiche, qualcuno - riposa "selvaggi" sulle rive dei fiumi, beh, qualcuno decide di nuotare nel mare a suo piacimento. Solo in quale dei mari? È meglio se il mare non è solo caldo e gentile, ma anche sano. Considera alcuni mari utili.

Mar Rosso

Il Mar Rosso è ricco di minerali e microrganismi benefici, comprese le alghe. Dopo la prima nuotata nel Mar Rosso, il flusso linfatico nel corpo umano accelera, il gonfiore scompare e la sua pelle guadagna massa minerali essenziali... Il Mar Rosso è particolarmente utile per quelle persone che soffrono di obesità, infertilità e malattie respiratorie. Va ricordato che per una vacanza medica non è necessario andare a Hurghada o Eilat (questi sono luoghi di intrattenimento), ma in quei luoghi in cui sono sopravvissute le barriere coralline, perché le barriere coralline contengono molti minerali e oligoelementi.

Attenzione! Il caldo estivo abbinato a alta concentrazione il sale nell'acqua può essere dannoso per chi soffre di malattie cardiovascolari. E il caldo nel Mar Rosso non va via nemmeno dopo il tramonto.

Il Mar Morto

Il Mar Morto - vero tesoro salute: fango curativo, unico composizione minerale acqua e aria dolce, che aiuta a sopportare anche il calore più intenso, il rilascio di bromo, che fa bene alle vie respiratorie e al sistema nervoso... Uno strato di vapore nell'aria ci protegge dalle scottature, perché riduce notevolmente gli effetti nocivi dei raggi ultravioletti.

Le vacanze al Mar Morto aiutano a riprendersi dal più diverse malattie: endocrinologiche, ginecologiche, cutanee, cardiovascolari, nervose, nonché asma e altre malattie respiratorie, obesità, osteoporosi, artrite, artrosi, insonnia. Il Mar Morto ringiovanisce anche la pelle. Basta non dimenticare di fare una doccia e applicare una crema idratante dopo aver "parlato" con lui.

Attenzione! Se hai bisogno di una vacanza attiva al mare, devi scegliere un altro mare: il Mar Morto non è adatto a questo.

mar Mediterraneo

Nel Mar Mediterraneo, con un centro termale ben sviluppato e un'infrastruttura medica, è possibile curare disturbi vegetativi-vascolari e malattie respiratorie, compreso l'asma. È meglio scegliere un'area per il trattamento dove ci sia sia marina che acqua termale, per esempio, la penisola tunisina di Djerba o l'isola italiana di Ischia.

Attenzione! Le località popolari hanno una bassa compatibilità ambientale a causa dell'afflusso di turisti e del terribile caldo.

Mar d'Azov

Il fatiscente Mar d'Azov non è solo molto caldo. Contiene 92 minerali di Tabelle chimiche Mendeleev. Il suo clima è ideale anche per i residenti. corsia centrale, che è doppiamente grande. Il Mar d'Azov aiuterà a superare l'osteoporosi e la carenza di vitamine, rafforzare l'immunità e ringiovanire la pelle. La cosa principale è che il tempo è buono. Se è così, il Mar d'Azov diventerà il posto migliore per la prima vacanza al mare con bambini piccoli.

mare Adriatico

Questo è il mare più pulito d'Europa, con spiagge sabbiose. Ci sono molti centri balneologici sulla sua costa. Qui puoi riprenderti da infortuni e malattie e curare disturbi ginecologici e semplicemente migliorare la tua salute. La cosa principale è non dimenticare che il mare Adriatico a volte è piuttosto freddo, quindi è necessario cercare di prevenire l'ipotermia del corpo.

mare Baltico

Il Mar Baltico è famoso per la sua aria curativa di pino e il clima temperato. Riposare su questo mare aiuterà a far fronte alle malattie del cuore e dei vasi sanguigni, delle vie respiratorie, dei disturbi nervosi, dei disturbi endocrini, nonché a riprendersi da operazioni, chemioterapia e cancro. A proposito, puoi anche sottoporti a un trattamento con i famosi fanghi Kemer in Lettonia.

Attenzione! In alcuni punti, il Mar Baltico è sporco e molto freddo, quindi lì puoi "usarlo" in un modo diverso: per fare i bagni d'aria curativi.

Mar Nero

E infine, sul Mar Nero più popolare. Poiché la sua acqua è simile nella composizione alla composizione degli oligoelementi del sangue umano, questo mare è l'ideale per le persone che soffrono di malattie cardiovascolari. Se hai i reumatismi, vai a Evpatoria. Il Mar Nero aiuterà anche a sbarazzarsi delle malattie organi respiratori e il sistema nervoso, e da disturbi del sistema muscolo-scheletrico. Se sei concentrato sul trattamento, scegli il Mar Nero "oltremare". E se sogni Sochi, assicurati di visitare le sorgenti termali di idrogeno solforato di Matsesta. Sono molto utili per disordini metabolici, malattie dei vasi sanguigni, del cuore, del sistema nervoso e delle articolazioni.

Attenzione! Se soffri di insufficienza cardiaca o ipertensione, è meglio non andare al Mar Nero in estate: lì fa troppo caldo.

19/12/2011 da