Mi dà crampi molto forti alle dita dei piedi. Come trattarli? Crampi alle dita dei piedi: cause

Sicuramente tutti hanno avuto almeno una volta crampi alle dita degli arti inferiori. Dopo aver sperimentato questa sensazione spiacevole, molti iniziano a chiedersi perché le dita dei piedi hanno i crampi e come affrontarlo. Le ragioni di ciò problema spiacevole moltissimi e prima di iniziare il trattamento è necessario scoprire quali sono, solo così potrete liberarvi per sempre della sindrome spastica.

Tutte le contrazioni muscolari avvengono involontariamente, una persona non fa alcuno sforzo per questo. Crampi pratica medica classificati in base alla loro posizione e alla durata dell'attacco.

Le contrazioni muscolari spasmodiche sono:

• Tipo clonico. Hanno una breve durata tra contrazione e rilassamento tessuto muscolare.
• Tipo locale. Tali crampi sono causati dall'immobilizzazione di un determinato gruppo muscolare. Ma se sono un sintomo di una malattia come il tetano, allora colpiscono l'intero apparato muscolare nel corpo e portare a esito fatale. In altri casi, sono sicuri e passano rapidamente.
• Tipo tonico. Tali spasmi durano a lungo ed è impossibile rilassare le dita durante un attacco solo dopo che si è fermato. funzione motoria ritorna.
• Tipo generalizzato. Questo tipo di spasmo muscolare è molto pericoloso poiché colpisce l'intero muscolo scheletrico. Potrebbe essere chiamato malattie gravi, minacciando non solo la perdita di prestazioni, ma anche la morte.
• Tipologia mista. Tali convulsioni in cui si combinano sintomi tonici e clonici.

Cause

Il tessuto muscolare è costituito da cellule che fungono da trasmettitori originali impulsi nervosi, arrivando lì grazie alla presenza nel corpo di elementi come sodio, potassio e calcio. Quando un impulso, un po’ come una carica elettrica, passa attraverso un muscolo, il muscolo si contrae. La contrazione avviene perché gli impulsi hanno potenziali elettrici o polarità differenti.

Se dentro cellula muscolare i composti del calcio entrano, si contraggono. Successivamente si verifica il completo rilassamento. Quindi le molecole di calcio vengono rimosse dalle cellule e vengono sostituite da composti di potassio e sodio, accompagnati da un rifornimento di magnesio. Lo squilibrio di questi minerali risponde alla domanda sul perché le dita dei piedi e altri gruppi muscolari presentano crampi.

Grave ipotermia, scarpe scomode o malattie concomitanti portare a crampi alle dita dei piedi.

Le ragioni di questo spiacevole problema sono:

• Attività fisica insufficiente. La stragrande maggioranza soffre di inattività fisica persone moderne, poiché trascorriamo la maggior parte del nostro tempo su una sedia da lavoro o sul divano davanti alla TV. È per questo motivo che non solo il piede, ma anche le dita dei piedi arti inferiori cominciano lentamente ad atrofizzarsi. I crampi si verificano non solo perché le gambe sono la parte più lontana dal cuore, ma anche perché non viene svolta un'attività adeguata, il che significa che il flusso sanguigno viene interrotto e ne risulta una costante congestione, che porta alla perdita di elasticità e fermezza dei muscoli.
• Rimanere in una posizione a lungo. Spesso trovandosi in una posizione, e anche scomoda, molti notano come il piede inizia prima a diventare insensibile e freddo, e poi compaiono spiacevoli spasmi. Tutto ciò accade a causa del ristagno del sangue e della circolazione compromessa.
• Metabolismo improprio. Disturbato processi metabolici può portare non solo a crampi alle gambe, ma anche a malattie molto più gravi.
• Attività fisica eccessiva. Gravi sovraccarichi possono anche innescare la comparsa della sindrome spastica.
• Scarpe scomode e strette. Non dovresti prendere le scarpe di una taglia più piccola e pensare che possano essere indossate. Angusto pollice- questo è un indicatore che le scarpe sono strette e non devono essere indossate.
• Calore . Acqua calda O temperatura elevata corpi possono portare a spasmi muscolari, che i medici classificano come di tipo ipertermico.
• Danni all'area cerebrale responsabile attività motoria. Questo problema può sorgere a causa di avvelenamento con sostanze tossiche o a causa della meningite.
• Mancanza di glucosio. La mancanza di questo componente può causare crampi alle dita dei piedi e spasmi muscolari in altre parti del corpo. Questa condizione è molto pericolosa, perché se il glucosio nel corpo non viene reintegrato, può verificarsi la morte.

Nelle donne in gravidanza

Cosa fare se si avvertono crampi alle dita dei piedi durante la gravidanza. Per prima cosa devi scoprire la causa e solo dopo iniziare il trattamento. Le ragioni possono essere le seguenti:

• L'utero sta aumentando di dimensioni. È questo che può causare crampi alle dita dei piedi di una donna e intorpidimento delle estremità inferiori. Se si verificano spasmi muscolari durante Dopo, è necessario un trattamento adeguato altrimenti potrebbero verificarsi complicazioni.
• Processi metabolici disturbati. La mancanza di microelementi può portare a questo. Durante la gravidanza, il corpo ne consuma il doppio, quindi le riserve devono essere reintegrate.
• Rigonfiamento. Per evitare gonfiore e successivamente sindrome convulsiva, è necessario ridurre l'assunzione di liquidi, caffeina e sale durante la gravidanza.
• Anche indossare indumenti attillati è una causa comune di spasmi muscolari.

Trattamento

Per salvare un paziente dalle convulsioni, il medico prima fa una diagnosi e stabilisce la causa della malattia, quindi prescrive il trattamento. Gli agenti terapeutici comprendono farmaci che migliorano il flusso sanguigno e il complesso vitamina-microelemento, la cui carenza porta a spasmi.

Per migliorare il processo di circolazione nelle dita degli arti inferiori, è necessario reintegrare il corpo con le seguenti sostanze:

• Potassio. I medici considerano molto questo elemento ruolo importante. In primo luogo, il cuore e i vasi sanguigni ne hanno bisogno. In secondo luogo, favorisce la diffusione degli impulsi nervosi lungo le fibre muscolari. La sua carenza può portare a sudorazione abbondante, così come alle malattie del sistema escretore, in particolare ai reni. Inoltre, il suo contenuto insufficiente nel corpo può indicare diabete o problemi intestinali.
• Magnesio. Questo elemento aiuta il sistema muscolare a contrarsi e rilassarsi. La sua carenza può causare consumo frequente, problemi all'intestino e allo stomaco e diabete.
• Calcio. Una carenza di questo elemento porta a ossa e denti fragili, nonché a problemi di salute generali. sistema muscoloscheletrico. Il calcio si trova principalmente nel sangue, nei muscoli e nelle ossa. Se è presente in modo insufficiente nel corpo, inizieranno problemi ai reni e alla tiroide. Se non assegnato trattamento corretto e se non inizi a compensare la carenza di questo elemento, si svilupperanno insufficienza cardiaca e sindrome convulsiva.
• Vitamina D. Questa vitamina consente l'assorbimento dei composti del calcio nel corpo.

Tutte le sostanze di cui sopra sono interconnesse, quindi quando viene prescritto il trattamento, tutti questi elementi sono presenti in esso. Potrebbe essere come medicinali con il loro contenuto e dieta bilanciata in cui sono inclusi.

Prevenzione

Perché combattere una malattia se può essere prevenuta? Per assicurarti di non soffrire mai di crampi, tutto ciò che devi fare è seguire questi passaggi:

• Ogni mattina, esegui una serie di semplici esercizi che rafforzano il sistema muscolare. In questo modo, puoi migliorare il flusso sanguigno e consentire ai nutrienti e all'ossigeno di fluire verso le dita e altre aree degli arti inferiori. Cammina più spesso in punta di piedi e vai in piscina.
• Ricorda inoltre che non puoi sovraccaricarti; il carico deve essere aumentato gradualmente.
• Mangia bene. Il menu dovrebbe includere banane, verdure, legumi, pesce, latticini e cereali.
• Se il tuo lavoro prevede di stare seduto costantemente, prova a fare vari esercizi ogni trenta minuti o semplicemente a passeggiare per l'ufficio, ad esempio, guardando fuori dalla finestra. In questo modo assicurerai il flusso sanguigno alle dita.
• Le scarpe devono essere selezionate con molta attenzione. Se è troppo per te, non pensare di poterlo respingere. Rifiutatevi di acquistarlo, indipendentemente dalla sua bellezza e presentabilità.

Considerando questi semplici consigli, puoi dimenticartene spasmi muscolari e mantieni sani gli arti inferiori.

Di fronte a un crampo per la prima volta, una persona può farsi prendere dal panico, perché gli spasmi dolorosi causano stress. I crampi notturni fanno un'impressione particolarmente dolorosa: svegliandosi improvvisamente dal dolore, non tutte le persone capiranno immediatamente cosa fare e perché le dita dei piedi hanno i crampi. Nel frattempo, non è necessario il primo soccorso per un sequestro conoscenza speciale e competenze mediche. Devi alzarti dal letto e stare sul pavimento (non su un tappeto caldo, ma su un pavimento freddo!). Devi stare dritto, raddrizzando le ginocchia, senza allargare le gambe. Questa posa aiuterà recupero rapido circolazione sanguigna e il crampo rilascerà le dita.

Semplici tecniche per combattere i crampi

Un altro consiglio per una persona che non sa cosa fare e perché ha i crampi alle dita dei piedi. Poiché i crampi sono spesso provocati da una violazione della circolazione sanguigna, è necessario allungare attentamente i muscoli spasmi: questo li riporterà al tono normale. Questo è fatto in questo modo: tenendo le dita dei piedi con la mano, dovresti tirare lentamente la calza verso di te. Per i primi istanti il ​​dolore può intensificarsi un po’, ma questo deve essere sopportato. Quando il muscolo è in una posizione tesa, è necessario iniziare a eseguire movimenti oscillanti con la gamba. Questo calmerà il dolore e lo spasmo scomparirà. E solo ora puoi iniziare a massaggiare le tue dita anguste. Questo dovrebbe essere fatto partendo dalla punta delle dita, spostandosi dalla periferia al centro del piede.
Pizzicare e accarezzare aiuta anche a superare i crampi. Naturalmente, una persona che già conosce questa caratteristica del suo corpo spesso avverte l'avvicinarsi di un crampo. Capisce perfettamente cosa fare e perché le dita dei piedi hanno i crampi, e quindi si blocca, aspettando che lo spasmo che si presenta; All'inizio dello sforzo eccessivo, lo spasmo può essere combattuto congelandosi e impedendo l'estensione delle dita. Fai un movimento imprudente, allunga la gamba e lo spasmo diventerà incontrollabile.

Perché mi vengono i crampi alle dita dei piedi?

Trovare il vero motivo L'insorgenza di convulsioni può essere determinata solo da un medico dopo un esame approfondito del paziente. Possono essere causati da:

• Flebeurismo;
• Sforzo muscolare;
• Carenza di micronutrienti.

Mancanza di vitale microelementi importanti può essere dovuto a cattiva alimentazione, insufficienza venosa, uso incontrollato di farmaci dimagranti, diuretici, ecc. Quando tutti questi fattori sono presenti insieme, il compito del medico diventa molto più difficile. Inoltre, durante l’esame, il medico terrà conto della predisposizione genetica del paziente insufficienza venosa, il suo stile di vita e la sua dieta, e solo allora risponderà alla domanda sul perché gli vengono i crampi alle dita dei piedi e quale dovrebbe essere il trattamento.

Il corpo umano è molto più intelligente di se stesso. Qualsiasi negligenza nei confronti dei bisogni del proprio corpo prima o poi si tradurrà in problemi. Il dolore insopportabile causato dai crampi ha certamente le sue ragioni. I crampi alle dita dei piedi non compaiono dal nulla; sono causati da scarpe col tacco alto o dalla punta stretta, da uno stile di vita sedentario o da carico pesante sui piedi, per l'incapacità di creare una dieta corretta. Il trattamento dovrebbe iniziare con una revisione delle proprie abitudini e dello stress.

"Oh, perché, perché, perché..."

Quindi, due classiche domande russe: di chi è la colpa e cosa fare? Cominciamo con la domanda “perché mi vengono i crampi alle dita dei piedi?” Ci sono solo due ragioni principali:

• spasmo muscolare,
• mancanza di calcio nel corpo.

Ora per i dettagli. A volte un crampo si verifica in modo improvviso e inaspettato e può causare crampi a un pollice o a più dita contemporaneamente. Se il dolore colpisce solo le dita dei piedi, senza spostarsi più in alto, è molto probabile che la colpa sia del tuo stile di vita. Per correggere il problema non è necessario trattamento farmacologico, ma un po' di pazienza e autodisciplina.

I muscoli hanno bisogno del sangue per trasportare l’ossigeno. Quando i nostri piedi sono confinati tutto il giorno nelle strette catene di scarpe scomode (e non importa affatto che le nuove scarpe alla moda costino come un missile balistico!), i nostri poveri muscoli subiscono un enorme sovraccarico. Prova a stare seduto immobile tutto il giorno, anche senza un peso pesante sulle spalle: tu stesso capirai com'è

Naturalmente i muscoli entrano in sciopero: i piedi hanno crampi. E affinché il proprietario possa reagire rapidamente, l'azione è accompagnata da un dolore insopportabile. Ce ne sono due diametralmente motivi diversi, provocando convulsioni dita per spasmo muscolare:

1. Mancanza di attività. Ci sediamo o ci sdraiamo a casa, ci sediamo mentre andiamo al lavoro, ci sediamo al lavoro, ci sediamo davanti alla TV o al computer la sera. Sembra che il nostro muscolo motore principale sia quello su cui sediamo. In questo caso, le gambe, di regola, sono abbassate e si può solo sognare una normale circolazione sanguigna. Cosa succede quando i rami sottili di un albero smettono di ricevere i succhi vivificanti dalle radici? Esatto, si seccano. Anche le fibre muscolari reagiscono e cessano di essere resistenti ed elastiche. Il risultato è stato un crampo alla gamba.
2. Attività eccessiva. Questo problema attende le persone troppo attive nello sport, nei ballerini o nelle ballerine. Qui tutto è esattamente il contrario. I muscoli sono costantemente tesi, basta uno sguardo alle scarpette da punta persona ordinaria provoca dolore. E i piedi dei calciatori, nonostante le scarpe abbastanza comode, devono resistere a forti impatti. Le gambe, di conseguenza, reagiscono a tale barbarie con protesta.

Se il tuo stile di vita è prevalentemente sedentario, è necessario fare un po' di riscaldamento per i piedi. Non devi andare a Palestra(anche se sarebbe carino). Puoi fare esercizi per le gambe ovunque. Siediti comodamente, togli i piedi dalle scarpe e fai lavorare le dita dei piedi, alzandole e abbassandole. Quindi aggiungi al movimento del piede e infine esegui alcune rotazioni circolari. Questo riscaldamento può essere effettuato anche al lavoro, nascondendo le gambe sotto il tavolo e togliendosi le scarpe.

In entrambi i casi il trattamento, nel senso letterale della parola, non è necessario. Tutto quello che devi fare è modificare un po' il tuo stile di vita e il tuo corpo grato smetterà di giocare brutti scherzi sotto forma di crampi alle dita dei piedi.

Non solo ragioni esterne

Con scarpe scomode e presenza/assenza attività fisica l'hai capito, ma le dita dei piedi continuano a intorpidirsi, anche senza sostanze irritanti esterne? C’è un’altra ragione, questa volta interna.

I consigli di mangiare bene si sentono da decenni, ma spesso li ignoriamo. Ma invano. I crampi alle dita dei piedi possono verificarsi a causa della mancanza di alcuni elementi nel corpo:

• il potassio è necessario per trasmettere gli impulsi elettrici lungo le fibre muscolari;
• il magnesio è responsabile della contrazione e del rilassamento muscolare;
• il calcio è la base di tutto l'organismo, il “partner” fisiologico del magnesio, la sua carenza può portare a gravi cambiamenti nella composizione del sangue, complicando la trasmissione degli impulsi elettrici, il lavoro del magnesio e del potassio;
• La vitamina D “solare” ti aiuta a ottenere il calcio dal cibo.

Come molte cose nel nostro corpo, tutti questi elementi sono interconnessi. Se manca una cosa, l’intero sistema armonioso presto crollerà. Ciò porta ad una conclusione brillante: nutrizione appropriata- la base della salute. E non sarà necessario alcun trattamento.

Aggiungi alla tua dieta:

• banane, alga marina, legumi (potassio);
• verdure, spinaci, cereali (magnesio);
• latte e prodotti a base di latte fermentato (calcio);
• frutti di mare (vitamina D).

Se le dita dei piedi si crampano regolarmente, non sarà superfluo complessi vitaminici con i microelementi elencati. Durante l'attività fisica intensa (allenamento, spettacoli), non dimenticare di bere acqua: molte sostanze vengono lavate via dal corpo con il sudore.

A ragioni interne Alcuni farmaci destinati al trattamento ipertensione, asma, abbassando i livelli di colesterolo. Leggere attentamente le istruzioni dei farmaci e consultare il medico che ha prescritto il trattamento. Ciò che assolutamente non dovresti fare è smettere di assumere farmaci da sola, specialmente quelli assunti durante la gravidanza. basi permanenti. Il medico ti aiuterà ad adattare il regime di trattamento in modo che non causi crampi alle dita dei piedi.

I crampi sono un fenomeno estremamente spiacevole, doloroso e probabilmente familiare a tutti. Si tratta essenzialmente di una contrazione imprevedibile e involontaria del tessuto muscolare. Le contrazioni possono variare in durata e intensità.

Il sequestro si sviluppa in modo abbastanza semplice e rapido. La fibra muscolare è costituita da cellule che hanno una carica meccanica. Ogni cellula del tessuto è rivestita internamente di ioni potassio e esternamente di sodio.

Processi speciali mantengono l'equilibrio tra potassio e sodio. Proprio questo equilibrio – o carica – crea la contrazione della cellula. A volte la carica della cellula si indebolisce, più spesso ciò accade a causa degli impulsi nervosi e quindi gli ioni calcio penetrano all'interno.

Sostituiscono completamente il potassio e in questo momento si verifica uno spasmo cellulare, cioè un crampo.

Perché si verificano le convulsioni?

Le ragioni possono essere le più diverse:

• ipotermia delle gambe;
• disidratazione;
• affaticamento muscolare;
• indossare scarpe scomode;
• mancanza di vitamine e microelementi;
• disturbi circolatori;
• mancanza di attività fisica;
• gravidanza;
• uso di farmaci;
• malattie associate al sistema nervoso;
• piedi piatti.

Ognuno di questi casi può portare a convulsioni. Tuttavia, da questo elenco possiamo evidenziare le cause più comuni e comuni.

Mancanza di attività fisica

Coloro che conducono uno stile di vita sedentario hanno crampi alle dita dei piedi più spesso di altri. Ciò è dovuto al fatto che col tempo le fibre muscolari delle dita si atrofizzano.

Inoltre, la loro distanza dal cuore influisce negativamente sulla circolazione sanguigna, a causa della quale le fibre muscolari degli arti inferiori semplicemente non hanno abbastanza nutrienti contenuti nel sangue. A poco a poco si verifica una perdita di elasticità e fermezza.

Sovratensione

Anche l’eccesso o la mancanza di attività fisica possono causare convulsioni.

Il sovraccarico del tessuto muscolare può portare a:

• scarsa forma fisica,
• affaticamento muscolare,
• esaurimento delle riserve di sale,
• disidratazione.

Scarpe scomode

Anche scarpe strette, con i tacchi alti o dai toni duri, suole scomode o scarpe troppo strette spesso causano spasmi muscolari alle gambe. Ciò si verifica anche a causa della cattiva circolazione nel piede carico aumentato ai singoli gruppi muscolari.

Mancanza di vitamine e microelementi

Di notte, i crampi alle dita dei piedi di solito compaiono a causa della mancanza di vitamine nel corpo. Cattiva alimentazione porta a uno squilibrio di microelementi che, a sua volta, influisce negativamente nutrienti nel sangue.

Una carenza di potassio renderà impossibile agli impulsi elettrici raggiungere i muscoli. Inoltre, la carenza di questa sostanza porta a problemi al fegato, diabete, aumento della sudorazione e malattie renali.

La mancanza di calcio porta all'intorpidimento del tessuto muscolare e la mancanza di magnesio influisce negativamente sul rilassamento muscolare.

Ipotermia

L’ipotermia può verificarsi sia in estate che in inverno. In inverno i piedi si raffreddano anche con le scarpe molto calde a causa della lunga permanenza all'aperto, soprattutto se si deve stare molto in piedi, mentre in estate il pericolo si nasconde nell'acqua mentre si nuota.

La causa dello spasmo muscolare è il restringimento dei vasi sanguigni in un ambiente freddo e, di conseguenza, una cattiva circolazione. I crampi alle gambe durante il nuoto possono causare l'annegamento.

Disidratazione

Anche una leggera perdita di liquidi può causare crampi alle dita dei piedi. Nelle giornate calde, con aumento attività fisica, sudorazione profusa, durante la malattia, insieme al sudore, una persona perde molto rapidamente preziosi oligoelementi e minerali.

Primo soccorso per i crampi alle dita dei piedi

In una situazione in cui hai le dita strette, è importante sapere cosa fare:

1. Pungere l'area del crampo con un ago o uno spillo. Se mentre nuoti ti vengono spesso crampi alle dita dei piedi, è importante attaccare uno spillo al costume da bagno o al costume da bagno. La tua vita potrebbe dipendere da questo. Puoi anche pizzicare il dito crampo.
2. Togliti scarpe e calzini e cammina sul pavimento o sul terreno, ignorando il dolore. È molto più efficace camminare su una superficie dura e fredda che su un tappeto morbido.
3. Strofina le dita dei piedi. Durante lo sfregamento, premere con decisione sul piede per spingerlo contrazione muscolare. La vodka è buona da sfregare, aceto di mele o olio di senape.
4. Se dopo c'è ancora un crampo sensazioni dolorose- avvolgi le dita dei piedi con una benda elastica.

Prevenire gli spasmi delle dita dei piedi

Come ogni malattia, le convulsioni sono più facili da prevenire che curare.

Correzione nutrizionale

Una buona prevenzione sarebbe una corretta alimentazione e l'inserimento nella dieta di alimenti ricchi di calcio, potassio e magnesio.

Ad esempio, il latte e i latticini, anche se non magri, sono una buona fonte naturale di calcio. Inoltre, i microelementi necessari si trovano in quantità sufficienti nelle banane, nel pesce, nel pollame e nei frutti di mare.

Bere abbastanza liquidi

Uno dei principali punti di prevenzione: bere più liquidi! È necessario per tutto il corpo e in particolare per il tessuto muscolare.

Attività fisica, doccia di contrasto e massaggio

Permanente esercizio fisico ti aiuterà a dimenticare del tutto i crampi alle gambe. Fare attività fisica, evitare uno stile di vita sedentario, facendo una serie di semplici esercizi anche durante l'orario di lavoro.

Dopo diverse ore trascorse al computer, puoi camminare per l'ufficio, stare in punta di piedi e fare stretching. Cammina e nuota di più.

Accettare doccia fredda e calda e massaggia regolarmente i piedi: questo aiuterà a normalizzare la circolazione sanguigna.

Scarpe comode

Naturalmente, non dimenticare le scarpe comode. Quando scegli le scarpe, dovresti prestare attenzione alla comoda lunghezza del tallone; quest'ultimo non deve trattenere il piede o schiacciare le dita dei piedi.

Medicina tradizionale

Se i crampi alle dita dei piedi si verificano regolarmente, puoi ricorrere anche a rimedi medicina tradizionale. A volte non sono meno efficaci.

Sì, aiuta con i crampi succo di limone che hanno bisogno di massaggiarsi i piedi per due settimane. Il decotto di camomilla rifornisce il corpo microelementi essenziali e minerali, puoi prenderlo costantemente.

Un decotto di bucce di cipolla aiuta anche a saturare di microelementi e ad alleviare i crampi notturni.

I crampi alle dita dei piedi sono dolorosi.

Crampi alle dita dei piedi: cause

I crampi alle dita possono verificarsi sia di giorno che di notte. Gli attacchi avvengono sempre all'improvviso, senza prerequisiti. Una o tutte le dita possono iniziare a tirare contemporaneamente.

I possibili motivi includono:

indossare scarpe strette;

ipotermia dei piedi;

· carenza di vitamine e microelementi;

· disturbi circolatori ai piedi.

In medicina, è consuetudine distinguere primario e cause secondarie convulsioni Le crisi idiopatiche (primarie) possono svilupparsi senza alcuna causa specifica. Gli spasmi possono formarsi come risposta ad un sovraccarico muscolare o ad un disturbo improvviso della circolazione locale.

Gli spasmi possono svilupparsi a causa di una posizione scomoda per i piedi.

Cause secondarie di crampi alle dita

A volte i crampi alle dita sono sintomi di una malattia esistente o una conseguenza di disturbi nel funzionamento del corpo. Gli spasmi muscolari dolorosi delle dita possono essere causati da:

· mancanza di magnesio.

È questo elemento che è responsabile delle contrazioni muscolari.

Segni di carenza sono:

· problemi con il sonno;

· aumento della fatica;

· stati depressivi;

mal di schiena;

· mal di testa;

· alte prestazioni INFERNO;

· patologie cardiache.

La carenza dell'elemento è causata da una dieta formulata in modo errato o da una malattia che interrompe il processo di assorbimento del magnesio.

Carenza di calcio.

Se c'è una carenza di calcio nel corpo, possono verificarsi anche crampi alle dita. Segni di carenza di elementi sono:

· fragilità delle ossa (fratture frequenti);

· doppie punte e capelli secchi;

· unghie difettose;

· problemi ai denti;

una maggiore irritabilità può anche indicare una mancanza di calcio;

· problemi ai vasi sanguigni nelle gambe.

Le malattie vascolari provocano disturbi nel normale flusso sanguigno. Il risultato è che i tessuti dei piedi non ricevono la quantità necessaria di ossigeno, il che provoca lo sviluppo di ipossia locale.