Ciò che rende una persona sana. Come essere sani?

Per essere in salute, non hai bisogno di molto: buon umore, compagnia piacevole e assenza cattive abitudini... Così diceva uno dei famosi scrittori, ma di cosa abbiamo veramente bisogno?

Salute fisica e mentale

Da cosa dipende la salute umana? Abbiamo studiato tutti a scuola, università o istituto tecnico, e qualcuno è anche riuscito a farne due, o addirittura tre istruzione superiore... Abbiamo studiato materie e, allo stesso tempo, nessuno ci ha mai insegnato come mantenere e aumentare la nostra salute.

Qualunque cosa facciamo in questa vita e qualunque cosa facciamo, prima o poi ci rivolgiamo tutti al mercato della salute. Una persona è così organizzata che ricorda la sua salute solo quando essa (la salute) inizia ad andare via e scappa come l'acqua tra le sue dita.

Fino a quel momento, ognuno di noi si considera una persona sana... Non importa che il fegato faccia un po' male e la pressione salga, ma l'ambulanza non arriva, il che significa che sto bene. Ognuno di noi la pensa approssimativamente così.

Se siamo malati, allora andiamo da un dottore, credendo ingenuamente che il dottore sappia tutto, e sicuramente ci curerà.

Hai sentito l'affermazione che tutti i nostri problemi derivano dall'ignoranza? E questo è un dato di fatto. Non sappiamo essere persone sane e andiamo da medici, farmacie, guaritori, indovini, ecc. Abbiamo più piaghe, svuotiamo le tasche e ci sentiamo frustrati.

Non sappiamo come guadagnare la quantità di denaro necessaria e ancora una volta sperimentiamo lo stress e distruggiamo la nostra salute. Viviamo da soli, perché non sappiamo come costruire relazioni con la famiglia e gli amici, e ancora una volta sperimentiamo lo stress e distruggiamo la nostra salute.

Come puoi vedere, tutto è strettamente interconnesso nella nostra vita e ogni componente influenza l'altro. E la salute umana non è solo salute corpo fisico, ma anche salute finanziaria ed emotiva. E tutte queste aree della vita dovrebbero essere in armonia e l'una non esiste senza l'altra.

Solo allora possiamo vivere una vita libera e piena, godere ed essere in armonia con la Natura e l'Universo. E solo in questo caso una persona si considererà persona felice.

E in questo caso, sarà in grado di aiutare gli altri ad acquisire la stessa armonia e pace. E questo accadrà solo se una persona è impegnata negli affari che gli piacciono, da cui prova il vero piacere e divertimento. Pertanto, devi imparare sempre e costantemente, poiché non c'è limite alla perfezione e allo sviluppo.

Per raggiungere la tua felicità e vivere l'armonia e l'unità con la Natura. Questo sarà quello che si chiama vera salute persona.

Puoi fare tutto allo stesso tempo. Iniziare a ristabilire la salute fisica, se non ancora del tutto trascurata, ad acquisire conoscenze e competenze in quella che viene definita salute finanziaria ea costruire relazioni armoniose in famiglia. E c'è un altro parametro molto importante: sviluppare la tua anima. Tutto questo è fatto insieme.

Regole d'oro della salute:

1. Supporto Bilancio idrico, ma devi bere, non quanto dice la società - 2-3 litri al giorno, ma quanto vuoi, perché ogni organismo è individuale, e quindi le esigenze sono diverse.
2. Mangia sano ed equilibrato - 4-5 volte al giorno piccole porzioni, più verdure, frutta, proteine ​​al mattino, un minimo di carboidrati, prima di coricarsi - prodotti dietetici con un contenuto minimo di zucchero e colesterolo.
3. Uno stile di vita attivo: almeno cammina all'aria aperta ogni giorno, almeno 30 minuti.
4. Comunica e ama i bambini: la loro spontaneità ti dirà come comportarti nella vita!
5. Leggi di più e sviluppa nella direzione che desideri: lavoro e piacere dovrebbero andare di pari passo, quindi non ci saranno problemi con gli investimenti finanziari nel budget.
6. Sonno sano: dormi a sufficienza, vai a letto alle 22:00, alzati alle 7:00, verrà fornito un buon umore.
7. Sorridi di più e goditi la vita, qualunque cosa accada, e per ogni situazione problematica chiediti - nel bene e nel male, ma non scoraggiarti, e la vita metterà tutto al suo posto. E dove ieri c'erano le lacrime, oggi ci sarà la risata.
8. Sbarazzati dei pensieri deprimenti, allontanali, non trattenere rabbia e risentimento verso le altre persone, parla con loro e risolvi tutti i problemi senza lasciare la cassa, quindi non avrai pensieri inquietanti.
9. Accettare complessi vitaminici e mantenere l'immunità in Tutto ok, poi varie malattie bypasserà.
10. Ama il Signore, dì ogni giorno: ti amo e mi godo ogni minuto che ho vissuto!

È utile meditare, dire affermazioni positive: sono sano, sono felice, vivo in armonia con l'Universo, tutti i miei sogni si sono avverati e non ci sono altre affermazioni senza una particella nel tempo attuale. Tali formulazioni equilibrano la mente e sviluppano l'anima.

La felicità è vita, armonia fisica e spirituale. Premiati per le buone azioni, prenditi cura della tua salute e non automedicare. Gioia e benessere!

Inizi a valutare la salute quando il corpo inizia a "malfunzionare". Ad esempio, è difficile pensare alla salute del tuo cuore quando non puoi sentirlo. E solo al primo sensazioni spiacevoli nel motore del sistema cardiovascolare sorge spontanea la domanda: cosa posso fare per la mia salute? Lo stesso vale per qualsiasi organo in cui ci siano deviazioni dalla norma.

Bisogna anche evitare gli spuntini per non forzare apparato digerente superlavoro. Abbiamo tutti bisogno di riposo dopo il lavoro. Così è con gli organi digestivi: se lo lavori troppo, peggiorerà le loro condizioni e la qualità del lavoro. Quindi, la prossima cosa che puoi fare per la tua salute oggi è masticare il cibo a lungo e bere acqua pulita invece di snack.

1. Fai una passeggiata di mezz'ora. Con lo sviluppo dei trasporti, molte persone hanno semplicemente dimenticato come camminare e andare al "panetteria", anche se non in taxi, ma con un'auto privata. Per fortuna non tutti lo fanno, ma è un fatto indiscutibile che l'uomo moderno ha uno svantaggio attività motoria... Questo non significa che con oggi devi iniziare a fare jogging. Iniziare con. L'aria fresca, un passo di media velocità delizierà piacevolmente il tuo corpo, soprattutto se entri nel sistema.
2. Mangia uno spicchio d'aglio o poco cipolle a pranzo. In Russia, il cibo è sempre stato abbastanza condito con phytoncides: aglio, cipolle. uomo moderno Ho dimenticato come mangiare questi prodotti estremamente salutari senza trattamento termico. E molto invano! Un gran numero di vitamine, sostanze antibiotiche naturali presenti nelle cipolle e nell'aglio. Inoltre, l'aglio pulisce i vasi sanguigni, rimuove il colesterolo a bassa densità. Sì, a volte è difficile sfidare il mondo per paura di mettere in imbarazzo gli altri con l'odore di cipolle e aglio. Ma il problema dell'olfatto è risolvibile e uno stile di vita sano è più importante di qualcuno che ti sospetta di mangiare aglio e ti condanna.
3. Limita il tempo trascorso su Internet, prenditi delle pause dal lavoro al computer ogni 30 minuti. Internet riduce l'immunità, secondo una recente ricerca. E non si tratta di Internet in sé, ma del suo abuso. Si può anche dire che la visione eccessiva della TV riduce l'immunità. Tutto ciò in cui perdiamo la misura si trasforma in danno. Prova un esperimento, come ti sentiresti se fossi limitato a 30 minuti al giorno su Internet? Naturalmente, per coloro il cui lavoro è direttamente correlato a Internet, non è realistico farlo, quindi impostare il limite, impostare promemoria sul telefono per pause di 5 minuti e non ritardare con pause dopo il suo segnale.
4. Temperare: versare i piedi acqua fredda. Tutti hanno sentito dire che bagnare con acqua fredda è molto vantaggioso. Si consiglia di versare sopra con acqua fredda anche con infanzia... l'acqua fredda è quello che possiamo fare per la nostra salute ogni giorno, spendendo un minimo di tempo e denaro, ma fornendo un enorme aiuto al sistema immunitario. Le condizioni di comfort in serra in cui vive la maggior parte di noi hanno un effetto dannoso sulla resistenza dell'organismo a varie infezioni... Le irrigazioni con acqua fredda ci avvicinano alla natura, mobilitando funzioni protettive organismo. Ma il versamento deve essere iniziato gradualmente, diminuendo i gradi ogni giorno o spostandosi dal basso verso l'alto. Ad esempio, oggi puoi versare acqua fredda solo sui tuoi piedi, domani puoi spostarti più in alto. Coloro che praticano i douches festeggiano dopo tale procedura dell'acqua un'ondata di forza, vivacità e Buon umore... Quindi, il settimo posto nella nostra lista è l'acqua fredda.
5. Cucinare cena salutare per tutta la famiglia. Inutile dire che nutrizione appropriata- una garanzia di salute, lo capiscono tutti. Nell'ambito di questo articolo, non è possibile descrivere tutti i principi di una corretta alimentazione. Puoi solo prestare attenzione al fatto che devi evitare carne fritta, affumicata, altamente salata, lavorata (salsicce, salsicce, gnocchi di fabbrica, ecc.), Dolci nocivi, prodotti Fast food, soda e altri prodotti nocivi... Possiamo facilmente rimuovere dalle nostre tabelle ciò che è veramente dannoso. Deve essere fatto solo per la tua salute. È anche utile sostituire a volte il solito tè e caffè. infusi di erbe come menta o camomilla.
6. Prenditi del tempo per pensare. I paragrafi precedenti si sono occupati esclusivamente di salute fisica... Qui ci rivolgiamo anche allo psicologico, poiché molte malattie sono psicosomatiche, cioè malattie del corpo sotto l'influenza della psiche. Siamo sempre di fretta da qualche parte, pensiamo costantemente a qualcosa, alle nostre teste persone moderne a volte sono pieni di un carico pesante di pensieri su affari, notizie e altre cose. In una tale atmosfera di una raffica di informazioni, è vitale per una persona fermarsi e fare pause nei pensieri. Tornando allo stato Qui e ora, capiamo che è impossibile non pensare a nulla. È utile concentrarsi su una cosa, per esempio, il pensiero che ora la mia mente tace e quindi si schiarisce. Tali minuti, anche 30 secondi di tregua forniranno un aiuto inestimabile all'interiore stato psicologico, e quindi la salute in generale.
7. Vai a letto entro e non oltre le 22:00. Il fatto è che dormire prima di mezzanotte è molto importante. Andare a letto prima delle 12 del mattino, ci provvediamo noi buon riposo perché il sonno è più efficace in questo momento. Molti esperti dicono che 1 ora di sonno prima di mezzanotte equivale a 2 ore. Ciò è dovuto ai bioritmi del corpo. D'accordo, è molto bello dormire solo due ore e dormire fino a quattro! Organizzando la qualità sonno notturno, abbiamo a cuore la salute di tutto l'organismo. Quindi, l'ultimo elemento della nostra lista di ciò che puoi fare per la tua salute è buono.

Naturalmente, non dovresti iniziare a fare assolutamente tutto subito. Gli estremi sono dannosi per il corpo, ma l'inclusione graduale dei principi nella tua vita modo sano la vita porterà solo effetti positivi. Puoi scegliere tu stesso alcuni dei punti più facilmente raggiungibili e iniziare ad agire oggi, proprio ora.

Anna Duvarova, cara, non sono un medico. Sono un esperto. E, inoltre, è una persona molto intelligente e curiosa. Tutto ciò che scrivi con tanta passione come fatti indiscutibili, l'ho sempre messo in discussione. Ma non si limitò a interrogarli, ma verificò su di sé la loro verità. Ho anche testato su me stesso l'efficacia di vari metodi di benessere, incluso il metodo del tuo stimato Paul Bragg, di cui parlerò più avanti. Pertanto, ciò che scrivo si basa sull'esperienza e non su dichiarazioni infondate delle autorità, non importa quanto siano popolari.

A proposito, ritiro le mie parole che stai bene con la lingua russa. A giudicare dall'ultimo post, non proprio. Comunque.

Ora alla tua lettera.
Francamente, non ne ho incontrati così tanti ... (come potrebbe essere più morbido?) ... assurdità in un posto da molto tempo. In effetti, mi hai privato della speranza che col tempo capirai l'argomento mangiare sano... Anche se stai usando un termine diverso - "corretto". Ma "sano" e "giusto" non sono la stessa cosa.

Così: « Corpo umano obbedisce sempre all'abitudine Il fumatore voleva fumare, perché il suo corpo era caduto in dipendenza da una cattiva abitudine. Il cibo è lo stesso!"

Assolutamente sbagliato! Il cibo non è un'abitudine, ma una sana esigenza corpo sano... E nemmeno del tutto sano. Il fumo non ha assolutamente nulla a che fare con l'alimentazione. Non è assolutamente corretto citarlo qui come esempio. Questo è un meccanismo completamente diverso. Il fumo non è un requisito del corpo.

"Alcune persone sono abituate a masticare, non perché hanno fame, ma perché vogliono occupare la bocca o dare piacere alla lingua".
Destra. E perché? Non indovina? Ma perché questo è il modo più semplice per ottenere forti sensazioni sensoriali. In termini di intensità e gravità di queste sensazioni, solo un orgasmo può essere paragonato alle sensazioni gustative. Forse ricordi per quanto tempo e di cosa può fare a meno una persona? Relativamente parlando, senza cibo - un mese, senza acqua - tre giorni, senza aria - tre minuti. È qui che di solito finisce la traccia. Ma c'è un'altra cosa di cui una persona non può fare a meno per un secondo: queste sono impressioni sensoriali. E quando ne mancano, il modo più semplice per eliminarli rapidamente è gettare qualcosa in bocca. Quindi la fame non ha davvero niente a che fare con questo. Hai ragione.

"L'abitudine è la guida della vita "Ciò significa che qualsiasi comportamento umano, incluso il mangiare, obbedisce alla sua abitudine, sviluppata nel processo della vita".

Quindi vuoi dire che una persona è meccanicistica fino al midollo? Che è vivo solo finché le sue abitudini non si sviluppano? E poi diventa una macchina? Così? Sì, ce ne sono molte di queste persone. Solo che non scrivono articoli o si impegnano in ricerche rischiose di propria iniziativa. Vivono secondo l'algoritmo, che è l'unica salvezza per la macchina.

"La carne è stupida "La mente deve controllare l'attività".
Non so chi abbia detto per primo queste sciocchezze, ma ripetilo persona intelligente non segue. Solo perché è una sciocchezza. Qualsiasi organismo vivente, incluso corpo umanoÈ un deposito di saggezza e un elemento di vita sorprendentemente intelligente, autoregolante e autoregolante. Se non fosse per la sua intelligenza, non saresti nemmeno nato. E non sarebbero vissuti. E non avrebbero ripetuto nessuna sciocchezza.

“Nel commento precedente, interpreti la tua posizione. Questa è solo una tua speculazione, non confermata dai fatti".
Non è vero. Mi baso su fatti che sono stati verificati da me stesso.

"L'articolo è in linea con il concetto di alimentazione sana accettato in tutto il mondo".
Forse. Ma questo non significa affatto che il concetto accettato a livello internazionale sia corretto. Ad esempio, "il concetto di una dieta sana, accettato in tutto il mondo" afferma ancora che il sale è dannoso, mentre il sale è assolutamente essenziale per funzionamento normale tutti i sistemi del corpo. La mancanza di sale nel corpo porta a gravi problemi di salute. Il "concetto globalmente accettato di un'alimentazione sana" non conta ancora l'acqua elemento essenziale cibo e non può (o forse non vuole?) avere a che fare con la ventosa.

"Puoi leggere le famose opere di nutrizionisti, scienziati Paul Bragg, Max Gerzon".
A quanto pare, li hai già letti. Ho letto anche, però, molti anni fa. A quanto pare, quando stavi ancora camminando sotto il tavolo. E non solo ho letto, ma ho controllato me stesso. E ora dico con assoluta certezza che la teoria di Bragg ha un difetto molto significativo: nega il sale. Ha persino scritto un libro mostruosamente dannoso sul suo "danno". Il metodo di guarigione che ha sviluppato si è rivelato adatto solo a se stesso. Non conosco una sola persona che, avendo iniziato a praticare il sistema di Bragg, l'avrebbe tenuto per almeno un paio d'anni. Paolo Bragg nessuna autorità. Certo, se a qualcuno è garantita una caccia e mettono a repentaglio la sua salute per lungo tempo, segua i consigli del grande maestro. vivrò ancora.

"In generale, in medicina e pedagogia, ci sono tante persone quante sono le opinioni e tutti cercano di imporre le proprie".
Anche questo non è vero. Medicina e pedagogia (e cosa c'entra questo con la pedagogia?) sono alcune delle discipline più conservatrici e rigidamente regolamentate. Un passo da parte - e non sei più un medico o un insegnante. Cosa c'entra l'insegnante con questo?

"Basta ricordare che" ognuno percepisce solo ciò che gli si addice e si rifiuta di percepire ciò che non gli piace "

Ovviamente succede anche questo. Ma non essere così categorico. Non giudicare da solo.

Tutti vogliono essere una persona sana. Sembra che questo sia comprensibile. Tuttavia, spesso puoi sentire dalle persone queste parole: "Perché hai bisogno di uno stile di vita sano, perché mangiare bene, non bere alcolici, fare qualcosa al mattino, se sono comunque più o meno normale". Ridono di coloro che si prendono cura della loro salute. Oppure generalmente dicono: "Moriremo comunque, beh, sei sano". Ricorda tutti espressione famosa... "Chi non fuma né beve morirà sano". Hanno ragione? Perché è importante che una persona sia sana? Perché perdere tempo con questo? In questo breve articolo risponderò a queste domande.

Perché una persona ha bisogno di salute?

Dopotutto, la vita ci offre davvero molti esempi dell'insensatezza di condurre uno stile di vita sano. Qualcuno controlla la propria salute, corre al mattino, muore di fame, non beve, ma muore comunque per qualche tipo di malattia. Molte persone conoscono l'esempio di Savely Kramarov, che condusse uno stile di vita corretto e morì prematuramente di cancro. O, come si dice, non puoi sfuggire al destino. Guarda il tuo corpo e poi bang incidente d'auto, malattia, disabilità, morte.

Allora perché hai bisogno di condurre uno stile di vita sano? Qual è il punto di questo?

Ma questa è una visione del problema sbagliata e amatoriale. Devi monitorare la tua salute. Ma dobbiamo capire perché lo stiamo facendo, per farlo con competenza senza fanatismo e un approccio analfabeta unilaterale. Devi sapere cosa offre uno stile di vita sano. Poche persone lo sanno. Perché poche persone comprendono la profonda connessione tra corpo, psiche, mente, anima. Tutto nel nostro corpo è interconnesso.

Perché è molto importante seguire uno stile di vita sano?

Si scopre che questo è necessario non solo per non ammalarsi, non essere malati, persone fisicamente deboli. E anche in modo che la nostra coscienza funzioni molto meglio. Per essere una persona felice con maggiore vitalità e forza personale interiore.

Certo, prima di tutto, dobbiamo prenderci cura della salute in modo che il corpo sia in ordine, in modo che le malattie non ci sopraffanno. Sfortunatamente, siamo in ritardo nel capire perché uno stile di vita sano è così importante.

La malattia dovuta alla negligenza del corpo riduce già la qualità della vita e minaccia persino la vita stessa. In questo caso, non c'è assolutamente tempo per gli scherzi. Ci svegliamo e iniziamo a fare qualcosa. Ma spesso salute passata non è più possibile restituire completamente. Se non ci fossimo dimenticati prima del nostro corpo, se ci fossimo presi cura della nostra salute, la maggior parte delle malattie avrebbe potuto essere evitata. Come dicono miglior trattamento questa è prevenzione. Tuttavia, è necessario condurre uno stile di vita sano non solo per essere fisicamente sani. Altrimenti sarebbe noioso, banale e non interessante.

Il benessere fisico è strettamente correlato a salute mentale, con la presenza di forza personale. La forza e la vitalità personali decidono tutto nella nostra vita.

Questa è la migliore prestazione, fortuna nella vita, capacità di pensare più velocemente e in modo più produttivo, resistenza allo stress e altri indicatori di miglioramento mentale e fisico. Cioè, questo è il miglior destino, vita migliore... Questa è la strada per la felicità. Con un corpo debole, sarà molto difficile per te percorrere questa strada.

E quando, come risultato di condurre uno stile di vita sano e competente, inizi a sentire la presenza di questo forza interiore e una vitalità costantemente aumentata, allora non vorrai più lasciare questa strada. Sentirai con la tua anima, non con la tua mente, perché è necessario questo percorso sano, il giusto modo di vivere. Con lui, la vita migliora molte volte. Ecco perché vale la pena prendersi cura della propria salute.

In che modo una persona che conduce uno stile di vita sano è diversa da una persona che non si prende cura di se stessa? Anche nonostante il fatto che quest'ultimo abbia più salute fisica per natura. Questo è un annebbiamento della coscienza, il suo lavoro sbagliato. E anche meno vitalità e meno forza personale. Prima o poi, la vita di una persona del genere crollerà. Farà più errori, che porteranno a vari problemi, a un peggioramento del destino.

È semplicemente degrado, una discesa lungo la scala evolutiva. Queste persone pensano di sballarsi con la vita. Ma semplicemente non conoscono il brivido del piacere pieno di forza, un corpo sano è molto più forte e più ricco. L'emozione di sentire una presenza costante all'interno del potere personale è incomparabile con qualsiasi cosa. Ottengono solo un ronzio dalle manifestazioni egoistiche inferiori e di base della coscienza. Diventa dipendente da esso, schiavo di questi sentimenti ed emozioni.

Ottenendo la libertà da loro, aumentando la vitalità, otteniamo sentimenti completamente diversi, migliori che hanno una natura completamente diversa.

Godimento di quasi ogni momento della vita, gioia di essere, amore e benessere interiore. Sensazione di libertà interiore. Affinché questi sentimenti siano sempre presenti in noi, dobbiamo prima di tutto liberarci dai sentimenti egoistici inferiori e aumentare il livello energia vitale.

E proprio la vitalità si ottiene, prima di tutto, dal fatto che iniziamo a condurre uno stile di vita sano e a prenderci cura della nostra salute. Tutto è interconnesso.

Aumentando il numero Energia interna con l'aiuto di qualsiasi mezzo, miglioriamo la nostra salute, eliminiamo le malattie, miglioriamo il funzionamento del cervello e di tutta la coscienza. Sbarazzarsi di qualsiasi malattia, aumentare la propria salute con metodi diversi, ad esempio digiuno medico, mantenendo immagine attiva vita, ripristino della colonna vertebrale e molti altri, aumentiamo la nostra vitalità e miglioriamo anche il lavoro della coscienza. Lavorando con coscienza con l'aiuto di qualsiasi psicotecnica, miglioriamo anche la salute e aumentiamo la quantità di vitalità. Non si può essere separati da un sistema complesso integrale. Una cosa dipende dall'altra.

Se non ci prendiamo cura di noi stessi, mangiamo in modo improprio, seguiamo l'esempio dei sensi animali inferiori, beviamo alcolici, fumiamo, cioè non conduciamo uno stile di vita sano. Quindi riduciamo il livello di energia vitale, riduciamo la nostra salute, peggioriamo il lavoro della coscienza, diventiamo un robot inconscio, cioè semplicemente degradiamo a poco a poco. Anche se all'inizio non si nota, il degrado è molto lento.

È impossibile amare la vita, gioire, ridere, godere del fatto stesso di essere se non c'è nessuno dentro vitalità, che riempie di energia tutto il nostro essere, ci fa muovere, migliora molte volte il nostro destino.

Se è abbastanza, una persona vive semplicemente, sentendo felicità, capendo nel suo intestino qual è il significato della vita. Il senso della vita è nella vita stessa. E non hai bisogno di cercarlo, devi solo vivere e basta.

Una persona con un'energia indebolita è costantemente alla ricerca di questo significato della vita con la sua mente. Così compensa la mancanza di vitalità. Cade nello sconforto, chiedendo sempre che il mondo sia all'altezza delle sue aspettative. Queste persone sono semplicemente mendicanti nella vita.

Come ha detto un artista marziale cinese:

"Se non hai il qi (forza vitale), allora non sei niente!"

Pensavo di averti convinto a prenderti cura della tua salute. E capisci perché è importante e necessario condurre uno stile di vita sano.

Perché è necessario condurre uno stile di vita sano

Ma perché allora molti conducono uno stile di vita sano, ma muoiono comunque presto per qualche grave malattia. Ci sono molte ragioni qui. Ci sono malattie ereditarie difficili da curare, cattive condizioni ambientali e malattie professionali.

Tuttavia, la ragione principale di questo stato di cose è l'uso analfabeta di metodi di guarigione, un approccio fanatico in relazione a uno stile di vita sano, una doppia visione di qualsiasi attività commerciale.

Le persone tendono a distorcere qualsiasi sistema di guarigione, si immergono in modo fanatico e analfabeta in qualsiasi attività commerciale. Ad esempio, leggono libri su alcune diete occidentali e iniziano ad applicarli in modo fanatico, al contrario, rovinando la loro salute. Molte di queste diete sono completamente sbagliate, danno solo un effetto temporaneo, portando a risultati opposti a lungo termine.

Anche le diete così forti in termini di miglioramento della salute come il vegetarianesimo, la dieta crudista hanno le loro indicazioni e controindicazioni. Con alcuni problemi del corpo, non possono essere applicati affatto o a lungo... È inoltre necessario prendere in considerazione il clima di residenza, lo stile di vita sociale e altri fattori. Qualsiasi metodo di recupero ha le sue indicazioni e controindicazioni, non puoi seguirle fanaticamente a capofitto senza capire a fondo la questione.

In questo blog cercherò di trasmettervi informazioni più veritiere su il modo giusto vita, oh metodi diversi recupero e autosviluppo. Ad esempio, puoi scoprire in cosa è rinato oggi questo potente sistema antico. Su come le persone praticano in modo errato, distorcendo l'essenza principale dell'antico insegnamento. Ad esempio, che devi correre correttamente, il che non porta tanta salute quanto le persone ne scrivono.

Ricorda anche: non è necessario essere troppo fanatici di qualsiasi sistema di miglioramento della salute, andare agli estremi, dedicare tutto il tempo alla corsa per la salute, pensare al giusto stile di vita. Il nostro corpo non ne ha davvero bisogno. Quindi rovini il tuo corpo, invece di renderlo sano. Hai solo bisogno di vivere e basta, fare le cose di tutti i giorni. Vivi e goditi la vita. E trascorri solo del tempo seguendo i metodi di guarigione, comprendendo la loro essenza. Nel tempo, accumulerai abbastanza vitalità e capirai queste parole.

E ora voglio fare appello a chi sta male malattia incurabile e anche a chi sa che presto morirà. Non hai ancora bisogno di disperare e anche di condurre uno stile di vita sano, cerca di far fronte alla malattia.

In primo luogo, sarà sicuramente più facile per te, anche se non ti riprendi completamente, prolungare la tua vita.

E in secondo luogo, in questo modo accumulerai almeno un po' di forza personale e non ti degraderai. Ricorda, è meglio vivere la vita, salendo la scala evolutiva, sviluppandosi costantemente, piuttosto che scendere, trasformandosi in un essere animale dalla volontà debole. Chi segue la retta via mi capirà.

Anche brevi minuti di felicità e illuminazione della coscienza sono molto più costosi di molti anni di vita priva di significato e imperfetta. Anche morire con il potere personale è molto meglio. Per coloro che credono nella vita dopo la morte, dirò che avere una coscienza sviluppata e una forza personale è il biglietto per l'aldilà. Per quelli che non ci credono, dirò che morire sarà anche più facile per te, perché non avrai così tanta paura del dolore e della morte stessa.

E per oggi è tutto.

A proposito, non tutto è così semplice. L'energia vitale da sola non è sufficiente per essere felici e mentalmente sani. Hai anche bisogno di lavoro corretto coscienza, che si ottiene anche con la consapevolezza e la saggezza. Altrimenti, una certa distorsione della coscienza sarà aumentata dall'aumento della forza. Ma questa è una storia completamente diversa.

Sii sano e felice.

Sullo sfondo del progresso tecnologico in rapido sviluppo, sempre più abitanti del nostro pianeta si sforzano di aderire certe regole per mantenere la tua salute a un livello adeguato. Se sei veramente interessato a ciò che devi fare per essere sano, ci sono alcune regole di vita sana che dovrebbero essere studiate attentamente. Queste regole sono pubbliche e facili da seguire.

Per essere in buona salute, dovresti prima prestare attenzione alla tua dieta. Nella dieta di una persona che vuole ottenere un corpo e una mente sani, solo prodotti naturali che non contengono componenti che forniscono influenza dannosa sul corpo. Mangiando prodotti naturali, satura il tuo corpo con vitamine e microelementi essenziali, che a loro volta aiutano ad aumentare l'immunità.

Auspicabile nella dieta di una persona che pensa a ciò che deve essere fatto per essere in salute è la massima presenza di verdure e frutta, verdure, e non dovresti rinunciare alla carne allo stesso tempo, poiché la sua mancanza può causare una carenza micronutrienti essenziali, ma varietà grasse la carne dovrebbe essere ancora esclusa. La carne bollita è l'ideale, così come la carne al vapore, poiché solo tali metodi di preparazione possono ridurre al minimo il livello di colesterolo negli alimenti.

È interessante notare che l'arte implica non solo una corretta alimentazione, ma anche la presenza del necessario attività fisica. Esercizio fisico dovrebbe diventare il componente principale di una persona che è alla ricerca di ciò che deve essere fatto per essere in salute. In medicina esiste il concetto di ipodynamia, che è una condizione ridotta attività con conseguente debolezza muscolare. Allo stesso tempo, l'inattività fisica può manifestarsi anche in quelle persone che, secondo loro, portano abbastanza sul lavoro. Per aumentare il livello di attività, dovresti prestare attenzione o trovare il tempo per la corsa quotidiana, così come per le visite palestra... Tali attività saranno particolarmente utili per quelle persone che conducono uno stile di vita sedentario con una giornata lavorativa di otto ore.

Pensando a cosa devi fare per essere in salute, dovresti assolutamente prendere in considerazione la necessità del corpo aria fresca... Per fornire una quantità sufficiente di ossigeno a una persona, dovresti trascorrere circa due o tre ore al giorno in aria. Nei fine settimana è consigliabile andare fuori città, soprattutto in estate.

Queste tre regole sono regole base per chi si chiede cosa fare per essere in salute. Tuttavia, non dimenticare la necessità di visite mediche regolari e test tempestivi, che preverranno possibili malattie.