Bragg del campo da fame miracolosa. Il sistema di digiuno di Bragg: vantaggi e svantaggi

Ci sono molti programmi di perdita di peso nel mondo basati sul rifiuto totale o parziale del cibo. Non tutti i metodi possono vantare una vera popolarità. Il programma di pulizia del corpo ideato da Paul Bragg è conosciuto in tutto il mondo. Si basa sulla propaganda mangiare sano. Sebbene l'essenza del programma sia simile al resto: il digiuno, l'obiettivo non è solo il ripristino peso in eccesso. La fame secondo Bragg è.

ragione principale rifiuto di mangiare - salvare il corpo dall'autoavvelenamento. Una persona prende molti farmaci nella sua vita, respira aria satura di gas di scarico e altro sostanze chimiche, beve acqua non sempre pulita e mangia cibi di diversa qualità. Sostanze nocive che sono entrate nel corpo, i prodotti di decomposizione rimangono per sempre in esso, essendo la causa di malattie.

Il digiuno secondo Paul Bragg purifica e guarisce non un organo separato, ma il corpo nel suo insieme. Secondo la sua teoria, durante il digiuno apparato digerente riposo. Nel corpo si avviano processi di riserva per l'autopurificazione e la guarigione. Le scorie vengono rimosse e i prodotti di decomposizione accumulati si decompongono e vengono digeriti dalle forze del corpo stesso.

Il sistema di digiuno di Paul Bragg è un insieme di principi guarigione naturale. Oltre al digiuno, comprende: attività fisica, corretta alimentazione, indurimento, adattamento psicologico. Puoi ripristinare la salute solo aderendo a tutti questi principi, non soffermandoti su un prescelto.

Regole per la preparazione al digiuno

Prima di iniziare a digiunare secondo Bragg, devi sintonizzarti psicologicamente. Il digiuno dovrebbe iniziare con un atteggiamento positivo, quindi sarà più facile per il corpo accettare un nuovo stato e ottenere abbastanza della giusta energia.

L'autore della tecnica esorta a non condividere la sua decisione con nessuno per evitare l'opinione di qualcun altro. L'assenza di consigli di parte dall'esterno non ti porterà fuori strada. Paolo insegna anche a non lasciare che il corpo controlli la vita, la quantità di cibo consumata dovrebbe essere controllata da una persona, non dal suo corpo.

Quante volte all'anno puoi digiunare

Il numero dei digiuni terapeutici secondo Paul Bragg dipende dal tipo scelto. L'autore stesso ha aderito ai seguenti intervalli:

24 ore - una volta ogni 7 giorni;

7 giorni - una volta ogni 3 mesi;

21 giorni - una volta all'anno.

Il digiuno miracoloso di 24 ore secondo Paul Bragg

Paolo consigliò di padroneggiare il sistema con un miracolo quotidiano di digiuno con acqua distillata.

Il digiuno miracoloso di 24 ore Breguet è una negazione dell'assunzione di cibo per un giorno a favore dell'acqua. A sentimento persistente ha bisogno di qualcosa da mangiare, puoi sciogliere un terzo di un cucchiaino di miele in un bicchiere d'acqua. Tale miscela dissolve bene le tossine e il muco (secondo l'autore del sistema, la presenza di muco è la principale causa di malattie). Le sostanze tossiche e i veleni disciolti lasciano il corpo più facilmente e vengono filtrati attraverso i reni.

L'esito positivo di uno sciopero della fame dipende dalla quantità di liquidi consumati, ritiene l'autore. Più acqua pura entra nel corpo, più tossine lo lasceranno. Paul presumeva che anche le particelle di medicinali assunte durante l'infanzia sarebbero state escrete dal corpo con un digiuno regolare. È difficile iniziare il digiuno quotidiano, si possono avvertire vertigini, nausea. Con l'uso regolare della tecnica, il corpo viene purificato dalle tossine, si abitua alla mancanza di cibo e il processo è più facile da sopportare.

Digiuno terapeutico in 10 - 35 giorni

Il processo di guarigione di uno sciopero della fame nel Campo per una settimana o 10 giorni dovrebbe essere accompagnato dalla supervisione di un medico e dal sentirsi a proprio agio. Attività ricreative, l'attività fisica e il parlare al telefono devono essere interrotti o limitati. È consentito uscire all'aria aperta, soprattutto con tempo soleggiato. La persona che digiuna dovrebbe essere in grado di ascoltare le reazioni del suo corpo. In caso di malessere, è necessario osservare il riposo a letto.

Non aver paura per il tuo corpo. L'intestino è dotato di antisettici naturali, lui stesso sa come affrontare le tossine.

Di più digiuno prolungato da 10 a 35 giorni l'autore non accetta. Si ritiene che questo processo può infliggere grave danno per il corpo. Esacerbazione di malattie nascoste sullo sfondo di un indebolimento generale, la gastrite è solo una piccola parte possibili problemi con la salute. Persino persona sana potrebbe non sopravvivere al processo.

Se il paziente aderisce ancora al metodo dello sciopero della fame a lungo termine, è necessario fare una diagnosi il giorno prima per confermare le capacità del corpo. L'intero processo dovrebbe essere eseguito sotto la stretta supervisione dei medici, con campionamento periodico dei test. Particolare attenzione dovrebbe essere prestata ai reni, poiché subiscono il peso maggiore di veleni e tossine.

Regole di uscita

uscire da digiuno quotidiano secondo Paul Bragg è abbastanza semplice. Ascolta il tuo corpo e inizia con prendendo luce cibo - insalate di verdure. Nel tempo, puoi sostituire gradualmente le verdure con il tuo cibo abituale.

Uscire da un lungo sciopero della fame richiede una certa preparazione e l'abitudine al cibo. Il sistema digerente è indebolito e accetta solo piccole quantità di cibo. Paul ha consigliato la seguente sequenza di uscita:

L'ultimo giorno di digiuno, completare con un pomodoro pelato scottato con acqua bollente;

La mattina dopo, mangia insalata di cavolo con carote condite con succo d'arancia. Puoi anche mangiare un paio di fette di pane integrale. La cena dovrebbe essere un'insalata di piselli bolliti, cavoli e carote;

Il secondo giorno dell'uscita per iniziare con la frutta. Pranzo - insalata di cavolo con carote e salsa all'arancia più un piatto caldo di verdure. Cena: un piatto di verdure più un'insalata di pomodoro e lattuga verde;

Il terzo giorno, di solito, l'apparato digerente si avvia piena forza così puoi mangiare normalmente.

Durante il periodo di digiuno, il corpo ha svezzato dal mangiare, quindi potrebbe non esserci appetito per qualche tempo. Non fa paura, quando il corpo viene ricostruito, l'appetito tornerà.

Cosa c'è dopo: regole sanitarie

L'efficacia di qualsiasi dieta dipende comportamento alimentare al completamento. Le stesse regole si applicano al digiuno. Non balzare su tutti i prodotti di seguito, ciò annullerà l'efficacia del processo.

Dovresti comporre la tua dieta in modo tale che la maggior parte sia frutta e verdura, limitare l'assunzione di sale. Sostituisci lo zucchero con il miele o eliminalo del tutto. salsiccia, prodotti a base di farina, i latticini, secondo Paul Bragg, un adulto, in generale, non dovrebbe essere consumato. Sono consentite uova nella quantità di 3-4 pezzi a settimana. Se vuoi la carne, non dovresti negartelo, solo la porzione dovrebbe essere piccola e una volta alla settimana. Nel tempo, il corpo si abituerà a questa dieta, che ne trarrà solo beneficio. Puoi cucinare un'ampia varietà di piatti dalle verdure, devi solo provare.

Paul Bragg è un autore, sostenitore del digiuno, naturopata e sostenitore di uno stile di vita sano. Il libro "Il miracolo del digiuno" è diventato la proprietà di una vita. Descrive il danno di una serie di prodotti per il corpo, i vantaggi di rifiutarli, i modi alimentazione equilibrata per ripristinare la forza, la salute e aumentare l'aspettativa di vita. Bragg visse fino ad avere più di 81 anni. Morto per un infarto a Miami.

L'idea principale del sistema dell'autore è una dieta speciale. La dieta umana dovrebbe essere composta per il 60% da verdure, frutta in forma grezza. L'elenco degli altri prodotti è ampio, permette di mangiare vario e gustoso. I piatti non sono desiderabili per essere sottoposti a trattamento termico, escludere lo zucchero raffinato, sale da tavola e ingredienti sintetici.

Bragg non ha rigide inibizioni. Gli amanti della carne possono usarlo in sicurezza, ma 3-4 volte a settimana. Non è consigliabile prendere la fame con cibi trasformati in scatola, salsicce, carne varietà grasse, fritto. Le uova sono consentite, 2-3 pezzi. in settimana. Paul consiglia agli anziani e agli adulti di non farsi coinvolgere in panna acida, latticini, Burro, formaggi, altri grassi animali.

Particolare enfasi nel sistema di Bragg è sul digiuno. Pulizia del corpo veleni pericolosi formata all'interno dei prodotti di decomposizione dovrebbe essere effettuata una volta alla settimana. Quando si rifiuta il cibo, è importante bere acqua in grandi volumi per migliorare il funzionamento dell'apparato respiratorio, del tratto gastrointestinale, la condizione delle articolazioni, sistema nervoso, cuori. E ogni 3 mesi, la pulizia dovrebbe durare 7-10 giorni.

Rifiuto di mangiare - salvezza dall'autoavvelenamento del corpo a causa di abusi farmaci, acqua e aria avvelenate, dieta povera. Le persone si inquinano regolarmente senza esserne consapevoli e di conseguenza soffrono di malattie, tra le quali predomina il cancro. Il digiuno ti aiuta a stare meglio.

La principale prova dell'efficacia della tecnica è lo stato organi interni e il benessere di Paul Bragg all'età di 95 anni. Lavorava 12 ore al giorno, faceva surf ed era attivo nella vita pubblica.

Opzioni di digiuno

Il medico ha sviluppato diverse opzioni per il digiuno al fine di purificare. Implicano il trattamento in solitudine, riposo, malessere. In questo periodo è importante esserlo aria fresca, prendere il sole. Ma il riposo a letto non dovrebbe essere ignorato.

Un giorno di digiuno

Per i digiuni ardenti e i principianti, Brag consigliava di praticare un giorno senza cibo settimanale. Durante questo periodo è consentita l'acqua distillata. Il termine di astinenza è di 24-36 ore. Grazie a digiuni brevi, puoi liberarti dallo slagging.

Il giorno prima di entrare nella fame terapeutica, è necessario rinunciare al cibo solido, non bere succhi di frutta e verdura. Niente clisteri o lassativi! È meglio eseguire la procedura nel fine settimana per sopportare con calma tutti i possibili disturbi, soprattutto se sei un principiante.

A digiuno di 24 ore, è consentita un'eccezione: aggiungi 1 cucchiaino a un bicchiere di acqua distillata. succo di limone o miele Alta qualità. A causa di ciò, aumenterà la rimozione di sostanze tossiche e muco.

Un ruolo importante nella pulizia a breve termine è dato ai reni. Filtrano le sostanze e lavorano attivamente sullo sfondo di un completo rifiuto del cibo. All'inizio, la fame quotidiana è difficile da tollerare, mentre le tossine sono contenute nel corpo, si osservano vertigini e nausea. Come esci sostanze nocive la salute migliorerà, ogni settimana è più facile morire di fame, più piacevole.

Paul Bragg praticava regolarmente un rifiuto quotidiano del cibo per purificarsi e ringiovanire il corpo.

Dieci giorni di digiuno

Un periodo di digiuno di tre giorni, quattro giorni, una settimana o più deve essere effettuato in condizioni confortevoli. È importante garantire riposo, recupero, quando i veleni lasciano il corpo. Non è consigliabile ascoltare musica, guardare la TV, parlare molto al telefono, leggere.

Se non ti senti bene, riposa a letto, dormi. Qualsiasi stress da esercizio, Inoltre prendere il sole e passeggiate all'aria aperta.

Un principiante può provare paura per il lavoro del corpo e sistemi interni. Gli intestini hanno i loro antisettici, sotto l'influenza dei quali il cibo in entrata si dissolve. La natura ha dato a una persona un perfetto sistema di escrezione, sa dove mettere le tossine, come dissolverle, non aver paura di interrompere il corso naturale con l'aiuto dei clisteri.

Digiuno per 21 giorni

Paul Bragg è contrario ai lunghi periodi di astinenza dal cibo. Il suo miracolo del digiuno non fornisce un sistema su come procedere in un digiuno di purificazione di 21 giorni. Questo è pericoloso, puoi minare la tua salute, guadagnare gastrite, provocare malattia nascosta alla progressione attiva e alla transizione forma affilata correnti. Tre settimane, un mese è difficile, non tutte le persone sane sono in grado di resistere al processo.

Una preparazione e un'uscita improprie possono danneggiare il lavoro degli organi e dei sistemi interni. In occasione lungo periodo il digiuno secondo il sistema di Brag per i pazienti dovrebbe essere rigorosamente controllo medico, e una diagnosi approfondita viene eseguita in anticipo. attenzione speciale i reni sono esposti, subiscono un carico serio, poiché rimuovono la maggior parte dei veleni e delle tossine. Se il medico scopre che gli indicatori sono al limite, è necessaria una via d'uscita dal digiuno.

Istruzione

Il metodo Bragg si basa su una preparazione delicata del corpo e un passaggio graduale a lunghi scioperi della fame. In primo luogo, viene praticata la pratica quotidiana, quindi 3-4 giorni o settimanalmente. La fame di 10 giorni può essere praticata dopo 5-6 corsi brevi. Allunga i periodi a 21 giorni o più dopo 1-2 anni di pratica regolare. Il miracolo del sistema, la longevità, la perdita di peso è il risultato di un duro lavoro su se stessi, della compliance modalità corretta nutrizione.

Entrata

Il digiuno secondo Bragg non richiede una preparazione complessa. La cosa principale è un atteggiamento positivo interno. Solo la fiducia in se stessi aiuterà ogni cellula del corpo ad accettare la purificazione e ad affrontare il compito.

Entrando nel processo, non notificare un gran numero di persone, non chiedere consigli, consigli, non studiare l'esperienza di qualcun altro, andare in pensione.

Un giorno prima dell'inizio, rifiuta di mangiare cibi solidi, succhi di frutta o verdura.

Fame

Durante il periodo di astinenza dal cibo, riposati di più, sdraiati a letto, mantenendo energia vitale e il potere di purificare. L'atteggiamento giusto Ti aiuterà a superare qualsiasi disagio.

Evita la fame secca, è pericoloso! Acqua - forza vivificante e poi più persone assetato, meglio per il corpo, si libererà rapidamente da veleni e tossine.

Uscita

È importante mangiare subito dopo la fine dello sciopero della fame, altrimenti ci saranno problemi al tratto gastrointestinale. Il primo cibo consentito è un'insalata di carote con cavolo cappuccio e succo di limone o arancia. Successivamente, vengono introdotte le verdure bollite.

Con una lunga astinenza, viene offerto il seguente menu:

• l'ultimo giorno, mangia 4-5 pomodori di medio diametro, lavali in acqua bollente;
• il giorno successivo ha permesso insalata, verdure, stufato con pane da Farina di frumento, e per pranzo - zucca bollita, cavolo con piselli verdi e carote;
• quindi a colazione si consumano 2 cucchiai di grano germogliato, miele fino a 10 g e frutta. A pranzo verdure al vapore o lesse. Cena a base di pomodoro;
• dopo 3 giorni passare a una cucina vegetariana.

Secondo Paul Bragg, mangiare prodotti naturali e digiunare sistematicamente possono purificare e migliorare il corpo, oltre ad aumentare l'aspettativa di vita. Ardente propagandista digiuno terapeutico lui stesso si asteneva regolarmente dal cibo e diffondeva la tecnica in tutto il mondo. Questo metodo Il benessere ha trovato molti fan e rimane popolare fino ad oggi.

L'essenza del digiuno di Bragg

Il digiuno secondo Paul Bragg non prevede restrizioni sull'uso dell'acqua. Durante il periodo di astinenza dal cibo si consiglia di bere molta acqua, l'unica condizione è che il liquido venga distillato.

Breg consiglia il digiuno secondo lo schema:

1. Astenersi dal cibo ogni 7 giorni.
2. Ogni 3 mesi devi rifiutare il cibo per 1 settimana.
3. Ogni anno dovresti digiunare per 3-4 settimane.

Tra i digiuni, la dieta dovrebbe consistere cibo vegetale- dovrebbe essere il 60% dei prodotti. Il 20% dovrebbe essere costituito da prodotti animali e un altro 20% - pane, riso, legumi, miele, frutta secca, succhi dolci e oli naturali. Si consiglia di consumare questi ultimi con moderazione.

È necessario rinunciare alle bevande toniche, come tè o caffè, alcol e fumo. Quindi iniziare ad eliminare lo zucchero raffinato, il sale, la farina bianca e i prodotti che ne derivano, gli oli e i grassi animali, il latte cotto, come il formaggio fuso che se ne ricava, e qualsiasi alimento con impurità di sintesi e conservanti.

Come digiunare

Le persone che decidono di praticare la fame terapeutica secondo Paul Bragg non sono consigliate di iniziare immediatamente con rifiuti alimentari prolungati. La procedura deve essere eseguita in modo corretto e coerente. Dovresti iniziare con l'astinenza quotidiana dal cibo e passare all'uso di prodotti naturali. In circa un paio di mesi del regime, una persona si preparerà per un digiuno di 3-4 giorni.

Il corpo sarà pronto per un'astinenza di sette giorni dal cibo dopo quattro mesi, regolare digiuni di un giorno e diversi 3-4 giorni. Questo dovrebbe richiedere circa sei mesi. Durante questo periodo, la maggior parte delle tossine, delle tossine e delle sostanze nocive verranno rimosse dal corpo. Dopo sei mesi di purificazione, sette giorni di digiuno saranno facili.

Dopo aver completato il digiuno, devi mangiare un'insalata di carote e cavoli, condita con succo di limone o arancia. Questo piatto stimolerà il sistema digestivo e aiuterà a purificare l'intestino. Può essere sostituito con pomodori in umido, che vanno consumati senza pane. Non puoi completare un digiuno con altri cibi.

Digiuno prolungato

• Il digiuno è raccomandato sotto la supervisione di medici o persone con una vasta esperienza nel digiuno.
• Dovrebbe essere fornita l'opportunità di riposo, che può essere richiesta in qualsiasi momento al primo segno di malattia. Una componente obbligatoria dell'astinenza dal cibo è il riposo a letto.
• Durante il digiuno, si consiglia di andare in pensione in modo che le emozioni degli altri non disturbino il tuo umore positivo, integrità e pace.
• Risparmia energia, non fare nulla che possa consumarla. È possibile camminare in buona salute.

Uscita

L'ultimo giorno di digiuno alle 17:00, dovresti mangiare 5 pomodori medi. Prima dell'uso, i pomodori devono essere privati ​​della pelle, tagliati a metà e immersi in acqua bollente per qualche secondo.

Il giorno dopo, al mattino, mangia un'insalata di carote e cavoli con il succo di mezza arancia, poco dopo un paio di fette di pane integrale. Al pasto successivo, puoi aggiungere il sedano tritato all'insalata di carote e cavoli e cucinare 2 piatti di verdure bollite: piselli, cavoli giovani, carote o zucca.

La mattina del secondo giorno dopo la fine del digiuno, mangia qualsiasi frutto e un paio di cucchiai di grano germogliato con miele. Il pasto successivo è un'insalata di carote e cavoli con sedano e succo d'arancia, una fetta di pane e qualsiasi piatto di verdure calde. La sera, si consiglia di mangiare un paio di piatti a base di verdure e un'insalata di pomodori con crescione.

Sono stati scritti molti lavori sul digiuno terapeutico, uno di questi appartiene a uno dei fondatori del movimento del mangiare sano, Paul Bragg. In un primo momento, il suo lavoro ha causato incomprensioni. Ma nel corso degli anni, il sistema di digiuno di Paul Bragg ha guadagnato un intero esercito di fan. Tranne la fame Paul Bragg ha promosso una tecnica di respirazione speciale, che ha anche contribuito ad aumentare forze difensive organismo.

Il miracolo del digiuno di Paul Bragg è un romanzo bestseller sul digiuno

Paul Bragg (1895-1976) sostenitore della salute americano, naturopata e romantico del digiuno. Il libro di Paul Bragg "Il miracolo del digiuno" è diventato un bestseller, perché ha dimostrato dalla propria esperienza e dall'esperienza dei suoi reparti che il digiuno scarica il sistema digestivo e gli dà l'opportunità di riposare, serve come misura preventiva varie malattie, elimina le cause delle malattie acquisite, ringiovanisce, migliora la circolazione sanguigna, il pensiero e il funzionamento dei sensi, aumenta le capacità di adattamento e, infine, favorisce la purificazione spirituale. L'autore sottolinea che il digiuno non cura malattie specifiche, ma aiuta il corpo ad adattarsi all'autoguarigione, a rinnovarsi.

interessante storia personale P. Bragg. Fin dall'infanzia era molto malato, all'età di 16 anni soffriva di una grave forma di tubercolosi, i medici lo riconoscevano senza speranza. Bragg è stato salvato dal medico svizzero August Rollier, che lo ha curato per due anni nelle Alpi con l'aiuto della luce solare, dell'aria fresca e dell'alimentazione naturale. I critici chiamano questa storia bella leggenda. Paul Bragg digiunava ogni settimana per 24 o 36 ore e per 7-10 giorni quattro volte l'anno. Ha agito per tanti anni, conservando salute, giovinezza, forza, resistenza, flessibilità fino alla vecchiaia. L'età in cui Paul Bragg morì, secondo varie fonti, è di 81 o 95 anni. Una differenza così significativa è spiegata dalle accuse del naturopata da parte dei suoi critici di aver attribuito alla sua età 14 anni in più. Gli oppositori del sistema di Bragg affermano che è morto per un attacco di cuore, i fan supportano la storia della sua morte durante il surf.

Bragg ha scritto:

"... il 99 per cento di tutte le malattie deriva da un'alimentazione scorretta e innaturale", ha accusato di sostanze velenose ambiente esterno, il consumo di molti farmaci.

Apre Bragg conseguenze disastrose dieta malsana la maggior parte delle persone, prima di tutto è l'autointossicazione, che causa molti di essi noto alla scienza malattie e invecchiamento prematuro. Il digiuno di Bragg implica esclusivamente acqua distillata, poiché l'autore del libro è sicuro che l'acqua dura provochi l'indurimento delle vene e delle arterie inzuppando le pareti di sostanze inorganiche, malattie renali, calcoli renali e Vescica urinaria. Dopo un ciclo di trattamento di 10 giorni bragg da fame ha raccontato dell'uscita dal suo corpo di circa 1/3 di tazza di mercurio accumulato fin dall'infanzia a causa di uso frequente per il trattamento del farmaco "calomel" contenente mercurio.

I composti che compongono le droghe sono un altro tipo di veleno che si accumula dentro di noi.

La fame in isolamento di Paul Bragg

Il digiuno secondo Paul Bragg è il digiuno in isolamento, in condizioni tali da potersi sdraiare e riposare, sentendosi debole e malato, finché non ci si sente meglio. Allo stesso tempo, non guardare la TV, non ascoltare la radio, rilassarti, scacciare i pensieri inutili, dormire di più. Puoi camminare all'aria aperta e prendere il sole se lo permetti. lo stato fisico. Bragg scrive che durante il digiuno una persona è "sul tavolo operatorio della natura", che pulisce "... da tutto ciò che è superfluo: da muco, tossine e altre sostanze estranee ...", quindi non bisogna trascurare riposo a letto, aiuterà a risparmiare energia per la disintossicazione.

Il digiuno terapeutico ottimale secondo Paul Bragg dovrebbe durare da 3 a 10 giorni. In questo momento, i lassativi e i clisteri possono essere perfettamente eliminati, poiché "l'intestino ha le sue proprietà sanitarie e antisettiche".

Paul Bragg consigliava ai principianti di iniziare con un digiuno settimanale di 24-36 ore con acqua distillata. Era convinto che i brevi digiuni regolari potessero purificare completamente il corpo dalle tossine, ma tra un digiuno e l'altro è necessario uno stile di vita sano vita.

Bragg ha affermato che i corpi di alcune persone sono così contaminati da tossine e scrostati che il digiuno per più di 3 giorni li induce a grave intossicazione, in sentirsi poco bene consiglia di passare a una pausa dal digiuno e di riprovare tra qualche settimana, prima di mettersi a dieta prodotti naturali. Lo dice l'autore persone moderne diventare più debole a causa di immagine sbagliata vita, quindi non tutti possono sopportare il digiuno per più di 10 giorni.

Il digiuno di Bragg per la perdita di peso e la dieta dopo il digiuno

Con il sistema di digiuno terapeutico di 24 ore secondo Paul Bragg, è consentito utilizzare 1 cucchiaino per bicchiere di acqua distillata. succo di limone o 1/3 di cucchiaino di miele come solvente per muco e tossine. Tuttavia, considera l'ideale digiunare solo sull'acqua. Dopo aver digiunato per 24-36 ore, Bragg consiglia di iniziare a mangiare con insalata di cavolo e carote grattugiate, condite con succo di limone o arancia. Quindi puoi mangiare bollito o. I seguenti trucchi il cibo potrebbe già includere proteine ​​animali. L'autore ha consigliato di sintonizzarsi con ottimismo, di credere in un miracolo che accade nel corpo durante il periodo di digiuno.

Digiuna per 7 giorni Bragg consiglia di finire così: la sera del settimo giorno, mangia 4-5 pomodori pelati (devono prima essere tagliati e messi in acqua bollente). L'8° giorno del mattino, mangia insalata di cavolo e carote con salsa di succo d'arancia. Quindi puoi mangiare verdure in umido con due toast secchi e mangiare verdure fino a sera. Il giorno 9 è anche frutta e verdura. Dal giorno 10 - mangiare sano.

Paul Bragg era sicuro che ogni persona avesse nove "medici" a sua disposizione: luce solare, aria fresca, acqua pura, nutrizione naturale, digiuno, esercizio, riposo, buona postura, mente. Questi medici ci sono stati dati dalla natura, aiuteranno a migliorare la salute e ad aumentare la longevità.

Dopo il digiuno per la perdita di peso secondo Bragg, si consiglia di seguire una dieta in modo che il 50-60% sia frutta fresca, verdura, verdura, anche sotto forma di insalata. Verdure con cui consigliava di cucinare una piccola quantità acqua per un breve periodo. Carne (vitello, manzo, agnello, tacchino, pollo) con rimozione di parti grasse, pesce e frutti di mare fino a 3 volte a settimana, uova - non più di 2-3 pezzi a settimana. Non prendere aringhe salate e pesce affumicato dovuto a ottimo contenuto hanno il sale dentro. Scoiattoli da scavare, oltre ai legumi, da semi e noci. Asciugare il pane per ridurre il contenuto di amido. Bragg consigliava alle persone con un lavoro sedentario di consumare non più di due fette di pane al giorno e, per coloro che vogliono perdere peso, di escludere il pane dalla loro dieta. Ma per chi lavora lavoro duro all'aperto si può mangiare il pane senza particolari restrizioni. In generale, l'autore riteneva che il pane di qualsiasi tipo dovesse essere usato con cautela nella dieta. Bragg apprezzava i chicchi di grano germogliati come alimento fortificato.

Lo specialista della fame ha suggerito di usare oli vegetali senza additivi artificiali e non soggetto ad effetti termici nella fabbricazione come magazzino di utili acidi grassi. Ha scritto che non è facile per una persona passare immediatamente a nutrizione naturale, e ha proposto di ridurre gradualmente la quota di "cibo innaturale", sostituendola con frutta e verdura fresca.

The Fasting Miracle di Bragg è un digiuno emozionante e stimolante. L'autore propone un sistema di digiuno sistematico a breve termine per purificare il corpo. Il digiuno secondo il metodo Paul Bragg si è dimostrato valido tra molti dei suoi seguaci in tutto il mondo. Non tutti sono d'accordo con l'opinione di Bragg secondo cui è meglio morire di fame da soli, senza dedicare parenti se negativi. Le persone vicine dovrebbero essere consapevoli dei tuoi impegni, in modo che in caso di deterioramento della salute o svenimento, sappiano cosa c'è che non va in te e capiscano come aiutarti. Rifiutare la TV e altri benefici della civiltà non è una buona idea, al contrario, bel film, libro, musica preferita distrarrà dai pensieri affamati. Bragg teme le conseguenze del bere acque minerali, ma opportunamente selezionati, in un'applicazione di corso dosata, hanno effetto terapeutico. Anche la questione della necessità dei clisteri è controversa. Studi più recenti mostrano che i clisteri aiutano a rimuovere le tossine dal corpo in modo più rapido ed efficiente.

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Il nome di Paul Bragg può essere definito senza esagerazione il più famoso nel campo della ricerca sull'argomento alimentazione razionale e purificare il corpo con la fame. Paul Bragg ha impressionato tutti con il suo ottimismo, energia ed efficienza, la capacità di controllare il proprio corpo e rimanere in salute per tutta la vita.

Riferimento storico. Paul Bragg - l'autore del bestseller "Il miracolo del digiuno" - ha lavorato instancabilmente per 12 ore al giorno, ha giocato a tennis, nuoto, surf, sollevamento pesi e ballo, ha percorso tre chilometri al giorno ed è rimasto assolutamente sano, flessibile e forte fino al fine della sua vita. Morì tragicamente nel 1976 all'età di 95 anni, lasciando cinque figli, 12 nipoti, 14 pronipoti e migliaia di seguaci. Un'autopsia ha affermato che tutti gli organi e i sistemi del suo corpo erano assolutamente sani.

"Il mio corpo non ha età", ha scritto Bragg. Credeva che il 99% dei pazienti ne soffrisse solo malnutrizione, poiché si avvelenano con prodotti che hanno subito un trattamento chimico. Secondo Bragg, la scoperta unica dell'umanità sta nel fatto che è stato trovato un modo per il ringiovanimento di sé fisicamente, spiritualmente e mentalmente: la fame razionale.

Come raggiungere questo obiettivo?

• Inizia con una passeggiata quotidiana! Preparati a percorrere 4-5 km con qualsiasi tempo e raddoppia questa distanza senza battere ciglio
• Effettuare una terapia dietetica purificante ( trattamento della fame), occupando un totale di 52 giorni all'anno. Schema: 1 giorno a settimana più 4 volte l'anno per 10 giorni consecutivi
• Elimina sale e zucchero dalla tua dieta
• Evita caffè, alcol e sigarette
• In occasione fame bere solo acqua distillata
• Mangia cibi naturali e non trasformati quando possibile. Ciò significa escludere dalla dieta salsicce, carni affumicate, fast food, piatti troppo cotti, nonché verdure e frutta trattate con paraffina per la conservazione a lungo termine.
• Seguire prossima regola: verdure - 60% della dieta quotidiana, 2-3 uova a settimana, gli amanti della carne possono permettersi di mangiare questo prodotto 2 volte a settimana (non 3 volte al giorno).

Bragg chiamava il digiuno il riposo fisiologico del corpo e lo consigliava per una dieta equilibrata ai pazienti affetti da e sovrappeso, e insufficiente! Sua sorella, una signora emaciata fino al dolore, iniziò a ingrassare dopo due digiuni consecutivi con acqua distillata - sette giorni e dieci giorni (in un mese). La sua nuova dieta includeva verdure fresche, semi di girasole, cereali e noci. Di conseguenza, i suoi capelli divennero lucenti e folti e le sue forme acquisirono una piacevole rotondità.

Perché il digiuno colpisce magicamente tutti? La risposta è semplice. La fame terapeutica (precisamente terapeutica, combinata con l'assunzione di acqua distillata, una varietà di vie respiratorie e esercizio, e non forzato) è un meccanismo di purificazione miracolosa per il corpo, che rimuove i veleni e le tossine che sono entrati nel corpo con alimenti trasformati chimicamente, porta una sensazione di purificazione e guarigione e ricostruisce anche il sistema di assorbimento del cibo, rendendolo equilibrato.

Tra i tuoi conoscenti, ci sono probabilmente persone che mangiano molto e non solo non ingrassano, ma rimangono addirittura eccessivamente snelle. Come lo fanno? Il fatto è che il loro apparato digerente praticamente non assorbe ciò che digerisce.

Perché accade il contrario nelle altre persone: qualunque cosa mangi, tutto è in grasso? Ciò significa che il loro sistema funziona solo per accumulazione e inoltre non è bilanciato. Cancellalo, avvia il meccanismo di autoregolamentazione, secondo Bragg, aiuta digiuno terapeutico sotto la supervisione di esperti.

A proposito, l'opinione che una persona si indebolisca per fame è fondamentalmente sbagliata. In uno degli ospedali di Mosca, dove diversi pazienti sono stati curati per la fame, i medici hanno notato un eccesso di energia nei loro reparti. Per "elaborare" l'energia che era pronta a schizzare oltre il bordo, queste persone hanno aiutato volontariamente i ferrovieri nella posa delle rotaie del tram.

prodotti nocivi

Riguardo prodotti nocivi, quindi le statistiche confermano pienamente la correttezza di Bragg. Di recente, i dietologi occidentali hanno pubblicato un elenco di piatti che influiscono maggiormente negativamente sul corpo.

Controlla le posizioni:

• patatine fritte: burro, zucchero più artificiale supplementi nutrizionali;
• ciambelle: la stessa combinazione dannosa per l'organismo;
• patatine: patate, amido, zucchero, burro e additivi chimici;
• eventuali bibite gassate grande quantità prodotti chimici (quasi l'intera tavola periodica);
• barrette dolci: zucchero più chimica;
• biscotti magri: il grasso è sostituito dalla chimica;
• salatini e cracker salati: farina, sale e prodotti chimici.

La salute vale un piacere fugace - scegli tu.