Progesterone abbassato: sintomi, dinamica della malattia, trattamento. Come puoi abbassare il progesterone se è in eccesso?

Il progesterone è un ormone steroideo prodotto dal corpo luteo delle ovaie, delle ghiandole surrenali e della placenta del feto durante la gravidanza. In che modo il progesterone influisce sul corpo femminile, quali sono le conseguenze della sua carenza e come aumentare il livello di progesterone in modo naturale?

Il valore del progesterone per il corpo femminile: le principali funzioni e il tasso di contenuto nel sangue

La principale funzione fisiologica di questo ormone è quella di garantire la possibilità di fecondazione e il normale decorso della gravidanza. L'ormone sessuale femminile è coinvolto nella preparazione dell'endometrio per l'impianto di un ovulo fecondato e aiuta anche il rivestimento dell'utero a trasformarsi in uno stato necessario per il normale sviluppo dell'embrione. Livello ridotto il progesterone aumenta il rischio di parto prematuro.

Funzioni aggiuntive:

• stimola lo sviluppo delle ghiandole mammarie;
• riduce il dolore durante le mestruazioni;
• previene la comparsa della sindrome dell'ovaio policistico, della mastopatia e di altre formazioni fibrose cistiche;
• regola le riserve di grasso corporeo.

Speciale ricerca ormonale consentono di determinare la concentrazione di progesterone nel sangue.

Il tasso di progesterone nelle donne

Gli indicatori dipendono dalla fase del ciclo mestruale, dal trimestre di gravidanza o dall'uso di contraccettivi ormonali.

Fase mestruale/trimestre di gravidanza	Unità di misura - ng/ml (nanogrammo per millilitro di sangue)
Follicolare	0,2-1,5
ovulatorio	0,8-3,0
luteale	1,7-27,0
Post menopausa	0,1-0,8
1 trimestre	11,2-90,0
2 trimestre	25,6-89,5
3 trimestre	48,3-422,55

Le fluttuazioni ormonali interrompono il lavoro sistema riproduttivo peggiorare aspetto esteriore, e può anche causare lo sviluppo di patologie degli organi genitali femminili e delle ghiandole mammarie (fibromi uterini, mastopatia, endometriosi).

Ragioni per una diminuzione dei livelli di progesterone

Fattori esterni:

• Alimentazione squilibrata (mancanza di una quantità sufficiente di vitamine, micro e macroelementi)
• Stress costante, emozioni negative, disturbi mentali
• Superlavoro (sindrome da affaticamento cronico)
• Fumo, abuso di alcol, tossicodipendenza
• Stato dell'ambiente insoddisfacente
• Ricezione medicinali(antibiotici, contraccettivi)
• Malattie ereditarie

Motivi fisiologici:

• Patologia della gravidanza (insufficienza placentare, flusso sanguigno alterato, anomalie fetali inspiegabili)
• Sanguinamento uterino causato da disturbi ormonali
• Malattie infettive degli organi genitali o oncologia
• Insufficienza renale
• Disfunzione ovarica
• Rottura della ghiandola tiroidea

Sintomi di bassi livelli di progesterone nelle donne

La carenza di progesterone è ragione comune infertilità e interruzione della gravidanza su prime date.

Segni di squilibrio ormonale:

• Acne, aspetto macchie di età, la perdita di capelli
• Iperfunzione della ghiandola sebacea
• Crescita eccessiva dei peli del corpo
• Mal di testa frequenti
• Diminuzione del desiderio sessuale
• Irregolare ciclo mestruale
• Secchezza vaginale
• Gonfiore del viso o degli arti
• Dolore nell'area dei lobi e dei capezzoli del latte
• Rapido aumento di peso (soprattutto nell'addome)
• Irritabilità, instabilità emotiva
• Disturbi metabolici ed endocrini

Esistono diversi modi per aumentare il progesterone nelle donne: farmaci ormonali, rimedi popolari e naturalmente(aggiustando la dieta). Scopriremo quali alimenti contengono progesterone e quali farmaci ripristinano produzione naturale ormone sessuale femminile.

Come aumentare il progesterone nelle donne: alimenti e controparti erboristiche

Interpretazione dei risultati ricerca di laboratorio e il medico curante è responsabile della diagnosi. Piccole deviazioni dalla norma possono essere corrette usando alimentazione equilibrata... Quali alimenti devi mangiare per aumentare naturalmente i livelli ormonali?

Progesterone negli alimenti:

• noci crude o secche (nocciole, anacardi, arachidi, noci);
• formaggio grasso, altri prodotti lattiero-caseari;
• cioccolato (nero);
• pesce di mare;
• caviale di salmone (salmone rosa, salmone, salmone);
• frutti di mare (gamberi, calamari, polpi, cozze)
• crusca di frumento;
• fagioli, piselli, lenticchie, soia;
• fegato di manzo;
• carne di coniglio;
• semi di girasole e zucca;
• avocado, olive;
• lamponi, banane;
• frutta secca;
• alghe rosse e verdi (kelp, nori, fucus, ulva, kombu e altre).

Questi alimenti sono ricchi di magnesio, zinco, vitamine E, C e B6. Migliorano la sintesi dell'ormone steroideo nel corpo. Si consiglia di ridurre il consumo di caffè e dolci. Attività sportive, riposo sistematico e escursionismo Su aria fresca aiutano anche a migliorare i livelli ormonali.

Con il cibo, tutto è chiaro, ma come aumentare il progesterone con i rimedi popolari?

Rimedi popolari per aumentare il progesterone

Alcune piante avviano l'autoproduzione dell'ormone femminile. I frutti o le foglie delle piante vengono versati con acqua bollente, insistito e poi bevuti piccole porzioni... Quali erbe contengono il progesterone?

• Polsino ordinario
• Prutnyak comune
• Semi di piantaggine
• Foglie di lampone in forma
• Infiorescenza di peonia
• Angelica officinalis
• Borovaya utero
• Scutellaria Baikal

Queste erbe agiscono sulla ghiandola pituitaria, attivando la sintesi dell'ormone luteinizzante, che favorisce la produzione del gestageno. Menta, cenere di montagna, chiodi di garofano, semi di carota bloccano la produzione dell'ormone sessuale femminile, quindi il loro uso dovrebbe essere limitato.

In farmacia è possibile acquistare erbe secche in bustine o in forma di erbe.

Per aumentare il livello di progesterone in modo naturale, si consiglia di utilizzare le infusioni nella seconda metà del ciclo mestruale (15-25 giorni).

Come cucinare decotto di erbe? Versa un cucchiaio di erbe in un contenitore profondo, versaci sopra un bicchiere di acqua bollente (200 ml) e lascia fermentare per 20-30 minuti. Il brodo va bevuto in porzioni: 2-3 volte al giorno, mezz'ora prima dei pasti.

Le erbe che aumentano il progesterone sono vietate da assumere contemporaneamente ai farmaci ormonali, poiché le infusioni sono controparti a base di erbe medicinali.

Medicinali che aumentano il progesterone

I preparati contenenti un ormone steroideo sono disponibili sotto forma di compresse, fiale, supposte e gel. Solo un medico di qualifiche adeguate - un ginecologo, riproduttore o endocrinologo - può prescrivere un componente del farmaco.

Farmaci popolari:

• Compresse "Dufaston" e "Utrozhestan"
• Fiale "Progesterone" e "Ingesta" per somministrazione intramuscolare
• Supposte "Endometrina"
• Gel per somministrazione vaginale "Krainon", "Progestogel"

Il regime di trattamento e le dosi sono determinati dal medico individualmente. La durata della terapia dipende dallo stato del corpo e dai risultati dei test di laboratorio. I farmaci ormonali hanno effetti collaterali. Il trattamento senza consultare uno specialista non è innocuo per le funzioni riproduttive e per tutto il corpo.

Il progesterone influenza il ciclo mestruale, il successo della fecondazione e il processo di gestazione. Bassi livelli di questo ormone durante la gravidanza possono portare ad aborto spontaneo. In alcuni casi trattamento terapeutico essenziale per mantenere la gravidanza.

Una delle principali destinazioni di una donna è la nascita di un bambino. L'istinto materno è una potente motivazione nel desiderio di rimanere incinta, portare e avere figli. Questo richiede contenuto normale nel sangue degli ormoni sessuali, uno dei quali è il progesterone.

L'aumento della secrezione di progesterone nelle ovaie può interferire con l'attuazione della funzione fertile e richiede gravi terapia farmacologica... Tuttavia, in questo articolo ci sarà un discorso sul fatto che il progesterone possa essere ridotto con i rimedi popolari.

Le ricette della medicina tradizionale sono popolari tra una vasta gamma di persone che vogliono essere trattate con farmaci organici che non hanno effetti collaterali ed effetti tossici sul corpo. Il regime tradizionale per abbassare il progesterone nel sangue include terapia ormonale... Molti pazienti per la presenza malattie concomitanti o intolleranze hanno controindicazioni a tale trattamento.

Steli dell'utero boro e pennello rosso

L'utero è una pianta perenne che cresce nelle foreste di conifere della Siberia. Include acido di limone, saponine, arbutina, che hanno proprietà antinfiammatorie, emostatiche e analgesiche. Inoltre, questa erba influisce sulla funzione delle ovaie e normalizza la produzione di ormoni sessuali, principalmente progesterone. Un decotto viene preparato da una miscela secca di steli di piante e un quarto di bicchiere viene preso due volte al giorno.

L'erba del pennello rosso è usata per trattare uomini e donne. Ha un effetto benefico sulla potenza e sulla libido. L'elevata efficienza della terapia per adenoma, prostatite, lesioni benigne e maligne dell'utero, delle ovaie è stata dimostrata in molti pazienti. Sullo sfondo del ricevimento rimedio le condizioni generali migliorano, l'eruzione cutanea è cancellata pelle, i processi di digestione sono normalizzati, il peso corporeo è ridotto.

I disturbi ormonali sono livellati in appena possibile... Per ottenere l'infuso occorrono 3-4 cucchiai da tavola del composto, versare diversi bicchieri di acqua bollente e lasciar riposare per 9-12 ore. La soluzione filtrata viene presa 3 cucchiaini tre volte al giorno dopo i pasti. In genere, la terapia richiede 7-12 giorni.

Prima di iniziare il trattamento ricette popolari, è indispensabile consultare un medico. Un aumento della concentrazione di progesterone nel sangue è spesso associato allo sviluppo di malattie gravi, Compreso tumore maligno. Diagnostica tempestiva e un trattamento adeguato svolge un ruolo colossale nel raggiungimento risultato positivo e conservazione della salute.

Da più di cento anni è al centro dell'attenzione di scienziati, medici e farmacisti. Per molti anni, i ricercatori si sono preoccupati della creazione di farmaci a base di progesterone e del ruolo di ormone naturale nel corpo di una donna.

Dopotutto, un aumento o una mancanza di progesterone nel sangue spesso provoca malattie gravi e sono in grado di provocare conseguenze pericolose... Il primo dei quali è l'incapacità di concepire e avere un bambino.

Progesterone alto - sintomi

Gli scienziati avevano indovinato la presenza del misterioso ormone della gravidanza ancor prima che prendesse il nome ufficiale. Lutin, l'ormone del corpo luteo, luteormone - tutti questi sono i nomi di una sostanza che svolge tale ruolo importante nella salute di una donna e le dona la felicità della maternità.

Se il progesterone è elevato, il corpo potrebbe non annunciarlo in alcun modo. Sintomi specifici un tale disturbo ormonale non esiste e tutti i segni indiretti possono parlare completamente diverse malattie... A questo proposito, i medici segnalano malattie specifiche (o speciali condizione fisica), una delle cui cause o conseguenze è progesterone elevato... Esso:

• Gravidanza. Il momento più felice e responsabile nella vita di ogni donna è necessariamente accompagnato da un potente aumento dell'ormone luteo. Il progesterone inizia a diminuire solo nel terzo trimestre - in media, dopo la 30a settimana.
• Disfunzione congenita della corteccia surrenale. Prima della pubertà, le ghiandole surrenali assumono tutto il lavoro di produzione di lutina. Se le ghiandole fin dalla nascita della ragazza non fanno fronte alla loro funzione, gli ormoni sessuali possono essere prodotti in quantità troppo grandi, da qui l'eccesso anormale nel sangue sia del luteorgormone che dell'estrogeno.
• Deriva delle bolle. Questa è la complicazione più difficile della gravidanza, che porta inevitabilmente alla morte del feto. Il volume degli ormoni femminili in questo caso aumenta notevolmente.
• Tumori ovarici e cisti. Tali patologie possono anche causare la crescita dell'ormone della gravidanza.

L'aumento del livello può anche essere causato dall'assunzione di farmaci ormonali con lutina artificiale. In questo caso, solo i test di laboratorio diranno del livello anormale dell'ormone.

Se c'è poco progesterone

alto o basso progesterone- il concetto è molto condizionale. I limiti della norma per il lutin sono molto ampi (sia per le donne in gravidanza che per le donne non gravide), inoltre, la concentrazione della sostanza può cambiare seriamente durante il giorno.

ma forte deviazione il progesterone dal bordo inferiore può indicare insufficienza del corpo luteo o della placenta (durante la gravidanza). Questa condizione si manifesta spesso con segni specifici.

Durante la gravidanza, una mancanza di progesterone sarà indicata dai sintomi: dolore di diversa natura nell'addome (la mancanza di ormone provoca crampi e contrazione dell'utero) e sanguinamento.

La carenza di progesterone può manifestarsi in molti modi diversi nelle donne non gravide. Solo l'analisi in laboratorio determinerà in modo più accurato il problema, ma per un'esplicita squilibrio ormonale indicare:

• forti mal di testa;
• sbalzi d'umore (classico PMS femminile – segno chiaro carenza di progesterone);
• stanchezza (sensazione di stanchezza al mattino, appena alzati dal letto);
• seno gonfio (e secrezione dal capezzolo);
• la perdita di capelli;
• aumento di peso;
• violazioni del ciclo mensile.

Conseguenze del progesterone alto e basso

Se il progesterone è elevato nelle donne, la causa sottostante è molto spesso una malattia specifica o una gravidanza. Quando lutino a lungo mantiene ad un livello elevato, questo porta a pericolosi cambiamenti nel corpo e nell'umore:

• emicranie e stanchezza;
• irritabilità e attacchi di depressione;
• picchi di pressione sanguigna;
• calo inaspettato della vista;
• allergia da zero;
• acne dolorosa;
• la quantità di peli del corpo sta crescendo.

Le conseguenze più imprevedibili possono essere previste se il paziente ha un progesterone elevato nella fase follicolare. I medici stanno ancora discutendo sulle ragioni di questo fallimento. Spesso alto ormone in questo momento - un indicatore di un tumore delle ovaie o di una cisti banale. Lutin può anche saltare se i medici prescrivono la terapia ormonale con progesterone nella prima fase del ciclo.

La conseguenza di tale terapia negligente è spesso il mancato verificarsi di una gravidanza tanto attesa. L'embrione semplicemente non può impiantare comodamente e saldamente nella parete dell'utero.

Se il progesterone è basso, gli effetti saranno notevolmente diversi per le donne in età fertile durante e al di fuori della gravidanza.

Come aumentare i livelli di progesterone

Per correggere livello ormonale, ci sono molti modi: dal cambiare la routine quotidiana e i menu tradizionali a potenti farmaci e rimedi popolari... quando viene su un aumento del progesterone, i medici sono categoricamente determinati: solo farmaci ormonali.

I seguenti farmaci sono usati per aumentare i livelli di ormone della gravidanza:

• progesterone naturale (per iniezione);
• mattina (progesterone micronizzato);
• duphaston (progesterone sintetico);
• endometrina ( compresse vaginali) e così via.

Una corretta alimentazione con bassa lutina aiuterà anche ad aumentare i livelli ormonali e a consolidare i risultati della terapia. Vitamine del gruppo B, E, alimenti ricchi di zinco (noci, semi di zucca, frattaglie, formaggi a pasta dura). Sono consigliati anche gli alimenti con un'alta percentuale di fitoestrogeni (soia, cereali e legumi, mele e carote).

Non mi sono fatto da parte e etnoscienza- Esistono diverse ricette con erbe per aumentare il progesterone. Vengono utilizzate le seguenti piante: pennello rosso, bracciale, ramoscello, foglie di lampone, semi di piantaggine e igname selvatico.

Una delle ricette più popolari è lamponi e patate dolci... Mescolare foglie di lampone e patate dolci (in proporzioni uguali, dosare - un cucchiaino in un bicchiere di acqua bollente. Cuocere a vapore per 2-3 ore in un thermos. Bere - un cucchiaio prima dei pasti, più volte al giorno.

Come abbassare i livelli di progesterone

Il problema di come abbassare il progesterone si pone nei pazienti ginecologici non meno spesso. I metodi in questo caso sono gli stessi: cibo, medicina tradizionale e preparati farmaceutici.

Non esiste una dieta specifica per abbassare l'ormone della gravidanza,è sufficiente escludere dalla dieta (o ridurre al minimo) gli alimenti della lista precedente. Niente noci, meno latticini e mele, cibi proteici (soprattutto carne).

Elenco prodotti farmaceutici abbastanza ampio: il medico seleziona il medicinale in base alle condizioni del paziente e alla presenza / assenza di gravidanza. Alcuni dei farmaci sono " clomifene», « mifepristone», « Tamoxifene».

La medicina tradizionale ha anche accumulato molti modi per abbassare il progesterone nelle donne. Erbe come trifoglio rosso, liquirizia, spezie (chiodi di garofano), sorbo rosso e semi di carota selvatica aiuteranno.

Infuso di sorbo per aumentare il livello dell'ormone del corpo luteo viene utilizzato più spesso, vengono utilizzati sia bacche che fiori. La ricetta più semplice: versare un cucchiaio di frutti di bosco maturi con un bicchiere di acqua bollente, insistere (almeno un'ora) e filtrare. Bere - un terzo di bicchiere dopo colazione-pranzo-cena.

I medici non si stancano mai di ricordare: per la salute delle donne il rapporto di 3 ormoni è importante prima di tutto: estrogeno-progesterone-testosterone. Se il progesterone si discosta molto dalla norma - in qualsiasi direzione - questo potrebbe essere un segno patologie gravi... In questo caso è necessario un trattamento dinamico da parte di un medico e l'assunzione di farmaci speciali. UN dieta corretta e erbe curative può essere un'aggiunta alla terapia principale.

Gli ormoni più "femminili" nel corpo del gentil sesso, senza dubbio, sono gli estrogeni e i suoi " fedele assistente"- progesterone. Queste sostanze svolgono un ruolo chiave nel funzionamento del sistema riproduttivo di una donna, responsabile del concepimento e del portamento del feto. Inoltre, entrambi questi ormoni si equilibrano a vicenda. Cioè, se l'estrogeno è in corpo femminile diventa più, e c'è meno progesterone, una situazione del genere può portare a conseguenze molto disastrose, vale a dire: a una violazione delle mestruazioni, all'incapacità di concepire un bambino, al rischio di perdere un feto nelle prime settimane di gravidanza, a acuto sindrome premestruale, stato depresso, mastopatia e rottura della ghiandola tiroidea. Conseguenze serie, non è questo?

Per prevenire tali problemi con il corpo e avere una prole sana, è importante monitorare equilibrio ormonale nel corpo, in particolare, per controllare il tasso di progesterone. Che tipo di ormone è e come mantenere il suo livello nella norma, proviamo a capirlo in questo articolo.

Perché il corpo ha bisogno del progesterone?

Il progesterone è un ormone che appartiene al gruppo dei gestageni. V piccole quantità questo ormone sessuale è presente negli uomini, ma è di particolare importanza per le donne, poiché la sua funzione principale è riproduttiva. La produzione attiva di questa sostanza biologica inizia nella 2a fase del ciclo mestruale (immediatamente dopo l'inizio dell'ovulazione e prima dell'inizio delle mestruazioni), e ciò accade a causa del corpo luteo - una ghiandola temporanea, che, infatti, produce esso.

Qui devi capirlo corpo luteo formato nel follicolo - una struttura speciale che contiene un uovo, circondato da un connettivo e tessuto epiteliale... Ogni ciclo mensile un follicolo matura nel corpo di una donna, che viene modificato in modo che un ovulo maturo al momento giusto possa andare nella direzione dell'utero lungo tube di Falloppio... L'ormone progesterone svolge un ruolo importante in questo processo: mantiene il normale tono uterino, prevenendo la contrazione dell'utero e prevenendo l'inizio delle mestruazioni. Tuttavia, se per qualsiasi motivo il livello della sostanza biologica in questione scende, ciò porta ad uno spasmo della muscolatura liscia, che provoca l'inizio delle mestruazioni e impedisce la gravidanza.

Pertanto, per le donne sono necessari alti livelli di progesterone per concepire un bambino e preservare il feto nelle prime fasi. In corso normale Durante la gravidanza, l'ormone in questione viene prodotto attivamente, supportando il processo di gravidanza fino alla 16a settimana, dopo di che la placenta formata assume queste funzioni. Ecco perché la preparazione alla maternità include test per una serie di ormoni, tra cui estrogeni, prolattina, testosterone libero e, naturalmente, progesterone.

cause basso livello progesterone

Devi capire che il corpo luteo vive solo un ciclo mestruale e la sintesi del progesterone dipende molto dal lavoro di questa ghiandola temporanea. Inoltre, l'ormone luteinizzante influisce anche sulla produzione di questo ormone. Ma non puoi escludere possibili infezioni che possono influenzare negativamente lo sviluppo di questo di cosa hanno bisogno le donne sostanze. Cioè, devi capire che questo sistema è piuttosto fragile e quindi qualsiasi fallimento nel suo funzionamento può portare a una diminuzione del livello dell'ormone in questione e all'impossibilità del concepimento.

Elenchiamo le ragioni principali della mancanza di progesterone nel corpo:

• insufficienza del corpo luteo;
• produzione insufficiente di ormone luteinizzante;
• sottosviluppo della placenta;
• un ciclo mestruale instabile;
• infezioni genitali;
• sanguinamento uterino;
• uso a lungo termine di farmaci ormonali;
• sollevamento pesi o esercizio estenuante;
• malfunzionamento del sistema endocrino;
• salpingo-ooforite;
• amenorrea.

Segni di una mancanza di progesterone

Puoi sospettare la mancanza di produzione di questa sostanza importante per una donna cambiando il tuo stato di salute. Di norma, una donna in questo caso presta attenzione a:

• frequenti ritardi nelle mestruazioni;
• escrezione un largo numero sangue durante le mestruazioni;
• emergenza sanguinamento tra i periodi;
• incapacità di concepire un bambino;
• aborti spontanei all'inizio della gravidanza.

Inoltre, bassi volumi di progesterone peggiorano la salute del gentil sesso, provocando i seguenti spiacevoli sintomi:

• salti di temperatura corporea;
• sbalzi d'umore;
• diminuire o forte aumento libido;
• gonfiore e dolore delle ghiandole mammarie;
• secchezza nella vagina;
• stato depressivo;
• aumento di peso;
• un aumento della parte inferiore del corpo;
• mancanza di energia;
• male alla testa;
• gonfiore;
• sonnolenza;
• rigonfiamento.

Di norma, tutti questi sintomi compaiono 10-12 giorni prima dell'inizio delle mestruazioni e scompaiono dopo la fine. Avendo prestato attenzione a un tale malessere, dovresti consultare un ginecologo, perché se ignori sintomi simili, una donna può privarsi della cosa più importante: la possibilità di una maternità felice.

Come aumentare i livelli di progesterone

Esistono due modi per normalizzare il livello dell'ormone in questione, che può essere suddiviso condizionatamente in farmaci e naturali.

I. Farmaci

Consiste nell'effettuare la terapia ormonale sostitutiva, o, più semplicemente, nell'assunzione di farmaci progesterone. Alle donne che hanno consultato un ginecologo con questo problema vengono spesso prescritti farmaci ormonali che compensano la carenza esistente nel corpo e risolvono rapidamente il problema dell'infertilità e dell'aborto spontaneo. È vero, non si può non tener conto che a alta efficienza, tali farmaci possono causare una serie di effetti collaterali, in particolare, aumento della coagulazione del sangue, nonché disfunzioni epatiche, tra cui malattia pericolosa come l'epatite. Fortunatamente, tali complicazioni si osservano abbastanza raramente.

II. Naturale

Per quelle donne che non sono pronte ad accettare la terapia ormonale, i medici offrono un modo naturale per normalizzare il livello di progesterone nel corpo. Questo metodo è più complicato, poiché offre di risolvere il problema normalizzando lo stile di vita, modificando la dieta e anche assumendo rimedi naturali che hanno un effetto simile al progesterone. Rispetto a quelli sintetici, come rimedi naturali non causano effetti collaterali e non danneggiano il corpo.

10 modi naturali per aumentare la produzione dell'ormone progesterone

1. Limita l'assunzione di cibi che aumentano i livelli di estrogeni

Come accennato all'inizio di questo articolo, estrogeni e progesterone sono interdipendenti. Ecco perché puoi aumentare la produzione di questo ormone mangiando cibi che inibiscono la sintesi degli estrogeni. A questo proposito, è utile utilizzare piselli e fagioli, semi di sesamo e lino, semi di zucca e oli ottenuti da questi prodotti.

2. Mangia cibi che aiutano il corpo a produrre il proprio progesterone

Per stimolare la produzione di questo ormone da parte del corpo, hai bisogno di vitamina C e colesterolo. Fonti generose di questi ingredienti sono la carne (manzo, pollo, tacchino), i latticini ei tuorli d'uovo. Inoltre, è importante che nella dieta siano sempre presenti verdure, una varietà di frutta, cereali integrali, noci e frutti di mare.

3. Assumi vitamina C . in più

Oltre ai prodotti sopra descritti, si consiglia alle donne che non possono rimanere incinte da molto tempo o che hanno problemi con il loro ciclo mensile di utilizzare integratori speciali contenenti vitamina C. È stato dimostrato che ricevendo almeno 750 mg di questa vitamina al giorno, è possibile normalizzare il livello della sostanza biologica in questione entro sei mesi.

4. Evitare l'uso di erbe che aumentano i livelli di estrogeni

prestare attenzione a Erbe medicinali, che non deve essere trattato in caso di bassi livelli di progesterone. Questi includono trifoglio rosso e liquirizia, foglie di lampone ed erba medica, così come angelica, luppolo e cohosh nero.

5. Mangia erbe che aumentano la produzione di questo ormone

A differenza delle erbe che non dovrebbero essere trattate, ci sono erbe che promuovono la sintesi dell'ormone in questione. Questo è l'igname selvatico e l'albero di Abramo.

6. Mangia cibi con vitamina B6

Questa vitamina aumenta anche la produzione dell'ormone necessario nel corpo femminile e inoltre supporta la funzione epatica, contribuendo al rapido utilizzo degli estrogeni. Ricche fonti di vitamina B6 includono cereali e noci, frutti di mare e carne rossa, selvaggina e pollame, patate e lattuga, oltre a banane e avocado.

7. Mangia cibi ricchi di zinco e magnesio

Questi due minerali sono essenziali per rafforzare il corpo, mantenere del sistema cardiovascolare e la piena produzione dell'ormone progesterone. Puoi trovare lo zinco nei semi di sesamo, di girasole e di zucca, nelle arachidi e tuorli d'uovo, Manzo, cioccolato fondente, crostacei, granchi e altri frutti di mare. Per quanto riguarda il magnesio, allora alto contenuto varie noci si vantano di questo oligoelemento, semi di lino e semi di girasole, crusca e grano saraceno, grano germogliato e verdure, cacao e cioccolato.

8. Impara a evitare lo stress

È impossibile non parlare dello stress, che non solo interrompe il lavoro di tutti gli organi e sistemi, ma riduce anche il livello di progesterone nel corpo. Come? Si scopre che in caso di stress cronico, il corpo semplicemente non è in grado di produrre abbastanza l'ormone cortisolo, cioè l'ormone della lotta e della fuga. In questo caso, il progesterone inizia a convertirsi in cortisolo, questo processo porta a una diminuzione delle riserve di progesterone dell'organismo. Ecco perché accettare tutto misure necessarie per combattere lo stress cronico, ovvero: dormire 7-8 ore al giorno, fare passeggiate tutti i giorni, osservare una routine di lavoro e di riposo, evitare le persone negative, mangiare bene e trovare un hobby. Tutto ciò ti consentirà di proteggerti il ​​più possibile dallo stress insidioso.

9. Usa una crema contenente progesterone naturale

Sulla base dell'igname selvatico, i cosmetologi hanno creato una crema speciale che contiene una sostanza speciale: la diosgenina, che in condizioni di laboratorio convertito in progesterone. Il risultato è una sostanza che ha una struttura molecolare simile al progesterone prodotto nel corpo di una donna. Secondo i produttori, durante il periodo premenopausale, viene utilizzato dal 12° al 26° giorno del ciclo a 15-25 mg/die.

10. Rinuncia alle cattive abitudini

Alcol e prodotti del tabacco dovrebbe essere rimosso dalla tua vita per sempre. Innanzitutto, una giovane donna è futura madre, il che significa che eventuali tossine nel suo corpo saranno necessariamente trasferite al feto che sorge nell'utero. E in secondo luogo, il catrame presente nel tabacco, se ingerito, danneggia i recettori del progesterone e sopprime la produzione di questo ormone nelle ovaie.

D'ora in poi, di fronte a un problema basso contenuto progesterone, saprai come normalizzare il tuo sfondo ormonale e ricevi il tuo regalo più prezioso dalla vita: una prole più sana e più bella!

Prenditi cura di te e dei tuoi bambini!

Per abbassare il progesterone, devi prima capire di cosa si tratta. Forse questo nome non significa nulla per te, ma qualsiasi ginecologo spiegherà popolarmente che, in effetti, il progesterone è ormone essenziale per le donne, perché è lui che è responsabile della fecondazione e del successo del bambino. Il termine stesso risale al latino ed è tradotto come "indossare, sopportare".

In breve, il progesterone è necessario per preparare il rivestimento dell'utero per possibile gravidanza... Dopo che l'ovulo fecondato si è depositato con successo nell'utero, il corpo si rende conto che è necessario rapidamente e in grandi quantità per produrre questo ormone.

Come abbassare il progesterone?

fare fisicamente donna sana il livello dell'ormone dovrebbe essere normale, poiché sia ​​​​una carenza che un eccesso di esso portano a abbastanza conseguenze spiacevoli... Ad esempio, se i livelli di progesterone sono bassi, può portare a un aborto spontaneo precoce. Un eccesso di progesterone colpisce anche una donna non dei più il modo migliore: avverte una stanchezza persistente, si stanca rapidamente, lamenta vertigini e dolori. Stato generale in questo caso, può essere designato come depressivo. Se hai donato il sangue per l'analisi e hai scoperto che il tuo livello ormonale è elevato, dovresti concentrare i tuoi sforzi sull'abbassamento del progesterone. Come si può fare?

Istruzioni per l'uso

1. Innanzitutto è necessario ricordare che il trattamento può essere effettuato in molti modi. Forse il più popolare e metodo affidabile- questo è farmaci... Tuttavia, non dimenticare che è severamente vietato utilizzarli senza la supervisione di uno specialista! Puoi prendere le pillole solo come indicato dal tuo medico. Se per qualche motivo non puoi andare in ospedale, ma vuoi iniziare il trattamento il prima possibile, rivolgiti alla medicina tradizionale. Per abbassare il progesterone, puoi usare una tintura di fiori di sorbo rosso. È molto semplice prepararlo: versare un cucchiaio della pianta con un bicchiere di acqua bollente e preparare come un normale tè. Dopo un'ora, filtrare il brodo attraverso una garza. Bere 1/3 di tazza al giorno (è meglio farlo dopo un pasto). Se non riesci a mettere le mani sui fiori di sorbo, puoi usare le bacche. La differenza è che devono prima essere bolliti a fuoco basso.

2. Se la mancanza dell'ormone necessario colpisce la tua pelle (ad esempio, soffri di ascessi), i chiodi di garofano (fiori, boccioli o foglie) possono essere utilizzati per il trattamento. Prepara un paio di cucchiaini di pianta essiccata e bevi un cucchiaio da quattro a cinque volte al giorno. Un'opzione ideale è una tintura da, ma se non è lì, lo farà un giardino.

3. Se hai donato il sangue per il progesterone e ti sei reso conto che il tuo livello ormonale è elevato, i semi di carota selvatica ti aiuteranno: interferiscono con la produzione di progesterone nel corpo. In quale forma deve essere assunto il farmaco? Macinare accuratamente tre o quattro cucchiai di semi e coprire con abbondante acqua calda... Insisti su tutto questo per dodici ore, poi bevi un bicchiere tre volte al giorno.

Non dimenticare, però, che la medicina tradizionale non può diventare sostituzione adeguata trattamento completo. Assicurati di visitare un endocrinologo e un ginecologo, quindi puoi continuare a bere erbe, combinandole con le pillole prescritte.