Progetto "Perché i porridge sono sani?" Progetto “I porridge molto buoni fanno bene alla salute e all'anima Invito all'azione

Nomina" Progetto per bambini in un istituto prescolare"

Un giorno l'insegnante disse che il porridge di fiocchi d'avena è molto salutare, se lo mangi sarai forte e sano. Ero molto interessato a questo e ho deciso di imparare il più possibile su questo prodotto.

Bersaglio:conoscere il porridge di farina d'avena e i suoi benefici per il corpo umano.

Compiti:

• insieme a genitori e insegnanti, raccogliere materiale scientifico e pratico su questo tema (la storia della comparsa della farina d'avena nella vita umana; i benefici e i danni della farina d'avena per preservare e rafforzare la salute, il suo effetto di miglioramento della salute su organi e sistemi umani);
• esplorare l'influenza di altri alimenti sul gusto porridge di farina d'avena.

Ipotesi: Supponiamo che se i bambini imparassero di più sui benefici della farina d'avena, capiranno che la farina d'avena è un prodotto alimentare prezioso per il corpo umano e avranno il desiderio di mangiarla.

Un oggetto: porridge di farina d'avena.

Metodi di lavoro: Nella nostra ricerca abbiamo utilizzato metodi ben noti: raccolta di informazioni, sondaggi, esperimenti, giochi.

Appendice n. 1. Progetto di ricerca “Porridge Bogatyr”.

Appendice n. 2. Presentazione del progetto.

Tanya F
Progetto “Porridge molto buono per la salute e l'anima”

1. Introduzione…. 3

2. Parte principale progetto.... 6

3. Conclusione...13

4. Supporto metodologico….14

5. Applicazioni…. 15

introduzione

Dietro l'anno scorso la nostra dieta è cambiata in modo irriconoscibile. Grazie a

La rivoluzione gastronomica ha reso più facile cucinare, ma più difficile da digerire. Beviamo latte in polvere, prepariamo latte in polvere con acqua bollente purè di patate, mangiamo tofu, spalmiamo burro artificiale sul pane, soddisfiamo la nostra fame con hot dog, zuppe dal sacchetto, noodles istantanei, dadi di brodo sono stati spinti giù dal tavolo cibo fatto in casa. Pertanto il nostro progetto alla fine si è concentrato sulla risoluzione di un problema principale: la formazione della conoscenza mangiare sano, sui vantaggi dei prodotti realizzati con cereali diversi, Come prodotto prezioso per la crescita corpo del bambino.

Rilevanza

La ricerca lo ha dimostrato cattiva alimentazione(mangiare con alto contenuto grassi, zuccheri raffinati, cibi ad alto contenuto calorico) possono aumentare la probabilità che i bambini sviluppino malattie come cancro e malattie cardiache. malattie vascolari, alto pressione sanguigna E sovrappeso. È importante incoraggiare tuo figlio a pensare a come funziona il suo corpo e a sviluppare determinate abilità. consumo adeguato cibo con gioventù e creare i prerequisiti per un funzionamento ottimale salutare alimentazione per tutta la vita.

Pasti dentro infanzia prescolareè di particolare importanza per salute del bambino, poiché non deve solo coprire l'energia che consuma, ma anche fornire il materiale necessario per la crescita e lo sviluppo di tutti gli organi e sistemi del corpo.

Siamo costantemente alla ricerca di sempre più modi per prenderci cura dei nostri salute, e in questa ricerca ci dimentichiamo del più semplice e naturale cose: la necessità di prestare molta attenzione da parte di bambini e genitori alla loro alimentazione. Riconsiderare alcune opinioni in questa direzione è stata la ragione principale per la creazione del ns progetto.

Ma guardando i bambini mangiare il porridge a colazione, parlando con bambini e genitori, ci siamo ripresi conclusione: alcuni la amano, altri no Molto e alcuni considerano il porridge un prodotto inutile. Pertanto, è così importante dare ai bambini un'idea dei cereali e dei loro benefici salute umana.

Dopotutto, i nutrizionisti ne sono sicuri: miglior piatto del porridge tradizionale, semplicemente non esiste. Allora perché è salutare mangiare porridge e altri prodotti a base di cereali? Utilità il porridge è quello che i cereali contengono quasi tutto necessario per il corpo nutrienti e chiunque voglia esserlo salutare ed energetico dovrebbe includere porridge nella tua dieta.

Problema:

Conoscenza insufficiente dei bambini sui benefici dei cereali e sul loro ruolo nel rafforzamento salute dei bambini.

Ipotesi:

Utilizzando forme e metodi non tradizionali miglioramento della salute bambini in età prescolare attraverso la formazione di conoscenze su nutrizione appropriata, implementazione progetto garantirà la formazione delle idee dei bambini al riguardo prodotto utile come il porridge, il che significa che garantirà la formazione di un socialmente significativo personalità sana.

Oggetto di studio: porridge.

Bersaglio progetto:

Formazione delle idee dei bambini sul porridge come prodotto alimentare sano salute umana.

Compiti progetto:

1. Formare le idee dei bambini sulla corretta alimentazione, su un prodotto sano: il porridge, sulle vitamine in esso contenute.

2. Sviluppare la capacità di distinguere e nominare cereali e grani da cui sono deliziosi porridge.

3. Sviluppare interesse per attività di ricerca, voglia di imparare cose nuove.

4. Rafforzare le idee dei bambini sui prodotti necessari per cucinare porridge.

Per i genitori:

1. Stimolare l'interesse dei genitori per le questioni di correttezza e alimentazione sana per i bambini.

2. Coinvolgere i genitori nel lavoro progetto, creando un'atmosfera positiva di creatività congiunta con il bambino.

Tipo progetto: ricerca - creativa.

Durata: due settimane.

Età dei bambini: secondo gruppo giovanile (3-4 anni).

Partecipanti progetto: bambini, insegnanti, specialisti della scuola dell'infanzia e genitori.

Prodotto progetto:

Presentazione "Porridge- nostra salute» .

Esposizione opere creative utilizzando vari cereali.

Progettazione di giornali da parete "Porridge - nostra salute» .

Risultato atteso:

Attraverso un sistema di diverse attività si formerà una consapevolezza consapevole dell'importanza del consumo di cereali.

Aumentare il livello di conoscenza, abilità e abilità tra i genitori, creando interesse verso mangiare sano nelle famiglie.

Parte principale progetto.

Fasi di lavoro su progetto:

Fase 1 - preparatoria: (informazioni e ricerche).

Condurre un sondaggio tra i genitori per ottenere informazioni su salutare e la corretta alimentazione dei bambini (Appendice 2).

Chiarire la comprensione dei benefici da parte dei bambini porridge come prodotto prezioso per la crescita del corpo del bambino (Allegato 1).

Preparare supporto metodologico progetto.

Piano di lavoro di base per campi educativi tenendo conto del principio di integrazione.

Aree educative

Attività

Lavorare con i bambini

Lavorare con i genitori

Sviluppo cognitivo

Presentazioni "Cereali. Dove crescono?. "Senza porridge le nostre fatiche non valgono nulla". “Il porridge è parte integrante della dieta dei bambini età prescolare» . “Quale porridge è più sano”.

Di "Aiuta Cenerentola", “Scopri e dai un nome al cereale”, "La quarta ruota", "Alla ricerca del tesoro", "Riempi il contenitore".

Sperimentazione: .

Esperienza .

Giochi per sviluppare la motricità fine "Ordiniamo i cereali", "Indovina al tocco".

Questionario "Esatto e mangiare sano» .

Promemoria "Informazioni sui benefici del porridge".

Sviluppo sociale e comunicativo

Conversazioni: "Cosa mi piace mangiare?" "Porridge, cos'è questo?", “Sono utili? porridge?» "Ciò che rafforza salute»

Conversazione sui cereali, esaminando diversi tipi di cereali.

Conversazione sui benefici porridge –“semola, riso, miglio, orzo perlato, polenta di mais”.

Giochi S/R: “aiutiamo gli animali ad apparecchiare la tavola”, "A tavola", "I cuochi".

Sviluppo del linguaggio

Leggere il russo racconto popolare "Porridge da un'ascia", "La volpe e la gru", "Il galletto e il seme di fagiolo". N. Nosova "Porridge Mishkina".

Fiaba ucraina "Spighetta".

- Gioco di ballo rotondo“1,2,3 – cucini tu la nostra pentola”.

Imparare i proverbi sul porridge.

Gioco di parole "Quale cereale è quale porridge?" “Indovina il porridge dalla descrizione”.

Gioco di parole "Cuciniamo il porridge"

Puzzle “A proposito di cereali e porridge”.

Ragionamento "Che è successo mangiare sano?»

Imparare poesie e canzoncine con i bambini.

«» .

Sviluppo artistico ed estetico

Attività visive:

"Il mio porridge preferito".

Applicazione: “Il mio porridge vitaminico preferito” (utilizzando i cereali).

Drammatizzazione della fiaba "Porridge da un'ascia".

Realizzare un giornale da muro "Porridge - nostra salute»

Realizzare applicazioni con i cereali.

Sviluppo fisico

Codice prodotto "Commestibile - non commestibile".

Canzone con mosse "Cuocere il porridge".

Codice prodotto "Il galletto e la gallina".

Gioco di ballo rotondo“1,2,3 – pentola cuocere il porridge» .

P/Y "Porridge - tesoro", “Gazza – porridge cotto con facce bianche”.

Esercizi di respirazione: "Cucinare il porridge".

Giochi - staffette:

- "Raccogliamo".

Fis. solo un minuto “Come quello di nonna Natascia”.

Fase 2 – pratica.

1 giorno (07.11.16)

Soggetto: "Preferito e utile".

Intrattenimento di gioco “Mangia bene, lo farai salutare» .

-Conversazione: "Cosa mi piace mangiare?". "Porridge, cos'è questo?".

Leggere un racconto popolare russo "Porridge da un'ascia".

Giochi per lo sviluppo della motricità fine "Ordiniamo i cereali", "Indovina al tocco".

Interazione con i genitori:

Consultazione sul tema: « Salute chiudi e cercalo nella ciotola".

2° giorno (08.11.16)

Soggetto: "Ciao, porridge".

Conversazione sui cereali, esaminando diversi tipi di cereali.

Presentazione "Cereali. Dove crescono?

Gioco didattico "Aiuta Cenerentola".

Leggere una fiaba "Vasino" porridge» .

Saggezza popolare sull'alimentazione (proverbi e detti su porridge, cereali).

Situazione di gioco “Insegniamo a Mishka a usare un tovagliolo”.

Interazione con i genitori:

Lavoro congiunto di bambini e genitori per realizzare applique dai cereali “Il porridge è il nostro cibo”

3 giorni (09.11.16)

Soggetto: « Buon porridge"Sì, la tazza è piccola".

-Conversazione: “Sono utili? porridge?» .

Imparare i proverbi sul porridge.

Realizzare un'applique utilizzando i cereali.

-Gioco attivo: "Commestibile non è commestibile".

Gioco didattico “Scopri e dai un nome al cereale”.

Interazione con i genitori:

Consultazione per i genitori "Come sono utili? porridge di cereali diversi» .

4 giorni (10.11.16)

Soggetto: “Il porridge di nostra madre”.

-Gioco di parole: « Buono cattivo» .

-Conversazione: "Come sono utili? polenta di cereali» .

Fare enigmi su cereali e porridge.

Leggere una fiaba "Due orsi golosi".

-Ginnastica con le dita: "Porridge - tesoro".

-Gioco di ballo rotondo“1, 2, 3, preparaci una pentola”.

Interazione con i genitori:

Promemoria per i genitori "Esatto e mangiare sano» .

5 giorni (11.11.16)

Soggetto: "Visita allo chef".

- Esperienza: determinazione dei cereali mediante le loro proprietà (per forma, colore, odore, dimensione).

Dal punto di vista della trama gioco di ruolo “Aiutiamo gli animali ad apparecchiare la tavola”.

Gioco di parole "Quale cereale è quale porridge?"

-Lettura: N. Nosov "Porridge Mishkina".

Gioco di ruolo basato sulla trama "A tavola".

Gioco con i cereali "Giovane selezionatore".

Interazione con i genitori:

-Consultazione per i genitori: « Alimentazione sana per i nostri bambini» .

6 giorni (14.11.16)

Soggetto: "Porridge magico"

Gioco di parole "Cuciniamo il porridge".

Gioco di parole “Indovina il porridge dalla descrizione”.

Leggere una fiaba "Porridge in pentola".

Gioco didattico "Borsa meravigliosa". “Disegno su vassoio con semola”.

Sperimentazione “Ammollo dei cereali in acqua, perché lavano i cereali”.

7 giorni (15/11/16)

Soggetto: "Cucinare il porridge".

Leggere una fiaba "Masha e Porridge".

Situazione di gioco “Di' al galletto come mangiare correttamente”.

Attività cooperativa "Cuciniamo il porridge" (incollando i cereali su uno stencil).

Gioco didattico "La quarta ruota", "Chi può raccogliere le perle più velocemente".

Un gioco “Riempi gli stampini di plastilina con i cereali”.

8 giorni (16/11/16)

Soggetto: “Come rendere il porridge più gustoso”.

Conversazione « Grano saraceno-nostra madre".

Ginnastica con le dita "Porridge a macchina".

-Lettura: "Il galletto e il seme di fagiolo".

Quiz “Il porridge è la nostra gioia”.

Gioco di ruolo "I cuochi".

Giorno 9 (17/11/16)

Soggetto: "Ciò che rafforza salute» .

Conversazione con infermiera "Ciò che rafforza salute» .

Ragionamento "Che è successo mangiare sano?»

Esercizio di respirazione "Cucinare il porridge".

Gioco didattico con i cereali "Alla ricerca del tesoro".

Interazione con i genitori:

Realizza un'applique con i cereali insieme ai bambini.

10 giorni (18/11/16)

Soggetto: "Vacanza porridge» .

Leggere una fiaba ucraina "Spighetta".

Gioco di parole "Correggi l'errore".

Giochi con i cereali "Riempi il contenitore", "Raccogli le perline".

Realizzare un giornale da muro "Porridge - nostra salute» .

Fase 3 – finale.

Generalizzazione dell'esperienza sull'argomento progetto« Mangiare sano» .

Protezione progetto« Porridge molto buono per la salute e l'anima» .

Presentazione progetto.

Progettoè stato implementato dal 7 novembre al 18 novembre 2016. IN progetto Hanno partecipato 25 genitori e 25 bambini.

Secondo i risultati progetto possiamo fare quanto segue conclusioni:

Dopo aver condotto una ricerca sull'argomento « Porridge molto buono per la salute e l'anima» , ce ne siamo assicurati il porridge è molto salutare. Bambini e genitori si sono interessati mangiare sano, i bambini hanno iniziato a capire che il cibo non dovrebbe essere solo gustoso, ma anche sano. Consumandoli, riceviamo le sostanze necessarie per il corpo, preserviamo e rafforziamo il nostro salute. Durante lo studio, i ragazzi hanno appreso che la maggior parte delle vitamine non si formano nel corpo umano e non si accumulano, ma provengono solo dal cibo. Ecco perché i cereali dovrebbero essere inclusi regolarmente nella dieta del bambino.

Come risultato dello studio, i bambini, con l'aiuto dei loro insegnanti, sono giunti alla conclusione che il porridge prodotto richiesto per il corpo del bambino e l'attenzione verso questo piatto tra i bambini in età prescolare è notevolmente aumentata.

I compiti creativi congiunti per genitori e figli hanno contribuito a rafforzare le relazioni familiari.

Conclusione:

In fase di implementazione progetto favorevole ambiente salva-salute, che consente ai bambini di ampliare le proprie conoscenze sulla corretta alimentazione, sui diversi tipi di cereali, sul contenuto di vitamine in essi utili e necessarie per il rafforzamento salute.

Nel nostro studio, abbiamo dimostrato che il porridge è un ripieno e piatto sano e perfetto colazione salutare, Ecco perché, Che cosa: prima, mattina porridge aumentare la concentrazione durante il giorno; in secondo luogo, il porridge non contribuisce all'obesità; in terzo luogo, le persone che mangiano regolarmente porridge al mattino a colazione riescono a sopportare meglio lo stress e si sentono a proprio agio buona forma fisica.

L'ipotesi avanzata è stata confermata. I bambini erano interessati, giocavano con piacere, applicavano le loro conoscenze giochi di storia. I ragazzi si sono incontrati tipi diversi cereali e ricordavo i loro nomi, così come i nomi dei cereali. Lo abbiamo scoperto molto porridge sani e contengono molte vitamine. I bambini iniziarono ad avere un atteggiamento diverso nei confronti dei cereali offerti a colazione asilo, i bambini hanno iniziato a sviluppare un concetto di ciò che è dannoso e di ciò che è benefico per loro salute.

Il lavoro svolto con i genitori ha contribuito a far sì che iniziassero a prestare maggiore attenzione ad una corretta alimentazione.

Letteratura:

1. Vinogradova N. A., Pankova E. P. "Educativo progetti nella scuola dell'infanzia» .

2. Boltovskoy G., "Porridge- nostra salute» .

3. Kovalev I.I. "Cucina russa", Mosca, "Economia" 1982

4. L. S. Kiseleva, T. A. Danilina « Progetto metodo nelle attività di un istituto prescolare".

5. Pokrovskij A. A. "Un libro sul delizioso e cibo salutare » . Mosca. V.O "Agropromizdat", 1983

6. Pokhlebkin V.V., « Il porridge in un modo nuovo» .

7. Pokhlebkin V.V., "Il mio menù".

8.Sinelnikov S. "Cereali"

9. Sklyarevskij L. Ya. « Proprietà curative piante alimentari". Mosca, Rosselkhozizdat. 1975

10. Risorse Internet:

htt:p//www.maaam.ru

htt:p// nsportal.ru

http://www.o-detstve.ru

http://dohcolonoc.ru

I benefici del porridge.

Piatto a base di cereali bolliti in acqua o latte.

Il porridge è il piatto più comune nella cucina russa. Sin dai tempi antichi, sul suolo russo, il porridge ha simboleggiato la vita, la famiglia, la pace e l'armonia. Per famiglie con redditi diversi, il porridge era un alimento quotidiano.

"Shchi e porridge sono il nostro cibo", dice giustamente il proverbio russo.

Il porridge è ugualmente utile sia per i bambini che per gli adulti. Può essere consumato a colazione, pranzo e cena. La varietà di porridge non ha limiti. Esistono molti metodi e ricette per preparare i porridge: semolino, miglio, mais, farina d'avena, fiocchi d'avena, grano saraceno, riso, orzo perlato e altri, non meno gustosi e salutari. I porridge differiscono nella loro composizione e sono divisi in friabili, viscosi e liquidi. Possono essere usati come contorno per pollame, carne e pesce.

Il porridge di grano saraceno è un deposito di vitamine del gruppo B. È anche ricco di potassio, calcio, magnesio, ferro e manganese. Il porridge di grano saraceno ha un effetto benefico sulla funzione cardiaca, tratto gastrointestinale, aumenta l'emoglobina (meglio in combinazione con la vitamina C), le sue proteine ​​vengono facilmente assorbite dall'organismo.

Il porridge di riso, ancor più del grano saraceno, è ricco di vitamine del gruppo B, quindi ha un effetto benefico sistema nervoso e, secondo recenti ricerche condotte in Giappone, aumenta il livello di intelligenza. Quindi è utile includere polenta di riso nella dieta di uno scolaro. Inoltre, il riso (soprattutto il riso integrale) può essere paragonato a una scopa che spazza via le sostanze tossiche dal corpo.

La farina d'avena fa bene al cuore: la farina d'avena rimuove il colesterolo dal corpo. Oltretutto fiocchi d'avena– un potente antiossidante e una ricca fonte di energia.

Il porridge di mais è ricco di vitamine e microelementi. Questo porridge è molto utile per rafforzare denti, capelli, ossa, poiché contiene fluoro e silicio. La vitamina A contenuta nel mais migliora il colore e le condizioni della pelle.

Il porridge di miglio aiuterà a purificare il corpo dopo aver assunto antibiotici e rimuovere le tossine dal corpo. Se il miglio è un ospite frequente sulla tavola, normalizza la pressione sanguigna e ha un effetto benefico sul sistema cardiovascolare.

Il porridge di miglio viene digerito lentamente e satura il corpo per lungo tempo.

L'orzo perlato e il porridge d'orzo sono simili. Possono essere chiamati porridge di bellezza. Normalizzano il metabolismo e purificano il corpo dalle tossine, poiché contengono molte fibre. Orzo perlato e Porridge d'orzo a basso contenuto di calorie, ma satura perfettamente il corpo e si carica di energia. Sono utili anche per la crescita dei capelli, rinforzando ossa e denti. L'orzo contiene anche lisina (combatte i virus) e importante oligoelemento– selenio.

Proverbi e detti sul porridge

• Il porridge di grano saraceno è nostra madre e il pane di segale è il nostro caro padre.
• Non puoi rovinare il porridge con l'olio.
• Un buon lavoratore riceve frittelle con porridge, una persona pigra riceve ortiche.
• Non puoi cucinare il porridge senza acqua.
• La zuppa di cavolo e il porridge sono il nostro cibo.

Il delizioso porridge fuma, Lesha si siede a mangiare il porridge, Il porridge è molto buono, Abbiamo mangiato il porridge lentamente. Cucchiaio dopo cucchiaio, mangiavamo un po' alla volta.

I manifesti ci circondano ovunque: li vediamo ogni giorno per le strade o sulla stampa. Si tratta principalmente di pubblicità e, meno spesso, di annunci di eventi. Un manifesto politico appare nel nostro campo visivo immediatamente prima delle elezioni, quando inizia la campagna elettorale ed è quindi piuttosto raro. Come dovrebbe essere un buon poster? Innanzitutto il poster deve essere informativo. Le persone hanno bisogno di leggere immediatamente il messaggio e il compito del designer è presentare il messaggio del poster nel modo più comprensibile possibile. E non importa con quali mezzi ciò verrà fatto: la cosa principale è che le persone capiscano immediatamente cosa vogliono dire loro.

In genere, la progettazione del poster inizia con la scelta delle dimensioni. A questo proposito, non ci sono restrizioni: il poster può essere piccolo, ad esempio in formato A4, o viceversa, gigantesco, delle dimensioni del muro di una casa. Naturalmente, ci sono alcuni standard dimensionali, ma questa non è una questione di design, ma una questione di capacità della tecnologia di stampa. L'orientamento del poster può essere verticale o orizzontale, ma nella maggior parte dei casi viene utilizzato l'orientamento verticale.

Come distinguere un buon poster da uno cattivo? Naturalmente è una questione di gusti, ma un poster progettato correttamente ha determinate caratteristiche. FreelanceToday porta alla tua attenzione 10 segni di un buon poster.

BUONA LEGGIBILITA'

Supponiamo di avere un poster che annuncia un evento imminente, ad esempio un concerto di un artista famoso. Le informazioni chiave inserite nel poster dovrebbero essere leggibili da lontano e attirare l'attenzione della gente. Di conseguenza, dovrebbe esserci una gerarchia visiva nel testo del poster. Se c'è molto testo, devono esserci almeno tre livelli gerarchici.

Intestazione. Questo è l'elemento di progettazione del testo più importante e più grande. Dovrebbe essere in contrasto con lo sfondo e digitato con un carattere chiaramente visibile anche da una lunga distanza.

Dettagli. Che cosa? Dove? Quando? Tutte queste informazioni si trovano al secondo livello della gerarchia. Una persona interessata al poster vorrà sicuramente familiarizzare con lui informazioni dettagliate, quindi deve essere presentato in una forma chiara, ma allo stesso tempo concisa. Per il secondo livello viene utilizzato il carattere taglia più piccola, piuttosto che nell'intestazione, poiché non è necessario leggere queste informazioni da lontano.

Carattere piccolo. Al terzo livello c'è Informazioni aggiuntive. Molto spesso, sui manifesti cinematografici e sui manifesti pubblicitari si trovano scritte in piccolo.

CONTRASTO

I designer hanno solo un'opportunità per attirare l'attenzione dello spettatore. Pertanto il poster deve essere “accattivante”. Ciò può essere ottenuto utilizzando elementi contrastanti. Sul Web, puoi creare un'illustrazione pallida con una sfumatura uniforme e caratteri sottili alla moda: questo metodo non è adatto per un poster normale. Quanto più il testo o l'illustrazione contrastano con lo sfondo, tanto più evidente sarà il poster. Quando inizi un progetto, devi prima decidere il contrasto degli elementi e controllarlo costantemente mentre lavori. Se il designer sta lavorando su un poster a colori, è necessario controllare periodicamente come appare nei toni del grigio: in questa modalità il contrasto degli elementi principali dovrebbe essere chiaramente visibile.

DIMENSIONE E POSIZIONE

Molto spesso il designer sa in anticipo dove verrà posizionato il suo poster. Sulla base di queste informazioni, deve selezionare la dimensione corretta del poster. È importante che il messaggio del poster non sia disturbato da vari disturbi visivi: dovrebbe occupare una posizione dominante. Per quanto riguarda la combinazione di colori, anche qui devi procedere dalla realtà: se sai che il poster sarà appeso a un muro dipinto in colore verde, allora è meglio non usare tonalità vicine al verde nel poster.

IL POSTER FUNZIONA INDIPENDENTEMENTE DALLE DIMENSIONI

Molto spesso, i designer alle prime armi rifiutano i compiti che richiedono la creazione grande manifesto, diciamo 10 per 6 metri. Per qualche ragione, sembra loro che creare un poster del genere sia molto più difficile di un poster delle dimensioni di un foglio A4. Questo è un grosso malinteso. Se un poster è disposto correttamente, avrà un aspetto altrettanto bello indipendentemente dalle dimensioni e non sarà influenzato dal ridimensionamento. Se a un designer è stato commissionato di creare un poster che verrà poi utilizzato nella pubblicità e pubblicato nella maggior parte dei casi misure differenti e formati (anche digitali), deve pensare prima di tutto alla composizione e all'idea principale e non preoccuparsi di dove verrà collocata la sua creazione.

GRANDI IMMAGINI

Se un poster utilizza un'immagine, questa dovrebbe occupare una posizione dominante, proprio come nel caso del testo. L'immagine dovrebbe essere chiaramente visibile da lontano ed è molto importante fare attenzione a riconoscere l'immagine. Non è necessario complicare eccessivamente le immagini: è necessario utilizzare tutti gli elementi necessari per trasmettere l'idea principale. Questo principio si applica a tutti i tipi di poster, compresi quelli cinematografici, che a volte sono troppo sovraccarichi di dettagli.

SPAZIO NEGATIVO

Un poster non è un dipinto, quindi il designer deve semplicemente lavorare con lo spazio disponibile. Non dovresti provare a riempire l'intero poster: devi "lasciare un po' d'aria". Ci sono alcuni modi efficaci aumentare la leggibilità del poster. Ad esempio, puoi aumentare lo spazio tra le lettere. Una crenatura stretta può avere un bell'aspetto su una cartolina, ma per un poster la leggibilità è ancora più importante. Se le lettere si trovano troppo vicine, il testo diventa difficile da leggere da lontano, il che non è affatto consigliabile. Puoi anche aumentare la distanza tra le linee: anche questo andrà a vantaggio del poster.

CHIAMARE ALL'AZIONE

Lo scopo di qualsiasi poster è indurre le persone a compiere un'azione, ad esempio visitare uno spettacolo, una mostra, acquistare un prodotto o partecipare alle urne. L'invito all'azione è l'elemento centrale più importante del poster e il designer dovrebbe prestarvi la massima attenzione. A differenza del web design, la grafica non funziona in modo interattivo, quindi i suoi principi non possono essere utilizzati in un normale poster. Un grafico ha altri strumenti per trasmettere un messaggio alle persone e deve fare ogni sforzo per garantire che la call to action sia chiara al primo sguardo.

TIPOGRAFIA INSOLITA

Un poster è esattamente il genere in cui puoi sperimentare in sicurezza con la tipografia. Alcuni dei poster più famosi sono realizzati senza illustrazioni o elementi grafici ed esprimono comunque perfettamente un'idea. L'uso di una tipografia di alta qualità conferirà personalità al poster: l'importante è che il designer non esageri. Non dovresti usare 10 caratteri in un poster: non migliorerà il design. È meglio prestare attenzione alla gerarchia visiva e all'uso dello spazio negativo. Le lettere stesse portano un certo messaggio e una corretta comprensione dei principi della tipografia consentirà ai designer di creare poster emozionanti e memorabili.

FATTO A MANO

L’avvento della computer grafica chiaramente non ha portato benefici all’arte dei manifesti. In precedenza il designer lavorava con materiali viventi e i manifesti avevano un aspetto completamente diverso rispetto a oggi. Oggi la caratteristica di un buon poster è la sua tecnica di esecuzione. E non importa che il designer lo abbia creato su un computer: se il poster ha un'anima e sembra che il designer lo abbia disegnato a mano, allora è un buon poster. Bene, se il poster venisse stampato come prima, da un supporto fisico, in genere sarebbe meraviglioso.

Audacia

Chiunque buon manifesto c'è una certa qualità scioccante – questo migliora notevolmente il messaggio emotivo. Quindi non aver paura di andare oltre i confini e utilizzare elementi insoliti nel tuo poster. Infrangendo alcune regole stabilite, il designer attira l'attenzione sul poster, e questo è esattamente ciò di cui ha bisogno.

CONCLUSIONE: Il poster è molto vista interessante grafica che permette ai designer di dare libero sfogo alla propria fantasia. oltre a questo ottimo modo imparare una nuova tecnica o migliorare le tue abilità. A volte creare un poster è molto difficile perché è necessario trasmettere un'idea utilizzando un minimo di mezzi. Ma è comunque interessante, soprattutto quando il poster riesce bene e attira l’attenzione.

Originale tratto da artur_s in Consigli utili

Sì, sì, davvero il miglior rimedio innocuo e semplice per eliminare le tossine dal corpo... il porridge!
Questo è un fatto scientificamente provato. Qualsiasi cereale è, prima di tutto, fibra con molti acidi organici diversi. Si attraggono come una calamita, metalli pesanti, pesticidi e altri "rifiuti".
Inoltre, quasi tutti i porridge hanno questa proprietà, ma dentro a vari livelli: alcuni sono al 90%, altri al 20%, poiché contengono acidi con proprietà diverse. E l'efficacia della pulizia dipende da quanto fortemente si legano ai metalli nocivi.
Ma c'è un buon modello. Le impurità particolarmente tossiche vengono rimosse per prime. Ad esempio, i metalli vengono rimossi nella seguente sequenza: piombo, cadmio, rame, ferro!
Farina d'avena, grano saraceno, miglio e miglio rimuovono meglio le tossine. La farina d'avena contiene molte preziose proteine, fosforo, ferro e magnesio. E l'ultimo
c'è così tanto in esso che "Ercole" può essere definito un mezzo di mantenimento
pressione sanguigna, pace della mente e forza ossea.

UN grano saraceno ricco di pectina, che migliora la digestione, e di lecitina, tanto necessaria per il nostro fegato e pancreas.
Questo è un meraviglioso porridge "serale". La fonte di vitamina PP, sali di magnesio e microelementi è il miglio.
Il riso più sano è quello non sbucciato, integrale o lungo dell'Asia centrale.
E ancora una cosa: è meglio rimuovere i pesticidi polenta di mais e metalli pesanti: farina d'avena.

Ma! Mangiare condizione speciale, in cui si ottiene la pulizia completa: il porridge dovrebbe rimanere nello stomaco il più a lungo possibile - almeno 20 minuti. Più a lungo persiste, più tossine verranno assorbite. Ecco perché la farina d'avena è la più utile: a parità di condizioni, elimina le tossine più delle altre, poiché tende a impiegare molto tempo per essere digerita. Inoltre, indipendentemente da cosa cucini la farina d'avena: acqua o latte, con burro o zucchero, o senza entrambi, eliminerà fino al 90% di tutta la "spazzatura" dal corpo.

La cosa interessante è che anche durante la cottura la farina d'avena non perde le sue proprietà. L'amido passa nell'acqua, materia organica, alcuni acidi e vitamine, ad es. acidi organici, che non vengono “lavati via” con acqua, ma insieme alle fibre creano un “complesso” particolarmente forte con i metalli e li rimuovono in modo affidabile dal corpo.

Ma il riso e il grano saraceno richiedono una preparazione speciale. Il riso deve essere sciacquato con un piccolo getto di acqua di rubinetto il più a lungo possibile. In questo modo eliminerai l'amido, che interferisce con l '"incontro" di tossine e acidi, accelerando così il processo di pulizia. Ciò è tanto più vantaggioso in quanto il riso lavato favorisce anche la perdita di peso.
Esiste una ricetta interessante del secolo scorso per il trattamento del riso cinese: i chicchi di riso sono stati lavati per sette giorni finché non sono diventati trasparenti, come il vetro, quasi completamente privi di amido, e ne hanno mangiato 1 cucchiaio. l. al giorno in forma grezza. In precedenza, i lavoratori delle miniere d'oro venivano trattati con questo riso (il rischio di avvelenamento da piombo e arsenico).
Ora questa ricetta sarà utile a tutti coloro che sono coinvolti nella produzione pericolosa (ad esempio, nella lavorazione dei metalli preziosi). A proposito, se versi acqua bollente su questo riso, diventerà immediatamente friabile.

Ma è meglio non cuocere il grano saraceno, ma cuocerlo a vapore: versarvi sopra dell'acqua bollente, avvolgerlo e lasciarlo in un luogo caldo. Risulterà più gustoso e più sano in termini di assorbimento dei metalli, in particolare del ferro in eccesso, dannoso per l'organismo.

Una proprietà preziosa del miglio è quella di rimuovere gli antibiotici residui e i loro prodotti di decomposizione dal corpo (quando si assumono antibiotici, è necessario mangiare ogni giorno polenta di miglio). È stata rivelata la capacità del miglio di ridurre la crescita dei tumori. Il suo effetto diuretico aiuta nel trattamento dell'idropisia. Puoi anche aggiungere che il miglio guarisce i danni
e rafforza le ossa danneggiate, guarisce le ferite e favorisce la connessione dei tessuti molli, rafforza il sistema muscolare.

Qualsiasi porridge si sposa bene con latte, panna, ricotta a basso contenuto di grassi, formaggio feta, cremoso e oli vegetali, funghi e crauti, erbe aromatiche, spezie, noci (tranne le arachidi).

Albicocche secche, uva passa, fichi, frutta secca, mele dolci, miele, pomodori, olive completano perfettamente il porridge. E allo stesso tempo il cereale non perde le sue proprietà adsorbenti.

Se i metalli tossici si sono accumulati nel tuo corpo, verranno comunque eliminati prima.
Mangia solo più porridge!

ricevuto via mail, condividendolo con gli amici!