Dopo un infarto. Riabilitazione dei pazienti dopo infarto del miocardio a casa. Combatti le cattive abitudini

L'infarto miocardico diventa sempre un forte stress per l'organismo, e quindi i pazienti decidono di riconsiderare il proprio stile di vita e cambiare molto il proprio comportamento. A seconda della correttezza della compilazione di una serie di misure riparative, il risultato dipende. Lo scopo della riabilitazione è prevenire situazioni critiche che possono indebolire la salute di una persona.

Dopo che il paziente è stato dimesso dall'ospedale dove si sta svolgendo il trattamento principale, non solo deve apportare modifiche alla sua dieta, ma deve anche sviluppare un regime terapeutico corretto. esercizio. A questo caso il risultato dipende in gran parte dal paziente, poiché qui l'esecuzione quotidiana dei compiti assegnati è importante.

Per accelerare il processo di recupero del corpo dopo un infarto del miocardio a casa, è necessario prima stabilire una dieta corretta e sana. Molto spesso, è dannoso e cibi ipercalorici portare all'obesità, che a sua volta provoca un infarto.

Devi stare molto attento quando cambi la tua dieta, perché perdita veloce il peso è un nuovo stress per il corpo. Gli esperti ritengono che una persona che ha avuto un infarto dovrebbe perdere da 3 a 5 chilogrammi al mese al mese.

Quindi cosa si dovrebbe fare prima? Per prima cosa devi ridurre il numero di calorie consumate, cercare di ridurre l'assunzione di carboidrati nel corpo, cioè rinunciare ai dolci (caramelle, torte, biscotti, ecc.).

E se questo non ti sembra fondamentale, allora rinunciare al sale è difficile per molti. Si possono consumare fino a 5 grammi di sale al giorno e il superamento della dose è inaccettabile.

Le restrizioni si applicano anche alla quantità di liquido consumato: durante il giorno non puoi bere più di un litro e mezzo.

Un litro e mezzo di liquido: la norma

Mangiare frequentemente e in piccole porzioni. È molto importante evitare il digiuno.

Dieta per persone normopeso

Pazienti che non soffrono chili in più, durante il giorno dovrebbe consumare dalle 2500 alle 300 chilocalorie. L'assunzione di grassi animali e carboidrati dovrebbe essere ridotta. È molto importante organizzare un "giorno libero" per il corpo e spenderlo giorni di digiuno, ad esempio, mangia solo mele o cetrioli. Gli amanti della carne in questi giorni possono mangiare un pezzo magro che non pesa più di 600 grammi, è richiesto un contorno di verdure.

Si può mangiare:

Non puoi usare:

• confetteria;
• Farina;
• salsiccia;
• prodotti affumicati;
• cibo fritto;
• piatti speziati;
• bevande alcoliche.

Dieta per persone in sovrappeso

Per ridurre il carico sul corpo dopo un infarto, devi liberarti dei chili di troppo. L'opzione dietetica più ottimale consiste in:

terapia fisica

Gli esercizi di fisioterapia non saranno sempre utili: puoi iniziare gli esercizi solo dopo che il medico lo consente. Se a moderare il danno miocardico può essere iniziato dopo 2-3 giorni, quindi nei casi più gravi è necessario attendere almeno una settimana. Ma non vale nemmeno la pena ritardare con tale trattamento, perché prima il paziente inizia le lezioni, il passerà più velocemente processo di recupero.

Se durante l'esercizio il paziente avverte pesantezza, dolore o disagio, è indispensabile fare una pausa.

Importante: puoi fare esercizi solo due ore dopo aver mangiato.

Nel processo di ginnastica, è necessario monitorare il polso: dovrebbe essere superiore a 120 battiti al minuto. Quindi, passiamo agli esercizi.

Esercizio 1

Ci sediamo, uniamo le gambe, abbassiamo le mani. Inspiriamo e alziamo le mani, espiriamo - le abbassiamo. L'esercizio deve essere ripetuto 5 volte.

Esercizio 2

Per quanto possibile, pieghiamo le braccia ai gomiti e le solleviamo parallelamente alla superficie del pavimento, uniamo le gambe. Scriviamo cerchi immaginari con i gomiti sei volte in senso orario e lo stesso numero - contro.

Esercizio 3

Uniamo le gambe e allarghiamo le braccia ai lati. Fai un respiro profondo, piegati gamba sinistra e, aiutandoci attivamente con le mani, lo premiamo il più strettamente possibile al petto. Espirando, mettiamo la gamba e il braccio nella posizione di partenza. Ripeti 5 volte con il piede sinistro, poi 5 volte con il destro.

Esercizio 4

Stringiamo la vita con i palmi delle mani, allarghiamo le gambe alla larghezza delle spalle. Inspirando, ci pieghiamo di lato. Espirando, torniamo. Ripetere 5 volte da un lato e 5 dall'altro.

Esercizio 5

Allarghiamo le braccia ai lati, divarichiamo i piedi alla larghezza delle spalle. Mentre inspiri, alza lentamente le mani e piegati lentamente sulle ginocchia. Cerchiamo di mantenere la testa in linea con la schiena. Espirando, torniamo alla posizione di partenza. Ripetiamo l'esercizio 5 volte.

Esercizio 6

Stiamo in piedi con le mani in giù, allargando le gambe alla larghezza delle spalle. Inspirando, porta la gamba sinistra e un braccio di lato, tieni premuto per 3 secondi. Espira e torna nella stessa posizione in cui eri originariamente. Ripeti 3 volte a sinistra e lo stesso numero a destra.

Esercizio 7

Uniamo le gambe, abbassiamo le mani. Facendo moti circolari con entrambe le mani 5 volte in senso orario, ripetere lo stesso nell'altra direzione.

Esercizio 8

Afferriamo la vita con i palmi delle mani, allarghiamo le gambe alla larghezza delle spalle. Facciamo movimenti circolari con il bacino 9 volte in una direzione, 9 volte nell'altra.

intoppo

Uniamo le gambe, abbassiamo le mani e camminiamo sul posto per 20-30 minuti.

Sarà un grande aiuto nel recupero dopo l'infarto del miocardio rimedi popolari sotto forma di varie erbe e prodotti. Contengono elevate concentrazioni di minerali utili, acidi e antiossidanti che accelerano il processo di rigenerazione dei tessuti e dei vasi sanguigni.

Biancospino

I frutti di questa pianta eliminano il vasospasmo, rimuovono liquido in eccesso dal corpo, abbassa la pressione sanguigna e i livelli di colesterolo nel sangue. Prendilo sotto forma di infusione. Per prepararlo, versate in un bicchiere un cucchiaio abbondante di frutti di bosco tritati acqua calda e lasciare in infusione per mezz'ora, quindi filtrare. Bere mezzo bicchiere due volte al giorno: dopo il risveglio e prima di coricarsi.

cereali

I cereali integrali sono ricchi di proteine, aminoacidi e vitamine essenziali. È meglio usarli durante il periodo di germinazione, poiché la loro efficacia aumenta più volte.

Per prima cosa devi capire come germinare correttamente il grano a casa e quali cereali devi usare per questo. I "materiali" più popolari sono grano, orzo, segale. Quindi, eseguiamo la seguente procedura:

1. Disinfettiamo il grano versandolo con una soluzione allo 0,25% di permanganato di potassio.
2. Scolare la soluzione, versare acqua bollente.
3. Riempiamo un barattolo da mezzo litro 2/3 con materie prime.
4. Riempi con acqua purificata.
5. Dopo 12 ore, scolare l'acqua.
6. Stendere il vetro su una superficie di vetro o plastica su cui vengono posati 4 strati di garza bagnata.
7. Coprire il grano con 4 strati di garza bagnata.
8. Dopo due giorni, laviamo il grano e lo mangiamo.

Se non ti piace prendere il grano germinato forma pura, quindi puoi usarlo come ingrediente per insalate o cereali.

Tesoro

Per realizzare questa ricetta deliziosa e amata da molti, vi servirà Noci e miele. Devi prendere 100 grammi di gherigli di noci e 2 cucchiai grandi di miele, mescolarli e mangiarli entro un giorno. Anche le mandorle aiuteranno.

Può essere trattato con miele mescolato con cipolle. Gli ingredienti sono mescolati in proporzioni uguali. La miscela viene consumata 1 cucchiaio grande più volte durante la giornata.

Alcuni consigliano di usare il miele nella sua forma pura, cioè senza alcun additivo. In questo caso, devi mangiare un cucchiaio di questa deliziosa medicina tre volte al giorno.

deliziosa composizione

Per fare un trattamento molto sano e nutriente, avrai bisogno di componenti come:

• albicocche secche - 200 grammi;
• noci - 200 grammi;
• uvetta - 200 grammi.

Tutti gli ingredienti devono essere passati attraverso un tritacarne (preferibilmente due volte) e mescolati con un bicchiere di miele qualsiasi. La miscela viene assunta 1 volta al giorno dopo i pasti.

Carota

Nei primi giorni di riabilitazione dopo un infarto, sarà molto utile per il paziente assumerlo succo di carota mischiato con olio di semi di girasole. Si prende un cucchiaino per mezzo bicchiere di succo olio vegetale. Questo rimedio viene preso due volte al giorno.

Aglio

Se una persona viene improvvisamente sopraffatta da un lieve dolore nell'area del cuore, dovresti mangiare immediatamente uno spicchio d'aglio, questo dovrebbe aiutare.

Qualunque sia il mezzo riabilitativo che scegli, deve essere concordato con il tuo medico. Essere sano!

Video - Riabilitazione dopo infarto del miocardio

E quanto tempo ci vorrà per riprendersi da questa grave malattia. È difficile rispondere inequivocabilmente a queste domande nel quadro di un articolo, poiché molti fattori possono influenzare la qualità e la durata della riabilitazione del paziente: la gravità dell'infarto, la presenza delle sue complicanze, comorbilità, occupazione, età, ecc.
In questo post potrai vedere principi generali terapia riabilitativa dopo infarto del miocardio. Questa conoscenza ti aiuterà idea generale sulla vita dopo questa grave malattia e sarai in grado di formulare le domande che devi porre al tuo medico.

Principi di base della riabilitazione

Le principali direzioni del recupero del paziente dopo un infarto del miocardio includono:

1. Graduale aumento dell'attività fisica.
2. Dieta.
3. Avvertimento situazioni stressanti e superlavoro.
4. Lavorare con uno psicologo
5. lottare con cattive abitudini.
6. Trattamento dell'obesità.
7. Profilassi medica.
8. Supervisione dispensario.

Le misure di cui sopra dovrebbero essere applicate in combinazione e la loro natura è selezionata individualmente per ciascun paziente: è questo approccio al recupero che darà i risultati più fruttuosi.

Attività fisica

L'attività fisica è necessaria per qualsiasi persona, ma dopo un infarto del miocardio, la sua intensità dovrebbe espandersi gradualmente. È impossibile forzare gli eventi con una tale patologia, poiché ciò può portare a gravi complicazioni.

Già nei primi giorni dopo il periodo più acuto di un infarto, al paziente è consentito alzarsi dal letto e, dopo la stabilizzazione della condizione e il trasferimento in un reparto regolare, fare i primi passi e camminare. Le distanze per camminare su una superficie piana aumentano gradualmente e tali passeggiate non dovrebbero causare affaticamento nel paziente e disagio(mancanza di respiro, ecc.).

Inoltre, ai pazienti che si trovano in ospedale vengono assegnati corsi di terapia fisica, che nei primi giorni vengono sempre eseguiti sotto la supervisione di un fisioterapista esperto. Successivamente, il paziente sarà in grado di eseguire gli stessi esercizi a casa: il medico gli insegnerà sicuramente a controllare le sue condizioni e ad aumentare correttamente l'intensità del carico. La terapia fisica aiuta a stimolare la circolazione sanguigna, a normalizzare il lavoro del cuore, ad attivare la respirazione, a migliorare il tono sistema nervoso e tratto gastrointestinale.

Un segno favorevole di una riabilitazione di successo è la frequenza cardiaca dopo lo sforzo fisico. Ad esempio, se nei primi giorni escursionismo il polso è di circa 120 battiti al minuto, quindi dopo 1-2 settimane con la stessa intensità del cammino, la sua frequenza sarà di 90-100 battiti.

Inoltre, per la riabilitazione di pazienti dopo infarto del miocardio, varie procedure fisioterapiche, massaggi e esercizi di respirazione. Dopo la stabilizzazione delle condizioni del paziente, gli può essere consigliato di praticare sport che aiutano a rafforzare e aumentare la resistenza del muscolo cardiaco e ne provocano l'arricchimento con l'ossigeno. Questi includono: camminare, nuotare e andare in bicicletta.

Inoltre, l'attività fisica di un paziente che ha avuto un infarto miocardico a casa e al lavoro dovrebbe espandersi gradualmente. Si consiglia alle persone la cui professione è associata a carichi significativi di pensare a cambiare il tipo di attività. I pazienti possono discutere di tali domande con il proprio medico, che li aiuterà a fare previsioni sulla possibilità di tornare a una particolare professione.

È anche meglio discutere con il cardiologo della ripresa dell'attività sessuale nel campo dell'infarto del miocardio, poiché qualsiasi rapporto sessuale è un'attività fisica significativa e la ripresa prematura dei contatti sessuali può portare a gravi complicazioni. Per casi semplici, tornare a intimità possibile 1,5-2 mesi dopo un attacco di infarto miocardico. Inizialmente, si consiglia al paziente di scegliere una posizione per il rapporto sessuale in cui il carico fisico per lui sarà minimo (ad esempio, dalla sua parte). Inoltre, il medico può raccomandare di assumere la nitroglicerina 30-40 minuti prima dell'intimità.

Dieta

1. La prima dieta di tale dieta è prescritta periodo acuto(cioè la prima settimana dopo l'attacco). I piatti dai prodotti consentiti vengono preparati senza aggiungere sale per un paio o facendo bollire. Il cibo deve essere frullato e preso in piccole porzioni 6-7 volte al giorno. Durante il giorno, il paziente può consumare circa 0,7-0,8 litri di liquido libero.
2. La seconda razione della dieta è prescritta nella seconda e terza settimana della malattia. I piatti si preparano anche senza sale e mediante bollitura o cottura a vapore, ma possono essere già serviti non schiacciati, ma tritati. Il cibo rimane frazionato - fino a 6-5 volte al giorno. Durante il giorno, il paziente può consumare fino a 1 litro di liquido libero.
3. La terza dieta è prescritta ai pazienti nel periodo di cicatrizzazione della zona dell'infarto (dopo la 3a settimana dopo l'attacco). I piatti si preparano anche senza sale e mediante bollitura o cottura a vapore, ma possono essere già serviti tagliati a pezzi oa pezzi. Il cibo rimane frazionato - fino a 5-4 volte al giorno. Durante il giorno, il paziente può consumare fino a 1,1 litri di liquido libero. Con il permesso del medico, può essere introdotta la dieta del paziente una piccola quantità di sale (circa 4 g).

• zuppe di purè di verdure e cereali (durante la terza dieta possono essere cotte in un brodo di carne leggero);
• pesce magro;
• vitello;
• carne di pollo (senza grasso e pelle);
• cereali (semola, avena, grano saraceno e riso);
• frittata di albumi al vapore;
• bevande a base di latte fermentato;
• burro (con un graduale aumento della sua quantità a 10 g entro il III periodo);
• latte scremato da aggiungere a tè e cereali;
• cracker di grano e pane;
• panna acida senza grassi per condire zuppe;
• oli vegetali raffinati;
• verdura e frutta (dapprima bollite, quindi è possibile l'introduzione di insalate crude e purè di patate);
• decotto di rosa canina;
• bevande alla frutta;
• composte;
• gelatina;
• tè debole;

I seguenti piatti e prodotti dovrebbero essere esclusi dalla dieta di un paziente con infarto del miocardio:

• pane fresco;
• muffin e pasticcini;
• piatti a base di carne grassa;
• frattaglie e caviale;
• cibo in scatola;
• salsicce;
• latticini grassi e latte intero;
• tuorli d'uovo;
• orzo, orzo perlato e miglio;
• legumi;
• aglio;
• Cavolo bianco;
• rapa e ravanello;
• cetrioli;
• spezie e sottaceti;
• grassi animali;
• margarina;
• cioccolato;
• uva e succo da esso;
• cacao e caffè;
• bevande alcoliche.

In futuro, la dieta di una persona che ha avuto un infarto potrebbe espandersi, ma deve coordinare tali cambiamenti con il suo medico.

Prevenzione di situazioni stressanti, superlavoro e lavoro con uno psicologo

I pazienti dopo un infarto potrebbero aver bisogno dell'aiuto di uno psicologo, poiché spesso sviluppano depressione.

Dopo l'infarto del miocardio, molti pazienti sperimentano varie emozioni negative, paura della morte, rabbia, sentimenti di inferiorità, confusione ed eccitazione dopo la comparsa di qualsiasi dolore nell'area del cuore. Questa condizione può essere osservata per circa 2-6 mesi dopo l'attacco, ma poi si stabilizza gradualmente e la persona ritorna al solito ritmo di vita.

eliminazione convulsioni frequenti la paura e l'eccitazione durante il dolore al cuore possono essere raggiunti spiegando al paziente la causa di tali sintomi. Nei casi più complessi, potrebbe essere consigliato di lavorare con uno psicologo o ricevere speciali sedativi. In questo periodo è importante per il paziente che parenti e parenti lo sostengano in ogni modo possibile, incoraggino i suoi tentativi di un'attività fisica adeguata e non lo trattino come inferiore e gravemente malato.

Di frequente condizione psicologica il paziente dopo un infarto porta allo sviluppo della depressione. Può essere causato da sentimenti di inferiorità, paure, preoccupazioni per ciò che è successo e per il futuro. Tali condizioni a lungo termine richiedono qualificate cure mediche e può essere eliminato training autogeno, sessioni di sollievo psicologico e comunicazione con uno psicoanalista o psicologo.

Un punto importante per un paziente dopo un infarto del miocardio è la capacità di gestire correttamente le proprie emozioni Vita di ogni giorno. Questo adattamento a eventi negativi aiutano ad evitare situazioni stressanti, che spesso diventano causa di successivi infarti e forte aumento pressione sanguigna.

Molti pazienti con una storia di tale patologia sono interessati alla questione della possibilità di tornare al loro precedente posto di lavoro. La durata della riabilitazione dopo un infarto può essere di circa 1-3 mesi e dopo il suo completamento è necessario discutere con il medico la possibilità di continuare la propria carriera. Per risolvere questo problema, è necessario tenere conto della natura della professione del paziente: programma, livello di stress emotivo e fisico. Dopo aver valutato tutti questi parametri, il medico sarà in grado di consigliarti opzione adatta soluzioni a questo problema:

• ritorno al lavoro normale;
• la necessità di passare a un lavoro più facile;
• cambio di professione;
• registrazione dell'invalidità.

Combatti le cattive abitudini

Un passato infarto del miocardio dovrebbe essere un motivo per rinunciare alle cattive abitudini. alcol, droghe e il fumo ha una serie di effetti negativi e tossici sui vasi sanguigni e sul miocardio e rinunciarvi può salvare il paziente dallo sviluppo di ripetuti attacchi di questa patologia cardiaca.

Il fumo è particolarmente pericoloso per le persone predisposte all'infarto del miocardio, perché la nicotina può portare all'aterosclerosi generalizzata dei vasi sanguigni e contribuisce allo sviluppo di spasmi e sclerosi vasi coronarici. Rendersi conto di questo fatto può essere una grande motivazione per smettere di fumare e molti potrebbero ritrovarsi a smettere di fumare da soli. Nei casi più complessi, per sbarazzarsi di questa dipendenza dannosa, puoi utilizzare qualsiasi mezzo disponibile:

• aiuto di uno psicologo;
• codifica;
• farmaci;
• agopuntura.

trattamento dell'obesità

L'obesità provoca molte malattie e ha un effetto diretto sul muscolo cardiaco, che è costretto a fornire ulteriore massa corporea con il sangue. Ecco perché dopo l'infarto del miocardio, si raccomanda a tutti i pazienti obesi di iniziare a combattere il sovrappeso.

Si consiglia ai pazienti con obesità e tendenza a ingrassare non solo di seguire le regole della dieta, che è indicata durante il periodo di riabilitazione dopo un infarto, ma anche di attenersi a dieta terapeutica № 8:

• riduzione del contenuto calorico del menu giornaliero grazie ai carboidrati facilmente digeribili;
• restrizione di liquidi e sali liberi;
• esclusione dalla dieta di cibi che stimolano l'appetito;
• cottura al vapore, bollitura, cottura al forno e stufatura;
• sostituire lo zucchero con i dolcificanti.

Per determinare il tuo peso normaleè necessario determinare l'indice di massa corporea, che si calcola dividendo il peso (in kg) per l'altezza (in metri) al quadrato (ad esempio 85 kg: (1,62 × 1,62) = 32,4). In procinto di sbarazzarsi di peso in eccessoè necessario adoperarsi per garantire che l'indice di massa corporea non superi 26.

Prevenzione medica

Dopo la dimissione dall'ospedale, si raccomanda al paziente di assumerne vari preparati farmacologici, la cui azione può essere mirata ad abbassare il livello di colesterolo nel sangue e stabilizzare il livello di zucchero nel sangue. L'elenco dei farmaci, i dosaggi e la durata della loro somministrazione sono selezionati individualmente per ciascun paziente e dipendono dagli indicatori dei dati diagnostici. Prima della dimissione, è necessario discutere con il medico lo scopo di questo o quel farmaco, il suo effetti collaterali e la possibilità di sostituirlo con analoghi.

Osservazione dispensario

Dopo la dimissione dall'ospedale, un paziente che ha avuto un infarto del miocardio dovrebbe visitare periodicamente il suo cardiologo e misurare quotidianamente il polso e la pressione sanguigna. Durante gli esami di controllo, il medico conduce i seguenti studi:

• analisi del sangue;
• Eco-KG;

Sulla base dei risultati di tale test diagnostici il dottore può regolare l'ulteriore ricevimento medicinali e fornire consigli su possibile attività fisica. Se necessario, al paziente può essere raccomandato di condurre un trattamento termale, durante il quale può essere prescritto:

• massaggio;
• bagni a gas e minerali;
• dormire all'aperto;
• fisioterapia, ecc.

Il rispetto delle semplici raccomandazioni di un cardiologo e di un riabilitologo, l'adeguato aggiustamento dello stile di vita e gli esami regolari del dispensario dopo l'infarto del miocardio consentirà ai pazienti di superare corso completo riabilitazione che può aiutare recupero efficace dopo la malattia e prevenire lo sviluppo gravi complicazioni. Tutte le misure raccomandate dal medico consentiranno ai pazienti che hanno avuto un infarto del miocardio:

Tempestività di pre-medico e di emergenza cure mediche in un attacco di infarto miocardico nella maggior parte dei casi è la chiave per una guarigione riuscita ...