casa » Circolazione » Come capisci la prevenzione delle cattive abitudini. Cattive abitudini e il loro impatto sulla salute

Come capisci la prevenzione delle cattive abitudini. Cattive abitudini e il loro impatto sulla salute

obiettivo principale uno stile di vita sano la vita è il rifiuto delle cattive abitudini. Il fumo, la dipendenza da alcol, la tossicodipendenza e l'abuso di sostanze, così come l'abitudine a un'alimentazione scorretta e malsana, hanno un effetto molto dannoso sulla nostra salute. A volte è molto difficile rifiutare un piatto gustoso, ma grasso e ipercalorico, un bicchiere di birra in più e completamente inutile, la tua sigaretta preferita, dopo una cena deliziosa. Ma è sempre necessario ricordare che queste sono le nostre azioni, i più grandi nemici della nostra salute.

Fumato prima di andare a letto, ti sono garantite 2-3 ore di insonnia. Sei andato troppo oltre con l'alcol la sera, non ti invidierai al mattino. Bene, se di notte hai mangiato un pezzo di maiale grasso, l'insonnia non andrà via da te. E così ogni giorno. Per quanto tempo pensi che il tuo corpo possa resistere a lavorare in condizioni così stressanti?
Il pericolo maggiore è sopportato dalle cattive abitudini acquisite durante l'infanzia o l'adolescenza. Ecco perché la prevenzione delle cattive abitudini deve essere iniziata in tenera età.

Più la migliore prevenzione cattive abitudini, ovviamente immagine attiva vita.
Lo sport lo è sempre stato occupazione utile per la nostra salute. Puoi iscriverti alla sezione sportiva, alla palestra o alla piscina. E puoi dedicarti con successo allo sport e da solo. Per esempio, allenamento mattutino o fare jogging ti darà una sferzata di energia per l'intera giornata, e visitare la piscina la sera avrà un ottimo effetto sul tuo sonno.

Puoi iniziare il processo di indurimento del corpo. Docce fredde, o una doccia di contrasto al mattino, danno tono al corpo per l'intera giornata. Se questo sembra insufficiente, puoi iniziare a tuffarti nella buca. Tali procedure sono molto salutari per il nostro corpo e, sullo sfondo dei danni causati dalle cattive abitudini, questo è necessario per la tua salute.

Naturalmente, tutte queste attività devono essere combinate con una dieta corretta e sana. È auspicabile utilizzare il cibo, se non dietetico, almeno facilmente digeribile.
La carne di maiale sulla tua tavola può sostituire con successo la carne di tacchino dietetica. Le patate fritte possono essere sostituite con verdure al forno o in umido.
Quando si abbandona l'alcol e la tossicodipendenza, è molto importante, così come fattore psicologico. A causa della psiche già malsana, la cosa più importante è ridurre al minimo i momenti fastidiosi. Cerca di trattare con comprensione il comportamento squilibrato e talvolta persino aggressivo della persona amata.

Tutti questi momenti spiacevoli passeranno molto rapidamente e riceverai in cambio una persona sana e a tutti gli effetti. Fare passeggiate insieme, andare fuori città. Ancora meglio, trova una passione o un hobby condivisi. Può essere sport, creatività congiunta o semplicemente ascoltare audiolibri interessanti. In generale, fai di tutto per sostenere i tuoi cari in modo che abitudini dannose come alcol e droghe non li risucchino ancora più a fondo nel loro pantano.

La prevenzione delle cattive abitudini è il passo più corretto per evitare grandi dolori in famiglia. Sii sano non solo nel corpo, ma anche nello spirito.

Assicurati di guardare il relativo video

La conoscenza delle regole e dei requisiti di igiene personale è obbligatoria per ogni persona colta. L'igiene del corpo richiede particolari requisiti alla condizione della pelle, che svolge le seguenti funzioni: protezione dell'ambiente interno del corpo, escrezione dei prodotti metabolici dal corpo, termoregolazione, ecc. Vengono completamente eseguiti solo con una pelle sana e pulita. La pelle è in grado di autopulirsi. Con le squame, il segreto delle ghiandole sebacee e sudoripare, vengono rimosse varie sostanze nocive. Si consiglia di lavare il corpo sotto la doccia, il bagno o il bagno almeno una volta ogni 4-5 giorni. Dopo l'esercizio è necessario fare una doccia calda e cambiare la biancheria da letto.

L'igiene orale e dentale richiede il risciacquo della bocca con acqua tiepida dopo aver mangiato. Si consiglia di lavarsi i denti una volta al giorno per evitare di erodere lo smalto. Lo spazzolino non dovrebbe essere troppo duro e la procedura di spazzolamento dovrebbe durare almeno 2 minuti.

L'igiene dell'abbigliamento richiede che la sua scelta sia guidata non da motivi di prestigio, ma dal suo scopo igienico conforme alle condizioni e alle attività in cui viene utilizzato. Per abbigliamento sportivo ci sono requisiti speciali dovuti alla natura delle classi e alle regole delle competizioni sportive. Dovrebbe essere il più leggero possibile e non limitare i movimenti. Pertanto, l'abbigliamento sportivo è realizzato con tessuti elastici di cotone e lana ad alta traspirabilità, che assorbono bene il sudore e contribuiscono alla sua rapida evaporazione. L'abbigliamento sportivo realizzato con tessuti sintetici è consigliato solo per la protezione da vento, pioggia, neve, ecc. Dovrebbe essere utilizzato solo durante gli allenamenti e le competizioni e dovrebbe anche essere lavato regolarmente.

Ulteriori prodotti per l'igiene includono idroprocedure, massaggi, automassaggio e mirano ad accelerare il recupero della capacità lavorativa. La doccia ha un effetto termico e meccanico sul corpo: una doccia calda e lunga riduce l'eccitabilità, aumenta l'intensità dei processi metabolici. Una doccia calda è rilassante. Docce fredde e calde di breve durata aumentano il tono dei muscoli del sistema cardiovascolare. Doccia fredda e caldaè un efficace strumento di recupero. Lo schema della sua applicazione: 1 min - sotto acqua calda (+38–40 °С), 5–10 s – sotto acqua fredda (+12–15 °С). Quindi il ciclo viene ripetuto per 5-7 minuti.

6.5. Prevenzione delle cattive abitudini

Uno stile di vita sano è incompatibile con le cattive abitudini. L'uso di alcol, droghe, tabacco è uno dei fattori di rischio più importanti per molte malattie che influiscono negativamente sulla salute degli studenti.

Negli uomini che bevono, l'incidenza di disturbi mentali, malattie del fegato, organi respiratori è 2,5 volte superiore; le donne spesso danno alla luce bambini con anomalie congenite. L'alcol è una sostanza narcotica; ha tutte le caratteristiche caratteristiche di questo gruppo di sostanze. Immediatamente dopo aver bevuto alcolici, si instaura una fase pronunciata di eccitazione (euforia): le persone diventano allegre, socievoli, loquaci, coraggiose (i processi inibitori nel sistema nervoso centrale sono disturbati); le emozioni sessuali sono suscitate, ma il sentimento di vergogna è soffocato, la promiscuità appare nelle relazioni (la maggior parte delle infezioni da malattie veneree si verificano in uno stato di ebbrezza). Sotto l'influenza dell'alcol, sorge l'illusione di un aumento della capacità lavorativa, che porta a una rivalutazione dei punti di forza e delle capacità. Infatti, le prestazioni mentali sono oggettivamente ridotte (velocità e precisione di pensiero, attenzione peggiora, molti errori vengono commessi). Anche le prestazioni fisiche si deteriorano, la precisione, la coordinazione e la velocità dei movimenti, nonché la forza muscolare, sono notevolmente ridotte. La fase di eccitazione è seguita dalla fase di oppressione.

L'uso prolungato e sistematico di alcol irrita il sistema di conduzione del cuore e interrompe anche il normale processo metabolico. I muscoli del cuore si consumano, le loro contrazioni diventano lente, le cavità del cuore si distendono; il grasso inizia a depositarsi sulle superfici del cuore e negli spazi tra le fibre muscolari, il che ne limita le prestazioni. Aumenta anche la permeabilità dei vasi sanguigni, riduce la loro elasticità, aumenta la coagulazione del sangue, che può causare infarto del miocardio.

Anche gli organi digestivi soffrono. Organi irritanti tratto gastrointestinale, l'alcol provoca una violazione della secrezione di succo gastrico e il rilascio di enzimi, che porta allo sviluppo di gastrite, ulcere allo stomaco e persino tumori maligni. Si sviluppa il fegato grasso, quindi la sua cirrosi, che nel 10% dei casi termina con la comparsa del cancro.

Lo stile di vita associato al consumo di alcol porta inevitabilmente alla perdita dell'attività sociale, alla chiusura nel cerchio dei propri interessi egoistici. La qualità della vita degli studenti nel complesso diminuisce, i loro principali orientamenti di vita sono distorti e non coincidono con quelli generalmente accettati; il lavoro che richiede sforzi intellettuali e volitivi diventa difficile, c'è una natura conflittuale dei rapporti con la società.

La barriera all'emergere del desiderio di bevande alcoliche è la formazione di un nucleo culturale interno della personalità, i suoi valori morali, il bisogno costante di attività lavorativa, la chiara organizzazione del proprio lavoro educativo e del riposo, l'inclusione attiva di vari mezzi della cultura fisica e dello sport nell'attività della vita.

Il fumo è una delle abitudini più dannose. Il fumo è la distillazione secca di tabacco e carta ad alte temperature. Allo stesso tempo, un gran numero di sostanze nocive entrare nel corpo (nicotina, ammoniaca, monossido di carbonio, catrame e sostanze radioattive).

L'evidenza scientifica suggerisce che parte dell'aumento soggettivo ea breve termine delle prestazioni dovuto al fumo è dovuto all'azione espansiva iniziale fumo di tabacco sui vasi del cervello, che dopo pochi minuti viene sostituito dal loro significativo restringimento. Sotto l'influenza della nicotina, la forza muscolare diminuisce, anche le prestazioni mentali diminuiscono negli studenti fumatori, tra cui ci sono più underachievers.

L'impatto del fumo di tabacco sugli organi respiratori porta all'irritazione delle mucose delle vie respiratorie, causando infiammazione in esse, accompagnata da tosse, soprattutto al mattino, raucedine ed espettorato grigio sporco. Successivamente, l'elasticità del tessuto polmonare viene disturbata e si sviluppa l'enfisema. Ecco perché i fumatori hanno 10 volte più probabilità di ammalarsi di cancro ai polmoni.

L'uso di droghe è una delle cattive abitudini. Esistono diverse classi di sostanze stupefacenti che differiscono per la natura e il grado del loro effetto sul corpo umano. La loro proprietà principale è la capacità di provocare uno stato di euforia (uno stato d'animo elevato e gioioso non giustificato dalla realtà). Le ragioni per l'uso di droghe sono diverse. In un primo momento, il desiderio di provare una sensazione "acuta" ancora sconosciuta, di imitare chi già usa queste sostanze, il desiderio di allontanarsi da ogni difficile situazioni di vita; senti lo stato di "assenza di gravità", beatitudine. I metodi di assunzione di sostanze stupefacenti sono diversi: fumo, inalazione, ingestione, somministrazione sottocutanea, somministrazione endovenosa. Ma in ogni caso, ciò è dovuto al processo di dipendenza persistente ("dipendenza") dagli stupefacenti. Quando l'uso di droghe diventa sistematico, le reazioni protettive del corpo diminuiscono gradualmente, si sviluppa la dipendenza dalla droga. Alcuni tossicodipendenti usano dosi di farmaci 10 volte superiori a quelle consentite per uso terapeutico. Nel tempo, si forma il sensitivo, e poi dipendenza fisica da sostanze stupefacenti con un desiderio inaccettabile per esse.

Dopo la fase di euforia, si verifica uno stato, accompagnato da debolezza, apatia, sensazione di debolezza, lacrimazione, nausea, vomito, dolore muscolare, sensazione di paura, manie di persecuzione e sonno pesante. In caso di sovradosaggio, possono verificarsi disturbi del sistema cardiovascolare e della respirazione, minzione, compaiono varie eruzioni cutanee, gravi prurito, grave debolezza, cambiamento di coscienza, convulsioni. Il sovradosaggio provoca la morte. Con la formazione della dipendenza dal farmaco, il suo rifiuto provoca uno stato di astinenza, che è accompagnato, oltre ai disturbi elencati, da spasmi e dolori muscolari nella parte bassa della schiena. C'è paura della morte, sonno con incubi, squilibrio, aggressività, depressione. Questo stato dura diversi giorni.

L'uso sistematico di droghe porta a un forte esaurimento del corpo, un cambiamento nel metabolismo, disturbi mentali, disturbi della memoria, comparsa di idee deliranti persistenti, manifestazioni simili alla schizofrenia, degrado della personalità e infertilità. Il degrado generale della personalità si verifica 15-20 volte più velocemente rispetto all'abuso di alcol.

Ogni persona ha cattive abitudini, che per quasi tutti sono un problema che gioca un ruolo significativo nella sua vita.

Abitudine- questa è un'azione, la cui costante attuazione è diventata un'esigenza per una persona e senza la quale non può più fare.

Queste sono abitudini che danneggiano la salute di una persona e le impediscono di raggiungere i suoi obiettivi e di sfruttare appieno il suo potenziale per tutta la vita.

L'evoluzione dell'uomo ha fornito al suo corpo inesauribili riserve di forza e affidabilità, dovute alla ridondanza degli elementi di tutti i suoi sistemi, alla loro intercambiabilità, interazione, capacità di adattamento e compensazione. Accademico N.M. Amosov afferma che il margine di sicurezza della "costruzione" di una persona ha un coefficiente di circa 10, ad es. i suoi organi e apparati possono sopportare carichi e sopportare sollecitazioni circa 10 volte maggiori di quelle che una persona deve affrontare nella vita di tutti i giorni.

La realizzazione delle possibilità insite in una persona dipende dal suo stile di vita, dal comportamento, dalle abitudini che acquisisce, dalla capacità di gestire ragionevolmente le potenziali capacità del corpo a beneficio di se stesso, della sua famiglia e dello stato in cui vive. Tuttavia, va notato che una serie di abitudini che una persona inizia ad acquisire durante gli anni scolastici e di cui non può liberarsi per tutta la vita, danneggiano gravemente la sua salute. Contribuiscono al rapido consumo dell'intero potenziale delle capacità umane, all'invecchiamento precoce e all'acquisizione di malattie stabili. Queste abitudini includono principalmente l'uso di alcol, droghe e fumo. Il professore tedesco Tannenberg ha calcolato che attualmente un decesso su un milione di persone a seguito di un incidente aereo si verifica una volta ogni 50 anni; dal consumo di alcolici - una volta ogni 4-5 giorni, da incidenti stradali - ogni 2-3 giorni e dal fumo - ogni 2-3 ore.

Le cattive abitudini hanno una serie di caratteristiche, tra le quali va notato in particolare:

L'uso di alcol, droghe e fumo sono dannosi sia per la salute della persona più esposta ad essi che per quella di chi lo circonda.
Alla fine, le cattive abitudini soggiogano necessariamente tutte le altre azioni di una persona, tutte le sue attività.
Una caratteristica distintiva delle cattive abitudini è la dipendenza, l'incapacità di vivere senza di esse.
Rompere le cattive abitudini è estremamente difficile.

Le cattive abitudini più comuni sono il fumo e l'uso di alcol e droghe.

Dipendenze e fattori di dipendenza

Nocive sono quelle dipendenze (abitudini) che hanno Influenza negativa sulla salute. Dipendenze dolorose gruppo speciale cattive abitudini - l'uso di alcol, droghe, tossici e sostanze psicotrope a scopo di intrattenimento.

Attualmente, la preoccupazione generale è l'abitudine all'uso di sostanze stupefacenti, che pregiudica non solo la salute del soggetto e la sua situazione sociale ed economica, ma anche la sua famiglia (e la società) nel suo insieme. Uso frequente preparati farmacologici per scopi di intrattenimento provoca la tossicodipendenza, che è particolarmente pericolosa per corpo giovane. In sviluppo a giovanotto a seconda di droghe ruolo importante fattori come le caratteristiche individuali e la percezione delle sensazioni derivanti dal gioco delle droghe usate; la natura dell'ambiente socio-culturale e il meccanismo d'azione degli stupefacenti (quantità, frequenza e modalità di somministrazione all'interno - attraverso Aeree per via sottocutanea o endovenosa).

Gli esperti dell'Organizzazione Mondiale della Sanità (OMS) hanno creato la seguente classificazione delle sostanze che creano dipendenza:

sostanze del tipo alcol-barbiturico ( etanolo, barbiturici, sedativi - meprobromato, cloralio idrato, ecc.);
sostanze di tipo anfetaminico (anfetamina, fenmetrazina);
sostanze come la cocaina (cocaina e foglie di coca);
tipo allucinogeno (lysergide - LSD, mescalina);
sostanze come kata - Catha ectulis Forsk;
sostanze di tipo oppiacei (oppiacei - morfina, eroina, codeina, metalone);
sostanze quali solventi eterei (toluene, acetone e tetracloruro di carbonio).

Elencato farmaci sono usati per scopi medicinali, esclusi i solventi eterei, e causano dipendenza - dipendenza da loro da parte del corpo umano. Di recente sono apparse sostanze stupefacenti create artificialmente, il cui effetto supera l'effetto delle droghe conosciute, sono particolarmente pericolose.

Anche una droga non medica come il tabacco è una droga. Il tabacco è una sostanza crea dipendenza e in grado di causare danni fisici alla salute. In quanto stimolante e depressivo, il tabacco ha un effetto relativamente piccolo sul sistema nervoso centrale (SNC), causando minori disturbi percettivi, dell'umore, funzioni motorie e comportamento. Sotto l'influenza del tabacco, anche in grandi quantità (2-3 pacchetti di sigarette al giorno), l'effetto psicotossico è incomparabile con i prodotti farmaceutici, ma si osserva un effetto inebriante, soprattutto nei giovani e infanzia. Pertanto, il fumo preoccupa non solo i medici, ma anche gli insegnanti.

Prerequisiti socio-pedagogici per l'iniziazione alle cattive abitudini

L'inizio dell'iniziazione alle cattive abitudini, di regola, si riferisce all'adolescenza. Si possono distinguere i seguenti gruppi di ragioni principali per introdurre i giovani alle cattive abitudini:

Mancanza di disciplina interna e senso di responsabilità. Per questo motivo, i giovani spesso entrano in conflitto con coloro da cui dipendono in qualche modo. Ma allo stesso tempo hanno esigenze piuttosto elevate, anche se loro stessi non sono in grado di soddisfarle, perché non hanno le capacità formative, sociali o materiali adeguate per questo. In questo caso, le cattive abitudini diventano una sorta di ribellione, una protesta contro i valori professati dagli adulti o dalla società.

Mancanza di motivazione, un obiettivo di vita ben definito. Pertanto, queste persone vivono per oggi, piaceri momentanei e non si preoccupano del loro futuro, non pensano alle conseguenze del loro comportamento malsano.

Sentimenti di insoddisfazione, infelicità, ansia e noia. Questo motivo colpisce soprattutto le persone insicure, con scarsa autostima, a cui la vita sembra senza speranza e chi le circonda non capisce.

Difficoltà di comunicazione, inerente alle persone che non hanno forti amicizie, è difficile entrare in stretti rapporti con genitori, insegnanti, altri e non cadere facilmente in cattive influenze. Pertanto, se ci sono consumatori di sostanze nocive tra i loro coetanei, sono più facilmente soccombenti alle loro pressioni ("provaci e non prestare attenzione al fatto che fa male"). Sentendosi emancipazione e leggerezza sotto l'influenza di queste sostanze, cercano di espandere la loro cerchia di conoscenze e aumentare la loro popolarità.

Sperimentazione. Quando una persona sente dagli altri le piacevoli sensazioni derivanti dall'uso di sostanze nocive, sebbene ne sappia influenze dannose sul corpo, vuole provare queste sensazioni. Fortunatamente, la maggior parte degli sperimentatori si limita a questa fase di conoscenza delle sostanze nocive. Ma se anche qualcuno dei motivi provocatori indicati è caratteristico di una persona, allora questa fase diventa il primo passo verso la formazione di cattive abitudini.

Voglia di allontanarsi dai problemi sembra essere il motivo principale dell'uso di sostanze nocive da parte degli adolescenti. Il fatto è che tutte le sostanze nocive causano inibizione nel sistema nervoso centrale, a seguito della quale una persona "si spegne" e, per così dire, si allontana dai suoi problemi. Ma questa non è una via d'uscita dalla situazione attuale: i problemi non vengono risolti, ma aggravati e il tempo stringe.

È necessario sottolineare ancora una volta la particolare pericolosità dell'azione delle sostanze nocive sugli adolescenti. Ciò è dovuto non solo ai processi di crescita e sviluppo in esse in atto, ma, soprattutto, proprio alto contenuto nei loro ormoni sessuali del corpo. Solo l'interazione di questi ormoni con sostanze nocive e rende l'adolescente estremamente sensibile alla loro azione. Ad esempio, un adulto impiega dai due ai cinque anni per passare da principiante a alcolizzato, mentre per un adolescente bastano dai tre ai sei mesi! Naturalmente, per uno studente di 14-15 anni che si appresta ad entrare nell'adolescenza, una tale conseguenza dell'uso di sostanze nocive è particolarmente pericolosa.

Tutto quanto sopra chiarisce l'importanza vitale del lavoro sulla prevenzione delle cattive abitudini nei bambini e negli adolescenti. È efficace alle seguenti condizioni:

è necessario educare e formare sani bisogni vitali, creare motivazioni socialmente significative al comportamento;
ai bambini e ai genitori dovrebbero essere fornite informazioni obiettive sulle cattive abitudini, sul loro impatto su una persona e sulle conseguenze del loro uso;
informazioni appropriate dovrebbero essere effettuate tenendo conto dell'età e caratteristiche individuali bambino;
la comprensione da parte dei bambini dell'essenza delle cattive abitudini dovrebbe andare di pari passo con la formazione di un negativo stabile relazione personale a sostanze e abilità psicoattive comunicazione interpersonale con coetanei e adulti, la capacità di far fronte ai conflitti, gestire emozioni e sentimenti;
gli studenti dovrebbero acquisire esperienza nel risolvere i loro problemi senza l'aiuto di sostanze psicoattive, imparare ad affrontare questi hobby di parenti e amici;
instillare negli studenti le abilità di uno stile di vita sano, per influenzare il livello di pretese e l'autostima dei bambini;
nella lotta contro le cattive abitudini, il bambino, i genitori, gli insegnanti dovrebbero essere uniti: è necessario aiutare il bambino a rinunciare (oa voler rinunciare) alle cattive abitudini.

Cause di droga e tossicodipendenza

I tratti della personalità, il temperamento, l'ambiente sociale e l'atmosfera psicologica in cui una persona vive possono avere un impatto positivo o negativo sulle sue abitudini. Gli esperti hanno individuato e formulato i seguenti motivi, provocando lo sviluppo della tossicodipendenza e della tossicodipendenza, caratteristica dei giovani:

manifestazione del nascosto disturbo emotivo, il desiderio di ottenere un piacere fugace, a prescindere dalle conseguenze e dalle responsabilità;
comportamento criminale o antisociale, quando nel perseguimento del piacere una persona viola le tradizioni e le leggi sociali;
la tossicodipendenza come tentativo di auto-trattamento, che si manifesta a seguito di un disturbo mentale di natura inorganica (stress sociale, pubertà, delusione, crollo degli interessi vitali, paura e ansia, esordio malattia mentale);
a assunzione regolare farmaci per alleviare la sofferenza fisica (fame, superlavoro cronico, malattia, disgregazione familiare, umiliazioni in famiglia) o per prevenire qualche tipo di malattia o aumentare la potenza sessuale;
abuso di prodotti farmaceutici al fine di creare "popolarità" in un determinato gruppo sociale - il cosiddetto sentimento di esprimere inferiorità sociale ("come tutti gli altri, anche io");
una malattia grave, quando viene provocato l'uso di "dosi di risparmio del farmaco";
protesta sociale, sfida alla società;
il risultato di riflessi acquisiti dovuti al comportamento accettato in alcuni settori della società;
abuso di bevande alcoliche, fumo in occasione di vari eventi sociali e culturali (discoteche, presentazioni, concerti di gala, febbre da star degli idoli della musica, cinema, ecc.).

Ma uno qualsiasi dei fattori elencati può causare dipendenza dolorosa solo in coloro che dipendono dal temperamento (viltà, smidollati, facilmente feriti, fisicamente deboli, moralmente instabili, ecc.).

La maggior parte di questi fattori che sono la causa principale della tossicodipendenza e della tossicodipendenza nei giovani sono dovuti al comportamento umano, alla sua percezione e alla sua capacità di imitare. Pertanto, i fattori provocatori che contribuiscono alla formazione del futuro tossicodipendente o tossicodipendente risiedono nella famiglia, asilo, scuola, ambiente studentesco o altro ambiente sociale. Ma il principale fattore educativo resta la famiglia. I genitori dovrebbero sforzarsi costantemente di sviluppare determinate abitudini e abilità positive nei loro figli; un processo educativo ragionato dovrebbe servire allo scopo di formare una posizione di vita stabile. Questa è una grande arte e pazienza, che si acquisisce nel corso della vita e si affina negli anni.

Bere alcol e alcolismo

"Alcool" in arabo significa "inebriante". Appartiene al gruppo dei neurodepressivi - sostanze che deprimono l'attività dei centri del cervello, riducono l'apporto di ossigeno al cervello, il che porta a un indebolimento dell'attività cerebrale e, a sua volta, a una scarsa coordinazione dei movimenti, linguaggio confuso , pensiero sfocato, perdita di attenzione, capacità di pensare in modo logico e prendere le decisioni giuste, fino alla follia. Le statistiche mostrano che la maggior parte di coloro che sono annegati erano in stato di ebbrezza, un incidente stradale su cinque è legato all'alcol, una lite da ubriachi è la ragione più popolare per l'omicidio e una persona sconcertante rischia di essere derubata in primo luogo. In Russia, le persone in uno stato di intossicazione da alcol Sono stati commessi l'81% degli omicidi, l'87% delle lesioni personali gravi, l'80% degli stupri, l'85% delle rapine, l'88% delle azioni da teppista. Prima o poi, una persona che beve costantemente sviluppa malattie del cuore, del tratto gastrointestinale, del fegato e altre malattie associate a tale stile di vita. Ma anche loro non possono essere paragonati alla disintegrazione della personalità e al degrado della persona che beve.

Parlando del ruolo negativo del consumo di alcol nella sfera sociale, va anche notato il danno economico associato sia alla salute dei bevitori che al loro comportamento.

Quindi, ad esempio, la scienza ha stabilito che anche le più piccole dosi di alcol riducono le prestazioni del 5-10%. Per coloro che hanno bevuto alcolici nei fine settimana e vacanze, le prestazioni sono inferiori del 24-30%. Allo stesso tempo, la diminuzione della capacità lavorativa è particolarmente pronunciata nei lavoratori del lavoro mentale o quando svolgono operazioni delicate e precise.

Il danno economico alla produzione e alla società nel suo insieme è dovuto anche all'invalidità temporanea delle persone che bevono alcolici, che, tenendo conto della frequenza e della durata delle malattie, è 2 volte superiore a quella dei non bevitori. Un danno particolare è causato alla società da persone che consumano sistematicamente bevande alcoliche e soffrono di alcolismo. Ciò è dovuto al fatto che oltre a grosse perdite nell'ambito della produzione materiale, lo Stato è costretto a spendere ingenti somme per il trattamento di queste persone e il pagamento della loro temporanea invalidità.

DA punto medico l'alcolismo è una malattia caratterizzata da un desiderio patologico (doloroso) per l'alcol. Il percorso diretto verso l'alcolismo porta all'ubriachezza: l'uso sistematico di bevande alcoliche per lungo tempo o l'uso occasionale di alcol, accompagnato in tutti i casi da grave intossicazione.

Per primi sintomi l'alcolismo include:

perdita del riflesso del vomito;
perdita del controllo quantitativo sulle bevande alcoliche ubriache;
promiscuità nelle bevande alcoliche, desiderio di bere tutto l'alcol acquistato, ecc.

Uno dei principali segni di alcolismo è una sindrome da "sbornia" o "astinenza", che è caratterizzata da disagio fisico e mentale e si manifesta con vari disturbi oggettivi e soggettivi: arrossamento del viso, battito cardiaco accelerato, aumento pressione sanguigna, vertigini, mal di testa, tremori alle mani, andatura traballante ecc. I pazienti difficilmente si addormentano, il loro sonno è superficiale con frequenti risvegli e incubi. Il loro umore cambia, in cui la depressione, la paura, la paura, il sospetto iniziano a prevalere. I pazienti interpretano male le parole e le azioni degli altri.

Sul fasi finali alcolismo, appare la degradazione dell'alcol, le cui caratteristiche principali includono una diminuzione dell'etica del comportamento, la perdita di funzioni critiche, grave violazione memoria e intelligenza.

Più malattie caratteristiche con alcolismo sono: danno epatico, gastrite cronica, ulcera peptica, cancro allo stomaco. Il consumo di alcol contribuisce allo sviluppo dell'ipertensione, al verificarsi di diabete, violazione metabolismo dei grassi, insufficienza cardiaca, aterosclerosi. Gli alcolisti hanno una probabilità 2-2,5 volte maggiore disordini mentali, veneree e altre malattie.

Le ghiandole subiscono cambiamenti significativi. secrezione interna in particolare le ghiandole surrenali e le gonadi. Di conseguenza, gli alcolisti maschi sviluppano l'impotenza, che colpisce circa un terzo di coloro che bevono alcolici. Nelle donne, di regola, a lungo termine sanguinamento uterino, malattie infiammatorie organi genitali interni e infertilità. L'effetto tossico dell'alcol sulle cellule sessuali aumenta la probabilità di avere figli mentalmente e fisicamente handicappati. Così, anche Ippocrate, il fondatore della medicina antica, fece notare che i colpevoli dell'epilessia, dell'idiozia e di altre malattie neuropsichiatriche dei bambini sono i genitori che hanno bevuto alcolici il giorno del concepimento.

Cambiamenti dolorosi che si verificano negli ubriachi sistema nervoso, vario organi interni, disordini metabolici, degrado della personalità portano a un rapido invecchiamento e decrepitezza. Durata media la vita degli alcolisti è di 15-20 anni in meno del solito.

Il meccanismo generale d'azione dei farmaci sul corpo

Tutte le sostanze stupefacenti hanno un meccanismo comune di influenza sul corpo, poiché sono veleni. Se usati sistematicamente (per divertimento), provocano le seguenti fasi di cambiamenti nel corpo.

Prima fase - reazione difensiva. Al primo utilizzo, le sostanze stupefacenti hanno un effetto tossico (velenoso) sul corpo e questo provoca una reazione protettiva: nausea, vomito, vertigini, male alla testa eccetera. Di norma, in questo caso non ci sono sensazioni piacevoli.

La seconda fase è l'euforia. Con dosi ripetute, la reazione protettiva si indebolisce e si verifica euforia: un'esagerata sensazione di benessere. Si ottiene mediante l'eccitazione farmacologica dei recettori (strutture sensibili) del cervello correlati alle endorfine (stimolanti interni naturali, evocativo piacere). Il farmaco in questa fase agisce come un'endorfina.

Terza fase - dipendenza mentale dalle droghe. Un farmaco che provoca euforia interrompe la sintesi (produzione) di endorfine nel corpo. Ciò porta a un deterioramento dell'umore di una persona e inizia a cercare piacere dall'assunzione di sostanze stupefacenti (alcol, droghe, ecc.). Ciò compromette ulteriormente la sintesi degli "ormoni del piacere" naturali e aumenta il desiderio di assumere droghe. A poco a poco, si sviluppa l'attrazione ossessiva di una persona per un farmaco (questa è già una malattia), che consiste nel fatto che pensa costantemente all'assunzione di droghe, all'effetto che provocano e già al pensiero dell'imminente assunzione di farmaci, il suo umore si alza.

L'idea della droga e il suo effetto diventano un elemento costante della coscienza e del contenuto dei pensieri di una persona: non importa cosa pensa, non importa cosa fa, non dimentica la droga. Come favorevoli, considera le situazioni che contribuiscono all'acquisto di droghe e come sfavorevoli - prevenendo ciò. Tuttavia, in questa fase della malattia, altri, di regola, non notano nulla di speciale nel suo comportamento.

La quarta fase è la dipendenza fisica dalle droghe. L'uso sistematico di farmaci porta a una completa interruzione del sistema che sintetizza le endorfine e il corpo smette di produrle. Poiché le endorfine sono antidolorifiche, l'interruzione della loro produzione da parte dell'organismo che assume farmaci provoca dolore fisico ed emotivo.

Per sbarazzarsi di questo dolore, una persona è costretta a prendere grande dose sostanza narcotica. È così che si sviluppa la dipendenza fisica (chimica) dalle droghe. Avendo deciso di smettere di assumere droghe, una persona che ne è dipendente deve attraversare un periodo di adattamento che richiede diversi giorni prima che il cervello riprenda la produzione di endorfine. Questo periodo spiacevole è chiamato periodo di recesso ("ritiro"). Si manifesta in malessere generale, diminuzione delle prestazioni, tremore degli arti, brividi, dolore varie parti corpo. Molti sintomi dolorosi ben visibile agli altri. Lo stato di astinenza più noto e studiato, ad esempio dopo aver bevuto alcolici, è una sbornia.

A poco a poco, l'attrazione del paziente per il farmaco diventa inarrestabile, ha il desiderio di ottenere immediatamente, il prima possibile, con tutti i mezzi, nonostante gli ostacoli, la sostanza narcotica. Questo desiderio sopprime tutti i bisogni e soggioga completamente il comportamento umano. È pronto a togliersi i vestiti e a venderli, a prendere tutto da casa, ecc. È in questo stato che i pazienti intraprendono qualsiasi azione antisociale, compresi i crimini.

In questa fase dello sviluppo della malattia, una persona ha bisogno di dosi significativamente più elevate di una sostanza narcotica rispetto all'inizio della malattia, perché con il suo uso sistematico, il corpo diventa resistente al veleno (si sviluppa tolleranza).

La quinta fase è il degrado psicosociale della personalità. Si verifica con l'uso sistematico e prolungato di sostanze stupefacenti e comprende il degrado emotivo, volitivo e intellettuale.

Il degrado emotivo consiste nell'indebolimento e quindi nella completa scomparsa delle emozioni più complesse e sottili, nell'instabilità emotiva, manifestata in sbalzi d'umore acuti e irragionevoli e allo stesso tempo nella crescita della disforia - disturbi dell'umore persistenti. Questi includono rabbia costante, depressione, depressione. Il degrado volontario si manifesta nell'incapacità di sforzarsi, di portare a termine l'opera iniziata, nel rapido esaurimento delle intenzioni e dei motivi. Per questi pazienti, tutto è fugace ed è impossibile credere alle loro promesse e giuramenti (ti deluderanno sicuramente). Sono in grado di mostrare perseveranza solo nel tentativo di ottenere una sostanza narcotica. Questo stato di cose è ossessivo. Il degrado intellettuale si manifesta in una diminuzione dell'arguzia, nell'incapacità di concentrarsi, nell'evidenziare il principale e l'essenziale in una conversazione, nell'oblio, nella ripetizione degli stessi pensieri banali o stupidi, nel desiderio di raccontare aneddoti volgari, ecc.

Combatti le cattive abitudini

La tattica migliore per combattere le cattive abitudini è stare lontano dalle persone che ne soffrono. Se ti viene offerto di provare le sigarette, bevande alcoliche, droga, cerca di evadere con qualsiasi pretesto. Le opzioni possono variare:

No, non voglio e non ti consiglio.
No, mette a rischio i miei allenamenti.
No, devo andare, ho del lavoro da fare.
No, è male per me.
No, so che potrebbe piacermi e non voglio diventare dipendente.

Nella tua situazione individuale, puoi inventare la tua versione. Se la proposta arriva da un caro amico che sta appena iniziando a provare nicotina, alcol o droghe, allora puoi provare a spiegargli il danno e il pericolo di questa attività. Ma se non vuole ascoltare, allora è meglio lasciarlo, è inutile litigare con lui. Puoi aiutarlo solo se lui stesso vuole abbandonare queste attività dannose.

Ricorda che c'è chi trae beneficio da te che soffre di cattive abitudini. Queste sono persone per le quali tabacco, alcol, droghe sono un mezzo di arricchimento.

Una persona che si propone di provare una sigaretta, un vino, una droga, va considerata come il tuo peggior nemico, anche se fino ad ora era tuo. migliore amico perché ti offre qualcosa che ti distruggerà la vita.

Il tuo prerequisito di base per la vita dovrebbe essere il principio di uno stile di vita sano, che escluda l'acquisizione di cattive abitudini. Tuttavia, se ti rendi conto che stai acquisendo una delle cattive abitudini, cerca di liberartene il prima possibile. Di seguito sono riportati alcuni suggerimenti su come sbarazzarsi delle cattive abitudini.

Prima di tutto, dì alla persona la cui opinione ti è cara della tua decisione, chiedigli un consiglio. Allo stesso tempo, contatta uno specialista nella lotta contro le cattive abitudini: uno psicoterapeuta, un narcologo. È molto importante lasciare l'azienda dove si abusano delle cattive abitudini e non tornare in essa, magari anche cambiare luogo di residenza. Cerca una nuova cerchia di conoscenti che non abusano delle cattive abitudini o allo stesso modo in cui combatti con la tua malattia. Non concederti un minuto di tempo libero. Assumi ulteriori responsabilità a casa, a scuola, all'università. Dedica più tempo all'esercizio. Scegli uno degli sport per te stesso e migliora costantemente. Fai un programma scritto delle tue azioni per sbarazzarti delle cattive abitudini e inizia subito a metterlo in atto, considerando ogni volta cosa è stato fatto e cosa non è stato fatto e cosa lo ha impedito. Impara costantemente a combattere la tua malattia, rafforza la tua volontà e ispira te stesso che sei in grado di liberarti di una cattiva abitudine.

Cosa fare se una persona cara soffre di cattive abitudini?

Niente panico! Fagli sapere della tua preoccupazione senza cercare di urlargli contro o accusarlo di qualcosa. Non moralizzare e non iniziare con minacce. Cerca di spiegargli i pericoli di questa occupazione.

Prima la persona amata si rende conto della necessità di smettere, più è probabile che ottenga un risultato positivo.

Convincilo a cercare l'aiuto di specialisti, aiutalo a rendere la vita interessante e appagante senza cattive abitudini, a scoprire significato e scopo in essa.

È importante interessare una persona allo sviluppo personale in modo che impari a rilassarsi e divertirsi senza sigarette, vino o droghe. Ebbene, per coloro che soffrono di cattive abitudini, vi consigliamo ancora una volta di fare tutto il prima possibile per fermare questa occupazione mortale.

L'uomo è una creatura straordinaria. L'evoluzione ha creato un organismo di sorprendente perfezione nella fisiologia e nell'anatomia, dotandolo di una solida riserva di affidabilità. La natura creata personalità umana per molti anni di vita felice e sana. Ma non c'è bene senza male.

Ci sono un certo numero di molto abitudini pericolose provocando dipendenza distruttiva. E sono peculiari solo di una persona ragionevole. È vero, è difficile definire una persona “ragionevole” legata a droghe, alcol e tabacco. Cosa fare con tali dipendenze? Parliamo delle cattive abitudini e della loro prevenzione.

La prevenzione delle cattive abitudini dovrebbe iniziare fin dall'infanzia

Una persona raggiungerà un'esistenza armoniosa e diventerà felice solo quando sarà in grado di realizzare pienamente il potenziale insito in lui per natura. Ciò dipende principalmente dallo stile di vita dell'individuo e dalle abitudini acquisite.

Alcune dipendenze che hanno un effetto dannoso sull'intera vita futura di una persona vengono stabilite già nell'adolescenza. È allora che si rende necessaria la prevenzione delle cattive abitudini, brevemente all'età della scuola materna e più voluminosa durante il periodo scolastico.

I principali metodi per prevenire le dipendenze e le cattive abitudini

È da tali dipendenze di cui una persona non può liberarsi per molti anni, ferendo la sua psiche e peggiorando la sua salute. Tali dipendenze consumano rapidamente il potenziale generosamente rilasciato dalla natura e portano all'invecchiamento precoce (precoce) ea numerose malattie. Questi includono:

Dipendenza da alcol.
Dipendenza da fumo.
L'uso di stupefacenti.

L'impatto delle cattive abitudini sulla salute

Se almeno una delle dipendenze elencate è presente nell'esistenza quotidiana e abituale di una persona, è problematico parlare della salute di tale persona. La nicotina e l'alcol distruggono tutti i sistemi/organi interni e le droghe non solo distruggono salute fisica ma anche la psiche umana.

Passione per l'alcol

L'alcol (alcol etilico) diventa un vero veleno, simile a una droga. Soprattutto, è dannoso per le cellule cerebrali, distruggendole e paralizzandole. Le bevande alcoliche creano una forte dipendenza a livello fisico/mentale.

È stato dimostrato che l'assunzione di alcol nella quantità di 7-8 g per chilogrammo di peso diventa una dose letale per qualsiasi persona.

Secondo le statistiche dell'OMS (Organizzazione Mondiale della Sanità), una malattia come l'alcolismo prende circa 6-7 milioni di vite ogni anno. I liquidi contenenti alcol sono famosi per i loro effetti a lungo termine e più profondi su tutto il corpo. Solo 70-75 g di alcol possono influenzare negativamente la personalità per le prossime 24 ore.

L'impatto dell'alcol sulla salute

Persino dose minima i liquidi contenenti alcol riducono significativamente le prestazioni e portano a distrazione e perdita di concentrazione. L'alcol etilico è particolarmente pericoloso per le cellule cerebrali. Secondo gli esperti, solo 100 ml di alcol uccidono circa 8.000 cellule cerebrali attive.

L'alcol è il più potente composto tossico intracellulare che uccide e distrugge tutti i sistemi di supporto vitale del corpo umano. In che modo l'alcol etilico è dannoso?

Lieve ubriachezza. La capacità di una persona di pensare chiaramente è compromessa, la percezione e la concentrazione dell'attenzione sono bloccate. Secondo le statistiche, fino al 40% degli incidenti e circa 500.000 feriti si verificano per colpa di un organismo intossicato.

Danno dell'alcol corpo umano

Bere regolarmente. Se l'alcol etilico entra nel corpo con invidiabile regolarità, lo sviluppo di gravi patologie che colpiscono quasi tutti gli organi interni non è lontano. Cause del consumo di alcol a lungo termine (indipendentemente dall'età):

ischemia;
perdita di memoria persistente;
problemi nel lavoro del sistema nervoso centrale;
ipertensione;
malattie del fegato e dei reni;
lo sviluppo della malattia mentale;
indebolimento delle forze immunitarie del corpo;
concentrazione anormale di zucchero nel sangue;
persistente calo del lavoro sistema riproduttivo;
significativa riduzione dell'aspettativa di vita.

Passione per il fumo

La dipendenza da tabacco (o nicotinismo) è un'abitudine causata dal fumo regolare e dall'inalazione di fumo di tabacco. I medici si riferiscono a questo tipo di dipendenza come una forma di abuso di sostanze. Il principio attivo della dipendenza da tabacco è la nicotina. Questa è la sostanza che si trova in ogni sigaretta.

Ma il corpo umano non soffre solo di nicotina. Secondo studi farmacologici, il fumo di sigaretta ne contiene più di 400 cancerogeni– prodotti da fumo foglie di tabacco. Hanno anche un effetto dannoso sulla salute fisica. Cosa respiri quando fumi sigarette?

ammoniaca;
monossido di carbonio;
diossido di carbonio;
idrogeno solforato;
catrame di tabacco;
acido cianidrico;
composti piridinici.

Questa è solo una piccola parte degli agenti cancerogeni che entrano nel corpo insieme alla cortina fumogena del tabacco. Aggiungi qui entrambi gli isotopi radioattivi e un gran numero di agenti cancerogeni mortali policiclici del genere degli idrocarburi.

minaccia del tabacco

Il primo a contattare fumo di sigaretta- Questa è la cavità orale e le regioni nasofaringee. La temperatura del fumo durante la combustione del tabacco raggiunge un regime di + 55-60⁰ C. sbalzi di temperatura provocare la comparsa di microfessure nello smalto dei denti, quindi, in forti fumatori i denti si deteriorano e ingialliscono così rapidamente a causa degli accumuli di catrame di tabacco.

Gli effetti negativi della nicotina sull'uomo

Ma queste sono solo bacche. Il fumo tossico distrugge tutti gli organi/sistemi interni del corpo. Cosa soffre:

SNC. La nicotina attiva bruscamente le cellule nervose e quindi le deprime attivamente. La memoria soffre, il livello di attenzione e di pensiero dipende dal tabacco.
IDIOTA. Il fumatore mentre fuma ingoia la saliva piena di nicotina velenosa. Una volta nello stomaco, influisce negativamente sulla mucosa dell'organo, portando allo sviluppo di ulcere e gastrite.
Sistema respiratorio. Ogni fumatore è ossessionato da una tosse. Esiste anche una malattia separata nota ai medici come "bronchite da fumatore". Dalla costante esposizione al fumo di tabacco, l'epitelio ciliato dei bronchi cessa di funzionare attivamente, provocando il ristagno di muco e una tosse dolorosa.
Il sistema cardiovascolare. Come risultato del fumo, invece dell'ossigeno, il monossido di carbonio entra nei polmoni, che si combina con l'emoglobina. Di conseguenza, la composizione del sangue perde il livello necessario di emoglobina e inizia a fornire scarsamente ossigeno ai sistemi interni. Prima di tutto, il cuore e i vasi sanguigni ne soffrono.

La nicotina è considerata una delle più veleni pericolosi, noto all'uomo. Secondo i dati medici, una dose letale di un integratore di nicotina è considerata letale per:

Adulto 1 mg per chilogrammo di peso corporeo.
Per un adolescente, 0,5-0,6 mg per chilogrammo di peso.

Un giovane può morire fumando solo mezzo pacchetto di sigarette alla volta. Secondo l'OMS, ogni anno le patologie associate al fumo di tabacco portano nell'aldilà circa 2,5-3 milioni di persone.

La tossicodipendenza è una piaga moderna

La dipendenza dall'uso di droghe è una grave dipendenza che si sviluppa sullo sfondo dell'assunzione diverso tipo droghe. Tale dipendenza patologica è il più antico male conosciuto dall'umanità.

Ma se inizialmente l'uso di sostanze stupefacenti era legato allo svolgimento di riti e culti, ora questo disastro ha acquisito una dimensione globale. Il problema colpisce anche i più piccoli.

Un forte impulso all'uso diffuso di sostanze stupefacenti ha dato un forte sviluppo produzione chimica medicinali.

I farmaci, che hanno un effetto specifico su una persona, portano al blocco degli impulsi del dolore e alla rimozione del sovraccarico fisiologico. In Russia sono diffusi quattro tipi di tossicodipendenza:

Oppio. Passione per l'oppio e gli alcaloidi inclusi in questo composto.
Hashismo. Abuso di derivati della pianta di canapa contenenti tetraidrocannabinolo.
Stimolazione dell'efedrina, caratterizzata dall'uso di efedrine.
Dipendenza basata sull'assunzione di alcuni sonniferi narcotici.

Il tasso di sviluppo della tossicodipendenza dipende da molti fattori. Lo stato di salute iniziale, la predisposizione genetica, il sesso e l'età di una persona influiscono. La tossicodipendenza si sviluppa rapidamente dal ricevere un'eccitazione leggera e piacevole alle condizioni più difficili e spiacevoli.

Qual è il pericolo della dipendenza

Con lo sviluppo della dipendenza, la tolleranza del paziente al farmaco aumenta e si sviluppa la resistenza ai farmaci. Devono essere presi sempre più spesso per ottenere la necessaria euforia. Presto, l'unico obiettivo del tossicodipendente è trovare la dose successiva.

Danno delle droghe

Danno da narcotici alla salute umana, i medici sono stati suddivisi condizionatamente in due categorie:

Fisico. Le disastrose conseguenze esercitato sullo stato e sulla funzionalità degli organi interni e dei sistemi del corpo.
Psicosociale. Danno inflitto alla psiche umana e danneggiandolo vita normale nella società.

Il danno fisico delle droghe. Quando si usano droghe in una persona, l'intero corpo viene gradualmente distrutto. Tutte le funzioni ei sistemi ne risentono: denti, tratto gastrointestinale, ossa, articolazioni. Le cellule del cervello e del sistema nervoso centrale muoiono, l'immunità cade. Le iniezioni costanti provocano lo sviluppo di ulcere non cicatrizzanti e portano alla comparsa di HIV ed epatite.

Secondo le statistiche, i tossicodipendenti vivono molto raramente fino a 30-35 anni. Per lo più muoiono a causa di insufficienza d'organo dovuta all'uso di droghe. .

Conseguenze psicosociali. Le persone che sono dipendenti dalle droghe non solo distruggono il corpo. La personalità della persona ne risente. Tutto ciò che una volta preoccupava e preoccupava una persona, dopo la sua dipendenza dalle droghe, passa in secondo piano. La cosa principale che eccita il tossicodipendente è prendere la dose successiva.

Per il suo bene, una persona va ai crimini più gravi. Il tossicodipendente perde tutto: amici, famiglia. I parenti si allontanano da lui. Ben presto, il tossicodipendente sprofonda nel più profondo della vita sociale, ora la depressione e i pensieri suicidi diventano i suoi compagni.

Sullo sfondo di tali disastri, diventa particolarmente importante la prevenzione tempestiva delle cattive abitudini negli adolescenti. Dopotutto, nella maggior parte dei casi, la prima esperienza di consumo di alcol e droghe cade sul palco della crescita di una persona.

Stile di vita sano e prevenzione delle cattive abitudini

Di quali sono i fattori che distruggono la salute, la prevenzione delle cattive abitudini e a cosa porta la passione per questi farmaci, dovresti parlare a scuola. Non solo insegnanti, ma anche genitori. Piano-programma per la lotta e la prevenzione dei micidiali dipendenze pericolose comprende le seguenti attività finalizzate a:

Sviluppo di un clima salubre nelle famiglie.
Creazione di una posizione di vita attiva.
Aiuto per i bambini a rischio.
Sviluppo e adeguamento delle norme di comportamento.
Organizzazione e conduzione del tempo libero socialmente attivo.

Che tipo misure preventive presi a scopo educativo per combattere le dipendenze

I principi fondamentali di questo programma sono la propaganda stampata e orale. Tali misure dovrebbero coprire tutte le parti della popolazione del paese. Una delle misure preventive più efficaci sono esempi illustrativi e prove fotografiche.

Secondo educatori sociali e psicologi, seguire un tale piano aiuta ad aumentare significativamente il livello culturale dei giovani ea ridurre il rischio di sviluppare dipendenze.

Per quanto riguarda la popolazione adulta, i principali metodi di controllo sono i loro trattamento tempestivo. Per ottenere risultati garantiti è importante anche la partecipazione di psicoterapeuti e psicologi. È necessario che una persona ammetta di avere un problema e accetti di liberarsene.

La lotta alle dipendenze è molto difficile e lunga. Ma è estremamente importante e necessario. Prima inizi la battaglia per una vita sana senza alcol, droghe e altre dipendenze, maggiori saranno le possibilità di successo. Prima una persona realizza tutto pericolo mortale da questo tipo hobby, più è probabile che torni vita sana ricco di eventi interessanti e momenti gioiosi. Prenditi cura di te!

Sui pericoli del consumo di nasvay e responsabilità per la sua circolazione illegale

Cos'è nasvay, o nasybay, o solo noi? Il cosiddetto uno dei tipi di prodotti del tabacco non fumatori, che include la nicotina. Ha ricevuto la più grande distribuzione tra i popoli dell'Asia centrale, da dove è migrato in altri paesi del mondo, inclusa la Bielorussia.

per l'acquisto o il possesso di prodotti del tabacco non da fumo destinati alla suzione e alla masticazione di peso fino a 50 grammi, si può incorrere nella sanzione fino a due unità base.

Per il trasporto, la spedizione, l'acquisto e lo stoccaggio di tali prodotti di peso superiore a 50 grammi, nonché la loro vendita in assenza di segni di attività imprenditoriale illecita, sanzione da 10 a 40 unità base con confisca dei proventi e degli strumenti (ad es. , un'auto) o arresto amministrativo con sequestro o senza di essa.

La produzione di prodotti del tabacco per non fumatori destinati alla suzione e alla masticazione, di peso superiore a 50 grammi (in assenza di segni di attività imprenditoriale illecita) comporta o una sanzione da 35 a 45 unità base con confisca di strumenti e mezzi per commettere un illecito amministrativo o meno, o un arresto amministrativo con o senza confisca.

I principali metodi per prevenire le dipendenze e le cattive abitudini

Dipendenza da alcol.
Dipendenza da fumo.
L'uso di stupefacenti.

L'impatto delle cattive abitudini sulla salute

Se almeno una delle dipendenze elencate è presente nell'esistenza quotidiana e abituale di una persona, è problematico parlare della salute di tale persona. La nicotina e l'alcol distruggono tutti i sistemi/organi interni e le droghe distruggono non solo la salute fisica, ma anche la psiche umana.

Passione per l'alcol

È stato dimostrato che l'assunzione di alcol nella quantità di 7-8 g per chilogrammo di peso corporeo diventa una dose letale per qualsiasi persona.

L'impatto dell'alcol sulla salute

Anche una dose minima di liquidi contenenti alcol riduce significativamente le prestazioni e porta alla distrazione e alla perdita di concentrazione. L'alcol etilico è particolarmente pericoloso per le cellule cerebrali. Secondo gli esperti, solo 100 ml di alcol uccidono circa 8.000 cellule cerebrali attive.

L'alcol è il più potente composto tossico intracellulare che uccide e distrugge tutti i sistemi di supporto vitale del corpo umano. In che modo l'alcol etilico è dannoso?

Il danno dell'alcol sul corpo umano

ischemia;
perdita di memoria persistente;
problemi nel lavoro del sistema nervoso centrale;
ipertensione;
malattie del fegato e dei reni;
lo sviluppo della malattia mentale;
indebolimento delle forze immunitarie del corpo;
concentrazione anormale di zucchero nel sangue;
diminuzione persistente del lavoro del sistema riproduttivo;
significativa riduzione dell'aspettativa di vita.

Passione per il fumo

Ma il corpo umano non soffre solo di nicotina. Secondo studi farmacologici, il fumo della combustione di una sigaretta contiene più di 400 agenti cancerogeni - prodotti del fumo di foglie di tabacco. Hanno anche un effetto dannoso sulla salute fisica. Cosa respiri quando fumi sigarette?

ammoniaca;
monossido di carbonio;
diossido di carbonio;
idrogeno solforato;
catrame di tabacco;
acido cianidrico;
composti piridinici.

minaccia del tabacco

Il primo contatto con il fumo di sigaretta è il cavo orale e le aree nasofaringee. La temperatura del fumo durante la combustione del tabacco raggiunge un regime di + 55-60⁰ C. I cambiamenti di temperatura provocano la comparsa di microfessure nello smalto dei denti, motivo per cui i forti fumatori si deteriorano rapidamente e ingialliscono a causa degli accumuli di catrame di tabacco.

Gli effetti negativi della nicotina sull'uomo

Ma queste sono solo bacche. Il fumo tossico distrugge tutti gli organi/sistemi interni del corpo. Cosa soffre:

SNC. La nicotina attiva bruscamente le cellule nervose e quindi le deprime attivamente. La memoria soffre, il livello di attenzione e di pensiero dipende dal tabacco.
IDIOTA. Il fumatore mentre fuma ingoia la saliva piena di nicotina velenosa. Una volta nello stomaco, influisce negativamente sulla mucosa dell'organo, portando allo sviluppo di ulcere e gastrite.
Sistema respiratorio. Ogni fumatore è ossessionato da una tosse. Esiste anche una malattia separata nota ai medici come "bronchite da fumatore". Dalla costante esposizione al fumo di tabacco, l'epitelio ciliato dei bronchi cessa di funzionare attivamente, provocando il ristagno di muco e una tosse dolorosa.
Il sistema cardiovascolare. Come risultato del fumo, invece dell'ossigeno, il monossido di carbonio entra nei polmoni, che si combina con l'emoglobina. Di conseguenza, la composizione del sangue perde il livello necessario di emoglobina e inizia a fornire scarsamente ossigeno ai sistemi interni. Prima di tutto, il cuore e i vasi sanguigni ne soffrono.

La nicotina è considerata uno dei veleni più pericolosi conosciuti dall'uomo. Secondo i dati medici, una dose letale di un integratore di nicotina è considerata letale per:

Adulto 1 mg per chilogrammo di peso corporeo.
Per un adolescente, 0,5-0,6 mg per chilogrammo di peso.

Un giovane può morire fumando solo mezzo pacchetto di sigarette alla volta. Secondo l'Organizzazione Mondiale della Sanità, circa 2,5-3 milioni di persone vengono uccise ogni anno da patologie associate al fumo.

La tossicodipendenza è una piaga moderna

La dipendenza dall'uso di droghe è una grave dipendenza che si sviluppa sullo sfondo dell'assunzione di vari tipi di droghe. Tale dipendenza patologica è il più antico male conosciuto dall'umanità.

Ma se inizialmente l'uso di sostanze stupefacenti era legato allo svolgimento di riti e culti, ora questo disastro ha acquisito una dimensione globale. Il problema colpisce anche i più piccoli.

Un impulso attivo all'uso diffuso di sostanze stupefacenti è stato dato dal potente sviluppo della produzione chimica dei farmaci.

Oppio. Passione per l'oppio e gli alcaloidi inclusi in questo composto.
Hashismo. Abuso di derivati della pianta di canapa contenenti tetraidrocannabinolo.
Stimolazione dell'efedrina, caratterizzata dall'uso di efedrine.
Dipendenza basata sull'assunzione di alcuni sonniferi narcotici.

Qual è il pericolo della dipendenza

Danno delle droghe

Danno da narcotici alla salute umana, i medici sono stati suddivisi condizionatamente in due categorie:

Fisico. Effetti dannosi sullo stato e sulla funzionalità degli organi interni e dei sistemi del corpo.
Psicosociale. Il danno fatto alla psiche umana e il danneggiamento della sua vita normale nella società.

Secondo le statistiche, i tossicodipendenti vivono molto raramente fino a 30-35 anni. Per lo più muoiono a causa di insufficienza d'organo dovuta all'uso di droghe. .

Stile di vita sano e prevenzione delle cattive abitudini

Di quali sono i fattori che distruggono la salute, la prevenzione delle cattive abitudini e a cosa porta la passione per questi farmaci, dovresti parlare a scuola. Non solo insegnanti, ma anche genitori. Il piano-programma per la lotta e la prevenzione delle dipendenze mortali prevede le seguenti attività finalizzate a:

Sviluppo di un clima salubre nelle famiglie.
Creazione di una posizione di vita attiva.
Aiuto per i bambini a rischio.
Sviluppo e adeguamento delle norme di comportamento.
Organizzazione e conduzione del tempo libero socialmente attivo.

Quali misure preventive vengono adottate a fini educativi per combattere le dipendenze

Secondo educatori sociali e psicologi, seguire un tale piano aiuta ad aumentare significativamente il livello culturale dei giovani ea ridurre il rischio di sviluppare dipendenze.

Per quanto riguarda la popolazione adulta, i principali metodi di controllo sono il loro trattamento tempestivo. Per ottenere risultati garantiti è importante anche la partecipazione di psicoterapeuti e psicologi. È necessario che una persona ammetta di avere un problema e accetti di liberarsene.

La lotta alle dipendenze è molto difficile e lunga. Ma è estremamente importante e necessario. Prima inizi la battaglia per una vita sana senza alcol, droghe e altre dipendenze, maggiori saranno le possibilità di successo. Prima una persona si rende conto di tutto il pericolo mortale di questo tipo di hobby, maggiori sono le possibilità che ha di tornare a una vita sana, piena di eventi interessanti e momenti gioiosi. Prenditi cura di te!