Perché ti senti male dopo un pisolino? Debolezza generale, malessere: sensazione, trattamento, sintomi, cause

Impatto negativo la nicotina sul corpo umano è nota da molto tempo. Molti fumatori osservano che dopo una sigaretta fumata, inizia letteralmente in pochi minuti male alla testa, nausea, vertigini, sensazione di debolezza. Nonostante tale fattori negativi, continuano a fumare giorno dopo giorno, giustificando ogni volta la loro cattiva abitudine in un modo o nell'altro. E solo una percentuale minima di fumatori attivi pensa che tale comportamento del corpo possa indicare la comparsa di una certa malattia che si sviluppa con ogni successiva sigaretta fumata.

In che modo la nicotina è collegata al malessere

Tra i fenomeni più comuni che si osservano in persone di sesso ed età diversi subito dopo il fumo ci sono:

1. Nausea;
2. Male alla testa;
3. Malessere generale e debolezza;
4. Spesso tutti questi sintomi sono accompagnati da distrazione.

È importante sapere che tutte queste manifestazioni sono completamente naturali reazione difensiva il corpo per la nicotina e le sostanze tossiche nelle sigarette.

Mal di testa, cause

Perché si verifica un mal di testa dopo una sigaretta fumata e cosa indica? Dopo che la nicotina entra nel flusso sanguigno, aumenta pressione sanguigna, il battito cardiaco diventa più intenso, i vasi sanguigni si restringono. Ciò indica che la circolazione sanguigna nel corpo è compromessa. Il mal di testa diventa ogni volta più intenso e nessun antidolorifico farmaci non aiutano a calmarla.

Inoltre, nel processo del fumo, i polmoni di una persona non sono pieni di ossigeno, ma fumo di tabacco... Le cellule del cervello, così come altri organi interni, ricevono meno importo richiesto ossigeno e si esauriscono.

Il mal di testa prolungato nei fumatori può segnalare la presenza di malattie oncologiche... Se è accompagnato da nausea e vomito, vale la pena contattare uno specialista il prima possibile.

Perché ci si sente male dopo una sigaretta? Questa domanda viene spesso posta da fumatori sia attivi che passivi. Il fumo di sigaretta contiene grande quantità sostanze velenose che sono irritanti per il corpo.

Quando il fumo di tabacco entra in bocca, si mescola alla saliva e viene trasportato allo stomaco. Ecco perché la nausea si osserva spesso durante e dopo il fumo.

Un altro motivo per la nausea è che l'adrenalina aumenta nelle persone quando fumano. Alte dosi di esso possono causare vertigini e nausea. Il fumo di tabacco può essere una delle principali cause di gastrite, bruciore di stomaco e frequenti dolore nello stomaco. Anche il più cibo leggero insieme a fumo di sigaretta può causare nausea.

Maggior parte Il modo migliore sbarazzarsi di tali conseguenze è separarsi da dipendenza... Ma se non riesci ancora a superarlo e dopo aver fumato diventa cattivo, i seguenti consigli ti aiuteranno a far fronte alla nausea:

• mangiare frutta o verdura fresca;
• bevi un tè forte, puoi farlo con il limone;
• vai sotto la doccia e sdraiati per un po'.

Debolezza generale dopo il fumo

Situazioni in cui una persona fumava e stato generale notevolmente deteriorato, significa che la nicotina ha un effetto dannoso sul corpo. Perché una persona fumava una sigaretta e si sentiva molto male? Sostanze tossiche durante il fumo, colpiscono principalmente la corteccia cerebrale e interrompono il funzionamento del sistema nervoso. La debolezza in tutto il corpo è il primo segno che il cervello manca di ossigeno.

Perché l'attenzione è dispersa dopo le sigarette? Il motivo è lo stesso degli altri casi. Sostanze cancerogene, che entrano regolarmente nel corpo insieme al fumo di tabacco, non danno organi interni lavorare bene. Quando l'effetto della nicotina svanisce, l'attenzione viene ripristinata e la debolezza scompare. Ma se il malessere generale rimane, questo può indicare la presenza di malattie.

La nicotina durante il fumo restringe molto rapidamente i vasi sanguigni e viola anche la loro elasticità. Ecco perché i fumatori spesso soffrono di malattie cardiovascolari e malessere generale. Solo smettere di fumare aiuterà a far fronte a tali manifestazioni. Altrimenti, la persona sperimenterà regolarmente Conseguenze negative fumo, che alla fine porterà alla patologia dei polmoni o di altri organi.

CrossFit è uno degli sport più intensi e stimolanti. Il carico durante l'esecuzione del complesso di allenamento è molte volte superiore rispetto a qualsiasi altra disciplina, che si tratti di bodybuilding, powerlifting o fitness classico. Questo è il motivo per cui i principianti spesso si lamentano di non sentirsi bene dopo l'allenamento. Va bene? Come evitarlo e cosa fare se non ti senti bene il giorno successivo all'allenamento?

Tipi di allenamento

Per rispondere alla domanda sul perché un atleta si sente male dopo l'allenamento, è necessario immergersi nel processo di allenamento stesso. Non tutti gli allenamenti sono uguali. Tra questi ci sono quelli che migliorano la salute e ci sono quelli che migliorano la tua prestazione atletica... Nel secondo caso, la salute potrebbe risentirne.

1. Formazione sul benessere. Di norma, questo è un insieme di esercizi leggeri che tonificano i muscoli e migliorano benessere generale... Questo può essere un allenamento cardio leggero o un allenamento di forza moderato che non stressa il corpo. Non ti sentirai male dopo l'allenamento se ti alleni a bassa intensità.
2. Allenamento di riscaldamento. Questo è un allenamento pre-gara. Differisce in un'alta velocità di esercizio con una bassa intensità del carico stesso. Durante tale allenamento, si sviluppa spesso l'ipossia e dopo -.
3. Allenamento di allenamento. Questo è un allenamento su attrezzature sportive che prevede di lavorare con il proprio peso. Può sopraffare il tuo corpo, soprattutto se non tieni un diario di allenamento e lavori troppo, costringendoti a fare più di quello che puoi.
4. Esercizi di aerobica. Questo è cardio serio. Quanto ti senti bene dipende dall'intensità e dai tempi dell'esercizio. Spesso Esercizi di aerobica accompagnata da disidratazione e tutte le conseguenze che ne conseguono.
5. Allenamento della forza anaerobica. Questo è un duro allenamento con grandi pesi in palestra. Se il corpo non è preparato per tali carichi, sei atteso complesso completo effetti collaterali iniziando e terminando con la perdita di coscienza.
6. Allenamento di asciugatura. Questo è un allenamento relativamente facile che può essere sia. Tuttavia, tieni presente che durante l'asciugatura stessa, il tuo corpo è già in situazione stressante e, di conseguenza, non può riprendersi completamente.

Quindi, alcuni tipi di allenamenti non escludono certamente una cattiva salute, mentre altri ti faranno solo sentire meglio. Tuttavia, prima di tutto, lo stato di salute dopo l'allenamento non è determinato dal carico, ma dalla tua prontezza per questo carico.

Informazione Generale

Perché gli atleti a volte si sentono male il giorno dopo l'allenamento? Ci sono tre ragioni principali per questo:

1. Errori nutrizionali.
2. Recupero insufficiente.

"Riqualificare"

Causa più comune sentirsi poco bene... Di norma, non si verifica nei principianti, ma negli atleti professionisti. Nel tentativo di completare il complesso WOD in meno tempo, prendere più peso o padroneggiare un nuovo movimento, il nostro corpo sperimenta uno stress per il quale inizialmente non era pronto.

Lo stress porta anche all'effetto del sovrallenamento. E se per i principianti questo processo è quasi indolore, poiché il loro corpo si adatta ancora al carico e riesce ad adattarsi a loro, allora per gli atleti con esperienza, il sovrallenamento è molto più difficile.

È a causa sua che si verificano la maggior parte degli spiacevoli effetti collaterali:

• Nausea;
• Perdita di conoscenza;
• mal di cuore;
• Male alla testa;

Per non soffrire di sovrallenamento, è sufficiente allenarsi esclusivamente secondo il piano. Un allenatore o un diario speciale con i risultati ti aiuterà in questo, su cui devi concentrarti ad ogni allenamento.

Nutrizione

La seconda ragione per sentirsi male dopo l'esercizio può essere una dieta malsana.

Esistono diversi casi in cui gli errori nutrizionali influiscono sul benessere:

1. Avvelenamento o sovraccarico dell'apparato digerente. In questo caso, il corpo non ha il tempo di digerire tutto il cibo prima dell'allenamento, quindi sotto l'influenza attività fisica il cibo diventa tossico per il corpo e provoca avvelenamento.
2. Consumo insufficiente di alcuni. Quindi, una mancanza di carboidrati riduce i livelli di zucchero nel sangue, che durante il processo di allenamento possono portare all'esaurimento e ad altre conseguenze.
3. Sbagliato, dieta squilibrata... Ad esempio, con l'iperconsumo di proteine ​​complesse, tutti i sistemi vengono caricati, compresi i reni e il fegato. In questo caso, l'allenamento diventerà meccanismo di innesco, che innescherà insufficienza d'organo e altre spiacevoli conseguenze.

Recupero

E ultimo motivo- mancato recupero. Il corpo umano funziona normalmente e cresce in forza solo se:

• un sonno completo di 8 ore;
• mancanza di stress nervoso;
• corretta alimentazione equilibrata.

La violazione di uno qualsiasi di questi fattori porta a un deterioramento della capacità rigenerativa del corpo. Di conseguenza, un organismo insufficientemente riposato riceve uno stress irreparabile, che non è in grado di affrontare.

Sovraccarico del sistema e sintomi

Prima di tutto, non dimenticare che il malessere è solo un sintomo, il che significa un sovraccarico di alcuni sistemi del corpo. Tale sovraccarico si presta facilmente trattamento sintomatico ma non affronta la causa principale della condizione. Per un atleta, questo è un chiaro segno: è necessario modificare il processo di allenamento, l'alimentazione o dare al corpo più tempo per riposare.

Cardio e salute

Spesso le persone si lamentano di sentirsi male dopo aver corso. Qual è la ragione di ciò? Prima di tutto, con il fatto che il corpo non era adattato a un tale carico. Anche se hai le gambe ben sviluppate, non dimenticare che il cardio è principalmente sovraccarico sistema cardiovascolare che non può riprendersi e continua a lavorare intensamente dopo la corsa.

Inoltre, ci sono tutta una serie di sintomi che causano problemi di salute dopo il cardio anche per gli atleti esperti:

1. Disidratazione. Mentre corri, perdi molti minerali e liquidi. Dal momento che non c'è da bere in fuga abbastanza liquido, la disidratazione diventa un risultato naturale. esso ragione comune sentirsi male dopo l'allenamento cardio.
2. Rottura tossica del tessuto adiposo. Poiché il cardio viene spesso eseguito nella zona brucia grassi, è importante ricordare che le forme completate della molecola dei trigliceridi si rompono con il rilascio di alcaloidi che avvelenano il fegato e il corpo. Se il corpo non è sufficientemente preparato per tale stress, il cardio provoca semplicemente avvelenamento da grasso, che scompare da solo entro poche ore dalla fine dell'allenamento.
3. Calo di zucchero nel sangue. Nel processo di sforzo, il corpo utilizza prima tutta l'energia facilmente digeribile, principalmente il glucosio, che circola in tutto il corpo. Se l'intensità dell'allenamento cardio non permette di sfaldare quello nuovo in tempo o finisce, questo porta a precipitando livelli di zucchero nel sangue con conseguenze sotto forma di ipoglicemia.
4. Ipossia di tutti i tessuti. Caratteristica l'allenamento cardio ad alta intensità è proprio la mancanza di ossigeno. Stanno cercando di fermare questo problema con maschere ipossiche e altri trucchi, ma il fatto rimane. Durante la corsa, il corpo semplicemente non ha abbastanza ossigeno per il normale funzionamento.

Come sbarazzarsi di?

Ahimè, se ti senti male dopo l'esercizio, non esiste un trattamento valido per tutti. Tutto ciò che si può fare è alleviare i sintomi che sono sorti. Se si tratta di disidratazione, bere molta acqua. Se c'è nausea, fermati immediatamente. In ogni caso, è più facile evitare di sentirsi male che trattarne le conseguenze in un secondo momento. E per questo devi elaborare correttamente un piano di allenamento e calcolare la tua forza.

IMPORTANTE: CrossFit è considerato uno dei più viste spiacevoli sport non solo perché i carichi di allenamento sono spesso al di là della capacità dei principianti, ma anche a causa dell'unificazione dei tirocinanti in gruppi. In un gruppo potrebbero esserci persone con una preparazione diversa e se nell'ambito di un allenamento una persona viene semplicemente sovrallenata, a lungo termine potrebbe guadagnare. Pertanto, quando fai CrossFit, all'inizio, usa l'allenamento individuale con un istruttore o complessi domestici che ti prepareranno per i carichi imminenti.

risultati

Il malessere è solo un sintomo che indica un errore nel processo di allenamento. Se non sei un atleta competitivo, è del tutto possibile che i carichi che ricevi durante l'allenamento siano troppo grandi per te. A parte il dolore muscolare dopo l'esercizio, non dovresti sentirne nessuno sintomi spiacevoli. Tutto il resto significa che il tuo corpo "si è rotto""E cerca di" riparare "se stesso, utilizzando processi di ottimizzazione, non di adattamento.

Qualunque sia lo sport che pratichi, ricorda sempre la regola del triangolo magico:

1. Pianificazione della formazione.
2. Cibo competente.
3. Pieno recupero.

In questo caso, non solo ti libererai della cattiva salute il giorno successivo all'allenamento, ma progredirai anche più velocemente come atleta.

Queste raccomandazioni sono state sviluppate sulla base dell'esperienza di lavoro con persone che vivono o lavorano in Europa, Ucraina, Kazakistan, Canada, Israele, che inevitabilmente hanno dovuto comprendere il propria salute perché il medico si è semplicemente rifiutato di discuterne in assenza di cambiamenti nelle analisi. Pertanto, il "Sistema Sokolinsky", di cui leggerai qui, è progettato per influenzare in modo indipendente le cause della cattiva salute, in modo da non aspettare passivamente che si trasformi in una vera malattia.

Leggi circa il più probabili motivi sentirsi poco bene

Il programma del Centro Sokolinsky di Praga è destinato all'uso in Europa, Ucraina, Israele, Kazakistan, ma può anche essere inviato in Russia, se per qualche motivo è più conveniente per te. Il risultato della sua applicazione entro un mese è miglioramento completo stati, autoregolamentazione del lavoro degli organi, ripristino del livello di energia e vitalità!

In pratica posso dirvi che vivendo in un altro Paese e di fronte alla necessità di lavorare 14 ore al giorno in condizioni del tutto nuove, utilizzando due nuovi per me lingua straniera avendo cambiato cibo, acqua, clima, non avrei potuto farlo se non avessi applicato gli stessi metodi di cui parlo in questo sito.

Vladimir Sokolinsky, membro dell'Associazione Nazionale Russa di Nutrizionisti e Nutrizionisti, Associazione Europea medicina naturale, American Association of Nutritionist Practitioners, autore di 11 libri.

Guarda il video per spiegare perché ti senti così!

Perché preoccuparsi di non sentirsi bene?

Di solito non c'è un unico motivo. È sempre un complesso di fallimenti interconnessi nel lavoro di organi e sistemi. Pertanto, cercare una cura miracolosa che aiuti è l'errore n. 1. Funzionerà solo il complesso! Se vuoi ripristinare benessere, quindi devi "sbucciare il cavolo dalle foglie rovinate fino a quando non appare la pulizia".

Nella maggior parte dei casi, un malessere generale non specificato non è accompagnato da alcun sintomi specifici.

TOP 10 fonti debolezza costante e disturbi

- superlavoro accumulato e stress cronico con sonno insufficiente e addormentamento dopo la mezzanotte

- infezioni nascoste, in particolare funghi nell'intestino

- avvelenamento del corpo a causa di stitichezza o sindrome dell'intestino irritabile, desbiosi intestinale

- ristagno della bile

- alterato assorbimento del ferro nell'intestino o il suo metabolismo nel fegato,

- ipo o ipertensione arteriosa,

- diabete in fase iniziale o latente,

- violazione della "fluidità" del sangue, incl. colesterolo alto bassa densità

- ipotiroidismo (carenza ormonale ghiandola tiroidea)

- deficit acqua pura(meno di 1 litro al giorno) o abuso di carne, farina, dolci, grassi, alcol

Puoi lavorare con questo? Certo! Alcune delle cause sono nell'ambito di uno stile di vita sano, altre possono essere eliminate attraverso rimedi naturali!

TOP 3 modi per eliminare le cause della cattiva salute

Elimina i problemi legati allo stile di vita (sonno, cibo, acqua)

Eliminare le tossine e migliorare la digestione allo stesso tempo

Il modo per ottenere questi effetti allo stesso tempo è semplice: utilizzare Programma premium. Disintossicazione. Digestione. Immunità. Energia

Le infezioni latenti includono principalmente le infezioni trasmesse sessualmente, così come quelle virali - herpes, virus di Epstein-Barr, citomegalovirus, papillomavirus e soprattutto funghi - candida. Differendo in un decorso asintomatico, tuttavia, diventano una fonte di intossicazione cronica del corpo.

Il sintomo principale anemia da carenza di ferroè stanchezza cronica, sonnolenza. L'anemia non è solo di origine alimentare, ma di per sé può essere sintomo e conseguenza di una malattia accompagnata da emorragie latenti: gastrite erosiva, ulcera peptica, polipi. Nelle donne, si sviluppa spesso a causa di mestruazioni abbondanti. In questo caso, il ferro potrebbe essere assorbito da fonti di cibo se la microflora intestinale viene ripristinata e il fegato funzionerà normalmente.

Grave debolezza, ansia e nervosismo sono spesso gli unici sintomi di malattie come l'ipertensione, la tireotossicosi. stato iniziale diabete mellito 2 tipi sono anche accompagnati fatica cronica... oltretutto caratteristiche peculiari diabete latente sono pelle pruriginosa(particolarmente forte in area inguinale), minzione frequente.

Se hai superato l'esame e non è stato trovato nulla di serio, o il trattamento ha dato un effetto a breve termine, prova ad affrontare il problema più a fondo con l'aiuto del sistema Sokolinsky. Qui descrizione dettagliata meccanismo d'azione, formulazioni di rimedi naturali, regime posologico.

Cosa si dimentica di solito? E questo è il più delle volte il motivo!

In assenza di acuta, cronica o malattie nascoste le ragioni per non sentirsi bene possono risiedere in vari disturbi funzionali per colpa di immagine malsana vita o cattiva ecologia. Questi includono:

— intossicazione cronica(alcol, prolungato terapia farmacologica, cibi moderni ricchi sostanze chimiche),

- disbiosi,

- interruzione del fegato, incluso quando epatite grassa

- carenza di vitamine, carenza di minerali,

- disturbi del sonno,

L'influenza patologica di questi fattori provoca disturbi reversibili, ma solo fino a un certo punto, e poi riserve interne la malattia si esaurisce e si sviluppa.

Il consumo frequente di alcol, anche a dosi moderate, può causare depressione e affaticamento. L'uso incontrollato e prolungato di farmaci avvelena il corpo, si depositano nei tessuti e sovraccaricano il fegato.

La malnutrizione, la sua inadeguatezza valore nutrizionale lo stress fisico e mentale porta a carenza vitaminica, carenza proteica, il che significa un disturbo dei processi metabolici.

Include il complesso Curcuminum Q10, che hai già iniziato a bere durante la disintossicazione, e anche un prodotto innovativo per l'attivazione dell'immunità antimicotica a base di lisati batterici Lisatyn Premium + immunomodulatore naturale Immunarium (include polisaccaridi fungini, enzima proteolitico e zinco oligoelemento in una forma facilmente assimilabile per migliorare l'immunità locale).

Leggi oh "Programma di pulizia delle infezioni"

Se il dottore ha detto che non c'è malattia e non ti senti bene!

Cosa fare allora? Questa domanda viene posta da molti dopo una serie di test ed esami. La prima cosa che varrebbe la pena provare è sottoporsi a un corso di pulizia dell'intestino, del fegato e allo stesso tempo mantenere il livello di energia nel corpo con mezzi naturali.

Il "sistema Sokolinsky", che è stato perfezionato in Russia per circa 20 anni e ora viene prodotto in Europa, si basa sull'influenzare le cause di possibili disturbi poco chiari.

Si basa sulla pulizia del corpo da varie tossine che lo indeboliscono, ripristinando una corretta digestione, ripristinando il livello di energia cellulare + integrando la dieta vitamine naturali, minerali, aminoacidi.

Per la disintossicazione su tre livelli rimedi naturali, appositamente per noi nella Repubblica Ceca sono prodotti - Ziflanium e NutriDetox. Hanno lo scopo di pulire l'intestino e il fegato. Allo stesso tempo, viene eseguita la rebiosi, sostituendo la microflora amichevole dell'intestino, delle mucose e della pelle con l'aiuto di Balance. Probiotico Premium

Oltre a loro, il complesso per di più effetto rapido di solito aggiungiamo Kurkumin Q10 Komplex a in modo sicuro restituire forza a livello cellulare già nei primi 14 giorni di ammissione.

Il complesso è davvero meraviglioso, perché è pensato per incidere maggiormente possibili problemi sentirsi poco bene. Puoi usarlo in Europa, Israele, Ucraina, Kazakistan e Russia.

Se stress e disturbi del sonno sono le ragioni principali della tua cattiva salute

Poiché maggiore è l'intensità dell'esperienza, più sistema nervoso assorbe nutrienti e ossigeno. Questo è facile da verificare. Quando stai attivamente studiando o lavorando, prendi durante il giorno un gran numero di soluzioni, passare da un compito all'altro, spesso si desidera qualcosa di dolce per sostenersi. Quindi il corpo con l'aiuto del glucosio sta cercando di aumentare il livello di energia. Ma se usi sempre carboidrati veloci come carburante, finisci con il diabete. Dal momento che il corpo brucia lo zucchero come la benzina, all'istante. Più facile da proteggere cellule nervose dalla sovreccitazione. Se analizzi la tua giornata, ricorda che hai fatto molto nel trambusto, senza concentrazione. Pertanto, ci sono voluti più tempo e sforzi per il lavoro normale.

Secondo punto importante- ottenere il recupero durante il sonno. Per fare ciò, deve essere almeno 7 ore al giorno e abbastanza profondo.

In "Sokolinsky Systems" usiamo due efficaci rimedi naturali permettendo di proteggere le cellule nervose dal sovraccarico se c'è uno stress franco nella vita.

Prima di tutto, puoi integrare il corso di disintossicazione e ripristino del livello di energia cellulare con l'aiuto della formula. Si basa sulla pratica medicina cinese, ma è prodotto in Europa e quindi ha una qualità garantita. Microstress è adatto principalmente a persone irascibili e iperresponsabili. Il corso di somministrazione è di 2 mesi, 2 compresse 2 volte al giorno insieme al programma di pulizia e poi in autonomia. Non provoca dipendenza, sonnolenza mattutina, aumenta la concentrazione.

Il secondo è molto opzione adatta per alleviare il tuo benessere - neurolaxina... Questa è già una medicina erboristica tradizionale bulgara a base di erbe raccolte nei Monti Rodopi. In Russia, usiamo Nevrolaxin per lo stress dal 2002 e abbiamo ottenuto ottimi risultati in migliaia di persone. Questa ricetta dell'erborista ereditario Dr. Toshkov è particolarmente adatta a coloro che sono inclini a preoccuparsi, arrabbiarsi, non possono addormentarsi a causa di un eccesso di pensieri.

Guarda anche questo video se il problema del malessere è in un uomo over 40 ed è accompagnato da una diminuzione del desiderio e della motivazione.

Risposte:

Svetlana

probabilmente il tuo corpo si è addormentato e il cervello ha continuato a funzionare. ecco perchè non ti sei riposato!!!

Vasya

forse hai dormito troppo?

Gonzik

perché se dormi nella luce, il corpo non produce molto buon ormone, che è molto necessario per una persona. quindi è meglio dormire al buio. Non ricordo il nome dell'ormone, mi dispiace

Nansy

leggi qui

molto male dopo il sonno, la testa è pesante e fa male, perché?

Risposte:

Dmitry Badikin

La causa più comune di tali disturbi è l'osteocondrosi. cervicale colonna vertebrale, ostacolando il deflusso del sangue dalla testa. In posizione supina, il deflusso è più difficile che in posizione eretta, si alza pressione cranica e c'è una sensazione di "pienezza" e pesantezza dopo il risveglio. Ma questo non è l'unico motivo. Rivolgersi a un neurologo, quindi in base alla situazione se necessario (ORL, oculista, ecc.)

Dmitry Burenchev

Il mal di testa è un sintomo di molte malattie. Tuttavia, il dolore dopo il sonno è più spesso una manifestazione di cefalea tensiva. Questa è una condizione di sovraccarico dei muscoli del collo con una trazione eccessiva sul tendine del cranio. Con un sonno lungo o troppo profondo non c'è abbastanza cambiamento nella posizione della testa - da qui la "fatica" dei muscoli del collo.

Svetlana

Probabilmente malato!

~Emilia ~

Di solito per mancanza di sonno, sonno eccessivo

Vladimir G * * * * d

Se prima di andare a letto non hai bevuto alcolici (nemmeno birra), non hai mangiato stimolanti (aglio...), hai passato la serata con calma, non ci sono stati negativi in ​​nessuna forma, non hai colpito la partita nel PC per diverse ore, non hai guardato i serial fino a noia, ALLORA. ...
Fai ginnastica SOFT ripristinando la postura e la normale posizione della colonna vertebrale, arieggia la stanza, sotto la testa un piccolo cuscino, calma i pensieri, sdraiati in una disposizione morbida e gentile (il risentimento e la negatività sono TUTTI a lato, NON CI SONO) e un pacifico desiderio di riposare. ...
Basta per ora.

G.N.

Di solito, questi stati si verificano dopo lunghe ore di sonno. Determina il numero di ore di sonno. Ognuno ha il suo.
Dopo aver dormito, fai esercizi girando la testa in dentro lati diversi, sottosopra. Massaggia la testa per migliorare l'afflusso di sangue vascolare

Pavel Stepanov

perché dopo una giornata di sonno sono di cattivo umore. Perché, dopo un pisolino, sono di cattivo umore, sono tutti così?

Risposte:

Valera

il sonno diurno dovrebbe essere breve per non più di un'ora. Se premi il panino per mezza giornata, il bioritmo viene interrotto. Di conseguenza, è un animale.

Galina Kichaeva

Nella maggior parte dei casi, questo è il motivo per cui non lo so.

Bogdan Bondar

Ho lo stesso.
devi dormire solo quando è veramente necessario e non più di un'ora.

Se il tuo bambino è malato (ad esempio, non si sente bene dopo la vaccinazione), segui comunque il tuo programma di sonno.

Risposte:

Sperare

lascialo dormire come dorme. Mia nonna diceva sempre in sogno, il bambino guarisce più velocemente

*Questo sono io*

Durante il sonno, il corpo si riprende e si riprende più velocemente. Lascialo dormire alla sua salute !!

Timofeeva Evgeniya

Non abbiamo mai avuto problemi a dormire. E quando arriva, mangia e dorme.

Stanislav

ovviamente lascialo dormire come vuole!

Ekaterina Tsyvkunova

In genere sono una super mamma, non ho orari, ma se vado a letto da solo durante il giorno, poi il bambino va a letto con me, è contenta di abbracciarmi e dormire con me)

29.10.2015, 10:55

Alessandra | Età: 31 | Città: Rakitnoe

Buon pomeriggio (sera). Il fatto è che ho costantemente le seguenti condizioni: al mattino, quando mi alzo dal letto, comincio a sentire la nausea, giro la testa, la mia testa diventa cotonosa, il mio stomaco "fa schifo", fa male. Da questo sembra che sto per perdere conoscenza. Spesso si scuriva negli occhi e stordiva, si sentiva male, doveva accovacciarsi, aspettare. Nell'infanzia e adolescenza 3 volte con tali sintomi è svenuto (per strada, sull'autobus, al mercato). Ora ho paura di svenire. Inoltre, durante il giorno, il dolore alla testa e al collo, si sente anche nausea, dolore agli occhi, andatura instabile (trema, come se si camminasse in una palude), a volte porta a vertigini laterali e gravi a breve termine. La debolezza si rovescia quando, per così dire, non c'è alcuna energia, è stata risucchiata. Spesso il cuore fa male, mani e piedi si intorpidiscono, la pelle d'oca corre, ci sono crampi alle dita dei piedi e dove il piede è piegato. Occasionalmente indurre il vomito per alleviare la nausea e la bile esce frequentemente. le ossa fanno male tanto spesso quanto con un raffreddore, ma non c'è raffreddore, e in generale c'è una condizione così fredda, come se mi ammalassi presto, ma non mi ammalo. E così diventa così grave durante il giorno molto spesso in varie circostanze, a casa, al lavoro, per strada e ovunque. Lavoro al computer, dormo abbastanza (dormo 7 ore), dormo bene, a volte riesco a svegliarmi di notte, ma mi addormento subito. Mangio bene, non a dieta, con un'altezza di 165 peso 50 kg. Non dovrai più digitare, non importa quanto ci provi. Cammino un po' per strada, non c'è tempo, ma cerco di respirare ossigeno per almeno 20 minuti al giorno. A volte faccio esercizi, ma non regolarmente. Reagisco molto al cambiamento del tempo, gelo costantemente, per strada - 2, e mi blocco, come a 20. A volte anche la pressione salta, ma per lo più bassa. Delle malattie trovate cervicale e osteocondrosi toracica, anche con le vertebre c'è qualcosa che non va, una pre-ernia. Anche l'emoglobina è stata bassa per molto tempo, ma ora è aumentata dopo il trattamento. Ci sono anche tonsillite cronica... Come donna, ci sono problemi, ma piccoli. c'è anche GERD, sindrome dell'intestino irritabile. Ho subito molti esami, sangue, urina, ecografia del tratto gastrointestinale, ecografia del cuore e risonanza magnetica della testa, del collo, toracico, ecografia della tiroide. Ero con un terapista, neurologo, endocrinologo, gastroenterologo. Nelle analisi tutti i numeri sono nella norma, anche l'ecografia è normale, il cuore è sano, la tiroide è buona. I medici dicono costantemente che questo è un IRR. che è impossibile trattare in alcun modo, se non come uno stile di vita e un'alimentazione sani, ma già conduco immagine sana vita, mangio vario. Ho già paura che mi alzerò dal letto in questo momento, sarà brutto, come andare a lavorare, come vivere la giornata in un tale stato. ancora una volta non vado da nessuna parte, perché fa sempre male. Penso, quali altri esami superare. Dimmi com'è? È vero VSD? Be', non può torturare così. Quali esami devo ancora fare, dove cercare la causa di questa condizione? La mia vita, credo, sarà presto completamente soggetta a questo stato. Non so cosa fare. Si prega di avvisare.

Genere. Bene, cos'è il VSD - nessuno lo sa, questa è una malattia misteriosa che colpisce solo i residenti dello spazio post-sovietico. Pertanto, puoi immediatamente dimenticare questa "diagnosi". Questa è la prima cosa. Secondo. Ciò che descrivi potrebbe essere l'essenza dei sintomi psicosomatici. Hai menzionato la GERD e la sindrome dell'intestino irritabile, che sono i disturbi psicosomatici "classici" dei nostri giorni, per così dire. Pertanto, dovresti cercare le cause dei disturbi e dei tuoi sintomi nella tua vita emotiva, e non nei laboratori di cliniche e ospedali, dove molto probabilmente non troverai nulla e non imparerai nulla di nuovo su te stesso. Se fai domande a uno psichiatra, allora tu stesso hai già pensato a qualcosa del genere. Non è vero?

29.10.2015, 13:03

Alessandra

Grazie mille per la risposta. Sì, pensavo di aver letto il libro di Kurpatov, anche se di sfuggita. e recentemente ho visto un programma popolare sulla salute, in corso al mattino, in cui la ragazza è venuta alla consultazione dei medici con esattamente gli stessi sintomi. E le consigliarono amichevolmente di vedere uno psicoterapeuta. Così ho deciso di consultare. Il fatto è che abbiamo uno psichiatra, ma è un uomo duro e severo, secondo i suoi parenti e amici. Prescrive immediatamente le pillole, senza ascoltare davvero nulla. Più di 5 minuti non rimane nel suo ufficio. Pertanto, non sono ancora andato di persona. E dimmi, è possibile eliminare completamente questa condizione? Capisco che questo non è facile, ma ancora? E allora cos'è? disturbo psicosomatico, è così che si chiama?

Non si sa mai esattamente chi sia "con te" :) Gli psicoterapeuti non siedono nelle cliniche, sono sempre professionisti privati. Cerca nel più vicino grande città tale. Gli psicoterapeuti hanno spesso le loro "diagnosi" e come chiameranno la tua situazione dipende dalla scuola a cui si riferiscono. Credi che non sia assolutamente importante per te :) È importante sintonizzarsi per lavorare e capire che ci vorranno anni, per non aspettare "guarigioni istantanee".

29.10.2015, 13:27

Alessandra

Grazie mille ancora, significa che dopotutto non è somatico. Ebbene sì, tutti gli esami sono normali, grazie a Dio non c'è niente di grave. Sebbene questa cosa renda anche la vita molto peggiore, potrebbe anche essere più di una malattia. Anche se, ovviamente, entrambi non sono Dio. Mi dispiace distrarti così tanto con me stesso, ma posso chiederti di più? Non sembra nessuno malattia mentale? Sono adeguato, non grido, non mi irrito, non ho pensieri terribili, solo che questa sintomatologia è infinita e ogni volta c'è qualcosa di nuovo, 24 ore su 24. Ho molta paura di lui, qualcosa come la psicosi o la schizofrenia, ho paura di impazzire improvvisamente e non capirlo, di danneggiare la mia famiglia. Guardi la TV quando i bambini vengono improvvisamente uccisi dai papà, anche se erano normali, gli amici uccidono gli amici. O sono tutte paure della mia natura nevrotica?