Cause e manifestazioni della depressione postpartum. Depressione postpartum: sintomi e segni

La gioia della maternità non è sempre pienamente percepita dalle donne. Oscura questa gioia depressione postparto. Questa malattia è spesso sottovalutata e non presa abbastanza sul serio dalle donne in travaglio e dai loro parenti, ma invano. Conoscere i segni e le opzioni di trattamento può aiutarti a evitare o eliminare più rapidamente la depressione postpartum.

Cos'è la depressione postpartum

Un momento meraviglioso e gioioso dopo la nascita di un bambino non è per tutti. E la ragione di ciò è la depressione postpartum della madre appena nata, che, secondo le statistiche, si verifica nel 12%.

La depressione postpartum si verifica nel 12% delle donne che partoriscono

La depressione postpartum è una malattia del sistema nervoso, una "chimica" alterata del cervello, in cui una donna non può provare gioia, è costantemente depressa, vede solo il negativo in tutto e perde interesse per qualsiasi attività. La malattia può essere espressa in una maggiore cura per il bambino o in assenza di sentimenti materni e indifferenza.

Quali sono le cause della depressione postpartum

La depressione dopo il parto si verifica a causa di cambiamenti fisiologici e psico-emotivi nel corpo.

Le cause della depressione dopo la nascita di un bambino sono:

• sfondo ormonale instabile;
• i cambiamenti nella natura fisiologica si esprimono in un rallentamento del metabolismo, un cambiamento nel lavoro della "ghiandola tiroidea" dopo la nascita di un bambino e una costante sensazione di affaticamento;
• congestione con le faccende domestiche, a causa della quale manca il tempo libero;
• difficoltà finanziarie, risparmio forzato di denaro;
• per le donne primipare - la discrepanza tra la comprensione e il vedersi in una nuova ruolo sociale genitore;
• una sensazione inconscia di paura dei cambiamenti nell'aspetto, ad esempio aumento di peso, comparsa di smagliature sulla pelle;
• costante mancanza di sonno;
• difetto latte materno in alcuni casi può anche diventare un fattore provocante. Dopotutto, l'allattamento al seno è molto importante per la salute e la formazione dell'immunità del bambino, il che fa preoccupare la madre;
• costante delusione per la discrepanza tra realtà e aspettative. Ad esempio, con la mancanza di aiuto e attenzione da parte di un partner, con una lunga riabilitazione del corpo dopo un parto difficile;
• paura dell'incoerenza con il titolo di "madre". Una donna conserva in testa una certa immagine di una buona madre, ma dopo il parto il suo comportamento non rientra nell'immagine inventata, il che provoca alcuni complessi;
• maggiore responsabilità per il neonato, il marito e i figli più grandi.

I fattori che contribuiscono sono basso livello vita della donna, predisposizione ereditaria. Nelle donne in travaglio le cui madri hanno sofferto di depressione dopo il parto, la malattia è più comune. Una donna cerca di mantenere uno stile di vita abituale con le attività quotidiane, ma per il bambino viene speso molto impegno e tutto il resto viene dato con grande sforzo. Il marito dà per scontati tutti gli sforzi. Pertanto, è importante non tacere: chiedere aiuto da qualche parte, esprimere i propri sentimenti e desideri.

Come si forma la depressione postpartum?

La depressione postpartum non è stata ancora sufficientemente studiata dagli specialisti, quindi spesso non viene presa sul serio, ma questa è una malattia che a volte richiede cure mediche.

Una certa area del cervello regola l'unità del nervoso e sistemi ormonali, si attiva sotto l'influenza dello stress. Durante la gravidanza, le sue reazioni sono indebolite per farlo condizione stressante non ha fatto male sviluppo fisiologico feto. In alcune donne, c'è un malfunzionamento nel funzionamento di quest'area del cervello, si uniscono fattori provocatori e, di conseguenza, viene attivato il meccanismo per lo sviluppo della depressione postpartum. I salti di ormoni dopo il parto, in particolare, una diminuzione della serotonina, una mancanza di vitamina D e l'esaurimento del corpo occupano un posto importante nell'insorgenza di disturbi depressivi.

Sintomi della depressione postpartum

Il cambiamento nello stato interno di una giovane madre è facilmente riconoscibile dai segni della depressione postpartum.

La depressione postpartum è una violazione della calma psico-emotiva di una donna, manifestata nei seguenti sintomi:

• attacchi imprevedibili e senza causa di scoppi d'ira e rabbia che non sono suscettibili di controllo interno;
• umore depresso, pianto, perdita della capacità di rallegrarsi;
• sonno scarso, difficoltà ad addormentarsi, ad esempio, a causa dell'ansia per il bambino;
• aspettativa di sfortuna, qualcosa di brutto, ansia eccessiva;
• mancanza di interesse e desiderio di fare qualsiasi cosa, compreso il tuo hobby preferito, incontrare amici;
• attacchi di eccesso di cibo o mancanza di appetito;
• indifferenza innaturale o tutela del bambino;
• pensieri di suicidio;
• senso di colpa costante per il loro comportamento.

Ogni donna ha un diverso decorso della depressione, ma i sintomi principali, o almeno alcuni di essi, sono comuni a tutte. La gravità dei segni di depressione dipende dal numero di cause che l'hanno causata, dall'attenzione dei genitori e del coniuge, nonché dalla donna stessa alla sua condizione.

Durata e trattamento della depressione postpartum

La depressione postpartum non si verifica sempre immediatamente dopo il parto, può manifestarsi entro un anno. Dura in modo diverso per tutti. Il tempo medio è di due o tre mesi trattamento tempestivo. IN caso in esecuzione la malattia lenta può durare fino a un anno o due anni.

Secondo le statistiche, le donne hanno maggiori probabilità di essere depresse tra i tre e gli otto mesi dopo il parto.

È importante capire che la depressione postpartum è una malattia che deve essere curata. Nella nostra società, purtroppo, la depressione è considerata dai più qualcosa di insignificante, come essere viziati. Oppure c'è un'opinione secondo cui un tale stato passerà con il tempo. Ma la depressione è terribile per le sue complicazioni: tentativi di suicidio. Ci sono casi in Russia in cui le madri, insieme ai bambini, sono state gettate dalla finestra. Ma questo avrebbe potuto essere prevenuto riconoscendo e iniziando in tempo il trattamento della malattia.

1. Contatta uno psichiatra che prescriverà la terapia, se necessario, con l'aiuto di farmaci.
2. Accetta con calma l'aiuto dei tuoi cari: marito, genitori. Non c'è niente di terribile in questo, non significa affatto il fallimento di una donna come madre.
3. Ama e accetta te stesso in ogni modo. Se ci peso in eccesso, allora devi capire che questo è temporaneo, non sarai comunque in grado di perdere peso velocemente. Devi concentrarti sui sentimenti interiori, sull'amore per tuo figlio.
4. Comunica con donne che hanno vissuto una condizione simile, parla dei loro sentimenti e paure. La comunicazione può essere sia dal vivo che virtuale, ad esempio sui forum.
5. A volte è necessario organizzare brevi periodi di riposo con un cambio di scenario. Una visita in un bar, lo shopping o semplicemente una passeggiata solitaria ti aiuteranno a fuggire dai problemi quotidiani e dai pensieri negativi, e papà o nonna possono sedersi con il bambino.
6. Meno tempo da dedicare alle faccende domestiche, alla cucina. Certo, vuoi mangiare gustoso e vario, come prima della gravidanza, ma la salute mentale è più importante. Puoi chiedere al tuo coniuge di sostituirti in cucina o cucinare pasti più semplici.
7. Prova a forgiare il lato sexy la vita familiare, spiega al partner che le difficoltà recupero post parto temporaneo. Questo non è un capriccio di una donna, ma bisogno fisiologico per non causare ancora più danni al corpo.
8. Sviluppa un'abitudine sonno diurno. Anche un breve sonno durante il giorno aiuterà a calmarsi, ripristinare forza ed energia.
9. Mangia più cibo ricco di calcio, vitamina C. La mancanza di queste sostanze contribuisce ai disturbi depressivi. Sarà utile prendere preparati vitaminici.

La depressione postpartum viene trattata con antidepressivi o farmaci ormonali

Il trattamento per la depressione postpartum è prescritto da un medico. Questo potrebbe assumere farmaci: antidepressivi o farmaci ormonali. La moderna industria farmaceutica offre antidepressivi consentiti durante l'allattamento. Aumentano il livello dell'ormone della gioia nel corpo, quindi non influenzano in alcun modo gli organi interni.

Non trattamento farmacologico le malattie includono:

• consultazioni con uno psicoterapeuta;
• L'ipnoterapia ti permette di scoprire problemi psicologici che provocano la depressione postnatale, anche se provengono dal passato. L'ipnosi aiuta a sbarazzarsi di costanti sensi di colpa, paure senza causa, aumenta l'autostima;
• PNL, che ha lo scopo di stabilire obiettivi specifici nella vita e raggiungerli. Come risultato della programmazione neurolinguistica, una donna apprende nuovi comportamenti, si formano atteggiamenti positivi;
• le sessioni di massaggio aiutano, insieme ai muscoli, a "rilassare" il pensiero, a liberarsi dai cattivi pensieri;
• l'agopuntura allevia l'ansia e calma;
• il sonno elettrico aiuta con la privazione cronica del sonno.

Ogni caso di depressione ha le sue specifiche, quindi i metodi di trattamento vengono utilizzati in diverse combinazioni.

È molto importante per la pronta guarigione di una donna coinvolgere i propri cari e parenti nell'aiuto. Lo psicologo dovrebbe spiegare quanto sia pericolosa la depressione postpartum, come creare un'atmosfera di amore e sostegno reciproco a casa ed eliminare conflitti e litigi dalla vita di una donna in travaglio.

In un'atmosfera di comprensione e attenzione, una donna che ha partorito ripristina rapidamente l'interesse per la vita, torna alle sue attività preferite e, di conseguenza, si riprende.

Prevenzione delle malattie

Il modo più affidabile per sbarazzarsi della malattia è la sua prevenzione tempestiva. Al giorno d'oggi, molte informazioni sono disponibili su riviste, Internet, che è necessario studiare per conoscere tutte le sfumature della manifestazione della malattia.

Durante la gravidanza è possibile frequentare corsi di preparazione al parto, che di solito si tengono in cliniche prenatali. Queste lezioni parleranno di tutti i cambiamenti nelle donne dopo il parto, quindi non saranno una spiacevole sorpresa.

Nei corsi specializzati racconteranno in dettaglio al futuro padre e madre come va il parto, come prendersi cura del bambino.

È necessario discutere in anticipo con il coniuge della distribuzione delle lezioni, delle faccende domestiche, del tipo di assistenza che fornirà dopo il parto. È impossibile per una donna assumersi immediatamente tutte le responsabilità per evitare il sovraccarico e il risentimento per l'incomprensione.

Per prevenire la depressione postpartum, è utile che una donna incinta parli con sua madre di come è andata la sua nascita.

- Questa è una delle forme di disturbi depressivi che le donne soffrono dopo la nascita di un bambino. Puoi anche imbatterti nel termine "depressione postnatale". Influisce negativamente sulle condizioni sia della madre che del bambino. Nonostante lo scetticismo di molte persone su questo tipo di disturbi mentali, sono piuttosto gravi e richiedono un trattamento qualificato. La depressione si sviluppa durante i primi mesi dopo l'ultimo parto.

Secondo le statistiche, ne soffre fino al 13% di tutte le donne nel periodo postpartum. Molto spesso, la depressione postpartum si verifica in quelle donne che hanno sofferto di disturbi depressivi in ​​\u200b\u200bpassato. Rappresentano fino al 50% di tutti gli episodi. La ricerca in questo settore lo indica forma lieve La depressione dopo il parto colpisce fino al 70% di tutte le donne.

Cause della depressione postpartum

Tra i fattori di rischio che portano allo sviluppo della depressione postpartum in una donna, si possono distinguere i seguenti:

Eredità. Se la madre della donna ha vissuto una condizione simile dopo la sua nascita, allora è possibile che abbia reagito in modo forte situazioni stressanti la donna stessa sarà allo stesso modo;

Cambiamenti ormonali che si verificano nel corpo. Durante la gestazione del feto in ogni donna, il livello ematico di ormoni come estrogeni e progesterone aumenta di diverse decine di volte. Quando nasce un neonato, la concentrazione di questi ormoni inizia a diminuire drasticamente. Durante i primi tre giorni, tornano a livelli normali. Questi salti possono influenzare negativamente lo stato psicologico di una donna. Inoltre, studi recenti indicano che esiste una relazione tra la depressione che si verifica dopo il parto e il livello dell'ormone prolattina. Subito dopo la nascita del bambino, diminuisce bruscamente e poi, nel corso di diverse settimane, aumenta;

simulare condizione psicologica donne e ormoni prodotti dalle ghiandole surrenali, ovvero cortisolo e aldosterone. Le fluttuazioni dei loro livelli nel sangue si riflettono nel verificarsi di un disturbo depressivo. Inoltre, è stato trovato: il più luminoso donna specifica sintomi, più forte sarà la depressione dopo il parto;

Fatica. L'eccitazione che una donna prova dopo la nascita di un bambino, associata all'aumento del carico su di lei, non può che influenzare il suo stato emotivo. Inoltre, il sonno è disturbato, diventa irrequieto e corto, c'è stanchezza fisica, che aggrava anche il problema;

Predisposizione ai disturbi depressivi. In questo caso si tratta della propensione di una donna a tali condizioni. Cioè, se la depressione è avvenuta prima del parto, allora è così più probabilmente apparire dopo di loro. Allo stesso tempo, le donne inclini a diventare depresse ne soffriranno dopo il secondo e dopo il terzo parto;

Il cattivo stato sociale e i bassi livelli di benessere sono fattori aggravanti. Ciò include anche la disoccupazione, la mancanza di un alloggio proprio o le cattive condizioni di vita;

La nascita prematura o la malattia del bambino possono portare a sensi di colpa, che spesso si trasformano in depressione;

Problemi psicologici nel matrimonio;

Dimissione prematura dall'ospedale di maternità, quando la donna non ha ancora pienamente padroneggiato il suo nuovo ruolo, non ha acquisito le conoscenze e le competenze necessarie per prendersi cura del bambino;

Situazioni stressanti che si sono verificate durante la gravidanza, ad esempio la morte di parenti, un cambio di residenza e così via;

L'inizio del periodo di allattamento e il dolore e la mancanza di sonno associati a questo processo. Il ristagno del latte, le crisi di allattamento, l'incapacità di allattare possono portare alla depressione;

Caratteristiche del carattere di una donna. Spesso un tratto come l'egoismo porta alla formazione di un problema;

Cambiamenti nell'aspetto. Aumento di peso, smagliature, mancanza di tempo per cura completa per te stesso: tutto ciò può influire negativamente sulle condizioni di una donna;

Violazioni dei rapporti sessuali con un partner. Stanchezza, impossibilità o riluttanza ad entrare in intimità, diminuzione della libido, antipatia per il sesso sono fattori predisponenti alla depressione;

Disponibilità cattive abitudini, in particolare, la tossicodipendenza, sia nella donna stessa che nel marito;

Presenza in una donna che ha partorito malattia mentale;

Esperienza negativa di una precedente gravidanza.

Tutti questi motivi possono portare allo sviluppo della depressione postpartum. Tuttavia, la questione dei fattori scatenanti nello sviluppo del problema è ancora aperta nella scienza medica.

Sintomi della depressione postpartum

Il fatto che una donna sviluppi o abbia già formato depressione postnatale è evidenziato da i seguenti sintomi:

La donna inizia a provare una persistente sensazione di depressione. Non è in grado di far fronte a questa sensazione deprimente, che è particolarmente intensificata la sera o mattina(a volte appare sia al mattino che alla sera);

Spesso nella testa sorgono pensieri sulla mancanza di significato nella vita successiva;

Può iniziare a formarsi un complesso di colpa, soprattutto se il bambino ha problemi di salute;

Cresce l'irritabilità, che si manifesta sotto forma di aggressività diretta a tutti i membri della famiglia (il più delle volte, il marito ei figli più grandi soffrono di queste manifestazioni);

L'attenzione distratta, l'incapacità di concentrarsi su un'attività è il sintomo più importante della maggior parte dei segni di depressione postpartum;

Aumento della sensibilità emotiva. Si esprime in un pianto eccessivo, che appare nelle occasioni apparentemente più insignificanti. Sullo sfondo del fatto che una donna sta vivendo un esaurimento emotivo, c'è un crollo;

L'impossibilità di un buon riposo, poiché i sentimenti che travolgono una donna non le danno l'opportunità di dormire sonni tranquilli. Quindi è segno distintivo depressione postparto;

Anedonia, o l'incapacità di godersi momenti gioiosi della vita. Accompagnato da riluttanza a ridere di battute, sconforto, malinconia e apatia;

Eccessiva preoccupazione per la salute del neonato. Le mamme con depressione postpartum sono frequenti visitatori di pediatri e pediatri con una specialità più ristretta;

Preoccupazioni per la propria salute. La donna inizia a cercare e trova sempre segni di malattie formidabili. In questo contesto inizia a svilupparsi l'ipocondria, che è accompagnata da frequenti lamentele sulla propria salute, la percezione di eventuali sensazioni ordinarie come segni di patologia, la convinzione della presenza dell'una o dell'altra malattia;

A volte capita anche che una donna smetta completamente di preoccuparsi per il bambino, inoltre, prova un senso di rifiuto e ostilità nei suoi confronti. Un tale stato può portare al fatto che una donna si convince che il bambino non è suo, ma un sostituto nell'ospedale di maternità;

C'è un frequente cambiamento di umore, da una donna allegra e sorridente, una giovane madre depressa può trasformarsi in un'isteria singhiozzante in un minuto;

Non è raro che le donne depresse sperimentino vuoti di memoria;

Sullo sfondo dello sviluppo della depressione postpartum, possono verificarsi disturbi funzionali, ad esempio disturbi del tratto gastrointestinale, aspetto. Delle manifestazioni fisiche della depressione, si può anche distinguere malessere nelle articolazioni, nei muscoli, nella schiena, frequente;

Una donna può perdere il desiderio di mangiare, in questo contesto inizia la perdita di peso incontrollata;

Cambiamenti nell'andatura e nel linguaggio. Molto spesso, accelerano, sebbene dentro casi rari si possono osservare lentezza e letargia.

Quando uno stato depressivo peggiora, può trasformarsi in uno in cui spesso sorgono pensieri sul fare del male a se stessi o persino a un bambino.

Quanto dura la depressione postpartum?

Il disturbo depressivo dopo la nascita di un bambino non è considerato una grave malattia mentale. Tuttavia, il periodo di tempo immediatamente successivo al parto rappresenta il pericolo maggiore in termini di insorgenza dello sviluppo persistente disturbi emotivi. Se parliamo della durata della depressione postpartum, è importante distinguere tra psicosi postpartum e malinconia materna.

Nei giorni 3-5, una donna può iniziare a sperimentare pienamente le manifestazioni della malinconia materna. Si esprime in inspiegabile tristezza e desiderio, aumento del pianto, mancanza di appetito, insonnia. I termini della malinconia materna sono piuttosto lunghi, a volte la sensazione di sconforto può durare solo poche ore, a volte possono essere necessari diversi giorni. Tuttavia, allo stesso tempo, la donna non si allontana dal bambino, fa tutto lei azioni necessarie prendersi cura di lui, premuroso e attento al bambino.

Pertanto, la malinconia materna non è solitamente attribuita a deviazioni psicologiche, poiché è solo una manifestazione temporanea disturbi ormonali che si verificano nel corpo femminile. Tuttavia, se ci sono ulteriori fattori di rischio, dopo alcuni giorni, la malinconia materna può trasformarsi in depressione postpartum.

La depressione postnatale inizia più spesso a formarsi nella seconda o terza settimana dopo la nascita del bambino. Si manifesta spesso quando la madre e il bambino vengono dimessi dall'ospedale di maternità. Anche se a volte le emozioni represse iniziano a sopraffare una donna pochi mesi dopo la nascita del bambino, quando la stanchezza dovuta alle continue preoccupazioni per lui raggiunge il suo apice. La depressione postpartum può durare da un mese a diversi anni.

Se dopo alcune settimane continuano a essere osservati segni di un disturbo mentale, allora è ragionevole presumere che la donna abbia sperimentato una prolungata depressione postpartum. Tale condizione è rara, ma in una forma particolarmente grave la depressione può durare anni, acquisendo il carattere di una malattia cronica.

Alcune categorie di donne sono soggette a prolungata depressione postpartum. Tra questi, coloro che hanno un carattere nevrotico, sono isterici, introversi, sperimentano paure patologiche (fobie) o desideri incontrollabili (manie). Inoltre, le donne che durante l'infanzia non hanno ricevuto partecipazione emotiva e risposta dalla propria madre hanno una predisposizione allo sviluppo della depressione prolungata. In alcuni in particolare casi gravi anche uno psicologo qualificato non è in grado di indovinare quanto durerà la depressione postpartum in una donna.

Raramente, in circa una donna su mille, sullo sfondo della depressione, inizia a formarsi la psicosi postpartum. In questo caso non sarà possibile fare a meno dell'assistenza medica e la donna avrà bisogno dell'aiuto di uno specialista per tornare a uno stato psicologico normale e vivere appieno la gioia della maternità.

Come affrontare la depressione postpartum?

Ci sono alcuni passaggi che puoi intraprendere per affrontare la depressione postpartum da solo, senza cercare l'aiuto di uno psicologo.

Qui aspetti chiave:

Attrattiva. Devi cercare di rimanere attraente, per il quale devi trovare il tempo per prenderti cura del tuo aspetto e del tuo corpo. Per normale stato emozionaleè importante per una donna vedere il suo riflesso non ripugnante nello specchio. È naturale che periodo postpartum e prendersi cura di un bambino richiede molto tempo. Tuttavia, dovresti cercare di riservare almeno 15 minuti ogni giorno per eseguire procedure igieniche e cosmetiche. Per facilitare la cura del proprio aspetto, è possibile visitare il salone e ottenere un taglio di capelli alla moda che non richiede molto tempo per lo styling. Dovresti prestare attenzione non solo ai vestiti da passeggio, ma anche ai vestiti per la casa. Dovrebbe essere pratico, comodo e allo stesso tempo bello;

Impara ad ascoltare tuo figlio. In questo caso si tratta di una risposta adeguata al suo pianto per la fame o per la necessità di procedure igieniche. Non farti prendere dal panico per il minimo pianto, perché molto spesso è il risultato dello sviluppo naturale del bambino e non è un segno di alcuna patologia. A questa età i bambini hanno bisogno solo di cibo, cure tempestive e vicinanza della madre;

Comunicazione con il bambino.È necessario comunicare il più possibile con il bambino nato. Anche se ha solo pochi giorni, questo non è un motivo per passare tutto il tempo in silenzio. Devi parlargli, "coo" e coo. Con questi semplici passaggi, puoi portare il tuo sistema nervoso in equilibrio. Inoltre, nella comunicazione c'è un vantaggio non solo per la madre, ma anche per il bambino. Sentendo la sua voce calma, si svilupperà meglio intellettualmente, verbalmente ed emotivamente;

Aiuto. Non rifiutare alcun aiuto che ti permetta di scaricare una donna. Questa potrebbe essere un'offerta per portare un bambino addormentato a fare una passeggiata o un servizio in termini di pulizia. Qualsiasi aiuto alla giovane madre sarà utile, poiché le permetterà di riposare un po';

Relazione con un partner. Un uomo che si trova nelle vicinanze non dovrebbe essere un osservatore esterno, ma un partecipante a pieno titolo nel processo di cura di un bambino. Lui, come una donna, ha difficoltà ad abituarsi al nuovo ruolo di genitore, potrebbe non capire come prendersi cura di un bambino. Occorrono, quindi, specifiche richieste di assistenza, con l'esatta indicazione dell'insieme degli interventi richiesti, e non astratte denunce e contestazioni;

Comunicazione e tempo libero. Non dovresti limitare la tua cerchia sociale alla tua famiglia e chiuderti in casa. Per diversificare il tuo tempo libero, puoi provare a stabilire un contatto con le stesse giovani madri che camminano per strada con i loro figli. Una discussione congiunta di problemi, piccole conquiste del bambino, ti permetterà di trovare nuovi amici con i quali ci sarà sempre qualcosa di cui parlare. Inoltre, Internet è utile in questo senso. Puoi chattare sui forum, condividere le tue esperienze e problemi;

bagni. I bagni rilassanti possono aiutare a combattere la depressione postpartum. Puoi, ad esempio, fare un bagno con petali di rosa, che solo con il loro aspetto e aroma alleviano la stanchezza e la depressione.

Se una donna non ritiene necessario cercare un aiuto psicologico, ma sente che qualcosa non va bene con lei emotivamente, devi, prima di tutto, cercare di aderire a uno stile di vita sano vita. Esercizio attivo al mattino escursionismo con un bambino addosso aria fresca, normalizzazione della dieta, cibo sano a basso contenuto calorico, rinuncia alle cattive abitudini: tutto questo è la chiave per uscire con successo dalla depressione dopo il parto.

Inoltre, non cercare di diventare una madre ideale in tutto e costruire un modello di famiglia impeccabile. Di norma, l'impossibilità di tradurre in realtà tutto ciò che è concepito porta a disturbi depressivi. Forgiare pace della mente può essere consultato caro amico o un parente che ha attraversato il parto e ha affrontato difficoltà simili.

È importante non essere timido nel confessare a una persona cara le tue esperienze, sentimenti, emozioni. Non essere timido nel riferire a un uomo la sensazione di ansia che sta sorgendo. Forse tuo marito non è meno preoccupato di te per la nascita di un bambino e, parlando con lui, sarai in grado di risolvere non solo il tuo problema. La depressione postpartum maschile non è così un evento raro come potrebbe sembrare a prima vista.

Se nessuno dei suggerimenti aiuta a sbarazzarsi di un disturbo depressivo e la condizione continua a peggiorare, allora devi cercare assistenza medica. Forse una donna avrà bisogno di cure qualificate usando farmaci.

Cosa dovrebbe fare un marito durante la depressione postpartum della moglie?

Un marito che nota segni di depressione postpartum in una donna è obbligato ad aiutarla a far fronte a questa condizione distruttiva. Per fare questo ha bisogno di assumersi almeno una piccola parte delle faccende domestiche, anche se prima erano svolte solo da una donna. Inoltre, è necessario aiutare la moglie non solo nelle pulizie, ma anche nel soddisfare i bisogni del bambino.

Ci sono prove che le donne che non sono assistite dai loro mariti sono più spesso colpite da disturbi depressivi. Se non accetta partecipazione attiva nelle questioni familiari, non offre il suo aiuto a una giovane madre, quindi è più probabile che soffra di depressione postpartum.

È importante fornire assistenza non solo fisica, ma anche psicologica. Per una donna, è necessario vedere il sostegno di fronte a suo marito, il suo desiderio di ascoltare, simpatizzare, dare buoni consigli e non criticare e condannare.

Un uomo deve capire che la depressione postpartum non è un capriccio, ma una malattia di cui soffre una donna. Non è in grado di prendere e dimenticare semplicemente le proprie esperienze, proprio come un paziente non può abbassare il livello con la pura forza di volontà.

Per una donna dopo il parto, è semplicemente necessario sentirsi amati e necessari. prontezza amata venire in soccorso e scaricarla un po 'dalle faccende domestiche: questo è il meglio che un uomo può offrire per far uscire una donna dalla depressione.

Sarà utile per una donna apprendere che non solo ha problemi psicologici dopo il parto. Molti del gentil sesso hanno avuto gli stessi problemi e condividono suggerimenti su come sono riusciti a far fronte alla depressione postpartum.

Elena, 28 anni. “Niente e nessuno può aiutarti a uscire da questo stato, tranne te stesso. È bello avere intorno persone che non ti giudicano e ti capiscono. La depressione se ne andrà da sola dopo un po'. Sentirai di nuovo l'amore per la vita. L'importante è non dubitare del sentimento d'amore per il bambino, e così sarà.

Uliana, 25 anni. “Ho sentito i segni della depressione postpartum non immediatamente, ma circa tre settimane dopo la nascita di mia figlia. Come allora tutti questi consiglieri mi hanno fatto incazzare, e in genere ho preso ostilità alla proposta di mio marito di chiedere aiuto a uno specialista. Ma è un bene che abbia cambiato idea in tempo e la sua amata ha ancora insistito per conto suo. Tre sedute con uno psicologo e tutto è andato a posto.

Sveta, 31 anni. “Quando sono rimasta incinta, ho pensato che il momento della nascita del bambino sarebbe stato il più felice di tutta la mia vita. Ma poi è nato Kirill e mi sono sentito forte sentimento solitudine. Era come se fossi stato privato di tutte le solite gioie della vita. Se prima al lavoro ero semplicemente immerso nell'attenzione, ero il più attraente, potevo vantarmi di forme proporzionate, ora sono magro e spaventoso. Incontri con amici, feste, viaggi: tutto questo è passato. Ora solo un bambino! Ma mio marito ha trovato una via d'uscita: ha affittato una casa in campagna e per tutta l'estate io e la mia tata ci siamo trasferiti lì. È stato lì che ho potuto riflettere sul mio comportamento, dare uno sguardo diverso ai cambiamenti della vita. Ed è diventato più facile per me, ho capito che amo follemente il mio bambino e apprezzo mio marito. Non dovresti pensare che sono impazzito per il grasso, allora è stato davvero difficile per me, ma ora è passato tutto.

Nina, 25 anni. “Non vedevo l'ora che arrivasse una gravidanza e desideravo un bambino che non ho nemmeno pensato alla depressione. Ma poi mi ha colpito. Singhiozzi irragionevoli, lacrime continue nei suoi occhi, pensavo fosse tutto: era impazzita. Il marito se n'è andato, la madre ha cercato senza successo di sostenere. Sembrava che la vita si fosse fermata. Ma un giorno stavo camminando in cortile e ho incontrato la stessa madre, che si è rivelata essere una psicologa. Abbiamo chiacchierato per ore mentre i bambini dormivano. Grazie a Lena, sono tornato a vita normale E anche mio marito, a proposito, è tornato. Siamo stati tutti bene".

Natascia, 28 anni. “Non pensare che stanchezza e depressione siano la stessa cosa. Quando hai la depressione, tutto è molto più serio. Volevo un bambino, ho partorito, mi hanno aiutato, mio ​​\u200b\u200bmarito si è preso cura di me, tutto era a casa. Ma per qualche motivo odiavo me stesso e, per quanto terribile, mia figlia. Il tempo si trascinava, ho fatto tutto come un robot, perché dovevo. Per la prima volta ho provato tenerezza per mia figlia a cinque mesi. E ora ha quasi tre anni e io vado pazza per il mio bambino. È persino spaventoso ripensare a quel momento.

Dasha, 21 anni. “Quando Sonya ha partorito, mio ​​figlio mi è stato letteralmente portato via. Mia madre e mia suocera hanno fatto tutto per me, tranne l'allattamento. Quindi mi sono steso stupidamente a letto e ho guardato la TV. Ma tutto è cambiato quando mia suocera è andata via per un mese per visitare, e mia madre è finita in ospedale, dovevo letteralmente diventare più attivo. Ho lavorato come a batteria, ma ancora una volta ho sentito il gusto della vita, sono diventato attivo, allegro e allegro. Qualcosa del genere".

Zhenya, 26 anni. “Ero così dispiaciuto di aver partorito, volevo persino rinunciare a Misha. Ma è guarita ed è rimasta in ospedale. Ora Misha ha 2 anni, tutto può essere vissuto, tutto è passato.

Giulia, 24 anni. “Ero così male, la malinconia mi rodeva, mi arrabbiavo, poi mi annoiavo, poi piangevo. Ma quando la mia ragazza mi ha sorriso, ero io, ho capito che ero felice. E ora, solo un mese fa ho dato alla luce una seconda principessa, ma ora semplicemente non c'è posto per la malinconia nella mia vita.

Come si cura la depressione postpartum?

La depressione può e deve essere curata.

Esistono diverse opzioni terapeutiche, tra cui:

Terapia cognitiva. Ti permette di fermare lo sviluppo di un processo psicologico distruttivo. Secondo studi in corso, i segni di un disturbo depressivo dopo il parto si riducono dopo la prima seduta e dopo le sei si osserva un pronunciato miglioramento della condizione. Solo uno specialista dovrebbe usare tecniche di respirazione e rilassamento;

Consulenza psicologica. Aiuta quando il paziente ha bisogno di supporto emotivo, consigli oggettivi per aiutare a trovare una via d'uscita e la situazione attuale. Vale la pena predisporre più visite, poiché una consultazione non è sufficiente;

Uso di antidepressivi. Il corso di droga dovrebbe essere accompagnato da una visita a uno psicologo. Vale la pena sapere che non tutti gli antidepressivi possono essere assunti durante l'allattamento. I medici raccomandano l'uso di inibitori selettivi della ricaptazione della serotonina o antidepressivi triciclici (l'eccezione è la doxepina).

Le tattiche di trattamento dipenderanno dalla gravità della condizione. Forse una donna dovrà visitare un endocrinologo e sottoporsi a test per gli ormoni. A volte può essere il meccanismo di innesco per la formazione della depressione persistente, che si osserva spesso nelle donne che hanno partorito.

Pertanto, se durante la gravidanza c'era un basso livello di emoglobina, è consigliabile donare il sangue per analisi generale ed escludere l'anemia.

Non dimenticare i principi nutrizione appropriata. Gli studi indicano una relazione diretta tra la quantità di zucchero consumata da una donna e l'incidenza della depressione postpartum. La stessa affermazione vale per il cioccolato. Pertanto, i cibi dolci dovranno essere ridotti al minimo.

Prevenzione della depressione postpartum

Fattori che riducono il rischio di sviluppare la depressione postpartum:

Sostegno ai propri cari, sia durante la gravidanza che dopo il parto;

Cura propria salute, mantenendo una buona forma fisica;

Classe esercizio;

Nutrizione completa;

Rifiuto delle cattive abitudini;

Consultazioni con un medico in presenza di fattori predisponenti alla depressione;

Contatto tattile ed emotivo con il bambino;

Più o meno buon riposo;

Passeggiate quotidiane all'aria aperta, comunicazione con nuove persone;

L'opportunità di stare da sola con tuo marito.

In generale, la prevenzione della depressione nel periodo postpartum si riduce al mantenimento di una normale salute fisica e psicologica. Una donna che prova emozioni negative non dovrebbe nasconderle in se stessa, ha bisogno di cercare aiuto dai propri cari o da uno specialista.

Formazione scolastica: Nel 2005, ha completato uno stage presso la First Moscow State Medical University intitolata a I.M. Sechenov e ha conseguito un diploma in Neurologia. Nel 2009 ha completato i suoi studi post-laurea nella specialità "Malattie nervose".

Il tempo di attesa per un bambino è pieno di preoccupazioni. Diventando madre, non tutte le donne trovano tranquillità. Maggiore responsabilità e cura del bambino, cambiamento di status sociale: tutto ciò non consente alla giovane madre di godersi la maternità. L'ansia e la tensione aumentano gradualmente, sviluppandosi in depressione. Il problema è complicato dal fatto che molte delle persone intorno, e le stesse donne in travaglio, non percepiscono dato stato come una malattia. Tuttavia, la depressione postpartum è una malattia che non dovrebbe essere lasciata al caso, altrimenti può portare a molto conseguenze serie sia per la madre che per il neonato.

Contenuto:

Cause della depressione dopo il parto

Secondo le statistiche, una donna su cinque è più o meno incline alla depressione postpartum, e questo vale anche per quelle donne per le quali il bambino era desiderato e tanto atteso. Molto spesso, non esiste una causa chiara per questa condizione. Di norma, questo è un complesso di fattori, fisici e mentali, che porta ad un aggravamento di sentimenti ed emozioni negative.

Cause fisiologiche

Il parto è un grave stress per il corpo. Oltre al dolore che prova una donna, lo sfondo ormonale cambia drasticamente, il che influisce sul lavoro di tutti gli organi e sistemi, porta a disturbi fisici, vertigini, provoca una sensazione stanchezza costante. Non tutte le donne sono in grado di combinare questa condizione con la cura di un bambino, svolgendo le faccende domestiche quotidiane.

La depressione postpartum è più comune nelle donne che hanno avuto un taglio cesareo rispetto alle donne che hanno partorito naturalmente. Durante il parto naturale, lo sfondo ormonale di una donna cambia gradualmente. L'ormone principale qui è l'ossitocina, una delle cui capacità è attenuare la sensazione di dolore, la rapida formazione dell'allattamento. Cioè, alcuni problemi che portano a stati depressivi vengono eliminati durante il parto naturale. A taglio cesareo il corpo non ha il tempo di ricostruirsi, c'è uno squilibrio di ormoni.

Molte donne sperimentano stato iniziale problemi con allattamento al seno, manifestato nella formazione di crepe nei capezzoli, l'assenza Abbastanza latte, mastite. Nel tentativo di dare al bambino solo il meglio, molte madri incontrano dolorosamente difficoltà nello sviluppo dell'allattamento.

Ragioni psicologiche

Un frequente compagno psicologico della depressione postpartum è il senso di colpa che nasce a causa dell'incoerenza con l'immagine del "genitore ideale". Per tutti, i genitori appena nati sono pieni di felicità, affrontano facilmente i problemi, si amano l'un l'altro e il loro bambino. Prima del parto e se stessa futura mamma disegna l'immagine della famiglia ideale. Infatti, spesso una donna non ha nemmeno il tempo per recupero fisico per non parlare morale ed emotivo.

Sentimenti di colpa, insoddisfazione per gli altri sorgono per altri motivi:

1. Incertezza e paura azioni semplici. Spesso, anche l'incapacità di fasciare correttamente un bambino, lavarlo e pulirgli il naso causa preoccupazione. Cosa possiamo dire di quando un neonato ha la febbre, è disturbato dalle coliche, urla di dolore durante la dentizione e la madre non sa come calmare il bambino e come aiutarlo. Tale impotenza precipita nello sconforto.
2. Cambiare la solita routine quotidiana. All'inizio è difficile adattarsi al regime del bambino, perché anche di notte si sveglia spesso. Non tutte le persone riescono a rilassarsi e dormire con il sonno intermittente, soprattutto una donna che ha partorito da poco e non ha ancora avuto il tempo di riprendersi.
3. Costante mancanza di tempo. L'assistenza all'infanzia deve essere combinata con i lavori domestici. Se allo stesso tempo una donna non sente il sostegno dei parenti, ma, al contrario, sente la pressione per una cena impreparata o per la biancheria non stirata, allora la tensione mista alla stanchezza minaccia presto di trasformarsi in depressione postpartum.
4. Cambiamenti nell'aspetto. La gravidanza e il parto non possono che lasciare un segno sul corpo di una donna. Cambiato non in lato migliore figura, smagliature, chilogrammi guadagnati durante la gravidanza non lasciano tutti indifferenti. A volte questo è ciò che gioca un ruolo decisivo nello sviluppo di uno stato depressivo.
5. Cambiamenti nel rapporto con il marito. Le priorità cambiano e la donna presta tutta la sua attenzione al bambino. Lascia un'impronta e una diminuzione del desiderio sessuale, naturale a causa dei cambiamenti ormonali nel corpo e della stanchezza. Le preoccupazioni per i rimproveri del coniuge, i tentativi di non privare nessuno della famiglia delle cure sono emotivamente estenuanti.
6. stato sociale, stato finanziario e civile delle donne. Le madri single, le donne con problemi abitativi o quelle che hanno perso da poco il lavoro sono più soggette alla depressione postpartum, perché ora dovranno prendersi cura non solo di se stesse, ma anche del benessere del bambino.

Spesso la depressione appare dal fatto che il neonato è malato, è stata confermata la presenza di patologie congenite. I sensi di colpa nei confronti dei parenti sono esacerbati dalla preoccupazione per la salute e lo sviluppo del bambino, il suo futuro.

Video: Psicoterapeuta sulle cause e le conseguenze della depressione postpartum

Tipi di stati depressivi

Non tutti gli stati psicologici di una donna dopo il parto possono essere definiti depressivi. La malinconia e l'apatia, che di tanto in tanto visitano ogni persona, non richiedono cure mediche urgenti. D'altra parte, ci sono condizioni che richiedono non solo la consultazione di uno specialista, ma anche un trattamento ospedaliero.

"Malinconia materna"

In un altro modo, questa condizione è chiamata postpartum blues, non deve essere confusa con la depressione postpartum. La milza è una condizione che si manifesta sullo sfondo di un brusco cambiamento ormonale nel corpo. Prevale il pianto, c'è un sentimento di paura per la propria salute e per quella del bambino, perdita di forza, tensione nervosa. È caratterizzato da lieve irritabilità, che non si trasforma in aggressività. Dura da 2-3 giorni a una settimana. Differisce dalla depressione in quanto la madre non si ritira dalla cura del bambino e dalla comunicazione con lui. Se non agisci in tempo, la malinconia minaccia di trasformarsi in depressione.

depressione nevrotica

Si sviluppa nelle donne con disturbi nevrotici già esistenti ed è caratterizzato dalla loro esacerbazione. Oltre a frequenti sbalzi d'umore, irritabilità, c'è un accresciuto senso di ostilità verso gli altri. Alcune donne sono soggette ad attacchi di panico, accompagnati da aumento della pressione, tachicardia e sudorazione profusa. Spesso i pazienti sperimentano una perdita di memoria a breve termine quando non ricordano eventi recenti (possibilmente correlati alla gravidanza) o non riconoscono i propri cari.

psicosi postpartum

Nei casi più gravi si verificano allucinazioni, che vengono successivamente incarnate in idee deliranti, spesso dirette al bambino. I medici definiscono questa condizione come psicosi postpartum. Si verifica raramente, non più di 4 casi ogni 1000 donne in travaglio, principalmente nei pazienti con disturbo bipolare. La psicosi postpartum viene curata sotto la supervisione di un medico in ambiente ospedaliero.

Depressione postpartum prolungata

La forma più comune di depressione dopo il parto. Inizia come un normale blues, associato alle difficoltà che sono sorte riguardo all'educazione e alla cura del bambino. Una donna fa del suo meglio per essere una buona madre, per far fronte ai suoi doveri, ma ogni difficoltà porta alla disperazione e al panico. Una giovane madre si rimprovera per la sua incapacità di far fronte alla situazione, per la sua irritabilità. Da questo, la condizione peggiora solo e il blues si trasforma in depressione.

Sintomi comuni della depressione postpartum

Il deterioramento si nota subito dopo la nascita del bambino o dopo 3-9 mesi, quando la fatica della madre raggiunge il suo punto più alto. Se subito dopo la nascita il bambino dorme molto, crescendo richiede più attenzioni, a discapito di altre cose. Una donna sente l'impossibilità di far fronte ai doveri che le sono ricaduti, si sente stanca, il futuro sembra cupo.

Il sintomo principale della depressione postpartum è uno stato di depressione quasi costante, il cui aggravamento si verifica più spesso al mattino e alla sera, durante i periodi di maggiore affaticamento. Il resto dei sintomi sono il risultato della depressione:

• sonnolenza, irritabilità, pianto, turni frequenti sentimenti;
• insonnia, perdita di appetito (o appetito eccessivo);
• mancanza di un senso di gioia e soddisfazione per ciò che sta accadendo;
• letargia, apatia, mancanza di interesse per eventi e affari, compresi quelli che una volta erano considerati passatempi preferiti, hobby;
• la presenza di costante paura per le loro azioni che possono danneggiare il bambino;
• sensazione di fallimento, incapacità di prendere decisioni;
• mancanza di interesse e attaccamento al bambino;
• manifestazione di irritabilità, persino aggressività nei confronti degli altri (marito, figli più grandi);
• ipocondria, la ricerca di malattie inesistenti, ansia costante sulla tua salute;
• incapacità di concentrarsi su cose semplici, compromissione della memoria;
• disturbi nel lavoro dell'intestino, mal di testa e dolori articolari.

Se una donna ha la maggior parte di quanto sopra, allora ha bisogno di vedere uno specialista prima che la depressione si trasformi in psicosi. Allo stesso tempo, quando compaiono uno o più segni, è situazionalmente impossibile parlare di depressione postpartum. Questa condizione è caratterizzata da durata, intensificazione dei sintomi.

Video: sintomi della depressione. Come aiutare te stesso: l'esperienza della mamma.

Quando visitare un medico

È la donna stessa che decide se rivolgersi o meno a un medico, in quanto avverte un aumento dei sintomi che le impediscono di prendersi completamente cura del bambino. Le persone vicine dovrebbero anche diffidare se vengono trovati numerosi segni:

• l'apatia e la depressione non scompaiono per molto tempo;
• la depressione interferisce con una vita piena, influisce sui rapporti familiari, sulla cura di un bambino;
• apparire pensieri invadenti e idee;
• c'è una violazione della memoria, dell'attenzione, di altri processi mentali.

Soffrire in primo luogo sfera emotiva un bambino, perché fin dai primi giorni di vita è attaccato a sua madre, ha bisogno non solo di cure, ma anche di comunicazione, contatto fisico ed emotivo. Molte donne rifiutano l'allattamento al seno, che è importante per lo sviluppo dell'apparato digerente del bambino e della sua immunità. Ecco perché è necessario notare in tempo i sintomi dello sviluppo della depressione postpartum, per evitare che sfoci in una forma più grave.

Misure preventive per prevenire la depressione

È importante imparare a controllare le proprie emozioni, per evitare pensieri negativi. È anche importante qui aumentare l'autostima e la capacità di comprendere qualsiasi problema che si è presentato e non lasciarlo fare il suo corso. L'autoanalisi ti aiuterà a capire la causa principale della tua condizione.

Se possibile, prenditi il ​​fine settimana libero per te stesso. Una visita al salone, una piscina, una passeggiata o semplicemente un incontro con gli amici ti rallegreranno perfettamente, ti rilasseranno e ti daranno riposo dalle preoccupazioni quotidiane. Se non c'è nessuno con cui lasciare il bambino, è del tutto possibile portarlo con te nella natura o passeggiare con lui nei negozi per bambini. Gli psicologi notano che l'acquisto di vestiti e giocattoli per bambini aiuta a superare l'antipatia per il bambino.

La natura si è presa cura della donna. I primi 2-3 mesi dopo la nascita, il bambino dorme a lungo e la preoccupazione principale per lui si riduce all'igiene e all'alimentazione. Se assegni correttamente il tempo, non lo dedichi solo al lavoro quotidiano, ma ne lasci un po 'per te stesso, è improbabile che la depressione postpartum si faccia sentire.

Il contatto con il bambino "pelle a pelle", la comunicazione costante con lui supererà gradualmente la sensazione di alienazione, se presente. Oltre a prendersi cura della salute, svolgere procedure igieniche e doveri quotidiani, è necessario giocare con il bambino, abbracciarlo, coccolarlo, allattarlo. Questo Il modo migliore accelerare il legame.

Dovresti assolutamente riconsiderare la tua dieta, arricchirla con tutto oligoelementi essenziali. La mancanza di sostanze influisce negativamente sul benessere, contribuendo anche allo sviluppo della depressione. Attenzione specialeè dato dalla presenza nel cibo di una quantità sufficiente di vitamina C e calcio, di cui il corpo ha maggiormente bisogno nel periodo postpartum.

Devi camminare di più. Questo va bene sia per la mamma che per il bambino. Le passeggiate tranquille aiutano a rilassarsi, inoltre, questo è un buon esercizio che metterà in ordine la figura.

Se, tuttavia, i sintomi aumentano, non dovresti posticipare una visita a uno specialista. È importante rendersi conto che la depressione postpartum è una malattia e, come altre malattie, deve essere curata.

Trattamento per la depressione postpartum

La prima cosa da fare quando trovi segni di uno stato depressivo è visitare un medico, uno psicologo o uno psicoterapeuta. Sulla base di questi sintomi, fornirà raccomandazioni per correggere il comportamento. Per alcune donne è il medico che diventa la persona a cui parlare, perché spesso la depressione non viene percepita come una malattia, ma solo come un capriccio di una donna che ha partorito da poco. È ancora meglio venire a un consulto con uno specialista con il tuo coniuge. Spiegherà la gravità del problema, aiuterà a migliorare i rapporti in famiglia.

Trattamento medico

Se necessario, viene prescritto il trattamento farmacologico della depressione postpartum, che prevede l'assunzione di antidepressivi e l'adattamento sfondo ormonale con l'aiuto di farmaci ormonali. COME terapia farmacologica, di norma vengono prescritti antidepressivi di terza generazione, la cui azione è volta a mantenere l'equilibrio degli ormoni. Molte donne hanno paura di assumere antidepressivi, associandolo a dipendenza, rifiuto dell'allattamento e altri problemi. Ma va ricordato che una madre tesa, irritabile e poco controllata è molto peggio. Inoltre, la stretta osservanza delle raccomandazioni del medico consentirà di mantenere l'allattamento ed evitare la dipendenza.

È necessario superare i test per gli ormoni. Lo studio del background ormonale viene effettuato per confermare la diagnosi. Il fatto è che livello insufficiente ad esempio un ormone ghiandola tiroideaè anche in grado di provocare stati depressivi, ma saranno di tipo diverso. Ma con un basso contenuto di estrogeni, il loro rifornimento può in qualche modo alleviare i sintomi della depressione postpartum.

Il farmaco e il dosaggio sono prescritti dal medico tenendo conto delle caratteristiche individuali e vengono adattati al raggiungimento del risultato.

Metodi popolari per alleviare lo stress

Nella fase iniziale, puoi far fronte all'apatia con l'aiuto delle ricette guaritori tradizionali. Certo, le nostre nonne non conoscevano il concetto di depressione postpartum, ma si sentivano anche depresse e stanche, cosa che i rimedi erboristici le aiutavano a rimuovere. tasse sedative. Prima di utilizzare queste formulazioni, si consiglia di consultare un medico, soprattutto se una donna sta allattando.

2 cucchiaini erbe aromatiche alpinista versare un bicchiere d'acqua. Lasciare agire per 15-20 minuti, filtrare. Prendi ½ tazza 2 volte al giorno per 2 settimane. Dopo una settimana di pausa, ripetere il corso se necessario.

1 cucchiaino menta piperita versare un bicchiere di acqua bollente, insistere in un thermos. Bere come tè 1-2 volte al giorno.

L'infuso di Motherwort aiuta ad alleviare l'irritazione e il pianto. 1 cucchiaino le erbe secche versano un bicchiere di acqua bollente. Prendi diversi sorsi durante il giorno.

Preparare 100 g di foglie di pioppo nero in 1 litro d'acqua, lasciare agire per mezz'ora, filtrare. Versare l'infuso risultante nel bagno. Fai un bagno caldo per 15-20 minuti.

La depressione postpartum dura da poche settimane a diversi anni. Dipende da come una donna si adatta al ruolo di madre e sa controllare le proprie emozioni, quanto presto nasce l'attaccamento a un bambino, da adattamento sociale dopo il parto e molti altri fattori. Durante questo periodo, una giovane madre ha bisogno di sostegno e attenzione. È importante che le persone vicine si assumano parte della cura del bambino, permettendo loro di abituarsi al nuovo ruolo. Va ricordato che la salute e il corretto sviluppo del bambino dipendono in gran parte dal benessere della madre.

Video: lo yoga come mezzo migliore per uscire da uno stato depressivo

Testo: Olga Kim

Molte persone sanno che le donne dopo il parto cadono nell'apatia per qualche tempo, diventano irritabili, sono costantemente in uno stato di stress e ansia. Questa condizione è chiamata depressione postpartum. Cosa lo causa e come affrontarlo?

Depressione postpartum: realtà o finzione?

Sembrerebbe che dopo un miracolo, dopo la nascita di un bambino, una giovane madre debba provare sentimenti completamente diversi dalla depressione. Ma comunque, depressione postparto familiare a oltre il 70% delle donne che partoriscono. La cosa principale in questo momento è trattare questa ondata di emozioni in una donna con comprensione e circondare lei e il bambino con cura e amore. La depressione postpartum ha due cause principali: psicologica e fisiologica.

Il motivo psicologico dipende dalla natura della donna e dalla sua emotività. Se è eccessivamente sensibile, ha paura di tutto ciò che è nuovo e ha paura della responsabilità, allora per queste donne la depressione postpartum è abbastanza comprensibile. Ma questo non significa affatto che le donne forti e sicure di sé non saranno colpite dalla depressione postpartum. Il fatto è che un nuovo ruolo nella vita è percepito in modo diverso dalle donne, nonostante si stiano preparando per questo da 9 lunghi mesi. Quando una donna si rende conto che ora è responsabile di questa piccola creatura, ha paura di quasi tutto, sbagliato a prendere il bambino, nutrirlo in modo sbagliato, nutrirlo in modo sbagliato, ecc. Tale comportamento è abbastanza comprensibile e non c'è nulla di terribile in questo, ma quando i doveri di una madre per una donna sono percepiti come un'intera tortura, allora la depressione postpartum prende il sopravvento e la giovane madre cade nell'apatia, oltre a quella stanchezza fisica che è durato 9 mesi.

Depressione postpartum: la fisiologia del problema

La ragione fisiologica risiede nelle specificità del corpo femminile e in tutti i processi associati alla nascita di un bambino. Durante la gravidanza corpo femminile produce grande quantità ormoni femminili(progesterone ed estrogeni) per mantenere la gravidanza. Subito dopo il parto, il loro numero si riduce drasticamente, e questo non può che influire sul sistema nervoso centrale, e in particolare sull'umore e sul benessere di una giovane madre. E qui si aggiungono tutti quei nuovi doveri per lei che è obbligata ad adempiere come madre appena nata.

In linea di principio, le cause della depressione postpartum sono più che logiche. Ma perché è necessario combatterli e non lasciare sola la giovane madre? Il fatto è che la depressione postpartum provoca solo emozioni negative in una donna: questa è ansia, questa è paura, questa è stanchezza, questa è sonnolenza e cattivo umore. Tutto ciò si riflette nel bambino, e non nel migliore dei modi.

Le donne iniziano a infastidirsi per qualsiasi motivo, hanno paura di avvicinarsi al bambino, sono confuse e spaventate. Qui di fronte alla “doppia personalità” di una giovane madre: fisicamente è con il bambino e nella sua mente capisce che dovrebbe essere qui, ma d'altra parte, emotivamente, questo non le dà alcun piacere e prende prendersi cura del bambino meccanicamente e senza molto affetto e amore. Certo, il bambino lo sente e la depressione postpartum della madre può in seguito influire negativamente sul suo carattere. Ecco perché è importante riconoscere in tempo la depressione postpartum e iniziare a combatterla.

Come affrontare la depressione postpartum?

• Per la prima volta dopo il parto, chiedi aiuto in casa. Una donna non può tornare immediatamente ai suoi doveri di custode del focolare, combinandoli con i nuovi doveri di madre. Prima una giovane madre trova comprensione con il bambino e inizia a sentire quella connessione invisibile tra loro, più facile sarà per lei affrontare entrambi i ruoli in seguito.


• Se non esiste una persona del genere, pianifica la tua giornata in modo da non stancarti fisicamente. I bambini piccoli dormono più volte al giorno, quindi prova a dormire con il tuo bambino. Quindi risparmi forza ed energia per tutta la durata della sua veglia.


• Prenditi cura del bambino insieme a suo padre. Molto spesso, gli uomini iniziano a essere gelosi delle loro mogli per il proprio figlio. Questo accade perché le donne iniziano a dare più amore e affetto a un piccolo membro della famiglia e gli uomini si offendono. Pertanto, devi prenderti cura del bambino insieme in modo che l'amore per lui si sviluppi insieme ai genitori.


• Lascia il tempo per le tue passioni e i tuoi hobby. Guarda la tua dieta e fitness. Non dimenticare che non sei solo una madre, ma anche una donna. Nessuno dice che è facile. Ma hai attraversato il parto, che è molto più difficile, vero?

La depressione postpartum è comune e molte donne la ricordano con un brivido, ma se ti prepari adeguatamente e segui tutti i consigli per superarla, sarà possibile affrontarla!

Secondo le statistiche, la depressione dopo il parto si osserva in quasi la metà del gentil sesso. La principale manifestazione di questa sindrome è ipersensibilità. È difficile non notare tali cambiamenti nel carattere e nel comportamento di una donna. La durata di questo stato può variare da un paio di giorni a diversi anni. Di seguito, proponiamo di considerare le principali sfumature associate a questo fenomeno.

Il parto è un enorme fardello fisico e mentale per il corpo di una donna.

Prima di parlare di cosa sia la depressione postpartum, va detto che questa sindrome può portare allo sviluppo di malattie potenzialmente letali. È importante capire che la violazione del crollo psico-emotivo dovrebbe essere trattata con metodi terapeutici. Lo sviluppo di questa sindrome è accompagnato da gravi cambiamenti nei principi della vita.

Spesso questo tipo di depressione compare entro pochi mesi dalla nascita di un bambino. In questo momento, una donna ha bisogno del sostegno maschile, come disordine mentale porta a una violazione della capacità di svolgere determinate funzioni. Nel tempo, i principali sintomi caratteristici di questa condizione perdono la loro gravità.

La mancanza di comprensione e cura, così come il mancato riconoscimento della presenza di una sindrome difficile da affrontare da soli, possono portare a un deterioramento delle condizioni fisiche e mentali.

Molte donne, di fronte a questo fenomeno, cercano di non attribuire importanza ai cambiamenti interni. Un tale "travestimento" di un problema esistente può portare a determinate difficoltà nella successiva vita familiare. Secondo le statistiche, in una donna su cinque, la depressione postpartum si manifesta anche pochi anni dopo la nascita di un bambino. Abbastanza spesso, questa sindrome si verifica sullo sfondo del parto infruttuoso e della nascita di un feto morto. Spesso le cause del PDD risiedono nei traumi infantili e nei conflitti con i genitori. In questa situazione, la nascita di un bambino è una sorta di meccanismo per attivare una reazione a catena.

Quanto dura la depressione postpartum? La durata di questa condizione dipende dalla complessità della sindrome e dalla gravità dei sintomi sottostanti. Se una donna ha la tendenza alla "milza" e alla depressione, questa condizione può durare diversi anni. Se la sensazione di depressione è il risultato di violazioni di alcune funzioni del corpo, allora un tale stato può durare per diversi decenni. Quando il PRD si manifesta a causa dello stress, bastano poche settimane per uscire dalla depressione.

Nel periodo postpartum si verifica una significativa ristrutturazione ormonale del corpo, che influisce direttamente sullo stato psico-emotivo

Cause della depressione dopo il parto

Dopo la nascita di un bambino, molte cose cambiano nella vita di una giovane famiglia. Molto spesso, questi cambiamenti riguardano le donne. Cambiamenti nel volume del sangue nel corpo, cambiamenti in pressione sanguigna E squilibrio ormonale- le ragioni principali della comparsa di una sensazione di perdita. Inoltre, i seguenti fattori influenzano lo sviluppo della depressione:

1. Predisposizione. Secondo gli scienziati, alcuni tipi di personalità tendono a imitare il comportamento dei loro genitori. La gravità più acuta, la predisposizione ereditaria è durante lo stress.
2. Paura dovuta a sentimenti di impotenza. Ogni donna si sforza di essere la madre perfetta per suo figlio. Tuttavia, non tutti i genitori possono superare una certa barriera psicologica. La paura di non soddisfare determinati criteri può far nascere il pensiero che la vita non le appartiene più. Dopotutto, a partire dal momento della nascita, dovrebbe dedicare tutto il suo tempo esclusivamente al bambino.
3. Mancanza di tempo. L'incapacità di prendersi del tempo per se stessi e mettersi in ordine può ferire la psiche di qualsiasi donna. Il periodo di recupero dopo il parto è spesso accompagnato da una sensazione di dolore dovuta a cambiamenti nel corpo. In questa situazione, una donna difficilmente può far fronte alle sue faccende domestiche e prendersi cura di un bambino. La mancanza di riposo e l'opportunità di dedicare tempo a se stessi è uno dei motivi principali dello sviluppo della depressione.

Secondo gli esperti, i segni ei sintomi della depressione postpartum si manifestano più spesso in quelle donne che hanno precedentemente sperimentato una condizione simile. Nella categoria delle persone soggetto a sviluppo PDP include persone con malattie mentali o stress durante la gravidanza. Qui dovresti prestare attenzione al fatto che la presenza di questa sindrome influisce negativamente sulle condizioni del neonato. La mancanza di attenzioni e cure ha un forte effetto sulla formazione di un legame affettivo tra il bambino e la madre. Secondo i ricercatori di questo fenomeno, la depressione postpartum ha un certo impatto sul futuro del bambino.

È nei primi mesi dopo la nascita che il contatto con il corpo della madre è vitale per il bambino.. Quando una donna è in uno stato di prostrazione, non può dare al bambino il necessario calore materno. In questo contesto, il bambino può incontrare alcune difficoltà con l'autodifesa e la concentrazione. Inoltre, la mancanza di cure materne può portare a difficoltà nello sviluppo della parola.

I sintomi della depressione postpartum aumentano gradualmente

Le ragioni delle difficoltà nell'esprimere i propri sentimenti sono anche associate alla presenza della sindrome in questione in una donna. Gli esperti affermano che la depressione postpartum distrugge non solo la donna, ma anche il bambino stesso. I bambini i cui genitori hanno riscontrato questa condizione trovano molto più difficile mostrare le proprie emozioni e il proprio interesse per il mondo che li circonda.

Quadro clinico

Lo stato di depressione dopo la nascita di un bambino può essere espresso dai seguenti sintomi:

Latte stagnante. La presenza di un carattere egocentrico spesso complica l'adattamento a nuove condizioni. Ciò porta al fatto che la giovane madre non è in grado di cambiare le basi abituali della vita. È difficile per queste persone venire a patti con il fatto che il loro stile di vita deve essere completamente rivisto.

Molto spesso, tali madri considerano il neonato il loro concorrente nella lotta per l'amore di parenti e amici. La difficoltà di una corretta percezione e la mancanza di desiderio di assumersi la responsabilità della vita del bambino è la causa principale di varie difficoltà e depressione. Per sbarazzarsi della depressione, una donna deve sentirsi nuovamente necessaria e desiderata.

L'aspetto cambia. Una condizione paragonabile al panico si manifesta nelle giovani donne in travaglio a seguito di cambiamenti nell'aspetto. I cambiamenti nelle proporzioni del corpo, la comparsa di smagliature e la comparsa della cellulite non fanno che aggravare la situazione e ridurre a zero l'autostima. La presenza di problemi finanziari e il tentativo di autocontrollo non fanno che peggiorare la situazione. Per combattere questa sindrome, un uomo deve assumersi alcune delle faccende domestiche. La comparsa del tempo libero, che una donna può trascorrere come vuole, accelera notevolmente l'uscita dallo stato depressivo.

Mancanza di desiderio sessuale. La nascita di un bambino cambia vari aspetti della vita familiare, tra cui rapporti sessuali tra partner. Alcune donne sono disgustate dal solo pensiero del contatto sessuale, poiché è stato lui a causare i cambiamenti nell'aspetto. IN situazione simile tra i coniugi c'è freddo e indifferenza. È l'assenza di sentimenti ed emozioni precedenti che porta le donne a uno stato depressivo.

Quando si analizzano le domande su come si manifesta la depressione postpartum, i sintomi e il trattamento di questa sindrome, si dovrebbe prestare attenzione al fatto che uno stato depressivo può avere diversi varie forme espressività.

In alcuni casi, la malattia non si sviluppa immediatamente, ma solo pochi mesi dopo la nascita del bambino.

tipo nevrotico

Questo tipo di PRD si sviluppa nelle giovani madri con disturbi nevrotici. Molto spesso, questa condizione è accompagnata focolai incontrollati rabbia e aggressività. Spesso lo sviluppo della nevrosi è associato a un decorso negativo della gravidanza e alla presenza di fattori come la minaccia di aborto spontaneo. La depressione nevrotica è spesso accompagnata da convulsioni attacco di panico, ansia, problemi di sonno e paura ossessiva.

forma malinconica

Questa sindrome è accompagnata da letargia e letargia. Alcune donne perdono la capacità di navigare nello spazio. Molto spesso ci sono ripetuti cambiamenti di umore e comportamento. Attacchi significativamente meno frequenti di allucinazioni e presenza di idee deliranti sul bambino. Secondo gli esperti, questa forma di sindrome PRD è una delle più difficili. Secondo le statistiche, questa condizione si verifica in una quarantina di donne su diecimila. In medicina, questo fenomeno è indicato come psicosi postpartum.

Nevrosi

I sintomi somatici in questa forma di depressione sono simili alla forma nevrotica dello stato depressivo. I pazienti con questa diagnosi hanno problemi con il sonno, mancanza di appetito, perdita improvvisa aumento di peso e attacchi di panico. Una donna vive nella costante paura che le sue azioni possano danneggiare il neonato. Spesso uno stato depressivo si manifesta in presenza di una predisposizione alla psicosi o alla perdita di un parente stretto.

tipo protratto

La forma più comune della sindrome in questione. Secondo gli esperti, questa forma di PRC è osservata in ogni quinta donna in travaglio. Spesso le donne nascondono la loro depressione sotto le difficoltà associate alla cura di un bambino. Questa forma della sindrome è caratterizzata da un sentimento grave stanchezza e mancanza di piacere nel comunicare con il neonato. Le lacrime di un neonato possono essere causa di un acuto senso di colpa, dovuto all'ossessione che una giovane madre non stia facendo il suo lavoro.

Essendo depressa, la madre non può stabilire una profonda connessione emotiva con il bambino.

L'irritabilità e il tentativo di nascondere la percezione negativa della realtà circostante possono portare a seri problemi con salute mentale. Evitare questo destino è piuttosto difficile, poiché il gruppo a rischio esposto a questo fenomeno comprende un numero abbastanza elevato di diverse tipologie di persone:

1. Donne che hanno sperimentato la mancanza dell'amore e delle cure materne. La maggior parte delle persone in questa categoria non ha avuto alcun senso di sicurezza durante l'infanzia. La mancanza di affetto e attenzione dei genitori porta a un'attrazione per l'aggressività e il sadismo.
2. Donne inclini all'isteria con la presenza paura ossessiva commettere determinate azioni che possono mettere in pericolo la vita del bambino.

La mancanza di autostima e la mancanza di comprensione da parte dei propri cari non fanno che aumentare la probabilità di sviluppare uno stato depressivo. La regressione provocata dalla maternità ha un rapporto con ricordi di conflitti nella famiglia della madre in travaglio. La pressione pubblica e il desiderio di soddisfare gli standard stabiliti rendono la vita molto più difficile. Il pericolo di questa condizione è spiegato dal fatto che solo il quindici per cento delle donne si rivolge a uno psicoterapeuta con il proprio problema.

Metodi di trattamento

Come affrontare da soli la depressione postpartum? È impossibile rispondere a questa domanda, poiché il trattamento della sindrome PRD richiede misure complesse realizzate dagli sforzi congiunti di specialisti del campo della psichiatria e della neurologia. Per determinare la strategia di trattamento, è molto importante sottoporsi a un esame della funzionalità del cervello. Lesioni organiche questo organo può complicare significativamente il trattamento. Per trovare una soluzione al problema, dovresti prima visitare uno psicologo qualificato.

Per vincere questa malattia, la maggior parte delle donne ha bisogno di alcune consulenze specialistiche. Tuttavia, in più situazioni difficili applicazione richiesta farmaci per normalizzare la funzione cerebrale. In questo caso, alle donne in travaglio viene prescritto un ciclo di antidepressivi, che consentono di liberarsi dai sentimenti di depressione.

È necessario combattere la depressione con l'aiuto di professionisti, vale a dire psicologi e psicoterapeuti.

Conclusione

Molte donne non sanno cosa fare con il loro problema e sono imbarazzate nel cercare aiuto. cure mediche. Tuttavia, la mancanza di assistenza tempestiva può portare alla formazione varie malattie sia nella madre che nel bambino. In questo momento della vita, una donna ha bisogno del sostegno degli altri. Negli uomini, tali problemi associati alla nascita di un bambino, di regola, sono assenti, ed è per questo che il sostegno dovrebbe essere cercato principalmente dal marito.

La mancanza di attenzione e la presenza di alcune difficoltà nell'adattarsi alle nuove circostanze della vita familiare possono portare a forma cronica questa malattia. Ecco perché dovresti riconoscere l'esistenza di problemi il prima possibile e cercare un aiuto qualificato.