Benefici dell'infuso di avena. Composizione e presenza dei nutrienti

L'avena è una pianta annuale di cereali con fusto dritto, foglie lunghe e strette e infiorescenze a pannocchia. Il frutto dell'avena è un chicco membranoso. L'avena fiorisce in giugno-agosto, i frutti dell'avena maturano in luglio-settembre.

Per scopi medicinali vengono utilizzate la parte aerea della pianta e il grano non raffinato. L'erba d'avena viene raccolta prima e durante la fioritura e immediatamente essiccata. La paglia di avena viene raccolta durante la mietitura.

La composizione dei chicchi d'avena comprende proteine, grassi, amido, fibre, vitamine A, C, E, H e del gruppo B, ferro, fosforo, cromo, zolfo, magnesio, nichel, zinco, fluoro, manganese, iodio, potassio, calcio, silicio e pectine acidi organici, alcaloidi, flavonoidi, saponine.

Il silicio, che è coinvolto nell'assorbimento del calcio e di una serie di altri microelementi da parte dell'organismo, è molte volte maggiore nell'avena che in qualsiasi altro cereale (eccetto il riso). Lo zolfo è necessario per la normalizzazione del metabolismo, per i nervi, il tessuto osseo e il sangue. I polifenoli contenuti nell'avena hanno un effetto benefico sul pancreas e sul fegato e la tireostatina sull'attività del ghiandola tiroidea. L'avena è al secondo posto dopo l'uva in termini di somiglianza compositiva con il latte materno delle donne.

L'avena è ampiamente utilizzata nel trattamento delle malattie tratto gastrointestinale, gastrite, pancreatite, colecistite, nonché diabete mellito, asma bronchiale, eczema, diatesi, malattie renali e articolari.

L'uso dell'avena nella medicina popolare

È meglio assumere l'avena sotto forma di decotto, che ha un effetto diuretico, coleretico, avvolgente, antipiretico e tonico. Puoi bere il decotto di avena tutti i giorni, invece di caffè e tè.

Per preparare il decotto è necessario prendere due bicchieri di chicchi d'avena, versarli in un contenitore smaltato e versare 250 ml di acqua fredda. Dopo 11-12 ore, quando i chicchi saranno gonfi, aggiungere acqua fino a coprire i chicchi e dare fuoco. Cuocere a fuoco lento il brodo sotto il coperchio per almeno 1,5 ore, aggiungendo acqua man mano che bolle. Raffreddare l'avena bollita, macinarla in un frullatore e mescolare la massa risultante con il brodo. Far bollire nuovamente la miscela fino alla consistenza di una gelatina densa.

Decotto di avena per l'influenza. Prendere un bicchiere di chicchi d'avena, sciacquare, aggiungere un litro d'acqua e lasciare riposare per una notte. La mattina dopo, dare fuoco e cuocere fino a quando rimane la metà del volume originale. Filtrare il brodo finito e portarlo caldo durante il giorno. Inoltre, durante la giornata, bere 2 bicchieri di yogurt con 5 spicchi d'aglio, schiacciati e mescolati con lo yogurt.

Decotto di avena per bronchite. Versare mezzo bicchiere di chicchi d'avena con 2 litri di latte, cuocere a fuoco lento per 1,5 - 2 ore in forno, filtrare. Bevi 1 bicchiere la sera.

Decotto di avena per epatite e gastrite cronica. Prendi ½ tazza di chicchi d'avena, risciacqua, versa 500 ml acqua pulita e lasciare in infusione per 12 giorni. Trascorso questo periodo rimettere sul fuoco e far bollire per mezz'ora, chiudendo il coperchio, quindi lasciare in infusione nuovamente per 12 ore. Portare il brodo risultante a 500 ml con acqua bollita. Assumere 70-100 ml tre volte al giorno prima dei pasti o lontano dai pasti.

Decotto di avena per pancreatite. Ordinare attentamente i chicchi d'avena, separando le bucce e i semi viziati. Versare acqua tiepida sui semi acqua bollita e mettere in un luogo caldo per diversi giorni. Dopo che i chicchi sono germogliati, sciacquateli accuratamente, asciugateli e macinateli in farina in un macinacaffè. Un cucchiaio. Diluire un cucchiaio di farina in un bicchiere d'acqua, far bollire per 2-3 minuti, lasciare agire per un'ora e bere subito. Bere il decotto fino al completo recupero.

Decotto di avena come diuretico e agente coleretico . Versare un litro di acqua bollente su un bicchiere di chicchi d'avena, tenere a fuoco basso finché 1/4 del volume non evapora, raffreddare, filtrare. Bevi mezzo bicchiere 3-4 volte al giorno.

Decotto di avena per gonfiore. Versare 1 bicchiere di avena con 4 bicchieri d'acqua, tenere a bagnomaria finché il volume non si riduce della metà. Aggiungere 4 cucchiai al brodo. cucchiai di miele e lasciare agire per 5 minuti, quindi filtrare. Prendi un decotto da 150 ml due o tre volte al giorno.

Decotto di avena per calcoli biliari. Versare mezzo bicchiere di chicchi d'avena in 750 ml di latte bollente, mettere in forno caldo per 1,5-2 ore, filtrare. Bere durante il giorno.

Decotto di avena per cistite. Versare un bicchiere di chicchi d'avena non raffinati con 250 ml di acqua, scaldare a bagnomaria finché metà del volume non evapora, filtrare. Aggiungere 2 cucchiai al brodo. cucchiai di miele, far bollire per 5 minuti. Bere 2-3 volte al giorno, 150 ml.

Decotto di avena per l'esaurimento del corpo. Prendete un bicchiere di chicchi d'avena e versate 1 litro di acqua bollente, mettete sul fuoco e fate cuocere fino alla consistenza della gelatina. Filtrare il brodo e aggiungere la stessa quantità di latte. Rimettetela sul fuoco per qualche minuto, poi fate raffreddare e aggiungete 3 cucchiai al brodo. cucchiai di miele. Prendi 1 bicchiere di decotto riscaldato 3 volte al giorno.

Decotto di avena per osteocondrosi e malattie articolari. Mettere 1 kg di paglia d'avena in un sacchetto di tela, cuocerla a vapore in acqua bollente per 1 ora. Appendi il sacchetto al rubinetto sopra la vasca e lascialo scorrere attraverso. acqua calda. Fai un bagno per 40-60 minuti.

Decotto di avena per i reumatismi. Versare 300 grammi di paglia d'avena in 10 litri d'acqua, far bollire per 30 minuti, raffreddare a 32-33º C. Fare pediluvi con il brodo.

Decotto di avena per cistite. Versare 250 grammi di paglia d'avena tritata in 3 litri di acqua, far bollire a fuoco basso per 30 minuti, filtrare. Utilizzare per il bagno per 5-10 minuti a 35-36ºС.

Impacchi di farina d'avena per l'artrite. Prendere parti uguali di paglia d'avena, rametti di pino e polvere di fieno, versare 2/3 del volume in un contenitore smaltato, aggiungere acqua e mettere a fuoco per mezz'ora, quindi lasciare agire per 20 minuti. Immergere nel brodo lenzuola, calzini, stracci per il collo e le mani. Strizzare un po' il tutto e indossare velocemente i calzini, avvolgere le mani e tutto il corpo fino alle ascelle. Sdraiati sul letto e avvolgiti strettamente in una coperta. La durata della procedura è di circa 2 ore. Fai gli impacchi ogni giorno per un paio di mesi.

Tintura per urolitiasi. Passare l'erba verde d'avena al tritacarne e riempire un barattolo da mezzo litro con l'erba tritata, aggiungere la vodka e lasciare riposare per 15-20 giorni. luogo oscuro, tremando di tanto in tanto. Quindi filtrare la tintura e prendere 25-30 gocce, diluendola sul tavolo. cucchiaio d'acqua tre volte al giorno prima dei pasti.

Tintura d'avena per l'insonnia. Prendi 1 cucchiaio di chicchi d'avena e passa attraverso un tritacarne. Versare 100 ml di vodka nella materia prima e lasciare per 2 settimane in un luogo caldo. Assumere 30 gocce, diluite con acqua bollita, due volte al giorno.

Tintura di avena come agente tonico e rinforzante. Macinare l'erba d'avena verde, riempire un contenitore da mezzo litro, aggiungere la vodka, lasciare in un luogo buio per 2-3 settimane, agitando di tanto in tanto. Filtrare, spremere le materie prime. Bere 3 volte al giorno prima dei pasti, diluendo 20-30 gocce nella tavola. cucchiaio d'acqua.

Infuso di avena per malattie renali e idropisia. 100 gr. paglia d'avena o 30 gr. versare l'erba d'avena verde in un litro di acqua bollente, lasciare riposare per due ore in un luogo caldo, quindi filtrare. Bere 1 bicchiere 3 volte al giorno prima dei pasti.

Infuso di avena per l'artrite. Versare 1 tavolo. cucchiaio di paglia d'avena tritata 250 ml di acqua bollente, lasciare agire per 1/2 ora, filtrare. Bere 100 ml tre volte al giorno prima dei pasti.

Infuso di avena per diatesi. Versare 2 tavoli. cucchiai di chicchi d'avena ½ litro di acqua bollente, lasciare agire per tre ore, filtrare. Prendi 100 ml quattro volte al giorno.

Infuso di avena per colecistite. Versare ½ kg di chicchi d'avena in un litro di acqua bollente, lasciare agire per 40 minuti, filtrare. Bevi mezzo bicchiere 3 volte al giorno.

Controindicazioni all'assunzione di preparati a base di avena

Il trattamento con un decotto di questa pianta è controindicato per i reni e insufficienza cardiovascolare, intolleranza individuale, così come le persone con telecomando cistifellea. Un sovradosaggio può causare mal di testa.

Durante il trattamento con avena, è necessario escludere dal menu cibi piccanti e salati, caffè e qualsiasi bevanda alcolica, compresa la birra.

L'avena è ampiamente utilizzata in medicina popolare per molti secoli. Il famoso filosofo Ippocrate prese un decotto da questa cultura e gli antichi guaritori lo usavano per curare numerose malattie e lo usavano come fonte di longevità.

L'avena contiene grande quantità componenti utili, grazie al quale viene utilizzato nella medicina popolare, nella dietetica e nella cosmetologia. L'assunzione di prodotti a base di questo cereale implica alcune controindicazioni e il trattamento con l'avena in casa deve essere effettuato secondo determinate regole.

L'avena è una pianta annuale la cui altezza raramente supera il metro. La sua fioritura continua fino a luglio, dopodiché all'estremità dello stelo si forma una spiga con granelli. L'avena è una delle piante più comuni. Viene coltivato in Europa Nord America, Estonia, Ucraina, Asia e Lituania. Questa coltura è estremamente rara in natura.

Applicazione dell'avena:

• produzione di cibo;
• produzione di alcuni medicinali e integratori alimentari;
• produzione di prodotti cosmetici, ecc.

L'uso dell'avena scopi medicinali a causa di composizione unica questa pianta.

Aiuta l'uso di decotti basati su questa cultura o altra medicina tradizionale salute generale corpo e accelerando il processo di trattamento delle malattie associate all'interruzione di importanti sistemi interni.

L'avena crea buona prevenzione e normalizza le funzioni protettive del corpo. Guaritori tradizionali Si consiglia di assumere decotti d'avena durante il periodo di recupero dopo una malattia grave o un intervento chirurgico.

Le proprietà benefiche dell'avena sono i seguenti fattori:

• eliminazione segnali iniziali ;
• effetto antinfiammatorio;
• normalizzazione della funzionalità epatica e renale;
• migliorare il processo di assorbimento dei carboidrati nel corpo;
• aumentare il livello di immunità;
• rafforzare il sistema muscolo-scheletrico;
• normalizzazione del metabolismo;
• impatto positivo sul lavoro organi interni;
• eliminazione dal corpo metalli pesanti e scorie;
• migliorare il funzionamento del cuore e dei vasi sanguigni;
• aumento dell'attività mentale;
• normalizzazione del funzionamento dei sistemi vitali;
• rifornimento delle riserve di silicio nel corpo;
• maggiore vitalità;
• rafforzare i vasi sanguigni.

Indicazioni per l'uso

L'avena ha la capacità di normalizzare la temperatura corporea, quindi può essere utilizzata nel trattamento di infezioni virali, malattie infettive o processi infiammatori nel corpo. Grazie ai prodotti a base di esso, puoi accelerare il recupero dalle malattie tratto urinario o una tendenza alla stitichezza.

L'elenco delle indicazioni comprende la maggior parte di quelle conosciute in pratica medica patologie. L'avena è considerata un medicinale universale.

Le indicazioni per l'uso dell'avena per scopi medicinali sono le seguenti condizioni:

• malattie intestinali;
• disfunzione epatica;
• malattie polmonari;
• diatesi;
• eczema.

Ci sono danni e controindicazioni?

La principale controindicazione all'uso dei prodotti a base di avena è colelitiasi e qualsiasi malattia della cistifellea. L'uso di qualsiasi prodotto contenente questa coltura può influire negativamente sulla salute e complicare l'ulteriore corso del trattamento.

L'avena non ha altre controindicazioni, ma quando la si utilizza è necessario tenere conto dei dosaggi consigliati. In alcuni casi può verificarsi un'intolleranza individuale. A lunga assenza risultato o aspetto effetti collateraliÈ meglio evitare ricette che contengono questi ingredienti.

Maggiori informazioni sul decotto

Il decotto di avena può essere preparato in diversi modi. Sotto l'influenza del trattamento termico, i cereali non perdono le loro proprietà benefiche. L'uso regolare di prodotti a base di questo cereale ha un effetto rinforzante generale sul corpo e, in presenza di malattie specifiche, accelera il processo di trattamento. È possibile utilizzare il decotto d'avena per la prevenzione o per la pulizia regolare degli organi interni sostanze nocive e tossine.

Quanto fa bene al corpo?

L'avena contiene un gran numero di sostanze utili(fosforo, ferro, iodio, fluoro, cobalto, zinco silicio, vitamine di vari gruppi, nonché molte varietà di macro e microelementi, vitali necessario per una persona per il normale sviluppo), quindi il suo utilizzo normalizza il funzionamento degli organi interni e ha un potente effetto curativo sul corpo.

Proprietà del decotto di avena:

• migliorare il funzionamento del sistema digestivo;
• eliminazione dei processi infiammatori;
• effetto generale sulla salute;
• effetti benefici sugli organi interni;
• maggiore vitalità;
• miglioramento funzioni protettive corpo.

Come cucinarlo?

Per preparare la versione standard del decotto d'avena vengono utilizzati cereali non raffinati.

Un bicchiere dell'ingrediente deve essere riempito con un litro di acqua bollente. Far bollire la preparazione sul fuoco per due minuti e lasciare in infusione per trenta minuti.

Dopo aver filtrato il decotto risultante (i chicchi devono essere spremuti), otterrete una bevanda salutare e medicinale, adatta alla cura di numerose malattie.

La durata del ciclo di trattamento con decotto d'avena e il dosaggio dipendono direttamente dallo scopo dell'utilizzo di questa tecnica. Se il prodotto viene utilizzato per la prevenzione o la pulizia del corpo, il prodotto deve essere assunto una volta al giorno per un massimo di venti giorni. Quando si trattano malattie croniche, la durata del corso può essere aumentata a 30-60 giorni. Varia anche il numero di volte in cui si assume il decotto. Per eliminare i processi infiammatori, viene consumato tre volte al giorno.

Modalità d'uso e preparazione

Per il trattamento del fegato

I chicchi di avena possono essere utilizzati non solo nel trattamento delle malattie del fegato, ma anche per eseguire la procedura di pulizia di questo organo da sostanze nocive e tossine. Prima di un ciclo di terapia con farina d'avena, è necessario eseguire alcune fasi preparatorie. Prima di tutto, devi pulire il tuo intestino. Per fare questo, per due giorni dovrai mangiare solo prodotti erboristici, esclusi i componenti compresi nel gruppo degli alimenti dannosi per la digestione.

Il beneficio dell'avena per il fegato risiede nella capacità dei componenti che compongono questa coltura di filtrare ed eliminare le sostanze nocive e tossiche dal corpo. Dopo aver purificato il corpo, il processo di fornitura di ossigeno all'organo viene normalizzato, il processo migliora.
emopoiesi e reintegra l'apporto di vitamine necessarie per il funzionamento del sistema digestivo. L'avena ripristina alcune cellule del fegato, prevenendo lo sviluppo di numerose malattie.

Per purificare il fegato, puoi utilizzare diverse ricette per preparare un decotto. A questo scopo viene utilizzata la versione standard, ma se lo si desidera può essere sostituita con mezzi più facili da preparare. Ad esempio, se versi due bicchieri di avena con tre litri di acqua e fai bollire l'avena a fuoco basso per tre ore, otterrai un rimedio ideale per la prevenzione e la cura delle malattie del fegato.

Il corso di pulizia o trattamento del fegato con decotto d'avena dura trenta giorni. Il prodotto deve essere assunto quotidianamente al mattino (a stomaco vuoto). È possibile conservare solo il decotto standard. Il prodotto preparato facendo bollire i chicchi per tre ore va consumato subito dopo il raffreddamento. Se lasci la porzione per il giorno successivo, l'efficacia del trattamento potrebbe diminuire.

Per il pancreas

L'assunzione di decotti a base di avena ha un effetto benefico sulla condizione del pancreas. Questa tecnica può essere utilizzata come mezzi aggiuntivi nel trattamento di malattie identificate o anomalie nel funzionamento di un organo, nonché per la prevenzione della compromissione delle sue prestazioni. Il decotto va assunto in un corso.

Il decotto di avena ha la capacità di eliminare processi infiammatori nel pancreas e migliorare stato generale organi digestivi.

I grani di questa coltura contengono componenti che hanno un effetto distruttivo sugli enzimi proteolitici.

Queste sostanze sono i patogeni più comuni delle malattie del tratto gastrointestinale.

Per trattare il pancreas, si consiglia di utilizzare l'avena germogliata. I chicchi devono essere macinati in farina. Un cucchiaio di questa preparazione viene versato in un bicchiere d'acqua e fatto bollire per diversi minuti. Il decotto risultante va lasciato in infusione per un'ora. Dopodiché sarà pronto da mangiare. Si consiglia di preparare un nuovo prodotto per ciascuna procedura.

Preparato su una base di cucchiaio fiocchi d'avena e il decotto d'acqua dovrebbe essere preso in un'unica procedura. Si consiglia di berlo a piccoli sorsi. Il brodo non deve essere freddo. Il corso del trattamento per il pancreas dipende dalle condizioni dell'organo o dallo stadio di sviluppo della malattia esistente. In media la terapia dura 15-20 giorni. Dopo due settimane, il corso può essere ripetuto. Se non ci sono effetti, dovresti consultare un medico e sottoporsi a un esame.

Per la perdita di peso

I chicchi di avena hanno poche calorie e ne hanno poco indice glicemico. Mangiarli non aumenta i livelli di zucchero nel sangue e diminuisce la voglia di cibi dolci. Il decotto di avena provoca una sensazione di sazietà, che comporta la mancanza di voglia di soddisfare l'appetito con degli spuntini. Queste proprietà della cultura vengono utilizzate quando è necessario combattere l'eccesso di peso.

L'effetto di ridurre il peso corporeo quando si consuma l'avena si ottiene grazie alla capacità di questa coltura di normalizzarsi processi metabolici nel corpo, migliorare l'assorbimento di grassi e carboidrati. Inoltre, i prodotti a base di esso hanno un effetto benefico sui muscoli interni, riportandoli alla normalità metabolismo dei lipidi. Il risultato di questa interazione di componenti è l’accelerazione della combustione dei grassi e della perdita di peso.

Per preparare un prodotto dimagrante avrete bisogno di un bicchiere di cereali raffinati e un litro d'acqua. I componenti devono essere combinati e attendere che l'avena si gonfi. Per fare questo, è necessario infondere il preparato per dieci ore. Dopo l'infusione, aggiungere una piccola quantità di acqua al contenuto del contenitore e far bollire i chicchi a fuoco basso per trenta minuti, quindi filtrare. L'avena bollita viene riempita con un litro d'acqua e portata a ebollizione. Si consiglia di conservare il decotto in frigorifero.

Per perdere peso, il decotto di avena deve essere assunto tre volte al giorno. Una singola dose è di 250 ml. Si consiglia di assumere il prodotto mezz'ora prima del consumo. Il primo ciclo di trattamento non deve superare i venti giorni. Dopo una settimana si può ripetere. Il numero di corsi dipende dal risultato atteso e dal numero di chilogrammi che devono essere persi.

In quale altro modo può essere utilizzato?

Il decotto di avena può essere utilizzato nel trattamento di malattie associate alla disfunzione di quasi tutti i sistemi del corpo.

I bagni con la sua aggiunta aiutano a liberarsi da reumatismi, radicoliti, malattie articolari e gotta. In caso di raffreddore e tosse, il decotto aiuta a rafforzare l'immunità ed eliminare la febbre. Il farmaco viene utilizzato nel trattamento dell'edema, delle malattie del fegato, come diuretico e anche per normalizzare la composizione del sangue e migliorare la funzione cardiaca.

Esempi di altre ricette di medicina tradizionale che utilizzano l'avena:

• rimedio anti-pancreatite (opzione standard il decotto di avena va assunto tre volte al giorno per due settimane, una dose unica è di 200 ml);
• contro l'insonnia(500 g di avena vanno versati con un litro d'acqua e cotti fino a metà cottura, il brodo risultante va consumato prima di coricarsi, va filtrato prima dell'assunzione);
• per rafforzare il muscolo cardiaco(versare 200 g di avena con un litro d'acqua, mettere il preparato sul fuoco e cuocere finché il liquido non evapora, la massa risultante va consumata a colazione o durante la giornata, il corso della terapia è di sette giorni);
• per il trattamento delle malattie polmonari(un bicchiere di avena lavata va versato con un litro di latte, il preparato va fatto bollire a fuoco basso per un'ora, il brodo va filtrato prima dell'uso, il prodotto può essere integrato una piccola quantità Miele);
• per navi(un decotto di avena, preparato secondo una ricetta standard, viene mescolato con il latte in rapporto 1:1, questo rimedio va assunto un bicchiere tre volte al giorno, il corso del trattamento è di quindici giorni, in presenza di malattie vascolari , la terapia viene effettuata una volta ogni tre mesi, in assenza di essi - una o due volte l'anno).

Applicazione in cosmetologia

Le proprietà benefiche dell'avena non si limitano ai suoi effetti benefici sull'organismo sistemi interni corpo. I componenti che compongono i grani possono avere un effetto curativo e ringiovanente sulla pelle. Nella produzione viene utilizzata l'avena cosmetici ed è incluso in numerose ricette di medicina tradizionale volte a prendersi cura della pelle e a migliorarne le condizioni.

Proprietà dell'avena utilizzata in cosmetologia:

• accelerare il processo di rigenerazione cellulare;
• effetto di ringiovanimento pelle;
• eliminazione delle piccole rughe;
• aumentare le funzioni protettive dell'epidermide;
• migliorare la condizione dei capelli e accelerarne la crescita;
• prevenire la caduta dei capelli;
• eliminazione dei sintomi delle malattie dermatologiche.

L'avena o un decotto a base di essa possono essere combinati con quasi tutti gli ingredienti aggiuntivi utilizzati nelle ricette della medicina tradizionale per ripristinare la struttura dei capelli o ringiovanire la pelle. Si consiglia di realizzare maschere per il viso con cereali cotti a vapore e frantumati. Il decotto può essere utilizzato come risciacquo o detergente per capelli.

L’avena è da tempo il cereale più popolare al mondo. Porridge di Ercole a colazione è incluso nelle raccomandazioni di quasi tutti i nutrizionisti. Tale amore per questo prodotto è spiegato dalla ricchezza della sua composizione e dall'unicità proprietà medicinali avena per la salute.

Caratteristiche benefiche

Particolarmente utile è un decotto di avena, preparato con cereali integrali non raffinati. Quando vengono bollite, molte sostanze preziose contenute nel cereale crudo con il guscio passano nella soluzione. Questo è ricco composizione minerale, aminoacidi e composti biologicamente attivi coinvolti reazioni biochimiche corpo. Grazie a ciò, il decotto acquisisce sorprendenti proprietà curative.

• Per numerose malattie apparato digerente il processo di guarigione è accelerato quando trattamento farmacologico integrato dall'uso brodo d'avena. Rimuove le tossine, i sottoprodotti della lavorazione degli alimenti e i farmaci assunti. La fibra alimentare aiuta a legare il colesterolo, abbassandone il livello, e, avvolgendo la mucosa gastrica, facilita la cicatrizzazione delle ulcere.
• Questo rimedio tratta efficacemente vari tipi di epatite, aiutando a ripristinare la struttura del fegato e la sua capacità di purificare il sangue prodotti nocivi metabolismo.
• Contiene sostanze che hanno la proprietà di rafforzare i vasi sanguigni e ridurre il rischio di spasmi al loro interno, il che rende possibile l'utilizzo dell'avena nel trattamento delle malattie cardiache o vascolari.
• Conosciuto influenza benefica sul sistema nervoso. Grazie all'azione delle vitamine del gruppo B, una diminuzione stress emotivo, il sonno viene ripristinato, il benessere migliora.
• Normalizza i livelli di zucchero nel diabete grazie alla presenza di una sostanza che sostituisce lo zucchero: l'inulina.
• Se consumato sistematicamente, il brodo di farina d'avena stimola i processi di rigenerazione dei tessuti, promuovendo il ringiovanimento del corpo.
• Poiché ha proprietà diuretiche, puoi berlo per ridurre il gonfiore.
• A causa del contenuto di triptofano nel prodotto:
  • viene prodotta la sintesi della serotonina, che è responsabile del comfort emotivo del corpo;
  • la sua attività mentale e fisica è stimolata;
  • Il mal di testa durante l'emicrania viene notevolmente alleviato e scompare;
  • il sistema immunitario è rafforzato;
  • c'è un accumulo massa muscolare, a causa del quale il triptofano sotto forma di biologicamente additivi attivi introdotto nella nutrizione sportiva.

• Il decotto ha effetto diaforetico ed espettorante e, quando è caldo, è utile in caso di raffreddore e malattie respiratorie.
• Il prodotto contiene sostanze con proprietà antiossidanti che proteggono l'organismo dagli effetti dei radicali liberi dell'ossigeno.
• La bevanda contiene tutte le sostanze benefiche necessarie per la nutrizione cellulare. Inoltre, i chicchi di cereali contengono un carboidrato complesso: l'amido. Pertanto, se consumati regolarmente, riducono la sensazione di fame, che consente l'utilizzo fiocchi d'avena nelle diete per dimagrire.
• Si ritiene che i composti speciali presenti nel decotto aiutino anche con molte sostanze narcotiche.
• Per le persone che seguono una dieta vegetariana, l’avena è una ricca fonte di proteine ​​vegetali solubili.

Controindicazioni

Per molte malattie, un decotto di avena aiuta e i benefici e i danni del suo utilizzo dovrebbero essere determinati da uno specialista che, dopo un esame, può prescrivere un regime terapeutico e in alcuni casi vietarne l'uso.

• Gli effetti collaterali di solito si verificano durante la produzione farmaci, quindi potrebbero avere alcune controindicazioni. Non sono stati osservati effetti negativi durante l'utilizzo di un prodotto naturale. Tuttavia, alcune persone possono sviluppare un'intolleranza individuale alla bevanda o una reazione allergica ad essa.
• I medici sconsigliano l'uso del decotto in caso di malattie della cistifellea.
• Quando si utilizza il farmaco, le malattie renali croniche possono peggiorare.
• Persone con aumento dell'acidità succo gastrico.

Anche in assenza di tali controindicazioni, non dovresti usare il decotto d'avena da solo. Solo uno specialista qualificato può determinare la possibilità o la necessità del suo utilizzo, nonché i dosaggi individuali per il corpo.

La necessità della fermentazione

Esistono molte ricette per preparare l'avena per scopi medicinali: a seconda del tipo di malattia, differiscono nei metodi di preparazione, nelle regole di somministrazione e nel dosaggio. Ma prima di tutto, devi preparare correttamente il decotto stesso in modo che si rompa quantità sufficiente fitina - una miscela di sali di calcio e magnesio dell'acido fitico. La maggior parte del fosforo, zinco e altri minerali, contenuto nei cereali, è sotto forma di sali fitici, che ne riducono il grado di assorbimento.

È possibile la decomposizione dei sali e il rilascio di minerali scissione idrolitica acido fitico mediante enzimi (fitasi).

Nei cereali normali, le fitasi vengono attivate immergendo il grano in acqua o in un ambiente leggermente acido per diverse ore. Ciò neutralizza la maggior parte dell'acido fitico e migliora il valore nutritivo dei cereali. Questo processo favorisce anche la produzione di ulteriori enzimi che aumentano la quantità di vitamine.

Tuttavia, questa regola non si applica all'avena. Dopo 10-12 ore di presenza in acqua, solo il 25% dell'acido fitico viene degradato. Pertanto per i cereali è necessario utilizzare altri metodi di fermentazione.

La fermentazione dei cereali prima della cottura è una pratica diffusa da molto tempo. Prima della cottura i cereali o i legumi venivano messi a bagno in acqua, alcuni tipi si conservavano così per tutta la notte. Questa antica tecnologia oggi si adatta bene a quella più recente conquiste scientifiche. I benefici dell'avena dipendono dal grado di fermentazione.

Fermentazione in ambiente acido

Per l'avena esistono due modi per neutralizzare l'acido fitico. La tecnologia di fermentazione in un ambiente acido comprende diverse fasi.

• Immergere un bicchiere di chicchi d'avena ricoperti con il siero di latte rimasto dopo aver preparato la ricotta. Dovrebbe esserci il doppio del liquido e dovrebbe coprire completamente l'avena, poiché si gonfierà e aumenterà notevolmente di volume.
• In assenza di siero di latte, puoi riempire il grano con una soluzione debole aceto di mele o succo di limone: tale soluzione può essere ottenuta aggiungendo un cucchiaino di succo per litro d'acqua.
• Il composto va lasciato in un luogo tiepido per tutta la notte: se al mattino i chicchi saranno gonfi, significa che sono pronti per preparare il decotto.
• La mattina successiva, scolare accuratamente il liquido senza lavare via le bucce. Versare un litro d'acqua sul chicco gonfio e cuocere a fuoco lento per due ore.
• Raffreddare il brodo preparato, filtrare, quindi portare il volume a un litro.

Questa quantità di bevanda viene bevuta due giorni, mezzo bicchiere prima dei pasti.

Preparare una bevanda dai chicchi germogliati richiede molto più tempo.

• Immergere l'avena in acqua e lasciarla gonfiare per una notte. In questo momento inizia il processo di degradazione enzimatica nutrienti, in cui una quantità significativa di elementi biologicamente attivi viene rilasciata per la germinazione dell'embrione.
• Al mattino scolare l'acqua e stendere i chicchi su una garza in un luogo caldo.
• Quando la parte principale “si schiude”, è necessario raccoglierle e macinarle.
• Aggiungete acqua sufficiente a coprire completamente il composto e un cucchiaio di miele.
• Al mattino, a stomaco vuoto, bere metà della miscela, il resto durante la giornata.

Questa miscela ha un enorme valore nutritivo; con il suo aiuto puoi ripristinare le forze dopo un'operazione grave o una malattia, un profondo esaurimento nervoso.

Ancora uno ricetta base ottenere un decotto è un modo semplice per prepararlo.

• La fase iniziale della preparazione del grano è la stessa delle ricette precedenti. L'avena e le bucce vengono messe a bagno insieme durante la notte.
• Dopo 12 ore, quando un quarto della fitina in essa contenuta si sarà disintegrata, scolate lo strato di liquido e versate sull'avena un litro d'acqua.
• Portare a ebollizione, cuocere a fuoco lento per diverse ore, è possibile anche durante la notte. La bollitura prolungata neutralizza anche una certa parte di fitina.
• Togliere il composto dal fuoco e continuare a macerare fino a completo raffreddamento.
• Scolare il liquido raffreddato, riportare il suo volume a un litro, quindi portare nuovamente a ebollizione.

L'infuso di avena preparato va bevuto due giorni prima.

Altre ricette

Questi metodi di preparazione del brodo di farina d'avena sono i principali e sulla base è possibile preparare prodotti con una varietà di additivi, a seconda del tipo di malattia:

• se si assumono avena e uvetta in quantità uguali, si ottiene una miscela dalle proprietà anti-raffreddore;
• una miscela di brodo di farina d'avena con infuso di rosa canina lo arricchirà di acido ascorbico, importante durante i periodi di influenza di massa;
• per le patologie cardiache si aggiunge un decotto di elecampane all'avena e per l'ipertensione si aggiunge il biancospino.

Sono utili non solo i chicchi d'avena, ma anche la paglia, che sotto forma di impacchi allevia efficacemente il dolore e l'infiammazione nelle malattie delle articolazioni o della colonna vertebrale. Per preparare il prodotto, mettere in una padella smaltata un composto di paglia d'avena, rametti di pino e polvere di fieno e aggiungere acqua. La padella viene riscaldata per mezz'ora, quindi infusa per un'altra mezz'ora.

Gli impacchi con questa infusione vanno effettuati tutti i giorni per due mesi.

Il decotto di avena non provoca alcuna dipendenza e i benefici e i danni dipendono solo dalla tolleranza individuale del prodotto. A uso corretto Questo prodotto naturale aiuterà sicuramente a migliorare la salute del corpo. È imprudente rifiutarlo. Provalo: sarai sicuramente convinto del valore e delle capacità uniche del decotto.

Parliamo oggi di un farmaco come infusione di acqua avena, come prepararla, quali sono i benefici e i danni, cosa dicono le recensioni a riguardo, quali proprietà benefiche sono conosciute di questa pianta e anche chi può assumere l'infuso e chi dovrebbe astenersi da esso.

Benefici dell'avena

Questa pianta viene coltivata dall'uomo da molti anni e ovviamente questo non è senza motivo. La sua composizione chimica è molto specifica per i cereali. Ne contiene circa il 55%. carboidrati complessi, circa il 20% di proteine ​​vegetali e la stessa quantità di fibre. C'è pochissimo grasso, non più del 10%.

Inoltre, l'avena contiene le seguenti sostanze chimiche: zinco, una quantità significativa di vitamine del gruppo B, vitamina E, acido pantotenico, carotene, acido ascorbico, molto zolfo, magnesio, ferro, iodio, nichel, fosforo, cloro e alcuni altri micro e macroelementi.

L'avena è molto prodotto prezioso, per le persone che soffrono di malattie del tratto gastrointestinale. Con il contatto prolungato dei carboidrati di questa pianta con l'acqua, si forma una quantità significativa di composti mucosi, il cui film avvolge le pareti dello stomaco, proteggendo l'organo dagli effetti dell'acido cloridrico.

Un infuso delle parti verdi della pianta è estremamente benefico per l'uomo. Secondo loro caratteristiche medicinali Questo farmaco non è inferiore al migliore medicinali, progettato per proteggere lo stomaco e l'intestino dall'influenza fattori negativi.

Benefici dell'infuso di avena

Un infuso di questa pianta non solo permette di preservare tutte le preziose caratteristiche di questo cereale, ma introduce anche nuove proprietà benefiche. Il trattamento termico delicato aiuta a preservare tutto sostanze chimiche, inoltre, quando preparazione adeguata Anche questa pozione sarà deliziosa. Sarà utile nei seguenti casi:

In presenza di malattie croniche intestino, in particolare lo stomaco;
Come antipiretico per raffreddori;
COME Tonico dopo le malattie;
Come farmaco immunostimolante nei periodi freddi dell'anno;
Come fonte di vitamine del gruppo B;
Come prodotto a basso contenuto calorico, saturando il corpo con l'energia necessaria e favorendo la perdita di peso;
Come mezzo di recupero sistema nervoso;
A dipendenza dalla nicotina questo farmaco aiuta a far fronte a problemi particolarmente pronunciati sindrome da astinenza, che darà speranza di sbarazzarsi di abitudine pericolosa anche nella maggior parte dei casi casi avanzati;
Come espettorante per raffreddori(anche se in questo caso per la massima efficacia si consiglia di aggiungerne un po' succo di cipolla);
A pancreatite cronica l'infuso di avena aiuta a ridurre il carico sul pancreas;
Come agente ipoglicemizzante per il diabete.

Inoltre, come agente disintossicante per l'avvelenamento da sostanze tossiche.

Infuso di avena: danni e controindicazioni

Naturalmente, non tutti trarranno beneficio dall’infuso di avena. È vero, in tutta onestà va notato che non ci sono così tanti stati di questo tipo. La maggior parte di essi sono dettati ipersensibilità ai cereali. È opportuno tuttavia fornire un elenco delle condizioni in cui l'assunzione dell'infuso può avere l'effetto opposto a quello atteso:

Disbiosi intestinale;
Gastrite con acidità ridotta;
Insufficienza cardiaca cronica;
Con patologia renale;
Malattie della cistifellea;
Se compaiono mal di testa dopo aver bevuto l'infuso.

Inoltre, si sconsiglia ai bambini di assumere l'infuso senza prima consultare un medico. Inoltre, è imperativo non superare i dosaggi consigliati. L'uso non moderato di questo farmaco, anche nei pazienti adulti, può causare gonfiore, problemi ai vasi sanguigni e reazioni allergiche.

Come preparare un infuso di avena?

Tutto ciò di cui hai bisogno per questo farmaco è: avena (in chicchi), nella quantità di 200 grammi e acqua - 2 tazze. Se lo si desidera, e se è ben tollerato, l'acqua può essere sostituita con latte magro, che migliorerà notevolmente le caratteristiche gustative del prodotto.

I chicchi di avena devono essere lavati e messi in un contenitore. Aggiungi lì latte riscaldato o acqua. Alcune persone preferiscono poi finire il farmaco fino a quando non viene miscelato, ma non è necessario farlo, il che ti consentirà di preservare il massimo delle proprietà preziose.

Inoltre, per salvare tutto sostanze preziose alcuni esperti di medicina tradizionale versano l'avena acqua calda e non utilizzare affatto il trattamento termico. Forse questo metodo di preparazione dovrebbe essere considerato più preferibile.

È necessario infondere il farmaco in frigorifero, a una temperatura non superiore a 5 gradi. Inoltre, dovresti usare contenitori a prova di luce o avvitare il barattolo con regolarità foglio di alluminio. Tali misure proteggeranno l'avena dalla distruzione causata dalla luce.

Come prendere l'infuso di avena?

Infuso di avena - recensioni

La stragrande maggioranza delle recensioni su questo farmaco sono solo positive. La maggior parte dei pazienti ha notato che hanno iniziato ad ammalarsi meno spesso, lo stress fisico e mentale ha smesso di essere un problema e le malattie intestinali sono scomparse come per magia.

L'assunzione regolare dell'infuso consente di far fronte a molti disturbi e di caricare l'organismo con l'energia necessaria per protezione efficace contro i fattori negativi ambiente esterno. Trattati correttamente e sii sano!

Molte persone non sanno quanto sia utile l'avena e quanto sia benefico per il corpo umano consumare questo cereale il più spesso possibile, non solo in cucina, ma anche in cucina. per scopi cosmetici e nelle ricette della medicina tradizionale.

Avena - proprietà benefiche

Se sei interessato ai benefici dell'avena per il corpo umano, devi evidenziare il suo effetto rinforzante generale nel suo insieme. Non per niente viene consumato a colazione in molti paesi del mondo, perché dà un effetto positivo sotto forma di:

• migliorare la carnagione;
• levigare la pelle;
• ridurre i chilogrammi;
• una carica di vigore e forza per lungo tempo.

Alle persone che soffrono diabete mellito Devi assolutamente sapere in che modo l'avena è benefica per l'uomo. Abbassa perfettamente i livelli di zucchero nel sangue e normalizza le condizioni del paziente. Può essere utilizzato senza farmaci, il risultato sarà comunque efficace. Inoltre, l’avena aiuta nei seguenti casi:

• visualizza liquido in eccesso dal corpo;
• aiuta a sbarazzarsi dell'urolitiasi;
• abbassa efficacemente il colesterolo;
• allevia lo stress;
• purifica il fegato;
• controlla la ghiandola tiroidea;
• allevia la tosse e migliora l'immunità.

Avena - composizione chimica

È importante quali vitamine contengono l'avena. Il suo Composizione chimica pieno di minerali essenziali per operazione appropriata corpo. Per cento grammi di prodotto contiene:

• proteine ​​– 1 g;
• grassi – 6,2 g;
• fibra alimentare – 12 g;
• carboidrati – 55,1 g;
• acqua – 13,5 g;

Oltre agli elementi principali, la composizione contiene:

• amido;
• proteine ​​e amminoacidi;
• fosfolipidi;
• vitamine del gruppo B, A, E.

Avena: uso per scopi medicinali

Considerando i benefici dell'avena per il corpo, va sottolineata la sua vasta gamma di possibilità. Trattano quasi tutto, dal mal di testa alle unghie fragili. Decotti e infusi vengono utilizzati più spesso, unguenti e lozioni vengono prodotti meno spesso. Mangiare avena intera e macinata regola il funzionamento del tratto gastrointestinale ed elimina scorie e tossine. Il suo vantaggio è che viene utilizzato non solo nella medicina popolare: specialisti altamente qualificati lo prescrivono nel menu di trattamento.

Avena – trattamento del fegato

Sapendo quanto l'avena fa bene al fegato, puoi ripristinarne la funzionalità senza ricorrere a cure mediche, ma ciò può essere fatto solo nei casi non utilizzati. Perché fa un sacco di cose funzioni importanti nel corpo, è semplicemente necessario mantenerlo, e i chicchi di avena riescono a farcela al 100%. Prima del trattamento, è necessario preparare il proprio corpo pulendo lo stomaco, l'intestino e il retto. Questo può essere fatto utilizzando un decotto speciale delle seguenti erbe:

• foglie di mirtillo rosso;
• foglie di betulla;
• semi di piantaggine.

Dovresti berne un cucchiaio al giorno, diluito in un bicchiere d'acqua. È necessario completare un corso di due settimane. Dovresti evitare cibi fritti, cibi grassi, caffè e alcol. Prima del processo di recupero, il fegato deve essere riposato. È importante sapere non solo a cosa serve l'avena, ma anche come prepararla e consumarla correttamente.

Ingredienti:

• acqua – 1 litro;
• chicchi d'avena – 3 cucchiai. l.

Preparazione

1. Macinare i chicchi; un macinacaffè è perfetto per questo procedimento.
2. Versare la farina in un thermos e aggiungere un litro di acqua tiepida.
3. Lasciare in infusione per 24 ore e bere un bicchiere prima dei pasti per due mesi.

Avena – trattamento del pancreas

La pianta contiene un gran numero di aminoacidi che ripristinano perfettamente il funzionamento del pancreas, quindi ai pazienti con questa diagnosi si consiglia di consumare farina d'avena:

• porridge;
• gelatina;
• decotti;
• latte.

Prima del trattamento, è necessario rifiutare il cibo per un giorno o due; sono ammessi solo tè con zucchero e infuso di rosa canina. Conoscere i benefici dell'avena al vapore e usarli correttamente, una persona andrà più veloce in via di guarigione. Esistono molte ricette di cucina volte a curare il corpo.

Ingredienti per il porridge:

• cereali – 0,5 tazze;
• acqua – 2 bicchieri.

Preparazione

1. Fai bollire l'acqua e versaci dentro i cereali.
2. Cuocere a fuoco basso, mescolando di tanto in tanto.
3. Mangiare senza sale e senza olio per almeno due giorni.

La conoscenza di come preparare l'avena per curare il pancreas aiuterà anche in caso di riluttanza all'uso farmaci. Tuttavia, gli esperti consigliano di chiedere consiglio prima di iniziare l’automedicazione. Nei casi gravi e avanzati questo metodo rimarrà inefficace, anche se nasconderà i primi segni di complicazioni.

Avena nel trattamento dello stomaco

L'amido, le proteine ​​e i grassi che compongono l'avena hanno un effetto benefico sul funzionamento dello stomaco. Come preparare l'avena per trattare l'intero tratto gastrointestinale al fine di normalizzarne il funzionamento e ripristinarlo equilibrio acido? È semplice, perché conoscendo i benefici dell'avena, puoi sbarazzarti di molti problemi dell'intero corpo nel suo insieme.

Ingredienti:

• acqua – 1 litro;
• avena – 1 tazza.

Preparazione

1. Versare il porridge in acqua tiepida e lasciare macerare per 12 ore.
2. Poi mettetela sul fuoco basso e fatela cuocere per mezz'ora.
3. Trascorso il tempo, togliere dal fuoco e avvolgere in una coperta calda.
4. Per 30 giorni bere il brodo filtrato tre volte al giorno prima dei pasti.

Avena – trattamento intestinale

Si consiglia non solo di sapere come preparare adeguatamente l'avena per il trattamento, ma anche di acquistare i cereali giusti per questo. Ciò che si trova sugli scaffali dei negozi è già stato trattato termicamente e ha perso la maggior parte dei carboidrati, delle vitamine e dei microelementi, quindi dovresti cercare un prodotto naturale, nelle fattorie, da produttori privati, ecc.

Le ricette per il trattamento dello stomaco sono molto simili ai decotti intestinali, ad eccezione di uno in questo casoÈ consentito aggiungere un po 'di zucchero o miele ai porridge e alle tinture. È opportuno seguire alcune regole fondamentali:

• Prima di iniziare il trattamento, organizza per te una giornata di digiuno.
• Bere decotti e tinture almeno tre volte al giorno, preferibilmente prima dei pasti.
• Non interrompere il corso prima di un mese.

Avena per il trattamento della candidosi

Ci sono molte ragioni per l'insorgenza della candidosi. Questo fungo è molto pericoloso, perché può causare malattie come:

• oncologia;
• diabete.

Può verificarsi per molte ragioni:

• degradazione ambientale;
• cattiva alimentazione;
• fumo e alcol;
• antibiotici, farmaci ormonali, steroidi anabolizzanti;
• gravidanza;
• età superiore ai 50 anni.

Decotto per il trattamento della candidosi

Ingredienti:

• Acqua – 30 bicchieri;
• Avena – 10 bicchieri.

Preparazione

1. Versare i cereali nell'acqua e metterli a fuoco basso.
2. Cuocere per tre ore e togliere a raffreddare in un luogo fresco.
3. Prendi cento grammi tre volte al giorno.
4. Il corso del trattamento varia da due a quattro mesi.

Avena nel trattamento delle articolazioni

Conoscere i benefici dell’avena può aiutare ad alleviare il problema sensazioni dolorose nelle articolazioni senza visitare specialisti. Un decotto di un secchio d'acqua e un mazzetto di paglia d'avena rilassa perfettamente e allevia lo stress quando si fa il bagno, e l'infuso ripristina le ossa dall'interno. Come preparare l'avena per il trattamento in modo che il risultato sia evidente dopo una settimana di utilizzo?

Ingredienti:

• cereali in buccia - 2 tazze;
• acqua – 1 litro;
• miele – 1,5 cucchiai.

Preparazione

1. Il cereale viene riempito d'acqua e adagiato bagnomaria finché metà del liquido non sarà evaporata.
2. Il resto del brodo viene raffreddato e filtrato attraverso un colino.
3. Aggiungere il miele all'acqua filtrata, mescolare e bere 150 ml. ogni giorno, caldo.

Avena – trattamento della ghiandola tiroidea

Gli esperti dicono che per rimuovere le tossine dal corpo, è necessario preparare l'avena come il tè e berla ogni giorno. L'attività della ghiandola tiroidea può essere ridotta con l'aiuto della tintura, ma per il trattamento è necessario sapere come cucinare l'avena. Rimuove perfettamente le tossine dal corpo e ripristina processi naturali. Utilizzando un approccio, è possibile preparare due farmaci:

1. Bere 100 ml di decotto di acqua e cereali prima dei pasti tutti i giorni per almeno due mesi.
2. Metti i chicchi rimanenti del brodo su un tovagliolo di carta e applicali sulla gola nel tempo libero.

La ghiandola tiroidea richiede molta attenzione, quindi applicare i semi di avena per la prevenzione lo farà metodo efficace per mantenerlo in “modalità di sospensione”. Tinture e decotti non hanno controindicazioni, ad eccezione dell'intolleranza personale, ma tali casi sono praticamente assenti. Vale la pena ricordare che anche se vuoi curarti, è semplicemente necessaria la consultazione con uno specialista.

Avena nel trattamento della bronchite

È facile cuocere a vapore l'avena per il trattamento? Il processo è semplice, considerando che è il cereale più popolare al mondo? rimedi popolari liberarsi della malattia. Un decotto con l'aggiunta di latte aiuta a liberarsi dalla bronchite. Questo prodotto potrebbe sostituirne molti sciroppi farmaceutici contro la tosse, senza essere inferiore in efficacia.

Ingredienti:

• avena pulita, con la buccia – 1 tazza;
• latte – 1 litro;
• miele - 1 cucchiaio.

Preparazione

1. Versare il latte sull'avena e cuocere a fuoco molto basso per un'ora.
2. Dopo il raffreddamento, filtrare bene e aggiungere il miele al cocktail risultante.
3. Bere mezzo bicchiere al giorno, preriscaldando.
4. Conserva il latte avanzato sull'avena solo in frigorifero.

Avena per dimagrire

Il prodotto a base di cereali fa bene nutrizione dietetica, quindi è semplicemente necessaria la conoscenza di come cucinare l'avena per dimagrire. Componenti preziosi per il corpo aiutano a saturarlo con tutto ciò di cui ha bisogno, soddisfacendo perfettamente la sensazione di fame e non depositandosi nelle aree problematiche. Tra lui proprietà utili evidenziare:

• riduzione del colesterolo;
• non allergico;
• basso contenuto calorico;
• effetto antinfiammatorio.

Coloro che desiderano avere bella figura, deve consumare un'infusione speciale in un ciclo di un mese. Può essere combinato con nutrizione appropriata E allenamento fisico. Per prepararti avrai bisogno di:

Ingredienti:

• farina d'avena – 1 tazza;
• acqua – 2 litri;
• miele – 1 cucchiaino;
• cannella – 1 bastoncino.

Preparazione

1. Versare i cereali in un frullatore e aggiungere un bicchiere d'acqua. Frusta.
2. Aggiungere l'acqua e gli ingredienti rimanenti, mescolare e riporre in frigorifero per una notte.
3. Filtrare e bere un bicchiere mezz'ora prima di ogni pasto.

8 aprile 2017 Olga