Ingresso digiuno terapeutico. Come sopravvivere al digiuno domestico? Opzioni per il digiuno a breve termine a casa

Il digiuno è uno degli argomenti più controversi dell'alimentazione. Ha sia i suoi ardenti sostenitori, che fanno riferimento ad autorità come Paul Brega, sia gli avversari.

Alcuni considerano il digiuno un modo per migliorare la salute e la longevità del corpo, mentre altri lo considerano una condizione innaturale per l'uomo.

Benefici del digiuno

1. Durante il digiuno, il tratto gastrointestinale riposa.

   In tutta la storia dell'umanità, non c'è stata ancora una tale abbondanza di cibo e cibo a prezzi accessibili come oggi nei paesi civilizzati.

   Per molti secoli, le persone hanno dovuto sforzarsi molto per procurarsi il cibo, sia con la caccia, l'agricoltura, sia con il duro lavoro fisico. E ora l'unico sforzo richiesto è arrivare al frigorifero o al negozio.
   A causa di ciò che il sistema digestivo è sottoposto a uno stress eccessivo. È utile farla riposare di tanto in tanto.
   Durante questo periodo, gli organi digestivi riposeranno e utilizzeranno l'energia rilasciata per il recupero.

2. Il digiuno aiuta a curare le malattie.È stato dimostrato che il digiuno contribuisce al trattamento di malattie come allergie, nevrosi, disturbi del sistema ormonale, malattie cardiovascolari.
   Il digiuno rallenta la crescita dei tumori, ci sono stati casi di cura per il cancro. E con malattie come il raffreddore o l'ARVI, è sufficiente collegare il processo di digiuno, poiché i sintomi si attenuano e il processo di recupero richiede solo un paio di giorni.
3. Il digiuno allunga la vita. Lo stesso Paul Breg è morto all'età di 81 anni, anche se i medici della sua giovinezza hanno fatto diagnosi e hanno fatto le previsioni più sfavorevoli sulla sua salute.
   Era il complesso di misure, che includeva il digiuno terapeutico, che lo aiutava a guadagnare la salute e vivere una lunga vita attiva, in età avanzata per sembrare molto più giovane dei suoi anni. Gli studi di laboratorio sui ratti hanno anche confermato che gli animali che sono stati sistematicamente privati ​​del cibo per un po' hanno vissuto più a lungo dei loro omologhi senza restrizioni alimentari.

Il danno della fame

oh digiuno medico per la prevenzione con il metodo di Paul Bragg può essere trovato nel video.

Come digiunare per perdere peso e ottenere benefici per la salute

La regola principale di preparazione per il processo è che il periodo di ingresso dovrebbe richiedere lo stesso tempo del processo stesso, o almeno la metà.

La preparazione consiste nel ridurre la quantità di cibo: non è necessario ridurre i ricevimenti stessi, è sufficiente ridurre la quantità di porzioni. Si consiglia di passare durante l'ingresso a cibi vegetali, succhi, ad esempio kefir, ma a basso contenuto di grassi. Altri prodotti animali, cibi grassi e proteici dovrebbero essere scartati.

Se tutto è fatto correttamente, il processo sarà più semplice, senza interruzioni e dopo non ci saranno problemi con l'appetito e il sistema digestivo.

Regole del digiuno di un giorno

Il digiuno per un giorno è il più benefico per il corpo e non rappresenta un pericolo per la salute. Allo stesso tempo, un giorno è sufficiente per far riposare gli organi digestivi e migliorare la microflora intestinale.

Durante il giorno perisce tutta la microflora putrefattiva, mentre si conserva la flora benefica della fermentazione del latte fermentato. È più facile da trasportare, anche rispetto a dieta ipocalorica, quando si beve abbastanza acqua, non c'è sensazione di fame.

Regole generali:

1. Per prepararti a un rifiuto quotidiano del cibo, devi seguire tutte le regole per entrare nel digiuno: rinunciare in anticipo al cibo pesante, non mangiare troppo, bere più acqua, pianificare questo processo per il fine settimana. Per potenziare l'effetto il primo giorno, è utile fare un clistere purificante.
2. Dovresti cercare di trascorrere molto tempo all'aperto come mostrato trattamenti dell'acqua.
3. Sono accettabili debolezza, lievi capogiri, mal di testa, cattivo umore, alitosi e placca sulla lingua. Queste sensazioni spiacevoli diminuiscono o scompaiono se pratichi il digiuno regolarmente.
4. La durata consigliata è di 24-27 ore.

Un miglioramento del benessere e un'ondata di energia e forza dopo la partenza sarà evidente anche dopo la prima esperienza del genere, la ripetizione regolare dà un notevole effetto curativo.

Digiuno di tre giorni

Un rifiuto di mangiare di tre giorni è già più stress per il corpo di un giorno, richiede un'attenta preparazione e l'aderenza a tutte le raccomandazioni per l'ingresso e l'uscita. È meglio non iniziare senza provare alcuni salti di cibo per un giorno per cominciare.

I praticanti notano anche l'effetto curativo, il miglioramento delle condizioni della pelle, l'aumento dell'immunità: tale digiuno contribuisce alla scomparsa di tutti i sintomi di raffreddore o ARVI senza lasciare traccia.

Ci sono esempi riusciti di sbarazzarsi dell'alcol, della nicotina e persino della tossicodipendenza dopo tre giorni di pratica.

I cambi di lavoro avvengono in tre giorni tratto gastrointestinale, rallentare processi digestivi, il corpo si prepara al passaggio alla cosiddetta nutrizione interna, inizia il processo di scissione del proprio grasso.

In generale, questo non è il momento migliore per rifiutare il cibo, di norma viene utilizzato per preparare un processo settimanale più lungo.

Regole del digiuno di tre giorni:

1. La preparazione è molto importante. Per una settimana, si consiglia di rinunciare a cibi dannosi e pesanti, alcol.
   Per 1,5-3 giorni, passando a cibi vegetali, riducendo le porzioni, il giorno in cui ho iniziato a fare un clistere purificante.
2. I sintomi spiacevoli come mal di testa e vertigini sono più probabili. Sono possibili attacchi di fame a breve termine.
3. Bevi molta acqua e fai la doccia più spesso del solito.
4. La perdita di peso in tre giorni può essere di diversi kg, tuttavia, la metà di loro ritorna il giorno successivo alla partenza, per mantenere l'effetto, è importante continuare a uscire senza intoppi e non mangiare troppo.
5. Se il digiuno è molto duro, puoi uscire dal digiuno prima, dovresti ascoltare i tuoi sentimenti. Meglio uscire e riprovare più tardi.
6. Un sintomo che suggerisce di interrompere immediatamente il digiuno - molto nuvoloso o molto colorato colore scuro urina.

Digiuno per una settimana

Per sette giorni senza cibo, il corpo passa completamente alla nutrizione interna. È durante questo periodo che si verifica la cosiddetta crisi acidotica, caratterizzata dall'odore di acetone dalla bocca.

Questo tipo di digiuno viene utilizzato per scopi medicinali, poiché durante questo periodo si verifica la distruzione dei tessuti malati e aumenta la capacità del corpo di rigenerarsi.

Regole del digiuno settimanale:

1. La preparazione inizia con almeno 2 settimane di anticipo. È necessario ridurre la quantità di prodotti animali nella dieta, escludere alcol, prodotti semilavorati, additivi alimentari nocivi, conservanti. Non mangiare troppo.

1. Il giorno prima dell'inizio, dovresti abbandonare completamente la carne e i prodotti animali.
2. Il digiuno per sette giorni è meglio pianificato in vacanza e preferibilmente in estate o in autunno.
3. Oltre a pulire l'intestino, si consiglia di pulire il fegato in anticipo con un clistere prima del digiuno.
4. Mal di testa, nausea, vertigini, sbalzi d'umore sono tipici dei primi cinque giorni. Dopo l'inizio di una crisi acidotica, tutti i praticanti osservano un miglioramento del loro benessere, umore, un'ondata di energia e forza.
5. A volte la crisi acidotica si verifica solo il settimo giorno o più tardi. In questo caso, non è consigliabile interrompere immediatamente il digiuno.
   Dovrebbe essere esteso per altri 2-3 giorni.

Come non staccarsi durante il digiuno

Certo, è difficile morire di fame. Soprattutto quando si tratta di esercitarsi per più di un giorno.

Per non crollare, è importante ricordare la motivazione che ti ha spinto a morire di fame. È utile tenere a mente i benefici della pratica e gli effetti positivi sulla salute.

Bere molta acqua ti aiuterà a non avere fame. V periodo freddo puoi bere acqua calda.

Il cambio frequente di attività incoraggia il cambiamento. Camminare, leggere, ascoltare musica in sottofondo ti aiuterà a tenere i tuoi pensieri occupati con qualcosa di diverso dal cibo.

È importante non permettere il superlavoro, andare a letto e riposare alla minima fatica.

Uscire dal digiuno dovrebbe essere preso seriamente come entrarci e dato lo stesso lasso di tempo.

Con un giorno di digiuno, è meglio pianificare un'uscita per la sera. Nel primo pasto, mangia una piccola quantità di verdura o frutta, insalata di verdure con olive o olio di lino o verdure in umido.

Fino alla sera successiva, cerca di non mangiare carne e latticini, segui una dieta a base vegetale, bevi molta acqua pulita. Dopo aver interrotto il digiuno, è importante cercare di non mangiare troppo.

Solo succhi, frutta, verdura possono essere stufati. Si consiglia di mantenere una dieta a base vegetale per una settimana dopo l'allenamento.

Dei sette giorni senza cibo, l'uscita è la più lunga e responsabile. Durante il primo giorno vengono mostrati solo i succhi, il secondo giorno puoi già grattugiare frutta e verdura.

Pane, zuppe, cereali vengono introdotti nel menu non prima di 3-4 giorni dal rilascio e cibi proteici e noci solo dopo una settimana. Quindi, per almeno un'altra settimana, aderiscono a una dieta a base di piante da latte e ai principi della nutrizione frazionata. piccole porzioni.

Controindicazioni

Il digiuno è un serio esperimento di salute, quindi usa questo metodo con cautela e consapevolezza.

morire di fame più di un giorno per scopi medicinali, è meglio sotto la supervisione di specialisti, ci sono cliniche speciali.

È categoricamente controindicato per le donne morire di fame durante la gravidanza e durante l'allattamento. Non raccomandato per atrofia muscolare, insufficienza renale, epatite e cirrosi epatica, insufficienza cardiaca.

Il digiuno può essere benefico per il corpo se lo prendi in modo responsabile, soppesando tutti i pro e i contro, scegli il momento giusto per rifiutare il cibo e segui le raccomandazioni.

Puoi conoscere l'esperienza di un digiuno di sette giorni sull'acqua dal video.

In contatto con

Trattamento della fame domiciliare. Sentendo queste parole, molti reagiranno con incomprensioni e critiche. Tuttavia, molte persone praticano il digiuno per ragioni estetiche e di salute. Il più grande vantaggio è nella pulizia del corpo. L'organismo "affamato" inizia a trarre energia dalle sue riserve interne. In primo luogo, viene utilizzato il tessuto adiposo, quindi le riserve di grasso degli organi e il glicogeno epatico. Quando le riserve di grasso sono esaurite, il corpo inizia a liquefare i coaguli, rimuovere sostanze tossiche e tossine. Vengono rimossi anche i metalli pesanti. Anche il corpo è ringiovanito. Durante il rapido esaurimento delle riserve, le cellule deboli vengono sostituite da quelle più forti e più giovani, che a loro volta iniziano a moltiplicarsi. Cioè, rinunciando brevemente al cibo, puoi liberare il corpo dalle cellule difettose o malate, comprese quelle cancerose. Il digiuno aumenta la produzione di corticosteroidi, che hanno effetti antinfiammatori. Dolore, arrossamento, gonfiore scompaiono. Pertanto, si ritiene che il rifiuto temporaneo del cibo abbia un effetto benefico sui reumatismi, asma bronchiale, aterosclerosi, malattie autoimmuni.

Esistono diversi tipi di cure per la fame in casa: a secco, sull'acqua, su succhi di frutta o verdura, su concentrati proteici arricchiti con vitamine e minerali. Distinguono anche il digiuno cosmetico per un periodo di 1-3 giorni e il digiuno prima della crisi, che dura da 5 a 12 giorni. Il digiuno di un giorno può essere effettuato non più di 1 volta al mese. Il digiuno per più di 5 giorni viene praticato una volta all'anno. Allo stesso tempo, nessuno inizia bruscamente con un rifiuto prolungato del cibo. Per circa sei mesi cercano di fare il digiuno di un giorno, poi passano al digiuno di tre giorni. Dopo aver superato con successo 5-7 corsi di un rifiuto del cibo di tre giorni (il corso viene eseguito una volta al mese), cercano di morire di fame fino alla crisi. Si scopre che per condurre un lungo corso, il corpo viene preparato durante tutto l'anno. Non ci soffermeremo in dettaglio sul digiuno a lungo termine. Il corso è selezionato in centri specializzati per ciascuno individualmente. È meglio farlo da persone esperte e sotto la supervisione di un medico. Tale cautela non è nata da zero. Non digiuno corretto a causa della carenza di proteine ​​può portare a una serie di complicazioni: ipotensione arteriosa, chetoacidosi, alterata circolazione sanguigna, insufficienza renale, ecc. E il basso consumo energetico è la via per le aritmie cardiache. Inoltre, il digiuno è vietato durante la gravidanza e l'allattamento, i disturbi mentali, le malattie cardiache, epatiche e renali. Non è auspicabile impegnarsi nel digiuno con ictus, infezioni acute, anemia e anziani.

Se decidi di provare a purificare il tuo corpo e provare il trattamento della fame a casa, inizia con un corso di un giorno. Tale digiuno è spesso chiamato scarico e i benefici sono enormi. Oltre a colazione, pranzo e cena, molti fanno spuntini durante la giornata. Il loro stomaco è in costante lavoro. Tutto ciò che non ha tempo per essere elaborato viene depositato nelle cellule adipose. Il corpo semplicemente non ha abbastanza tempo per purificarsi. Un giorno senza cibo gli offre questa opportunità. Pertanto, possiamo dire che un giorno di fame è il tempo durante il quale il corpo si libera del surplus accumulato. Allo stesso tempo, il metabolismo viene accelerato, l'immunità aumenta. Affinché il giorno del digiuno sia vantaggioso, è necessario seguire alcune regole. Prima di tutto, devi preparare il corpo allo stress che lo attende.

Regole del digiuno di un giorno

Se vuoi ottenere il massimo beneficio da un giorno di digiuno, una settimana prima dovresti rinunciare all'alcol e ai cibi malsani che ne contengono una grande quantità additivi del cibo... Dovresti anche ridurre il consumo di uova, carne e latticini. Il giorno prima del digiuno, devi smettere di mangiare carne. Rallenta il processo di digestione e può essere digerito durante i periodi di fame. Allo stesso tempo, l'efficacia del digiuno diminuirà notevolmente. Gli esperti raccomandano di limitare il primo rifiuto del cibo a 24 ore. Successivamente, puoi praticare 36 ore di digiuno. Alla vigilia, cenano non più tardi delle 7 e non mangiano altro che acqua fino alla sera successiva. In alcune fonti, per risultati migliori, si consiglia di fare un clistere con 0,5-1,5 litri di acqua invece della cena.

Durante il giorno, è necessario bere da 2 a 4 litri di acqua non bollita e stabilizzata a temperatura ambiente. Bevi quando vuoi o quando hai molta fame. Devi bere in piccole porzioni. Se l'acqua non sale affatto, puoi aggiungere un po 'di acqua calda e 2-3 gocce ad essa succo di limone... È vietato bere succhi, composte, tè o caffè e dovrebbe essere evitata anche l'acqua gassata.

Durante il digiuno, potresti provare mal di testa, debolezza, nausea, vertigini e alitosi. Tuttavia, entro la sera, il disagio dovrebbe scomparire. Tuttavia, non vale la prima pratica di rifiutare il cibo da eseguire in una giornata lavorativa. Pianifica una cura della fame di un giorno a casa per il fine settimana.

Dopo che nessun cibo è entrato nel corpo per più di un giorno, è necessario uscire correttamente dallo stato di fame. Di solito il primo giorno inizia con il succo. Faranno il pomodoro o il cavolo. Si prega di notare che l'uscita deve essere effettuata su uno qualsiasi dei succhi selezionati. E quando ulcera peptica lo stomaco e il succo duodenale vengono sostituiti gelatina d'avena... Il succo o la gelatina si bevono in piccole porzioni e piccoli sorsi. La prima assunzione consiste in 50 g di succo mescolati con 50 g di acqua, dopo mezz'ora si bevono 100 g di succo diluiti con 50 g di acqua. Poi, con pause di un'ora, bevono 100 g, 150 g e 200 g di succo puro. A pranzo come farà il primo zuppa di verdure senza carote, sale e grassi. Per il secondo, è meglio dare la preferenza a patate, barbabietole, zucca o cavoli. In uno spuntino pomeridiano, bevi un bicchiere di kefir. Termina la giornata con farina d'avena o farinata di grano saraceno in acqua senza sale, puoi aggiungere 5-10 g Burro.

Il secondo giorno si può mangiare di tutto tranne carne, uova e pesce. Limita l'assunzione di dolci e cibi grassi. Le carote possono essere mangiate solo con panna acida o olio vegetale.

Il terzo giorno dopo la fame, non dovresti mangiare carne, pesce, uova e cibi grassi. Se non c'è svuotamento il terzo giorno di recupero, prova mezzo bicchiere di succo di barbabietola.

Visivamente, il volume dello stomaco in uno stato calmo può essere immaginato piegando i palmi della manciata. È questa quantità di cibo che viene considerata tariffa giornaliera per ogni persona. La maggior parte delle persone, ovviamente, non sarebbe d'accordo. Sovraccaricano e allungano lo stomaco, facendo raramente pause di 4 ore tra i pasti. È utile per il corpo concedersi una pausa di un giorno e l'opportunità di purificarsi. Un trattamento della fame di un giorno a casa non è pericoloso per una persona sana. Osservando tutte le raccomandazioni per la preparazione e l'uscita da essa, risultato positivo fornito. Si esprime nell'apparenza di una sensazione di leggerezza, un'ondata di forza e vitalità.

La terapia del digiuno è stata utilizzata per migliaia di anni. A volte veniva eseguito come una prova dello spirito e del corpo, quando le persone morivano di fame volontariamente per 36-40 giorni. Ma ora più spesso le persone muoiono di fame per purificarsi o perdere peso. Quanti giorni dura il digiuno terapeutico a casa - da giorni a 7-10, a seconda di come va.

Per ottenere qualsiasi tipo di trattamento a digiuno, devi assolutamente consultare un medico, iniziando da un semplice terapeuta. Successivamente, devi superare tutti i test e ascoltare i consigli. Gli esperti conoscono i benefici del digiuno terapeutico e l'effettiva varietà della tecnica.

Il digiuno assoluto (a secco) è un'esclusione temporanea non solo del cibo, ma anche di qualsiasi contatto con l'acqua. Non puoi lavarti, lavarti i denti, fare la doccia, soprattutto bere, fino alla scadenza del termine. Puoi tranquillamente morire di fame a secco per non più di un giorno. È necessaria l'uscita corretta, la supervisione di un medico.

Digiuno, sull'acqua - esclusione del cibo, senza restrizioni nell'assunzione di liquidi. Molto spesso acqua semplice. Quanti giorni dura questo digiuno? Il tempismo è diverso. Succede:

1. Gli intenditori consigliano brevi (1-3 giorni) per i principianti;
2. Medio (7-10 giorni);
3. Lungo (15-20 giorni);
4. Estrema (28, 36 o 40), inoltre, questo è il digiuno terapeutico, i cui metodi descrivono la completa pulizia, ristrutturazione del corpo. È sicuro andare a una cosa del genere solo con il consenso di un medico, sotto supervisione, con molti anni di esperienza.

Processo di digiuno

Ahimè, non importa quanti giorni duri il digiuno, non puoi semplicemente iniziarlo appena ti svegli al mattino. Le persone effettuano un trattamento a digiuno o vogliono semplicemente perdere peso, qui è importante ricordare le fasi importanti del complesso:

1. Studio attento dei diversi metodi di digiuno, perché per scegliere qualcosa è necessario conoscerlo meglio;
2. Atteggiamento morale (senza di esso, è estremamente difficile resistere all'intero periodo e non trasformare il digiuno in una prova);
3. Il periodo preparatorio (diversi giorni) include non solo la pianificazione delle future attività ricreative nei giorni di digiuno, ma anche la preparazione del corpo, lavorando con il menu.
4. Inizio: di norma, il digiuno che migliora la salute inizia la sera prima, con l'uso di carbone attivo, lassativo o clistere. È importante pulire l'intestino.
5. Inoltre, il periodo stesso del digiuno.

La via d'uscita è un periodo di recupero.

Importante: la resa dovrebbe essere pari (o meglio doppia) al periodo di digiuno stesso. Se digiuni per 7 giorni, l'output sarà di 2 settimane complete.

Controindicazioni

Il digiuno è sempre stressante per il corpo. C'è un intero gruppo di persone a cui è severamente vietato morire di fame. Prima di iniziare a studiare le tecniche, dovresti guardare l'elenco con le avvertenze, è meglio morire di fame, sapendo tutto possibili conseguenze, assicurandoti di poter essere davvero al sicuro.

• Soffre di gravi lesioni cerebrali (encefalopatia, altre malattie);
• Anziani (over 60) solo con il consenso dei medici supervisori;
• Chi sta vivendo un grave esaurimento o si è appena ripreso dopo una lunga e grave malattia - il corpo, al contrario, ha bisogno buon cibo, riposo e recupero. Non c'è bisogno di esporlo a nuovo stress. Tale digiuno terapeutico può solo minare la forza;
• Esacerbazione di qualsiasi malattia: il corpo lancerà tutte le sue forze per combattere l'infezione, ha bisogno di minerali, vitamine. I medici prescrivono raccomandazioni nutrizionali con farmaci;
• Tumori (la natura, la localizzazione non sono importanti);
• Malattia cardiaca (ischemica) quando vasi coronarici collegato direttamente al cuore non fa fronte al solito lavoro. Qualsiasi digiuno diventerà per loro stress, attivando sistema ormonale... Rilascerà ormoni, in particolare l'adrenalina, che farà lavorare il muscolo cardiaco più velocemente;
• Diabetici (solo con il consenso del proprio medico);
• Soffre di tireotossicosi, quando la tiroide produce troppi ormoni;
• Malattie del sangue (ce ne sono molte);
• Chi ha la tubercolosi acuta o l'indebolimento del corpo.

• Per gli adolescenti, per loro qualsiasi, anche il digiuno a breve termine porterà rapidamente all'esaurimento e al malfunzionamento del corpo.
• Alle giovani madri non importa se è ancora incinta o allatta. L'allattamento al seno ha tanto bisogno dieta separata... È chiaro che vogliono avere una buona figura, ma è meglio posticipare il digiuno sano con un GW stabilito. Se il bambino è artificiale, puoi ancora pensare.
• Le donne incinte, senza il consenso del ginecologo, generalmente non possono pensare a nessuna dieta, specialmente alla fame.
• Per le donne di quarant'anni - senza il consenso del loro medico. A causa di cambiamenti ormonali nel loro corpo.

Benefici del digiuno

Ebbene, se un sano digiuno è ancora possibile, non ci sono divieti e problemi di salute, cosa può portare?

Ad esempio, lo stesso Paul Bragg è sicuro che un corretto digiuno non solo migliorerà aspetto esteriore, ripulisce il corpo dall'accumulo di tossine, perché il corpo è costretto a utilizzare le proprie riserve per ottenere energia. Lo stesso ricercatore è sicuro che effettuando il digiuno periodico si può vivere in pace anche fino a 120 anni. I medici a volte prescrivono il digiuno per le ulcere allo stomaco o per curare un'allergia tormentata.

Non importa quanti giorni dura il digiuno, ma qualsiasi tipo di digiuno è una terapia ormonale naturale. Ecco una persona che ha perso la colazione prevista, poi il pranzo e la cena. Il corpo è costretto a ricorrere all'uso di corpi chetonici, grassi, per produrre glucosio.

La corteccia surrenale lavora più attivamente. Tali ormoni agiscono come antinfiammatori, quindi il corpo dall'interno inizia a liberarsi rapidamente delle malattie. A volte il trattamento della psoriasi a digiuno dà buoni risultati proprio per questo motivo. Le tossine si decompongono più velocemente, l'eccesso esce, l'edema si dissolve.

Alcuni medici hanno notato un aumento dell'attività cerebrale. Non per niente Sherlock Holmes, il personaggio descritto dai libri di Conan Doyle, praticava spesso il digiuno. È vero, lo ha fatto spontaneamente, senza preparazione. Ha semplicemente smesso di mangiare finché non ha risolto il problema, sostenendo che il sangue nel corpo è più necessario al cervello, non allo stomaco. In effetti, il corpo spende quotidianamente molte energie per digerire il cibo. Se di tanto in tanto gli dai "scarico", allora attività cerebrale sta davvero diventando più forte.

Il danno della fame

Quando Bragg ha detto che dopo alcuni giorni l'odore del corpo di una persona cambia, l'urina si scurisce e ha un odore strano, dicono, i risultati della scissione delle tossine, i medici si sono messi a ridere. Conclusione medica: con la cessazione dell'assunzione di cibo, il corpo scompone le riserve di amminoacidi (proteine). Il glucosio andrà alle cellule del cervello, del sistema nervoso. L'azoto con lo zolfo viene semplicemente rimosso. Pertanto, l'urina è colorata in strani colori, odori sgradevoli. Questo non significa lasciare scorie.

Si accumulano gradualmente nel corpo corpi chetonici, rimangono dopo l'ossidazione incompleta dei grassi. Quando abbastanza di loro si accumulano, un lento avvelenamento inizia dall'interno, soffre soprattutto sistema nervoso... L'insulina scende, quindi è facile arrivare al coma diabetico. Pertanto, se il corpo non ha bisogno urgente terapia ormonale Non c'è affatto bisogno di tali "scuotimenti".

Per morire di fame con un'ulcera, non importa se si tratta di ulcera gastrica o duodenale, che ha l'aritmia, i calcoli renali non sono ammessi! Le persone che soffrono di tali malattie devono assicurarsi di ottenere il consenso di un medico prima di iniziare i loro esperimenti con il digiuno.

Molte persone credono che il digiuno sia utile, dicono, una buona preparazione per il digiuno terapeutico, una corretta aderenza, un'uscita piacevole e chili in più lasceranno il corpo per sempre. I medici non sono d'accordo. Vice versa. Il corpo incontra la fame come situazione stressante e stimola l'aumento di peso. Pertanto, viene spesso utilizzato dagli atleti per passare rapidamente a un'altra categoria di peso più pesante.

Gli zootecnici usano spesso la fame nella zootecnia. I tori selezionati per la macellazione non vengono nutriti dapprima per circa una settimana, poi vengono ingrassati. Quindi l'animale trova rapidamente una via d'uscita, guadagnando da qualche parte circa il 15-20% del suo peso. Veloce, economico.

Come rispondono i medici? possibile trattamento fame di malattie gravi? Il digiuno con l'epatite B o C per esempio? Se segui tutte le istruzioni, assicurati l'uscita più lunga e morbida possibile in modo che il corpo non senta transizioni brusche. È possibile? Certo, il digiuno terapeutico è una cosa utile, capace di ringiovanire e purificare, ma il suo uso per il trattamento è una domanda estremamente difficile. Inoltre, se parliamo di epatite.

Formalmente, secondo la maggior parte dei medici, la diagnosi stessa è "epatite", inoltre, qualsiasi è già una controindicazione per l'uso del digiuno, indipendentemente dalla via d'uscita. Infatti, nella fame, il fegato diventa la figura centrale, prendendo tutti i colpi del destino sotto le spoglie di tossine escrete, tossine dall'intestino, prodotti di decomposizione. A volte, dopo un digiuno prolungato, il fegato può perdere fino al 50% del suo volume.

Questo è il risultato della distruzione attiva delle cellule del fegato. L'epatite è diversa, anche le reazioni del corpo sono diverse, quindi non esiste una risposta convincente adatta a tutti, se sia possibile curare l'epatite con il digiuno. Le recensioni di alcuni confermano un miglioramento delle condizioni, altri, al contrario, un peggioramento. Dopotutto, l'epatite è una malattia estremamente grave, non importa se si tratta di B o C. Qui, l'opinione del medico curante dovrebbe essere decisiva. Solo lui conosce tutte le sfumature della malattia e può valutare possibile rischio, i benefici del digiuno.

Il digiuno è efficace per la psoriasi? Spesso i medici sottolineano l'importanza della dieta come fattore cruciale nella lotta contro lo sviluppo della malattia. Dopotutto, la psoriasi si verifica quando il corpo non può abbattere completamente le tossine accumulate e rimuoverle parzialmente direttamente attraverso la pelle, o la malattia si sviluppa attraverso l'ingresso di batteri. È difficile trattare la psoriasi, gel diversi, unguenti non danno un effetto speciale, perché combattono solo con il risultato esterno della malattia. Gli intenditori parlano bene dei benefici del digiuno, perché quando il corpo smette di ricevere cibo ogni giorno, inizia presto a ripulire le riserve.

Pertanto, qualsiasi digiuno è come un'influenza composizione curativa- deterge la pelle. Il corpo si libera rapidamente della zavorra gravosa. Il carico complessivo sulle aree intestinali viene ridotto, quindi i batteri nocivi che si sono depositati all'interno vengono distrutti.

Le placche psoriasiche diminuiscono gradualmente in numero e forma. Alcuni pazienti hanno riferito una pulizia completa della loro pelle. Ma qui è importante seguire alcune regole in modo che anche un giorno di digiuno alla fine sia vantaggioso.

Il digiuno nella sclerosi multipla, quanto giustificato? Alcuni ricercatori hanno notato notevoli miglioramenti nelle condizioni dei pazienti con una diagnosi simile. Potevano alzarsi, che stavano mentendo davanti costantemente, il progresso era delineato nella loro condizione. Come è noto, sclerosi multipla, questa è una malattia nel cervello, quando si formano focolai di oscuramento nelle connessioni nervose qua e là, compromettono il lavoro dell'intero sistema.

Purtroppo, gli scienziati non sono stati in grado di trovare un batterio o un virus che potrebbe fungere da agente eziologico della malattia, quindi trattamento efficace non ancora. Certo, non dovresti fare affidamento solo su buon feedback o commenti della rete, è meglio consultare il proprio medico quanto sia sicuro e giustificato il digiuno in un caso particolare per il paziente.

Il digiuno è generalmente efficace per l'acne? In linea di principio, per la maggior parte, i benefici dei giorni di digiuno settimanali sono evidenti. Il corpo ha la possibilità di purificarsi internamente, sebbene tali sessioni durino solo un giorno, ma costantemente. Per curarlo dall'acne, vale la pena iniziare a praticare il digiuno, all'inizio in brevi periodi, osservando l'effetto. Dopotutto, l'acne è una manifestazione esterna, l'essenza del problema sta all'interno.

Se l'acne appare regolarmente, ce ne sono molte, questo segnale serio o la contaminazione del tratto gastrointestinale, o l'accumulo di tossine dannose solo nell'intestino, o l'emergere di un focus virale. Più precisamente, solo un dermatologo può dirlo. Pertanto, vale la pena iniziare il trattamento del digiuno dopo essere andato da lui.

È possibile utilizzare il digiuno per le allergie? Qui vale la pena chiarire quale. Dopotutto, qualsiasi sostanza e persino un oggetto possono fungere da allergene. La maggior parte ovviamente soffre di allergie alimentari... Forse i cambiamenti ormonali aiuteranno davvero, perché l'allergia stessa è la reazione sbagliata del corpo a qualcosa.

Il digiuno terapeutico fa parte del sistema sanitario

In questo, le persone conoscono il proverbio: "La fame non è una zia, ma una madre". Perché gli antichi erano così rispettosi della fame, se, in teoria, porta la morte? C'è solo qualcosa di negativo in questo fenomeno, o la fame può essere benefica? Scopriamolo.

Ora il cibo è stato elevato dall'uomo nell'assioma "se non mangi, morirai". Questo è in parte vero, ma solo in parte, e anche questo non funziona per tutti. L'uomo moderno è così abituato al culto del cibo che considera normale mangiare più di tre volte al giorno, mangiare cibi squisiti, anche sofisticati, per quanto dannosi possano essere. Soddisfazione della passione nel set di sensazioni gustative mondo moderno in una terribile dipendenza, e questa dipendenza è esclusivamente psicologica. Se qualcuno sente che una persona non ha mangiato per uno, due, tre giorni, allora viene preso da orrore e simpatia, sebbene la "vittima" stessa sia fisicamente viva e vegeta. La fame può uccidere, ma questa è un'arma ad azione lenta, inizia il suo lavoro oscuro un mese o più dopo il lancio. La fame in una persona normale, non in sovrappeso, si verifica in media dopo 80-100 giorni, perché la sensazione di fame scompare come meccanismo fisico: gli organi del tratto gastrointestinale si sono atrofizzati dopo una prolungata inattività e non sono in grado di digerire il cibo. Questo accade 40-70 giorni dall'inizio del digiuno. Non così in fretta? Che ne dici di questo? Una persona vive, cammina, pensa. Perdere peso, ma non dimagrire. E anche più sano. Il momento che separa la guarigione dal digiuno omicida è proprio la comparsa della vera fame, quando il corpo chiede a gran voce il cibo. È il corpo che richiede, non la mente e l'ego sotto forma di desiderio senza bisogno. Poche persone nella loro vita hanno mai provato questa vera sensazione di fame. Quando lo sciopero della fame scompare e il suo stato di salute peggiora, questi sono segni di pericolo, mentre si riprende, tutto è esattamente l'opposto: la persona non vuole mangiare, ma si sente benissimo.

Non è un segreto che la salute di una persona è formata non solo dal suo solito stile di vita, ma anche dalle misure che prende per prevenire e migliorare la salute. Indurimento, pulizia: tutto ciò aiuta a mantenere la salute e a mantenere il corpo in ordine. Una tecnica come il digiuno curativo è nota fin dall'antichità. Limitarsi all'assunzione di cibo può avere gli stessi effetti positivi delle procedure mediche, o addirittura superarle. Il modo più semplice di auto-guarigione, il più economico e accessibile, che dipende solo dalla volontà e dal desiderio della persona stessa. Quindi, il digiuno medico è un rifiuto volontario di mangiare per migliorare il corpo.... A differenza della fame ordinaria, cioè causata dal bisogno, il digiuno terapeutico viene effettuato secondo un certo metodo, includendo non solo il digiuno stesso, ma anche molte attività correlate. Spesso questo processo avviene sotto la supervisione di una persona competente. Inclusa in un programma di recupero della salute insieme ad altri metodi, la terapia del digiuno può fornire risultati eccellenti. I contenuti di questo articolo ti aiuteranno a imparare come iniziare la terapia del digiuno, come eseguirla correttamente e come uscire correttamente. Ma parliamo di tutto in ordine. Cosa sappiamo oggi di questo metodo di guarigione?

Fame. Cosa dicono di lui i dottori dell'antichità?

Anticamente, se si guarda non alla nobiltà, ma alla popolazione comune, i pasti della gente non erano così frequenti e abbondanti. Egitto, Giudea, India, Scandinavia, Cina, Roma, Persia, Grecia: gli abitanti di questi paesi, che non hanno avuto crisi alimentari, ne mangiavano due o anche una volta al giorno. Erodoto scrisse che gli antichi egizi effettuavano mensilmente un digiuno di tre giorni di purificazione con clisteri ed erbe emetiche ed erano considerati le persone più sane in mondo antico... Il più famoso dei fondatori della medicina, Ippocrate, affermava: "Se il corpo non viene purificato, più lo nutri, più lo danneggi". Paracelso, Avicenna e anche Cristo parlarono delle proprietà curative dell'astinenza dal cibo e le raccomandarono per la cura dei disturbi, e non solo fisici. Antichi filosofi come Platone e Socrate, così come Pitagora, usavano il digiuno terapeutico per migliorare le capacità mentali, purificare la mente e aumentare l'attività mentale. L'intero mondo antico conosceva il digiuno e le sue proprietà curative.

40 giorni di completo rifiuto del cibo furono intrapresi da tutti i grandi santi: Cristo, Maometto, Buddha, Mosè, Sergio di Radonezh.

I mormoni soffrono la fame la prima domenica di ogni mese, distribuendo cibo ai bisognosi. I rappresentanti di Bhai muoiono di fame durante il giorno del ventunesimo giorno di marzo.

Nel 1877, il medico americano Edward Dewey studiò le statistiche sulla perdita di peso per fame e notò che il cervello, a differenza di altri organi, non perdeva massa. È giunto alla conclusione che fino alla morte, il cervello può fornirsi di cibo, mantenendo la sua massa, e il corpo umano ha un'enorme riserva di sostanze nutritive. Grazie a ciò, una persona, anche sull'orlo del completo esaurimento, mantiene la sua mente e la sua normale capacità di pensare. Da ciò, Dewey ha concluso che con la malattia, quando il cervello non funziona correttamente, è indebolito e depresso, il cibo non può essere assorbito. Si metterà solo d'intralcio. Pertanto, i pazienti non dovrebbero essere alimentati forzatamente, ma al contrario - per garantire il massimo scarico dell'apparato digerente. Il cervello stesso è in grado di badare a se stesso utilizzando le sue numerose riserve.

Nel ventesimo secolo, il professore sovietico V.V. Pashutin ha studiato i cambiamenti che si verificano nel corpo durante il digiuno e ha delineato i principali processi fisiologici... Ha fondato la dottrina delle fasi del processo di digiuno. In pratica sono stati stabiliti dei tempi utili per facilitare la guarigione.

Il digiuno a secco è stato incluso nel suo sistema di miglioramento della salute da Porfiry Ivanov. Secondo Ivanov, devi digiunare per 42 ore tre volte a settimana, cioè 108 ore a settimana.

Attualmente, in Russia è stata creata una scuola per lo scarico e la terapia dietetica (RDT), il cui fondatore può essere considerato Yu. S. Nikolaev.

Dopo la tragedia di Chernobyl, il direttore dell'Associazione All-Union "Active Longevity" T.A. Tutti i soggetti del test che hanno deciso un corso di digiuno medico, che hanno ricevuto 400-600 contenti ciascuno durante la liquidazione dell'incidente, si sono ripresi. Le persone hanno fatto uno sciopero della fame per due settimane, hanno recuperato non solo il corpo stesso, ma anche le funzioni ereditarie. Voitovich ha scoperto che il digiuno elimina la distorsione del DNA e rimuove isotopi radioattivi e fornisce anche al corpo il potenziale che si accumula dopo ogni ciclo di digiuno. Una persona diventa praticamente immune a nitrati, fenoli, anidride solforosa e altri veleni chimici.

Residente in Hindustan, all'età di 76 anni, si sente benissimo, considerando che non prende né cibo né acqua da 68 anni. All'età di otto anni, Pralad ebbe una visione della dea che lo benedisse, e da allora Pralad si è stabilito in una grotta. Non mangia né beve nulla, essendo in samadhi la maggior parte del tempo. I medici che hanno esaminato lo yogi hanno confermato che era completamente sano, ma non sono stati in grado di spiegare il fenomeno. In generale, ci sono molte prove di persone che fanno a meno del cibo. Si incontrano in tutto il mondo, di regola, questi sono eremiti, ma ci sono anche quelli che vivono in comunità. Queste persone si definiscono mangiatori di sole.

I neurologi che osservano lo stato di salute del mangiatore di sole indiano affamato Manek sospettano che con un completo rifiuto del cibo e la trasformazione del corpo, venga stimolato Lobo frontale il cervello, responsabile dello sviluppo delle capacità soprannaturali. In questo caso, tutte le altre parti del cervello, compreso l'ipotalamo, la ghiandola pituitaria, il midollo allungato, non cambiano. Il mangiatore di sole russo A. V. Komarov sostiene che, passando completamente alla nutrizione non alimentare, una persona acquisisce abilità insolite: visione e udito potenziati, telepatia, capacità di soddisfare anche i suoi desideri involontari.

Gli antichi saggi dell'India sapevano che il digiuno non solo guarisce il corpo, ma rimuove anche le oscurazioni karmiche. In Ayurveda, la forza vitale di una persona era chiamata "prakriti", consiste in una fornitura di energia strettamente limitata e nella matrice informativa di un essere umano. Inoltre, il corpo fisico, così come i corpi sottili, sono tutte sovrastrutture. I corpi possono cambiare, ma la quantità di potere assegnata alla vita e alla matrice rimane invariata. Fondamentalmente, una persona spende energia per mantenere le sue membrane corporee e l'attività della mente, che richiede molta energia. Se qualcuno purifica il suo corpo, allora purificherà anche la mente, poiché un corpo puro non consumerà la stessa quantità di energia, questa differenza sarà diretta alla purificazione della coscienza. Il cibo ha anche la sua componente di campo sottile, che scorie il corpo allo stesso modo delle sostanze nocive. Durante il digiuno, queste forme di campo vengono rimosse dal flusso di energia rilasciato. Quando una persona supera la sensazione di fame, esegue l'austerità, dissipando la richiesta ossessiva di piacere gustativo. Nei trattati vedici, il digiuno è uno degli strumenti per raggiungere l'illuminazione.

Tipi di digiuno

Parliamo un po' di proprietà medicinali digiuno, cerchiamo ora di capire cos'è, in effetti, il digiuno e cos'è il digiuno o la dieta. Ora la scienza e la medicina offrono molti metodi per perdere peso e guarire attraverso le diete. Le religioni prescrivono il digiuno per la purificazione spirituale. Ma come sono diversi?

Digiuno terapeutico

Il digiuno terapeutico, a secco o ad acqua, è un completo rifiuto di assumere qualsiasi cibo e talvolta liquidi a scopo di guarigione. Durante l'intero periodo, una persona non mangia affatto. Lo fa finché il corpo non viene purificato e dà il comando di prendere il cibo. Il termine dipende dall'individuo, dal suo stato di salute e dalla capacità di sopportare la fame. Il digiuno provoca cambiamenti nel corpo che nessuno farmaci chimici o l'intervento dei chirurghi, l'autoguarigione rimuove il tessuto malato con una precisione al cento per cento, ripristina le aree danneggiate e rafforza quelle sane.

Post religioso

Il digiuno religioso era originariamente sinonimo di digiuno, poiché si traduce come "proibizione", ma nel tempo questo termine ha acquisito un significato diverso. Gli antichi morivano di fame durante il digiuno. Giorno o notte o dall'alba al tramonto. Ora, durante il digiuno, le persone si limitano a un certo insieme di alimenti che sono considerati i più dannosi per il corpo e l'anima. Ci sono digiuni lunghi, di un giorno, severi e non molto severi. Durante il digiuno, può praticare il digiuno. Il digiuno è regolato da regole religiose, le date di inizio e di uscita sono fissate dai sacerdoti, legate a festività ed eventi. Il digiuno come elemento integrante della vita religiosa ha lo scopo non solo di sostenere il corpo del credente, ma, soprattutto, di prendersi cura della sua anima immortale. Pertanto, il digiuno è nella natura dell'austerità spirituale ed è sempre limitato a un certo periodo.

Dieta

La dieta è un concetto laico e medico. Una dieta è una dieta specifica di una persona, sviluppata in base al suo livello di salute e alle raccomandazioni del medico. La dieta è progettata per guarire il corpo, prevenire lo sviluppo di malattie, ridurre le conseguenze della malattia, ecc. Le diete sono temporanee: per la perdita di peso o il recupero dopo l'intervento chirurgico, e ci sono per tutta la vita: quando una persona perde la capacità di tollerare normalmente un determinato alimento senza danni alla salute. Quando si è a dieta, il digiuno è vietato, l'insieme di alimenti consentiti per il consumo può essere diverso, la dieta può anche includere il digiuno quotidiano a breve termine, ma non il digiuno a lungo termine.

digiuno medico

Il digiuno medico è lo stesso del digiuno medico, ma viene praticato fuori casa. Si basa su tecniche mediche sviluppate e include alcune procedure di guarigione, come massaggi, nuoto, acqua minerale potabile, fisioterapia, esercizio fisico, sauna, ecc. Tale digiuno viene effettuato in sanatori e cliniche come prescritto dal medico in conformità con il medico storia... Una persona può consultare un medico o il medico stesso può prescrivere un corso di digiuno. Durante tutto il corso lo stato di salute è strettamente monitorato: si fanno esami, si pesa, se necessario si può adeguare il corso. Di norma, il digiuno medico è progettato per eliminare una causa specifica, ad esempio obesità, malattie gastrointestinali, allergie, ecc.

Qualsiasi dei sopra descritti rifiuti di scrivere è di natura sanitaria se eseguito secondo le istruzioni o sotto la supervisione di un curatore. Anche nei digiuni religiosi ci sono indulgenze per le persone in cattive condizioni di salute, e nelle dure tecniche del digiuno medico ci sono riserve e modi aggiuntivi supporto del corpo. Quando decidi di condurre un digiuno terapeutico, ricorda che devi avvicinarti alla salute consapevolmente e attentamente, dopo aver consultato un medico o un insegnante.

Restrizioni al digiuno

Prima di intraprendere il corso, dovresti imparare come iniziare il digiuno terapeutico. Controlla prima le restrizioni. Non tutte le persone trarranno beneficio dalla fame.

Ma nonostante le restrizioni di cui sopra, il digiuno medico è in grado di sollevare in piedi persone gravemente malate, quindi non dovresti abbandonare del tutto questo metodo. Se una persona sente di poter provare, se ci sono specialisti nelle vicinanze e le sue condizioni non sono critiche, allora perché non dare al corpo una possibilità di autoguarigione? Tutto richiede consapevolezza e cautela.

Digiuno terapeutico. Regole fondamentali

Le regole del digiuno sono descritte in molti libri, sia medici che non medici, sono universali per tutte le persone. In generale, l'intero processo di digiuno può essere suddiviso in tre fasi principali:

1. Astinenza
2. Produzione

L'entrata e l'uscita dal digiuno sono importanti tanto quanto l'astinenza stessa, solo le tre fasi rappresentano un percorso completo. Digiuno improprio - quando una delle fasi è assente o eseguita in qualche modo, in questo caso effetto curativo può non solo diminuire, ma anche essere negativo. Il digiuno terapeutico corretto comporta l'aderenza alla sequenza e alle istruzioni, consultando uno specialista se necessario e mirando anche a portare a termine il corso.

La prima fase indipendentemente dall'applicazione diverse tecniche non porta particolari differenze, tutto è determinato dallo stato di salute della persona stessa. Come entrare nel digiuno? In questa fase, è importante preparare senza problemi il corpo per la restrizione del cibo, non mangiare per il futuro, ma al contrario - estinguere lentamente il processo di digestione in modo che il senso di appetito infiammato e i processi di fermentazione agitati nel corpo non interferisce con il palco principale. Entrare nel digiuno sull'acqua o sull'asciutto non è diverso. Più responsabilmente ti prepari, più facile sarà per te sopravvivere alla tua prima crisi di fame. Sapere come inserire correttamente il digiuno è una solida base per l'intero esercizio.

Il secondo stadio è diverso per termini e gravità, è comunque determinato dagli obiettivi e dallo stato di salute e, ovviamente, dal metodo scelto. In questa fase, è importante monitorare le tue condizioni e controllare, è meglio se hai parenti o uno specialista nelle vicinanze. Senza fretta e voglia di ottenere risultati immediati, nel rispetto di tutte le istruzioni (pulizia della lingua, docce, clisteri, passeggiate, regime quotidiano), la persona affamata deve pazientemente andare avanti. Sarà possibile notare cambiamenti significativi non prima di una settimana dall'inizio del corso. Piuttosto nemmeno vedere, ma sentire. Il corpo non è un robot e non può svolgere le operazioni più complesse per ricostruire tutti i sistemi in un solo giorno. Sii calmo, fiducioso, durante il periodo di digiuno, il tuo umore e pace della mente svolgere un ruolo importante, poiché, tra le altre cose, ti aspettano cambiamenti ormonali. Un altro consiglio: camminare all'aria aperta, perché l'aria è anche cibo per il corpo e per la mente. La qualità dell'aria insufficiente o scadente può essere un problema serio.

La cosa più importante è uscire. È questa fase che alla fine determinerà se il successo raggiunto sarà consolidato o tutto tornerà al livello precedente. Pertanto, è proprio la via d'uscita dal digiuno che dovrebbe ricevere un'attenzione speciale. Spesso si commette un errore quando, alla fine del corso, le persone si avventano sul cibo, danneggiandosi e rendendo la loro salute ancora più deplorevole rispetto a prima del corso. In questa fase sarà necessaria la pazienza tanto quanto nei primi giorni di rifiuto del cibo, perché l'appetito tornerà con nuova forza.

Se segui le regole del digiuno medico, puoi proteggerti da un deterioramento imprevisto del benessere e da danni non intenzionali. Sono abbastanza semplici e non richiedono sforzi o condizioni particolari. Quindi, diamo un'occhiata alle fasi in modo più dettagliato.

Come iniziare il digiuno correttamente. Entrare nel digiuno

Allora da dove inizi a digiunare? Prima del digiuno, dovresti sottoporti a un esame fisico e identificare i problemi di salute più acuti, capire se hai delle restrizioni. Puoi utilizzare sia i servizi delle istituzioni mediche che il digiuno a casa, ma in ogni caso una visita dal medico e gli esami non saranno superflui. Durante il corso termale verrete seguiti dal personale medico, vi potranno essere proposte ulteriori procedure. Questa opzione è preferibile da utilizzare se ci sono malattie e preoccupazioni gravi. Se tutto è più o meno in ordine, puoi digiunare a casa.

Come iniziare correttamente il digiuno? Il processo dovrebbe iniziare, ovviamente, con una preparazione preliminare. Pochi giorni prima del corso, dovresti abituarti a consumare grandi quantità di acqua pulita per nutrire il corpo con i liquidi. Abbiamo bisogno di semplice acqua, non di tè o succhi di frutta. È meglio se l'acqua è sciolta. Il liquido è necessario per rimuovere le tossine, se non è sufficiente, puoi essere avvelenato. Entrare in un digiuno in acqua è simile a entrare in un digiuno a secco. Ma nel digiuno a secco, dopo l'inizio del corso, l'assunzione di acqua viene interrotta. Il digiuno a secco a casa, a causa della sua forza di influenza sul corpo, non dura di più tre giorni, più consentito solo sotto la supervisione di un medico.

Il digiuno a secco ha una serie di controindicazioni:

• Malattie dei reni e del fegato
• Vene varicose
• Anemia
• Gotta
• Malattia della cistifellea
• Scarsa coagulabilità sangue
• Peso leggero
• Debolezza fisica generale

L'effetto positivo del digiuno a secco può essere con:

• Obesità
• Allergie
• Nevrosi e depressione
• infertilità
• Malattie infettive infiammatorie (asma bronchiale, bronchite, polmonite, prostatite)
• Ulcere trofiche
• Artrite reumatoide, osteocondrosi deformante, poliartrite, spondilite anchilosante
• Tumori benigni ghiandola prostatica, cisti ovarica, endometriosi, adenoma
• Malattie della pelle(neurodermatite, eczema, orticaria cronica, psoriasi)
• Malattie del tratto gastrointestinale

Rinunciare alla vigilia del corso da cibi pesanti, vale a dire proteine ​​animali. Mangia frutta, cereali nell'acqua, verdure bollite. È necessario scaricare l'apparato digerente, poiché dopo l'inizio del digiuno, la peristalsi intestinale diminuirà e tutto ciò che hai mangiato il giorno prima rimarrà inevitabilmente dentro di te. Cerca di mantenere il cibo il più semplice possibile e più digeribile. Bevanda succhi naturali, decotti di erbe, acqua naturale, rinuncia al caffè, ai tè forti e alle bevande zuccherate che possono stuzzicare l'appetito. In circa tre giorni dovresti rinunciare allo zucchero raffinato e ai suoi sostituti, sale e cibi contenenti sale, oltre a carne, caffè, alcol e sigarette.

Bevi un lassativo la sera dell'ultimo giorno della fase preparatoria. Magnesia o Olio di ricino... Dopo aver preso il lassativo, sdraiati sul lato destro e fai scivolare un termoforo caldo sotto la zona del fegato. Ciò aiuterà il deflusso della bile e preparerà meglio gli organi per la pulizia.

Nei primi uno o due giorni di corso si può attenersi alla consueta routine quotidiana senza limitarsi all'attività fisica, ma a partire dal terzo giorno è meglio rinunciare al sovraccarico fisico, tuttavia non bisogna sdraiarsi sul divano tutto il tempo. L'attività del corpo durante il processo di digiuno sano è molto importante. L'eliminazione delle tossine procederà a ritmo accelerato, caricando il sistema linfatico e circolatorio. E la linfa nel corpo si muove a causa della contrazione dei muscoli scheletrici e del movimento del diaframma. La congestione dei tessuti può causare gonfiore, quindi un esercizio ragionevole non danneggerà, ma aiuterà.

Ancora aspetto importante per i principianti: la necessità di pulire l'intestino attraverso clisteri. Poiché l'intestino è il principale collettore del corpo, tutto ciò che viene escreto dalla linfa e dal sangue si accumulerà principalmente lì. E poiché non esiste un processo di digestione, nell'intestino possono verificarsi ristagni e avvelenamenti ripetuti. Con l'aiuto della tazza di Esmarch e soluzione salina l'intestino deve essere lavato almeno a giorni alterni. Dovresti anche pulire quotidianamente la lingua dalla placca bianca, che è un accumulo di tutti i tipi di tossine. Questo rivestimento bianco non dovrebbe mai essere ingerito.

Fai una doccia durante il processo di pulizia. Alcune delle tossine vengono rimosse attraverso i pori della pelle, se ci sono molte tossine, possono verificarsi anche eczema e irritazione. È meglio lavarsi con acqua semplice senza usare cosmetici che contengono anche molti non molto utili sostanze chimiche entrare nel corpo attraverso i pori della pelle. Puoi visitare lo stabilimento balneare o la sauna, se non ci sono controindicazioni.

Se stai pensando di morire di fame per non più di tre giorni, la preparazione può essere semplice: sarà sufficiente prendere un lassativo il giorno prima e bere durante il giorno più acqua... Di norma, un corso fino a tre giorni si scarica in natura e non provoca forti processi di pulizia e collasso dell'apparato digerente. Anche l'uscita da un digiuno di tre giorni non è richiesta.

Sapendo come entrare nel digiuno, allevierai già gran parte dello stress che il corpo sperimenterà nei primi giorni della crisi.

Fame. Fisiologia e Biochimica

Quindi, abbiamo espresso le regole di base del digiuno, ma quali processi magici invisibili si verificano nel nostro corpo quando non mangiamo? Da dove viene l'energia, cosa succede agli organi digestivi, come reagisce il cervello? Diamo uno sguardo più da vicino ai processi nel corpo durante il digiuno.

La principale fonte di energia per il corpo fisico è la scomposizione dell'acido trifosforico adenazina, o ATP, che viene sintetizzato nei mitocondri della cellula. Gli avanzi sono necessari per la sua produzione acido acetico come combustibile e acido ossalacetico come catalizzatore. Inoltre, sia il catalizzatore che il carburante sono costituiti da glucosio. Il glucosio viene immagazzinato nel corpo non in forma libera, ma come glicogeno. Il suo rifornimento principale è nel fegato. Una mancanza di glucosio può essere causata da diversi motivi:

1. Diabete. In questo caso, il glucosio semplicemente non entra nei mitocondri della cellula, sia a causa della mancanza di insulina ( diabete Tipo I), o a causa della rottura dei recettori dell'insulina (diabete mellito di tipo II).
2. Mangiare solo grassi, il che è improbabile.
3. Attività fisica estenuante quando tutte le riserve di glucosio sono esaurite.
4. Completa fame.

Con una mancanza di glucosio nell'uomo, aumenta la funzione dell'ipotalamo. Dopo circa un giorno, il rilascio dell'ormone della crescita aumenta bruscamente, il che eccita l'intero sistema nervoso. L'ormone della crescita, a sua volta, attiva l'ormone del pancreas, che migliora la scomposizione del glicogeno nel fegato, che fornisce al corpo nutrimento per un po'. Inoltre riduce l'intossicazione agendo sulla ghiandola tiroidea, responsabile del metabolismo.

Se il digiuno dura più di un giorno, l'ipotalamo inizia a rilasciare neurormoni tissutali. Svolgono l'adattamento del corpo: rimuovono l'intossicazione, ripristinano il funzionamento del sistema immunitario, l'apparato genetico, attivano le barriere cellulari, neutralizzano reazioni allergiche ecc. L'attività dei fagociti - mangiatori di microrganismi patogeni - aumenta.

Quando non c'è nutrimento e non rimane glucosio nell'organismo, si devono cercare altre sostanze per la sintesi dell'ATP. Un'ottima materia prima per ottenere combustibile - residuo di acido acetico - sono acido grasso relativo a il tessuto adiposo... I prodotti intermedi della degradazione degli acidi grassi - acido acetoacetico e beta-idrossibutirrico - sono presenti nel sangue in grandi quantità durante il digiuno. Provocano l'acidificazione del corpo, che non è molto buona, aumenta il carico sui reni. Ricordi quando abbiamo parlato di assunzione di liquidi? Quindi, in particolare, è necessario per la disossidazione. Durante il digiuno prolungato, l'urina acquisisce un odore di aceto. Ma l'acido acetoacetico non rimosso in tempo si decompone ulteriormente con la formazione di acetone e anidride carbonica. L'acetone è un veleno, viene escreto nelle urine e attraverso i polmoni, motivo per cui puzza letteralmente di acetone da una persona.

Ma se il carburante può essere ottenuto dal tessuto adiposo, che si decompone rapidamente durante il digiuno, il catalizzatore può essere ottenuto solo dal glucosio! Il glucosio è una parte delle proteine, quindi iniziano a disintegrarsi sotto forma di tessuti del corpo.

La maggior parte delle proteine ​​animali mangiate dall'uomo, essendo processate, forma composti tossici - acido urico, urea, creatina, creatinina e molti altri.Le tossine vengono parzialmente eliminate e quelle che il corpo non ha avuto il tempo di espellere, legare e depositarsi in i tessuti meno importanti, come connettivo, adiposo, osseo, nei muscoli atrofizzati non funzionanti. In primo luogo, queste cellule malate, contaminate, colpite e cancerose vengono consumate, non ce ne sono così poche nel corpo. Finché tutto ciò che è malato e affetto viene eliminato, il corpo non subisce danni, ma al contrario viene purificato. Quando il numero di cellule scadenti è esaurito, quelle sane devono essere mangiate. In questo caso, la fame è già dannosa. Il sangue si dona per primo. Dopo - il fegato, i muscoli scheletrici e poi - il muscolo cardiaco. La cosa principale è ricordare che mentre il corpo elabora le cellule malate, il processo di guarigione è in corso. Questo processo di pulizia dura fino a 40 e in alcune persone fino a 70 giorni, a seconda del peso corporeo e delle scorie.

E cosa succede negli organi? Il giorno 2-3, la secrezione del tratto gastrointestinale cambia. Arresta la selezione di acido cloridrico, invece, proteine ​​​​e acidi grassi insaturi penetrano nello stomaco, che attivano l'ormone colecistochinina, che sopprime la sensazione di fame. Quindi il 3° o 4° giorno, le voglie di cibo si fermano e il peso inizia a diminuire rapidamente. Gli acidi grassi insaturi forniscono anche un potente effetto coleretico. Il fegato e la cistifellea vengono purificati.

Il settimo giorno di digiuno, la secrezione digestiva nello stomaco si ferma completamente, invece della "secrezione gastrica spontanea". Il segreto risultante contiene una grande quantità di proteine, che vengono immediatamente riassorbite ed entrano nel flusso sanguigno. Ciò riduce significativamente la perdita di proteine ​​e fornisce al corpo un afflusso di aminoacidi. Il peso continua a diminuire.

Man mano che la scomposizione del grasso procede e l'acidificazione aumenta, nel corpo si attiva l'autolisi: vengono avviati programmi enzimatici per abbattere tutto ciò che è estraneo e rinascere. I meccanismi intracellulari di nutrizione sono attivati. Il corpo mangia o butta via tutto ciò che non è utile. Durante l'inedia prolungata, le cellule di organi come i reni e il fegato si rinnovano completamente più volte, in esse viene fissato un apparato genetico sano e scompare la capacità di vari tipi di degenerazioni, mutazioni e altri disturbi genetici. Da quando è stata stabilita la nutrizione cellulare, la necessità dell'ormone della crescita scompare e torna alla normalità, il sistema nervoso torna a uno stato di inibizione. In questa fase del digiuno, il corpo smette di acidificare, si libera della microflora patogena, le tossine più tossiche e può persino dissolversi piccoli tumori... Sale acido urico di solito depositato nelle articolazioni, portando all'artrite, mentre il digiuno cancella tutte le articolazioni, l'artrite in forma facile può passare in 10 giorni. Questo periodo può durare per tutti in modi diversi, ma un segnale di successo è una diminuzione della fioritura bianca sulla lingua e la comparsa di appetito, di solito questo si verifica il 6-10 ° giorno. La perdita di peso è moderata.

Se una persona continua ad astenersi dal cibo, anche il processo di purificazione continua. Dopo aver guarito i disturbi più semplici e aver rimosso le tossine, il corpo procede all'eliminazione delle lesioni più estese. Durante questo periodo, che di norma si verifica dopo il 20° giorno, malattie croniche, ottima salute e vigore sono sostituiti da stanchezza, letargia e debolezza. Compaiono i sintomi di vecchie malattie. Questa seconda crisi dura dai dieci ai quindici giorni, durante i quali il corpo si nutre di tessuti secondari che possono essere degradati. Durante questo periodo, la perdita di peso si ferma praticamente. Dopo che lo stadio è passato, il sollievo ritorna, la forza cresce rapidamente, la lingua si schiarisce finalmente e l'appetito riappare. Dopo che è apparso l'appetito, dovresti iniziare a uscire, poiché allora la fame diminuirà già carattere patologico... E un'altra nota: quando sensazioni dolorose non prendere farmaci, la chimica straniera potrebbe semplicemente non essere assorbita o potrebbe nuocere, quindi devi sopportarlo o uscire senza problemi dal corso.

Uscire dalla fame. Digiuno terapeutico a casa

Un'uscita regolare dal processo di digiuno è altrettanto importante. Quando viene ricevuto un segnale che il corpo ha bisogno di cibo dall'esterno. Va ricordato che organi digestivi non sempre possono accettare immediatamente il materiale per la lavorazione. Come uscire dal corso di digiuno dipende dalla sua durata: più breve è stato il corso, più facile è iniziare il processo di digestione. Se stai conducendo un digiuno terapeutico a casa, allora dai questo stadio maggiore attenzione, se sei in clinica, i medici si prenderanno cura dell'aderenza al regime e non ti lasceranno liberare.

Se il corso è durato non più di tre giorni, non dovrebbero esserci problemi. Puoi mangiare qualsiasi cibo come prima del digiuno. Se digiuni da 6 a 10 giorni, dovresti iniziare a mangiare gradualmente. Per pulire la bocca prima di mangiare, masticare e sputare la crosta di pane grattugiata all'aglio. Questo pulirà perfettamente la lingua e disinfetterà le gengive. Non dovrebbero essere mangiati cibi cotti e pesanti come carne, pesce, uova, fiocchi di latte, patate lesse, prodotti da forno e pasta. Tale cibo non sarà in grado di digerire completamente, poiché il processo di digestione non è ancora iniziato. Inoltre, in questo momento, nel sangue sono ancora presenti molte tossine disturbate, che devono essere rimosse. A volte, dopo l'uscita sbagliata dal digiuno medico, le persone scoprono che le malattie sembrano essersi spostate da un punto all'altro. Se sovraccarichi il corpo, il cibo si trasformerà in spazzatura, il che complicherà il processo di purificazione e le scorie rimarranno all'interno, semplicemente depositandosi in altri luoghi.

All'inizio, il cibo dovrebbe essere liquido: succhi con polpa, decotti, miele sciolto. Questo dovrebbe essere fatto per i primi tre giorni. Quindi puoi includere nella dieta il porridge sull'acqua, i cereali germogliati, alga marina... Quindi continua per altri tre giorni, fino a quando la lingua non è stata ripulita dalla fioritura bianca.

Se il corso è stato più lungo - da 20 giorni, è molto più facile ripristinare la nutrizione, perché ci sono meno tossine nel corpo, il che significa che non c'è intossicazione e il processo di digestione si avvia automaticamente. La cosa principale in questo caso è sapere quando fermarsi e non mangiare troppo. È meglio consumare una verdura cibo crudo: frutta secca ammollata, bacche naturali, banane e agrumi, cereali germogliati. Completamente purificato, il corpo è saturo piccola quantità cibo e lo elabora rapidamente, quindi la sensazione di stomaco vuoto si verifica molto prima rispetto a prima del corso. Fai piccoli pasti e mastica bene il cibo. Una persona può anche sentirsi debole dopo aver mangiato - ora dovrà di nuovo spendere parte della sua energia per la digestione, ma questo non è spaventoso. Se senti brividi e debolezza, sdraiati e cerca di stare al caldo. Con il digiuno prolungato, l'inizio completo della digestione avviene il quinto o il settimo giorno. L'appetito aumenterà gradualmente e sarà necessario più cibo. Inizierà l'aumento di peso. La cosa principale in questa fase è controllare la sensazione di fame, che influenzerà nuovamente la coscienza. Dopo una settimana, la tua fame tornerà alla normalità e il tuo umore si calmerà. In questa fase finale, non dovresti consumare troppo fresco cibo vegetale come cavoli o cavoli cinesi, lattuga e verdure, fagioli freschi, carote, poiché durante il processo di fermentazione verranno rilasciati molti gas che possono influire sul tuo benessere. Come accennato in precedenza, puoi mangiare banane, bacche e agrumi. La frutta è molto nutriente, ma cerca di non mangiare troppo.

Ecco una descrizione di alcuni frutti adatti alla rottura veloce:

• Mele hanno un effetto benefico sulla motilità intestinale e sono un rimedio per la stitichezza, riducono il colesterolo. Ma fermentano facilmente nell'intestino e provocano gonfiore, soprattutto nelle varietà zuccherine.
• Pere puliscono bene i reni, in quanto hanno un effetto diuretico, ma a causa della grande quantità di fibre possono causare la formazione di gas. E quando si mangia troppo - diarrea.
• Pesche ricco di calorie, pectina e fibre.
• Mango sono molto calorici, contengono molti zuccheri, fruttosio e glucosio, che, come nel caso delle ciliegie e delle ciliegie, non hanno il tempo di essere assorbiti e fermentare nell'intestino. Dopo aver consumato tali alimenti, è necessario eseguire esercizi per espellere l'aria.
• Un ananas contiene, oltre agli zuccheri, acido, che può influire negativamente sulla mucosa intestinale, quando l'eccesso di cibo può causare coliche e gonfiore.
• Avocado ricco di fibra alimentare, adatto al ripristino della microflora.
• Frutta secca migliorare la peristalsi, ma può anche causare gonfiore quando si mangia troppo.
• Noccioline e semi Sono anche ricchi di calorie, contengono acidi grassi insaturi, fibre e molte sostanze utili, ma il consumo di noci al giorno è limitato a 100 grammi, altrimenti si trasformano in cibo pesante.

Inoltre, non dimenticare le verdure.

• Zucca contiene vitamina K e vitamina T, che è quasi assente in altre verdure, consente di assorbire cibi pesanti, migliora la coagulazione del sangue. La zucca contiene molto carotene e ha proprietà vasodilatatrici.
• Cetrioli sostegno equilibrio acido-base... Contengono acido tartronico, che inibisce la conversione dei carboidrati in grassi. I cetriolini contengono una sostanza chiamata cucurbitacina, che ha un sapore amaro. La cucurbitacina protegge dal cancro dell'intestino, del pancreas e della prostata inibendo la sintesi del DNA dalle cellule tumorali.
• Barbabietola previene la formazione di coaguli di sangue, guarisce il fegato, fa bene alla tiroide, poiché contiene molto iodio. Il succo di barbabietola abbassa la pressione sanguigna.

Aspetti psicologici ed energetici del digiuno terapeutico

Quando una persona è all'inizio corso di trattamento comincia a vincere la sensazione di fame, infatti, non soffre la fame, ma un bisogno insistente di delizie gustative e di appetito. Il corpo nei primi giorni, sebbene provi stress, non soffre fisicamente, la riserva di glicogeno gli consente di resistere per il primo giorno, quindi inizia la scomposizione del grasso. La stessa sensazione di fame è un'austerità progettata per aumentare i livelli di energia e far fronte ai blocchi.

Nei primi giorni, una persona è infastidita, tutto non è carino per lui, si aggrappa a tutte le piccole cose e si sente dispiaciuto per se stesso, il crollo emotivo è particolarmente forte nelle persone che hanno dipendenze al tabacco, all'alcol, ecc. Questo comportamento rivela la stessa immondizia mentale che si è depositata nel subconscio e inquina i corpi sottili. L'energia liberata in assenza di digestione va non solo alla lotta con le scorie, in il mondo interiore anche la personalità viene purificata. Questo periodo dura da tre a dieci giorni - ognuno lo ha in modo diverso. Anche la sensazione di fame non è la stessa. Per alcuni scompare il secondo giorno, per altri è presente fino al quinto. In ogni caso, se ti accorgi che sei attratto dal frigorifero, che sei nervoso, teso, irritabile, e chiedi conforto e pace, significa che la pulizia della spazzatura mentale è in pieno svolgimento e non è stata ancora completata. Nelle prime coppie, poiché il metabolismo rallenta, una persona può sentire freddo e, a causa dell'eliminazione delle tossine insieme al liquido, si può osservare la pelle secca.

Entro il quinto o sesto giorno, la persona affamata si calma. Il sonno si normalizza, l'ansia scompare, una sensazione di benessere regna nell'anima. Questo è un segno che i morsetti psicologici sono stati rimossi. La perdita di forza è sostituita dall'ascesa, dalla leggerezza, dal vigore, dal ritorno dell'entusiasmo. Se in questa fase hai deciso di continuare a guarire il digiuno, il processo di pulizia si sposterà in strati più profondi. Quando la superficie è pulita, lo sporco inizia a salire dal basso, così presto riappare la fame, lo stato di salute peggiora e nella testa sorgono pensieri cupi. L'autocommiserazione e l'insoddisfazione ritornano con rinnovato vigore, e ne consegue una seconda crisi.

Con un digiuno più lungo, quando una persona continua a tollerare un nuovo appetito, si verifica un secondo salto di energia. I corpi sottili vengono compattati, lo sporco più grossolano e vecchio viene pulito. A livello fisico, in questo momento, le malattie croniche vengono eliminate, a livello sottile, le loro cause karmiche vengono bruciate.

Le tossine del corpo non hanno solo una componente fisica, ma anche energetica, rimuovendola, il corpo sottile guarisce, ripristinando le sue strutture danneggiate. La prima cosa che si nota è che l'attività della mente, la qualità del suo lavoro, aumenta. La memoria migliora, la mente diventa acuta e veloce, l'intuizione cresce.

Una persona che è sopravvissuta alla seconda crisi e ha fame per 40 giorni è completamente purificata e trasforma la sua intera struttura energetica. L'energia che veniva spesa per combattere le malattie ora si sta accumulando. Alcuni iniziano a mostrare abilità psichiche... Di solito si usa un digiuno di quaranta giorni così lungo casi estremi- per sbarazzarsi di malattie molto gravi o per l'illuminazione spirituale.

Compatibilità del digiuno curativo con l'esercizio

Come menzionato sopra, attività fisica con il digiuno medico è necessario prevenire il ristagno di liquidi nei tessuti. Gli esercizi mattutini ordinari, il jogging nel parco e l'educazione fisica faranno fronte perfettamente a questo compito. Non solo renderai più facile per te completare il corso, ma rafforzerai anche i tuoi muscoli, tonificarti e ricaricarti. buon umore... La cosa principale è osservare la misura e non sforzarsi eccessivamente. Se un giorno non ti senti bene, non dovresti fare gli esercizi con la forza. Limitati a una seduta di riscaldamento, ginnastica articolare e una passeggiata all'aria aperta. In generale, l'aria fresca combinata con l'attività fisica sono i tuoi principali aiutanti.

Lo yoga sarà di grande aiuto nel digiuno curativo. Questo antico sistema di auto-miglioramento, oltre alla meditazione, comprende tutta una serie di strumenti per la pulizia e l'allenamento del corpo. Lo yoga, a differenza dello sport, non ha il carattere di "più alto, più veloce, più forte", quindi tutti possono praticare le asana in virtù delle proprie condizione fisica... Durante la pratica degli asana, è improbabile che lavori troppo e se allo stesso tempo inizi a prestare attenzione alla respirazione e sviluppi la capacità di respirare profondamente e correttamente, otterrai un'ulteriore fonte di energia. Gli esercizi fisici in combinazione con le tecniche di respirazione aiuteranno a rimuovere le tossine, saturare il sangue con l'ossigeno. Ma oltre alle asana, le pratiche yoga hanno strumenti meravigliosi come shatkarma - modi per purificare il corpo. Durante il periodo di digiuno, puoi applicarli come:

• rete- pulizia dei seni. Si fa con acqua (jala ​​neti) o con un batuffolo di cotone pulito e asciutto (sutra neti).
• Kapalabhati e bhastrika- esercizi di respirazione speciali che puliscono i passaggi nasali sono espirazioni rapide dovute alla contrazione dei muscoli addominali e inspirazione passiva (kapalabhati) e inspirazione ed espirazione potenti e complete, che di solito sono chiamate respirazione a soffietto (bhastrika).
• Nauli e agnisara kriya- massaggio organi interni cavità addominale a causa della piena espirazione e della creazione di un vuoto all'interno. Non raccomandato per le persone con malattie gastrointestinali acute, così come per coloro che hanno subito un intervento chirurgico addominale.
• Shankhprakshalana- lavaggio totale dell'intero tratto gastrointestinale con un grande volume di acqua salata ed esercizio fisico. Viene effettuato durante il giorno, preferibilmente sotto la supervisione di uno specialista. A differenza dei clisteri, tutto viene lavato da cavità orale, esofago e stomaco, terminando con l'intero intestino.
• Basti- un analogo di un clistere yogico, ma meno traumatico, poiché l'acqua entra nell'intestino non sotto pressione, ma sotto l'azione della forza di aspirazione del vuoto all'espirazione. Viene eseguito utilizzando uno speciale tubo di bambù.
• Sesha- lavanda gastrica con acqua salata mediante vomito indotto. Adatto a chi ha problemi di acidità, bruciore di stomaco, va applicato con attenzione a chi ha un'ulcera o ha subito un intervento chirurgico.

Oltre a queste tecniche, il pranayama sarà utile per il digiuno terapeutico. Alcune persone nel processo di pulizia notano che la loro mente è diventata più calma, quindi puoi provare la meditazione. Questo non solo guarirà a tutti i livelli, ma aiuterà anche a prendere efficacemente il tempo liberato dopo aver rifiutato di cucinare e mangiare.

Tecniche di digiuno comuni

Un giorno

Il digiuno di un giorno viene utilizzato come scarico del corpo, non è associato ad alcuna difficoltà. Anche una persona malata può sopportare una tale restrizione. C'è un famoso digiuno vedico di un giorno Ekadash, quando l'undicesimo giorno dopo la luna nuova e la luna piena (i giorni più energeticamente potenti del mese) le persone rinunciano ai legumi. Alcuni digiunano completamente, mentre altri digiunano senza acqua. Due volte al mese, tale digiuno non solo ha un effetto benefico sulla salute, ma disciplina anche la mente, le insegna a sopportare i limiti. Non è un segreto che l'appetito e la fame siano desideri umani molto forti.

Tre giorni

Il digiuno di tre giorni è anche usato come scarico e miglioramento della salute. Non darà risultati fantastici, ma aiuterà a far fronte a raffreddori, disturbi minori e malattie virali minori.

Sette giorni

Il digiuno per una settimana può aiutare a far fronte al problema del peso, se è piccolo, normalizza il metabolismo, allevia i disturbi minori e le tossine facilmente eliminate. Dopo un tale corso, la carnagione di solito migliora, un appetito malsano scompare, una persona guadagna forza ed energia. Ahimè, sette giorni non sono sufficienti per far fronte a disturbi cronici e gravi, superare le dipendenze e comprendere il tuo mondo interiore.

Dieci giorni

10 giorni è più efficace di una settimana. Ma il decimo giorno può verificarsi una seconda crisi, quando il corpo, dopo aver ripulito tutte le piccole cose, procede verso i principali depositi di spazzatura e vecchie malattie che hanno messo radici nel corpo. Se ciò non accade, allora il corso può essere completato, ma se la purificazione si è mossa con rinnovato vigore, allora non dovrebbe essere forzatamente ridotta aumentando la durata del corso. Dopotutto, la pulizia e la guarigione sono l'obiettivo del digiuno terapeutico.

Digiuno per 40 giorni

40 giorni, questa restrizione sul cibo è nota in molte religioni e insegnamenti, in quanto rappresenta il numero minimo di giorni necessari per una completa pulizia a tutti i livelli. Certo, questo può essere definito un'impresa personale, pochi sono in grado di digiunare per quaranta giorni, soprattutto se eseguito a secco. Tuttavia, è ciò che dà l'effetto più grande che il digiuno che migliora la salute può generalmente dare.

Il digiuno con il metodo di Marva V. Ohanyan

La tecnica di Marva Ohanyan - 21 giorni. Rappresenta la metà di un digiuno di quaranta giorni, preferibilmente più volte all'anno. La sua essenza non è la fame totale, ma l'uso di un decotto di un certo insieme di erbe con miele e succo di limone. A poco a poco, i succhi di verdura appena spremuti sono inclusi nella dieta. Questo corso è anche piuttosto lungo, quindi è meglio iniziare non con esso, ma con quelli più brevi.

Digiuno frazionato

La tecnologia del digiuno frazionato contiene i metodi di molti autori. È destinato a coloro che non possono padroneggiare immediatamente l'intero corso e devono superarlo passo dopo passo. Il digiuno frazionato sostituisce l'intero corso, ma estende la procedura nel tempo.

• La prima chiamata di solito continua fino a quando lo stato di salute non migliora dopo la prima crisi. Il periodo di recesso è solitamente uguale al periodo di astinenza.
• La seconda chiamata durerà più a lungo - fino alla seconda crisi, e la ripresa è ancora più lunga - 1,5-2 volte.
• La terza sessione procede fino a quando appare la sensazione di fame e la lingua si schiarisce.

A volte ci vogliono fino a cinque approcci, con una ripetizione in un anno. Durante la pausa tra gli approcci al digiuno, non vengono consumati cibi pesanti di origine animale (latte e latticini, carne, uova, pesce). In questo caso, il corpo non viene re-inquinato e il passaggio alla fase successiva è più semplice e il processo stesso procede in modo più rapido ed efficiente.

Metodo Nikolaev

Il metodo di Nikolaev è di 20 giorni di corso, ma può essere esteso se necessario. La sua differenza è che il corso deve essere tenuto rigorosamente in un ospedale. La tecnica di Nikolaev prevede molte procedure: clisteri, passeggiate, decotti di rosa canina, procedure dell'acqua e massaggi speciali. Esiste anche una serie di procedure aggiuntive su raccomandazione del medico curante. Alla fine, al paziente viene prescritto un corso di nutrizione riparatrice.

Il metodo di S. Borodin

Il digiuno secondo S. Borodin. Candidato di Scienze Geologiche e Mineralogiche, S. Borodin consiglia una settimana o dieci giorni di digiuno con l'uso di una grande quantità di acqua - fino a 40 litri per portata. Insieme a questo, vengono prescritti clisteri da brodo di barbabietola... Con l'aiuto di questo metodo S. Borodin è stato curato dalla spondilite anchilosante.

digiuno a secco

Anche il digiuno a secco ha molte tecniche, ma è più rigido ed efficace. Durante il periodo del corso, la durata ottimale di 7 giorni, non puoi non solo bere acqua, ma anche entrare in contatto con l'acqua: nuotare, fare il bagno, in alcuni casi anche lavarti il ​​viso, lavarti le mani e detergere, sciacquarti la bocca. Le passeggiate all'aperto sono obbligatorie, le pratiche di respirazione sono incoraggiate. Alla fine del ciclo di digiuno a secco, le persone di solito sperimentano un intenso calore nel corpo e un'enorme ondata di energia, che interferisce notevolmente con il sonno notturno. Ecco alcune tecniche comuni:

Il digiuno a secco secondo Shchennikov

Presuppone una transizione dolce, aumentando i periodi di digiuno, a partire da 36 ore con una pausa di 1-2 giorni e fino a tre giorni con un'uscita regolare. È consentito lavarsi e fare la doccia, ma sono vietati i clisteri. Una caratteristica del metodo è un regime quotidiano rigorosamente sviluppato per gli affamati.

Il digiuno a secco secondo Filonov

Comprende un corso di 3 mesi, che si articola in una fase preparatoria, una fase di giorni alternati di fame e nutrizione, e uscita.

• Primo mese preparatorio: 1a, 2a settimana - dietetica, nutrizione appropriata; 3a settimana - attività di pulizia intestinale; 4a settimana - dieta rigorosa su grano saraceno o 1 giorno di fame d'acqua.
• In secondo mese: 1 settimana - 1 giorno di digiuno crudo, i restanti 6 giorni - cibo dietetico; 2 settimane - 2 giorni in acqua, i successivi 5 giorni - pasti; 3 settimane - 3 giorni in acqua, il resto della settimana - cibo dietetico; 4 settimane - da 5 a 7 giorni in acqua.
• Terzo il mese è simile al secondo mese, ma la fame d'acqua è sostituita da quella secca.

La tecnica di Porfiry Ivanov

Digiuno a secco tre volte a settimana per 42 ore.

Il metodo di Lavrova

Digiuno a cascata.

• Cascata delicata: 1 giorno di digiuno a secco, quindi da 1 a 3 settimane di pasti regolari. Poi 2 giorni di digiuno con 1-3 settimane di riposo, poi 3 giorni di digiuno... e così via fino a 5 giorni. Dopo - una via d'uscita dal digiuno a secco.
• Una cascata ordinaria è composta da 5 fasi. Il primo è 1 giorno di fame, 1 giorno di cibo e in questo ordine alternato finché non ti senti a tuo agio. Secondo periodo: 2 giorni di digiuno a secco, 2 giorni di cibo e ancora alternanza. Il terzo periodo è di 3 giorni di cibo, 3 giorni di fame e così via. Quindi è necessario raggiungere 5 giorni di fame con una pausa di 5 giorni per il cibo.
• Cascata breve: primo giorno - digiuno; i prossimi 2 giorni - cibo; ulteriori 2 giorni di sciopero della fame seguiti da 3 giorni di cibo; 3 giorni - scioperi della fame; 4 giorni - pasti. Quindi fino a 5 giorni e dopo - esci.
• Programma abbreviato. 3 giorni di digiuno - 15 giorni di cibo leggero dietetico - 5 giorni di digiuno, poi esci.
• Un breve periodo di digiuno (24 o 36 ore) non richiede un'attenta entrata e uscita.

Conclusione

Di proprietà sorprendenti antichi medici, filosofi conoscevano la fame, gente semplice... In tutti i paesi erano usati sistemi sanitari per la fame, ma con lo sviluppo del culto della nutrizione, questo rimedio universale e miracoloso è stato messo nell'ombra. È molto più facile per una persona moderna, viziata dai piaceri del cibo, cercare aiuto dalle pillole e persino dai chirurghi piuttosto che superare la causa del disturbo: la propria passione. Non ci vuole un giorno o una settimana per sradicare la causa della malattia, quindi stanno cercando di sostituire il digiuno curativo con tutti i tipi di diete, spesso fantastiche e dannose. Nell'antica Cina esisteva un metodo di esecuzione così sofisticato, quando il condannato veniva nutrito solo con carne. Era cucinato da chef, condito, condito con sugo, ma senza contorno. Il detenuto rimase su tale cibo per non più di un mese. Solo pochi eletti possono finalmente superare la voglia di cibo, perché questo bisogno naturale organismo, ma liberarsi della dipendenza per soddisfare il proprio appetito è alla portata di quasi tutti. Il corpo umano funziona in due modalità: in sé (cioè nutrizione, consumo) e fuori di sé (cioè purificazione), l'equilibrio tra questi processi nelle persone delle civiltà moderne è stato a lungo disturbato. La preponderanza verso il consumo ha trasformato il corpo umano in una fossa di scolo, dove tutto viene buttato indiscriminatamente, e il processo di autopulizia è soffocato da volumi esorbitanti di tossine e dalla presenza di gravi malattie gravi. Le tecniche di digiuno, cioè il passaggio del corpo alla modalità di pulizia, sono in grado di tornare non solo salute fisica ma anche rinfrescare la mente, libera da dipendenze, desideri ossessivi. In altre parole, “una mente sana in un corpo sano” riguarda proprio il digiuno medico. Essere sano.

Spesso le persone si chiedono: a cosa serve il digiuno terapeutico? E poche persone capiscono che il corpo umano è come un meccanismo perfetto in cui tutti i processi funzionano armoniosamente e sono intrecciati insieme. E se mangi in modo errato, mangi cibo malsano, non segui il regime di sonno e riposo, quindi dopo alcuni anni di una tale vita, possono sorgere problemi di salute: lo stomaco inizia a dolere, la pelle invecchia e si verifica il sovrappeso. Allora il digiuno viene in aiuto di un corpo stanco! 1

Come e perché morire di fame?

La terapia del digiuno si svolge a casa, ma è meglio farlo sotto la supervisione di un medico. Ha molti vantaggi, ma il principale è che consente a uno stomaco stanco di riposare e aiuta idealmente anche coloro che desiderano perdere peso, scaricare il corpo.

È così inerente alla natura che le creature non vogliono separarsi dalla loro energia. Il cibo, in modo che venga assorbito più velocemente, deve essere cotto sul fuoco e poi digerito a lungo nello stomaco per ottenere il necessario nutrienti... Il corpo spende molta energia per digerire il cibo. Quando questa energia è necessaria per qualcos'altro, più importante - combattere il virus - il corpo attiva la modalità di digiuno. Per questo motivo, quando una persona si ammala, il suo appetito scompare.

Un popolare sistema di digiuno è il digiuno terapeutico secondo Nikolaev a casa. Questo metodo è chiamato digiuno classico. Una caratteristica del metodo è usare il decotto di rosa canina durante il digiuno, fare l'automassaggio, camminare per tre ore all'aria aperta ogni giorno, bere almeno due litri di liquidi al giorno. Questo sistema prevede l'uso quotidiano di un clistere per purificare l'intestino dalle tossine e dalle tossine.

Non violare questi postulati, altrimenti il ​​digiuno causerà molte spiacevoli conseguenze.

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Quali sono i pro e bypassare il digiuno?

La fame domestica è necessaria per purificare il corpo dalle tossine accumulate in esso. Prima di iniziare il digiuno, devi pulire a fondo l'intestino.... Questa è la regola del digiuno secondo sistemi e metodi classici. È necessario pulire l'intestino in modo che il corpo non inizi ad assorbire le tossine dall'intestino durante l'assenza di cibo. Prima di digiunare, dovresti liberarti dei vermi, poiché sono in grado di distruggere stomaco umano quando non si mangia. Queste sono le principali cause delle ulcere.

Il digiuno terapeutico a casa per la perdita di peso è un metodo controverso. Certo, in una settimana di digiuno, puoi perdere peso, ma fondamentalmente non sarà grasso, ma acqua, quindi non appena inizi a mangiare come prima, i chili persi non solo torneranno, ma potrebbero anche aumentare.

Gli svantaggi di questo metodo includono il fatto che durante uno sciopero della fame, le malattie croniche di una persona possono peggiorare. Soprattutto malattie dello stomaco. Quando hai fame uomo grasso- potrebbe esserci una violazione dei processi vitali nel corpo.

Il grasso durante il digiuno prolungato si brucia parzialmente, tuttavia, prodotti nocivi decadimento e il corpo diventa altamente acido, la glicemia diminuisce.

Anche se il digiuno è corretto, ci sarà un forte carico sulla vescica e sui reni. Bere meno di due litri di acqua al giorno durante il digiuno può causare convulsioni. Pertanto, è necessario bere molta acqua, quindi le sostanze nocive si dissolveranno in essa.

Se una persona ha condotto uno stile di vita e una dieta completamente sbagliati per diversi anni, ci saranno molte tossine nel suo corpo. In questo caso, il carico sui reni aumenterà ancora di più, poiché i reni dovranno far fronte a una grande quantità di tossine e persino di veleni.

Il rifiuto di mangiare può causare attacchi di calcoli biliari e coliche renali.

Se hai una malattia della cistifellea, del fegato o dei reni - prima di iniziare il digiuno, dovresti consultare il medico.

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A cosa serve il digiuno medico?

Il digiuno è spesso usato per recupero rapido un paziente dopo l'intervento chirurgico o l'eliminazione di varie malattie. Questo tipo è chiamato digiuno medico. È semplice eseguire correttamente il digiuno medico a casa: per questo è necessario rifiutarsi di mangiare per un giorno o per tre giorni, a seconda della resistenza del corpo.

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Quali sono le controindicazioni al digiuno terapeutico?

Prima di iniziare a digiunare correttamente, è necessario determinare di non avere malattie per le quali è vietato il digiuno. Queste sono le seguenti malattie:

1. tumore maligno;
2. malattia della tiroide;
3. tubercolosi;
4. epatite e cirrosi epatica;
5. insufficienza epatica e renale;
6. infiammazione dell'apparato respiratorio e dello stomaco;
7. violazione frequenza cardiaca;
8. eventuali malattie infettive;
9. sottopeso.

È vietato astenersi dal mangiare durante la gravidanza e l'allattamento, negli anziani (dopo i 65 anni) e nei giovani (fino a 15 anni).

La pulizia del corpo con il digiuno a casa è consentita dopo aver consultato un medico per le seguenti malattie:

1. con alcuni tipi di malattie Vescia;
2. ulcera peptica dello stomaco e del duodeno;
3. vene varicose;
4. anemia;
5. diabete mellito e gotta.

Il trattamento della gotta con la fame è molto efficace, poiché uno sciopero della fame è in grado di ripristinare il metabolismo per poco tempo... Se hai bisogno di normalizzare lo sfondo ormonale, il digiuno ti aiuterà in questo molto più velocemente rispetto all'uso di farmaci ormonali, ma molto più sicuro, perché il digiuno non causerà aumento di peso, ma i farmaci ormonali possono.

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Il metodo del digiuno curativo: come morire di fame?

L'ingresso al digiuno terapeutico è sempre difficile. Tuttavia, la cosa più importante che aiuterà a sopravvivere a questo processo in modo facile e indolore è un atteggiamento positivo nei confronti di questa procedura, comprendendo che porterà solo beneficio e aiuterà il corpo a funzionare bene.

Ma leggere molta letteratura su questo argomento non ne vale la pena. È scritto da persone analfabete che non hanno mai provato a morire di fame e non sanno cosa sia. Pertanto, non vale la pena credere alle loro stupide promesse che è facile fare a meno del cibo. Dopotutto, vale la pena pensare in modo logico e immaginare solo il processo di digiuno per capire che è tutt'altro che facile. Dopotutto, poche persone possono sopravvivere senza cibo per 6 ore - e durante il digiuno non è necessario mangiare per diversi giorni! Sembra terribilmente difficile, ma la cosa più difficile sarà uno sciopero della fame medico il primo giorno, finché il corpo non avrà il tempo di ricostruirsi e capire che non è necessario spendere energia per la digestione, ma è necessario rimuovere tutte le tossine e le tossine , migliorando così lo stomaco e l'intestino.

Il digiuno non ha il suo metodo, poiché questo processo non è qualcosa di complicato. Tuttavia, durante il digiuno, è importante dormire 9-10 ore, bere molti liquidi e trascorrere almeno tre ore al giorno all'aria aperta. Questo può fornire un buon supporto al corpo.

Durante il digiuno, non guardare i programmi di cucina, non passare davanti ai caffè e non sognare il cibo! Durante tali pensieri, viene secreto molto succo gastrico, che può distruggere lo stomaco quando non riceve cibo da digerire. Pertanto, il digiuno terapeutico e per il miglioramento della salute si rivelerà quando sarà possibile astrarre completamente dai pensieri sul cibo.

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Come effettuare il digiuno quotidiano?

Le regole del digiuno sono abbastanza semplici: devi rifiutarti completamente e assolutamente di mangiare, bere solo acqua distillata purificata. Tuttavia, secondo il sistema classico, oltre all'acqua, si può bere anche il brodo di rosa canina, preparato, ovviamente, senza zucchero. Devi bere tutta l'acqua che vuoi e devi bere almeno due litri al giorno. Puoi bere solo poche tazze di decotto di rosa canina al giorno. Se hai paura che il tuo viso e il tuo corpo si gonfino, allora non uscire di casa durante il digiuno, ma questo non significa che devi smettere di bere così tanta acqua. Il gonfiore durante questo periodo è assolutamente normale, quindi non lasciarti disturbare affatto.

Aggiungi pochissimo miele o succo di limone all'acqua durante il digiuno. L'acqua con il succo di limone è molto benefica per il corpo e con il miele riduce gli effetti negativi del digiuno sul corpo. Inoltre, miele e limone rimuovono perfettamente le tossine dal corpo. Questi additivi benefici sciolgono molto meglio i depositi nocivi.

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Come sopravvivere al digiuno domestico?

Il digiuno viene eseguito dalla cena alla cena del giorno successivo, o dalla colazione alla colazione. Tuttavia, per trasferire il benessere e la guarigione
il digiuno è facile - un compito difficile. E anche se hai un atteggiamento psicologico positivo, difficilmente ti farà sentire meglio. Durante il digiuno, possono verificarsi debolezza, pressione bassa e vertigini. Questo deve essere sperimentato - non c'è niente di sbagliato in questo.

Per sopravvivere più facilmente a queste conseguenze, è meglio digiunare in un giorno libero, quando non è necessario uscire di casa. Questo aiuterà il processo, perché se non ti senti bene, puoi sdraiarti e dormire. Inoltre, non sentirai l'odore casuale del cibo a casa e sarai in grado di controllare le trasmissioni che guardi.

Quando il digiuno sarà finito, avrai molta forza e la tua pelle, le unghie, i capelli miglioreranno. Ciò è dovuto al fatto che le tossine lasceranno il corpo, migliorerà la sua salute e sarà in grado di funzionare molto meglio.

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Come terminare correttamente il digiuno?

Dopo aver sperimentato la procedura di digiuno, non dovresti rimpinzarti sullo stomaco per compensare la mancanza di minerali e sostanze nutritive. Questo danneggerà solo il tuo corpo, poiché in un giorno di digiuno, è già abituato a non prendere cibo e quando improvvisamente deve digerire carne, patate fritte, pesce e dessert, potrebbe avere un fallimento e tutte le tossine e le tossine tornerà in doppio volume.

Esci dal digiuno lentamente. Se il tuo digiuno è durato un giorno, devi uscirne un giorno. Se esci dal digiuno più velocemente, il corpo può tollerarlo male e lo stato di salute peggiorerà solo. Dopo aver terminato il digiuno, devi mangiare qualcosa di leggero ma nutriente. Prodotti con alto contenuto fibra. Puoi avere mele o cavoli. È meglio grattugiare il cibo in modo che sia più facile da digerire per lo stomaco. Puoi anche aggiungere le carote al cavolo. Passare gradualmente agli stufati senza sale. Non puoi mangiare queste verdure con il pane, poiché il pane è difficile da digerire e il corpo non è ancora pronto per un simile assalto. E se mangi cibi ricchi di fibre, il corpo continuerà a purificarsi dalle tossine. La zucca, così come le melanzane e i pomodori saranno molto utili dopo il digiuno. Ma salta su prodotti a base di carne, i dolci o le noci non ne valgono la pena: il corpo non sarà pronto a digerirlo per due o tre giorni dopo il digiuno.

Non c'è niente di difficile o spaventoso nel digiuno. Ovviamente è procedura spiacevole, tuttavia, il digiuno non è solo un ottimo aiuto per ripristinare il metabolismo, i livelli ormonali, il funzionamento dello stomaco, dell'intestino, della cistifellea, e non solo ottimo modo regola il tuo peso, migliora il tuo corpo, rimuovi tossine e tossine, il digiuno è anche un allenatore per la forza di volontà! Dopotutto, se puoi rinunciare a uno dei farmaci più potenti: il cibo, allora puoi fare tutto!

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