Il digiuno sano è giusto. Il digiuno a secco a casa

Il digiuno è più spesso utilizzato da persone che cercano di perdere peso. Ma non per niente il digiuno è chiamato curativo. Questo è un modo per purificare il corpo, guarirlo, sbarazzarsi delle malattie croniche - in una parola, riavviare apparato digerente, e con esso l'intero organismo.

Perdere peso è davvero dimostrato di perdere peso per fame. Ma questo non significa che dovresti rinunciare immediatamente al cibo e aspettarti risultati positivi... Il digiuno ha molte regole, è un passo serio verso la tua salute e non dovresti prenderlo alla leggera. Prima di decidere per la prima volta di sottoporre il tuo corpo a una pulizia globale, assicurati di consultare il tuo medico. È importante raccogliere informazioni sulle regole per entrare e uscire dal digiuno, oltre a familiarizzare con i suoi metodi.

Oltre alle persone in sovrappeso, il digiuno terapeutico è indicato per:

• ipertensione;
• malattie del cuore e dei vasi sanguigni;
• bronchite;
• asma;
• disturbi delle vie biliari;
• pancreatite;
• disturbi del sistema muscolo-scheletrico;
• nevrosi, ecc.

L'indicazione per la terapia è anche il desiderio di un miglioramento generale del corpo, la pulizia delle tossine dai suoi sistemi e organi.

Controindicazioni assolute al digiuno:

• basso indice di massa corporea - sottopeso 15% o più;
• neoplasie maligne;
• tubercolosi;
• diabete 1 tipo;
• cirrosi epatica;
• insufficienza renale.

Per alcuni disturbi è possibile effettuare il trattamento della fame sotto la supervisione di un medico. Tali malattie includono ipotensione, colelitiasi e urolitiasi, diabete mellito di tipo 2, febbre.

Vantaggi indubbi digiuno a casa sono:

• miglioramento ;
• regolazione del sistema cardiovascolare;
• prevenzione di molte malattie;
• l'aumento meccanismi di difesa organismo;
• miglioramento delle condizioni generali, chiarimento dei pensieri, normalizzazione del sonno, ecc.

Regole del digiuno per dimagrire

Se vuoi perdere peso attraverso la terapia del digiuno, prima devi preparare il tuo corpo per questo esercizio. 10-14 giorni prima della sessione, avvicina la tua alimentazione il più possibile a quella corretta. Per fare questo, mangia tre volte al giorno, tra i pasti principali, fai spuntini leggeri con frutta o latticini. Non saltare la colazione e mantieni la cena leggera. Per un pasto serale, piatti a base di verdure o varietà a basso contenuto di grassi pesce e pollame con contorno di verdure. Evita cibi dolci, affumicati, grassi, troppo salati e piccanti.

L'intero processo di digiuno può essere suddiviso in 3 fasi.

Fase di eccitazione alimentare

esso Primo stadio che dura i primi giorni. Se hai appena iniziato a praticare il digiuno e ad osservarlo solo per 1 giorno, all'inizio tutte le 24 ore per te saranno la fase di eccitazione.

Questa fase è caratterizzata da aumento dell'appetito, letargia, desiderio di sdraiarsi, sonnolenza, mal di testa, disturbi del sonno. Al fine di alleviare la loro condizione, tutti modi possibili distrarre dal cibo. Dedica più tempo a aria fresca, comunicare con le persone. Sarà meglio trovare persone che la pensano allo stesso modo e conversare con loro. Evita i luoghi che odorano di cibo o cibo.

Nei primi 2-4 giorni, perderai 1-2 kg al giorno con un indice di massa corporea elevato. Per la maggior parte, non sarà ancora grasso, ma acqua, anche se la sua quota andrà via.

La fase di esordio della chetoacidosi

La fase si verifica nei giorni 7-9. Il desiderio di mangiare scompare, ma non compaiono i sintomi più piacevoli: copre la lingua, appare fiore bianco, il corpo inizia a trasudare puzza, lo stesso odore sgradevole disturba da cavità orale... Un uomo affamato ha un sapore di metallo in bocca.

Allo stesso tempo, si verifica una sorta di crisi sanitaria. Tutte le malattie croniche sono aggravate, il che può far sentire molto male una persona. Questa è una crisi di purificazione speciale, dopo aver sperimentato la quale sarai in grado di guarire profondamente il tuo corpo.

Sopra questa fase inizia la scissione attiva del tessuto adiposo. La quantità giornaliera di peso perso è ridotta a 0,3-0,7 kg.

Fase di chetoacidosi compensata.

Viene circa 14 giorni dopo il digiuno. Questo è il periodo in cui disagio scomparire. La placca dalla lingua scompare, la bocca secca scompare, il corpo smette di emanare un odore. Il corpo è completamente abituato al digiuno. Ogni giorno ci vogliono fino a 0,5 kg. Dopo aver superato la fase di adattamento, puoi iniziare a uscire dal digiuno.

Tecniche di digiuno terapeutico

• Digiuno sull'acqua (digiuno classico) - rifiuto di qualsiasi cibo, aumento dell'assunzione di liquidi. Durata da 1 a 40 giorni.
• Il digiuno a secco è un divieto di cibo e acqua, nonché qualsiasi procedura relativa all'acqua. Durata fino a 4 giorni.
• Digiuno combinato - digiuno che inizia con un tipo secco e continua dopo alcuni giorni tipo classico... La sessione combinata sarà più efficace dei suoi componenti, poiché con essa la crisi acidotica - il momento della purificazione - arriva prima.
• Il digiuno urinario è un divieto di cibo e acqua. Con questo digiuno, devi ingerire la tua urina.
• Il digiuno secondo G. Shelton - il digiuno fino al momento in cui vuoi mangiare. L'acqua non è vietata, ma con moderazione. Sono vietati clisteri e lassativi.
• Il digiuno secondo Yu.S. Nikolaev è una procedura progettata per il controllo medico costante di una persona affamata. Sono mostrate sessioni di massaggio, clisteri giornalieri, fisioterapia con acqua. Oltre all'acqua, devi bere il decotto di rosa canina. Durata 3 settimane.

• Digiuno prima della crisi acidotica - digiuno purificante con frequenti clisteri e vomito artificiale dopo un largo numero acqua. La durata dipende dall'esperienza della persona affamata: per alcuni, la crisi si verifica il 4° giorno, per i meno esperti - il 10°-14° giorno.
• Il digiuno graduato prima della crisi acidotica è un digiuno classico, secco o combinato prima di una crisi, dopo il quale lo stesso numero di giorni di cibo per il recupero. Poi un'altra seduta prima della crisi e poi ancora periodo di recupero... Ripetibile fino a 4 passaggi.
• Il digiuno secondo P. Bragg è un divieto di cibo e clisteri, ma puoi bere acqua in quantità illimitate. Prima di entrare nella sessione - un lassativo a base di sale. Durata fino a 10 giorni.

Il digiuno curativo a secco

Il tipo secco è considerato il modo più rigoroso per perdere peso attraverso la fame. Dopotutto, comporta un rifiuto totale di cibo e liquidi, fino al divieto di fare il bagno e il contatto con l'acqua in qualsiasi altro modo. Ma questo è il più tecnica efficace, perché per i 1-4 giorni consentiti c'è un "riavvio" completo del corpo e la sua pulizia potente e profonda.

Ci sono 2 punti principali nel digiuno a secco.

1. Tutte le regole devono essere rigorosamente seguite. Ciò significa che non puoi nemmeno lavarti le mani durante il trattamento, altrimenti tutto il tuo lavoro andrà in fumo.
2. Monitora i tuoi sentimenti e consulta un medico al minimo accenno di deterioramento della salute.

Digiuno terapeutico in acqua

L'esperto di digiuno P. Bragg raccomanda il digiuno purificatore a tutti, senza eccezioni. I principianti dovrebbero iniziare in piccolo - 1 giorno a settimana o 2 settimane. Ci vuole tempo perché il corpo si abitui a tali metodi di trattamento, quindi vale la pena passare a procedure più lunghe solo se si ha un anno o più di digiuno una volta alla settimana.

Inizia gradualmente la pratica del digiuno. Pochi giorni prima, purifica il corpo con mezzi delicati. è sugli alimenti con un lieve effetto lassativo - frutta secca, ecc. Metti da parte un giorno alla settimana. È importante avere uno spirito combattivo per il digiuno, poiché senza forza di volontà non avrai successo.

Inizia il digiuno a 24 ore. Dopo 3 mesi, il tuo corpo si adatta ai trattamenti settimanali e puoi passare alla routine di 36 ore.

Il giorno del digiuno, dovresti avere scorte di cibo ben purificato, gustoso e sano. Dopotutto, questa è la base della tua dieta per l'intera giornata. È consentito aggiungere un po' all'acqua succo di limone o un cucchiaino di miele. Alcuni esperti nel campo del trattamento della fame raccomandano anche di prendere un decotto di rosa canina. La massima efficienza di una giornata affamata si ottiene insieme a clistere purificante direttamente il giorno del trattamento o assumendo un lassativo il giorno prima della seduta.

Inizia la giornata dopo un digiuno leggero. Attieniti a una dieta moderata per qualche giorno in più, altrimenti tutti i tuoi sforzi saranno vanificati.

La fase successiva della fame d'acqua sono sessioni di 2-5 giorni. Queste sono fasi intermedie, poiché durante queste il corpo non ha il tempo di "riavviarsi". Quando ti abitui a tale digiuno, procedi alla procedura in cui si ottiene una crisi acidotica. È lui che è un indicatore che il corpo ha iniziato a purificarsi.

La crisi acidotica si verifica il 4o giorno per le persone esperte e 10-14 - per i principianti. In questo periodo, tutti sono persi conseguenze spiacevoli fame: desiderio di balzare sul cibo, un rivestimento bianco sulla lingua, odore dalla bocca e dal corpo, letargia, sonnolenza, irritabilità. Dopo l'inizio di una crisi, inizia la rimozione delle tossine dal corpo e puoi interrompere il digiuno.

In molti anni di esperienza puoi prolungare il trattamento con la fame fino a 20, 30 e anche 40 giorni. Tali sessioni curano difficili malattie croniche e sono indicati per la pulizia profonda.

Uscire dal digiuno terapeutico: le regole della nutrizione riparatrice

• Mangiare per riprendersi dura finché la fame stessa si cura.
• Viene imposto il divieto di zucchero, sale, condimenti e spezie.
• Rispondi con attenzione al desiderio di ristoro del corpo, non cedere all'eccesso di cibo, ma anche non morire di fame.
• Mangia verdure, frutta, succhi di frutta appena spremuti in 1-2 giorni. Dopo un paio di giorni, aggiungere il porridge e latticini... E solo dopo introduci proteine ​​nella dieta: carne, pollame, pesce.
• Se mangi troppo nei primi giorni dopo la procedura, induci il vomito artificiale. Se l'eccesso di cibo si verifica dopo 4 giorni o più, ripetere la sessione di digiuno.

Digiuno terapeutico: risultati

Il risultato del digiuno terapeutico per la perdita di peso sarà una perdita di 1-2 kg nel primo giorno. Inoltre, la perdita di peso dipenderà dallo stadio. stato iniziale, che dura fino a 4 giorni, ti aiuterà a perdere 1-2 kg ogni giorno. La fase successiva, che dura fino a 9 giorni, dividerà fino a 0,7 kg al giorno. E nell'ultimo passaggio, perderai fino a 0,5 kg ogni giorno.

Digiuno terapeutico: recensioni

Le recensioni positive della terapia del digiuno sono incentrate sulla sua efficacia nel perdere peso e migliorare la salute del corpo. Ma le sessioni causano una moltitudine effetti collaterali, tra i quali:

Come perdere peso con i massimi risultati?

Fai un test gratuito e scopri cosa ti impedisce di perdere peso in modo efficace

Rispondi alle domande onestamente ;)

• male alla testa;
• vertigini;
• svenimento;
• febbre o brividi;
• odore sgradevole dalla bocca e dal corpo;
• convulsioni;
• dolori articolari;
• malessere generale;
• eruttazione sgradevole;
• bruciore di stomaco, ecc.

Raccogli quante più informazioni possibili sul digiuno terapeutico, leggi le opere di P.Bregg, Y.S. Nikolaev e altri esperti prima di iniziare il digiuno. Prima della procedura, assicurati di non avere controindicazioni. Per fare ciò, consultare il medico e fare i test necessari.

Quando abbiamo bisogno di perdere peso, ci mettiamo a dieta. E quando è necessario purificare il corpo, pensiamo a digiuno medico. Oggi considereremo in dettaglio la domanda su come eseguire correttamente il digiuno terapeutico da soli. Dopotutto, infatti il digiuno non è un modo per perdere peso. Ci sono più modi semplici... Il digiuno è un processo responsabile. Proprio così, perché non c'è niente da fare, non puoi avviarlo. E se alla fine hai deciso che ne hai bisogno, considereremo l'intero processo in dettaglio.

Qual è l'essenza del digiuno terapeutico

Nessuno si chiedeva perché durante la malattia non abbiamo appetito? così il corpo immagazzina vitalità, necessaria per il recupero, che in precedenza andava alla digestione del cibo.

Perché mangiamo? Perché hai fame? Non sempre.

A volte mangiamo solo alla macchina, per abitudine, per debolezza o perché non c'è niente da fare. Mentre il digiuno stesso è questo è lo stato naturale del corpo.

I medici dicono che lo scuotimento occasionale è buono. Per esempio, grande vantaggio porta a camminare all'indietro. Questo è contrario al normale corso delle cose e il corpo si mobilita immediatamente. E anche il digiuno medico a casa è una scossa.

Un altro motivo per digiunare è purificare il corpo.

Il cibo spesso non ha il tempo di essere completamente digerito, soprattutto se è pesante, grasso e ricco di carboidrati. Il precedente non ha avuto il tempo di digerire e ci buttiamo sopra il fresco. Quindi i depositi si formano nel nostro stomaco. Quando lo priviamo delle provviste regolari, non ha altra scelta che iniziare a usare le vecchie provviste.

Gli antenati del digiuno terapeutico sono Yogi indiani. La loro filosofia di osservare e connettersi con la natura accetta il digiuno come se stesso modo effettivo purificare il corpo non solo fisiologicamente, ma anche spiritualmente.

Il digiuno curativo corretto

Normalizza i processi chimici e ormonali nel corpo, compreso il metabolismo, la secrezione ghiandolare, la circolazione sanguigna, la rigenerazione dei tessuti, mobilizza forze protettive organismo. Oltretutto, digiuno corretto porta alla serenità.

Digiuno terapeutico improprio

Vale a dire, un digiuno acuto e prolungato può portare a una forte perdita di peso, una carenza di vitamine e minerali, una diminuzione dell'immunità, un deterioramento del lavoro ghiandola tiroidea e reni. Inoltre, il modo sbagliato di digiunare può portare a molto gravi conseguenze sotto forma di malattie croniche e aumento di peso improvviso.

Di seguito una curiosa recensione del digiuno.

“Sono stato dipendente da giorni di digiuno... Succede che ti siedi a una festa, ci sono così tante cose gustose sul tavolo. E pensi dove tutto sarà subito rimandato e quanti kg si aggiungeranno. E se il giorno dopo ti siedi su kefir o mele, allora niente pesantezza, niente pieghe extra. Da amici ho sentito parlare di digiuno terapeutico a casa. E così ho deciso di provare. Il primo giorno. Se tutto va bene, due. E poi secondo la situazione. Il primo giorno è andato tutto bene. Anche il secondo, in linea di principio, è passato senza incidenti. Ma Volevo davvero il caffè. E si stava addormentando. Ho deciso di andare a letto presto per non correre inavvertitamente al più vicino ipermercato per il cibo. Ma quando mi sono svegliato il terzo giorno... In generale, ho avuto la pressione bassa per tutta la vita. Quindi, quando mi sono svegliato la mattina del terzo giorno, mi è sembrato che la pressione fosse a zero. Alzarsi dal letto ha causato vertigini e oscuramento negli occhi. In qualche modo sono arrivato al bagno. Ma un attacco di nausea mi ha fatto cadere a terra e ho deciso di aspettare questo stato sul pavimento del bagno. Così mi sono seduto per circa mezz'ora. E quando si è lasciato andare un po', sono andato in cucina e mi sono tagliato un pezzo di formaggio. Ho già cenato la sera patate in umido... È vero, la debolezza è persistita per un paio di giorni. Marina".

V questo caso l'intero problema è precisamente in un brusco passaggio all'acqua. Inoltre, accompagnato da bassa pressione.

Vale la pena sfatare le tue preoccupazioni. morire di fame a casa puoi, ma stai attento. E nel rispetto di tutte le regole.

Digiuno di autoguarigione: avvertenze

Puoi provare a guarire il digiuno per purificare il tuo corpo se lo hai nessuna malattia seguente:

• diabete,
• cirrosi epatica;
• malattie sistema endocrino;
• ulcera allo stomaco;
• insufficienza renale ed epatica;
• colelitiasi;
• vene varicose;
• Anemia da carenza di ferro.

Se hai riscontrato almeno una delle suddette malattie, il digiuno terapeutico a casa non è qualcosa che è controindicato per te, ma non è raccomandato. In questo caso, è auspicabile guarda il tuo corpo, monitorare le analisi e tenere sotto controllo tutte le modifiche. Ciò è particolarmente vero per le malattie del fegato e dei reni, perché sono loro che lavorano più intensamente durante il digiuno.

Anche se sei completamente sano e hai deciso di ricorrere al digiuno per purificare il corpo, nel processo di autoguarigione del digiuno devi rispettare le seguenti regole.

Digiuno terapeutico domiciliare: regole di base

Il digiuno non deve durare a lungo. Il digiuno è: prolungato (da 10 a 40 giorni); media durata (da 2 a 10 giorni) e breve termine (da 24 a 36 ore).

In nessun caso dovresti essere eroico e inizia a digiunare domani dopo aver mangiato oggi.

Regola n. 1. La corretta entrata e uscita dal digiuno

Quando digiuni sotto controllo medico, la tua dieta è monitorata da un medico. E il digiuno medico a casa significa tuo indipendenza e responsabilità.

Ad esempio, supponiamo che morirai di fame per un giorno. Tre giorni prima, è necessario escludere grassi, fritti e prodotti di farina... E il giorno prima del digiuno, mangia esclusivamente verdura e frutta e usa tisane e succhi come bevanda. Questo era l'ingresso.

La via d'uscita, hai indovinato, in ordine inverso. Il giorno dopo il digiuno per dieta di frutta e verdura, poi dieta bilanciata- fibre, proteine, carboidrati sani(pesce, ricotta, legumi). In questo caso, la durata dell'ingresso e dell'uscita è pari alla durata del digiuno. Nel nostro esempio, il giorno in cui entrare e il giorno in cui uscire.

Regola n. 2. gradualità

Digiuno terapeutico per quello e curativo, per essere benefico, non dannoso. Il termine "gradualmente" si riferisce anche alla tempistica. Il corpo non può sopportare immediatamente il digiuno per 10 giorni. E non puoi sapere come lo influenzerà.

Iniziare devi provare uno o due giorni... Se tutto va bene, dopo un periodo (durante il quale non dimentichiamo la regola numero 1) aumentiamo il periodo a tre o quattro giorni.

E poi, in base alla reazione del corpo, determiniamo se è necessario continuare con lo stesso spirito, o ridurre il periodo di digiuno e, forse, aumentarlo.

Regola n. 3. Solo acqua

Il digiuno terapeutico implica solo acqua come bevanda e come cibo. Anche un pezzo di pane, anche una piccola albicocca, priva già di senso l'intero processo. Non appena il cibo entra nello stomaco, inizia a risaltare succo gastrico, la motilità intestinale è irritata, inizia processi digestivi... E durante l'autopulizia non puoi distrarre il corpo da azioni estranee non necessarie.

E infine, il nostro consiglio. Primo pasto dopo il digiuno- si tratta di carote grattugiate con una mela e una tazza di tè (preferibilmente con l'aggiunta di erbe).

Infatti, nonostante l'apparente complessità, il digiuno terapeutico è un processo semplice. La stessa cosa - segui le regole, ascolta il tuo corpo ed essere in grado di rispondere ai suoi segnali.

Digiuno in scopi medicinaliè una procedura che riguarda medicina alternativa ... La sua essenza risiede nel rifiuto volontario di mangiare o addirittura acqua per un certo periodo di tempo.

Molte persone percepiscono il digiuno come stress, disagio, condizioni di vita difficili. Non capiscono perché sottoporsi deliberatamente a una prova dolorosa.

Ma questo procedura medica utilizzato per la profilassi. Se il digiuno è corretto, non danneggerà il corpo umano.

Digiuno terapeutico a casa

L'obiettivo principale del digiuno terapeutico è aumentare le prestazioni di una persona, ringiovanire l'intero corpo, ripristinarlo barriere protettive, che migliorerà significativamente la sua salute, aiuterà a rimuovere le tossine e il grasso corporeo in eccesso.

Per chi è alla ricerca di un modo per ritrovare la propria salute, è utile sapere come applicare correttamente il digiuno terapeutico a casa, le sue indicazioni, pro e contro.

Caratteristiche e benefici del digiuno terapeutico

Il digiuno è un sistema di restrizione dietetica naturale. È spesso usato come terapia aggiuntiva o primaria nel trattamento di una persona malata.

Durante il digiuno terapeutico, si combinano le fasi del completo rifiuto del cibo e dei periodi di purificazione. Il digiuno stesso può durare da 1-3 giorni a 21.

Questo non è un facile rifiuto di mangiare, ma procedure complesse per liberare il corpo da sostanze tossiche non necessarie. Questi includono clisteri, massaggi e vari esercizi di respirazione.

L'essenza metodo terapeuticoè che durante il digiuno, il corpo inizia a utilizzare riserve aggiuntive vitalità e l'energia che dirige per ripristinare e purificare il corpo di prodotti tossici.

Quest'ultimo causa vari cambiamenti patologici il più comune è la cellulite. Gli studi hanno dimostrato molte volte che usando questo metodo, una persona si libera del peso corporeo in eccesso.

Dal momento che il corpo inizia a rimuovere attivamente le tossine ed è alimentato dalle proprie cellule adipose distrutte. Dopo la distruzione delle molecole e delle cellule colpite, inizia la formazione di nuovi strati tissutali, cellulari e molecolari.

Pertanto, non è solo un restauro, ma anche un processo di rinnovamento per tutti gli organi.

La terapia del digiuno è molto utile per chi soffre di endotossicosi. Grazie a lui, la guarigione avviene naturalmente.

In questo caso, una persona deve attenersi rigorosamente a certe regole, imparerà a smaltire completamente le forze ausiliarie. La metodologia si basa sulla comprensione modo sano vita.

Pro e contro generali del metodo

Come ogni tecnica, fame di ossigeno ha i suoi pro e contro. Sulla base della ricerca, ci sono una serie di effetti collaterali che possono verificarsi. Prima di iniziare il digiuno terapeutico, dovresti familiarizzare con loro.

Sono i seguenti:

Con il digiuno medico, il corpo non consuma grassi, ma riserve proteiche. Di conseguenza, si indebolisce muscolo e la sua quantità diminuisce. Possono comparire rughe e aumenta la lassità cutanea.L'immunità diminuisce, il corpo è più esposto a virus e infezioni.Si può provocare anemia, che si manifesta con malessere, stanchezza costante, debolezza, diminuzione della concentrazione.Le riserve di micro e macroelementi nel corpo sono ridotte al minimo, quindi la condizione di capelli, pelle, unghie si deteriora, il tono diminuisce.Dopo essere uscito dal digiuno, il peso corporeo perso può tornare rapidamente. Dipende dalle caratteristiche dei processi metabolici prima e dopo la procedura.

Controindicazioni al digiuno:

diabete mellito; distrofia, accompagnata da perdita di capelli attiva e forti capogiri; il secondo trimestre di gravidanza e allattamento nelle donne; forme gravi della malattia, in cui si verifica incapacità; demenza; malattie neuropsichiatriche.

Ma per alcune delle malattie di cui sopra, sono possibili eccezioni. Il diabete si cura con la fame abbassando gradualmente la dose di insulina.

Lati positivi:

Il corpo è purificato dalle tossine I tessuti sono ringiovaniti Le articolazioni sono pulite Il corpo è rinnovato Si sviluppa l'immunità ai problemi ambientali Si attiva il lavoro del cervello L'apporto di energia è aumentato sviluppo spirituale, rafforza il legame tra anima e corpo.

Se viene presa la decisione di eseguire tale procedura, prima di tutto, dovresti sapere come eseguire correttamente il digiuno terapeutico per la perdita di peso.

Ci sono molte tecniche che sono state provate più di una volta e hanno mostrato buoni risultati.

Digiuno attraverso Nikolaev

Il trattamento del digiuno secondo Nikolaev si riferisce ai metodi classici, ma ha le sue caratteristiche. Secondo questa tecnica, il digiuno veniva praticato a medio termine - fino a 20-21 giorni.

Il trattamento è stato effettuato in un ospedale sotto la supervisione di medici. La seconda caratteristica è l'uso di una serie di procedure aggiuntive che migliorano l'effetto:

clisteri quotidiani; passeggiate costanti all'aria aperta per almeno due ore al giorno; l'uso del decotto di rosa canina durante il digiuno; procedure di fisioterapia; massaggi e automassaggio; procedure in acqua.

Le suddette azioni e il digiuno consentono di ottenere risultati notevoli per la perdita di peso e il trattamento di varie patologie.

Per ottenere l'effetto desiderato, chiunque voglia essere trattato in questo modo dovrebbe comprendere la tecnica e superare la paura della terapia.

Alla fine del digiuno terapeutico, appare l'appetito, la carnagione migliora, la lingua viene liberata dalla placca e l'alitosi scompare.

Almeno il prossimo un traguardo importanteè la via d'uscita dal digiuno, il periodo di recupero gioca un ruolo importante.

È necessaria una terapia dietetica ben progettata. Schema classico:

Dovresti iniziare con succhi diluiti con acqua. Il giorno 4, puoi passare a frutta e carote in una forma squallida. Dopo una settimana sono consentiti i cereali liquidi Bere il succo lentamente, in piccole porzioni, mescolando con la saliva prodotti dietetici può essere cambiato attenendosi a una dieta a base di latte vegetale con alto contenuto vitamine e sali minerali.Se non c'è frutta fresca, possono essere sostituiti con in scatola o essiccati.Al posto del kefir, sono ammessi tutti i latticini.Si può mangiare la vinaigrette con l'aggiunta di un cucchiaino di succo di limone.Il sale è completamente escluso da cibo per l'intero periodo di recupero Il suo uso può interrompere le sostanze del metabolismo e provocare gonfiore.

Il periodo di recupero dura quanto è durato il digiuno... La routine quotidiana rimane la stessa.

Alcuni pazienti si sentono deboli nei primi giorni e preferiscono rimanere a letto: è normale.

Centro per il digiuno terapeutico Lyudmila Alexandrovna Orlova

Nel 1962 fu aperto un centro per la fame a Rostov-sul-Don. È stato creato con la partecipazione diretta di Nikolaev. È diretto da Orlova Lyudmila Aleksandrovna. Ma è stato Nikolaev a farla diventare una specialista nel digiuno terapeutico.

Il loro incontro divenne fatidico. Dopo di lei, Nikolaev le diede un digiuno di 32 giorni, che guarì Lyudmila dall'inizio della cirrosi epatica. Da allora, è stata ossessionata dal credere in questo metodo unico terapia.

Il corso del trattamento viene effettuato solo in un ospedale sotto monitoraggio costante specialisti. Diagnostica computer secondo Nakatani permette di individuare eventuali cambiamenti a livello energetico.

Tiene traccia delle minime fluttuazioni delle condizioni dei pazienti, consente di regolare la durata dei periodi di digiuno, per evitare complicazioni. Inoltre, lei riprende programmi individuali successiva nutrizione e complessi vitaminici e minerali.

Il corso base presso il centro è di 26 giorni. È anche possibile un periodo più lungo, a seconda della gravità della malattia, delle condizioni generali del paziente e dell'età.

Tecnica di Paul Bragg

Paul Bragg credeva che per uno stile di vita sano, fosse semplicemente necessario praticare il digiuno di tanto in tanto. Dovresti iniziare con un'astinenza di un giorno dal cibo una volta alla settimana.

Ha detto che durante il trattamento devi solo bere importo richiesto acqua e pensionamento raccomandato in natura.

Bragg ha sviluppato la sua dieta, che deve essere rispettata per tutta la vita. È come segue:

Il 60% della dieta dovrebbe essere frutta e verdura cruda o leggermente lavorata; 20% - naturale grassi vegetali, carboidrati naturali, oltre a riso, pane e legumi; 20% - animali e proteine ​​vegetali- carne, pesce, uova, formaggi, noci, semi, lievito di birra; è consentito bere solo acqua distillata e succhi appena spremuti; è severamente vietato cibi fritti, in scatola e affumicati.

Il digiuno terapeutico di Paul Bragg ha sia la mentalità simile che gli avversari... Discutono sulla sua efficacia e sicurezza sanitaria.

Il digiuno curativo a secco

La terapia del digiuno secco offre il completo rifiuto dei liquidi. Anche l'igiene orale è vietata.

Morbido digiuno a secco permette bagni, docce e docce. Nel caso del metodo difficile, non puoi nemmeno lavarti le mani.

La tecnica del digiuno a secco suggerisce la possibilità e la necessità di perdere peso, costruire massa muscolare e liberarsi dalle malattie.

Il vantaggio di questo metodo di digiuno è che il grasso viene effettivamente bruciato il prima possibile. Inoltre, batteri e virus hanno bisogno di acqua e senza di essa muoiono. Pertanto, eventuali malattie scompaiono.

In assenza di acqua, le cellule smettono di dividersi e si verifica la guarigione. La durata del digiuno a secco dipende dal grado della malattia.

Se viene usato per circa due settimane, solo le cellule forti e sane sopravvivono nel corpo, quelle deboli danneggiate dalle malattie muoiono.

Quando si sceglie questa tecnica, il risultato non ti farà aspettare a lungo. Ci sono una serie di aspetti negativi e complicazioni..

Prima di tutto - sovraccarico sistema nervoso e il cervello. Inoltre, il digiuno anidro non può passare senza ritiro, letargia, letargia e sonnolenza.

Il metodo di Marva Ohanyan

La terapista Marva Ohanyan ha sviluppato il suo metodo di digiuno terapeutico. Crede che l'uso di tale procedura sia un effetto naturale sul corpo, contribuendo al ripristino della forza e della purificazione.

Se applichi correttamente la procedura e ne esci correttamente, puoi migliorare significativamente la tua salute.

Secondo il metodo di Marva, il digiuno ha effetto terapeutico con il suo aiuto, puoi rimuovere muco, sabbia, sostanze nocive dal tratto digestivo e dagli organi interni del corpo.

La procedura consente di prevenire una varietà di malattie che una persona soffre solo a causa del fatto che il corpo viene dimenticato da tossine e tossine.

I principi della metodologia Ohanyan:

osservanza bere dieta ad un certo periodo; completo rifiuto di mangiare; messa in scena di clisteri purificanti.

La composizione della miscela per il clistere - acqua naturale temperatura richiesta... I risultati di questa procedura sono significativi. Per il periodo di pulizia, puoi bere acqua con miele, ma se possibile, è meglio lasciare tale bevanda per il periodo di uscita dal digiuno.

L'efficacia di un tale sistema:

Il rifiuto prolungato di mangiare interrompe il processo di digestione, gli organi sono scaricati, che sono responsabili di questo processo. Di conseguenza, il corpo riceve energia aggiuntiva per la pulizia naturale.Il consumo di decotti a base di erbe, che migliorano i processi di pulizia, nutrono le cellule del corpo, è una procedura obbligatoria. Le erbe vengono assorbite molto rapidamente dallo stomaco e il corpo non deve sovraccaricarsi. Guarigione e nutrienti i decotti attivano gli enzimi, grazie ai quali le tossine vengono rimosse nella linfa, quindi nell'intestino crasso e dal corpo.I clisteri purificanti consentono di svuotare completamente l'intestino, normalizzare la sua microflora naturale.

I medici affermano che digiuno prolungato crea stress per tutto il corpo. È possibile ricorrere a tale tecnica solo sotto la supervisione di specialisti.

Preferenze e differenze di Malakhov nell'uso dei metodi classici

Malakhov ha creato un libro in cui descrive vari metodi di digiuno, atteggiamenti nei loro confronti e la propria esperienza.

Allo stesso tempo, ha sviluppato le sue preferenze e differenze. I principali sono:

Pulizia preliminare del corpo prima di iniziare il digiuno con l'aiuto di procedure di pulizia L'ingresso classico nel digiuno o nei primi giorni con il metodo a secco L'uso di clisteri con urina o urina evaporata. esercizio fisico durante il digiuno. Insieme al digiuno, l'uso di una varietà di procedure. Queste sono le procedure solari, il nuoto, il massaggio con l'urina evaporata e simili.Il classico modo per non deglutire.

I medici considerano questa tecnica pericolosa per il corpo. Un carico significativo richiede molta energia che potrebbe essere spesa per il periodo di recupero.

Qualsiasi tecnica di digiuno è processo difficile ... Prima di iniziare il digiuno terapeutico a casa, dovresti imparare come usarlo correttamente.

Tale procedura terapeutica rinnova il lavoro del corpo ed è molto efficace per coloro che vogliono perdere peso in eccesso, consente di rimuovere circa tre kg al giorno. È meglio iniziare con brevi periodi.

V medicina tradizionale un certo numero di malattie sono riconosciute come incurabili. Ci sono anche malattie che richiedono un supporto farmacologico per tutta la vita - diabete, gotta, ipertensione, artrite, artrosi, sciatica, asma, allergie, epilessia ... Ma allo stesso tempo, ci sono molti studi clinici che dimostrano che esiste un metodo semplice ed economico per sbarazzarsi di qualsiasi malattia, fino al cancro. Questo è il digiuno curativo.

Un corretto digiuno sotto la supervisione di specialisti ti consente di perdere peso e ringiovanire, di rinunciare ai farmaci per le persone con malattie croniche e persino essere completamente guarito. Sorprendentemente, molti anni di esperienza pratica in psichiatria hanno dimostrato che il digiuno può anche eliminare completamente malattia mentale! È così?

Come digiunare per ottenere benefici per la salute? Quanti giorni? È possibile in questo momento mangiare, bere, fare esercizio?

Solo nel XX secolo la situazione è cambiata radicalmente: la civiltà ha trovato modi di produzione a basso costo e di conservazione a lungo termine del cibo, grazie ai quali il cibo è ora disponibile per quasi tutti in qualsiasi momento della giornata.

Questo è diventato il nostro flagello: non siamo geneticamente adattati a mangiare costantemente. Come vivevano i nostri antenati? Per giorni morirono di fame, dopo una caccia riuscita, l'intera tribù si rimpinzava e, quando la carne si esauriva, ricominciava il periodo della fame. Ciò significa che siamo programmati per digiunare per diversi giorni senza danni alla nostra salute.

Hai notato che gli animali malati rifiutano il cibo? Sì, e tu ed io durante la malattia non siamo particolarmente attratti dal cibo. Questo segnala che il digiuno può davvero essere un metodo per sbarazzarsi della malattia.

Pro e contro del digiuno terapeutico

I risultati della terapia del digiuno possono essere visti ad occhio nudo. Le persone che hanno seguito un corso di digiuno sembrano più in forma, sane, rinfrescate. Notano una sensazione di euforia e leggerezza nel corpo, e persino un cambiamento di prospettiva.

Tenuto negli USA ricerche cliniche ha mostrato che i malati di cancro che erano a digiuno prima della chemioterapia lo tolleravano molto più facilmente.

Il digiuno modifica l'acidità del sangue, rendendolo più alcalino - questo buone notizie per coloro che hanno malattie associate a alta acidità sangue (come la gotta).

Gli scienziati hanno scoperto che la fame colpisce le nostre cellule a livello del DNA. In essi viene attivato un meccanismo di difesa, le vecchie cellule immunitarie vengono sostituite con nuove. Persone con varie malattie c'è un miglioramento della salute, i periodi di remissione si allungano e spesso si verifica un completo recupero.

Il paziente prima e dopo il digiuno è come due persone diverse... Tutti gli effetti di questo metodo sono difficili da descrivere in un articolo, quindi alla fine posterò un video che racconterà i cambiamenti che ci stanno accadendo a causa della completa astinenza dal cibo.

Ma non può essere così perfetto, vero?

Infatti, un corretto digiuno terapeutico può migliorare significativamente la nostra salute. Ma non per niente uso la parola "corretto" e insisto sul controllo medico. Il digiuno è un riavvio estremo di tutti i sistemi corporei e può essere effettuato solo affidandosi alla conoscenza e all'esperienza di specialisti. Ci sono casi in cui i fanatici del digiuno medico sono morti per esaurimento o per il modo sbagliato di uscire dalla fame.

Devi anche conoscere la crisi che si verifica approssimativamente il terzo giorno di digiuno: una persona si sente molto male, si sente debole, compaiono vertigini, nausea, tristezza e sconforto. Quindi, sperimentiamo una disintossicazione del corpo. Per capire quanto duramente il corpo reagisce a questo processo e se ha bisogno di aiuto, un medico dovrebbe essere nelle vicinanze.

Impaurito? Non necessario. La parte del leone conseguenze negative si applica solo a lungo periodo digiuno. Brevi periodi sono facilmente tollerabili dall'organismo, apportano innegabili benefici e sono mostrati a tutti persone sane come prevenzione delle malattie.

La necessità di consultare e monitorare un medico è determinata da diversi fattori: questo è il momento del digiuno terapeutico, stato generale la salute del paziente, l'obiettivo (dimagrimento, cura, prevenzione).

Ci sono tre periodi di durata del digiuno:

• breve periodo (1-3 giorni)
• medio (fino a 10-14 giorni)
• a lungo termine (fino a 40 giorni)

Data la specificità dell'effetto della fame sul corpo, dovrebbe essere chiaro che questa tecnica non è utile per tutte le malattie.

Il trattamento a digiuno è indicato per l'obesità, broncopolmonare, cardiovascolare, gastrointestinale, malattie della pelle, patologie del sistema endocrino, dell'apparato locomotore, disordini mentali(depressione, schizofrenia). Controindicazioni al digiuno sono la tubercolosi, il diabete di tipo 1, la tromboflebite, l'epatite cronica, l'anoressia, l'ipertiroidismo.

Anche la medicina tradizionale riconosce brevi periodi di digiuno come benefici per la salute. La pratica del rifiuto a breve termine del cibo può essere trovata in tutte le principali religioni del mondo: cristianesimo, buddismo, ebraismo, islam.

Il digiuno a casa è più spesso utilizzato per la perdita di peso. Ma non pensare di poter mangiare tutto, quindi sederti sull'acqua per tre giorni e riprendere di nuovo la vecchia cosa. In ogni caso, dovrai cambiare dieta ed esercizio fisico. I periodi di fame renderanno la perdita di peso più veloce e più confortevole, ma non possono essere utilizzati come unico metodo.

Acqua veloce e asciugatura rapida

Di questi due tipi, il digiuno terapeutico sull'acqua è considerato più sicuro e più parsimonioso per il corpo. Il principio è abbastanza semplice: non mangiare nulla, bere solo grandi quantità di acqua. Questo aiuta a saturare il corpo con l'umidità, a purificarlo dalle tossine e a migliorare il funzionamento dei sistemi digestivo ed escretore. La cosa principale è che l'acqua è pulita. Succhi, erbe, tè sono anche nell'elenco degli alimenti proibiti per il periodo del digiuno idrico.

Per riavviare il tuo corpo senza danni, è sufficiente astenersi dal cibo per 16-24 ore. Puoi praticare questi giorni un massimo di 3-4 volte al mese (una volta alla settimana).

Il digiuno a secco non è solo rifiuto del cibo, ma anche dell'acqua. Un giorno di digiuno senz'acqua una volta al mese è sufficiente per rinvigorire il corpo. Viene praticato anche il digiuno a secco per 3, 7 e 11 giorni, ma questo è abbastanza estremo, quindi dovresti stare attento con tali esperimenti.

Quando inizi a morire di fame, dovresti sapere che l'ultimo giorno di fame è solo la metà del viaggio. È anche importante organizzare adeguatamente la cosiddetta "uscita".

Se, dopo la completa fame, carichi bruscamente il tuo corpo con cibo pesante, puoi ottenere gravi complicazioni e aggravamento di malattie croniche. Durante l'uscita dal digiuno, è consentito mangiare solo cibi leggeri: zuppe, verdure bollite grattugiate, cereali. Un pasto dovrebbe essere limitato a 250 grammi.

La durata del periodo di uscita non dovrebbe essere inferiore al periodo di digiuno. Coloro che sono stati a digiuno dovrebbero anche limitare il consumo di alcol, non cedendo alla tentazione di ubriacarsi.

Sembra solo una semplice questione a parole. Coloro che hanno praticato il digiuno dicono che l'uscita è molto più difficile del digiuno stesso. Inoltre, la dieta quando si esce dal digiuno ha un'influenza decisiva sul benessere di una persona in futuro.

Più lungo è il periodo di astinenza, più attentamente è necessario trattare ogni dettaglio del processo. Pertanto, ci occuperemo ulteriormente della questione del digiuno terapeutico nelle cliniche specializzate.

Sembrerebbe - beh, perché soffrire la fame in clinica se puoi semplicemente smettere di mangiare a casa? E cosa può fornire in questo caso istituto medico tranne che per un letto e acqua pulita?

E qui è sbagliato. Il trattamento della fame in clinica è un'intera gamma di misure. Tutto inizia con una consultazione e un test per determinare la disponibilità fisica e mentale del paziente al digiuno. Prima di iniziare il corso, è necessario seguire una dieta a casa: un forte rifiuto di mangiare dopo un lungo eccesso di cibo è indesiderabile.

Nella clinica, i pazienti fanno esercizi, si esercitano su simulatori, visitano una sauna, bagni medicinali, massaggio. Tutto ciò ha lo scopo di accelerare il metabolismo, in modo che il corpo possa rimuovere rapidamente le tossine e sopportare più facilmente il periodo di crisi. E per mantenere la salute mentale dei pazienti, c'è una consulenza psicoterapeuta e un programma culturale.

Di solito le cliniche offrono corsi di digiuno medio (7, 10, 14 giorni), poiché il digiuno lungo richiede una preparazione seria e buone ragioni.

Le cliniche del digiuno sono ormai diffuse in tutto il mondo, soprattutto in Russia e in Europa.

Il sistema di digiuno del Dr. Otto Buchinger è uno dei più famosi all'estero. Questo sistema è utilizzato da molte cliniche in Svizzera, Austria, Germania, Spagna - puoi contare una dozzina di centri che portano il nome "Clinica Buchinger".

Ma la prima è la clinica Otto Buchinger di Bad Pyrmont (Germania), fondata dal creatore del sistema. È stato aperto nel 1920 ed è ora gestito da medici Buchinger di terza generazione.

La clinica russa più famosa per il digiuno medico è l'ospedale del professor Yuri Nikolaev a Mosca, che opera presso l'Istituto di psichiatria. Negli anni '40, iniziò a ricercare gli effetti della fame sui pazienti psichiatrici e vide risultati straordinari con questo metodo. Yuri Nikolaev è stato uno dei pionieri del digiuno curativo nella medicina tradizionale, ha scritto una serie di lavori scientifici su questo argomento. Oggi tranne disordini mentali nella sua clinica curano l'asma, le lesioni dell'apparato locomotore, l'obesità con la fame.

Il più antico sanatorio operativo dove si pratica il digiuno terapeutico è Goryachinsk. Ha 200 anni. Il sanatorio si trova nel villaggio omonimo nella Repubblica di Buriazia, sulle rive del lago Baikal.

Certo, non puoi elencare tutti i sanatori, i centri medici e le cliniche dove puoi seguire un corso di digiuno medico. Quando si sceglie una clinica, è importante ricordare che dovrebbe essere centro medico medici abilitati e certificati.

https://www.youtube.com/watch?v=YwLArwlMElo

Quando sperimenti con il tuo corpo, sii estremamente attento: ne abbiamo solo uno e, sfortunatamente, non esiste una funzione di "gioco di ricarica" ​​nella nostra vita.

Se trovi un errore, seleziona una parte di testo e premi Ctrl + Invio.

La terapia del digiuno è uno dei trattamenti per alcune malattie. Effetto terapeuticoè allevare sostanze nocive dal corpo, che vi si sono accumulati a causa della malattia. Il meccanismo del digiuno terapeutico, nonostante l'abbondanza di letteratura su questo argomento, non è stato ancora studiato a sufficienza. Esistono prove dell'effetto benefico del digiuno sul corpo nel trattamento delle malattie del sistema nervoso centrale, sorte a causa del trasferimento malattie infettive e varie intossicazioni del corpo, asma bronchiale, organi digestivi, malattie della pelle e delle articolazioni.

Il trattamento con la fame viene effettuato solo in reparti speciali degli ospedali dopo un esame dettagliato del paziente sotto la stretta supervisione dei medici.

Corso completo di digiuno terapeutico

Il digiuno medico completo è necessariamente preceduto dalla pulizia dell'intestino con clisteri e l'uso di sostanze alcaline acque minerali(ad esempio Borjomi). Si consumano almeno 1,5-2 litri di acqua al giorno. I farmaci sono cancellati, il fumo e l'alcol sono vietati. Forse la nomina di multivitaminici e decotto di rosa canina senza zucchero. Si consigliano bagni caldi, massaggi, passeggiate all'aria aperta. La durata del digiuno è determinata individualmente per ciascun paziente. In media, un ciclo completo di digiuno medico dura da due a quattro settimane. Dopo questo periodo, viene prescritta una nutrizione riparatrice per raggiungere il peso corporeo iniziale. Perdita di peso con corso completo il digiuno è solitamente del 15-20%

La nutrizione terapeutica comprende 1-1,5 litri di succhi di frutta e verdura al giorno nei primi due giorni. Questa quantità viene presa 5-6 volte. Dopo tre giorni, mele e carote grattugiate, i latticini vengono gradualmente inclusi nella dieta. Si consumano 4-5 volte al giorno. Quindi il menu è integrato con una vinaigrette di barbabietole, patate lesse, cavolo fresco, carote grattugiate crude, cipolle tritate finemente, cetrioli, piselli, olio vegetale... Allo stesso tempo, viene introdotto il pane da farina grossa (400 g al giorno), farina d'avena o grano saraceno nel latte. Il 15-20 ° giorno dopo l'inizio dell'uscita dal digiuno, vengono introdotti nella dieta 25 grammi Burro e 50-100 grammi di noci. Il cibo è preparato senza sale. Questa dieta dura quanto il digiuno stesso (da due a quattro settimane).

Digiuno terapeutico a casa

Questo è ciò che può essere chiamato piuttosto l'automedicazione con il digiuno a casa. Inoltre, il sovrappeso e l'obesità sono spesso trattati. Questo metodo per sbarazzarsi di chili in più non solo dannoso, ma anche pericoloso per la salute. Quando si tratta di perdere peso, il metodo del digiuno non ha un effetto positivo duraturo. Se una persona si astiene dal cibo per lungo tempo, le proteine ​​dei tessuti si degradano e si perdono, vitamine e elementi minerali il cibo cessa di entrare nel corpo. La quantità di materiali plastici necessari per costruire le celle è ridotta. Durante il periodo di digiuno incontrollato, l'acido lattico e i prodotti dell'ossidazione incompleta di grassi e proteine ​​si accumulano nel sangue, equilibrio acido-base(l'acidità aumenta), la quantità di zucchero nel sangue diminuisce.

Quali complicazioni possono verificarsi durante il digiuno? Il primo è calo drastico pressione sanguigna, disturbo mentale, ipovitaminosi, danni alla pelle e ai capelli, anemia. Nel fegato, reni, intestino e altri organi vitali possono verificarsi cambiamenti irreversibili... La ripresa della dieta dopo tale digiuno è accompagnata da un'intensa deposizione di grasso, quindi la persona guadagna rapidamente il peso originale. Ecco perché non si può parlare di digiuno medico a casa.

Molte persone credono che il digiuno terapeutico aiuti a rimuovere le tossine e le tossine dal corpo. Ma il corpo umano è un sistema reazioni biochimiche, e tutto è equilibrato in esso e le sostanze estranee non vengono trattenute nel corpo, ma vengono espulse dal fegato e dai reni. Solo pochi giorni una persona può fare a meno del cibo, senza paura di conseguenze negative per il corpo. Dopo questo periodo, possono iniziare cambiamenti irreversibili negli organi.

Il metodo migliore per ridurre il peso corporeo è limitare il cibo, aumentare attività motoria... Se hai bisogno di perdere peso, fai attenzione a cibo dietetico sovrappeso e obesità, e giorni di digiuno... Questi metodi possono essere utilizzati a casa. Per quanto riguarda il digiuno medico, senza supervisione medica può danneggiare il corpo.

digiuno di 24 ore

A casa, puoi effettuare solo un digiuno terapeutico di 24 ore. Si svolge da colazione a colazione o da cena a cena utilizzando solo acqua distillata. C'è solo un'eccezione: miele o un cucchiaino di succo di limone possono essere aggiunti a un bicchiere d'acqua. Questo non è fatto per mantenere la tua forza e non per rendere più piacevole l'acqua potabile. Questi additivi agiscono come dissolventi del muco nocivo e delle tossine nel corpo in modo che possano passare più facilmente attraverso i reni. È questo organo che suona di più ruolo importante nel digiuno quotidiano. Se possibile si conserva in acqua per 36 ore. È molto importante bere grandi quantità di acqua distillata durante questo periodo.

Digiuno curativo di tre e sette giorni

È consentito svolgere a casa e il digiuno di tre e sette giorni. Naturalmente, devi prima fare dei test e ottenere il permesso dal tuo medico per questa procedura. È necessaria la consultazione con uno specialista in digiuno terapeutico. Ti spiegherà cosa mangiare entrando e uscendo dal digiuno. Se decidi di digiunare per tre giorni, dovrebbe essere eseguito in condizioni ideali... Dovresti essere in grado di riposare ogni volta che non ti senti bene. Questi veleni lasciano il tuo corpo. Durante questo periodo, è meglio non leggere, guardare la TV o comunicare con i propri cari. Meglio sdraiarsi in completa pace e tranquillità. Essere ottimisti durante il digiuno è molto importante. Devi capire che purifichi il corpo dai veleni, rendi il tuo corpo sano e giovane. È anche possibile che tu non debba discutere con nessuno di ciò che stai facendo, perché le emozioni negative degli altri non lo sono il modo migliore influenzerà il tuo ottimismo.

Terapia del digiuno o dieta dimagrante?

Maggioranza persone in sovrappeso sono costantemente a varie diete, cercando di sbarazzarsi di sovrappeso... Riviste e giornali parlano di nuove sensazionali diete, che possono consistere in un solo prodotto (mono-dieta) o prodotti diversi... Gli esperti che promuovono il digiuno curativo credono che solo il digiuno sia un metodo naturale e scientificamente fondato per ridurre il peso corporeo in eccesso. Le persone che hanno praticato il digiuno di tre e sette giorni sanno che il secondo giorno una persona non ha più appetito. E se una persona segue diete restrittive che consentono la maggior parte dei cibi, ma sono considerate a basso contenuto di calorie, di solito si sente ancora più affamato.

Il digiuno per la perdita di peso ha ottimi risultati. Molte persone che soffrono sovrappeso, durante il primissimo ciclo di digiuno di sette giorni, perdono 5-8 chilogrammi di peso e provano allegria, un'ondata di energia. La salute eccellente ritorna a loro.

Per perdere peso, si consiglia di digiunare tre volte a settimana per 24 ore. Un giorno una persona mangia, il secondo giorno ha fame, bevendo solo acqua distillata. Il digiuno quotidiano più volte alla settimana ti consentirà di perdere rapidamente il peso guadagnato durante il tempo in cui una persona si è abbandonata al cibo in eccesso. Ma se digiunare tre volte a settimana è difficile per te, trascorri un giorno alla settimana con acqua distillata. In questo modo, renderai al tuo corpo un servizio inestimabile.

Siamo abituati ammissione costante cibo. Ecco perché consideriamo qualsiasi interruzione del cibo come fame. Il digiuno per 24 ore non è fame, ma uno dei trattamenti più antichi. Attenetevi sempre alla logica, non perdetevi il momento in cui, dopo un giorno di digiuno, dovreste tornare a mangiare. Rendendo il digiuno di 24 ore una parte importante della tua vita, non lo permetterai sovrappeso fa di te una persona malata e debole.