Le ossa sono molto croccanti, cosa devo fare? Per alleviare l'infiammazione

Ostetrico-ginecologo, istruzione superiore educazione medica specializzandosi in Medicina Generale.

Il problema dello scricchiolio delle articolazioni è un fenomeno apparentemente innocuo. Ma col tempo può svilupparsi in malattie molto gravi, ad esempio l'artrosi o l'artrite. Il crunch è essenzialmente un presagio di distruzione articolare. I medici chiamano questa sindrome della “arrugginimento” delle articolazioni osteoartrite, poiché i processi di distruzione delle articolazioni causati da essa sono simili agli effetti della ruggine. In passato questa malattia era considerata un problema della vecchiaia. Ma nella nostra epoca, gli spiacevoli scricchiolii delle articolazioni e il dolore preoccupano sempre più i giovani. Scopriamolo, perché sta succedendo questo?

Perché le mie articolazioni si spezzano?

Molte persone hanno le nocche che scrocchiano. Spesso non li disturba

Le articolazioni sane dovrebbero muoversi silenziosamente, non dovremmo sentirle. Tali suoni non compaiono mai per caso. Una delle cause più innocue sono le caratteristiche anatomiche della struttura delle articolazioni, a causa delle quali la loro biomeccanica viene interrotta. Ad esempio, il posizionamento errato dei legamenti, che porta a difetti nella struttura della cartilagine. Se questo scricchiolio non è accompagnato da dolore, all'inizio non gli prestano attenzione.

Sebbene il crunch in sé non sia spaventoso, può diventare un segnale a cui bisogna rispondere. La comparsa del dolore indica l'inizio di un conflitto nell'articolazione delle ossa. Quando ciò accade nelle mani, non è molto drammatico, perché le articolazioni delle mani non subiscono uno stress significativo. Le gambe sono molto meno fortunate in questo senso: sopportano carichi assiali notevoli, e questo complica rapidamente il problema. Cosa causa questi suoni?

Queste presunte cause di clic potrebbero essere nascoste in quanto segue:

• Disturbi nella struttura dell'articolazione: le superfici articolari non coincidono, possono estendersi oltre i confini della scatola articolare. Allo stesso tempo, quando queste superfici si incontrano, fanno clic quando cambiano posizione.
• Infiammazione del muscolo adiacente - mentre la causa del clic stesso non è completamente compresa. Alcuni medici ritengono che l'articolazione scricchiolii a causa di un notevole affaticamento o sovraccarico. Nello stesso caso, appare uno scricchiolio se si rimane a lungo nella stessa posizione, per poi cambiarla improvvisamente. Inoltre, se c'era un carico su una certa parte del corpo, che si tratti del collo, del braccio o della gamba, è molto probabile uno scricchiolio nell'articolazione.
• L'ipermobilità è una struttura articolare in cui sono innaturalmente mobili. Spesso è così anomalia congenita(e non molto raro). In questo caso, le parti dell'articolazione possono praticamente divergere, senza causare alcun dolore significativo. Tornando indietro, le articolazioni creano scricchiolii.
• L'artrosi è una malattia in cui le articolazioni (o meglio la cartilagine in esse situata) si usurano. Questa malattia è quasi inevitabile nelle persone anziane. Tuttavia, ci sono spesso casi in cui la malattia appare molto prima. Perché le articolazioni si rompono in tali circostanze? Le parti articolari, che dovrebbero essere separate dalla cartilagine e allo stesso tempo collegate, perdono la capacità di muoversi. Ciò accade a causa dell'usura della cartilagine e le articolazioni perdono la loro flessibilità e appare un suono scricchiolante.
• Conseguenza della lesione: sia con lesioni articolari che con crepe e fratture ossee, si verificano spesso danni ai tessuti e ai vasi sanguigni adiacenti all'articolazione. La conseguente compattazione o infiammazione durante il recupero rende difficile il movimento delle articolazioni.
• Sali in eccesso nelle articolazioni: i sali, accumulandosi, rafforzano le ossa. Allo stesso tempo, però, anche la cartilagine e i muscoli adiacenti si induriscono. Tutto ciò rende difficile il movimento delle articolazioni, il che può causare clic e dolore. Questo disturbo colpisce le persone che vivono in aree in cui bevendo acqua molti sali minerali.

Nella maggior parte dei casi, il crunch articolare non è una conseguenza della malattia. È solo una manifestazione dell'imperfezione dei tessuti connettivi. Dovresti preoccuparti solo se un tale crunch è accompagnato da sensazioni dolorose, indicando la proliferazione del tessuto osseo. Furono descritti per la prima volta nelle opere di Ippocrate. Ha descritto la malattia come un'artrite che colpisce le grandi articolazioni. Già dal 19 ° secolo, gli scienziati iniziarono molto spesso a prestare attenzione questa malattia, poiché il numero di pazienti aumentava ogni anno.

Secondo l'Organizzazione Mondiale della Sanità, tra i pazienti oggi ci sono sempre più giovani che sperimentano costantemente scricchiolii alle articolazioni e la loro età è di 18-25 anni. La ragione di ciò è la predisposizione ereditaria. Anche l'ambiente ha un'influenza significativa sullo sviluppo dell'artrosi, e non si tratta solo dell'acqua e dell'aria, ma anche di essa prodotti alimentari che usiamo. La malattia può manifestarsi a causa di uno stile di vita inattivo; spesso minaccia le persone che hanno sovrappeso.

Coloro che fanno attività fisica regolarmente hanno molte meno probabilità di avere problemi articolari e di salute.

Metodi tradizionali di trattamento del crunch

Quando si tratta lo scricchiolio, è necessario ridurre il carico sulle articolazioni dello scricchiolio. In caso di infiammazione, gli unguenti antinfiammatori Diclofenac e Ibuprofene aiutano bene. Inoltre, ci sono farmaci che ripristinano perfettamente la struttura della cartilagine: glucosamina e condroitin solfati. Vengono utilizzati internamente, essendo un materiale da costruzione per la cartilagine, poiché ripristinano il volume e l'elasticità perduti delle articolazioni. Questi farmaci hanno anche controindicazioni e effetti collaterali. Prima di usarli, dovresti assolutamente consultare uno specialista.

• Scarica le articolazioni dando loro riposo: alleggeriscile (metti un cuscino sotto il collo, se sei in piedi, poi sdraiati); fornire riposo alle articolazioni - a questo scopo vengono utilizzati morsetti speciali e bende elastiche. L'articolazione si riprenderà gradualmente dal superlavoro e l'infiammazione scomparirà
• Non sederti a lungo nella stessa posizione, cambiala più spesso. Se possibile, fai del riscaldamento o fai esercizio ogni 2 ore, soprattutto quando lavori in modo sedentario.
• Utilizzare unguenti antinfiammatori, come fastum gel o altri
• Se lo scricchiolio è una conseguenza di un infortunio, e anche quando è accompagnato da dolore, è meglio contattare immediatamente uno specialista, ad esempio un traumatologo ortopedico

La ginnastica terapeutica offre un carico dosato sulle articolazioni interessate, che può migliorare la condizione tessuto cartilagineo. L'aerobica in acqua o il nuoto aiutano molto: nell'acqua lo stress sulle articolazioni si riduce. Cosa consigliano le persone in camice bianco se le articolazioni iniziano improvvisamente a rompersi? Quindi, le articolazioni si spezzano: il trattamento per questo è spesso medicinale. Se hai forma acuta artrite e c'è anche un'infiammazione, quindi di solito vengono prescritti farmaci antinfiammatori farmaci non steroidei. In casi particolarmente difficili, viene prescritto un corso farmaci ormonali, tuttavia, possono sopprimere le ghiandole surrenali.

L'aerobica in acqua, il nuoto, gli esercizi in acqua sono estremamente benefici per le articolazioni

Metodi non farmacologici

Oltre alla terapia tradizionale, viene utilizzata anche la terapia non farmacologica, che comprende la fisioterapia, oltre a vari dispositivi ausiliari: bastoni, stampelle, bende e ginocchiere. Tutti aiutano a ridurre lo stress sulle articolazioni colpite. I metodi di modulazione vengono utilizzati anche per ripristinare la cartilagine danneggiata. Inoltre, vengono somministrate iniezioni speciali all'interno delle articolazioni colpite. Un ruolo importante nel trattamento delle articolazioni croccanti è svolto da unguenti e gel speciali, che non solo riducono il dolore, ma trattano anche le articolazioni.

Presentano però anche controindicazioni (tromboflebiti, gravidanza e disturbi della coagulazione del sangue). Ci sono anche reazioni avverse(pesantezza allo stomaco, nausea e allergie). Esiste anche una restrizione sull'assunzione di tali farmaci (possono essere assunti solo per 2-3 mesi consecutivi, non di più). Stabilire una diagnosi corretta con prescrizione trattamento adeguato in ogni caso, è meglio contattare uno specialista: ortopedico, traumatologo o chirurgo.

La terapia chirurgica viene prescritta quando la causa del crunch è l'artrosi e il trattamento farmacologico non è più efficace. Le articolazioni artificiali impiantate in un paziente lo restituiscono vita normale. Per alleviare l'artrosi è necessario far riposare l'articolazione croccante scaricandola. In questo caso sono molto utili le ortesi: si tratta di dispositivi ortopedici che ostacolano la mobilità delle articolazioni. I loro polsini semirigidi sono fissati saldamente mediante cinture speciali.

Oltre ai metodi di trattamento di cui sopra, come già accennato, viene prescritto un trattamento farmacologico. Prima di tutto vengono utilizzati farmaci che alleviano il dolore. Gli unguenti antinfiammatori come l'Ibuprofene, il Fastum-gel e il Diclofenac aiutano bene. Questi tipi di farmaci vengono assunti per via orale. Servono come Materiali di costruzione per la cartilagine, ripristinando il volume e l'elasticità perduti di tutte le superfici articolari.

Prevenzione

È meglio iniziare a prevenire questo fenomeno fin dalla nascita. Allora, le mie articolazioni stanno crollando, cosa dovrei fare? Metodo per prevenire le screpolature delle articolazioni e le malattie sistema di supporto– utilizzare zucca, girasole e semi di sesamo, E oli vegetali. La mancanza di liquidi nel corpo provoca una diminuzione della quantità di lubrificante rilasciato in ciascuna articolazione. Pertanto è necessario bere più liquidi, è meglio acqua minerale. È utile mangiare i cetrioli più spesso perché contengono liquidi.

Inoltre, contengono microelementi coinvolti nella formazione del tessuto cartilagineo. Se viene effettuata una prevenzione tempestiva, ciò impedirà lo sviluppo di gravi danni articolari in futuro. Gli adulti dovrebbero monitorare il proprio peso e alternare correttamente i carichi sulle articolazioni. Durante la giornata lavorativa è importante spostarsi più spesso, evitando posizioni fisse.

Tieni presente che dovresti consultare un medico anche se lo scricchiolio non è accompagnato da alcun sintomo. In molti casi, infatti, è il primo segno di osteoartrosi. L’artrosi è una malattia lentamente progressiva, che talvolta porta alla completa distruzione della cartilagine articolare. Inoltre, provoca la deformazione delle ossa alle estremità articolari, che provoca un aumento significativo della forza di attrito all’interno delle articolazioni durante il movimento. E poi nell'articolazione appare un caratteristico scricchiolio.

L'insidiosità di questa malattia sta nel fatto che a lungo non si mostra in alcun modo. Inoltre, lo stadio della malattia influisce sull'efficacia del trattamento. Meno il processo di distruzione colpisce l'articolazione, migliore è la prognosi. Per questo motivo, se durante il movimento si verifica uno scricchiolio o uno scricchiolio nell'articolazione, è meglio consultare uno specialista dopo essersi sottoposti a esame radiografico. Ti consentirà di determinare con precisione se l'articolazione è affetta da osteoartrosi.

Proprietario e responsabile del sito e dei contenuti: Afinogenov Alessio.

Sicuramente avrai notato almeno una volta nella vita che le tue ossa emettono uno strano rumore scricchiolante... Questo può accadere quando si cammina o si fanno esercizi, con movimenti improvvisi. Alcune persone non hanno il crunch, mentre altri lo sperimentano continuamente. Dovresti farti prendere dal panico se senti uno strano suono, ma non provi alcun disagio?

Perché le ossa scricchiolano: ragioni

Ciò può accadere in qualsiasi momento e in qualsiasi parte del corpo: gambe, braccia, collo, ecc. Prima di tutto, vorremmo sottolineare che non sono le ossa a scricchiolare, ma le articolazioni. Se fossero ossa, il risultato sarebbe una distorsione o una frattura. Pertanto, non è necessario essere confusi e prendere dal panico.

Perché le ossa scricchiolano? Come abbiamo già notato, le articolazioni producono suoni di scricchiolio e questo nella maggior parte dei casi non è motivo di preoccupazione. In realtà lo è fenomeno normale, poiché questo suono indica solo che sono scoppiate bolle d'aria nella giuntura, da qui il suono. Molto spesso, lo scricchiolio non è accompagnato da dolore o disagio e molte persone non se ne accorgono nemmeno.

È necessario suonare l'allarme se, dopo un tale scricchiolio, l'articolazione aumenta di dimensioni, gonfiore o dolore acuto. Ciò potrebbe essere accaduto a causa di infiammazione o lussazione. Se la temperatura corporea o il dolore aumentano, assicurati di consultare un medico.

I motivi principali per cui si verifica lo scricchiolio nelle articolazioni:

• Violazione dell'integrità dei tessuti connettivi
• Processi infiammatori
• Processi infiammatori nel muscolo che si trova vicino all'articolazione
• Lesioni meccaniche
• Elevata flessibilità articolare, chiamata anche ipermobilità. Questo problema è congenito.
• L'artrosi è l'usura della cartilagine, riscontrata più spesso nelle persone di età superiore ai 50 anni.
• Altre malattie articolari: artrite, osteoartrite, borsiti, gotta, tendiniti.
• Problemi metabolici.
• Peso in eccesso, dieta squilibrata.
• Disponibilità grande quantità sali nella giuntura, che porta all'indurimento.

Lo scricchiolio può comparire a qualsiasi età, sia nei giovani che negli anziani. Si verifica sia durante i movimenti passivi che attivi. Se noti che le tue articolazioni scricchiolano costantemente, consulta il tuo medico. U persona sana non emettono alcun suono.

Controlla come si comportano le tue articolazioni e se ne hai ulteriori sintomi. Alla prima chiamata, fissa un appuntamento con uno specialista. La diagnostica aiuterà a identificare il problema e risolverlo il più rapidamente possibile.

Perché le ossa scricchiolano nei giovani?

Sempre più giovani soffrono di scricchiolii alle articolazioni, spesso accompagnati da disagio. Quale potrebbe essere la ragione? Molto probabilmente, ciò si verifica a causa di una predisposizione ereditaria o di uno stress eccessivo sulle articolazioni, dieta squilibrata o eccesso di peso, stile di vita passivo.

Come prevenire e ridurre il crunch?

Se il suono dello scricchiolio non è accompagnato da dolore, puoi adottare alcune misure per prevenirlo. Prima di tutto, prendilo regolarmente complesso vitaminico, mangia di più prodotti naturali, fare sport (ma con moderazione). se hai peso in eccesso, dovrai sbarazzartene. Consigliamo agli impiegati di riscaldarsi più spesso sul posto di lavoro.

Pericoloso o no?

Se questo non accade tutti i giorni e se lo scricchiolio non è accompagnato da dolore o gonfiore, non c'è bisogno di farsi prendere dal panico, non c'è pericolo per la salute. Se sei preoccupato per il dolore o il disagio, consulta uno specialista.

Lo scricchiolio delle articolazioni è un fenomeno apparentemente innocuo. Ma questo, a prima vista, un fenomeno innocuo, se non gli presti attenzione, può diventare un presagio di malattie gravi. Le conseguenze dello schiocco delle articolazioni possono essere l'artrite o l'artrosi. Fondamentalmente, un crunch è un segnale di distruzione congiunta. L'artrosi provoca un fenomeno nelle articolazioni che ricorda la ruggine. Queste malattie erano considerate un problema per le persone anziane. Al giorno d’oggi tutte queste malattie sono diventate “giovani” e diventano sempre più una preoccupazione per i giovani.

Scricchiolii fisiologici delle articolazioni senza dolore: cause del clic

Ci sono diversi motivi per cui le articolazioni si rompono. Il più innocuo è caratteristica anatomica dispositivi congiunti.

Le articolazioni sane dovrebbero muoversi silenziosamente. Lo scricchiolio che appare non deve essere ignorato, potrebbe essere un segnale di un conflitto imminente nell'articolazione delle ossa.

La medicina divide il crunching in patologico e fisiologico. È molto difficile distinguerli da soli. Non è necessario consultare un medico per un crunch fisiologico, ma un crunch patologico è un presagio di una grave malattia del sistema muscolo-scheletrico.

Cause del crunch fisiologico:

1. Accumulo di gas nelle articolazioni. Ossigeno, azoto e anidride carbonica sono disciolti nel liquido sinoviale, che si trova nell'articolazione e agisce come lubrificante. Quando si verifica un allungamento eccessivo della capsula articolare o il suo movimento innaturale, i gas si accumulano in bolle, quindi scoppiano e si sente un suono schioccante.
2. Attrito contro l'epifisi dell'osso del legamento articolare, durante i movimenti improvvisi.
3. Iperflessibilità congenita delle articolazioni.
4. Disturbi articolari. In questo caso le superfici del giunto non coincidono ma si estendono oltre i limiti della scatola del giunto. Quando queste superfici cambiano posizione e si toccano, emettono un rumore di clic.

Per qualsiasi tipo di crunch, sia esso articolazione della spalla o nel ginocchio, è necessario scoprirne la causa, perché l'attrito consuma lo smalto sulle ossa dell'articolazione. Ciò porterà dolore in futuro.

Perché le articolazioni si spezzano: cause dei clic patologici

Quando l'integrità del tessuto cartilagineo è danneggiata, nell'articolazione appare uno scricchiolio, poiché il movimento al suo interno avviene con lo scivolamento.

Un fenomeno come lo scricchiolio e lo scricchiolio delle articolazioni raramente scompare senza conseguenze. Man mano che la cartilagine si consuma, l'osso esercita pressione su se stesso e in futuro ciò può portare all'artrosi.

Le articolazioni delle gambe sono spesso soggette a malattie, perché sopportano carichi maggiori rispetto alle braccia.

Cause crisi patologica nelle articolazioni:

1. Artrosi. Con questa malattia, la cartilagine dell'articolazione si consuma, la capacità delle articolazioni di muoversi si riduce, le articolazioni perdono la loro plasticità e appare uno scricchiolio.
2. Sali in eccesso nell'articolazione. Con un eccesso di sale, la cartilagine interarticolare e i muscoli ad essa adiacenti si induriscono. Ciò causa difficoltà di movimento, clic e dolore alle articolazioni.
3. Gotta. Questo è il risultato di un disturbo del metabolismo proteico, a seguito del quale l'acido urico non può essere escreto attraverso i reni, ma si cristallizza nelle articolazioni, trasformandosi in qualcosa di simile al vetro rotto e distrugge la cartilagine.
4. Artrite. L'infiammazione delle superfici articolari è l'artrite. La malattia ha origini diverse: artrite reumatoide e contagioso. Quando l'articolazione si muove leggermente, si sente uno scricchiolio. Questo è il risultato dell'attrito osso articolare, tendine infiammato o capsula articolare su un legamento articolare.

Non è necessario aspettare che lo scricchiolio delle articolazioni inizi ad essere accompagnato dal dolore. Una visita dal medico non dovrebbe essere posticipata per determinare la causa in tempo e prevenire l'insorgenza di una malattia grave.

Le articolazioni si spezzano in tutto il corpo: prevenzione delle malattie

A volte capita che le articolazioni si rompano in tutto il corpo. Potrebbe trattarsi di ipermobilità articolare dovuta all'eredità genetica.

Le articolazioni, come i denti, possono crearci problemi a partire dai trent'anni. Ciò può essere dovuto a ereditarietà, problemi endocrini, sovrappeso, disturbi metabolici.

L'invecchiamento del corpo e una cattiva alimentazione possono causare la distruzione del tessuto cartilagineo. Per evitare la comparsa di scricchiolii nelle articolazioni di tutto il corpo, è necessario adottare alcune misure.

Misure preventive per evitare scricchiolii nelle articolazioni:

• Mangiare più frutta e verdura;
• Ridurre il consumo di piatti a base di carne grassa;
• Introduci nella tua dieta alimenti contenenti calcio e fosforo: latticini, pesce di mare;
• La preferenza è data alle carni bianche;
• Non sarebbe male riportare la ricetta della carne in gelatina di mia nonna senza il no varietà grasse carne;
• Evitare cibi affumicati e fritti;
• Sostituisci i dolci gelatina di frutta, uzvar, bevanda alla frutta;
• Sarà utile mangiare zucca, sesamo, semi di girasole e olio vegetale;
• Bere circa 6 bicchieri d'acqua al giorno per fluidificare il sangue;
• Muoviti di più, fai esercizi fisici;
• Il ciclismo e il nuoto hanno un effetto benefico sulla salute delle articolazioni;
• Evitare l'attività fisica che potrebbe causare lesioni.

Le nocche croccanti sono una cosa piuttosto pericolosa. È necessario adottare misure preventive per evitare scricchiolii e ticchettii nelle articolazioni di tutto il corpo.

Come sbarazzarsi dello scricchiolio delle articolazioni: prescrizione di farmaci

Quando il tessuto cartilagineo è danneggiato, viene rilasciato meno fluido nell’articolazione. Come risultato di una diminuzione della quantità di liquido articolare, si verifica l'attrito e appare un suono scricchiolante, che nel tempo porta a malattia grave articolazioni.

Se lo scricchiolio dell'articolazione inizia a darti fastidio, appare dolore e l'articolazione stessa si gonfia, probabilmente questo è un segnale di incipiente infiammazione. Devi consultare urgentemente un medico.

Il medico può prescrivere unguenti, iniezioni o farmaci antidolorifici. A casa, puoi applicare un impacco o un vapore alle erbe durante la notte.

Medicinali per il trattamento dello scricchiolio delle articolazioni:

1. Condroprotettori, i cui componenti sono glucosamina e condroitina. Modulo di rilascio sia per uso orale che per iniezioni intramuscolari e intrarticolari.
2. Farmaci antinfiammatori non steroidei. Modulo di rilascio per la somministrazione orale, nonché sotto forma di applicazioni per l'articolazione disturbante.
3. Complessi vitaminico-minerali contenenti zinco, calcio e vitamine A, B, D, E.
4. Un preparato a base di acido ialuronico che compensa la mancanza di liquido sinoviale nell'articolazione. Lo rilascio sotto forma di iniezioni intraarticolari.
5. Biologicamente additivi attivi, che contribuiscono al ripristino della cartilagine epifisaria migliorando la composizione del liquido sinoviale.

Il trattamento farmacologico deve essere prescritto da un medico. Quanto prima viene fatta la diagnosi e prescritto un trattamento adeguato, tanto maggiore è la possibilità di sconfiggere la malattia.

Giunti scricchiolanti- Questo è un fenomeno che molte persone incontrano quando si muovono attivamente. Molto spesso, una persona nota che le sue dita scricchiolano. Lo scricchiolio può essere osservato non solo nelle dita, ma anche nell'anca, nel ginocchio, nel gomito, nella spalla e in altre articolazioni.

I medici non sono giunti a un consenso al riguardo cause dello scricchiolio e non sono sicuri che rappresenti un rischio per la salute umana.

Allora perché le articolazioni si spezzano, è pericoloso per il corpo e questo fenomeno può essere curato?

Cause

Quasi ogni parte può scricchiolare corpo umano. Se non avverti dolore e non c'è gonfiore o arrossamento della pelle in quest'area, non c'è motivo di preoccuparsi. Perché questo suono può essere un segno di un processo fisiologico sicuro per la salute.

Le articolazioni potrebbero iniziare a rompersi nessun dolore nei seguenti casi:

• debolezza dei legamenti;
• all'interno si sono formate bolle di gas;
• il contenuto proteico nel liquido intrarticolare è elevato;
• eccessivo esercizio fisico.

Scricchiolii fisiologici alle articolazioni

Le articolazioni di una persona possono muoversi attivamente a causa dell’estensibilità e della flessibilità dei legamenti, o ipermobilità, in termini medici. Con legamenti deboli, il clic è inevitabile durante i movimenti attivi.

A distorsione della capsula articolare la pressione al suo interno diminuisce, il che porta alla comparsa di bolle nel liquido sinoviale. Se scoppiano, si sente un suono scricchiolante.

Alcune persone hanno una maggiore elasticità dei legamenti e questo provoca screpolature. Ciò è dovuto al tipo speciale di collagene che producono. Ciò è dovuto alla genetica e non può essere corretto. Queste persone devono evitare stress eccessivi e stiramenti dell'apparato legamentoso.

Durante il sovraccarico fisico va veloce consumo di liquido articolare, inoltre, quello nuovo non ha ancora avuto il tempo di formarsi. Ecco perché si verificano dei clic, che poi scompaiono.

Di solito non è necessario trattare le articolazioni screpolate se non si avverte dolore. Devi solo provare a rafforzarli.

Scricchiolii patologici alle articolazioni

In alcuni casi, i suoni di scricchiolii e clic sono manifestazioni patologie dell'apparato muscolo-scheletrico. Quali malattie possono nascondersi dietro questi sintomi?

Cause dello scricchiolio associate alla malattia:

• deviazioni distrofiche e degenerative;
• processi infiammatori;
• depositi di sale.

A volte può essere causato il rumore di uno schiocco artrosi. La malattia distrugge gradualmente la cartilagine, la lubrificazione scompare e la superficie dell'osso viene esposta. Di conseguenza, compaiono scricchiolii e dolore, soprattutto quando si cammina.

Questo malattia infiammatoria, Come artrite, può anche essere accompagnato da un crepitio, così come da altri fenomeni dolorosi: dolore, gonfiore, arrossamento pelle.

Potrebbero verificarsi crepe a causa di depositi di sale apparso a causa di violazione processi metabolici nell'organismo.

Inoltre, più una persona è anziana, più è usurata sistema muscoloscheletrico. Ecco perché appare il suono.

Sintomi associati di clic anomali

Lo scricchiolio anomalo delle articolazioni è spesso accompagnato da sintomi come:

• aumento delle fessurazioni articolari;
• assenza di periodo refrattario;
• movimenti limitati;
• sindrome del dolore.

Molto spesso, la causa di una crisi patologica è l'artrosi. Lo sviluppo della malattia avviene lentamente, possono comparire complicazioni.

A artrosi Il tessuto cartilagineo diventa più sottile, il che rende difficile lo scorrimento delle articolazioni e questo, a sua volta, contribuisce al dolore.

I sintomi dell'artrosi sono i seguenti:

• dolore dentro;
• si sente un distinto rumore di crack;
• Al mattino il movimento è difficile.

Lo scricchiolio con l'artrite è accompagnato dai seguenti sintomi:

• difficoltà a muoversi;
• sindrome da dolore grave;
• arrossamento della pelle;
• rigonfiamento.

Perché la colonna vertebrale scricchiola?

La maggior parte delle persone nota una sensazione di scricchiolio nella colonna vertebrale durante i movimenti che costringe le aree a muoversi e ad allungarsi maggiormente colonna vertebrale. Inoltre, durante il lavoro può verificarsi un rumore scricchiolante nella colonna vertebrale. chiropratico: Il processo di posizionamento delle vertebre è spesso accompagnato da un clic.

Il consulto con un medico è necessario se lo scricchiolio è molto forte e accompagnato da dolore, o se lo scricchiolio è molto frequente.

Perché la colonna vertebrale si scricchiola e che tipo di malattie possono nascondersi dietro questo suono:

• ernia o protrusione dei dischi intervertebrali;
• osteocondrosi;
• condizione postoperatoria;
• scoliosi;
• lesioni.

Perchè mi scricchiolano le mani?

A volte lo scricchiolio delle mani è causato da lesioni microscopiche di cui non sei nemmeno a conoscenza.

I movimenti provocano lo stiramento dei legamenti e la formazione di bolle d'aria. Quando una persona piega e raddrizza il braccio, l'aria esce con un suono schioccante o schioccante. Questo è uno dei segni di legamenti deboli.

Nei giovani, lo scricchiolio delle mani può essere un segnale anomalie reumatoidi nel tessuto cartilagineo o la causa sono lesioni domestiche e sportive.

In età avanzata, le mani diventano croccanti e doloranti a causa dell'artrosi o dell'artrite. A causa della rottura della cartilagine, le ossa che formano l’articolazione vengono esposte nel tempo. Cominciano ad aggrapparsi l'uno all'altro quando si muovono, e questa è la causa del suono scricchiolante. Il processo è accompagnato da forte dolore e mobilità limitata.

Cause di screpolature delle articolazioni negli adolescenti

Il giovane corpo cresce rapidamente. E i medici considerano lo sgranocchiamento durante questo periodo normale e non pericoloso per la salute. Anche in questo momento avviene la formazione di tessuti e organi, che crescono a ritmi diversi.

Ecco perché la causa del suono può essere una maggiore estensibilità o un ritardo nel tasso di crescita dei tendini e dei muscoli rispetto alla crescita delle ossa.

Oltre a quanto sopra, ce ne sono altri ragioni per cui le giunzioni ossee si scricchiolano negli adolescenti:

1. tessuto connettivo debole;
2. problemi cardiaci;
3. ipermobilità articolare.

Pertanto, se senti uno scricchiolio in un adolescente, devi contattare un cardiologo e controllare il funzionamento del cuore.

A questa età, lo sviluppo è molto attivo, il che spesso causa disagio. I bambini dovrebbero mangiare bene ed evitare un’attività fisica eccessiva. Se non c'è dolore, non è necessario preoccuparsi o preoccuparsi.

Cause del caratteristico rumore di schiocco negli atleti

Questo è un problema non solo per gli atleti professionisti, ma anche per le persone che praticano allenamenti di forza.

Innanzitutto, ciò potrebbe essere una conseguenza di una distorsione dovuta al movimento attivo. È necessario dare riposo alle articolazioni e limitarne la mobilità. Dopo alcuni giorni, il corpo tornerà alla normalità, il suono scomparirà.

In secondo luogo, possono verificarsi screpolature a causa di vecchie lesioni trattate in modo errato o al momento sbagliato. Se una persona frequenta costantemente un club sportivo e fa esercizi di forza, i medici sportivi raccomandano l'uso di condroprotettori.

Questi farmaci aiutano a rafforzare sistema muscoloscheletrico e ripristinare anche la superficie dell'articolazione. Sono disponibili per la vendita nelle farmacie e nei reparti nutrizione sportiva come additivi alimentari.

Ridurre il carico è necessario quando compaiono scricchiolii e dolore. Ciò significa che l'apparato articolare-legamentoso necessita di riposo per un completo recupero.

Puoi tornare ad allenarti dopo un po' di tempo, ma devi ridurre significativamente il carico ed esercitarti meno intensamente, tornando gradualmente a livelli normali.

Cosa significa crepitio con l'HIV?

Anche i pazienti con infezione da HIV lamentano spesso di sgranocchiare. Ciò è dovuto al fatto che con l'HIV la densità ossea diminuisce e questo ha un effetto negativo sulle articolazioni. apparato legamentoso.

Per migliorare la condizione si consiglia di assumere calcio E vitamina D3. E, naturalmente, ne abbiamo bisogno attività fisica leggera per rafforzare i muscoli scheletrici. E' meglio farlo esercizi terapeutici sotto la supervisione di uno specialista esperto.

Circa il 60% dei pazienti affetti da HIV soffre di sindrome articolare pazienti infetti. Va notato che il medico può fare una prognosi solo stabilendo lo stadio della malattia e l'entità del danno al sistema muscolo-scheletrico. Può essere diverso: o la completa scomparsa dei sintomi articolari, oppure il paziente sperimenterà una grave artrosi distruttiva. In questi casi è prescritto terapia tradizionale, ma lo usano tenendo conto di tutti i rischi dell'infezione da HIV.

Quale medico devo contattare?

I problemi articolari vengono trattati da medici come:

• reumatologi;
• medici ortopedici;
• traumatologi.

Si occupa di malattie infiammatorie reumatologo. In caso di danni o distruzione della cartilagine e delle ossa, le persone si rivolgono a ortopedici e traumatologi, che trattano principalmente anomalie degenerative, distrofiche e post-traumatiche.

Se avverti fastidio o dolore al sistema articolare-legamentoso, puoi rivolgerti a uno di questi medici o anche a un chirurgo. Dopo la visita il medico deciderà a quale specialista indirizzarvi.

Diagnostica

Se soffri di articolazioni screpolate, devi assolutamente diagnosticare la causa di questo fenomeno per evitare problemi di salute in futuro. Quali test aiuteranno a fare la diagnosi corretta?

Prima di tutto, il medico ti prescriverà di prenderlo clinica generale E test biochimici sangue. Se la biochimica si manifesta nel sangue contenuto aumentato proteine, e quello clinico generale è un aumento della velocità di eritrosedimentazione (VES), ciò indica processo infiammatorio nell'organismo.

Procedure come:

• esame di tomografia computerizzata;
• esame radiografico;
• ecografia.

Trattamento delle articolazioni screpolate

Prima di iniziare a trattare la crisi, è necessario determinare perché e quale malattia l'ha causata. E solo dopo il medico prescriverà quello corretto trattamento terapeutico. Più spesso i medici prescrivono seguente:

• medicinali per uso interno;
• lubrificare le articolazioni con unguento o gel antinfiammatorio;
• assumere integratori alimentari per rafforzare la cartilagine;
• fissazione delle ossa articolari in una posizione;
• pace;

Complesso attività terapeutiche include anche procedure fisioterapiche utilizzando:

• fango curativo;
• sessioni di massaggi;
• bagni con sale;
• magnetoterapia;
• Terapia UHF, ecc.

Se il medico stabilisce che lo scricchiolio non è associato a una malattia, farmaci potrebbe non essere utilizzato. Tuttavia, per evitare che si sgretolino, sono necessarie procedure di rafforzamento.

Puoi eliminare lo scricchiolio fisiologico utilizzando misure come:

• perdita di peso;
• conformità mangiare sano, compreso il consumo di vitamine e microelementi;
• indossare scarpe comode o ortopediche;
• prevenzione della postura corretta;
• assumere condroprotettori e altri integratori alimentari progettati per rafforzare la cartilagine articolare;
• durante il lavoro eseguire esercizi fisici per le articolazioni ogni due ore;
• regolare esecuzione esercizio fisico con un piccolo carico L'opzione migliore- nuoto;
• Seguire le regole di sicurezza quando si pratica sport.

Trattamento farmacologico

Dopotutto ricerca necessaria il medico prescriverà farmaci per alleviare il dolore e rallentare il processo di distruzione.

1. Farmaci antinfiammatori– gel, unguenti, compresse. I seguenti unguenti aiutano ad alleviare il dolore: Indometacina, Nurofen, Condroossido, Espol, ecc.
2. Vasodilatatori per migliorare l'afflusso di sangue.
3. Condroprotettori con glucosio e condroitina, favorendo la rigenerazione della cartilagine.
4. Medicinali con acido ialuronico per la sostituzione temporanea del liquido sinoviale.

Assunzione di vitamine e microelementi

Per rafforzare il sistema muscolo-scheletrico, è necessario bere inoltre sostanze biologicamente attive.

Ecco perché si consiglia alle persone che si lamentano di sgranocchiare di assumere vitamine:

• UN– aiuta ad assorbire bene calcio e fosforo e favorisce rapida crescita cartilagine;
• IN– aiutano a regolare l’equilibrio sali minerali e ad assorbire il magnesio;
• CON– partecipa al processo di produzione del collagene, in assenza del quale la cartilagine viene distrutta;
• D3– aiuta l’assorbimento del calcio;
• E– normalizza i livelli lipidici, a seguito dei quali aumenta la mobilità articolare e rafforza anche i legamenti;
• RR– necessario per attivare la mobilità articolare.

Proprio come le vitamine, i pazienti dovrebbero assumerle minerali, Come:

• calcio- era necessario che osso era durevole;
• silicio– per migliorare l’elasticità dei tessuti;
• manganese– partecipa al processo di saturazione dell’ossigeno dischi intervertebrali e cartilagine;
• zolfo– necessario nel tessuto cartilagineo per il processo metabolico;
• selenio– necessario per l’assorbimento dello zolfo nella cartilagine.

Anche per rafforzare il sistema muscolo-scheletrico ruolo importante giocare Linoleico E acidi grassi gamma-linoleici.

Nutrizione per legamenti e cartilagine forti

Se le articolazioni si spezzano, questo potrebbe essere un segnale di ciò che manca a una persona. nutrienti. Il paziente deve riportare la sua dieta alla normalità, in base ai bisogni dell'organismo:

• non sono ammessi cibi fritti, grassi, affumicati e salati;
• dare la preferenza ai latticini e prodotti a base di latte fermentato: contengono calcio, necessario per ossa e cartilagine forti;
• carne e piatti di pesce si consiglia di cuocere a vapore, bollire o cuocere al forno;
• il menu deve contenere prodotti che contengano gelatina;
• Erbe, spezie naturali, verdure, noci e frutta sono molto utili per ossa, tendini e cartilagine.

Per le persone in sovrappeso, è molto importante seguire la norma nel cibo, poiché ogni chilogrammo guadagnato rappresenta un carico aggiuntivo per le articolazioni, soprattutto per le gambe.

Esercizi per rafforzare legamenti e articolazioni

Uno dei metodi efficaci per risolvere il problema è ginnastica E esercizi fisici, con l'aiuto del quale è possibile rafforzare l'apparato articolare-legamentoso. La condizione principale è la regolarità delle lezioni.

Qui serie di esercizi che è adatto a qualsiasi persona, indipendentemente dal livello allenamento fisico. Non ti ci vorrà molto tempo per completarli.

1. Sdraiato sulla schiena e tenendo la testiera con le mani, alza le gambe e tocca la fronte con gli stinchi.
2. Dalla posizione eretta, piegati in avanti e tocca il pavimento con le mani. In piedi dritto. Anche la testa dovrebbe inclinarsi verso il basso e raddrizzarsi. Ripeti più volte.
3. Eseguito stando in piedi. Ruota le braccia nell'articolazione della spalla con la massima ampiezza e allo stesso tempo gira la testa a destra e a sinistra.
4. Dalla posizione eretta, chinarsi uno per uno lati diversi, mentre le mani dovrebbero scivolare lungo la vita e i fianchi: una mano si muove verso l'alto, l'altra verso il basso. Gira prima la testa in un modo o nell'altro in base ai movimenti del tuo corpo.
5. Esegui stando in piedi. Alzando le braccia, posizionale dietro la schiena e tocca le scapole con le mani incrociate.
6. Stringi le mani e tienile all'altezza del petto. Seguire movimenti circolari corpo lungo la massima traiettoria possibile, prima in una direzione, poi nell'altra direzione.
7. Esegui stando in piedi. Piega la gamba all'altezza del ginocchio, sollevala e tirala verso lo stomaco. Fai lo stesso esercizio con l'altra gamba.
8. Squat regolari. Ma fallo in diversi modi: cambiando la posizione dei piedi, così come lentamente o velocemente.

Questa ginnastica serve per rafforzare i legamenti e allenarsi gruppi diversi i muscoli saranno in grado di sostenere non solo loro, ma anche le articolazioni buone condizioni. Esegui diverse serie e quante più ripetizioni possibili di un esercizio.

Ricette della medicina tradizionale

Le persone conoscono questo problema fin dai tempi antichi e hanno cercato di risolverlo. Applicazione rimedi popolari nel trattamento del crunch ti aiuterà a recuperare più velocemente.

Ecco alcune delle ricette popolari più comuni.

1. Da radice di consolida maggiore, che favorisce il ripristino dei tessuti in caso di contusioni e ferite, ne facciamo un decotto. Allevierà il processo infiammatorio nel tessuto cartilagineo, ripristinerà i danni e aiuterà la guarigione delle ossa in caso di fratture. Il suo effetto antimicrobico è ben dimostrato durante la guarigione delle ferite. Si consiglia inoltre di realizzare bagni, impacchi e lozioni con il decotto. Per preparare un decotto, aggiungere 1 litro d'acqua a 3 cucchiai di radici di consolida e scaldare. Non bollire! Lasciare fermentare per 4 ore.
2. Se senti schiocchi al ginocchio, al gomito o alle dita, tieni questa parte del corpo la sera. bagno con soluzione di sale e soda.
3. Tagliare 100 grammi a pezzetti radici di rosa canina e versare mezzo litro di vodka, lasciare fermentare per 3 settimane. Devi bere la tintura 3 volte al giorno, 25 gocce. Puoi anche strofinarlo sul punto dolente.
4. Triturato Germogli di betulla mescolare con fuso burro in un rapporto 1:1. Cuocere a fuoco basso per 12 ore. Aggiungi la canfora in polvere a questa miscela e mescola bene. Strofina l'unguento sulle zone dolenti più volte al giorno.
5. Prendine 2-3 pigne di abete e versare mezzo litro di acqua bollente. Lasciare fermentare per 10-12 ore. Bere 1 bicchiere al giorno.
6. Comprime da ravanello grattugiato: applicarli sulla zona interessata durante la notte.
7. Prendi 1 cucchiaio germogli di betulla e mezzo litro di vodka. Lascialo fermentare luogo oscuro per 2 mesi. Prendi 1 cucchiaio 2 volte al giorno.
8. Versare mezzo litro latte 200 grammi crusca e lascialo fermentare. Attendere che la crusca si gonfi e utilizzare la miscela finita come impacco. Posizionalo sul punto dolente e lascialo agire per 1 ora.
9. Versare un litro di vodka in 200 grammi morte delle api e lasciarlo riposare per un mese. Filtrare prima dell'uso. Utilizzo: Applicare uno strato di grasso animale sul punto dolente, quindi posizionare sopra un pezzo di lino imbevuto di questa tintura. Avvolgere l'impacco in un panno di lana e tenerlo premuto per due ore.

IN medicina popolare molti altri ricette salutari, ma dovrebbero essere utilizzati solo dopo che è stata stabilita una diagnosi e una conversazione con un medico.

Ci sono controindicazioni, è necessario consultare uno specialista.

Se senti scricchiolare le articolazioni in tutto il corpo, consulta immediatamente un medico. Solo dopo aver scoperto la causa di questa crisi puoi agire e iniziare a ricevere un trattamento completo.

Ogni persona almeno una volta nella vita ha notato uno scricchiolio nelle articolazioni. Irrita, spaventa, attira attenzioni inutili da parte di estranei. Vengono presi in considerazione ragioni varie il verificarsi di uno scricchiolio che è sintomo di una malattia o è fisiologicamente giustificato. Perché le articolazioni scricchiolano in tutto il corpo? Cosa fare e come trattare per non perdere l'insorgenza della malattia?

L'articolazione è una parte mobile del sistema muscolo-scheletrico. È rappresentato da una connessione di ossa separate da uno spazio vuoto. Sopra l'articolazione è presente una membrana sinoviale circondata da una capsula articolare. Il movimento stesso avviene con l'aiuto dei muscoli. Si dividono in semplici (di due ossa) e complessi, che ne collegano tre o più.

Non esiste ancora alcuna ragione provata per il verificarsi del crunch, si stanno prendendo in considerazione solo le ipotesi sul motivo per cui si verificano e questo è:

Ipermobilità

L'aumento della mobilità articolare, quando i legamenti sono allungati così tanto che il movimento va oltre i confini anatomici, è detta ipermobilità. Tali legamenti sono caratterizzati da una ridistribuzione della componente collagene, che diventa più elastica e leggermente deformata. Si ritiene che l'ipermobilità sia caratterizzata da carattere ereditario, più comune nelle donne. La pelle di queste persone è sottile, con smagliature e vulnerabile. Ipermobilità come norma fisiologica Si verifica nei bambini piccoli e, a causa dell'attrito dei legamenti, si verifica un caratteristico suono sordo, ma col tempo il sistema scheletrico del bambino cresce e tutto scompare.

Formazione di cavità

Esiste una teoria comprovata della comparsa di una cavità d'aria nella capsula articolare, quando le superfici cartilaginee divergono rapidamente, il volume aumentato non è completamente riempito e si forma una cavità d'aria. Da un punto di vista scientifico, il processo mediante il quale il gas si trasforma in bolle in un liquido si chiama tribonucleazione. Un esempio della formazione di una cavità come sintomo può essere lo stiramento delle falangi delle dita, quando si sente ancora un clic caratteristico. Questo sintomo non è patologico e non provoca danni irreversibili.

Infortunio

Le lesioni rappresentano il 60% di tutte le lesioni al sistema muscolo-scheletrico e sono divise in aperte (con danni alla pelle) e chiuse. Ed anche in base alla natura del danno si dividono in:

1. livido (le strutture intra-articolari non sono interessate);
2. danno all'apparato legamentoso;
3. frattura intrarticolare (frattura ossea distale);
4. lussazione (violazione della capsula, con divergenza delle superfici articolari);
5. combinazione di frattura e lussazione.

Quando ferito, la mobilità è compromessa, si verificano gonfiore e dolore. Se c'è una frattura, si sente uno scricchiolio patologico dell'articolazione. Dopo il trattamento si può formare una contrattura (limitazione del movimento, quando l'arto non si piega o non si distende completamente) e l'elasticità dei legamenti diminuisce, provocando uno scricchiolio post-traumatico durante il movimento.

Infiammazione articolare

L'artrite si forma nella sinovia, causando accumuli di versamento (liquido) nella cavità. A causa dell'aumento del volume di versamento, si verifica la compressione dei vasi, che porta alla venosa e ristagno linfatico. A poco a poco, i legamenti, la cartilagine, le epifisi delle ossa e i tendini possono essere coinvolti nel processo.

Le cause della poliartrite sono malattie che distruggono le articolazioni e malattie basate sul meccanismo del processo immunoinfiammatorio in tessuto connettivo, E malattie sistemiche : infezione dopo infortunio, malattie reumatiche, psoriasi, gotta, vasculite, sifilide. L'integrità della borsa è compromessa, l'apparato legamentoso diventa grossolano, al di fuori dell'infiammazione la quantità di contenuto liquido diminuisce e si verifica una deformazione. Molti hanno l'artrite decorso cronico, successivamente si sviluppa anchilosi (mobilità ridotta o completa immobilità).

Artrosi delle articolazioni

La poliosteoartrosi è caratterizzata da deformazione e distruzione, inizialmente accompagnate da alterazioni degenerative della cartilagine articolare. presentarsi cambiamenti patologici tessuti soffici. Nell’artrosi l’infiammazione non è un fattore costante, ma piuttosto episodico. Sintomi caratteristici: dolore quando si cammina, mobilità limitata, scricchiolii, rigidità dei muscoli coinvolti nel movimento, gonfiore periodico, iperemia e gonfiore. Sono colpite principalmente le articolazioni delle ginocchia, dei gomiti e delle mani. Promuove l'artrosi stile di vita sedentario vita, assenza diagnosi tempestiva malattie.

Le mie articolazioni scricchiolano in tutto il corpo, cosa devo fare? Misure diagnostiche

Lo standard in qualsiasi trattamento è consultare un medico che prescriverà un elenco misure diagnostiche. Non dovresti aspettare che la malattia si sviluppi se il cracking delle articolazioni in tutto il corpo o in uno ha cominciato a ripresentarsi sempre più spesso e allo stesso tempo si chiede cosa fare e come trattare.

Strumentale e metodi di laboratorio diagnostica:

• Risonanza magnetica- più sicuro, il più metodo informativo ricerca. Qui puoi vedere non solo il sistema scheletrico, ma anche l'intero apparato legamentoso, la borsa periarticolare, la cartilagine e i tessuti adiacenti. L'immagine 3D ti impedisce di perdere qualsiasi cosa;
• radiografia— diagnostica fratture, restringimenti di crepe, erosioni sulle articolazioni, osteofiti;
• ecografia mostra se c'è una quantità sufficiente di liquido, calcificazione delle pareti, dimensione della capsula articolare, integrità della cartilagine e dei tendini, nonché irregolarità delle ossa stesse;
• artroscopia— esame delle pareti interne dell'articolazione, raccolta del liquido sinoviale per l'analisi e somministrazione di farmaci nella cavità articolare. L'analisi del liquido sinoviale è indicata per: monoartrite, trauma con versamento, sospetta infezione, artrite indotta da cristalli o emocromatosi. L'analisi valuta aspetto, viscosità, conta leucocitaria;
• esame del sangue biochimico (proteina C-reattiva, acido urico, VERS, ASLO).

Trattamento e prevenzione

Il trattamento per il crunch è specifico, cioè senza conoscerne l'eziologia non si sa quale sia la soluzione migliore. I principali gruppi di farmaci che colpiscono le articolazioni:

Per i disturbi gravi, i glucocorticoidi vengono somministrati alle articolazioni più problematiche. Il miglioramento del benessere varia fino a diverse settimane.

A fini di prevenzione e assistenza trattamento farmacologico viene prescritta la fisioterapia. Come l'elettroforesi con FANS, la fonoforesi con idrocortisone, applicazioni con dimexidina.

La terapia magnetica e l'UHF stimolano il flusso sanguigno alla capsula articolare, aumentandone così il flusso sostanze utili. Massaggio e terapia manuale rilassa i muscoli rigidi, allevia lo scricchiolio della colonna vertebrale.

Se le ossa e le articolazioni si rompono, cosa fare e come trattare? Prima di tutto, se sei in sovrappeso, è consigliabile perdere peso. Esercitati quotidianamente, limita la corsa per l'artrosi. Sarà utile nuotare con l'idromassaggio. Comporre dieta corretta nell'alimentazione: limitare sale, fritti e cibi grassi. La preferenza dovrebbe essere data ai prodotti a base di latte fermentato, pesce e carne magra aumentare il consumo di frutta e verdura. Non portare borse troppo pesanti e non sovraccaricarti in palestra. Per deformità persistenti e disturbi della mobilità sono indicati gli interventi ricostruttivi. Il trattamento in un sanatorio specializzato in patologie muscolo-scheletriche ha un buon effetto. Utile sarà la balneoterapia o la fangoterapia.