Come prolungare il sonno notturno del bambino. Sonno sano del neonato e del bambino

Quanto dovrebbero dormire i bambini? Quanto tempo ci vuole sonno notturno neonato? Vale la pena ascoltare la musica quando il bambino dorme o è necessario osservare il silenzio più rigoroso? Quali fasi del sonno hanno i bambini e cosa devono sapere i genitori su di loro? Poiché tali domande riguardano spesso giovani padri e madri, abbiamo cercato di rispondere nel nostro articolo.

Chi di noi non è stato commosso guardando i bambini che dormono? I giovani genitori a volte possono guardare il bambino per ore, ammirando come dorme, arricciando il naso in modo adulto, muovendo le labbra. E allo stesso tempo, durante il sonno di un neonato, il padre e la madre attenti possono determinare molto bene se tutto è in ordine con il bambino, se ci sono deviazioni dello sviluppo.

I nostri figli nascono molto deboli, per cui all'inizio hanno bisogno di accumulare forza per iniziare a interessarsi al mondo che li circonda. Dal momento che viviamo sul fondo di un vasto oceano d'aria, non importa quanto leggera possa sembrarci l'aria circostante, non dobbiamo dimenticare che una colonna atmosferica del peso di 250 chilogrammi preme su ognuno di noi.

Ma gli adulti sono abituati a questo carico e praticamente non se ne accorgono. E il bambino dei primi giorni è quasi appiattito sotto l'influenza dell'atmosfera. È difficile per lui muovere braccia e gambe, gira forte la testa, anche per mangiare. Non sorprende che il bambino abbia solo la forza sufficiente per succhiare il seno di sua madre, e poi dormire, dormire, diventando gradualmente più forte e guadagnando forza.

La durata del sonno dei bambini a diverse età

Nelle prime fasi della vita di un bambino, la durata del sonno varia notevolmente a seconda del numero di giorni vissuti. L'opinione della medicina su questo argomento è la seguente:

1. I neonati nelle prime due settimane dormono letteralmente tutto il giorno, da 20 a 22 ore ciascuno. Inoltre, poiché i bambini non fanno ancora distinzione tra i concetti di "giorno" e "notte", durante il giorno dormono a singhiozzo, per due o tre ore, mentre di notte il sonno di un neonato dura solo un po' di più , circa quattro ore. Tuttavia, un corpo debole ti fa svegliare: il bambino ha bisogno di mangiare e ottenere il "carburante" necessario, grazie al quale il bambino è in grado di vivere. È sciocco essere nervosi a causa dei risvegli notturni per l'alimentazione - senza nutrirsi ogni tre o quattro ore, il bambino morirà semplicemente.
2. Quindi il bambino inizia a riprendersi un po' e nelle settimane successive la durata del sonno diminuisce leggermente, a circa 16-18 ore al giorno, a seconda dell'individualità del bambino. Ora, con una routine quotidiana adeguatamente elaborata, è facile insegnare a un bambino a dormire per sei ore di notte, non accadranno molti danni da un periodo così lungo senza cibo. Nel pomeriggio, dopo aver dormito per un paio d'ore e poi aver mangiato bene, il bambino non si addormenta immediatamente, ma "cammina" per qualche tempo - conosce l'ambiente, comunica con genitori e parenti. Poi la debolezza prende il suo pedaggio e il bambino si riaddormenta per conservare le forze.
3. Verso la fine del terzo mese, il bambino “rivendica” un po' più di tempo dalla natura per studiare il mondo più completo. Ora il sonno del bambino dovrebbe essere di circa 15-16 ore.
4. Da tre mesi a sei mesi, il sonno del bambino si allunga gradualmente fino a 8-10 ore, nonostante tempo totale sonno quotidiano, rimanendo entro 15 ore. Il tempo rimanente è diviso in tre intervalli e il bambino ha bisogno di "riempirli" durante il giorno. Il primo intervallo cade al mattino, dopo l'alimentazione mattutina, e dura un'ora e mezza - due, altre due "ore tranquille" cadono nel pomeriggio.
5. Da sei mesi a nove, la durata del sonno quotidiano del bambino viene gradualmente ridotta a 12 ore. Oltre a dormire, alle nove, il bambino ha ancora bisogno di dormire durante il giorno e due volte, prima e dopo cena, un'ora e mezza - due.
6. I bambini di nove mesi dormono già per 10-11 ore e hanno anche bisogno di due brevi sonnellini. Questo regime durerà per circa un anno. Ora il bambino deve attenersi rigorosamente alla routine quotidiana, senza violare né nei giorni lavorativi, né nei fine settimana, né durante un viaggio per visitare, ad esempio, la nonna. È vero, ci sono delle eccezioni: la malattia del bambino.
7. Fino a un anno e mezzo, il bambino riduce gradualmente la durata del sonno quotidiano. Di notte, il bambino dormirà dalle otto alle nove ore ed è auspicabile che dorma per circa un'ora e mezza durante il giorno, dopo cena.

Una tabella compatta ti aiuterà a navigare più facilmente in questi intervalli di tempo.

L'età del bambino	Duratadormire giorno/notte
prime 2 settimane	~20 - 22 ore, con intervalli tra i risvegli da 2 a 4 ore
1° - 2° mese	~18 ore / fino a 5 ore
3 mesi	~16 ore / fino a 6 ore
Da 3 a 6 mesi	~14 ore / fino a 7 ore
Da 6 a 9 mesi	~12 ore / fino a 9 ore
da 9 mesi a un anno	~11 ore / fino a 10 ore
fino a un anno e mezzo	~10 ore / fino a 9 ore

Influenza dei genitori sulla frequenza del sonno notturno

La durata del sonno di un bambino età diverse dipende in gran parte dai genitori. Quindi, a partire dal secondo o terzo mese, la madre dovrebbe sviluppare una routine quotidiana per le briciole, che indica gli intervalli approssimativi del sonno, i momenti di alimentazione, camminata, bagno, ecc. In definitiva, insegnando al bambino a dormire più a lungo la notte è nel tuo stesso interesse. Questo viene fatto come segue:

• durante il giorno, il bambino dovrebbe essere sdraiato ad orari rigorosamente definiti;
• prima di andare a letto, si consiglia di eseguire un'intera "operazione tattica", allungando abbastanza a lungo il periodo dell'ultima veglia e "stancando" il bambino di 24 ore, di conseguenza, continuerà a dormire molto profondamente.

L'ultima fase serale di solito include il bagno obbligatorio del bambino e una lunga passeggiata: comunicazione con i genitori e, naturalmente, alimentazione serale. Pulito e nutrito, in pannolini freschi e traboccante dell'amore materno, il bambino si addormenta velocemente, senza nervi, e dorme a lungo, sentendo la presenza dei propri cari.

Nei bambini di sei mesi è importante formare un certo rituale di andare a letto. I bambini imparano rapidamente azioni costanti che si ripetono ogni giorno allo stesso tempo. Per esempio:

• la madre inizia a lavare la faccia del bambino con l'aiuto di batuffoli di cotone inumiditi e pulire il corpo con i tovaglioli - significa che è arrivata la mattina ed è ora di svegliarsi;
• il bambino viene lavato in un bagno, nutrito, quindi gli cantano una ninna nanna - il che significa che è ora di addormentarsi a lungo, è arrivata la notte;
• è utile accompagnare azioni ripetitive con musica, parole-lamenti, ma sempre lo stesso, il bambino ha bisogno di abituarsi ad esse, e allora si svilupperà qualcosa come una reazione condizionata;
• escludere dalla comunicazione serale i giochi attivi ed eventuali attività fisica- gli stessi massaggi, riscaldamento, per esempio.

Un bambino può addormentarsi durante il giorno

A partire dall'età di tre mesi, anche i genitori possono organizzare un sonno indipendente. Il bambino piange e vuole dormire con sua madre quando è spaventato e a disagio. Nel suo stesso letto, si addormenterà senza problemi, sentendosi al sicuro in esso, e basta. bisogni fisiologici pienamente e completamente soddisfatto.

Dopo aver fatto addormentare il bambino durante il giorno o la sera, siediti accanto a lui, parlagli, accarezzalo - fagli sentire la tua presenza, anche ad occhi chiusi. E vattene, assicurandoti solo di dormire sonni tranquilli. Tuttavia, se il bambino ha paura e piange, devi rispondere immediatamente. Se piange, allora chiede aiuto, c'è motivo di preoccupazione e solo la presenza di sua madre può calmare il bambino (motivi per piangere un neonato).

Cosa causa un sonno scarso

Nelle prime settimane e mesi della sua vita, il bambino si adatta al mondo in cui è entrato. E il sonno gli dà aiuto importante. Di notte, il bambino ha bisogno di dormire tutto il tempo che dovrebbe in base all'età (vedi tabella), altrimenti è necessario identificare ed eliminare rapidamente le cause del sonno improprio.

1. Quando un bambino dorme un po' durante il giorno, non per due o tre ore, ma molto meno, svegliandosi, ad esempio, una volta ogni mezz'ora, quindi di conseguenza si stanca durante il giorno, diventa più eccitato - quindi la difficoltà ad andare a letto.
2. Una componente importante del buon sonno è soddisfare i bisogni del bambino. E pannolini bagnati, vestiti eccessivamente caldi e eccessiva freschezza nella stanza: tutto diventa la causa del sonno irrequieto.
3. La stanza in cui dorme il bambino deve essere ben ventilata (per il momento della messa in onda, il bambino viene portato in un'altra stanza). Alcuni genitori, temendo di prendere un raffreddore per un bambino, non aprono affatto le finestre della scuola materna, ma farlo, ovviamente, è sbagliato.
4. Durante il giorno, un bambino dovrebbe assolutamente fare una passeggiata all'aria aperta: in un passeggino, in una fascia con sua madre, è meglio camminare tre o quattro ore prima di dormire la notte.
5. A volte il bambino è disturbato dal dolore alla pancia.

L'effetto delle fasi del sonno sul bambino

Un adulto ha molte fasi - circa sei, ma i bambini piccoli tendono ad alternarne solo due:

1. Sonno tranquillo e profondo. I bambini in questi momenti sono completamente rilassati e riposano.
2. Sonno irrequieto (superficiale). Anche il bambino sta riposando, tuttavia, il cervello è attivo, il bambino si gira e si gira, rabbrividisce, muove le braccia, fa una smorfia. Svegliarlo ora è abbastanza facile: cambiare posizione, parlare a voce troppo alta.

La fase calma occupa gran parte - il 60 per cento della durata totale, e quella superficiale - il resto del tempo. Entro due o tre ore di sonno, le briciole di entrambe le fasi si sostituiscono dopo 20-30 minuti. Mentre il bambino è ancora molto piccolo, i periodi corrispondenti durano:

• fino a sei mesi - 50 minuti (30 minuti di profondità e 20 minuti senza riposo). In totale, si tratta di tre o quattro cicli;
• da sei mesi a due anni - 70 minuti. Il numero di cicli alla stessa età dipende dalla durata totale del sonno;
• da due anni a sei - fino a 120 minuti.

È vero, più il bambino diventa grande, più velocemente si aggiungono altre fasi caratteristiche degli adulti alle fasi del sonno, ad esempio lente, superficiali, paradossali. Ma i genitori devono capire; secondo te, il bambino dorme profondamente, tuttavia, la fase sonno profondo di tanto in tanto viene sostituita da una fase irrequieta, e durante questo periodo qualsiasi starnuto può svegliare il bambino. Pertanto, cerca di non interrompere il sonno del neonato in anticipo:

• mantenere il silenzio rimuovendo rumori della strada e silenziare la TV funzionante;
• ricompensa luce luminosa passando a una luce notturna la sera;
• coprire le finestre con tende durante il giorno.

conclusioni

A partire dalla nascita stessa di un bambino e fino a un anno, e poi fino a due o più anni, la durata del sonno di un bambino può cambiare ogni mese o due, e per un neonato, anche dopo due settimane. I termini da noi forniti sono da considerarsi nella media, perché tutti i bambini sono individuali, e non bisogna “ficcarli” nel “letto di Procuste”, costringendoli a dormire per un tempo strettamente definito.

Piuttosto, in questo modo: tutto è in ordine con il bambino con un regime almeno approssimativamente simile. Ma nel caso di un'uscita evidente del sonno del bambino dal quadro concordato, è il momento di consultare un pediatra.

Dipende principalmente dai genitori se il loro bambino comincerà gradualmente a dormire sempre più a lungo di notte, per raggiungere un lungo periodo sonno profondo alcune semplici regole aiuteranno.

Cosa fare se il tuo infante dormire male? Il suo sviluppo soffre di disturbi del sonno, perché è un riposo normale, completo e salutare che è molto importante per una persona piccola.

Qual è il motivo e come migliorare il sonno del bambino, scopriamolo.

Caratteristiche del sonno dei bambini

• Un neonato dorme quasi sempre, si sveglia solo per mangiare;
• A un mese e mezzo il bambino è già in grado di distinguere il giorno dalla notte;
• E dopo tre mesi appare una modalità comprensibile di sogni e veglia. Diventa più facile per te pianificare la tua giornata.

Anche se, ovviamente, non sembra una vita libera e pre-gravidanza.

Normalmente, i bambini dovrebbero dormire certo tempo che dipende dall'età. Fino a tre mesi, un neonato dovrebbe dormire almeno 16-17 ore al giorno, ma da tre mesi a sei mesi -14-15 ore.

Dopo sette mesi, fino a un anno, il bambino dovrebbe dormire 13-14 ore. Piccole deviazioni temporali sono considerate normali.

Fino a tre mesi, la vita del bambino consiste principalmente in ciò che mangia, dorme e comunica con la madre.

Sapere! Tra i bambini c'è chi non riconosce il regime e si sveglia quando vuole. Allo stesso tempo, al bambino non importa se è giorno o notte. Si è svegliato - significa che ha bisogno di attenzione.

I bambini hanno due fasi del sonno: REM e non REM.

In occasione fase veloce sogna e durante questo periodo può muoversi, rabbrividire, singhiozzare.

Nei primi mesi, il bambino riceve grande quantità informazioni elaborate durante il sonno. I suoi sogni riflettono impressioni ed emozioni ultimo giorno, come indicato da singhiozzi, schiaffi, piagnucolii.

Cause dei disturbi del sonno nei bambini

Molti giovani genitori affrontano il problema del riposo irrequieto dei bambini. I medici iniziano a prescrivere farmaci diversi e consideralo un disturbo neurologico.

Prenditi il ​​​​tuo tempo.

I medici sanno poco delle caratteristiche del sonno infantile, ma trattano bambino sano sempre pronto.

Un bambino può dormire irrequieto se:

1. ha mal di pancia (colica);

Il problema di coliche e gaziki compare a partire dalle 2 settimane di età e termina solo entro 3-4 mesi. Il bambino in questo momento ha bisogno del tuo aiuto e supporto, ma farmaci meglio di no.

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1. i denti vengono tagliati;

Se il bambino non dorme bene per molto tempo, la causa va ricercata in una routine quotidiana organizzata in modo improprio.

1. il bambino è a disagio;

Un pannolino bagnato o la voglia di diventare grande possono far sentire un bambino intenso. Inizia a piagnucolare, contorcersi, arrossire, piangere. Qui è importante smettere di addormentarlo e aiutare il bambino a far fronte ai bisogni fisiologici.

1. è oberato di lavoro o molto agitato;

Questo vale già per la domanda su come trascorri del tempo con tuo figlio. Una lunga passeggiata, una gita al centro commerciale, gli ospiti rumorosi possono disturbare il sonno di un bambino per 2-3 giorni. Cerca di offrire a tuo figlio un passatempo più rilassato.

1. non c'è madre nelle vicinanze;

Per i bambini fino a 4-6 mesi può essere il momento più importante. Questo è più spesso visto nei bambini che hanno avuto un parto difficile o Taglio cesareo. Non sono pronti a lasciarti andare da loro stessi nemmeno per un minuto.

E in un sogno e nella veglia dovresti essere vicino.

Capisco che sia difficile da accettare, ma affinché il bambino sopravviva allo stress del parto, dovrai fare tali concessioni.

1. il tempo cambia;

I bambini di età inferiore a un anno, la cui fontanella non si è ancora trascinata, reagiscono in modo molto forte ai cambiamenti del tempo. Pioggia, vento, tempeste magnetiche, luna piena - tutto potrebbe essere accompagnato da alcuni errori nella modalità.

È importante qui non iniziare ad attribuire alcun errore nei sogni a fenomeni naturali ma tieniti a portata di mano calendario lunare non era molto male.

1. routine quotidiana sbagliata;

Questo è il massimo causa comune con cui devo lavorare su consulenze individuali. I ritmi del sonno di un bambino cambiano molto rapidamente.

Se a 1 mese non riusciva a dormire per 40 minuti, e poi doveva essere fasciato e cullato, a 2 mesi la situazione cambia:

• Se inizi a mettere a letto il bambino dopo 40 minuti, resisterà a questo;
• Non capisci cosa sta succedendo, pompa ancora più forte e il bambino piange e piange;
• C'è solo una via d'uscita: tenere un tavolo di fronte a te, con il tempo dei sogni e della veglia di un bambino fino a un anno e controllarlo costantemente.

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Se il bambino ha più di 6 mesi, le basi del sonno rimangono le stesse. È solo che dopo 6 mesi puoi già lavorare più attivamente con le abitudini del sonno, come la cinetosi, dormire all'aperto, dormire solo con il seno.

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1. padroneggiare una nuova abilità;

Quando i bambini imparano qualcosa di nuovo, ad esempio, iniziano a gattonare, sedersi o camminare, questo è considerato un certo risultato per loro. Vivono tali momenti a modo loro, il che può anche influenzare la qualità del sonno.

Come far addormentare un bambino

Il principio di base su cui sarà costruito il regime di sonno e veglia del bambino è il tempo che il bambino può trascorrere senza dormire e, allo stesso tempo, i processi di sovreccitazione non andranno avanti nel suo sistema nervoso.

Sapere! Se hai indovinato il momento giusto per la posa, il bambino si addormenterà senza piangere e lo farà in 5-10 minuti. Sdraiato per più di 20 minuti mostra che hai camminato troppo lontano con il bambino e che è già in eccitazione nervosa.

Modi per aiutare i bambini a dormire sonni tranquilli

Come migliorare il sonno di un bambino?

• Assicurati di seguire il regime, che include il bagno e l'alimentazione prima di coricarsi;

Il bambino si abitua a una certa sequenza di azioni e sa cosa accadrà e quando. Questo ti permette di rilassare il bambino prima di andare a letto e di metterlo a terra.

• Fai il bagno al bambino vacanza migliore, è possibile in camomilla o spago, queste erbe calmano il sistema nervoso;
• Fino a 3-4 mesi del bambino, per dormire, puoi fasciare. Non c'è bisogno di fasciare in modo stretto, come si faceva in epoca sovietica. No. Basta avvolgere liberamente il bambino in un pannolino oppure puoi comprare un sacco a pelo in cui il bambino muove con calma le braccia, ma non si arrampica sulla sua faccia e non si sveglia in questo modo;
• Se tu, durante il sonno del bambino, vuoi allontanarti da lui, lascia l'accappatoio, la maglietta accanto a lui. I bambini dormono meglio se sentono l'odore della madre nelle vicinanze;
• Crea una temperatura confortevole nella stanza dei bambini in modo che non diventi calda o fredda. In modo ottimale circa 20-22 gradi. Non avvolgere il bambino per dormire, poiché i bambini si surriscaldano rapidamente e questo peggiora il sonno e il benessere del bambino;
• Di notte, dai da mangiare al bambino in silenzio, senza accendere la luce intensa, ma durante il giorno, al contrario, durante le poppate, parla e gioca con lui in modo che distingua il momento del sonno.

Fin dal primo giorno, fornire le condizioni per un riposo confortevole per il bambino. Non pensare che il bambino stesso inizierà a seguire i suoi ritmi: questo è il compito della madre. Ci impegniamo a migliorare il sonno dei bambini fino a 6 mesi nel corso Sonno calmo di un bambino da 0 a 6 mesi >>>

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Spero che con l'aiuto dei suggerimenti in questo articolo sarai in grado di normalizzarti sonno dei bambini

Più problema comune uno che i genitori di bambini di età inferiore ai tre anni possono incontrare è che i bambini sono svegli di notte. Cioè, un bambino sano non dorme bene la notte, si sveglia spesso - cosa fare con questo, perché gioca per un po' è sveglio e solo allora si addormenta ... Questa modalità offre molti disagi ai genitori . Cosa fare? Perché sta succedendo? A queste domande risponderà Popular Health.

Perché un bambino dorme così male la notte?

Una cosa è quando qualcosa infastidisce il bambino, ad esempio, naso che cola, dentizione, temperatura. Ma è completamente diverso quando il bambino è assolutamente sano, ma allo stesso tempo il suo sonno notturno è intermittente. Perché sta succedendo? Diamo un'occhiata ad alcuni motivi.

1. Il motivo principale per rimanere sveglio la notte, quando il bambino è sano e allegro, è troppo lungo. sonno diurno. Dopo aver dormito durante il giorno, è pieno di energia, si sveglia e inizia a giocare.

2. Sorgente luminosa. Molti genitori usano le luci notturne, ma a volte fanno svegliare i bambini di notte. Il cervello del bambino percepisce la fonte di luce come un segnale che è ora di svegliarsi. Non solo una luce notturna può interferire con il sonno, ad esempio gli indicatori sugli elettrodomestici, una luce sullo schermo di un telefono, un lampione.

3. Il bambino viene messo a letto troppo tardi. Molti si sbagliano quando pensano che se metti giù il bambino più tardi, fallo stancare bene, poi di notte dormirà profondamente. I bambini non sono così. L'ora di coricarsi tardi favorisce la sovraeccitazione. In questo stato, il bambino, ovviamente, si addormenterà quando si stanca, ma dopo un po' si sveglierà e non sarà del migliore umore.

4. Il bambino non sa come addormentarsi da solo. Questa abilità è molto importante, perché quando il bambino si abitua alla cinetosi o all'attaccamento al seno prima di andare a letto, quando si sveglia, ha bisogno dello stesso rituale. Semplicemente non riesce ad addormentarsi da solo.

5. Non esiste una chiara routine quotidiana. Se i genitori non si sforzano di organizzare un regime chiaro, ritmi circadiani andare fuori strada. Il bambino è costantemente privato del sonno, sovraeccitato, il suo corpo dà i comandi sbagliati di alzarsi. Di conseguenza, il bambino romperà finalmente il regime.

6. Giochi attivi la sera. Questo problema si verifica nei bambini di età superiore a un anno. I genitori intrattengono i loro figli in ogni modo possibile, giocano con loro all'aperto, ridono, il che porta alla sovreccitazione. Nonostante la stanchezza, a volte il bambino sembra abbastanza allegro. Questo perché viene prodotto l'ormone cortisolo. Aiuta a far fronte alla fatica attivando i centri nervosi del cervello, ma impedisce anche al bambino di addormentarsi. Lo stesso effetto si ottiene dopo aver guardato a lungo i cartoni animati.

Altri motivi per stare svegli la notte

Ci sono altri fattori che influenzano il sonno dei bambini e la sua qualità. Ad esempio, un bambino a volte dorme male di notte a causa delle condizioni meteorologiche. Il vento ha un effetto negativo sul sistema nervoso. Molti genitori lo notano.

I bambini più grandi si svegliano per bisogni naturali:

1. Sono caldi.
2. Freddo.
3. Ho sete.
4. I denti sono tagliati, le gengive fanno male.
5. Il naso non respira.

Cosa fare, come stabilire un sonno notturno bambino ?

Un bambino dovrebbe essere insegnato ad andare a letto allo stesso tempo. Le mamme non dovrebbero permettere al bambino di dormire durante il giorno più a lungo del necessario, altrimenti sorgeranno problemi durante la notte. È necessario concentrarsi sulla norma della durata del sonno in base all'età.

La sera, è consigliabile giocare con calma, leggere fiabe, guardare le immagini. Se una noi stiamo parlando riguardo ai bambini, è importante evitare di ricevere ospiti la sera. Nuovi volti, voci, movimento in casa: tutto ciò influirà negativamente sfondo emotivo bambino.

Assicurati di seguire la tradizione: prima di andare a letto, fai sempre il bagno al tuo bambino in acqua tiepida, bevi latte, parlagli affettuosamente o canta una canzone. Tutto questo ha un effetto calmante sul sistema nervoso e ti prepara a un sonno profondo e riposante.

Elimina le sorgenti luminose. Devono esserci spesse tende alle finestre per impedire la penetrazione della luce dai fari delle auto e dalle lanterne. Va bene se la stanza è silenziosa. È vero, in estate, quando le finestre sono aperte, il rumore della strada può disturbare. Non c'è quasi nulla che si possa fare al riguardo - l'abbaiare dei cani, la conversazione degli adolescenti, il rumore delle macchine che passano - tutto questo interferisce con il sonno ristoratore.

Assicurati che il tuo bambino sia a suo agio. È necessario pulire il naso la sera in modo che le croste accumulate non interferiscano con la respirazione libera. Umidificare l'aria nella stanza, ventilare la casa. È importante che la camera da letto non sia calda. Tieni una bottiglia d'acqua nelle vicinanze nel caso in cui il tuo piccolo voglia bere. Se è nelle vicinanze, non dovrai alzarti e andare in cucina. Altrimenti, il bambino risvegliato potrebbe avere il tempo di giocare.

Insegna al tuo bambino ad addormentarsi da solo, poi non ti chiamerà se si sveglia di notte, non avrà bisogno della tua presenza, ma si addormenterà da solo. Rispettare rigorosamente la routine quotidiana, in base all'età, non discostarsene mai. Se nulla aiuta, consultare un neurologo. Forse il bambino ha bisogno di cure mediche.

Se un bambino si sveglia spesso di notte, ma la sua salute è in ordine, è probabile che i genitori stiano facendo qualcosa di sbagliato. Vale la pena rivedere la routine quotidiana, l'ora di coricarsi, le condizioni in cui si trova il bambino. Nella maggior parte dei casi, dopo aver corretto la routine quotidiana, il problema è risolto.

I disturbi del sonno in un bambino sono abbastanza comuni, quasi tutti i genitori hanno familiarità con questo problema. Le ragioni di ciò sono molto diverse. Possono essere causati non solo caratteristiche dell'età bambini, ma anche sbagliato regime organizzato giorno e notte. Di seguito scoprirai se il bambino non dorme bene, si sveglia spesso, piange e come affrontare questo problema.

Perché un bambino dorme male la notte?

Questi disturbi includono difficoltà ad addormentarsi, sonno frammentato interrotto (con risvegli), risveglio precoce, sogni terribili e da incubo. Nella maggior parte dei casi, indicano la presenza di nevrosi nel bambino e la necessità di migliorare clima psicologico in famiglia.

La domanda sul perché un bambino non dorme bene la notte e spesso si sveglia preoccupa i genitori, a prescindere infanzia perché forte buona dormita ugualmente importante sia per lo studente più giovane che per il bambino. Vale la pena prendere atto del fatto che se un bambino non dorme abbastanza più di 3 volte a settimana, è necessaria una visita da un medico pediatrico.

Disturbi del sonno in bambini si verifica se lo stomaco, la testa o problemi di salute fanno male organi interni, sistema nervoso. I bambini non dormono bene quando provano disagio fisico. A volte naso che cola, mal di gola, tosse interferiscono con il sonno.

L'ansia è una delle cause dei disturbi del sonno nei bambini. Le esperienze dell'infanzia sono spesso associate ambiente psicologico in famiglia. Quando i genitori litigano, il bambino prova le loro emozioni e allo stesso tempo si preoccupa, prova disagio emotivo. Queste esperienze persistono anche durante il sonno. La tensione testata non passa, il bambino non riesce a rilassarsi e ad addormentarsi.

A volte un bambino non dorme bene durante i periodi associati a cambiamenti significativi per lui. Questi includono la separazione del bambino dal petto, l'inizio di una visita a un asilo nido, una scuola, l'aspetto di un fratello o una sorella, un animale domestico, la routine quotidiana sbagliata.

In questi periodi, il contatto della madre con il bambino, la sua attenzione per lui, sono di particolare importanza. In questi momenti, i problemi di sonno sono generalmente di breve durata, scompaiono senza lasciare traccia man mano che il bambino si adatta ad altre circostanze e con un sufficiente sostegno dei genitori. Diventa di nuovo calmo, la modalità sonno viene ripristinata.

A volte si verifica una violazione del sonno notturno in un bambino a causa della paura del buio, degli incubi e della maggiore eccitabilità infantile. In questo caso, lascia una luce notturna accesa di notte, stai vicino al bambino fino a quando non si addormenta completamente. Ha bisogno della sicurezza della sicurezza, nella vicinanza di mamma e papà.

Succede che un bambino non dorme bene di notte, se durante il giorno è stato sottoposto a sovraccarico, oppure è caratterizzato da una maggiore emotività, instabilità dell'umore.

Se le violazioni persistono a lungo, arriva l'esaurimento del corpo del bambino, sia nervoso che fisico. Il bambino sembra stanco, letargico, esausto, non dorme la notte buon riposo. Si sviluppa il superlavoro, che, a sua volta, è spesso la causa di molte malattie.

Se il bambino non riesce ad addormentarsi a lungo, spesso si sveglia e piange nel sonno, cammina di notte e durante il giorno sperimenta sonnolenza aumentata scopri cosa lo infastidisce. Se viene identificato il motivo per cui il bambino non dorme bene, è più facile ripristinare il sonno.

Perché un bambino di un mese dorme male, si sveglia spesso e piange?

Cosa devono sapere i genitori se il bambino ha un mese e non dorme bene? In ciò periodo di etàè difficile sopravvalutare l'importanza di un sano e sonno di qualità perché gioca ruolo importante per lo sviluppo e la crescita del bambino. A volte i problemi iniziano a sorgere a questa età.

A un mese di vita il bambino dovrebbe dormire 15,5-18 ore (di cui 8-10 cadono di notte e 6-8 di giorno). Non è auspicabile che le pause tra un sonno e l'altro superino 1,5 ore. Durante questo periodo il bambino mangia, si prepara per andare a letto e si addormenta.

Se una bambino di un mese dorme male, questo regime può essere disturbato e il bambino soffre di mancanza di sonno. In questo caso, la prima cosa da fare è regolare la modalità "sleep".

Entro la fine del primo mese di vita, il neonato compie un salto di sviluppo, che nella maggior parte dei casi comporta problemi di addormentamento e di qualità del sonno. A questo punto l'organismo è in una fase di rapida maturazione, che interessa non solo lo sviluppo corpo fisico e organi, ma anche la sfera emotiva.

Il bambino è spaventato da nuove sensazioni, quindi vuole stare sempre vicino a sua madre, può "appendersi al petto" per molto tempo, piangere più del solito. Pertanto, non sorprende che durante questo periodo i genitori spesso si chiedano perché il bambino non dorme bene in un mese.

Più vicino a 1,5 mesi, il bambino ha un altro ciclo in fase di sviluppo: inizia a vedere meglio, può iniziare a sorridere, mostrando così la sua gioia. I genitori notano che a sei settimane i bambini possono iniziare a piangere di più e la maggior parte degli attacchi di pianto si verificano nel pomeriggio fino a mezzanotte.

Pertanto, se il bambino ha un mese e non dorme bene la notte, non affrettarti a correre dal pediatra per le pillole magiche, devi monitorare il bambino, regolare il tempo di veglia e il tempo di sonno.

Durante il giorno, un bambino al mese dorme da 4 a 5 volte, la durata del sonno è di 40 minuti. - 2 ore. Se il bambino ha un mese e non dorme bene durante il giorno, è possibile che i genitori abbiano elaborato in modo errato la routine quotidiana, il bambino è piccolo all'aria aperta, il tempo di veglia è più che accettabile.

Per trovare la causa, puoi tenere un diario del sonno. Aiuterà a determinare gli intervalli di sonno e veglia, il numero di ore di sonno diurno, la loro regolarità.

Una domanda importante è perché un bambino di un mese non dorme bene la notte. Il motivo potrebbe essere negli errori dei genitori che vengono commessi a causa dell'inesperienza. Di notte, non svegliare il bambino per dargli da mangiare.

Non è necessario accendere le luci in questo momento o essere troppo rumorosi quando il bambino si sveglia. Dovrebbe capire che la notte è un momento per dormire e rilassarsi, e non per divertirsi. Un ottimo indicatore se c'è una notte di sonno che dura dalle 3 alle 5 ore.

A casi rari la domanda sul perché un bambino di un mese non dorme bene richiede una visita dal medico per una risposta, perché a volte vengono provocati disturbi del sonno varie malattie disturbi, disabilità dello sviluppo.

Pertanto, se viene stabilito il programma di sonno e veglia, il bambino riceve una normale quantità di cibo, la durata delle passeggiate per strada è sufficiente per lui, ma dorme ancora male, non riesce a dormire a lungo e la situazione non lo fa migliorare in un paio di settimane, è meglio contattare il pediatra per un consiglio e l'eccezione della malattia dello sviluppo.

Perché un bambino di 2-11 mesi dorme male di notte e durante il giorno?

Perché un bambino dorme male la notte e piange a 2-3 mesi? Questa età è caratterizzata da un aumento della veglia, i bambini diventano più attivi, iniziano a esplorare il mondo che li circonda con grande curiosità. Il numero delle ore di "sonno" si riduce a circa 15 (di cui 10-11 "notturne" e 5-6 "diurne").

In questo periodo si registra un forte aumento sviluppo mentale i bambini iniziano a chiedere maggiore attenzione, più capriccioso e dormire peggio.

Se il bambino non dorme bene e si sveglia spesso a 4-5 mesi, ciò potrebbe essere dovuto a un nuovo ciclo di sviluppo. Nei bambini in questo momento si verifica l'apertura del mondo degli eventi, il che significa che possono già costruire una connessione tra eventi individuali che si susseguono. Le mani del bambino sono in grado di prendere i giocattoli, scuoterli, estrarne i suoni.

Perché il bambino dorme male e piange a 6-7 mesi? Ci possono essere diverse ragioni, che vanno dalla dentizione alle nuove abilità nello sviluppo fisico. In questo momento, la maggior parte dei bambini sta imparando a gattonare e sedersi. Svegliandosi di notte, il bambino inizia a gattonare sulla culla e cerca di sedersi, è così coinvolto nel processo che inizia a protestare contro lo sdraiarsi, è cattivo e si rifiuta di addormentarsi.

Il bambino dorme male si sveglia e piange a 8-9 mesi? A questa età, il bambino dorme ancora 13-15 ore, ma c'è già meno tempo per il sonno diurno (circa 2-3 ore).

I motivi per un riposo notturno di scarsa qualità possono essere l'aumento dell'attività emotiva durante il giorno, che contribuisce alla sovraeccitazione la sera. Di notte si verificano frequenti risvegli, il bambino dorme superficialmente, può svegliarsi piangendo e poi non addormentarsi per molto tempo.

Perché altrimenti un bambino dorme male di notte in questo periodo di età? Il bambino sta avendo cambiamenti drastici nella coscienza, sulla scoperta del mondo delle categorie e delle sue interrelazioni. Questi cambiamenti provocano la comparsa di paura e ansia, che possono durare 3-6 settimane.

Nello stesso periodo, i bambini hanno paura che la madre se ne vada, sembra loro che possa lasciarli e non tornare. Sviluppo fisico a 8 mesi permette ad alcuni piccoli di alzarsi, cosa che fanno con successo di notte, a volte senza nemmeno aprire gli occhi, e non sempre è possibile riaddormentarsi.

Il bambino dorme male la notte e piange a 10-11 mesi? Durante questo periodo, alcuni bambini passano a un sonno diurno, la cui durata è di circa 2-2,5 ore, la norma notturna è di 11-12 ore. C'è paura della separazione dalla madre, i bambini hanno paura di addormentarsi e di notte, svegliandosi, controllano se la madre è nelle vicinanze.

Il passaggio a un pisolino diurno ha un impatto sui pisolini notturni perché i bambini si stancano di più durante il giorno. Per evitare ciò, mantieni una routine quotidiana flessibile durante questo periodo, concentrandoti sulle condizioni del bambino. Quelli. un giorno potresti aver bisogno di due dormi, e il successivo - uno, e così via fino a quando non viene stabilito un programma più o meno costante.

Perché un bambino dorme male la notte dopo un anno?

Perché un bambino non dorme bene la notte, molte madri e padri sono interessati. Le arachidi di un anno di solito escono 13-14 ore al giorno. Per questa età sono caratteristici i problemi di scarso sonno notturno, che sono spesso associati alla necessità di una maggiore attività fisica, che non è sempre così facile da soddisfare.

Se un bambino piange e dorme male a 1,5-2 anni, ciò potrebbe essere dovuto al fatto che durante questo periodo il suo carattere, i suoi capricci iniziano a "manifestarsi", potrebbe rifiutarsi di addormentarsi, non perché non vuole dormire , ma al fine di dimostrare la propria indipendenza e il diritto di "prendere decisioni" egli stesso.

È anche importante durante questo periodo non mantenere un "falso" rifiuto del sonno diurno, che è causato dalla resistenza a qualsiasi azione dei genitori.

A 2-3 anni capita che il bambino non dorma bene la notte e si svegli spesso, anche se prima aveva dormito bene. Il primo motivo è la crisi dell'età, che è caratterizzata da pronunciata indipendenza, negativismo, negazione.

Anche i bambini stanno iniziando a visitare Asilo, adattamento al quale non sempre va liscio. I genitori hanno bisogno di comprensione, pazienza e dimostrazione di amore in questo difficile periodo della vita del bambino.

Perché un bambino dorme male la notte a 3-6 anni? Ci possono essere diverse ragioni. Di solito questa età è caratterizzata da una "calma", ma possono comunque verificarsi problemi di sonno. Molto spesso sono associati al fatto che i bambini vengono "trasferiti" in una stanza separata o in un letto grande. Se devi svegliare il bambino al mattino per andare a prendere all'asilo, devi spostare l'ora della nanna a un'ora precedente.

Come puoi vedere, ci sono molte ragioni per cui un bambino non dorme bene la notte e spesso si sveglia, ad ogni età possono essere diverse. È importante che i genitori prendano nota dei segni di affaticamento per organizzare il corretto programma della nanna e per assicurarsi che il bambino dorma a sufficienza.

L'indicatore di un sonno adeguato è buon umore durante il giorno, attività normale, curiosità. Un bambino ben riposato cerca di esplorare il mondo, impara qualcosa di nuovo, il suo sviluppo procede in sicurezza, sopporta più facilmente i periodi di crisi legati all'età.

Un tale bambino immunità più forte, un buon appetito, migliore saluteÈ emotivamente stabile. Secondo ricerca medica, i bambini che regolarmente non dormono spesso sviluppano comportamenti devianti.

A qualsiasi età, non dimenticare l'importanza del sonno diurno. Deve essere nei bambini di età inferiore ai 3 anni ed è auspicabile mantenerlo entro i 7 anni.

Durante il sonno diurno, il bambino riposa sia fisicamente che emotivamente, intellettualmente. Se il bambino si rifiuta di dormire, lascialo sdraiato sul letto. Tale "ora tranquilla" è utile anche per il corpo del bambino per il rilassamento generale.

Come posso far dormire meglio mio figlio la notte?

Come migliorare il sonno di un bambino fino a un anno e dopo? Ce ne sono diversi raccomandazioni generali per qualsiasi età, a seguito della quale, puoi influenzare qualitativamente l'eruzione cutanea del bambino. Il regime è stabilito, il tempo di veglia viene osservato in base all'età, cos'altro si può fare?

Con pazienza e seguendo alcune regole, puoi imparare a far dormire meglio il tuo bambino:

1. Impara ad addormentarti tu stesso. Quando compaiono i primi segni di stanchezza, è necessario iniziare a prepararsi per andare a letto e sdraiarsi. Non è necessario che il bambino si addormenti tra le sue braccia o con un seno in bocca.
2. Un'altra raccomandazione su come migliorare il sonno di tuo figlio riguarda la regolazione dell'attività. Durante il periodo di veglia, subito dopo il risveglio, è necessario fornire un passatempo divertente e attivo in modo che il bambino abbia l'opportunità di trascorrere abbastanza energia. Ma non lasciarti trasportare troppo: la fase attiva dovrebbe essere sostituita da una tranquilla veglia che precede l'addormentarsi. In età avanzata, puoi disegnare o leggere libri in questo momento.
3. Come far dormire meglio il tuo bambino di notte: introduci un rituale quotidiano che indicherà l'approccio al sonno. Quale sarà esattamente viene deciso individualmente in ogni famiglia, a seconda dell'età del bambino (mettere i giocattoli per "dormire", una favola della buonanotte, per i bambini - azioni sequenziali, ad esempio, hanno comprato, nutrito, cantato una ninna nanna e li hanno messi a letto).
4. Un altro consiglio su come migliorare il sonno notturno del tuo bambino riguarda le passeggiate diurne. A qualsiasi età, il bambino dovrebbe trascorrere una quantità sufficiente all'aria aperta durante tutto l'anno (ad eccezione delle condizioni meteorologiche avverse).

In quale altro modo puoi migliorare il sonno di un bambino fino a un anno e più?

Come migliorare il sonno di un bambino se i suggerimenti di cui sopra fossero inefficaci? In questo caso è necessario prestare attenzione alle condizioni del bambino, forse qualcosa lo infastidisce o inizia ad ammalarsi.

Se il bambino è troppo eccitato, non riesce a calmarsi a lungo, puoi provare a somministrare tè rilassanti prima di andare a letto, che vengono venduti nei negozi e nelle farmacie. Anche la mamma li può bere, visto che è lei condizione emotiva ha un effetto diretto sulle condizioni del bambino.

Il trattamento dei disturbi del sonno nei bambini dovrebbe essere effettuato fin dall'inizio. gioventù, poiché è stato stabilito che portano naturalmente a disturbi del sonno negli adulti.

I bambini trascorrono attivamente il loro tempo di veglia, quindi hanno urgente bisogno di una buona notte e di un riposo diurno per acquisire forza e recuperare. Inoltre, durante i sogni, il cervello del bambino è impegnato nell'"elaborazione" delle informazioni ricevute. Pertanto, spesso i bambini possono ridere o urlare nel sonno.

Più vicino ai 2 anni di età, i bambini piccoli possono iniziare ad avere incubi e brutti sogni. Quando ciò accade, il bambino di solito urla e piange istericamente nella culla, potrebbe non riconoscere il genitore o comportarsi in modo aggressivo nei suoi confronti. Non puoi accendere una luce intensa, gridare a un bambino, tirarlo, cercando di svegliarlo. Devi aspettare che si calmi, l'importante è esserci.

Il primo consiglio su come migliorare il sonno di un bambino riguarda la normalizzazione della routine quotidiana. Ciò può includere la corretta ridistribuzione del tempo assegnato per il sonno diurno e notturno, perché è improbabile che un bambino che ha "dormito troppo" durante il giorno voglia andare a letto prima o dormirà meno la notte.

A seconda dell'età, è importante mantenere i corretti intervalli di sonno quando piccolo uomoè sveglio. Se il tempo si riduce, il bambino non avrà il tempo di stancarsi abbastanza per addormentarsi normalmente e, se è "esagerato", ciò provoca sovreccitazione e anche problemi ad addormentarsi. E nel primo e nel secondo caso, la qualità del sonno ne risente.

Non meno importanti sono i momenti "organizzativi" riguardanti il ​​microclima nella cameretta dei bambini. Sarà meglio dormire in una stanza ben ventilata con aria fresca e pulita, umidità sufficiente e lenzuola fresche.

Cerca di andare a letto alla stessa ora ogni giorno. La sera, crea un ambiente rilassante. Prima di andare a letto, puoi svolgere alcune attività tranquille che aiuteranno il tuo bambino a rilassarsi. Non lasciarlo giocare a giochi rumorosi attivi, guardare la TV o sedersi al computer prima di andare a letto.

Se il bambino è cattivo e si rifiuta di andare a dormire, non insistere per addormentarti immediatamente, ma semplicemente concorda con lui che deve seguire due regole: non alzarti dal letto e sdraiarti in silenzio. Il bambino stesso non noterà come si addormenta. I bambini sono incoraggiati a nutrirsi prima di andare a letto.

Attualmente esiste un metodo che consente di valutare e registrare le componenti del sonno di una persona. Si chiama polisonnografia. Usa questo metodo se non riesci a trovare ragione esatta disordini del sonno.

Da medicinali prescrivere nootropici (piracetam, aminalon, pantogam), sedativi a base di erbe (valeriana, menta), preparati omeopatici. Solo un medico può prescrivere questo o quel rimedio, dopo aver precedentemente condotto l'esame necessario.

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Il bambino ancora una volta non ha dormito la notte? I tuoi nervi sono tesi al limite e di nuovo non hai dormito abbastanza ed eri esausto cercando di calmare tuo figlio? È così familiare! Analizziamo le ragioni dormire male per scoprire perché i bambini di età inferiore a un anno possono dormire male la notte. Cosa dà fastidio a tuo figlio e cosa fare al riguardo? Scopri le fonti più comuni di disturbi del sonno nei bambini e consiglio attuabile per combatterlo.

Perché mio figlio dorme male la notte?

• Coliche intestinali. esso fenomeno spiacevole spesso preoccupa i neonati: ci sono dolore nell'addome, gonfiore e disagio. Il bambino è irrequieto, piange forte, tira le braccia e tira le gambe verso il corpo ();
• Paure infantili. Per la prima volta iniziano a disturbare i bambini dopo il primo anno di vita. Il bambino può avere paura di stare da solo in una stanza buia, può essere spaventato rumore estraneo o suoni provenienti dalla strada, paura che la mamma non ci sia e potrebbe non tornare;
• Posa prematura in un grande letto separato. A volte i genitori sono troppo veloci con questo. E potrebbe essere scomodo per il bambino dormire da solo in un grande letto, non è ancora pronto per questo;
• Dentizione. Molti bambini non tollerano bene la fase della dentizione. Le gengive si infiammano, fanno male e prudono e di notte, quando giocattoli e giochi non distraggono il bambino, queste sensazioni diventano più acute e danno di più disagio ();
• Condizioni non confortevoli. Può essere troppo soffocante o freddo nella stanza dei bambini. È possibile che il materasso del lettino sia troppo duro o viceversa troppo morbido ();
• Superlavoro e sovreccitazione. Se il bambino era molto eccitato e attivo la sera prima di andare a letto, sarà più difficile per lui calmarsi a letto e il suo sonno sarà intermittente e non profondo;
• Freddo, febbre o dolore. Quando sono malati, i bambini hanno difficoltà a dormire la notte. per colpa di alta temperatura può rompere spiacevolmente tutto il corpo e la congestione nasale o la tosse non consentono di riposare normalmente durante la notte, irrita e disturba;
• Sensibilità agli agenti atmosferici. Alcuni bambini reagiscono bruscamente a un cambiamento del tempo, a un temporale imminente, a una luna piena. Con un brusco cambiamento del tempo, il bambino può diventare letargico, passivo, a volte c'è male alla testa e decrescente pressione arteriosa. Tutto questo interferisce con un buon riposo notturno;
• Nuove fasi di sviluppo. Un bambino può dormire male anche dopo nuovi traguardi! Ad esempio, dopo che il bambino ha iniziato a sedersi o camminare, rotolarsi, gattonare, ecc., In generale, ha imparato qualcosa di nuovo;
• Un'abbondanza di esperienze emotive. I problemi di sonno possono iniziare a causa di grave stress, esperienze nervose o un largo numero emozioni. Molti bambini non dormono bene dopo aver incontrato nuove persone, essersi trasferiti o persino essere andati in un centro di intrattenimento;
• Paura di perdere la mamma. I bambini piccoli possono vivere il periodo della loro prima indipendenza in modi diversi. Alcuni diventano molto irrequieti, piangono e si spaventano, anche se la madre va brevemente in un'altra stanza o in cucina. Di notte, è difficile per un bambino addormentarsi se la madre non è presente;
• I bambini iniziano a dormire peggio di notte se la madre inizia improvvisamente a ridurre le poppate e gli attaccamenti diurni. Il bambino avrà bisogno di allattare al seno più a lungo e più spesso di notte;
• Qualcosa impedisce al bambino di addormentarsi. Una TV funzionante può interferire con il sonno del tuo bambino. La luce inclusa impedirà anche al bambino di addormentarsi normalmente di notte.
• Con una mancanza di corpo dei bambini vitamina D . La mancanza di questa vitamina può anche influenzare negativamente il sonno notturno. La giusta analisi può essere assunto in una clinica per bambini e, se lo studio rivela una carenza di vitamina D, il pediatra consiglierà di somministrare al bambino gocce vitaminiche speciali (di solito nella loro composizione per migliore assimilazione contiene anche calcio).

Come ottenere un sonno riposante?

Abbiamo conosciuto i motivi principali e ora è il momento di scoprirlo preziosi consigli Per normalizzare il sonno notturno di tuo figlio:

• Non lasciare che tuo figlio si stanchi troppo! Questo ha sempre un effetto molto negativo sulla durata e sulla profondità del sonno notturno. Il bambino dovrebbe essere stanco, ma non troppo!
• È molto utile fare le stesse attività ogni giorno prima di andare a letto. Un tale tipo di rituale aiuterà il bambino a sintonizzarsi rapidamente su uno stato d'animo calmo, a rilassare la psiche. Ad esempio, puoi attivare canzoni rilassanti per tuo figlio prima di andare a letto, leggere fiabe per bambini, raccogliere giocattoli con lui e metterli al loro posto. Puoi scegliere o inventare autonomamente il rituale ottimale adatto al bambino. È importante osservare la regolarità ed eseguire queste azioni ogni volta prima di dormire la notte ();
• Presta attenzione a come si comporta il bambino dopo il bagno serale. Se, dopo il lavaggio, diventa vigoroso e corre immediatamente a giocare, allora decotti calmanti da erbe curative, gocce aromatiche e oli essenziali. Ad esempio, un'infusione di foglie di melissa, fiori di menta o camomilla aiuterà a rilassare la psiche del bambino e alleviare la sovreccitazione;
• È importante che la stanza del bambino abbia una temperatura confortevole. E poco prima di coricarsi, vale la pena ventilare la stanza in modo che il bambino dorma profondamente e respiri facilmente aria fresca(gli esperti nel campo della pediatria consigliano di mantenere la temperatura nella stanza con il bambino entro 18-22 gradi -);
• Usa la prevenzione delle carenze oligoelementi importanti nel corpo del bambino somministrare al bambino gocce di vitamina D una volta al giorno;
• Presta attenzione alla posizione in cui al tuo bambino piace dormire. Ad alcuni bambini piace addormentarsi esclusivamente a pancia in giù. A proposito, questa posa è ottima per ridurre il dolore e ridurre il gonfiore con le coliche intestinali!
• Se una bambino piccolo preoccupato per il dolore allo stomaco e coliche intestinali , allora dovresti darglielo rimedio speciale prima di andare a letto in modo che di notte il bambino non soffra e non pianga per il dolore. Le gocce per bambini Espumizan ci hanno aiutato molto bene, eliminando efficacemente e rapidamente il gonfiore ();
• Lo stesso vale per la situazione con i denti in eruzione. Non mettere a disagio tuo figlio. Allevialo dal disagio ungendolo gengive infiammate speciale gel lenitivo e rinfrescante. Ad esempio, Kamistad o Dentinox ();
• Assicurati che tuo figlio faccia abbastanza sonnellini in modo che il bambino non lavori troppo;
• In alcuni casi (soprattutto se il bambino ha paura del buio o reagisce bruscamente alla madre che lascia la stanza), puoi offrire al bambino di dormire insieme. Molti bambini si calmano subito, sentendo la presenza della madre nelle vicinanze, iniziano a dormire molto più tranquilli;
• Cerca di lasciare che il bambino si addormenti da solo, forse sei tu a distrarlo.. A volte è la mamma che distrae il bambino, impedendogli di dormire sonni tranquilli!
• Non forzare il bambino a mangiare troppo prima di andare a letto, perché lo stomaco pieno spesso interferisce con il processo di addormentamento , il corpo non può riposare completamente se è costretto a digerire il cibo!

Le mamme prendono atto!

Ciao ragazze) Non pensavo che il problema delle smagliature mi avrebbe colpito, ma ne scriverò))) Ma non ho nessun posto dove andare, quindi scrivo qui: come mi sono liberato delle smagliature dopo il parto? Sarò molto felice se il mio metodo aiuta anche te...

Questo è genio

A volte devi solo essere paziente e aspettare che la causa del sonno scarso passi da sola. Ad esempio, i denti prima o poi usciranno e le coliche intestinali scompaiono da sole quando il bambino raggiunge l'età di tre mesi. Puoi aiutare il bambino a sopportare più facilmente tali periodi spiacevoli, a simpatizzare di più con lui. Per fornire tutta l'assistenza possibile con le coliche, spesso adagiando il bambino sulla pancia.

E non dimenticare che è molto importante mettere sempre a letto i bambini. allo stesso tempo, osserva Le mamme prendono atto!

Ciao ragazze! Oggi ti dirò come sono riuscito a rimettermi in forma, perdere 20 chilogrammi e finalmente liberarmi di terribili complessi. persone grasse. Spero che le informazioni ti siano utili!