Quali vitamine può assumere l'allattamento al seno? Vitamine per le madri che allattano, che fanno bene durante l'allattamento

Ogni madre cosciente capisce che per un bambino non c'è niente di meglio del latte materno. È ideale per nutrire un neonato. Tuttavia, una madre che allatta deve ancora prendersi cura della sua qualità. Non si tratta solo di una dieta speciale. Naturalmente, non puoi fare a meno di adattare la tua dieta. Inoltre, è consigliabile continuare a prendere vitamine prenatali. Tali complessi contengono tutto sostanze necessarie per un corpo adulto. E anche il bambino riceverà tutto ciò che è utile insieme al latte.

È importante sapere quali vitamine possono essere assunte dalle donne che allattano e quali invece dovrebbero essere evitate? Quale farmaco dovresti preferire? Hai bisogno di un complesso o soffri della mancanza di una sostanza? Tutto ciò aiuterà a scoprirlo medico di famiglia. Ma autodidatta Anche queste domande non saranno superflue.

L'allattamento al seno: un periodo di felicità e difficoltà

Allattare un bambino suscita molte emozioni positive. Guardare il tuo bambino mentre allatta è commovente e piacevole. Ma, oltre alla grande felicità, il periodo dell'allattamento comporta alcune difficoltà per la madre. D'ora in poi, una donna è responsabile non solo di se stessa. Non appena mangi qualcosa di sbagliato, ciò influisce immediatamente sul benessere del bambino.

È necessario escludere dal menu cibi e prodotti malsani che possono provocare allergie. Ma anche competente e mangiare sano non è sempre una garanzia che non si verifichi una carenza nel corpo sostanze importanti.

A cosa porta la mancanza di vitamine? Conseguenze per le donne che allattano:

• brutta sensazione;
• aumento della fatica;
• irritabilità;
• insonnia;
• mal di testa;
• malfunzionamenti organi interni;
• bassa immunità;
• anemia;
• carie;
• la perdita di capelli;
• unghie fragili;
• deterioramento del colore della pelle.

Le vitamine presenti nel corpo della madre vengono fornite al bambino durante l'allattamento. Mancanza di sostanze nutritive latte materno influisce sulla salute del bambino. Possibili manifestazioni:

• desquamazione della pelle;
• ritardo dello sviluppo;
• problemi con l'aumento di peso;
• crescita lenta;
• diminuzione dell'attività;
• fragilità ossea;
• emoglobina bassa;
• indigestione;
• visione offuscata;
• crampi muscolari;
• indebolimento funzione protettiva corpo;
• malattie frequenti e prolungate.

Un complesso di vitamine aiuta a evitare problemi di salute. Questo vale per la madre stessa, il cui corpo è ancora indebolito dopo la gravidanza e il parto. E riguarda anche un bambino bisognoso Nutrizione corretta. Il bambino deve ricevere vitamine per svilupparsi completamente. Pertanto, è necessario acquistare il farmaco appropriato. È consentito continuare a prendere le pillole prescritte durante la gravidanza.

Indicazioni per un corso vitaminico per l'allattamento al seno

La domanda è se le vitamine siano necessarie allattamento al seno rimane aperto. Di norma, i medici prescrivono un corso completo. Il periodo di allattamento implica un aumento del fabbisogno non solo di vitamine, ma anche di minerali. A volte le donne si chiedono se possono assumere una certa vitamina o accoglienza congiunta necessario? Se viene accertata una carenza, viene indicato l'uso della sostanza mancante. Una serie di segnali indicheranno una possibile carenza.

L'opinione di Komarovsky

Il famoso dottor Komarovsky insiste sul fatto che le vitamine sono necessarie per le madri che allattano. Evgeniy Olegovich è scettico riguardo alla passione per l'uso indiscriminato di qualsiasi droga. Anche alla scelta del potenzialmente utile corso vitaminico dovrebbero essere affrontati in modo responsabile. Secondo il medico non esistono pillole miracolose.

È vietato il minimo problema i problemi di salute possono essere attribuiti alla carenza di vitamine. Di conseguenza, al minimo disagio, non dovresti correre in farmacia e comprare supplementi nutrizionali. Le vitamine sono necessarie, ma solo in determinate circostanze della vita. E il periodo di guardia è proprio il caso in cui il corpo ha bisogno di un'ulteriore fonte di sostanze vitali.

Controindicazioni

Si consiglia a tutte le donne di assumere vitamine dopo il parto durante l'allattamento. L'eccezione è la presenza di controindicazioni:

• intolleranza individuale;
• ipervitaminosi;
• eccesso di calcio nel corpo;
• problemi con l'assorbimento del ferro;
• malattia urolitiasi.

Vale la pena ricordare che l'eccesso è pericoloso quanto la carenza. Una persona che assume un complesso vitaminico deve essere consapevole che questa è una misura temporanea. La durata del corso deve essere concordata con il medico. E lo specialista è anche obbligato a consigliare un prodotto di un produttore specifico. Selezionare la composizione e il dosaggio ottimali è estremamente importante. Ciò determina il successo del periodo di alimentazione. latte materno.

Varietà di complessi vitaminici

Oggi, la produzione di vitamine per l'assistenza infermieristica è un'attività redditizia. La domanda crea l’offerta. Una persona comune non sempre presta la dovuta attenzione la tua salute. Domanda riguardo possibile carenza qualsiasi sostanza si presenta quando i problemi si fanno sentire. Ma nessuna madre che allatta può permettersi una tale disattenzione.

Valutazione

1. Composizione equilibrata, rispetto delle dosi con la norma giornaliera durante la gravidanza e l'allattamento;
2. L'opinione dei medici, la loro tendenza a raccomandare questo o quel complesso ai pazienti;
3. Commenti delle donne stesse che hanno seguito il corso nella fase appropriata della vita.

Quindi, diamo un'occhiata al meglio preparazioni complesse disponibile in farmacia.

Dovrebbe essere presa in considerazione la decisione su quali vitamine siano le migliori per le madri che allattano caratteristiche individuali. In alcuni casi, è consigliabile continuare il corso dopo l'allattamento al seno per ripristinare le forze. In ogni caso, le tue azioni devono essere coordinate con una persona competente.

Somiglianza di farmaci complessi

L'elenco degli ingredienti nei complessi multivitaminici è solitamente lo stesso o le differenze sono minori. Diamo un'occhiata alle vitamine necessarie quotidianamente per le madri che allattano.

Insieme alle vitamine, è bene assumere micro e macroelementi. Il corpo non ha bisogno di meno minerali. Il complesso può contenere i seguenti componenti:

• ferro;
• calcio;
• zinco;
• selenio;
• magnesio;
• fosforo;
• rame;
• cromo;
• fluoro.

I produttori di farmaci per donne in gravidanza e in allattamento cercano di tenere conto di tutti gli aspetti. Alcune persone affrontano meglio questo compito, mentre i farmaci di altri sono inferiori. Pertanto, dovresti considerare i vantaggi e gli svantaggi quando effettui un acquisto.

Come mantenere la bellezza dopo il parto?

L'assunzione di vitamine durante l'allattamento è necessaria non solo per evitare un deterioramento della salute. Durante l'allattamento, tutto il meglio va a prodotto lattiero-caseario. Se le riserve non vengono ricostituite, l'organismo inizia ad attingere alle riserve. Nel tempo, ciò influisce sull’aspetto di una donna. Tra i possibili problemi:

1. stratificazione delle unghie;
2. predisposizione alla calvizie;
3. pelle secca e desquamazione;
4. carnagione malsana;
5. denti malati, crepe nello smalto.

Con tali segni, una donna smette di chiedersi se sono necessarie vitamine. Si arriva a una chiara comprensione che al corpo mancano alcune sostanze. Un complesso opportunamente selezionato aiuterà a fermare l'aggravamento dei problemi sopra menzionati. Ricorda, bevi capsule sia per il bambino che per te stesso.

Come dimostra la pratica, oltre l'80% delle donne necessita di un'ulteriore fonte di nutrienti durante l'allattamento. Affronta il problema solo con l'aiuto nutrizione appropriata estremamente difficile.

Per mantenere le risorse interne, salva buona salute e bellezza, oltre a crescere forti bambino sano, sta su in questa fase vita per bere vitamine. La gamma di farmaci ti consente di scegliere di più opzione adatta. Abbi cura di te e del tuo piccolo sangue!

Ciao ragazzi! Lena Zhabinskaya è con te! Perdita di capelli, affaticamento, ridotta immunità, unghie fragili, perdita dei denti, deterioramento delle condizioni della pelle: questi e altri problemi affliggono una giovane madre nei primi mesi dopo il parto.

Attribuendoli alla mancanza di sonno, non pensa nemmeno al fatto che spesso la loro causa principale risiede nella mancanza di sostanze nutritive nel corpo.

Pertanto, possono essere risolti scegliendo le vitamine giuste per la madre durante l'allattamento. Naturalmente, questo dovrebbe essere fatto sotto la supervisione di un medico, ma non farà mai male scoprire di quali sostanze ha bisogno durante questo periodo, dove trovarle e, soprattutto, come non farle del male.

Per parafrasare famosa espressione un grande drammaturgo a modo suo, voglio sapere se prendere o meno vitamine per... I consulenti per l'allattamento danno approssimativamente le stesse risposte.

Cosa sono le vitamine? Questi non sono solo composti speciali, ma anche catalizzatori unici per tutti i processi che si verificano nel corpo umano.

Può produrre lui stesso alcuni di questi composti. L'esempio più chiaro di ciò è la sintesi della vitamina D da parte delle cellule della pelle durante l'esposizione al sole.

Inoltre, l'organismo è in grado di produrre autonomamente la vitamina A dalle sostanze fornite con il cibo, così come le vitamine B3 e K. Queste ultime si formano grazie al fruttuoso lavoro della microflora intestinale. Sfortunatamente, è qui che finiscono le sue risorse.

Tutte le altre vitamine di cui una donna ha bisogno, anche durante l'allattamento al seno, e ce ne sono 13, possono essere ottenute solo dall'esterno.

Ed è positivo se possono accumularsi nel corpo, ad esempio, come le vitamine A, K, E, D, che vengono "immagazzinate" in modo affidabile nel fegato e nei tessuti adiposi. È peggio quando vengono utilizzati istantaneamente, ad esempio, come le vitamine B e C.

È per questo motivo che una donna avverte molto rapidamente una carenza di quest'ultimo dopo il parto. Da qui l'immunità ridotta, e fatica cronica e apatia.

Miti associati alle vitamine

Puoi facilmente leggere i benefici di una particolare vitamina, soprattutto per le madri che allattano. Forse è per questo che la maggior parte di loro va agli estremi, cercando di procurarsi la massima quantità di sostanze utili e, di fatto, a volte addirittura causando danni a se stessi.

Inconsciamente. La ragione di ciò sono i miti che si sono formati da tempo sulle vitamine. Di seguito sono riportati quelli più popolari:

Dopo il parto, una donna ha bisogno di un maggiore contenuto di nutrienti, perché deve mangiare per due.

La verità è che in questo periodo ha bisogno di tutti materiale utile. Tuttavia, il loro numero è in realtà minimo.

L'importante è prendersi cura di una dieta completa, varia ed equilibrata, che fornirà alla donna.

Se necessario, puoi cercare l'aiuto di speciali complessi vitaminici.

Durante l'allattamento è necessario assumere vitamine, altrimenti non saranno nel latte materno.

Si ritiene che la composizione di quest'ultimo sia completamente determinata dalla dieta della giovane madre. Tuttavia, in realtà, si oppone alle argomentazioni degli scienziati. Hanno studiato la composizione del latte materno delle donne africane provenienti da zone affamate ed europee.

Immaginate la loro sorpresa quando si scoprì che entrambi i gruppi di donne avevano all'incirca la stessa composizione del latte. Come può essere?

Riguarda la natura, che si prende cura del bambino stesso. Dà sempre al bambino tutto ciò di cui ha bisogno, anche dalle riserve di sua madre. Naturalmente, alla fine, le sue unghie, i suoi capelli, la sua pelle e persino stato generale, ma il bambino sarà sazio.

Tutte le vitamine sono innocue.

I composti speciali che catalizzano i processi nel corpo non sono sempre utili. In caso di eccesso, una donna inizia a sviluppare ipervitaminosi. La malattia più pericolosa simile all'ebbrezza.

È grave, ricorda l'avvelenamento, ma in realtà influisce negativamente sul fegato, sui sistemi cardiovascolare e urinario e sulle ossa.

Molto spesso si manifesta in caso di eccesso di vitamine A e D. Quelle che sono già sintetizzate dall'organismo e possono anche essere fornite anche con alimenti e complessi vitaminici per le madri che allattano.

Viva la vitaminizzazione universale!

Solo pochi anni fa, alle giovani madri veniva attivamente consigliato di assumere vitamine. Ora tutto è cambiato.

Sono prescritti secondo le indicazioni ed esclusivamente in individualmente. Ad esempio, lo iodio per le donne che vivono in zone con carenza di iodio nell’acqua, o il ferro per i vegetariani.

Le vitamine possono essere assunte durante l'intero periodo dell'allattamento.

Un malinteso pericoloso a causa dell'ipervitaminosi. Insieme a ciò arriveranno probabilmente mal di testa, vomito, febbre e insonnia.

L'assunzione di eventuali complessi vitaminici deve essere effettuata sotto la supervisione di un medico e molto spesso solo per 2-3 settimane con intervalli di diversi mesi.

Di cosa ha bisogno una donna durante l'allattamento?

Il medico può dire quali vitamine è meglio assumere per una madre che allatta solo dopo un esame preliminare. Nel frattempo a donna generale Durante questo periodo sono necessarie le seguenti sostanze:

• Vitamina A (0,4 – 1,2 mg al giorno). Assicurati di avere fegato, latte, uova e carote nella tua dieta e entreranno sicuramente nel tuo corpo. Fornirà anche denti sani, capelli, ossa, pelle luminosa, buona visione.
• B1 (16-20mg). È responsabile del funzionamento del sistema nervoso e metabolismo dei carboidrati e si trova nei legumi e nei cereali.
  
• B2 (2,2mg). La sostanza normalizza la funzionalità epatica, garantisce l'assorbimento del ferro e proviene dal fegato, dalla rosa canina e dalle uova.
• Vitamina B6 (2,2 mg) o acido folico. Si trova nella frutta secca, nella carne e nei prodotti ittici. Indispensabile perché è responsabile del funzionamento del midollo spinale e del cervello del bambino.
• B12 (0,04 mg). Normalizza il funzionamento del fegato e del sistema nervoso e prende parte ai processi ematopoietici. Contenuto in prodotti a base di carne, pesce, frutti di mare.
• RR (17 – 23 mg). Entra nel corpo con uova, grano saraceno, carne e garantisce il corretto metabolismo, il normale funzionamento degli organi digestivi e del sistema cardiovascolare.
• Vitamina C (0,1 mg). Questo protezione affidabile il corpo da agenti patogeni, radicali liberi e infiammazioni. Si trova principalmente nelle bacche, nella frutta e nella verdura.
  
• Vitamina E (15 mg). Viene con oli vegetali ed è responsabile della sintesi degli ormoni che assicurano l'allattamento.
• Vitamina D (0,01 mg). Può essere ottenuto anche da pesce azzurro, uova e fegato. Oltre a prevenire il rachitismo, garantisce il normale funzionamento dei vasi sanguigni e del cuore.
• Calcio (1200 mg). È contenuto nei latticini e si prende cura della salute di unghie, denti e ossa. È anche essenziale per la salute dei capelli e del cuore.
• Ferro (25 mg). Questa è la prevenzione dell'anemia e il trasporto dell'ossigeno ai tessuti. Contenuto in carne, fegato, melograni.
• Magnesio (450 mg). Questa è la salute del tessuto osseo, del sistema nervoso, del corretto metabolismo. Entra nel corpo da pesce di mare, bacche, noci e legumi.
  
• Fosforo (1100 – 1200 mg). Le fonti principali sono pesce, carne, cereali. Protegge le ossa e il cuore della madre.
• Iodio (0,2 mg). Responsabile del lavoro ghiandola tiroidea e si trova nel pesce e nei frutti di mare.
• Zinco (25 mg). Entra nel corpo da carne, uova, latticini, garantendo la sintesi proteica e la salute del sistema scheletrico del bambino.

Come scegliere

Tra tutte le diversità è difficile individuarle migliori vitamine per una donna che allatta, ed è addirittura necessario?

Se ci sono indicazioni per il loro utilizzo, che molto spesso possono essere notate non solo dal deterioramento della salute della donna, ma anche dal rallentamento della crescita e dello sviluppo del suo bambino, i medici stessi prescrivono i farmaci necessari.

È interessante notare che quasi tutti poli complessi vitaminici per le donne che allattano hanno una composizione identica, quindi nella maggior parte dei casi i medici prescrivono diverse opzioni tra cui scegliere, ad esempio "Elevit", "Pregnavit", "Vitrum Prenatal Forte", ecc. Recensioni positive su ciascuna di esse si possono sempre trovare su Internet.

Tuttavia, non dovresti prescriverli tu stesso. Nessuno sa quali di loro siano in grado di causare effetti collaterali appositamente per te, influenzando così negativamente la salute del bambino.

A proposito di vitamine contro la caduta dei capelli

Tutti i farmaci per le madri che allattano le proteggono dalla caduta dei capelli, rafforzando contemporaneamente unghie e denti. Tuttavia, la questione dell'adeguatezza del loro utilizzo durante questo periodo rimane aperta.

Non tutti i medici sostengono una donna nel suo desiderio di essere bella durante questo periodo, menzionando la possibile ipervitaminosi, le cui conseguenze saranno avvertite non solo dalla madre, ma anche dal suo bambino.

Dal loro punto di vista, una giovane madre può aiutarsi senza farsi del male, semplicemente provvedendo dieta bilanciata, in cui dovrebbe esserci sempre un posto prodotti a base di latte fermentato, pesce, verdura e frutta (cavoli, carote, mele), fegato, cereali, oli vegetali.

Ci sono controindicazioni?

Non ci sono controindicazioni assolute all'assunzione di complessi multivitaminici. I medici vietano di berli solo se hai:

• o bambino;
• ipervitaminosi.

Assicurati di discutere con il tuo medico la questione se assumere vitamine durante l'allattamento nel tuo caso! Salva l'articolo sulla tua bacheca sui social network, iscriviti agli aggiornamenti! Era Lena Zhabinskaya, ciao ciao!

Dopo la gravidanza e il parto, ogni giovane madre deve affrontare molti problemi, come denti e gengive malsani e secchezza pelle, unghie fragili e perdita di capelli. Tutti questi fattori negativi sono una conseguenza della carenza vitaminica. La carenza di vitamine si sviluppa sullo sfondo del fatto che il corpo di una donna incinta fornisce tutte le vitamine, i macro e i microelementi benefici al feto in via di sviluppo.

Se una donna ha assunto complessi vitaminici durante la gravidanza, è molto probabile che ciò accada conseguenze indesiderabili ne sorgeranno meno. Ma presta attenzione al fatto che il corpo di una donna ha bisogno di vitamine non solo durante la gestazione, ma anche dopo la gravidanza.

Oggi nel nostro articolo parleremo di vitamine dopo il parto durante l'allattamento. Quali complessi multivitaminici si consiglia di preferire?

Vitamine per le madri che allattano: importanza per donne e bambini

Un neonato, che ha rapidamente cambiato il suo ambiente, rimane in uno stato di stress per qualche tempo dopo la nascita. È durante questo periodo che si verificano i rifiuti attivi tutte le riserve di sostanze utili che il feto ha accumulato in sé durante la sua permanenza intrauterina. In questo contesto, la probabilità di essere attaccati da virus e infezioni aumenta notevolmente, piccolo organismo diventa più vulnerabile.

Ecco perché nutrire un neonato è estremamente domanda importante. Il latte materno è l’alimento ideale per i bambini. Questo prodotto è completamente assorbito dal corpo del bambino, a seguito del quale riceve tutti i nutrienti necessari che contribuiscono al pieno sviluppo e crescita. Ma qual è il legame tra allattamento al seno e vitamine? La dipendenza è diretta, poiché l'assunzione di vitamine durante l'allattamento arricchisce il latte di sostanze utili.

Minerali e vitamine durante l'allattamento: quali sono i più importanti?

Durante l’allattamento al seno, il corpo della madre sperimenta una carenza acuta di quanto segue: vitamine utili e minerali:

È necessario essere consapevoli del fatto che non solo il corpo della madre ha bisogno di sostanze utili, ma anche il corpo del neonato. Pertanto, è estremamente importante fornire il corpo della madre con tutti i nutrienti necessari affinché durante l'allattamento il bambino riceva tutte le sostanze necessarie per il suo pieno sviluppo.

Vitamine durante l'allattamento: come arricchire adeguatamente il corpo?

Diamo un'occhiata a due modi principali per ricostituire carenza di nutrienti nel corpo:

1. Non solo un'alimentazione equilibrata, ma anche di alta qualità.
2. Un complesso di minerali e vitamine studiato appositamente per le donne dopo il parto e durante l'allattamento.

Particolare attenzione dovrebbe essere prestata al primo modo di organizzare razionalmente la propria dieta.

Naturalmente, le tabelle e i diagrammi sviluppati possono servire da guida durante la preparazione dei pasti, tuttavia, le giovani madri affrontano una serie di difficoltà alle quali dovrebbero assolutamente prestare attenzione:

In tutti i casi, nessuno escluso Oltre alla dieta di base, è necessario includere vitamine durante la gravidanza e dopo il parto.

Fabbisogno giornaliero madri durante l'allattamento in prodotti in cui sono contenute vitamine

Quali complessi vitaminici è meglio scegliere durante l'allattamento?

Oggi esistono diverse marche di vitamine per le madri che allattano. Diamo un'occhiata ai più popolari tra loro:

Elevit pronatale

Vantaggi:

• Facilità di utilizzo - 1 compressa al giorno;
• La composizione include tutti i nutrienti necessari.

Screpolatura:

• Alto prezzo;
• Può causare una reazione allergica.

Vitrum Prenatal Forte

Vantaggi:

Screpolatura:

Un complesso arricchito con ferro può causare stitichezza nella madre e nel bambino.

Alfabeto: la salute della mamma

Vantaggi:

• Ottima composizione vitaminica e minerale;
• L'assunzione separata delle vitamine consente il loro massimo assorbimento da parte dell'organismo;
• Prezzo abbordabile.

Screpolatura:

• Una confezione basta per soli 20 giorni;
• Regime di dosaggio scomodo: dovresti berne tre al giorno compresse diverse, con diversa composizione vitaminica.

Si prega di notare che i farmaci che hanno un gran numero di riscontro positivo adatto per una giovane mamma durante l'allattamento. Si consiglia di consultare prima il proprio medico, che lo consentirà, in base alle caratteristiche individuali della donna. raccolta vitamine essenziali e calcolarne anche il dosaggio.

Come assumere correttamente le vitamine per una donna che allatta?

Tutti i complessi vitaminici sono confezionati con istruzioni per l'uso, che descrivono in dettaglio il regime posologico. Tieni presente che una donna che ha partorito e allatta al seno non sempre avverte una carenza di nutrienti. A volte è sufficiente limitarsi all'assunzione di determinati minerali e vitamine. In tali casi, il medico curante prescrive un determinato farmaco, il cui utilizzo è finalizzato a reintegrare la carenza di un determinato nutriente che manca al corpo per il suo pieno funzionamento. È possibile che si tratti di iniezioni, capsule o compresse. Il regime di trattamento dovrebbe essere sviluppato da un medico in base alle caratteristiche individuali del corpo della donna.

Qual è il pericolo di un sovradosaggio di vitamine per un neonato?

Ogni giovane madre durante l'allattamento si sforza di offrire il meglio a suo figlio. Affinché il latte materno si arricchisca di sostanze utili, una donna può esagerare con l'assunzione di complessi vitaminici . C'è un eccesso di alcune sostanze nel corpo adulto potrebbe non riflettersi affatto, ma per un neonato ciò può minacciare lo sviluppo di gravi patologie:

• Un eccesso di ferro può causare danni tossici ai tessuti degli organi e dei sistemi interni e sullo sfondo può svilupparsi stitichezza cronica.
• L'eccesso di calcio e vitamina D nel corpo contribuisce alla formazione di disturbi nella formazione ossa craniche e influenzano negativamente anche l'attività cerebrale.
• L'eccesso di vitamina A ha un effetto distruttivo su un organo vitale: il fegato.

Miti sui multivitaminici

L'assunzione di farmaci, soprattutto durante l'allattamento, deve essere discussa rigorosamente con il medico. Prima, come acquistare complessi multivitaminici, sfatiamo i principali miti che li riguardano:

È assolutamente necessario che una madre che allatta segua una dieta nutriente e varia affinché il bambino si sviluppi normalmente e non si ammali. Piccolo uomo cresce rapidamente, prelevandolo dal corpo materno nutrienti e vitamine che devono essere costantemente reintegrate. Prima di mangiare qualsiasi cosa, una madre che allatta deve scoprire quali sostanze benefiche contiene il prodotto e se causerà allergie nel bambino. Se ha molto latte ed è nutriente, il bambino si attacca bene al seno e migliora. Puoi ricostituire la tua scorta di vitamine con l'aiuto di speciali preparati complessi.

Contenuto:

Quali vitamine sono necessarie per una madre che allatta?

Senza vitamine, non può verificarsi un singolo processo biochimico nel corpo. Sono catalizzatori per la scomposizione e la lavorazione del cibo, l'assorbimento dei nutrienti da cui vengono costruite nuove cellule di vari organi, il sistema nervoso, il sangue e la materia cerebrale. Le vitamine nella dieta di una madre che allatta svolgono il seguente ruolo:

• fornire la formazione delle cellule e sviluppo sano tessuti del corpo del bambino;
• accelerare i processi recupero fisico il corpo di una donna dopo la gravidanza e il parto;
• sostenere l'allattamento normale nella madre;
• partecipare al rafforzamento dell'immunità della madre e del bambino.

Le seguenti vitamine devono essere presenti nella dieta delle madri che allattano:

A (retinolo). Si trova solo nei prodotti di origine animale. Non si dissolve in acqua, quindi viene assorbito solo con i grassi contenuti negli alimenti. IN prodotti vegetali contiene il suo analogo beta-carotene. Partecipa ai processi di crescita e ripristino delle cellule di tutti i tessuti. Colpisce la vista, le condizioni della pelle, la crescita e la struttura dei capelli della madre e del bambino. Promuove il rafforzamento e la crescita delle ossa, la formazione dei denti.

B1 (tiamina, antineurina). Partecipa ai processi di assorbimento e trasformazione dei carboidrati e dei grassi nel corpo. Incide sull’istruzione cellule nervose, trasmissione degli impulsi. Stimola i processi di formazione delle cellule cerebrali, colpisce sviluppo mentale bambino, formazione della parola, memoria. La vitamina è utile per una madre che allatta e per un bambino, poiché influisce sul funzionamento dell'apparato digerente.

B2 (riboflavina). Parte degli enzimi prodotti nel fegato. Senza di esso, i processi metabolici sono impossibili. Partecipa alla formazione degli ormoni e dei globuli rossi. La sua carenza influisce sull'acuità visiva, sulla capacità di distinguere i colori (formazione della retina, adattamento degli occhi all'oscurità) e sul funzionamento del sistema nervoso.

B6 (piridossina). Incluso sia nei prodotti vegetali che animali. Una dieta variata può soddisfare pienamente il fabbisogno di questa vitamina da parte dell'organismo. Promuove la formazione degli enzimi e il metabolismo, l'assorbimento del ferro e la formazione di una normale composizione del sangue. Necessario per indebolire il tono muscolare del bambino e prevenire le convulsioni.

B12 (cianocobalamina). Si chiama antianemico, poiché la vitamina è attivamente coinvolta nei processi ematopoietici. Può accumularsi nelle cellule del fegato. Partecipa al metabolismo dei grassi e delle proteine, regola i livelli di colesterolo nel sangue. Colpisce lo stato del sistema nervoso e la formazione dei riflessi. È necessario per il normale sviluppo del sistema scheletrico e la crescita del bambino.

C (acido ascorbico). Partecipa alla formazione del collagene, l'elemento principale tessuto connettivo. Aiuta a rafforzare le articolazioni e il normale sviluppo del sistema muscolo-scheletrico. La vitamina è necessaria per rafforzare le pareti dei vasi sanguigni, la formazione e la crescita dei denti. Questa sostanza può reagire con le tossine, neutralizzarle e rimuoverle dal corpo. La vitamina viene assunta per aumentare la resistenza alle infezioni, nonché gli effetti allergici di alcune sostanze. Con la sua partecipazione, la termoregolazione del corpo migliora.

E (tocoferolo). Influisce direttamente sulla formazione degli ormoni che regolano il processo di allattamento della madre. Inoltre, è un forte antiossidante. Sopprime l'effetto distruttivo dei radicali liberi formati nel corpo a causa di malattie, scarsa ecologia e altri fattori sfavorevoli. Necessario per la crescita tessuto muscolare, compreso il muscolo cardiaco, la formazione dello smalto dei denti.

Nota: Questa vitamina viene assorbita solo con la partecipazione dei grassi e della bile prodotti nel fegato. Se la madre preferisce il cibo vegetariano, significa che il bambino non ha abbastanza vitamina E. I sintomi della sua carenza nei bambini comprendono debolezza muscolare, visione offuscata e comparsa di macchie marroni. macchie dell'età, cambiamenti nella composizione dello smalto dei denti (sui denti compaiono macchie bianche dovute alla formazione di depositi calcarei nel tessuto dentale).

PP (acido nicotinico). Partecipa al funzionamento del sistema di afflusso di sangue e del cuore. Necessario per migliorare l'apporto di ossigeno alle cellule, garantendo visione normale, lavoro degli organi digestivi.

D (calciferolo). Entra nel corpo non solo dall'esterno, ma si forma anche nella pelle sotto l'influenza luce del sole. Egli è chiamato vitamina antirachitica, poiché senza di esso la formazione e la crescita delle ossa sono impossibili. La vitamina regola l'assorbimento di calcio e fosforo nel corpo, aiuta ad aumentare l'immunità e la resistenza al raffreddore. Partecipa alla regolazione della funzione cardiaca e al mantenimento della normale coagulazione del sangue.

Video: come assumere correttamente le vitamine

Fabbisogno giornaliero di vitamine per una madre che allatta. Prodotti con il loro massimo contenuto

Complessi vitaminici e minerali per le madri che allattano

Le vitamine per le madri che allattano devono essere assunte in aggiunta anche con una dieta variata e di alta qualità. Le mamme sono costrette a limitarsi nel consumo di cibi che contengono allergeni (agrumi, noci, uova) o che provocano gonfiore e stitichezza nel bambino (legumi, riso).

I complessi vitaminici e minerali, come Duovit, Complivit, Alphabet, Vitrum, contengono non solo vitamine, ma anche calcio, magnesio, zinco, potassio, sodio, ferro, iodio, fosforo e altri elementi essenziali.

Cose da ricordare: I complessi vitaminici lo sono farmaci, non dovrebbero essere presi senza controllo. Il dosaggio deve essere rigorosamente osservato. Se stai assumendo farmaci, comprese le vitamine sintetiche, dovresti consultare il tuo medico.

Le controindicazioni all'assunzione di multivitaminici sono:

1. Malattie epatiche e renali nelle madri che allattano. I multivitaminici sono un peso aggiuntivo. Pertanto, è necessario includerne di più nella dieta prodotti naturali, che contengono necessario per il corpo Componenti.
2. Reazioni allergiche per le singole sostanze. Spesso tali complessi contengono coloranti e aromi che molto probabilmente causano una reazione allergica.

Prima di acquistare complessi vitaminici, dovresti studiare attentamente la loro composizione.

Il vantaggio di assumere multivitaminici è la possibilità di dosarli nel corpo. Spesso, le donne che allattano, per aumentare la produzione di latte e migliorarne la qualità, mangiano troppo e aumentano di peso. Le vitamine per le madri che allattano le aiutano a eliminare la carenza vitaminica, a rafforzare il loro corpo, a migliorare le condizioni dei capelli e della pelle e a mantenere denti e unghie sani.

Video: controindicazioni all'uso di complessi vitaminici

Molto spesso, le madri che allattano devono aderire ad una certa dieta, poiché il corpo del bambino è molto sensibile a molti prodotti assunti da una donna durante l'allattamento. Sfortunatamente, una dieta limitata porta ad una carenza di numerose vitamine e minerali. Dopo il parto, una donna è spesso indebolita e appare una stanchezza cronica. Ed è in questo momento che è molto importante per una giovane madre non solo mangiare bene, ma anche assumere speciali complessi vitaminici. Quali vitamine possono assumere le donne durante l'allattamento?

Fabbisogno di vitamine durante l'allattamento

Poiché il bambino riceve vitamine e microelementi insieme al latte materno, la madre che allatta dovrebbe assicurarsi attentamente che lo siano importo richiestoè venuto con il cibo. Poiché le dosi giornaliere per le donne che allattano sono aumentate, non è sempre possibile ottenere tutti i nutrienti necessari dal cibo, soprattutto se si devono rispettare dieta speciale. Ecco perché durante l'allattamento è meglio seguire cicli di farmaci contenenti un complesso di vitamine e minerali.

I pediatri, così come il dottor Komarovsky, affermano che durante l'allattamento una donna ha urgentemente bisogno di vitamine A, gruppo B, PP, C, E, D, nonché calcio, fosforo, magnesio, ferro, zinco, iodio. Quali preparati vitaminici contengono i dosaggi richiesti di queste sostanze?

Durante l'allattamento, i più efficaci sono complessi come Vitrum Prenatal Forte, Elevit Pronatal, Pregnavit, Alphabet, Complivit. Tutti questi farmaci possono essere assunti sia durante la gravidanza che dopo il parto.

Il pediatra Komarovsky consiglia di mangiare molti legumi, verdure e frutta per ricostituire importanti microelementi dopo il parto. Il latte contiene anche una serie di vitamine, ma non dovresti lasciarti trasportare dal latte durante l'allattamento, poiché provoca diarrea nel bambino.

Prendendo Complivit per l'allattamento al seno

Il farmaco Complivit, destinato alle donne che allattano e incinte, è il più popolare ed economico, e quindi ha guadagnato particolare popolarità tra i nostri compatrioti. Complivit è ideale per le donne russe ed è progettato tenendo conto del clima e della dieta del paese.

Questo preparato contiene vitamine B6, B1, B9, B12, B5, B2, A, E, D, C, PP. Contiene anche fosforo, rame, ferro e magnesio. Un grande vantaggio è che Complivit contiene circa il 70% di tutte le sostanze, il che non porta ad un sovradosaggio. Sfortunatamente, un certo numero di complessi vitaminici estranei ne contengono troppi grandi dosi alcune vitamine, il che non è sempre utile sia per le donne che allattano che per i bambini nutriti esclusivamente con latte materno.

La complivite non porta all'ipervitaminosi, molto raramente provoca effetti collaterali. Complivit contiene componenti aggiuntivi acido citrico, amido, saccarosio. Complivit può essere assunto non solo durante la gravidanza e dopo il parto. È indicato anche per le donne che si preparano a concepire.

Aevita è consigliato durante l'allattamento?

Aevit contiene abbastanza dosaggio elevato vitamine A ed E, che non sempre è indicata ed è utile durante l'allattamento. Se una donna ha bisogno di assumere questo complesso durante l'allattamento, dovrebbe consultare uno specialista che lo prescriverà dosaggio speciale permesso di bere durante l'allattamento.
Aevit è sicuro se non si assumono più di una o due capsule al giorno per un mese. Poiché il corpo è in grado di accumulare vitamine, Aevit dovrebbe essere assunto ad intervalli fino a sei mesi. Un corso ripetuto è prescritto da un medico secondo le indicazioni.

Komarovsky ritiene che non sia necessario assumere Aevit se, durante l'allattamento, una donna utilizza un altro complesso che contiene vitamine A ed E, poiché esiste un alto rischio di sovradosaggio, che porta a nausea e vomito, sonnolenza e vertigini. Aevit può anche portare all'eccitazione, e in casi gravi– alla confusione, caratteristica quando si assumono alte dosi di vitamina A.

Aevit a uso a lungo termine potrebbe anche causare cambiamenti ghiandola tiroidea, reni e fegato. Aevit può anche portare ad allergie.

Uso di farmaci con magnesio

Il magnesio è un importante oligoelemento necessario non solo per la funzione cardiaca, ma anche per funzionamento normale sistema nervoso.
Questo elemento, così come la vitamina B6, è presente in tutti i complessi multivitaminici destinati alle donne che trasportano un bambino, nonché per l'uso dopo il parto. Il magnesio viene assorbito meglio insieme alle vitamine B6, motivo per cui il magnesio B6 è così popolare. Viene spesso prescritto alle future mamme quando tono aumentato utero, con ipertensione e una serie di altri problemi.

Komarovsky afferma che il magnesio B6 dovrebbe essere assunto durante l'allattamento al seno solo come prescritto da un medico, perché entra nel corpo del bambino insieme al latte materno. Il magnesio B6 può causare bradicardia, sonnolenza e debolezza muscolare in caso di sovradosaggio.

Assunzione di integratori di calcio per l'allattamento al seno

Il gluconato di calcio è un farmaco ampiamente utilizzato durante l'allattamento e la gravidanza. È indicato quando vi è un ridotto apporto di questo microelemento importante con il cibo, nonché se disponibile malattie allergiche, sanguinamento, disfunzione ghiandole paratiroidi, varie infiammazioni. Il gluconato di calcio viene assunto anche per malattie renali ed epatiche, problemi della pelle e fratture ossee. Il gluconato di calcio è usato come antidoto per l'avvelenamento da solfato di magnesio e acidi ossalico e fluorico.

Il gluconato di calcio è controindicato nell'ipercalcemia, nella tendenza alla formazione di calcoli, nella sarcoidosi e nell'assunzione di glicosidi cardiaci. Il gluconato di calcio viene solitamente prescritto alle donne sotto forma di compresse, molto meno spesso sotto forma di soluzione iniettabile.

Komarovsky afferma che il gluconato di calcio dovrebbe essere assunto durante l'allattamento nel dosaggio raccomandato dal medico curante. È particolarmente importante prestare attenzione se una donna assume altri complessi contenenti questo minerale.

Il gluconato di calcio è generalmente ben tollerato dalle madri che allattano, così come dai bambini che ricevono la sostanza attraverso il latte.

Preparazioni con ferro

Il ferro deve essere fornito al corpo di una donna che allatta e questo elemento è particolarmente importante per ripristinare l'emoglobina dopo il parto. La carenza di ferro porta a stanchezza estrema, sonnolenza, cattivo umore, depressione.

È molto difficile reintegrare il ferro con il cibo nella dose richiesta durante l'allattamento, quindi subito dopo il parto Komarovsky consiglia di assumerlo sotto forma di farmaci. Anche il ferro fornito con il latte è estremamente necessario per i neonati. Komarovsky afferma che se i livelli di ferro sono bassi, il bambino non ingrassa bene, sì scarso appetito, bassa immunità. Il ferro è importante anche per lo sviluppo delle capacità intellettuali del bambino.