Cosa dà la vitamina B12 al corpo? Ruolo in fisiologia

La vitamina B12 è una delle poche vitamine essenziali che contengono l'oligoelemento cobalto. Questo oligoelemento è necessario per mantenere il corpo umano in un normale stato di salute.

La vitamina B12 è stata scoperta quasi per caso. Il medico tedesco Birmer, alla ricerca di un rimedio per una grave forma di anemia, di cui soffriva suo padre, scoprì che dopo aver mangiato fegato crudo, il paziente cominciava a sentirsi molto meglio.

Successivamente si è scoperto che la mancanza nel corpo della sostanza cianocobalamina, che è contenuta all'interno del fegato crudo, in realtà causava questa malattia.

Formula chimica

La B12 ha la struttura più complessa rispetto ad altre vitamine. La formula vitaminica è C63H89CoN14O14P. Il cobalto, situato all'interno della struttura, forma quattro legami con atomi di azoto e un legame con dimetilbenzimidazolo nucleotide.

Il sesto legame di coordinamento rimane libero. Può aderire gruppi diversi sostanze (gruppo ossidrile, gruppo ciano, residuo 5-deossiadenosile o metilico, ecc.).

B12 è una sostanza unica

La cianocobalamina, che è contenuta nella B12, è rappresentata da cristalli solidi di colore rosso scuro. È l'atomo di cobalto che dà il colore alla molecola.

La B12 può essere definita unica perché nessun'altra vitamina contiene atomi di metallo. Non ha paura alte temperature, quindi, si conserva molto bene negli alimenti, anche dopo la loro lunga conservazione.

La vitamina B12, insieme alla vitamina A, favorisce la divisione cellulare. Assicura l'ingresso dei caroteni nel metabolismo, grazie al quale viene convertito in attivo ().

Per i bambini è molto utile anche la B12, rinforza le ossa con sostanze utili. Inoltre, le donne hanno bisogno di B12 durante menopausa quando si verifica la perdita ossea.

Insieme all'acido folico, alla vitamina C e all'acido pantotenico, la B12 aiuta l'organismo a metabolizzare proteine, grassi e carboidrati. L'acido folico produce colina, il trasmettitore più importante impulsi nervosi.

La vitamina B12 produce anche metione, una sostanza responsabile di sentimenti come gentilezza, amore, gioia. Insieme allo stesso acido folico, la B12 è coinvolta nella produzione delle monoamine (stimoli nervosi che determinano lo stato della psiche umana).

La carenza di vitamina B12 non appare immediatamente, il suo sviluppo procede molto lentamente. Se non si nota la mancanza di una vitamina in tempo, questo può essere irto di gravi disturbi mentali. I sintomi possono variare, come la sclerosi multipla, che in seguito può portare a paralisi e morte.

La cianocobalamina è anche responsabile dell'umore di una persona. In uno stato depresso, c'è quasi sempre una mancanza di vitamina B12. Inoltre, una carenza di vitamina B12 porta ad una riduzione della carnitina, che aiuta le molecole di grasso ad ossidarsi, portando così energia a tutto il corpo.

Contenuto nei prodotti

Alimenti contenenti vitamina B12:

• spinaci, cipolle verdi, grano germogliato, lattuga e altre verdure;
• frutti di mare (pesce, cozze, mare, gamberi e altre prelibatezze);
• tuorlo d'uovo crudo;
• latticini;
• lievito di birra e da forno.

Contenuto in preparazione

La vitamina B12 viene utilizzata per creare farmaci che vengono utilizzati per scopi medicinali in cirrosi epatica, epatite, reumatismi, glomerulonefrite, poliartrite, sciatica, neurite.

I preparati di vitamina B12 vengono utilizzati anche sotto forma di iniezioni. B12 si trova nella composizione di farmaci come Milgamma, Neuromultivit, Multi-Tabs B-complex, Beviplex, Pentovit, ecc.

L'uso di B12 in compresse è considerato più efficace e sicuro, poiché le iniezioni intramuscolari e endovenose presentano una serie di svantaggi.

fabbisogno giornaliero

Un adulto ha bisogno solo di 0,003 mg di vitamina B12 al giorno. Gli scienziati lo hanno dimostrato completa assenza o una leggera carenza di vitamina nel cibo porterà a conseguenze serie per la salute umana.

Le persone anziane hanno bisogno di consumare più di questa sostanza, poiché con l'età l'assorbimento del corpo diventa più difficile. I medici raccomandano inoltre che le donne in gravidanza mangino cibi con un contenuto di B12 2-3 volte in più del solito.

Indicazioni, uso, dosaggio

A grandi dosi la vitamina B12 può causare lo sviluppo di tromboflebite, tachicardia, disturbi del sonno, provocare crisi epilettiche e varie reazioni allergiche. C'è un'istruzione per l'uso della vitamina B12, quindi è necessario leggerla prima dell'uso.

I prodotti contenenti B12 sono prescritti dai medici per epatite cronica, insufficienza epatica, alcolismo, febbre prolungata, psoriasi, dermatite erpetiforme, lesioni dei nervi periferici, sclerosi laterale amiotrofica, fotodermatosi e scopi preventivi (condizione stressante, patologia renale, dieta, celiachia, morbo di Crohn, resezione intestino tenue e parti dello stomaco).

La cianocobalamina è prescritta per via sottocutanea, intramuscolare o endovenosa. Con estrema cautela, la cianocobalamina deve essere utilizzata nei pazienti con angina pectoris.. La vitamina B12 può essere utilizzata anche con l'acido folico, che migliora l'assorbimento delle sostanze da parte delle pareti intestinali.

Ipervitaminosi

Con l'assunzione prolungata e incontrollata di vitamina B12, si sviluppano insufficienza cardiaca, edema polmonare, trombosi, shock anafilattico. I sintomi dell'ipervitaminosi B12 sono cardiopalmo, è aumentato eccitabilità nervosa, orticaria e dolore al cuore.

Vitamina B12 (cobalamina, cianocobalamina) - ruolo fisiologico, segni di carenza, contenuto negli alimenti. Istruzioni per l'uso della vitamina B12

Grazie

Vitamina B 12 è un composto che ha una capacità molto importante di regolare l'emopoiesi, garantendo la formazione di eritrociti di forma normale con funzioni complete. Ecco perché la vitamina B 12 è spesso indicata come fattore antianemico .

Nome e forme della vitamina B 12

La vitamina B 12 è il nome comune di due varianti chimiche della molecola della cobalamina che hanno attività vitaminica. Queste varianti della molecola sono dette vitameri e sono, infatti, varietà della stessa sostanza, diverse tra loro per orientamento spaziale. La vitamina B 12 è composta da due vitameri - cianocobalamina e idrossicobalamina. I nomi di entrambi i vitameri sono i nomi della vitamina B 12 . Tuttavia, attualmente, il nome cianocobalamina viene solitamente utilizzato per riferirsi alla vitamina B 12, poiché è in questa forma che la maggior parte di questa sostanza entra nel corpo umano.

Inoltre, ce ne sono altri due forme attive vitamina B 12 ( metilcobalamina e deossiadenosilcobalamina ), che sono formati da cianocobalamina e idrossicobalamina nel corpo umano. È nelle forme attive che la vitamina B 12 svolge le sue funzioni fisiologiche. I nomi delle forme attive non sono praticamente usati per riferirsi alla vitamina B 12 .

A cosa serve la vitamina B 12 - ruolo fisiologico

La vitamina B 12 nel corpo umano ha i seguenti effetti fisiologici:
1. Fornisce la formazione di eritrociti di forma normale con funzioni complete.
2. Previene la distruzione dei globuli rossi.
3. Fornisce la copertura delle fibre nervose con una guaina mielinica, necessaria per la trasmissione degli impulsi e la protezione della struttura dagli effetti negativi di fattori esterni.
4. Previene la degenerazione grassa del fegato, dei reni, della milza, del cuore e di altri organi.

Questi effetti fisiologici sono forniti livello molecolare, su cui la vitamina B 12 attiva e mantiene determinate trasformazioni biochimiche. A prima vista è difficile da immaginare, ma in realtà ogni trasformazione biochimica nel corpo che avviene a livello molecolare ha un suo riflesso "fisiologico" sotto forma di un effetto a livello di organi e tessuti. Considera come la vitamina B 12 fornisce i suoi effetti fisiologici a livello molecolare.

Le forme attive di vitamina B 12 assicurano il normale funzionamento degli enzimi della classe reduttasi, che, a loro volta, convertono l'acido folico in acido tetraidrofolico. E l'acido tetraidrofolico attiva il processo di divisione cellulare e, quindi, assicura il normale processo di rigenerazione di organi e tessuti, mantenendoli in uno stato giovane e pienamente funzionante. L'attivazione della divisione cellulare è particolarmente importante per il rapido rinnovamento dei tessuti, come i globuli, le mucose, l'epidermide, ecc. È grazie all'influenza della vitamina B 12 che questi tessuti vengono mantenuti in uno stato normale.

Inoltre, la capacità della cobalamina di attivare la divisione cellulare è in grado di prevenire l'anemia megaloblastica. Il fatto è che con una carenza di vitamina B 12, le cellule precursori degli eritrociti crescono, ma non si dividono, per cui si formano eritrociti giganti (megaloblasti) in in gran numero. Tali globuli rossi contengono poca emoglobina e non possono penetrare nei piccoli vasi a causa delle loro dimensioni, causando anemia megaloblastica. La vitamina B 12 stimola la divisione tempestiva delle cellule progenitrici, determinando la formazione di un gran numero di globuli rossi normali contenenti emoglobina in concentrazione sufficiente.

La formazione di una guaina mielinica sulle fibre nervose è impossibile senza una quantità sufficiente di vitamina B 12, poiché la sua forma attiva assicura la conversione dell'acido metilmalonico in acido succinico, che è un componente strutturale essenziale della mielina. Se la vitamina B 12 non è sufficiente, l'acido succinico non si forma nella quantità richiesta, a causa della quale la fibra nervosa rimane demielinizzata. La mancanza di mielina porta a una violazione della sensibilità, a una cattiva conduzione degli impulsi dal cervello ai muscoli e viceversa, con conseguente intorpidimento degli arti, formicolio, sensazione di "pelle d'oca" e altri sintomi di degenerazione delle fibre nervose.

La prevenzione della degenerazione grassa di vari organi è assicurata dalla capacità della vitamina B 12 di attivare la conversione dell'omocisteina in metionina. La metionina, a sua volta, è necessaria per il processo di rimozione del grasso in eccesso da parte del fegato.

Assorbimento ed escrezione di vitamina B 12

La vitamina B 12 viene normalmente assorbita nel sangue dall'intestino tenue. Tuttavia, l'assorbimento di questa vitamina è possibile solo in presenza di un piccolo composto proteico chiamato Fattore intrinseco del castello ed è prodotto dalle cellule dello stomaco. Se il fattore interno di Castle è assente, la vitamina B 12 fornita con il cibo o sotto forma di compresse non sarà in grado di essere assorbita nel flusso sanguigno e una persona svilupperà la sua carenza. Poiché il fattore Castle è prodotto dalle cellule dello stomaco, con le sue varie patologie, l'assorbimento della vitamina B 12 può essere compromesso. Tuttavia, studi recenti hanno dimostrato che a dosi elevate (più di 200 microgrammi al giorno), la vitamina B 12 può essere assorbita nel sangue senza essere associata al fattore Castle. Ma tali dosaggi della vitamina possono essere forniti solo assumendo regolarmente compresse di cianocobalamina.

In generale, l'assorbimento della cobalamina nel sangue dal cibo avviene nelle seguenti fasi successive:
1. Formazione del complesso fattore Castello + cobalamina;
2. L'ingresso del complesso nell'intestino tenue e il suo passaggio attraverso la parete nella vena porta del fegato;
3. La disintegrazione del complesso e il rilascio di vitamina B 12;
4. Trasferimento di vitamina B 12 libera a tutti gli organi.

Nelle cellule degli organi, la vitamina B 12 viene convertita in forme attive: metilcobalamina e desossiadenosilcobalamina, in cui esercita i suoi effetti fisiologici. Dopo aver eseguito le funzioni, le forme attive della vitamina B 12 vengono nuovamente trasferite nel sangue e consegnate al fegato e ai reni, da dove vengono escrete con l'urina e le feci.

Nel fegato, la vitamina B 12 può accumularsi, creando un deposito, che è sufficiente per una persona per circa 3 o 4 anni.

Carenza di vitamina B 12 - sintomi

Con una mancanza di vitamina B 12 nel corpo, una persona si sviluppa le seguenti malattie o sintomi clinici:

• Anemia megaloblastica;
• Aumento della fatica;
• Mielosi funicolare (degenerazione di sezioni del midollo spinale);
• Parestesie (sensazione di "pelle d'oca", formicolio sulla pelle, ecc.);
• Paralisiaccompagnata da disfunzione degli organi pelvici;
• Lingua secca, di colore rosso vivo, sulla cui superficie si possono avvertire formicolio e bruciore;
• Diminuzione o completa mancanza di appetito;
• Odore corporeo sgradevole;
• Achilia (acidità zero succo gastrico);
• Erosioni e ulcere sulle mucose di vari organi (bocca, gola, naso, bronchi, intestino, vagina, ecc.);
• pesantezza quando si cammina;
• ingiallimento della pelle;
• Mancanza di respiro e frequenza cardiaca irregolare durante l'esercizio;
• Perdita di capelli focale;
• Ulcerazione degli angoli della bocca;
• Glossite (infiammazione della lingua);
• Dermatite seborroica in alcune zone della pelle del corpo e del viso, in particolare vicino al naso o alla bocca;
• Infiammazione e prurito della pelle nell'area genitale negli uomini e nelle donne;
• arrossamento, prurito, bruciore e sensibilità degli occhi alla luce;
• Visione offuscata;
• Formazione di una cataratta;
• Degrado personale.

I sintomi elencati della carenza di vitamina B 12 possono avere vari gradi di gravità e manifestarsi in diverse combinazioni. I sintomi sono più pronunciati, più grave è la carenza di vitamina B12. Ad esempio, con una carenza del 15% di vitamina B 12 nel corpo, i sintomi saranno moderatamente espressi, la persona nel suo insieme manterrà la sua capacità di lavorare e continuerà a condurre il suo solito stile di vita, spiegando la sua condizione come malessere. E con una carenza del 30% di vitamina B 12, i sintomi saranno pronunciati bruscamente, stato generale si deteriorerà in modo significativo e la persona non sarà in grado di condurre una vita normale, essendo costretta a consultare un medico per trovare le ragioni della sua cattiva salute.

Carenza di vitamina B 12: cause, sintomi, conseguenze - video

Vitamina B 12 - cosa contengono gli alimenti

La vitamina B 12 è l'unico composto con attività vitaminica che non è sintetizzato da piante e animali. Questa vitamina è prodotta solo da microrganismi e deve essere fornita al corpo umano dall'esterno come parte del cibo. Una piccola quantità di la vitamina B 12, che è sintetizzata nell'intestino crasso dalla propria microflora, non viene assorbita, perché non può salire nelle sezioni sovrastanti dell'intestino, dove questo composto viene assorbito nel flusso sanguigno.
Le principali fonti di vitamina B 12 sono prodotti animali, pesce e frutti di mare, come:

• Fegato di manzo (60 mcg di vitamina B 12 per 100 g di prodotto);
• Fegato di maiale (30 mcg per 100 g);
• Reni di manzo (25 mcg);
• Polpo (20 mcg);
• Fegato di pollo (16 mcg);
• Sgombro (12 mcg);
• Cozze (12 mcg);
• Sardina (11 mcg);
• Aringa atlantica (10 mcg);
• Keta (4,1 mcg);
• Manzo (3 mcg);
• Nototenia (2,8 mcg);
• Spigola (2,4 mcg);
• Agnello (2 - 3 mcg);
• Uovo (1,95 mcg);
• Filetto di tacchino (1,6 mcg);
• Merluzzo (1,6 mcg);
• Carpa (1,5 mcg);
• Cagliata (1,32 mcg);
• gamberetti (1,1 mcg);
• Formaggi (1,05 - 2,2 mcg);
• Polli da carne (0,2 - 0,7 mcg);
• Latte e panna acida (0,4 mcg);
• Yogurt (0,4 - 0,7 mcg).

Cioè, una grande quantità di vitamina B 12 si trova nel fegato degli animali da allevamento e degli uccelli, nei frutti di mare, nei pesci e tuorlo d'uovo. La quantità media di cianocobalamina si trova nella carne, nei formaggi e nei latticini. Pertanto, è ovvio che la vitamina B 12 si trova in quantità molto piccole negli alimenti vegetali, quindi le persone che praticano un vegetarianismo rigoroso dovrebbero assumere vitamine per prevenire l'ipovitaminosi.

Alimenti ricchi di vitamina B 12 - video

Vitamina B 12 - il tasso di consumo da parte di persone di età diverse

In diversi periodi di età, varia il fabbisogno di vitamina B 12, che è associato alle caratteristiche del metabolismo e al ritmo della vita. Allo stesso tempo, la necessità di cobalamina non dipende dal sesso della persona. Pertanto, sono raccomandate norme diverse per diverse categorie di età, indipendentemente dal sesso. consumo giornaliero vitamina B 12, che assicura il normale corso dei processi vitali in tutte le cellule del corpo. Norme di assunzione di vitamina B 12 per l'uomo età diverse riflessa nella tabella.

Queste norme sono chiamate livelli di assunzione adeguati, che forniscono una copertura completa del fabbisogno corporeo di composti di vitamina B 12. Tuttavia, questi livelli di consumo adeguati sono validi solo per persona sana vivere una vita misurata e tranquilla. In attività fisica, stress, stress emotivo, fumo o consumo di alcol, il fabbisogno di vitamina B 12 aumenta del 10 - 25%, che dovrebbe essere preso in considerazione quando si pianifica la propria dieta.

L'assunzione minima sicura di vitamina B12 cibo dieteticoè 1 mcg al giorno. La quantità massima di vitamina B 12 che può essere consumata senza alcun danno per la salute è di 9 mcg al giorno.

Vitamina B 12 nel sangue: la norma

Il contenuto di vitamina B 12 nel sangue è determinato con metodi colorimetrici. In questo caso, il sangue viene donato come di consueto analisi biochimiche. Contenuto normale la vitamina B 12 nel sangue varia nelle persone età diverse ma non dipende dal sesso. Attualmente, nei paesi della CSI sono state adottate le seguenti norme per il contenuto di vitamina B 12 nel sangue in diversi periodi di età:

• Neonati da 0 a un anno - 118 - 959 pmol / l;
• Bambini di età superiore a un anno e adulti di età inferiore a 60 anni - 148 - 616 pmol / l;
• Adulti sopra i 60 anni - 81 - 568 pmol / l.

Al fine di ottenere risultati di prova corretti che possono essere confrontati con quanto specificato indicatori normali, è necessario annullare prima di passare l'analisi farmaci che influenzano il contenuto di cianocobalamina nel sangue e inoltre non bevono alcolici, cibi grassi e fritti. Il risultato dell'analisi può essere sottovalutato se, nei giorni precedenti la donazione di sangue, la persona ha utilizzato i seguenti farmaci o si è sottoposta a procedure:

• Alcool;
• Antibiotici aminoglicosidici (ad esempio cloramfenicolo, ecc.);
• acido aminosalicilico;
• colchicina;
• Contraccettivi orali;
• pentamidina;
• pirimetamina;
• Anticonvulsivanti (ad esempio fenobarbital, fenitoina, ecc.);
• triamterene;
• fenformina;
• colestiramina;
• cimetidina;
• Irradiazione dell'intestino tenue con cobalto.

Quali sono le vitamine B 12 per uso medico

Attualmente in preparazione per uso medico come principi attivi vengono utilizzate le seguenti modificazioni chimiche della vitamina B 12:

• cianocobalamina;
• idrossicobalamina;
• cobammide.

Tutte e tre le sostanze hanno attività vitaminica, ma differiscono nei loro effetti chimici e terapeutici. Quindi, l'idrossicobalamina viene somministrata solo per via intramuscolare o sottocutanea, la cianocobalamina - per via intramuscolare, sottocutanea, endovenosa o intralombare (nella parte bassa della schiena) e la cobamamide - per via endovenosa e intramuscolare. La cobamamide e la cianocobalamina possono anche essere assunte per via orale sotto forma di compresse.

I preparati di cianocobalamina hanno l'effetto terapeutico più debole e più lento. L'idrossicobalamina inizia ad avere un effetto terapeutico più velocemente della cianocobalamina, rimane più a lungo nel sangue ed è escreta più lentamente dai reni dal corpo. Pertanto, la durata d'azione dell'idrossicobalamina supera anche quella della cianocobalamina, quindi può essere somministrata meno frequentemente, riducendo il numero di iniezioni necessarie per corso completo trattamento.

La cobamamide ha un effetto quasi istantaneo effetto terapeutico, iniziando ad esercitare i suoi effetti fisiologici subito dopo la somministrazione. In termini di velocità di sviluppo dell'effetto, la cobamamide lo è L'opzione migliore vitamina B 12. Pertanto, se necessario, ottenere effetto rapido, ad esempio, in condizioni gravi e di emergenza, è necessario utilizzare preparati contenenti vitamina B 12 sotto forma di cobamamide. In termini di altre proprietà, la cobamamide è paragonabile all'idrossicobalamina.

La vitamina B 12 con cobamamide e cianocobalamina è disponibile sotto forma di polvere liofilizzata, soluzione pronta e compresse. E la vitamina B 12 sotto forma di idrossicobalamina è disponibile solo sotto forma di una soluzione sterile pronta per l'uso.

Vitamina B 12 in fiale - caratteristiche e nomi dei farmaci

La vitamina B 12 è prodotta in fiale in due forme farmaceutiche:
1. Polvere liofilizzata per soluzione iniettabile;
2. Soluzione iniettabile sterile pronta all'uso.

Il liofilizzato è preferibile alla soluzione pronta, poiché in questa forma, durante la conservazione a lungo termine, le proprietà della vitamina B 12 sono meglio conservate.

Oltre ad forme di dosaggio la vitamina B 12 in fiale è disponibile in tre varietà chimiche (cianocobalamina, idrossicobalamina e cobamamide) con i seguenti nomi commerciali:

• Cobamamide liofilizzato (cobamamide) - fiale contenenti 0,1 mg, 0,5 mg e 1 mg di principio attivo;
• Soluzione di ossicobalamina (idrossicobalamina) - fiale contenenti il ​​principio attivo in dosi di 50 μg / ml, 0,1 mg / ml e 1 mg / ml;
• Soluzione di cianocobalamina e liofilizzato (cianocobalamina) - fiale contenenti 30 µg/ml, 50 µg/ml, 100 µg/ml, 200 µg/ml e 500 µg/ml del principio attivo;
• Soluzione di cianocobalamina bufus (cianocobalamina) - fiale contenenti 500 μg / ml di principio attivo;
• Soluzione di cianocobalamina-flaconcino (cianocobalamina) - fiale contenenti 200 μg / ml e 500 μg / ml di principio attivo.

Compresse di vitamina B 12 - caratteristiche e nomi dei farmaci

Nella forma di dosaggio delle compresse, la vitamina B 12 è disponibile solo con due nomi commerciali: cobamamide e cianocobalamina. Inoltre, entrambi i farmaci contengono come principio attivo le stesse forme di vitamina B 12, che si riflettono nei loro nomi.

Le compresse di cobamamide sono disponibili in tre dosaggi: 0,1 mg, 0,5 mg e 1 mg. E le compresse di cianocobalamina contengono 30 mcg, 50 mcg e 100 mcg del principio attivo. La vitamina B 12 in compresse è ben assorbita e tollerata dall'uomo, quindi può essere utilizzata in lunghi corsi invece delle iniezioni per ridurre l'impatto traumatico delle iniezioni.

Molte persone anziane ricordano che la vitamina B 12 veniva prodotta solo in fiale e veniva somministrata esclusivamente per iniezione, e quindi sono scettici sulle notizie sulla disponibilità di compresse di cianocobalamina che possono essere tranquillamente assunte per via orale, come molte altre vitamine. Tuttavia, al momento, le compresse di vitamina B 12 sono una realtà e la loro efficacia ed effetto non sono inferiori alle iniezioni, che, secondo alcune persone, sono piuttosto dolorose e spiacevoli. Pertanto, se possibile, le iniezioni dolorose di vitamina B 12 possono essere sostituite dall'assunzione di pillole.

Oltre alle compresse, la vitamina B 12 è attualmente disponibile anche sotto forma di supposte rettali, che vengono inserite nel retto. Dati supposte rettali sono chiamati Cycomin e rappresentano un'ottima alternativa all'iniezione di vitamina B 12, poiché la vitamina viene assorbita molto rapidamente dal retto nel sangue attraverso il plesso delle vene emorroidali.

Preparazioni complesse con vitamina B 12

A l'anno scorso grazie alle conquiste della sintesi organica, della chimica e della farmacologia, è stato possibile creare preparazioni complesse che includono diverse vitamine che in precedenza erano considerate incompatibili e non potevano trovarsi nella stessa soluzione o compressa. La vitamina B 12 fa parte di preparati così complessi insieme a B 1, B 6 e acido folico, che spesso devono essere usati insieme. I preparati complessi sono molto comodi da usare, poiché consentono di ridurre il numero di iniezioni e pillole assunte.

Oggi sul mercato farmaceutico nazionale sono disponibili i seguenti complessi preparati terapeutici contenenti vitamina B 12:

• Angiovit (B 6, B 12 + acido folico);
• Binavit (B 6, B 1 e B 12 + lidocaina);
• Vitagamma (B 6, B 1 e B 12 + lidocaina);
• Vitaxon (B 6 , B 1 e B 12 + lidocaina);
• Combilipen (B 6 , B 1 e B 12 + lidocaina);
• Compligam B (B 6 , B 1 e B 12 + lidocaina);
• Medivitan (B 6 , B 12 e acido folico);
• Milgamma (B 6, B 1 e B 12);
• Multi-Tabs B-complesso (B 1, B 2, B 3, B 5, B 6, B 12 + acido folico);
• Neurobion (B 6 , B 1 e B 12);
• Neuromultivit (B 6 , B 1 e B 12);
• Pentovit (B 1, B 3, B 6, B 12 + acido folico);
• Pitziano (B 6 e B 12);
• Trigamma (B 6, B 1 e B 12 + lidocaina);
• Ferro-Folgamma (B 12, acido folico e solfato ferroso);
• Foliber (B 12 e acido folico.).

Queste vitamine appartengono al gruppo terapeutico, poiché possono essere utilizzate per curare varie malattie e condizioni carenti. Poiché i farmaci sono terapeutici, i dosaggi di vitamine in essi contenuti possono essere relativamente elevati, cioè superiori a quelli raccomandati per la prevenzione del beriberi. Ma è grazie a dosaggi così elevati che le vitamine terapeutiche possono essere utilizzate come parte di trattamento complesso varie malattie.

Oltre a queste vitamine terapeutiche, il mercato farmaceutico ha vasta gamma vari complessi per la prevenzione dell'ipovitaminosi, come ad esempio Vitrum, Centrum, Supradin, Alfavit, ecc. Questi complessi di solito contengono quasi tutte le vitamine e diversi minerali nei dosaggi consigliati per la prevenzione dell'ipovitaminosi, che sono relativamente bassi, e quindi i fondi non possono essere utilizzati per curare varie malattie. Di solito tali complessi sono chiamati profilattici e la loro principale differenza dalle vitamine terapeutiche è un basso dosaggio di componenti, insufficiente per uso terapeutico. La vitamina B 12 fa parte di quasi tutti i complessi profilattici vitaminico-minerali nel dosaggio raccomandato per il consumo quotidiano. Non diamo i nomi di questi complessi, poiché l'elenco sarà troppo lungo.

Vitamina B 12 - indicazioni per l'uso

Varie forme di vitamina B 12 (cianocobalamina, idrossicobalamina, cobamamide), in linea di principio, sono indicate per l'uso nel trattamento delle stesse malattie. Tuttavia, ci sono lievi differenze nelle indicazioni per l'uso di diverse forme di vitamina B 12 a causa delle peculiarità del loro metabolismo, della velocità di sviluppo dell'effetto terapeutico e della durata dell'azione. Pertanto, consideriamo prima le indicazioni d'uso comuni a tutte le forme di vitamina B 12, quindi indichiamo quelle specifiche per cianocobalamina e idrossicobalamina.

Indicazioni per l'uso di tutte le forme di vitamina B 12

Le indicazioni per l'uso di tutte le forme di vitamina B 12 sono le seguenti:

• Anemia cronica (Addison-Birmer, carenza di ferro, postemorragica, aplastica, tossica, alimentare);
• Epatite acuta e cronica;
• mielosi;
• Sclerosi amniotrofica laterale;
• neuropatia diabetica;
• Malattie della pelle (psoriasi, fotodermatosi, dermatite erpetica, neurodermite);
• Lesioni ossee;
• polineurite;
• radicolite;
• Nevralgia;
• Causalgia.

Indicazioni per l'uso di cianocobalamina e cabamamide

Le indicazioni per l'uso di cianocobalamina e cabamamide sono le seguenti:

• Lesioni e processi infiammatori nei nervi periferici (ferita, radicoloneurite, dolore fantasma);
• encefalomielite;
• Lenta fusione delle ossa;
• Per accelerare il recupero del corpo dopo interventi chirurgici sul sistema muscolo-scheletrico;
• Malattie dell'apparato digerente, in cui l'assorbimento della vitamina B 12 è compromesso (resezione di parte dello stomaco o dell'intestino tenue, morbo di Crohn, celiachia, sprue);
• Prevenzione della carenza di vitamina B 12 durante l'assunzione di biguanidi, acido para-aminosalicilico, grandi quantità di vitamina C (più di 100 mg al giorno);
• Tumori maligni del pancreas e dell'intestino;
• stress prolungato;
• Lungo termine malattie infettive;
• malattie renali;
• Dieta rigorosa o vegetarianismo.

Indicazioni per l'uso di idrossicobalamina

Le indicazioni per l'uso dell'idrossicobalamina sono le seguenti:

• Avvelenamento da cianuro (intenzionale o accidentale);
• Distrofia o mancanza di peso corporeo nei neonati, compresi quelli prematuri;
• Recupero dopo malattie infettive;
• abete rosso;
• Nevralgia del trigemino;
• malattia di Leber (atrofia ereditaria dei nervi ottici);
• Psicosi alcolica ("white tremens").

Le indicazioni per l'uso fornite non sono delimitate in modo chiaro e preciso, ma hanno carattere consultivo. Ciò significa che l'elenco delle indicazioni per l'uso di cianocobalamina e idrossicobalamina include quelle condizioni in cui questa forma di dosaggio è ottimale, quindi è meglio usarla. Tuttavia, se ciò non è possibile, è possibile utilizzare qualsiasi forma disponibile di vitamina B 12. Le condizioni in cui qualsiasi forma di vitamina può essere utilizzata sono incluse nell'elenco delle indicazioni per l'uso di tutti i tipi di B 12 . In questo caso, puoi usare qualsiasi farmaco che sia il più conveniente o che piaccia di più di altri per alcuni motivi soggettivi.

Vitamina B 12 - istruzioni per l'uso

Come iniettare la vitamina B 12

Prima di tutto, devi leggere le istruzioni fornite con il farmaco e scoprire quale principio attivo è contenuto nel farmaco acquistato, poiché dipende dai tipi di iniezioni che puoi fare.

L'idrossicobalamina può essere somministrata per via intramuscolare o sottocutanea, la cobamamide - per via endovenosa e intramuscolare e la cianocobalamina - per via intramuscolare, sottocutanea, endovenosa o intralombare (nella parte bassa della schiena). migliori pratiche l'iniezione di vitamina B 12 è sottocutanea ed endovenosa. La somministrazione intramuscolare è l'opzione più pericolosa e meno preferita per l'uso della vitamina B 12, quindi si raccomanda di evitare questo tipo di iniezione. La somministrazione intralombare della vitamina viene utilizzata solo per trattare la neurite o la sciatica.

Le iniezioni sottocutanee o intramuscolari possono essere effettuate indipendentemente e intralombari e somministrazione endovenosa i medicinali devono essere somministrati da un medico o infermiera in una struttura medica oa casa.

L'iniezione intramuscolare viene eseguita meglio nella superficie laterale superiore della coscia e non nel gluteo. L'iniezione sottocutanea viene eseguita in modo ottimale nell'area superficie interna avambracci, dove solitamente si effettua il test di Mantoux. Immediatamente prima di intramuscolare o iniezione sottocutanea l'area cutanea deve essere pulita con un batuffolo di cotone inumidito con una soluzione antisettica (alcol, clorexidina, Belasept, ecc.). Per iniezione intramuscolareè necessario inserire l'ago perpendicolarmente alla pelle e rilasciare lentamente il medicinale nel tessuto. L'ago deve anche essere rimosso tenendolo perpendicolare alla pelle. Per l'iniezione sottocutanea, è necessario raccogliere 1 cm di pelle in una piega con le dita e inserire un ago sotto di essa parallelamente all'osso dell'avambraccio, quindi iniettare lentamente la soluzione nei tessuti. Rimuovere l'ago senza raddrizzare la piega cutanea.

Prima dell'iniezione, una soluzione viene preparata e aspirata in una siringa. Per fare ciò, viene semplicemente aperta una fiala con una soluzione pronta della concentrazione richiesta oppure viene versata la quantità necessaria di acqua distillata sterile con liofilizzato in modo che il contenuto si dissolva. La soluzione risultante o pronta di vitamina B 12 viene aspirata nella siringa con un ago. Quindi la siringa viene capovolta con l'ago rivolto verso l'alto e si effettua un leggero colpetto sulla superficie del tubo con la punta del dito nella direzione dal pistone all'ago. Ciò è necessario affinché le bolle d'aria si stacchino dalle pareti della siringa e salgano sulla superficie della soluzione. Quindi, premendo leggermente il pistone, è necessario rilasciare alcune gocce della soluzione dalla siringa in modo che tutta l'aria esca con esse. Successivamente, la siringa è considerata pronta per l'iniezione. Può essere messo da parte su una superficie pulita e preparare l'area della pelle in cui verrà posizionata l'iniezione.

I dosaggi e la durata dell'uso della vitamina B 12 dipendono dal tipo di malattia, dal tasso di guarigione e dall'età della persona. Il corso della terapia può variare da 7 a 30 giorni e il dosaggio va da 10 mcg a 500 mcg al giorno. Il dosaggio specifico deve essere chiarito con un medico o nelle istruzioni per l'uso di un particolare farmaco.

Come assumere la vitamina B 12 per via orale

La cobamamide e la cianocobalamina possono anche essere assunte per via orale sotto forma di compresse. Gli adulti devono assumere le compresse mezz'ora prima dei pasti con abbondante acqua. Le compresse possono essere masticate. Per i bambini, le compresse vengono sciolte in una soluzione di destrosio al 5% o acqua bollita e somministrare anche 30 minuti prima dei pasti. Allo stesso tempo, per sciogliere le compresse contenenti 500 μg del principio attivo, sono necessari 5 ml di una soluzione di destrosio al 5% o 50 ml di acqua bollita.

Si consiglia di assumere la vitamina B 12 sotto forma di compresse più volte al giorno, da 2 a 6, a seconda della frequenza dei pasti. Cioè, se una persona mangia 3 volte al giorno, si consiglia di dividere la dose giornaliera di vitamina B 12 in tre dosi, ecc. Il dosaggio e la durata del ciclo di assunzione della vitamina B 12 sono determinati dal tasso di miglioramento clinico, nonché dalla condizione per la quale è stata presa la decisione di utilizzare preparati vitaminici. In media, il corso del trattamento può durare da 7 a 30 giorni e il dosaggio varia da 250 mcg a 1000 mcg al giorno.

Compatibilità con vitamina B 12

Il concetto di compatibilità si applica solo alla somministrazione endovenosa, intramuscolare o sottocutanea di vitamine, poiché tra di loro possono verificarsi interazioni chimiche indesiderate. Se assunte per via orale, tutte le vitamine del gruppo B sono compatibili tra loro e possono essere assunte contemporaneamente.

Quindi, quando viene iniettata, la vitamina B 12 è ben compatibile con le vitamine B 6, C, U (U), H e acido folico. Ciò significa che la cianocobalamina può essere somministrata contemporaneamente a vitamine compatibili lo stesso giorno, ma da siringhe diverse. Nonostante la compatibilità, le soluzioni vitaminiche non devono essere mescolate nella stessa siringa, poiché ciò potrebbe causare un indebolimento o perdita totale loro attività terapeutica. Pertanto, le vitamine compatibili possono essere somministrate contemporaneamente, ma da siringhe diverse. Se le vitamine vengono somministrate per via endovenosa, ciò avviene alternativamente, senza rimuovere l'ago dalla vena, con intervalli tra loro da 5 a 10 minuti. Se le vitamine vengono somministrate per via intramuscolare, ogni farmaco viene aspirato in una siringa separata e viene eseguita un'iniezione in luoghi diversi.

La vitamina B 12 è scarsamente compatibile con la vitamina B 1, quindi non è consigliabile somministrarle insieme. Tuttavia, ci sono attualmente preparazioni combinate contenenti entrambe le vitamine B 1 e B 12, che vengono somministrate contemporaneamente. Sotto forma di tali preparati, queste vitamine possono essere somministrate contemporaneamente, poiché durante il processo di produzione vengono conferite loro proprietà speciali che le rendono compatibili.

La vitamina B 12 è completamente incompatibile con rame, ferro e manganese.

Vitamina B 12 per capelli

La vitamina B 12 accelera il tasso di crescita dei capelli e li rende forti, elastici e lucenti. Con una mancanza di cobalamina, i capelli iniziano a staccarsi, a crescere lentamente e a cadere. Il modo migliore la vitamina B 12 agisce sui capelli se assunta per via orale come parte di un alimento o sotto forma di preparati vitaminici. L'applicazione esterna della vitamina B 12 può solo aiutare a mantenere già una buona condizione capelli sani. Tuttavia, per trattare e migliorare la struttura del capello, la vitamina B 12 deve essere assunta per via orale sotto forma di compresse o iniettata.
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Ieri ho ricevuto un messaggio da un amico e ho deciso immediatamente di rispondere senza indugio: scrivere questo articolo. Suo figlio è stato ricoverato in ospedale per mancanza di vitamina B12. Questa è un'altra triste storia di una famiglia di vegani che non consuma integratore vitaminico ALLE 12. Tutto ha funzionato, tutto andrà bene con loro, ma per favore leggi questo articolo, non puoi bere o mangiare nulla, ma dai ai bambini vitamine B12 negli integratori o negli alimenti! Storie come questa non dovrebbero esistere!

Non so perché, ma tutti i vegani all'estero sanno che è necessario assumere queste vitamine, ma abbiamo ancora vari miti informativi sui crudisti e sui vegani che non hanno bisogno di nulla, puoi prendere il sole al sole e prendi tutte le vitamine che arriveranno dall'universo. Leggo e seguo sempre le ultime ricerche nel campo della nutrizione, cerco di fare riferimento e di utilizzare l'esperienza dei medici, perché ci sono già tante informazioni che ci dimostrano più volte la necessità di integratori aggiuntivi di vitamina B12 e altro. Veganismo e cibi crudi dovrebbero essere senza fanatismo! Nel mio libro Living Food with Children, ho anche scritto dell'importanza di questa vitamina. Nota naturopata e relatrice nel mondo del veganismo, autrice del libro “Creare bambini sani” Karen Ranzi, non utilizzava da molto tempo le vitamine B12, e solo dopo la seconda gravidanza ha avvertito una carenza di vitamina B12 e cominciò ad usarlo. Medici famosi Vegani statunitensi come MichaelGregorio, M. D . e Dott. John McDougall prestare molta attenzione a questa vitamina. Ti prego, non leggere articoli sulla nutrizione che si riferiscono solo all'esoterismo. Amo e amo anche l'esoterismo, studio i Veda, leggo l'Ayurveda e la Bibbia, ma non dovremmo prendere tutte le informazioni in forma pura, è necessario adattare tutto a mondo moderno. È il 21° secolo, non dimenticarlo! Quando scrivono il latte, è una bevanda sana e sacra, tieni presente che all'epoca in cui questo è stato scritto, alle mucche non venivano ancora somministrati antibiotici, non c'erano mangimi composti OGM, ormoni, omogeneizzazione e pastorizzazione del latte . Quando hanno scritto che abbiamo bisogno di proteine ​​animali, allora non c'era tale tendenza a mangiare carne ogni giorno, nutrire animali OGM con mangimi composti, ormoni e iniettare antibiotici, non c'erano così tante malattie e non c'erano così tanti studi in questo settore, poi non c'erano così tante persone sul pianeta e il riscaldamento globale

Quando scrivono che non è necessario assumere vitamina B12 anche con una dieta vegana, non dimenticare di tenere conto che in quei tempi lontani non c'erano i pesticidi, le persone erano vicine alla natura, si mangiava pulito prodotti naturali. Sappiamo che la vitamina B12 è prodotta dai batteri. Per chi non ha letto altro sulla B12, insomma, dovrebbe sapere che i batteri vivono nell'intestino, sia nell'uomo che negli animali, nel suolo e nelle piante, producono vitamina B12 )

Tutto in questo universo è stato creato in modo impeccabile! La natura è creata perfettamente, tutto è armonioso e ciclico. Tuttavia, l'uomo continua a distruggere questa impeccabilità, a distruggere il nostro Pianeta. Nel 21° secolo è necessario imparare a sopravvivere, a rinunciare a molti cibi a favore di altri. L'agronomia moderna iniziò a utilizzare fertilizzanti chimici e pesticidi, distruggendo così semplicemente tutti i batteri. Le persone hanno iniziato a trascorrere la maggior parte della loro vita al chiuso, massimizzando l'igiene del corpo e del cibo, lavando via tutti i batteri dalla superficie dei loro corpi e dalla superficie di tutte le verdure e frutta. Gli animali vengono allevati nei tempi moderni con dosi regolari di antibiotici che distruggono la microflora degli animali, distruggendo così la vitamina B12. Quindi è molto difficile da ottenere abbastanza vitamina B12 non solo per i vegani, ma per tutte le persone che mangiano normalmente.

Ma tutto è molto più complicato, poiché statistiche e studi hanno dimostrato che non è la quantità di vitamina B12 che conta, ma il suo assorbimento! Le statistiche statunitensi hanno mostrato che il 40% della popolazione del paese soffre di carenza di vitamina B12, sebbene solo il 10% della popolazione sia vegetariana. Quasi tutte le persone dopo i 40 anni soffrono di indigeribilità di questa vitamina (indipendentemente dal tipo di dieta). In Giappone, questa vitamina è prescritta a tutti gli anziani e fa anche parte di tutti gli alimenti per lattanti.

Basta capire che è arrivato un momento del genere sulla Terra in cui è necessario cambiare qualcosa nella propria vita, assumere vitamine e/o supercibi, tisane, piante selvatiche. È necessario studiare e imparare a essere sani in questo nuova era Volodja! Se sei un grande "odio" per integratori e vitamine, introduci le uova fatte in casa nella dieta di tuo figlio (ripeto ancora una volta: uova fatte in casa di uccelli che non mangiano mangimi composti, ecc., Ma mangiano erba e altri mangimi naturali).

Nella mia famiglia, tutti prendono la B12, indipendentemente dal tipo di cibo. Inoltre, in cucina uso spesso il lievito alimentare, che è ricco di vitamina B12. Una deliziosa vitamina al giorno non sarà superflua a casa tua. B12 è abbastanza vitamina naturale, coltivano batteri che producono vitamina B12, dopodiché vengono confezionati in capsule e compressi in compresse. La vitamina B12 ha la capacità di accumularsi nel corpo umano e di essere utilizzata secondo necessità. Non sono sempre stata vegana, quindi il mio fegato ha accumuli di questa vitamina per un altro paio d'anni, ma ho deciso di non aspettare, ogni tanto ne uso una o due compresse. Esistono due tipi di B12: cianocobalaminae metilcobalamina, il primo è più economico, il secondo tipo è più costoso, ma migliore. Compro queste vitamine vegane, ma oggi la scelta è molto ampia, scegli quelle che sono a tua disposizione. Piccole quantità di vitamina B12 vengono assorbite meglio di quantità maggiori. Quindi una dose di 500 mcg è migliore di 1000 e 1500. Tali vitamine devono essere assorbite lentamente sotto la lingua per un migliore assorbimento. Le vitamine del gruppo B vanno assunte la mattina presto o la sera tardi prima di andare a letto a stomaco vuoto. Esistono anche gocce (o spray) per uso intranasale, sono comode da somministrare ai bambini piccoli. La B12 nelle fiale è considerata migliore di compresse e spray: la forma più razionale del suo rilascio, che prevede l'introduzione di una sostanza nel corpo mediante iniezione. Alcune persone si fanno un'iniezione una volta all'anno, forse ti piacerà di più questo metodo. Dai ai tuoi figli la vitamina B12 e sii sano!

Studia questa domanda, leggi i sintomi della carenza di vitamina B12, leggi come viene sintetizzata questa vitamina, quanto è importante per la nostra salute. Sii intelligente e curioso. Se avete domande, si prega di chiedere!

Buona giornata, curiosi lettori del mio blog. Hai spesso cianocobalamina nella tua dieta? Non lasciarti intimidire da questo terribile nome: questo non è un prodotto stravagante. In effetti, questo è il secondo nome ricevuto dalla vitamina B12. Credetemi, questo elemento contenente cobalto è semplicemente indispensabile per ogni persona. E ho intenzione di convincerti di questo oggi. Se sei pronto, ascolta.

La vitamina B12 ha un effetto speciale sul nostro umore, sui livelli di energia, sulla memoria, sul cuore, sulla digestione e altro ancora. Questo è uno dei più elementi importanti tutto il gruppo B. Colpisce i seguenti processi nel corpo:

• sintesi del DNA;
• fornisce equilibrio ormonale;
• supporta il sano sistema nervoso, respiratorio e cardiovascolare;
• rimuove l'omocisteina;
• funzione lipotropica;
• partecipa alla sintesi dell'emoglobina e dei leucociti;
• supporta la funzione riproduttiva;
• partecipa alla scomposizione delle proteine ​​del cibo.

Sintomi di carenza

A causa dell'importanza della B12 per l'organismo, è molto difficile non notare la carenza di questo elemento. Si manifesterà in una varietà di sintomi negativi. Con la mancanza di questa sostanza, potresti sentirti rotto nel corpo o disperso.

Ulteriori sintomi negli adulti sono: 1 ):

• muscoli, dolori articolari e debolezza;
• difficoltà a respirare o mancanza di respiro;
• vertigini;
• cattiva memoria;
• incapacità di concentrarsi sugli affari;
• cambiamenti di umore (depressione e ansia);
• palpitazioni;
• cattiva salute dentale, comprese gengive sanguinanti e ulcere della bocca
• problemi digestivi come nausea, diarrea o crampi;
• scarso appetito.

Nelle manifestazioni più gravi, la carenza può causare anemia perniciosa. esso malattia pericolosa, che può portare a perdita di memoria, confusione e persino demenza a lungo termine.

Ci sono 2 gruppi di persone che si trovano nella zona rischio aumentato mancanza di B12. Si tratta di anziani e vegetariani ( 2 )

I rappresentanti del primo gruppo sono molto suscettibili alla mancanza di una vitamina, perché hanno un disturbo digestivo. Di norma, la produzione di succo gastrico è ridotta nelle persone anziane. Ma è così importante per l'assorbimento dei nutrienti da parte del corpo.

Per quanto riguarda i vegetariani, la loro carenza di vitamina B12 è comprensibile. Le migliori fonti di questo elemento sono i prodotti animali. I vegetariani non li mangiano.

Inoltre, la mancanza di questo elemento si osserva nei fumatori. La ragione di ciò è che la nicotina può bloccare l'assorbimento degli elementi dal cibo. E una mancanza di vitamina B12 viene diagnosticata nelle persone che soffrono di anemia e disturbi digestivi. E nelle persone che abusano di alcol, c'è una mancanza di questo elemento.

Come identificare una carenza di B12

La diagnosi di carenza di questa vitamina viene effettuata dopo aver misurato il suo livello nel siero del sangue. Tuttavia, gli studi dimostrano che tale ricerca non è sempre obiettiva. Circa il 50% dei pazienti con carenza di vitamina B12 ha livelli normali di questo elemento. ( 3 )

Esistono opzioni di screening più accurate per la carenza di vitamine. Ma, di regola, non danno un risultato accurato al 100% ( 4 ). Pertanto, se sospetti di non avere questo elemento, la prima cosa da fare è sottoporsi al test. Se il risultato del test mostra che tutto è normale, parla con il tuo medico di ulteriori test.

Quali alimenti contengono vitamina B12

Secondo uno studio del 2007, l'assorbimento della vitamina B12 dal cibo da parte degli adulti è di circa il 50%. In realtà, però, questo numero è spesso molto più basso. ( 5 )

Migliore fonti di cibo la vitamina B12 è carne, pesce e pollame, interiora e uova

Sebbene l'elemento contenente cobalto venga assorbito peggio dalle uova, solo il 9% circa viene assorbito dal corpo. Frutta e verdura non contengono affatto questo elemento.

Per vegani e vegetariani, ho una triste notizia. Un prodotto così superfood come le alghe blu-verdi, un pessimo sostituto della vitamina B12 ( 6 ). Pertanto, coloro che aderiscono a una dieta vegetariana, è indispensabile assumere complessi vitaminici.

In generale, l'esatto livello di assorbimento dipende dalla salute. apparato digerente persona. Di seguito presento alla vostra attenzione le migliori fonti che forniscono al corpo una vitamina (3 mcg per un adulto sono la norma).

Con l'aiuto di questi alimenti, puoi eliminare la carenza dell'elemento b12. Per fare questo, devi solo aumentare il consumo di tale cibo.

Istruzioni per l'uso

Il bisogno quotidiano del corpo di questo elemento dipende dall'età della persona. Può variare da 0,4 microgrammi a 3 microgrammi.

Così, tariffa giornaliera per i bambini è:

• 0-6 mesi - 0,4 mcg;
• 6-12 mesi - 0,5 mcg;
• 1-3 anni - 0,9 -1 mcg;
• 4-6 anni - 1,5 mcg;
• 7-10 anni - 2,0 mcg.

Per gli adulti, questa cifra sale a 3 microgrammi. Le uniche eccezioni sono le madri in gravidanza e in allattamento, così come gli atleti. Per loro dosaggio giornaliero- 4-5 mcg. Tuttavia, solo un medico può determinare l'esatta necessità del corpo di un elemento contenente cobalto. E poi dopo che il paziente supererà determinati test.

Rispetto ad altre vitamine, non abbiamo bisogno di quantità molto elevate di B12. Ma è estremamente importante ricostituire le sue scorte ogni giorno. Pertanto, per mantenere il livello consigliato, è necessario mangiare cibi ricchi di questo elemento.

Inoltre, la vitamina B12 può essere assunta in compresse da posizionare sotto la lingua o sotto forma di spray. Inoltre, viene rilasciato questo farmaco e in fiale. Poiché questo elemento è solubile in acqua, il corpo può lavare via tutto l'eccesso con l'urina ed è impossibile ottenere un sovradosaggio. Pertanto, la cianocobalamina è sicura e non tossica.

È importante ricordare che la vitamina B12, destinata alla somministrazione orale, ha una bassa biodisponibilità: quando entra nello stomaco, il corpo assorbe solo il 40% del farmaco. Ma le iniezioni endovenose sono più biodisponibili: viene assorbito fino al 98% del principio attivo.

Nonostante la sicurezza del farmaco, non consiglio l'automedicazione. L'assunzione di questa vitamina e il suo dosaggio devono essere concordati con il medico. Altrimenti, il prezzo dell'esperimento sulla tua salute sarà troppo alto.

I 9 principali benefici della vitamina B12

Qui ho evidenziato i vantaggi più sorprendenti di questo elemento. Dai un'occhiata e potresti voler ripensare la tua dieta a favore di consumare più prodotti a base di carne.

1. Supporta il metabolismo. La vitamina B12 è necessaria per convertire i carboidrati in glucosio, che viene utilizzato come energia per il corpo. Pertanto, le persone con una carenza di questo elemento spesso lamentano stanchezza. È anche necessario ai neurotrasmettitori che aiutano i muscoli a contrarsi e danno energia.
2. Previene la perdita di memoria. La carenza di B12 può causare vari disturbi neurologici e psichiatrici. Il ruolo di questo elemento nel regolamento sistema nervoso alto. Pertanto, questa vitamina viene utilizzata per ridurre il rischio di sviluppare malattie neurodegenerative, tra cui il morbo di Alzheimer e la demenza. ( 7 ) (8 )
3. Migliora l'umore e l'apprendimento. Ci sono stati molti studi che dimostrano che la B12 aiuta nella regolazione del sistema nervoso. Riduce anche la depressione e l'ansia. ( 9 ) Inoltre, questo elemento è necessario per la concentrazione dell'attenzione e dei processi cognitivi (come l'apprendimento). Pertanto, la sua mancanza può portare a difficoltà nel focalizzare l'attenzione.
   
4. Supporta la salute del cuore. La vitamina aiuta a ridurre livello elevato omocisteina. Tuttavia, è considerato il principale fattore di rischio per lo sviluppo di malattia cardiovascolare. (10) L'omocisteina è un amminoacido. Il contenuto del complesso vitaminico B nel corpo dipende dalla sua concentrazione nel sangue. Ci sono anche prove che la B12 può aiutare a controllare il colesterolo alto e la pressione sanguigna. E gli elementi del gruppo B possono controllare le malattie aterosclerotiche. (undici)
5. Indispensabile per pelle e capelli sani. La vitamina B12 ha importanza per pelle, capelli e unghie sani. La ragione di ciò risiede nel fatto che svolge un ruolo speciale nella riproduzione delle cellule. Inoltre, questo elemento riduce arrossamenti, secchezza, infiammazioni e acne. Può essere applicato sulla pelle per psoriasi ed eczema. Inoltre, speciali complessi multivitaminici, che includono la cianocobalamina, riducono la rottura dei capelli e aiutano le unghie a diventare più forti.
6. Favorisce la digestione. Questa vitamina aiuta nella produzione enzimi digestivi per abbattere il cibo nello stomaco. Ciò contribuisce alla formazione di un ambiente per lo sviluppo di batteri benefici nell'intestino. Distruzione di batteri nocivi in tratto digestivo e la presenza di quelli utili è ciò che previene i disturbi digestivi. In particolare, vengono prevenuti problemi come le malattie infiammatorie intestinali.
7. Indispensabile per le donne in gravidanza. La B12 è necessaria per creare l'acido nucleico (o DNA - il principale materiale genetico). Bene, è usato per creare il nostro corpo. Pertanto, questo elemento è il principale nutriente per la crescita e lo sviluppo. Ed è anche vitale. componente importante aiutare una gravidanza sana. La vitamina interagisce anche con l'acido folico nel corpo. Questo riduce il rischio di difetti alla nascita.
   
8. Può aiutare a prevenire il cancro. Questa vitamina è attualmente allo studio come aiuto per la riduzione del rischio. alcuni tipi cancro. Le sue proprietà sono esaltate da ricezione simultanea elemento con acido folico (12). Inoltre, alcuni studi preliminari dimostrano che apporta benefici al sistema immunitario. Ciò significa che b12 aiuta potenzialmente nella lotta contro il cancro. E in particolare combatte il cancro della cervice, della prostata e del colon.
9. Previene l'anemia. La vitamina B12 è essenziale per mantenere i livelli normali di globuli rossi. Ciò impedisce lo sviluppo dell'anemia megaloblastica. I suoi sintomi sono fatica cronica e debolezza. ( 13 )

Interazioni con altri farmaci

L'assorbimento della vitamina B12 può essere difficile in caso di alcolismo o fumo. Inoltre, l'uso prolungato di antibiotici riduce la capacità dello stomaco di assorbire l'elemento contenente cobalto. Di conseguenza, il corpo riceve meno vitamina B12. E anche gli integratori di potassio possono ridurre l'assorbimento di questa sostanza.

Per questo motivo, chiunque assuma farmaci per lo stomaco dovrebbe consultare il proprio medico. Potrebbe essere necessario assumere integratori vitaminici aggiuntivi nel tuo caso.

Sono sicuro che l'articolo di oggi ti ha aiutato a guardare alla vitamina B12 in un modo nuovo. E ora capisci che la mancanza di questo elemento può causare problemi seri. Sapere questo è molto importante. Pertanto, condividi il link a questo articolo con i tuoi amici sul social network. E iscriviti agli aggiornamenti, perché ci sono tante altre cose utili e interessanti preparate per te. E per oggi è tutto: a presto!

La vitamina B 12 (cianocobalamina) è una vitamina idrosolubile. A causa dell'effetto positivo sulla formazione del sangue, è anche chiamata vitamina rossa. Oltre all'emopoiesi, la cianocobalamina è coinvolta nel metabolismo di proteine, aminoacidi, lipidi (grassi), carboidrati e acidi nucleici(DNA, RNA).

La scoperta della Cianocobalamina, come molte altre vitamine, è letteralmente dettata dalla vita. Nel 19 ° secolo tra le tante malattie è stata individuata la dottoressa Addison e Birmer forma speciale anemia, anemia. Questa malattia è stata chiamata anemia di Addison-Birmer.

La malattia non era diffusa, ma era estremamente difficile e quasi sempre si concludeva con la morte. Pertanto, la malattia di Addison-Birmer è anche chiamata anemia perniciosa o perniciosa, sottolineando così il suo decorso estremamente sfavorevole.

Negli anni '20, il medico scienziato americano Whipple studiò l'efficacia di numerosi prodotti alimentari per il trattamento dell'anemia perniciosa indotta artificialmente nei cani sperimentali. Quando i fegati crudi sono stati aggiunti alla dieta dei cani, le loro condizioni sono migliorate e generalmente si sono ripresi. Lo scienziato è giunto alla logica conclusione che c'è una certa sostanza nel fegato che ha un effetto antianemico.

Inizialmente, il ferro era considerato una tale sostanza, perché. già allora si studiava la connessione di questo elemento con l'ematopoiesi. Tuttavia, il ferro da solo non è sempre in grado di eliminare l'anemia. Pertanto, oltre ad esso, deve esserci qualche altro fattore che ha un effetto antianemico. E questo fattore è contenuto nel succo o nella polpa del fegato, che veniva somministrato ai pazienti nella sua forma grezza.

Tuttavia, prendendo una grande quantità di fegato crudo, anche con scopo terapeutico, provocò un disgusto del tutto naturale. Era necessario isolare la sostanza nella forma più purificata. Il primo passo in questa direzione fu compiuto nel 1928, quando si ottenne un estratto di fegato che, nella sua efficacia antianemica, era 100 volte superiore alle materie prime naturali, cioè il fegato.

Il nuovo farmaco orale è stato chiamato epatocrino. Nel corso di un'ulteriore purificazione dalle sostanze di zavorra, una forma iniettabile del farmaco, Hepalon, è stata sintetizzata sulla base dell'epatocrino. Ma tutti questi farmaci sono stati ottenuti da fegato di manzo, e questo ne limitò gravemente la produzione di massa.

Nel 1950 fu scoperto un metodo per ottenere un farmaco dai batteri, che consentiva di espandere e ridurre i costi di produzione. E due anni prima, nel 1948, la sostanza era stata ottenuta sotto forma di cristalli purificati. Allora fu chiamato Cianocobalamina o Vit. ALLE 12 . Nel 1955 è stata determinata la struttura molecolare della cianocobalamina e nel 1973 gli scienziati hanno sviluppato un metodo per la produzione sintetica di questa vitamina. Whipple e molti altri scienziati che in vari momenti hanno contribuito allo studio della cianocobalamina sono stati insigniti del Premio Nobel.

Proprietà

Tra le altre vitamine, la vit. B 12 è una specie di composto chimico unico. Le molecole di altre vitamine sono prive di ioni metallici, e nelle molecole di vit. 12 ha il metallo. E quel metallo è il cobalto.

In generale, la struttura molecolare della vit. A 12 anni è abbastanza difficile. Il suo principale elemento strutturale è un ingombrante anello di corrina con al centro uno ione cobalto. Il legame covalente tra un metallo (in questo caso il cobalto) e il carbonio non si trova più in nessuno dei loro composti naturali.

In sostanza, vit. A 12, sarebbe corretto chiamare Cobalamin. Ma lo ione cobalto nell'anello corrin ha un legame libero a cui si attaccano vari gruppi chimici. A seconda di questi gruppi allegati, ci sono 4 varianti di cobalamina:

1. Cianocobalamina: il legame del cobalto con il gruppo ciano
2. Idrossicobalamina - con un gruppo ossidrile
3. Metilcobalamina - con un residuo metilico
4. 5'-deossiadenosilcobammina (adenosilcobalamina, cobamide) - con un residuo 5'-deossiadenosile.

Tutte queste sostanze con una struttura chimica simile, aventi le stesse proprietà vitaminiche, sono chiamate vitameri. I microrganismi sintetizzano la vit. B 12 sotto forma di vitamina idrossicobalamina. La cianocobalamina è una variante semisintetica della vit. ALLE 12 . È ottenuto da idrossicobalamina batterica o sintetizzato chimicamente.

Tuttavia, né la cianocobalamina né l'idrossicobalamina sono composti biologicamente attivi. Nel corpo si trasformano in vitameri attivi, Metilcobalamina e Adenosilcobalamina. Questi composti sono cofattori o coenzimi, non proteici parti costitutive sistemi enzimatici. Nel ruolo dei coenzimi, sono coinvolti nell'emopoiesi e in altri importanti processi fisiologici.

Il maggior numero di vit. A 12 otteniamo la forma di cianocobalamina. Pertanto, questo nome è stato assegnato alla vitamina. In questo caso, la cianocobalamina può essere considerata come un termine collettivo che combina altri vitamina B 12.

Se consideriamo la cianocobalamina come una specifica composto chimico, allora questa sostanza con il nome di nomenclatura alfa-(5,6-dimetilbenzimidazolil)cobammide cianuro ha formula chimica C 63 H 88 CoN 14 O 14 P. Si tratta di cristalli inodori di colore rosso brillante. Si dissolve bene in acqua e la soluzione, a seconda della concentrazione, ha anche un colore rosso o rosa. E questo è un altro motivo per cui la cianocobalamina è chiamata vitamina rossa.

Il caratteristico colore rosso è dovuto agli atomi di cobalto. La cianocobalamina è resistente alla luce e al calore. Il suo punto di fusione è piuttosto alto, 300 0 C. Tuttavia, vari agenti ossidanti e riducenti, sali metalli pesanti inattivare la cianocobalamina. La stessa cosa accade sotto l'azione di alcuni microrganismi. Simile Proprietà fisiche possiedono anche altri membri della famiglia della cobalamina.

Azione fisiologica

• Sangue
  vit. Nel 12 chiamano il fattore esterno di Castello (in altre fonti - Castello). Il fattore intrinseco di Castle è una glicomucoproteina, un composto proteico, un enzima formato dal pepsinogeno del succo gastrico sotto l'azione dell'acido cloridrico. I fattori del castello, esterni e interni, giocano grande ruolo nell'emopoiesi Stimolano l'eritropoiesi, la formazione di globuli rossi nel sangue midollo osseo. Grazie a vit. I globuli rossi si formano a 12 misura giusta e di forma biconcava. Questi globuli rossi si decompongono più lentamente e vivono più a lungo. vit. B 12 stimola anche la sintesi dell'emoglobina. Tutto ciò porta al fatto che gli eritrociti a tutti gli effetti, insieme al sangue, forniscono la quantità necessaria di ossigeno ai tessuti e in direzione inversa trasportare anidride carbonica.

• Sistema respiratorio
  Migliorando la qualità dell'erogazione di ossigeno, possiamo tollerare più facilmente la carenza di ossigeno (ipossia). La mancanza di respiro durante lo sforzo fisico o altre condizioni accompagnate da un maggiore consumo di ossigeno è minima o non si sviluppa affatto. Il fatto che possiamo trattenere il respiro per un po' senza nuocere alla nostra salute è in parte dovuto alla vit. ALLE 12 . Questa vitamina aiuta a sopportare più facilmente le malattie accompagnate da insufficienza respiratoria cronica ( asma bronchiale, broncopneumopatia cronica ostruttiva).

• Il sistema immunitario
  Insieme agli eritrociti, la cianocobalamina stimola la sintesi dei leucociti. Questo rafforza il sistema immunitario, aumenta la resistenza vari tipi infezioni batteriche, virali e fungine.

• Il sistema cardiovascolare
  Stimolante l'emopoiesi, la cianocobalamina ha un lieve effetto ipertensivo, aumenta leggermente la pressione sanguigna (BP). Per ipertensione questo non porta, ma svolge un ruolo positivo nell'ipotensione, nella bassa pressione sanguigna.Con un'erogazione di ossigeno di alta qualità al muscolo cardiaco, vengono prevenuti i suoi cambiamenti distrofici e sclerotici. Sotto l'influenza della cianocobalamina, il rischio di sviluppare condizioni patologiche come distrofia miocardica, cardiosclerosi, malattia coronarica (cardiopatia ischemica) con esito di infarto miocardico è ridotto. La vitamina riduce il livello di omocisteina, un aminoacido che provoca infarti e ictus, e anche la vit. B 12 ha un effetto antiaterosclerotico. Riduce il livello di colesterolo a bassa densità nel plasma sanguigno, previene la formazione di placche aterosclerotiche e questo migliora ulteriormente l'apporto di ossigeno ai tessuti.

• Sistema nervoso
  L'azione antiaterosclerotica da parte del sistema nervoso centrale (sistema nervoso centrale) si manifesta con un miglioramento della circolazione cerebrale. Ma questa influenza della vit. A 12 anni, lo stato del sistema nervoso non è limitato. Sotto l'influenza della cianocobalamina, la quantità di acido succinico, uno dei componenti della guaina mielinica delle fibre nervose. Questa guaina assicura la conduzione degli impulsi motori e sensoriali lungo le fibre nervose.La cianocobalamina è coinvolta nella sintesi della colina, nota anche come vit. AT 4 . L'acetilcolina è formata dalla colina, una sostanza neurotrasmettitrice che assicura la trasmissione degli impulsi nervosi attraverso le sinapsi, i contatti tra i corpi ei processi dei neuroni. Oltre a questo, la vit. A 12 stimola la sintesi della melatonina. Questo ormone della ghiandola pineale (ghiandola pineale) forma i ritmi quotidiani con la corretta alternanza di sonno e veglia. B 12 stimola altri tipi di metabolismo nel sistema nervoso centrale e nei nervi periferici. Questo porta ad un miglioramento della memoria, delle capacità mentali, aumenta la resistenza allo stress psico-emotivo, e in vecchiaia previene lo sviluppo della malattia di Alzheimer.

• Sistema muscoloscheletrico
  Sul metabolismo delle proteine vit. B 12 ha un effetto anabolico, cioè favorisce la sintesi di composti proteici da amminoacidi. La massa muscolare cresce, la resistenza fisica aumenta. Ciò contribuisce anche al miglioramento dell'apporto di ossigeno al tessuto muscolare. Secondo alcuni dati, la vit. B 12 assicura la crescita delle tende da sole in lunghezza e ne aumenta la forza.

• GIT (tratto gastrointestinale)
  La cianocobalamina stimola l'attività enzimatica del fegato, previene l'infiltrazione di grasso di questo organo. Migliora anche la funzione secretoria del pancreas, intestino tenue. L'appetito aumenta, la scissione e l'assorbimento dei componenti alimentari migliorano.

• sistema urinario
  Previene cambiamenti distrofici nel tessuto renale.

• sistema riproduttivo
  Nelle donne, il miglioramento della circolazione sanguigna nell'utero e nelle appendici previene in una certa misura l'infiammazione in questi organi. La vitamina aiuta a recuperare più velocemente dopo la perdita di sangue durante il parto.Negli uomini, vit. A 12 anni assicura la maturazione degli spermatozoi e la capacità degli spermatozoi di fecondare. In entrambi i sessi, la cianocobalamina, come regolatore della sintesi dell'acido nucleico, forma il corretto insieme di cromosomi negli spermatozoi e nelle uova e previene il verificarsi di anomalie genetiche nella prole.

Rate giornaliere

Minimo importo consentito La cianocobalamina per un adulto è 1 mcg.

Cause e segni di carenza

Una manifestazione tipica dell'avitaminosi B 12 è l'anemia maligna, l'anemia di Addison-Birmer. Il meccanismo o la patogenesi della malattia è una violazione della divisione cellulare dovuta alla comparsa di forme alterate di DNA.

Per questo motivo, la maturazione e la differenziazione degli eritrociti viene interrotta. Grandi forme immature di eritrociti, megaloblasti, compaiono nel midollo osseo. Gli eritrociti patologicamente alterati si trovano anche nel sangue periferico.

Questa malattia si verifica con tutti i sintomi inerenti all'anemia: con debolezza generale, pallore della pelle, vertigini e disturbi in altri sistemi di organi. In questo caso, l'esaurimento generale (cachessia) potrebbe non esserlo. Senza terapia sostitutiva con cianocobalamina, la malattia nella maggior parte dei casi finisce in modo fatale.

La prevalenza dell'anemia di Addison-Birmer è bassa, non più dell'1%, e aumenta con l'età avanzata. Tuttavia, una carenza di vit. A 12 anni non tanto un evento raro. Si verifica in circa il 40% della popolazione, anche se nella maggior parte dei casi non è così grave anemia perniciosa. Tuttavia, i cambiamenti patologici interessano tutti i più importanti sistemi di organi:

• Sistema nervoso
  A causa di una violazione della sintesi della guaina mielinica, le fibre nervose subiscono la demielinizzazione, che si manifesta disordini neurologici. La sensibilità della pelle e dei muscoli diminuisce, le parestesie compaiono sotto forma di intorpidimento, bruciore, pelle d'oca.Le capacità mentali rallentano, la memoria peggiora, la capacità di concentrazione. I pazienti lamentano mal di testa, vertigini, sensazione di acufene. Appaiono irritabilità, depressione, sonno disturbato. In casi particolarmente gravi si nota psicosi con allucinazioni.

• Immunità
  A causa di una diminuzione dell'immunità, frequenti malattie infettive. Con bassa immunità con carenza di vit. In 12 è associato un aumento del rischio di sviluppare alcuni tipi di tumori maligni. Quindi, nelle donne, l'ipovitaminosi B 12 è una delle cause del cancro al seno.

• tratto gastrointestinale
  Sul lato dello stomaco c'è un'acidità ridotta o nulla del succo gastrico (achilia), si sviluppa la gastroduodenite. Possibile ulcerazione allo stomaco e al duodeno. Cambiamenti negativi nel fegato portano a una violazione della formazione della bile. L'assorbimento del cibo nell'intestino è compromesso. L'appetito è ridotto o completamente assente, compaiono dolore e gonfiore, costipazione frequente, a volte seguita da diarrea.

• Sistema respiratorio
  C'è mancanza di respiro anche con un leggero sforzo e talvolta a riposo. L'insufficienza respiratoria è aggravata da frequenti processi infiammatori nell'albero broncopolmonare (bronchite, polmonite) a causa della bassa immunità.

• Il sistema cardiovascolare
  Sullo sfondo dell'ipossia con mancanza di respiro, la tachicardia (battito cardiaco accelerato) si sviluppa compensatoria. La tachicardia è associata all'ipotensione. Cardiosclerosi formata, malattia coronarica con complicazioni sotto forma di infarto del miocardio, disturbi del ritmo e insufficienza cardiaca.

• Sistema muscoloscheletrico
  Atrofia muscolare con ridotta forza e resistenza muscolare. In combinazione con disturbi neurologici, questo porta alla formazione di contratture e persistenti restrizioni di movimento.

• Pelle, appendici e mucose visibili
  Rottura e caduta dei capelli. Seborrea secca del cuoio capelluto, o semplicemente forfora. Pallore e colorazione itterica della pelle, ulcerazioni nella cavità orale, lingua "verniciata" di un rosso brillante.

• sistema urinario
  Violazione della funzione escretoria dei reni. Con una grave carenza vitaminica dovuta alla paralisi dei muscoli dello sfintere, l'incontinenza urinaria si sviluppa con ulteriori processi infettivi e infiammatori nel sistema urinario.

• Occhi
  Visione offuscata, cataratta, lacrimazione, arrossamento degli occhi, fotofobia.

• sistema riproduttivo
  Infertilità maschile e femminile, le donne hanno frequenti aborti spontanei, complicazioni durante il parto. Il rischio di anomalie genetiche nel nascituro aumenta.
  vit. ALLE 12 , fattore esterno Castello, può essere assorbito solo in combinazione con il fattore interno di Castello. Nella patologia del tratto gastrointestinale, la sintesi di questa glicoproteina nello stomaco può essere compromessa. I motivi specifici includono:
  • ulcera allo stomaco
  • gastrite atrofica e autoimmune
  • cancro allo stomaco
  • interventi chirurgici sullo stomaco per la sua rimozione completa o parziale con ulcera peptica, cancro.
  • alcune anomalie genetiche in cui il fattore interno di Castle è assente o sintetizzato in piccole quantità.

  Lo stesso si noterà in caso di malassorbimento di Vit. A 12 di conseguenza malattie infiammatorie, tumori dell'intestino tenue, operazioni sull'intestino tenue. In rari casi, una carenza di vit. In 12 sono riportate alcune anomalie geneticamente determinate, in cui l'utilizzo tissutale e cellulare della cianocobalamina sarà difficile. In tutte le situazioni sopra descritte, anche normale o eccessiva assunzione di vit. Alle 12 sarà accompagnato dalla sua carenza.

  Ma ci sono fattori che aumentano i consumi o contribuiscono alla distruzione della vit. In 12, e quindi forma il suo disavanzo:

  • attività fisica, sport
  • stress psico-emotivo
  • fumare
  • abuso di alcool
  • alcuni farmaci
  • insufficienza epatica e cirrosi
  • insufficienza renale
  • periodo di rapida crescita e pubertà
  • gravidanza e allattamento
  • infestazioni da elminti
  • tireotossicosi, tiroide iperattiva
  • diabete
  • gotta
  • tubercolosi
  • eventuali tumori maligni, non necessariamente localizzati nel tratto gastrointestinale.

  È facile vedere che alcune delle malattie, ad esempio le malattie del tratto gastrointestinale, possono essere sia cause che conseguenze della carenza di vitamina B12. Allo stesso tempo, si forma un circolo vizioso di disordini metabolici, che si caricano a vicenda.

Fonti di assunzione e metabolismo

Né le piante, né gli animali, né gli esseri umani sono in grado di sintetizzare autonomamente la vit. ALLE 12 . Viene sintetizzato solo da alcuni gruppi di batteri che vivono nel suolo e nell'intestino crasso dell'uomo e degli animali. Le piante accumulano vit. B 12 proveniente dal suolo.

Gli animali ricevono vit. In 12, in parte dalle piante nella composizione del mangime, e parte di esse sono sintetizzate dalla propria microflora intestinale. La microflora intestinale umana sintetizza anche la vit. ALLE 12. Tuttavia, questa vitamina non è disponibile per noi, perché. l'assorbimento della cianocobalamina viene effettuato un po' più in alto, nelle sezioni finali dell'intestino tenue, nell'ileo. Pertanto, tutta la vit. A 12 otteniamo esclusivamente dal cibo.

Il numero di vit. In 12 per 100 g di prodotti:

Prodotto	Contenuto, mcg/100 g
fegato di manzo	60
Reni di manzo	25
Fegato di maiale	30
fegato di pollo	16
Manzo	3
Latte e panna acida	0,4
Formaggi a pasta dura	1,05-2,2
Fiocchi di latte	1,32
Uova	1,95
cozze	12
Gamberetti	1,1
Sgombro	12
Sardina	11
aringa	10
Polpo	20
Spigola	2,4

È facile vedere che le fonti della vit. In 12 sono prodotti di origine animale. Una discreta quantità di cianocobalamina si trova nel fegato e nella carne degli animali, nel pesce e nei frutti di mare e nei latticini. Di conseguenza, il predominio prodotti erboristici in dieta, il vegetarianismo, contribuisce alla carenza di questa vitamina. I vegetariani possono risolvere parzialmente il problema dell'avitaminosi B 12 mangiando patate, verdure, legumi, cavoli.

Analoghi sintetici

Un'altra fonte di vit. ALLE 12 - medicinali. Nella pratica clinica, insieme alla cianocobalamina, viene utilizzata l'ossicobalamina con il principio attivo idrossicobalamina. Questi farmaci (cianocobalamina, ossicobalamina) sono presentati in fiale con 0,05% e 0,02% per iniezioni intramuscolari ed endovenose.

Anche se non molto tempo fa, la cianocobolamina è apparsa in compresse. Nelle compresse per somministrazione orale sono contenuti fino a 100 mcg di cianocobalamina. Si ritiene che questa quantità sia abbastanza per fornire una dose giornaliera di vitamina. In realtà, questo non è sempre il caso. Va tenuto presente che nelle malattie del tratto gastrointestinale e in molti tipi di disturbi metabolici, l'assorbimento della vit. A 12 anni, può essere ridotto al minimo, mentre con l'iniezione l'intera quantità del farmaco entra nel corpo.

I preparati stranieri combinati per somministrazione orale Neurovitan, Neurobion, contengono una quantità leggermente maggiore di cianocobalamina, 250 e 240 mcg. I produttori americani di integratori alimentari Solgar e Nowfoods hanno un problema con l'assorbimento della vit. A 12 anni hanno deciso a modo loro. Hanno rilasciato pastiglie combinate contenenti fino a 1000 e 5000 microgrammi di questa vitamina.

Anche l'assorbimento nella cavità orale a questi dosaggi si ripristina fabbisogno giornaliero in vitamina. vit. La B 12 fa parte di molti altri multivitaminici mezzi complessi(Milgamma, Trigamma, Complivit, Pentovit, ecc.).

Indicazioni per l'uso

• Anemia di Addison-Birmer e altri tipi di anemia
• malattia del fegato - virale e epatite cronica, cirrosi epatica
• pancreatite acuta e cronica
• malattie neurologiche - sciatica, sciatica, lesioni traumatiche fibre nervose, neurite
• patologia del sistema nervoso centrale - una condizione dopo ictus e lesioni craniocerebrali, sindrome di Down, paralisi cerebrale
• avvelenamento con sali di metalli pesanti, alcolismo e altri tipi di intossicazione
• malattie della pelle - psoriasi, fotodermatosi e alcuni altri tipi di dermatosi.

Metabolismo

Quando il cibo o la droga entrano nello stomaco, la cianocobalamina si combina con il fattore interno del castello del succo gastrico. Solo in tale forma rilegata viene riconosciuto dall'apparato recettore degli enterociti (cellule della mucosa dell'intestino tenue) e quindi assorbito. Tuttavia, secondo le informazioni disponibili, quando si entra nel tratto gastrointestinale a una dose superiore a 200 mcg, il farmaco Cyanocobalamin può essere assorbito senza il fattore interno di Castle.

Assorbito in combinazione con il fattore interno di Castle vit. Entra nel sistema alle 12 vena porta fegato. Inoltre, si combina con una specifica proteina trasportatrice e in questa forma viene erogata con il sangue ai tessuti. Qui viene rilasciato e trasformato in forme attive (metilcobalamina e 5 1-deossiadenosilcobalamina), che prendono parte ai processi metabolici.

Dopodiché, una certa quantità di vit. A 12 anni viene escreto dal corpo con la bile attraverso l'intestino e con l'urina attraverso i reni. Tuttavia, nonostante il fatto che la cianocobalamina sia solubile in acqua, può accumularsi nel corpo. Una certa quantità di vitamina si accumula nei tessuti organi interni(polmoni, reni, milza). Ma soprattutto si accumula nel fegato.

Compatibilità con altri farmaci

Alcuni dei farmaci contribuiscono alla vit. ALLE 12:

• sonniferi
• lassativi
• anticoagulanti (fluidificanti del sangue che prevengono la formazione di coaguli di sangue)
• farmaci antitubercolari
• antiacidi (riducendo l'acidità di stomaco)
• antibiotici.

I sali di potassio riducono le riserve di vit. A 12 in tessuti. Ferro e rame inattivano la cianocobalamina, mentre il calcio, al contrario, la rende attiva.

La combinazione di vit. A 12 anni con molte altre vitamine indesiderabili. vit. C può compromettere l'assorbimento di Vit. In 12 di prodotti alimentari. Il cobalto contenuto nella Cianocobalamina agisce in modo distruttivo su molte altre vitamine del gruppo B: Vit. IN 1 ; IN 2 ; B 3 o PP; ALLE 5 ; ALLE 6 . Contemporaneamente attiva la vit. B 9 (acido folico) e ne facilita l'assorbimento, il che rende desiderabile la combinazione di queste vitamine. Tuttavia, va tenuto conto che il acido folico porta anche ad una diminuzione della quantità di vit. ALLE 12 .

Segni di ipervitaminosi

Nonostante la capacità di accumularsi, una grande quantità di vit. A 12 anni non può accumularsi. Casi rari l'ipervitaminosi si osserva principalmente negli anziani con sovradosaggio cronico di forme di dosaggio di cianocobalamina.

In questo caso, si sviluppano i seguenti sintomi:

• aumentata eccitabilità mentale
• orticaria e acne (brufoli)
• trombosi vascolare periferica dovuta all'aumento della coagulazione del sangue
• insufficienza cardiaca con congestione negli organi interni.

Con l'ipervitaminosi B 12 confermata da test di laboratorio, è urgente annullare tutti i preparati contenenti questa vitamina e passare agli alimenti vegetali.